На фоне приема омега 3 вырос холестерин: Приём омега-3 при сердечно-сосудистых заболеваниях

Приём омега-3 при сердечно-сосудистых заболеваниях

Вопрос обзора

Мы рассмотрели рандомизированные испытания (в которых участники имеют равные шансы быть определёнными в любую группу лечения), исследующие влияние увеличения потребления омега-3 жиров, полученных из рыбы и растений, на заболевания сердца и сосудов (называемые сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые включают инфаркты миокарда и инсульт), на степень ожирения и на содержание жиров в крови (липиды, в том числе холестерин, триглицериды, липопротеины высокой плотности (ЛПВП — «хороший» холестерин) и липопротеины низкой плотности (ЛПНП — «плохой» холестерин)).

Актуальность

Омега-3 жиры необходимы организму: чтобы быть здоровыми, мы должны получать их с пищей. Основными типами омега-3 жиров являются альфа-линоленовая кислота (АЛК), жирная кислота, содержащийся в растительной пище, эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК), обе из которых содержатся в рыбе. Существует распространенное мнение, что употребление в пищу большего количества рыбы или добавок с омега-3 снижает риск сердечных заболеваний, инсульта и смерти.

Характеристика исследований

Доказательства актуальны по апрель 2017 года. В этот обзор включены 79 испытаний с участием более 112 000 человек. Эти исследования оценивали влияние более высокого потребления омега-3 по сравнению с более низким или отсутствием потребления омега-3 в отношении сердечно-сосудистых заболеваний. Двадцать пять исследований были очень заслуживающими доверия (хорошо спланированы, то есть имели хороший дизайн, чтобы в результате не быть смещенными или предвзятыми). Участниками были взрослые, некоторые с уже существующими заболеваниями, некоторые были здоровы, проживающие в Северной Америке, Европе, Австралии и Азии. Участники увеличивали потребление омега-3 жиров или поддерживали свой обычный уровень потребления по меньшей мере в течение 1 года. В большинстве испытаний ЭПК и ДГК использовали в капсулах, в малой части испытаний использовали жирную рыбу.

Основные результаты

Повышение употребления в пищу ЭПК и ДГК практически не влияет на смерти от всех причин и сердечно-сосудистые события (доказательства высокого качества) и, вероятно, практически не влияет на сердечно-сосудистые смерти, коронарные смерти или события, инсульт или нарушения сердечного ритма (доказательства среднего уровня качества, коронарные события — это болезни артерий, которые снабжают кровью сердце). ЭПК и ДГК немного снижают уровень триглицеридов в сыворотке и повышают уровень ЛПВП (доказательства высокого качества).

Употребление в пищу большего количества альфа-линоленовой кислоты (АЛК) (например, грецких орехов или обогащенного маргарина), вероятно, мало или совсем не влияет на смерти от всех причин, сердечно-сосудистые смерти или коронарные смерти, или коронарные события, но, вероятно, немного уменьшает сердечно-сосудистые события и нарушения сердечного ритма (доказательства среднего / низкого качества). Влияние АЛК на инсульты неясно, поскольку доказательства были очень низкого качества.

Существуют доказательства, что прием капсул омега-3 не уменьшает сердечные заболевания, инсульты или смерти. Существует мало доказательств влияния употребления в пищу рыбы. Хотя ЭПК и ДГК снижают уровень триглицеридов, добавки омега-3 жирных кислот, вероятно, бесполезны для профилактики или лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Однако, увеличение употребления АЛК на основе растений может быть слегка протективным в отношении некоторых заболеваний сердца и системы кровообращения.

Как понизить холестерин: эффективные способы

Высокий уровень холестерина приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к преждевременным летальным исходам. Его негативная роль сводится к закупориванию артерий, способствованию сердечным приступам и инсультам.

Высокий уровень холестерина приводит не только к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, но и к преждевременным летальным исходам. Его негативная роль сводится к закупориванию артерий, способствованию сердечным приступам и инсультам. Для того чтобы снизить уровень холестерина в крови, вы можете воспользоваться нижеследующими советами.

Выводите «плохой» холестерин с помощью ряда препаратов

Статины

Существуют специальные препараты с этими веществами, способные выводить большое количество вредного холестерина. Чтобы избежать воспаления мышечных тканей и патологий печени, принимать их следует только под контролем врача.

Витамин В

В аптеках можно купить данный витамин в виде лекарственного препарата. Средство принимают строго по инструкции, не превышая дозы. Большие дозировки недопустимы.

Фрукты и овощи

Клетчатка полезна в качестве эффективного средства, снижающего количество холестерина (на пять процентов). Врачи рекомендуют дозу около тридцати граммов в день (для усиления эффекта традиционной медикаментозной терапии каких-либо заболеваний).

Спорт и ежедневные длительные прогулки

Активный образ жизни, походы, комплексный упражнения и спорт – надежный фундамент для укрепления здоровья в целом и уменьшения «плохого» холестерина в частности.

Желчная кислота

Препараты, содержащие эту кислоту, способны заставить организм вырабатывать много желчи, а это – гарантия снижения уровня холестерина. Прием только под контролем врача!

Омега-3

Ешьте рыбу и морепродукты, принимайте рыбий жир или Омега-3. Жирные кислоты снижают уровень вредного холестерина.

Популярные производители рыбьего жира и Омега-3:

Фибраты

В специальных препаратах содержатся фенофибрат и гемфиброзил, снижающие количество холестерина вдвое. В некоторых случаях возможны побочные действия в виде головных болей и расстройства ЖКТ.

Заказывайте и приобретайте препараты, предназначенные для снижения уровня «плохого» холестерина в социальной сети аптек Столички.

Родительское собрание «Проблема наркозависимости у подростков»

Основные этапы профилактики онкозаболеваний.

Профилактика онкологических заболеваний является одним из направлений в обнаружении и лечении заболеваний и состояний, которые могут предшествовать возникновению злокачественных новообразований.

Для предупреждения и раннего выявления многих онкозаболеваний определены три этапа наиболее эффективных профилактических мероприятий:

1. Первичная профилактика. Подразумевает ведение здорового образа жизни, исключив вредные привычки.

2. Вторичная профилактика. Состоит в своевременной диагностике ранних форм заболевания, а также в контроле за лицами, относящимися к группе риска и имеющими предрасположенность к развитию той или иной опухоли.

3. Третичная профилактика. Касается непосредственно больных, уже перенесших эффективное лечение злокачественных новообразований и помогает избежать развития их метастазирования. Также она помогает предотвратить у вылеченных пациентов появления других форм рака.

Первичная профилактика.

К этой группе профилактических мероприятий относятся меры, направленные на устранение факторов развития онкологических заболеваний: изменение рациона, образа жизни и пр.

Питание. Какие же продукты следует употреблять для онкопрофилактики. Доказано, что диета, состоящая из растительных компонентов, способна своевременно предупредить развитие злокачественных новообразований.

Необходимо принять к сведению следующие рекомендации:

1. Рацион, богатый овощами и фруктами, содержащими витамины Е, С и группы В способствует нормальному функционированию и препятствует повреждению генов и их трансформации в раковые клетки за счет их противоопухолевых свойств.

2. Регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки (до 35 г ежедневно), которая содержится в цельных зернах злаковых культур, а также в овощах и фруктах. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов и сокращает время их контакта с кишечником за счет улучшения его моторики.

3. Тем, кто хочет предостеречь себя он этого недуга, нужно употреблять в пищу овощи, зелень и салаты, заправленные оливковым или растительным маслом, богатым витамином Е, а также, бобовые и цельнозерновые злаки.

4. Выбирая молочные продукты, рекомендуется остановить свой выбор на нежирных сортах сыра.

5. Не стоит полностью отказываться от мяса, нужно употреблять в пищу его нежирные сорта.

Курение и алкоголь. Курение провоцирует не только болезни дыхательной системы, но и ряд злокачественных новообразований самых разных локализаций. Профилактика рака легких должна начаться с полного отказа от этой привычки. Большую опасность для организма человека представляет сочетание курения с алкоголем, в разы увеличивающее возникновение рака полости рта. Алкоголь, употребляемый в количествах, превышающих допустимую норму, приводит к опухолям пищевода, желудка, раку печени и гортани.

По данным Минздрава России в Российской Федерации ежегодно около 300 тыс. трудоспособных людей не доживают около пяти лет своей жизни по причине потребления табака и алкоголя. Отказ от курения и употребления алкоголя приводит к постепенному снижению риска развития рака, к увеличению продолжительности жизни, снижению общей заболеваемости и смертности.

Инфекции. В медицине абсолютно точно доказана связь бактериальных и вирусных заболеваний с развитием некоторых видов онкозаболеваний.

Примерами таких проявлений могут стать:

• наличие в желудке болезнетворной бактерии Helicobacter pylori, способствующей развитию гастрита, язвы и рака желудочно-кишечного тракта;
• вирусы гепатитов В и С, увеличивающие в несколько раз вероятность возникновения рака печени;
• некоторые штаммы вируса папилломы, вызывающие развитие рака шейки матки у женщин.

Чтобы предупредить раковые заболевания этих видов нужно проводить вакцинацию от соответствующих вирусов. Избавиться от бактерии Helicobacter pylori можно, пройдя назначенный специалистом курс эрадикационной терапии. Вакциной против ВПЧ каждый может привиться по собственному желанию, а вакцинация от гепатита В включена в календарь прививок.

Воздействие ультрафиолета. Ультрафиолетовые лучи пагубно воздействуют на кожу (особенно светлую) и могут стать причиной меланомы и базальноклеточного рака. Поэтому, чтобы предотвратить онкологию, в целях профилактики не рекомендуется подвергаться инсоляции (облучению солнцем) и посещать солярии. Использовать солнцезащитные кремы и лосьоны с высокой степенью защиты от воздействия УФ-лучей.

Активный образ жизни. Для правильного функционирования органов и поддержания хорошего самочувствия взрослому человеку достаточно ежедневно в течение получаса заниматься физкультурой. Если нет возможности посещать фитнес-клубы, нужно регулярно делать гимнастику дома, совершать пешие прогулки и пробежки, при возможности посещать бассейн.

Также, для того чтобы улучшить свое состояние и обезопасить себя от возникновения онкологических заболеваний, следует избавиться от избыточного веса.

Здоровый сон. Даже соблюдая диету и придерживаясь активного образа жизни, невозможно говорить о профилактике онкологии без полноценного отдыха и сна. Для профилактики онкологических заболеваний очень важен ночной сон в течение 7-9 часов (для взрослых) в полной темноте, способствующей выработке необходимого организму человека гормона — мелатонина.

Вторичная профилактика.

Эта группа профилактических мероприятий включает в себя различные виды обследований, направленные на раннюю диагностику онкопатологии, а также ее предвестников.

Обязательно следует обратиться к врачу, когда Вас беспокоят следующие жалобы:

1) если пигментное пятно, родинка или образование на коже, выступающее над ее поверхностью, изменило окраску, мокнет, кровоточит или вызывает зуд или жжение, то в таких случаях необходимо обратится к хирургу;

2) Если на слизистой губ, щек, десен или языка Вы обнаружите белые шероховатые налеты, возвышающиеся над окружающей поверхностью или в ротовой полости имеются длительно незаживающие трещины и язвы необходимо обратиться к хирургу или стоматологу;

3) Все женщины регулярно один раз в месяц должны самостоятельно осматривать молочные железы (осмотр производится следующим образом — перед зеркалом осмотрите кожу молочных желез, затем в вертикальном положении ладонной поверхностью указательного, среднего и безымянного пальцев придавливайте молочную железу к грудной клетке, передвигая пальцы по спирали к соску) и если Вы обнаружите трещины, мокнутие, корочки, втяжение соска или кожу, напоминающую лимонную корку, а также уплотнения в ткани железы следует обратиться к хирургу;

4) Если Вы обнаружите кровь или гной в кале или его цвет будет черным как деготь, то следует незамедлительно обратиться к хирургу;

5) Также следует обратиться к хирургу, если Вас длительное время беспокоят боли в животе, тошнота, рвота, резкое похудание и беспричинная слабость.

А что же касается скриннинговых исследований, то:

1) Если вы мужчина старше 45 лет необходимо 1 раз в год сдавать кровь на онкомаркер ПСА (простатспецифический антиген), который позволит выявить рак простаты;

2) Если вы женщина в возрасте от 18 лет и старше — с периодичностью 1 раз в год осмотр фельдшером (акушеркой) или врачом акушером-гинекологом, в возрасте от 18 до 64 лет включительно — взятие мазка с шейки матки, цитологическое исследование мазка с шейки матки.

3) Все женщины в возрасте от 40 до 75 лет включительно должны 1 раз в 2 года проходить маммографию. Доказано, что одна только регулярная маммография при профилактических осмотрах, с ее способностью распознать очень маленькие опухоли, снижает смертность от рака молочной железы на 20-25%.

4) Все лица, за исключением беременных и детей до 15 лет, 1 раз в год должны проходить флюорографию. Этот низкодозовый рентгенологический метод исследования, проводимый в массовом порядке способен помимо туберкулеза выявить рак легкого на ранней стадии.

5) Прохождению УЗИ органов брюшной полости и малого таза подлежат все лица старше 40 лет с периодичностью 1 раз в года.

Третичная профилактика.

Профилактические мероприятия из этой группы направлены на выявление рецидивов опухолей у пациентов, уже получивших лечение от данного недуга, а также раннюю диагностику метастазирования.

Регулярность таких осмотров:

• первый год — каждый квартал;
• второй год — один раз в полгода;
• третий и все последующие года — один раз в год.

Регулярное прохождение профилактического медицинского осмотра и диспансеризации, обследования и внимательное наблюдение за собой позволяет предотвратить возникновение злокачественной опухоли или выявить заболевание на ранней стадии.

Еще корифеи нашей медицины Николай Иванович Пирогов и Николай Александрович Семашко говорили, что «всякую болезнь легче предупредить, чем ее лечить».

И помните, что рак — заболевание излечимое, особенно если он выявлен на ранней стадии!

Здоровья Вам и Вашим близким!

 

Гематология: бесплатная онлайн-консультация врачей гематологов

Вопросы и ответы

анонимно (Женщина, 31 год), 28 февраля

Повышенные эозинофилы

Здравствуйте! С ноября сдаю ОАК. Настораживают эозинофилы. Говорят,при хронич.тонзиллите такое бывает. Советуют обратиться к гематологу или ревматологу. Пару месяцев назад поднялись в 3 раза,потрм ближе к норме (анализы с датами…

диана пятунина (Женщина, 3 года), 28 февраля

Высокий гемоглобин у ребенка 3 года

Через 4 дня плановая операция. Сдали анализ крови гемоглобин 159 г/л. Гематокрит 45%. Средний объем эритроцита 88.4 фл. Среднее содержание hb в эритроците 31.2 пг. С чем может быть связан…

анонимно (Женщина, 34 года), 28 февраля

Здравствуйте беременность 38-39 нед Предстоит кесарево сечения сдала биохимический ан крови Скажите всели у меня нормально

Здравствуйте, беременность 38-39 нед. Предстоит кесарево сечения сдала биохимический ан.крови . Скажите всели у меня нормально?

анонимно (Женщина, 21 год), 27 февраля

Повышены эритроциты

Повышенный гемоглобин и эритроциты». Здравствуйте , дело в том что год назад у меня начала болеть голова, каждый божий день после сна я просыпалась и голова была как в тумане,…

анонимно (Женщина, 33 года), 27 февраля

Повысился гомоцистеин с 8 до 13

Добрый вечер. Помогите пожалуйста. У меня такая проблема. Планирую беременность, у меня мутации фолатного цикла, по назначению генетика принимаю метафолин, когда 400 когда 800 мкг. В конце декабря гомоцистеин был…

анонимно (Женщина, 38 лет), 27 февраля

Анализ крови низкий гемоглобин

Здравствуйте прокомментируйте пожалуйста анализ крови на сколько все плохо . Фото анализов прилагаю . Я так понимаю лечить анемию таблетками железа нет смысла что же делать? Начиталась ужасов про рак…

анонимно (Женщина, 29 лет), 27 февраля

Расшифровка анализов

Здравствуйте, подскажите насколько опасен высоки гемоглобин? Нужно ли в моем случае пить кроверазжижающие? Присутствует головокружение иногда и боли в ногах

анонимно (Женщина, 33 года), 26 февраля

Мутации гемостаз

Добрый день . Очень нужна ваша помощь , сдала анализы на мутации тромбофилии , в приложении те , что выявили . Беременность 20 недель очень переживаю . Нужна ли мне…

анонимно (Женщина, 27 лет), 25 февраля

Добрый день. Посмотрите,пожалуйста,анализ крови 6 месячного ребёнка.перед прививкой решила сдать анализы. Сдавали в разных лабораториях с интервалов в 2 дня. Ребёнка ничего не беспокоит. Симптомов болезни нет. Прорезался первый зуб….

анонимно (Мужчина, 34 года), 25 февраля

Спленомегалия повышены эритроциты гематокрит и гемоглобин

Здравствуйте! Мужчина 34 г, рост 189, вес 86. 1,5 мес назад появился дискомфорт в левом подреберье, по узи увеличена селезенка 174-56, площадь 68. Остальные показатели в норме, почки и печень…

анонимно (Женщина, 38 лет), 24 февраля

Диагностика анемии по результатам анализа крови

Добрый день! Можно ли по представленным результатам анализа крови диагностировать анемию 2 степени? Женщина 38 лет. В последние 5-6 месяцев наблюдается бледность кожных покровов, быстрая утомляемость, головные боли, мышечная слабость,…

анонимно (Мужчина, 1 год), 23 февраля

Добрый вечер! Ребёночку 8-ая неделя. Сдали кровь. Просьба более подробно прокомментировать результаты.

анонимно (Женщина, 44 года), 22 февраля

Повышены лимфоциты

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, с расшифровкой результатов анализов. Может ли это свидетельствовать об онкологическом заболевании? Уже надумала бог знает что. Спасибо!

анонимно (Женщина, 24 года), 22 февраля

Мутации тромбофилии и фолатного цикла

Здравствуйте. Сейчас срок 23 недели. Принимаю эутирокс 100, йодамарин 200, омега 3, ферретаб(гемоглобин 117,но ферритин 10,5). На 19 неделе сдавала расширенную коагулограмму, все показатели были в норме, кроме Д-димера (1561)….

анонимно (Женщина, 50 лет), 21 февраля

Низкий ферритин и нейтрофилы повышенные лимфоциты и холестерин

Женщина, 50 лет, рост 159, вес 51. Сильная слабость и утомляемость, постоянные головокружения, потеря сознания, тахикардия, сердцебиения, аритмия. АИТ, многоузловой зоб, мелкие камни в желчном, ТТГ в норме. Пониженное: ферритин…

анонимно (Женщина, 29 лет), 20 февраля

Коагулограмма при беременности

Здравствуйте. 30 недель беременности. По рекомендации гинеколога сдала коагулограмму. Скажите пожалуйста, соответствует ли анализ моему сроку? Требуется ли медикаментозное лечение?

анонимно (Мужчина, 26 лет), 20 февраля

Высокие тромбоциты

Ребенок 3 года сильно заболел. Температура, красное горло, опухшие лимфоузлы на протяжении 3 недель. Лечение было разным , были пропить антибиотики. Лор направил на ОАК и мазок на ВЭБ. Вирус…

анонимно (Женщина, 37 лет), 20 февраля

Полицитемия это заболевание со сроком жизни 10 лет

Добрый день! На протяжении 5 лет повышены тромбоциты до 600, все эти года пью только кардиомагнил 75/1 раз в сутки. Сдала профильные мутации, выявили соматическую мутацию jak2 , в кол-…

анонимно (Женщина, 39 лет), 20 февраля

Понижены тромбоциты

Здравствуйте, моему сыну 17 лет. В октябре он переболел ОРВИ. Видимых признаков простуды не было, но врач сказала, что горло красноватое. Была диарея. Два дня температура 38. Педиатр сказала потом…

анонимно (Женщина, 33 года), 19 февраля

Низкие лейкоциты

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. Ребенку 5 месяцев (трисомия21). Понижены лейкоциты. Каждый месяц сдаём ОАК и показатели ниже и ниже. Фото анализа прилагаю. Подскажите насколько это опасно? Что делать? Что обследовать?

анонимно (Женщина, 41 год), 19 февраля

Здравствуйте. Помогите пожалуйста расшифровать анализ крови. Настораживают тромбоциты. ЖДА всю жизнь лечу. Заранее спасибо!

Поливанова Екатерина (Мужчина, 38 лет), 18 февраля

Кровотечение из носа храп

Добрый день! Обратился к ЛОРу с периодическими кровотечениями из носа и храпом. Сдав анализы, ЛОР направил меня к гематологу. Анализы в приложении. В каком направлении обследования двигаться дальше?

анонимно (Женщина, 19 лет), 18 февраля

Расшифруйте пожалуйста анализ крови

Здравствуйте, расшифруйте пожалуйста анализ крови. Присутствует постоянная усталость и не проходящие тёмные круги под глазами, хотя со сном всё хорошо.

ВаленТина Аполосова (Женщина, 30 лет), 18 февраля

Беременность ранний срок

Добрый день. Виктор Геннадьевич, во вторник была у Вас на приеме (Валентина), назначили продолжать принимать витамины Элевит+йод, Д3, железо и фолиеву. = с 5 по 14 дц флюксум и с…

Евгений Мочалов (Женщина, 40 лет), 17 февраля

Пониженные тромбоциты

Здравствуйте, Виктор Геннадьевич! Участковый терапевт на основании приложенного к вопросу ОАК рекомендует моей супруге консультацию гематолога. Но в связи с отсутствием свободных талонов судя по всему в ближайшее время попасть…

анонимно (Женщина, 37 лет), 17 февраля

Здравствуйте помогите пожалуйста расшифровать анализ крови ребёнка мальчик 4 6 лет

С начала года болеет три раза, поднимается температура до 38.5, за сутки температура сама восстанавливается до нормы, других симптомов нет. В прошлом году такое было трижды. В октябре 20 года…

анонимно (Женщина, 24 года), 16 февраля

Низкий гемоглобин

Добрый день, что делать при таких показателях ? Нужно ли пить какие то препараты, витамины ?

анонимно (Женщина, 24 года), 16 февраля

Низкий гемоглобин и высокие тромбоциты у ребёнка в 12 месяцев

Здравствуйте, у ребёнка в поликлинике обнаружили низкий гемоглобин и высокие тромбоциты, отправили к гематологу. Врач-гематолог сказала, если будет только нехватка железа пить мальтофер, при нехватке витамина В12 будет отдельное лечение…

анонимно (Женщина, 44 года), 15 февраля

Клексан нужен

Мой 1-й плод от ЭКО умер на 6-7 неделе беременности. Через два месяца у меня появилась естественная беременность. Врачи начали вводить клексан на 16-й день после овуляции в объеме 0,6…

анонимно (Женщина, 29 лет), 15 февраля

Результаты анализов крови

Здравствуйте, Виктор Геннадьевич. Сдавали с ребёнком кровь(1 фото) после того , как температура была один день 37,7. Кровь плохо шла, я думала будут высокие тромбоциты, но они оказались наоборот низкими….

анонимно (Женщина, 33 года), 14 февраля

Здравствуйте! Беспокоит быстрая утомляемость, слабость. Сдала анализы. Фото прилагаю. В биохимии железо — 4,4. Какие дальнейшие действия? Уже начиталась страшилок про онкологию.

анонимно (Женщина, 41 год), 12 февраля

Здравствуйте. В июне сдавала анализ крови, был понижен гемоглобин, ферритин и железо, пила Тотему, стало лучше. В последнее время постоянно ощущаю озноб, сдала анализ крови, гемоглобин понижен, ферритина стало ещё…

анонимно (Женщина, 35 лет), 12 февраля

Анализы при планировании Б

Здравствуйте! Доктор, была у вас 6 лет назад, по вашему плану ведения Б, выносил и родила малыша!) теперь снова хочу за Б. Какие анализы сдать прежде всего? На гемостаз нужно…

анонимно (Женщина, 29 лет), 12 февраля

Здравствуйте,дорогие доктора! Скажите пожалуйста, у меня анемия, все три месяца были изменения в крови только касаемо анемии, теперь ещё вот нейтрофилы снизились и лейкоциты, о чем это может говорить? По…

анонимно (Мужчина, 31 год), 11 февраля

Насколько серьезные изменения в клиническом анализе крови

Здравствуйте. На протяжении длительного периода времени (около 1 года) есть изменения в клиническом анализе крови. Насколько серьезные изменения? Нужно ли обратиться очно к врачу? Далее 3 результата анализов, в которых…

анонимно (Женщина, 28 лет), 11 февраля

Анализ на Фертиттин при приёме ок 4 года

Здравствуйте, подскажите, есть ли смысл сдавать комплексный анализ на железо (ферритин, железо, ожжс), если принимаю ок около 4.5 лет? Будут ли результаты корректными? По ощущениям дефицит железа: бледная кожа, утомляемость,…

анонимно (Женщина, 41 год), 10 февраля

Прошу помочь найти причину плохого самочувствия и длительной анемии

Добрый день, Виктор Геннадьевич. Прошу Вас посмотреть мой анализ крови. Возраст 41. Вес 64кг. Правильно ли я поняла , что моя анемия из-за недостаточного поступления железа? Необходимо пить железо? Мясо-печень…

анонимно (Женщина, 28 лет), 10 февраля

Повышены незрелые гранулоциты

Здравствуйте! Сдала клинический анализ крови проверки ради, оказались повышены незрелые гранулоциты в абсолютном и процентном показателях. Абсолютные значения 0,12, процентные 1,8. Плюс незначительно снижены процентно нейтрофилы 35, повышены лимфоциты 53….

Марина Курганова (Женщина, 34 года), 9 февраля

Нарушен гемостаз

Добрый день! Беременность 16 недель после ЭКО. Контролирую гемостаз с начала беременности. Ещё с переноса был назначен Вессел Дуэ 1 т в день. За последние 3 недели Д димер вырос…

анонимно (Женщина, 42 года), 9 февраля

Здравствуйте!Помогите,пожалуйста, разобраться с анализом.

Рыбий жир — Mayo Clinic

Обзор

Рыбий жир является диетическим источником омега-3 жирных кислот. Вашему организму необходимы жирные кислоты омега-3 для многих функций, от мышечной активности до роста клеток.

Омега-3 жирные кислоты получают с пищей. Их нельзя произвести в теле. Рыбий жир содержит два омега-3, которые называются докозагексаеновой кислотой (DHA) и эйкозапентаеновой кислотой (EPA). Пищевые источники DHA и EPA — это жирная рыба, такая как лосось, скумбрия и форель, а также моллюски, такие как мидии, устрицы и крабы.Некоторые орехи, семена и растительные масла содержат еще один омега-3, называемый альфа-линоленовой кислотой (ALA).

Добавки рыбьего жира выпускаются в жидкой форме, в капсулах и таблетках.

Люди принимают рыбий жир из-за его противовоспалительного действия.

Доказательства

Исследования по использованию рыбьего жира в конкретных условиях показывают:

• Болезнь сердца. Хотя исследования показывают, что люди, которые употребляют в пищу рыбий жир как минимум два раза в неделю, имеют более низкий риск смерти от сердечных заболеваний, прием добавок с рыбьим жиром практически не приносит пользы для здоровья сердца.
• Высокое кровяное давление. В нескольких исследованиях сообщается о небольшом снижении артериального давления у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром. Есть некоторые свидетельства того, что положительные эффекты рыбьего жира могут быть больше для людей с умеренным и тяжелым артериальным давлением, чем для людей с умеренным повышением артериального давления.
• Высокий уровень триглицеридов и холестерина. Имеются убедительные доказательства того, что жирные кислоты омега-3 могут значительно снизить уровень триглицеридов в крови. Также наблюдается небольшое улучшение уровня холестерина липопротеинов высокой плотности (ЛПВП, или «хороший»), хотя также наблюдалось повышение уровня холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП, или «плохой»).
• Ревматоидный артрит. Исследования показывают, что добавки с рыбьим жиром могут помочь уменьшить боль, улучшить утреннюю скованность и уменьшить болезненность суставов у людей с ревматоидным артритом. Хотя облегчение часто бывает скромным, его может быть достаточно, чтобы уменьшить потребность в противовоспалительных препаратах.

Наш дубль

Общая безопасность

Омега-3 жирные кислоты необходимы для хорошего здоровья. Постарайтесь исключить их из своего рациона, употребляя рыбу — жареную или запеченную, а не жареную.Добавки рыбьего жира могут быть полезны, если у вас высокий уровень триглицеридов или ревматоидный артрит.

Рыбий жир, по-видимому, почти не содержит ртути, что может вызывать беспокойство у некоторых видов рыб. Хотя в целом это безопасно, употребление слишком большого количества рыбьего жира может увеличить риск кровотечения и повлиять на ваш иммунный ответ. Неясно, безопасен ли рыбий жир для людей, страдающих аллергией на морепродукты. Принимайте добавки с рыбьим жиром под наблюдением врача.

Безопасность и побочные эффекты

При правильном приеме добавки с рыбьим жиром обычно считаются безопасными.

Однако добавки с рыбьим жиром могут вызывать легкие побочные эффекты, в том числе:

• Рыбное послевкусие
• Неприятный запах изо рта
• Изжога, тошнота или диарея
• Сыпь

Прием больших доз добавок рыбьего жира может увеличить риск кровотечения и, возможно, увеличить риск инсульта.

Взаимодействия

Возможные взаимодействия включают:

• Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и пищевые добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Вполне возможно, что прием добавок с рыбьим жиром может увеличить риск кровотечения.
• Лекарства от давления, травы и пищевые добавки. Прием добавок рыбьего жира может немного снизить кровяное давление. Прием этих добавок с лекарствами от кровяного давления может усилить воздействие на кровяное давление.
• Противозачаточные средства. Некоторые противозачаточные препараты могут влиять на действие рыбьего жира на триглицериды.
• Орлистат (Ксеникал, Алли). Прием рыбьего жира с этим препаратом для похудания может снизить всасывание жирных кислот рыбьего жира. Рассмотрите возможность приема добавки и лекарства с интервалом в два часа.
• Витамин Е. Прием рыбьего жира может снизить уровень витамина Е.

8 декабря 2020 г. Показать ссылки

1. Рыбий жир. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Проверено 22 ноября 2020 г.
2. Добавки омега-3: подробно.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/omega3-supplements-in-depth. Проверено 22 ноября 2020 г.
3. 7 фактов об омега-3 жирных кислотах. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/tips/things-to-know-about-omega-fatty-acids. Проверено 22 ноября 2020 г.
4. Омега-3 жирные кислоты (база данных натуральных продуктов). Факты и сравнения. Электронные ответы. https://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/.Проверено 22 ноября 2020 г.
5. Tangney CC, et al. Управление липидом с помощью диеты или пищевых добавок. https://www.uptodate.com/contents/search. Проверено 22 ноября 2020 г.
6. Bonow RO, et al., Eds. Интегративные подходы к ведению пациентов с сердечными заболеваниями. В: Болезнь сердца Браунвальда: Учебник сердечно-сосудистой медицины. 11-е изд. Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 ноября 2020 г.
7. Информационный бюллетень по жирным кислотам омега-3 для специалистов в области здравоохранения.Офис диетических добавок. https://ods.od.nih.gov/factsheets/Omega3FattyAcids-HealthProfessional/. Проверено 22 ноября 2020 г.
8. Pizzorono JE, et al., Eds. Рыбий жир и жирные кислоты омега-3. В кн .: Учебник натуральной медицины. 5-е изд. Эльзевир; 2021 г. https://www.clinicalkey.com. Проверено 22 ноября 2020 г.

.

Рыбий жир против статинов: что снижает уровень холестерина?

Обзор

Высокий холестерин не всегда может вызывать симптомы, но все равно требует лечения.Когда дело доходит до контроля уровня холестерина, статины — король.

Может ли рыбий жир также снижать уровень холестерина? Читайте дальше, чтобы узнать, как это складывается.

Статины останавливают выработку холестерина в организме. Они также помогают ему реабсорбировать налет, накопившийся на стенках артерий.

Одно продольное исследование показало, что 27,8 процента американцев старше 40 лет использовали статины по состоянию на 2013 год.

Исследования рыбьего жира были неоднозначными. Добавки с рыбьим жиром связаны с длинным списком преимуществ, в том числе:

Некоторые исследования, например, отмеченные в обзоре 2011 года, показали снижение риска сердечных заболеваний у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром.Другие исследования, такие как одно клиническое испытание 2013 года с участием 12000 человек с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, не обнаружили таких доказательств.

Кроме того, хотя рыбий жир действительно снижает уровень триглицеридов, нет достаточных доказательств того, что он снижает риск сердечного приступа.

Когда дело доходит до снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой» холестерин, доказательств просто нет. На самом деле, согласно обзору литературы 2013 года, рыбий жир может повысить уровень ЛПНП у некоторых людей.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), статины обладают неоспоримой способностью предотвращать сердечные заболевания, но с ними следует принимать осторожные меры.

Статины не только снижают уровень холестерина, но и обладают преимуществами. Например, по данным клиники Мэйо, они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут работать для стабилизации кровеносных сосудов и могут помочь предотвратить сердечные приступы.

Из-за потенциальных побочных эффектов, таких как мышечная боль, их обычно назначают только людям с высоким уровнем холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний.Они не считаются профилактической медициной.

Если у вас высокий уровень холестерина, прием статинов — эффективный способ снизить риск. Рыбий жир может иметь свои преимущества, но снижение уровня холестерина ЛПНП не входит в их число.

Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, а также о преимуществах и рисках терапии статинами.

Многие люди принимают пищевые добавки в профилактических целях. Однако лучший способ предотвратить высокий уровень холестерина — это выбор здорового образа жизни, в том числе:

Q:

Какие другие лекарства могут помочь снизить уровень холестерина?

Анонимный пациент

Рыбий жир vs.Статины: что снижает уровень холестерина?

Обзор

Высокий холестерин не всегда может вызывать симптомы, но все равно требует лечения. Когда дело доходит до контроля уровня холестерина, статины — король.

Может ли рыбий жир также снижать уровень холестерина? Читайте дальше, чтобы узнать, как это складывается.

Статины останавливают выработку холестерина в организме. Они также помогают ему реабсорбировать налет, накопившийся на стенках артерий.

Одно долгое исследование показало, что 27.По состоянию на 2013 год 8 процентов американцев старше 40 лет использовали статины.

Исследования рыбьего жира были неоднозначными. Добавки с рыбьим жиром связаны с длинным списком преимуществ, в том числе:

Некоторые исследования, например, отмеченные в обзоре 2011 года, показали снижение риска сердечных заболеваний у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром. Другие исследования, такие как одно клиническое испытание 2013 года с участием 12000 человек с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, не обнаружили таких доказательств.

Кроме того, хотя рыбий жир действительно снижает уровень триглицеридов, нет достаточных доказательств того, что он снижает риск сердечного приступа.

Когда дело доходит до снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой» холестерин, доказательств просто нет. На самом деле, согласно обзору литературы 2013 года, рыбий жир может повысить уровень ЛПНП у некоторых людей.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), статины обладают неоспоримой способностью предотвращать сердечные заболевания, но с ними следует принимать осторожные меры.

Статины не только снижают уровень холестерина, но и обладают преимуществами. Например, по данным клиники Мэйо, они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут работать для стабилизации кровеносных сосудов и могут помочь предотвратить сердечные приступы.

Из-за потенциальных побочных эффектов, таких как мышечная боль, их обычно назначают только людям с высоким уровнем холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Они не считаются профилактической медициной.

Если у вас высокий уровень холестерина, прием статинов — эффективный способ снизить риск. Рыбий жир может иметь свои преимущества, но снижение уровня холестерина ЛПНП не входит в их число.

Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, а также о преимуществах и рисках терапии статинами.

Многие люди принимают пищевые добавки в профилактических целях. Однако лучший способ предотвратить высокий уровень холестерина — это выбор здорового образа жизни, в том числе:

Q:

Какие другие лекарства могут помочь снизить уровень холестерина?

Анонимный пациент

Рыбий жир против статинов: что снижает уровень холестерина?

Обзор

Высокий холестерин не всегда может вызывать симптомы, но все равно требует лечения. Когда дело доходит до контроля уровня холестерина, статины — король.

Может ли рыбий жир также снижать уровень холестерина? Читайте дальше, чтобы узнать, как это складывается.

Статины останавливают выработку холестерина в организме. Они также помогают ему реабсорбировать налет, накопившийся на стенках артерий.

Одно продольное исследование показало, что 27,8 процента американцев старше 40 лет использовали статины по состоянию на 2013 год.

Исследования рыбьего жира были неоднозначными. Добавки с рыбьим жиром связаны с длинным списком преимуществ, в том числе:

Некоторые исследования, например, отмеченные в обзоре 2011 года, показали снижение риска сердечных заболеваний у людей, принимающих добавки с рыбьим жиром.Другие исследования, такие как одно клиническое испытание 2013 года с участием 12000 человек с факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, не обнаружили таких доказательств.

Кроме того, хотя рыбий жир действительно снижает уровень триглицеридов, нет достаточных доказательств того, что он снижает риск сердечного приступа.

Когда дело доходит до снижения уровня липопротеинов низкой плотности (ЛПНП), также известного как «плохой» холестерин, доказательств просто нет. На самом деле, согласно обзору литературы 2013 года, рыбий жир может повысить уровень ЛПНП у некоторых людей.

По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA), статины обладают неоспоримой способностью предотвращать сердечные заболевания, но с ними следует принимать осторожные меры.

Статины не только снижают уровень холестерина, но и обладают преимуществами. Например, по данным клиники Мэйо, они обладают противовоспалительными свойствами, которые могут работать для стабилизации кровеносных сосудов и могут помочь предотвратить сердечные приступы.

Из-за потенциальных побочных эффектов, таких как мышечная боль, их обычно назначают только людям с высоким уровнем холестерина и риском сердечно-сосудистых заболеваний.Они не считаются профилактической медициной.

Если у вас высокий уровень холестерина, прием статинов — эффективный способ снизить риск. Рыбий жир может иметь свои преимущества, но снижение уровня холестерина ЛПНП не входит в их число.

Поговорите со своим врачом о возможных вариантах, а также о преимуществах и рисках терапии статинами.

Многие люди принимают пищевые добавки в профилактических целях. Однако лучший способ предотвратить высокий уровень холестерина — это выбор здорового образа жизни, в том числе:

Q:

Какие другие лекарства могут помочь снизить уровень холестерина?

Анонимный пациент

Может ли рыбий жир и жирные кислоты омега-3 снизить уровень холестерина?

Некоторые исследования показали, что жирные кислоты омега-3, содержащиеся в рыбе, орехах и добавках, таких как рыбий жир, могут помочь вам снизить уровень холестерина и триглицеридов.Как «полезные жиры» омега-3 жирные кислоты могут также обеспечить другие полезные свойства для сердца и даже предотвратить сердечно-сосудистые заболевания.

istockphoto

Что такое жирные кислоты омега-3?

Омега-3 жирные кислоты — это типы полиненасыщенных жиров, которые содержатся в жирной рыбе, растительных источниках и некоторых добавках. Эти жиры включают:

• Альфа-линоленовая кислота (ALA)
• Докозагексаеновая кислота (DHA)
• Эйкозапентаеновая кислота (EPA)

ALA доступна в виде добавок и содержится в различных растительных продуктах, включая семена (особенно семена чиа и льняное семя), соевые бобы и орехи.

EPA и DHA обычно содержатся в следующих продуктах:

• Жирная рыба (анчоусы, лосось, тунец, палтус, сельдь и сардины)
• Орехи (грецкие орехи и миндаль)
• Добавки (рыбий жир, жир печени трески и масло криля — они обычно содержат различные количества как EPA, так и DHA)

Омега-3 называют «здоровыми жирами», потому что они, по-видимому, не способствуют развитию атеросклероза, известного своей причиной сердечных заболеваний. Однако исследования в первую очередь изучали влияние DHA и EPA на снижение липидов и снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний.ALA продолжает изучаться и может быть менее эффективной.

Влияют ли омега-3 на липиды?

DHA и EPA в первую очередь изучались при изучении влияния жиров омега-3 на уровень липидов. Обычные дозы EPA и DHA, использованные в этих исследованиях, варьировались от 250 миллиграммов (мг) до 500-5 граммов в день, однако рекомендованной суточной дозы для них не существует.

Чтобы достичь количества, отмеченного исследователями, вам нужно будет потреблять много жирной рыбы, орехов, семян и других продуктов, содержащих эти жиры.Добавки можно использовать, чтобы увеличить количество омега-3 жиров в вашем рационе и помочь достичь желаемого количества. В целом жиры омега-3 оказывают благоприятное влияние на уровень липидов.

Жиры омега-3 оказывают заметное влияние на уровень триглицеридов:

• Одно исследование показало, что прием 900 мг омега-3 жирных кислот каждый день приводил к снижению уровня триглицеридов на 4% примерно через шесть месяцев.
• Наиболее эффективная доза омега-3, используемая в большинстве исследований, составляла от 2 до 4 граммов.Это привело к падению уровня триглицеридов с 25% до 45%.
• Эффективность омега-3 жирных кислот в отношении триглицеридов, по-видимому, зависит от дозы. Это означает, что чем больше омега-3 жирных кислот попадает в организм, тем ниже упадет уровень триглицеридов.
• Омега-3 жирные кислоты влияют на недавно поступившие триглицериды и работают лучше всего при соблюдении здоровой диеты.
• Люди с чрезвычайно высоким уровнем триглицеридов (более 500 мг / дл), по-видимому, получают наибольшую пользу от добавок омега-3 жирных кислот.

Хотя продукты, содержащие EPA и DHA, могут снижать уровень триглицеридов, они также могут влиять на другие части вашего липидного профиля:

• Жиры омега-3 могут немного повысить уровень холестерина липопротеинов низкой плотности (ЛПНП). Однако это изменение невелико и составляет от 3% до 10%.
• Жиры омега-3, несмотря на повышение уровня ЛПНП, также увеличивают размер ЛПНП. Более мелкие частицы ЛПНП могут увеличить риск развития атеросклероза, тогда как более крупные частицы ЛПНП считаются полезными для здоровья сердца.
• Потребление омега-3 жирных кислот также, по-видимому, немного увеличивает уровень липопротеинов высокой плотности (ЛПВП).

Не обязательно панацея

Рыбий жир не может быть панацеей от сердечно-сосудистых заболеваний, согласно исследованию, опубликованному в JAMA и недавно представленному на научных сессиях Американской кардиологической ассоциации 2020. В ходе исследования исследователи оценили омега-3 карбоновые кислоты или омега-3 СА. (торговая марка Enova), лекарство, полученное из рыбьего жира.Взаимодействие с другими людьми

Исследование STRENGTH, начавшееся в 2014 году, включало данные 13 078 взрослых в 675 центрах в 22 странах.

Все пациенты получали статины и имели известную закупорку артерий сердца, мозга или ног. У них был более высокий риск сердечных заболеваний из-за таких факторов, как курение и диабет. Испытуемые принимали препараты с омега-3 СА или плацебо. В качестве плацебо использовалось кукурузное масло.

Команда сравнила показатели сердечно-сосудистой смерти, сердечного приступа, инсульта, потребности в стентировании или шунтировании и госпитализации по поводу нестабильной стенокардии у всех участников исследования.

Исследование показало, что комбинация эйкозатетраеновой кислоты (EPA) и докозагексаеновой кислоты (DHA) — жирных кислот омега-3, обнаруженных в некоторых видах рыб, — не снижает серьезных сердечных приступов у пациентов с высоким риском.

Исследователи обнаружили, что 1580 пациентов испытали по крайней мере одно сердечное событие. Не было каких-либо значительных различий в риске сердечных приступов между участниками в одной группе по сравнению с другой. Однако исследователи обнаружили, что у людей, принимавших препараты с омега-3 КА, фибрилляция предсердий (нерегулярное сердцебиение) развивалась чаще, чем у тех, кто принимал кукурузное масло.

Исследование было остановлено в январе 2020 года после того, как исследователи пришли к выводу, что оно, вероятно, не докажет преимущества лекарства с омега-3 КА.

Исследования рыбьего жира: неоднозначные результаты

Другие исследования также изучали рыбий жир и здоровье сердечно-сосудистой системы. Доказательства были неоднозначными, отчасти потому, что исследователи использовали разные типы и количества рыбьего жира и разные плацебо.

• В исследовании JELIS 2007 года также оценивалось использование EPA и статинов и было обнаружено снижение нефатальных коронарных событий.У пациентов с ишемической болезнью сердца в анамнезе несколько снизилось количество серьезных коронарных событий. Плацебо не применялось.
• В исследовании VITAL 2019 года использовались добавки, включающие витамин D3 и омега-3 жирные кислоты. Он показал, что рыбий жир не снижает риск серьезных сердечных заболеваний.
• В исследовании REDUCE-IT 2019 года оценивали икозапент этил (торговая марка Vascepa), высокодозный чистый EPA (форма омега-3). В исследование были включены люди с сердечными заболеваниями или люди, принимавшие статины с повышенным уровнем триглицеридов.У людей, принимающих добавку омега-3, на 25% снизилась частота сердечных заболеваний и инсультов и на 20% снизилась смертность от сердечных заболеваний.

Польза омега-3 жиров для здоровья сердца

Помимо положительного влияния на ваш липидный профиль, омега-3 жиры также положительно влияют на другие аспекты здоровья вашего сердца:

• Жиры омега-3 помогают поддерживать нормальное сердцебиение. Это важно для пациентов с риском сердечного приступа, потому что аритмия — основная причина сердечной смерти в Соединенных Штатах.
• Жиры омега-3 могут улучшить функцию кровеносных сосудов.
• Жиры омега-3 могут снижать кровяное давление и частоту сердечных сокращений.
• Жиры омега-3 в больших дозах могут уменьшить воспаление.
• Исследования показали, что у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, потребляющих рыбий жир, может быть снижен риск внезапной смерти и смерти из-за сердечно-сосудистых заболеваний.

Суточное потребление

Омега-3 жирные кислоты доступны в различных продуктах и ​​добавках, включая рыбий жир.Исследования показали, что DHA и EPA, содержащиеся в рыбьем жире, могут оказывать благоприятное воздействие на несколько факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний, хотя свежая рыба более эффективна.

Некоторые эксперты, в том числе Американская кардиологическая ассоциация, рекомендуют употреблять от одной до двух порций жирной рыбы в неделю: одна порция состоит из 3 1/2 унций вареной рыбы.

Если вы не любите рыбу, альтернативой может стать добавка рыбьего жира, содержащая около 1 грамма жиров омега-3. Однако вам не следует увеличивать дозу дальше, не посоветовавшись с вашим лечащим врачом.Высокие дозы омега-3 жирных кислот могут повлиять на уровень тромбоцитов в крови, вызывая у человека более легкие кровотечения и синяки.

Добавки по рецепту и без рецепта

Рецептурные омега-3 жирные кислоты содержат определенное количество натуральных или модифицированных форм омега-3 жирных кислот. Они очищены и полностью избавлены от примесей, таких как трансжиры, ртуть и другие загрязнения.

Рецептурные омега-3 жирные кислоты обычно принимают люди с очень высоким уровнем триглицеридов, которые нуждаются в больших дозах омега-3 жиров, чтобы снизить уровень триглицеридов.

Добавки, которые продаются без рецепта (OTC), классифицируются как «продукты питания» Управлением по контролю за продуктами и лекарствами США (FDA). Следовательно, им не нужно проходить строгие процессы очистки или исследования эффективности, которые должны пройти отпускаемые по рецепту лекарства.

Слово Verywell

Факты показывают, что включение в рацион жирных кислот омега-3 может положительно повлиять на уровень холестерина. Лучший источник — свежая рыба и другие продукты, которые естественным образом содержат эти полезные жиры.

Холестерин и триглицериды: употребление в пищу рыбы и рыбьего жира

Обзор темы

Употребление рыбы, по крайней мере, 2 порции в неделю, является частью здорового питания сердца.

Добавки рыбьего жира могут снизить уровень триглицеридов. Но врачи не согласны с тем, могут ли эти добавки защитить ваше сердце.

Рыбные добавки и рыбий жир не снижают уровень холестерина.

Рыба

Употребление рыбы в пищу может снизить риск ишемической болезни сердца.В рамках диеты, полезной для сердца, ешьте не менее 2 порций рыбы в неделю. Жирная рыба, содержащая омега-3 жирные кислоты, лучше всего подходит для вашего сердца. К этой рыбе относятся лосось, скумбрия, озерная форель, сельдь и сардины.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) и Агентство по охране окружающей среды США (EPA) рекомендуют женщинам, которые могут забеременеть, беременным женщинам, кормящим матерям и маленьким детям, не есть акулу, рыбу-меч, королевскую макрель, марлина, апельсин. хищный, большеглазый тунец или кафельник из Мексиканского залива, потому что в этих рыбах более высокие концентрации ртути.Но для людей среднего и пожилого возраста защита, которую рыба дает сердцу, перевешивает риски, связанные с употреблением в пищу этой рыбы. Употребление разнообразной рыбы может снизить количество потребляемой ртути. ^{сноска 1}

Рыбий жир

Почему люди могут принимать рыбий жир

Если у вас очень высокий уровень триглицеридов, ваш врач может порекомендовать вам принимать рыбий жир, чтобы попытаться предотвратить проблему с поджелудочной железой, называемую панкреатитом.

Иногда люди, которые не едят рыбу, принимают добавки с рыбьим жиром.Некоторые врачи считают, что рыбий жир может помочь сердцу, потому что он содержит жирные кислоты омега-3 из жирной рыбы. Но другие врачи не рекомендуют эти добавки для работы сердца. Это потому, что исследования не доказали, что рыбий жир полезен для всех. ^{сноска 2}

Если у вас: ^{сноска 2}

• Сердечная недостаточность или перенесенный сердечный приступ, добавки с рыбьим жиром могут принести вам пользу.
• Другие проблемы с сердцем, не было доказано, что пищевые добавки помогают вашему сердцу.
• Нет проблем с сердцем, не было доказано, что пищевые добавки помогают вашему сердцу.

Что еще нужно знать о рыбьем жире

Если вы принимаете лекарство, предотвращающее образование тромбов, называемое разжижителем крови, не принимайте рыбий жир, не посоветовавшись предварительно с врачом. Прием рыбьего жира одновременно с антикоагулянтами может вызвать кровотечение.

Сначала проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите принимать более 3 граммов в день добавки с рыбьим жиром. Такие высокие дозы также могут увеличить риск кровотечения.

Некоторые люди чаще отрыгивают или у них во рту появляется рыбный привкус, когда они принимают добавки с рыбьим жиром.

Какие еще продукты содержат омега-3 жирные кислоты

Если вы не едите рыбу, вы можете получить омега-3 жирные кислоты из таких продуктов, как яйца омега-3, грецкие орехи, семена льна и масло канолы.

Большинство этих продуктов содержат жирные кислоты омега-3 (называемые ALA), отличные от тех видов жирных кислот омега-3, которые вы получаете в результате употребления жирной рыбы (называемых DHA и EPA).Нет достаточного количества хороших исследований о том, помогает ли ALA сердцу.

Добавки рыбьего жира не повышают уровень холестерина ЛПНП: новый анализ

Данные когорты, состоящей из 9 253 человек, преимущественно мужчин с нормолипидемией, среднего возраста, показали, что добавление рыбьего жира не было связано с повышением уровня холестерина ЛПНП.

Кроме того, добавление рыбьего жира было связано с увеличением уровня DHA в красных кровяных тельцах (эритроцитах).

«Увеличение индекса омега-3 и DHA в эритроцитах с течением времени было связано с умеренным снижением уровня ХС-ЛПНП», — написали исследователи под руководством доктора Уильяма Харриса из Исследовательского института жирных кислот ( ФАРИ).

«Эти результаты могут убедить людей, которые, делая выбор в пользу более здорового образа жизни, хотят увеличить потребление омега-3 жирных кислот (за счет пищевых источников или добавок), что клинически значимые побочные эффекты на ХС-ЛПНП маловероятны. ”

Вопрос…

Потенциальные сердечно-сосудистые преимущества фиников омега-3 были впервые описаны около 50 лет назад, когда Дерберг, Ханс Олаф Банг и Осе Брендум Нильсен опубликовали важные статьи по этой теме в журнале The Lancet в 1971 г. Американский журнал клинического питания в 1975 г.

На сегодняшний день полиненасыщенные жирные кислоты (ПНЖК) связаны с рядом преимуществ для сердечно-сосудистой системы, от улучшения уровня липидов в крови до снижения тенденции к тромбозам, а также от повышения артериального давления и частоты сердечных сокращений до снижения риска ишемической болезни сердца. болезнь (ИБС) и сердечная смерть.

Хотя эффекты омега-3 по снижению триглицеридов (ТГ) хорошо известны для доз от 3 до 4 граммов в день, в научной литературе существуют разногласия относительно влияния продуктов, содержащих DHA, на уровень холестерина ЛПНП.

Действительно, метаанализ 2018 года 110 рандомизированных плацебо-контролируемых клинических испытаний на людях показал, что добавки EPA и DHA вызывают повышение как LDL-, так и HDL-холестерина (AbuMweis et al. J Hum Nutr Diet . Vol. 31, с. 67–84).

«Отчасти это несоответствие в результатах могло быть связано с исследуемыми популяциями, имеющими различные исходные уровни ТГ, как это наблюдалось для других агентов, снижающих уровень ТГ», — объяснили д-р Харрис и его соавторы . «Тем не менее, в недавнем научном консультативном сообщении Американской кардиологической ассоциации сделан вывод, что« нет убедительных доказательств того, что рецептурные препараты на основе жирных кислот омега-3, содержащие DHA, используемые в качестве монотерапии или в комбинации со статинами, повышают уровень ХС-ЛПНП у пациентов с ГТГ [высокий уровни триглицеридов].’»

Детали исследования

Для новой статьи доктор Харрис и его коллеги провели проспективное обсервационное исследование с участием 9 253 человек и проанализировали уровни DHA в эритроцитах и ​​уровни LDL-C.

Д-р Харрис объяснил NutraIngredients-USA, что статины использовали 29% когорты, что похоже на население США старше 40 лет. Кроме того, показатели курения были такими же, как в VITAL, как и ИМТ.

«Итак, я бы сказал, они были довольно типичными для типичного американца.Так что выводы должны применяться в целом », — добавил он.

Анализ показал, что «независимо от одновременного изменения в использовании препаратов, снижающих уровень холестерина, повышение DHA было связано с небольшим, но статистически значимым снижением уровня LDL-C», они написали.

Действительно, увеличение уровня DHA в эритроцитах на 1% было связано со снижением холестерина ЛПНП на 1,9 мг / дл, сказали они.

Важно отметить, что связь между повышением DHA и снижением LDL-C наблюдалась у людей, принимавших омега-3, и у тех, кто не принимал добавки, которые, скорее всего, повысили уровень DHA за счет изменений в диете.

«Большинство людей, принимающих пищевые добавки с рыбьим жиром, не принимают доз, достаточно больших, чтобы сдвинуть иглу ЛПНП (1-2 г ДГК в день)», — сказал нам доктор Харрис. «Мы изучаем, что это обычный потребитель, заботящийся о своем здоровье, который может принимать 1-2 таблетки рыбьего жира в день».

Источник: Journal of Clinical Lipidology
Опубликовано в Интернете перед печатью, doi 10.1016 / j.jacl.2020.11.011
«Повышение уровня DHA в эритроцитах не связано с повышением холестерина ЛПНП: Центр Купера лонгитюдное исследование »
Авторы: W.С. Харрис и др.

No related posts.