Кардио при варикозе – Кардио при варикозе вен на ногах

Почему чаще встречается ВРВ нижних конечностей?

Когда человек находится в вертикально расположении, кровь в нижних конечностях, должна противостоять силе притяжения, чтобы возвращаться к сердцу.

С этой целью ножные мышцы сокращаются, сдавливая глубокие вены. Клапаны сосудов под воздействием нажатия открываются, пропуская кровоток. Когда мышцы расслаблены, клапаны закрываются, предотвращая обратное течение.

В стоячем и сидячем положении сила тяжести слишком велика. Малоподвижный образ жизни, долгая работа в офисе за компьютером и прочие обстоятельства негативно сказываются на работе клапанов, стенки сосудов растягиваются из-за образовавшихся застоев крови.

К главным причинам развития заболевания можно отнести следующие факторы:

• Генетическая предрасположенность. Если в семье кто-то страдает от данной патологии, риск ее развития значительно возрастает.
• Пол. Чаще всего симптоматика варикоза наблюдается у представительниц женской половины человечества.
• Возраст. К группе риска относятся люди, которым исполнилось более тридцати лет.
• Сбои в работе эндокринной системы. Во время беременности, климакса и предменструального периода организм женщины переживает гормональную перестройку, поэтому велик риск развития варикоза нижних конечностей.
• Ожирение либо лишний вес.
• Малоподвижный образ жизни, стоячая либо сидячая работа. Длительное пребывание тела без каких-либо ощутимых движений затрудняет кровоток.

Об особенностях тренировок стоит задуматься тем людям, которые начинают наблюдать первые симптомы недуга. К таковым можно отнести следующие признаки:

1. Ступни и лодыжки отекают. Особенно вечером после долгого стояния на ногах.
2. Ощущение тяжести, жжения и боли в нижних конечностях.
3. Пульсация и спазмы.
4. Легкий зуд в районе голени или лодыжек. Данный симптом часто путают с сухостью кожных покровов.
5. Внезапное появление синяков, изменение цвета кожи, окрашивание вен в синеватый оттенок.

Эксперты считают, что предотвратить варикоз можно, скорректировав образ жизни больного, привив новые правильные привычки.

Внесенные изменения не помогут избавиться от уже полученной патологии, но устранят болевые ощущения, а также существенно снизят вероятность перехода заболевания на другие части тела.

Рекомендации врача

К профилактическим мерам можно отнести комплекс правил, обязательных к соблюдению. Главными среди них являются следующие рекомендации:

• Запрещено длительное время сидеть либо стоять на одном месте. Каждые двадцать минут необходимо вставать и двигаться.
• Нельзя закидывать ногу на ногу во время сидения.
• Во время отдыха необходимо поднимать ноги так, чтобы они были расположены выше сердца.
• Регулярные физические нагрузки укрепят мышцы ног, чтобы те эффективнее перенаправляли кровь к венам.
• Лучше избегать облегающей одежды, которая плотно сидит на талии, ногах и бедрах.
• Из обуви выбирать следует модели на невысоком каблуке, отказавшись от туфлей на высокой шпильке либо вовсе без каблука.
• Регулярные тренировки сделают циркуляцию крови более эффективной, помогут в борьбе с лишним весом.

Если меры не будут приняты своевременно, изменения сосудов, растяжение их стенок, появление узлов станет визуально заметным. Процесс длится достаточно долго, обратить его вспять достаточно сложно, в некоторых случаях даже невозможно без оперативного вмешательства.

Однако помимо ухудшения эстетических данных, возникают и более серьезные осложнения.

Физические упражнения при варикозе нижних конечностей

Систематические тренировки и активный образ жизни с повышенной подвижностью – залог успешной борьбы с варикозным расширением вен. Однако в данном случае подойдет далеко не каждая тренировочная методика.

Некоторые силовые упражнения не только не принесут пользы, но и могут усугубить положение. Приветствуется в большей степени ритмичная умеренная активность, к примеру, пеший шаг. Ходьба способствует минимизации возникновения осложнений, тренирует мышечную ткань, которая эффективно направляет кровоток от периферии обратно к сердцу.

Ходьба

Одно из самых эффективных профилактических упражнений. Регулярные пешие прогулки способствуют улучшению кровообращения. Положительная динамика наблюдается за счет поочередного растяжения и сокращение венозного насоса, работающего внутри икроножных мышц.

Для достижения быстрого эффекта достаточно заниматься ходьбой около тридцати минут ежедневно. Не обязательно идти для этого в парк, особенно если свободного времени нет. Достаточно добираться на работу пешком либо выбрать для осуществления покупок магазин, который находиться в нескольких кварталах от дома.

Бег низкой интенсивности

Кардиотренировки при варикозе необходимы. Стоит заметить, что низкоинтенсивный бег эффективно тренирует икроножные мышцы, однако негативно сказывается на состоянии суставов. Чтобы снизить негативное воздействие данной физической активности, для бега лучше выбрать не жесткий асфальт, а прорезиненную дорожку, травянистую местность либо специальный тренажер. Бегать при варикозе ног нужно в течение 20-30 минут.

Достаточно трех кардио тренировок в таком режиме, чтобы поддерживать ноги в тонусе. Низкоинтенсивный бег поможет за месяц вернуть прежнюю силу ногам, устранив визуальные проявления заболевания.

Велотренажер и эллиптический тренажер

Конструкция эллиптического тренажера и велотренажера максимально задействует икроножные мышцы, способствуя их укреплению и развитию.

Силовая тренировка при варикозе

Людям, которые страдают от этого заболевания, рекомендуется отказаться от большого количества интенсивных тренировок с отягощением. Длительное неритмичное напряжение мышц препятствует возврату крови обратно к сердцу. Вентиляторные насосы перестают работать должным образом, задерживая ее в ножных венах.

Данные обстоятельства могут только усугубить течение заболевания, как и повышение внутрибрюшного давления. По мнению специалистов, к особо опасной категории упражнений относятся скручивания, выпады и приседания. Поэтому на вопрос, можно ли качать пресс при варикозе ноги, знающий тренер ответит негативно.

Силовые нагрузки имеют место быть, однако тренировки лучше всего проводить с небольшим весом, увеличив при этом число повторений. Подход запрещено выполнять до отказа мышц.

Перед тем как тренироваться при варикозе в спортивном зале, важно понять, что любая силовая нагрузка должна заканчиваться работой на эллиптическом либо велотренажере. Легкого двадцатиминутного кардио будет достаточно, чтобы привести кровоток в норму.

Чтобы физкультура стала максимально полезной и не привела к различного рода осложнениям, следует во время тренировок, а также после их завершения носить компрессионные чулки.

К главным принципам, которых следует придерживаться в тренажерном зале, можно отнести следующие рекомендации:

1. Сосуды на ногах испытывают наибольшую нагрузку, когда тренировка ног проходит в положении стоя. Следует отказаться от таких упражнений, как выпады, становая тяга и всевозможных приседаний. Если речь идет о начальной стадии патологии, их можно выполнять, но редко и с небольшим весом.
2. Лучше всего отдать предпочтение тренировкам в положении сидя или лежа. Это позволяет снизить давление в сосудах. Идеально, если во время зарядки ноги находятся выше уровня сердца.
3. В положении стоя можно выполнять лишь те упражнения, при которых не сгибаются коленные суставы.

Приветствуется также лечебная гимнастика. Умеренные растяжения также благотворно сказываются на стенках сосудов, повышают их эластичность и упругость. Девушка после нескольких недель стрейчинга оставит положительный отзыв о прохождении терапии.

При соблюдении всех перечисленных условий физические тренировки дадут исключительно благоприятный эффект. Правильное распределение нагрузок позволит улучшить не только физическое состояние тела, но сделает его эстетически привлекательным. Систематическое выполнение рекомендаций позволит избежать серьезных осложнений.

Какие тренировки полезны при варикозе рассказано в видео в этой статье.

varikoz.com

Варикоз и кардиотренировки | Варикоз

Можно ли проводить кардио и силовые тренировки при варикозе?

В простонародье варикозное расширение вен зовется варикозом. Патология проявляет себя растяжением стенок сосудов, которые приобретают красные и сине-фиолетовые оттенки из-за скопившейся крови. Заболевание широко распространено, в особенности среди женщин. Основной зоной поражения считаются нижние конечности, как правило, икроножные мышцы.

Как известно, кровоснабжение происходит в круговом режиме. Кровь, наполненная кислородом, начинает свое движение из левого сердечного желудочка, после чего, следуя через аорту, проходит во все артерии, вен, мелкие капилляры. Главной задачей крупных вен является необходимость вернуть кровь обратно к сердцу, где она вновь обогатится кислородом.

Внутри сосудов присутствуют односторонние клапаны, которые вопреки силе притяжения пропускают кровь вверх и не дают ей вернуться обратно. Когда клапаны не работают в полную силу, кровь застаивается, растягивая стенки вен. Что и приводит к развитию патологии, когда вены чрезмерно расширяются и выпячиваются под кожными покровами.

О чем в этой статье:

Почему чаще встречается ВРВ нижних конечностей?

Когда человек находится в вертикально расположении, кровь в нижних конечностях, должна противостоять силе притяжения, чтобы возвращаться к сердцу.

С этой целью ножные мышцы сокращаются, сдавливая глубокие вены. Клапаны сосудов под воздействием нажатия открываются, пропуская кровоток. Когда мышцы расслаблены, клапаны закрываются, предотвращая обратное течение.

В стоячем и сидячем положении сила тяжести слишком велика. Малоподвижный образ жизни, долгая работа в офисе за компьютером и прочие обстоятельства негативно сказываются на работе клапанов, стенки сосудов растягиваются из-за образовавшихся застоев крови.

К главным причинам развития заболевания можно отнести следующие факторы:

• Генетическая предрасположенность. Если в семье кто-то страдает от данной патологии, риск ее развития значительно возрастает.
• Пол. Чаще всего симптоматика варикоза наблюдается у представительниц женской половины человечества.
• Возраст. К группе риска относятся люди, которым исполнилось более тридцати лет.
• Сбои в работе эндокринной системы. Во время беременности, климакса и предменструального периода организм женщины переживает гормональную перестройку, поэтому велик риск развития варикоза нижних конечностей.
• Ожирение либо лишний вес.
• Малоподвижный образ жизни, стоячая либо сидячая работа. Длительное пребывание тела без каких-либо ощутимых движений затрудняет кровоток.

Об особенностях тренировок стоит задуматься тем людям, которые начинают наблюдать первые симптомы недуга. К таковым можно отнести следующие признаки:

1. Ступни и лодыжки отекают. Особенно вечером после долгого стояния на ногах.
2. Ощущение тяжести, жжения и боли в нижних конечностях.
3. Пульсация и спазмы.
4. Легкий зуд в районе голени или лодыжек. Данный симптом часто путают с сухостью кожных покровов.
5. Внезапное появление синяков, изменение цвета кожи, окрашивание вен в синеватый оттенок.

Эксперты считают, что предотвратить варикоз можно, скорректировав образ жизни больного, привив новые правильные привычки.

Внесенные изменения не помогут избавиться от уже полученной патологии, но устранят болевые ощущения, а также существенно снизят вероятность перехода заболевания на другие части тела.

Рекомендации врача

К профилактическим мерам можно отнести комплекс правил, обязательных к соблюдению. Главными среди них являются следующие рекомендации:

• Запрещено длительное время сидеть либо стоять на одном месте. Каждые двадцать минут необходимо вставать и двигаться.
• Нельзя закидывать ногу на ногу во время сидения.
• Во время отдыха необходимо поднимать ноги так, чтобы они были расположены выше сердца.
• Регулярные физические нагрузки укрепят мышцы ног, чтобы те эффективнее перенаправляли кровь к венам.
• Лучше избегать облегающей одежды, которая плотно сидит на талии, ногах и бедрах.
• Из обуви выбирать следует модели на невысоком каблуке, отказавшись от туфлей на высокой шпильке либо вовсе без каблука.
• Регулярные тренировки сделают циркуляцию крови более эффективной, помогут в борьбе с лишним весом.

Если меры не будут приняты своевременно, изменения сосудов, растяжение их стенок, появление узлов станет визуально заметным. Процесс длится достаточно долго, обратить его вспять достаточно сложно, в некоторых случаях даже невозможно без оперативного вмешательства.

Однако помимо ухудшения эстетических данных, возникают и более серьезные осложнения.

Физические упражнения при варикозе нижних конечностей

Систематические тренировки и активный образ жизни с повышенной подвижностью – залог успешной борьбы с варикозным расширением вен. Однако в данном случае подойдет далеко не каждая тренировочная методика.

Некоторые силовые упражнения не только не принесут пользы, но и могут усугубить положение. Приветствуется в большей степени ритмичная умеренная активность, к примеру, пеший шаг. Ходьба способствует минимизации возникновения осложнений, тренирует мышечную ткань, которая эффективно направляет кровоток от периферии обратно к сердцу.

Одно из самых эффективных профилактических упражнений. Регулярные пешие прогулки способствуют улучшению кровообращения. Положительная динамика наблюдается за счет поочередного растяжения и сокращение венозного насоса, работающего внутри икроножных мышц.

Для достижения быстрого эффекта достаточно заниматься ходьбой около тридцати минут ежедневно. Не обязательно идти для этого в парк, особенно если свободного времени нет. Достаточно добираться на работу пешком либо выбрать для осуществления покупок магазин, который находиться в нескольких кварталах от дома.

Бег низкой интенсивности

Кардиотренировки при варикозе необходимы. Стоит заметить, что низкоинтенсивный бег эффективно тренирует икроножные мышцы, однако негативно сказывается на состоянии суставов. Чтобы снизить негативное воздействие данной физической активности, для бега лучше выбрать не жесткий асфальт, а прорезиненную дорожку, травянистую местность либо специальный тренажер. Бегать при варикозе ног нужно в течение 20-30 минут.

Достаточно трех кардио тренировок в таком режиме, чтобы поддерживать ноги в тонусе. Низкоинтенсивный бег поможет за месяц вернуть прежнюю силу ногам, устранив визуальные проявления заболевания.

Велотренажер и эллиптический тренажер

Конструкция эллиптического тренажера и велотренажера максимально задействует икроножные мышцы, способствуя их укреплению и развитию.

Силовая тренировка при варикозе

Людям, которые страдают от этого заболевания, рекомендуется отказаться от большого количества интенсивных тренировок с отягощением. Длительное неритмичное напряжение мышц препятствует возврату крови обратно к сердцу. Вентиляторные насосы перестают работать должным образом, задерживая ее в ножных венах.

Данные обстоятельства могут только усугубить течение заболевания, как и повышение внутрибрюшного давления. По мнению специалистов, к особо опасной категории упражнений относятся скручивания, выпады и приседания. Поэтому на вопрос, можно ли качать пресс при варикозе ноги, знающий тренер ответит негативно.

Силовые нагрузки имеют место быть, однако тренировки лучше всего проводить с небольшим весом, увеличив при этом число повторений. Подход запрещено выполнять до отказа мышц.

Перед тем как тренироваться при варикозе в спортивном зале, важно понять, что любая силовая нагрузка должна заканчиваться работой на эллиптическом либо велотренажере. Легкого двадцатиминутного кардио будет достаточно, чтобы привести кровоток в норму.

Чтобы физкультура стала максимально полезной и не привела к различного рода осложнениям, следует во время тренировок, а также после их завершения носить компрессионные чулки.

К главным принципам, которых следует придерживаться в тренажерном зале, можно отнести следующие рекомендации:

1. Сосуды на ногах испытывают наибольшую нагрузку, когда тренировка ног проходит в положении стоя. Следует отказаться от таких упражнений, как выпады, становая тяга и всевозможных приседаний. Если речь идет о начальной стадии патологии, их можно выполнять, но редко и с небольшим весом.
2. Лучше всего отдать предпочтение тренировкам в положении сидя или лежа. Это позволяет снизить давление в сосудах. Идеально, если во время зарядки ноги находятся выше уровня сердца.
3. В положении стоя можно выполнять лишь те упражнения, при которых не сгибаются коленные суставы.

Приветствуется также лечебная гимнастика. Умеренные растяжения также благотворно сказываются на стенках сосудов, повышают их эластичность и упругость. Девушка после нескольких недель стрейчинга оставит положительный отзыв о прохождении терапии.

При соблюдении всех перечисленных условий физические тренировки дадут исключительно благоприятный эффект. Правильное распределение нагрузок позволит улучшить не только физическое состояние тела, но сделает его эстетически привлекательным. Систематическое выполнение рекомендаций позволит избежать серьезных осложнений.

Какие тренировки полезны при варикозе рассказано в видео в этой статье.

Спорт при варикозе

Спорт при варикозе – одна из составных частей лечения, поэтому, если у Вас ва­ри­коз­ное рас­ши­ре­ние вен, Вам не просто можно заниматься спортом, Вам спортом за­ни­мать­ся не­об­хо­ди­мо. Спорт при варикозе, тем не менее, должен носить про­фи­ла­кти­чес­кий ха­рак­тер, особенно на первых занятиях, а когда организм спортсмена уже ад­ап­ти­ру­ет­ся к нагрузке, атлет должен применять ряд профилактических мер, дабы не усу­гу­бить поло­жение своей сер­деч­но­со­су­дис­той сис­темы. Наиболее подходящим ви­дом спор­та, ес­тес­твен­но, яв­ля­ет­ся плавание, но, в принципе, Вы можете заниматься лю­бым спор­том с ин­тер­валь­ными нагрузками. Можно даже бегать трусцой, но не более 30 ми­нут и в уме­рен­ном тем­пе, при этом, по окончании пробежки следует обязательно прилечь, подняв ноги кверху.

Занятия спортом при варикозе вызывают массу вопросов, хотя, по сути, все сводится к ог­ра­ни­че­нию наг­руз­ки на ноги, когда атлет выполняет упражнения стоя, а так же к тре­ни­ровке сер­дца . Само собой, при варикозном расширении вен, сердце лучше всего тре­ни­ро­вать на ве­ло­тре­на­же­ре, при этом, допускается отдыха каждые 15-30 минут, во вре­мя ко­то­ро­го ат­лет должен полежать на спине, задрав ноги кверху. Стоит так же за­ме­тить, что такие вредные привычки, как курение и алкоголь, негативно сказываются на со­сто­янии Ва­ших сосудов. Рацион питания тоже играет важную роль в лечение ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен, поэтому следует обратить внимание на способ при­го­тов­ления пи­щи, её качество, а так же на те продукты, которые способны улучшить сос­то­яние сер­деч­но­со­су­дис­той системы.

Варикозное расширение вен – это расширение и удлинение вен, при котором стенки со­су­дов ста­но­вят­ся бол­ее тон­кими, а сами сосуды образуют «узлы», проступая наружу. В раз­ви­тых стра­нах варикозом страдают от 30 до 40% населения, что связано с си­дя­чим об­ра­зом жизни, то есть, регулярном повышении венозного давления. На­при­мер, в стра­нах Африки варикоз встречается не более чем у 1% населения, поэ­тому, что­бы пре­дот­вратить варикозное расширение вен, необходимо заниматься спор­том. Но лю­бой ли спорт пре­пят­ствует раз­витию варикозного расширения вен? Нет, нао­бо­рот, ста­ти­чес­кие наг­рузки в верти­кальном положении только усугубляют состояние Ва­ших вен, поэ­тому всем качатам обязательно следует включать в тренировочный сплит кар­дио наг­рузку.

Рацион питания при варикозе

Как уже отмечалось выше, занятия спортом при варикозе подразумевают и оп­ре­де­лен­ный ра­ци­он пи­тания, который должен состоять из максимально простых про­дук­тов. Вам следует особенно избегать тех продуктов, которые спо­соб­ству­ют об­ра­зо­ва­нию хо­ле­сте­ри­на. Это не значит, что Вам совсем нельзя есть жиры, наоборот, они не­об­хо­димы, осо­бенно ОМЕГА-3, но это значит, что к их источникам следует от­не­стись с боль­шей от­вет­ствен­ностью. О жирах мы уже подробно писали здесь , поэ­тому Вам прос­то остается ознакомиться с этой статей. Что касается добавок и спе­ци­аль­ных про­дук­тов, то к ним относятся: желе, свекла, имбирь и гречка.

Желе является превосходным источником коллагена, а именно из этих белков, в ос­нов­ном, и со­сто­ят стенки наших сосудов. Свекла позволяет нейтрализовать влияние го­мо­цис­те­ина, сни­жая её уровень с помощью бетацианина, что предотвращает раз­ру­ше­ние сте­нок со­судов. Имбирь улучшает текучесть крови, растворяя фибрин, ко­то­рый, как пра­ви­ло, плохо растворяется у людей с варикозным расширением вен. Греч­ка яв­ля­ет­ся луч­шим источником сложных углеводов, белков и рутозида. Рутозид – это ве­щес­тво, об­ла­да­ющее Р-витаминной активностью, уменьшающей проницаемость и лом­кость ка­пил­ляров, свертываемости крови и увеличивающей эластичность эри­тро­цитов.

Спорт при варикозе – правила

Амуниция – это приспособления и одежда, к которой, кроме стандартных при­спо­соб­лений, сле­дует от­нести чулок, да-да, самый обыкновенный чулок. Атлет дол­жен оде­вать на ногу с варикозом что-то обтягивающее, чтобы помочь своим венам, с этой целью от­лично справляется обыкновенный чулок. Если же у Вас есть лишние день­ги, Вы мо­жете приобрести в аптеке компрессионный трикотаж, что будет эф­фек­тив­нее и ком­форт­нее. Крос­сов­ки атлета должны быть на воздушной подошве, что­бы мак­си­маль­но ни­ве­ли­ро­вать любые ударные волны. Например, это актуально при бе­ге, в иг­ро­вых ви­дах спор­та, при прыжках на скакалке, но, вообще, конечно, лучше из­бе­гать по­доб­но­го ви­да наг­рузки.

Подготовка – это разминка и заминка, которыми должна сопровождаться каждая тре­ни­ров­ка, пос­коль­ку разминка позволяет подготовить работу кровеносной системы, а за­мин­ка поз­во­ляет плавно выйти из тренировочного темпа. Очень важно уделять время рас­тяж­ке, ес­ли Вы за­нимаетесь спортом в тренажерном зале, или же тот спорт, которым Вы за­ни­мае­тесь, пред­по­ла­га­ет ин­тер­вальную нагрузку, то Вам рекомендуется вы­полнять уп­раж­не­ния для стрет­чин­га между подходами. Полноценную тренировку растяжки мож­но про­во­дить в дни от­дыха, например, с утра, а в течение дня, если нет возможности про­во­дить ко­рот­кие тре­ни­ров­ки, Вам следует хотя бы побольше ходить.

Тип нагрузки – аэробный и анаэробный, но обязательно интервальный, если выб­ран­ный спорт пред­полагает анаэробную нагрузку, как бодибилдинг, тяжелая атлетика и па­уэр­лиф­тинг, тог­да Вам следует обязательно добавить 1-2 тренировки в неделю аэро­бного ти­па. Допустим, Вы ходите в тренажерный зал 3-4 раза в не­де­лю, значит, ещё 2 дня в неделю Вам нужно ездить на велосипеде или крутить велотренажер, можно ход­ить на бас­сейн. Если выбранный спорт предполагает аэробную нагрузку, тогда, под­чер­ки­ваем, она дол­жна носить интервальный характер, 15-30 минут поплавали, по­бе­га­ли и от­дох­ну­ли, затем снова 15-30 минут потренировались и снова отдохнули. Кросс­фит при ва­ри­козе ка­тего­ричес­ки запрещен, поскольку и нагрузка носит не ин­тер­валь­ный ха­рак­тер и упражнения часто выполняются стоя со штангами.

Мужская схема при варикозе

Понедельник – ноги, грудь и бицепс
Жим ногами – 5 подхода по 15 повторений
Жим лежа – 4 подхода по 8 повторений
Жим под углом – 4 подхода по 8 повторений
Паучьи сгибания – 4 подхода по 12 повторений

Вторник – кардио тренировка

Среда – спина, задняя дельта и трицепс
Тяга Т грифа – 4 подхода по 12 повторений
Тяга нижнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Калифорнийский жим – 4 подхода по 10 повторений

Четверг – кардио тренировка

Пятница – ноги и спина
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Разгибания ног – 4 подхода по 12 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений

Примечания* после жима ногами, румынской тяги и тяги Т грифа следует полежать с под­ня­тыми вверх но­гами, когда Вы станете более тренированным, варикоз станет мень­ше, мож­но бу­дет добавить приседания, становую тягу и тягу штанги в наклоне, но пос­ле этих уп­раж­нений Вам так же будет необходимо лежать с поднятыми вверх ногами; тре­ни­ро­вать зад­нюю и переднюю поверхность ног в один день Вам нельзя; обя­за­тель­но уде­ляй­те время разминке, заминке и стретчингу!

Женская схема при варикозе

Понедельник – спина и ноги
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Сгибания ног – 4 подхода по 12 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений

Вторник – кардио тренировка

Среда – верх тела
Жим штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Французский жим – 4 подхода по 12 повторений

Четверг – кардио тренировка

Пятница – тренировка ягодиц
Махи ногами лежа – 4 подхода по максимуму
Упражнение мостик – 4 подхода по 15 повторений
Разведение ног в тренажере – 4 подхода по 15 повторений
Женские приседания – 4 подхода по 15 повторений

Примечания* после румынской тяги, сгибаний ног и женских приседаний следует по­ле­жать с под­ня­тыми вверх ногами; обязательно уделяйте время разминке, заминке и стрет­чин­гу; пос­ле тре­ни­ров­ки, особенно после тренировки ног, обязательно принимайте го­ря­чий душ.

Упражнения при варикозе. Можно ли при варикозе заниматься фитнесом?

Упражнения при варикозе. Можно ли при варикозе заниматься фитнесом?

Фитнес и регулярные физические упражнения предполагают улучшения внешнего вида и состояния здоровья занимающегося, но не всегда и не всем подходят одни и те же упражнения и уровень нагрузки. Есть случаи, когда человеку противопоказаны те или иные упражнения по причине проблем со здоровьем, и сегодня я хотела бы затронуть такую тему, как фитнес при варикозе. Варикозное расширение вен – это по большей части женская болезнь, поэтому мне довольно часто именно от женщин поступают вопросы о том, можно ли при варикозе заниматься фитнесом, и если да, то какие упражнения можно делать, а какие стоит избегать? В сегодняшней статье я подробно разберу проблему варикозного расширения вен и совместимость этого недуга с фитнесом. Но для начала следует углубиться немного в теорию, чтобы знать своего врага «в лицо».

Что такое варикозное расширение вен?

Варикозное расширение вен (варикоз) – это болезнь кровеносных сосудов, которая характеризуется увеличением и разбуханием вен с дальнейшим образованием узелков и тромбов.

В организме человека циркуляция крови происходит по артериям и венам. Артерии несут кровь, богатую кислородом, от сердца (сверху вниз) ко всем нашим органам и тканям, а вены переносят кровь, наполненную углекислым газом, снова к сердцу (снизу вверх), чтобы заново насытить ее кислородом.

Вены содержат специальные клапаны, которые препятствуют обратному оттоку крови. То есть движение по венам возможно только в одном направлении – вверх. На практике это выглядит так: когда сердце сокращается, то кровь поднимается вверх по венам и на определенном участке фиксируется клапаном, который удерживает ее на этом уровне до следующего сердечного сокращения. Потом снова происходит толчок – клапан открывается, и кровь выталкивается до следующего уровня и так далее до самого верха. Так происходит процесс циркуляции крови у здорового человека, но у человека с варикозным расширением вен дела обстоят далеко не так гладко.

При варикозе вены набухают, и клапаны перестают нормально функционировать. Они теряют способность нормально смыкаться, что приводит к нарушению нормального оттока крови снизу вверх. Когда циркуляция крови замедляется, а кровь вместо того, чтобы течь вверх начинает спускаться по вене вниз, это приводит к повышению давления в венах и еще большему их расширению. Такие серьезные нарушения в циркуляции крови вскоре становятся причиной образованию синих «звездочек», узелков и даже тромбов.

Итак, с теорией мы кратко познакомились и прежде, чем перейти непосредственно к ответу на вопрос, можно ли при варикозе заниматься фитнесом, я хочу осветить основные причины, по которым может развиться этот недуг.

Причины варикоза:

— малоподвижный образ жизни – сидение на одном месте по 6-12 часов в сутки;

— наследственность – если у вас по роду родители или бабушки/дедушки имели варикозное расширение вен, то, вы в большей степени подвержены риску проявления варикоза по сравнению с теми, у которых в роду не было никогда случаев этого заболевания.

— повышенные физические нагрузки в виде подъемов больших весов/тяжестей;

— постоянная ходьба на высоких каблуках;

— лишний вес и ожирение;

— гормональные нарушения – период беременности, климакс/менопауза;

Все эти причины (кроме наследственности) объединяет один фактор – повышенное давления в венах.

Очень часто женщины после родов замечают у себя на ногах выпуклые вены, и этому есть свои физиологические объяснения.

Дело в том, что во время беременности и после родов происходит гормональная перестройка организма: увеличивается объем крови, гормонов, и сама матка также увеличивается в размере. Все это приводит к тому, что возрастает давление в кровеносных сосудах, в том числе и в венах. Именно такие изменения и могут стать причиной временного расширения вен и образования, т.н. «послеродового варикоза». Но, обычно, спустя 3-4 месяца после родов гормональный фон женщины немного успокаивается, и все возвращается на круги своя. Если же спустя полгода проблема не ушла, то стоит обратиться к флебологу.

Фитнес при варикозе

Для того, чтобы ответить на вопрос, можно ли при варикозе заниматься фитнесом, и какие упражнения при этом разрешены, в первую очередь нужно знать, какой степенью варикоза обладает больной.

Существует всего шесть стадий варикозного расширения вен. Первые две стадии считаются начальными, 3 и 4-я стадии – средней тяжести, и 5 и 6-я стадии – самые опасные стадии протекания данной болезни.

Запрещенные упражнения при варикозе

При варикозе нужно исключить все упражнения, которые провоцируют застойные явления в ногах (статика, однообразные движения продолжительное время), а также упражнения, во время которых сосуды получают сильную нагрузку, увеличивая давления в венах (упражнения стоя). К таким упражнениям относятся:

Источники:

//varikoz.com/lechenie/trenirovki-pri-varikoze.html
//fit4power.ru/programm/sport-pri-varikoze
//fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-pri-varikoze-mozhno-li-pri-varikoze-zanimatsya-fitnesom/

varikozpro.ru

СПОРТ ПРИ ВАРИКОЗЕ — ОСОБЕННОСТИ ТРЕНИНГА ПРИ ВАРИКОЗЕ, КАКИЕ ВИДЫ СПОРТА ВЫБРАТЬ, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ, ЧТО ЕСТЬ и КАК ИЗБЕЖАТЬ ВАРИКОЗА

Спорт при варикозе – одна из составных частей лечения, поэтому, если у Вас ва­ри­коз­ное рас­ши­ре­ние вен, Вам не просто можно заниматься спортом, Вам спортом за­ни­мать­ся не­об­хо­ди­мо. Спорт при варикозе, тем не менее, должен носить про­фи­ла­кти­чес­кий ха­рак­тер, особенно на первых занятиях, а когда организм спортсмена уже ад­ап­ти­ру­ет­ся к нагрузке, атлет должен применять ряд профилактических мер, дабы не усу­гу­бить поло­жение своей сер­деч­но­со­су­дис­той сис­темы. Наиболее подходящим ви­дом спор­та, ес­тес­твен­но, яв­ля­ет­ся плавание, но, в принципе, Вы можете заниматься лю­бым спор­том с ин­тер­валь­ными нагрузками. Можно даже бегать трусцой, но не более 30 ми­нут и в уме­рен­ном тем­пе, при этом, по окончании пробежки следует обязательно прилечь, подняв ноги кверху.

Занятия спортом при варикозе вызывают массу вопросов, хотя, по сути, все сводится к ог­ра­ни­че­нию наг­руз­ки на ноги, когда атлет выполняет упражнения стоя, а так же к тре­ни­ровке сер­дца. Само собой, при варикозном расширении вен, сердце лучше всего тре­ни­ро­вать на ве­ло­тре­на­же­ре, при этом, допускается отдыха каждые 15-30 минут, во вре­мя ко­то­ро­го ат­лет должен полежать на спине, задрав ноги кверху. Стоит так же за­ме­тить, что такие вредные привычки, как курение и алкоголь, негативно сказываются на со­сто­янии Ва­ших сосудов. Рацион питания тоже играет важную роль в лечение ва­ри­коз­но­го рас­ши­ре­ния вен, поэтому следует обратить внимание на способ при­го­тов­ления пи­щи, её качество, а так же на те продукты, которые способны улучшить сос­то­яние сер­деч­но­со­су­дис­той системы.

Варикозное расширение вен – это расширение и удлинение вен, при котором стенки со­су­дов ста­но­вят­ся бол­ее тон­кими, а сами сосуды образуют «узлы», проступая наружу. В раз­ви­тых стра­нах варикозом страдают от 30 до 40% населения, что связано с си­дя­чим об­ра­зом жизни, то есть, регулярном повышении венозного давления. На­при­мер, в стра­нах Африки варикоз встречается не более чем у 1% населения, поэ­тому, что­бы пре­дот­вратить варикозное расширение вен, необходимо заниматься спор­том. Но лю­бой ли спорт пре­пят­ствует раз­витию варикозного расширения вен? Нет, нао­бо­рот, ста­ти­чес­кие наг­рузки в верти­кальном положении только усугубляют состояние Ва­ших вен, поэ­тому всем качатам обязательно следует включать в тренировочный сплит кар­дио наг­рузку.

Рацион питания при варикозе

Как уже отмечалось выше, занятия спортом при варикозе подразумевают и оп­ре­де­лен­ный ра­ци­он пи­тания, который должен состоять из максимально простых про­дук­тов. Вам следует особенно избегать тех продуктов, которые спо­соб­ству­ют об­ра­зо­ва­нию хо­ле­сте­ри­на. Это не значит, что Вам совсем нельзя есть жиры, наоборот, они не­об­хо­димы, осо­бенно ОМЕГА-3, но это значит, что к их источникам следует от­не­стись с боль­шей от­вет­ствен­ностью. О жирах мы уже подробно писали здесь, поэ­тому Вам прос­то остается ознакомиться с этой статей. Что касается добавок и спе­ци­аль­ных про­дук­тов, то к ним относятся: желе, свекла, имбирь и гречка.

Желе является превосходным источником коллагена, а именно из этих белков, в ос­нов­ном, и со­сто­ят стенки наших сосудов. Свекла позволяет нейтрализовать влияние го­мо­цис­те­ина, сни­жая её уровень с помощью бетацианина, что предотвращает раз­ру­ше­ние сте­нок со­судов. Имбирь улучшает текучесть крови, растворяя фибрин, ко­то­рый, как пра­ви­ло, плохо растворяется у людей с варикозным расширением вен. Греч­ка яв­ля­ет­ся луч­шим источником сложных углеводов, белков и рутозида. Рутозид – это ве­щес­тво, об­ла­да­ющее Р-витаминной активностью, уменьшающей проницаемость и лом­кость ка­пил­ляров, свертываемости крови и увеличивающей эластичность эри­тро­цитов.

Спорт при варикозе – правила

Амуниция – это приспособления и одежда, к которой, кроме стандартных при­спо­соб­лений, сле­дует от­нести чулок, да-да, самый обыкновенный чулок. Атлет дол­жен оде­вать на ногу с варикозом что-то обтягивающее, чтобы помочь своим венам, с этой целью от­лично справляется обыкновенный чулок. Если же у Вас есть лишние день­ги, Вы мо­жете приобрести в аптеке компрессионный трикотаж, что будет эф­фек­тив­нее и ком­форт­нее. Крос­сов­ки атлета должны быть на воздушной подошве, что­бы мак­си­маль­но ни­ве­ли­ро­вать любые ударные волны. Например, это актуально при бе­ге, в иг­ро­вых ви­дах спор­та, при прыжках на скакалке, но, вообще, конечно, лучше из­бе­гать по­доб­но­го ви­да наг­рузки.

Подготовка – это разминка и заминка, которыми должна сопровождаться каждая тре­ни­ров­ка, пос­коль­ку разминка позволяет подготовить работу кровеносной системы, а за­мин­ка поз­во­ляет плавно выйти из тренировочного темпа. Очень важно уделять время рас­тяж­ке, ес­ли Вы за­нимаетесь спортом в тренажерном зале, или же тот спорт, которым Вы за­ни­мае­тесь, пред­по­ла­га­ет ин­тер­вальную нагрузку, то Вам рекомендуется вы­полнять уп­раж­не­ния для стрет­чин­га между подходами. Полноценную тренировку растяжки мож­но про­во­дить в дни от­дыха, например, с утра, а в течение дня, если нет возможности про­во­дить ко­рот­кие тре­ни­ров­ки, Вам следует хотя бы побольше ходить.

Тип нагрузки – аэробный и анаэробный, но обязательно интервальный, если выб­ран­ный спорт пред­полагает анаэробную нагрузку, как бодибилдинг, тяжелая атлетика и па­уэр­лиф­тинг, тог­да Вам следует обязательно добавить 1-2 тренировки в неделю аэро­бного ти­па. Допустим, Вы ходите в тренажерный зал 3-4 раза в не­де­лю, значит, ещё 2 дня в неделю Вам нужно ездить на велосипеде или крутить велотренажер, можно ход­ить на бас­сейн. Если выбранный спорт предполагает аэробную нагрузку, тогда, под­чер­ки­ваем, она дол­жна носить интервальный характер, 15-30 минут поплавали, по­бе­га­ли и от­дох­ну­ли, затем снова 15-30 минут потренировались и снова отдохнули. Кросс­фит при ва­ри­козе ка­тего­ричес­ки запрещен, поскольку и нагрузка носит не ин­тер­валь­ный ха­рак­тер и упражнения часто выполняются стоя со штангами.

Мужская схема при варикозе

Понедельник – ноги, грудь и бицепс
Жим ногами – 5 подхода по 15 повторений
Жим лежа – 4 подхода по 8 повторений
Жим под углом – 4 подхода по 8 повторений
Паучьи сгибания – 4 подхода по 12 повторений

Вторник – кардио тренировка

Среда – спина, задняя дельта и трицепс
Тяга Т грифа – 4 подхода по 12 повторений
Тяга нижнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Калифорнийский жим – 4 подхода по 10 повторений

Четверг – кардио тренировка

Пятница – ноги и спина
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Разгибания ног – 4 подхода по 12 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений

Примечания* после жима ногами, румынской тяги и тяги Т грифа следует полежать с под­ня­тыми вверх но­гами, когда Вы станете более тренированным, варикоз станет мень­ше, мож­но бу­дет добавить приседания, становую тягу и тягу штанги в наклоне, но пос­ле этих уп­раж­нений Вам так же будет необходимо лежать с поднятыми вверх ногами; тре­ни­ро­вать зад­нюю и переднюю поверхность ног в один день Вам нельзя; обя­за­тель­но уде­ляй­те время разминке, заминке и стретчингу!

Женская схема при варикозе

Понедельник – спина и ноги
Обратная гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Гиперэкстензия – 4 подхода по 12 повторений
Сгибания ног – 4 подхода по 12 повторений
Румынская тяга – 4 подхода по 12 повторений

Вторник – кардио тренировка

Среда – верх тела
Жим штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Тяга верхнего блока – 4 подхода по 12 повторений
Тяга штанги лежа – 4 подхода по 12 повторений
Французский жим – 4 подхода по 12 повторений

Четверг – кардио тренировка

Пятница – тренировка ягодиц
Махи ногами лежа – 4 подхода по максимуму
Упражнение мостик – 4 подхода по 15 повторений
Разведение ног в тренажере – 4 подхода по 15 повторений
Женские приседания – 4 подхода по 15 повторений

Примечания* после румынской тяги, сгибаний ног и женских приседаний следует по­ле­жать с под­ня­тыми вверх ногами; обязательно уделяйте время разминке, заминке и стрет­чин­гу; пос­ле тре­ни­ров­ки, особенно после тренировки ног, обязательно принимайте го­ря­чий душ.

Программы тренировок для тренажерного зала

fit4power.ru

Как тренироваться при варикозе – Зожник

В этом материале Зожник разбирается, откуда берется варикоз, насколько он опасен для здоровья и как с ним тренироваться.

Что такое варикоз

Варикозное расширение вен, более известное как варикоз, проявляется когда вены растягиваются и увеличиваются в размерах, приобретая сине-фиолетовые или красные оттенки, из-за скопления большого количества крови. Это широко распространенное нарушение, которое в большинстве случаев проявляется на ногах (чаще всего в области икроножных мышц), но при этом может формироваться и на других участках тела.

Вообще кровоснабжение клеток, известное из курса биологии происходит так: из левого желудочка сердца обогащенная кислородом кровь через аорту поступает в артерии и оттуда в более мелкие кровеносные сосуды вплоть до  капилляров, с помощью которых органы и ткани организма получают кислород и необходимые им вещества. После этого с помощью мелких кровеносных сосудов, которые называются “венулы”, кровь собирается из капилляров и поступает в более крупные вены, задача которых – направить кровь обратно к легким и сердцу для того, чтобы обогатиться кислородом и повторить свой путь. Механизм направления крови к сердцу называется венозным насосом.

Вены – это кровеносные сосуды, по которым кровь возвращается из тканей организма к сердцу.

Внутри некоторых вен находятся односторонние клапаны, которые открываются, чтобы впустить направляющуюся к сердцу кровь и закрываются для того, чтобы предотвратить поток крови в обратном направлении.

Собственно вот как получается варикоз: если клапаны повреждены и не перекрывают поток крови, она накапливается в венах, из-за чего они отекают и растягиваются, что и приводит к варикозному расширению вен.

В варикозных венах создается обратный ток (рефлюкс) крови из-за нарушений функций клапанов. Они не закрывают полость вены, из-за чего поток крови в обратном направлении становится возможным. В результате создается повышенное венозное давление крови, которое нарушает целостность стенок вен – они расширяются и выпячиваются под кожей.

Нормальные вены (слева) и варикозные – когда из-за нарушений работы клапанов происходит обратный кровоток и расширение вен.

Почему от варикоза чаще всего страдают ноги?

В наших ногах есть 3 вида вен – поверхностные вены, которые ближе всего расположены к коже; глубокие вены, которые расположены внутри мышц и соединяются с самой большой веной в нашем организме – полой веной, ведущей к сердцу; и перфорантные вены, соединяющие поверхностные и глубокие вены между собой. Варикоз, который мы видим, наблюдается именно в поверхностных венах, расположенных ближе всего к коже.

Когда мы находимся в вертикальном положении, кровь в ногах должна направляться вверх к сердцу, сопротивляясь силе притяжения. Для этого мышцы ног сокращаются и надавливают на глубокие вены, продвигая кровь к сердцу. Когда мышцы ног сокращаются, клапаны внутри вен открываются, когда же мышцы расслаблены – клапаны закрываются, перекрывая ток крови в направлении к ступням.

Как вы уже наверняка догадались, варикозное расширение вен чаще встречается на ногах из-за того, что давление силы тяжести, которое усиливается в положении сидя и стоя, сильнее всего воздействует на венозное кровообращение в нижних конечностях.

Насколько опасен варикоз 

Для большинства людей варикоз, в первую очередь, эстетическая проблема, и на первых порах не представляет угрозы для здоровья. Разбухшие некрасивые вены могут портить внешний вид отдельных участков тела, но в большинстве случаев не ухудшают кровообращения. При этом отмечается, что если не уделить борьбе с варикозом должного внимания, его внешний вид со временем ухудшается и могут развиться осложнения.

Причины появления варикоза

Целый ряд факторов может повысить риск возникновения варикозного расширения вен:

Фактор №1 – наследственность. Если у кого-нибудь в вашей семье был или есть варикоз, ваши шансы его унаследовать повышаются.

Пол. У женщин варикозное расширение вен встречается чаще, чем у мужчин.

Возраст. С возрастом наши вены и клапаны становятся слабее.

Нарушение тока крови между артериями и венами.

Гормональные изменения. Гормональные изменения во время беременности, предменструального периода и климакса повышают риск появления варикоза. Во время беременности растущий плод давит на вены в ногах. Варикоз, который появляется в этот период, становится менее заметным по прошествии 3-12 месяцев после рождения ребенка. При этом каждая последующая беременность повышает риск появления варикоза.

Лишний вес или ожирение. Из-за лишнего веса на вены оказывается большое давление, что может привести к их варикозному расширению.

«Сидячая» и «стоячая» работа и малоподвижный образ жизни. Если вы долгое время стоите или сидите, вы повышаете риск появления варикоза. Это происходит по той причине, что во время длительного нахождения без движения венам сложнее доставлять кровь к сердцу.

Симптомы развития варикоза

Помимо появления выпирающих темно-синих или фиолетовых вен, вот основные признаки развития варикозного расширения вен:

• Небольшая отечность лодыжек и ступней, особенно после того, как человек долго простоял.
• Боль, жжение и чувство тяжести в ногах.
• Спазмы ног и чувство пульсации.
• Зуд в области лодыжек и голени, которые часто ошибочно диагностируются как сухость кожи.
• Изменение цвета кожи в области развития варикоза (появление синяков).

Как предотвратить варикоз

По словам специалистов Департамента хирургии Университета Калифорнии, первое, что может сделать человек для предотвращения варикозного расширения вен – это изменение образа жизни с привитием новых привычек. Эти самые изменения хоть и не помогут избавиться от уже сформировавшегося варикоза, но снизят вероятность ухудшения его внешнего вида, а также уменьшат болевые ощущения и уберегут другие участки вен от формирования варикоза.

Что же необходимо делать для того, чтобы снизить вероятность появления варикоза или уберечь уже пораженные вены от ухудшения состояния:

• Не сидите и не стойте на одном месте долгое время. Старайтесь двигаться как минимум каждые 30 минут.
• Когда сидите – не закладывайте одну ногу на другую.
• По возможности приподнимайте свои ноги, когда отдыхаете сидя или лежите. Старайтесь поднимать свои ноги таким образом, чтобы они находились выше уровня вашего сердца.
• Выполняйте физические упражнения. Так мышцы ваших ног будут двигаться и эффективнее направлять кровь по венам.
• Если у вас есть лишний вес – постарайтесь вернуть его в норму. Это поможет улучшить кровообращение и снизить нагрузку на вены.
• Старайтесь не носить сильно облегающую одежду, особенно на талии, бедрах и ногах.
• Не носите обувь на высоких каблуках слишком часто и долго. Обувь на низком каблуке помогает держать икроножные мышцы в тонусе, благодаря чему кровь по венам двигается легче.
• Выполняйте физические упражнения регулярно. Это поможет улучшить кровообращение, избавиться от лишних килограмм и поддерживать здоровый вес.

Осложнения при варикозе

Согласно позиции Фонда кровообращения, хотя со временем варикозные вены и ухудшают свой внешний облик, этот процесс длится очень долго. Также отмечается, что у некоторых столкнувшихся с варикозом людей высокое давление в венах может приводить к повреждению кожи в области лодыжки и изменению ее цвета, а также к появлению белых рубцов.

При отсутствии лечения прогрессирующее варикозное расширение вен может приводить и к более серьезным негативным последствиям:

• Появление язв

Если у человека развивается экзема (красная кожная сыпь), впоследствии она может спрогрессировать до появления язв, которые необходимо будет удалять хирургическим путем.

Флебит – воспаление вены, которое часто сопровождается тромбозом внутри пораженной вены, которая становится твердой, но хрупкой. В большинстве случаев это нарушение не несет серьезной опасности для здоровья, хотя часто его ошибочно путают с более серьезной патологией – тромбозом глубокой вены (ТГВ).

Многие люди опасаются, что из-за случайного удара варикозной вены она будет кровоточить, однако такое случается очень редко. Если же такое происходит, то кровь останавливают с помощью наложения тесной марлевой повязки и прикладывания льда. Человеку нужно лечь так, чтобы ноги были выше сердца, и, не откладывая в долгий ящик, обратиться за медицинской помощью, чтобы специалисты провели процедуры, которые снизят риск повторного кровотечения.

• Тромбоз глубокой вены (ТГВ)

Некоторые пациенты, страдающие от варикоза, в дальнейшем сталкиваются с другой патологией – тромбозом глубокой вены. Науке до конца неизвестно, повышает ли варикозное расширение вен риск возникновения ТГВ напрямую. Симптомы ТГВ – отеки и болевые ощущения, горячая на ощупь кожа. По словам специалистов из Национальной библиотеки медицины США, тромбоз глубокой вены в основном поражает крупные вены в области бедра и икроножных мышц, при этом отмечается, что практически всегда ТРВ развивается только на одной ноге.

Лечение варикоза

Компрессионная терапия

При появлении первых симптомов варикоза рекомендуется носить

zozhnik.ru

Кардио при варикозе — Все про варикоз

Фитнес и бодибилдинг при варикозе: что, к чему и почему?

Этой заметкой мы продолжаем наш новый цикл статей под названием “Уголок Больного” 🙂 . Первый наш пост рассказывал про зрение и бодибилдинг, и находится он здесь [Зрение и бодибилдинг], поэтому если тема для Вас актуальна, можете засвидетельствовать ей свое почтение. Сегодня мы постараемся дать внятный ответ на вопрос — можно ли заниматься фитнесом при варикозе?

Ну а начнем мы, как обычно, с теории, а именно с…

Для более лучшего усвоения материала все дальнейшее повествование будет разбито на подглавы.

В самом общем понимании это набухание/скручивание вен и их проступление на поверхности (чаще всего ног) .

К основным факторам, которые приводят к варикозу относят:

• наследственность;
• пожилой возраст;
• избыточный вес/ожирение;
• гормональные факторы (половое созревание, беременность, менопауза) ;
• отсутствие движения (гиподинамия) ;
• травмы ног.

Узловатые увеличенные вены чаще всего проявляются на ногах/ступнях, и обусловлено это в первую очередь частым стоянием/хождением человека и усилением давления в нижней части тела. В большинстве своем варикозное расширение вен и сосудистые звездочки никак не влияют на здоровье человека, это косметический дефект. Однако иногда варикоз может приводить к серьезным проблемам.

Наглядно варикозное расширение представляет собой следующую картину (кликабельно) .

И в разрезе ноги.

Всего существует две основные системы вен на ногах:

• глубокие – находящиеся в толще мышц;
• поверхностные – залегают под кожей, менее важны и могут образовывать варикозное расширение вен.

Все эти вены имеют односторонние клапаны, которые гарантируют, что кровь течет к сердцу. Отказ этих клапанов позволяет крови течь в обратном направлении (вниз по вене) и приводит к перегрузке давлением в положении стоя. Такое избыточное давление приводит к расширению вен, так что они не закрываются должным образом. Затем кровь течет обратно в ногу вдоль этих вен и приводит к развитию варикоза. Повышенное давление в венах также способствует развитию сосудистых звездочек и появлению синяков (обесцвеченных областей) .

Стоит сказать, что женщины чаще страдают от варикоза, в среднем каждая вторая дама в возрасте за 40 имеет определенные проблемы с ножными венами. Варикоз чаще всего проявляется во время первого триместра беременности. Во время нее происходит увеличение уровня гормонов и объема крови, которая заливает и расширяет вены. Кроме того, увеличение матки приводит к увеличению давления на вены. Женщина вправе рассчитывать на улучшение состояния ее ножных вен в течение 3 месяцев после родов.

Лечение варикоза может происходить двумя путями, первый – изменение образа жизни, второй – хирургическое вмешательство (например, внутривенная лазерная терапия) . Основная цель лечения — облегчение симптомов, предотвращение осложнений и улучшение общего внешнего вида.

Итак, это была некая базовая теория для понимания и узнавания “врага” в лицо. Теперь давайте переходить к ответу на главный вопрос…

Как заниматься фитнесом/бодибилдингом при варикозе?

Как строить тренировки ног при варикозе?

Основной задачей является избегание застойных явлений и постоянного вида однотипной нагрузки на ноги. Вы должны совмещать силовые и кардио тренировки.

Из упражнений отлично подойдут:

• заход на скамью с гантелями;
• махи назад из положения стоя не четвереньках;
• боковые отведения ног у блока кроссовера;
• сгибание/разгибание ног;
• подъемы на носки сидя/стоя;
• боковые выпады;
• велосипед лежа на спине;
• обратные кранчи;
• подъемы ног из положения лежа.

Количество повторений/подходов в силовой части тренинга ног следует держать в диапазон 3-5 сетов порепитов в каждом. Такой диапазон говорит нам о сниженных весах до умеренно-низких.

Что касается кардио, то тут основная его задача дать ногам свободу действий, дабы погонять кровь. В частности, можете использовать:

• плавание стилем кроль;
• ходьба (низкая интенсивность) на беговой дорожке 30 минут;
• велотренажер;
• эллиптический тренажер;
• спринт-сессии по 30 секунд и перемежание их с бегом трусцой;
• короткие сессии (по 2-5 минут) прыжков на скакалке.

При выполнении упражнений на ноги кровь закачивается обратно в сердце из икроножной мышцы и вен свода стопы. Сильные икры способствуют здоровому кровообращению и уменьшают болезненность вен.

Помимо указанных одиночных упражнений и сплитовой тренировки ног, также можно использовать высокоинтенсивные интервальные тренировки HIIT. Они могут длится от 15 до 30 минут, и основная их цель — разгон метаболизма, увеличение ЧСС и улучшение циркуляции крови.

Пример такой тренировки для женщин.

При варикозе очень важно растягивать целевые мышечные группы как между подходами/упражнениями, так и в любое свободное время. Обязательно проводите заминку после тренировки, это раскрепостит мышцы и заставить кровь “скользить” по венам. Также полезно после трудового дня лечь на диван головой вниз и задрать ноги кверху, дабы кровь отлила от нижних конечностей.

Активность в виде бега полезна для сердечно-сосудистой системы, к тому же при ней система мышц, вен и клапанов в икре/стопе активно работает, что позволяет проталкивать венозную кровь и избегать застойных явлений. Однако, если у Вас варикоз, и Вы решили выбрать бег в качестве кардио, тогда запомните следующие правила:

• длительность сессии должна составлять не более 30 минут;
• темп бега трусцой (спокойный) ;
• местность пересеченная (не грунт) ;
• соблюдайте правильную технику бега;
• кроссовки должны быть предназначены специально для бега;
• если имеется плоскостопие, используйте ортопедические стельки;
• желательно бегать с утра или в первой (до 16-00) половине дня.

Собственно, это все, что касается техническо-упражненческой части, теперь поговорим про…

Топ продуктов при варикозе

Помимо грамотно организованного тренировочного процесса мы также можем внести корректировки в свое питание, добавив в продуктовую корзину следующие продукты.

Из-за их высокой концентрации антоцианов (флавоноидных пигментов) черника способствует укреплению коллагеновой матрицы путем нейтрализации ферментов, которые разрушают соединительную ткань. Также антоцианы восстанавливают поврежденные белки в стенках кровеносных сосудов и способствуют общему состоянию здоровья сердечно-сосудистой системы. Кроме того, черника — хороший источник нерастворимого и растворимого волокна (пектин) . Ягоды черники (особенно дикой лесной) являются хорошим источником витамина Е, который также полезен для сосудов.

Фрукт, полный природных соединений, которые борются с варикозным расширением вен. Оно содержит витамин С и витамин Е, два ключевых витамина для здоровья сосудов. Авокадо обладает высокой концентрацией глутатиона, молекулы трипептида, которая защищает сердце, вены, артерии от повреждения окислителями.

Имбирь часто используется для лечения варикозного расширения вен из-за его способности растворять фибрин в кровеносных сосудах и улучшать кровообращение. Люди с варикозным расширением вен имеют нарушенную способность расщеплять фибрин. Имбирь отлично справляется со своей задачей растворителя, чем улучшает текучесть крови.

Регулярное включение свеклы в рацион может помочь предотвратить варикозное расширение вен. Бетацианин, фитохимическое соединение, которое отвечает за интенсивность цвета свеклы, помогает снизить уровень гомоцистеина (аминокислота, приводящая к повреждению кровеносных сосудов) .

Помогает укрепить вены и капилляры и защищает их от разрушения. Особенно насыщена полезными веществами молодая спаржа, поэтому выбирайте тонкие свежие побеги.

Является одним из лучших натуральных источников флавоноида рутин. Последний способствует улучшению сосудистого здоровья и влияет на уменьшение звездочек на ногах. Также гречиха содержит белок, в состав которого входят 8 незаменимых аминокислот, необходимых для регенерации тканей.

В картинном варианте продуктовая корзина против варикоза выглядит следующим образом.

Включите указанные продукты в свой рацион, и ноги скажут Вам спасибо!

Собственно, это была последняя информация по данной теме, теперь давайте подведем итоги и будем прощаться.

Варикозное расширение вен (варикоз) – это болезнь кровеносных сосудов, которая характеризуется увеличением и разбуханием вен с дальнейшим образованием узелков и тромбов.

В организме человека циркуляция крови происходит по артериям и венам. Артерии несут кровь, богатую кислородом, от сердца (сверху вниз) ко всем нашим органам и тканям, а вены переносят кровь, наполненную углекислым газом, снова к сердцу (снизу вверх), чтобы заново насытить ее кислородом.

Вены содержат специальные клапаны, которые препятствуют обратному оттоку крови. То есть движение по венам возможно только в одном направлении – вверх. На практике это выглядит так: когда сердце сокращается, то кровь поднимается вверх по венам и на определенном участке фиксируется клапаном, который удерживает ее на этом уровне до следующего сердечного сокращения.

Тренировки для мужчин и их особенности

Стоит избегать всех базовых упражнений, которые одновременно меняют давление в брюшной полости, и дают нагрузку на ноги. Исключаются тяжелые приседания, классические и мертвые тяги. Не рекомендуются тяги в наклоне с существенными отягощением, а также подтягивания с большим весом, прикрепленным к поясу. Это позволяет многим задаться вопросом: «Как же заниматься бодибилдингом, а не простым фитнесом?». На этот вопрос есть несколько вариантов ответов:

• Вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и
• Вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом в 60-90 секунд между сетами;
  все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;
  тренировку спины без подтягиваний с весом тоже реально организовать. Многие просто меняют упражнения местами — в начало ставится тяжелая блочная тяга, а подтягивание выполняется в конце тренировки;
• Относительно жима лежа есть несколько мнений. На самом деле, вы можете выполнять жим со средним весом в бодибилдерском стиле, но от больших весов и экипировочного лифтерского жима придется воздержаться

Общая рекомендация для всех — экспериментировать с сето-повторными схемами, а не только увеличивать рабочие веса. Обязательно посещать восстановительные процедуры — бассейн и массаж отлично дополнят силовые тренировки.

Возможны ли занятия соревновательным бодибилдингом с такой проблемой? Каждому следует индивидуально решать этот вопрос со своим врачом. Возможно, после операции или лечения, можно будет увеличить нагрузку. В любом случае, необходимо следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Возможны проблемы у спортсменов на сушке из-за сгущения крови, и в период подводки к сцене. Потому перед началом подготовки обязательно медицинское обследование по профилю основного заболевания.

Стоит избегать всех базовых упражнений, которые одновременно меняют давление в брюшной полости, и дают нагрузку на ноги. Исключаются тяжелые приседания, классические и мертвые тяги. Не рекомендуются тяги в наклоне с существенными отягощением, а также подтягивания с большим весом, прикрепленным к поясу. Это позволяет многим задаться вопросом: «Как же заниматься бодибилдингом, а не  простым фитнесом?». На этот вопрос есть несколько вариантов ответов:

• вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом в 60-90 секунд между сетами;
• все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;
  тренировку спины без подтягиваний с весом тоже реально организовать. Многие просто меняют упражнения местами — в начало ставится тяжелая блочная тяга, а подтягивание выполняется в конце тренировки;
• относительно жима лежа есть несколько мнений. На самом деле, вы можете выполнять жим со средним весом в бодибилдерском стиле, но от больших весов и экипировочного лифтерского жима придется воздержаться

Возможны ли занятия соревновательным бодибилдингом с такой проблемой? Каждому следует индивидуально решать этот вопрос со своим врачом. Возможно, после операции или лечения, можно будет увеличить нагрузку.  В любом случае, необходимо следить за уровнем холестерина и артериальным давлением. Возможны проблемы у спортсменов на сушке из-за сгущения крови, и в период подводки к сцене. Потому перед началом подготовки обязательно медицинское обследование по профилю основного заболевания.

• Вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и
• Вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом всекунд между сетами;

все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;

тренировку спины без подтягиваний с весом тоже реально организовать. Многие просто меняют упражнения местами — в начало ставится тяжелая блочная тяга, а подтягивание выполняется в конце тренировки;

• вы можете построить массу квадрицепса и бицепса бедра, выполняя только жимы ногами, безо всяких приседаний. При этом можно пользоваться исключительно средними весами в среднем диапазоне повторений. Используйте потенциал тренинга с таймером, не давайте мышцам полностью восстановиться, и вы сможете добиться гипертрофии, выполняя только жимы с интервалом всекунд между сетами;
• все разгибания и сгибания ног отлично помогают проработать нижнюю часть тела, они должны выполняться в умеренном объеме, нужно отслеживать свое состояние;

Препараты и лекарства от варикоза, тромбоза и флебопатии

Рост частоты сердечно-сосудистой патологии приводит к тому, что все большее количество людей вынуждены принимать препараты, разжижающие кровь и укрепляющие стенки сосудов. Как правило, это две разные группы лекарственных средств, с различными механизмами фармакологического воздействия на организм человека.

Таблетки при варикозном расширении вен подразделяются на две группы: лекарства, разжижающие кровь, и медикаменты, укрепляющие стенки кровеносных сосудов. На вопрос, какие принимать препараты в первую очередь, есть обоснованный ответ: лучший эффект достигается от комплексного приема обоих видов препаратов против заболевания сосудов.

Таблетки при варикозе нижних конечностей являются популярной формой медикаментозной терапии, но не самой эфективной. Для достижения результата при лечении расширенных вен на ногах необходимо соединять гели и мази против варикоза, медикаментозные пероральные препараты и компрессионный трикотаж для достижения большего лечебного эффекта.

Лечение патологии кровеносных сосудов таблетками позволяет решить следующие проблемы:

• восстановить тонус сосудов;
• нормализовать кровоток;
• приостановить воспалительный процесс.

Все известные таблетки для лечения варикозной болезни делятся на:

1. Флеботоники – Венарус, Флебодиа 600, Детралекс
2. Антикоагулянты – Кардиомагнил, Аспирин
3. Противоотечные средства – Веносмин
4. Дезагреганты – Курантил, Ацетилсалициловая кислота
5. Устраняющие гиперпигментацию кожи — Гинкор-форт, Актовегин
6. Антиоксиданты – Аскорутин
7. Фибринолитики — Гепарин

При лечении варикозного расширения вен таблетками, необходимо соблюдать назначенный курс терапии. Нельзя корректировать самостоятельно дозы препаратов. Должна присутствовать система применения с перерывами, чтобы у организма не возникало привыкание. Оптимальным решением будет прием таблеток короткими курсами в комплексе с фитотерапией, ортопедическим бельем и лечебной гимнастикой.

При ежедневном употреблении ацетилсалициловой кислоты снижается риск возникновения тромбоза за счет подавления функции тромбоцитов. Но злоупотреблять аспирином при варикозе не рекомендуют. Из таблеток можно приготовить специальный лечебный компресс:

1. Десять таблеток аспирина перемалывают в порошок и заливают стаканом спирта или водки.
2. Настаивают средство двое суток.
3. Каждый вечер в области расширенных вен прикладывают компресс на ночь.

При варикозе такая процедура устраняет болевой синдром.

В борьбе с расширенными венами главное вовремя приступить к профилактическим действиям, направленным на приостановление прогрессирования патологии. Витамины Аскорутин при варикозе укрепляют сосудистые стенки, способствуют устранению отеков и снимают воспаление. В составе средства имеется рутин и аскорбиновая кислота, они нормализуют обмен веществ в организме и улучшают питание тканей.

Как известно, при варикозной болезни нарушено природное питание тканей, если этот процесс не остановить, на коже образовываются трофические язвы, а венозный тромбоз повреждает стеноки сосудов, препятствует нормальному кровотоку. Аскорутин при варикозе — это мощный антиоксидант, который путем детоксикации повышает прочность сосудистых стенок и уменьшает их просвет.

Дозировка Аскорутина назначается врачом. Обычно это 2 капсулы 3 раза в день после еды. После двухнедельного курса следует перерыв на такой же период. Затем прием препарата возобновляют.

Комплекс VarikoStop

Одну из лидирующих позиций на рынке эффективных препаратов от варикозного расширения вен занимает комплекс VarikoStop. Это уникальное, универсальное средство направлено на устранение опасных симптомов варикоза. Врачи назначают его после диагностирования у пациентов запущенных форм данного заболевания (тромбоза, трофических язв, тромбофлебита). Кроме того, препарат VarikoStop помогает устранять неприятные признаки данной болезни (зуд, боли, отеки, увеличенные вены, воспаления, тяжесть в ногах).

На ранних стадиях выявления патологии лечение варикоза Венарусом характеризуется высокими показателями эффективности. Это лекарство имеет минимальный список противопоказаний и относится к безопасным медикаментозным препаратам. Флебологи советуют проводить терапию расширенных вен сезонными курсами Венаруса. Его назначают при нарушениях циркуляции крови в сосудистой системе.

Венарус эффективно воздействует на расширенные вены, устраняет сосудистую сеточку и приостанавливает развитие тромбофлебита.

Детралекс имеет микронизированную форму, тем самым обеспечивая оптимальную биодоступность и быстрое действие. Преимущества таблеток:

• хорошая переносимость препарата при длительном курсе лечения;
• действие лекарства активизируется спустя несколько часов после приема.

Лечение варикоза Детралексом достаточно эффективно. Препарат осуществляет венотонизирующее действие, ускоряет лимфоотток, поддерживает нормальную функцию венозных клапанов для однонаправленного кровотока. Таблетки снижают проницаемость капилляров и снимают воспаление. При систематическом приеме препарат снижает степень проявления расширенных вен нижних конечностей. Исчезают клинические симптомы венозной недостаточности, такие как отечность, боли в ногах и чувство тяжести.

Принимать Детралекс при варикозе рекомендуют по две таблетки в день. На начальном этапе лечения следует пить одно драже утром, а второе вечером во время еды. После недельного применения можно перейти на одноразовый прием сразу двух таблеток.

Наиболее эффективный аналог Детралекса при варикозе – Веносмин, применяется при хроническом нарушении венозного оттока нижних конечностей. Хорошо справляется с отечностью, предотвращает развитие трофических язв и исключает ночные судороги в ногах. Идентичными показаниями обладают Нормовен, Троксевазин и Эскузан. Абсолютными аналогами Детралекса считаются препараты с действующими веществами — гесперидин и диосмин.

Лекарство от варикоза Флебодиа 600 снижает проницаемость сосудов, увеличивает тонус стенок капилляров, уменьшает их расширение и восстанавливает кровоток. Характеризуя свойства лекарственного средства на основе диосмина, стоит уточнить, что оно обладает противовоспалительным действием. Флебодиа 600 на начальном этапе заболевания и при отсутствии осложнений принимают по таблетке раз в сутки в течение 2 месяцев. При средней степени патологии препарат выписывают на 3 месяца. При расширенных венах с наличием узлов и трофических язв курс лечения составляет не меньше 6 месяцев.

Эскузан — это фитопрепарат с эффективным терапевтическим действием. Капли Эскузан при варикозе снимают воспаление и устраняют проницаемость кровеносных сосудов. Они имеют антиоксидантные характеристики, снимают отечность тканей и защищают капилляры от повреждения. Препарат рекомендуется не только в качестве профилактического средства, но и при тяжелом протекании заболевания.

Кардиомагнил восстанавливает нормальный кровоток и предупреждает формирование тромбов. Комбинированный препарат состоит из аспирина и гидроксида магния, которые способствуют угнетению тромбоцитов и разжижению крови, устраняя риск закупорки сосудов.

Курантил при варикозе имеет идентичные показания. Медикаментозный препарат улучшает циркуляцию крови и предупреждает тромбообразование. Активное вещество дипиридамол выступает в качестве иммуномодулятора. Действие Курантила направлено на улучшение кровотока от мест застоя, устранение чувства тяжести в нижних конечностях и предупреждение отечности.

Актовегин назначают при комплексной терапии хронической венозной недостаточности. Низкомолекулярные пептиды и нуклеиновые кислоты улучшают обмен веществ, тем самым провоцируя организм самостоятельно бороться с патологией. Актовегин улучшает микроциркуляцию и нормализует состояние клеток. Препарат в таблетках пьют по 2 капсулы 3 раза в день перед приемом пищи с большим количеством воды. При тяжелом течении болезни назначают капельницы Актовегина для быстрого и эффективного действия.

Основная цель приема препаратов, снижающих вязкость крови и уменьшающих ее свертываемость – это профилактика тромбозов и тромбоэмболий, риск возникновения которых увеличивается при следующих состояниях:

• хроническая сердечная недостаточность;
• стенокардия;
• гипертоническая болезнь с высоким сердечно-сосудистым риском;
• нарушения сердечного ритма;
• варикозное расширение вен;
• длительный период обездвиженности;
• перенесенный инфаркт миокарда;
• постинсультный период.

Поэтому, при длительном приеме данной группы препаратов, показан курсовой прием средств укрепляющих стенки сосудов. Дополнительными показаниями к приему сосудоукрепляющих препаратов служат:

• геморрагические диатезы;
• кровоизлияния;
• профилактика поражений сосудов при приеме антикоагулянтов и дезагрегантов;
• венозно-лимфатическая недостаточность.

Не существует препаратов, одновременно разжижающих кровь и положительно действующих на стенки сосудов. Это различные группы лекарственных средств, которые в своем составе имеют различные по механизму развития фармакологического эффекта препараты.

Кардиомагнил при варикозном расширении вен: инструкция по применению

Варикоз – расширение вен нижних конечностей. Аспирин – практически универсальное лекарство. Находит применение в разных областях медицины: Аспирин и жар утихомирит, и боль снимет, и варикозное расширение сосудов нижних конечностей поможет подлечить. Аспирин при варикозе можно использовать для лечения в составе комбинированной терапии.

Ацетилсалициловая кислота, или аспирин (таблетки) – широко известный, важнейший лекарственный препарат, нашел свое применение для лечения сосудистых заболеваний. Относится к нестероидным противовоспалительным средствам, оказывает антиагрегационное действие, снижает свертываемость крови. Применение ацетилсалициловой кислоты рекомендуется многими медиками при варикозном расширении вен нижних конечностей.

Аспирин при варикозе нашел применение как для приема внутрь, в виде таблеток, так и местно, в виде компрессов. Существует множество рецептов народной и официальной медицины, в которых он используется.

• Рецепт 1. Лечение варикоза компрессами. Чтобы приготовить раствор для компресса, нужно таблетки (10 штук) растолочь, смешать со стаканом теплой воды. Настоять до двух суток. Марлю или бинт смочить приготовленным раствором, приложить на область расширенных вен. Применение компресса снимает боль, но, к сожалению, не лечит полностью варикоз.
• Рецепт 2. Аспирин назначается от глубокого варикоза нижних конечностей, тромбоза, тромбофлебита. Рекомендуется в течение месяца принимать по полтаблетки, запивая овсяным киселем (кисель защищает стенки желудка от кислоты). Затем можно пить по четвертинке таблетки на ночь. Через три месяца применение прекратить, сделать четырехнедельный перерыв.
• Рецепт 3. Аспирин от расширения сосудов вен – варикоза – принимают для разжижения крови, разрушения кровяных сгустков 1 раз в день с двумя-тремя дольками чеснока.
• Рецепт 4. Снижает риск образования тромбов, оказывает профилактическое действие. Аспирин показан и при глубоком варикозном расширении сосудов. Комплексно с другими препаратами неделю нужно пить по таблетке после еды два раза в день.
• Важно: Для защиты желудка можно запить лекарство кефиром, киселем, молоком.
• Рецепт 5. Аспириновые бинты при варикозе. Десять таблеток нужно залить стаканом 40% спирта или водки, настоять два дня. Готовым раствором смочить бинты, приложить к области расширенных вен на ночь. Утром компресс снять, смазать ноги противоварикозной мазью. Лечение продолжать до улучшения состояния.
• Рецепт 6. К предыдущему составу добавить немного измельченного хозяйственного мыла. Использовать в виде ежедневных примочек для уменьшения болей, улучшения состояния воспаленных вен. Лечение, применение примочек продолжать до исчезновения болей.

Все эти рецепты просты в исполнении, опробованы пациентами, имеют положительные отзывы от медиков. Но утверждать, что, мол, принимайте только Аспирин, и варикозное расширение вен пройдет, по крайней мере, неразумно.

Какие препараты, кроме чистого Аспирина, можно пить при варикозе? Ацетилсалициловая кислота входит в состав Лоспирина, Аспирина Кардио, Кардиомагнила. Лечение ими эффективно, они разжижают кровь, используются для профилактики инсультов, тромбозов. Аспирин и аспиринсодержащие лекарства имеют хорошие отзывы, лечат варикозное расширение сосудов, но заниматься самолечением опасно.

Любые лекарства, кроме показаний, имеют определенные противопоказания. Это относится и к лечению ацетилсалициловой кислотой. Бесконтрольное лечение, самостоятельный прием лекарства может вызвать серьезные, довольно неприятные проблемы. Нельзя принимать таблетки пациентам, у которых:

1. Высокая вероятность аллергических реакций (возможно появление зуда, крапивницы, бронхоспазма, отека Квинке).
2. Повышенная кислотность желудочного сока, предрасположенность к гастритам, язвам желудка.
3. Заболевания почек, геморрагический диатез, бронхиальная астма.
4. Низкая свертываемость крови.
5. Неврологические расстройства. Применение препарата может вызвать головокружения, шум в ушах, головную боль, снижение артериального давления, остроты зрения, слуха, судороги, салициловый психоз.

Аспирин и начавшееся варикозное расширение вен несовместимы с беременностью. Запрещено его применение беременными – можно вызвать кровотечение у плода, особенно в первый и третий триместры беременности. Не рекомендуется применение ацетилсалициловой кислоты женщинам, кормящим грудью. Принимать для лечения препараты, содержащие Аспирин, можно только после консультации с терапевтом, флебологом.

Таблетки Аспирина назначаются пациентам для уменьшения болей, разжижения крови, облегчения состояния вен нижних конечностей. Чтобы знать, какие дозы и сколько времени принимать Аспирин от развившегося варикоза, нужно обязательно посетить флеболога. Нужно помнить, что применение Аспирина, несмотря на положительные о нем отзывы, должно быть в составе комплексной терапии. Аспиринсодержащие медпрепараты, венотоники, компрессионные чулочно-носочные изделия, лечебная гимнастика продлят молодость и здоровье ваших ног.

• Состав, свойства и влияние на организм
• Плюсы и минусы употребления
• Как правильно принимать Кардиомагнил при варикозе?
• Противопоказания и побочные эффекты
• Стоимость препарата

Кардиомагнил при варикозе назначается только лечащим врачом. Он представляет собой антиагрегантный препарат, нейтрализующий воспалительные процессы. Выпускается в таблетированной форме, принимается перорально. Рассмотрим более подробно его влияние на организм при варикозном расширении вен.

В наши дни такой недуг, как тромбоз сосудов встречается у многих людей, причем как у молодых, так и у людей в возрасте. Для устранения и профилактики этого заболевания рекомендовано лекарство Тромбо АСС, которое обладает антиагрегантным и противовоспалительным воздействием.

momentpereloma.ru