Martyn ford рост вес: Мартин Форд (Martyn Ford) – биография и бодибилдинг

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350 кг, а жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу, исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Источник www.bodybuildingsport.ru

биография, рост и вес, особенности тренировки

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Мартин Форд – фото, биография, личная жизнь, новости, бодибилдер, актер 2021

Биография

Биография бодибилдера Мартина Форда — яркий пример того, как человек может достичь всего, о чем мечтает, лишь приложив усилия. Фигура досталась атлету усердным трудом, поэтому прозвище Кошмар он носит с гордостью. Обида от оскорблений сверстников и юношеские комплексы стали мотивацией для преодоления себя. Форд на вершине успеха и готовится к новым свершениям.

Детство и юность

Мартин родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме. Он не мечтал о карьере спортсмена и бодибилдера. Наоборот, в детстве мальчик обладал худощавым телосложением и был слишком высоким. Внешность часто становилась предметом издевательств, поэтому гордиться уверенностью в себе Форду не приходилось.

Мартин Форд с дочерьми

Из всех видов активностей юношу привлекал крикет, которым он занимался на профессиональном уровне. Случайная травма вынудила остановить тренировки. Отказ от любимого занятия поверг парня в депрессию, и он оказался на грани нервного срыва. Но Мартин не пал духом и сумел вовремя взять себя в руки.

Личная жизнь

С детства Мартин жил в британском городке под названием Уэст-Мидленс. Он был спокойным и уравновешенным юношей. Изменения, которые произошли с ним, помогли не только сменить приоритеты и перспективы, но и позволили реализоваться в личной жизни. Сейчас у Форда есть жена Саша Стейси и две дочки. Одноклассники старшей приходят в восторг, когда отец приводит ее в школу лично, ведь увидеть такого мощного героя можно не каждый день.

Мартин Форд и жена Саша

Большую популярность в социальных сетях обрели фото, на которых отец-бодибилдер изображен с дочкой. Композиция снимков построена на контрасте мускулистого тела мужчины и крохотной фигурки девочки.

Те, кому стало интересно, чем занимается этот атлет с грозным видом, нашли изображения и историю становления в профиле «Инстаграма». На страничке Мартин публикует новости из личной и профессиональной жизни, фотографии в кругу семьи, видео с тренировок и съемочных площадок.

Рост гиганта составляет 207 см, а вес — более 150 кг и меняется в зависимости от набора массы или сушки тела.

Бодибилдинг

Тоска привела Мартина в фитнес-зал, где тот понемногу начал тренироваться. Оказалось, что эти занятия подходят ему. В течение 10 лет Форд пробовал разнообразные программы, которые помогали наращивать мускулатуру. Молодой человек стал увлекаться смежными активностями и боевыми искусствами, изучая все от пауэрлифтинга до боевого самбо. Вскоре худощавый высокий парень изменился до неузнаваемости и превратился в великана-атлета.

Полностью восстановившись после травмы, Мартин Форд решил продолжить занятия на профессиональном уровне. Он поступил в Университет спортивных наук, где получил специальность фитнес-тренера. Понимая биомеханические процессы, которые происходят в организме, Форд начал преодолевать серьезные нагрузки. Мартин поменял тип питания, чтобы поддерживать массу тела и прогрессировать. Ежедневный рацион спортсмена включал в себя до 7 тыс. калорий, был основан на белковой пище и углеводах. За сутки бодибилдер ел 6 раз.

Monster vs Monster Martyn Ford (Boyka: Undisputed) vs Hafthor Bjornsson (@Kickboxer : Retaliation)

Опубликовано Ellyson Mtaty Понедельник, 10 июня 2019 г.

Мартин Форд и Хафтор Бьернссон

Большую роль в его деятельности играл психологический настрой, который укрепляли книги. Форд уверен, что от них получают гораздо больше пользы, чем от употребления специальных добавок и стероидов.

В качестве бодибилдера Мартин Форд попал в команду Рича Пианы. Тренировки он продолжил с Дорианом Йейтсом, сыном 6-кратного «мистера Олимпия». Спортсмен также занимается боксом, чтобы поддерживать подвижность и быть эффективным в спаррингах. Знания, которые он обрел за время профессиональной карьеры, помогли открыть собственный спортивный зал. Кроме того, Форд стал записывать обучающие видеопособия о работе над телом.

Фильмы

Хотя судьба связала жизнь мужчины со спортом, в юности он мечтал о карьере актера. Мартин понимал, что с его внешностью получить приглашение на съемки весьма проблематично. Поэтому трансформация тела открыла новые перспективы.

В 2015 году брутальному гиганту сделали предложение о сотрудничестве создатели фильма «Неоспоримый-4». Партнером начинающего артиста по съемочной площадке был Скотт Эдкинс. Герой Форда по сюжету носил прозвище Кошмар. После выхода картины оно закрепилось за исполнителем и в повседневной жизни. Мускулистый спортсмен моментально привлек внимание кинокомпаний. Сегодня он пользуется большим спросом в кинематографе.

Pojedynek legend! Czekamy na wasze głosy! 👍 Dwayne The Rock Johnson vs ❤ Martyn Ford

Опубликовано ALLNUTRITION Воскресенье, 20 августа 2017 г.

Мартин Форд и Дуэйн «Скала» Джонсон

Фильмография Форда уже пополнилась ролями в лентах «Цари и пророки», «Kingsman: золотое кольцо», «Апокалипсис зомби», «Несчастный случай». В 2018 году состоялись премьеры картин «Железное поколение – 2», «О богах и воинах», «Финальный счет».

После появления в Сети видео под названием «Моя история» поклонники узнали, что бодибилдинг не был самоцелью для Мартина Форда. Он мечтал стать неповторимым и несравненным. Мужчине это удалось: западные режиссеры, снимая кинокартины об апокалипсисе, проекты фантастического жанра и боевики, в первую очередь обращаются к нему. В этом отношении Форд повторил творческий путь Дуэйна Скалы Джонсона.

Мартин Форд сейчас

Семьянин и трудоголик, Мартин много путешествует, выступая с лекциями о фитнесе и о достижении успеха. Достигнув возраста в 37 лет, спортсмен решился на новый этап в карьере и задумал реализоваться в боях без правил. В 2019 году Форд подписал контракт с KWS, европейским промоушеном ММА. Уже в 2020-м поклонники ожидали дебютного выступления.

Brock Lesnar vs Martyn Ford Battle of GIANTS who comes out the victor? https://youtu.be/GE0Znj5eSxE

Опубликовано Paul Gioffre Среда, 14 августа 2019 г.

Мартин Форд и Брок Леснар

Подбор соперника для рослого тяжеловеса оказался непростой задачей, поэтому планировавшийся бой оттягивали. Первоначально предполагалось, что противником Мартина станет иранский Халк — Саджад Гариби, но переговоры так и не пришли к финальной договоренности. Эксперты задумывались о том, что партнером по рингу выступит и американский рестлер Брок Леснар.

Тренер Мартина Форда уверяет: несмотря на отсутствие опыта на профессиональном ринге и с учетом возрастной категории, его подопечный готов к борьбе за титулы. Большой запас сил, знаний о физиологии и выносливость спортсмена помогут достичь больших высот.

Фильмография

• 2016 — «Неоспоримый-4»
• 2016 — «Цари и пророки»
• 2017 — «Kingsman: золотое кольцо»
• 2017 — «Апокалипсис зомби»
• 2018 — «Несчастный случай»
• 2018 — «Железное поколение – 2»
• 2018 — «О богах и воинах»
• 2018 — «Финальный счет»
• 2018 — «Морской пехотинец – 6: ближний бой»

Мартин Форд: тренировки, питание, параметры

Мартин Форд — родился 26 мая 1982 года в Бирмингеме, Великобритания. Природа одарила его гигантским ростом и довольно худощавым телосложением. В юности Мартин играл в крикет, но получив травму вынужден был оставить этот вид спорта. Как последствие травмы он впал в депрессию и очень похудел, при росте 207 см он весил 70 кг. Многие сверстники смеялись над ним и называли «дрыщем»,  но он нашел в себе силы, поборол депрессию и начал ходить в тренажерный зал.

Занятия в зале начали давать неплохие результаты и Мартин с головой ушел в бодибилдинг. Он вернулся в университет и стал углубленно изучать спортивные науки и в последствии становится фитнес тренером. Занимаясь с 20 лет Мартин Форд увеличил свой вес более чем в 2 раза и превратился в настоящего монстра. Благодаря выдающимся физическим данным его приглашают снятся в фильме «Неоспоримый 4» вместе со Скоттом Эдкинсом в главной роли, тем самым он осуществил свою давнюю мечту стать актером. В данный момент у него свой тренажерный зал, красавица жена и маленькая дочь, которую он каждый день возит в школу, пугая учеников своим видом. Не смотря на свой грозный вид Мартин Форд, как и многие большие люди, довольно добродушный и спокойный.

• Рост — 207 см
• Вес — 150 кг
• Становая тяга — 350 кг
• Жим ногами — 750 кг

ТРЕНИРОВКИ

При подготовке к роли в фильме «Неоспоримый 4», Мартину Форду приходилось очень много тренироваться в аэробном режиме, много спарингов и тренировок с высокой интенсивностью до 7 часов в день, и ему пришлось немного сбросить вес. Как говорит сам Мартин для него это было небольшим стрессом, ведь он всегда стремился стать чем больше, тем лучше. Его мечта стать 180 килограммовым фриком, и в этом ему помогает Рич Пиана, который как раз и собирает таких ребят в свою команду «5%». Так что вскоре можно ожидать увеличение и без того огромного Форда.

ПИТАНИЕ

Питается Мартин очень часто, почти каждый час, и это не удивительно, ведь для поддержания такой массы требуется очень много энергии. Его дневной рацион составляет более 7000 ккал, и тратит он на еду только для себя 250 фунтов в неделю. Для всех кто хочет набрать массу Мартин советует есть минимум 6 раз в день (каждые 2 -3 часа) с обязательным плотным завтраком. Соотношение БЖУ в рационе он рекомендует 30% белков, 30% полезных жиров и 40% углеводов, а также побольше пить воды. Если вес не начинает расти прибавлять по 350-500 ккал в сутки, до тех пор пока организм не уступит под вашим напором.

Ссылка на инстаграм Мартина Форда

бодибилдер и актер. Биография, рост и вес

Казалось бы, кого еще сегодня можно удивить большими бодибилдерами с огромными ручищами и могучей широкой спиной. Тем более, в наше время, во время стремительного развития информационных технологий и ресурсов, где в открытом доступе есть вся информация, для того чтобы построить тело мечты, набрать более-менее приличную мышечную массу может каждый желающий (как говориться — было бы желание). Сейчас это сделать намного проще, чем, скажем, те же 50 или 60 лет назад. Но когда ты видишь двухметрового великана, весом около 150 кг то это действительно впечатляет.

Мартин Форд. Биография

Знакомьтесь — Мартин Форд, бодибилдер (Martyn Ford). С самого детства живет в небольшом городке Уэст-Мидлендс, что в Бирмингеме. Ошибочно можно предположить, что Мартин ничем не отличается от остальных культуристов – ну большой, ну вес огромный, ну в хорошей форме. Но если ознакомиться с биографией Мартина Форда, то станет понятно, что не каждый человек наделен таким количеством силы воли, стремлением и упорством, как Форд. Дабы у вас не возникло сомнений, просто взгляните на Мартина Форда «до и после». Производит впечатление, не так ли?

На его историю трансформации можно снимать фильмы. В подростковом возрасте он был очень долговязым и худощавым, одним словом — типичный акселерат. Именно с тех юношеских лет Мартин активно начал заниматься спортом. Но это был не бодибилдинг, как некоторые могли поспешить подумать, а крикет. И стоит отметить, парень занимался серьезно, на профессиональном уровне, и многие пророчили ему успешную карьеру бэтсмена. Да, люди были отчасти правы, Форд стал действительно успешным спортсменом, но не благодаря крикету . В одной из игр он получил серьезную травму, которая и поставила «крест» на его дальнейшей карьере в этом виде спорта. В результате долгой реабилитации, переживаний и полного отсутствия спорта, без того маленький вес Мартина снизился до критической отметки, как для его роста, в 70 кг. При росте Мартина Форда в 207 см это действительно выглядело удручающе.

Но, спустя какое-то время, железный характер спортсмена дал о себе знать – Форд начал медленно, но уверенно выходить из депрессии. Для начала его целью было вернуть хотя бы тот вес, который у него был до травмы. Мартин начал регулярно посещать тренажерный зал. Тренировки и режим потихоньку начали приносить свои плоды. И после того, как он восполнил свои утерянные килограммы, Мартин Форд понял, что ему под силу набрать больше мышечной массы. Именно тогда он и стал одержим мыслью стать невероятно огромным!

Одних тренировок и статей на спортивных форумах уже стало недостаточно. Появилась необходимость хорошенько изучить биомеханику работы мышц, их питание, а также рост. Поэтому Мартин Форд решил поступить в Университете Спортивных Наук. Получив знания и став дипломированным фитнес-инструктором, Мартин пересматривает свой режим тренировок и питания, а также применяет всю полученную вместе с дипломом информацию лично на себе. Масса растет медленно, но весьма уверенно. Ежедневные изнурительные тренировки дают о себе знать – сегодня спортсмен может похвастаться не только внушительными габаритами, но и просто невероятными силовыми показателями. Этот Халк делает становую тягу в 350 кг, а жим ногами – 750 кг! Это вес целого автомобиля между прочим.

Мартин Форд. Рост и вес. Режим питания

Вес Мартина Форда колеблется в пределах 150 кг, а его рост составляет 2 м 7 см. Поэтому, само собой напрашивается вопрос – как питается эта машина? Для того, чтобы прокормить эту колоссальную мышечную массу, Мартин должен принимать от 4500 до 8000 ккал в день. Для сравнения, среднестатистическому мужчине достаточно 2000-2500 ккал в сутки. Разумеется, такое количество еды спортсмен не принимает в традиционные 3 приема пищи. Свой дневной рацион машина Форд разбил на 6 приемов пищи. Да, питается он каждые 2 часа, да иногда даже приходиться это делать за рулем. Естественно, соблюдать такой режим питания стоит недешево. Порою, в сутки атлету приходиться тратить до 300 футов стерлингов.

Как говорит сам бодибилдер, он питается строго по своей схему БЖУ баланса. Мартин употребляет необходимые питательные вещества в пропорциях:

• белки 30%;
• жиры 30%;
• углеводы 40%

Каждый его прием пищи – это 25-35 гр белка, 10-15 гр здоровых жиров, и 40-60 гр углеводов. И таких приемов 6. Хотелось бы отметить, что это не просто бездумное поглощение еды. Мартин уделяет достаточно много времени прочтению специальной литературы в области питания и ознакомлению различных исследований в области правильного режима питания. К своим тренировкам и питанию Форд подходит с умом.

Философия Мартина Форда. Семья

Мартин Форд уверен, что основным залогом успеха любого человека, будь-то споротсмена, актера или инженера, является мотивация. Ведь именно расположение духа, психологический настрой, мотивация самого себя является именно тем средством, которое в итого влияет на финальный результат. Даже спортивные добавки, энергетики и прочая фармакология не так эффективна, когда речь идет о цели и огромного желания добиться этой цели.

Сегодня качок Мартин Форд по-прежнему обитает в Уэст-Мидлендс. Он счастливый муж прекрасной девушки Stacey Sacha и отец двух замечательных малышей.

«Она не позволяет мне поставить дочь на мои плечи, ей это не нравится» — говорит Мартин о Стейси.

Тем более, тату Мартина Форда вызывают восхищение не только у взрослых, но и у детей. Еще бы! Где еще увидишь такого большого дядю с такими интересными рисунками на теле? — «Я привожу свою принцессу в школу утром и мы корчим рожи вместе, она сидит на плечах, а дети с открытыми ртами глядя вверх, думают: «что это?»»

Тату Мартина Форда вы можете рассмотреть подробнее на фото.

На сегодняшний день Martyn Ford не только успешный бодибилдер. Он также является владельцем тренажерного зала и по отзывам посетителей справляется он с этой ролью весьма и весьма успешно. По словам клиентов тренажерки, Мартин действительно наделен отзывчивостью и добротой. Он всегда готов помочь, где-то подсказать новичку насчет тренировок, набора мышечной массы и режима питания.

Стоит также отметить, что совсем недавно Форд стал директором и партнером одной не малоизвестной компании, которая специализируется на спортивных тренажерах POW Performance Gear.

Мартин Форд в кино

Фанаты Мартина Форда знают еще об одном его таланте. За счет своей необычной внешности и внушительных габаритов, Форд отлично смотрится в кадре. Чем он и решил воспользоваться и очень успешно. В 2016 году мы увидели Мартина Форда в «Неоспоримый 4» — продолжении известного боевика. Конечно же, с такими внешними данными Форду досталась роль антигероя по прозвищу «Кошмар». Чтобы оценить серьезность намерений Форда, вот вам информация для размышления: готовясь к съемкам, Мартин проводил спарринг по 7 часов в день. Только вдумайтесь в эту цифру!

 

Конечно, после окончания съемок и презентации фильма Мартин Форд немного сбросил вес, но как он уверяет это ненадолго. Как заявляет сам спортсмен, ему мало быть просто большим, он хочет стать самым большим атлетом, тем самым увеличив свою мышечную массу до максимума.

Сегодня у Мартина есть еще три интересных предложения от различных кинокомпаний на съемки в боевиках и фильмах со спортивной тематикой. Это еще раз подтверждает тот факт, что дебют Форда ,как актера, не прошел незамеченным.

Мартин форд до и после фото

Мартин Форд – настоящий гигант даже на фоне самых именитых атлетов. При росте в 207 см его масса тела составляет 150 кг. И это он сегодня имеет такие внушительные размеры.

Раньше все было по-иному. К худенькому пареньку в прошлом было много претензий и насмешек со стороны сверстников. Как вспоминает сам спортсмен, в молодости ему было больно и неприятно смотреть на себя в зеркало.

Он стал понимать, что незамедлительно необходимо что-то предпринимать. Но всем насмешкам со стороны сверстников есть предел, и паренек принял решение к кардинальному изменению.

Отдельные моменты биографии

Датой рождения Мартина Форда считается 26 мая 1982 года, а страной рождения является Великобритания. Если посмотреть на сегодняшнее фото атлета, то с трудом представляется то, что нынешний гигант в прошлом был худым пареньком. Очень часто подобное случается лишь в кино.

Как говорится, нет худа без добра. Перевоплотиться Мартину помогла серьезная травма, которую он получил при занятиях крикетом. Эта спортивная дисциплина в прошлом весьма импонировала ему. Он решил после травмы, во что бы то ни стало восстановиться и всерьез начал заниматься. А ведь до этого переживания были настолько сильными, что он впал в серьезную депрессию и находился на грани нервного срыва.

Надо сказать, ему это успешно удалось. Из худощавого паренька он превратился в настоящего гиганта. На определенном этапе спортсмен стал понимать, что одних тренировок для достижения желаемого результата явно недостаточно. Необходимо было вникнуть в самую суть биомеханических процессов, происходящих при сокращении мышц и движениях в суставах.

Для того, чтобы успешно нарастить мышцы, Мартин даже поступил в спортивный университет. После окончания учебы он стал тренером. Ему под силу становая тяга массой в 360 кг, что проблематично даже для тех профессиональных спортсменов, которые расставляют акценты на мышечной силе.

Мартин Форд в бодибилдинге

Спортсмен начал с того, что серьезное внимание стал уделять вопросам питания. Он старался не только удержать такую огромную массу, но еще и прогрессировать при этом. Естественно, это стоило немалых денег, на что из своего бюджета ему приходилось выделять 200-300 фунтов каждую неделю.

Ежедневно в спортсмена поступало порядка 7000 калорий. Белковой пищи в рационе питания Мартина приходилось 30%. Примерно столько же он потреблял и жиров. Углеводы поступали в организм в количестве 40% от общего рациона.

Бодибилдер потребляет пищу с частотой 6 раз в день. Немаловажную роль в образе жизни спортсмена играют книги.

Одним из главных условий атлет считает психологический настрой. Ему Мартин отводит большую роль, чем потреблению стероидов и других различных добавок, которые используют в своей практике атлеты. Мартин считает, что без должного психологического настроя результатов не добиться никогда.

Местом его проживания с самого детства является небольшой городок Уэст, что находится на территории Великобритании. Сегодня он является счастливым отцом и мужем. Ежедневно спортсмен сопровождает свою дочь в школу, доставляя ее туда на собственном автомобиле. Разумеется, дети находятся под большим впечатлением, увидев этого настоящего гиганта. Но это лишь внешний вид способен вселить в окружающих ужас и трепет.

В жизни Мартин является спокойным, уравновешенным человеком. Его поведение вполне адекватно, а нрав сопряжен с добрым характером. Его знакомые и друзья именуют его настоящим добряком. Форд обладает собственным залом, где помогает и консультирует его посетителей.

Мартин Форд в кино

Спортсмен с детских лет мечтал сниматься на телевидении. Реализовать свою давнюю мечту позволило то обстоятельство, при котором он обладает незаурядной брутальной внешностью. В 2015 году он снялся в фильме «Неоспоримый 4». Там он играл человека по кличке «Кошмар». Во время съемок вес спортсмена уменьшился, но по его утверждению, это ненадолго.

Цель Мартина стать не только самым большим в мире, но и увеличить мышечную массу до самых максимальных показателей, насколько это только возможно.

С интересными предложениями к атлету сегодня выходят многие кинокомпании. Это стало возможным благодаря тому, что он явно был замечен в своем дебюте в первой картине.

Главной целью Мартина является не достижение самых высоких силовых показателей, а стремление нарастить, как можно большие объемы мышц.

По утверждению атлета, главным моментом при достижении любой цели является мотивация. Если она присутствует, то это может явно отразиться на финальном результате.

Тренировки

Партнером по тренировкам Мартина является Льюис Йейтсем. Это сын Дориана Йейтсема, который 6 раз становился главным призером на соревнованиях «Мистер Олимпия». Они являются друзьями. Соревнуясь друг с другом, они вынуждены выкладываться в зале на все 100%. Форд не только набирает массу. Он еще занимается и боксом.

Атлету больше импонирует большой вес. Главное условие он видит в общей интенсивности. Каждое упражнение он повторяет по 5-8 раз.

После интенсивных тренировок в практике спортсмена присутствует отдых продолжительностью в 1 неделю. Это ему необходимо для того, чтобы восстановить силы.

При этом, разумеется, во внимание принимается плотный, напряженный график спортсмена. Такое обстоятельство обеспечивает стабильность прогрессирования, а вне зала обеспечивает то, что Мартин всегда остается бодрым и свежим для окружающих.

Видео

Ну что, SN PRO, пришло время представить Вам хедлайнера!

Известный спортсмен и актер, который уже многих покорил своим впечатляющим внешним видом – Мартин Форд!

Гигант среди гигантов – так называют Мартина, когда впервые видят его на фото вместе с другими бодибилдерами, ведь рост спортсмена 207 см при весе в 150 кг.
Показать полностью…
Но мало кто представляет себе Форда до того, как он стал известен в мире спорта – 14 лет назад молодой человек весил не более 70 кг и совсем не был похож на того Мартина, которого мы знаем сегодня. Сила воли и желание изменить свою жизнь сделали из долговязого и худого парня настоящую звезду.

На сегодняшний день в фильмографию Форда входят работы в таких картинах, как:

«Железное поколение 2»
«Неоспоримый 4»
«Kingsman: Золотое кольцо» «Окончательный счет»
и многие другие.

В ноябре на SN PRO EXPO FORUM 2019 у российских зрителей впервые появится возможность лично встретиться с популярным спортсменом и актером, сделать с ним фото, получить автограф, а также задать интересующий вопрос.

Мартин Форд выделяется своим ростом в 207 см и весом около 150 кг, однако, таким здоровым он был не всегда. В молодости над высоким парнем часто прикалывались, потому что он был высоким и худым. Долгое время Мартин терпел, но потом решил кардинально измениться.

Родился Мартин Форд 26 мая 1982 г. в Бирмингеме, Великобритания.

История о Мартине Форде

Как худощавому пареньку удалось стать гигантским бодибилдером?

Есть много по-настоящему больших и накачанных парней, но даже на их фоне Мартин Форд выглядит гигантом. Смотря на него сегодня, с трудом верится в то, что двенадцать лет назад он был обычным долговязым пареньком, походившим на ботаника, выделяющимся из толпы только своим ростом, который составляет 207 см. За эти годы с Мартином произошла настоящая трансформация. Из весившего 70 кг худощавого парня он превратился в настоящего гиганта, чей вес составляет 147 кг. Ярким свидетельством метаморфозы является фотография из инстаграма Форда.

История перевоплощения Форда походит на сюжет кинофильма. Жизнь профессионально занимающегося крикетом молодого парня изменилась тогда, когда во время игры он получил травму. Его спортивная карьера в качестве игрока в крикет стала под угрозу, а переживания привели к стрессу и резкой потере веса. Мартин со своим баскетбольным ростом и весом в 70 кг выглядел очень удручающе.

Выйти из депрессии Мартину помогла четко поставленная цель, которая заключалась в том, чтобы вернуть себя в прежнюю форму. Когда ему удалось набрать первые 5–6 килограмм, он решил не останавливаться на достигнутом и продолжить наращивать массу. Это и стало началом трансформации долговязого паренька в накачанного гиганта.

В стремлении набрать мышечную массу Мартин не ограничивался посещением тренажерного зала, он поступил в Университет спортивных наук, стал тренером по фитнесу. Старания и фанатичность атлета не прошли даром, а развитые им возможности потрясают. Мартин может делать становую тягу с весом 350, жим ногами – 750 кг.

Диета и психология

В начале своей трансформации бодибилдер уделял повышенное внимание рациону питания. Программы тренировок уже шли потом. Сегодня Мартин тратит на продукты питания порядка 250 фунтов еженедельно. Среднестатистический человек потребляет в сутки порядка двух тысяч калорий. Мартин придерживается совершенно иной нормы, достигающей в день семи тысяч калорий. Чтобы поддерживать себя в форме, гиганту нужно питаться буквально каждый час.

Свой рацион Мартин составляет в следующем соотношении: углеводы – 40%, жиры – 30%, белки – 30%. Обычно это шестиразовое питание. За каждый прием пищи он съедает от 25 до 35 г белка, от 40 до 60 г углеводов, от 10 до 15 г здоровых жиров. Независимо от этого, атлет уделяет огромное количество времени посвященным бодибилдингу исследованиям и книгам. По убеждению Мартина, залогом успеха является правильный психологический настрой. Он важнее любых пищевых добавок. Без него невозможно добиться значимых результатов.

Жизнь Мартина Форда сегодня

С самого рождения Мартин проживает в Великобритании, в городке под названием Уэст-Мидлендс. Атлет счастливый муж и отец. Каждый день он отвозит дочь в школу, учащиеся которой до сих пор приходят в ужас от папы-великана. Внешность Мартина лишь кажется грозной. Бодибилдер имеет спокойный и уравновешенный характер, за который его называют добряком. Форд является владельцем спортивного зала и с превеликим удовольствием дает консультации своим посетителям.

Неординарная внешность позволила Мартину начать реализовывать еще одну цель — пробиться на телевидение. Следует отметить, что его успехи на этом попроще весьма неплохи. В прошлом году он получил свою первую роль. В настоящий момент бодибилдер играет роль злодея «Кошмара» в фильме «Неоспоримый 4».

Сам Форд говорит, что главной его целью является не достижение рекордов в спортивном зале, а наращивание размеров, чтобы шокировать всех своими габаритами. Именно это мотивирует его больше всего.

Мартин Форд снимается в фильме Форсаж 9

Британский актер и бодибилдер Мартин Форд (Martyn Ford), который получил известность благодаря своим антропометрическим данным (рост Мартина Форда 204 сантиметра, а его вес более 150 килограммов) и татуировкам, покрывающим большую часть его тела, снимается в фильме Форсаж 9, премьера которого запланирована на 21 мая 2020 года. По крайней мере, такой вывод можно сделать из поста, опубликованного Мартином Фордом на своей официальной странице в Instagram. Мартин Форд опубликовал видеоролик, на котором популярный рестлер Джон Сина (John Cena), который снимается в фильме Форсаж 9, рассказывает о том, как прекрасно он проводил день на съемочной площадке, пока не столкнулся с большой проблемой, после чего в объективе камеры появляется сам Мартин Форд.

«Итак, большой секрет окончательно раскрыт… Это был секрет, скрывать который было сложно, как никогда… Джон Сина раскрыл этот секрет! Для меня было честью принимать участие в съемках фильма Форсаж 9 вместе с невероятными людьми, которые являются моими кумирами. Я не могу дождаться того момента, когда увижу это на большом экране. Да, вы все поняли правильно — Мартин Форд в Форсаж 9» — написал 37-летний бодибилдер в комментарии к видеоролику.

Это не первая роль Мартина Форда в кино — за его плечами уже одиннадцать фильмов и сериалов, среди которых «Робин Гуд: Восстание», «Морской Пехотинец 6: Ближний Бой», «Kingsman: Золотое кольцо». Также, Мартин Форд принимал участие в съемках фильма «Железное поколение 2».

Напомним, что Калум фон Могер, исполнитель роли молодого Арнольда Шварценеггера в фильме «Больше», планирует возобновить соревновательную карьеру и получить титул Мистер Олимпия.

Martyn Ford — величайшее телосложение

Мартин Форд — культурист 320 фунтов и 6 футов 8 дюймов с вдохновляющей историей. В юности он был талантливым игроком в крикет, на пути к успешной карьере.

Однако во время одной из тренировок он получил травму. После травмы Мартин заболел тяжелой формой железистой лихорадки (инфекционный мононуклеоз), из-за которой он оставался вне игры примерно на 12 месяцев; период, который имел решающее значение для его карьерного роста. В результате Мартину пришлось отказаться от своей мечты стать профессиональным игроком в крикет и искать что-то еще, на чем можно было бы построить свою карьеру.

Именно за это время он решил «войти в мир» фитнеса и бодибилдинга; рассматривая это как идеальный способ избавиться от разочарования, которое накапливалось внутри него за те месяцы, когда он не мог играть в крикет. Но вскоре это разочарование сменилось страстью к поднятию «утюга» — стал «плененным» своим прогрессом в тренажерном зале.

С тех пор Мартин не оглядывался назад — за годы тяжелой работы в тренажерном зале и за его пределами он стал известной фитнес-моделью, актером и интернет-сенсацией.

---

«Подумайте о том, кем вы не хотите стать. Отрицательное подкрепление — отличный инструмент для запуска тела в действие! Страх потерпеть неудачу подобен «драке или бегству», которая либо раздавит, либо подтолкнет вас! »

Статистика спортсмена

Полное имя: Мартин Форд
Вес			Рост			Национальность			Профессия
Более 310 фунтов (140.6 кг)			6’8 дюймов (203 см)			Английский язык			Культурист, фитнес-модель, актер
Era
2010

Вес	Более 310 фунтов (140,6 кг )
Рост	6’8 дюймов (203 см)
Национальность	Английский язык
Профессия	Культурист, фитнес-модель, актер
Era	2010

---

Достижения

• Спонсируемый спортсмен
• Фитнес-модель
• Актер

---

«Рост мышц и форсированные повторения! Если вы хотите нарастить большие мышцы, вам нужно перемещать большие веса, просто! Но не стоит путать большие веса с тем, чтобы делать это любой ценой.Вы по-прежнему должны уметь перемещать вес в хорошей форме. Отягощать и ломать спину в процессе совсем не очень полезно ».

Обучение

Кардио для сжигания жира

Марин «go-to» типа кардио может быть чем угодно, от ходьбы и бега до езды на велосипеде. Тем не менее, ему нравится иногда повышать интенсивность, добавляя пару сеансов HIIT каждый месяц.

Он также тренируется по ММА два раза в неделю, чтобы оставаться в хорошей форме.

Стимулирование роста мышц

Каждые четыре или пять недель Мартин будет менять свой режим тренировок, чтобы «шокировать» тело. Он считает, что это лучший способ избежать плато в увеличении силы и размера.

Однако он редко меняет повторы и методы тренировок; вместо этого он просто меняет типы упражнений, которые выполняет. Например, одну неделю он может делать только нажимающие движения для груди, а вторую — смесь грудных мух и жимов.

---

---

Программа массового наращивания Мартина

Некоторые правила тренировок Мартина включают 60 секунд отдыха между подходами и две минуты между упражнениями.Он также использует форсированные повторения, дроп-сеты и медленные отрицательные повторения, чтобы получить максимальную отдачу от своих тренировок.

Понедельник: грудь / бицепсы

• Жим на наклонной скамье 3 x 12/8/6
• Incline Fly 3 x 12/8/6
• Жим лежа на наклонной скамье 3 x 12/8/6
• Сгибания рук со штангой 3 x 12/8/6
• Концентрированные завитки 3 x 12/8/6

Вторник: спина / ловушки

• Тяга в наклоне 3 x 12/8/6
• Тяга вниз узким хватом 3 x 12/8/6
• Становая тяга 3 x 12/8/6
• Тяга сидя на одной руке 3 x 12/8/6
• Шраги 3 x 12/8/6

Среда: восстановление

Четверг: Плечи / Трицепсы

• Жим гантелей сидя 3 x 12/8/6
• Боковые сиденья 3 x 12/8/6
• Боковое поднятие одной руки (с использованием троса) 3 x 12/8/6
• Подъемы вперед 3 x 12/8/6
• Задний дельт-флайт 3 x 12/8/6
• Френч-пресс 3 x 12/8/6
• Отжимания на скакалке 3 x 12/8/6

Пятница: ноги

• Разгибания ног 3 x 12/8/6
• Приседания 3 x 12/8/6
• Жим ногами 3 x 12/8/6
• Сгибания подколенных сухожилий 3 x 12/8/6
• Подъемы на носки 3 x 12/8/6

Суббота / Воскресенье: Восстановление

---

---

Питание

калорий в vs.Израсходовано

калорий

Рацион Мартина сильно изменился с годами. Когда он только начинал, он ел огромное количество калорий, не считая макросов. Это привело к тому, что он набрал значительное количество жира наряду с мышцами.

В настоящее время он обязан оставаться в форме круглый год из-за его актерской карьеры. Для этого Мартин потребляет от 4500 до 8000 калорий каждый день; точно считая свои макросы при каждом приеме пищи. Таким образом, он может постоянно удерживать 8-10 процентов жира.

Такое количество калорий может показаться большим, но рост Мартина 6 футов 8 дюймов и вес более 320 фунтов, поэтому его организму требуется огромное количество качественных калорий, чтобы сохранить его мышечную массу.

«Я действительно стала уделять больше внимания своему питанию. Теперь я гораздо более внимательно взвешиваю и слежу за приемом пищи ».

---

Совет редактора

Вдохновлены раскрыть свой истинный потенциал, как Мартин? Прочтите наше подробное руководство о том, как добавки для повышения уровня тестостерона могут действительно улучшить вашу игру!

---

---

Диета Мартина Форда для похудания и наращивания мышечной массы

• Первый прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки масла Удо и 3 ½ унции зеленых овощей
• 2-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая часть) овса
• После тренировки: протеиновый коктейль
• 3-й прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции оливкового масла и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
• Четвертое блюдо: То же, что и 3 блюдо
• 5-й прием пищи: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 5 унций салата из сладкого картофеля
• Шестой прием пищи: 7 ½ унций куриной грудки, 2 столовые ложки оливкового масла и 3 ½ унции зеленых овощей
• 7-й прием пищи: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
• 8-й прием пищи: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Дополнения

• Изолят сыворотки
• BCAA’s
• Креатин
• Глютамин
• Мульти и минеральные витамины
• ZMA
• Нефть Удо
• Чеснок
• имбирь

---

Чему мы можем научиться у Мартина Форда

В молодые годы Мартина ждало большое будущее в крикете — он жил своей мечтой.Но из-за каких-то неудачных обстоятельств эта мечта превратилась в «невыполнимую миссию».

В результате ему пришлось искать другие способы полноценной жизни. Некоторые сдались бы в ситуации Мартина и полностью потеряли бы чувство направления в жизни. Однако Мартин не сдался из-за невзгод; вместо этого он стал сильнее и чему-то научился.

Он направил всю негативную энергию на фитнес, бессознательно построив для себя успешное будущее.Благодаря такому складу ума Мартин теперь живет другой историей; совершенно иначе, чем он планировал. Но он доволен своим прогрессом и говорит, что да; «Больше ничего и просить не мог» .

Всякий раз, когда вы сталкиваетесь с трудной проблемой в своей жизни, вспомните историю Мартина. Потому что эта трудность может стать еще одним способом достижения величия в будущем.

Просмотры сообщений: 50 083

Мартин Форд — биография, рост и история жизни

Мартин Форд Образование

Квалификация: Выпускник

Школа: Средняя школа

Martyn Ford Галерея

Для этого слайд-шоу требуется JavaScript.

Мартин Форд Карьера

Профессия: Бодибилдер, владелец спортзала, актер

Известен: Снимался в таких фильмах, как Робин Гуд Восстание, Король: Золотой круг (2017), Убить Бена Лайка, Несчастный случай (2018), Окончательный счет и, Редкон-1 (2018)

Собственный капитал: 4,5 миллиона долларов США

Семья и родственники

Отец: Неизвестно

Мать: Неизвестно

Брат (и): Неизвестно

Сестра (и): Неизвестно

Семейное положение: женат

Жена / подруга: Саша Стейси

Детей: 1

Сын (-и): Нет

Дочь (и): Imogen & Wynter

Martyn Ford Избранное

Хобби: Упражнения в тренажерном зале, плавание и путешествия

Любимый актер: Кевин Спейси

Любимая актриса: Шарлиз Терон

Любимая еда: Красное мясо, рыба и здоровая пища

Любимое направление: Швейцария

Любимый цвет: Белый

О редакции

Редакция SuperStarsBio — это команда писателей-экспертов, журналистов во главе с Майраджем Пирзаде.Нам доверяют более 1 миллиона читателей и поклонников знаменитостей по всему миру.

Рост, вес, биография — Fitness Volt

Мартин Форд — культурист, актер и модель из Великобритании. Он наиболее известен своей устрашающей внешностью, ростом 6 футов 8 дюймов и весом более 300 фунтов. Его прозвище «Кошмар». Это его полный профиль, биография, режим тренировок, план диеты и многое другое.

Фото из Instagram @martynfordofficial

Martyn Ford

(культурист, актер, модель, боец ​​ММА)

Полное имя: Мартин Форд
Вес	Высота	Возраст
300+ фунтов (136+ кг)	6’8 ”(203 см)	38 лет
Дата рождения	Эра	Национальность
26 мая 1982 г.	2010, 2020	Британский

Фото из Instagram @martynfordofficial

Early Life

Мартин Форд родился в Стаффордшире, Англия, в семье Лоррейн и Стивена.

В детстве он был очень спортивным и увлекался такими видами спорта, как крикет, в которых он преуспел, и надеялся сделать это своей карьерой. К сожалению, молодой Мартин получил травмы, из-за которых он потерял интерес и страсть к спорту, и во многих случаях после такого опыта трудно соревноваться на высоком уровне.

Что еще хуже, у него развилась железистая лихорадка; инфекционный мононуклеоз, и он не мог заниматься физическими упражнениями в течение года, что сдерживало его спортивное развитие.

Следовательно, его жизнь пошла по другому пути, который заставил его сосредоточиться на развитии своего телосложения. И, как и многие другие, он нашел новую любовь в бодибилдинге, где ему начали уделять много внимания из-за его командирского роста и в целом устрашающей внешности.

Фото из Instagram @martynfordofficial

Training Regime

Ford широко использует различные методы для достижения желаемых результатов. Он также меняет свое обучение в зависимости от своих стремлений или возможностей работы.

Связанный: Мартин Форд использует безумный новый домашний тренажерный зал для убийственных тренировок

Тренировка груди

• Жим от груди на наклонной скамье
• Наклонная грудная клетка
• Отжимания от веса тела

Перед тренировкой груди Форд сделает несколько подтягиваний и взмахов груди стоя, используя ленты, чтобы разогреть мышцы перед тяжелой тренировкой.

– Очень важно убедиться, что в ваших мышцах достаточно крови, чтобы вы могли выполнять упражнения без травм.Поэтому убедитесь, что вы не прыгаете прямо от упражнения к упражнению, убедитесь, что тело и разум готовы к грядущему «.

Он предпочитает делать свои повторения плавно и медленно в первые несколько подходов, чтобы максимизировать время под напряжением, а затем в последнем подходе он будет выполнять более быстрый темп и делать дроп-сет.

« Ключ к гипертрофии (росту мышц) — удерживать фокус и удерживать напряжение на желаемой мышце ».

“ Вы должны убедиться, что у каждой тренировки есть цель, есть план и вы правильно выполняете .”

Тренировка ног

• Разгибание ног
• Приседания
• Жим ногами
• Сгибание подколенных сухожилий в тренажере сидя
• Подъем на носки сидя в тренажере

В дни с тяжелыми ногами Форд любит делать несколько изолирующих упражнений перед подъемом комплекса, чтобы разогреть свое тело и разум. Затем он выполняет несколько разогревающих подходов к сложному движению, а затем в третьем и четвертом сетах он делает все, делая медленные негативы и взрывные позитивы.

Он тоже не борется с эго, особенно когда цель — набрать размер.

« Перемещение больших весов действительно важно, но, судя по прошлому опыту, важно перемещать только те веса, на которые ваше тело способно. ».

Ford также представит медленное отрицание определенных упражнений и объяснит, что задействуя мышцу там, где она не хочет идти, вы становитесь сильнее и прогрессируете.

Связано: Культурист 6’8 ″ Мартин Форд делится домашней тренировкой ног с поклонниками

Фото из Instagram @martynfordofficial

Плечи и трицепсы

Мартин Форд и самый сильный человек в мире 2017 года Эдди Холл встретились, чтобы выполнить следующую программу тренировок еще в 2019 году.

• Жим гантелей сидя
• Жим от плеч в машине Смита
• Жим от плеч в тренажере сидя
• Подъем дельт на боку на тренажере сидя
• Пек обратный дек
• Подъем дельт на тросе со стороны стоя
• Отжимание на трицепс на прямой гриф

Оружейная подготовка

Мартин Форд и фитнес-модель Симеон Панда вместе выполнили следующую тренировку в 2018 году.

• Отжимания на скакалке на трицепс
• Подъем гантелей на бицепс
• Опора EZ-bar для вытягивания хватом вниз
• Сгибание рук на бицепсе на тросе стоя

Мартин Форд 8 советов по увеличению массы

• Ешьте много углеводов
• Никогда не голодать
• Ешьте до и после тренировки
• Поезд большой и тяжелый
• Примите восстанавливающий коктейль после тренировки (включая креатин, глутамин и лейцин)
• Поезд с высокой интенсивностью
• Делайте форсированные повторения
• Сон, отдых и восстановление

“ Найдите форму фитнеса, которая будоражит вас, придает энергию и побуждает стремиться к лучшему .”

Фото из Instagram @martynfordofficial

Diet and Nutrition

Мартин Форд должен есть больше, чем средний человек, чтобы поддерживать свои размеры. Ранее он даже сказал, что потребляет до 8000 калорий, хотя мы не уверены, сколько калорий ему нужно в настоящее время для поддержания своего огромного телосложения.

Форд ест 6-7 раз в день, богато углеводами и белками.

Его источники белка включают яйца, курицу, индейку, рыбу и стейки, а из углеводов он ест много риса, сладкого картофеля и овса.

До, во время и после тренировки также являются частью его режима питания, особенно с учетом того, что он очень активен, тренируется ли он для увеличения мышечной массы или в ММА. ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Фото через Instagram @martynfordofficial

Martyn Ford In Film

Форд использовал свой уникальный размер и внешний вид, чтобы прорваться в киноиндустрию, и до сих пор добился большого успеха. В 2016 году он был задействован в фильме «Бесспорный IV — Бойка» на роль Кошмара «Кошмар».

В 2020 году Форд объявил, что получил роль в фильме «Форсаж 9».Фильм был запланирован к выпуску в 2019 году, но был отложен из-за других фильмов, а затем снова из-за глобального кризиса в области здравоохранения.

Планируется, что его выпуск в кинотеатрах состоится 28 мая 2021 года.

Форд также снимался в других фильмах, таких как Kingsman: Золотой круг (2017), Redcon-1 (2018), Робин Гуд и The Rebellion and Accident Man (2018).

Фото из Instagram @martynfordofficial

Мартин Форд в MMA

Мартин Форд позже проявил интерес к ММА (смешанным единоборствам), но, учитывая, насколько он стал известен, неудивительно, что он подписал контракт с KSW в 2018 году.

Личная жизнь и бизнес

Мартин Форд женился в 2019 году на Саше Стейси, из которых Эдди Холл был его шафером на свадьбе. У пары есть две дочери.

Кошмар также был хорошими друзьями с покойным Ричем Пианой и присутствовал на его свадьбе, а также стал лицом бренда 5% Nutrition в 2018 году после смерти Пианы.

Связанный: Мартин Форд вспоминает легендарную богатую Пиану с вдохновляющим посланием

Ford собрал довольно много подписчиков в социальных сетях: подписчиков более 3 миллионов в Instagram .

Фото из Instagram @martynfordofficial

Health Scare

В 2018 году Форд страдал от желудочного недуга, в результате которого он попал в больницу и потребовал хирургической операции. Но он, очевидно, неплохо поправился и продолжает добиваться больших успехов.

Дополнительная информация

Мартин Форд сделал себе имя. Его внешний вид и личность позволили ему добиться больших успехов, и он только начинает.

От многообещающего игрока в крикет до бодибилдера, модели, актера и бойца ММА, Кошмар полон решимости получить от этой жизни максимум, на что он способен.

Он является источником вдохновения для многих, и мы с нетерпением ждем возможности увидеть, как все будет развиваться для него в будущем.

Martyn Ford Wiki, рост, возраст, жена, семья, биография и собственный капитал

Мартин Форд , он же « Кошмар или Халк » (родился 26 мая 1982 г.) — британский бодибилдер, актер, владелец тренажерного зала, фитнес-модель, звезда Instagram и личный тренер из Бирмингема, Англия. Он также снялся во многих фильмах, таких как Kingsman: Золотой круг (2017), Redcon-1 (2018) и Accident Man (2018).36-летний бодибилдер также возглавляет Ignite Nutrition, бренд пищевых добавок и спортивной одежды.

У Мартина есть вдохновляющая история, которая мотивирует многих спортсменов. В юном возрасте у него есть мечта стать профессиональным игроком в крикет и представлять Англию на международном уровне. В подростковом возрасте Форд также играл в крикет графства за команду Уорикшира. В этой команде он быстрый игрок правой руки. В 19 лет он получил серьезную травму на тренировке по крикету, которая полностью перевернула его жизнь.

Кроме того, Форду был поставлен диагноз Железистая лихорадка (или «Болезнь поцелуев»), из-за которой он потерял один важный год своей карьеры в крикет. Таким образом, все эти обстоятельства привели к его мечте профессионально сыграть в крикет за сборную Англии. Тем не менее, Мартин использовал свой гнев и депрессию должным образом, чтобы построить свое Королевство бодибилдинга и гигантское телосложение.

Wiki / Bio
Полное имя при рождении	Мартин Форд.
Ник	Кошмар, Халк и Зверь.
Профессия	Бодибилдер, владелец тренажерного зала, актер, фитнес-модель и персональный тренер.
Известен за	Снимался в таких фильмах, как Робин Гуд Восстание, Король: Золотой круг (2017), Убить Бена Лика, Несчастный случай (2018), Окончательный счет и Redcon-1 (2018).
Возраст (по состоянию на 2018 г.)	36 лет
Дата рождения (DOB), день рождения	26 мая 1982 г.
Место рождения / родной город	Минворт, Бирмингем, Великобритания.
Гражданство	Британское.
Гражданство	Соединенное Королевство.
Знак Зодиака (Знак Зодиака)	Близнецы.
Этническая принадлежность	Белые кавказцы.
Религия	Христианство.
Текущее место жительства	Бирмингем, Англия.
Физическая статистика
Высота (высокий)	Футы и дюймы: 6 футов 8 дюймов . Сантиметры: 203 см . Метры: 2,03 м .
Вес	Килограммы: 145 кг . фунтов: 320 фунтов .
Размер бицепса	22,5 дюйма.
Размеры тела (грудь-талия-бедра)	52-39-35.
Размер обуви (США)	14.
Детали тату?	Он сделал несколько татуировок на своем теле.
Цвет глаз	Коричневый.
Цвет волос	Лысый (ранее коричневый).
Семья
Родители	Отец : Мать :
Братья и сестры	Брат: Имя не найдено. Сестра: N.A.
Родственники	Дед: Дядя:
Личная жизнь Отношения
Семейное положение	Женат.
История знакомств?	В отношениях со своим любовным партнером Сашей.
Подруга	Миссис Стейси.
Имя жены / супруги	Саша Стейси.
Дети	Дочери: Имоджен и Винтер. Сын: Нет.
Образование
Высшая квалификация	Выпускник.
Школа	Средняя школа.
Колледж / университет	Будет обновлено.
Хобби и любимые вещи
Любимые знаменитости	Актер: Кевин Спейси. Актриса: Шарлиз Терон.
Место для отдыха мечты	Швейцария.
Favorite Color	Белый.
Люблю делать	Упражнения в тренажерном зале, плавание и путешествия.
Любимые блюда	Красное мясо, рыба и здоровая пища.
Состояние
Собственный капитал (прибл.)	4,5 миллиона долларов США (по состоянию на 2018 год).
Прибыль в месяц	На рассмотрении.
Контактная информация
Адрес офиса	Будет обновлен.
Главная Детали	NA.
Мобильный или номер телефона	Неизвестно.
Адрес электронной почты	—
Официальный сайт	Нет.

Некоторые малоизвестные факты о Мартине Форде

• Бодибилдер Nightmare родился 26 мая 1982 года в Минворте, Бирмингем, Соединенное Королевство.Таким образом, возраст Мартина Форда по состоянию на 2018 год составляет 36 лет.
• Что касается его семьи, он единственный сын своего отца и матери. Его родители принадлежат к белой кавказской национальности.
• Личная жизнь : Он связал себя узами брака со своей красивой женой « Саша Стейси » на частной церемонии в Бирмингеме. Рост Саши 5 футов 7 дюймов, он на 7 лет моложе своего Мартина. Они также благословили двух детей вместе. Его старшая дочь Имоджен родилась в 2012 году, а младшая дочь Винтер — в 2017 году.
• Статистика тела : У этого английского спортсмена гигантское мускулистое телосложение. У него также есть хороший 6 футов 8 дюймов высотой . Вдобавок он прибавил 145 кг (320 фунтов) и набрал 52-39-35 физических величин. Размер его бицепса 22,5 дюйма.
• Денежный фактор : Примерная Чистая стоимость Мартина Форда составляет около 4,5 миллиона долларов США .

Читайте также : Биологический профиль Лизабет Лопес (Королева фитнеса)

• Статистика социальных сетей : У него больше 1.Более 4 миллионов подписчиков на его официальный аккаунт в Instagram.
• Ежедневно он потребляет от 4600 до 8100 калорий (здоровая белковая диета), чтобы подпитывать свое тело и строить гигантские мускулы.
• Диета для похудания и наращивания мышечной массы : Мартин регулярно ест куриную грудку, зеленые овощи, овес, яичный белок, салат из сладкого картофеля, белую рыбу, оливковое масло и нежирный творог. Кроме того, он также принимает некоторые добавки для бодибилдинга, такие как сывороточный изолят, глутамин, минеральные витамины, ZMA, креатин и масло удо.
• Форд также сыграл роль « Кошмар: Кошмар » в Boyka: Undisputed Movie вместе со Скоттом Адкинсом (в роли Юрия Бойки).

https://www.youtube.com/watch?v=S2g3IkqvqZs

Martyn Ford Wiki, Рост, Вес, Возраст, Подруга, Семья, Биография и многое другое —

Люди, которые могут запугать вас только своим размером, редки в мире; один из них — Мартин Форд, английский культурист. Травма, разбившая его мечты, не помешала ему искать варианты, и он быстро их нашел.

Мартин после выздоровления после глубокой депрессии успешно построил свою карьеру в сфере фитнеса. «Реальный Халк» — имя, которое идеально подходит этому гиганту. Имея за плечами множество популярных фильмов, он также занимается социальными сетями, а его аккаунт в Instagram насчитывает 1,1 миллиона подписчиков.

Довольно редко можно увидеть людей ростом 6’8 дюймов, Мартин Форд даже при таком росте сумел удержать свой вес на уровне 145 кг. Родился 26 мая 1982 года, сейчас ему 37 лет.Наряду с его высокой фигурой и мускулистым телом, что делает его уникальным, так это татуировки по всему телу. У Мартина карие глаза, и он предпочитает брить голову.

Мартин — не просто фитнес-тренер или бодибилдер; он также является владельцем тренажерного зала, фитнес-моделью, актером, личным тренером и влиятельным лицом в социальных сетях. Благодаря всем этим предприятиям Мартин накопил гораздо больше богатства, чем он мог себе представить, и еще многое предстоит сделать. Его текущий капитал оценивается в 4 доллара.5 миллионов долларов США.

На северо-восточной окраине Бирмингема, Уэст-Мидлендс, Мартин родился в деревне Минворт и вырос там, обучаясь в местной средней школе. Уорикшир — команда, за которую он играл в крикет в детстве. В 2009 году он женился на женщине по имени Саша Стейси, которая на семь лет младше его. в 2012 году родилась их первая дочь Имоджин, а в 2017 году Саша родила младшую дочь Винтер.

Ник	Кошмар, Халк и Зверь
Место рождения	Минворт , Бирмингем, Великобритания
Дата рождения	26 мая 1982 г.
Возраст	37 лет
Рост	В сантиметрах — 203 см В футах и ​​дюймах — 2.03 м
Вес	В килограммах — 145 кг В фунтах — 320 фунтов
Цвет глаз	Коричневый
Цвет волос	Лысый (ранее коричневый)
Профессия	Актер, фитнес-модель, бодибилдер, владелец тренажерного зала и личный тренер.
Сексуальная ориентация	Прямая
Школа	Средняя школа
Колледж	Неизвестно
Религия	Христианство
Национальность	Британец
Родной город	Минворт, Бирмингем, Великобритания
Имя отца	Не известно
Имя матери	Не известно
Братья	Не известно
Сестра	Неизвестно

Мартин начал заниматься в 11 лет, так как он всегда интересовался фитнесом.Мечтая однажды представлять сборную Англии, Мартин решил играть в крикет, но оставил его из-за травмы, когда ему было 19 лет.

Ему потребовался почти год, чтобы выздороветь, и было уже слишком поздно возвращаться в поле. После того, как он впал в глубокую депрессию, восстановление своего тела и получение контроля над ним дало ему чувство достижения.

Его тяжелый труд окупился, и он не только стал знаменитостью в области силовых тренировок, но также получил возможность работать в кино и управлять тремя предприятиями под своим именем.«Kingsman: Золотой круг» (2017), «Redcon-1» (2018), «Несчастный случай» (2018), «Робин Гуд Мятеж», «Убить Бена Лика» и «Окончательный счет» — вот некоторые из его глобальных проектов. смотрел фильмы.

Подруга	Саша Стейси
Семейное положение	Женат
Жена	Саша Стейси Мартин Форд с женой
Дети	Дочь — Имоген Форд Ford Мартин Форд с детьми

Здесь мы предлагаем вам список любимых вещей Мартина Форда.

Любимые блюда	Красное мясо, рыба и здоровая еда
Любимая актриса	Шарлиз Терон
Любимые занятия	Упражнения в тренажерном зале, плавание и путешествия
Любимый цвет	Белый
Любимый актер	Кевин Спейси
Любимое место отдыха	Швейцария

• Представляя Англию на различных сборах, Мартин начал заниматься спортом в клубе крикета графства Уорикшир. », Когда ему было 12 лет, но его мечта стать профессиональным игроком в крикет рухнула, поскольку он получил травму.

• В реальной жизни он очень расслабленный и целеустремленный человек, хотя его личность или аура считается устрашающим человеком.

• Под названием Ignite Nutrition он открыл свой собственный бизнес-канал 7 марта 2018 года и в том же году основал свою компанию Martyn Ford Ignite Nutrition, LLC.

• После того, как он чуть не умер от голода, в прошлом ему пришлось удалить 12 дюймов кишечника и половину толстой кишки.

• Он начал развивать страсть к силовым тренировкам, когда ему было чуть за 20.

• Муи Тай, дзюдо, регби, футбол и гребля — это различные виды спорта, в которых Мартин нашел утешение после того, как оправился от травмы.

• На роль Хинкса в «Призраке» (2015) Мартин устроил прослушивание; Однако роль досталась американскому борцу и актеру Дэйву Баутиста.

• Первое видео, которое Форд загрузил на канал, было 11 сентября 2015 года, он запустил канал годом ранее, 10 октября 2014 года.

• В 2016 году Мартин впервые появился на телешоу в роли Голиафа в «Королях и пророках».

• В 2017 году Ford потреблял от 7500 до 8000 калорий на единицу.

Мартин Форд Рост, вес, размеры, размер обуви, биография

Мартин Форд Рост, вес, размеры, размер обуви, биография. Мартин Форд — английский культурист, фитнес-модель и актер. Он работал в нескольких американских фильмах, таких как Кошмар Кошмар, Kingsman: The Golden Circle, Undisputed, Redcon 1, Accident Man и т. Д.Его состояние оценивается в 4,5 миллиона долларов.

Мартин Форд родился 26 мая 1982 года в Минворте, Бирмингем, Уэст-Мидлендс. В настоящее время ему 37 лет по дате рождения. Он женат на Саше Стейси в 2009 году, и у них есть дочь Имоджин.

Мартин Форд имеет рост 6 футов 8 дюймов и вес 145 кг. Его другие размеры тела 52-39-22,5 дюйма, включая его грудь 52 дюйма, талию 39 дюймов и бицепс 22,5 дюйма. Его глаза карие.

Мартин Форд Личные данные

• Дата рождения: 26 мая 1982 г.
• Место рождения: Минворт, Бирмингем, Уэст-Мидлендс
• Имя при рождении: Мартин Форд
• Прозвище: Кошмар
• Знак Зодиака: Близнецы
• Род занятий: культурист, фитнес-модель, актер
• Национальность: британец
• Раса / этническая принадлежность: Белый
• Религия: Неизвестно

Мартин Форд Статистика кузова

• Вес в фунтах: 320 фунтов
• Вес в килограммах: 145 кг
• Рост в футах: 6 футов 8 дюймов
• Высота в метрах: 2.04 мес.
• Размер обуви: N / A
• Цвет волос: Лысый
• Цвет глаз: карие
• Сексуальная ориентация: натуральная

Семейная информация Мартина Форда

• Отец: Неизвестен
• Мать: Неизвестна
• Супруг / жена: Саша Стейси (м. 2009 г.)
• Дети: Имоджен (дочь)
• Братья и сестры: Неизвестно

Мартин Форд Образование

Ежедневный рацион Мартина

• Прием пищи 1: 7 ½ унций куриной грудки, 3 ½ унции зеленых овощей и 2 столовые ложки масла Удо
• Прием пищи 2: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 3 унции (сухая часть) овса
• После тренировки: протеиновый коктейль
• Прием пищи 3: 7 ½ унций куриной грудки, 7 ½ овощей, 3 ½ унции масла Удо и 2 столовые ложки (сухая часть) коричневого риса
• Прием пищи 4: То же, что и прием пищи 3
• Прием пищи 5: 5 унций куриной грудки, 5 унций яичных белков и 150 унций салата из сладкого картофеля
• Прием пищи 6: 7 ½ унций куриной грудки, 3 ½ унции зеленых овощей и 2 столовые ложки масла Удо
• Прием пищи 7: 7 ½ унций белой рыбы и 1 чашка большого зеленого салата
• Прием пищи 8: 15 яичных белков, 2 столовые ложки нежирного творога и 1 чашка зеленого салата

Мартин Форд Факты

• Родился 26 мая 1982 года в Минворте.
• Он известен как Кошмар.
• Он хотел стать профессиональным игроком в крикет.
• У него две дочери от жены Саши Стейси.

Мы поделились информацией о росте, весе, измерениях, размерах обуви, биографии и многом другом борце Мартине Форде. Продолжайте посещать этот сайт и читайте биографию любимой звезды и подробности о фитнесе.

• Джефф Кавальер Рост, вес, измерения, размер обуви, Wiki, биография
• David Laid Рост, вес, измерения, размер обуви, Wiki, биография
• Bradley Martyn Рост, вес, измерения тела, биография
• Michelle Branch Height, Вес, Измерения, Размер бюстгальтера, Обувь, Биография
• Опра Уинфри Рост, Вес, Измерения тела, Биография
• Арден Мирин Рост, Вес, Измерения, Размер бюстгальтера, Биография
• Дима Кандалафт Рост, Вес, Измерения тела, Биография
• Шарлотта Райли Рост, вес, измерения тела, биография
• Карли Рэй Джепсен Рост, вес, измерения тела, биография
• Номер телефона Марии Менунос, адрес дома, электронный адрес, контактный адрес
• Ванесса Хесслер Рост, вес, измерения тела, биография
• Розанна Аркетт Рост, вес, размеры, размер бюстгальтера, обувь, биография

Мартин Форд Рост, вес, возраст, супруга, семья, факты, биография

Мартин Форд Краткая информация
Рост	6 футов 8 дюймов
Вес	145 кг
Дата рождения	26 мая 1982 г.
Знак зодиака	Близнецы
Супруг	Саша Стейси

Мартин Форд Известный английский актер, предприниматель и бодибилдер, известный своими огромными размерами и огромной мускулатурой.Кроме того, он известен своим появлением как Кошмар в Boyka: Undisputed (2016). Мартин также собрал огромную базу поклонников: более 3 миллионов подписчиков в Instagram, более 400 тысяч подписчиков на Facebook и более 50 тысяч подписчиков на YouTube.

Имя при рождении

Мартин Форд

Псевдоним

Кошмар, Халк

Мартин Форд, как видно на снимке, сделанном в ноябре 2019 года (Мартин Форд / Instagram)

Знак солнца

Близнецы

Место рождения

Минворт, Бирмингем , Вест-Мидлендс, Англия, Великобритания

Место жительства

Бирмингем, Англия, Великобритания

Гражданство

Род занятий

Бодибилдер, Актер, Предприниматель

Менеджер

Mogul Management представляет Мартина.

Build

Bodybuilder

Рост

6 футов 8 дюймов или 203 см

Вес

145 кг или 320 фунтов

Подруга / супруга

Мартин датировал —

43

Sacha Stacey ) — У них есть 2 дочери по имени Имоджен Форд (род. 2012 г.) и Винтер Форд (р. 2017 г.).

Мартин Форд на снимке с женой Сашей Форд и дочерьми Имоджен и Винтер в сафари-парке Лонглит в августе 2019 года (Мартин Форд / Instagram)

Раса / этническая принадлежность

Белый

Цвет волос

Темно-коричневый

He предпочитает поддерживать чисто выбритую голову.

Цвет глаз

Темно-коричневый

Сексуальная ориентация

Прямой

Отличительные черты

• Высокое телосложение
• Мускулистое телосложение
• Татуировки

Поддержка бренда

, различные бренды, такие как его поддержка в социальных сетях —

• Urban Automotive
• S-Force ™
• Land Rover

Мартин Форд, как видно на снимке, сделанном в сентябре 2019 года (Мартин Форд / Instagram)

Мартин Форд Любимые вещи

• Тренировка — Становая тяга, приседания , Нажатие

Источник — InkedMag.com

Мартин Форд на снимке, сделанном в ноябре 2019 года (Мартин Форд / Instagram)

Мартин Форд Факты

1. Он вырос в Бирмингеме.
2. Первой любовью Мартина был крикет. Ему было 12 лет, когда он начал заниматься спортом в «Крикетном клубе графства Уорикшир» и представлял Англию на различных сборах. Однако он получил травму, которая положила конец его мечтам стать профессиональным игроком в крикет.
3. Выздоровев от травмы, Мартин нашел утешение в различных других видах спорта, таких как Муи Тай, дзюдо, регби, футбол и гребля.
4. Только когда ему исполнилось 20 лет, он начал развивать страсть к силовым тренировкам.
5. Мартин сделал свое первое появление телешоу как Голиаф в царей и пророков в 2016 году в том же году, он также появился в эпизодической роли как противник английского актера Скотт Эдкинс в фильме Бойка: Undisputed .
6. Свое прозвище «Кошмар» он получил от своего персонажа как Кошмара, что в переводе с русского на английский означает «Кошмар».
7. Его личность или аура считается устрашающим человеком.Однако в реальной жизни он очень расслабленный и целеустремленный человек.
8. 10 октября 2014 года Мартин открыл свой одноименный канал на YouTube. Однако первое видео, которое было загружено на канал, было 11 сентября 2015 года. Оно называлось «Мартин Форд представляет:« Кровь, пот и слезы ».
9. В прошлом он прослушивался на роль Хинкса в Spectre (2015). Однако роль досталась американскому рестлеру и актеру Дэйву Баутиста.
10. Форд основал свою компанию Martyn Ford Ignite Nutrition, LLC в 2018 году.
11. Он открыл свой бизнес-канал 7 марта 2018 года под названием Ignite Nutrition .
12. Раньше Мартин был членом организации Rich Piana’s 5% Nutrition . Позже, в 2018 году, было объявлено, что он стал партнером Ignite Nutrition и выпустил целый ряд добавок, а также провел фитнес-тренировки.
13. Однажды он заявил в интервью, что никогда не тренировался с мышлением бодибилдера.

    No related posts.