Физзарядка для детей под музыку: Зарядка для детей под Музыку

Утренняя зарядка для детей🥇: комплекс упражнений для 6-10 лет

Привить любовь к физическим упражнениям сложно. Даже взрослым бывает гораздо интереснее полистать ленту в соцсетях или посмотреть кино, а детям тем более. И если вы не хотите, чтобы ваш ребёнок вёл исключительно сидячий образ жизни — начните вводить спорт в его жизнь постепенно. Утренняя зарядка для детей может стать отличным стартом для более серьёзных спортивных достижений или просто навсегда остаться полезной привычкой вашего ребёнка.

Содержание:

Зачем нужна зарядка по утрам

Регулярная утренняя зарядка для детей важнее, чем для взрослых. Дошкольники и школьники вынуждены вести не слишком подвижный образ жизни, находясь преимущественно в помещении — поэтому у детей так часто встречаются проблемы с осанкой, весом и с физическим развитием в целом.

Простой домашний комплекс, регулярно выполняемый по утрам, влияет на организм ребёнка только положительно:

• укрепляет иммунитет, в первую очередь страдающий при недостаточной физической активности;
• укрепляет позвоночник, который может развиваться неправильно из-за малоподвижного образа жизни;
• улучшает работу сердечно-сосудистой системы: дети, регулярно делающие утреннюю зарядку, реже испытывают слабость и меньше подвержены перепадам артериального давления и обморокам;
• укрепляет мышечный корсет, сохраняя здоровую спину и красивую осанку;
• воспитывает целеустремлённость и умение планировать.

Как профессионал скажу так – зарядка нужна всем: старшим и младшим. Независимо от возраста, минимальная физическая нагрузка должна присутствовать в жизни каждого человека: укрепление мышечного каркаса, тонус тела и бодрость духа — это минимальный набор причин «почему нужна зарядка». Если родители будут с раннего возраста приучать ребёнка к физической активности, то в дальнейшем он уже самостоятельно будет делать зарядку. Само собой, чтобы ребёнку было проще, вы должны вместе выполнять все упражнения,

– Антон Голоцуцков,

российский гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт».

Какие особенности утренней зарядки необходимо учесть, чтобы занятия были безопасными и приносили максимум пользы:

• упражнения выполняют на голодный желудок, после гигиенических процедур — зарядка не предполагает высоких нагрузок, и позавтракать можно сразу после завершения комплекса;
• соблюдайте регулярность — положительный эффект дают только систематические занятия;
• не переусердствуйте с длительностью зарядки — детям до десяти лет достаточно уделить упражнениям 10-15 минут;
• уделяйте время разминке — начинать готовить детский организм к физической активности можно сразу после пробуждения, пока ребёнок ещё лежит в постели, с помощью самых простых движений: поднять и опустить руки, покрутить кистями рук, сжать и разжать пальцы;
• по возможности делайте зарядку на улице, если не получается, то в хорошо проветренном помещении;
• постарайтесь разнообразить занятия с учётом возраста ребёнка: включите весёлую музыку или подходящий видеоурок, раз в две недели добавляйте новые упражнения;
• учите сына или дочь правильно дышать: вдох через нос, выдох через рот — правильное дыхание облегчает выполнение утренней гимнастики и делает её более результативной;
• следуйте принципу «от простого к сложному», усложняя комплекс постепенно и давая ребёнку достаточно времени — не менее двух недель — для того, чтобы привыкнуть к одной и той же нагрузке;
• не прерывайте упражнения резко, включите в комплекс завершающий этап: например, растяжку, бег или ходьбу на месте;
• приучите ребёнка заканчивать занятия водными процедурами: контрастным душем, обливаниями.

Зарядку необходимо выполнять в проветриваемом помещении, сразу после пробуждения и до приёма пищи. Рекомендую под энергичную музыку, которая нравится вашему ребёнку, чтобы позитивно настроить его на весь день. Обязательно следите за правильностью выполнения и дыханием. Если ребёнок болеет или плохо себя чувствует, занятия стоит прервать до тех пор, пока он не придёт в норму,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Условия безопасной зарядки:

• выбирайте для тренировки подходящую одежду: из натуральных тканей, без крупных швов, без замков и без пуговиц — форма для занятий не должна создавать неудобства;
• упражняясь дома, обувь можно не надевать, но носки нужны обязательно;
• подготовьте место для зарядки: убедитесь, что в комнате хватает места, уберите с пола предметы, которые могут случайно травмировать ребёнка, при необходимости приготовьте спортивный инвентарь (скакалку, мяч, коврик).

Утренняя зарядка может принести вред только в случае неправильного выполнения упражнений, а также индивидуальных особенностей ребёнка. Если таковые имеются, проконсультируйтесь с врачом, он подскажет какие упражнения можно использовать, а какие лучше избегать. В любом случае правильная гимнастика не может навредить, просто нужно учесть уровень возможной нагрузки,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как заинтересовать ребёнка выполнением упражнений

Для ребёнка старшего дошкольного (6-7 лет) и младшего школьного (8, 9, 10 лет) интересны занятия, не обозначенные родителями как строго обязательные. Самый простой способ привлечь детей к выполнению зарядки — начать делать упражнения родителям самостоятельно: малыш-дошкольник наверняка захочет повторить за взрослым, а школьник хотя бы поинтересуется, чем именно мама или папа занимаются.

Начинать приучать заниматься зарядкой можно уже с 2-3-х лет. Сначала это будут элементарные упражнения, буквально по 5 минут разминки каждое утро. Уже ближе к школьному возрасту, в период с 6 до 10-ти лет, увеличиваем время зарядки до 10-15 минут и сложность упражнений соответственно,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Как укрепить заинтересованность ребёнка в утренней зарядке:

• ввести в ежедневные задания элементы игры — для детей 6-8 лет. Например, вместе вообразить, что вы пришли на волшебную полянку и теперь нужно помахать руками, как бабочка крыльями, наклоняться, как будто собирая цветы, попрыгать как весёлый зайчик;
• подобрать для занятий музыку: можно одну и ту же, и именно ту, что нравится ребёнку. Врачи, специализирующиеся на лечебной физкультуре, утверждают, что бодрая музыка помогает настроиться на физическую активность человеку в любом возрасте;
• заменять — постоянно или иногда — обычную тренировку стихотворной зарядкой — для детей 6-7 лет. Подходящие стихотворения можно включать на аудио, видео или проговаривать самому. Вариант детской зарядки со стихами:
• хвалите ребёнка каждый раз, когда он выполнил комплекс. Напоминайте, что с каждым днём его организм становится всё более физически крепким и здоровым, а мышцы — красивыми.

Увлечённый ребёнок, понимающий, зачем он занимается физической культурой, будет выполнять все задания, предусмотренные утренним комплексом. Некоторые дети так вдохновляются первыми успехами, что начинают упражняться слишком интенсивно, и в результате устают и чувствуют себя недостаточно бодрыми в течение дня. Если ваш ребёнок излишне упорствует в выполнении зарядки, напомните ему, что цель упражнений — пробудить организм, а не утомить его и предложите составить тренировочный план:

• план на каждый день — составляют накануне каждого занятия: в плане прописывают все упражнения комплекса и помечают, где пригодится дополнительный инвентарь;
• план по вводу новых упражнений — делают в форме таблицы, помечая, с какой периодичностью в комплексе будут появляться новые упражнения;
• долгосрочный план готовят на продолжительный срок: на неделю или на месяц, помечая последовательное освоение занятий комплекса и ввод новых упражнений.

Намеченную схему занятий запишите на листе бумаги и разместите на видном месте. Вместе с ребёнком план можно красиво оформить и попросить сына или дочь самостоятельно отмечать запланированные достижения — непосредственное участие в составлении плана будет мотивировать ребёнка заниматься постоянно, не выполняя при этом лишних упражнений.

С чего начать

Начиная с самого первого занятия, следите за правильным темпом выполнения упражнений.

Как поддерживать безопасный и эффективный темп ребёнку во время утренней зарядки:

1. Соблюдать принцип любой тренировки: разминка — основная часть — завершающая часть (заминка). О разминке обычно помнят даже начинающие физкультурники, зато заминкой часто пренебрегают. Завершающий этап физической активности важен также, как все остальные — пусть ребёнок закончит зарядку медленным шагом на месте или простыми упражнениями на растяжку.
2. Устанавливать правильную скорость при выполнении упражнений: сначала медленно и, постепенно ускоряясь, переходить к максимально быстрому варианту движений. Сбавлять скорость нужно тоже понемногу — педиатры не рекомендуют детям, особенно дошкольного и младшего школьного возраста, резко прерывать быстрые движения.
3. Помнить, что качество важнее количества — пусть ребёнок лучше пять раз сделает глубокие наклоны в стороны, соблюдая технику дыхания, чем выполнит двадцать быстрых неглубоких наклонов, забыв о правильном дыхании.

Разминка

Разминка нужна для того, чтобы подготовить, «разогреть» мышцы и суставы. Если, пропуская разминку, переходить сразу к основной части тренировки, велик риск получить травму. Вариант разминки для дошкольников, каждому упражнению уделяйте около одной минуты:

• ходьба на месте;
• бег на месте в спокойном темпе;
• махи руками.

Разминку для дошкольника можно сопроводить рассказом об упражнениях, которые вы будете делать в основной части тренировки, или начать сказочную историю, подводящую к старту основных занятий.

С чего начать утреннюю зарядку для ребёнка — вариант разминки для учащихся начальной школы:

• наклоны: руки на поясе, последовательно выполняются наклоны — влево, вправо, вперёд, назад;
• подъём на носочках (5-6 повторов): вдох — широко развести руки в стороны, выдох — потянуться вверх на носочках максимально высоко, ненадолго задержаться в этом положении и опуститься;
• упражнение для плеч и рук: поочередно, а затем вместе, поднимать и опускать плечи, после — по очереди выполнить махи руками;
• наклоны головой (4-6 повторов) — в неторопливом темпе выполняются наклоны головой влево и вправо, затем можно переходить к аккуратным круговым движениям по часовой и против часовой стрелки.

Другой вариант короткой детской разминки:

Дыхательная гимнастика

Если ребёнку трудно уловить нужный темп дыхания — позанимайтесь с ним дополнительно дыхательной гимнастикой, вырабатывающей привычку дышать правильно во время физической активности. К тому же, дыхательная гимнастика благотворно влияет на работу органов дыхания и даже на формирование речевого аппарата. Самостоятельно начинать занятия, связанные с дыханием, можно не раньше, чем в пять лет, соблюдая общие правила:

• ребёнок должен пребывать в спокойном, ровном настроении, не должен быть расстроенным, взволнованным или уставшим;
• задания делают в спокойном темпе под контролем взрослого;
• резкие выдохи — под запретом;
• особенно важно следить за положением плеч ребёнка: они должны быть в спокойном состоянии — не подниматься и не опускаться.

Комплекс упражнений по дыхательной гимнастике для улучшения физиологического и речевого дыхания:

Когда мальчик или девочка научатся правильному дыханию — всё равно периодически включайте в ежедневные тренировки элементы дыхательной гимнастики: например, завершите разминку, вместе подышав через нос и выдохнув через рот.

Хороший способ увлечь идеей об утренней зарядке ребёнка, физическая активность которого всегда была минимальной — прогулки в тёплое время года. На прогулках можно постепенно переходить от медленной ходьбы к быстрой, а позже и к бегу. Когда ребёнок привыкнет к нагрузкам — он наверняка сам захочет изучить новые движения, и тогда можно предложить ему включить в режим ежедневную утреннюю зарядку.

Весёлая зарядка для детей в домашних условиях

Главное в зарядке для ребёнка — не забывать об её регулярности. Сделать дома несколько упражнений под весёлую музыку несложно, а результат станет виден совсем скоро: ребёнку будет проще адаптироваться к учебной нагрузке, он будет пребывать в ровном хорошем настроении, и научится лучше ориентироваться в пространстве.

Роль утренней физической активности важна для дошкольников и младших школьников ещё и потому, что базовые упражнения способствуют правильному развитию изгибов позвоночника, который полностью формируется уже к 11-13 годам.

Включайте в домашний утренний комплекс задания, подходящие именно вашему ребёнку: по возрасту и уровню физической подготовки. Упражнения не должны быть слишком сложными, иначе ребёнок быстро устанет и в следующий раз не захочет заниматься. Подключать сложные упражнения — планку, ласточку, глубокие приседания и подобные — нужно постепенно и не раньше, чем в 7-8 лет.

Увеличивайте нагрузку постепенно, путь сначала будут самые лёгкие упражнения: ходьба на месте, дыхание, легкие потягивания. Далее подключите игрушки, мячики – пусть ребёнок думает, что это некая игра.

Не заставляйте насильно делать того, что не хочет ребёнок и не пресекайте его активность, наращивайте интенсивность упражнений постепенно. Если ребёнку что-то не нравится – поговорите, что конкретно его тревожит или что ему нравится делать. На основе этого придумайте комплекс упражнений и формат их выполнения,

– Антон Голоцуцков,

гимнаст, призёр Олимпийских, чемпион России и Европы, президент фонда «Здоровье детям через спорт».

Варианты весёлой утренней зарядки для детей разного возраста:

1. Для 6 лет (понадобится небольшая мягкая подушка) – https://www.youtube.com/watch?v=4_olhExI6Gs
2. Для 7 лет (дополнительный инвентарь не требуется) – https://www.youtube.com/watch?v=OV5Wxheh6zo
3. Для 8 лет (без дополнительного инвентаря) – https://www.youtube.com/watch?v=vZw3YBL_EkE
4. Для 9 лет (понадобятся лёгкий мяч, фитбол, инвентарь можно заменить другими предметами) – https://www.youtube.com/watch?v=hlT1r7D3CTc
5. Для 10 лет (дополнительный инвентарь не нужен) – https://www.youtube.com/watch?v=BUY8FM0o52c

Отдельно стоить отметить утреннюю зарядку в виде древней практики – йоги. Существует несколько простых поз (асан) для детей, которые не только придадут заряд бодрости на весь день, но и улучшать осанку и общее самочувствие юного йога:

 

Общие упражнения для детей 6-10 лет

Упражнения для детей 6-10 лет могут быть такими (вы можете сами составить комплекс из понравившихся вариантов и добавить свои движения, продолжительность каждого упражнения — около одной минуты):

1. Ходьба на месте. Следите за тем, чтобы ноги ребёнка не находились слишком далеко друг от друга, а руки были на поясе.
2. Ходьба на месте с высоким подъёмом колена.
3. Неглубокие приседания с вытягиванием рук вперёд — полезны для укрепления мышц ног и улучшения подвижности суставов.
4. Приседания с выпрыгиванием — руки лежат на поясе, ребёнок неглубоко приседает и выпрыгивает с поднятыми руками.
5. Наклоны: неполный наклон вниз — выдох — полный наклон, такой, чтобы ребёнок мог коснуться руками пола.
6. Ноги в стороны. Из прямого положения развести руки в стороны, сдвинуть одну ногу сначала в левую сторону, затем — в правую. Поменять ногу.
7. Наклоны к носкам ног — попросите ребёнка тянуться настолько далеко, насколько получается.
8. Прыжки. Сначала на левой, затем на правой ноге, потом на обеих. Завершают упражнение прыжки с поворотом: поочередно на 90 и на 180 градусов.
9. Наклоны в сторону — для укрепления мышц спины, туловища, живота.
10. Махи ногами лежа на животе — согнутые в локтях руки лежат одна поверх другой, подбородок лежит на руках.
11. Перевороты лёжа на спине — упражнение для туловища. С вытянутыми над головой руками на вдохе ребёнок переворачивается на живот, на выдохе возвращается на спину. Перевороты через левое и правое плечо чередуются.
12. Мостик — лёжа на спине опереться на ступни и ладони, постепенно максимально распрямить руки и прогнуть спину.
13. Велосипед — лёжа на спине крутить ногами педали воображаемого велосипеда.

Упражнения на растяжку:

1. Сидя на полу с широко расставленными ногами, ребёнок пытается достать пальцы ног, стараясь не сгибать колени.
2. Исходное положение — стоя на четвереньках с опущенной головой. На вдохе — тело прогнуть в пояснице, насколько получается, голову поднять. На выдохе вернуться в исходное положение.
3. Из положения стоя на вдохе крепко прижать руки к туловищу, постараться напрячь все мышцы приблизительно на пять секунд, на выдохе — расслабить мышцы.
4. Медленные, достаточно глубокие, приседания на одной ноге, с поочерёдной сменой ног.
5. Ребёнок стоит, правую руку через шею старается максимально продвинуть вдоль позвоночника, левой рукой удерживает правую, создавая лёгкое сопротивление, далее — меняет ведущую руку.

Физкультминутка для дошкольников 6-7 лет

Физкультминутка — короткий вариант зарядки: состоит из 3-4 разных упражнений и рассчитана примерно на две минуты. Физкультминутки нужны для того, чтобы ребёнок мог восстановиться после умственного напряжения и отлично выручают, когда не хватает времени на более длительную тренировку.

Варианты упражнений физкультминутки для дошкольников 6-7 лет (можно выбирать нужные и чередовать, продолжительность каждого задания — 20-30 секунд):

1. Потягивания — ноги ребёнка стоят на ширине плеч, он тянется вверх на носочках и одновременно поднимает руки, опускается. Потом задачу можно немного усложнить, положив одну руку на пояс, и продолжая второй рукой тянуться вверх.
2. Плавные движения головой вперёд и назад.
3. Повороты — в движении участвует только корпус: на вдохе ребёнок поворачивается корпусом в одну сторону, на выдохе возвращается в положение прямо, затем меняет сторону поворота.
4. Неглубокие приседания с вытянутыми вперёд руками и крепко прижатыми к полу пятками.
5. Упражнение для плеч: ребёнок поднимает и опускает плечи. Усложнённый вариант: плечи поднимаются и опускаются по очереди.
6. Наклоны: ребёнок наклоняется, стараясь дотянуться пальцами до пола, если сложно — колени можно согнуть.
7.  Махи руками: поочередно или одновременно.

Физкультминутку для детей 6-7 лет проводят в форме обычной тренировки или в форме хорошо знакомой ребёнку подвижной игры. К привычному комплексу упражнений можно добавить танцевальные движения или выполнить знакомые движения под стихотворение.

Двухминутная физкультминутка для дошкольников под весёлую музыку:

Утренняя зарядка для детей в возрасте 8-10 лет

В возрасте 8-10 лет дети уже готовы выполнять достаточно сложные упражнения на протяжении 10-15 минут. Основные принципы зарядки те же, что и для детей более младшего возраста: упражнения делают плавно, амплитуда движений увеличивается постепенно. По возможности измерьте пульс ребёнка сразу после тренировки: он не должен быть выше 130 ударов в минуту.

Примерный комплекс утренних упражнений для детей 8-10 лет (каждое движение выполняется 60-90 секунд):

1. Упражнение для правильного дыхания: из положения стоя с опущенными руками ребёнок поднимает руки, скрещивая их над головой и делает глубокий вдох, затем опускает руки и выдыхает.
2. Ходьба на месте — готовит организм к основной нагрузке.
3. Наклоны головой вправо и влево. Корпус должен оставаться неподвижным.
4. Вращение плечами вперед и назад с приставленными к плечам пальцами.
5. Глубокие наклоны: левая рука максимально тянется к правой ноге, правая рука — к левой ноге. Следите за тем, чтобы в движении ребёнок задействовал только туловище, нижняя часть тела должна оставаться неподвижной.
6. Выпады: из положения стоя с руками на поясе ребёнок делает выпад левой ногой с развёрнутым влево корпусом, затем меняет ведущую сторону.
7. Глубокие приседания с прямой спиной.
8. Повороты в сторону из положения сидя, руки сцеплены в замок на затылке.
9. Отжимания или планка.
10. Растяжка: стоя на носочках ребёнок тянется вверх, плавно опускается, делает медленный, максимально низкий, наклон к ногам и задерживается в этом положении. Если получается — можно обхватить ногу руками и тянуться вдоль неё.

Несколько важных советов родителям

Чтобы зарядка осталась приятным совместным времяпрепровождением, не превращаясь в нудную обязанность — следуйте простым рекомендациям:

• давайте ребёнку задания по силам: соответствующие его возрасту и способностям;
• отмените занятия при первых признаках болезни;
• прекратите упражнение, если оно причиняет боль;
• включайте в тренировку элементы игры — чем младше ребёнок, тем больше может быть игровых моментов;
• периодически меняйте ход занятий и добавляйте новые упражнения, постепенно подключайте разнообразный спортивный инвентарь.

Главные правила зарядки, которых нужно придерживаться родителям:

Приглашённый эксперт – российский гимнаст, призёр Олимпийских игр в Пекине, чемпион Европы и России, а также президент благотворительного фонда «Здоровье детям через спорт» Антон Голоцуцков поделился простыми, но очень важными состовляющими детской утренней зарядки:

1. Простота – не выдумывайте сложных комбинаций, у ребёнка не должно уходить много сил на зарядку, он должен просто размяться.
2. Регулярность – необходимо выработать привычку, поэтому не ленитесь и каждое утро занимайтесь вместе хотя бы по 5 минут.
3. Заинтересованность – старайтесь разнообразить зарядку каждую неделю, придумывайте смешные названия для упражнений, меняйте инвентарь. Вы можете делать зарядку представляясь персонажами любимых мультфильмов ребёнка. Главная задача – разбудить любовь к гимнастике у ребёнка.

Сделать зарядку для ребёнка безопасной и эффективной реально: действуйте последовательно, и скоро ваш сын или дочь привыкнут к утренней зарядке как к ежедневному ритуалу: такому, как чистка зубов. Конечно, все методы приучить ребёнка к физической активности хороши. Но самый действенный способ привить любовь к физкультуре — собственный пример. Выполняйте каждое утро зарядку, и даже самый неспортивный ребёнок рано или поздно к вам присоединится!

МБДОУ детский сад «Северное сияние».

Ежедневное выполнение простых упражнений утренней гимнастики приносит большую пользу организму ребенка:

· укрепляет мышцы;

· помогает организму проснуться;

· улучшает аппетит;

· препятствует набору лишнего веса;

· улучшает обменные процессы;

· повышает жизненный тонус;

· активизирует работу внутренних органов, особенно сердца, сосудов и органов дыхания;

· воспитывает силу воли, дисциплину, выдержку;

· помогает сформировать правильную осанку;

· поднимает настроение;

· помогает выработать правильный режим дня;

· медлительных детей зарядка активизирует, а гиперактивных – успокаивает.

Основные правила занятий

Чтобы утренняя зарядка принесла ребенку пользу необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

· начинать зарядку нужно сразу же после пробуждения и выполнения необходимых гигиенических процедур, позавтракать можно после ее завершения;

· заниматься нужно регулярно – только так можно получить необходимый оздоровительный эффект;

· зарядка не должна быть тяжелой и длительной, организм должен проснуться и активироваться, а не устать;

Продолжительность утренней зарядки для детей разных возрастов

· перед выполнением основного комплекса упражнений необходимо провести легкую разминку, начать ее можно даже сразу после пробуждения, когда ребенок еще лежит в постели;

· если есть возможность и позволяют погодные условия зарядку лучше делать на улице;

· крайне важно, чтобы во время выполнения упражнений ребенок правильно дышал (вдох носом, выдох ртом), это облегчает выполнение упражнений и делает гимнастику более эффективной и полезной для здоровья;

· упражнения должны быть интересными и разнообразными, периодически можно добавлять новые упражнения, чтобы ребенку не надоело делать зарядку;

· не нужно резко заканчивать зарядку, после выполнения основного цикла упражнений можно походить на месте или поделать упражнения на растяжку;

· если ребенок плохо себя чувствует или болеет, то не нужно заставлять его делать зарядку, дождитесь, когда его состояние нормализуется, и только после этого возобновляйте занятия;

· если зарядка проходит дома, то обувь можно не надевать, достаточно надеть носки;

· одежда для занятий должна быть удобной, без крупных швов, пуговиц, замков;

· желательно заканчивать тренировку водными процедурами (обливание прохладной водой, контрастный душ).

 

 

 

Веселая зарядка для детей под видео

Зарядка для детей подразумевает комплекс несложных упражнений, позволяющих не просто поднять настроение, но и хорошо размять мышцы и суставы ребенка. Она позволяет поддерживать хорошую физическую форму с самого раннего возраста. Если ребенку сложно запомнить последовательность упражнений, зарядка для детей под музыку и видео поможет делать утреннюю разминку самостоятельно.

Добавьте спортивные упражнения в распорядок дня ребенка,  и спустя время утренняя разминка станет полезной привычкой для малыша.

Зарядка для детей под видео

В интернете можно легко найти и скачать специальные видеоролики, которые демонстрируют различные упражнения, позволяя ребенку визуально воспринимать процесс зарядки и повторять за происходящим.

К одному из таких видео можно отнести зарядку вместе с динозавриком «Дино», демонстрирующим несколько простых упражнений.  Скачать →

Еще одна удачная утренняя зарядка на видео с Серебряшкой. Скачать →

Еще одним примером зарядки для детей является видео команды «Иголка», где ведущая вместе с ребятами показывает несложные упражнения. Скачать →

Упражнения, входящие в детскую зарядку

Среди основных упражнений для зарядки стоит выделить:

• Махи руками назад и вперед.
• Вытягивание рук через шею в стороны.
• Вращение тазом.
• Вращение коленями (внутрь, изнутри, вправо и влево).
• Растягивание спины посредством наклона.
• Дыхательные упражнения.

На видео утренняя зарядка совмещается с музыкальными произведениями и танцами, что также способствует быстрому пробуждению и дает заряд положительных эмоций на весь оставшийся день. Также в комплекс упражнений можно включить растяжку ног, приседания, бег по кругу, прыжки и т.д.

Выбирая ролики помните, что упражнения не должны занимать много времени. Для утренней разминки будет достаточно 10 — 15  минут.

Влияние утренней гимнастики на физическое развитие детей

ВЛИЯНИЕ УТРЕННЕЙ ГИМНАСТИКИ НА ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДЕТЕЙ

Известно, что дети по своей природе чрезвычайно энергичны и подвижны. Ребенку трудно сидеть неподвижно, его утомляет однообразие. Когда ребенок ничем не занят, он начинает бегать, возиться, шуметь. Родители нередко удивляются, откуда у него столько энергии. Целый день в движении и не устает. «Сядь, посиди спокойно!» — говорят они, упуская из виду, что ребенок может быть утомлен не столько движением, сколько бездеятельностью. Быть постоянно деятельным — естественное состояние растущего организма.

Органы человеческого тела действуют и развиваются в нераз­рывной взаимопомощи. Мышцы ребенка составляют около 40% об­щего веса тела ребенка. Отсюда понятно, какое огромное значение имеет правильная деятельность их у ребят.

Во время физической подготовки: физических упражнений, игр ребенок развивает свою мышечную систему. Мышечная же работа усиливает обмен веществ, повышает деятельность сердца и легких, вызывает изменения в составе крови.

Когда ребенок усиленно двигается — бегает или прыгает, то усиливается приток крови к мышцам. Они полнее омываются кровью, получают питательные вещества, а отработанные продук­ты распада, «шлаки», выводятся из организма кровью. От физичес­ких упражнений укрепляются мышцы, становятся более упругими, сердце становится более сильным, выносливым. Таким образом, благодаря движениям укрепляется весь костно-мышечный аппарат, происходит формирование пропорций тела. Способствуя общему укреплению организма, движение одновременно влияет на укрепле­ние нервной системы. А это очень важно, т.к. дети дошкольного возраста нередко неуравновешенны, легко возбудимы. Чтобы растущий организм нормально развивался, ему необходима постоянная тренировка. Вот почему движения являются насущной потребностью детей. При недостатке движений физическое разви­тие задерживается, ребенок ослабевает, чаще подвергается всевоз­можным простудным и другим различным заболеваниям.

Физическая нагрузка должна сменяться отдыхом — только при этом условии в процессе двигательной активности будет проис­ходить достаточное накопление в мышцах питательных веществ.

Недостаточно развитая мускулатура, мягкость и эластичность костей являются одной из причин искривления позвоночника. Длительные сильные, не соответствующие возрасту мышечные напряжения могут привести к преждевременному окостенению и, следовательно, задержке роста детей.

День ребенка всегда должен начинаться с утренней гимнастики. Во многих семьях взрослые делают гимнастику под музыку. Могут ли к ним присоединиться дети-дошкольники? Конечно, нет. Упраж­нения, предназначенные для взрослых, в большинстве случаев, трудны и утомительны для детей. Комплекс движений для взрослых рассчитан на значительную физическую нагрузку, которая непо­сильна для маленького ребенка.

Не следует использовать сильные наклоны туловища назад: они могут ухудшить осанку ребенка. Поэтому для ребенка подбирается специальный комплекс гимнастических упражнений, предусмат­ривающий его физиологические потребности, особенности. Утрен­няя гимнастика дает эффект тогда, когда она проводится не от случая к случаю, а ежедневно.

Систематический подход к проведению гимнастики может явиться ценным средством оздоровления и воспитания ребенка. Гимнастика укрепляет мышцы ребенка, вырабатывает хорошую осанку, улучшает дыхание и кровообращение, стимулирует работу всех внутренних органов, дыхание становится глубоким, ритмич­ным, усиливается обмен веществ, все это улучшает самочувствие ребенка, повышает аппетит. Кроме оздоровительного, утренняя гимнастика имеет и воспитательное значение. Не зря утреннюю гимнастику называют «Зарядкой». Она создает настрой на весь день: бодрое настроение, поднимает жизненный тонус, приводит организм ребенка в состояние работоспособности.

Как проводить утреннюю гимнастику, чтобы она дала положи­тельные результаты?

Перед тем, как ребенок встает с постели после сна, хорошо про­ветривайте комнату, форточку оставляйте открытой даже в холодные дни (осенью, зимой форточку можно слегка приоткрыть или заслонить марлей), чтобы струя холодного воздуха не попадала непосредственно на ребенка. Весной и летом гимнастику проводите при открытых окнах, а по возможности — прямо на воздухе.

Ребенок быстро вместе со взрослыми встает с постели на коврик и приступать к зарядке. «Ну-ка, встань прямо!» -говорите Вы, встав напротив ребенка, — «Отведи плечи назад, руки опусти вдоль туловища, слегка расставь ноги. Вот так…»

Чем младше ребенок, тем больше нуждается он в конкретном, четком показе. Ребенок дошкольного возраста лучше успевает то, что непосредственно видит. Гимнастика начинается с ходьбы со словами «Раз-два, раз-два», а лучше в сопровождении музыки или музыкального инструмента. Во время ходьбы предлагать ребенку различные упражнения. Так, например, для предотвращения плос­костопия следует давать корригирующие упражнения (ходьба на носках, ходьба на пятках, на внешней стороне стопы).

Предложите ребенку небольшую пробежку, после которой перейдите снова на ходьбу. А затем проведите с ним несколько упражнений. Во время выполнения упражнения обязательно кон­тролируйте дыхание ребенка. Делается это очень просто: на выдохе при сужении грудной клетки предложите произнести какое-нибудь слово или звук (вниз, ш-ш-ш).

Как подбирать упражнения для комплекса утренней гимнастики?

Прежде всего, упражнения подбираются доступные детям. Упражнения, входящие в утреннюю гимнастику, должны быть разнообразными и охватывать основные группы мышц (шеи, плечевого пояса и рук, спины, живота, йог). Такие упражнения не утомительны, т.к. при их выполнении одни группы мышц рабо­тают, а другие в это время отдыхают.

Проведение утренней гимнастики хорошо сочетается с закаливающими процедурами. Закаливание ребенка следует начи­нать с первых дней жизни ребенка.

Не проявляйте поспешности в осуществлении закаливания организма. В деле закаливания необходима постепенность, после­довательность и систематичность. Дайте организму ребенка втя­нуться, привыкнуть к мерам закаливания, и тогда вы будете вознаграждены за терпение: ребенок станет крепким и здоровым.

Уважаемые родители, помните! Утренняя гимнастика вовлекает весь организм ребенка в деятельное состояние, содействует обмену веществ, поднимает эмоциональный тонус, воспитывает внимание, целеустремленность, вызывает положительные эмоции радостные ощущения, повышает жизнедеятельность организма, дает высокий оздоровительный эффект.

Все это сделать в Ваших силах. Удачи Вам в воспитании здоро­вых детей.

 

 

 

 

 

 

 

 

Утренняя гимнастика комплексы и методика

 

Утренняя гимнастика

Комплекс 1
( 1-2 неделя сентября)

1 Вводная часть. ( музыка Шаинского)

Ходьба обычная, на носках руки вверх, ходьба на пятках, руки за голову. Легкий бег.

2 Основная часть. ( под песню « Сюрприз»)

1 куплет 
1.« срываем апельсины»
И.п- О.С.
1-2 правую руку вверх, встать на носки « сорвали»
3-4 И.П.
5-6 левую руку вверх, встать на носочки «сорвали»
7-8 И.П.
2 « срезаем ветки»
И.П.- О.С.
1-8 вытянуть прямые руки вперед, выполнять движения руками перед собой как «ножницы»
3 «плывем на лодке»
И.П.- стойка, ноги на ширине плеч, руки согнуты в логтях
1-2 наклон вперед, прогнуться, руки вперед « гребем веслами»
3-4 наклон назад, руки вниз
4 « качаемся на волнах» 
И.П.- то же
1-2 наклон вправо, руки в стороны
3-4 тоже влево
Припев: прыжки с хлопками и поворотом в каждую сторону.
2 куплет
1 «перекаты»
И.П – широкая стойка, ноги врозь, руки в стороны
1-2 согнуть правую ногу, руки согнуть в логтях
3-4 И.П.
5-8 влево.
2 «приседание»
Выполнять приседания, руки вперед.
Проигрыш: прыжки, чередуя с ходьбой на месте.
Припев: повторить
3 Заключительная часть. Ходьба друг за другом

Утренняя гимнастика 
Комплекс 2

неделя сентября)

1.Вводная часть. ( музыка Шаинского)
Ходьба обычная, на носках руки вверх, ходьба на пятках, руки за голову. Легкий бег. Ходьба « уточкой», «гусеница», « паучки». Легкий бег с различными заданиями.
2. Основная часть. ( под песню «Чунга – Чанга» с обручами) 
1куплет 
1И.П.- О.С., хват обруча снизу.
1-2 поднять плечи вверх, обруч внизу.

и.п.

2.И.П.- О.С.
1-поднять обруч вверх 
2- надеть на себя.
3-поднять вверх
4- И.П.
Припев : подскоки на месте, руки согнуты, обруч перед собой.
2 куплет
1 И.П.-_О.С, хват обруча снизу.
1-4 шаг вправо и сделать круг обручем перед собой
5-8 влево.
2.И.П.-О.С., обруч впереди
1-2 шагнуть вперед и присесть
3-4 шаг назад, присесть.
5-8 тоже.

Припев: тот же.
3 куплет
1И.П. –О.С , обруч стоит на полу, держать правой рукой сверху.
1- 6 оббежать вокруг обруча вправо
7-8 положить обруч на пол.
2 И.П. – О.С., обруч на полу.
1-2 « забежать» в обруч
3-4 « выбежать» из обруча.
3. Заключительная часть.
Ходьба по кругу друг за другом.

Утренняя гимнастика
Комплекс 3
(1-2неделя октября)
1.Вводная часть. ( музыка В. Шаинского в современной обработке.)
Ходьба и бег с различным заданием для рук и ног.
2 Основная часть. ( песня «Красная Шапочка»)
1 куплет
И.П.- О.С.
1 1-8 круговые движения головой.
2 1-2 руки согнуть к плечам
3-4 руки вверх
5-6 руки к плечам
7-8 И.П.
Припев: И.П.- О.С., руки на поясе
1-2 поочередное выставление рук в стороны (« вот такой ширины»)
3-4 опустить руки вниз.
5-6 поочередное поднимание рук вверх («вот такой вышины»)
7-8 И.П.
1-4 согнуть руки в стороны и выполнять покачивание из стороны в стороны (« крокодилы, бегемоты….»)
5-8 согнуть руки к плечам и «махать крылышками» (« ах, и зеленый попугай»).
2 куплет
И.П- О.С , руки на поясе
1. 1-2 отвести правую ногу в сторону на носок
3-4 и.п.
5-8 левую влево.
1-2 выставить правую ногу вперед, руки вперед-вниз.
3-4 и.п.
5-8 левой влево.
Припев : повторить.
3 куплет
И.П.-О.С. «руки полочкой»
1-2 согнуть правую ногу, дотронуться до рук
3-4 и.п
5-8 другой ногой
1-8 приседание. 4 раза.
3. Заключительная часть. Ходьба по кругу друг за другом.
Утренняя гимнастика
Комплекс 4
(3-4 неделя октября)

1 Вводная часть (музыка Шаинского)
Ходьба и бег с разными заданиями. Перестроение в колонну по три. 
2 Основная часть (под песню « Кузнечик» )
1 куплет

И.П –О.С.

1-4 два пружинистых полуприседа с ударами рук о колени.
5-8 то же с хлопками перед собой.

И.П тоже

1-2 два пружинистых полуприседа со скрестным движением рук («ножницы») справа
3-4 в другую сторону 
5-8 «мооточки» справа и слева ( удар правым кулаком сверху по левому)
Припев: 1-2 прыжок, ноги врозь, руки «лягушка»
3-4 прыжком, ноги вместе, руки на пояс
5-8 подскоки на месте.
2 куплет

И.П – О.С.

1-4 наклон вправо, руки «лягушка»
3-4 влево

И.П – тоже

1-4 хлопок слева — вверх ( ловим комаров)
5-8 тоже справа.
Припев:

Заключительная часть: ходьба по кругу друг за другом.

«Технология проведения утренней гимнастики с музыкальным сопровождением в ДОУ как одно из условий развития саморегуляции.» 
Современным требованием ФГОС является обеспечение личностного становления ребенка. Вследствие этого физическое воспитание должно быть скорректировано для достижения поставленной государственной задачи.
Главной задачей является становление личности и развитие у ребенка способности к саморегуляции собственной активности, его постепенное превращение в субъект деятельности и поведения.
Развивать у детей саморегуляцию необходимо для того, чтобы ребенок к поступлению в школу мог самостоятельно регулировать свою деятельность.
  Самостоятельная двигательная активность способствует укреплению здоровья, улучшению физического развития, повышение работоспособности детей.
Поэтому, актуальной задачей нашей работы в физическом воспитании детей дошкольного возраста детей является поиск эффективных средств, для формирования способности действовать самостоятельно.
В ДОУ для этого должны быть созданы все условия, способствующие развитию самостоятельной двигательной активности:
— Организация физкультурно — игровой среды (зал оборудован тренажерами, атрибутами, магнитолами, проектором, ежедневно проводятся УГГ, физкультурные занятия, проводятся кружки, досуги, праздники)
— осуществляться совместная работа педагогов и родителей.
Я хотела бы подробнее рассказать об утренней гимнастике в нашем саду. О пользе УГГ сказано и написано немало. Зарядка, являясь важной частью режима двигательной активности ребенка, безусловно, приносит колоссальную пользу: пробуждает организм после ночного сна, обеспечивает заряд энергии и отличное настроение на весь день, улучшает самочувствие.
УГГ должна быть регулярной, умеренной, доступной, постепенной и разнообразной.( комплексы менять каждые 2 недели)
Цель утренней гимнастики – поддержка оптимального физического состояния, нормализация здоровья, приобретение бодрости,содействие всестороннему развитию личности дошкольника. 
Задачи: способствовать оптимизации роста и развития опорно– двигательного аппарата; развития органов дыхания, с-с и нервной системы; профилактике плоскостопия. Способствует развитию чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, умение согласовывать движения с музыкой. 
• В зависимости от возраста ребенка и состояния его здоровья продолжительность утренней зарядки составляет:
4-5 лет — 6-8 минут;
5-6 лет — 8-10 минут;
6-7 лет —  10-12 минут.
Структура проведения зарядки остается прежней и состоит из вводной части (ходьба, бег, перестроение), основной и заключительной части.
• Ребенок должен выполнять все упражнения четко и энергично, сохраняя правильное положение туловища, особенно следить за своей осанкой.

Существуют различные формы проведения утренней гимнастики:
— традиционная форма с использованием обще-развивающих упражнений;
– обыгрывание какого-нибудь сюжета: «На прогулке», «Мы в лес ходили»,
– гимнастика, основана на подвижных играх (из 3-4 игры) ;
 -с использованием полосы препятствий (можно создавать различные полосы препятствия с использованием разнообразных модулей) ;
– с использованием простейших тренажеров: детский эспандер, гимнастический ролик, гантели.
К нетрадиционным формам относят и игровой стретчинг.
— Игровой стретчинг – это специально подобранные упражнения на растяжку мышц, проводимые с детьми в игровой форме.
— Фитбол-гимнастика уникальна по своему воздействию на организм занимающихся. 
— Степ-aэробикa — ритмичные движения вверх и вниз по cпециaльной cтеп-плaтформе. 
— Гимнастика с элементами дыхательной, пальчиковой гимнастики и с упражнениями для профилактики нарушения осанки.
– с использованием элементов танцевально-ритмической гимнастики;
— с использованием элементов логоритмики.
Это специальная система двигательных упражнений сочетающихся с речевым материалом под музыку. Для детей младшей группы (видео 1) я использую систему Железновой. Все ее комплексы несут в себе элементы логоритмики.
Прежде всего, нужно начинать с самой простой: учимся хлопать, топать, управлять руками и ногами. Если дети справляются хорошо, можно перейти к более сложным, где увеличивается амплитуда движений и произношения слов в песни.
С помощью логоритмики тренируется внимание, координация и речь.

Чаще всего в детских садах, музыкальным инструментом, при проведении гимнастики является бубен. Он, безусловно, помогает ощущать ритм, но абсолютно не несет музыкальной привлекательности, которая очень важна для детей дошкольного возраста.

Упражнения под музыку повышают настроение, способствуют развитию мышления, воображения и творческих способностей ребенка. Музыка одновременно регулирует темп и ритм движений. Как правило, дети с большим удовольствием выполняют физические упражнения под музыкальное сопровождение. Дети с удовольствием идут на зарядку и уходят с хорошим настроением.

Под веселую ритмичную музыку хорошо проводить танцевально-ритмическую гимнастику. Она доступна всем детям. Потому, что основана на простых обще — развивающих упражнениях. Последовательность упражнений в комплексе остается традиционным (сверху – вниз, прыжки, упражнение на дыхание) 
Все упражнения, включённые в комплекс, должны быть хорошо знакомы детям. Разучивание упражнений осуществляется на физкультурном занятии. Я применяю два метода: целостный и расчлененный. При таком условии утренняя гимнастика проходит эмоционально, в хорошем темпе.

На утренней гимнастике, решаются задачи как физического так и музыкального воспитания детей. Некоторые комплексы неплохо вписываются как полноценный номер на праздниках и развлечениях.(видео
« Бескозырка» и фото). А логопеды использует фрагменты гимнастики на физкультминутах.

Важное значение, при составлении комплексов, имеет подбор музыки. Произведения должны быть простым и повторяемым. Как правило, это детские песни из мультфильмов. (Чаще для младших детей). Движения каждого комплекса у детей средней группы подченены созданию образа того или иного персонажа или сюжета ( Чебурашка, Антошка, Колобок ,Фиксики,( видео фиксики) можно отправиться в путешествие на оленях(видео « Тундра»), машине, самолете и тд) 
Я стараюсь, что бы комплексы соответствовали тематическому планированию в саду ( например неделя космонавтики, комплекс- космос). Если по теме трудно подобрать музыку, то провожу традиционную ритмическую гимнастику.( видео УГГ) 
Движения должны соответствовать характеру музыкального произведения ( под русскую народную – народные движении, под современную – элементы рэпа, рок –н –ролла и тд.) Часто использую предметы как мячи, обручи, фитболы (видео Самолет), гантели, флажки, султанчики, скамейки, а иногда и стульчики.(видео стульчики)
Одним из основных условий выполнения ритмической гимнастики является одновременное выполнение комплексов с инструктором (первую неделю), и ребенка (вторую неделю). Дети концентрируются не на запоминании комплекса, а на эмоциональности выразительности и качестве исполнения.
Мы считаем, что такая музыкальная утренняя гимнастика, как ежедневная форма занятий физическими упражнениями в детском саду, без сомнения, развивает самостоятельность, саморегуляцию и прививает любовь к активной двигательной деятельности, способствуют гармоничному и своевременному развитию всех функциональных систем организма ребенка, а значит, закладывает базис здорового образа жизни будущего человека.

На зарядку становись!

Все мы с детства знаем, что хорошо и полезно начинать свой день с утренней гимнастики (зарядки). История возникновения гимнастики берет начало в Древней Греции. Слово «гимнастика» произошло от «гимназо» — «обучать и тренировать». Значение слова «зарядка»  понятно – мы заряжаемся энергией, получаем заряд бодрости на весь день.  2 января 1929 года в первый раз в нашей стране вышла радиопередача «Утренняя зарядка», а в 1931 году—первые  уроки утренней гимнастики на телевидении. Ведущей была Ольга Высоцкая, преподаватель физкультуры.  В некоторых странах Востока гимнастика является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Люди по утрам выходят сотнями на площадь и выполняют комплекс упражнений.

 Утренняя зарядка для детей – это не просто комплекс легко выполнимых и доступных упражнений.  Зарядка позволяет окончательно проснуться, разбудить мышцы, доставить порцию кислорода «на завтрак» ко всем клеточкам тела. Утренняя зарядка—это часть режима дня. Ежедневные физические упражнения приучают малыша заботиться о своем здоровье.

Даже непродолжительная гимнастика повышает выработку гормона радости (эндорфина). Именно поэтому после выполнения физических упражнений наше настроение улучшается.

Для того,  чтобы зарядка была в удовольствие, спать нужно ложиться накануне  вовремя, чтобы восстановить свои силы, что тоже принесет огромную пользу организму. Замечательно будет подготовить вещи и все необходимое с вечера, чтобы не создавать ненужной суеты – утро должно быть позитивным.

Начинать заниматься с малышом упражнениями можно с того момента, как он научится уверенно ходить и бегать.

Проснувшись, потянитесь, умойтесь  тепленькой водой, заварите свежий чай. Утренние упражнения можно начинать через 15-20 минут после пробуждения, когда  организм будет готов к нагрузкам.

Выполнять зарядку лучше в проверенном помещении,  под бодрящую музыку, а летом лучше на свежем воздухе и вместе всей семьей. Одежда должна быть  легкая, не стесняющая движений и желательно из натуральных тканей.

Зарядка, как правило, начинается с разминки. Вы можете промаршировать с ребенком по комнате, сначала обычным шагом, затем, поднимая колени. Зарядка может включать 9–11 упражнений для всех мышечных групп. При проведении упражнений следует чередовать движения ног, рук, туловища. Упражнения повторяются по 6–10 раз. В зависимости от состояния здоровья и возраста продолжительность утренней зарядки может составлять 10–15 минут.  Дыхание должно быть сбалансированным, темп умеренный. После зарядки всем рекомендуется принять душ. Чтобы зарядка нравилась детям, нужно постараться сделать её веселой увлекательной игрой.

 Дети – наше будущее. Задача взрослых приложить всевозможные усилия, чтобы они были счастливыми, здоровыми и гармонично развитыми. Начинайте с рождения. Делайте зарядку! Делайте с удовольствием!

Светлана Авдеева, фельдшер кабинета профилактики 

 

Утренняя зарядка для детей под музыку — программа, блоки занятий, 10 видео мастер-классов

Самое большее, что могут сделать родители для своего ребенка – это выработать у него правильные привычки, которые будут полезны в будущем. 

Привычка мыть руки перед едой и после улицы, чистить зубы, заправлять постель – все это не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет. Так же, как и привычка делать утреннюю зарядку, которая в дальнейшем может перерасти в выполнение комплекса упражнений из фитнеса, работы с тренажерами или пробежку на прохладном утреннем воздухе.

Чтобы выработать эту привычку, можно делать простые упражнения, самостоятельно демонстрируя их выполнение ребенку. Но практика показывает, что утренняя зарядка для детей, проведенная профессионалами, часто вызывает больше интереса и приносит больше пользы растущему организму.

Утренняя зарядка для детей под музыку

Привычка делать утреннюю зарядку не утратит своего значения и после того, как ребенок повзрослеет.

Вы можете использовать видеозапись и составить малышу компанию, чтобы его желание заниматься увеличилось.

Многие родители задаются вопросом, стоит ли заставлять ребенка делать зарядку, если он к этому не стремится или даже выражает протест. Конечно же, заставлять не нужно, потому что занятия, которые проводятся через силу, вызовут скорее отторжение, чем интерес, и польза от них будет весьма сомнительной. Нужно стараться мотивировать ребенка – своим собственным примером, примером его друзей или родственников, составляя компанию и превращая зарядку в игру.

Поверьте – усилия, приложенные в начале, окупятся сторицей, когда вы увидите, что ребенок бодро начинает каждое утро и сразу же после пробуждения настраивается на позитивный лад. Зарядка зарядит его не только энергией, но и хорошим настроением. А уж ребенок не замедлит поделиться этим хорошим настроением со всеми, кто будет проводить с ним этот день!

Зарядка для энергии и хорошего настроения

Зарядка зарядит ребенка не только энергией, но и хорошим настроением.

Утренняя зарядка — основные блоки занятия

Блок №1 — Ходьба по кругу. Начало разминки.

Утренняя зарядка должна начинаться с небольшой разминки. Разминка способствует насыщению кислородом и улучшению кровообращения, расслабляет зажатые мышцы и суставы, подготавливает детей к более интенсивной тренировке.

• Начните с легкой ходьбы на месте или марша с поднятием коленок
• Добавляем чередующиеся качания рук
• Продолжайте разминку с помощью динамических растяжек, таких как выпады и повороты туловища. Продолжайте идти по кругу.
• Двигайтесь в умеренном темпе. Напоминаете детям нормально дышать

Блок №2 — Аэробика

После разминки сделайте аэробные упражнения для укрепления сердечно-сосудистой системы.

• В течение одной минуты бег на месте, затем в течении одной минуты прыжки (возможно использование скакалки)
• Детские аэробные упражнения: «Альпинисты», «Прогулка по крабам», «Прыжки с поднятием колен»
• Можно использовать элементы шагов из классической аэробики под музыку (например V-step)
• Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения

Групповые игры на основе движения — это способ очень весело провести время и укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную систему.

Блок №3 — Силовые упражнения

Упражнения способствуют увеличению силы и улучшают плотность костной ткани.

• Для развития силы рук используйте легкие гантели или резиновые ленты.
• Приседания на корточках и приседания на ступнях прорабатывают мышцы ягодиц и ног.
• Отжимания разовьют силу рук и укрепят грудную клетку.

Классические отжимания — отличное упражнение для укрепления рук и грудной клетки

• Упражнения на пресс укрепит мышцы живота.

Блок №4 — Конец зарядки — растяжение

Растяжение — это лучшее окончание тренировки как у взрослых, так и у детей. Включите спокойную расслабляющую музыку. Предложите детям замедлить дыхание.

• Дотягиваемся стоя или сидя до пальцев ног.
• Выгибаем и прогибаем спину в упражнении «Кошка» растягивая позвоночник.
• Скрещиваем ноги в позе полулотоса растягивая мышцы ног.

Предложите детям поднять руки и глубоко вдохнуть и резко опустить руки вниз с выдохом. Сделайте так несколько раз сбрасывая напряжение.

Чтобы ребятишкам понравилась утренняя зарядка, видео для детей лучше подбирать, исходя из их увлечений и интересов. Так, деткам, которые любят музыку, наверняка понравится выполнять упражнения под сопровождение ритмичных мелодий.

Большинство ребятишек любит музыку, поэтому зарядка с музыкальным сопровождением доставляет им большое удовольствие, а незаметно для самих себя в процессе занятия дети развивают чувство ритма и музыкальный слух. Поэтому именно под музыку проводится утренняя зарядка для детей в детском саду. Но используя соответствующие видео, вы сможете организовать не менее полноценные занятия и у себя дома.

Утренняя зарядка для детей (видео):

В это возрасте уместно использовать различные дополнительные тренажеры для того, чтобы заинтересовать ребенка. Очень хорошую службу для проведения занятий вам сослужит: фитбол, гимнастический мяч, кольцо и палка для упражнений.

Видео «Утренняя зарядка — комплекс для каждого»

Зарядка с фиксиками (видео)

Зарядка с любимыми героями Симкой и Ноликом зарядит деток хорошим настроением на весь день.

Веселая зарядка под музыку:

Комплекс утренней гимнастики №1:

Комплекс утренней гимнастики №2

Веселая зарядка для детей «У жирафа пятна, пятна…»

Веселая зарядка для детей «Я со спортом подружусь»

упражнений на музыкальные движения, чтобы ваши дети были АКТИВНЫМИ

Сью Парк — представитель ACTIVEkids.com, мать одного здорового ребенка ACTIVEkid и автор блога о семье, фитнесе и еде Спарк.

Я твердо верю, что здоровые привычки начинаются с раннего возраста, особенно когда речь идет о диете и физических упражнениях. С самого начала учите наших детей тому, что активный образ жизни и ежедневные небольшие упражнения помогают привить эти привычки к взрослой жизни.

Две мои самые большие страсти — это музыка и упражнения.Комбинация этих двух составляющих создает идеальный рецепт для успешной тренировки, потому что давайте посмотрим правде в глаза, хороший ритм вызывает у любого желание встать и двигаться. Есть известная поговорка: «Музыка — универсальный язык». Независимо от вашей расы, происхождения или языка, мы все можем понять, оценить и полюбить хорошую мелодию и бит. Музыка помогает мотивировать, вдохновлять и воодушевлять младенцев, детей и взрослых разными способами, в том числе вставать и двигаться.

Подробнее : Какие занятия я могу найти на ACTIVEkids.ком?

Ни для кого не секрет, что музыка — эффективное средство обучения для детей всех возрастов. Знакомство младенцев и детей с музыкой и музыкальным образованием оказало огромное влияние и принесло пользу. От повышения умственных способностей, укрепления уверенности в себе, улучшения навыков памяти, развития физических навыков и помощи в развитии социальных навыков — исследования и исследования на протяжении многих лет демонстрируют многочисленные преимущества воздействия музыки на младенцев и детей.

Отличный способ заставить ваших малышей двигаться — включить музыку в свой распорядок дня.Подумайте о том, когда вы выходите на пробежку или посещаете тренажерный зал — скорее всего, у вас в ушах наушники, в которых играет ваша любимая музыка, чтобы мотивировать и поддерживать вас во время тренировки. То же самое и с детьми; они ничем не отличаются, только меньше с растущим и любознательным умом.

Дети многому учатся на практике. Сочетание музыки и движения — увлекательный способ помочь им познавать кинестетику и развивать мелкую и крупную моторику. С маленькими детьми ясельного возраста и детьми, начиная с основных движений и постепенно продвигаясь к более продвинутым движениям, они помогают им научиться осознанию тела, а также своим физическим возможностям.

Базовая музыка и упражнения на движения	Продвинутые упражнения на музыку и движения
Шевеление пальцами ног	Прыжки на ногах
Сгибание ног	Танцы
Хлопание в ладоши	Бег на месте
Покачивание бедрами	Поперечные касания пальцами ног
Постукивание или топание ногами	Приседания
Движение вверх и вниз	Рулоны бочки
Сгибание шеи	Растяжка кошки и коровы
Щелканье пальцев	Ракетные прыжки

Еще : 5 Преимущества организованных программ для дошкольников

Марка Музыка и движение Социальные сети

Если у вас есть несколько детей, дома или в классе, занятия музыкой и движением — отличный способ для детей стать активными и пообщаться вместе.По мере взросления ваши дети будут чувствовать себя более комфортно, открытыми и увлеченными физической активностью, музыкой и участием в общественных мероприятиях — все это будет побуждать их вести активный образ жизни далеко за пределами детства.

Основная цель включения музыки — помочь мотивировать и сделать упражнения увлекательными и приятными, одновременно обучая детей вести здоровый и активный образ жизни. И не забывайте также участвовать; подавать пример — лучший способ вовлечь детей.

Найдите музыкальные лагеря и классы для ваших ACTIVEkids.

Детских движений, упражнений, фитнеса и вечеринок

Эти песни-боевики доступны из множества альбомов. Используйте их для разминки, заминки, следования указаниям, танцев, фитнеса и игр.

См. Также: Песни-боевики для детей младшего возраста

Экшн-песни
3R Ranch — Коллин и дядя Squaty
Муравьи в моих штанах — Vivi Melody & Family
Boom Boom — Wayne Potash
Можете ли вы двигаться в этом направлении? — Stephen Fite
Cock-a-Doodle — The Rocking Rockets
Do the Wobble Wobble — Vivi Melody & Family
Everybody Wave Hello — Марджи Ла Белла
Get Up — Pam Minor
Good Day — Jack Hartmann
Hey, Hey Everybody — Music с мар.
Эй, мистер Обезьяна! — Margie La Bella
Hokey Pokey — Andy Z
Я могу это сделать — Джек Хартманн
Я могу двигать своим телом как все — Джек Хартманн
Я хлопаю Я кричу — Растущий звук
Воображение — Два вида
Прыжок — Пэтти Шукла
Крик в прыжке — Кэролайн и Дэнни
Олимпийские игры — Джек Хартманн
Давайте двигаться — Лорен Майер
Пойдем в зоопарк — двое разных
Давайте двигаться! — Rock Solid Kids
Make A Face — Растущий звук
Создание музыки — Tickle Tune Typhoon
Девушка-обезьяна — Джуди Панкост
Чем больше вы двигаетесь, тем больше вы узнаете — Джек Хартманн
Музыка заставляет меня двигаться — Музыка с Mar.
Теперь прыгай! — Музыкальные игры и боевики
Raise Your Hand Song — JW Snyder
Skipping Along — Battersby Duo
Shake A Friend’s Hand — Andy Z
Shake My Sillies Out — Andy Z
This is Our Jam — Stephen Fite
Tisket A Tasket- Ball — Музыкальные игры и экшн-песни
Tweet Tweet Little Birdy — Margie La Bella
We are Walking– Growing Sound
Wiggle, Jiggle, Giggle — Кэролайн и Дэнни
Wiggle Wiggle — Бобби Сассер
Wiggy Wiggy Wiggles — Хэп Палмер
— Коллин и дядя Сквати
Да О Да — Уэйн Поташ

Песни для кардио и фитнеса
Аэробные упражнения: сердцебиение — Кэролайн и Дэнни
Кардио-марш — упражнения на ум Простое упражнение — Бобби Сассер
Супергеройская тренировка — Стивен Файт
Где мои мышцы? — Тренируй свой ум
Почему мы тренируемся? — Тренируй свой ум

Песни о танцах, марше и движении
Муравьи в штанах (упражнения и отдых) — Кэролайн и Дэнни
Кости буги-вуги — упражнения для ума
The Bubble Wrap Stomp — Stephanie Burton
The Bunny Hop — Детские любимые ритмы на все времена Вы можете? — Пэм Минор
Можете ли вы двигаться, как я? — Кэролайн и Дэнни. Зоопарк — настроен на обучение: адаптированные танцы и движения
Танцовщица посередине — Коллин и дядя Приседания
Танцующая утка — Джек Капон и Розмари Халлум, доктор философии.D.
Dancing Disco Dogs — Музыка с мар.
Do the Robot — настроен на обучение: адаптированные танцы и движения
Доктор, доктор — Skip West
Family Dance — доктор Томас Мур
Food Group Boogie — Pam Minor
Hear Me Sing ; Watch Me Dance — Music with Mar.
Hear That Beat — Pam Minor
Here We Go Loopty Loo (Funky Version) — Кэролайн и Дэнни
Танец Хиггельди — Дебби Клемент
Я могу танго — Пэтти Шукла
La Raspa — Традиционный детский танец
Марш по кругу — Бобби Сассер
Мануэль Великий — Винсент Нуньес
Парадный марш — Кэролайн и Дэнни
Песня с парашютом — Музыка с Мар.
Penguin Dance Chant — Jack Hartmann
Penguins Attention — Wayne Potash
Planet Placement Dance — Музыка с марта
Play Your Instruments — Stephanie Burton
Raise the Roof — Tuned Into Learning: Adapted Dance & Movement
Reindeer Shuffle — Susan Harrison
Rum К основанию — Коллин и дядя Сквоти
Сиденье Dancin ‘- Стивен Файт
Shake It! Потряси! — Музыка с мар.
Summer Break (Let’s Shake!) — Слушай и учись
Teddy Bear Hip-Hop — Джек Хартманн
Up On Your Feet — Музыка с Mar.
Кто хочет танцевать? — Настроен на обучение: адаптированные танцы и движения
Покачивание, покачивание — Алфавитные качели

См. Также: Песни-боевики для детей младшего возраста

Песни-боевики для практики со следующими направлениями
Части тела
Хлопайте в ладоши — Алина Селеста
Everybody’s Body — Johnny and the Raindrops
Everybody Touch Your Head — Margie La Bella
Feelin ‘Good (The Body Song) — Lauren Mayer
От рогов до кончиков пальцев — Два вида
Я покачиваюсь — Коллин и дядя Сквоти
Музыка во мне есть — Марджи Ла Белла
Хлопаем в ладоши вместе — Коллин и дядя Сквоти
Movin ‘ это круто — Джек Хартманн,
Марш по кругу — Бобби Сассер
Встряхни и двигайся — Пэтти Шукла
Нажми на голову — Марджи Ла Белла
Твист — Пэтти Шукла
Покачивайся — Пэтти Шукла
Покачивай моим телом — Рон Браун
*** Щелкните здесь, чтобы увидеть больше песен о здоровье и человеческом теле
Подсчет
Подсчет, который мы пойдем — Музыка, движение и магия
Взрыв! — Стефани Бертон,
Буфорд и Бесси, счет до 100 — Стефани Бертон,
Поезд Choo Choo — Пэтти Шукла,
Я умею танго — Пэтти Шукла,
, Двигайся своим стулом — Марджи Ла Белла,
Песня для счета коренных американцев — Музыка, движение и магия
Поп The Bubbles — Patty Shukla
Rockin ‘to 50 — Music, Movement & Magination
Skip Counting Reggae Man — Music, Movement & Magination
*** Щелкните здесь, чтобы узнать больше о подсчете песен
Fast / Slow
Come, Play That Music — Марджи Ла Белла
Двигайся быстро, двигайся медленно — Джек Хартманн
Встань, сядь — Пэтти Шукла
Следуй командам
Я могу это сделать — Пэтти Шукла
Я могу это сделать! — Джек Хартманн
До Си До — Пэтти Шукла
Следуй за мной — Пэтти Шукла
Прыгай! — Музыка, движение и магия
Двигай телом — Слушай и учись
Открой рот и пой «Ах» — Марджи Ла Белла
Достигни неба — Эми Мишель и друзья
Встань — Скип на запад
S.ВЕРХ. –Пэтти Шукла
Tooty Pop — Джек Хартманн
Tooty Ta (Новое песнопение) — Джек Хартманн
Tooty Ta Dance Mix — Стивен Файт
Просыпайтесь! — Слушай и учись
Покачивайся, хихикай и учись — Стефани Бертон
Wiggle Worm Workout — Стефани Бертон
Вперед / назад
Прогулка с фламинго — Дайана Колсон
ZooDeeAy — Музыка с Мар.
Спереди / сзади
Вокруг Мир — Джек Хартманн,
, Двигайся своим стулом — Марджи Ла Белла
Высокий / низкий
Я люблю танцевать — Пэтти Шукла
Моя резинка — Доктор.Томас Мур
Дотянись до неба — Эми Мишель и друзья
Влево / вправо
Вставай на ноги! — Музыка с мар.
Слева и справа — Стивен Файт
Слева и справа — Слушай и учись
Way Up In the Sky — Стефани Бертон
Громко / тихо
Давай, сыграй эту музыку — Марджи Ла Белла
Рев, как лев — Пэтти Шукла
Move / Freeze
Frozen Kidsicle Freeze — Музыкальные игры и боевики
Magic Ball — Джек Капон и Розмари Халлум, доктор философии.D.
Двигайся и останавливайся — Марджи Ла Белла
Перемести под музыку — Марджи Ла Белла
Двигайся, потом оставайся на месте — Музыка с марта
Играй и делай это — Марджи Ла Белла
Покачивайся и останавливай — Кэти Боллинджер
Север, Юг, Восток и Запад
Направления — Музыка с мар.
Север, Юг, Восток, Запад — Королева культуры
Рифмы
Упражнение, когда мы рифмуем — Джек Хартманн
Вверх / вниз
Парашют поднимается и опускается — Музыка с мар.
Pretty Scarves — Музыка с мар.
Вставай, садись — Марджи Ла Белла
День подъема и упадка — Двойка

Расслабляющие и расслабляющие песни
Butterfly Quiet Down Song — Стефани Бертон
Гусеница — Марджи Ла Белла
Cool Down — Тренируйте свой ум
Dynamic Stretch — Exercise Your Smarts
Отдохните — Bobby Susser
Static Stretch — Тренируйте свой ум
Way Way Deep Extended Instrumental — Growing Sound
Wave Goodbye — Коллин и дядя Squaty

Песни для разминки
Разминка — тренируй свой ум
Время разминки — Джон «Киндермен» Тейлор

См. Также:
Песни для дошкольников
Песни для танцевальной терапии
Спортивные песни
Песни для физического воспитания
Песни для игры пальцами
Circle Time Песни
Научные песни для детей младшего возраста

Песни по физическому воспитанию

Эти песни о физической подготовке доступны в различных альбомах.

Песни по физическому воспитанию для ВСЕХ возрастов
Аэробные упражнения: сердцебиение — Кэролайн и Дэнни
Муравьи в штанах (упражнения и отдых) — Кэролайн и Дэнни
Песня для упражнений Apache — Музыка Движение и магия
Будьте добры для своего тела — естественно — Коллин и Дядя Squaty
Boogie Woogie Bones — Тренируйте свой умD.
Можете ли вы двигаться, как я? — Кэролайн и Дэнни
Кардио Марш — Тренируй свой ум
Куриный жир — Джек Капон и Розмари Халлум, доктор философии.
Cock-a-Doodle — Тим Кристенбери
Cool Down — Exercise Your Smarts
Dynamic Stretch — Exercise Your Smarts
Eat. Затем упражнения — Музыка с мар.
Фитнес-развлечения — К. Льюис — Позитивные детские песни
Фитнес-тест — Тренируйте свой ум
Вот и петля (версия в стиле фанк) — Кэролайн и Дэнни
Королева скакалок — Джуди Пэнкост
Jump Shout — Кэролайн и Дэнни
Jump Up! — Музыка, движение и магия
La Raspa — Традиционный детский танец
Let’s Move! — Rock Solid Kids
Mr.Фитнес-марш Froggy — Музыка с марта
Олимпийские игры — Джек Хартманн
Жизнь игрока — Alphabet Rockers
Кроссовки — Деннис Вестфалл
Stand Up — Skip West
Static Stretch — Тренируйте свой ум
Вещи, которыми я могу быть (Йога) — Музыка , Движение и магия
Разминка — тренируй свой ум
Кто может натянуть эластичный ремешок — музыка с мар.
Где мои мышцы? — Тренируй свой ум
Почему мы тренируемся? — Тренируй свой ум
Покачивайся, покачивайся, хихикай — Кэролайн и Дэнни
Йога позы — Музыка с Мар.

Песни участия для охлаждения и увлажнения
Дыхание на выдохе — Бетси Роуз
Успокойтесь буги-вуги — Бетси Роуз
Cool Cat’s Cool Down — Джек Хартманн
Cool Down — Тренируйте свой ум
Пора выпить воды — Музыка с марта

Песни-упражнения для детского сада и младших классов
Can You Can Can? — Pam Minor
Catching Bubbles — Музыка с мар.
Everybody Jump — Skip West
Food Group Fun — Музыка с Mar.
Вставай! — Pam Minor
Входите и выходите в окно — Традиционный
Head and Shoulders, Baby 1-2-3 — Двойка
Hear That Beat — Pam Minor Поезд помощников — Кэролайн и Дэнни
Я могу это сделать — Джек Хартманн
Джонни Воркс с одним молотком — Традиционная детская боевая песня
Сафари по джунглям — Музыка, движение и магия
Дети любят буги-вуги — Пропустить запад
Kye Kye Kule — Традиционный запад Африканская детская песня
The Little Mice — Tim Christenbury
Moving With a Scarf — Music with Mar.
Мое тело движется — музыка, движение и магия
Скажи, пожалуйста, сыр — Джек Хартманн
Пожми руки — Джек Хартманн
Возьми свои маленькие руки и двигайся — Музыка с мар. Бег трусцой. Запустить. — Музыка с мар.
Где мои мышцы? — Тренируй свой ум
Покачивай моим телом — Рон Браун

---

Предложения по книгам:

См. Наши песни-боевики и спортивные песни.

Музыка и движения для детей ясельного и дошкольного возраста

Внутри: Музыка и движение — прекрасный способ развить физические навыки, а также побудить маленьких детей учить звуки, слова и шаблоны.Вот 10+ любимых идей, которые можно попробовать с малышами и дошкольниками!

В наших классах для детей ясельного и дошкольного возраста мы стараемся сбалансировать спокойное и активное время. У маленьких детей меньше внимания, и их тела просто хотят двигаться. Помимо перемены, мы обеспечиваем дошкольников музыкально-двигательных мероприятий . Как я уже писал в своем сообщении о расписании дошкольников, мы определяем время для музыки и движений после перекуса. Однако мы также использовали инструменты в тренажерном зале во время перерывов в помещении и в другое время дня, когда мы могли видеть, что дети просто хотят двигаться.

Чем хороша музыка и движения? Вам не обязательно уметь играть на музыкальном инструменте или обладать потрясающим голосом. Это может быть так же просто, как вставить компакт-диск и потанцевать! Но есть и другие забавные и простые идеи, которыми я делюсь сегодня.

Psst… Я создала обложку для вашей папки с нотами! Прокрутите вниз до конца этого сообщения, чтобы бесплатно загрузить его в формате pdf.

Преподаете онлайн в этом году? Ознакомьтесь с этими ресурсами:

25+ музыкальных и двигательных мероприятий для детей ясельного и дошкольного возраста

Музыка — важная часть нашей программы обучения малышей и дошкольников.Вот несколько ресурсов, которые вы можете использовать в классе или на дому!

Преимущества включения музыки и движения в свой день

Музыка и движения усиливают следующие навыки:

• Физическое развитие
• Прослушивание
• Социальные и эмоциональные
• Язык и общение
• Творчество

Дети любят двигаться. На самом деле, если у нас будет «лишний день, связанный с волнами», я беру несколько инструментов, включаю нашу любимую музыку и заставляю детей двигаться.

Я также обнаружил, что музыка — отличный способ привлечь более спокойных детей. Обычно они хотят участвовать, по крайней мере, в некоторых действиях, будь то встряхивание инструмента, раскачивание взад и вперед или пение.

По этой причине у меня всегда есть под рукой папка для нот и проигрыватель компакт-дисков или динамик Bluetooth. Музыка сэкономила много дней в нашем классе для малышей и дошкольников!

25+ Музыка и движение

Вот более 25 идей, которые могут хорошо работать во время цикла или в любое время, когда есть дополнительный уровень энергии, который необходимо сжечь.

Играйте в подвижные игры с парашютом. Мы любим наш парашют, чтобы практиковать различные двигательные упражнения, а также разучивать новые песни.

Танец с кольцами из лент. У Buggy and Buddy есть простое руководство о том, как сделать свою собственную из ленты и колец.

Сыграйте на губной гармошке. Ваши дошкольники могут сделать самостоятельно! Housing a Forest создавал легкие гармошки с помощью палок и резинок.

Переместить шейкер для яиц. В этой DIY-версии от Mama Smiles для визуального развлечения используются прозрачные пластиковые яйца и цветной песок.

Марш под барабан. And Next Comes L рассказывает, как учить детей маршировать в ритме барабана, переходя от медленного к безумно быстрому.

Колокольчики встряхнуть. Эти трости для звенящих колокольчиков интересно делать и использовать для детей.

Улучшение речи и языкового развития. In the Playroom предлагает множество способов сделать музыкальные шейкеры, а также упражнения, которые развивают словесные навыки.

Работа над прыжковым мастерством. The Inspired Treehouse создал игру для детей под названием «Прыгающие животные».

Вставай и двигайся! « Growing a Jeweled rose» — это веселая самодельная игра в жанре «экшн», которая работает над действием и направлением.

Двигайтесь, как животные океана. Toddler Approved создали печатные формы, которые вы можете загрузить и использовать в этой веселой игре с движениями.

Развлекайтесь, исполняя танец с тарелками. Детство 101 использует две бумажные тарелки как ударные инструменты, похожие на тарелки.Этот танец усиливает быстро, медленно, мягко, громко, за спиной, под ногами, над головой, и вы также можете растереть их вместе, чтобы получить совершенно другой звук.

Следите за своим балансом, исполняя танец тканей. True Aim показывает, что все, что вам нужно, это кусок ткани, чтобы научить осанке, контролю над телом, равновесию и концентрации.

Вырасти музыкальный инструмент. Выращивайте и используйте тыквы для создания удивительных музыкальных произведений из книги The Educator’s Spin on It.

Повторение ритмического рисунка. And Next Comes L показывает, как один человек играет на музыкальном инструменте ритмический рисунок, а остальные дети имитируют этот рисунок, используя свои инструменты.

Сосредоточьтесь на следовании музыкальным указаниям. Эта веселая песня Нэнси Копман заставляет тело ходить, подпрыгивать, покачиваться, поворачиваться… в веселый ритм!

Создайте дождевик. Все, что вам нужно, это несколько простых принадлежностей, чтобы сделать этот забавный инструмент, который звучит как дождь, от Preschool Powol Packets.

Слушайте музыку на открытом воздухе. The Educator’s Spin on It объясняет, как сделать колокольню, которую маленькие дети могут использовать для создания музыки на открытом воздухе.

Медленно переходите к классической музыке. Let’s Play Music рассказывает, как нужен другой подход при использовании более мягкой, нежной музыки. Этот вид музыки идеально подходит для шелковых платков, лент и лент.

Прогулка по джунглям. Пригласите своих малышей и дошкольников исследовать музыку и движения в джунглях из набора инструментов для дошкольников.

Перемещение с картами Uno. Still Playing Preschool показывает нам, как превратить эти карточки в домашнюю игру с большой моторикой.

Банг на барабанах. Hands on as We Grow рассказывает, как дети могут делать барабаны из переработанных жестяных банок.

Встряхните яйца. У Early Learning Ideas есть отличная идея переработать пластиковые яйца, превратив их в музыкальные шейкеры. Приятно использовать во время танцев!

Сделайте перерыв на передвижение. Эта песня-движение бросает вызов телесному осознанию, двигательному планированию и многому другому от Your Therapy Source.

Сделайте музыкальную палочку из радуги. Preschool Powol Packets показывает, как развивается мелкая моторика при изготовлении музыкальных палочек из цветов радуги.

Самодельные инструменты встряхнуть. Используйте переработанные контейнеры для простой музыки и движений, что особенно интересно для малышей, из книги The Educator’s Spin On It.

Пой, старик Макдональд имел ферму. «Играй и учись каждый день» рассказывает, как сделать музыкальную корзину «Старый Макдональд на ферме» с реквизитом для животных и инструментами.

Качайте туда-сюда. Соедините детей, чтобы вместе покачиваться, петь «Греби, греби, греби лодкой», как показано в программе Let’s Play Music.

Стучите в такт. Малыши могут делать разные вещи, слушая ритм постукивания, например маршировать, хлопать в ладоши и прыгать, как описано в статье «У мам тоже есть вопросы».

Имейте под рукой коллекцию музыки. Нам нравятся боевики для тех, кто встает и двигается. Наличие коллекции позволяет легко остановиться и переехать в любое время!

БЕСПЛАТНАЯ обложка для музыкального блокнота

В этом видео я рассказываю, как я держу записную книжку в своей круговой корзине для справки.Вот симпатичная распечатка, которую вы можете скачать и положить в обложку своего музыкального блокнота!

Нажмите на фото ниже, чтобы скачать pdf:

Физические упражнения для детей

Помогайте детям двигаться во время обучения с помощью ежедневных, быстрых и творческих физических упражнений. В идеале у детей должно быть два-три активных игровых раза в день. Вместо того чтобы думать о физических упражнениях как о отдельном занятии по расписанию, просто постарайтесь вплетать в течение дня быстрые «подвижные» моменты.

1,2,3,4: хип, хоп, движение: используйте этот танец в карибском стиле, чтобы помочь маленьким детям сосчитать до четырех.

5 Вт: Кто? Какие? Где? Когда? Почему? Это упражнение включает понимание прочитанного с движением.

Back to Sleep, Tummy to Play: В этой статье подчеркивается, что, хотя время на животике важно, младенцы безопаснее всего лежать на спине во время сна. Узнайте больше о том, как вовлекать младенцев во время животика.

Color Me Healthy Sing & Dance: Color Me Healthy Музыка поднимает настроение и заставляет детей двигаться в веселом и веселом ритме.Загрузите песни (формат MP3) и тексты песен (PDF) и танцуйте под музыку Color Me Healthy. Программа Color Me Healthy также включает руководство для учителя с 12 уроками по кругу (включая карточки с картинками), информационные бюллетени для родителей (на английском и испанском языках) и пять красочных плакатов.

Танцевальное упражнение: в этом упражнении дети танцуют глупо — иногда двигают только коленями, большими пальцами или локтями.

Ресурсы для детей младшего возраста: Ресурсы для детей младшего возраста SHAPE America рассказывают о важности физической активности для детей младшего возраста.Они предлагают множество идей, стратегий, информации и рекомендаций по использованию имеющегося у вас пространства и материалов, а также о том, как моделировать и поощрять здоровые привычки и физическую активность.

Фитнес и малыши (KidsHealth): Дети этого возраста ходят и бегают, пинают и бросают. Они от природы активны, поэтому не забудьте дать детям возможность попрактиковаться и развить эти навыки.

Get Moving Today Calendar: календарь с возможностью повторного использования в любое время от Head Start Body Start, в котором есть веселые, простые физические упражнения, которые можно выполнять каждый день с дошкольниками.

GoNoodle Plus: Отделение питания и физической активности штата Индиана (DNPA) в сотрудничестве со школьными администраторами, районными координаторами здоровья и Go Noodle предоставляет доступ к классной онлайн-платформе физической активности под названием Go Noodle Plus. Инициатива, охватывающая 4510 учащихся в 11 школах, направлена ​​на повышение повседневной физической активности учащихся.

Практические занятия по уходу за детьми: найдите или просмотрите сотни практических, готовых к выполнению упражнений для движения и физической активности для маленьких детей.

С головы до ног, буква «O»: забавные стишки и движения учат детей здоровому питанию.

Здоровые привычки для жизни: двигайтесь: набор материалов по уходу за детьми «Здоровые привычки для жизни» дает вам инструменты, необходимые для обучения детей правильному питанию и физической активности, чтобы они могли выработать здоровые привычки на всю жизнь. В этом разделе предлагаются простые и веселые идеи и занятия, которые помогут детям развлечься.

Приготовьтесь к учебе: привлеките внимание дошкольников и заставьте их двигаться в начале дня с помощью этого песнопения.

Неконкурентные активные игры для дошкольников: пособие от Child Care Aware® of America (ранее NACCRRA), которое включает советы, как сделать некоторые традиционные игры неконкурентоспособными.

Календарь занятий для дошкольников (Служба здравоохранения Альберты): в этом календаре есть идеи для детей от 3 до 5 лет. Он был создан для того, чтобы дать детям возможность попробовать себя каждый день. Эти занятия не требуют много времени, материалов или подготовки, поэтому вы можете вписать их в свой распорядок дня.

Физические упражнения в дождливый день для малышей и дошкольников (Национальный институт управления общественным питанием и Университет Миссисипи): что делать, если игры на открытом воздухе недоступны? Этот ресурс предлагает разнообразные занятия в помещении, чтобы дети двигались и развлекались — от очень простых игр для малышей и младенцев до более сложных занятий для дошкольников.

Безопасные исследования для дошкольников (KidsHealth): Дети в возрасте от 3 до 5 лет полны энергии и хотят ходить, бегать, танцевать и играть.Это тоже отличный возраст для исследований. Дошкольники многому учатся, когда им предоставляется возможность исследовать окружающую их среду (конечно, под присмотром). Они могут сосредоточить свою энергию и заняться более сложными делами, такими как переодевание, катание на велосипеде или посадка семян.

У нас есть ходы: этот ресурс из Улица Сезам предлагает увлекательные физические упражнения как для больших, так и для маленьких помещений, требующие минимального времени и оборудования. Откройте для себя простые способы добавить более активную игру в повседневную жизнь детей в возрасте от 2 до 5 лет.

Совет по уходу за детьми в семье:

Используйте музыку, чтобы дети двигались

Даже если у вас мало места, вы можете создать возможности для движения с помощью музыки. Включите успокаивающую музыку, пока ребенок не спит; предоставить инструменты и устроить парад малышей. Дошкольники могут сыграть в «ледяной танец».

Найдите дополнительные ресурсы по уходу за детьми в семье. »

Для родителей:

Защитник физической активности

Узнайте, как вы можете сыграть жизненно важную роль в обеспечении адекватной поддержки программ здоровья и физического воспитания в школе вашего ребенка с SHAPE America.

Узнайте больше о своей роли в здоровых школах »

Физическое развитие: использование музыки и инструментов в классе

Звуки, которые дети издают с помощью бубнов, ритм-палочек и каждого инструмента между ними, вызывают спонтанное движение и танец. Как взрослые, мы можем помочь детям в достижении тонкого баланса между творческим хаосом и творческим самовыражением. Этот баланс можно найти — по крайней мере частично, — помогая детям исследовать взаимосвязь между звуком и движением.

Детские колокольчики

Носите наручные колокольчики, хлопая в ладоши вместе с младенцами. Продолжайте хлопать в ладоши, хлопая в ладоши быстро, затем медленно, затем «хлопайте высоко» и «хлопайте низко», побуждая детей делать то же самое. Позже сядьте рядом с детьми, хлопая в ладоши, постепенно удаляясь на небольшое расстояние, а затем обратно, чтобы младенцы могли слышать различия в звуках колокольчиков.

Мелодии для малышей

Малышам нравится стучать, поэтому любой ударный инструмент (или что-нибудь, на что дети могут спокойно стучать) может стать ритм-инструментом.Бубны можно носить и постукивать, пока дети маршируют по кругу. Поощряйте детей постукивать по одному разу для каждого шага; они могут нажимать быстрее, когда они переходят от медленного марша к быстрому. Выберите музыку, которую дети могут слушать и под которой могут играть, в том числе от песен, которые детям знакомы и которые особенно нравятся детям, и заканчивая классической музыкой.

Дошкольники: гарцуют парами

Дошкольникам можно предложить изучить взаимосвязь между видами звука и типами движений.

Например, треугольник издает высокий звук, который может побудить вас ходить на цыпочках или скакать. Барабанная дробь производит низкий звук, который может стимулировать медленные движения или топание. Выберите различные изображения животных и соответствующее количество ритм-инструментов. (Включите также «найденные инструменты», такие как пластиковые миски и крышки от кастрюль). Покажите картинки, а затем ударьте или поиграйте на одном из инструментов, попросив детей определить животных, которые соответствуют звукам. Например, треугольник может звучать как бегающая мышь, но также может звучать как лев, подкрадывающийся к своей добыче.После того, как дети сопоставят звук и животное, предложите им попробовать издать звуки и двигаться, как животные. Это можно делать парами: один ребенок играет на инструменте, а другой двигается, а затем меняются ролями.

Детсадовцы сотрудничают

Воспитанники детского сада могут изучить различные способы игры на ритм-инструментах, переходя к звукам, которые они производят. Например, воспитанников можно поощрять играть на музыкальных инструментах за спиной, над головой, наклоняться или наклоняться.Затем попросите детей объединиться в тройку и поиграть в лягушек. Один ребенок может играть на каком-либо инструменте, изображающем взлет, другой — «скольжение прыжка», а третий — «удар» при приземлении. Предложите другим детям в группе притвориться лягушками, «взлетающими», «прыгающими» и «приземляющимися» под звуки, которые они слышат.

19 Удивительные музыкальные игры и развлечения для детей

Перейти к:

Музыка — это пища для души. Будь то рок, поп, классика или хип-хоп, музыка может успокоить ваш разум и омолодить ваши чувства.Музыка также положительно влияет на общее развитие детей. Исследования показывают, что музыкальные тренировки могут способствовать более быстрому развитию мозга (1). Музыка также может добавить веселья к обычным играм, в которые играют дети.

Здесь MomJunction собрал список забавных музыкальных игр для детей, как простых, так и сложных. Но все они обещают одно — доставить удовольствие!

Легкие музыкальные игры для детей

Изображение: Shutterstock / iStock

Идея музыкального развлечения обычно связана с танцами.Но разве это единственный выбор? Ну нет. Продолжайте читать, чтобы узнать.

1. Создавайте собственную музыку

Эту классную идею можно реализовать в музыкальных классах. Эта игра позволяет развлечь вашего ребенка интерес к музыке в веселой и увлекательной форме.

Вам понадобится:

• Листы бумаги
• Цветные ручки

Как играть:

1. Создавайте символы и обозначайте звуки, которые они означают.Например, звездочка означает «хлопок», круг означает «топать ногой», треугольник означает «ударить по столу», а квадрат означает «щелкнуть пальцами».
2. Поместите эти инструкции на доску и предложите детям сочинить свою музыку, используя только символы.
3. Затем позвольте детям показать свою музыку на доске, в то время как другие будут следовать «нотам», чтобы создать музыку.

Они будут хлопать, они будут хлопать и снова хлопать, прежде чем топать ногами и удариться о стол…! И все это будет музыкой для их ушей!

Бесплатные рабочие листы и распечатки для детей

Выберите классДошкольное учреждениеДетский сад1 класс2 класс3 класс4 класс5 класс Выберите предметАнглийский математикаНаукаСоциальные исследования Поиск и загрузка

2.Музыкальный шедевр

Эта игра объединяет в себе лучшее из обоих миров — искусство или рисование и музыку — чтобы раскрыть любой талант ребенка. В эту игру лучше всего играть в группах или в классах.

Вам понадобится:

• Музыкальный плеер или компьютер
• Листы бумаги
• Цветные ручки и карандаши для учеников

Как играть:

1. Раздайте каждому ученику лист бумаги и цветные карандаши.
2. Предложите ученикам начать рисовать, когда вы включаете музыку, и прекращать рисовать, когда музыка прекращается.
3. Оставив бумагу и ручки на столе, перейдите к другому столу и продолжайте рисовать и раскрашивать на этом листе, пока музыка снова не прекратится.
4. Попросите их сделать это, пока вы не скажете им прекратить.
5. В конце концов, они возвращаются к своим столам и видят конечный продукт.

Примечание. Вы также можете поместить эти инструкции на таблицу, достаточно большую, чтобы дети могли видеть и играть в игру.

3. Игра да / нет

Это игра-разминка, предназначенная для хоровых коллективов или просто школьных музыкальных групп.

Вам потребуется:

Как играть:

1. Родитель или учитель — это дирижер, который для начала произнесет несколько музыкальных или ритмических фраз, а детям придется повторять.
2. Затем замените примечания на «Да» или «Нет». Дети должны будут сказать противоположное тому, что вы говорите, в той же ритмической манере.
3. Например, если вы поете «Нет, нет, нет, да, нет, да, нет, нет», то детям придется петь «да, да, да, нет, да, нет, да, да. ».

Вы можете использовать только одно слово или смешать два слова, чтобы запутать и развлечь детей.

4. Музыкальные прятки

Эти музыкальные прятки играют с объектами и являются отличным инструментом, помогающим ребенку улучшить свои навыки слушания.

Вам потребуется:

• Музыкальная игрушка или устройство
• Тайники

Как играть:

1. Цель игры — найти игрушку для ребенка. слушая его музыку.
2. Включите музыку в игрушке и спрячьте ее в любом месте, где ребенок сможет найти.
3. Продолжайте прятать игрушку и каждый раз усложнять ее.

Чем больше ребенок играет, тем лучше у него навыки слушания.

5. Игра прохождения

Игра прохождения — популярное развлечение для вечеринок, которое может надолго увлечь детей.

Вам понадобится:

• Подарок или упаковка
• Оберточная бумага
• Конфеты или маленькие игрушки

Как играть:

1. Оберните упаковку таким количеством слоев возможный.Чем больше слоев, тем лучше для игры.
2. Между каждым слоем поместите ириску или маленькую игрушку.
3. Заставьте детей сесть в круг. Когда начинается музыка, передают посылку. И когда он останавливается, они останавливаются.
4. Ребенок, который держит посылку, когда музыка прекращается, должен развернуть один слой посылки, чтобы посмотреть, получит ли он подарок.
5. Ребенок выходит, а остальные продолжают игру.

Игра продолжается до тех пор, пока не будут развернуты все слои.Или вы можете иметь несколько посылок и играть, пока не останется только один человек.

6. Чтение на музыкальном стуле

Это разновидность обычной партийной игры на музыкальных стульях, в которую можно играть в классе для поощрения чтения или декламации.

Вам понадобится:

Как:

1. Выберите занятие, которое вы хотите, чтобы каждый ребенок по очереди выполнял. Вы можете попробовать почитать книгу или решить математическую задачу на доске.
2. Расставьте стулья по кругу и включите музыку.
3. Дети должны ходить, пока играет музыка, и садиться в ближайший стул, как только музыка прекращается.
4. Ребенок, который остается стоять, когда музыка прекращается, должен прочитать параграф из книги или решить математическую задачу на доске.

Это может быть забавный и беспристрастный способ выбрать учеников для занятий.

7. Что это за звук?

Как звучит гитара? Как звучит виолончель? Если вы хотите, чтобы ваш ребенок узнавал и узнавал, как звучат разные инструменты, вам следует попробовать эту игру.

Вам потребуется:

• Музыкальный проигрыватель
• Различная инструментальная музыка

Как играть:

1. Сначала сыграйте на звуках разных инструментов.
2. Затем сыграйте простую песню с отчетливыми звуками инструментов и попросите детей назвать инструменты.

Вы можете усложнить каждый уровень, играя песни с не столь отчетливыми звуками инструментов.

8. Музыкальные мелочи

Викторина про музыку? Почему нет! Если вам нужно занятие для музыкального класса, задайте простые вопросы, касающиеся музыкальных нот или мелодий. В противном случае речь может идти только о любимых группах или певцах вашего ребенка и их песнях!

Вам понадобится:

Как играть:

1. Вы можете сделать это индивидуальное или командное мероприятие.
2. Играя в эту игру на вечеринках или в школе, разделите детей на группы.Дайте им классные названия команд — вы можете использовать имена композиторов.
3. Вы также можете использовать это, чтобы пересматривать уроки музыки и раздавать подарки детям, которые получают правильные ответы.

9. Крутите микрофон

Крутите микрофон, как бутылку, — это случайная игра, которую можно настроить так, как вы хотите. Вы можете сыграть в «Правду или действие» или превратить это в викторину или караоке.

Вам потребуется:

• Функциональный микрофон, желательно беспроводной
• Список занятий или действий, которые вы хотите, чтобы дети выполняли

Как играть:

1. Иметь детей сядьте в круг и поместите микрофон в центр.
2. Попросите одного ребенка крутить микрофон.
3. Когда он перестанет вращаться, тот, на кого указывает микрофон, должен выполнить действие или действие.

Вы можете сделать эту игру на выбывание, где человек может выйти из круга после действия, и новые люди могут присоединиться, чтобы заменить их.

10. Антакшари

Антакшари — популярная местная игра, в которую играют в Индии и на Ближнем Востоке. Это комнатная игра, в которую играют в командах. Обычно это связано с исполнением песен из Болливуда или региональных фильмов, но вы можете изменить правила, чтобы петь любые песни, которые вам нравятся.

Вам потребуется:

• Место для игры
• Микрофон (опционально)

Как играть:

1. Чтобы играть в игру без сбоев, необходимо установление четких правил.
2. Для запуска игры модератор выберет букву алфавита. Первая команда должна спеть песню (не более пара или двух), начинающуюся с этой буквы.
3. Следующая команда должна спеть песню, начинающуюся с согласной, которой заканчивается песня первой команды.
4. И так далее, каждая команда должна спеть песню, начинающуюся с согласной, которой заканчивается песня предыдущей команды.
5. Любая команда, которая этого не сделает, потеряет очки.

Побеждает команда, набравшая наибольшее количество очков. Вы можете делать вариации этой игры, чтобы она была интересной. Например, у вас могут быть разные раунды или уровни в игре, где дети должны петь песни только определенного жанра, определенного поколения или определенного типа группы.

11. Соревнования караоке

Простое, но чистое развлечение, караоке — это то, чем вы можете наслаждаться как с семьей, так и с друзьями.

Вам понадобятся:

• Микрофон и звуковая система
• Песни караоке — убедитесь, что вы выбрали песни, которые ваш ребенок знает и любит петь

Как играть:

1. Написать Запишите список песен на маленьких листочках бумаги и положите их в коробку.
2. Разделите участников на команды.
3. Ваш ребенок вместе с партнером должны правильно подпевать песню.

Вы можете оценить их мелодию и тон, но не оценивайте их певческий голос. Чтобы усложнить соревнование, добавьте несколько песен, с которыми они не знакомы. Таким образом, им придется использовать все имеющиеся у них музыкальные знания, чтобы попытаться угадать правильную мелодию!

Вернуться к началу

А теперь, как насчет того, чтобы смешать пение и танцы вместе и сделать их интереснее для детей?

Игры, которые заставляют вас двигаться под музыку

Изображение: Shutterstock / iStock

Если вы хотите совместить физическую активность с музыкальной активностью, вам нужно положиться на эти игры.

12. Танцы с реквизитом

Простая и глупая музыкальная игра для всех возрастов. Танцы с реквизитом тоже позволяют проявить творческий подход.

Вам понадобится:

• Музыкальный проигрыватель
• Реквизит, такой как шляпы, воздушные шары, ленты, помпоны, парики, плюшевые мишки, цветы и т. Д.
• Место для танцев

Как играть:

1. Создайте танцпол — уберите все препятствия и сделайте это место удобным для детей.
2. Поместите все реквизиты на стол в стороне от комнаты.
3. Как только вы включите музыку, детям придется подбежать к столу и выбрать реквизит. Вы также можете попросить их взять из комнаты любой другой аксессуар (если это безопасно), чтобы танцевать.
4. Тогда танцуйте как хотите, используя опору как аксессуар.
5. Как только музыка заканчивается, они кладут реквизит обратно на стол.
6. Они возвращаются и выбирают другую опору, когда музыка начинается снова, и продолжают танцевать в этом стиле.

Таким образом, они могут танцевать столько, сколько захотят!

13. Танец тканей

Танец тканей больше похож на балансировку, а не на форму танца. Но это весело!

Вам понадобится:

• Коробка салфеток
• Место для танцев
• Музыкальный проигрыватель

Как играть:

1. Дайте каждому ребенку салфетку и попросите положить это им на голову.
2. Когда заиграет музыка, они должны начать танцевать и двигаться по танцполу, не позволяя ткани упасть.
3. Если ткань упадет с головы ребенка, и он или она поймает ее до того, как она коснется земли, они могут снова надеть ее на голову и продолжить танец.
4. Но если ткань упадет на землю, ребенок отключится.
5. Побеждает тот, кто последним танцует с салфеткой.

14. Музыкальные статуи

Игра для одного или нескольких человек, музыкальные статуи понравятся детям любого возраста.

Вам понадобится:

• Музыкальный проигрыватель
• Место для танцев

Как играть:

1. Включите музыку и попросите детей танцевать.
2. Когда музыка прекращается, дети должны замерзнуть, как статуи.
3. Дети должны стоять так около минуты, и любой, кто двигается, хихикает или даже качается, когда музыка не играет, не играет.
4. Когда музыка снова включается, они продолжают танцевать.

Последний танцующий в конце — статуя чемпиона!

15. Музыка настроения

Это отличный способ познакомить детей с разными музыкальными жанрами и связанными с ними множеством эмоций.Это поможет детям связать действия с эмоциями.

Вам понадобится:

• Сборник песен, изображающих разные эмоции — гнев, счастье, грусть и глупость
• Музыкальный проигрыватель
• Пространство для танцев

Как играть:

1. Убедитесь, что вы выбрали песни, соответствующие возрасту ребенка.
2. Затем объясните детям игру и спросите их, как они будут себя вести, когда будут счастливы, грустны, сердиты и т. Д.
3. Затем скажите им, что они должны танцевать в соответствии с настроением песни, которую вы упомянули перед ее исполнением.
4. Итак, для веселой песни вы хотите, чтобы дети энергично прыгали и двигались, а для грустной песни они могут просто раскачиваться.
5. Они могут танцевать глупо или агрессивно (не с насилием), когда злятся.

Короче говоря, независимо от настроения песни, дети должны играть ее, когда танцуют.

16. Танцуй как животное

Верно.Эта игра заставит детей танцевать в буквальном смысле слова, как животные! Читайте дальше, чтобы узнать, как это сделать.

Вам понадобится:

• Таблица животных / птиц / рептилий
• Песни разных жанров
• Пространство для танцев
• Музыкальный проигрыватель

Как играть:

Разместите карту животных в таком месте, чтобы ее могли видеть все дети.
1. Если дети слишком маленькие, вы можете объяснить особенности каждого животного в таблице, прежде чем начинать игру.Вы должны рассказать им, как животное движется, как быстро или медленно оно движется, какие звуки оно издает и какие другие уникальные особенности у него есть.
2. Например, ребенок, который выбирает собаку, должен стоять на четвереньках и лаять между ними, танцуя или раскачиваясь. Змея должна ползать по полу, а птица в танце машет крыльями.
3. Если нужно, вы можете показать им несколько ходов и получить взамен несколько смешков.
4. Слушайте музыку, постоянно переключаясь между жанрами, от медленного к быстрому и наоборот.

Смотрите веселье!

17. Остров вечеринок

Игра очень популярна на подростковых вечеринках и обычно предназначена для пар. Но его можно немного изменить, чтобы он подходил детям всех возрастов.

Вам понадобится:

• Музыкальный проигрыватель
• Пространство (много) для танцев
• Газеты

Как:

1. Это сложная игра, в которой ребенок должен использовать свой пространственный интеллект и способность балансировать, чтобы победить.
2. Дайте каждому ребенку по листу газеты и между ними достаточно места, чтобы можно было комфортно танцевать.
3. Когда начинается музыка, дети кладут бумагу на пол и танцуют на ней. Они не могут наступить на пол, пока включена музыка.
4. Через несколько минут остановите музыку и попросите детей сложить бумагу точно пополам и снова положить на пол.
5. Когда начинается музыка, дети должны танцевать на сложенной бумаге, а не наступать на папку.

Через каждые несколько минут дети должны складывать лист пополам и танцевать на нем.Чем меньше становится бумага, тем труднее детям удерживаться на ней. Побеждает ребенок, которому удастся танцевать только на последнем сложенном листе бумаги!

18. Собственно танцы

Это соревнования по групповому танцу для детей всех возрастов. Все, что вам нужно сделать, это дать им реквизит и аксессуары, попросить их выбрать песню по своему выбору и подготовить танцевальную программу.

Вам понадобится:

• Музыкальный проигрыватель
• Место для танцев
• Реквизит и костюмы, если есть, для танцоров

Как играть:

1. Разделите детей на команды или группы.Дайте им реквизит или аксессуары.
2. Позвольте им выбрать песню по своему выбору и подготовить танцевальную программу, используя аксессуары.
3. Проведите соревнование между группами, и команда, показавшая лучшее, побеждает.

19. Музыкальное подвешивание

Лимбо — игра, в которой проверяется гибкость тела. Добавьте музыку, и станет еще веселее. В музыкальном подвешенном состоянии нельзя просто пройти под балкой. Вы должны танцевать из-под него!

Вам понадобится:

• Длинная палка или бревно
• Музыкальный проигрыватель
• Пространство для игр

Как играть:

1. Попросите двух взрослых держать луч на высоте такой, что малыши могут пройти из-под него без особых усилий.
2. В этой игре есть два простых правила: дети должны танцевать, чтобы двигаться, и они не должны касаться балки.
3. Включите музыку и попросите детей выходить из-под балки, одного за другим.
4. Тот, кто коснется шеста или не сможет танцевать под ним, выбывает из игры.
5. После одного раунда немного опустите балку и повторите процедуру.
6. Делайте это, пока не останется только один ребенок. Побеждает тот, кому удастся продержаться до конца!

Вернуться к началу

Если этих игр недостаточно, подумайте о различных способах объединить музыку с обычными играми, такими как красный вездеход, прыжки со скакалкой, классики, пол из лавы и т. Д.Вы также можете добавить музыку к обычным задачам или домашним делам и сделать их более увлекательными и менее обыденными. Например, вы можете слушать музыку во время работы в саду, приготовления пищи, мытья посуды или даже мытья машины.