Хруст пальцев звук: Звуки хруста СКАЧАТЬ и слушать онлайн — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Тайна хруста пальцев будет вот-вот раскрыта

Это может показаться удивительным, но учёные и медики до сих пор не могут назвать точную причину такого распространённого явления как хруст суставов, который иногда раздаётся, если потянуть руку за палец или сжать руку в кулак.

Горячие споры по этому поводу начались в 1947 году, когда британские исследователи впервые предположили, что столь ненавистный многим звук возникает из-за образования внутри суставов пузырьков газа. В 1970 году другая команда поставила эту версию под сомнение, выяснив, что пузырьки действительно появляются при хрусте, но не являются источником звука.

Идея нового исследования зародилась, когда профессор Грэг Кавчук (Greg Kawchuk) из Университета Альберты поделился своей новой теорией происхождения щелчков с мануальным терапевтом Джеромом Фрайером (Jerome Fryer).

Чтобы проверить новую версию, специалисты собрали большую международную команду и в буквальном смысле заглянули внутрь пальцев с помощью магнитно-резонансного томографа (МРТ).

Изображение сустава до (слева) и после (справа) потягивания за палец. Видно образовавшуюся тёмную внутрисуставную полость, возникающую вместе со щелчком

(фото University of Alberta).

Когда оборудование и план экспериментальных работ были готовы, оставалось найти человека, который может легко хрустеть костяшками пальцев по требованию. Но долго искать не пришлось — эту роль взял на себя сам Фрайер, который не только мог издавать звуки всеми пальцами, но и довольно быстро восстанавливался для повторных щелчков.

Из подручных материалов учёные собрали конструкцию, с помощью которой зафиксировали руку врача. Затем они медленно тянули Фрайера за палец до тех пор, пока не раздавался щелчок. С этим приспособлением на вытянутой руке Фрайер в позе летящего супермена ложился внутрь томографа, способного в реальном времени снимать на видео момент щелчка продолжительностью всего-то 310 миллисекунд.

В результате любопытствующие учёные выяснили, что в каждом случае возникновение звука было связано с быстрым появлением полости в синовиальной жидкости, заполняющей сустав и выполняющей функцию смазки.

«Это похоже на появление вакуума, — сообщает в пресс-релизе Кавчук. — Суставные поверхности неожиданно разделяются, и жидкость не может заполнить увеличившийся объём, что приводит к появлению полости, и тогда же раздаётся звук».

Процесс съёмки момента хруста в пальцах с помощью МРТ

(фото University of Alberta).

Специалисты также заметили белые вспышки, которые возникают непосредственно перед щелчком. По их мнению, это явление, не описанное ранее в научной литературе, связано с внезапным стягиванием жидкости. Однако сам процесс появления хруста так и остался для них не ясным.

«Сканирование не позволяет нам исследовать механизм извлечения звука, но, как и все звуки, он должен исходить в ходе производства энергии. Это приводит к вибрациям, распространяющимся по воздуху, — объясняет Кавчук. — Для разгадки этой тайны нужен томограф с более высоким разрешением».

В любом случае результаты исследования, опубликованные в издании PLoS ONE, могут быть продолжены и на других частях тела. Научились же медики, диагностировать болезни коленей по звуку.

Учёных также интересуют процессы, протекающие в пространстве между позвонками. Кроме того, новые данные, возможно, помогут разрешить другой спор, связанный с хрустом суставов: можно ли навредить организму, если специально вызывать эти звуки.

Самарская городская поликлиника №6 Промышленного района Новости

Интересно, что наука до сих пор не давала вразумительного ответа – почему у некоторых людей пальцы хрустят, а главное – чем это вызвано. Каков механизм этого хруста? Как будто бы, вещь незначительная, но пальцевой хруст долго оставался загадкой для медицинской науки. Вы, наверное, замечали привычку некоторых людей трещать суставами пальцев. Иногда этот звук достаточно сильно нервирует окружающих. Интересный факт: на ближнем востоке в древние времена громко хрустеть пальцами, как бы заламывая руки, было принято в знак скорби по умершему человеку, причём у действительно скорбящих людей, как, например, у вдовы, хрустеть пальцами почему-то никогда не получалось, так что приходилось нанимать специальных плакальщиц, в обязанности которых входило в том числе и «заламывание рук».

Английские исследователи не пожалели времени и денег для того, чтобы всё-таки дать ответ на вопрос, почему хрустят пальцы? Ведь сустав изнутри гладкий и хрустеть там вроде бы нечему. Было сконструировано специальное устройство, которое тянуло пальцы с определенной скоростью и силой. Это было нечто вроде гуманного варианта средневековой камеры пыток, на которой прошли испытания около двадцати добровольцев. При растяжении пальцев производилась рентгеновская съемка суставов. Исследования показали, что при растяжении сустава резко падает давление в его полости, заполненной в норме особой жидкостью для смазки.

Падение давления приводит к эффекту «вскипания» жидкости, вследствие чего в ней появляется пузырёк газа. Но выхода для газа нет, так как сустав герметичен и после прекращения тяги газ моментально вновь растворяется в жидкости, и пузырёк схлопывается с характерным громким звуком. А у скорбящих вдов древнего востока «заламывать» руки не получалось потому, что в момент стресса у человека всегда наблюдается повышенное количество жидкости в суставной полости, а значит падение давления в ней не может быть столь сильным.

Ответа на вопрос, вредно или, наоборот, полезно хрустеть пальцами, до сих пор нет.

Источник: http://facte.ru/pochemu-u-cheloveka-xrustyat-palcy.html#ixzz2OpRT8ubk

Хруст пальцев

Кто слышал, что хрустеть или щелкать пальцами нельзя, ведь это вредно для суставов? Кто боится приседать со штангой, потому что колено хрустит?

Go читать статью от @evidencebasedclub.

Когда это может происходить?

Когда человек сознательно переразгибает пальцы, вызывая звук (чем часто раздражает окружающих, да?), либо при движении рук и ног (чаще в плечевом и коленном суставах).

Откуда берётся этот звук?

-постоянный хруст в крупных суставах при нагрузке (например, в спортзале) может говорить о том, что мышца плотная, недостаточно разогрета или растянута, и она “трется” о кость (такой же звук может издавать и трение сухожилия). Это не страшно, но перед нагрузками лучше растянуться.

-хруст в плечевых суставах часто также не страшен, поскольку в формировании этих суставов участвует несколько костей и мышц, и они могут издавать звуки при движении в суставах

-хруст в мелких суставах кисти бывает связан с пузырьками азота, которые присутствуют там в норме и лопаются при определенных движениях

-гораздо реже хруст обусловлен трением истонченных/воспаленных суставных поверхностей

В каком случае это опасно?

Отличное выражение травматологов-ортопедов “motion is lotion” говорит о том, что пока вы не двигаетесь, в суставе мало жидкости. Чем больше вы двигаетесь, тем больше суставной жидкости вырабатывается, тем лучше условия для его хорошего и безопасного функционирования.

Если хруст в суставе сопровождается болью, отеком, нарушением функции, это как раз тот случай, когда пора к врачу.

Так можно ли щелкать пальцами?

Оказывается, при определенных заболеваниях (например, гипепаратиреоз, но это совсем маленькое исследование) пациенты отмечают, что суставы кисти вдруг перестают щелкать, и эта возможность возвращается к ним после удаления паращитовидных желез.

Среди людей, привычно щелкающих пальцами, чаще встречаются работники ручного труда, курильщики, страдающие алкоголизмом и имеющие привычку грызть ногти.

При этом у них отмечается небольшое снижение силы кисти и чаще встречаются отеки суставов, но увеличения рисков возникновения артритов нет, то есть хрустеть пальцами НЕ ВРЕДНО для суставов.

Источники:

https://health.clevelandclinic.org/2016/05/snap-crackle-pop-need-know-joint-noises/

https://www.

ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1004074/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4438371/#!po=1.08696

Поделиться ссылкой:

Понравилось это:

Нравится Загрузка…

Хруст суставов, икота, газы и еще 8 звуков твоего тела: что означают и как бороться

Методы борьбы. Массаж, иглорефлексотерапия, пилатес. А до тех пор — перестань хрустеть пальцами и вообще суставами. Да, и если захочешь размять шею, не делай круговых движений головой. Наклоняй ее только вбок или вперед-назад.

Кстати, если хруст пришел не один, а в компании с болью, отеком и покраснением, это с наибольшей вероятностью означает, что ты перезанимался в спортзале.

Зубовный скрежет

Механизм. Не так давно врачи доподлинно установили, что ничего не знают о природе бруксизма (так по науке называют ночной зубовный скрежет). Известно одно: приступообразные сокращения мышц, которые заставляют зубы тереться друг о друга, вопреки расхожему мнению, ничего общего с глистами не имеют. Кроме того, есть у специалистов кое-какая статистика: чаще всего бруксизм наблюдается у людей с нарушением прикуса и патологией челюстных суставов.

Методы борьбы. Добиться от специалистов внятной программы действий, как правило, сложно: они прикрываются страшными терминами вроде «орофациальная дискинезия» и рекомендуют провериться на предмет эпилепсии. Минимальные меры: наведаться к дантисту и устранить дефекты прикуса, если таковые найдутся, а также принимать перед сном витамины группы B и магний — эти микроэлементы ослабляют судороги лицевых мышц.

Также некоторые врачи рекомендуют на время сна надевать капу, мешающую зубам смыкаться (можно вырезать такую из ненужного кистевого эспандера, хотя это как-то глупо). Правда, этот способ не устраняет причин скрежета, он лишь помогает окружающим тебя ночью людям чувствовать себя спокойнее. На худой конец, можно попробовать и тренинг.

Заведи привычку в течение дня держать зубы на некотором расстоянии друг от друга. Губы при этом не разлепляй. Твои челюсти должны будут смыкаться только во время еды. Походишь так хотя бы полгода — и бруксизм, возможно, исчезнет.

Кстати, если скрипеть зубами внезапно начинает взрослый человек, то это, как минимум, неспроста. На всякий случай проверься на ночную эпилепсию и проведи масштабное исследование головного мозга: некоторые заболевания этого хлипкого органа тоже провоцируют бруксизм.

Икота

Механизм. Проще всего было бы написать, что всему виной миоклонические сокращения диафрагмы, затем сделать вид, что ты понял, и перейти сразу к методам борьбы. Пожалуй, мы так и сделаем.

Методы борьбы. Хотя нет, это слишком резкий переход. Вернемся к механизму икоты. Итак, всему виной диафрагма. Иногда она начинает непроизвольно сокращаться, и твое тело как бы совершает форсированный вдох: межреберные мышцы сжимаются, легкие с силой всасывают воздух… Но не тут-то было! На пути воздуха встает голосовая щель, которая начинает резко смыкаться. Проходя через это узкое место, воздух и рождает характерный «ик».

Чтобы человек икнул, между спазмом диафрагмы и «застреванием» воздуха должно пройти не более 0,0035 секунды, а иначе ничего не выйдет. Есть и другие важные провоцирующие факторы. Например, известно, что люди охотнее и чаще икают при общем охлаждении организма или перерастяжении стенок желудка (от обжорства, иными словами).

Методы борьбы. Наконец-то.
Глубоко вдохни и задержи воздух до следующего спазма, чтобы сбить тот самый 0,0035-секундный темп.
Переборов отвращение, съешь чайную ложку сахарного песка, не запивая водой.
Подержи во рту половинку лимона.
Быстро подыши в бумажный пакет (лимон для удобства лучше выплюнуть).
Помассируй большим пальцем твердое (в просторечии — верхнее) нёбо.
Возьми два чистых пальца, например большой и указательный. Захвати ими язык и мягко потяни вперед.
Прибегни к так называемым вагусным приемам Вальсальвы — например, сильно надави на глазные яблоки или помассируй сонную артерию.

Кстати, в силу не до конца исследованных замыканий в мозгу многие люди считают звуки икоты сексуальными. Так, среди сообществ Yahoo есть клуб чудаков, обменивающихся записями икоты.

Вредно ли хрустеть костяшками? — Look At Me

Каждую неделю Look At Me разбирает распространённые заблуждения и объясняет, почему они ошибочны. На этой неделе говорим о том, к чему приводит привычка хрустеть суставами.

Утверждение:

Хрустеть пальцами, спиной и шеей вредно: суставы медленно повреждаются, и со временем начинается артрит.

Многие имеют привычку хрустеть суставами. Из их пальцев льются пронзительные трели, шея тревожно пощёлкивает, подобно костру в ночи, а поясница, как судья, степенно прерывает разговор глухим ударом. Размяв кости, обычно эти люди едва заметно щурятся к явному неудовольствию всех остальных. Тогда кто-нибудь припоминает советы безвестных врачей и предрекает мучения в старости.

Игорь Лазарев

ортопед-травматолог

«Привычка хрустеть пальцами вредная.

Пытаясь таким способом восстановить соотношение суставных поверхностей, мы дестабилизируем сустав. А это, в свою очередь, в дальнейшем чревато всевозможными подвывихами, вывихами, ущемлениями нервов».

Источник

Почему это не так:

Ни одно исследование не выявило заметного вреда от привычки хрустеть суставами.

Существуют две гипотезы, объясняющие хруст в суставах. Первая предполагает, что независимо от излюбленной техники — дёргаете ли вы палец или выкручиваете шею — происходит одно и то же: суставная капсула растягивается, её объём увеличивается, а давление, наоборот, падает. Из-за этого суставная жидкость растекается, и в ней образуются пузырьки газа. Эти пузырьки лопаются с характерным звуком. Спустя 10–20 минут газы снова растворяются в жидкости — тогда можно хрустнуть ещё раз. Согласно второй гипотезе, хруст возникает при движении из-за быстро натягивающихся связок и сухожилий. Когда капсула, сухожилия и связки растягиваются, сустав делается подвижнее, и человек чувствует комфорт. Ну а кому-то просто нравится звук.

Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств,
что любители размять кости подрывают здоровье

Несколько исследовательских групп пытались выяснить, вредит ли привычка хрустеть суставами, в частности, приводит ли она к артриту. Ни один учёный не обнаружил убедительных свидетельств, что любители размять кости подрывают здоровье. Правда, в 1990 году Хорхе Кастельянос и Дэвид Аксельрод допустили, что из-за привычки хрустеть рука может работать хуже: у тех, кто это любит, были чаще заметны припухлости, вдобавок они слабее сжимали ладонь. Однако не исключено, что Кастельянос и Аксельрод попросту запутались в причинах и следствиях: возможно, и хруст, и проблемы с руками вызваны патологией сустава.

Если суставы здоровы, хрустеть ими можно без опаски. Единственное — следует быть осторожным с шеей: изредка резкое движение может привести к грыже межпозвоночного диска. Впрочем, для этого нужно, чтобы вашими суставами хрустел кто-то другой.

Педро Береджиклян

хирург-ортопед

«Привычка хрустеть пальцами настолько распространена, что, если бы она причиняла вред, тому было бы много свидетельств. Однако этих свидетельств нет. Поэтому маловероятно, что, хрустя рукой, вы заработаете артрит».

Источник

Хруст в суставах:причины, вред | Красноперекопск Online

Хруст в суставах — это звук «трескающегося» характера возникающий при пассивных или активных движениях. Чаще всего хруст возникает при умышленном сгибании (вытягивании) пальцев руки в крайнее положение. Хруст может возникать во многих суставах, таких как позвоночник, бедро, запястье, локоть, плечо, пальцы, колени, челюсть и других.

При вытягивании пальца в его суставных сумках возникает трибонуклеация — образование пузырьков газов в жидкостях при резком движении двух твёрдых поверхностей друг относительно друга. В роли этих поверхностей выступают поверхности суставов, в роли жидкости — суставная жидкость.

Причины:

Кавитация (или трибонуклеация) — образование небольших газовых полостей в суставе, которые способны резко увеличить объем внутрисуставного пространства. Исследования показали, что синовиальная жидкость содержит довольно много растворенного газа — диоксида углерода (примерно 15% от общего объема). И в 1947 году Wheeler Haines предположил (используя подтверждения, полученные с помощью рентгенограммы), что щелчок возникает вследствие резкого образования полости газа, которые создают возможность для внезапного расширения амплитуды движения, что и порождает звук. Однако с помощью скоростной камеры было показано, что пузырьки вновь спадаются через 0,01 секунду после возникновения. Позднее долгое время считалось, что спадение пузырьков газа служит причиной хруста сустава. Поскольку не все пузырьки газа коллапсируют, необходимо некоторое время на его полное растворение (примерно 15 минут) в синовиальной жидкости, также время требуется для того чтобы суставные поверхности сблизились (только тогда возможен эффект кавитации). Например, при вытягивании пальца руки создается вакуум в пястно-фаланговом суставе, внезапно образуются полости газа, которые затем мгновенно спадаются, что и порождает вибрации, которые передаются окружающим тканям.

В 2015 году проведенное группой ученых МРТ-сканирование в реальном времени показало, что именно момент образования пузырьков в синовиальной жидкости вызывает щелчок, а их спадение происходит беззвучно.

Вред:

Популярно мнение, что хрустеть умышленно вредно и это может вызывать различные заболевания опорно-двигательного аппарата (артрит, остеоартроз). Недавнее рентгенографическое исследование на 215 людях показало, что нет различий в риске заболеваний суставов у людей, которые хрустят пальцами и нет. Также не имеет значения частота, с которой выполняется эта манипуляция.

Доктор Donald Unger провел собственный эксперимент. Он хрустел пальцами только одной левой руки каждый день на протяжении 60-ти лет, после чего не было выявлено никаких различий кистей. Ученый получил так называемую шнобелевскую (не нобелевскую!) премию за эту работу в 2009 году.

https://vk.com/@okeydok-hrust-v-sustavah

Хруст в суставах без боли, причины и лечение, вред, советы врача

Стоит ли бояться, когда во время приседаний со штангой или жиме лежа у вас происходит характерное похрустывание в суставах, которое вы раньше не замечали?

Суставы не представляют собой нечто простое, как мы видим на рентгене или в классе на уроке биологии. Это не просто кости и хрящи, а целая система с многочисленными мышцами, связками, окутывающими ее. Для минимизации трения в суставах в организме вырабатывается так называемая синовиальная жидкость. Как ни странно, в похрустывании в суставах нет вины мышц или костей — за него ответсвенна именно жидкость, напоминающая кисель. В ней периодически образуются пузырьки, которые во время приседаний или выполнения других упражнений лопаются, создавая характерный хруст. Он совсем не связан с трением костей или лопнувшими хрящами от запредельных нагрузок на отвыкший за время карантина организм.

Иногда бывает, что, не «прохрустев» суставом, вы не можете достичь нужной амплитуды движения и испытываете дискомфорт. Рекордсмен мира в жиме лежа, поднявший в этом упражнении 260 кг при собственном весе всего 90 кг, Евгений Беловал считает, что даже в этом случае нет никаких причин бить тревогу.

«Этот хруст не имеет никакого отношения к развитию заболеваний суставов — в том числе и хруст в коленках, — делится Евгений. — Если хруст сопровождается болевыми ощущениями, появляется отек или воспаление, тогда это повод обратиться к врачу».

Евгений отмечает: если у вас случаются такие похрустывания, старайтесь тщательнее проводить разминку, чтобы образовавшийся пузырек во время выполнения рекордного подхода не нарушил вашу концентрацию.

Кроме того, существует целый ряд различных добавок, употребление которых поможет продлить долголетие вашим суставам. К ним можно отнести банальный желатин, глюкозамин и хондроитин, которые можно пускать в дело и без рекомендаций врача, если вы серьезно занимаетесь спортом.

Когда стоит обратиться к врачу?

Хруст приводит к болевым ощущениям;
Сустав опух или покраснел, есть явные признаки воспаления;
Ограниченность в движении;
Деформация сустава.

Врач-вертебролог Александр Снетков считает, что даже хруст в позвоночнике не причина для беспокойства.

«Присутствие хруста не симптом, который говорит о каком-то заболевании. У позвоночника, помимо подвижных дисков, тоже есть фасеточные суставы, которые при растяжении могут издавать звук, похожий на хруст костяшками пальцев. Это часто происходит в тех сочленениях, которые долгое время не двигались, — рассказал специалист. — Если частота хруста увеличивается со временем, то это говорит о том, что нужно поддерживать мышцы и связки в тонусе, то есть вести более активный образ жизни. Преодолеть болевой симдром, начавшийся после долгого неподвижного сидения или стояния, можно 5-10 минутной разминкой».

Врач советует не обращаться к «специалистам», которые воздействуют на позвоночник таким образом, чтобы он непременно хрустел. Такие механические воздействия, по словам врача, могут быть вредны и опасны. Хруст во время таких манипуляций — совершенно необязательно сигнал о том, что «позвонки встали на место».

Травматолог-ортопед Константин Терновой отмечает, что помимо явных внешних признаков, постоянный хруст суставов может сам по себе стать причиной обращения к специалисту.

«Многие любят щелкать пальцами или шеей. В основном это связано с напряжением в мышцах кистей или шеи. Когда люди делают это постоянно, то это больше напоминает двигательный невроз», — рассказывает врач.

По словам доктора, постоянный хруст суставами может привести к тому, что появятся проблемы с суставами. В частности, к артрозу. Он рекомендует массаж, чтобы избавиться от привычки хрустеть пальцами или шеей, вызванной напряжением в мышцах. Если же причины постоянного желания похрустеть психологические, то решать эту проблему нужно с психиатром, который поможет избавиться от двигательного невроза.

Почему суставы пальцев щелкают, щелкают и хлопают

Будьте уверены, что самые частые причины щелчка пальцев — вовсе не проблема. У многих людей пальцы могут хлопать, что часто называется хрустом суставов. Считается, что звук, который вы слышите, вызван пузырьками азота, движущимися в жидкости, окружающей ваши суставы.

Voisin / Phanie / Getty Images

Когда при щелчке пальцами нет боли, это редко является проблемой и действительно безвредно. При этом, если ваши шумные суставы пальцев связаны с болью или отеком, полезно обратиться к врачу для оценки.

Обзор

Щелчок сухожилий обычно является результатом щелчка пальца на спусковом крючке. Сухожилия в ваших пальцах похожи на веревки, которые прикрепляются к концам ваших пальцев. Когда мышцы предплечья сокращаются, сухожилия стягивают пальцы в кулак.

Сухожилия проходят часть своего пути через оболочку, которая называется оболочкой сухожилия сгибателя. У пациентов, у которых есть указательный палец, этот механизм движения сухожилия внутри оболочки не является плавным.

Оболочка сухожилий каждого пальца представляет собой тонкую трубку, идущую от середины ладони к концу пальца. Оболочка усилена в нескольких местах; эта усиленная часть оболочки называется шкивом.

Первый шкив на оболочке сухожилия (называемый шкивом A1) — это место, где висит спусковой палец. У людей с указательным пальцем это место боли при нажатии на ладонь.

Факторы риска

Триггерный палец примерно в шесть раз чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и гораздо чаще у людей с диабетом или ревматоидным артритом.

Также было предположение, что другие факторы, такие как генетическая предрасположенность и профессиональное использование, могут увеличить вероятность развития триггерного пальца.

Причины и симптомы

Причина появления триггерного пальца часто неясна и может появиться из ниоткуда. Это может произойти на одном или нескольких пальцах и может возникать в разное время в разных местах.

Спусковой палец возникает из-за несоответствия между размером сухожилия и размером входа в оболочку сухожилия.Это несоответствие может быть результатом локализованного воспаления или узловатой припухлости на самом сухожилии.

Когда несоответствие размеров сухожилия и влагалища сухожилия достигает критической точки, сухожилие будет испытывать сопротивление со стороны влагалища сухожилия. Сначала это ощущается как щелчок спускового крючка при расслаблении кулака. Если состояние ухудшается, может потребоваться давление других пальцев на спусковой крючок, чтобы выпрямиться, или он может не выпрямиться вовсе.

Травмы связок

Связки скрепляют суставы и часто повреждаются при растяжении или вывихе пальца.Связки могут быть порваны частично или полностью.

Общие симптомы травмы связок включают боль по бокам сустава после травмы и отек сустава. Если связка заживает неправильно, сустав может лопнуть или сломаться при сгибании.

Кроме того, если связка заживает в неправильном положении или из-за хронической дряблости, которая делает ее слишком рыхлой, сустав может лопнуть и сломаться, когда вы сгибаете пальцы.

Часто изначально считается, что травмы связок пальцев имеют незначительное значение, но если их не лечить должным образом, они могут привести к хроническим, долгосрочным проблемам с суставами пальцев. По этой причине любое подозрение на повреждение связки должно быть обследовано медицинским работником, чтобы определить, требуется ли дальнейшее обследование или лечение.

Остеоартроз

Остеоартрит пальцев может вызвать стирание обычно гладких хрящевых поверхностей суставов. По мере обострения артрита движения в суставах могут стать ограниченными и болезненными. Суставы пальцев, пораженные артритом, часто вызывают опухшие, «узловатые» суставы.

Артрит пальцев может вызывать треск и треск в результате образования небольших костных шпор вокруг суставов, пораженных артритом.Соединения могут лопнуть или сломаться из-за неровностей поверхностей или неправильного совмещения. Пациенты могут заметить небольшую шишку вокруг сустава, пораженного артритом, которая называется слизистой кистой.

Интересно отметить, что остеоартрит кисти чаще встречается у женщин старше 50 лет, и с этим также связан сильный генетический компонент. Это означает, что наличие родителя с остеоартритом руки (особенно того, кто является того же пола, что и вы), увеличивает риск его развития.

Другие факторы, повышающие вероятность развития артрита руки, включают в себя ручной труд или повторяющееся использование руки. Курение и ручная работа также могут играть роль, но это не так ясно.

Лечение

Лечение может состоять из простых шагов, инъекций или хирургического вмешательства, в зависимости от корня проблемы. Часто люди начинают с чего-то простого, и если симптомы сохраняются или возвращаются, может быть рекомендовано более инвазивное лечение.Взаимодействие с другими людьми

Некоторые из простейших методов лечения включают шинирование пораженного пальца, физиотерапию и дать проблеме некоторое время, чтобы увидеть, исчезнут ли симптомы.

Когда обращаться к врачу

Если сустав выглядит опухшим, воспаленным или обесцвеченным
Если вы не можете полностью вытянуть палец
Если есть онемение на кончике пальца
Если есть болезненность на ладонной стороне пальца, особенно в складке сустава
Если есть утренняя скованность, продолжающаяся около 30 минут
Если сустав пальца выглядит увеличенным или деформированным
Если в пальцах появляется тупое ощущение жжения
При болезненности сустава
При выпадении гибкости или ощущения решетки

Слово Verywell

Не было доказано, что щелканье, щелканье и щелканье пальцев являются причиной артрита, несмотря на то, что вам, возможно, говорили — распространенное заблуждение. Однако это не означает, что щелканье пальцем никогда не является проблемой.

Наиболее частым признаком проблемы, связанной с щелчком или щелчком, является боль, связанная с шумом. Поэтому, если у вас щелчок или щелчок в пальце, и при щелчке или щелчке возникает боль, стоит проконсультироваться с врачом. Иногда есть простые решения этих и других проблем, которые могут потребовать более инвазивного лечения.

Причины, побочные эффекты и советы по их прекращению

Исследований последствий растрескивания суставов не проводилось, но ограниченные данные показывают, что это не вредит суставам.

В обзоре, опубликованном в Швейцарском медицинском журнале, ни в одном из доступных исследований не было обнаружено доказательств того, что трещины в костяшках пальцев вызывают артрит.

Врач даже показал это, экспериментируя над собой. В журнале «Артрит и ревматология» он сообщил, что в течение 50 лет он ломал костяшки пальцев левой руки два или более раз в день, но никогда — правой. В конце эксперимента суставы на левой руке не отличались от суставов правой руки, и ни на одной руке не было признаков или симптомов артрита.

Также нет убедительных доказательств того, что трещины в суставах увеличивают ваши суставы или ослабляют силу захвата.

Исследования показывают, что 54 процента людей ломают костяшки пальцев. Они делают это по множеству причин, в том числе:

Звук . Некоторым людям нравится слышать звук щелчка суставов пальцев.
По ощущениям . Некоторые люди думают, что, если сломать суставы суставов, в суставе будет больше места, что снимет напряжение и повысит подвижность.Однако, хотя может показаться, что места больше, нет никаких доказательств того, что на самом деле оно есть.
Нервозность . Так же, как заламывание рук или завивка волос, ломание костяшек пальцев может быть способом занять ваши руки, когда вы нервничаете.
Напряжение . Некоторым людям, находящимся в состоянии стресса, нужно что-то снять. Хруст суставов может привести к отвлечению и высвобождению, фактически не причиняя вреда.
Привычка . Как только вы начнете ломать костяшки пальцев по любой из этих причин, легко продолжать делать это до тех пор, пока это не произойдет, даже не задумываясь об этом.Когда вы обнаруживаете, что бессознательно хрустите костяшками пальцев много раз в день, это становится привычкой. Людей, которые делают это пять или более раз в день, называют привычными крекерами.

Причина, по которой соединение издает хлопок или треск при вытягивании, до сих пор полностью не выяснена. Долгое время многие люди приписывали шум пузырькам азота, которые образуются или схлопываются в суставной жидкости. Другие думали, что это происходит из-за движения связок вокруг сустава.

В исследовании 2015 года исследователи наблюдали за трещинами суставов с помощью МРТ.Они обнаружили, что полость образовалась из-за отрицательного давления, создаваемого при быстром растяжении сустава. Они определили, что звук возник в результате образования полости. Однако это не могло объяснить громкость звука.

Исследование 2018 г. показало, что звук на самом деле был вызван частичным схлопыванием полости. Обзор исследований показал, что для полного схлопывания полости и образования новой полости требуется 20 минут. Возможно, поэтому после того, как вы сломали суставы суставов, вы не можете сделать это снова сразу.

Растрескивание суставов не должно вызывать боли, отека или изменения формы сустава. Если что-то из этого происходит, происходит что-то еще.

Хотя это непросто, если вы потянете достаточно сильно, можно вытащить палец из сустава или повредить связки вокруг сустава.

Если вы замечаете, что суставы болят или опухают, когда хрустит суставами пальцев, это, вероятно, связано с основным заболеванием, например артритом или подагрой.

Хотя ломание костяшек пальцев не причиняет вам вреда, это может отвлекать людей вокруг вас.Возможно, вам будет трудно остановиться, если это станет привычкой.

Несколько советов, которые могут помочь вам избавиться от этой привычки:

Подумайте о том, почему вы ломаете костяшки пальцев, и устраните основные проблемы.
Найдите другой способ снять стресс, например глубокое дыхание, упражнения или медитацию.
Занимайте руки другими средствами для снятия стресса, например сжимайте мяч для снятия стресса или потирайте камень для беспокойства.
Осознавайте каждый раз, когда вы хрустите костяшками пальцев, и сознательно останавливайте себя.
Носите резиновую ленту на запястье и щелкайте ею, когда собираетесь сломать суставы пальцев.

Растрескивание суставов пальцев не причиняет вреда, поэтому не должно вызывать боли, отека или изменения формы сустава. Это признаки того, что что-то не так, и вам следует обратиться к врачу.

Повреждение пальца из-за сильного натяжения или движения им в неправильном направлении обычно очень болезненно. Ваш палец может выглядеть кривым или начать опухать. Если это произойдет, вам следует немедленно обратиться к врачу.

Если вы замечаете, что суставы болят или опухают, когда хрустит суставами пальцев, это, вероятно, связано с основным заболеванием и должно быть осмотрено врачом.

Согласно исследованиям, хрустеть костяшками пальцев не опасно. Это не вызывает артрита и не увеличивает ваши суставы, но может отвлекать или громко людей вокруг вас.

Отказаться от такой привычки, как хруст костяшками пальцев, может быть сложно, но это можно сделать. Осознавать, когда вы это делаете, и искать другие способы снять стресс — вот две вещи, которые вы можете сделать, чтобы избавиться от этой привычки.

Растрескивание суставов: раздражает и вредно или просто раздражает? — Блог Гарварда о здоровье

Следуй за мной в Twitter @RobShmerling

Растрескивание суставов — обычное дело для многих. Это может стать привычкой или способом справиться с нервной энергией; некоторые описывают это как способ «снять напряжение». Некоторых это просто раздражает, что делают другие.

Если вы когда-нибудь задумывались, почему растяжение пальцев определенным образом вызывает этот знакомый шум, или же вредно ли хрустеть костяшками пальцев, читайте дальше.Несмотря на то, насколько это распространено, было много споров относительно того, откуда исходит шум. К счастью — по крайней мере, для тех из нас, кому это интересно — трещины суставов суставов стали предметом изрядного количества исследований.

Вот что мы знаем о трещинах суставов пальцев

«Растрескивание» суставов пальцев, кажется, происходит за счет увеличения пространства между суставами пальцев. Это вызывает схлопывание или разрыв пузырьков газа в соединительной жидкости. Это немного похоже на надувание воздушного шара, а затем растяжение его стенок, пока он не лопнет.
Причина, по которой нельзя сразу дважды сломать один и тот же сустав или сустав, заключается в том, что пузырькам газа требуется некоторое время, чтобы снова скопиться в суставе.
Растрескивание суставов пальцев, вероятно, безвредно. Хотя время от времени поступали сообщения о вывихах или травмах сухожилий из-за чрезмерно сильного растрескивания суставов, такие проблемы кажутся скорее исключением, а не правилом.

Как мы узнаем, что раскалывание суставов безвредно?

Одно из самых убедительных доказательств того, что растрескивание суставов безвредно, было получено от врача из Калифорнии, который сообщил об эксперименте, который он провел над собой.За свою жизнь он регулярно ломал костяшками пальцев только одну руку. Он проверил себя на рентгеновских снимках после десятилетий такого поведения и не обнаружил никакой разницы в артрите между его руками. Более крупное исследование пришло к аналогичному выводу.

Имеются редкие медицинские отчеты о проблемах, связанных с таким поведением, которые могут быть связаны с силой приложения силы и конкретной техникой. Например, были описаны вывихи суставов и травмы сухожилий после попыток сломать суставы суставов. Одно исследование, опубликованное в 1990 году, показало, что среди 74 человек, которые регулярно ломали суставы, их средняя сила захвата была ниже, и было больше случаев отека рук, чем среди 226 человек, которые не ломали суставы. Однако частота артрита была одинаковой в обеих группах.

И новое исследование создало математическую модель сустава, которая помогла подтвердить, что шум возникает из-за схлопывания пузырьков газа.

А как насчет других звуков, исходящих из суставов?

Происхождение большинства совместных шумов, таких как хлопки или треск в коленях при приседании, неизвестно.Они могут возникать из-за трения коленной чашечки о нижние кости или из-за скольжения сухожилия по неровной поверхности. Однако при отсутствии боли, отека или других симптомов в суставах эти звуки, вероятно, не о чем беспокоиться, и нет надежного способа их заглушить.

Итог по растрескиванию суставов

Если вы хотите сломать суставы суставов, это вряд ли причинит вам вред. Но если вы хотите, чтобы кто-то другой перестал ломать костяшки пальцев, вам понадобится более веская причина, чем говорить им, что они портят суставы.

Что издает звук, когда мы хрустим костяшками пальцев?

Реймонд Бродер из лаборатории эргономических исследований в Университете штата Мичиган отвечает:

Чтобы понять, что происходит, когда вы «ломаете» костяшки пальцев или любой другой сустав, сначала вам нужно немного узнать о природе суставов тела. Тип суставов, которые легче всего «лопнуть» или «расколоть», — это диартродиальные суставы. Это ваши самые типичные суставы. Они состоят из двух костей, которые контактируют друг с другом своими хрящевыми поверхностями; Поверхности хряща окружены суставной капсулой.Внутри суставной капсулы находится смазка, известная как синовиальная жидкость, которая также служит источником питательных веществ для клеток, поддерживающих суставной хрящ. Кроме того, синовиальная жидкость содержит растворенные газы, в том числе кислород, азот и углекислый газ.

Суставы, которые легче всего лопнуть, — это суставы пальцев (межфаланговые и пястно-фаланговые суставы). При растяжении суставной капсулы ее расширение ограничивается рядом факторов. Когда к суставу прикладываются небольшие силы, одним фактором, ограничивающим движение, является объем сустава.Этот объем определяется количеством синовиальной жидкости, содержащейся в суставе. Синовиальная жидкость не может расширяться, если давление внутри капсулы не упадет до точки, при которой растворенные газы могут выйти из раствора; когда газы выходят из раствора, они увеличивают объем и, следовательно, подвижность соединения.

Считается, что звук треска или хлопка вызван быстрым выходом газов из раствора, что позволяет капсуле немного растянуться. Вскоре после этого растяжение сустава ограничивается длиной капсулы.Если вы сделаете рентгеновский снимок сустава после растрескивания, вы можете увидеть пузырь газа внутри сустава. Этот газ увеличивает общий объем на 15-20 процентов; он состоит в основном (около 80 процентов) из двуокиси углерода. Сустав нельзя снова растрескать до тех пор, пока газы не растворятся в синовиальной жидкости, что объясняет, почему нельзя повторно сломать один и тот же сустав.

Но как выпуск такого небольшого количества газа может вызывать столько шума? На этот вопрос нет хорошего ответа.Исследователи оценили уровни энергии звука с помощью акселерометров, чтобы измерить вибрации, возникающие при хлопке суставов. Количество используемой энергии очень мало, порядка 0,1 миллиджоуля на кубический миллиметр. Исследования также показали, что при растрескивании суставов возникают два звуковых пика, но причины этих пиков неизвестны. Вполне вероятно, что первый звук связан с растворением газа из раствора, а второй звук вызван достижением капсулой предельной длины.

Распространенный связанный вопрос: вызывает ли выскакивание сустава какие-либо повреждения? На самом деле научных данных по этой теме мало. Одно исследование не обнаружило корреляции между растрескиванием суставов пальцев и остеоартритом суставов пальцев. Другое исследование, однако, показало, что повторяющееся растрескивание суставов может повлиять на мягкие ткани, окружающие сустав. Кроме того, эта привычка приводит к увеличению отека руки и снижению силы захвата руки.

Еще одним источником хлопающих и трескающих звуков являются сухожилия и связки возле сустава.Сухожилия должны пересекать хотя бы один сустав, чтобы вызвать движение. Но когда сустав движется, положение сухожилия по отношению к суставу изменяется. Нередко сухожилие смещается в несколько иное положение, за которым следует внезапный щелчок, когда сухожилие возвращается в исходное положение по отношению к суставу. Эти шумы часто слышны в коленных и голеностопных суставах при вставании из положения сидя или при подъеме или спуске по лестнице.

Что вызывает шум при растрескивании стыка?

«Назад к биологии и анатомии человека стр.

Ответ

Выходящие газы, движение и неровные поверхности.

Томас Близнецы. Compendiosa totius Anatomie Delineatio… (Краткое описание всей анатомии…). Лондон: Джон Херфорд, 1545. Коллекция Розенвальда, Отдел редких книг и специальных коллекций, Библиотека Конгресса.

Ваши суставы могут издавать разные звуки: треск, треск и треск. Суставы, которые «трескаются» — это суставы, колени, лодыжки, спина и шея. Эти суставы «гаснут» по разным причинам.

Выходящие газы: Ученые объясняют, что синовиальная жидкость, присутствующая в ваших суставах, действует как смазка.Жидкость содержит газы кислород, азот и углекислый газ. Когда вы лопаете или треснете сустав, вы растягиваете суставную капсулу. Быстро выделяется газ, который образует пузырьки. Чтобы снова сломать тот же сустав, нужно подождать, пока газы вернутся в синовиальную жидкость.
Движение суставов, сухожилий и связок : Когда сустав перемещается, положение сухожилия изменяется и немного смещается. Вы можете услышать щелчок, когда сухожилие возвращается в исходное положение. Кроме того, ваши связки могут сжиматься, когда вы двигаете суставами. Обычно это происходит в колене или лодыжке и может издавать треск.
Шероховатая поверхность: Суставы, пораженные артритом, издают звуки, вызванные потерей гладкости хряща и шероховатостью поверхности сустава.

Вредно ли растрескивание стыков? Если вы чувствуете боль при трещинах в суставах, обратитесь к врачу. Что касается трещин в суставах, некоторые исследования показывают, что трещины в суставах не причиняют серьезного вреда.Другие исследования показывают, что повторяющееся растрескивание суставов может нанести некоторый вред мягким тканям сустава. Это также может привести к ослаблению хватки и опуханию руки.

Опубликовано: 19.11.2019. Автор: Справочная секция по науке, Библиотека Конгресса

Сайты по теме

Дополнительная литература

Баллард, Кэрол. Как нам двигаться? Остин, Техас, Рейнтри Стик-Вон, ок. 1998 г. 32п. (Несовершеннолетний).
Ганн, Кристина. Кости и суставы: пособие для школьников . Эдинбург; Нью-Йорк, Черч Ливингстон, 1992. 186 с.
Кингстон, Бернард. Что такое суставы: практическое руководство по их структуре и функциям . Cheltenham, Stanley Thornes, 2000. 240 с.
Уорд, Брайан. Кости и суставы . Нью-Йорк, Ф. Уоттс, c.1991. 32 п. (Несовершеннолетний).

Поисковые запросы

травм и медицинских консультаций: разрыв шкива пальца

Я занимался боулдерингом и неожиданно утяжелил удержание двумя пальцами левой рукой.Я почувствовал что-то в своем безымянном пальце и услышал хлопок, похожий на хруст суставов пальцев, и почувствовал легкую боль, но после этого отека не было. Я попробовал V0 с большими зацепками, чтобы посмотреть, как себя чувствует мой палец, и у меня не было проблем и боли. Похоже, у меня травма шкива. Что мне с этим делать?

—Hambone, Rock and Ice Forum

«Мягкий штамм» несовместим с любым ощущением хлопка.

Судя по всему, похоже, что вы разорвали шкив, за исключением того, что опухоль практически отсутствует.Это странно. Хотя полностью защелкивающийся шкив может (по иронии судьбы) быть менее болезненным, чем частично разорванным сорт, он обычно раздувает быстрее, чем порнозвезды и остается таким образом в течение нескольких недель.

Вы не указали, где именно проявляется легкая боль, поэтому вам сложно поставить точный диагноз. Если вы затягивали палец, у вас может разрыв коллатеральной связки — травма, при которой обычно наблюдается минимальный отек и незначительная боль.

Возможно, у вас просто образовалась кавитация в суставе (кавитация — это хлопок, который вы слышите, когда трещите пальцами или позвоночником, среди прочего свободно движущегося суставы). Тем не менее, я должен квалифицировать то, что в 99,9 процентах случаев, когда человек думает, что сломал сустав под нагрузкой, он на самом деле сломал его. некоторая форма соединительной ткани, чаще всего шкив. Шкивы удерживают сухожилие близко к кости и по сути представляют собой связку, которая соединяется с той же самой костью, а не пересекает сустав с соседней костью.

Я бы проверил его в спортзале или на улице, где вы можете контролировать, сколько силы вы используете. Начните с чего-нибудь легкого и увеличивайте сложность, хотя и осторожно.Остановитесь примерно на 75% от вашего максимума (например, если ваш лучший результат — V8, разогрейтесь и попробуйте V6) и возьмите выходной, чтобы оценить любые отсроченная болезненность. В следующий раз перейдите к 90 процентам, после чего, если у вас все еще нет боли, отпустите гончих.

Экспериментировать над своим проектом нельзя, если только у вас не было никаких проблем на каждом этапе подготовки. Возможно, вы сделали несанкционированный пропуск под Дамокловым мечом, вам повезло, но я был бы осторожен, используя вашу силу снова, пока вы не убедитесь, что между вами больше, чем волос и пополам.

Эта статья была опубликована в номере Rock and Ice № 215 (январь 2014 г.).

Также читается

Beyond Tape: тендинит двуглавой мышцы

Травмы и консультация врача: опухание указательного пальца правой руки

Что такое крепитус?

Крепитация, иногда называемая крепитацией (krep-i-tay-shen), описывает любое скрежетание, скрип, растрескивание, скрежет, хруст или треск, возникающий при перемещении сустава.Крепитация может возникнуть в любом возрасте, но с возрастом она становится все чаще.

См. Условия, связанные с дегенеративным артритом

Сохранить
Crepitus описывает любое трение, скрип, растрескивание, скрежет, хруст или треск, возникающий при перемещении сустава.
Звук, связанный с крепитацией, может быть приглушенным или достаточно громким, чтобы его могли услышать другие люди.
Термин крепитация иногда также используется для описания других состояний, таких как потрескивание легких от респираторных заболеваний и скрежет костей после переломов.
объявление
Что вызывает крепитацию в суставах?
Сохранить
Крепитация часто вызывается крошечными пузырьками газа, которые образуются и затем схлопываются в суставах. Этот тип хлопка обычно не вызывает боли.
Общие причины крептиуса включают:
Пузырьки воздуха появляются внутри стыка. Это хлопание не вызывает боли.
Сухожилия или связки защемляют костные структуры сустава.Этот щелчок иногда вызывает боль.
Артрит — обычно остеоартрит или ревматоидный артрит, вызывающий дегенерацию суставного хряща. Хотя артрит часто приводит к боли, не все люди с дегенерацией суставов испытают ее.
Узнайте, что такое артроз коленного сустава?
Когда хрящ сустава дегенерирует, сустав больше не имеет адекватной защиты от трения и ударов. Кроме того, потеря хряща может изменить биомеханику сустава и привести к трению костей друг о друга.Эти изменения могут привести к крепитации.
Подробнее о Остеоартрозе коленного сустава
Многие люди испытывают крепитацию в коленях. У людей также может развиться крепитация в других суставах, таких как бедро, плечо, шея и позвоночник, которые часто страдают артритом.
См. Крепит в колене
Видео об остеоартрозе коленного сустава Сохранить
Крепитация также может быть вызвана артритом, например остеоартрозом колена.
Смотреть: Видео об артрозе коленного сустава
объявление
Нужно ли лечить крепитус?
Crepitus обычно не вызывает беспокойства. На самом деле, у большинства людей суставы время от времени трескаются или трескаются, и это считается нормальным явлением. Но если крепитация носит регулярный характер и сопровождается болью, отеком или другими симптомами, это может быть признаком артрита или другого заболевания.
No related posts.