Омега 3 майпротеин: Купить рыбий жир | Незаменимые жирные кислоты

— Фармацевтические стандарты качества — ISO;

— Только самые требовательные стандарты качества — Большая Британия;

— Только селективно отобранная глубоководная рыба, дорогих видов;

— Отличная дозировка — 1000 мг 120 мг DHA и 180 мг EPA порцию;

— Не содержит тяжелых металлов;

— Большое количество порций.

Обозор видео МайПротеин Омега3

Было доказано, Омега 3 укрепляет иммунитет, а также является основным фактором активного, здорового долголетия!

Омега 3 широко применяется для лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Применяется в послеоперационный период или в период реабилитации после травм, так как ускоряет заживление, регенерации всех видов тканей от нервной до хрящевой и мышечной!

Эффекты от приема МайПротеин Омега 3:

— Ускоряет анаболические процессы;

— Отвечает за процессы регенерации — заживление ран и травм;

— Улучшает восстановление;

— Укрепляет иммунитет;

— Укрепляет сердечно-сосудистую систему;

— Протекция нервной системы, так как основное вещество нервной системы это липиды или жир;

— Источник долголетия и красоты — так как входит в состав мембран клеток кожи, отвечает за упругость или тонус. 

Состав:

Применение: употреблять по 1 капсуле утром в обед и вечером, запивая обильно водой. 

Отзыв о жирных кислотах Omega 3 Myprotein

     Myprotein Omega 3.

     Это базовый и самый популярный вид omega 3 от myprotein. Его я регулярно употребляю уже больше двух лет.

     Добавка выпускается в виде желатиновых капсул с рыбным жиром, содержащих 300 мг omega 3 из расчета на 1 капсулу. 300 мг = 180 мг ЭПК (эйкозапентаеновая кислота) + 120 мг ДГК (докозагексаеновая кислота). Такое содержание омега 3 в капсуле и пропорции между двумя жирными омега 3 кислотами фактически является классическим, широко распространенным в индустрии спортивного питания.

     В настоящий момент Myprotein Omega 3 выпускается в трех фасовках – по 90, 250 и 1000 капсул. Поначалу я покупал банки по 250 капсул, но в дальнейшем, произведя нехитрые расчеты и прикинув объем потребления этой добавки в своей семье, перешел на банку в 1000 капсул, поняв, что это заметно выгодней.

     Текущие цены на Myprotein Omega 3 можно посмотреть здесь, на сайте производителя. При анализе ценообразования обязательно нужно принимать во внимание акции, которые проводит myprotein.

   Здесь можно посмотреть информацию о скидках на официальном сайте Myprotein по эксклюзивному промо-коду.

      Что касается выгоды при покупке банок с большим объемом, вот мои расчеты (делал 30/08/2018, исходя из цен в этот день – шла распродажа + скидка по купону 33%):

• Банка 90 капсул: цена банки 456-33%=306 руб; цена за 1 капсулу 3.4 руб.
• Банка 250 капсул: цена банки 830-33%=556 руб; цена за 1 капсулу 2.2 руб.
• Банка 1 000 капсул: цена банки 2739-33%=1 835 руб; цена за 1 капсулу 1.8 руб.

     Цифры говорят сами за себя… Кстати, раньше у myprotein была еще фасовка omega 3 в 6 000 капсул. Продавался такой вариант в простенькой картонной коробке, внутри которой находился мешок из прозрачного полиэтилена с продуктом. Там цена за 1 капсулу была совершенно непобедимой ☺. Точно знаю, что некоторые «барыги» покупали эти коробки, перефасовывали капсулы по 100-200 капсул на продажу и неплохо зарабатывали ☺. К сожалению, в 2017 эту позицию сняли с продажи.

     Но даже сейчас фасовка Myprotein Omega 3 в 1 000 капсул – это крайне сладкое предложение по цене, которое вы едва ли встретите где-то еще. Я пока еще в принципе не встречал такой крупной фасовки у других производителей. Черная банка, в которую фасуются 1 000 капсул, по размерам почти идентична банкам, в которые насыпают 2 фунта протеина, объем банки — 4 литра.

     Что касается того, не слишком ли много 1 000 капсул – давайте посчитаем. Если у вас в семье хотя бы 2 человека употребляет по 4 капсулы в день (вполне себе средняя дозировка), то 1 000 капсул Myprotein Omega 3 вам хватит чуть больше, чем на 4 месяца. Думаю, это вполне разумный срок. Кстати, срок хранения у капсул примерно 2.5 года с момента производства.    

     Низкая цена – это конечно здорово, но что у Myprotein Omega 3 с качеством? Наличие в линейке myprotein другой позиции omega 3 с более высокой ценой и словом Super в названии явно дает понять, что в случае с обычной омегой мы имеем дело с продуктом эконом-класса. Однако не думаю, что в погоне за ценой производитель тут сильно пожертвовал качеством.

     По каким критериям вообще можно оценить качество добавки омега 3? Я бы выделил несколько:

• Концентрация омега 3 жирных кислот в капсуле
  . Выше я уже приводил эти данные у Myprotein Omega 3 – в данном случае мы имеем дело со средними, классическим показателями.
• Загрязненность тяжелыми металлами и прочей дрянью, которая присутствует в море, попадает в организм рыбы и соответственно по дальнейшей цепочке может попасть в ваш организм с добавками омега 3. Снижение загрязненности достигается за счет выбора соответствующих сортов рыбы, а также производственной очистки рыбного жира от подобных примесей. Как с этим обстоит дело в случае с Myprotein Omega 3, остается только догадываться. Учитывая репутацию производителя, не думаю, что степень чистоты продукта уступает продуктам конкурентов в том же ценовом сегменте.
• Насколько окислен жир. Рыбный жир, подвергшийся окислению в процессе взаимодействия с воздухом, принесет вам больше вреда, чем пользы. К счастью, этот момент очень легко проверить субъективным способом – просто раскусите капсулу, по вкусу содержимого вы все поймете. Жир с неприятным, прогорклым вкусом можно сразу выбрасывать. Как я уже упоминал, Myprotein Omega 3 я пью уже больше двух лет. При этом в каждой новой банке для проверки разжевываю одну капсулу, и к чести myprotein надо отметить, что вкус всегда отличный, без малейших нареканий! По этому критерию моя оценка – 5+.

     Что касается некоторых других моментов практического употребления Myprotein Omega 3:

• Капсулы удобной формы и приемлемого размера, очень легко глотаются (у меня с проглатыванием таблеток и капсул сложности, поэтому я к таким моментам очень внимателен).
• Отсутствует неприятная «рыбная» отрыжка, даже если принимать по 4 капсулы за раз.
• За 2 с лишним года использования не отмечал каких-либо побочных эффектов.

     «Эффективность» омеги 3 я обычно не комментирую – это очень субъективный момент, и когда люди, пьющие по паре капсул омеги в день, говорят, что они что-то там «чувствуют», я на это даже не обращаю внимание.

     Myprotein Omega 369.

     Те, кто глубоко интересовался темой применения омега 3, наверняка в курсе, что использование добавок с сочетанием омега 3, омега 6 и омега 9 не имеет смысла, так важно не только количество потребляемых жирных кислот омега 3, но и их пропорция к потребляемым жирным кислотам омега 6 и омега 9. Чем больше эта пропорция смещена в пользу омега 3, тем лучше. Омега 6 и омега 9, как правило, и так в изобилии присутствуют в рационе современных людей, поэтому их дополнительный прием не принесет какой-то пользы, а может даже наоборот. Источниками омега 6 и омега 9 являются оливковое, рапсовое и подсолнечное масло – неужели в вашем рационе такая нехватка этих продуктов, что ее нужно возмещать приемом капсул?!

     Кстати, активными компонентами Myprotein Omega 369 являются рыбный жир, льняное и подсолнечное масло. Рыбный жир, безусловно, нужен как добавка. Целесообразность дополнительного приема льняного масла на фоне приема достаточного количества рыбного жира под вопросом. Ну а пить подсолнечное масло в капсулах – это уже просто странно ☺. Так что я всегда предпочитаю использовать омега 3, а не омега 369, и вам советую поступать так же.

     Однако одну банку Myprotein Omega 369 я все-таки пропил (получил в подарок по акции за покупку от определенной суммы). Что я могу сказать – глотается также легко, как Myprotein Omega 3, побочных эффектов не было. Капсулы я не раскусывал, так что, к сожалению, сказать по поводу вкуса жира ничего не могу. Уверен, что качество продукта не хуже, чем у Myprotein Omega 3, ну а по поводу целесообразности покупки я уже высказался.    

     Myprotein Vegan Omega.

     Теперь коротко пробежимся по другим видам omega 3, которые представлены на myprotein (их я сам не пробовал). Первый из них – это довольно уникальный, но узконишевый продукт — омега 3 для вегетарианцев. С учетом того, что эта категория потребителей не может употреблять продукты из рыбы, получение необходимого количества ЭПК и ДГК становится серьезная проблемой, и тут добавка от myproteinприходится как нельзя кстати.

     Ключевых особенностей у Myprotein Vegan Omega две:

• В качестве сырья, содержащего омега 3 жирные кислоты, вместо рыбы использованы морские водоросли. В одной капсуле 125 мг ЭПК + 250 мг ДГК = 375 мг омега 3.
• В качестве материала оболочки капсул используется не желатин животного происхождения (как в обычных omega 3), а сочетание каррагинана, крахмала и глицерина.

     Если вы – веган или вегетарианец, то эта добавка, безусловно, крайне вам необходима.

     Myprotein Super Omega 3

     Как видно из названия, речь идет о добавке с более высокой концентрацией жирных кислот, а также более высокой чистотой рыбного жира. Особенности продукта:

• В 1 капсуле 530 мг ЭПК + 90 мг ДГК. Да, суммарная концентрация омега 3 тут в 2 с лишним раза выше, чем в обычных Myprotein Omega 3, но при этом довольно сильно искажена пропорция между ЭПК и ДГК. Рекомендации врачей по наилучшей пропорции ЭПК/ДГК варьируются в широком диапазоне, но соотношение почти 6 к 1, как в данном случае, встречается редко. Очень сомнительно, что такая пропорция оптимальна. Кстати, в описании другой своей добавки (Omega Balance) myprotein сами утверждают, что оптимальная пропорция ЭПК/ДГК = 3/2.
• Для дополнительной очистки используемого рыбного жира применяется технологий PureMax. Никаких конкретных показателей чистоты этой добавки myprotein не приводят, поэтому остается лишь догадываться, насколько целесообразен ее выбор.

     Super Omega 3 примерно в 3 раза дороже в пересчете на 1 капсулу относительно обычных Omega 3 Myprotein. Что мы получаем, переплатив в 3 раза? Концентрацию ЭПК+ДГК примерно в 2 раза выше, нестандартную пропорцию ЭПК/ДГК (что скорее минус, чем плюс) и более высокую степень очистки добавки от вредных примесей (в неясной степени). Стоит ли оно того? Решать вам. Лично я для себя решил, что не стоит.

     Кстати, в линейке омега 3 у myprotein есть еще продукт Super Omega 3 Elite. Проанализировав, я пришел к выводу, что это те же Super Omega 3, но прошедшие независимую проверку на отсутствие в их составе допинга. За эту особенность предлагается доплатить 20%. Если вы спортсмен настолько высокого уровня, что для вас такая проверка важна, то может в этом и есть целесообразность, но мне кажется, что подавляющему числу покупателей такой вариант добавки совсем не интересен.

     Myprotein Omega Balance.

     Самая топовая добавка с омега 3 от myprotein. Как и у Super Omega 3, при производстве происходит дополнительная очистка по технологии PureMax. При этом концентрация омега 3 на 1 капсулу у Omega Balance360 мг ЭПК + 240 мг ДГК = 600 мг. То есть ровно в 2 раза выше, чем у обычных Myprotein Omega 3, и при этом ЭПК и ДГК (в отличие от Super Omega 3) даны в нормальной пропорции (что дополнительно подчеркивается в названии). Однако цена за капсулу тут получается почти в 3.5 раза выше, чем у Myprotein Omega 3. Я считаю, что выбирая между Super Omega 3 и Omega Balance, стоит предпочесть Omega Balance. Но из всей линейки омега 3 у myprotein я по-прежнему предпочел бы обычные Myprotein Omega 3.

     Myprotein Cod Liver Oil.

     Рыбий жир в капсулах, полученный из печени трески. Myprotein утверждает, что для производства использована рыба, вылавливаемая в чистых районах вблизи Исландии. У нас принято называть рыбьим жиром продукт, получаемый из печени тресковых, а рыбным жиром – продукт, извлекаемый из мышечной ткани рыбы. Рассмотренные выше Myprotein Omega 3 и Super Omega 3 – это добавки из рыбного жира. Считается, что степень изначальной чистоты рыбного жира выше. Хотя современные технологии очистки теоретически позволяют получать конечный продукт с любой степенью чистоты и из рыбьего жира. Вопрос лишь в том, насколько производитель будет заморачиваться на такую очистку. Как и в остальных случаях, myprotein не снабжает нас информацией о параметрах чистоты своего продукта Cod Liver Oil, поэтому я по умолчанию склонен считать, что чистота этой добавки ниже, чем у Myprotein Omega 3.

     Существенным отличием рыбьего жира относительного рыбного является естественное высокое наличие в составе витаминов А и D3. В случае с Myprotein Cod Liver Oil в 1 капсуле содержится 850 мкг витамина А (норма потребления в день для взрослых мужчин составляет 900 мкг) и 5 мкг витамина D (норма потребления в день для взрослых 15 мкг). Учитывая, что это жирорастворимые витамины, которые при избыточном потреблении не выводятся из организма, накапливаясь в нем, при постоянном длительном употреблении двух и более капсул Myprotein Cod Liver Oil в день вы имеем все шансы получить побочные эффекты, относящиеся к гипервитаминозу.

     Ну и теперь о самом главном – сколько же в Myprotein Cod Liver Oil омега 3? В одной капсуле 70мг ЭПК + 80 мг ДГК = 150 мг омега 3. То есть ровно в 2 раза меньше, чем в 1 капсуле Myprotein Omega 3. При этом стоимость одной капсулы Myprotein Cod Liver Oil почти такая же!

     Я думаю понятно, что в сравнении Myprotein Cod Liver Oil и Myprotein Omega 3 последний вариант выглядит существенно привлекательней. Предпочтение рыбьему жиру я бы отдал только в случае, когда необходимо целенаправленно бороться с одновременным авитаминозом по витаминам A и D3.

Понравилось? Поделись с друзьями!

Омега 3 огромная 4х-литровая банка! 1000 капсул. Myprotein Майпротеин (Англия)

https://www.myprotein.ru/sports-nutrition/essential-omega-3/10529329.html?variation=10529331

Описание

Омега-3 — это незаменимая жирная кислота, которая не вырабатывается организмом человека и должна поступать из пищи. Она содержится в рыбьем жире, а значит, получить достаточное количество этой кислоты только из продуктов может быть затруднительно.

Когда принимать Незаменимые жирные кислотыомега-3? 

Очень легко ввести их в свой спортивный режим — просто принимайте две капсулы в день во время еды.

С чем хорошо сочетаются Незаменимые жирные кислоты омега-3? 

Незаменимые жирные кислоты омега-3 помогают быстро восполнить суточную потребность даже при плотном графике работы. Не забывайте и про другие незаменимые пищевые добавки — наши таблетки Цинка и магнияподдерживают нормальный обмен веществ и синтез белка,2,3 поэтому прекрасно дополняют ваши тренировки.

Не превышайте указанную рекомендуемую ежедневную дозу. Этот продукт не следует использовать вместо разнообразного сбалансированного питания. Хранить в сухом прохладном месте вдали от прямых солнечных лучей. Не подходит для вегетарианцев. Хранить в недоступном для детей месте.

Ингредиенты

Omega 3 рыбный жир, материал оболочки капсул (желатин, глицерин, очищенная вода), антиоксидант (смесь токоферолов)

Вниманию аллергиков:

Потенциальные аллергены выделены в списке ингредиентов жирным шрифтом. Произведено на фабрике, где также обрабатываются продукты из молока, сои, яиц и с глютеном.

Информация о питательной ценности

Размер порции — 1 желатиновая капсула

Порций в упаковке — 1000 (1000 капсул)

Содержание активных компонентов

 В порцииЖирные кислоты Омега 3, итого:300 мгЭПК (эйкозапентаеновая кислота)180 мгДГК (докозагексаеновая кислота)120 мг

* Рекомендуемая норма потребления для среднего взрослого (8400 кДж/2000 ккал)

MyProtein Omega 3 250 caps

    Есть вопрос? Напишите нам

МайПротеин Омега 3

Myprotein Omega 3 250 капсул — это рыбий жир высокой степени очистки, который обеспечивает необходимое организму поступление Омега-3 в каждой порции. Это делает добавку одной из наиболее выгодных для использования потребителями Украины. Переоценить роль этого вещества в организме не возможно. Омега 3 оказывает положительное влияние на множество процессов, происходящих в организме. Она поддерживает нормальное функционирование сердца, сосудов, суставов, связок, кожи и других органов. Это делает добавку популярной не только среди спортсменов.

Жирные кислоты Omega-3 организм не вырабатывает самостоятельно, поэтому так важно предотвращать их дефицит, принимая извне. Добавка Essential Omega-3 от MyProtein содержит жирные кислоты ДГК и ЭПК, которые помогают поддерживать оптимальную работу сердца, укрепляют иммунитет и помогают в улучшении спортивных показателей.

Прием Myprotein Omega 3 250 капсул это один из простых способов не ощутить дефицита этого важного вещества. Добавка содержит 360 мг эйкозапентаеновой (EPA) и 240 мг докозогексаеновой (DHA) кислот в каждой порции. Эти длинные жирные кислоты необходимы организму для эффективного функционирования всех систем. От их своевременного поступления во многом зависит работа мозга, сердца, глаз и других органов. Дефицит этой добавки в рационе может вызвать сбои в их работе и стать причиной серьёзных проблем в организме.

При невозможности нормального обеспечения организма этими важными жирными кислотами в обычном рационе и показано применение Myprotein Omega 3 250 капсул.

 Технология производства, применяемая при производстве этой добавки, обеспечивает высокое качество потребляемого Вами рыбьего жира EssentialOmega-3 от MyProtein. Все возможные загрязнители, которые могли находится в рыбе, удаляются из жира многоступенчатой системой очистки. Вы получаете чистейший продукт соответствующий самым высоким европейским стандартам качества.

Купить Myprotein  Omega 3, а также аналогичные добавки других ведущих производителей, можно в нашем магазине спортивного питания.

Состав рыбий жир Омега 3 (порция 2 капсулы):

EPA – 360 мг,

DHA – 240 мг,

Другие ингредиенты:

очищенная вода, желатин, глицерин, витамин Е

Применение Essential Omega 3 MyProtein (250 капсул):

Принимайте 2 капсулы Омега 3 в сутки, предпочтительно с приемом пищи.

Омега 3 может использоваться как в качестве отдельной добавки, так и в составе различных комплексов. Ее применение значительно повышает эффективность употребления жирорастворимых витаминов и препаратов для здоровья суставов и связок.

ИМЕЕМ В НАЛИЧИИ ФАСОВКИ

MyProtein Omega 3 90 caps 

Хочешь узнать первым про скидку ? Подпишись на Telegram канал   

Вернуться в Главное меню нашего магазина

Читайте отзывы о нашем магазине Здесь

Ниже представлены товары из различных категорий : ПРОТЕИН , ГЕЙНЕР , КРЕАТИН , ЖИРОСЖИГАТЕЛИ, ВИТАМИНЫ И МИНЕРАЛЫ , АКСЕССУАРЫ ДЛЯ ФИТНЕСА и многое другое. 

как принимать, отзывы и состав

Добавка Omega 3, выпускаемая MyProtein, представляет собой жирные полезные кислоты, способствующие улучшению обменных процессов в организме. Эти ценные вещества известны многим как рыбий жир. Его ценность для спортсменов сложно переоценить. Он положительно влияет на общее состояние спортсмена, а также играет важную роль в формировании рельефной мускулатуры. В отличие от жидкого аналога, капсулы лишены неприятного запаха и привкуса. Они разработаны с учетом потребностей тренирующегося взрослого человека. Потребность в добавке особенно высока для тех атлетов, которые не употребляют рыбные блюда как минимум дважды в неделю.

Недостаток Омега 3 в организме не позволяет добиться поставленных спортивных целей даже тогда, когда упорно и интенсивно тренироваться. Конечно, мускулатура будет расти, но медленно. Иными словами, если полезные жирные кислоты не поступают в достаточном количестве, значит, атлет значительно отстает от своих «коллег» по тренажерному залу. Высокая эффективность Omega 3 привела к большой популярности добавки у профессиональных бодибилдеров. Большинство атлетов, принимающих участие в различных конкурсах, употребляют полезные жирные кислоты каждый день.

Эффекты от приема

Прием добавки способствует:

• ускорению метаболических процессов;
• приросту мышечной массы;
• уменьшению прослойки подкожного жира и улучшению рельефа;
• оздоровлению сердечно-сосудистой системы, связок, суставов;
• стимулированию мозговой деятельности;
• повышению выработки анаболических гормонов, включая тестостерон;
• угнетению катаболических процессов.

Кроме того, употребление рыбьего жира положительно влияет на настроение.

Состав

Порция Омега 3 составляет 2 капсулы и содержит в себе:

• 360 мг ЭПК;
• 240 мг ДГК.

В добавке содержится такой антиоксидант, как витамин E, который помогает справиться со многими стрессовыми ситуациями.

Как принимать Omega 3 от MyProtein

Добавку рекомендуется пить утром, в обед и/или вечером по одной капсуле. Превышать суточную норму не следует. Хранить капсулы необходимо там, где они будут недоступны для детей. Omega 3 совместим со многими разновидностями спортивного питания, что позволяет усилить получаемый эффект.

Специалисты компании-производителя рекомендуют пить жирные полезные кислоты со следующими добавками:

• сывороточный протеин Impact Whey Protein;
• бустером тестостерона Tribulus Pro;
• витаминно-минеральный комплекс для мужчин Alpha Men и для женщин Active Women;
• аминокислоты BCAA либо креатин моногидрат.

Добавку допускается употреблять регулярно. Прием курсами с перерывами не требуется. Употребление рыбьего жира Омега 3 не вызывает никаких побочных эффектов. Средство является абсолютно безопасным для человека.

Отзывы

В интернет-магазинах спортивного питания и на форумах, посвященных употреблению различных добавок, атлеты пишут об Omega 3 исключительно в положительном ключе. Если судить по отзывам, добавка, по сравнению с другими аналогами, стоит гораздо дешевле, но обладает европейским высоком качеством и эффективностью. Усилить положительно воздействие полезных жирных кислот, как отмечают в своих комментариях спортсмены, позволяет дополнительный прием протеина, креатина, BCAA аминокислот.

Омега-3: Самое Важное Что Нужно Знать/ Как Не Переплачивать За Маркетинг

Омега-3 жирных кислот | Рыбий жир

Что такое Омега-3?

Омега-3 — это незаменимая жирная кислота, которую ваше тело не может производить самостоятельно, поэтому вы должны получать ее из своего рациона. Он естественным образом содержится в жирной рыбе, такой как лосось и скумбрия, поэтому его дорого получить из того, что вы едите в одиночку. Добавки рыбьего жира — отличное решение, позволяющее пополнить дневную норму жирных кислот с помощью супер-удобной и недорогой капсулы.

Наши продукты с омега-3 и рыбьим жиром

У нас есть невероятный ассортимент добавок рыбьего жира для удовлетворения ваших конкретных целей и диетических требований.

Наши Омега-3 плюс — это высококонцентрированная формула незаменимых жирных кислот:

• Идеально для получения мощного увеличения количества омега-3

• Содержит рыбий жир высокой чистоты

• Содержит 1000 мг омега-3 в каждой желатиновой капсуле

• Содержит EPA и DHA

Масло печени трески является богатым источником витаминов и омега-3, отлично подходит для поддержания общего благополучия:

• Идеально для достижения всех целей в фитнесе

• Содержит витамин A и витамин D

• Содержит высококачественные EPA и DHA

• Получено из экологически чистых рыбных хозяйств Исландии

Vegan Omega — наша растительная альтернатива традиционным добавкам омега-3:

• Идеально подходит для тех, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты

• Содержит веганская омега, полученная из морских водорослей

• Очень экономичная и удобная

• Содержит EPA и DHA

Все еще не уверены, какой рыбий жир лучше всего подходит для вас? Ознакомьтесь с нашей подборкой лучших добавок с рыбьим жиром.

Часто задаваемые вопросы

Какие добавки Омега-3 самые лучшие?

Те, которые обеспечивают минимум 250–500 мг комбинированных EPA и DHA. Все наши добавки, включая наши незаменимые желатиновые капсулы с омега-3, соответствуют этим критериям, а также некоторым!

Когда мне следует принимать добавки Омега-3?

Гораздо важнее, чтобы вы принимали их, а не когда, но первым делом утром с завтраком или последним вечером перед сном — отличные привычки.Непосредственно после тренировки может быть не лучшим вариантом, так как это может прервать процесс адаптации и восстановления.

Являются ли добавки Омега-3 веганскими?

Не все, так как многие из них происходят из животных источников. Тем не менее, у нас есть ряд продуктов, подходящих для веганов, включая Омега-3, полученные из морских водорослей.

Являются ли добавки Омега-3 вегетарианскими?

Это зависит от того, какой форме вегетарианства вы придерживаетесь. Если вы включите рыбу в свой рацион, вам подойдут все наши добавки.Однако, если вы этого не сделаете, у нас есть ряд веганских продуктов, включая Омега-3, полученные из морских водорослей.

Безглютеновые добавки Омега-3?

Однако не все наши веганские жирные кислоты Омега-3, полученные из морских водорослей, не содержат глютен.

Сколько Омега-3 мне следует принимать ежедневно?

EPA и DHA — наиболее полезные типы жиров Омега-3, они содержатся в жирной рыбе и водорослях. Различные организации здравоохранения рекомендуют, чтобы оптимальная дневная доза этих жиров составляла 250-500 мг вместе взятых.

В чем разница между Омега-3 и рыбьим жиром?

Рыбий жир содержит жирные кислоты Омега-3 и витамины А и D, тогда как добавки Омега-3 представляют собой более концентрированную дозу только этих жирных кислот.

лучших добавок омега-3 в 2021 году

Омега-3 — это семейство жирных кислот, которые играют в организме ряд важных ролей.

Вы, наверное, уже знаете, что Омега-3 важны и могут помочь поддерживать хорошее здоровье в целом.

Хотя Омега-3 присутствуют в широком спектре продуктов, включая жирную рыбу, некоторые люди могут предпочесть принимать добавки, чтобы поддерживать их потребление из пищевых источников.

Важно помнить, что, вообще говоря, мы думаем, что лучше получать важные питательные вещества из настоящей пищи, а не из добавок, где это возможно. Помните, что добавки не заменяют здоровый образ жизни и разнообразное и сбалансированное питание.

В этой статье мы подробно рассмотрим некоторые из лучших добавок омега-3, представленных на рынке прямо сейчас.

Мы собираемся выяснить, почему вы можете подумать о приеме добавки с омега-3, а также рассмотрим три ведущих бренда.

Примечание редактора: Содержание этого веб-сайта носит информативный характер, но не должно восприниматься как медицинский совет. Наши статьи и продукты, представленные в них, не предназначены для использования в целях диагностики, профилактики и / или лечения проблем со здоровьем. Всегда консультируйтесь с сертифицированным медицинским работником, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой образ жизни, диету, режим упражнений и / или принимать какие-либо добавки.

Итак, разобравшись с вводной частью, давайте приступим к более подробному рассмотрению добавок Омега-3.

Лучшие добавки с омега-3 — тройка лучших

Зачем принимать добавки с омега-3?

Термин «Омега-3» относится к семейству жирных кислот, которые играют важную роль в организме.

Существует ряд различных омега-3 жирных кислот, но большинство научных исследований сосредоточено на альфа-линоленовой кислоте (ALA) , эйкозапентаеновой кислоте (EPA) и докозагексаеновой кислоте (DHA) .

ALA содержится в основном в семенах и орехах, таких как семена чиа, грецкие орехи и семена льна. Между тем, EPA и DHA в основном содержатся в рыбе, рыбьем жире и масле криля.

Интересно, что хотя DHA и EPA содержатся в рыбе и рыбьем жире, на самом деле они изначально вырабатываются микроводорослями, а не рыбами. Когда рыбы потребляют фитопланктон, который потреблял микроводоросли, они накапливают омега-3 в своих тканях. Затем добро передается нам, когда мы едим рыбу.

Большинство добавок Омега-3 сосредоточено на обеспечении EPA и DHA в своих формулах ингредиентов.Обычно это происходит потому, что ALA больше присутствует в повседневном рационе большинства людей, и поэтому добавки считаются менее важными.

ALA, DHA и EPA считаются необходимыми питательными веществами, а это означает, что они должны быть получены из пищи, которую мы едим.

(Фото: Adobe Stock)

Наш организм может преобразовывать ALA в EPA, а затем в DHA, но это преобразование довольно ограничено. По этой причине потребление EPA и DHA непосредственно из продуктов питания и / или добавок считается единственным практическим способом повышения уровня этих жирных кислот в организме.

Примечание редактора: Заявления о пользе для здоровья ингредиентов, упомянутых в этой статье, перечислены как разрешенные в Реестре ЕС на момент публикации.

Итак, мы уже упоминали, что EPA и DHA играют в организме ряд важных ролей. Но чем именно они помогают? Одно из ключевых преимуществ связано со здоровьем сердца.

Известно, что EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца. Этот положительный эффект наблюдается при ежедневном употреблении 250 мг.

В Великобритании NHS в настоящее время не предоставляет рекомендуемую суточную норму (RDA) для омега-3. Однако они советуют есть одну порцию жирной рыбы (140 г в приготовленном виде) в неделю.

Как мы упоминали выше, жирная рыба — один из лучших источников EPA и DHA. Но если вы не едите много рыбы или, например, придерживаетесь веганской диеты, то выбор добавки может помочь увеличить потребление EPA и DHA из пищевых источников.

На рынке представлен широкий ассортимент добавок Омега-3.Многие из них представляют собой просто капсулы с рыбьим жиром, в то время как другие содержат Омега-3 из веганских источников.

Итак, теперь, когда мы рассмотрели некоторые основные моменты, которые следует учитывать в отношении Омега-3 в целом, пришло время более внимательно изучить, что могут предложить добавки.

Что нужно искать в добавках с омега-3

Добавки омега-3 являются одними из наиболее широко доступных пищевых добавок на рынке в наши дни. Но, как вы, наверное, уже знаете, не все добавки одинаковы.

Вот некоторые из основных моментов, которые следует учитывать при выборе правильной добавки Омега-3.

• Дозы DHA и EPA — Как мы упоминали выше, DHA и EPA считаются ключевыми жирными кислотами Омега-3, которые нам необходимо получать из пищевых источников. Большинство ведущих добавок в этой категории будут содержать как DHA, так и EPA в адекватных дозах.

• Рыбий жир или не рыбий жир? — Как мы упоминали выше, во многих добавках просто используется рыбий жир, например жир печени трески, в качестве основного источника Омега-3.Однако это не подойдет тем, кто придерживается веганской диеты, поэтому обязательно внимательно изучите этикетку с ингредиентами, прежде чем переходить к продукту. В случае сомнений обратитесь к производителю за разъяснениями.

• Добавленные активные ингредиенты — Некоторые добавки Омега-3 просто содержат ключевые ингредиенты DHA и EPA. Однако другие добавляют в свои формулы отдельные ингредиенты, такие как витамин D3 и другие важные питательные вещества. Тип добавки, которую вы выберете, в конечном итоге зависит от личных предпочтений, но обязательно изучите все добавленные активные ингредиенты, прежде чем принимать решение.

(Фото: Adobe Stock)

• Чистая этикетка — Обычно лучше выбирать добавки, в состав которых входит как можно меньше ингредиентов-наполнителей и добавок. Исследуя лучшую добавку омега-3 для вас, взгляните на раздел «другие ингредиенты», чтобы узнать, что еще содержится в продукте наряду с активными ингредиентами.

• Бренд — Всегда стоит провести собственное исследование, прежде чем выбирать добавку.Это означает, что нужно прочитать о компании, стоящей за продуктом, и узнать, что говорят клиенты в Интернете. Хорошо ли они относятся к клиентам и имеют ли они хорошую репутацию в Интернете? Проведение такого рода исследований перед покупкой может помочь предотвратить разочарование в будущем.

• Отсутствие запатентованных смесей — Мы всегда рекомендуем выбирать добавки с полностью прозрачной и прозрачной этикеткой ингредиентов. Это означает, что следует избегать добавок, в которых используются «патентованные смеси», и вместо этого выбирать продукт, на этикетке которого четко указаны точные дозы каждого активного ингредиента.

Лучшие добавки с омега-3 — наш выбор

Итак, теперь, когда мы рассмотрели большинство ключевых моментов, о которых следует помнить, когда речь идет о добавках Омега-3, пришло время взглянуть на наш выбор из трех лучших продуктов на рынке прямо сейчас.

1) Лаборатория производительности Омега-3

Веб-сайт продукта: www.performancelab.com

Performance Lab с омега-3 — это веганская добавка, которая имеет чистую формулу с прозрачными ингредиентами.

Найти высококачественную добавку омега-3, подходящую для веганов, непросто. Performance Lab стремится решить эту проблему с помощью своего впечатляющего продукта Омега-3, который был добавлен в их коллекцию добавок в конце 2020 года.

В этом дополнении есть несколько уникальных и впечатляющих достоинств. Во-первых, вместо того, чтобы использовать рыбий жир в качестве источника омега-3, эта добавка получает DHA и EPA из водорослей.

Каждая порция добавки Performance Lab содержит водорослевое масло OMEGA life’s ™, которое является растительной альтернативой традиционному рыбьему жиру.

Добавка содержит чистую и простую формулу ингредиентов, в которой присутствуют только два важнейших ингредиента — DHA и EPA.

Этикетка с ингредиентами, содержащими омега-3, The Performance Lab

Плюсы:

• Полученные из водорослей Омега-3 являются веганской альтернативой рыбьему жиру
• Соотношение DHA и EPA 2: 1
• Этикетка с чистыми и прозрачными ингредиентами
• Легко проглатываемые капсулы
• Продукт премиум-класса

Минусы:

• Премиум ценник
• Доступно для покупки только на официальном сайте (скидки доступны при покупке более одной бутылки за раз)

Наш вердикт:

Мы большие поклонники всего диапазона добавок Performance Lab, и это отличный вариант, если вы ищете добавку омега-3 на растительной основе, которая содержит важнейшие DHA и EPA в оптимальном соотношении 2: 1. .Мягкие капсулы, подходящие для веганов, легко глотать, и каждая бутылка содержит 60 капсул.

2) Навальный Пром3га

Веб-сайт продукта: www.bulk.com

Следующим в нашем списке идет приложение Bulk Prom3ga. Это премиальное предложение Bulk, когда речь идет о добавках с омега-3.

Bulk — одно из самых известных производителей пищевых добавок для здоровья и фитнеса в Великобритании и Европе, и недавно они провели ребрендинг всей своей коллекции продуктов.

Помимо обеспечения всех важных DHA и EPA из рыбьего жира в своей формуле, Prom3ga идет еще дальше и также включает в свою формулу 3000 МЕ витамина D3 вместе с 300 мкг астаксантина (как AstaPure).

Как и большинство добавок Омега-3, Prom3ga поставляется в мягких желатиновых капсулах, которые легко проглотить.

Этикетка с информацией о пищевой ценности Bulk Pro Prom3ga

Плюсы:

• Хорошие дозы EPA и DHA (из рыбьего жира)
• Добавлен витамин D3 и астаксантин
• Авторитетный бренд с хорошей историей продаж
• Продукт премиум-класса

Минусы:

• Не подходит для веганов
• Премиум-ценник

Наш вердикт:

Добавка Bulk Prom3ga — хороший вариант, если вы ищете премиальную добавку Омега-3 и не возражаете, если она не подходит для веганов.Эта добавка не только содержит важнейшие DHA и EPA из рыбьего жира, но и повышает свою эффективность, добавляя витамин D3 и астаксантин. Каждая бутылка содержит 90 мягких таблеток.

3) Myprotein Essential Омега-3

Веб-сайт продукта: www.myprotein.com

Следующий продукт в нашем списке — это добавка Essential Omega-3 от Myprotein.

Myprotein — один из ведущих брендов пищевых добавок в сфере здоровья и фитнеса, и мы опробовали и рассмотрели целый ряд их продуктов здесь, на сайте.

Их незаменимая добавка с омега-3 содержит как DHA, так и EPA из рыбьего жира в традиционной формуле.

Это простая и понятная добавка без лишних дополнительных ингредиентов.

Этикетка с информацией о питательной ценности Myprotein Essential Omega-3

Плюсы:

• Содержит как EPA, так и DHA (из рыбьего жира).
• Простая формула — рыбий жир является единственным активным ингредиентом.
• Сделано известным брендом с хорошей историей продаж
• Хорошее соотношение цены и качества

Минусы:

• Не подходит для веганов
• Дозы EPA и DHA немного занижены по сравнению с другими продуктами

Наш вердикт:

Добавка Essential Omega-3 от Myprotein — хороший вариант, если вы ищете простую добавку с рыбьим жиром, которая предлагает хорошее соотношение цены и качества.Эта добавка доступна в бутылках трех размеров: 90, 250 или 1000 капсул.

Что еще нужно рассмотреть?

Всегда важно помнить, что добавки — это не «волшебные пилюли», которые творят чудеса без каких-либо усилий с вашей стороны.

Пищевые добавки, подобные тем, которые представлены на этой странице, не предназначены для замены разнообразного сбалансированного питания и здорового образа жизни в целом.

Вообще говоря, лучше попытаться получить все важные питательные вещества, которые вам нужны в вашем рационе, из реальных источников пищи, а не из добавок, где это возможно.

Мы всегда рекомендуем поговорить со своим врачом или сертифицированным медицинским специалистом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, образ жизни или впервые принимать какие-либо добавки. Это особенно важно, если вы беременны, кормите грудью или имеете (или подозреваете) какое-либо заболевание.

(Фото: Adobe Stock)

Подведение итогов — наши последние мысли

На этом мы подошли к концу нашего обзора некоторых из лучших добавок Омега-3, представленных на рынке прямо сейчас.

Мы познакомили вас с некоторыми ключевыми моментами, которые следует учитывать при выборе добавки Омега-3.

Мы также сосредоточили внимание на некоторых основных моментах, которые необходимо знать об этом важном семействе жирных кислот, которые играют важную роль в поддержании хорошего здоровья в целом.

В настоящее время мы оцениваем продукты на этой странице как одни из лучших, когда речь идет о добавках Омега-3 на рынке прямо сейчас. Омега-3 от Performance Lab в настоящее время является нашим лучшим выбором, но все продукты, представленные на этой странице, являются хорошими вариантами, когда речь идет о добавках Омега-3.

Купить Essential Omega-3 от Myprotein

Что такое Омега 3?

Омега-3 — это незаменимая жирная кислота, полученная из рыбьего жира, который богат EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота). Поскольку люди не способны синтезировать Омега-3, важно, чтобы мы потребляли их из пищевых источников.

Каковы основные преимущества?

EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца.Для получения этих преимуществ рекомендуется ежедневное потребление 250 мг EPA и DHA, которое можно удовлетворить с помощью двух желатиновых доз Омега-3 (содержащих в общей сложности 360 мг EPA и 240 мг DHA). Омега-3 чрезвычайно экономична и подходит для употребления в пути в любом месте и в любое время.

Подходит ли мне этот товар?

Омега-3 подходят всем, кто хочет дополнить свой рацион высококачественными источниками жиров Омега-3, чтобы улучшить свое здоровье. Этот продукт также идеально подходит для людей, в рационе которых не хватает рыбы.

Обратите внимание, что маркировка на этом продукте как минимум на английском языке. Французский, итальянский, немецкий, испанский, датский, шведский и финский также могут присутствовать в зависимости от продукта.

* Содержит желатиновые ингредиенты.

Myprotein Essential Omega-3 — это незаменимая жирная кислота, получаемая из рыбьего жира. Жирные кислоты необходимы для общего здоровья и хорошего самочувствия.

• Незаменимая жирная кислота

• EPA и DHA поддерживают нормальное здоровье сердца

• Экономично и удобно

Омега-3 содержит EPA (эйкозапентаеновая кислота) и DHA (докозагексаеновая кислота), которые играют важную роль в здоровье сердца, что делает эту добавку отличной добавкой для поддержания вашего общего благополучия, а также для достижения целей в фитнесе.

Наши гелевые капсулы — это удобная и недорогая альтернатива, позволяющая удовлетворить ежедневные потребности без суеты, связанной с приготовлением еды.

1. EPA и DHA способствуют нормальной работе сердца. Благоприятный эффект достигается при ежедневном приеме 250 мг EPA и DHA.

2. Цинк способствует нормальному метаболизму макроэлементов, углеводов и кислотно-щелочного баланса. Магний способствует нормальному энергетическому обмену.

3. Цинк и магний способствуют нормальному синтезу белка.

Предлагаемое использование

Когда принимать Essential Omega-3?
Их очень легко сделать частью вашего тренировочного режима — просто принимайте две капсулы в день во время еды.

С чем хорошо сочетаются Essential Omega-3?
Essential Omega-3 поможет вам быстро удовлетворить ежедневные потребности при плотном графике. Оставайтесь на вершине и других важных питательных веществ с нашими таблетками цинка и магния, которые поддерживают метаболизм и синтез белка, что делает их отличной поддержкой для тренировок.

Не превышайте указанную рекомендуемую суточную дозу. Этот продукт не следует использовать вместо разнообразного сбалансированного питания. Хранить в сухом прохладном месте, защищенном от прямых солнечных лучей. Не подходит для вегетарианцев. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.

Информация о пищевой ценности

Размер порции — 1 желатиновая капсула

порций в упаковке — 90 (90 гелевых капсул), 250 (250 гелевых капсул), 1000 (1000 гелевых капсул), 6000 (6000 гелевых капсул)

Типичная пищевая ценность

* Рекомендуемая доза для среднего взрослого (8400 кДж / 2000 ккал)

Myprotein Essential Omega-3 | Незаменимая жирная кислота, поддерживающая здоровье сердца!

Информация производителя

Рыбий жир с омега-3, мягкая таблетка (желатин, глицерин, очищенная вода), антиоксидант (смесь токоферолов)

Аллергены:

Для аллергенов см. Ингредиенты, выделенные жирным шрифтом.Сделано на предприятии, занимающемся переработкой молока, сои, яиц, глютена и продуктов из них.