Маваши гери удар: Удар маваши гери — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Удар маваши гери

Сегодня мы постараемся рассмотреть один из самых распространенных ударов в единоборствах – маваши гери. Этот удар встречается настолько часто, что кажется все его уже изучили, и знают как защититься от маваши… Ан нет! На каждых соревнованиях по каратэ или другим видам боевых искусств – не обходится без нокаута именно этим ударом! Ну что же… давайте разбираться, как делается этот удар и какие виды маваши существуют.

Начать наверное стоит с расшифровки названия маваши гери.

Маваши гери – означает «удар ногой по кругу» В зависимости от уровня нанесения удара он может называться:

Маваши гери – гедан – это знаменитый лоу-кик. Удар голенью по бедру. (Гедан – «нижний уровень»)

Маваши гери – чодан – круговой удар ногой по ребрам противника (Чодан – «средний уровень)

Маваши гери – дзёдан – как вы уже догадались это удар ногой по голове противника (Дзёдан – «верхний уровень»)

Все эти три вида практически ничем не отличаются в технике выполнения и если первые два (гедан и чодан) Вы можете освоить и без особой растяжки, то с верхним уровнем дзёдан без растяжки придется тяжко….

Данный удар совсем не сложен в исполнении, однако новички, только пришедшие в тренировочный зал просто грезят освоением именно этого удара.

Итак разберемся с техникой и как должен выполняться классический удар мваши гери.

Основой любого бокового удара маваши (а мы уже говорили что существует их несколько видов) является правильный «старт».

В первую очередь, при выполнении удара необходимо вынести колено в сторону как бы «раскрыть таз».

после чего следует Вращение на опорной стопе таким образом, что бы поднятая нога приняла горизонтальное положение. Многие мастера считают, что чем больше вы развернули опорную стопу – тем лучше и сильнее получится удар – мы полностью согласны с этим и призываем разворачивать стопу до тех пор, пока пятка не станет повернутой в сторону цели. Так, если не довернуть опорную стопу –удар если и получится то будет скользящим, не наносящим достаточного урона противнику.Так же важно отметить, что положение спины при первых двух фазах играет очень важную роль. Необходимо стараться держать спину как можно ровнее – при сильном заваливании вы попросту потеряете равновесие. Хотя в личной практике мы наблюдали случае, когда человек с практически полным отсутствием растяжки именно за счет сильного наклона спины выполнял очень сильный маваши в голову. Наклон корпуса был настолько велик, что бьющий одной рукой опирался о пол. Но это скорее исключение чем правило.

После правильного разворота стопы следует резкое, хлесткое выпрямление бьющей ноги в колене – эта фаза и есть пиковый момент нанесение удара маваши гери.

Однако, многие считают что на данном этапе удар можно считать завершенным — спешим Вас разочаровать, это лишь половина дела! Очень важна вторая часть удара, после попадания (или же не попадания) по голове противника – возвращение ноги в исходное положение. После резкого выпрямления ноги, должно следовать такое же резкое сгибание коленного сустава и возвращение ноги через сторону на пол. Если смотреть проще – то нога после удара должна вернуться на место по той же траектории.

Основные ошибки при выполнении маваши гери дзедан.

Самой распространенной ошибкой среди новичков можно назвать удар маваши – «костылём» т.е. нога не сгибается и не выпрямляется в нужных фазах, а просто прямой летит к цели и обратно. Таким образом этот удар очень напоминает удар костылем. Решить эту проблему поможет шлифовка техники — изначальные медленные повторения всех фаз ударов. Лучше начинать тренировать маваши – держась одной рукой за стенку.

Так же к грубым и распространенным ошибкам можно отнести недостаточный разворот стопы, либо вообще отсутствие вращения стопы. Рецепт избавления от этой ошибки такой же – медленные повторения удара возле стенки с контролем разворота стопы.
К ошибкам можно отнести и махи руками, которыми боец помогает себе удержать равновесие при ударе. Иногда эти «размахи крыльев» выполняют радиус гораздо больший чем нога при ударе. Кстати, были случаи, когда на турнирах ребята своими «крыльями» попадали и в рефери. Пожалейте судей!!! Тренируйте удар с замкнутыми руками за головой, либо держа руки на поясе.

При отработке удара дома, либо без контроля тренера — старайтесь делать максимальное количество повторений с одним, но очень важным условием – каждый удар должен выполняться максимально правильно! Следите за техникой! Не позволяйте себе «филонить» даже чуть-чуть! Пользуйтесь одним золотым правилом – лучше меньше, но качественнее!!! Еще один совет – при наработке удара используйте один не сложный прием – выполняйте маваши через стул! Это заставит Ваше колено подниматься выше и не бросать ногу после удара.

Так же, помимо разделения удара по уровню нанесения существуют еще разные варианты выполнение самого удара. Но все они должны осваиваться только после того как Вам удалось освоить классический. О них мы расскажем чуть позже.

Так же можете задать свой вопрос, или дать совет на нашем форуме, в разделе обсуждения удара маваши.

Если вдруг у Вас возникли сомнения в эффективности техничного удара маваши гери дзедан — это видео полностью их развеет! Данное видео — подборка нокаутов именно этим ударом.

Чтобы оставить комментарий необходимо зарегистрироваться

Удар ногой в голову. Маваши Гери Джодан. Mawashi geri jodan. Как правильно бить.


	Уроки Мастеров ТЕХНИКА КАШИВАГИ

Как правильно бить боковой удар ногой в голову

Технику демонстрирует японский боец неоднократный призер международных турниров — Kashiwagi Nobuhiro (IKO-2)

Mawashi Geri Jodan Маваши Гери Джодан
Маваши гери в голову можно выполнять, как удобно вам анатомически. Самое главное, чтобы ваш удар достигал цели и приносил желаемый результат. Только это может служить истинным критерием оценивающим ваш удар. Есть несколько основных принципов нанесения этого удара: — старайтесь начинать удар не с движения корпуса (если это не финт), а со старта ударной конечности, — кратчайший путь ноги к цели, — постарайтесь бить «зрячий» удар, т.е. важна своевременность этой техники.	Стандартное исполнение маваши гери вытекающее из кихона

Удар стал широко известен, после проведенных бразильскими бойцами эффектных нокаутов. Бразильцы Франческо Филио и Фейтоза своими длинными ногами рубили противников налево и направо, поэтому в мире боевых искусств прижился термин «Бразильский кик». Как это не покажется странным, но для этого, казалось бы, очень амплитудного удара, совсем не требуется сидеть в шпагате. Главное — это подвижность тазобедренного сустава. Посмотрите на фотографии. Колено бъющей ноги, практически не поднимается выше пояса! Стартуя коленом, почти, как на стандартное маваши дзедан, мы не сразу выстреливаем голень в цель, а сперва переворачиваем «заряженную» ногу (пяткой вверх, коленом вниз). Поворачиваемся на опорной ноге пяткой к цели, и только после этого, не прекращая вращения, «выстреливаем» голень. На нижнем снимке показан один из многих вариантов отработки этой техники. Чтобы найти верхнюю точку «заряженной» ноги используйте промежуточную фиксацию «стопа-рука» или «рука-штанина». После отработки удара с фиксацией переходите на вариант с касанием руки в верхней точке замаха… Получается?! Вперед, отработать на лапах и в бой!	Kubi Mawashi Geri Куби Маваши Гери
	Куби — это шея. Маваши гери в шею или «Бразильский кик»

Вся информация, содержащаяся на данном сайте, является интеллектуальной собственностью своих законных авторов. При перепечатке материалов для соблюдения закона об авторских правах необходимо ставить видимую ссылку на

Ссылка на обязательна

Техника каратэ: маваси-гери – Karate.ru

Маваси-гери… Всем специалистам в области каратэ хорошо известно, что означает это словосочетание: боковой удар ногой.

При исполнении маваси-гери, боец поднимает колено, затем разворачивает голень в горизонтальной плоскости и резко распрямляет ее.

Варианты исполнения маваси-гери

Этот удар может наноситься на трех уровнях:

нижний (гедан)
средний (чудан)
верхний (дзёдан)

Также маваси-гери может наноситься с проносом (как это делают в кикбоксинге или тайском боксе) или с ограниченным контактом (касание противника с отдергиванием ноги на соревнованиях по каратэ по правилам WKF, WKC, WUKF и др.).

Правильно исполненный маваси-гери эффектен и эффективен одновременно. Он существует и используется не только в каратэ. Под разными названиями он известен, как уже говорилось выше, в кикбоксинге, тайском боксе и других смешанных единоборствах. Общеизвестный сегодня лоу-кик — это не что иное как маваси-гери гедан (лоу в переводе с английского — нижний, кик — удар) — боковой удар по ногам соперника. В каратэ WKF он находится под запретом, как и любые удары ниже пояса, но используется, например, в каратэ киокусинкай, косики-каратэ и асихара-каратэ. Известны случаи, когда, при хорошем исполнении этого удара, его хватало для победы в поединке.

Удары маваси-гери на среднем и верхнем уровнях (в корпус и в голову) разрешены к применению правилами соревнований по каратэ WKF и оцениваются в два и три бала соответственно.

В каком боевом искусстве «изобрели» удар маваси-гери?

Удар маваси-гери возник и развивался вместе с развитием каратэ и других боевых искусств. Нельзя сейчас сказать, где и когда именно он появился и какой вид боевых искусств стал первым применять его. Каратэ, кунг-фу, ушу-саньда, вьет-во-дао, тайский бокс, тхэквондо, кикбоксинг, французский бокс сават, бразильское капоэйра и другие школы в разных странах и в разное время приходили к использованию этой техники в силу ее пригодности для победы над противником. В процессе развития и совершенствования техники боя возникли другие различные варианты ударов на основе маваси-гери: сурикоми маваси-гери (удар передней ногой), уро маваси-гери (боковой удар пяткой), уширо маваси-гери (удар с разворотом), маваси-тоби-гери (удар маваси в прыжке). Все это свидетельствует о востребованности подобной техники и ее эффективности.

Эталонный удар маваси-гери

Имея некоторое представление об особенностях исполнения маваси-гери в различных стилях боевых искусств, можно задаться закономерным вопросом: какой вариант исполнения данного удара наиболее эффективен: удар с проносом без особого контроля (как-бы с проникновением) или с обозначением (ограниченный контакт с быстрым возвратом ноги)? Наверняка, найдутся приверженцы обоих вариантов…

Но само восприятие «эталонного» удара, как правило, основывается на выполнении маваси-гери кумирами миллионов: актерами кино, спортсменами и мастерами боевых искусств.

Многие являются поклонниками исполнения маваси-гери Дольфом Лунгреном, Семи Шилтом, Давиде Бенетелло. Кто-то узнал, что такое маваси-гери из фильмов с участием Дона «Дракона» Уилсона.

Дон «дракон» Уилсон

Почитатели российского каратэ WKF помнят уникальную технику исполнения маваси-гери Ивана Першина, удары которого были очень хлесткими, техничными, быстрыми и сильными. По итогам Кубка Европы по каратэ Вадо 1995 года в Лондоне от удара в корпус через две недели у спортсмена из Уэльса развалилась печень, а в июне 1995 года на клубном Чемпионате Европы по каратэ WKF в Люксембурге Першин нанес удар маваси македонскому спортсмену в голову без каких-либо нарушений правил. Однако, после его падения, судьи сняли Першина с соревнований и отдали победу македонцу. Правда, наутро македонский спортсмен скончался в результате перелома шейных позвонков. Такой же степени мастерства достиг спортсмен из Поволжья — Александр Герунов. Многие специалисты отмечают, что их удары — это высококлассная техника, исполненная на максимальной скорости.

Александр Герунов наносит удар маваси-гери в поединке против Давиде Бенетелло

Отвечая на ранее заданный ранее вопрос о том какой из вариантов исполнения маваси-гери сильнее, можно сказать, что все очень индивидуально. Эффект от удара зависит от уровня мастерства бойца, представляющего ту или иную школу каратэ или иного вида единоборств, а также от правил проведения соревнований. Но общим для всех является единственное условие — это многодневные тренировки как в режиме кихона, так и в отработке ударов на лапах (макиварах), боксерских грушах и мешках с использованием утяжелителей, резиновых жгутов и прочего специального снаряжения. Только в этом случае разные варианты исполнения маваси-гери будут достигать своей цели…

Купить кимоно и экипировку для каратэ вы можете в официальном Интернет-магазине Karate.ru

Мы отобрали для вас самые практичные и необходимые модели.

удар самый сильный. Техника маваши

Маваши – удар ногой в голову, известный многим спортсменам из разных видов боевых искусств. Он несложен в исполнении, а при достаточном количестве тренировок и соблюдении техники наносит серьезные телесные повреждения. Из этой публикации вы узнаете обо всех особенностях техники удара маваши-гери и о том, как сделать его сокрушительным.

Особенности приема

Прежде всего, давайте вспомним, что «маваши» на японском языке означает круговое движение, а «гери» — нога. Из стойки камаэ вы можете атаковать своего соперника с передней (левой) или задней (правой) ноги. Траектория движения разнообразна: параллельно полу, снизу вверх, сверху вниз. Конечная цель условно делится на три уровня: верхний (голова), средний (корпус) и нижний (ниже корпуса).

Мастера боевых искусств рекомендуют осваивать прием отдельно для каждой высоты, так как техника немного отличается. Новички должны тщательно проработать все детали уровня гедан и джедан: правильная подача таза, начальная траектория ноги, удержание динамического равновесия, фиксация. Только после этого надо переходить к отработке маваши-гери-дзедан.

В зависимости от вида техники, бойцы бьют подъемом ступни, голенью или подушечкой под пальцами ног. Каждый из этих способов атаки может стать нокаутирующим, поэтому выбирайте для себя самый удобный. В боевом исполнении удар маваши-гери должен быть резким, быстрым и направляться по самому кратчайшему пути.

Техническая составляющая

Маваши-гери напоминает принцип работы нунчаку, где бедро – ручка, а голень и стопа – бьющая поверхность. Для нанесения удара задней ногой из левосторонней стойки камаэ выполните следующее действия:

Сделайте небольшой поворот вправо левой пяткой, чтобы удобнее было выполнять прием.
Вынесите через сторону правое колено (по дуге вверх), слегка скручивая корпус. При ударе в средний уровень бедро и голень должны располагаться параллельно полу.
Перенесите вес на переднюю ногу и нанесите удар маваши, техника которого на этом этапе включает работу тазобедерных мышц.
При достижении цели сделайте мощный выдох, вкладывая в него всю мощь. Левая рука обязательно должна прикрывать лицо, а правая может оставаться впереди, либо заноситься назад за ногу, помогая сохранить равновесие и сделать удар резче.
При возврате из конечной точки подогните голень как можно плотнее к внутренней части бедра. Это позволит вам быстро спрятать ногу, чтобы ее не смог поймать противник.
Возвращайтесь в начальную позицию по такой же траектории, по которой наносили маваши.

Удар передней ногой наносится аналогично, только для создания инерции делается небольшой шаг вперед правой (либо переносится вес тела назад). После этого выполняют прием по базовой технике, по которой наносили маваши.

Обратный маваши

Еще один вид удара – ура-маваши (обратный маваши). Атака начинается по такому же принципу, как у предыдущего приема, имея небольшое отличие: когда колено поднято на максимальный уровень, голень делает обратное круговое движение, а удар наносится пяткой. Если вы хорошо поработаете над этой техникой, то сможете нанести очень неожиданный и сильный удар. При правильной работе корпуса он будет особенно эффективным.

Техника уширо-маваши-гери

Удар уширо-маваши достаточно сложный в исполнении и требует хорошей координации, растяжки, чувства времени. Для бойцов высокого уровня он может стать коронным. Нарабатывать его нужно после освоения базовой техники маваши-гери. Из левосторонней стойки для атаки следует выполнить такие действия:

Делаем разворот из стойки, начиная с левой ноги.
Поднимаем правое колено вверх, не забываем посмотреть в сторону противника.
Нога мгновенно выпрямляется, как при ударе йоко гери, только в последний момент голень делает мощное круговое движение вовнутрь.

Уширо-маваши – удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой ноги. Но есть и еще один способ: левой ногой сделайте шаг назад, затем поднимите правое колено и, соблюдая описанную выше технику, атакуйте соперника. Еще одна разновидность удара – уширо-маваши в падении. Прием эффективен на ближней дистанции. Стоя лицом к противнику, вы должны сделать кувырок через плечо (в воздухе), падая всем корпусом вперед, и нанести сокрушительный удар.

Кто наносит лучшие удары маваши-гери?

В истории смешанных боевых искусств самый сильный маваши-гери наносит Мирко Филиппович, получивший прозвище «КроКоп» за службу в хорватских войсках специального назначения в антитеррористическом подразделении полиции. Он бьет с силой 2703 килограмма, являясь выдающимся бойцом ММА и профессиональным кикбоксером-тяжеловесом. Раньше спортсмен служил в правоохранительных органах Хорватии, а в 2003-2007 году стал членом парламента.

Как научиться бить сильный маваши-гери?

Круговой удар ногой можно освоить в домашних условиях. На начальном уровне можно поставить перед собой стул и через него нарабатывать маваши – самый сильный удар. Веселее совершенствовать свое мастерство с напарником. Держите его за руку и атакуйте в голову (работа с щитками на голенях). Другой вариант — привязать один конец пояса к дереву, а другой оставить в руке. Во время работы следите за каждым движением, не нужно никуда торопиться. Суть упражнения – освоить правильную технику. Главное – делать все как можно чаще, тогда со временем движения дойдут до автоматизма.

Когда освоите траекторию ноги, переходите к следующему этапу – отработка навыков на боксерской груше весом 70-80 килограмм. Со временем вы перестанете задумываться о технике маваши-гери, выполняя прием правильно. Именно тогда настает пора увеличивать силу удара, выполняя его очень плавно и фиксируя в конечной точке максимально долго.

Маваши – удар, который должен быть не только мощным, но и быстрым. Наработать скорость вам помогут обыкновенные хлопушки для тхэквондо. Неплохой альтернативой станут утяжелители, продающиеся в любом спортивном магазине. Не забывайте регулярно выполнять приседания (с выпрыгиванием), качать ноги в тренажерном зале или заниматься бегом, поскольку все это здорово развивает мышцы ног.

Отработать маваши (удар подушечкой ступни) вы можете на обычном дереве или столбе, предварительно надев ненужные кроссовки. Во время первых тренировок никогда не торопитесь сразу бить в полную силу, иначе можете повредить ногу. Начинайте с осторожных ударов, постепенно наращивая мощь.

Как укрепить ударную поверхность?

Для тех, кто недавно начал заниматься боевыми искусствами, маваши – удар, пугающий повредить ногу о блок соперника. Все правильно, ведь голень – очень чувствительное место, поэтому инстинкт самосохранения подсказывает человеку не бить в полную силу. Вот почему новички атакуют неуверенно, медленно и слабо.

Вообще в секциях предусмотрены щитки и бояться наносить удар партнеру на тренировках смысла нет, но если вы хотите укрепить слабую поверхность, понадобится набивать голень. Сделать это можно самостоятельно двумя способами:

Сначала немного потрите кожу ладошками, затем аккуратно катайте по ней толстую деревянную палочку или свернутый в рулон журнал. Не нужно сильно надавливать, боли практически не должно быть. Выполняйте примерно 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
Обмотайте ствол дерева толстыми веревками или зафиксируйте на нем подушки. Выполняйте осторожные удары маваше гери стопой, голенью. Постепенно увеличивайте силу.

Маваши-гери – один из самых мощных ударов ногой. Если он поставлен правильно и достаточно силен, им можно спокойно нокаутировать соперника. Следуйте рекомендациям мастеров боевых искусств, регулярно тренируйтесь — и у вас обязательно все получится!

Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri)

Все удары ногами в каратэ находятся в рубрике — Удары ногами в каратэ

Все техники каратэ в рубрике — Техника Каратэ

Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri) — удар ногой сбоку. Существует свыше 20 различных видов ударов маваши гери.

Удар Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri) наносится на следующих уровнях:

Хайсоку Джодан Маваши Гери (Haisoku Jodan Mawashi Geri) — это очень сильный удар, который наносится по голове противника как при помощи чесоку, так и хайсоку (подъем ступни). Из исходной позиции колено ударной ноги поднимается как можно выше. Голень параллельна полу. Пятка ноги отводится назад. Бедро ударной ноги кругообразно вращается, одновременно колено поднимается вверх и, разгибаясь, производит удар, а опорная нога поворачивается в сторону. Руки вращаются в обратном направлении, удерживая равновесие.

Техника выполнения удара Хайсоку Джодан Маваши Гери (Haisoku Jodan Mawashi Geri)

Применение удара Хайсоку Джодан Маваши Гери (Haisoku Jodan Mawashi Geri)

Хайсоку Чудан Маваши Гери(Haisoku Chudan Mawashi Geri) — Это дугообразный удар ногой на среднем уровне. Исполняется в основном при помощи чесоку, хайсоку или суне (голень). Техника исполнения та же, что и в предыдущем случае.

Применение удара Хайсоку Чудан Маваши Гери(Haisoku Chudan Mawashi Geri)

Хайсоку Гедан Маваши Гери (Haisoku Gedan Mawashi Geri) — Этот удар наносится в основном по бедрам и голеням противника при помощи чесоку, суне или хайсоку. Поскольку удар очень эффективен и прост в исполнении, он часто употребляется в Киокушинкае. Техника исполнения та же.

Техника выполнения удара Хайсоку Гедан Маваши Гери (Haisoku Gedan Mawashi Geri)

Применение удара Хайсоку Гедан Маваши Гери (Haisoku Gedan Mawashi Geri)

Видео выполнения удара Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri)

Видео применения Хайсоку Маваши Гери (Haisoku Mawashi Geri) в поединках по Киокушинкай каратэ

Правильная техника выполнения Маваши гери или Хай-кика. Как научиться бить один из самых эффектных ударов | Спортивный блог Артема Артемова

Приветствую дорогие подписчики и гости канала, меня зовут Артем Артемов.

Все, кто занимается единоборствами, где разрешена работа ногами, мечтают научиться бить самый эффектный и хлесткий удар — маваши гери или хай кик.

Маваши гери в голову

Новичкам и любителям, прежде чем начинать отработку, стоит хорошенько проработать растяжку и обязательно разогреться, иначе травмы не избежать.

При недостаточной растяжке ног пробивать удар нет смысла — нокаутировать вы не сможете, а защититься противнику будет проще простого.

Растяжка главное условие хорошего удара

Правильная техника выполнения

Первым делом стоит научиться правильно выносить ногу: голень должна быть полностью скрыта бедром при максимальном выносе бедра вперед и вверх.

Для отработки данной привычки поставьте стул и выносите над ним ногу так, чтобы голенью не задевать спинку.

Второй момент — это положение корпуса и таза. Бедро опорной ноги необходимо «раскрыть», т.е. максимально развернуть стопу во внешнюю сторону.

Это позволит обратить таз и корпус в направлении удара. Основной ошибкой на этом этапе как правило является частичный отрыв стопы опорной ноги от пола.

Этого ни в коем случае нельзя делать — теряется устойчивость и можно упасть. А если в вашем виде разрешена борьба в партере и добивания — то после падения в стойку можно уже и не вернуться.

Про ситуации на улице не стоит и упоминать. Падать на бетон или в грязь, рискуя быть добитым ногами — это наихудший возможный исход при условии отсутствия оружия у оппонента.

Ну и про руки не стоит забывать — в классическом карате они отводятся в сторону для сохранения равновесия, но в бою лучше не показывать противнику, что вы собираетесь делать и просто менять переднюю руку, не отрывая при этом их от подбородка и корпуса.

При замахе голень убираем за бедро

Варианты исполнения

Хай кик можно пробивать тремя частями стопы:

Пяткой
Подушечкой под пальцами
Подъемом

Наиболее анатомичным и применимым в реальной боевой ситуации является вариант с подъемом — маваши получается хлестким, звучным и нередко нокаутирует даже через подставленную руку.

Два других варианта пришли из более академичных видов, вроде карате или тхэквондо. Способы тоже мощные, ими можно разбивать доски и кирпичи, но из-за того, что они значительно медленнее, от них проще защищаться.

Исполнение Маваши гери от Радиф Замалиева МС по рукопашному бою

Ключевой момент в тактике применения любого удара ногой — сокрытие. Во-первых, махи ногами очень энергозатратный процесс, поэтому не стоит попусту прибегать к нему. Во-вторых, соперник не должен до последнего момента понимать, что вы собираетесь нанести хай кик, иначе он моментально сократит дистанцию.

Если данная статья была вам полезна, не пожалейте поставить палец вверх и подписаться на канал, я вам буду очень благодарен!👍

Маваши Гери против Доллио Чаги

Я собираюсь привлечь к себе внимание этим заявлением, но, тем не менее, я поддерживаю его: удары ногами в тхэквондо не только отличаются от своих аналогов в карате, но и превосходят их во всех смыслах:

они быстрее
они бьют сильнее / разрушительнее
у них больше досягаемости
их начальные движения сложнее различить оппоненту

Единственная критика, которую я критикую в адрес TKD, — это противник. Другие боевые искусства заключаются в том, что они расходуют больше энергии (за исключением, возможно, тайского бокса), и поэтому вы должны быть в лучшей форме или воздерживаться от ненужных ударов ногами.

WRT обсуждался конкретный удар с поворотом, TKD лучше, потому что удар ногой с направленной ногой расслабляет подколенные сухожилия и икроножные мышцы, позволяя выполнять удар с большей отдачей. Способ TKD, при котором все удары ногами ведутся бедром, означает, что ваша досягаемость значительно увеличивается, а тот факт, что вы генерируете большую часть мощности удара из мышц, окружающих ваши бедра и ниже пупка, означает, что у вас больше чистой силы, чем если бы вы генерировали большая часть его задействует мышцы ног. ПРИМЕЧАНИЕ: я сказал, что большая часть силы удара создается тем или иным способом. Это не означает, что я думаю, что вся сила создается тем или иным образом. Я говорю, что БОЛЬШАЯ сила исходит от бедер или ног соответственно.

Удары подушечкой стопы по сравнению с подъемом имеют плюсы и минусы. Я бы не посоветовал студенту использовать только одну технику. Подъем делает контакт более жестким, но сила распространяется на большую площадь. Лучше использовать его, если ваша цель — что-то мягкое, например шея или щека. Подушечкой стопы можно использовать при прицеливании во что-то твердое, например, в челюсть или в сторону головы. Практическое правило: твердое против мягкого и мягкое против твердого . Хотя я также люблю учить ударам ногой нижней частью голени. Я обнаружил, что это более эффективный удар, хотя он имеет немного меньшую дальность. Он гораздо более универсален, потому что вы можете подготовить голень, чтобы выдерживать сильные нагрузки, плюс это хорошая и «острая» зона контакта.Это означает, что вы можете использовать один и тот же удар, чтобы повредить мышцы инанести потенциальный нокаут (то есть вы можете использовать тот же удар ногой по шее или по голове). Это также требует гораздо меньшей точности, потому что вам не нужно беспокоиться о соприкосновении подбородка с подъемом, что приведет к хромоте, если удар будет особенно сильным.

Овладейте Маваси Гери в каратэ, шаг за шагом

Маваши Гери , также известный как удар с разворота, также может называться Круглый удар, смертельно опасен и красив. Нанесение круглого удара будет иметь неблагоприятные последствия для любого противника, и это один из четырех основных ударов, которые вы выучите, когда начинаете. На отработку хорошей техники удара может уйти немного времени, но в конечном итоге оно того стоит. Маваши Джери особенно полезен в сочетании с другими ударами.

В этой статье мы изучим и проанализируем полезные детали этого пинка, узнаем некоторые версии и их правильное исполнение. Мы также рассмотрим пошаговое руководство, рекомендации и способы использования его в методах самообороны.

Другой Маваши Джери

Я нашел несколько версий Mawashi Geri Kick за годы тренировок, и те, которые я считаю очень полезными, находятся здесь:

Удар с разворота
Круглый удар
Удар с разворота вниз
Удар с разворота с разворота
Низкий удар с разворота
Удар с разворота в прыжке
The Crossing Roundhouse Kick

Это кики, если вы внесете небольшие изменения в эти кики, у вас появятся новые, добавите несколько маневров ногой, и их будет неудержимо.

Маваши Джери Шаг за шагом

Примите боевую стойку с поднятыми руками.
Перенесите вес на левую ногу или опорную ногу, затем поднимите вторую ногу.
Ваша лодыжка должна быть рядом с коленом.
Повернитесь к подушечке другой ноги, чтобы нанести удар.
Вытяните ногу, пока не достигнете желаемой цели.
Верните ногу на землю и вернитесь в боевую стойку.

Добавьте мощности вашему Mawashi Geri

Важно знать, что для придания силы удару ногой вы должны быть выровнены, вы должны знать, как передавать создаваемую силу и эффективно ее передавать.Также очень важно проработать эластичность поясницы, бедер и ног. Когда вы пинаете ногой, он использует силу нижней части спины и наклон вашего бедра. Это формула сильного удара:

Выравнивание + мышечная сила + нижняя часть спины + бедра + Kiai

Блокировка и остановка Mawashi Geri

Блокировать и остановить этот удар не так сложно, как кажется, есть способы отменить атаку, уменьшить силу, если вы не можете ее остановить, а также использовать их в своих интересах.Рассмотрим эти варианты:

Всегда двигайтесь вокруг противника, помните, что до движущейся цели труднее добраться.
Вы можете сократить расстояние, когда ваш противник хочет ударить ногой, помните, что для удара вам нужно пространство, если у вас его нет, вы не можете.
Всегда держите защиту и локти защищайте ребра, если ваш противник попытается ударить вас в средней части, вы можете двинуться, и он может ударить вас по локтю.
Контратакуйте немедленно, когда он пытается ударить вас ногой, поэтому его атака не может продолжаться, потому что он будет вынужден защищаться.
Когда ваш противник бьет ногой, весь его вес приходится на одну ногу, это очень хорошая возможность взмахнуть ногой.

Как тренировать Маваши Гери

Есть много упражнений для тренировки Маваши Гери, вы можете использовать подушечки, тренироваться с сумкой, тренироваться с партнером, держащим мишени. Вот несколько полезных упражнений для этого удара:

Так же, как и передний удар, круглый удар никогда не следует наносить пальцами ног. Подушечка вашей стопы обеспечивает самые мощные удары, поэтому, когда вы пинаете ногой по направлению к цели, согните пальцы ног и нанесите удар подушечкой стопы.Когда вы попали в цель, отведите ногу назад как можно быстрее. Если держать ногу вытянутой слишком долго, ее можно будет легко схватить, если противник быстро оправится. Во время удара ногой большинству людей нравится держать руки в защищенном положении, позволяя им блокировать, если ваш противник решает атаковать пах, и это создает стабильность.

Чтобы чувствовать себя более комфортно при ударах ногами, поработайте над своей гибкостью. Гибкие ножки позволяют наносить более широкий диапазон ударов ногами. Маваси-гери также не следует использовать в начале боя, потому что у многих людей нет скорости нанести удар ногой, прежде чем противник сможет сделать ход.Поэтому хорошо сочетать Маваши Гери с другими ударами. Вот некоторые вещи, о которых следует помнить:

1. Всегда держите ногу в приподнятом положении. Падение ноги затрудняет вашу технику и может сделать ваш круглый удар больше похожим на удар спереди.

2. Не размахивайте голенью, чтобы ударить ногой слишком рано, так как это приведет к потере силы, когда придет время нанести удар.

3. Держите руки в защищенном положении. Это поможет защитить вас и сохранить равновесие.

Mawashi Geri — это удар, который требует гибкости, скорости, точности и постоянных тренировок.Но гибкость является ключевым моментом, потому что она может помочь вам развить уникальную способность бить где угодно, я рекомендую вам следующую статью, которую я собрал, которая может помочь вам получить впечатляющую гибкость для всех, кого вы бьете, она называется Как сделать сплиты за две недели. или меньше

Приемы каратэ

Следите за нашими социальными сетями!

Просмотры сообщений: 1,566

мощнейший удар. Техника Маваш

Маваши — удар в голову, известный многим спортсменам из разных видов единоборств.Он несложен в исполнении, а при достаточной тренировке и соблюдении техники причиняет серьезные телесные повреждения. Из этой публикации вы узнаете обо всех особенностях техники нанесения ударов по маваси-гери и о том, как сделать ее сокрушительной.

Прием Особенности

Прежде всего, давайте вспомним, что «маваси» на японском означает круговое движение, а «гери» — ногу. Из стойки камаэ вы можете атаковать противника передней (левой) или задней (правой) ногой.Траектория движения разнообразна: параллельно полу, снизу вверх, сверху вниз. Конечная цель условно делится на три уровня: верхний (голова), средний (корпус) и нижний (под корпусом).

Мастера единоборств рекомендуют осваивать прием отдельно для каждой высоты, так как техника немного отличается. Новичкам следует тщательно проработать все детали уровня хедана и джедая: правильная тазовая подача, начальная траектория стопы, сохранение динамического равновесия, фиксация.Только после этого следует переходить к отработке маваси-гери-джедане.

В зависимости от типа снаряжения бойцы ударили ногу, голень или подушечки под пальцы ног. Каждый из этих способов атаки может стать нокаутом, поэтому выбирайте для себя наиболее удобный. В бою удар Маваси-Гери должен быть резким, быстрым и направленным по кратчайшему пути.

Технический компонент

Маваси-гери напоминает принцип нунчаку, где бедро является рукояткой, а голень и ступня — поверхностью для ударов.Чтобы ударить задней ногой из левой стойки камаэ, выполните следующие действия:

Сделайте небольшой поворот вправо левой пяткой, чтобы было удобнее выполнять прием.
Провести правое колено (по дуге вверх), слегка повернув корпус. При ударе среднего уровня бедро и голень должны быть параллельны полу.
Перенести вес на переднюю ногу и нанести удар по мавашу, техника которого на этом этапе включает работу мышц таза.
Когда цель достигнута, сделайте мощный выдох, вкладывая в это всю силу. Левая рука должна прикрывать лицо, а правая рука может оставаться впереди или отводиться назад за ногу, помогая сохранить равновесие и нанести более резкий удар.
Возвращаясь из конечной точки, согните голень как можно плотнее к внутренней стороне бедра. Это позволит быстро спрятать ногу, чтобы противник не смог ее поймать.
Вернитесь в исходное положение по той же траектории, что и Mawash.

Удар передней ногой применяется аналогично, только для создания инерции, делается небольшой шаг вперед вправо (или переносится вес тела). После этого проводится прием по основной методике нанесения маваша.

Обратный маваш

Другой вид удара — ура-маваши (обратный маваш). Атака начинается по тому же принципу, что и предыдущий прием, с небольшой разницей: когда колено поднято до максимального уровня, голень совершает обратное круговое движение, а удар наносится пяткой.Если вы хорошо отработаете эту технику, вы сможете нанести очень неожиданный и мощный удар. При правильной эксплуатации корпуса он будет особенно эффективным.

Техника Уширо-маваси-гери

Воздействие Уширо-Маваши довольно сложно в исполнении и требует хорошей координации, растяжки, чувства времени. Для бойцов высокого уровня он может стать коронованным. Заработать его необходимо после овладения базовой техникой маваси-гери. С левой стойки для атаки следует выполнить следующие действия:

Сделать поворот со стойки, начиная с левой ноги.
Поднимите правое колено вверх, не забывайте смотреть в сторону врага.
Нога мгновенно выпрямляется, как при ударе ёко-гери, только в последний момент голень совершает мощное круговое движение внутрь.

Уширо-маваси — удар, который лучше всего наносить пяткой или подошвой стопы. Но есть и другой способ: левой ногой сделать шаг назад, затем поднять правое колено и, соблюдая технику, описанную выше, атаковать соперника. Другой вид удара — это Уширо-Маваси осенью.Прием эффективен на близком расстоянии. Стоя лицом к лицу с противником, вы должны сделать перекат через плечо (в воздухе), упав всем телом вперед, и нанести сокрушительный удар.

Кто наносит лучшие удары маваси-гери?

В истории смешанных единоборств сильнейшим маваши-гери нанес Мирко Филиппович, получивший прозвище «КроКоп» за службу в хорватском спецназе в подразделении антитеррористической полиции. Он бьет с силой 2703 килограмма, являясь выдающимся бойцом ММА и профессиональным кикбоксером в супертяжелом весе.Ранее спортсмен служил в правоохранительных органах Хорватии, а в 2003-2007 годах стал депутатом парламента.

Как научиться победить сильного маваси-гери?

Круговой удар можно выучить в домашних условиях. На начальном уровне вы можете поставить перед собой стул и зарабатывать на нем Маваш — сильнейший удар. С партнером намного веселее улучшать свои навыки. Держите его за руку и атакуйте его в голову (работая щитками на ногах). Другой вариант — привязать один конец ремня к дереву, а другой оставить в руке.Во время работы следите за каждым движением, никуда спешить не нужно. Суть упражнения — научиться правильной технике. Главное, делать все как можно чаще, тогда со временем движения выйдут на автомат.

Освоив траекторию движения стопы, переходите к следующему этапу — тренировке навыков на боксерской груши весом 70-80 килограмм. Со временем вы перестанете думать о технике маваси-гери, правильно выполняя трюк. Пришло время увеличить силу удара, выполняя ее очень плавно и фиксируя в конечной точке как можно дольше.

Маваши — удар, который должен быть не только мощным, но и быстрым. Вы сможете ускориться, используя обычные хлопушки для тхэквондо. Хорошей альтернативой станут утяжелители, продающиеся в любом спортивном магазине. Не забывайте регулярно делать приседания (с прыжками), трясти ногами в тренажерном зале или бегать трусцой, так как все это развивает мышцы ног.

Отработать маваси (удар ногой) можно на обычном дереве или столбике, предварительно надев ненужные кроссовки. Во время первой тренировки никогда не торопитесь сразу бить в полную силу, иначе можете повредить ногу.Начинайте с осторожных ударов, постепенно увеличивая силу.

Как усилить ударную поверхность?

Для тех, кто недавно начал боевые искусства, маваси — это удар, устрашающий повредить ногу о блокировку противника. Хорошо, потому что голень — очень чувствительное место, поэтому инстинкт самосохранения подсказывает человеку не бить в полную силу. Поэтому новички атакуют неуверенно, медленно и слабо.

В целом секции дают щиты и страх. Ударить партнера на тренировке не имеет смысла, но если вы хотите укрепить слабую поверхность, вам нужно будет набивать голень.Сделать самому можно двумя способами:

Сначала слегка потереть кожу руками, затем аккуратно накатать по ней толстой деревянной палкой или свернутым магазином. Сильно давить не надо, болей практически не должно быть. Делайте около 20-30 минут 1-2 раза в неделю.
Оберните ствол дерева толстой веревкой или закрепите на нем подушки. Выполняйте осторожные поглаживания ступней маваш гери, голени. Постепенно увеличивайте силу.

Маваси-гери — один из самых мощных ударов.Если он установлен правильно и достаточно сильно, они могут смело нокаутировать соперника. Следуйте рекомендациям мастеров боевых искусств, тренируйтесь регулярно — и у вас обязательно все получится!

p >>

Глоссарий карате

AGE UKE	Восходящий блок
ВОЗРАСТ ЗУКИ	Пунш с подъемом
ARIGATO GOZAIMASHITA	Японский для вежливого говоря «спасибо.»В конце каждого урока правильно поклониться и поблагодарить инструктора и тех, с кем вы тренировались
АШИ БАРАЙ	Подметание стопы
АШИ ВАЗА	Имя дано всем ногам и техника стопы
ATEMI WAZA	Ударные техники, которые обычно используются вместе с борьбой и метанием техника
AWASE UKE	Шарнирный блок
AWASE ZUKI	«U Punch».Также именуется MOROTE ZUKI
АЮМИ ДАЧИ	Позиция, найденная в ITOSU-KAI ШИТО-РЮ. Это естественная стойка для ходьбы с вес над центром
BO	Персонал. Использовалась длинная палка в качестве оружия (длиной примерно 6 футов)
BOGYO ROKU KYODO	«Шесть защит» Действия ». Базовое упражнение Японского Каратэ-До Рёбу-Кай.Использует старые названия техник, такие как AGE TE, HARAI TE (или GEDAN BARAI), СОТО ЁКО ТЕ, УЧИ ЁКО ТЕ, ШУТО ТЕ и СУКУИ ТЕ.
БУДО	«Боевой путь». Японский иероглиф «BU» (боевой) происходит от иероглифы, означающие «стоп» и (такое оружие, как a) «алебарда». Таким образом, вместе «BU» может иметь оттенок «остановить алебарду». В каратэ есть предположение, что лучший способ предотвратить насильственный конфликт — это подчеркнуть воспитание индивидуального характера.Путь (ДО) Таким образом, карате эквивалентно пути BU, взятому в этом смысле. предотвращение или предотвращение насилия, насколько это возможно.
БУНКАЙ	Изучение методов и приложения в KATA.
CHOKU ZUKI	«Прямой Пробойник «.
ЧУДАН	«Средняя часть». Во время практики KIHON IPPON KUMITE (одноступенчатый базовый спарринг), злоумышленник обычно объявляет, где он / она будет атаковать JODAN, ЧУДАН, или ГЕДАН (верхний, средний или нижний уровень).
ЧУДАН ЗУКИ	Удар по средней части тела противника.
ДАН	«Уровень», «Ранг» или «Степень». Ранг черного пояса. Ранги ниже Черный пояс называют рангами КЮ.
DO	Путь / тропинка. Японский иероглиф «DO» совпадает с китайским иероглифом. для Дао (как в «Даосизме»).В каратэ это означает способ достижения просветления или способ улучшения своего характер через традиционное обучение.
DOJO	Буквально «место Путь. «Также» Место просветления. «Место где мы практикуем каратэ. Традиционный этикет предписывает кланяться в направление обозначенного фасада додзё (ШОМЕН) всякий раз, когда вход или выход из додзё.
DOMO ARIGATO GOZAIMASHITA	Японский за «спасибо» вам очень нравится «. В конце каждого урока следует поклониться и поблагодарить инструктора и тех, с кем вы тренировались.
EKKU	Деревянное весло, используемое Окинавцы импровизировали как оружие.
EMBUSEN	Схема движения пола в данном КАТА.
EMPI	(1) Один из Черного пояса уровень КАТА, переводится как «Полет воробья». (2) «Локоть» Иногда называют HIJI.
ФУМИКОМИ	«Топтун», обычно наносится на колено, голень или подъемную ногу соперника.
GANKAKU DACHI	«Стойка крана», иногда их называют ЦУРУ АШИ ДАЧИ и САГИ АШИ ДАЧИ.
GASSHUKU	Специальный тренировочный лагерь.
ГЕДАН	Нижняя секция. В течение практика KIHON IPPON KUMITE (одноступенчатый базовый спарринг), злоумышленник обычно объявляет, где он / она будет атаковать JODAN, ЧУДАН, или ГЕДАН (верхний, средний или нижний уровень).
GEDAN BARAI	«вниз Блокировать».
GEDAN UDE UKE	«Нижнее предплечье Блок ».
GEDAN ZUKI	Удар в нижнюю участок тела противника.
GI (DO GI) (KEIKO GI) (КАРАТЭ ГИ)	Костюм тренировочный. В JKR и в большинстве других традиционных японских и окинавских додзё карате GI должен быть белым и хлопковым (разрешены синтетика с хлопком).В разрешены только отметки: нашивка JKR на левой груди и имя человека в нижнем переднем углу куртки. An исключение существует для Официального Ги JKR: Названия организаций Кандзи вышита под нашивкой.
GO NO SEN	Тактика, в которой позволяет противнику атаковать первым, открывая цели для контратаки.
ГОХОН КУМИТЭ	Пятиступенчатый базовый спарринг.Нападающий делает пять последовательных шагов с нанесением ударов. техника с каждым шагом. Защитник пять раз отступает, блокируя каждую технику. После пятого блока защитник выполняет встречный удар.
ГЯКУ МАВАСИ ГЕРИ	«Обратный турникет Удар ». Также упоминается как УРАМАВАСИ ГЕРИ.
GYAKU ZUKI	«Обратный перфоратор».
HACHIJI DACHI	Естественная стойка, ступни расставлены на ширине плеч, ступни расставлены немного наружу.
HAI	«Да».
HAISHU UCHI	Удар тыльной стороной рука.
HAISHU UKE	Блок, использующий заднюю часть рука.
HAITO UCHI	«Ридж-рука Забастовка «.
HAJIME	«Начало». А дана команда для начала данного упражнения, Ката или Кумитэ.
HANGETSU	Уровень черного пояса Ката.
HANGETSU DACHI	«Полумесяц Стойка ».
HANSHI	«Мастер.»An почетное звание, присвоенное высшему Черному поясу организации, означает их понимание своего искусства. В Японии Каратэ-До Рёбу-Кай, Ханши — великий мастер Рёбу-Кая, Ясухиро Кониши II.
HASAMI ZUKI	«Ножничный пробойник».
HARAI TE	«Подметальная техника с рукой »
HARAI WAZA	«Подметание техники «.
HEIKO DACHI	Естественная поза. Ноги расставлены на ширине плеч, ступни расставлены простой. Некоторые ката начинаются с этой позиции.
ХЕЙКО ЗУКИ	«Параллельный штамп» (Двойной одновременный удар).
HEISOKU DACHI	Неформальное внимание позиция. Ноги вместе и направлены прямо вперед.
HENKA WAZA	Техники, использованные после OYO WAZA прилагается. HENKA WAZA разнообразна и многогранна, зависит от данное состояние.
HIDARI	«Левый».
HIJI	«Локоть», также известный как EMPI.
HIJI ATE	«Удар локтем». Также упоминается как EMPI UCHI.
HIJI UKE	Блокирующее действие с использованием локоть.
HIKI-TE	Втягивающий (тянущий и скручивание) руки во время выполнения техники. Дает баланс сил технике поступательного движения. Его также можно использовать как тянущий техника после захвата или удар локтем назад.
HITOSASHI IPPON KEN	«Указательный палец Костяшка «.
HIZA GERI	«Удар коленом».
HIZA UKE	Блокирующее действие с использованием коленка.
HOMBU DOJO	Термин, используемый для обозначения центральное додзё организации.
HORAN NO KAMAE	«Яйцо в гнезде Положение готовности. Положение «готово», используемое в некоторых КАТА. где кулак прикрыт другой рукой.
ИППОН КЕН	«One Knuckle Кулак ».
IPPON КУМИТЭ	«Один шаг спарринг ». Назначенный атташе совершает одну атаку после который защитник контратакует.
IPPON NUKITE	Колющее действие с использованием вытянутый указательный палец.
JIYU IPPON KUMITE	«Один шаг бесплатно спарринг».Участники могут атаковать любой техникой. всякий раз, когда будет готов.
ДЖИЮ КУМИТЭ	«Бесплатные спарринги».
JO	Посох деревянный примерно 4-5 футов в длину. JO возникла как трость.
ЙОДАН	Верхний уровень. В течение практика KIHON IPPON KUMITE (одноступенчатый базовый спарринг), злоумышленник обычно объявляет, где он / она будет атаковать JODAN, ЧУДАН, или ГЕДАН (верхний, средний или нижний уровень).
JOGAI	«За гранью». Используется в турнирах.
JUJI UKE	«X Блок».
JUN ZUKI	Срок действия WADO RYU для ОЙ-ЗУКИ.
КАГИ ЗУКИ	«Перфоратор».
KAISHO	«Открытая рука». Это относится к типу удара, который наносится при открытом Пальма.Его также можно использовать для описания других ударов руками, при которых кулак не полностью сжат.
KAKE-TE	«Крюк-блок» или «Техника зацепа».
КАКЕ-ВАЗА	«Зацеп Техника ».
КАКИВАКЕ	Двуручный блок с использованием внешняя поверхность запястья для нейтрализации атаки двумя руками, например, захват.
КАКУШИ ВАЗА	«Скрытый техники «
КАКУТО УЧИ	«Лучезапястный сустав забастовка ». Также известна как« КО УЧИ ».
КАКУТО УКЭ	«лучезапястный сустав Блок. »Также известен как КО УКЭ.
КАМАЭ	Поза или стойка с оружием или без него. KAMAE также может означать правильное расстояние (Ма-ай) по отношению к партнеру.Хотя «КАМАЭ» обычно относится к физической стойке, есть важная параллель в каратэ между физическим и психологическим несущий. Принятие сильной физической позиции помогает продвигать коррелятивное принятие сильной психологической установки. это важно стараться, насколько это возможно, сохранять позитив и сильная психологическая устойчивость в каратэ.
КАМАЭ-ТЕ	Команда, отданная инструктор для студентов, чтобы занять позиции.
КАНСЕЦУ ВАЗА	Техника замкового соединения.
КАППО	Техники реанимировать людей, которые поддались шоку нервным система.
КАРАТЭ	«Пустая рука». Когда каратэ впервые было представлено в Японии, оно называлось «ТО-ДЕ». Персонажи TODE могли быть произнесены. Однако значение TODE — китайская рука.Это также философские объяснения КАРАТЭ (объяснены в Гичин Каратэ-до Кёхан Фунакоши.
КАРАТЭ-ДО	«Путь Каратэ ». Это подразумевает не только физический аспект Каратэ, но также умственные и социальные аспекты Каратэ
КАРАТЕКА	Практикующий каратэ.
КАТА	«форма» или предписанный образец движения.(Но также и «плечо».)
KEAGE	Snap Kick. (Буквально, Ударьте вверх).
KEIKO	(1) Обучение. Единственный секрет успеха в карате. (2) «Соединенные кончики пальцев».
КЕКОМИ	Thrust Kick (Буквально, Ударьте / Прямо).
KEMPO	«Закон кулака». А общий термин для описания боевых систем, использующих кулак.В в этом отношении КАРАТЭ также является КЕМПО. По-китайски произносится «Чуан Фа».
KENSEI	Техника с бесшумной KIAI. Относится к медитации.
КЕНТСУИ	«Кулак-молот» Также известен как TETTSUI. KENTSUI UCHI (или TETTSUI UCHI) = «Молоток Удар кулаком «.
KERI	«Удар».
КИ	Mind.Дух. Энергия. Жизненная сила. Намерение. (Китайский = ци) Представленные определения вот очень общие. KI — одно слово, которое нельзя перевести прямо на любой язык.
KIAI	Крик для цель сосредоточить всю свою энергию в одном движении. Даже при отсутствии слышимых КИАИ нужно постараться сохранить ощущение KIAI в определенных критических моментах в методах каратэ.Проявление КИ (одновременное единение духа и выражение физическая сила).
KIBA DACHI	«портальный Стойка «. Также известна как НАИФАНЧИ (Н) или НАИХАНЧИ ДАЧИ.
KIHON	(То, что есть) фундаментальный. Базовые техники.
KIME	Фокус силы.
KI-O-TSUKE	«Внимание».Мусуби Дачи с раскрытыми руками с обеих сторон.
КИЗАМИ ЗУКИ	«Jab Punch».
КО БО ITTCHI	Концепция «Соединение атаки и защиты».
КО УЧИ	«Лучезапястный сустав забастовка «. Также известна как КАКУТО УЧИ.
КО УКЭ	«Подкрановый блок» или «Арочный блок».То же, что и KAKUTO UKE.
KOHAI	Студент младше себя.
КОКОРО	«Дух, сердце». В японской культуре дух обитает в Сердце.
КУБОТАН	Средство самообороны разработано TAKAYUKI KUBOTA. Этот инструмент обычно служит ключом цепь.
КОКЕН	«Лучезапястный сустав».
KOKUTSU DACHI	Позиция, в которой вес на спину. Именуется на английском языке как «Назад Стойка ».
КОСА ДАЧИ	«Скрещенные ноги Стойка ».
КОШИН	«Назад».
КУАЦУ	Способ реанимация человека, потерявшего сознание из-за удушение или шок.
КУМАДЕ	«Медвежья рука».
КУМИТЭ	«Спарринг».
KYOSHI	«Мастер Инструктор. Уровень Дан в последовательности РЭНШИ, КЁШИ и ХАНШИ.
КЮ	«Сорт». Любой рангом ниже Шодана.
КЮШО ВАЗА	Методы измерения точки давления.
MA-AI	Правильное дистанцирование или время по отношению к партнеру. Поскольку техники каратэ всегда варьироваться в зависимости от обстоятельств, важно понимать, как различия в исходном положении влияют на сроки и применение техники.
MAE	Фронт.
МАЭ АШИ ГЕРИ	Удар ногой спереди нога.
MAE GERI KEAGE	«Передняя защелка Удар ». Также упоминается как MAE KEAGE.
MAE GERI KEKOMI	«Передний упор. Ударник :. Также именуется МАЭ КЕКОМИ.
MAE UKEMI	«вперед падение / рулон ».
МАКОТО	Чувство абсолютного искренность и полная откровенность, требующие чистого ума, свободного от Напор событий.
МАНАБУ	«Обучение имитация ». Метод изучения движений и техник следование инструктору и подражание ему.
MANJI UKE	Двойной блок, где один рука выполняет ГЕДАН БАРАЙ в одну сторону, в то время как другая рука выполняет ДЖОДАН УЧИ УКЭ (или ДЖОДАН СОТО ЙОКО ТЕ).
МАТОВЫЙ	«Подождите».
МАВАСИ ГЕРИ	«Раундхаус Удар ».
МАВАСИ ЗУКИ	«Раундхаус Пробойник «.
MAWASHI HIJI ATE	«Круглое колено Забастовка «. Также упоминается как МАВАСИ ЭМПИ УЧИ.
MAWAT-TE	Команда, отданная инструктор, чтобы студенты развернулись.
MIGI	Правильно.
MIKAZUKI GERI	«Удар полумесяца».
MOKUSO	Медитация. Часто практикуйтесь начинается или заканчивается коротким периодом медитации. Цель медитация — очистить ум и развить познавательные невозмутимость. Возможно, что еще более важно, медитация — это возможность осознать условные модели мышления и поведения, чтобы что такие шаблоны могут быть изменены, устранены или более эффективно положить в использование.
МОРОТЕ ЗУКИ	«U-Punch». Удары кулаками одновременно. Также упоминается как AWASE ЗУКИ.
МОРОТЕ УКЭ	«Расширенный Блок ». Одна рука и кулак поддерживают другую руку в блоке.
MOTO DACHI	Короткая передняя стойка, также упоминается как HAN-ZENKUTSU DACHI.
МУДАНША	Студенты без черный пояс.
МУШИН	«Без разума». В состояние бытия, которое дает свободу и гибкость для реагирования и адаптации к данной ситуации.
MUSUBI DACHI	Поза внимания с ступни слегка направлены наружу.
НАГАШИ УКЭ	«Подметание Блок ».
NAGE WAZA	Бросок / опрокидывание техники.
NAIFANCHI DACHI	«портальный Стойка. Также упоминается как НАИХАНЧИ ДАЧИ и КИБА ДАЧИ.
NAIHANCHI DACHI	«портальный Стойка ». Также упоминается как КИБА ДАЧИ и НАИФАНЧИ (Н) ДАЧИ.
NAKADAKA IPPON KEN	«Средний палец Костяшка «.
НАМИ-ГАЭШИ	«Возвращение Волна.»Техника ног, найденная в Текки Шодан, чтобы блокировать атаку в паховую область. Технику также можно использовать для нанесения ударов по внутреннюю поверхность бедра или колена соперника, а также подметать его нога.
NEKO ASHI DACHI	«Стойка кошки».
NIHON NUKITE	Укол двумя пальцами атака.
НИДАН	Второй уровень, как второй Степень черного пояса.
НИДАН ГЕРИ	«Двойной удар».
NUKITE	«Рука копья».
НУНЧАКУ	Окинавское оружие состоящий из двух палочек, соединенных веревкой или цепью. Это было первоначально использовался окинавцами в качестве сельскохозяйственного орудия для обмолота риса. солома.
OBI	Ремень.
OI-ZUKI	«Выпад».
ONAJI WAZA	«То же техника ».
ONEGAI SHIMASU	«Я делаю просьба «или» Я прошу Тебя … » кланяться партнеру при начале практики, инструктору в начале обучения или кому бы то ни было, когда просите об услуге / просьбе.
OSAE UKE	«Прессование Блокировать».
OTOSHI EMPI UCHI	Удар локтем, сделанный опускание локтя. Также упоминается как Отоши Хиджи Ате.
OYAYUBI IPPON KEN	«Палец большого пальца».
OYO WAZA	Заявления интерпретированы от техник Ката, задействованных в соответствии с данным условием.
РАН БУ НО	Упражнение, подобное «бой с тенью».Выполняются различные техники спонтанно против множества воображаемых злоумышленников. Это обычно выполняется за 30-секундные сеансы.
REI	«Респект». А Метод выражения уважения в японской культуре — лук. это подходящие для младшего человека поклоны ниже старшего. Этикет гласит, что при входе в додзё нужно кланяться, когда входя на тренировочную площадку, приветствуя Сэнсэя, приветствуя Черный пояс БУДОКА, при начале или завершении тренировки с партнер, когда начинает или заканчивает исполнение ката, и когда кто-то кланяется вам.
REIGI	Этикет. Также упоминается как РЕЙШИКИ. Постоянное соблюдение этикета (но особенно соблюдение надлежащего этикета додзё) является неотъемлемой частью свое обучение как практика техники. Наблюдение за этикет указывает на искренность, желание учиться и признание прав и интересов других.
REINOJI DACHI	Стойка с постановкой ног Г-образная форма.’
RENSEI	Практический турнир. Участников критикуют за их выступления.
RENSHI	«Человек, имеющий овладел собой ». Этот человек считается знатоком инструктор. Этот статус является предварительным условием для получения статуса как KYOSHI.
САГИ АШИ ДАЧИ	Стойка на одной ноге. Также именуется ГАНКАКУ ДАЧИ или ЦУРУ АШИ ДАЧИ.
SAI	Окинавское оружие, которое в форме греческой буквы «пси» с большой дольше.
САНБОН КУМИТЭ	«Трехступенчатый Спарринг ».
САНБОН ШОБУ	Трехочковый матч. Используется в турниры.
САНЧИН ДАЧИ	«Часы Позиция «.
САШИТЕ	Поднятие руки либо ударить, схватить или заблокировать.
SEIKEN	«Forefist».
СЕЙРЮТО	«Бычий удар». А ручная техника, поставленная с базой SHUTO (рука с ножом).
SEIZA	Правильное положение сидя. Сидеть на коленях.Сидеть так требует акклиматизации, но обеспечивает как стабильную основу, так и большую легкость передвижения, чем сидя со скрещенными ногами. Он используется для официального открытия и закрытия класса.
SEMPAI	Старшеклассник.
СЕН НЕТ СЕН	Атака точно момент, когда противник атакует.
SEN SEN NO SEN	Атака перед противник атакует.Превентивная атака.
SENSEI	Учитель. Это обычно считается правильным обращаться к инструктору во время практики как «Сэнсэй», а не по имени. Если инструктор постоянный инструктор для своего DOJO или для организации, это Правильно обращаться к нему / ей как «Сэнсэй» и вне ковра.
ШИАЙ	Матч или соревнование (Мероприятие).
ШИДОИН	Официально признан Инструктор, еще не признанный SENSEI. Помощник Инструктор. SHIDOIN служит инструктором, который обучает технические аспекты карате.
ШИХАН	Формальное значение заголовка, примерно, «мастер-инструктор». «Учитель учителя «.
ШИКО ДАЧИ	«Квадратная стойка».Поза, часто используемая в Годзю-рю и Сито-рю.
ШИМ ВАЗА	Удушение / удушение техники.
ШИЗЕНТАЙ	«Натуральный Положение «. Тело остается расслабленным, но бдительным.
ШОМ	Передняя или верхняя часть головы. Также обозначенная передняя часть Додзё.
SHUTO TE	То же, что SHUTO UKE.Этот Название использовалось до появления спортивного карате. Используется для описания одна из техник в BOGYO ROKU KYODO.
ШУТО УКЭ	«Рука с ножом Блок ».
СОЧИН ДАЧИ	«Жилая Стойка ». Также упоминается как Фудо Дачи.
СОКУТО	«Лезвие стопы». Этот термин часто используется для обозначения бокового удара.
СОТО (УДЭ) УКЭ	Внешний (предплечий) блок.
SOTO YOKO TE	То же, что и UCHI UDE UKE. Этот Название использовалось до появления спортивного карате. Используется для описания одна из техник в BOGYO ROKU KYODO.
SUKUI TE	То же, что и SUKUI UKE. Этот Название использовалось до появления спортивного карате. Используется для описания одна из техник в BOGYO ROKU KYODO.
SUKUI UKE	«Черпание Блок ».
SUWARI WAZA	«Техники из сидячее положение. «
ТАЙ САБАКИ	Движение / переключение тела.
TATE EMPI	«Отвод вверх, направленный вверх Забастовка «.
ТАТЭ ЗУКИ	«Вертикальный Ударить кулаком.Удар кулаком ладонью в вертикальной плоскости.
TEIJI DACHI	Стойка с опущенными ногами Т-образная форма.
TEISHO UCHI	«Пальмовая пятка Забастовка «.
TEISHO UKE	«Пальмовая пятка Блок ».
TETTSUI UCHI	«Удар молота». Также называется KENTSUI.
ТОБИ ГЕРИ	«Удар в прыжке».
TONFA	Сельскохозяйственный инструмент, разработанный в оружие окинавцев.
TSUKAMI WAZA	«Ловля техника. «Техника блокировки путем захвата противника оружие, рука или нога. Часто используется в технике борьбы.
ЦУКИ	Удар или укол (особенно.ан атака в мидель).
TSURU ASHI DACHI	«Стойка крана», также упоминается как ГАНКАКУ ДАЧИ и САГИ АШИ ДАЧИ.
ТУЙТ	Навыки борьбы.
УЧИ ДЕШИ	Жилой студент / ученик. Студент, который живет в додзё и посвящает как для тренировок, так и для обслуживания додзё (и иногда для личного служения СЕНСЭИ додзё).
УЧИ МАВАСИ ГЕРИ	«Внутри Roundhouse Удар ».
УЧИ (УДЭ) УКЭ	дюймов внутри (предплечье) Блок ».
UCHI YOKO TE	То же, что и SOTO UDE UKE. Этот Название использовалось до появления спортивного карате. Используется для описания одна из техник в BOGYO ROKU KYODO.
UKE	Блок.
UKEMI WAZA	«Обрыв-падение техники «
UKI ASHI DACHI	Позиция, похожая на стойка кошки, выполняемая в ката HANGETSU.
УРА ЗУКИ	Пробойник для верхнего среза, используемый при близкий диапазон.
УРАКЕН	«Костяшка спины».
USHIRO EMPI UCHI	Удар в тыл с локоть.
USHIRO GERI	Back Kick.
ВАЗА	Техника (и).
YAMA ZUKI	«Гора Пуансон ». Широкий U-образный двойной пуансон.
ЯМЭ	«Стоп».
YASUME	«Отдых». Термин используется инструктором, чтобы студенты расслабились, обычно после долгой серии упражнений.
YOI	«Готово».
YOKO	«Боковой».
YOKO GERI KEAGE	«Боковая защелка Удар ». Также упоминается как YOKO KEAGE.
YOKO GERI KEKOMI	«Боковое усилие Удар ». Также упоминается как YOKO KEKOMI.
YOKO MAWASHI EMPI UCHI	Удар локтем в сторона.
ЙОКО ТОБИ ГЕРИ	«Летающая сторона Удар ».
ЮДАНША	Чехол для черного ремня (любой классифицировать).
ЗАНШИН	Лит. «осталось разум / сердце «. Даже после того, как техника каратэ была завершена, нужно оставаться в уравновешенном и осознанном состоянии. ЗАНШИН таким образом означает «доведение до конца» в технике, а также сохранение своей осведомленности, чтобы человек был готов ответить дополнительным атакам.
ZA-REI	Традиционный японский поклон из положения на коленях.
ZENKUTSU DACHI	«Вперед Стойка ».
ЗЕНШИН	«Форвард».
ЗОРИ	Японские тапочки.

ударов ногами в карате

Кери (Пинки)

В японском карате, если вы просто хотите сказать « kick » , вы просто произносите это как « keri » .

Если вы хотите указать тип удара, измените его на « гери », например «Йоко-гери»

В каратэ удары ногами — самая мощная форма атаки. Эти техники обычно медленнее, чем удары руками, но могут быть очень эффективными. Расстояние между головой противника и вашей рукой намного меньше, когда вы приближаетесь к вашей ноге. Удары от среднего до верхнего целевого уровня обычно работают против силы тяжести. Если выполнить плохо, то техника будет очень неэффективной.Плохой удар будет сильнее, чем плохой удар ногой. Чтобы достичь профессионального уровня, нужны годы. После того, как вы освоите технику ударов ногами, используйте больше, чем удары, чтобы наносить более болезненные атаки противнику в бою.

× Осторожно: Наши ступни полны чувствительных костей, поэтому мы должны принять меры предосторожности и четко понимать, какую часть использовать лучше всего. Возьмите их при использовании верхней и боковой части стопы. Задняя часть пятки намного прочнее.

Прицеливание ног

Большинство ударов в карате наносятся через колено.В некоторых случаях колено не может указывать прямо на цель. Для эффективного выполнения удара колено должно быть направлено в целевую зону, правильно поднято и выпущено.

Контактные лица

Haisoku (подъем) , Sokuto (край ступни) и Sokki (верхняя часть ступни) части ступни всегда должны использоваться на более мягких частях тела. Всегда используйте правильную технику, форму и контроль при нацеливании на следующие более мягкие области:

задний
пах
шея
ребра
желудок
бедро и др.

Kakato (пятка) , с другой стороны, намного сложнее и обычно может использоваться на любой части тела противника.К ним относятся упомянутые выше более мягкие части и следующие жесткие целевые области:

череп
предплечье
голень
плечи и др.

Есть также Josokutie (стопа) и Hiza (колено) части нашей стопы, которые могут быть очень эффективными и прочными. JKA Mawashi Geri (используя подушечку стопы) может нанести мощный удар, когда, когда бедра перекатываются вперед, колено с рывком поворачивается горизонтально к полу.В ближнем бою колено может нанести разрушительно мощный удар в область груди.

× Внимание! Сторона колена имеет чувствительную точку давления, поэтому любое сильное воздействие может временно обездвижить всю ногу. Будьте осторожны при использовании колена.

Есть два основных способа, которыми каратэ может нанести удар ногой. Нажмите кнопку ниже, чтобы узнать больше.

2 способа ударов карате

Маваши Джери, или Удар с разворота…. решающее значение для онлайн-обучения ниндзюцу — важная техника ударов ногами; Обучение ниндзя онлайн и обучение детей ниндзя

Икс

GYOKKU NINJA ПОИСК ПО САЙТУ

Введите поисковый запрос ниже и нажмите «Ввод»

Удар с разворота — важный компонент вашего онлайн-обучения ниндзюцу. В некоторых системах его также называют Маваши Гери, в других — Казе Гери или Ветровым Ударом, и это мощная техника удара ногой, предназначенная для нанесения системного ущерба.

Ваше обучение продолжается после сообщения ниже …

ОНЛАЙН-ВИДЕО ОБУЧЕНИЯ НИНДЗЮЦУ — ВЫПОЛНЕНИЕ МАВАСИ ГЕРИ ИЛИ УДАРА КРУГЛЫЙ ДОМА

… НА ЭТОМ ВИДЕО ПОДРОБНЕЕ О ВЫПОЛНЕНИИ ЭТОГО УДАРА …

… Используйте ссылки ниже, чтобы получить доступ ко всем тренингам на сайте …
GYOKKU NINJA TRAINING TUTORIALS >> ОСНОВНЫЕ БОЕВЫЕ АТАКИ >> MAWASHI GERI BASIC ROUNDHOUSE KICK

СОВЕТЫ ПО ВЫПОЛНЕНИЮ УДАР КРУГЛЫЙ ИЛИ КАЗЕ-МАВАСИ ГЕРИ

СРЕДИ ТЕЛА

ДИСКТИНКТИВНОСТЬ ТЕХНИКИ УДАРА НИНДЗЮЦУ

Обратите внимание, что в отличие от многих других дисциплин, удары ногами ниндзя всегда наносят системный или органический урон.Это означает, что все удары ногами, используемые ниндзя, включая удары с разворота, такие как Казе-Маваши Гери, имеют тенденцию попадать в тело противника, а не сбоку, чтобы направить всю энергию удара на повреждение конкретного объекта. орган. Кроме того, в какой-то момент вы должны согнуть ногу, чтобы усилить силу мышц бедра.

Подобно только что описанной технике ударов ногами, техники ниндзя часто могут отличаться от техник других боевых искусств, поэтому, когда вы тренируетесь по ниндзюцу онлайн, вам нужно уделять особое внимание этим деталям.

ИСПОЛЬЗОВАНИЕ КАЗЕ-МАВАСИ ГЕРИ НЕ СМЕРТЕЛЬНО

Удар с разворота может временно вывести из строя противника, если его применить к области кишечника, и в этом случае он вызывает серьезный дискомфорт.

КАЗЕ-МАВАСИ ГЕРИ ПРИ СЕРЬЕЗНОМ УЩЕРБЕ

Удар с разворота может нанести серьезный ущерб селезенке, печени или мочевому пузырю; в этом случае он может вызвать смерть в результате внутреннего кровотечения или широко распространенной системной инфекции.

ОСНОВНОЕ ЗАПОМНИТЬ

Один важный момент, который следует помнить при использовании этого или любого другого боевого приема, — никогда не наносить удары только один раз. Наносите удары снова и снова, пока противник не будет заметно поврежден. Один удар может не нанести достаточно урона, чтобы подавить противника, но несколько последовательных ударов, безусловно, могут.

Если вам нравится эта страница, вы можете …

… Используйте ссылки ниже, чтобы получить доступ ко всем тренингам на сайте…
РУКОВОДСТВО ПО ОБУЧЕНИЮ GYOKKU NINJA >> ОСНОВНЫЕ БОЕВЫЕ АТАКИ >> MAWASHI GERI BASIC ROUNDHOUSE KICK

А теперь, пожалуйста, прочтите и поразмышляйте над …

… ЧТЕНИЯ ИЗ СВИТОК …

Использование атак с летальным эффектом в бою

Мастер смотрел, как тренируются ученики. Студенты использовали плавные движения; иногда они нападали по прямой линии; иногда они использовали круговые атаки значительной мощности.

Хватит, сказал мастер, ты хорошо тренируешься. Но поймите, мои ученики, что внешняя атака — не лучший вариант. Он мощный, но медленный. Самое главное, что он практически не повреждает органы.

Студенты прекратили обучение и выстроились перед ним, чтобы слушать.

Мои ученики, — произнес учитель, — Лучше всего для смертельных повреждений врага проникающая атака по внутренним органам. Вы можете адаптировать этот принцип к любой атаке, которую используете.Вы можете использовать его с Shotei или Seiken. Но наиболее эффективен он с гериваза, с ударами ногами, потому что они самые мощные. Прямой проникающий удар по внутренним органам наносит наибольший урон, его быстрее всего остановить. Это то, что вы должны использовать в бою. Адаптируйте к этому принципу даже свои движения с разворота.

Помните, мои ученики

‘Обманчивый охлаждающий ветер
Имеет в себе потенциал гигантского шторма,
Который несет все перед своей силой;’

‘Так и тот, кто поражает с решимостью духа,
Чья сила поражает любое препятствие —
Как и шторм —
Унесет все перед собой.’

… НЕ СТЕСНЯЙТЕСЬ ОБРАЩАТЬСЯ К МАСТЕРАМ С ВОПРОСАМИ, МОЖНО ЕСТЬ У ВАС
ОТНОСИТЕЛЬНО ОБУЧЕНИЯ, ФИЛОСОФИИ, МЕДИТАЦИИ ИЛИ ОТНОСИТЕЛЬНО ПРОБЛЕМ ЖИЗНИ.

ПРОСТО НАЖМИТЕ НА ПРОКРУТКУ НИЖЕ …

… Поделиться этой страницей с другими …

Словарь слов и ударов, используемых в карате

902 с той же ногой спереди 214 902 902 локоть 9018 9021 4 Fumi 902 902 Хангецу вспомогательное решение под флагом 902 один, один блок 90 218
902 本 917 ) 902 902 902 902 902 любовь и защита Темы ментального уровня) IOppon 902 Завершение формирования, завершение Вселенная 902 902
воспользоваться преимуществом предыдущая инициатива 902 902 Ментальный сбой 9014 902 902 расстояние до матери, правильное расстояние передняя, передняя 9 949290 правая между разумом и телом, в котором разум свободен от иллюзий (ненужных мыслей)14 привет, приветствие
2 Темы уровней) 90 214

2
2 боевой три трех
правильное положение 902 положение на коленях 917 9021 4 Shi-shin nat. , блок спина противника Йори 902 слипы в качестве примера продвижение кизамэ-дзуки) мужество

上げ

Возраст

подъем, подъем

あいは 14

合氣

Aiki

«Гармоническая встреча». При объединении энергии противников с вашей собственной, для контроля.

相打ち

Aiuchi

одновременная забастовка

赤

Aka

красный конкурент

902 902 902 902 902 902 902 902 918 902 915 синий

Аши

ноги ноги

足払い

Аши Бараи

ползучая; подметание с ножками

足踏み替え

Ashi fumikae

смена ног

足ろ

Ashiro

当身

Atemi

удар; удар

合わせ

Awase

комбинация, присоединение, гармонизация

歩み

Ayumi

прогресс

915塞

Бассай

ката; прорыв через крепость

棒

длинная палка

棒術

Bojutsu

техника палки

4 215

武士

Буши

воин (самурай)

武人

Буджин

В переводе как «военный» или «воинственный человек».

武術

Будзюцу

«Военное искусство», собирательный термин для всех японских искусств, практикуемых самураями. Настоящие боевые приемы.

武家

Buke

Самурай. Переводится как «военный человек или сословие».

分解

Бункай

Изучение методов и приложений КАТА

武士道

Бусидо

Самурайский код;

気

Chi

Китайское слово для обозначения жизненной энергии, то же самое, что «KI»

腸

Chou

кишечник

9184 цель) уровень от шеи до талии

立ち

Dachi

положение ног или оснований.(Пример

大

большой

段

Dan

уровень черного пояса

段15

цвет 902 902 черный, кроме 902

道

Из

Духовный путь дисциплины.

道場

Додзё (Додзё)

где найти путь, место тренировок, тренажерный зал

усилие, приверженность

演舞前

Enbuzen

рабочая линия ката, диаграмма ката

えんぴ

Empi

локоть 902不動心

Фудошин

непоколебимое состояние (см. Темы ментального уровня)

踏み

smash

眼科く

Gankaku

Кран на скале

五箇山

Gasho

grey

下段

Gedan

нижняя зона, нижний уровень (цель), от талии до стопы

тренировочная одежда, состоящая из Uwagi (пальто), Zubon (брюки) и Obi (пояс )

Giaku

Ставка на удар рукой на переднюю ногу

Go No Sen

взять инициативу позже, тактика позволяющая атаковать сначала для контратаки 14

Годан

пятый (5-й)

Гохон Кумитэ

работа с противником, в пять шагов

Gohon

пятый / пятиместный

Gojushiho

пятьдесят четыре ступени

Goshin

Имеется перерыв

(см. Темы ментального уровня)

Хаджиме

начало, начало

15 鼻14

полумесяц

袴

Хакама

широкие брюки, которые носят поверх Ги, например Кюдо, Кендо, Айкидо, Иайдо и т. Д.

半身

Hanmi

Положение полу лицом вперед

反対

Hantai

развернуться

判定

Hantei

八方

Хаппо

восемь направлений

腹

Хара

живот, живот

Хейан (или Пинан)

.Хэйан относится к важному периоду в истории Японии.

Heijo-shin

естественность (см. Темы ментального уровня)

平行

Heiko

変15 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902

Henka-Waza

изменение техники или техники изменения

左

Hidari

левый

Hidari Waki-g1414 902 902 902 902 с левой стороны

Hiji

локоть

Hikitê / Hikiashi

рука подтянута к бедру / ступня потянута

галстук Hiki-Waki 14

902 902 902

Hiza

колени

направление, смысл, метод

Horan-no-kamae

исходное положение некоторых ката, где рука закрывает кулак

Horan

ментальная свобода (см. Темы ментального уровня)

Хиоши

ритм

один желудок

914

один вдох 902 один вдох 902

Ikken Hissatsu

убить ударом

Имашимуру

упрек, запретить, подавить, содержать

Иппон кумитэ

работа с противником с атакой и защитой nse

Irimi

входное движение (в кругу противника)

Jiku Ashi

опора оси

Jinkaku

характер, личность

Jion

любовь и благодарность

Jissen

См. Технические возможности

Jitte

десять рук или десять техник

Jiyu

бесплатно

контролируемая атака только Jumiyu

Цзи ю Кумитэ

борьба, контролируемые боевые упражнения

Джо

высокий

Йодан

верхний уровень (цель), высокая зона (шея15 вверх)

: верхняя сторона, почетное место (в додзё, южная стена, справа от главной стены)

Jun Kaiten

обычное вращение

Ju Kumite

гладкий бой

Kafa

плечо

Kagi / Kake

крючок, крючок

917 902

902

Kaisho

Какато

каблук

Кекки

порыв, восторг, насилие 9 0215

Камаэ

Позиция готовности или защиты, охрана, занять позицию, поза, базовая позиция (см. Темы ментального уровня)

Камаэте

приказ занять позицию

Камиза

Основная стена Додзё, на восточной стороне, где расположена Токонома

Кан

внешний вид

Кансей

Канзо

печень

Канку-Дай

созерцать вселенную

Aim

Кара

пустой

体

Карада

тело, то же, что и «Тай»

空手道

Каратэ-До

Искусство пустых рук или путь, который содержит вселенную

Карикоме

вторжение, проникновение

Ката

формальные упражнения, выполняемые в цепочке и заранее определенным образом, характерные для стиля

刀

Катана

меч

быстрое движение вверх

вверх

Кейко

обучение

Кекоми

проникающее движение

剣

Кен

сабля, меч / условие активности

Кен-тай -ishi

защита и атака набор (см. темы ментального уровня)

Кери или Гуери

удар, удар

Кери-нук

избавиться от врага ударом

собственная энергия, жизненная энергия.»Дух». В идеале умственная и духовная сила, получаемая посредством концентрации и дыхания, которая может быть применена к физическим достижениям. Эта централизованная энергия, присущая каждому человеку, может быть усилена и объективно проявлена посредством практики любой дисциплины боевого искусства.

Киай

крик, выпущенный с целью фокусировки всей энергии в один момент — проявление КИ / экстернализация энергии через крик

Кихаки

дух

Kihon

основы, базовые методы

Kime

power focus; Конец; завершение; объединение физической и умственной энергии в момент удара, решение

Кимэ-Ваза

решающий прием

起立

Кирицу

подъем

5 , posterior

Путь Кобу-До (Кобу — Дзюцу), или техника древних боевых искусств воинов Окинавы.

Кохай

младший практикующий, противоположный Семпай

Кокоро

дух, сердце

дыхательный ритм

сила дыхания

917

суффикс Koto

, преобразующий выражение в порядок; зона соревнований

Koshi / Goshi

бедро, PE мяч

Kote

Pulse

Sky 902

Куби

шея

Кучи

рот

Кумитэ

Бой, бой, тренировка с применением техники защиты и атаки

Обязательство

Курай

степень добродетели (см. темы ментального уровня)

Кузиси

дисбаланс

Kyodo

движение 90 215

Kyusho

жизненно важные точки

Kyu

уровень полосы ниже черного

Maai

Maki

свернувшись калачиком

Makiwara

традиционная соломенная мишень, обернутая деревом, прикрепленная к земле для отработки ударов руками

правда, искренность, честность

Mamoru

подчиняться, уважать, охранять, соблюдать, защищать

Mawarikomi

повернуть (как пестик

круговое движение

90 215

глаз

Meikyo

чистое зеркало, зеркало души (см. Темы ментального уровня)

Me No Tsukekata

902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 M 902

как смотреть и наблюдать (см. Темы ментального уровня)

Мичи

путь

Midale

Метод тренировки каратэ, состоящий из ударов

Migi Waki-gamae

правая сторона

Mimi

ухо

KO2-NO 902

Мокусо: буквально

Не думайте; концентрация, выполняемая во время церемониального начала и окончания практики будо, медитации

Момо

бедра

Мороаши-гари

двуногий подметание

обе руки

Мото ин ичи

исходное положение

Му

Концепция полного отрицания всего, что кажется существующим (майя), аналогичная буддийской философии Шуньи.

Мунем

крайняя пустота в намерениях (см. Темы ментального уровня)

Мунен Мусо

свободный от всех идей и мыслей

Musso

крайняя пустота в мыслях (см. темы ментального уровня)

Nanandan

7-й)

Нидан

второй (2-й)

Наге Ваза

техника проецирования

второй / двойной

Nijushiho

24 ступени

Нобаши

удлинение, растяжение

Узел

горло

902

902 902 902

кончиками пальцев

большой

нанесите удар той же рукой, что и передняя нога

Omonzur во, ценим, уважаем, почитаем.честь

お尻

Ошири

ягодицы

Окури

слайд

Osae 902 взаимное приветствие

Otoshi

движение сверху вниз

Пинан

См. Хейан

9015 902

Randori

Reigi

этикет, вежливость, вежливость, хорошее образование, уважение

Renzoku Waza

непрерывные методы

Ritsu-rei

стоя приветствие

Ryo

оба

Ryu

школьный стиль

Листья

Трезубец оружие с Окинавы

Самурай

Японский воин, верный кодексам чести и проводящий

Самбон-

Сан-сацухо

стратегия (см. Темы ментального уровня)

Санбон

третий / тройной

Сандан

сустейн, опора

9 1749

Сатори

Совершенство.Открытость разума и духа, возникающая в результате накопления знаний, интуитивного понимания или внезапного опыта, который раскрывает конечную реальность существ и вещей, а также полную идентичность с самим собой и вселенной.

Знать

спокойствие, бездеятельность

Сейшин

дух, душа, воля, намерение, менталитет

Нет Нет Нет

проявить инициативу перед

Без отца

старший ученик, самый старший

902

Сен-но-сен

ожидание

先生

Сенсей

учитель; master

Sensei-ni-rei

приветствие учителю

Sensei-ni-tashi-rei

приветствие учителю

приветствие учителю классный руководитель

Шихо

четыре направления

Шикко

ходьба в положении стоя на коленях

902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 западная стена додзё, напротив камидза, где сидят ученики

Шимозеки

северная стена додзё, где могут оставаться не практикующие помощники

Широ

белый участник используется в соревнованиях FPKI и CBKI

тюремное заключение (см. Темы ментального уровня)

Shissui

чистая вода (см. Темы ментального уровня)

Shizen14 902 kumite

Shizentai

естественное положение — тело остается расслабленным, более бдительным, стоя

Shinzou

сердце

Sho

интерьер, маленький, частный

вырвать победу из лап поражения

Shodan

первый (1-й)

Shomen

лицом

Shomen 90-21- главная стена Додзё

Shotei 9021 5

удар ладонью

Шу

защита (см. Темы для ментального уровня)

Shuto

взмах ладонью стороной мизинца

Сочин

Непоколебимый дух

Сокуто

Носок, мизинец сбоку

902 902

902 Соноба

902

Sun-Dome

прерывание техники, остановка техники

Sutemi

Отказ от тела, техники, при которых исполнитель падает

902 Тело то же, что и «карада», бдительность

Ta i-No Sen

оценка последующей инициативы

Tai Sabaki

dodge

Tachikata

положение, осанка

917

Вы

рука

Tekki

Железный рыцарь.Сражаемся в сторонке. Ездить на лошади

Tekubi

Pulse

Tchudan

средняя зона

902 902 902 902 902 902 902 902 902 прыжки, прыгающий удар

Tokui

сильнее

Tokui-Waza

более сильная техника

остров

i-взял

остров

i-взял 902 (Окинава)

Томаэ

Круговой

Тори

что атакует, что выполняет

Tsuki 902 Цуккоми

натиск

Цутомуру

стремиться, стремиться, стараться

Uchi

непрямой удар, внутри, внутри

Ude

рука, предплечье

Ude

рука, предплечье

Укеми

падение, обмотка

Unso

разделение облаков

Ура движение осуществляется поворотом

Уширо

спина, спина, спина

Мир, гармония.

Wankan

King’s crown

Waza

техника

Waza O Hodokos2 902 902 психологическая

9014 9014 902 902 902

сторона груди

Якосоку

комбинированный, без сопротивления

Яме

стоп

подача

поддерживать 902

Ясумэ

приказ расслабиться

Йой

подготовка, позиция ожидания, готовность к работе, порядок внимания

Yoko

боковая, боковая

Yonbon

комнатная / четырехместная

Yondan

4-я

Юби

пальцы

油断者

Юданша

дипломированный практикующий; черный пояс (любой уровень)

斬新

Zanshin

состояние умственного / духовного резерва, дух воина, концентрированный

座礼

Za-rei

приветствие сидя

前方

Zenpo

вперед

前

Zen

спереди, японская дисциплина, поток буддизма

Анализ показывает разницу в силе при ударе.

Diniz, R, Del Vecchio, FB, Schaun, GZ, Oliveira, HB, Portella, EG, da Silva, ES, Formalioni, A, Campelo, PCC, Peyré-Tartaruga, LA, и Pinto, SS. Кинематическое сравнение удара с разворота между тхэквондо, карате и муайтай. J Strength Cond Res XX (X): 000-000, 2018 — Удар с разворота (RHK) часто выполняется в тхэквондо, карате и муайтай из-за его высокой технической эффективности во время боя. Целью этого исследования было сравнение кинематических характеристик во время выполнения RHK у спортсменов тхэквондо, карате и муайтай.47 спортсменов-мужчин (25,5 ± 4,7 года, 1,75 ± 0,1 м и 75,8 ± 11,5 кг) вызвались участвовать (тхэквондо: 17; карате: 15; и тайский бокс: 15). Самостоятельно выбранное расстояние от цели, средняя и пиковая линейная скорость пятой плюсневой кости (LV5mean; LV5peak), средняя и максимальная угловые скорости бедра (HAVmean; HAVpeak) и колена (KAVmean; KAVpeak), а также целевое линейное ускорение (TLA). с системой анализа движения 3D-видео. Сравнение модальностей проводилось с помощью одностороннего дисперсионного анализа и апостериорного теста Бонферрони (α = 0.