Как убрать ушки: Как убрать «ушки» на бёдрах

Как убрать ушки с попы. Упражнения от ушек на бедрах в домашних условиях

Как же многие девушки, наверное, завидуют мужчинам от того, что они никогда не задаются вопросами: как убрать жир с бедер или как избавиться от ушек на бедрах навсегда ? Для некоторых девушек эта тема очень близка и болезненна, так как убрать ушки на бедрах – это не такое уж и легкое дело. А выглядеть красиво и подтянуто уж очень больно хочется всем!

Попробуйте это с помощью этих пяти простых упражнений йоги для дома! Потяните бедро и опустите свое тело вниз, как будто вы сидите на воображаемом стуле. Длительно держите позвоночник и глубоко дышите. Удерживайте эту позицию от шести до восьми вдохов, а затем снова выпрямитесь, чтобы повторить упражнение йоги. Когда вы находитесь в положении стула: протяните руки к потолку и вернитесь в кабину. Медленно опустите и опустите голову как можно дальше к земле, Смажьте руки и держитесь за локоть. Вы должны почувствовать растяжение мышц спины, когда вы отводите свои плечи от своего тела. Держите это положение за восемь дыханий задолго до того, как вы медленно опустите свое тело на пол и повторите упражнение йоги. Держите руки свободными от тела, ноги вытянуты, ваши ноги плотно прижаты к полу, и поднимите голову, плечи и руки с земли. Поднимите верхнюю часть тела и ноги одновременно и дважды вдохните внутрь и выдохните.

• Разместите ноги друг от друга, пальцы ног направлены вперед.
• Дышите глубоко и поднимите руки прямо над головой.
• Сдвиньте свое плечо вниз и уходите от своих ушей.
• Идите так глубоко, как вам удобно.
• Выдохните и согните верхнюю часть тела вперед.
• Положите руки на ширину плеч на полу.
• Положите квартиру на пол лицом вниз.
• Дыхание дважды взад и вперед.
• Затем положите верхнюю часть тела так, чтобы ваш лоб коснулся земли.
• Теперь поднимите ноги и дважды вдохните, прежде чем опускать их снова.
• Начните это упражнение йоги для дома на четвереньках.
• Вы держите лопатки вместе — всегда отдаляйтесь от своих ушей.
• Верните пятки в направлении земли.

Для восстановления внутреннего равновесия не всегда должен быть полный курс йоги.

Когда ищешь информацию в интернете о том, как убрать жир с бедер

, то находишь кучу статей со всевозможными упражнениями, якобы прорабатывающих проблемную зону и практически моментально сжигающих там жир. Но поспешу вас расстроить и открыть вам глаза на данную проблему: ЛОКАЛЬНОГО ЖИРОСЖИГАНИЯ НЕ БЫВАЕТ!!! Сколько бы вы не махали ногами в сторону или назад, ВАШИ УШИ ТАК И ОСТАНУТСЯ ПРЕКРАСНО КРАСОВАТЬСЯ НА ВАШИХ БЕДРАХ. Что же делать? – спросите вы. Не волнуйтесь, выход даже из такой сложной ситуации всегда есть. Но сначала давайте поглубже разберемся в интересующем нас вопросе, так как, я считаю, своего врага нужно хорошо знать в лицо, а «попины уши» — это как раз наш общий враг, которого мы с вами и будем побеждать.

С помощью наших 5 упражнений на йогу для вашего дома вы можете найти себя всего за 10 минут, даже в ограниченном временном окне. Возможно, в следующий раз вы сможете объединить своих близких для совместной тренировки ваших упражнений йоги. И если у вас есть больше времени для вас и вы действительно хотите провести время, попробуйте в одно и то же время!

Большинство немцев поддерживают неактивный образ жизни. Результат: само-похудение нести бекон на животе вместе с ним. Это не проблема красоты — это опасно. 8 Советы по прибыли показывают, как они избавляются от него. Чрезмерные килограммы бедер и бедер безвредны. Опасен для обмена веществ, но это живот жир. Он лежит как едва заметная жировая подушечка между органами брюшной полости и напоминает легковоспламеняющийся полигон.

С чем связан рост «ушей» на попе?

Чтобы понять, как убрать жир с бедер , нужно разобраться, откуда он там берется и почему так трудно от него избавиться. А этому есть свое научное и анатомическое объяснение.

Мышцы наших ног можно условно поделить на 4 группы мышц: ягодичные мышцы, мышцы передней и задней поверхности бедра и мышцы голени. Очевидный факт, что если хочется , то нужно работать с ягодичными мышцами; если хочется сделать красивый рельеф задней поверхности бедра, то нужно уделять больше внимание этой мышечной группе; но над чем работать, если нужно

избавиться от ушек на бедрах ? Здесь-то и вся загвоздка.

Комплекс упражнений для избавления от ушек

Если брюшная полость достигает около 88 сантиметров у женщин или 102 сантиметра у мужчин, наблюдается значительно повышенный риск диабета типа 2, сердечно-сосудистых заболеваний, болезни Альцгеймера и рака. У мужчин фертильность снижается. Из всего лишь 4, 7 кг брюшного жира жизненно важны только пять процентов сперматозоидов.

Лишь семь процентов людей движется достаточно. Остальные должны, по крайней мере, попытаться расширить свой ежедневный пинсом. Почти каждый смартфон предварительно предустановил счетчик шагов. Все считается неактивным образом жизни. Человек, который проходит в общей сложности 1000 шагов каждый день в течение полутора-двух лет, теряет пять килограммов живота.

Ушки на бедрах образуются в месте, где крепятся верхние пучки большой ягодичной мышцы, в области, которая именуется фасцией бедра. Это по сути своей соединительная ткань, которая окружена мышцами со всех сторон, но самой такой НЕ ЯВЛЯЕТСЯ .

Единственной мышцей, которая вплетается в широкую фасцию бедра, является напрягатель широкой фасции (маленькая мышца передней поверхности таза). Поэтому, в связи с тем, что данное место не является самой мышцей, а представляет собой соединительную ткань (это ключевой момент), то здесь наблюдается недостаточное кровообращение, а вследствие этого – застойные явления и накапливание жира, от которого так тяжело избавиться. С этим вопросом, вроде бы, разобрались. Идем дальше.

Женщине весом в 60 килограммов пришлось бы три раза в неделю бегать трусцой. Для снижения веса на брюшной полости силовая подготовка важнее тренировки на выносливость. Но вам не нужно ходить в спортзал. Хорошие упражнения — это поддержка или так называемая доска, поддержка предплечья. Старайтесь держать его утром перед тем, как принять душ. Тот, кто создает 120 секунд, имеет хорошую мускулатуру.

Ешьте меньше углеводов

Также обратите внимание на то, что вы едите. Большинство немцев любят яркий хлеб, лапшу и белый рис. Замените все это на весь ассортимент зерна. Сократите мясо и молочные продукты. Они обеспечивают насыщенные жирные кислоты. Они, как правило, вырастают на животе.

От чего и почему растут «попины ушки»?

С чем связан рост ненавистный «ушей», мы уже в курсе. Теперь нужно понять, почему же жир на бедрах так легко появляется?

А случается это в основном по трем причинам:

1. Высококалорийное питание
2. Сидячий образ жизни/малая подвижность
3. Генетика

Последний пункт, конечно, играет большую роль в появлении ушек, но не самую главную. Девушки, которые жалуются на свою плохую наследственность и генетическую расположенность к полноте, и еще при этом заявляющих, что

убрать жир с бедер нереально, просто ищут отмазки и жалеют себя. Все РЕАЛЬНО! Не бывает такого, что ребенок родился с целлюлитом и потом всю жизнь несет эту ношу. Теми, кем мы стаем в будущем, зависит 80% от нас самих, и только 20% принадлежит генетическому фактору. Поэтому, чтобы не доводит себя до такого состояния, когда начинаешь ломать голову, как убрать ушки на бедрах , и стремглав бежишь в тренажерный зал делать многочисленные махи ногами и прочие локальные упражнения на зону галифе, сайт в моем лице подскажет выход из сложившейся ситуации и поможет избавиться от ушек на бедрах навсегда.

Упражнения от ушек на бедрах в домашних условиях: видео

Телу требуется около восьми часов для регенерации. Те, кто меньше спит, чья иммунная система работает хуже. Кто спит больше, меньше движется. «Первая пища — то рвота» типична для булимии, которая в основном поражает молодых женщин. Он часто остается непреднамеренным в течение длительного времени, поскольку затронутые лица обычно имеют нормальный вес и скрывают свое болезненное поведение. Эглофф объясняет, почему тело и душа находятся вне баланса во время булимии и что можно сделать по этому поводу.

Для этого нужно запомнить следующие правила:

1. Чтобы убрать «попины уши» нужно уменьшить процент жира ВО ВСЕМ ОРГАНИЗМЕ, а не в отдельной зоне «галифе». Для этого желательно как можно больше двигаться: ходьба, езда на велосипеде, занятие аэробикой и т.д.
2. Следить за питанием: питаться дробно 4-5 раз в день небольшими порциями; исключить все сладкое, жаренное, слишком соленое, фаст фуд и почую вредную пищу.

1. Делать совместную тренировку «силовая + кардио», это самый лучший вариант для сжигания жира.
2. По возможности делать массаж проблемной зоны и обвертывания. Это станет хорошим дополнением к вашим тренировкам и правильному режиму питания.

Это, пожалуй, основные правила, которые помогут вам

убрать жир с бедер и выглядеть стройной в ваших любимых обтягивающих джинсах=)

Утром 17-летняя Ханна стоит перед зеркалом. Хотя все говорят ей, она чувствует, что она слишком толстая. После долгого дня с двумя яблоками и тремя мандаринами, вечером вечером она закричит горячий стартер, который позволяет ей опустить две целые пластины шоколада. Ей так стыдно, что она идет в туалет и рвет. После этого Ханна уходит подавленным и не хочет, чтобы к кому-то обращался.

Так обстоит дело со многими молодыми женщинами, страдающими от особого расстройства пищевого поведения: пищевая порода, также известная как булимия. Булимия — это расстройство питания, в основном затрагивающее молодых женщин. Однако в последнее время молодые люди также чаще страдают от булимии. Булимия является одним из психосоматических заболеваний. В отличие от анорексии, булимия обычно начинается позже в подростковом возрасте. Сообщается о распространенности булимии у женщин от 3 до 5%. Часто вызванные — не вызванные — диеты, подростки начинают отступать, появляются беспокойные, иногда также агрессивные.

А теперь я подготовила для вас небольшую тренировку, регулярное выполнение которой поможет вам решить проблему с ненавистным жиром на бедрах. Данный тренинг соединяет в себе силовые упражнения и аэробную нагрузку одновременно. Такой подход в сочетании с правильным питанием наиболее эффективно поможет вам избавиться от «ушек» на бедрах и поможет вам очень быстро прийти в нужную форму.

Цикл диетических тестов, которые не приводят к постоянному снижению веса, часто приводит к самоиндуцированной рвоте, которая становится независимой, а затем часто происходит автоматически. Таким образом, чувство голода неуклонно растет, и начинается цикл аппетита и голодания, из-за чего душа и тело все больше и больше выходят из равновесия. Часто стоматолог обнаруживает тяжелый кариес, поскольку зубы подвергаются воздействию кислоты желудка во время частой рвоты. Булимия — опасное для жизни заболевание, которое может быть связано с депрессией и изоляцией — до самоубийства.

Программа тренировки для избавления от «ушек» на бедрах в домашних условиях

Инструкция к выполнению:

1. Лучше всего данный комплекс выполнять, имея при себе таймер. Можно использовать телефонный таймер, а можно воспользоваться и онлайн таймером на компьютере. Выставите 3 интервала: 1-й – 45 секунд, 2-й – 25 секунд и 3-й – 60 секунд.
2. Приготовьте скакалку, гантели по 2-5 кг (если нет, то подойдет 5-тилитровая баклажка с водой), коврик.
3. Упражнения выполняем по порядку, одно за другим без отдыха, как они будут написаны ниже, соответственно интервалам: первое упражнение делаем 45 секунд, второе — 25 секунд, а 60-секундный интервал – это отдых перед очередным сетом, состоящим из двух упражнений.
4. Темп всех упражнений – очень быстрый. Максимальное количество повторений за интервал.
5. Количество кругов – 2

Весь комплекс займет не более 30-40 минут. Но за это время вы сожжете уйму калорий и гарантировано поднимете себе настроение за счет выброса гормонов счастья эндорфинов. Ну что ж, начнем.

Булимия обычно нормальная; они хотели бы потерять всего несколько килограммов и поверить, тогда все будет в порядке. Они, как правило, довольно ненавязчивы, а не просто по весу. Нормальные женщины имеют значение 19. Им часто приходится испытывать высокие энергетические затраты, чтобы сохранить свои симптомы в секрете и достичь своих целевых показателей высокого уровня, которые в основном связаны со школой, учебой или образованием. Большинство пациентов с булимией были ранними самостоятельно занятыми, с другой стороны, они часто цеплялись за контрольных лиц и не могли мобилизовать свою самозащиту.

Упражнение №1 Приседания

Интервал: 45 секунд

Берете в руки гантели (бутылку с водой), ноги ставите на ширине плеч, носки смотрят вперед, и начинаете совершать обычные приседания с отведением таза назад до параллели с полом. Колени не выходят за носки, руки с гантелями вдоль корпуса (если бутылка с водой, то внизу впереди себя), спина прямая. Когда встаем, ягодицы напрягаем и делаем выдох.

Высокие ожидания от самих себя и других людей обычно меняются с расстоянием и глубоким недоверием. В булимии возникают следующие симптомы. Постоянный аппетит к еде, непреодолимая жадность для продуктов питания: обычно очень большое количество пищи в короткое время пытается противодействовать утолщающему воздействию продуктов питания с помощью различных балансирующих действий: Такие, как преднамеренная рвота, злоупотребление слабительными, голодные периоды, прием аппетита, препараты щитовидной железы или слабительные. У диабетиков это может привести к пренебрежению к лечению инсулином, вызванному болезненным страхом, и резко определенному пределу веса, который намного ниже медико-считаемого «здорового», часто является входом в младший возраст с анорексией. Не все едят судороги, но все равно рвут регулярно после регулярного приема пищи.

Упражнение №2 Кик в сторону с седом

Интервал: 25 секунд

Делаем сед, а при подъеме сгибаем правое колено и совершаем кик (удар) в сторону, потом снова сгибаем колено и возвращаем ногу на пол. Снова сед, и тоже самое повторяем левой ногой и т.д. Темп – очень быстрый.

Упражнение №4 Приседания с прыжком

Интервал: 25 секунд

Предупреждающие знаки и общение

Первые предупреждающие знаки — это много диетических попыток, отступление, беспокойство, иногда агрессивность. Это может быть признаком развития расстройства пищевого поведения, при котором эти характеристики также относятся к нормальному развитию молодых людей. Только когда некоторые из этих действий продолжаются в течение длительного периода времени, это следует понимать как сигнал тревоги и ссылку на булимию. Повышенная ориентация на работу, перфекционизм и пожелания дистанции также могут быть временными фазами.

Совершаем классические приседания, а на подъеме делаем прыжок вверх, руки держим над головой.

Отдых – 60 секунд

Упражнение № 5 Отведение ноги в строну с седом

Интервал: 45 секунд

Ноги на ширине плеч, носки вперед смотрят – совершаем присед и на подъеме отводим ровную правую ногу в строну, снова делаем присед и меняем ноги, теперь левая нога уходит в сторону.

Однако, если сомневается в самоуважении, беспокойное чувство или отвращение тела начинают доминировать над жизнью, это могут быть признаки того, что булимия развивается. Процесс питания часто сопровождается чувством вины и чувства стыда, а пища становится доминирующей темой.

Сопровождение булимии

Возможные сопутствующие симптомы булимии включают. Диагноз обычно бывает у булимии семейного врача или терапевта. Если пациент не уверен, присутствует ли булимия, он обратится к специалисту по психосоматической медицине или психотерапевту. Они хорошо осведомлены о расстройствах пищевого поведения и могут дать четкий диагноз. Вы также можете назначить встречу, кстати, если вы не хотите сначала говорить о булимии с ГП. Первые четыре из вышеуказанных симптомов должны существовать, что диагноз может быть сделан на булимию.

Упражнение №6 Прыжки на скакалке на двух ногах

Интервал: 25 секунд

Очень быстро прыгаем на скакалке на двух ногах.

Отдых – 60 секунд

Упражнение №7 Отведение ноги в положении лежа

Интервал: 45 секунд

Ложимся на правый бок, ноги на одной линией с корпусом, облокотились на правый локоть, корпус не заваливаем назад. Осуществляем подъемы левой ноги вверх, носок разворачиваем в пол, а пятку тянем в потолок.

С объяснениями о причинах булимии вы должны быть осторожны. У всех и каждой семьи разные. Однако из исследований известно, что в семьях с расстройствами пищевого поведения, такими как булимия, очень часто возникают сложные связи. Некоторые члены семьи, похоже, не подходят друг к другу. Часто давление на производительность является высоким среди всех вовлеченных сторон: профессия, спорт, школа и тело должны использоваться «отлично» и приводиться в действие. Независимо от того, можете ли вы с ним жить, не играет большой роли.

Примеры пациентов с булимией

Самооценка булимических пациентов обычно низка, хотя они часто имеют много талантов и могут быть привлекательными и симпатизирующими окружающей среде. Каждые три дня ей приходилось рвать три-пять раз после того, как она съела. В эти дни она ела главным образом чрезмерно и чрезмерно, после чего ей пришлось отдать это «принуждение». До начала булимии она всегда беспокоилась и имела только очень мало и отобранных блюд с несколькими калориями, съеденными. Это, однако, нарушило ее, и она сначала начала нормально питаться.

Упражнение №8 Прыжки на скакалке с подниманием колен

Интервал: 25 секунд

Очень быстро прыгаем на скакалке с высоким подниманием коленей вверх.

Отдых – 60 секунд

Упражнение №8 Отведение ноги в положении лежа

Интервал: 45 секунд

Меняем стороны и теперь отводим правую ногу вверх.

Упражнение № 9 Прыжки на месте с поджатием колен к груди

Интервал: 25 секунд

Ноги на ширине плеч, делаем сед вниз и при подъеме отталкиваемся стопами от пола и стараемся, как можно выше подтянуть два колена к груди, когда приземляемся снова делаем сед и прыжок с подтягиванием коленей вверх.

Отдых – 60 секунд

Повторяем данный комплекс с самого начала еще один круг .

Выполняя эти упражнения 3 раза в неделю и – не устаю это повторять – придерживаясь дробного питания в течение дня маленькими порциями, вы увидите, как убрать жир с бедер это вполне реальная и достижимая цель. Конечно, не стоит ждать результат уже после первого занятия, но спустя 2-3 недели вы увидите приятные изменения в вашей фигуре и докажите всем, а в первую очередь себе самой, что убрать «ушки» на бедрах и похудеть в этой области тела можно, главное этого очень захотеть и приложить все свои старания и усилия.

С вами была ваш тренер, Янелия Скрипник!

Хороших вам тренировок и положительных результатов от них)

«Ушки на бедрах» — привлекательное прозвище совершенно непривлекательным жировым отложениям у женщин дали сами же представительницы лучшей половины человечества. Почему? Все дело именно в форме – характерные скопления жировых клеток на бедрах схожи с ушами слона. Кажется кощунственно сказано? Однако это правда.

Но их внешний вид не столь важен, поскольку какими бы ушки не были, основным вопросом всегда выступает – как их убрать? Ведь большинство женщин испытывают огромные проблемы с устранением подобных жировых отложений – ни диеты, ни физические упражнения не помогают. Диетологи же утверждают, что убрать выпуклости на боковой части бедер несложно – главное, соблюдать рекомендации специалистов и воспользоваться всеми возможными методами, согласно правилам.

Что такое ушки на бедрах?

Ушки имеют второе название – галифе, поскольку представляются именно в таком виде. Как правило, встречается подобная неприятность только у женщин – мужчин с представленной проблемой не встретишь, даже если у него уже имеется внушительных размеров живот. Почему? Все дело в гормональном «строении» организма. Но это все мало интересует «счастливых» обладательниц галифе – гораздо важнее узнать, отчего появляются подобные скопления жировых клеток, учитывая общую худобу женщины. И действительно, при росте в 175 см и весе в 60 кг девушка может жаловаться на представленное наличие проблемы. Диетологи рассказывают о следующей причине появления ушек на бедрах.

Жировые клетки подразделяются на два вида – накопительные и резервные. Накопительные образуются в первую очередь – они являются основной составляющей всей жировой прослойки человека. В таких жировых клетках содержатся все питательные вещества, которые расходуются человеком во время его жизнедеятельности. Второй вид жировых клеток – это резервные накопления, которые хранятся у человека на случай экстренной ситуации. Ушки на бедрах – это резервные жировые клетки, избавиться от которых самостоятельно без экстренных ситуациях крайне сложно.

Резервные жировые запасы формируются у женщин в период полового созревания – в среднем от 13 до 20 лет. Резервные жировые клетки накапливаются во внутренней части тканей, их предназначение – вырабатывать эстроген (гормон, отвечающий за половое строение женского организма). Когда половое созревание заканчивается, организм не спешит расставаться с резервными жировыми клетками, а наоборот, «закапывает» их еще дальше для сохранения, ведь второго полового созревания женщина уже переживать не будет – его попросту не произойдет. А гормональные изменения могут значительно снизить выработку эстрогена яичниками – вот для этого организму и необходимы резервные запасы.

Из представленного выше становится понятным, что избавиться от ушек на бедрах крайне затруднительно. Но возможно – для этого придется постараться, применяя комплексно несколько методов для удаления жировых запасов.

Как избавиться от проблемы

Специалисты утверждают, что убрать ушки на бедрах можно только преобразуя жировые клетки в мышечную ткань. Мышечная ткань в объемах гораздо меньше, получается, что визуального их проявления не произойдет. Другими же способами избавиться от ушек невозможно – клетки нельзя вывести при помощи диеты или выведением жидкости из организма, как это зачастую происходит с накопительными представителями.

Но помимо упражнений, рекомендуется использовать и иные методы устранения зоны галифе. Диетологи утверждают, что ушки на бедрах убираются только комплексным способом, состоящим из правильного питания, спорта и прочих вспомогательных процедур – обертывания, массаж и другие способы.

О питании

Питание для устранения ушек не требует существенны исключений из рациона. Здесь достаточно отказаться от сладостей и желательно от жареной пищи. В течение дня следует питаться по правилам правильного питания – соблюдать трехразовый прием пищи (завтрак, обед, ужин) и включать два перекуса, но не булочками и сладкими батончиками, а фруктами, овощами, молочной продукцией.

Отказываться от сладостей и жареного нет необходимости – достаточно пить чай с сахарозаменителем, употреблять не более 4 долек горького шоколада в день, жарить продукты на сковороде без добавления масла. Подобные действия в питании необходимы для предотвращения набора новых накопительных жировых клеток, которые могут значительно замедлить устранение резервных запасов.

Упражнения

Основным решением вопроса, как убрать ушки на бедрах, выступают упражнения. Заниматься обычными кардиотренировками нет смысла, поскольку основная задача устранения ушек на бедрах – это подкачать расположенные в проблемных местах мышцы. Именно представленные далее тренировки помогут решить проблему и значительно уменьшить объем бедер.

Представленными упражнениями можно избавиться от ушек на бедрах уже за месяц. Если эффекта при регулярных выполнениях гимнастики не последует, следует пересмотреть свой режим питания и продукты, входящие в рацион. Возможно, девушка просто употребляет больше калорий, поэтому должного результата не происходит.

Вспомогательные методы

К правильному питанию и упражнениям необходимо добавить вспомогательные методы, чтобы быстрее избавиться от проблемы. Так, рекомендуются регулярные прогулки на улице, массажи и обертывания.

Прогулки

Как уже было сказано выше, обычные и даже изнуряющие кардиотренировки могут оказаться бесполезными в устранении жировой прослойки на боковой части бедер. А вот прогулки на свежем воздухе только приветствуются. Правда, здесь есть свои нюансы.

Во-первых, ходить следует только в гору. Выберите местность, где имеется склон – можно в парке подобрать приозерное место, которое зачастую имеет «углубление» относительно общей равнине. Поднимайтесь и спускайтесь вновь – ходите не менее 40 минут. Это отличная зарядка для большинства мышц, что позволяет избавиться от жировой прослойки не только в зоне галифе. Можно просто идти в гору по городу – такое упражнение менее эффективно, но позволяет сохранить нормальное дыхание и насладиться прогулкой.

Во-вторых, во время ходьбы следует напрягать мышцы ягодиц – этим интересным занятием рекомендуется заниматься молодым мамам, которые обеспокоены собственным внешним видом. Наиболее эффективно и быстро можно избавиться от лишних килограмм и ушек на бедрах во время прогулок с коляской, поскольку это дополнительная нагрузка, схожая с силовыми упражнениями в спортзале.

Массаж

Для быстрого удаления жировой прослойки отлично помогает массаж, который можно делать самостоятельно в домашних условиях. Здесь достаточно самостоятельно разогревать проблемные зоны потиранием ладоней, а затем хлопать по боковым сторонам бедер как ладонями, так и ребром кисти. Представленные манипуляции, проводимые ежедневно, приведут к положительному результату уже через две недели. Лучше, если приступать к массажу после душа – в этом случае мышцы и жировые клетки уже разогретые, отчего сжигаться после ударов они будут быстрее.

Кроме того, массаж нормализует отток лимфы, что также положительно воздействует на сжигание жировых клеток. Для представленных целей следует обратиться к специалистам, которые могут предложить следующие виды массажей:

1. Антицеллюлитный – подразумевает обработку задней стороны, но затрагивает и боковые части бедер. При помощи используемых манипуляций можно избавиться от лишней накопительной жировой прослойки, целлюлита и резервных жировых клеток на бедрах.
2. Лимфодренажный – предназначен для нормализации оттока лимфы, что обеспечивает предотвращение образования отеков и скопления жировой прослойки под слоем эпидермиса.
3. Гидромассаж – эффективен только душ Шарко. Для устранения жировой прослойки следует включить максимальный напор и приложить раструб к бедрам. Осуществляйте круговые движения в проблемной зоне, чтобы максимально «разбить» жировые клетки, а также улучшить отток лимфы.
4. Вакуумный массаж банками – рекомендуется выполнять для улучшения оттока лимфы, а также устранения жировой прослойки. Для решения проблемы нет необходимости обращаться к специалистам в салоны красоты, достаточно исключить наличие противопоказаний к проведению массажа и приступить к сеансам в домашних условиях. Банки просто приобретаются в аптеке.
5. Медовый массаж – рекомендуется использовать разогретый мед. Выполнять массаж лучше у специалистов, поскольку его неудобно выполнять в точной технике самостоятельно.

Предпочтение следует отдавать более подходящему виду – если имеется необходимость избавления от накопительных жировых клеток, выбирайте лучше лимфодренажный или антицеллюлитный массаж. Эффективен и приятен душ Шарко, который проводится самостоятельно в специальных бассейнах – этот вид массажа выбирают любители водных процедур.

Обертывания

Выше уже оговаривалось, что убрать ушки на бедрах можно обертываниями . Это так, правда, их применение без основных методов не приведет к вожделенному эффекту – невозможно только при помощи обертываний избавиться от проблемной зоны за 2-3 недели.

Чтобы обертывания привели к положительному результату, необходимо соблюдать правила их выполнения. Для этого изучите советы специалистов:

• делайте обертывания только после душа – здесь важно воспользоваться горячей, но терпимой для тела водой, чтобы разогреть мышцы и «растопить» жир;
• сразу после душа необходимо воспользоваться массажными круговыми движениями в проблемных зонах – растирайте ушки ладонями в течение 5-10 минут;
• теперь приступайте к полноценному самостоятельному массажу – после растираний ладонями начинайте бить ребром ладони по проблемным местам в течение 10 минут.

После всех приведенных действий приступают к обертыванию. Для этого используют предварительно приготовленный состав и обычную пищевую пленку (можно приобрести специальную для обертываний). К эффективным составам для устранения ушек относят:

1. Эфирные масла – наиболее эффективные составы, позволяющие не только сжечь жир, но и избавиться от лишней жидкости в жировой прослойке. Эфирные масла способствуют восстановлению обмена веществ и улучшению кожного покрова. Для обертываний против ушек на бедрах подойдут цитрусовые масла – апельсина, лимона. Можно воспользоваться можжевеловым или кипарисовым маслом.
2. Косметическая глина – используется в комплексе с цитрусовыми эфирными маслами, поскольку свойства глины направлены на нормализацию обмена веществ в клетках, а это не всегда способствует устранению жировой прослойки. Глину приобретают в аптеках и разводят ее теплой водой до состояния кашицы.
3. Мед – выполняет витаминизирующую роль кожных покровов. Помимо прочего, оказывает положительный результат в регенерации клеток – кожа становится упругой и в то же время эластичной, отмечается ее значительное омоложение. Мед выступает в качестве отличного дренажа, поскольку избавляет от целлюлита.
4. Шоколад – входящий в состав кофеин способен не только устранить проблему в виде галифе, но и улучшить эмоциональное состояние девушки, находящейся в плохом настроении или склонной к депрессии.

Выбранный компонент для обертываний наносят на сухую кожу, покрывают пищевой пленкой и ложатся под одеяло – важно создать парниковый эффект. В качестве альтернативы можно надеть трико с начесом, которые предназначены специально для занятий спортом с формированием парникового эффекта для выведения жидкости из организма. Лежать под одеялом или носить специальные трико следует не менее 40 минут, лучше выждать целый час. По окончании времени следует еще раз принять душ, а для достижения быстрого результата дополнительно провести сеанс самостоятельного массажа в течение 20 минут.

Нередко девушки прибегают к более эффективным и опасным процедурам, используя для обертываний сушеный перец, яблочный уксус, свежевыжатый сок лимона и даже спирт. Подобные действия, разумеется, хороши, но их эффективность достигается при наличии проблемы накопительных жиров. Подобное экстремальное воздействие при отсутствии лишнего веса использовать запрещается, поскольку оно малоэффективно в устранении резервных жировых клеток и может сжечь кожный покров при неправильном смешивании используемых компонентов.

Хирургические способы

Убрать ушки на бедрах можно хирургическим путем, который используют девушки, ленивые в достижении собственной красоты и стройности. Существуют несколько видов хирургических процедур, позволяющих буквально за одну операцию устранить весь скопившийся жир. Имеются и малоинвазивные методы, поражающие своими результатами по фото до и после воздействия на резервные накопления.

Итак, к самым распространенным методам хирургический пластики относят:

Прибегать к хирургическим и малоинвазивным процедурам следует только после безуспешного использования безопасных методов – правильного питания, спорта и вспомогательных методов. Следует внимательно изучить возможные противопоказания и осложнения, чтобы не прибегать к ним сразу же. Более того, следует учесть немаловажный фактор – хирургические операции и малоинвазивные процедуры требуют крупных финансовых вложений, что могут потянуть не все.

Убрать ушки на бедрах можно безопасными и вполне бюджетными способами. Использовать хирургические процедуры бесполезно, если в дальнейшем не придерживаться правильного питания, отлынивать от занятий спортом и прочих вспомогательных процедур. Только ваш пересмотр сложившейся ситуации поможет быстро и эффективно устранить проблему навсегда.

Как убрать ушки на бедрах? Поможет современная косметология!

В последнее время к нам часто обращаются пациентки с вопросом о том, как убрать ушки на бедрах быстро и навсегда, поэтому мы решили посвятить этой теме отдельную статью. К сожалению, эта проблема становится очевидна уже тогда, когда она отчетлива видна всем окружающим, и естественно хочется решить ее как можно быстрее.

Прежде всего, должны огорчить Вас правдой о том, что если Вы не готовы к операционному вмешательству, быстро решить проблему не удастся, над ней придется какие-то время основательно поработать. Однако убрать ушки на бедрах действительно можно.

Откуда появляются «ушки»?

Ушки на бедрах — это не просто жировые отложения, которые обычно уходят во время диеты. Вообще, в нашем организме жировые отложения бывают двух типов:

• жир, образующийся в результате потребления большего количества калорий, чем необходимо организму,
• «резервная» жировая прослойка, расположенная глубже, которая накапливается начиная с периода полового созревания (примерно с 13 лет) и до 20 лет. Наличие этой прослойки необходимо для нормальной выработки женского полового гормона эстрогена.

В формировании «ушек» играет свою зловещую роль именно второй тип жира. После того, как период полового созревания прошел, функциональная необходимость «резервной» жировой прослойки отпадает, и тогда она подвергается склеротизации — приобретает свойства соединительной ткани, уплотняется. Таким образом, становится заметным неравномерное распределение жировой ткани в организме. Несмотря на то, что этот процесс, по сути, является нормальным формированием конституции женского тела, визуальный результат этого мало кому нравится.

Но решение проблемы есть.

Поможет ли диета?

Ушки на бедрах очень сложно поддаются диетам и физическим упражнениям из-за того, что для женской конституции эта жировая прослойка является естественной и находится она в дополнительной защитной оболочке. Одной диеты недостаточно для того, чтобы оказать влияние на эти ткани, и необходим комплексный подход.

Это не означает, что нужно забыть о диетах и позволить себе питаться чем угодно и в каких угодно количествах. Так делать, конечно же, нельзя. Но, говоря о питании, нам хочется употребить, скорее, слово не «диета», а выражение «правильное питание».

Именно правильное питание для многих оказывается гораздо эффективнее, нежели изнурение себя голодом. Если Вы думаете о том, как убрать ушки на бедрах, но не готовы голодать, мы Вас обрадуем — голодать не нужно! Достаточно придерживаться нескольких простых правил.

Основы правильного питания

Мы дадим Вам несколько общих советов по правильному питанию, которые Вы сможете начать применять прямо сегодня, до похода к специалисту или даже вместо него.

• Начинайте день со стакана теплой воды натощак.
• Приучите себя завтракать, съедать хотя бы небольшую порцию.
• Питайтесь 5-6 раз в день небольшими порциями.
• Исключите из своего рациона мучные продукты — булочки, блины, макароны и т. д.
• Ешьте как можно меньше сладостей или, в идеале, совсем исключите их. Пользы для организма в них нет. Замените их фруктами!
• Ужинайте не менее, чем за 3 часа до сна.
• Употребляйте на ужин преимущественно белковую пищу.
• Считайте калории за день — возможно, Вы удивитесь, узнав, что съедаете в два раза больше, чем требует Ваш организм.

Пожалуй, для начала этих несложных правил будет достаточно. Они помогут Вам начать менять свою жизнь, но, конечно же, не избавят от «галифе» и «ушек» на бедрах. Проблема остается — идем дальше, к ее решению.

Помогут ли упражнения?

Упражнения — эффективный помощник в сжигании жировой прослойки от избыточно употребленных в пищу калорий, но от «резервного» жира, к сожалению, не так эффективны. Однако совсем исключать их из своего стратегического плана борьбы нельзя. Они необходимы организму, как и правильное питание.

Вступив на путь войны с «галифе» и «ушками» на бедрах, вооружитесь комплексом упражнений, направленных на тренировку нижней части тела. Существуют специальные упражнения именно на «ушки» — в интернете очень много информации, и Вы без труда отберете для себя то, что приемлемо и оптимально именно для Вас. Прислушивайтесь к себе, но будьте тверды в своем намерении, и труд непременно будет вознагражден.

Массаж

Очень важное и эффективное средство в борьбе с ушками на бедрах — это массаж. Если имеет место быть еще и целлюлит, отличным выбором станет антицеллюлитный массаж (ручной или аппаратный — решать Вам, можете предварительно посоветоваться с косметологом).

Поверьте, правильное питание, упражнения и массаж — отличный арсенал для борьбы с ненавистными жировыми отложениями на бедрах.

Липосакция

Липосакция — это удаление жировых отложений оперативным путем с помощью вакуумного разрежения. Иногда этот вариант оказывается оптимальным решением, но для принятия такого решения необходима очная консультация косметолога и, желательно, диетолога.

Безоперационная липосакция

Пожалуй, революционный метод, позволяющий устранить «ушки на бедрах» быстро и без физических усилий. К сожалению, иногда все методы оказываются бездейственны, организм отказывается надлежащим образом реагировать на них, и приходится прибегать к современным и более радикальным методам.

Одним из таких методов является интралипотерапия с препаратом Акваликс — так называемая «офисная липоскульптура». Эта процедура позволяет в буквальном смысле растворить излишки жира и вывести их из организма естественным путем. Стоит сделать лишь одну оговорку — проводить процедуру введения Aqualyx можно только у опытного, прошедшего специальное обучение врача.

Сегодня можно встретить немало отзывов, свидетельствующих о том, что некоторые косметологи берутся за эту процедуру, не имея надлежащих навыков, ведь суть интралипотерапии не только в действии самого препарата Акваликс, но и в специальной «веерной» технике его введения, и в используемых для введения препарата иглах LIPOINJECT.

Заключение

В конечном итоге, каждая женщина сама решает для себя, какой из способов борьбы с ушками на бедрах и неприятным эффектом «галифе» для нее оптимален. И неправильно будет заявлять, что какой-то из методов лучше или хуже, поскольку все мы разные и организмы у нас по-разному реагируют на те или иные изменения и действия с нашей стороны.

Однозначно можно сказать лишь то, что комплексный подход всегда останется возможностью достигнуть наибольшего эффекта, он повышает шансы на успех.

Если Вы давно мечтаете избавиться от «ушек на бедрах», прислушайтесь к нашим советам, а лучше — приходите к нам на консультацию, мы будем очень рады помочь Вам и предоставить все, имеющиеся в нашем арсенале, методы решения данной проблемы!

Убрать ушки на бедрах, быстро избавить от галице

«Ушки» или галифе на бедрах – проблема, с которой трудно справиться самостоятельно. Локализующиеся в области тазобедренных суставов жировые отложения нередко сохраняются даже после похудения, становясь для женщины причиной психологического дискомфорта.

Чтобы избавиться от галифе на бедрах, вовсе не обязательно обращаться к хирургам. Сейчас решить эту проблему можно и без операции, используя безопасные и эффективные косметические методики. Специалисты Салона красоты «Фрезия» помогут быстро убрать ушки на бедрах, вернув женской фигуре привлекательные и гармоничные пропорции.

Процедуры, которые способны убрать «галифе»

Косметологи предлагают несколько способов избавления от жировых отложений в зоне галифе:

• Ручной массаж (антицеллюлитный, лимфодренажный, медовый).
• Антицеллюлитные обертывания, в салоне Красоты «Фрезия» для них используются составы на основе морских водорослей и особая серия профессиональной уходовой косметики EricsonLaboratoire. При «ушках» на бедрах обертывания обычно служат действенным дополнением других методик, позволяя значительно улучшать состояние кожи, усиливая лимфооток и закрепляя достигнутый результат.
• Биостимуляция с помощью аппарата Futura Pro. Процедура обладает лимфодренажным, липолитическим и детоксикационным эффектами, повышает тонус кожи и улучшает микроциркуляцию.
• Мезотерапия. Тщательно составленные мезококтейли способны усилить процессы расщепления жира (липолиза) и отведения лимфы в проблемной зоне, активируют микроциркуляцию и обмен веществ, повышают тонус кожи.
• Аппаратная коррекция VelaShape, основанная на комбинации роликового и вакуумного массажа, ELOS (лазерного омоложения) и глубокого инфракрасного прогревания. Процедуры VelaShape улучшают лимфоотток и микроциркуляцию, сглаживают рельеф кожи и повышают ее тонус, способствуют нормализации структуры подкожной клетчатки и постепенному уменьшению ее объема.
• Интралипотерапия с помощью специального инъекционного препарата Aqualyx. Эта процедура сходна по эффекту с хирургической липосакцией, позволяет действенно и быстро уменьшать объем жировой клетчатки.

Борьба с «ушками» требует грамотного подхода

Отложения по типу галифе обычно нуждаются в интенсивном и разностороннем воздействии, поэтому в большинстве случаев косметологи предлагают использовать комбинацию нескольких методик. Такая тактика позволяет убрать ушки на бедрах за достаточно короткий срок, одновременно улучшив состояние кожи в этой области. Косметолог подбирает подходящие методики с учетом типа кожи, качества подкожной клетчатки, возраста клиентки и ряда других факторов.

Стоит понимать, что проблему «галифе» не удастся решить однократным визитом в салон красоты. Процедуры проводятся обычно с определенной периодичностью, рекомендованная продолжительность курса зависит от выраженности проблемы и реакции тканей на воздействие. При значительном объеме отложений может потребоваться повторение курса через некоторое время, поэтому целесообразно уточнить у косметолога предполагаемую тактику.

Специалисты Салона красоты «Фрезия» владеют всеми необходимыми навыками для действенного избавления от ушек на бедрах, а имеющееся современное оснащение позволяет подбирать оптимальную терапевтическую схему. Мы ждем Вас в наших 2 салонах:

• в Красносельском районе на Ленинском проспекте 82/1, около станции метро «Ленинский проспект»
• в Московском районе на Московском проспекте 139/2, вблизи от метро «Электросила».

Записаться к косметологу Салона красоты «Фрезия» Вы можете по телефону.

Как убрать ушки на бедрах? / Лазерный Доктор Москва

Галифе и ушки на бедрах — два красивых названия одной не очень красивой проблемы жировых отложений на бедрах. Мало кто из женщин добровольно захочет оставить такой «бонус» на своих бедрах. К счастью, у современной косметологии есть что предложить женщинам с такой проблемой. Например, процедуры мезотерапии липолитиками или лпджи массаж.

Но сперва разберемся с «ушками». Итак, галифе или ушки на бедрах — это «жировая ловушка» по бокам ягодиц. «Жировая ловушка» в данном случае означает локальное жировое отложение, от которого нельзя избавиться ни диетой, ни физическими нагрузками, ни даже общим похудением. Несправедливо еще и то, что галифе — проблема, с которой сталкиваются только женщины, у мужчин в силу отличий в строении тела ушки на бедрах не появляются.

Так каким же образом ушки на бедрах убрать?

Два способа убрать ушки на бедрах

Лпджи массаж — это аппаратный массаж, который делается при помощи специального LPG-аппарата. Во время процедуры врач водит по телу пациента специальной насадкой — манипулой, которая и массирует выбранные области. Благодаря особой конструкции аппарата м манипулы лпджи массаж оказывает сразу два действия: вакуумный и вибрационный. Благодаря этому у lpg множество положительных свойств:

• лимфодренаж;

• лифтинг-эффект;

• нормализация кровоснабжения;

• повышение тонуса кожи;

• выравнивание кожи и повышение ее эластичности;

• снижение визуальных проявлений целлюлита.

Мезотерапия липолитиками. Мезотерапия — это косметологическая процедура введения под кожу различных составов на основе гиалуроновой кислоты. Помимо самой кислоты в состав могут входить витамины, питательные вещества и т.д. Подбирая компоненты состава определенным образом, врач может решить множество проблем пациента. Например, в нашем случае можно избавиться от ушек на бедрах, если включить в состав препарата липолитики — особые активные вещества, направленные на разрушение жировых клеток. Вообще, список проблем, которые можно решить мезотерапией, довольно широк: воспаления на коже и акне, восстановление кожи после проведенных неудачно процедур, растяжки и шрамы т.д.

К слову, обе процедуры отлично справляются с галифе, и каждая из них обладает своими положительными сторонами, поэтому выбирать какую-то единственную лучшую не представляется возможным — они обе одинаково хороши. Но можно обратить внимание на их различия. Так, например, у лпджи массажа нет восстановительного периода — практически сразу после процедуры можно вернуться к привычному образу жизни. Зато у мезотерапии курс сеансов короче в 1,5–3 раза.

Впрочем, если сложно выбрать какой-либо один метод, то спешим обрадовать — эти две процедуры отлично сочетаются между собой и могут дать более выраженный эффект, если дополняют друг друга. Однако сперва лучше проконсультироваться с врачом — он поможет подобрать наиболее эффективный способ сочетания этих двух процедур. Кроме того, каждая из них требует консультации у специалиста перед сеансом.

Где записаться на процедуру

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете получить всеобъемлющую консультацию специалиста, а также записаться на обе описанные здесь процедуры при отсутствии противопоказаний.

Как убрать «ушки» на бедрах? | Красота и здоровье

Вопросом о том, как убрать «ушки» на бедрах, обеспокоены не только полные женщины. Если есть природная склонность, то «ушки» могут проявиться и у тех, кто имеет нормальный вес. Более склонны к образованию «ушек» дамы с фигурой типа «груша». Способ избавления от «ушек» один — это физические упражнения. Ожидать быстрого результата не стоит, но при определенном усердии он будет обязательно, причем даже после того, как вы прекратите заниматься, новые «ушки» отрастут не скоро, а могут вообще не появиться никогда.

Параллельно с физическими упражнениями можно делать массаж проблемной зоны при помощи вибромассажера. Легкие пробежки по утрам или вечерам помогут не только избавиться от «ушек», но и укрепят икры, а к обычному комплексу надо обязательно добавить такие упражнения, которые помогают проработать именно зону бедер и ягодиц.

Все маховые движения ногами, а также упражнения, при которых явно ощущается нагрузка на ягодицы и бедра, являются ответом на вопрос о том, как убрать «ушки» на бедрах. Даже простые приседания, если их выполнять правильно, помогут исправить фигуру.

Как приседать правильно? Поставьте ноги на ширину плеч (стопы параллельно друг другу) и приседайте, не отрывая пяток от пола. При этом немного прогнитесь в пояснице, а ягодицы слегка отведите назад. Пусть вы сделаете только пять правильных приседаний, но это будет эффективнее, чем десять неправильных.

Приседания бывают, как мы выяснили, разными. Например, полуприседания — это замечательное упражнение для тех, кто ищет способ, как убрать «ушки» на бедрах. Встаньте так, чтобы можно было обо что-нибудь опереться, например, возле стола. Облокачиваться на него не надо, достаточно просто слегка придерживаться, чтобы не потерять равновесие.

Пятки поставьте вместе, носки врозь. Приподнимитесь на цыпочки и, не меняя положения и не наклоняя корпуса, делайте полуприседания, то есть, сгибая колени, разводите их в стороны. Следите за тем, чтобы корпус был прямой. Сделайте десять полуприседаний, после чего задержитесь в нижней точке и посчитайте до десяти. Выполнив упражнение, встряхните ноги, чтобы расслабить мышцы.

Из динамических упражнений эффективны все маховые движения ногами. Встаньте боком к стулу и одной рукой возьмитесь за спинку, а другую поставьте на пояс. Напрягите ягодицы, втяните живот и, не меняя положения корпуса, отводите ногу в сторону.

Следите за тем, чтобы стопа ноги, которой вы работаете, была перпендикулярна голени, то есть пальцы стопы тянем на себя. Не забывайте держать осанку. Корпус — ровно, движется только нога. Амплитуда ее движения должна составлять около 70 сантиметров. Делаем десять махов одной ногой, разворачиваемся, принимаем исходное положение и отводим другую ногу.

Для того чтобы убрать «ушки» на бедрах, существует очень много упражнений. Особенно интересны в этом плане программы «пилатес» и «калланетика». Эти комплексы упражнений хороши еще и тем, что имеют очень мало противопоказаний и, давая нагрузку мышцам, минимально воздействуют на сердечно-сосудистую систему.

Если вы не уверены, что сможете работать самостоятельно, а от «ушек» намерены избавиться во что бы то ни стало, лучше отправиться в спортзал под руководство опытного тренера.

Как убрать ушки на бедрах? — Косметологические услуги — Статьи

«Ушки на бедрах» звучит почти так же красиво, как название одних российских конфет. К сожалению, выглядят они не так красиво, как звучат, да и с конфетами их тяжело сравнивать. Поэтому нет ничего удивительного в том, что от ушек на бедрах хотят как можно быстрее избавиться. К счастью, современные косметологи готовы предложить сразу несколько способов для этого: RF-лифтинг, липолитическая мезотерапия, липомассаж (LPG-массаж), интралипотерапия «Акваликс» и т.д. Но для начала давайте выясним, что же собой представляют эти самые ушки на бедрах, как убрать их и где это можно сделать.

Итак, «ушки» — это не что иное, как локальные отложения жира на бедрах, которые появляются из-за малоподвижного образа жизни, проблем с весом и нарушенного питания. К слову, если они появились, то даже занятия спортом, диета и похудение не помогут от них избавиться, так как это еще и так называемая «жировая ловушка». Любопытно, что у мужчин в области бедер нет жировых ловушек, а потому ушки на бедрах — чисто женская проблема.

Но не все так плохо. Там, где не помогают ни диета, ни физические упражнения, на помощь приходит косметология, которая предоставляет целый арсенал из нескольких способов избавления от ушек на бедрах.

• RF-лифтинг. Суть процедуры заключается в радиочастотном воздействии на проблемные области.
  Электроимпульсы при этом мягко массируют обрабатываемую поверхность, разогревая кожу до 41-42 градусов, что в свою очередь вызывает сокращение мышц. Благодаря этому не только уменьшаются жировые отложения, но и активизируются процессы регенерации тканей и межклеточного обмена веществ.
• Липолитическая мезотерапия. Вообще, мезотерапия — это введение под кожу различных «коктейлей» из гиалуроновой кислоты, витаминов, питательных и активных веществ. Подбирая состав таких препаратов, можно добиться различных эффектов. В нашем случае используются липолитики — вещества, которые направлены на разрушение жировых клеток. Но можно подобрать состав «коктейля» таким образом, чтобы решить и множество других проблем: сухость кожи,  наличие рубцов, дряблость и т.д.
• Липомассаж. Еще известен как LPG массаж. Этот вид аппаратного массажа отлично справляется с большинством жировых отложений. Кроме того, лпджи обладает и другими положительными свойствами:
  — снимает отечность;
  — повышает тонус кожи;
  — улучшает кровоснабжение;
  — обладает лимфодренажным эффектом;
  — тонизирует мышцы.

У каждой из вышеуказанных процедур имеются свои положительные стороны, поэтому было бы неправильно выбирать из них самую лучшую — все они хороши по-своему. К примеру, у мезотерапии курс сеансов короче, зато LPG массаж и RF-лифтинг не имеют восстановительного
периода. Впрочем, есть еще одна процедура, которая обладает множеством преимуществ — интралипотерапия «Акваликс».

Интралипотерапия Aqualyx — одна из самых известных и востребованных процедур в мире. Только в России ею пользуются около 40
000 человек ежегодно. Благодаря особым компонентам препарата процедура может побороться за звание самого эффективного метода борьбы не только с ушками на бедрах, но и с многими другими «сложными» жировыми отложениями. При этом процедура безопасна и не вызывает аллергических реакций, так как активное вещество препарата направлено на разрушение только жировых клеток, не затрагивая клетки других тканей. Безопасность процедуры подтверждается тем, что за все время ее проведения не зарегистрировано ни одного случая осложнения. Зато уменьшение ушек видно уже после первого же проведенного сеанса. К слову, один сеанс длится около 25-50 минут и не требует ни сложной подготовки, ни строгого восстановительного периода, достаточно проконсультироваться перед процедурой со специалистом, а после ее
окончания — соблюдать все несложные предписания. В остальном, можно вести привычный образ жизни.

В клинике «Лазерный Доктор» вы можете записаться на любую из указанных в этой статье процедур, а также получить всеобъемлющую консультацию специалиста.

Как убрать «ушки» на бедрах? ТОП-7 рекомендаций от тренера.

1. «Ушки» только локальными упражнениями не убрать (действующими только на одну эту зону), как бы вы ни старались. Локальными упражнениями можно помочь, доработать, но в комплексе с питанием и базовыми упражнениями на нижнюю часть тела.

2. Уменьшить «ушки» можно скорректировав свое питание в сторону дефицита калорий, то есть снизив вес. При снижении веса, жировая прослойка значительно уменьшится. Другого пути нет, девочки!

3. При этом тренировки тоже играют важную роль, они значительно ускоряют процесс.
Особенно тренировки нижней части тела — ног и ягодичных: и с малым (до 15-ти ), и с большим количеством повторений (от 15-ти до 50-ти).

При правильном тренинге ноги со временем будут приобретать более спортивные очертания и ушки будут постепенно исчезать.

4. Для того, чтобы избавиться от ушек на внешней поверхности бедра очень помогает именно медленная и подконтрольная проработка ягодичных мышц. То есть приобретение навыка работать ягодицами всегда и везде.

Даже, когда поднимаетесь по лестнице! 😉

5. Грамотное подключение кардиотренировок также повлияет на скорость исчезновения ушек. Грамотное, девочки, это не групповые по 2-3 часа и не только занятия на кардиотренажерах, а именно подключение к силовым тренировкам и к грамотному питанию.

Здесь тоже нужно учиться работать ягодицами: в степпере или на элипсе, не отрывая ступни. Достаточно будет даже не выделять отдельный день для кардио, а делать его каждую тренировку по 10-15 минут в начале, и в конце.

Но делать ВСЕГДА и работать ягодицами ВСЕГДА.
Даже если тренировка у вас на верхнюю часть тела.

6. Регулярность: ежедневно следить за своим питанием и регулярно тренироваться, если вам действительно важно убрать эти самые «ушки».

7. И самое главное, раз «ушки» — это депо жира в организме. То есть именно туда будет откладываться избыток и жиров, и углеводов после того, как гликогеновые депо — печень и мышцы будут заполнены.

Уха полно? Вот несколько советов по удалению ушной серы.

Возникновение и лечение распространенного заболевания уха

Некоторое количество ушной серы полезно для ваших ушей, поэтому часто лучше всего оставить ее в покое. И несколько капель воды могут быть всем, что вам нужно, чтобы избавиться от засора.

Ушная сера, эманация тела, без которой многие из нас предпочли бы обойтись, на самом деле является довольно полезным веществом — в небольших количествах. Это естественное очищающее средство, поскольку оно движется изнутри слухового прохода наружу, собирая по пути омертвевшие клетки кожи, волосы и грязь. Испытания показали, что он обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Если в ваших ушах недостаточно ушной серы, они могут чувствовать зуд и дискомфорт.

Побочные эффекты чрезмерного количества ушной серы

Но для многих людей ушная сера явно слишком полезна. Ушной канал, забитый ушной серой, может вызвать боль в ушах, инфекции и другие проблемы. При определенном попадании в ушную серу можно вызвать кашель, стимулируя ветвь блуждающего нерва, снабжающего внешнее ухо.И, что неудивительно, избыток ушной серы может привести к некоторой потере слуха.

В рекомендациях

Американской академии отоларингологии — хирургии головы и шеи подчеркивается допустимое отношение к ушной сере и предостерегается от удаления, если только ушная сера не вызывает проблем. Конечно, иногда трудно определить, является ли воск источником проблемы, не удалив его и не проверив, исчезнет ли проблема.

Разработка ушной серы

Медицинский термин для ушной серы — серу (произносится как сех-РОО-мен), которое происходит от cera , латинского слова «воск».Он начинается как смесь жировых выделений сальных и потовых желез в стенках наружного слухового прохода (см. Иллюстрацию). Движение челюсти при жевании или разговоре помогает продвинуть эти выделения через канал к ушному отверстию, где они высыхают и безвредно отслаиваются.

Источник воска Мертвая кожа и другой мусор соединяются с выделениями сальных и модифицированных потовых желез (см. Вставку), образуя ушную серу.

Ушная сера, которая собирает много мусора или длительное время остается в слуховом проходе, может затвердеть и высохнуть, поэтому с большей вероятностью вызовет закупорку. Состояния, при которых кожа становится сухой, шелушащейся, например экзема, также могут привести к образованию твердой ушной серы. С возрастом секреты желез меняют консистенцию, поэтому они не так легко проходят через слуховой проход.

Некоторые люди просто рождаются с сухой ушной серой, которая с большей вероятностью может образовывать комки. Например, сухая ушная сера чаще встречается у жителей Восточной Азии.

Наконечники для удаления ушной серы

Вы можете получить медицинскую помощь по устранению закупорки; Удаление ушной серы — наиболее распространенная отоларингологическая процедура, выполняемая в американских учреждениях первичной медико-санитарной помощи.

Или вы можете использовать подход «сделай сам». То, что многие люди делают — но не должны — это пытаться удалить воск с помощью ватной палочки, которая имеет тенденцию выталкивать ушную серу обратно в ухо. Вместо этого смочите ватный тампон и капните в ухо несколько капель простой воды, простого физиологического раствора или перекиси водорода, наклонив голову так, чтобы отверстие уха было направлено вверх.Подержите его в этом положении в течение минуты, чтобы сила тяжести стянула жидкость через воск. Затем наклоните головку в другую сторону и дайте жидкости и воску стечь. Вы также можете использовать шприц с грушей, чтобы промыть ухо.

Ушная сера образуется в наружной трети или части слухового прохода, а не около барабанной перепонки. Итак, когда налет прямо у барабанной перепонки, это часто является результатом неудачных попыток удаления.

Вы можете купить без рецепта ушные капли, которые растворяют ушную серу. Они на водной основе содержат такие ингредиенты, как уксусная кислота, перекись водорода или бикарбонат натрия.Продукты на масляной основе смазывают и смягчают ушную серу. Исследования не показали, что один тип лучше другого. Иногда ушные капли работают сами по себе. В других случаях необходимо несколько капель воды из шприца с грушей. Никто с поврежденной барабанной перепонкой не должен использовать шприц с грушей. Если вода попадет в среднее ухо, возможно серьезное заражение.

Клиницист решает проблему закупорки ушной серы почти так же, как и самостоятельный специалист, но с большим опытом и лучшим обзором. У клиницистов также есть гораздо лучшие инструменты для механического удаления ушной серы: тонкие, похожие на ложку кюретки, которые могут поместиться в узкое пространство слухового прохода.

Слушайте, те, кто носит слуховой аппарат

Слуховые аппараты, которые блокируют нормальную миграцию ушной серы из уха, также могут стимулировать железы в слуховом проходе, чтобы производить больше секреции. По некоторым подсчетам, от 60% до 70% слуховых аппаратов, отправленных на ремонт, повреждены ушной серой. Он попадает в вентиляционные отверстия и ресиверы, а кислотность разрушает компоненты.Если вы носите слуховой аппарат, попросите лечащего врача поискать скопление ушной серы.

Изображение: didesign021 / Getty Images

Поделиться страницей:

Заявление об отказе от ответственности:
В качестве услуги для наших читателей Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке заархивированного содержимого. Обратите внимание на дату последнего обзора или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не должен использоваться вместо прямого медицинского совета вашего врача или другого квалифицированного клинициста.

Закупорка ушной серы — симптомы и причины

Обзор

Засорение ушной серы происходит, когда ушная сера накапливается в ухе или становится слишком трудно смыть естественным путем.

Ушная сера — полезный и естественный компонент защиты вашего тела. Он очищает, смазывает и защищает слуховой проход, задерживая грязь и замедляя рост бактерий.

Если закупорка ушной серы становится проблемой, вы или ваш врач можете предпринять простые шаги для безопасного удаления серы.

Симптомы

Признаки и симптомы закупорки ушной серы могут включать:

• боль в ухе
• Ощущение полноты в пораженном ухе
• Звон или шум в ушах (тиннитус)
• Снижение слуха в пораженном ухе
• Головокружение
• Кашель

Когда обращаться к врачу

Если вы испытываете признаки и симптомы закупорки ушной серы, поговорите со своим врачом.

Признаки и симптомы могут указывать на другое состояние. Вы можете подумать, что можете справиться с ушной серой самостоятельно, но невозможно узнать, есть ли у вас чрезмерное количество ушной серы, если кто-то, обычно ваш врач, не заглянет вам в уши. Признаки и симптомы, такие как боль в ухе или снижение слуха, не обязательно означают, что у вас скопление серы. Возможно, у вас есть другое заболевание, связанное с вашими ушами, которое требует внимания.

Удаление воска безопаснее всего делает врач. Ваш слуховой проход и барабанная перепонка очень нежные и могут быть легко повреждены избытком ушной серы. Не пытайтесь самостоятельно удалить ушную серу с помощью какого-либо устройства, помещенного в слуховой проход, особенно если вы перенесли операцию на ухе, у вас есть отверстие (перфорация) в барабанной перепонке, боль в ухе или дренаж.

У детей обычно проверяют уши во время любого медицинского осмотра. При необходимости врач может удалить из уха ребенка излишки ушной серы во время визита в кабинет.

Причины

Сера в ушах выделяется железами кожи, выстилающими внешнюю половину ушных проходов.Воск и крошечные волоски в этих проходах задерживают пыль и другие инородные частицы, которые могут повредить более глубокие структуры, такие как барабанная перепонка.

У большинства людей небольшое количество ушной серы регулярно попадает в отверстие уха, где смывается или выпадает, поскольку вместо нее выделяется новый воск. Если вы выделяете чрезмерное количество серы или если ушная сера не выводится эффективно, она может накапливаться и блокировать ваш слуховой проход.

Закупорка ушной серы обычно возникает, когда люди пытаются очистить уши самостоятельно, помещая в уши ватные палочки или другие предметы.Часто при этом воск просто вдавливается в ухо глубже, а не удаляется.

05 февраля 2021 г.

Лучшие (и самые безопасные) способы избавиться от закупоренных ушей — основы здоровья от клиники Кливленда

Проблемы со слухом? Или ты толкнул эта ватная палочка на этот раз была слишком глубокой? Забитое ухо ушной серой Накопление в лучшем случае раздражает и в худшем случае является прелюдией к потере слуха.Так как же вы лучше всего справляетесь с проблемами ушной серы?

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

«Иногда попытка их очистить вызывает больше проблем, чем оно того стоит», — говорит специалист по ушам, носу и горлу Ань Нгуен-Хюин, доктор медицины. «Уши похожи на самоочищающиеся печи. Когда внешний слой кожи в слуховом проходе осыпается, воск выпадет вместе с ним.”

Но если вы из тех, чей фабрики ушной серы работают сверхурочно, д-р Нгуен-Хюинь делит и не делает для удаления серы из уха.

Дело с ушной серой, также известной как сера

Если ваши уши кажутся более восковыми, чем у других, мужайтесь: ушная сера, также известная как сера, это не только нормально, но и необходимо.

«Люди думают, что ушная сера грязная и требует очистки, но ушная сера обладает как противогрибковыми, так и антибактериальными свойствами», — отмечает д-р.Nguyen-Huynh.

«Он также защищает уши от предметов, которые могут повредить барабанную перепонку, таких как пыль, волосы или мелкие насекомые». (Как вам наглядно?)

Но, как и большинство вещей в жизни, все дело в балансе — слишком много воска может заблокировать уши и вызвать временное потеря слуха или инфекции. «Небольшому количеству людей потребуется уборка, если они производят слишком много серы, которая забивает ухо, особенно если у них слуховой проход меньше среднего, — поясняет д-р Нгуен-Хюинь.

Другие факторы, которые могут повлиять ваше количество ушной серы:

Два способа удаления серы из уха

Если ушная сера становится неприятной, д-р Нгуен-Хюинь рекомендует два простые методы очистки ушей:

1. Внебиржевой капли для чистки ушей

Если у вас небольшое количество серы, можно без рецепта. чистящие средства работают хорошо. Ищите капли, содержащие водород или другие виды перекиси. Перекись хорошо расщепляет ушную серу.

Вот как их использовать:

1. Положить боком: Убедитесь, что ухо, которое вы чистите, обращено вверх, и добавьте капли, как указано.
2. Оставить: Оставьте чистящий раствор в ухе примерно на пять минут. Этот позволяет жидкости впитаться и смягчить вещи.
3. Возьмите салфетку: Когда вы сядете, жидкость должна выйти вместе с ушной серой, которая оторвалась. свободный. Подготовьте салфетку, чтобы все это уловить.

Если этот метод не работает, уши, возможно, потребуется промыть шприцем с грушей.Но есть несколько предостережений:

• Будь нежным: Осторожно промойте ухо, чтобы не повредить барабанную перепонку.
• Наблюдайте за температурой: Вода не должна быть слишком холодной или слишком теплой. Если да, то температура разница может вызвать у вас головокружение.
• При необходимости избегать: Не используйте метод промывания, если у вас есть дыра в барабанной перепонке или если вы когда-либо перенес операцию на барабанной перепонке. Промывание может повредить ремонт барабанной перепонки.

Если вам неудобно промыть собственные уши, — сказал д-р.Нгуен-Хюнь, возможно, вы захотите уточнить у офис вашего основного лечащего врача, чтобы узнать, есть ли медсестра, которая будет это делать для тебя.

Капли для чистки ушей могут не подействовать, если у вас слишком много ушной серы или при заболевании, которое называется поврежденной серной пробкой (когда ваш слуховой проход заблокирован твердой серной пробкой).

«Когда это пробка, добавляем перекись. в ухе может усугубить ситуацию, потому что вы размягчаете пробку, но не растворяя или удаляя его », — говорит д-р Нгуен-Хюинь. «Тогда размягченная пробка становится похожей на стену грязи, которая может заткнуть вам ухо еще больше.”

2. Минеральное или оливковое масло

Анекдотично, доктор Нгуен-Хюинь говорит, что люди, которые кладут оливковое масло, попавшее в ухо перед чисткой, легче выводит воск. «Это смазывает слуховой проход », — объясняет он. «Но я не уверен, что это лучше, чем то, что мы обычно рекомендуем, это минеральное масло ».

Два средства для удаления ушной серы, чтобы избежать

Не все приемы для удаления серы из уха созданы равными. Д-р Нгуен-Хюинь рекомендует держаться подальше от:

1. Ватные тампоны: Предупреждение производителя на упаковке говорит само за себя: Не вставляйте тампон в ушной канал. Доктор Нгуен-Хюинь объясняет: «Ватный тампон действует как шомпол в старинной пушке. Наконечник проталкивает ушную серу глубже, поэтому чем больше вы ее используете, тем больше ушной серы вы вдавливаете. Кроме того, вы можете разорвать барабанную перепонку, если надавите слишком далеко. Или, если почесать слуховой проход, он может заразиться, потому что теперь грязь и бактерии могут проникать под кожу ».
2. Свечи для удаления серы: Доктор Нгуен-Хюинь говорит, что вам следует избегать этого метода вдвойне: эти свечи не работают, И они могут вас обжечь.

Когда обращаться к врачу по поводу заложенного уха

Хотя ушная сера обычно больше раздражает, чем опасна, иногда вам нужен врач, чтобы его очистить. Если домашние средства не работают, ваше ухо больно или у вас проблемы со слухом, — говорит доктор Нгуен-Хюинь, — считает разумным обратиться за медицинской помощью.

«Кому-то нужно заглянуть и посмотрите, открыт ли слуховой проход или его закупоривает сера », — говорит он.

Если ситуация незначительная, вы можете получить свой уши разблокированы тут же.В противном случае ЛОР-врачи могут использовать операционные микроскопы для увеличения внутри слухового прохода, разрыхления серы и вакуума это из.

А у забитого уха могут быть другие причины. «Это может быть инфекция среднего уха с жидкостью, заполняющей пространство. за барабанной перепонкой, — предупреждает доктор Нгуен-Хюнь. «Или у вас может быть вирусная инфекция, поражающая внутреннее ухо. В таких случаях врач может диагностировать и лечить вас, чтобы предотвратить необратимую потерю слуха ».

Когда, зачем и как это делать

Некоторые люди клянутся своими ватными тампонами, а другие говорят, что лучше всего использовать ушные свечи.Может быть, вы один из тех, кто говорит, что ни в коем случае нельзя мыть уши.

Практически единственное, на что врачи соглашаются класть что-либо вам в ухо, — это плохая идея. Обычно ваши уши хорошо очищаются и не нуждаются в дополнительном уходе. Единственная причина, по которой вы должны чистить их, — это размягчить или удалить ушную серу с внешней стороны слуховых проходов. И если вы собираетесь это сделать, вам нужно знать, как это делать осторожно.

Почему из ваших ушей образуется воск

Мы испытываем искушение чистить уши из-за вещества, называемого серой, обычно называемой ушной серой.Его производство является нормальным для вашего тела, и на самом деле это помогает защищать и смазывать уши. Если бы у вас не было ушной серы, уши, вероятно, были бы сухими и зудящими.

Он даже обладает антибактериальными свойствами, что означает, что ваши уши самоочищаются. Ушная сера похожа на фильтр для ваших ушей, задерживая вредные вещества, такие как грязь и пыль, и улавливает их, чтобы они не попали глубоко внутрь.

Продолжение

Когда вы жуете и двигаете челюстью, вы помогаете вывести старую ушную серу из слухового прохода в ушное отверстие.Там он обычно высыхает и выпадает. Но ушная сера не образуется в глубокой части слухового прохода; это сделано во внешней части.

Итак, единственная причина, по которой ушная сера застряла у вас в барабанной перепонке, заключается в том, что вы пытались очистить уши ватным тампоном — или чем-то подобным — и протолкнули воск глубже.

Приклеивание мазков внутрь уха или засовывание острых предметов может вызвать другие серьезные проблемы:

Следует ли чистить уши?

В идеале нет; ваши ушные каналы не нуждаются в чистке.Но если слишком много серы накапливается и начинает вызывать симптомы или мешает вашему врачу провести надлежащий осмотр уха, у вас может быть что-то, что называется серной пробкой. Это означает, что ушная сера полностью заполнила ваш слуховой проход, и это может произойти в одном или обоих ушах.

Продолжение

Симптомы серной пробки:

• Боль или ощущение заложенности уха
• Ощущение, что ухо закупорено
• Частичная потеря слуха, которая со временем ухудшается
• Звон в ухе, известный как тиннитус
• Зуд, выделения или запах из уха
• Кашель

Такое накопление ушной серы встречается редко, но может случиться.Но если вы испытываете какие-либо из перечисленных выше симптомов, не думайте, что проблема в ушной сере. Позвони своему врачу. Они могут осмотреть ваши уши и выяснить причину.

Ваш врач может осмотреть ваш слуховой проход с помощью специального устройства и удалить ушную серу небольшими инструментами, отсасыванием или орошением.

Как чистить уши и как этого не делать

Если ваша проблема не серьезна, но вы чувствуете, что у вас скопилось слишком много ушной серы, вы можете аккуратно очистить уши снаружи.Просто используйте мочалку. Вы также можете попробовать нанести несколько капель детского масла, перекиси водорода, минерального масла или глицерина в ухо, чтобы смягчить воск. Или вы можете использовать безрецептурный набор для удаления воска.

Кроме ватных тампонов или других мелких или острых предметов, не используйте ушные свечи для чистки ушей. Исследования показывают, что они неэффективны и даже могут стать причиной травм. Предполагается, что эти полые свечи вставляются в слуховой проход и зажигаются с открытого конца, но Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) обнаружило, что они могут вызвать ожоги и даже проколоть внутреннюю часть уха.

Как удалить закупорку ушной серы

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Ушная сера, также называемая серой, выполняет важную функцию в организме. Он помогает удалить из слухового прохода омертвевшие клетки кожи, грязь, волосы и другой мусор.

Ушная сера снижает риск инфицирования и предотвращает ощущение дискомфорта и зуда в ушном канале. Это также помогает уменьшить раздражение, которое вызывает вода при попадании в слуховой проход.

Тем не менее, организм может чрезмерно выделять ушную серу, позволяя ей накапливаться и блокировать слуховой проход. Закупорка также может произойти, если человек чистит уши ватным тампоном, так как это может продвинуть ушную серу дальше в слуховой проход.

Медицинский термин для обозначения закупорки ушной серы — серная пробка. Обычно люди могут лечить это состояние дома, используя простые бытовые средства.

Есть несколько способов справиться с закупоркой ушной серы в домашних условиях, в том числе:

Перекись водорода

Распространенным методом удаления ушной серы является добавление нескольких капель перекиси водорода на влажный ватный диск и нанесение на пораженное ухо. .Человек также может использовать чистую пипетку, чтобы закапать раствор в слуховой проход.

Важно наклонить голову так, чтобы пораженное ухо было направлено вверх в течение нескольких минут. Это позволит жидкости стекать в слуховой проход и достичь закупорки.

Через несколько минут, если наклонить голову в другую сторону, жидкость и ушная сера стечут до тех пор, пока слуховой проход не станет чистым.

Перекись водорода можно приобрести в Интернете.

Шприц с резиновым шариком

Аналогичный метод заключается в использовании шприца с резиновым шариком и теплой водой.Пациент должен направить пораженное ухо вверх и с помощью шприца медленно закапать теплую воду в слуховой проход.

Очень важно избегать сильного смыва воды в слуховой проход, так как это может вызвать головокружение. Вода не должна быть слишком горячей или слишком холодной.

Через минуту человек должен наклонить голову в другую сторону, чтобы жидкость и ушная сера могли вытечь.

Может потребоваться повторить этот процесс несколько раз. Любой, у кого есть травма уха, например разрыв барабанной перепонки, не должен использовать этот метод.

Ушные капли

Для лечения закупорки ушной серы можно купить ушные капли без рецепта или в Интернете. Обычно это растворы на водной или масляной основе, смягчающие ушную серу. Они часто содержат перекись карбамида, которая похожа на перекись водорода.

Чтобы использовать безрецептурный раствор, люди должны следовать инструкциям на упаковке. Обычно им необходимо наносить раствор на пораженное ухо два раза в день в течение нескольких дней, пока слуховой проход не очистится.

Другие домашние средства

С помощью пипетки можно нанести и другие вещества, например:

• детское масло
• минеральное масло
• глицерин

Опять же, человек должен нанести одну или две капли с пораженное ухо направлено вверх, подождите несколько минут, затем наклоните голову в другую сторону, чтобы жидкость стекала.

Людям следует избегать использования ушных свечей для лечения закупорки ушной серы.

Использование ушных свечей также известно как ушная конусообразная терапия или термоурикулярная терапия. Он заключается в том, чтобы покрыть полый тканевый конус воском или парафином, вставить его в ухо лежащего на боку человека и затем поджечь. Бумажная тарелка защищает кожу, улавливая капающий воск.

Теоретически ушные свечи создают всасывание, чтобы вывести ушную серу из уха.

Однако нет никаких доказательств того, что ушные свечи работают.Они также могут стать причиной травм. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) заявляет, что использование ушных свечей может привести к:

• кровотечению
• разрыву барабанных перепонок
• горению
• возгоранию

Существуют более безопасные и эффективные методы лечения закупорки ушной серы, поэтому человек не должен пытаться использовать ушные свечи.

Наиболее частым признаком закупорки ушной серы является временное нарушение слуха или потеря слуха. Это может вызывать беспокойство, но после устранения закупорки нормальный слух должен восстановиться.

Другие симптомы могут включать:

• боль в ухе
• шум в ушах или звон в ухе
• головокружение
• чувство полноты в ухе

Попытка вставить в ухо ватные палочки или другие предметы его чистка может вызвать закупорку ушной серы. Это происходит из-за того, что предметы выталкивают ушную серу дальше в слуховой проход.

Чтобы предотвратить закупорку ушной серы, человек не должен засовывать что-либо в ухо. Ушная сера может показаться неприятной, но чистка обычно не требуется.

Если организм производит чрезмерное количество ушной серы, люди могут купить безрецептурные ушные капли, чтобы безопасно решить эту проблему.

Еще один метод предотвращения закупорки ушной серы — смягчить ушную серу в ушах, добавляя в них раствор несколько раз в месяц. Люди могут выбирать из целого ряда продуктов в Интернете, включая капли для удаления ушной серы, минеральное масло и перекись водорода.

Регулярное орошение уха может помочь предотвратить скопление ушной серы, но обычно лучше сохранить это для лечения фактической закупорки.Никогда не орошайте уши маленьких детей, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Большинство случаев закупорки ушной серы можно лечить дома. Однако слуховой проход и барабанная перепонка очень хрупкие, поэтому безопаснее обратиться к врачу для удаления ушной серы.

Людям также следует обратиться к врачу, если у них есть кровотечение или дренаж из уха или они испытывают сильную боль, поскольку симптомы могут быть вызваны другой проблемой.

Любой, кто обеспокоен поражением серы у маленького ребенка, должен записаться на прием к педиатру.Они смогут проверить уши ребенка и порекомендовать варианты лечения.

Врач может удалить закупорку с помощью:

• отсоса
• орошения
• шприца с резиновым шариком
• небольшого хирургического инструмента, называемого кюреткой

Также может потребоваться обратиться к врачу, если закупорка все еще присутствует или ухудшение после нескольких дней домашнего лечения.

Некоторые домашние средства, перечисленные в этой статье, можно приобрести в Интернете.

5 советов по хорошему удалению ушной серы

Пятница, 28 февраля 2020 г.

Ушная сера, также известная как сера, представляет собой натуральное вещество, которое защищает уши и слуховые проходы от внешней агрессии (пыль, бактерии, насекомые, ухо пловца и т. Д. .). Хотя она обычно стекает естественным путем, иногда ушная сера накапливается до тех пор, пока не становится закупоркой. Это может вызвать проблемы со слухом и дискомфорт. Вот 5 способов самостоятельно удалить закупорку ушной серы.

1 — Не используйте ватные палочки

Ватные палочки следует использовать только для очистки внешней части уха; Фактически, они, как правило, подталкивают серу к нижней части уха, вместо того, чтобы удалять ее.Это может привести к образованию серной пробки и — в самых серьезных случаях — к перфорации барабанной перепонки. Чтобы удалить ушную серу, вам следует выбрать более мягкие и эффективные решения.

2 — Используйте масла

Оливковое масло является наиболее часто используемым маслом для естественного удаления закупорки ушной серы, но вы также можете выбрать миндальное или минеральное масло. Согрейте масло в руках до нужной температуры, затем влейте 3 или 4 капли в слуховой проход, наклонив голову набок, один или два раза в день, пока ушная сера не будет удалена естественным образом.Масло смягчит ушную серу и позволит ей стечь естественным и безболезненным образом. Этот метод можно использовать в профилактических целях один раз в неделю. Вы можете использовать лейку для душа (теплой и с очень низким давлением), чтобы прополоскать ухо.

3 — Массаж внешней части уха

Этого простого метода иногда бывает достаточно, чтобы удалить закупорку ушной серы. Для этого просто аккуратно помассируйте внешнюю часть уха круговыми движениями. Таким образом, удар смягчится, и ушная сера будет легче стекать.Когда вы закончите делать эти круговые движения, потяните ухо немного назад, от мочки к верхушке ушной раковины. Этот массаж будет особенно эффективным, если его использовать в дополнение к лечению оливковым маслом.

4 — Удалите закупорку ушной серы с помощью теплой ткани.

Этот старомодный метод включает нагревание закупорки, чтобы размягчить и удалить ее естественным образом. Для этого просто прогрейте сложенную ткань утюгом. Когда ткань достаточно нагреется, лягте на бок и приложите к ней ухо.Затем промойте ухо теплой водой с помощью насадки для душа. Вы также можете сделать то же самое с влажной тканью для еще большей эффективности (пар поможет отслоить серную пробку от стенок слухового прохода).

5 — Выберите физиологический раствор

Многие физиологические растворы, предназначенные для очистки слуховых проходов, продаются в магазинах, но вы также можете приготовить их самостоятельно. Для этого просто смешайте столовую ложку морской соли с половиной стакана теплой воды. Затем смочите компресс в растворе и дайте жидкости течь по каплям в слуховой проход, наклонив голову в сторону.Морская вода также может использоваться в качестве профилактической меры.

Полезно знать

Все «домашние средства» могут быть потенциально опасными, поэтому перед самолечением лучше проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что барабанная перепонка не проколота. Если у вас болит ухо, важно не чистить его самостоятельно и обратиться к ЛОРу. Наконец, убедитесь, что вы никогда не наливаете в ухо слишком горячую или находящуюся под давлением жидкость, иначе вы рискуете усугубить ситуацию.

Ушной канал очищается естественным путем и удаляет излишки ушной серы. Когда этот естественный механизм прерывается, может произойти блокировка или удар. Если закупорка ушной серы становится проблемой, врач может принять меры для безопасного удаления ушной серы.

Ушной канал естественным образом вырабатывает ушную серу для защиты слухового прохода от инфицирования. Ушная сера естественным образом выходит из уха. Доктор Майкл Дж. Латшоу, доктор медицинских наук, отоларинголог из Университета Алабамы в Birmingham Medical West, рекомендует взять салфетку и протереть внешнюю часть уха.Иногда людям нужно прочистить уши. Рекомендуется обратиться к врачу. Не рекомендуется использовать для чистки уха какие-либо предметы, например, ватные палочки или ватные палочки. Это может привести к травмам, инфекциям и другим проблемам. Доктор Латшоу услужливо предлагает не класть в ухо «ничего больше локтя». Существует процесс очистки уха, который происходит естественным образом и с помощью врача.

Роль ушной серы

Церумен, или ушная сера, представляет собой липкое воскообразное вещество, которое естественным образом вырабатывается организмом для очистки слухового прохода.Тело — это саморегулирующаяся машина с естественными процессами, которая помогает ему оставаться здоровым. Вырабатывается ушная сера, которая помогает предотвратить попадание мусора в ухо, задерживая грязь, попавшую глубоко внутрь. Это вещество смазывает слуховой проход и помогает сдерживать бактерии, замедляя их рост.

В то время как ушная сера накапливается в слуховом проходе, она естественным образом выходит из уха. Движение челюстей и жевательные движения помогают излишкам ушной серы продвигаться к входу в ухо. Достаточно просто вытереть излишки серы с внешней стороны уха, так как вы обычно выполняете всю чистку.

Правильная чистка ушей

Многие люди пытаются «почистить» уши ватными тампонами. При введении тампоны могут собирать часть ушной серы со стенок канала, но они проталкивают ушную серу в ухо. В результате ушная сера попадает глубоко в ухо и может привести к его закупорке. Это может вызвать повреждение барабанной перепонки и внутренней оболочки уха. Засунуть какой-либо предмет в ухо потенциально опасно, и многие врачи не рекомендуют этого делать.

Существуют средства, которые ослабляют ушную серу и способствуют ее удалению.