Картофель фри калории: Калорийность Картофель фри. Химический состав и пищевая ценность.

Калорийность Картофель фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Содержание

Пищевая ценность и химический состав «Картофель фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность276 кКал1684 кКал
16.4%
5.9%610 г
Белки3.8 г76 г5%1.8%2000 г
Жиры15.5 г56 г
27.7%
10%361 г
Углеводы30.1 г219 г13.7%5%728 г
Пищевые волокна2.8 г20 г14%5.1%714 г
Вода46 г2273 г2%0.7%4941 г
Зола1.4 г~
Витамины
Витамин В1, тиамин0.17 мг
1.5 мг
11.3%4.1%882 г
Витамин В2, рибофлавин0.12 мг1.8 мг6.7%2.4%1500 г
Витамин C, аскорбиновая
18 мг
90 мг20%7.2%500 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ3.8 мг15 мг25.3%9.2%395 г
Витамин РР, НЭ3.4 мг20 мг17%6.2%588 г
Ниацин2.3 мг~
Макроэлементы
Калий, K738 мг2500 мг29.5%10.7%339 г
Кальций, Ca
15 мг1000 мг1.5%0.5%6667 г
Магний, Mg30 мг400 мг7.5%2.7%1333 г
Натрий, Na6 мг1300 мг0.5%0.2%21667 г
Фосфор, Ph87 мг800 мг10.9%3.9%920 г
Микроэлементы
Железо, Fe1.1 мг18 мг6.1%2.2%1636 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины27.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)2.3 гmax 100 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты3.5 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность Картофель фри составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность картофель фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «картофель фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность303 кКал1684 кКал18%5.9%556 г
Белки3.4 г76 г4.5%1.5%2235 г
Жиры15 г56 г26.8%8.8%373 г
Углеводы41 г219 г18.7%6.2%534 г
Пищевые волокна3.8 г20 г19%6.3%526 г
Витамины
Витамин В6, пиридоксин0.4 мг2 мг20%6.6%500 г
Витамин C, аскорбиновая4.7 мг90 мг5.2%1.7%1915 г
Макроэлементы
Калий, K579 мг2500 мг23.2%7.7%432 г
Кальций, Ca18 мг1000 мг1.8%0.6%5556 г
Магний, Mg35 мг400 мг8.8%2.9%1143 г
Натрий, Na210 мг1300 мг16.2%5.3%619 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.8 мг18 мг4.4%1.5%2250 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)0.3 гmax 100 г
Жирные кислоты
Трансжиры0.1 гmax 1.9 г
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты2.3 гmax 18.7 г
Мононенасыщенные жирные кислоты6 гmin 16.8 г35.7%11.8%
Полиненасыщенные жирные кислоты5 гот 11.2 до 20.6 г44.6%14.7%

Энергетическая ценность картофель фри составляет 303 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Сколько калорий в картошке фри на 100грамм, вред и польза жареного картофеля

Питание в фастфудах не всегда является вредным. Иногда баловать организм все же нужно, и идеальное блюдо для этого – картофель фри.

Следить за калорийностью этого продукта просто. Практически во всех кафе быстрого питания одинаковый калораж для картошки.

Но все же есть особенности вычисления съеденного – в зависимости от веса и места приготовления.

Калорийность картофеля фри на 100 грамм, белки, жиры, углеводы

Картошка фри имеет высокую калорийность.

Из расчета на 100 грамм продукта среднее значение по ккал, белкам, жирам и углеводам выглядит так:

Пищевая ценностьБелкиЖирыУглеводы
1701,8211,316,1

Несмотря на вредность жареного продукта, у него есть и полезные стороны. Приготовленный корнеплод содержит комплекс витаминов группы В, аминокислоты, железо, кальций, магний, цинк.

«Макдональдс»

Картофель фри МакдональдсКартофель фри МакдональдсКартофель фри Макдональдс

Этот фастфуд – один из наиболее популярных в мире. Представительств «Макдональдс» очень много, но блюда везде готовятся одинаково.

Существует три размера порции:

РазмерКкалБЖУ
Маленькая2312,8/11/29
Стандартная3303,9/16/41
Большая4345,2/21/54

При рассмотрении калорийности данного продукта нужно обращать внимание на соль. В большой картошке фри содержится 12% от суточной потребности в соли.

«Бургер Кинг»

Стандартная порция в 100г в «Бургер Кинг» содержит 275 ккал и питательные компоненты:

  • белок – 4,73;
  • жир – 13,12;
  • углевод – 33,5.

Исходя из веса порции, калорийность распределяется:

Вес порцииКкал
Маленькая (74 г)203,5
Средняя (117 г)321,7
Большая (145 г)395

«КФС»

Составные компоненты овоща в этой сети быстрого питания на 100 грамм распределяются следующим образом:

КалорийностьБЖУ
2763,83/15,4/30,2

КФС предлагает своим посетителям три варианта размера порции.

От количества грамм зависит, сколько калорий в картошке фри:

Вес порцииКкал
Маленькая (60 г)165,6
Средняя (100 г)276
Большая (200 г)552

В состав входят биотин, никотиновая кислота, витамины группы В.

Нутриенты продукта

Продукт содержит важные для организма нутриенты.

На 100 грамм жареной во фритюре картошки приходится:

ЭлементКоличество (г)
Вода39,76
Пищевые волокна4,2
Насыщенные жиры2,08
Мононенасыщенные жиры7,81
Полиненасыщенные жиры4,66

Из полезных веществ выделяются позиции:

Витамин или минералКоличество (мг)
Натрий227
Витамин С7,3
Витамин РР2,76
Калий560
Фосфор132

Перечисленные нутриенты занимают наибольшее место среди всех компонентов.

Польза картофеля фри

Положительных качеств картошка, приготовленная во фритюре, имеет несколько:

  1. В составе есть полезные витамины и минералы.
  2. Восстанавливает организм после нагрузок – за счет полезных микроэлементов.
  3. Повышает количество гормона счастья, что помогает справиться с депрессией и апатией.

В интернете распространено много мифов, связанных с пользой продукта во фритюре. Но все они не имеют научного подтверждения.

Вред картофеля фри

Самым негативным моментом употребления жареной картошки является ее высокая калорийность.

Самым негативным моментом употребления жареной картошки является ее высокая калорийностьСамым негативным моментом употребления жареной картошки является ее высокая калорийностьСамым негативным моментом употребления жареной картошки является ее высокая калорийность

Постоянно питаться этим блюдом нельзя, и это подтверждают его свойства:

  • высокое содержание жиров и калорий;
  • в составе есть транс-жиры, негативно влияющие на состояние организма;
  • слишком низкое количество белков и клетчатки;
  • превышена норма соли в каждой порции;
  • есть риск того, что в процессе жарки используется старое масло.

Кому нельзя есть картофель фри

Если у человека присутствуют хронические заболевания, то стоит исключить жареное.

В группе риска находятся те, кому поставили следующие диагнозы:

  • панкреатит, язва желудка или кишечника;
  • холецистит;
  • нарушение метаболизма, повышенная отечность;
  • высокие показатели холестерина в организме;
  • заболевания сердечно-сосудистой системы, повышенное давление.

Калорийность похожих продуктов

Похожие блюда из картофеля имеют другую калорийность:

Название рецептаКкал (в 100 г)
Домашняя жареная картошка192
Шашлык из картофеля273
Картофель по-деревенски109

Употребление жареного картофеля приводит к развитию многих заболеваний. Подсчет калорийности этого блюда позволяет контролировать нагрузку на организм.

Потому стоит знать не только количество ккал, но и то, какие нутриенты входят в состав.

Калорийность картофель фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «картофель фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность276 кКал1684 кКал16.4%5.9%610 г
Белки3.8 г76 г5%1.8%2000 г
Жиры15.5 г56 г27.7%10%361 г
Углеводы30.1 г219 г13.7%5%728 г

Энергетическая ценность картофель фри составляет 276 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность картофель — фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «картофель — фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность340 кКал1684 кКал20.2%5.9%495 г
Белки5 г76 г6.6%1.9%1520 г
Жиры17 г56 г30.4%8.9%329 г
Углеводы42 г219 г19.2%5.6%521 г

Энергетическая ценность картофель — фри составляет 340 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картошка фри. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав «Картошка фри».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность330 кКал1684 кКал19.6%5.9%510 г
Белки4 г76 г5.3%1.6%1900 г
Жиры16 г56 г28.6%8.7%350 г
Углеводы41 г219 г18.7%5.7%534 г

Энергетическая ценность Картошка фри составляет 330 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность Картофель фри. Химический состав и пищевая ценность. Картофель фри богат такими витаминами и минералами, как: витамином B1 — 13,3 %, витамином B6 — 25 %, витамином C — 21,4 %, витамином PP — 15,1 %, калием — 35 %, фосфором — 11,9 %, кобальтом — 78 %, марганцем — 13,2 %, медью — 21,8 %, молибденом — 17,7 %, хромом — 31,2 %
  • Витамин В1 входит в состав важнейших ферментов углеводного и энергетического обмена, обеспечивающих организм энергией и пластическими веществами, а также метаболизма разветвленных аминокислот. Недостаток этого витамина ведет к серьезным нарушениям со стороны нервной, пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
  • Витамин В6 участвует в поддержании иммунного ответа, процессах торможения и возбуждения в центральной нервной системе, в превращениях аминокислот, метаболизме триптофана, липидов и нуклеиновых кислот, способствует нормальному формированию эритроцитов, поддержанию нормального уровня гомоцистеина в крови. Недостаточное потребление витамина В6 сопровождается снижением аппетита, нарушением состояния кожных покровов, развитием гомоцистеинемии, анемии.
  • Витамин С участвует в окислительно-восстановительных реакциях, функционировании иммунной системы, способствует усвоению железа. Дефицит приводит к рыхлости и кровоточивости десен, носовым кровотечениям вследствие повышенной проницаемости и ломкости кровеносных капилляров.
  • Витамин РР участвует в окислительно-восстановительных реакциях энергетического метаболизма. Недостаточное потребление витамина сопровождается нарушением нормального состояния кожных покровов, желудочно- кишечного тракта и нервной системы.
  • Калий является основным внутриклеточным ионом, принимающим участие в регуляции водного, кислотного и электролитного баланса, участвует в процессах проведения нервных импульсов, регуляции давления.
  • Фосфор принимает участие во многих физиологических процессах, включая энергетический обмен, регулирует кислотно-щелочного баланса, входит в состав фосфолипидов, нуклеотидов и нуклеиновых кислот, необходим для минерализации костей и зубов. Дефицит приводит к анорексии, анемии, рахиту.
  • Кобальт входит в состав витамина В12. Активирует ферменты обмена жирных кислот и метаболизма фолиевой кислоты.
  • Марганец участвует в образовании костной и соединительной ткани, входит в состав ферментов, включающихся в метаболизм аминокислот, углеводов, катехоламинов; необходим для синтеза холестерина и нуклеотидов. Недостаточное потребление сопровождается замедлением роста, нарушениями в репродуктивной системе, повышенной хрупкостью костной ткани, нарушениями углеводного и липидного обмена.
  • Медь входит в состав ферментов, обладающих окислительно-восстановительной активностью и участвующих в метаболизме железа, стимулирует усвоение белков и углеводов. Участвует в процессах обеспечения тканей организма человека кислородом. Дефицит проявляется нарушениями формирования сердечно-сосудистой системы и скелета, развитием дисплазии соединительной ткани.
  • Молибден является кофактором многих ферментов, обеспечивающих метаболизм серусодержащих аминокислот, пуринов и пиримидинов.
  • Хром участвует в регуляции уровня глюкозы крови, усиливая действие инсулина. Дефицит приводит к снижению толерантности к глюкозе.
ещескрыть

Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».

калорий в картофеле фри — факты о питании

In-N-Out Burger & reg Гамбургер с луком
Процентные суточные значения основаны на диете 2000 калорий.Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
Всего жиров 10.40г 16,0%
Насыщенный жир 2.00g 10,0%
Транс Фат 2.80г
Полиненасыщенные жиры 0г
Мононенасыщенные жиры 0г
Калорий из жира 93.60
холестерин 0mg 0% натрий 112.00mg 4,7% Всего углеводов 24.00g 8.0%
Клетчатка, общая диетическая 2,40 9.6%
Сахаров, всего 0,14 г
белка 1.60г 3,2% Витамин а 0IU 0% Витамин C 2.88 мг 4,8% кальций 16.00mg 1.6% Железо 0.58mg 3,2%
Больше фактов о питании
Эта круговая диаграмма показывает соотношение углеводов к жиру и белку в этой еде или напитке.Проценты основаны на калориях, которые поступают от каждого из этих макронутриентов. Вес каждого макронутриента, основанный на выбранном размере порции, также предоставляется.
Калорийность пищи отражает количество калорий в 1 грамме или 1 унции.Чем ниже число, тем ниже плотность калорий

6 секретов здорового картофеля фри

Картофель фри, картофель фри или картофель фри называются картофелем фри — это всеобщее удовольствие, вызывающее чувство вины, и в высшей степени удовлетворяющее. Но отдавать предпочтение заказу из вашего любимого сустава быстрого питания — не самый здоровый выбор: средний мальчишка обойдется вам от 300 до 400 калорий и до 500 миллиграммов натрия. Тем не менее, фанатики жареной картошки могут набраться духа, потому что превратить жареное блюдо в полезный гарнир проще, чем вы думаете.Будьте здоровы и домашние с этими простыми методами, чтобы сделать вкусный картофель фри, вы можете наслаждаться без вины.

Выпекать, не жарить

Традиционный картофель фри готовят в чанах с растительным маслом, что означает, что вы получаете много лишнего жира и калорий в своем любимом гарнире. И, несмотря на то, что выпечка вашего картофеля-фри несомненно сократится, по-прежнему легко переборщить с маслом, которое содержит 120 калорий на столовую ложку. Выберите полезное для сердца оливковое масло и отмерьте две столовые ложки, прежде чем разлить на картофель и слегка перемешать в миске.Чтобы сократить еще больше, заполните аэрозольный баллончик оливковым маслом и вместо этого дайте своему картофелю легкий туман. Просто разложите картофель на противне и запекайте при температуре 400 градусов около 45 минут или пока он не станет красивым и хрустящим.

Go безмасляный

Принимая во внимание, что вы экономите на уравнении, вы сразу же сокращаете количество калорий и жиров — но, удаляя все вместе масло, вы еще больше худеете. Следуйте тем же указаниям, что и выше, но поменяйте масло на несколько столовых ложек приправленных взбитых яичных белков или овощного бульона.Не забудьте перевернуть картофель один или два раза, чтобы он был красивым и коричневым со всех сторон.

Пропустить соль

Любой, кто закопался в соленую картошку быстрого приготовления, вероятно, почувствовал неприятное вздутие, которое следует. Несмотря на то, что вы можете лучше контролировать содержание натрия в домашних условиях, соль — далеко не единственный вариант, когда речь идет о ароматизировании картофеля фри. Вместо этого выбирайте ароматные специи, которые упаковывают пунш без добавления дополнительного натрия, например, свежий чеснок, тмин, паприка, тимьян и розмарин.Даже более сладкие специи, такие как корица и мускатный орех, работают хорошо, особенно при использовании сладкого картофеля.

Go Sweet

Сладкий картофель содержит больше клетчатки и витамина А и содержит меньше калорий, чем ваш классический картофель, — и он делает слегка сладкий картофель фри, который абсолютно восхитителен. Попробуйте этот простой рецепт для сладкого картофеля фри — это сладкий обмен, который вы можете сделать навсегда!

Возвращение к своим корням

Картофель — не единственный ингредиент, который делает вкусный жареный картофель.Пастернак, брюква, репа и морковь очень вкусны в форме мальков и удивительно похожи по текстуре с классическим картофелем фри за небольшую долю калорий и большее увеличение питательности. Попробуйте обменяться этим рецептом с картофелем фри из пастернака.

Skinny Dip

Кетчуп — идеальный компаньон для порции картофеля фри, но, как ни вкусно, приправа может быть хитрым источником калорий и сахара. Выбирайте домашнюю версию, чтобы держать сахар под контролем; Вы даже можете проявить творческий подход с ароматами, как в этом рецепте оливкового кетчупа.Или попробуйте смешать кетчуп с греческим йогуртом для восхитительного соуса для окунания, который сокращает потребление сахара, обеспечивая дополнительный прилив белка.

Easy Air Fryer Домашний хрустящий картофель фри

Easy Air Fryer Домашний хрустящий картофель фри — это быстрый, свежий рецепт, напоминающий картофельные дольки. Здоровый жареный на воздухе картофель фри производится с использованием небольшого количества масла до без масла, делает его на калорийным . Вы можете приготовить картофель фри, используя фритюрницу Power, Nuwave или любую марку фритюрницы.

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Эта публикация может содержать партнерские ссылки. Пожалуйста, прочитайте мое полное раскрытие здесь .

Этот пост был первоначально опубликован в июне 2018 года.С тех пор он был обновлен.

super easy air fryer cookbook super easy air fryer cookbook

Нажмите здесь, чтобы купить на Amazon.

air fryer 14 day meal plan, tips, and tricks air fryer 14 day meal plan, tips, and tricks

Этот 14-дневный План Питания изменит способ использования вашей фритюрницы! План включает полные рецепты с калориями, граммами жира и ингредиентами, а также подробные инструкции на завтрак, обед и ужин на 14 дней. План также включает в себя подробные списки продуктов и руководство с советами о том, как чистить фритюрницу, как сохранить чистоту хлеба при жарке, и советы о том, как готовить с помощью небольшой фритюрницы.Нажмите здесь , чтобы получить свой сегодня!

В эти выходные я сделал одну из самых простых вещей, которые вы можете сделать во фритюрнице…. ФРАНЦУЗСКИЙ ФРИ. Есть несколько шагов, которые вы должны будете сделать, чтобы приготовить хрустящий картофель фри, но кроме этого, это очень простой рецепт.

raw potatoes sliced like fries raw potatoes sliced like fries

Здорова ли жаренная на воздухе картошка? Абсолютно! Этот рецепт сокращает жир и калории от стандартного картофеля фри.

До этого я готовил картофель фри во фритюрнице.Обязательно ознакомьтесь с рецептами приготовления трюфельного масла , картофеля фри со сладким картофелем, луковых колец фритюрницы и жареных маринованных огурцов рецептов.

raw potatoes sliced like fries raw potatoes sliced like fries

У меня сейчас 3 фритюрницы. Можете ли вы сказать, что я одержим? Недавно я получил керамическую фритюрницу Oster Dura. Нажмите на ссылку здесь, чтобы узнать больше об этом. Эта фритюрница отличается от наиболее распространенных моделей, у которых есть лоток и корзина. С этой моделью вы загружаете пищу в фритюрницу, и она может наклонять и циркулировать пищу.Это довольно круто смотреть.

Sliced potato fries in air fryer Sliced potato fries in air fryer

Как приготовить и приготовить картофель фри во фритюрнице

  1. Нарезать картофель красновато-коричневым на ломтик толщиной примерно 1 / 2-3 / 4 дюйма.
  2. Замочите картофель в воде, чтобы удалить избыток крахмала.
  3. Сушить картофель и сбрызнуть оливковым маслом.
  4. Air Fry.

Почему картошку замачивают в воде перед жаркой?

Замачивание картофеля в воде удалит из картофеля избыток крахмала.Это позволит им твердо и хрустеть идеально.

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Фритюрница с воздухом Картофель фри Температура

Мне нравится использовать 380 градусов для картофеля фри.

air fryer fries in a white can with ketchup air fryer fries in a white can with ketchup

Как долго готовить картофель фри во фритюрнице

Время приготовления зависит от того, насколько хрустящий картофель вам нравится. Каждая марка и модель фритюрницы также готовит по-разному, используя различные ватты. Я готовлю около 20 минут. Определенно проверьте свою картошку фри, когда они готовят.

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Фритюрница с замороженным воздухом Картофель фри

Для приготовления замороженного картофеля потребуется 5-10 минут дополнительного времени.

air fryer fries in a white can with ketchup air fryer fries in a white can with ketchup

Как нарезать картофель для домашней картошки фри

Сначала я порезал картофель пополам. Оттуда я повторил это (мой картофель был довольно толстым). В результате получается 8 кусочков нарезанного картофеля (по 4 с каждого картофеля). Нарежьте вдоль, чтобы создать картофель фри ½ — ¾ дюйма.

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Фритюрница Советы по рецепту картофеля фри

  • Обязательно учитывайте вес картофеля, используемого в этом рецепте.Я использовал 2 больших красновато-коричневых картофеля, которые весили около 1/2 фунта каждый, в общей сложности один фунт. Картофель был длинным и идеально подходил для нарезки ломтиками и создания картофеля фри. Эти 2 картофеля сделали достаточно картофеля фри для 4 порций.
  • Мне нравится мой картофель фри соленый, но не слишком соленый. Помните о количестве соли, которое вы добавляете к картофелю фри. Начните с небольшого количества и вкуса. Вы всегда можете добавить больше, но вернуться почти невозможно, если вы добавили слишком много. Картофель также очень мягкий. Вам понадобится соль.
  • Этот рецепт будет хорошо работать с любой маркой фритюрницы.

Этот картофель прекрасно сочетается с

Фритюрница-гриль Сыр-гриль
Фритюрница Chick-fil-A Куриные сэндвичи
Фритюрница Quesadillas
Ребра фритюрницы
Air000 F000 Фритюрница Куриные Тендеры
Фритюрница с пармезаном в панировке Куриные крылышки Фритюрница с панировкой Панько Креветки с панировочными взрывами

Другие рецепты фритюрницы:

Фритюрница по-домашнему Картофель фри
Фритюрница с жареным воздухом
Стиль фритюрницы по-фритюрски Самодельный фритюрница Отбивные из свинины
Фритюрница с жареными креветками Po Boy

Фритюрница с крабовыми печеньями
Фритюрница с сыром Моцарелла
Фритюрница с чесноком Пармезан в панировке с жареными куриными крылышками
Фритюрница с пармезаном Трюфельное масло Фритс с жареным картофелем фри
Фритюрница со сладким картофелем Aioli
Фритюрница Sriracha Мед Бурбон Жареные куриные крылышки
Воздух Фрайер 3 Ингредиент Жареный Сом
Air Фрайер Bang Bang Панько панировке Fried Shrimp
Air Фрайер компании Apple Cinnamon Десерт Empanadas
Air Фрайер Говядина Taco Fried Egg Rolls

Air Фрайер цуккини Chips

Amazon Air фритюрниц Аксессуары

Мощность Воздушная фритюрница XL

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Масляная форсунка

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Круглый поддон

air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup air fryer fries spread out on a brown surface with ketchup

Комплект принадлежностей фритюрницы из комплекта

9000 Универсальный комплект

9000 Рецепты фритюрницы .

Легкая воздушная фритюрница по-домашнему Хрустящий картофель фри

Легкая воздушная фритюрница по-домашнему Хрустящий картофель фри — это быстрый и простой, свежий рецепт, напоминающий картофельные дольки. Кожа остается на картофеле фри и солится до совершенства! Подавайте этот хрустящий картофель фри вместе со всеми вашими любимыми основными блюдами или соусом.

Курс Закуска, ужин, обед, гарнир. Ключевое слово: фритюрница свежая картошка фри, жареная картошка фри дополнительная партия (если необходимо) 20 минут рецепт заметки ниже.
  • 1 столовая ложка оливкового масла
  • соль и перец по вкусу
  • приправа соль по вкусу необязательно
  • Инструкция

    • Поместите нарезанный картофель в большую миску с холодной водой.

    • Дайте картофелю впитаться в воде не менее 30 минут, предпочтительно час.

    • Слейте воду из чаши. Высушите картофель полностью бумажными полотенцами.

    • Смажьте картофель фри оливковым маслом.Вы можете бросить их в большую миску или распределить картофель фри на плоскую поверхность и покрыть их. Посыпать солью, перцем и приправой по желанию.

    • Добавить половину картофеля фри в корзину фритюрницы. Отрегулируйте температуру до 380 градусов и варите 15-20 минут. Установите таймер на 10 минут, остановитесь и встряхните корзину на отметке 10 минут (один раз).

    • Используйте свое суждение. Если картофель фри должен быть более хрустящим, дайте ему готовить в течение дополнительного времени. Если картофель фри выглядит свежим до 15 минут, удалите его.Я готовил обе мои партии почти 20 минут. Кроме того, используйте свое суждение, чтобы определить, нужно ли готовить картофель фри партиями. Это зависит от размера вашей фритюрницы. Вы не хотите переполнять корзину.

    • Когда первая половина заканчивается, приготовьте оставшуюся половину (при необходимости).

    • Остудить перед подачей на стол.

    Примечания

    Сначала я разрезал картофель пополам. Оттуда я повторил это (мой картофель был довольно толстым).В результате получается 8 кусочков нарезанного картофеля (по 4 с каждого картофеля). Нарежьте вдоль, чтобы создать картофель фри ½ — ¾ дюйма. Замачивание картофеля в холодной воде поможет удалить излишки крахмала из картофеля. Это поможет производить хрустящий картофель фри. Не пропускай этот шаг. Если вы предпочитаете хрустящий картофель фри, подайте его сразу. Картошка фри смягчится, если они посидели некоторое время. Это ничем не отличается от типичного картофеля фри. Вы можете разогреть их в фритюрнице, чтобы снова хрустеть. Возьмите свой 14-дневный план питания фритюрницы здесь. Рецепт Инструменты, используемые в этом рецепте Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

    Питание (отображается с чистыми углеводами)

    Порция: 1 порция | Калории: 162 ккал | Углеводы: 32 г | Белок: 4 г | Жир: 2g

    Пробовал этот рецепт? Упомяните @Stay_Snatched или тег #StaySnatched! Указанные здесь рецептурные инструкции являются собственностью Stay Snatched и защищены авторским правом. Пожалуйста, не делайте скриншот и делитесь этим рецептом в соц. Питание DataMacros предоставляется в качестве любезности и не должно рассматриваться как гарантия.Эта информация рассчитывается с использованием MyFitnessPal.com. Чтобы получить наиболее точную информацию о питании в данном рецепте, вы должны рассчитать информацию о питании с фактическими ингредиентами, использованными в вашем рецепте, используя предпочтительный калькулятор питания. Вы несете единоличную ответственность за обеспечение точности, полноты и полезности любой информации о питании. ,

    Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *