Негры бодибилдеры: Список величайших бодибилдеров, их биография и программы тренировок.

Топ 10 Самые большие бодибилдеры

Практически все представители бодибилдинга, пауэрлифтинга и тому подобных видов спорта отличаются внушительными габаритами. Однако даже среди этих, мягко говоря, немаленьких людей есть свои рекордсмены, а иногда эти рекордсмены встречаются с  людьми, чьи габариты еще больше.  Предлагаем вашему вниманию рейтинг, который поможет узнать — кто самый большой бодибилдер. Фото дополнены другими людьми, чтобы лучше понять масштаб.

1 Хафтор Бьернссон, Исландия

Спортсмен-тяжелоатлет, больше известный, впрочем, как актер, исполняющий роль Григора Клигана в сериале «Игра престолов». Он один из самых больших бодибилдеров.  Данные Бьерссона впечатляют: его рост равен 206 см, а вес составляет около 200 кг. Несмотря на свой достаточно юный возраст – 26 лет – пауэрлифтер не раз завоевывал призовые места в соревнованиях за звание Самого сильного человека планеты. На фото Хафтор рядом с разными людьми, как видно даже такой большой человек меньше кого-то.

2 Ноэх Стир, США

Американский спортсмен с детства отличался отличными физическими данными и увлеченно занимался бодибилдингом. Усердные тренировки дали свои плоды: Стир был официально признан одним из самых больших атлетом в мире. Его данные: рост – 204 см, соревновательный вес – 138 кг, бицепс – 66 см. Однако, несмотря на столь впечатляющие данные, он редко участвовал в крупных соревнованиях: самым большим его достижением стало пятое место в турнире Нашионалс-2001.

3 Кирилл Сарычев, Россия

Молодой – 26 лет – но очень талантливый спортсмен, мастер спорта международного класса по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа. Активно участвует как в российских, так и в мировых соревнованиях, учится в аспирантуре Саратовского государственного аграрного университета. Рост – 197 кг, соревновательный вес – 160 кг. На втором фото Кирилл рядом с Михаилом Кокляевым рост которого 193 см.

4 Лу Ферриньо, США

Профессиональный культурист, успешный тренер, талантливый актер, включенный в рейтинг «Самые большие бодибилдеры в мире». Его рост – 197 см, соревновательный вес – 124 кг, бицепс – 58 см. История Ферриньо впечатляет и вдохновляет: в детстве он перенес тяжелую форму отита и едва не оглох. Профессионалы в тренажерном зале не прочили ему успеха: физические данные подростка оставляли желать лучшего. Тем не менее, он продолжил усердно тренироваться – и добился своего, завоевав в итоге титул «Мистер Вселенная».

5 Ральф Мюллер, Германия

С 17 лет увлекся атлетизмом и вскоре превратил его в дело всей своей жизни. В 1984 году стал чемпионом Германии. Мюллер знаменит своими многочисленными съемками в голливудских боевиках: его можно видеть в фильмах «Саги о викингах», «Бэтмен и Робин», «Конан-варвар», «Гладиатор» и многих других. Рост – 197 см, соревновательный – 128 кг.

6 Дуэйн Джонсон, США

Знаменитый рестлер и киноактер, широко известный под псевдонимом «The Rock», то есть Скала. Со своими увлечениями определился еще в детстве – неудивительно, если учесть, что его отцом был крупный рестлер Солмен Рокки Джонсон. Скала неоднократно становился чемпионом федерации рестлинга WWE. С не меньшим успехом развивается его кинематографическая карьера: большинства людей Джонсон ассоциируется со своими ролями в фильмах «Царь скорпионов», «Мумия возвращается», «Широко шагая» и в серии «Форсаж». Рост – 196 см, соревновательный вес – 120 кг.

На втором фото «Скала» рядом с баскетболистом Шакилом О’Нилом.

7 Михаил Кокляев, Россия

Многократный чемпион по тяжелой атлетике. Обладатель официального титула «Самый сильный человек России», рекордсмен по становой тяге. Свой профессиональный путь начал с занятий каратэ и боксом – Михаил, как и все подростки 80-х, увлекался фильмами с Брюсом Ли. Впоследствии перешел в тяжелую атлетику. В настоящее время является тренером российской сборной по силовому экстриму (да, да, есть и такой вид спорта). Рост – 193 см. соревновательный вес – 140 кг.

8 Грег Ковач, Канада

Еще один впечатляющий экземпляр ростом 191 см и с соревновательным весом 150 кг.

Начинал свою карьеру с хоккея и даже был включен в состав национальной юношеской сборной Канады. К счастью, Ковач быстро понял, какой вид спорта его действительно привлекает – и занялся бодибилдингом. Как оказалось – не зря! Он участвовал в целом ряде профессиональных чемпионатов, а после ухода из больших соревнований стал прекрасным тренером.

9 Рэй Уильямс, США

Бывший футбольный тренер из алабамского колледжа – наглядное доказательство того, как важно смело идти за своей мечтой. В 2014 году Уильямс стал абсолютным чемпионом Америки в приседании со штангой в весовой категории от 125 кг. Основу его диеты, по утверждению самого спортсмена, составляет «здоровая домашняя еда в духе южных штатов». Насколько такое питание продуктивно, судите сами: при росте 182 см Рэй весит 163 кг.

10 Грег Валентино, США

По сравнению с предыдущими силачами этот кандидат может показаться достаточно миниатюрным: его рост – 168 см. Однако достаточно взглянуть на фотографию Валентино, и это заблуждение рассеется, ведь он – обладатель самых больших рук в истории бодибилдинга! Обхват бицепса спортсмена составляет – ни много ни мало – 69 см.

Конечно, естественным путем таких результатов добиться невозможно: спортсмен не скрывает, что когда-то активно употреблял анаболики и стероиды.
Что остается нам? Мальчики завидуют, девочки – любуются…

Самые сильные: ТОП-10 лучших бодибилдеров истории

Читай также: Бодибилдинг дома: как накачаться без жима?

Начнем с самого свеженького героя — Дэвида Лоуренса (кличка «Сид»). Спортивную карьеру он начал в далеком 1988 в качестве игрока в крикет. Но в 1992 заработал жуткую травму колена, после чего Сиду пришлось вообще уйти из спорта.

Смотри, как это произошло:

Спустя 22 года Дэвид понял, что так дальше не может продолжаться. Поэтому он решил обратно вернуться в большой спорт. А теперь самое интересное: звезда появилась не на игровом поле крикета, а на соревновании британских бодибилдеров. Мало того, 50-летний Лоуренс умудрился даже победить (в категории «за 40»). Браво, Сид, браво:

Пользуясь случаем, расскажем тебе еще о силачах, на тела которых уповает все человечество.

10 место — Фил Хит, кличка «Дарование»

Стартуем с чемпиона, который с 2011 и по сей день занимает первые места на конкурсах «Мистер Олимпия» и «Шеру Классик». При росте 175 см Фил весит 114 кг (в межсезонье – до 125 кг), и может похвастаться следующим:

• объем шеи — 47 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бицепса — 56 см;
• объем бедра — 82 см;
• объем голени — 51 см.

Читай также: С чего начать занятия бодибилдингом

Спортивную карьеру Фил (родился в 1979 году в Сиэтле) начал как баскетболист – успехи в этом виде спорта позволили ему получить стипендию и закончить Денверский Университет. Но небольшой рост поставил крест на профессиональной карьере Фила. Парень не растерялся и решил податься в бодибилдинг.

В 2003 году он победил на своем первом турнире в Северном Колорадо, где и познакомился с Джеем Картером, культуристом, оказавшим неоценимую помощь в Филу в дальнейшем развитии. В настоящий момент Фил Хит удерживает свое лидерство на Олимпе бодибилдинга. А еще он молод (34 года). Поэтому ждать от него можно всего (надеемся, только хорошего).

Источник: rewalls.com

9 место — Ли Хейни

Родился в 1959 году в Калифорнии. Мир бодибилдинга знает его за то, что впервые за всю историю культуризма 8 лет подряд удерживал самый престижный титул — «Мистер Олимпия».

*к слову: до этого рекорд принадлежал Арнольду Шварценеггеру, поднимавшемуся на ступеньку победителя 7 раз

• Рост — 180 см;
• соревновательный вес — 112 кг;
• вес в межсезонье — 118 кг;
• объем бицепса — 52 см.

Можешь быть уверен: 80-е в бодибилдинге были эпохой Хейни. Ни один другой культурист в те времена не мог составить ему достойную конкуренцию. Интересный факт: Ли за всю спортивную карьеру не разу не травмировался. В чем секрет? Он признался:

«Никогда не качаюсь на пределе возможностей».

Сегодня Ли уже 54. Карьеру, понятное дело, он закончил. Но страсть к тяжелой атлетике не угасла. Поэтому Хейни занимается тренерской работой. Имея диплом детского психолога, он уделяет много внимания трудным подросткам на собственной, специально построенной турбазе, ведет спортивно-просветительскую передачу на радио, верит в Бога и обожает свою жену, с которой подружился еще будучи 6-летним мальчишкой.

Источник: ohmymag.com

8 место — Ронни Колеман, самый сильный полицейский Америки

Читай также: ТОП-10 главных секретов для спортзала

Ронни — коренной американец из Луизианы. Родился в 1964 году, играл в американский футбол, окончил сначала Университет по специальности «финансы и бухгалтерия», а затем — настоящую Полицейскую Академию. Большую часть жизни Колеман посвятил поддержанию порядка на улицах Арлингтона, где шокировал местных злодеев своими:

• ростом — 180 см;
• весом — 138/149 кг;
• объемами бицепсов — 61 см;
• объемом грудной клетки — 148 см;
• объемом талии — 87 см;
• объемом бедра — 87 см.

В бодибилдинг культурист заглянул ради того, чтобы подать всем пример. Мол, настоящий коп должен выглядеть именно так. А на первые свои соревнования попал благодаря просьбам владельца тренажерного зала.

В 1988 Хейни победил на конкурсе «Мистер Олимпия». Забава его так увлекла, что на «золотой» ступеньке культурист простоял еще 8 лет (да, умудрился повторить рекорд Ли Хейни). Забавно то, что Ронни к бодибилдингу всегда относился как хобби. Говорит:

«Спорт — это хорошо, на кормит меня служба в полиции».

Источник: infocium.com

7 место — Франко Коломбо, актер, боксер, врач и писатель

Итальянец Франко (родился в 1941 году на Сардинии) в мир бодибилдинга попал из-за бокса и случайного знакомства с Арнольдом Шварценеггером. На фоне голливудской звезды Франко, конечно, смотрелся скромнее:

• рост — 166 см;
• соревновательный вес — 84 кг;
• объем бицепса — 47 см;
• объем грудной клетки — 134 см;
• объем голени — 44 см.

Хоть он и не такой большой, зато несколько раз побеждал в специальных «легких» категориях, и дважды (в 1976 и в 1981) признавался абсолютным «Мистером Олимпия». Еще бы: приседать с весом 297 кг, в жиме лежа брать 238 кг, а в становой тяге 341 кг — сможет далеко не каждый.

Особое уважение коллег по цеху Коломбо заслужил тем, что после тяжелейшей травмы колена и долгого перерыва в соревновательной деятельности смог не только вернуться в бодибилдинг, но и опять стать «Мистером Олимпия» (в 1981). Все благодаря знаниям медицины и собственной программе, которую Франко для себя и разработал.

Источник: jaja.club

6 место — Дориян Ятс, культурист с «темным прошлым»

Родился в Бирмингеме в 1962 году. В юности был скинхедом, часто устраивал уличные драки, состоял на учете в полиции, и даже полгода провел в исправительном учреждении. Сидя там, Ятс понял:

«Нужно что-то менять в этой жизни».

И пошел в тренажерку.

• Рост — 178 см;
• соревновательный вес — 121 кг;
• вес в межсезонье — 131 кг;
• объем бицепса — 54 см;
• объем грудной клетки — 148 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 81 см;
• объем голени — 56 см.

Читай также: Самая сексуальная мамочка в бодибилдинге

В 24 года стал лучшим на Чемпионате Британии, и приобрел собственный тренажерный зал. Во время первого участия в «Мистере Олимпия» Дориан стал вторым (уступил Ли Хейни, хотя на следующий год лидера таки потеснил с пьедестала).

В 1997 году, за три недели до очередного «Мистер Олимпия», Дориан разорвал двухглавую мышцу плеча. С неистовой болью он в шестой раз выигрывает конкурс, после чего отправляется на скамью культуристов, для которых большой спорт закрыт навсегда.

Источник: muskelaufbau1.de

5 место — Джей Катлер, мистер «Оптимизм»

Родился в Массачусетсе в 1973 году, в семье строительного бизнесмена. Так что с раннего детства он привык к физическому труду. Занимался спортом, учился, работал. А потом решил пойти в тренажерку. Что из этого получилось:

• рост — 176 см;
• соревновательный вес — 121 см;
• вес в межсезонье — 141 см;
• объем шеи — 50 см;
• объем бицепса — 57 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 79 см;
• объем голени — 51 см.

Старт в спортивной карьере был вялым — 11 место на Ночи чемпионов в 1998 году. Через год – 4 место на «Арнольд Классик», и только 14 место на «Мистер Олимпия». А потом Джею надоело проигрывать. Он взялся за присед со штангой в 320 кг, и за 250-килограммовый жим в положении лежа. Становая тяга — тоже не промах: 305 кг.

Итог — 2006 году Катлер таки добился своего и стал первым на «Мистере Олимпия». Сегодня на его счету 4 победы в этом же конкурсе. Кроме того, Джей имеет в своей копилке еще 11 золотых медалей.

Источник: viagialla.ch

4 место — Стив Ривз, Геркулес из Монтаны

• Рост — 185 см;
• соревновательный вес — 95 кг;
• объем грудной клетки — 132 см;
• объем талии — 73 см;
• объем бедра — 66 см.

Читай также: ТОП-10 лучших мускулов Голливуда

Учитывая антропологические данные, Ривзу было явно было далеко до современных «монстров» бодибилдинга. Зато он побывал на войне, которая, наверное, и повлияла не юного Стиви. Ведь в 1946 году в возрасте 20-ти он уже добился первых успехов как культурист. А через год стал не просто Мистером Америка, а самым молодым культуристом в истории бодибилдинга. В 1948 году завоевал титул Чемпиона мира, а в 1950-ом – Мистера Вселенная.

Хотя, сегодня его чаще вспоминают не как гору мышц, а исключительно в качестве актера, снимавшегося в исторических фильмах, в том числе – в роли Геракла.

Источник: musclemag. com

3 место — Серджио Олива, «обреченный на успех»

Родился на Кубе в День Независимости Америки в 1941 году. Будучи 20-летним юношей, заработал авторитет перспективного культуриста. Благодаря этому и эмигрировал в США.

• Рост — 178 см;
• соревновательный вес — 102 кг;
• объем бицепса — 54 см;
• объем грудной клетки — 140 см;
• объем талии — 75 см;
• объем бедра — 73 см;
• объем голени — 47 см.

Читай также: С днем рождения, Арни: секреты тренировок Шварца

Интересный факт: однажды Серджио реформировал свою систему тренировок. И раскачался до того, что при первой встрече с тогда еще молодым Шварцом, шокировал будущую голливудскую звезду. В своем активе имеет 3 победы на конкурсе «Мистер Олимпия».

Источник: evolutionofbodybuilding.net

2 место — Арнольд Шварценеггер, в рекламе не нуждается

Ну, об Арни можно писать вечно. Не даром же он обладал самыми потрясающими формами за всю историю бодибилдинга:

• рост — 187 см;
• соревновательный вес — 107 кг;
• вес в межсезонье — 118 кг;
• объем бицепса — 56 см;
• объем грудной клетки — 145 см;
• объем талии — 86 см;
• объем бедра — 72 см;
• объем голени — 51 см.

Однажды Шварц признался:

«Мои кумиры — Стив Ривз и Рег Парк».

Это лишний раз говорит о том, что культуристы, отметившиеся в кинематографе, имели огромное влияние на умы молодежи XX века.

Источник: awesome-body.info

1 место — Евгений Сандов, родоначальник бодибилдинга

Читай также: Первые силачи мира: битва под Полтавой

Лидерство мы решили отдать человеку, с которого все начиналось. Это Фридрих Мюллер, наполовину немец, наполовину русский. Для спортивной карьеры в качестве псевдонима взял фамилию матери.

Так он и стал Евгением Сандовым. Родился в 1867 году. Тогда, понятное дело, «Мистеров Олимпия», похожих конкурсов и тем более конкурентов не было. Поэтому на его потрясающие формы сбегались посмотреть все.

• Рост — 170 см;
• вес — 88 кг;
• объем бицепса — 43 см;
• объем бедра — 63 см;
• объем голени — 40 см.

Сандов подрабатывал в цирке. Там он боролся со львами, за что его считали едва ли не римским гладиатором. А потом начал всем рассказывать о своей специальной системе тренировок и здоровом образе жизни. За это в 1911 году в Англии был удостоен звания «профессора» физической культуры. Именно Садов и создал вид спорта, который сегодня считается одним из самых мужских. Кстати, позолоченная фигурка, которую вручают лучшим культуристам на «Мистере Олимпия» — это статуэтка, изображающая Евгения Сандова.

Источник: thegymlifestyle.com

5 знаменитых культуристов с трагической судьбой — FURFUR

Культуристы вроде Бертила Фокса и Майка Ментцера вдохновили не одно поколение бодибилдеров по всему миру. В Советском Союзе их плакаты висели в каждой подвальной качалке. Но каково продолжение этих звёздных историй? Преждевременная смерть, наркозависимость и преступления — судьба звёзд бодибилдинга 1980-х и 1990-х во многих случаях сложилась незавидно. FURFUR публикует истории пяти культуристов, которые опустились на самое дно.

 

 

Майк и Рэй Ментцеры

ТРЕНИНГ И МОРФИН

Июньским утром 2001 года 47-летний культурист Рэй Ментцер постучал в дом своего брата в Лос-Анджелесе. «Майк? — позвал он. — Ты здесь?» Никто не ответил.

Рэй приналёг плечом на дверь, и она отворилась. Его брат — призёр соревнований по бодибилбдингу «Мистер Америка» и «Мистер Олимпия» — лежал на полу. Его очки, похожие на те, что носил доктор Гонзо в фильме «Страх и ненависть в Лас-Вегасе», закатились под диван. Пульс отсутствовал.

Рэй попробовал привести Майка в чувство сам, а когда это не получилось, набрал «911». Бригада медиков констатировала: смерть Майка Ментцера наступила накануне вечером. Причиной, предположительно, стал сердечный приступ.

Позже стали известны детали: Майк Ментцер страдал от болей в суставах и, стремясь избавиться от них, принимал морфин. Много морфина, который в конце концов и остановил его сердце, изнурённое годами тренировок и стероидных инъекций. Врач, обследовавший тело Ментцера, признался газетам: «Даже после смерти он выглядел просто огромным». Майк Ментцер родился в 1951 году в захолустном американском городке рядом с Филадельфией. Культуризм стал его пропуском в жизнь. Впервые он выступил на соревнованиях в 16-летнем возрасте, а спустя три года уже выходил на подиум престижного контеста «Мистер Америка». Он мог бы стать лучшим, но…

1970-е годы называют «золотым веком бодибилдинга» в Америке. Конкуренция была слишком сильна. В 1979-м Ментцер вышел в финал «Мистера Олимпия» — главного соревнования бодибилдеров — и уступил Фрэнку Зейну. Имя Зейна до сих пор фигурирует в списках лучших качков всех времён.

За год Ментцер увеличил свою массу до предела и в 1980-м вернулся на «Олимпию» вновь. Но неожиданно среди его соперников оказался Арнольд Шварценеггер, решивший вернуться в большой спорт после пятилетнего перерыва. Это был конец: всего лишь пятое место для Ментцера и крах всех его спортивных надежд.

Майк на пару с братом ушёл в тренерскую работу. Он стал основателем методики сверхинтенсивного тренинга, которую пользуют культуристы до сих пор. Одна тренировка в неделю, один подъём с максимумом веса и затем долгое восстановление — таков был принцип его методики, которая взрастила шестикратного обладателя «Олимпии» Дориана Йейтса.

У самого Ментцера с восстановлением дела шли всё хуже и хуже. Болели суставы и позвоночник, начало шалить сердце. Чтобы избавиться от постоянных болей, он упросил лечащего врача выписать ему морфин… Спустя два дня после смерти Майка Ментцера в том же доме нашли тело его брата Рэя. Вскрытие показало: как и Майк, Рэй, страдавший болезнью почек, снимал боль уколами морфия.

 

 

Бертил Фокс

СТРЕЛЬБА И УБИЙСТВО

Его называли «бешеным» и «жестоким». Обозреватель журнала Flex в начале 1980-х писал: «Никто не тренируется так, как этот парень. Даже Арнольд». «Бешенство» привело Бертила Фокса, чернокожего культуриста и уроженца Карибских островов, к трёхкратной победе на английском контесте «Мистер Вселенная». Оно же стало причиной его приезда в Америку: в 1981 году паренька, который ежедневно до обмороков тренировался в зале, заметил Джо Вейдер, крестный отец культуризма. Но бешенство и взрывной характер в итоге сломали Бертилу Фоксу жизнь.

30 августа 1997 года в особняке на карибском острове Сент-Китс полиция обнаружила тела 20-летней Лейоки Браун, местной королевы красоты, и ее матери, 36-летней Вайолет Браун. Обе женщины были застрелены. На следующий день по подозрению в убийстве был задержан 46-летний культурист Бертил Фокс. Спустя два дня он дал признательные показания.

Фокс обосновался на Сент-Китсе, когда его карьера бодибилдера в Америке пошла прахом. На острове он открыл собственный зал и познакомился с Лейокой, местной красавицей. Вскоре они решили пожениться.

«Фокса часто видели пьяным, у него была депрессия, — рассказывали знакомые культуриста газетчикам. — Молодые нередко ссорились». Сам Фокс в интервью журналу Flex, сделанном уже в тюрьме, заявил, что плохо помнит события рокового вечера и не понимает, какие причины заставили его разрядить оружие в жену и тёщу: «Всё было будто в тумане».

В мае 1998 года Бертила Фокса приговорили к смертной казни через повешение. Позже приговор заменили пожизненным заключением. 63-летний культурист и сегодня находится в тюрьме.

 

 

Грег Валентино

МИСТЕР СИНТОЛ

Мечта заиметь бицепсы в 50 сантиметров — вот что приводит в залы сотни тысяч начинающих культуристов. Бицепс Арнольда Шварценеггера в период активных тренировок — 54–57 сантиметров. Бицепс Дориана Йейтса — 54 сантиметра. И хотя многие (в том числе Стюарт Макроберт, автор методики по наращиванию массы) полагают, что эти обмеры — фейк и что их завышают сами культуристы в погоне за славой, 50-сантиметровые руки — это без преувеличения главный фетиш бодибилдинга.

Американский качок Грег Валентино пошёл дальше и сделал себе руки в 69 сантиметров! На фотографиях он похож на раздувшегося Халка, и слова «жертва культуризма» — это как раз про него.

Он стал качаться в начале 1980-х, и с руками у него все было в порядке — 47 сантиметров, если верить его собственным словам. Однако в 1990-х Валентино открыл для себя препарат «Синтол».

«Синтол» — это масло, которое колют в мышцу. Масло остаётся между пучками мышечных волокон, и из-за этого мышца кажется больше. Препарат-предшественник «Синтола» под названием «Эсиклен» был известен культуристам уже в начале 1980-х. Проблема была в том, что «Эсиклен» внутри тела распадался очень быстро, и уже через сутки мышца вновь принимала свой обычный вид.

В 1992 году появился «Синтол» — после инъекций мышца оставалась раздутой три-пять, а иногда и больше лет. Чем больше инъекций — тем больше объём мышцы. Курс, который позволяет вырастить 70-сантиметровые руки, включает около 200 инъекций в каждый бицепс.

«У меня самые большие руки в мире!» — хвастался Валентино. Однако уже в начале 2000-х культуристу пришлось обратиться к врачам: у него появились сильные боли, а руки перестали сгибаться. Врачи предложили операцию — выкачать масло из бицепсов. Валентино отказался. Боль стала ещё сильнее. И только тогда он лёг на хирургический стол.

Сегодня руки Валентино — сеть уродливых шрамов. Ему приписывают фразу: «Бодиблидинг — это демон, который разрушает жизнь». Впрочем, на авторство здесь претендуют и другие звёзды тяжёлого кача.

 

 

Рэй Макнейл

СТЕРОИДНАЯ ЯРОСТЬ

Ямайский культурист Рэй Макнейл был участником «Олимпии» и любимцем женщин. «У него член 25 сантиметров. Какая женщина пройдет мимо?» — сказала в интервью журналу Flex его жена Салли Макнейл.

14 февраля 1995 года белокурая Салли дважды выстрелила в своего мужа из дробовика. Первый выстрел пришелся Рэю в живот. Второй разворотил его лицо. «Я защищалась, — сказала женщина на суде. — Рэй избивал меня. Он постоянно был на стероидах, и это вызывало в нём стероидную ярость».

«Стероидной яростью» называют вспышки агрессии после приёма запрещённых анаболических препаратов. До сих пор медики спорят о сути этого явления. Одни заявляют, что стероиды действительно вызывают агрессию — из-за изменений гормональной системы человека. Другие полагают, что «ярость» — это миф.

Так или иначе на суде по факту убийства Рэя Макнейла отвратительные подробности всплывали одна за другой. «Он любил избить меня, а затем принудить к содомии», — заявляла Салли Макнейл. «Он был в бешенстве, если ко мне приближался другой чёрный мужик».

Суду стало известно, что Салли и сама была подвержена вспышкам ярости. Она занималась культуризмом вместе с мужем. Однажды во время соревнований она спрыгнула с помоста и набросилась на женщину в толпе зрителей, приняв её за любовницу Рэя. Свидетели обвинения на суде заявили: «Возможно, они употребляли стероидные препараты вместе. Возможно, они кололи их друг другу».

 

 

Андреас Мюнцер

БЫТЬ КАК АРНОЛЬД

Его прозвали «человеком без кожи» и «сухарём». Австрийский культурист Андреас Мюнцер обладал самой просушенной фигурой в бодибилдинге начала 1990-х.

Соотечественник Арнольда, Мюнцер красовался на обложках журналов Flex и Muscle Magazine. Он появлялся в рекламе спортпита и позировал для публики на светских мероприятиях. У Мюнцера не было такого понятия как межесзонье — времени, когда культуристы отъедаются и набирают массу. Сезон для него длился круглогодично, и всё было подчинено одной мечте: стать как Арнольд.

В марте 1996 года 31-летнему культуристу стало плохо в самолёте. В клинике Мюнхена, куда его доставили прямо с трапа, врачи диагностировали сильное внутреннее кровотечение. Мюнцер скончался на следующее утро после операции. У него не выдержало сердце.

Отказавшая печень, обезвоживание, нулевой иммунитет — мюнхенские газеты захлёбывались, перечисляя недуги, к которым привёл спортсмена бодибилдинг. Его знакомые говорили: долгое время диетой Мюнцера были коктейли из стероидных и мочегонных препаратов. Его лечащий врач подтвердил: «Чтобы быть в форме, он принимал слишком много всего».

ТОП-5 качковских мифов

Слабонервным, чувствительным, хипстерам и слабакам не читать.

Качки тупые, у них «не стоит», протеин — это «химия» и ее колют в вену и в задницу, все мышцы от «астероидов», жир перекачивается в мышцы… Вот об этом волнующем и мифическом из мира бодибилдинга сегодня и поговорим.

Для того чтобы достигать новых высот в саморазвитии, нужно чётко ставить цели и планомерно их достигать. Но это лишь часть формулы успеха, у которой много компонентов. Один из наиболее важных, помимо упомянутого выше, заключается в том, что необходимо трезво смотреть на ту область, в которой развиваешься. Не быть безвольным рабом мифов.

Это не так просто, как кажется. Ведь придется напрягать мозг, включать логику, всесторонне изучать тему. Но оно того стоит. Поверьте моему личному опыту. Чем меньше мифов останется в голове, тем лучше для вас. Ограничения есть лишь в мыслях, и слепая вера в какие-то бездоказательные утверждения ставит высокие, а зачастую и непреодолимые без серьезных усилий барьеры.

Сегодня обсудим мифы, связанные со спортом и физическим развитием. Их много и они активно поддерживаются многими товарищами лишь потому, что это хорошая отмазка для собственного безделья и плачевного физического состояния. В особенности окружена разного рода сказками сфера бодибилдинга, так как активно и успешно тренирующегося с отягощениями человека видать издалека. Он выделяется в толпе, часто вызывает чувство зависти у менее успешных в этом деле товарищей или у совсем далеких от спорта людей. Надо же как-то поднять собственную самооценку, вот и рождаются разные нелепые утверждения и верования.

У качков «не стоит»

Один из самых распространенных мифов, не имеющий под собой никакого серьезного основания. А вот несерьезных — их хоть отбавляй. В первую очередь это попытка неудовлетворенных своими физическими кондициями людей понизить статус тех, кто чего-то уже добился. Причем речь о людях, которые даже не пробовали хоть что-то сделать ради улучшения комплекции или сброса лишнего веса. Проще ведь сказать: «У качков не стоит!», чем по несколько раз в неделю тратить час-два на тренировки в тренажерном зале или хотя бы во дворе на турниках, контролировать свое питание и поменьше жрать пищевого хлама.

Прикол в том, что работа с отягощениями и в принципе физическая нагрузка, наоборот, повышает либидо и сексуальное влечение, а значит, и «стоять» будет сильно лучше, чем у гладкого любителя пива, чипсов и дивана. Физическая нагрузка и силовые упражнения в частности как ничто другое стимулируют гормональную систему человека. В особенности выработку половых гормонов (тестостерон, например), напрямую влияющих на половое влечение.

Любой активно тренирующийся товарищ замечал, что после плодотворной тренировки ног (обычно вызывает наибольший стресс и отклик гормональной системы) возникает более сильное, чем обычно, желание взобраться на жену или подругу. В свою очередь активный набор жира и физическая бездеятельность дают ровно обратный эффект — в мужском организме повышается уровень эстрогена (женский половой гормон, есть и у мужчин в незначительном количестве) и, как результат, либидо снижается.

К слову, работа с отягощениями особенно полезна людям в возрасте. После 30 лет у мужчин уровень тестостерона начинает постепенно снижаться — это естественный процесс. Но физическая нагрузка позволяет препятствовать ему и поддерживать половые гормоны на достаточно высоком уровне. А ведь для мужчины тестостерон — это не только половое влечение, но и мотивация двигаться дальше, чего-то добиваться, развиваться. Уровень тестостерона заметно влияет на психологическое состояние мужчины и именно с его резким снижением частенько бывает связан такой эффект, как «Седина в бороду — бес в ребро». Эмоциональный раздрай и порождаемая им неудовлетворенность собой приводят к тому, что мужчина совершает странные, зачастую нелогичные поступки.

Также стоит помнить, что на 90% мужская сексуальная функция зависит от психологического состояния и лишь на 10% — от физического. Если начинаешь под влиянием окружающих забивать себе голову, мол «от протеина и тренировок у меня “стоять” не будет», в итоге можно именно такого эффекта и добиться.

Второй нюанс касается бездумного использования некоторых типов анаболических стероидов из семейства нандролонов. При неразумном их применении можно заполучить резкий скачок гормона пролактина, который угнетает половую функцию. Как результат — сниженное сексуальное влечение вплоть до «не стоит». Частенько сюда еще спортивное питание примешивают, но это очередной бред, о котором поговорим ниже.

Вывод: силовые тренировки повышают уровень половых гормонов и, как результат, у качков «стоит» зачастую лучше, чем у не поднимающих ничего тяжелее кружки с пивом товарищей.

Протеин и прочий спортпит — это «химия»

А еще от протеина «не стоит», но сильно растут мышцы. Для пущего эффекта его колют в разные филейные части тела, а то и по вене пускают, чтобы вообще от мышц разорвало.

Откуда «растут ноги» у этого мифа даже сказать сложно. Явно от незнания и непонимания того, что же такое протеин и прочее спортивное питание. Кстати, с английского языка слово «Protein» переводится как «Белок». Да-да, на всех этих здоровенных зарубежных банках, ведрах и мешках с яркими этикетками написано «белок». Он и является основной составляющей протеина. Добывается же белок для протеина из молочной сыворотки. То есть, в основе упомянутой спортивной добавки лежат натуральные продукты.

Если процесс описать грубо, то сыворотка фильтруется через специальную мембрану, захватывающую молекулы белка. Получается концентрат сывороточного белка, используемого для производства протеина. Собственно, по большей части он и состоит из этого самого белка, плюс вкусовые добавки, может чуть углеводов, красителей, сахарозаменителей. Как бы там ни было, но в банке протеина вы найдете более натуральный продукт, чем в отделе колбасных изделий в магазине.

Как вы понимаете, от хорошей еды проблем с эрекцией быть не может, да и химией белок в спортивной добавке типа «Протеин» не является. Что касается аминокислот, то это тот же самый протеин, но уже разложенный на составляющие специальными ферментами. Собственно, белок и состоит из аминокислот. Поверьте, лучше выпить порцию протеина, чем скушать булочку, пироженко, жменю чипсиков или еще какую вкусняшку.

Если интересна тема спортивного питания, то рекомендую почитать мою тематическую статью:

Еще один тематический миф описывается вопросом: «А на сколько сантиметров у меня бицепс вырастет от банки протеина?». Ни на сколько, мой юный друг, желающий быстро накачаться. Протеин — это лишь натуральная пищевая добавка, ничего более. Используя ее разумно, можно улучшить свои результаты, но и хороший стейк, творог, яйца, рыба и прочие источники белка работают не хуже, а то и лучше протеина. Делайте упор на хорошую, качественную еду в первую очередь и не бойтесь спортивного питания. Но используйте его разумно, иначе зря пострадает кошелек.

Вывод: Протеин — это натуральная пищевая добавка, как и большинство других продуктов спортивного питания.

Все качки тупые

Это очередная попытка понизить статус людей, которые выделяются из толпы, и оправдать свое физическое бездействие и обжорство, в результате которого растет пузо и задница. Подумайте логически, как большой объем мышечной массы может повлиять на уровень умственного развития? Видимо, так же, как и отсутствие внушительных мышц, то есть никак. И среди больших людей встречаются не очень умные товарищи, и среди маленьких тоже, тут взаимосвязи нет.

Зато я могу сказать на 100%, что если человек добился заметных результатов в своем телостроительстве, то это, как минимум указывает на проведенную, помимо физической, еще и интеллектуальную работу. Разобраться в вопросах питания, физиологии, методов тренировки, построения тренировочного сплита и, самое главное, иметь достаточно силы воли и смелости на реализацию полученных знаний в реальности. Далеко не каждый среднестатистический обыватель так сможет. Тут думать надо и работать, очень много работать.

Хотите примеров выдающихся в интеллектуальном плане бодибилдеров? Нассер Эль Сонбати — три ученые степени и знание семи языков. Легенда бодибилдинга Фрэнк Зейн — ученая степень по психологии, преподаватель математики, химии, физики, других естественных наук. Это один из атлетов золотой эры, который и сейчас выглядит лучше многих 20–30-летних граждан. В 72 года:

Нельзя не вспомнить и Арнольда Шварценеггера, добившегося в этой жизни всего, чего пожелать можно. Ординарные и тупые личности на такое не способны.

Вывод: Включайте логику, не надо следовать за толпой и жить стереотипами. Объем мышц никак не влияет на снижение уровня интеллекта или его отсутствие. Скорее наоборот, чтоб накачаться, надо приложить немало усилий, в том числе и умственных, и это я говорю исходя из собственного опыта.

Жир можно перекачать в мышцы

Ага, а если не тренироваться, то мышцы превратятся в жир! Это сарказм, если кто не понял. Но давайте по порядку разберем интригующие темы.

Как любят говорить некоторые полные люди, мол, «жир лишним не будет, я его в мышцы перекачаю». Не перекачаете, так как в организме нет таких механизмов, что напрямую превращают жировую ткань в мышечную. Можно избавиться от жира и нарастить мышечную массу, но никак не перекачать жир в мышцы. Фактически жир в организме — это накопленные запасы энергии. При окислении 1 г жира на выходе получается порция энергии (37,7 кДж или 8–9 ккал), воды и углекислого газа, все. В мышечные волокна жир никак не превращается.

Что касается превращения мышц в жир после того, как бросишь тренироваться (или значительно снизишь нагрузку), то это тоже бред. Если человек продолжает разумно питаться, тогда мышцы просто уменьшатся — организм уберет лишние за ненадобностью, чтобы не тратить энергию на их содержание. Зачем держать затратный ресурс, если он не используется. Мышечные клетки уменьшаются, из них уходит гликоген, дополнительная вода и прочие вещества, необходимые для высокообъемной и интенсивной работы.

Хотя разжиреть, конечно, можно, но это никак не связано с тренировками в прошлом, а лишь с обжорством и потреблением большего количества калорий, чем расходуются.

Вывод. Не стоит копить жир на будущее, чтобы превратить его в мышцы — это миф. Чем больше жира, тем больше придется потратить на его сброс. А если интенсивные тренировки забросить, но продолжить разумно питаться хорошими продуктами, тогда мышечные объемы уйдут, но стройное подтянутое тело легко сохранить.

Без стероидов не накачаться, но они приведут к импотенции и смерти

Или, видимо, к смерти от импотенции. Это снова сарказм.

Во-первых, любой человек способен весьма успешно тренироваться без использования анаболических стероидов. Да, он не накачается до уровня массивных товарищей с областных соревнований по бодибилдингу, не говоря о более серьезных мероприятиях такого рода, но на фоне обывателей будет выглядеть атлетом. А при действительно качественном соблюдении режима питания, сна и тренировок заставит многих заподозрить в нем «химика». Поверьте, накачать руку в 42–45 см без использования спортивной фармакологии — это вполне по силам практически любому человеку со средними физическими данными. Да, рука будет не тотально высушена, и дикого рельефа в таком случае не добиться, но уровня обычного (не соревновательного) пляжного бодибилдера — вполне.

Что касается импотенции от анаболических стероидов, это в принципе странно, если учесть, что многие из них создавались для лечения этой самой импотенции. Стать стерильным — да, такое возможно, хотя в большинстве случаев все поддается восстановлению. Стать полным импотентом — это миф, даже при жутком злоупотреблении спортивной фармакологией. Из известных бодибилдеров стоит вспомнить того же Арнольда Шварценеггера, никогда не скрывавшего использование анаболических стероидов в соревновательный период. У него четверо детей, не считая внебрачных.

Вывод. От стероидов не умирают и импотентами не становятся, а вот от алкоголя — легко, что не раз проверено и доказано (но не афишируется, ведь алкоголь продавать выгодно). Накачаться без стероидов реально и возможно, было бы желание и сила воли, а средства всегда найдутся.

Именно так, и никак иначе. Мы сами себя ограничиваем, мы сами вбиваем себе, что того не добиться и сего тоже. Накачаться нельзя или даже не стоит пробовать, потому что «у меня генетика плохая», «стоять не будет», «мышцы в жир превратятся», «у Васи, Пети, Вовы много денег и они химики»… Оправданий своему бездействию можно найти много и речь не только о спорте и физическом развитии. Прежде чем критиковать других, просто задайте себе простой вопрос: «А что я сделал ради реализации своих желаний, ради достижения мечты?».

Почему чернокожим легче накачаться чем белым | БОДИ ТВ

Привет всем любителям железного спорта.

Каждый из вас хотя бы один раз смотрел конкурс “Мистер Олимпия” или “Арнольд Классик”, а также подобные турниры. И скорее всего, хотя бы один раз задавался вопросом “почему среди топовых атлетов 85% — это негроидная раса?”. В этой статье я бы хотел дать ответ на этот вопрос.

Источник фото: https://mtdata.ru/u2/photo0BFE/20777514477-0/original.jpg

И так, почему же негры зачастую выглядят внушительнее чем белые? Ответ очевиден — генетика. Так сложилось, что в ходе эволюции к неграм было не очень хорошее обращение. И для того чтобы адаптироваться к окружающей среде, им приходилось много работать физически. Ни для кого не секрет, что среди негров в прошлом было много рабов. Именно поэтому они более выносливые чем мы, и среди них так много выдающихся спринтеров и бегунов на длинные дистанции.

Также у представителей этой расы тестостерон в 1,5 раза выше, чем у белых. Отсюда и более высокий мышечный потенциал. Также сами мышцы зачастую более глубокие и красивые. Конечно же и среди негров есть более одаренные представители и менее одаренные. Но если сравнивать с белыми, то негры имеют значительное преимущество.

Возьмем к примеру обладателя восьми титулом мистер Олимпия Ронни Коулмена, который уже в 12 лет имел рост 180 см. и весил более 80 кг. без фарм поддержки и прочего.

Также не смотря на всеобщее заблуждение о огромных мужских достоинствах у негров, это не совсем так. Дело в том, что в состоянии покоя ч*** негров действительно кажется длиннее, но в состоянии эрекции он примерно такого же размера как у среднестатистического белого, проживающего в Европе.

Интересно, что строение тела белого человека от негров полностью отличается. Например руки у негров существенно длиннее, чем у белых людей примерно того же роста. В связи с этим представители чернокожих боксеров имеют существенное преимущество перед белыми соперниками.

Но неужели их раса во всем превосходит нашу? И быть негром так круто? Конечно же это не так. Негры хоть и имеют преимущества в физике, но IQ негров существенно ниже, чем у нас. Это научно доказанный факт. IQ среднестатистического негра на 10-20% ниже чем у белого. Именно поэтому среди негров так мало ученых. Значит ли это, что вы можете считать себя умнее любого негра? Конечно нет, ведь генетика это хорошо, но развитие куда важнее.

Именно поэтому подводя итог хочется сказать, что не важно, к какой расе ты принадлежишь и какие плюсы и минусы она в себя включает. Важно лишь то, на сколько сильно ты хочешь добиться прогресса в том или ином деле. Множество черных людей являются весьма интеллектуальными, среди них множество знаменитостей и т.д. Так и среди белых есть огромное количество выдающихся атлетов. Так что пока одни направо и налево хвастаются своими изначальными данными, другие, скрипя зубами, развивают то,что им дала природа.

На этом все. Спасибо всем за то, что прочитали эту статью. Оставляйте свои комментарии. Уважайте друг друга и до скорых встреч.

Другие статьи:

1) ТОП 3 Самых сильных «отката» у Бодибилдеров — ЖМИ!

2) ТОП 4 Трансофмации тела из дрыща в Качка

3) ТОП 4 «Бройлера» бодибилдера весом по 150 килограмм— ЖМИ!

Профиль: Dommy Jones — Звёзды

	Моррис Честнат Morris Chestnut 1 января 1969 • 52 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 89 фильмов актер, продюсер, режиссер
	Эрни Хадсон Ernie Hudson 17 декабря 1945 • 75 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 278 фильмов актер, продюсер
	Октавия Спенсер Octavia Spencer 25 мая 1970 • 50 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 201 фильм актриса, продюсер, режиссер, сценарист
	Элфри Вудард Alfre Woodard 8 ноября 1952 • 68 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 211 фильмов актриса, продюсер
	Холли Берри Halle Berry 14 августа 1966 • 54 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 238 фильмов актриса, продюсер, режиссер
	Анджела Бассетт Angela Bassett 16 августа 1958 • 62 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 199 фильмов актриса, продюсер, режиссер
	Берни Мак Bernie Mac 5 октября 1957 — 9 августа 2008 • 50 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 77 фильмов актер, продюсер, сценарист
	Билл Нанн Bill Nunn 20 октября 1953 — 24 сентября 2016 • 62 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 72 фильма актер, продюсер
	Лэнс Реддик Lance Reddick 31 декабря 1962 • 58 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 101 фильм актер, продюсер
	Айс Кьюб Ice Cube 15 июня 1969 • 51 год Сайты • Фото • Награды • DVD		• 200 фильмов актер, продюсер, композитор, сценарист, режиссер
	Мартин Лоуренс Martin Lawrence 16 апреля 1965 • 55 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 95 фильмов актер, продюсер, сценарист, режиссер
	Уэсли Снайпс Wesley Snipes 31 июля 1962 • 58 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 123 фильма актер, продюсер
	Майкл Кларк Дункан Michael Clarke Duncan 10 декабря 1957 — 3 сентября 2012 • 54 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 143 фильма актер, продюсер
	Сэмми Дэвис мл. Sammy Davis Jr. 8 декабря 1925 — 16 мая 1990 • 64 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 199 фильмов актер, продюсер, режиссер, сценарист
	Делрой Линдо Delroy Lindo 18 ноября 1952 • 68 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 82 фильма актер, продюсер
	Деннис Хейсбёрт Dennis Haysbert 2 июня 1954 • 66 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 180 фильмов актер, продюсер, режиссер
	Дэнни Гловер Danny Glover 22 июля 1946 • 74 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 359 фильмов актер, продюсер, режиссер
	Чиветель Эджиофор Chiwetel Ejiofor 10 июля 1977 • 43 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 113 фильмов актер, сценарист, режиссер
	Адевале Акинойе-Агбаже Adewale Akinnuoye-Agbaje 22 августа 1967 • 53 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 83 фильма актер, продюсер, режиссер, сценарист
	Билли Ди Уильямс Billy Dee Williams 6 апреля 1937 • 83 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 205 фильмов актер, сценарист
	Эдди Мёрфи Eddie Murphy 3 апреля 1961 • 59 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 192 фильма актер, продюсер, сценарист, композитор, режиссер
	Винг Реймз Ving Rhames 12 мая 1959 • 61 год Сайты • Фото • Награды • DVD		• 151 фильм актер, продюсер, сценарист
	Андре Брауэр Andre Braugher 1 июля 1962 • 58 лет Сайты • Фото • Награды • DVD		• 102 фильма актер, продюсер, режиссер
	Луис Госсет мл. Louis Gossett Jr. 27 мая 1936 • 84 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 316 фильмов актер, продюсер, режиссер
	Спайк Ли Spike Lee 20 марта 1957 • 63 года Сайты • Фото • Награды • DVD		• 237 фильмов актер, режиссер, продюсер, сценарист, монтажер, оператор

Качки с ноутбуками — мем с бодибилдерами, которые что-то обсуждают

Качки с ноутбуками (Buff Guys Typing on Laptops) – серия мемов с мускулистыми парнями, которые сидят с ноутбуками и выражают несвойственные для них мысли.

Происхождение

Первый мем с бодибилдером, который смотрит в ноутбук, появился в феврале 2019 года. Все началось с поста в твиттере. Пользователь @BitchAssBowie взял фото качка и добавил к нему подпись: “Cute anime girl, i’ll set her as my avi” (“Классная аниме-девочка, поставлю ее себе на аватар”).

Основой для мема стала одна из стоковых фотографий с сайта Shutterstock. В коллекции можно найти сотни однотипных снимков и видео с этой моделью. На них, как правило, мускулистый мужчина сидит перед компьютером и что-то ест (гамбургер, салат, ножку курицы). Предположительно, фото и видео используются для рекламы спортивного питания.

Летом 2019 года мемы с качками, сидящими с ноутбуком, стали популярными на Западе. Это совпало с ростом популярности другого мема про мужчину-модель – Гигачада.

Качки с ноутбуками и школьник что-то обсуждают

В октябре 2019 года появился расширенный формат мема. На нем изображены три фото с качками перед ноутбуком. И один кадр с худощавым школьником. По задумке три бодибилдера хорошим языком обсуждают что-то серьезное посредством онлайн-переписки. Но в конце вмешивается школьник, который высмеивает их рассуждения, при этом выражается он довольно скудно.

Такой тип мемов зародился тоже в твиттере. Все началось с поста @MiyaTheQueen от 16 октября.

Синдзи – полноценный и великолпеный персонаж.

Согласен, надеюсь, ему помогут и больше не будут обижать.

Синдзи достоин быть счастливым, я чувствую депрессию всякий раз, когда он грустит в “Евангелионе”.

Синдзи – тупая пизда, лмао, хахахах.

Со временем формат стал вирусным в твиттере. А чуть позже дошел до Reddit и других площадок. Кроме того, изменилась структура мема – подборку картинок превратили в шаблон по типу мема “Светящийся мозг”. То есть напротив каждой фотографии расположен текст, сказанный как бы от лица персонажей. А в начале всегда школьник, который о чем-то спрашивает “парней из чата”, а те ему дают советы.

В мемах про качков с ноутбуками, как правило, задействованы три постоянных героя. Первый – это безымянная модель с Shutterstocks. А вторые два – настоящие бодибилдеры, Флекс Льюис и Майк О’Херн.

В таком виде мем про качков и школьника просуществовал несколько месяцев. Вторая волна популярности наступила в марте 2020 года. В пабликах ВКонтакте неожиданно снова стали популярными эти герои.

Точно неизвестно, что послужило причиной возрождения мема. Но новый тренд совпал с популярностью все того же Гигачада. Так или иначе, весь месяц в комментариях можно было встретить картинки-реакции с качками, которые держат перед собой ноутбук и что-то комментируют.

Значение

В широком смысле качки с ноутбуками, которые что-то осмысленно обсуждают между собой, это развенчание популярного стереотипа. Принято считать, что бодибилдеры обделены умом. Такой посыл, например, есть в мемах про Гигачада.

Здесь же, наоборот, всерьез или иронично показано, как сразу несколько качков ясно и логично излагают свои мысли. А вот школьник в очках – пример скудного словарного запаса и маленького интеллекта.

Очень часто в таких мемах качки обсуждают видеоигру, аниме или сериал, что тоже расходится со стереотипом. По сюжету герои в легкой форме говорят, например, о “Ведьмаке”, а потом в их чат врывается пацан и начинает всех обсирать.

Шаблоны

Галерея

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Познакомьтесь с сокрушительной командой черных бодибилдеров #BodyGoals

Одним из моих любимых занятий в колледже были силовые тренировки. Все, что мы делали, это тренировались и отпускали шутки. Этот урок научил меня тому, сколько тяжелой работы и самоотверженности требует настоящий бодибилдинг.

Теперь, когда мне нужен совет или подсказка по тренировкам, я звоню своему мужчине, Мо. Он остается в спортзале и знает свое дело, когда дело касается бодибилдинга, питания и т. Д.

Я задал ему и его тренировочной команде несколько вопросов об их образе жизни.Вот что они сказали.

Мо Уильямс (Национальная квалификация NPC)

SB: Что вдохновило вас на занятия бодибилдингом?

Пн: Я всегда был спортсменом и всю молодость занимался спортом. Кроме того, в детстве у меня не было идеальной домашней обстановки. Так что я не только тренировался для занятий спортом, но и тренировался, чтобы наконец-то встать и защитить себя. Чего я не знал, так это того, что я влюблюсь в трансформацию своего тела.Раньше я читал статьи на таких сайтах, как Skinny2Fit, чтобы найти рецепты и советы, которые помогут мне получить от тренировки максимум удовольствия.

Я продолжал тренироваться просто для удовольствия и для улучшения своего положения. В прошлом году пара друзей предложила мне выйти на сцену и соревноваться, поэтому я потратил около пяти месяцев на подготовку к своему первому выступлению и в целом выиграл.

SB: Чем вы занимаетесь помимо бодибилдинга?

M0: Я работаю на федеральное правительство. Я специалист по развитию страны в U.С. Агентство международного развития.

SB: У вас есть план питания? Что вы едите и как часто?

Пн: В настоящее время я на диете 1900-2000 тыс. Калорий, так как готовлюсь к своему июньскому шоу. Я придерживаюсь высокобелковой и овощной диеты с ограниченным количеством углеводов.

SB: Сколько дней тренируетесь? Опишите свой план тренировки.

Пн: Я тренируюсь шесть дней в неделю два раза в день. Утром я делаю кардио, вечером занимаюсь брюшным прессом и поднимаю тяжести

SB: Что вы делаете, чтобы расслабиться, когда не тренируетесь?

Пн: Я люблю смотреть фильмы, проводить время с семьей, а также хожу на курсы актерского мастерства

SB: Как подготовка к соревнованиям и бодибилдинг влияют на вашу личную жизнь?

Пн: Бодибилдинг — это очень эгоистичный вид спорта.Чтобы подготовиться к сцене, вы в конечном итоге стоите на плечах множества людей, от тренера, который вас тренирует, до диетолога, который составляет ваши планы питания. Жизнь во время подготовки очень изолирована, и часто ваши друзья и семья не понимают, почему вы не можете пойти с ними поесть, выпить или повеселиться.

SB: Каковы ваши ключи к успеху в бодибилдинге?

Пн: Ваш успех зависит от двух вещей. Насколько вы решительны и насколько ваша рабочая этика.Мой менталитет в этой игре — побеждать, и я всегда говорю, что если вы хотите победить меня, «вам придется умереть на лестнице». Кроме того, не позволяйте никому работать с вами. Больше, чем что-либо еще в бодибилдинге, вы должны не отвлекаться и избегать всего негативного.

SB: Что вы посоветуете тем, кто хочет завтра начать свой путь в бодибилдинг?

Пн: Бодибилдинг не для всех, подумайте хорошенько, прежде чем заниматься этим видом спорта.Убедитесь, что у вас есть хорошая система поддержки, а также убедитесь, что вы знаете свое тело.

Кассандра Мерфи (NPC-участник бикини)

SB: Что побудило вас заняться бодибилдингом?

Cassandra: Я всегда был активным, занимался балетом, гимнастикой и бегал полумарафон. Однако бодибилдинг появился примерно год назад. Я работал с молодой девушкой, которая готовилась к шоу бодибилдинга, и мне стало любопытно, как это происходит.Я заметил, что она ела почти каждые два-три часа и ежедневно ходила в спортзал.

У меня были вопросы, много вопросов. Именно тогда я решил поговорить со своим коллегой, чтобы узнать, как работает вся эта штука с бодибилдингом. Я помню, как подумал про себя: «Я хочу выступить в шоу, но не хочу выглядеть как мужчина со слишком большим количеством мускулов». Поэтому я решила заняться бикини, и это стало историей. Я поставил цель, нашел дату шоу, и моя жизнь никогда не будет прежней.

SB: Чем вы занимаетесь помимо бодибилдинга?

Кассандра: Я ассистент хирурга и студентка фармацевтики.

SB: У вас есть план питания? Что вы едите и как часто?

Cassandra: Когда я готовлюсь, я следую строгому плану питания, который позволяет мне нарастить мышцы и сохранить их для выступления. В межсезонье я все еще придерживаюсь чистой диеты, но время от времени ем пиццу и сладости. Я обычно ем шесть или семь раз в день, когда готовлюсь.

Я пескартарианец, поэтому рыба является моим основным источником белка, помимо протеиновых коктейлей.Еда, которую я ем во время приготовления, довольно простая. Обычные подозреваемые: 4-6 унций рыбы, коричневый рис, сладкий картофель, зеленые овощи, яйца (много яиц) и арахисовое масло. В межсезонье я сокращаю количество приемов пищи до 4-5 раз в день и позволяю себе читмил два раза в неделю.

SB: Сколько дней тренируетесь? Опишите свой план тренировки.

Кассандра: Мне действительно нравится тренироваться, поэтому я хожу в тренажерный зал шесть дней в неделю, иногда семь, если я готовлюсь к выступлению.Я обнаружил, что лучше всего разделить тренировки по частям тела. Например, когда я тренируюсь на ногах (которые, кстати, тренируюсь три дня в неделю), в один прекрасный день я сосредоточился на ягодицах и подколенных сухожилиях, а в другой — на квадрицепсах, внутренней поверхности бедер и подколенных сухожилиях.

У меня всегда есть день, посвященный работе над ягодицами, поскольку это моя проблемная зона. Когда я работаю над верхней частью тела, я посвящаю день только бицепсам и трицепсам, а другой — спине и плечам. Я также делаю core каждый вечер перед сном и 30 минут кардио 3-5 дней в неделю, в зависимости от того, готовлюсь я или нет..

SB: Что вы делаете, чтобы расслабиться, когда не тренируетесь?

Cassandra: Когда я не тренируюсь, я слушаю музыку и танцую. Я нахожу музыку очень успокаивающей. Я также хожу гулять, чтобы подышать свежим воздухом.

SB: Как подготовка к соревнованиям и бодибилдинг влияют на вашу личную жизнь?

Кассандра: Подготовка к соревнованиям требует много времени и самоотверженности. Помню, когда я впервые готовился к соревнованиям, у меня почти не было времени на личную жизнь, поскольку я всегда был в спортзале, на работе или в школе.Временами это может быть сложно, потому что все, о чем вы думаете, это о том, насколько хорошо вы хотите выступить на шоу, поэтому тренажерный зал становится вашим вторым домом и может легко поглотить вас. У меня почти не было времени на друзей, но я завел новых друзей в тренажерном зале (других участников), поскольку они понимали, на какие жертвы я иду, чтобы стать лучшим.

SB: Каковы ваши ключи к успеху в бодибилдинге?

Cassandra: Чтобы добиться успеха в бодибилдинге, первое, что нужно сделать, — это иметь сильное мышление и способность делать все.Без желания преодолевать любые препятствия может стать трудным полностью раскрыть свой потенциал. Я считаю, что важно быть последовательным, позитивным и окружать себя единомышленниками. Вы должны быть готовы пройти лишнюю милю, а это значит, что нужно по-настоящему усердно заниматься в тренажерном зале и придерживаться своего плана питания.

Кассандра (в центре)

SB: Что вы посоветуете тем, кто хочет начать свой путь в бодибилдинг завтра?

Cassandra: Я бы посоветовал доверять процессу и просто действовать.Для меня даже такое безумие, потому что это все, что мой тренер говорил мне во время моей первой подготовки, и все, что я сделал, — это стресс. Время от времени начало может быть неприятным, и поверьте мне, я был разочарован вначале, но меня поддержали мой тренер и другие члены команды, которые очень помогли.

Следующий совет — найти дату выступления (выберите дату, которая дает вам достаточно времени для подготовки к соревнованиям, и придерживайтесь ее), найдите тренера, а остальное оставьте на усмотрение всей тяжелой работы, которую вы вложили в тренажерный зал и диета.Бодибилдинг — это весело и увлекательно, если вы этого хотите! Как только вы сосредоточитесь на этом, ваше тело установит связь, и результаты будут говорить сами за себя.

Коко Коранг (Национальный квалифицированный участник соревнований по фигурному катанию NPC)

SB: Что побудило вас заняться бодибилдингом?

Коко: Я всегда увлекался спортом, начиная с восьми лет и заканчивая танцами, игрой в баскетбол AAU, беговой дорожкой в ​​старших классах, колледжах и сборной армии США по легкой атлетике.Бодибилдинг стал для меня еще одним соревновательным выходом, особенно после последней операции на колене. Мне просто нужно было найти выход, который поддерживал бы меня здоровым и умственно, а также физически.

SB: Чем вы занимаетесь помимо бодибилдинга?

Коко: Я работаю штатным бухгалтером по контракту в частном секторе, а также являюсь персональным тренером и тренером по образу жизни.

SB: У вас есть план питания? Что вы едите и как часто?

Коко: Сейчас у меня сезон соревнований, поэтому у меня строгий план питания.Каждый бодибилдер скажет вам, что как только наступит сезон соревнований, питание для бодибилдинга станет важным фактором повышения производительности. Ем 6-8 раз в день в зависимости от рабочего дня. Моя еда состоит из нежирного белка (рыба, курица, индейка), большого количества темной листовой зелени и сложных углеводов (сладкий картофель, коричневый рис, овсянка), и я потребляю не менее галлона воды в день.

SB: Сколько дней тренируетесь? Опишите свой план тренировки.

Коко: Я тренируюсь дважды в день, 6 дней в неделю.Я обычно начинаю с кардио натощак или с HIIT-тренировки по утрам, которая обычно длится 30-45 минут. Стабильные упражнения для сердечно-сосудистой системы, например, степная дорожка, велотренажер или беговая дорожка на наклоне, или HIIT (высокоинтенсивная интервальная тренировка) с плиометрическими упражнениями, которые представляют собой прыжковые тренировки с повторением упражнений, выполняемых за короткий промежуток времени.

По вечерам я занимаюсь силовыми тренировками, в основном используя составные подходы (прорабатывая одну и ту же группу мышц с разными упражнениями подряд в кругооборотах) или суперсеты (прорабатывая 2 разные группы мышц один за другим по кругу), это меняется в течение дня.

SB: Что вы делаете, чтобы расслабиться, когда не тренируетесь?

Koko: Мне нравится быть домоседом в течение дня, я считаю, что расслабленный день — это воскресенье после церкви в пижаме, просмотр фильмов и попкорн. Я знаю, звучит скучно. Однако если я путешествую, то также идеально подойдет приятный спокойный день на пляже с хорошей книгой или записью в дневнике. Это простые вещи.

SB: Как подготовка к соревнованиям и бодибилдинг влияют на вашу личную жизнь?

Koko: Этот образ жизни определенно повлиял на мою личную жизнь, но я верю в лучшую сторону.Сосредоточение внимания на своем здоровье и внесение необходимых изменений в свой образ жизни заставило меня принять свой рост в себе. Дисциплина, чтобы стать лучше не только физически, но и морально, действительно заставила меня переоценить прошлые отношения и плохие ауры; Я сделал выбор, наконец, избавиться от негативных эмоций в своей жизни.

Я потерял несколько друзей и приобрел новые, на мой взгляд, к лучшему. Существует клеймо, что все участники этого образа жизни встречаются или общаются только с другими конкурентами; Я не верю, что это правда.Подготовительный сезон может быть изолирующим только в том случае, если вы окружите себя людьми, которые не поддерживают или не желают понимать ваши аргументы в пользу такого образа жизни.

Коко (внизу)

SB: Каковы ваши ключи к успеху в бодибилдинге?

Коко: Ключи к успеху в бодибилдинге, на мой взгляд, — это драйв и преданность себе и спорту, готовность вставать каждое утро для тренировки или жертвовать лишним часом своего долгого рабочего дня ради тренировки, несмотря ни на что.Доверие к процессу, изменения бывают разными, поэтому терпение — это добродетель; даже самое маленькое изменение имеет значение.

Поддержка ваших близких, иногда требуется дополнительный толчок, я понял, что вы не можете сделать все в одиночку. Приверженность путешествию: если вы обманываете, пропуская приемы пищи, пропуская тренировки, вы обманываете только себя. И последнее, но не менее важное: уверенность в себе: если вы не верите в себя, никто не поверит, поэтому все начинается изнутри.

SB: Что вы посоветуете тем, кто хочет завтра начать свой путь в бодибилдинг?

Коко: Сделайте это для себя и никого другого !!! Вспомните, почему вы начали свое путешествие, и пусть это будет вашим постоянным движением.Мнения будут высказываться, всегда будут высказываться критические замечания, но не позволяйте этому склонять вас сдаваться. Будьте верны себе и руководствуйтесь собственной мотивацией. Если вы изо всех сил пытаетесь начать, поищите способы подкрепить свой процесс бодибилдинга. Такие вещи, как правильная диета и сармы, — отличная база для начала. Есть много основных преимуществ использования sarms.

Джессика Мари Пул (национальный квалифицированный участник соревнований по фигурному катанию NPC)

SB: Что побудило вас заняться бодибилдингом?

Джессика: Бывшая легкоатлетка, я искала другой вызов и другой способ оставаться в форме.Я видела фотографии и видео спортсменов, таких как IFBB Figure Pro Алисия Харрис и Кэндис Картер, и думала, что это то, чего я могу достичь.

SB: Чем вы занимаетесь помимо бодибилдинга?

Джессика: Бюджетный аналитик правительства

SB: У вас есть план питания? Что вы едите и как часто?

Джессика: Да, я ем 5-7 раз в день в зависимости от моих целей

SB: Сколько дней тренируетесь? Опишите свой план тренировки.

Джессика: Я тренируюсь 5-6 дней в неделю, два раза в день. Я использую сплит-тренировки и прорабатываю каждую группу мышц не реже двух раз в неделю.

SB: Что вы делаете, чтобы расслабиться, когда не тренируетесь?

Jessica: Я люблю читать, пить вино, гулять с подругами и проводить время с семьей.

SB: Как подготовка к соревнованиям и бодибилдинг влияют на вашу личную жизнь?

Джессика: Подготовка к шоу требует большой самоотдачи, сосредоточенности и жертв.Моя цель — победа, поэтому я не тороплюсь и горжусь созданием пакета, которым я горжусь.

SB: Каковы ваши ключи к успеху в бодибилдинге?

Джессика: Будьте терпеливы, не делайте полшага, устраняйте все, что отвлекает, и всегда помните, почему.

SB: Что вы посоветуете тем, кто хочет завтра начать свой путь бодибилдинга?

Джессика: Найдите хорошего / знающего тренера. Не спешите делать шоу, а сделайте его, когда будете готовы.Изучите свое тело. Будьте как можно лучше. Наслаждайся путешествием.

Marques Speights (Национальный квалифицированный участник соревнований по бодибилдингу NPC)

SB: Что побудило вас заняться бодибилдингом?

Marques: Я всегда был впечатлен телосложением, которое я видел, когда рос, и я хотел создать свою версию этого.

SB: Чем вы занимаетесь помимо бодибилдинга?

Marques: Я мастер-личный тренер, а также веду собственный бизнес по обучению под названием SP8FITNESS в Мэриленде

SB: У вас есть план питания? Что вы едите и как часто?

Marques: Сейчас у меня межсезонье и набирает вес, поэтому ем 7-8 раз в день.Но, в сезон и на подготовку я ем 5-6 раз в день.

SB: Сколько дней тренируетесь? Опишите свой план тренировки.

Marques: Я тренируюсь 3 дня в неделю в межсезонье и тренируюсь около 2 часов

SB: Что вы делаете, чтобы расслабиться, когда не тренируетесь?

Marques: Я люблю ходить в кино, боулинг и проводить время с дочерью и семьей.

Маркес (в центре)

SB: Как подготовка к соревнованиям и бодибилдинг влияют на вашу личную жизнь?

Marques: Это отнимает много времени вдали от семьи и друзей, но я предпочитаю опереться на верхушку и жизнь для меня

SB: Каковы ваши ключи к успеху в бодибилдинге?

Marques: Период веры в себя и окружения только положительных людей!

SB: Что вы посоветуете тем, кто хочет завтра начать свой путь в бодибилдинг?

Marques: Просто выкладывайтесь на все 100%, получайте удовольствие и узнавайте как можно больше на протяжении всего путешествия!

Фото: Фарид Стивенс

— Тони Олуватойин Лоусон

Связанные

афроамериканских бодибилдеров — Good Black News

Сэм «Сонни» Брайант-младший .это большая редкость. Он является чемпионом по бодибилдингу, и в зрелом возрасте 71 года он все еще силен.
«Я просто продолжаю соревноваться», — сказал Брайант на выставке «Здоровье и фитнес для всей семьи», прошедшей в Остелле, штат Джорджия, победителем. «Я люблю это. Это образ жизни «.
С телом, что ставит большинство мужчин вдвое моложе его пристыдить, плеск телосложение Брайанта является свидетельством многолетних напряженной работы и преданным.
Он работает два раза в день вместе с ночной работой на полную ставку. «У меня есть комната, полная трофеев, — сказал Брайант, которого пригласили на выставку в составе списка экспертов по качеству и мотивационных докладчиков.«Я даже не могу их всех сосчитать».
СВЯЗАННЫЕ:

Он впервые отправился в спортзал, чтобы пережить стресс от неудачного брака. Через несколько месяцев Брайант попался на крючок. Теперь он может тянуть 425 фунтов. «Я занимаюсь этим 27 лет, — сказал он. «Раньше я проводил три или четыре конкурса в год, и у меня всегда было как минимум два трофея, когда я возвращался домой, так что у меня более 70 или 80 трофеев».
Брайант хочет доказать, что жить полноценной и активной жизнью можно в любом возрасте. «Все, что вам нужно, — это правильный подход», — говорит он.«Я не думаю о своем возрасте», — сказал уроженец Джорджии. «Ты стареешь, это неизбежно, но тебе не обязательно стареть. Я знаю людей моложе меня, но они старше меня ».
«Я не могу сдаваться; это моя жизнь. Меня спрашивают, когда я выйду на пенсию. Я все еще работаю по 40 часов в неделю. Я говорю, зачем мне бросать? Я понял это. На пенсии умирает больше людей, чем на работе ».
Он считает, что поправить здоровье никогда не поздно. Брайант, который сказал, что никогда не принимал стероиды или препараты, повышающие работоспособность, советует новичкам в фитнесе начинать медленно и продолжать выполнять работу.
«Нет возрастных ограничений для занятий спортом», — сказал он. «У людей есть жизнь, но они не живут. Жизнь выходит и наслаждается собой. Вы должны быть физическими. Сердце должно быть крепким.
«Вы не собираетесь прыгать прямо и начинать с открытых дверей. Это то, что происходит с большинством людей: они сразу же начинают действовать и думают, что будут искать мгновенные результаты ».
«Как только вы начнете толкать свое тело, оно привыкнет к этому», — сказал он. «Просто продолжайте делать это, продолжайте делать это, не торопитесь и не ищите этих стремительных вещей, и я приду к вам.”
статья Кунби Тинуойе через thegrio.com

Нравится:

Нравится Загрузка …

Новости: черные мужчины взяли верх над бодибилдингом

Фильм, который изменил все для нишевой культуры бодибилдинга, был удачно назван «Качая железо». В новаторском документальном фильме, снятом в течение 100 дней перед соревнованием Мистер Олимпия 1975 года в Претории, Южная Африка, камеры следовали за молодым и дерзким Арнольдом Шварценеггером, который готовился побороться за самую желанную корону бодибилдинга против легендарных бодибилдеров, таких как Франко Колумбу. , Серж Нубре и Лу Ферриньо, задолго до Лу Ферриньо был The Incredible Hulk Lou Ferrigno.Грохотали железные гири, поднимались штанги, говорилось о всякой чуши, и мышцы накачивались до предела на пути к сногсшибательному телосложению Адониса и высшей степени жестокости.

Этот фильм сделал Шварценеггера семикратным Мистером Олимпией, спортивной иконой, что побудило многих бодибилдеров с массой тела 80 долларов устремиться в местный спортзал в надежде в конечном итоге стать его любимым мускулистым героем. Потому что зачем выглядеть женоподобным, если можно было поднимать тяжести, нарастить мышцы и быть чертовски крутым?

Перенесемся в 2013 год.

Фил «Дар» Хит, правящий мистер О, надеется, что основополагающая документальная драма этого поколения по бодибилдингу, Generation Iron, , заставит небосвод снова сместиться, как это произошло с австрийским дубом после Pumping Iron . Он надеется, что это станет катализатором, который даст болельщикам понять значение и влияние этого вида спорта, когда речь идет о том, что мир озабочен фитнес-клубами и ведением здорового образа жизни.

«Я действительно хочу знать, как это видит широкая публика», — сказал двукратный г-н.Олимпия Хит из будущего фильма, в котором рассказывается о его погоне за своим вторым Сандоу. «Мне действительно любопытно. Я надеюсь, что люди будут открыты к тому, что мы на самом деле делаем. В конце концов, любите бодибилдинг или ненавидьте его, но спортсмены, которых любят люди, учатся у парней вроде меня, потому что они становятся больше, быстрее и сильнее. Мы — подопытные кролики общества, но за это нас очень уважают. Это забавно.»

Помимо честного взгляда на широко неправильно понимаемый вид спорта бодибилдинг, если фанаты внимательно присмотрятся, они увидят еще одну тенденцию, незаметно бурлящую под поверхностью: чернокожие бодибилдеры начинают создавать династию.

Хотите числа? Копай: шесть из 10 финалистов конкурса «Мистер Олимпия 2011» были черными. 2012? Семь из 10 финалистов конкурса «Мистер Олимпия 2012» были черными. Ребята, это серьезное превосходство черных. Никто об этом не говорит, но единственным бодибилдером, когда-либо побеждавшим Шварценеггера в бою за титул Мистер Олимпия, был покойный великий Серджио Олива, который выигрывал трижды с 1967 по 1969 год. Если копнуть глубже, из 13 победителей «Мистер Олимпия» шесть — черные, причем пятеро из них выиграли несколько раз, включая Ли Хейни и Ронни Колемана, каждый из которых выигрывал беспрецедентные восемь раз.

Но почему братья так доминируют в спорте? Что заставляет их подниматься на вершину, занимая первое место среди великих гигантов спорта каждый раз, когда они выходят на сцену?

«Это был не тунец», — сказал Хейни, который, помимо восьми побед подряд мистера О, помог другим профессиональным спортсменам, таким как Гэри Шеффилд и Эвандер Холифилд, подняться на новые спортивные высоты с помощью силовых тренировок. «Многие из нас, чернокожих, не пошли бы в колледж без занятий спортом. Легкая атлетика — это область, в которой мы всегда преуспевали, а бодибилдинг — ее продолжение, потому что мы поднимали тяжести, чтобы заниматься футболом и другими видами спорта.Одна из главных причин того, что чернокожие преуспевают, — это наша генетика ».

Здесь нет братства братьев, особых встреч или рукопожатий, но большинство чернокожих бодибилдеров признают, если на них настаивать, что в целом черные бодибилдеры доминируют в спорте. Но никто из них не знает почему, кроме широко распространенного мнения, что все это из-за превосходной генетики.

«У меня определенно была генетика на моей стороне — без сомнений — потому что без этого в бодибилдинге можно только зайти так далеко», — сказал Хит.

—————

Мужчины геркулесовы. Самооцененные уроды. Они расхаживают, прихорашиваются и изгибаются с яростной силой. Обязательные позы. Двойной бицепс спереди, широчайшие мышцы спины спереди, грудь в стороны, двойной бицепс сзади. Расслабленные позы. Бесплатные позы под музыку. Подумайте о павлине; но перьев нет. Просто мышцы. Резные, страшно огромные мускулы. Сжимая и сжимая каждую выпуклую мышцу, как будто это было ужасно, как дыхание. Без рубашки. Без штанов. Никакой обуви. Без всякой фигни. Ничего, кроме Speedos и результатов крови, пота и слез, взятых из жестоких тренировок, экстремальных диет и тщательной подготовки.Все здесь, чтобы глаз мог видеть, осмелился судить, осмелился найти изъян. У Самсона нет ничего на этих кошках.

Это то, что судьи по бодибилдингу должны понимать и понимать. Кто самый симметричный? Кто самый массовый? Кто самый мускулистый?

Кто самый ненормальный из уродов?

Но как вообще стать таким большим? Почему парни заставляют свои тела выходить за рамки того, что они должны делать? Кто эти ребята до всего этого? Большинство из них играли в футбол — вид спорта, который требует времени в тренажерном зале.Но есть такие парни, как Шон «Flexatron» Роден, который играл в футбол, и Хит, который играл в обручи.

Шел 1998 год. Это была игра чемпионата штата по баскетболу 3А в Королевском Доме в Сиэтле. Средняя школа Ренье Бич против средней школы Олимпия. Филип Хит играл защитника в тыловой зоне с Джамалом Кроуфордом из «Лос-Анджелеса», который провел «Викинги» мимо Медведей и одержал победу. Основываясь на своей звездной игре, Хит продолжил играть в баскетбол первого дивизиона в Университете Денвера, обрушивая на кошек 360 мельниц с властью задолго до того, как набрал колоссальные 250 фунтов для соревнований по бодибилдингу.Бодибилдинг, уже построенный как отполированный зверь, скрещивая кошек по твердой древесине, был естественным прогрессом для давнего фаната фитнеса.

«В основном я бы сказал, что меня привлекло то, что я просто хотел принять новый вызов в жизни», — сказал Хит. «Очевидно, в то время я не знал, что такое бодибилдинг, но быстро научился. Самым трудным переходом было осознание того, что бодибилдинг — это не игра в мяч. Если вы играете в обруч, вы можете тренироваться, поднимать тяжести, но вам не нужно есть каждые два-три часа и принимать пищевые добавки, и вы все равно можете пойти пить алкоголь на вечеринках.Нельзя выходить на вечеринку до 4 часов утра, а на следующий день идти в спортзал ».

Думаете о том, чтобы попсовать с Дрейком в клубе? Да нет, сынок. Это не сработает. Ни клубов, ни баров, ни дождя в стриптиз-заведениях. Чтобы по-настоящему добиться успеха в этом виде спорта, чтобы быть готовым к соревнованиям, нет другого принуждения, кроме тренировок, диеты и сна. Это оно. Тренировка, диета, сон, тренировка, диета, сон. Повторение. Бесконечные циклы фаз наращивания и нарезки, основанные на приготовленных блюдах с достаточным количеством курицы, чтобы открыть франшизу Chik-Fil-A.

«Люди не видят месяцев тренировок, диеты и подготовки, тяжелой работы, которую они проводят, прежде чем вы выйдете на сцену», — сказал Роден, бывший футболист и занявший третье место в турнире «Мистер Олимпия» 12. «Это наука. Мы художники пишем холст, а потом выходим на сцену, и люди видят то, что вы создали. Это работа на полную ставку. Не то, чем можно заниматься неполный рабочий день и добиться успеха ».

Никакого расслабления. Без выходных. Именно так элита бодибилдинга, такая как бывший полузащитник среднего звена Грэмблинг Стэйт и офицер полиции Арлингтона Ронни Коулман, Кай Грин и ’08 г.Олимпия Декстер «Клинок» Джексон, обретите изящную фигуру, как оживает скульптура Огюста Родена «Мыслитель», когда пришло время войти в террордом.

«Если бы кто-то свернулся и сказал:« Я хочу однажды стать мистером Олимпией, как ты », это было бы все равно, что если бы кто-то свернул и сказал:« Я хочу однажды стать следующим Леброном Джеймсом », — сказал Хит. «За 49 лет было всего 13 победителей« Мистер Олимпия ». Это выше всего в спорте. Стать Мистером Олимпией — это редкость, как и отличная игра.Примерно 10 миллионов бодибилдеров, но мистер Олимпия только один ».

—————

Тот факт, что соревновательный бодибилдинг не получает достаточного внимания со стороны основной прессы, — это один удар против него; Вот почему большинство людей мало что знают о спорте. Но за границей культуристы убивают это. Они настоящие знаменитости в странах, где нет НБА или НФЛ. После футбола бодибилдинг — король. В этом году на турнире IFBB Australian Pro Grand Prix XIII Тони Фриман занял второе место, а Декстер Джексон забрал домой трофей.

«Я думаю, что причина, по которой бодибилдинг не так популярен в США, заключается в том, что у нас есть баскетбол, бейсбол и футбол, поэтому мы как бы теряемся в беспорядке», — сказал Хит. «У меня буквально есть баннеры, реклама и рекламные щиты, когда я путешествую за границу. Когда я езжу по разным местам, например, в Индию, со мной постоянно находятся четыре охранника. В Германии у меня была частная охрана. Меня буквально окружают толпы. Это безумие. По крайней мере, за границей я чувствую себя как некоторые из моих старых друзей, которые играют в НБА или НФЛ.”

Еще один удар по профессиональному бодибилдингу, который решается медленно, но верно, — это нехватка призовых для победителей соревнований.

Раньше победа на международном соревновании по бодибилдингу «Мистер Олимпия», ежегодно проводимом Международной федерацией бодибилдинга и фитнеса Бена и Джо Вейдеров (IFBB), означала всего лишь 1000 долларов. Даже когда Шварценеггер выиграл в 1975 году, он забрал домой всего 2500 долларов. Однако в наши дни денежный приз за первое место в Arnold Classic и Mr.O составляет 130 000 и 250 000 долларов соответственно. Вдобавок ко всему, бодибилдеры-чемпионы, такие как Хит, получают по 8000 долларов за каждое выступление.

По словам Хита, есть много способов получить деньги в бодибилдинге. Спортсмены с высокими рейтингами получают зарплату за участие в соревнованиях, поддержку компаний, производящих пищевые добавки, поддержку издательских компаний, появление в качестве гостей и подписание контрактов. Стоимость еды может достигать 50 000 долларов для профессионального бодибилдера, но если вам повезет, вы можете получить спонсора из курицы и спонсора из яичного белка, которые будут снабжать вас бесконечным количеством яичных белков и птичьего двора.

В общем, такие парни, как Хит и Грин, могут зарабатывать более 1 миллиона долларов в год, в то время как рядовые люди могут вытащить более шестизначные суммы с нужным количеством усилий.

Бодибилдинг может никогда не конкурировать с такими видами спорта, как НФЛ, НБА или MLB, но он набирает обороты; она борется за известность на телевидении, в печати и даже в социальных сетях. Культурный код спорта перешел от культовой любознательности до международной сенсации. Muscleheads могут показаться чудаками природы, неповоротливыми среди нас, поднимающимися и изгибающимися с безрассудной энергией, но их стремление, целеустремленность и страсть к тому, чтобы довести свое тело до предела, так же достойны восхищения, как и спортсмены, которые раньше украшали ваши коробки Wheaties .Потому что, когда дело доходит до бодибилдинга, это не загадка. Это просто: станьте большим и разорванным или идите домой.

красивый черный мужчина культурист позирует в студии выстрел, глядя на камеру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 38478811.

красивый черный мужчина культурист позирует в студии выстрел, глядя на камеру Фотография, картинки, изображения и сток-фотография без роялти. Изображение 38478811.

Красивый черный мужчина культурист позирует в студии выстрел, глядя в камеру, поза профиля

S M L XL Редактировать

Таблица размеров

Размер изображения	Идеально подходит для
S	Интернет и блоги, социальные сети и мобильные приложения.
M	Брошюры и каталоги, журналы и открытки.
л	Плакаты и баннеры для дома и улицы.
XL	Фоны, рекламные щиты и цифровые экраны.

Используете это изображение на предмете перепродажи или шаблоне?

Распечатать Электронный Всеобъемлющий

4000 x 6000 пикселей | 33.9 см x 50,8 см | 300 точек на дюйм | JPG

Масштабирование до любого размера • EPS

4000 x 6000 пикселей | 33,9 см x 50,8 см | 300 точек на дюйм | JPG

Скачать

Купить одно изображение

6 кредитов

Самая низкая цена
с планом подписки

• Попробуйте 1 месяц на 2209 pyб
• Загрузите 10 фотографий или векторов.
• Нет дневного лимита загрузок, неиспользованные загрузки переносятся на следующий месяц

221 ру

за изображение любой размер

Цена денег

Ключевые слова

Похожие изображения

Нужна помощь? Свяжитесь с вашим персональным менеджером по работе с клиентами

@ +7 499 938-68-54

Мы используем файлы cookie, чтобы вам было удобнее работать.Используя наш веб-сайт, вы соглашаетесь на использование файлов cookie, как описано в нашей Политике использования файлов cookie

. Принять

Топ-10 чернокожих культуристок, за которыми стоит следить в Instagram Instagram Tuko.co.ke

Какой бы период или культуру вы ни выбрали в истории, например, римских гладиаторов или японских самураев, вы заметите некоторые элементы конкуренции, в которой доминируют мужчины. Тем не менее, женский бодибилдинг пришел и принес определенную прибыль. Женщины принимают участие в бодибилдинге, поднимая штанги и гантели, как и мужчины, наращивая мышечную массу для долгожданных соревнований по женскому бодибилдингу.Этот вид спорта породил замечательных чернокожих культуристок, которые преодолевают барьеры, устанавливая новые стандарты с каждым соревнованием.

Женщины-культуристки Рокси Беклс (слева) и Алана Шипп. Фото: @iamroxiebeckles, @ alan4shipp
Источник: Instagram

Женщины обычно не ассоциируются с потом, плотью и определяющим телосложением: вытянутыми бицепсами, расширенными плечами и мускулистой спиной. Однако в нынешнюю эпоху чернокожие бодибилдеры с такими мускулистыми чертами появляются повсюду.

Хотя основные средства массовой информации долгое время тщательно контролировали изображение мускулистых женщин, теперь они позволяют показывать физически внушительных и мускулистых женщин. Это серьезные женщины-бодибилдеры, которые воспользовались преимуществами растущего женского бодибилдинга и теперь отмечаются растущей базой поклонников.

10 лучших чернокожих женщин-поваров, которых вам нужно знать прямо сейчас

10 лучших чернокожих женщин-бодибилдеров

Когда вы думаете о мускулистом телосложении и бодибилдинге, кто приходит на ум? Наверное, крупнейшие бодибилдеры среди мужчин.Интересно, что наращивание мышц уже некоторое время является неотъемлемой частью женского спорта.

В Instagram вы легко найдете множество афроамериканских культуристок с телосложением, о котором мечтают даже некоторые любители тренажерного зала. Кто эти сильные женщины, благодаря которым индустрия бодибилдинга сияет?

1. Рокси Беклс

Культуристка Рокси Беклс. Фото: @iamroxiebeckles
Источник: Instagram

Рокси — одна из лучших чернокожих женщин-культуристок с удивительным телосложением.Также она работает тренером по подготовке онлайн и к соревнованиям. Ее восхождение в индустрии женского бодибилдинга произошло в 2013 году, когда она выиграла национальный чемпионат Team Universe.

Рокси внесла огромный вклад в фитнес-индустрию, активно работая с Фондом бегунов Нью-Йорка в качестве тренера по бегу в программах для их детей. Кроме того, обширная карьера Рокси в бодибилдинге позволила ей разработать эффективные программы по снижению веса, укреплению корпуса и гибкости.

15 самых известных пар BWWM, симпатичных вместе

2. Айрис Кайл

Айрис родилась 22 августа 1974 года и является одной из самых впечатляющих мускулистых чернокожих женщин за всю историю. Она равняется на Ленду Мюррей и всегда хотела иметь такие же прекрасные мускулы, как у нее. Ее образец для подражания побудил ее заниматься женским бодибилдингом, а также заработать отличную репутацию.

Многие люди считают Айрис Кайл самой успешной культуристкой из-за ее многочисленных наград. Она была выиграна десятью мисс.Олимпиада и семь мисс Интернэшнл. IFBB (Международная федерация бодибилдинга и фитнеса) также высоко оценивает ее в рейтинге IFBB Pro Women Bodybuilding Ranking List.

3. Моник Джонс

Известная культуристка Моник Джонс. Фото: @fitnique
Источник: Instagram

Моник Джонс — известное имя в женском бодибилдинге. Она занимает седьмое место среди лучших женщин-бодибилдеров в рейтинге IFBB Pro Women’s Bodybuilding Ranking List. Популярная ebony fbb познакомилась с фитнес-средой в возрасте 16 лет, когда она купила свой первый абонемент в спортзал.

20 лучших чернокожих моделей-мужчин в 2020 году

Ее тренер увидел большой потенциал в ее тренировках для соревнований по спорту. Это побудило ее начать усиленно тренироваться для занятий спортом. Во время ее поездки на национальные соревнования в Чарльстоне, Южная Каролина, судьи посоветовали ей заняться бодибилдингом, на что она с радостью согласилась.

Она сделала прорыв в своей карьере в бодибилдинге в 2010 году, когда она получила свою карточку IFBB Pro Card после победы на чемпионате IFBB в Северной Америке. После получения этой награды она значительно расширила свою карьеру в бодибилдинге и приняла участие в многочисленных соревнованиях.

4. Нэнси Льюис

Профессиональная женщина-культуристка Нэнси Льюис. Фото: @tony
Источник: UGC

Нэнси Льюис — выдающаяся женщина-культуристка из Соединенных Штатов, которая заработала свою профессиональную карту в 1991 году на чемпионате NPC USA Championship. Она выиграла абсолютный титул на конкурсе. С 1992 по 1998 год она принимала участие в различных профессиональных соревнованиях по бодибилдингу, где получила большие награды.

Нэнси Льюис в какой-то момент ушла на пенсию на четыре года и с треском вернулась в мир соревнований по наращиванию мышечной массы.Она даже выиграла титул Jana Tana Classic в 2002 году, вернувшись на соревновательный этап.

Кто будет самой сексуальной женщиной в 2021 году?

5. Иветта Бова

Иветта Бова начала свою карьеру в бодибилдинге в возрасте 31 года. Она тренировалась четыре года перед своими первыми соревнованиями в 1996 году. Интересно, что Иветта Бова служила в вооруженных силах США тринадцать с половиной лет. . За свою долгую карьеру культуристки она выиграла множество наград из-за впечатляющего мускулистого телосложения, которое затмило большинство ее соперниц.

6. Алана Шипп

Культуристки Алана Шипп разминает мускулы. Фото: @ alan4shipp
Источник: Instagram

Алана Шип — великая чернокожая женщина-культуристка, почти восемь лет проработавшая в морской пехоте. Ее инициатива по бодибилдингу началась в 2011 году, когда она начала тренироваться, чтобы похудеть, набрав во время двух беременностей. Алана надеялась набрать лучшую форму к предстоящему балу морской пехоты.

Лия Финкельберг Эльбаз и Мени Эльбаз предложили ей продолжить карьеру в бодибилдинге, тренируясь в их бутик-зале в Иерусалиме.Во время своего первого соревнования «Мисс Олимпия», на котором она выступала как профессионал, Алана заняла четвертое место. Fbb из черного дерева выиграла еще много наград в других соревнованиях, в которых она участвовала, создав прибыльную карьеру.

Кто входит в топ-10 афроамериканских моделей-мужчин в 2020 году?

7. Эрнестин Шеперд

Эрнестин Шеперд известна как старейшая спортсменка в мире бодибилдинга. Ее даже включили в Книгу рекордов Гиннеса в 2010 году. Эрнестина родилась в 1936 году, а в 2020 году ей исполнилось 74 года.

Она получила плитки бодибилдинга в возрасте 56 лет и даже участвовала в девяти марафонах. Эрнестина ведет занятия для пожилых людей в Объединенной методистской церкви Union Memorial в Балтиморе. Действительно, она является источником вдохновения для многих начинающих бодибилдеров и влиятельной личностью, за которой вы должны следить в Instagram.

8. Шаник Грант

Влиятельная чернокожая культуристка Шаник Грант. Фото: @therealfitnessbeauty
Источник: Instagram

Профессиональная карьера Шаник Грант в бодибилдинге примечательна.В возрасте 19 лет она выиграла чемпионат Восточного побережья. Эта победа в юном возрасте побудила ее продолжить карьеру бодибилдера и сделать себе имя в фитнес-индустрии. Сегодня она работает онлайн-тренером с разной клиентурой, пользуясь ее советами, чтобы добиться успеха в фитнесе и бодибилдинге.

Эритрейка vs эфиопка — кто победит в конкурсе красоты?

9. Сидни Гиллон

Трехкратная черная культуристка Сидни Гиллон. Фото: @vytamin_c
Источник: Instagram

Сидни Гиллон трижды выигрывал титул Фигурной Олимпии, а также преуспел в легком спорте.Действительно, она одна из самых знаменитых бодибилдеров текущего десятилетия. Она даже принимала участие в реалити-шоу и была членом актерского состава Survivor , в результате чего заняла четвертое место. Гиллон Продержался в игре 37 дней.

10. Даяна Кадо

Одна из крупнейших культуристок Даяна Кадо. Фото: Даяна Кадо
Источник: Facebook

Даяна — одна из крупнейших чернокожих женщин-культуристок с впечатляющим послужным списком. Она родилась 2 июня 1996 года, американка канадского происхождения.Даяна заняла вторую позицию в соревнованиях «Мисс Олимпия» 2006 и 2008 годов и входила в шесть лучших позиций во всех соревнованиях IFBB Pro, в которых она участвовала. Она потеряла эту шестерку лучших только в 2009 году.

Вот и все, список лучших чернокожих женщин-бодибилдеров, заработавших отличную репутацию в спорте. Несмотря на все препятствия в бодибилдинге африканских женщин, эти люди добились успеха в мире фитнеса.

12 горячих женщин в Кении всем парням понравится

Туко.co.ke 2 декабря представил интересную историю о намерении Рене Кэмпбелла изменить представление о том, как выглядят женщины. Культуристка призналась, что перенесла большое унижение из-за своего мускулистого телосложения.

По словам бодибилдера, со стороны общества несправедливо рассматривать ее как идущую против того, как они воспринимают женщин. Рене хочет, чтобы общество ценило женщин такими, какие они есть, будь то стройные или хорошо сложенные.

Подпишитесь для просмотра новых видео

12 знаменитых коротких бодибилдеров

Скромные мужчины редко позволяют своему росту удерживать себя от отличных результатов, и бодибилдинг не исключение.

Источник

Существует распространенное заблуждение о скромных мужчинах и тяжелой атлетике — эти два понятия несовместимы. На самом деле все обстоит наоборот, и даже возможно, что более короткие мужчины могут иметь преимущество, когда дело доходит до качания железа.

На самом деле, мужчины скромного роста уже много лет являются одними из лучших бодибилдеров в индустрии; и они не выказывают абсолютно никаких признаков замедления.

Примечание: Хотите начать подъем? Это руководство по силовой тренировке поможет!

Вот несколько из них, на которые стоит обратить внимание (если вам нравятся подобные вещи).

1. Джеймс «Flex» Льюис

5’5,5 ″

Flex Льюис серьезно занимается поднятием тяжестей с 15 лет . Он также был полупрофессиональным игроком в регби в своем родном Уэльсе, где его способность избегать отборов дала ему прозвище «гибкий».

Источник

Льюис — шестикратный победитель Мистер Олимпия 212, что (по мнению некоторых) делает его в значительной степени лучшим скромным бодибилдером из существующих.

2. Ли Прист

5’4 ″

Ли Прист, родом из Австралии, начал еще моложе , чем Флекс Льюис — свое первое соревнование он выиграл в 13 лет! В разгар успешной карьеры в бодибилдинге Прист делал и много других крутых вещей.

Источник

Он энтузиаст гонок, выигравший «Новичок года» (2005) и чемпионат SCEDA Racing Championship в Ланкастере, Калифорния. Прист также помогал с кузовом для фильма «Халк» и появлялся в местном австралийском телешоу.

И если этого было недостаточно, он также является автором и обозревателем журнала MuscleSport. Интересно, когда у него есть время заниматься спортом…

3. Мохаммед «Момо» Беназиза

5’3 ″

Возвращаясь в прошлое столетие, Беназиза родилась в Алжире в 1959 году.Он провел трагически короткую карьеру, закончившуюся смертельной инъекцией от друга, который пообещал ускорить его подготовку к предстоящему соревнованию.

Источник

На пике карьеры он занял 5-е место в соревновании «Мистер Олимпия» 1992 года.

4. Дэнни Падилла

5’2 ″

Падилья — не что иное, как рок-звезда. Он тренируется с года в возрасте 7– лет, родился в Рочестере (штат Нью-Йорк, FTW!).

Источник

После некоторых начальных трудностей Дэнни стал одним из двух немногих мужчин в истории IFBB (Международная федерация бодибилдеров).Вселенная и Мистер Америка в одном году.

5. Франко Колумбу

5’5 ″

Как и Ли Прист, Франко Колумбу был больше, чем просто культуристом. Помимо ранней боксерской карьеры, Коломбу снялся в более чем 20 различных фильмах и телешоу, в том числе в Терминаторе.

Источник

Он также является квалифицированным мануальным терапевтом и был назначен в Калифорнийскую комиссию экспертов по хиропрактике своим другом Арнольдом Шварценеггером.

6. Шон Рэй

5’5 ″

Рэй участвовал в трех разных десятилетиях на протяжении всей своей карьеры в бодибилдинге и вошел в пятерку лучших по всем показателям Mr.Конкурс Олимпия с 1990 по 2001 год (!).

Источник

Шон также активно работал в медиа-пространстве, участвуя в проведении соревнований по бодибилдингу на ESPN, работая с рядом медиа-компаний в качестве аналитика и комментатора.

7. Лесуков Алексей

5’7 ″

Алексей продолжает нашу серию впечатляющих бодибилдеров, преуспевающих в других видах деятельности.

Источник

Лесуков родился в России в 1988 году, окончил музыкальную школу, играет на фортепиано. Он также заядлый танцор и недавно танцевал брейк-данс с чемпионом Европы.Кто знал?!

8. Флавио Баччанини

4’11 ”

Баччанини, первый в нашем списке, имеющий рост ниже 5 дюймов, является опытным итальянским лифтером и актером.

Источник

Он соревновался и занимал все места с 1983 по 2008 год, часто попадая в пятерку лучших.

9. Чун Тан

4’10 ”

Чун Тан — не только самый маленький спортсмен в Великобритании, но и промоутер, но самопровозглашенный легковес.

Источник

Он вырос с редким заболеванием, которое задерживало его рост, но не позволяло ему вообще ограничивать его.По его словам, Тан сосредотачивается на вещах, которые он может контролировать, и не беспокоится о других вещах.

10. Адитья «Ромео» Дев

2’9 ″

Dev был (неофициально) признан самым маленьким бодибилдером в мире.

Источник

Он был частым гостем на телевидении, чтобы продемонстрировать свои танцевальные навыки, но, к сожалению, скончался в 2012 году от разрыва аневризмы мозга.

11. Tom Platz

5’8 ″

Том, один из немногих американцев в этом списке, активно участвовал в соревнованиях по бодибилдингу.

Источник

Он занял первое место на конкурсе IFBB «Мистер Вселенная» в 1980 году и имеет степени магистра в области фитнеса и делового администрирования.

12. Хосе «Бостонская месса» Раймонд

5’4 ″

По данным команды BPI, Хосе «остается единственным бодибилдером в истории, выигравшим национальный титул и титул США в трех различных весовых категориях (легкая, полусредняя и средняя)».

Источник

Хотя Раймонд никогда не выигрывал титул «Мистер Олимпия», он по-прежнему считается одним из лучших.

Заключение

Человек скромного роста не мешает вам стать великим спортсменом или, в нашем случае, великим бодибилдером.

Скромные мужчины, представленные в этой статье, соревнуются в высших эшелонах соревнований и имеют широкий круг интересов, от кино до танцев и журналистики.

Итак, если вы думаете о том, чтобы приступить к выполнению упражнений, знайте, что единственное, что вас сдерживает, — это вы сами.

Кого мы упустили? Оставьте комментарий ниже!

Вау! Эти 5 чернокожих женщин-бодибилдеров сильнее среднего мужчины

Кто сказал, что только мужчины могут нарастить мышцы! Эти чернокожие женщины-культуристы доказывают, что это мнение ошибочно.На самом деле, они обычно намного сильнее, чем большинство мужчин.

Конечно, для получения такого телосложения требуется много тяжелой работы и усилий, поэтому давайте посмотрим на женщин, которые преодолели болевой барьер, чтобы укрепить свое тело!

1. Бодибилдер IFBB Pro Рокси Беклс

Источник: Рокси Беклс

Рокси Беклс — женщина-бодибилдер IFBB Pro, которая также работает онлайн-тренером и тренером по подготовке к соревнованиям. Она получила статус профи в женском телосложении, когда в 2013 году выиграла национальный командный чемпионат Вселенной.За свою карьеру бодибилдера она выиграла несколько наград и занимает достойные места на многих соревнованиях. Она заняла первое место на Турнире чемпионов NPC в 2011 году, NPC Sacramento в 2012 году и Team Universe в 2013 году. Она также участвовала в соревнованиях «Мисс Олимпия» в 2014 году.

2. Мисс Олимпия Ирис Кайл

Imagr из : Официальная страница Ирис Кайл в Facebook

Ирис, вероятно, самый впечатляющий бодибилдер из когда-либо созданных. Ее кумир — Ленда Мюррей, и она всегда старалась иметь такие же мускулы, как у нее.За свою карьеру Айрис выиграла очень много титулов, в том числе «Мисс Олимпия» десять раз и мисс Интернешнл шесть раз. Это впечатляет, правда? На самом деле она признана лучшей женщиной-бодибилдером IFBB. Ее послужной список бесподобен, и кажется, что ни у кого в ближайшее время не будет подобных достижений в области бодибилдинга.

3. Черная культуристка IFBB Pro Моник Джонс

Источник изображения: Моник Джонс на Facebook

Моник увлекается тренажерным залом с 16 лет.Ее первые соревнования по бодибилдингу прошли в 2008 году в Южной Каролине. Она получила свою карту IFBB Pro Card в 2010 году после того, как выиграла чемпионат IFBB в Северной Америке. С тех пор ее карьера в бодибилдинге была очень впечатляющей. Она участвовала во многих соревнованиях по бодибилдингу и получила внушительные рейтинги. Это женщина, с которой большинство мужчин не смеют связываться. 🙂

4. Нэнси Льюис, классическая чернокожая женщина-победительница Jan Tana

Источник: Нэнси Льюис Страница в Facebook

У Нэнси хорошо развитые огромные мышцы, которым завидуют даже мужчины.Она уже довольно давно занимается профессиональным культуризмом. В 90-е годы она участвовала во многих профессиональных соревнованиях и занимала достойные должности, но ни разу не выиграла титулов. Она ушла на пенсию на четыре года, после чего вернулась в мир соревнований по наращиванию мышечной массы. На этот раз ей удалось выиграть титул Jan Tana Classic в 2002 году.

5. Получившая награду афроамериканская культуристка Иветт Бова

Изображение Иветт Бова на Facebook

Иветт родилась в 1962 году и работала в U.С. ВВС 13 лет. Ее профессиональная карьера в области бодибилдинга началась примерно в 1993 году и закончилась в 2006 году. За свою карьеру бодибилдера она получила множество наград за свое впечатляющее мускулистое телосложение. Среди этих наград — «Мисс Дальний Восток», женский легкий дивизион и женский кубок в среднем весе. Она определенно намного сильнее, чем ваш средний мужчина.

Вау! Эти 5 чернокожих женщин-бодибилдеров сильнее мужчин!

Теперь ваша очередь. Что вы думаете об этих черных женщинах-культуристах? Как вы думаете, они на самом деле сильнее большинства мужчин? Давайте послушаем, что вы хотите сказать.

No related posts.