Дешевые витамины группы б: Витамин Б купить по низкой цене в интернет-аптеке с доставкой по Москве – лекарства в наличии, недорого — sila-trening.ru — Организация силовых тренировок в домашних условиях

Содержание

Какие есть витамины группы B, и как правильно выбирать комплексы с ними?

Отказ от ответсвенности

Обращаем ваше внимание, что вся информация, размещённая на сайте Prowellness предоставлена исключительно в ознакомительных целях и не является персональной программой, прямой рекомендацией к действию или врачебными советами. Не используйте данные материалы для диагностики, лечения или проведения любых медицинских манипуляций. Перед применением любой методики или употреблением любого продукта проконсультируйтесь с врачом. Данный сайт не является специализированным медицинским порталом и не заменяет профессиональной консультации специалиста. Владелец Сайта не несет никакой ответственности ни перед какой стороной, понесший косвенный или прямой ущерб в результате неправильного использования материалов, размещенных на данном ресурсе.

Какие есть витамины группы B, и как правильно выбирать комплексы с ними?

Витамины группы В необходимы для нормальной жизнедеятельности человека. Их можно получать из продуктов или употреблять в виде препаратов.

Витамины группы В чаще всего выпускаются в форме таблеток. Их назначают для лечения различных заболеваний и просто для профилактики. А какие витамины этой группы лучше?

Какие бывают и для чего нужны витамины группы В?

Существуют разные витамины группы В. Каждое из веществ обладает уникальными свойствами:

В₁, или тиамин. Регулирует нервные импульсы, участвует в работе сердечно-сосудистой системы, передает генетический материал, принимает участие в делении клетки.

В₂, или рибофлавин. Помогает организму усваивать железо, участвует в процессах кроветворения.
В₃, или ниацин. По-другому его называют никотиновой кислотой. Он нормализует артериальное давление и участвует в работе нервной системы.
В₄, или холин. Входит в состав оболочки нервного волокна, поддерживает активность инсулина.
В₅, или пантотеновая кислота. Производит энергию и осуществляет реакции, необходимые для работы иммунитета.
В₆, или пиридоксин. Помогает организму усваивать белки, синтезирует гемоглобин.
В₇, или биотин. Регулирует обмен веществ, необходим для здоровья волос, кожи и ногтей.

В₈, или инозитол. Способствует снижению лишнего веса, выводит из организма вредный холестерин.
В₉, или фолиевая кислота. Регулирует нервные реакции и процессы производства крови.
В₁₀, или парааминобензойная кислота. Отвечает за работу щитовидной железы, принимает участие в процессах кроветворения.
В₁₂, или кобаламин. Обеспечивает нормальную работу нервной системы.

На что обратить внимание при выборе витаминного комплекса?

Препараты с витаминами группы B продаются в аптеках.

При выборе витаминного комплекса, состоящего из веществ группы В, стоит учитывать следующие нюансы:

Форма выпуска препарата. От формы выпуска препарата (таблетки, инъекции, раствор) зависит удобство применения и скорость его действия.
Активный состав. Важно, чтобы компоненты комплекса решали существующие проблемы и оздоравливали организм.
Дозировка препарата. Исходя из дозировки и времени лечения рассчитывается общее количество покупаемого вещества.
Эффективность использования. Об этом факторе можно судить по отзывам реальных покупателей и пользователей.
Побочные эффекты. Витамины группы B могут иметь побочные эффекты, особенно при неправильной дозировке.

Возможные противопоказания. Некоторые витамины из этой группы не назначаются при определенных заболеваниях.
Цена. Есть довольно дорогие и более дешевые препараты.

Противопоказания к приему комплексов

Некоторые витамины противопоказано принимать лицам, имеющим определенные проблемы со здоровьем:

В₁₂ запрещено принимать беременным женщинам и больным эритроцитозом.
В₆ не стоит употреблять при сильном стрессе, депрессивном или подавленном состоянии. Обычно такому состоянию способствует утрата близкого человека, недавно перенесенная сложная операция, состояние эмоционального шока, проблемы с ментальным здоровьем. Также это вещество нельзя при заболеваниях щитовидной железы, анемии, патологиях кишечника.

В₅ не употребляется при наличии язв.
В2 не совместимы с гормональными препаратами, избавляющими от нежелательной беременности.
В₃ не стоит употреблять при патологиях печени.
В₁может спровоцировать сильную аллергию, поэтому его не назначают людям, которые к ней склонны.

Внимание! Перед применением препаратов и витаминных комплексов с веществами группы В важно проконсультироваться со специалистом, так как они имеют ряд серьезных противопоказаний.

Отказ от ответсвенности

Лекарства Витамины: цены в аптеках Минска

Нет препаратов

Супрадин

Элевит пронаталь

Байер Консьюмер Кэр Германия

Аевит

Минскинтеркапс Беларусь

Аевит

Белмедпрепараты Беларусь

Аквавит d3

Фортива мед Беларусь

Аквадетрим

Медана Фарма Польша

Альфа-токоферола ацетат (витамин е)

Технолог Украина

Альфа-токоферола ацетат (витамин е) раствор в масле 50%

Неизвестный производитель ~

Альфа-токоферола ацетат (витамин е) раствор в масле 50%

Белмедпрепараты Беларусь

Антиоксикапс

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с железом

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с йодом

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с селеном

Минскинтеркапс Беларусь

Антиоксикапс с цинком

Минскинтеркапс Беларусь

Аскорбиновая кислота

Киевский Витаминный Завод Украина

Аскорбиновая кислота

Алтайвитамины Россия

Аскорбиновая кислота

Марбиофарм Россия

Аскорбиновая кислота

Белмедпрепараты Беларусь

Аскорбиновая кислота

Экзон Беларусь

Аскорбиновая кислота

БЗМП Беларусь

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Аскопром Россия

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Марбиофарм Россия

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Белмедпрепараты Беларусь

Аскорбиновая кислота с глюкозой

Экзон Беларусь

Аскорбиновая кислота с сахаром

Аскопром Россия

Аскорбиновая кислота с сахаром

Экзон Беларусь

Б-гамма

Брынцалов-А Россия

Боривит

БЗМП Беларусь

Витагамма

Брынцалов-А Россия

Витадиабетокапс

Минскинтеркапс Беларусь

Виталипид н детский

Фрезениус Германия

Витамин е

Минскинтеркапс Беларусь

Витрум вижн

Юнифарм Сша

Витрум кидс

Юнифарм Сша

Витрум суперстресс

Юнифарм Сша

Витрум центури

Юнифарм Сша

Витрум юниор

Юнифарм Сша

Гексавит-ав

Алтайвитамины Россия

Гексавит-мбф

Марбиофарм Россия

Гематовит

Экзон Беларусь

Д-вит ламира

Ламира Великобритания

Д3-Вит

Фармтехнология Беларусь

Д3-капс

Минскинтеркапс Беларусь

Д3-капс максима

Минскинтеркапс Беларусь

Д3-капс ультра

Минскинтеркапс Беларусь

Девит 50000

Ламира Великобритания

Декамевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Детриол

Фармлэнд Беларусь

Доппельгерц энерготоник

Квайссер Фарма Германия

Дуовит

Крка Словения

Киевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Кокарнит

Уорлд Медисин Египет

Комплекапс

Киевский Витаминный Завод Украина

Компливит

Отисифарм Россия

Максамин форте

Англо-Френч Драгс Энд Индастриз Индия

Мильгамма

Вёрваг Фарма Германия

Мильгамма композитум

Вёрваг Фарма Германия

Мильгамма моно 300

Вёрваг Фарма Германия

Нейралгин б

Кальцекс Латвия

Нейровит

Лекфарм Беларусь

Нейромед

Мед-интерпласт Беларусь

Нейромед форте

Мед-интерпласт Беларусь

Нейромультивит

Ланнахер Хайльмиттель Австрия

Неуробекс

Балканфарма-дупница Болгария

Неуробекс нео

Актавис Исландия

Неуролек

Минскинтеркапс Беларусь

Оптикс

Киевский Витаминный Завод Украина

Перфектил

Витабиотикс Великобритания

Пиковит

Крка Словения

Пиковит д

Крка Словения

Пиковит кидс

Крка Словения

Пиковит форте

Крка Словения

Пиридоксина гидрохлорид

БЗМП Беларусь

Ревит

Киевский Витаминный Завод Украина

Ревит

Алтайвитамины Россия

Ревит-мбф

Марбиофарм Россия

Резистон

Белмедпрепараты Беларусь

Ретинола ацетат (витамин а)

Белмедпрепараты Беларусь

Ретинола ацетат (витамин а)

Технолог Украина

Розавит

Экзон Беларусь

Рокальтрол

Ф.Хоффманн-Ля Рош Швейцария

Рубидол

Рубикон Беларусь

Рыбий жир витаминизированный

Минскинтеркапс Беларусь

Специальное драже мерц

Мерц Германия

Супервит

Киевский Витаминный Завод Украина

Тиамина гидрохлорид

БЗМП Беларусь

Триовит

Крка Словения

Ундевит

Киевский Витаминный Завод Украина

Ундевит-ав

Алтайвитамины Россия

Ундевит-кв

Киевский Витаминный Завод Украина

Ундевит-мбф

Марбиофарм Россия

Шиповника плоды

Биотест Беларусь

Шиповника плоды

Падис С Беларусь

Шиповника плоды

Калина Беларусь

Эргокальциферол (витамин д2)

Технолог Украина

Витамины от усталости, слабости и сонливости — какие и как принимать

23 сентября 2020

Витамины от усталости и слабости для женщин и мужчин

Затяжное физическое и эмоциональное истощение снижает не только эффективность работы, но и качество жизни в целом. Между тем, существуют надëжные способы поддержать необходимый организму уровень энергии.

Факторы развития усталости

Высокий ритм современной жизни, серьëзные интеллектуальные и эмоциональные нагрузки, недостаток физической активности и постоянные недосыпания могут привести к интенсивному расходу естественных ресурсов. Постепенно нарастает физическое и эмоциональное истощение, накапливается усталость. Человек испытывает упадок сил, у него может значительно снижаться работоспособность, ухудшаться способность к концентрации, падать настроение, развиваться слабость и апатия.
Одной из причин постоянной усталости является несбалансированное, нерегулярное питание. Длительные перерывы между приëмами пищи могут привести к падению сахара в крови, что вызывает приступы сонливости. Кроме того, рацион современного человека очень беден полезными веществами.

Какие витамины пить от усталости

В основе хорошего самочувствия лежат режим дня, сбалансированный рацион, достаточная физическая нагрузка и качественный сон. Однако придерживаться такого образа жизни строго и последовательно, не допуская срывов, не всегда получается. В этом случае помочь избавиться от усталости, вялости и сонливости могут витаминные и минеральные добавки.
Чтобы узнать, каких витаминов не хватает организму, необходимо обратиться за консультацией к специалисту. Как правило, при состоянии истощения организм особенно нуждается в нескольких веществах.

Витамины группы B — водорастворимые соединения, способствующие поддержанию настроения. Они помогают справиться с большими физическими и эмоциональными нагрузками. В этом отношении очень важны B1, B2, B6 и В12. При их нехватке у человека могут развиться бессонница и депрессия, ухудшиться память и внимание. Дефицит витамина В12 особенно часто встречается у пожилых людей [1].

Магний — макроэлемент, дефицит которого связан в том числе и с недостатком витаминов группы B. Это состояние характеризуется повышенной утомляемостью, раздражительностью, пониженным настроением. В сутки потребность в этом элементе составляет 350–800 мг, при этом известно, что 25–30% населения недополучают магний с продуктами питания [2].

Железо — микроэлемент, дефицит которого может моментально сказаться на самочувствии. Слабость, раздражительность, хроническая усталость могут быть признаками анемии. Суточная потребность в железе составляет 0,018 грамма для женщин и 0,008 грамма для мужчин.

Витамин С, или аскорбиновая кислота, является мощнейшим антиоксидантом, помогает организму справиться с негативными факторами среды, способствует укреплению защитных сил организма. На его дефицит, среди прочего, организм реагирует болями в мышцах и суставах, слабостью, утомляемостью. Рекомендуемая суточная норма потребления витамина С составляет 75 мг для женщин и 90 мг для мужчин.

Содержание витаминов, макро- и микроэлементов в продуктах питания

Полезное вещество	Продукты
Витамины группы B	Постное мясо, печень, яйца, орехи, зелëные листовые овощи
Омега-3-жирные кислоты	Морская рыба жирных сортов (лосось, скумбрия, сельдь), грецкие орехи, соя, льняное семя
Магний	Листовые овощи, орехи, пшеничные отруби, авокадо, бобовые
Железо	Красное мясо, грецкие орехи, говяжья печень, чечевица
Витамин С	Чëрная смородина, киви, цитрусовые фрукты

Витамины при упадке сил

Особенно эффективно способствуют восстановлению эмоциональных и физических сил при хронической усталости комплексы витаминов, минералов и биоактивных веществ. Формулы таких добавок разрабатываются специалистами таким образом, что их компоненты взаимно усиливают действие друг друга.

XS™ Родиола плюс содержит витамин С в сочетании с четырьмя природными растительными концентратами. Это экстракты корня родиолы розовой — растения с клинически доказанным действием на интеллектуальное и физическое состояние [3], листьев зеленого чая, а также вишни ацеролы и листьев шпината — как природных источников витамина С. Биологически активную добавку XS™ Родиола плюс рекомендуется принимать по 1 таблетке с едой в первой половине дня.

XS™ Магний в стиках. Вкус лимона — это биологически активная добавка-порошок в саше. Каждый стик содержит 250 мг полезного микроэлемента, что составляет 63% от его суточной потребности. XS™ Магний в стиках принимают по 1 саше в день во время еды.

Среди других продуктов Amway, способствующих поддержанию энергии и работоспособности: NUTRILITE™ Омега-3 комплекс, NUTRILITE™ Кальций, магний, витамин D комплекс, NUTRILITE™ B-комплекс плюс и другие.

*БАДы NUTRILITE™ не являются лекарственными средствами. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со специалистом.
** Наличие товаров может измениться. Представленные изображения товаров могут отличаться от их фактического внешнего вида. С подробной информацией о товарах можно ознакомиться по телефонам +7 (495) 981-40-00 (для Москвы и МО), 8 (800) 100-90-00 (для остальных регионов России) или на сайте Amway.ru.

Список источников:
1. Stover PJ. Vitamin B12 and older adults. Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010;13(1):24-27. — URL: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5130103/ (дата обращения: 23.08.20).
2. Кадыков А.С., Бушенева С.Н. Магний глазами невролога // «Нервы», 2006, №1. — URL: https://www.neurology.ru/nauchno-populyarnye-stati/magniy-glazami-nevrologa (дата обращения: 23.08.20).
3. Hung SK, Perry R, Ernst E. The effectiveness and efficacy of Rhodiola rosea L.: a systematic review of randomized clinical trials. Phytomedicine. 2011;18(4):235-244. — URL: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21036578/ (дата обращения: 23.08.20).

Узнайте также:

Витамины и БАДы :: БАДы :: Витамины группы В

Фильтры товаров

Категория

По этим критериям поиска ничего не найдено

Количество шт.

Область применения

По этим критериям поиска ничего не найдено

Состав

По этим критериям поиска ничего не найдено

Страна производитель

По этим критериям поиска ничего не найдено

Форма выпуска

По этим критериям поиска ничего не найдено

Какие витамины нужны школьникам и студентам весной — Российская газета

Весной многие родители замечают, что их ребенок — школьник или студент — становится вялым, сонным, быстро устает, часто болеет простудными заболеваниями, снижаются его успехи в учебе.

— Это первые признаки гиповитаминоза, то есть недостатка витаминов, — говорит врач-диетолог Жанна Колесникова. — Многолетние исследования ученых НИИ питания РАН показывают: нехватка витаминов есть у 70-80 процентов россиян любого возраста, любого рода занятий, во всех регионах. В среднем наш рацион дефицитен по основным витаминам на 30-40 процентов, но бывает и больше.

— Необходимо принимать и профилактические витаминно-минеральные комплексы, с дозировкой витаминов в 50-100 процентов от суточной нормы. Наши они или импортные — неважно, компоненты для всех витаминов делают две-три крупные мировые компании. Но так как витамины и минералы работают «в связке», хороший комплекс содержит не менее 10 витаминов и столько же микроэлементов. Лучше делить суточную дозу витаминов на 2-3 раза, так они лучше усваиваются и меньше конкурируют с витаминами из еды.

Состав витаминно-минеральных комплексов бывает различным для взрослых, детей и пожилых, мужчин и женщин

Состав витаминно-минеральных комплексов бывает различным для разных категорий пациентов: детей младшего возраста, беременных женщин, пожилых или больных сахарным диабетом. Существуют и специальные анализы, определяющие витаминный статус. Это анализ крови на содержание витаминов, анализ ногтей и волос — на содержание витаминов и микроэлементов. Он позволяет определить, какого именно витамина не хватает организму. Например, при недостатке фолиевой кислоты у беременных женщин могут развиться патологии плода. Он также характеризуется повышенной раздражительностью и ухудшением сна.

Нехватка витамина B12 нарушает правильный синтез эритроцитов, развивается так называемая железодефицитная анемия. У человека бледная и сухая кожа, сухость слизистых. Витамин D поступает в организм из пищи, но на его усвоение влияет солнечный свет, точнее, ультрафиолетовые лучи. При недостатке этого витамина нарушается кальциевый обмен. Если речь идет о ребенке, у него заметна рахитическая грудная клетка: размягчаются кости, формируется впалая грудная клетка, а живот, наоборот, выпуклый — рахитический. У взрослого при недостатке витамина D могут возникать шелушение кожи, себорейные кератозы, повышенное образование перхоти, — перечисляет главный врач MVK Beauty Line Марина Колесниченко.

— Витамины участвуют во всех реакциях организма и напрямую влияют на обмен веществ. Но бесконтрольно принимать их, конечно, не стоит. Прежде чем начать прием конкретных препаратов, необходимо проконсультироваться со специалистом, поскольку один и тот же симптом может свидетельствовать о наличии заболевания, а не только о нехватке витамина. Например, сухость кожи может наблюдаться как при недостатке витамина А, витаминов группы B и D, так и при гипотиреозе, анемии и других заболеваниях, которые требуют серьезного лечения. Актуальной проблемой для нашей страны является дефицит йода, встречающийся у подавляющего большинства россиян. Он является главной причиной врожденного гипотиреоза, кретинизма и болезней нервной системы. Профилактика этих заболеваний крайне важна для будущих мам и малышей. Прием конкретных витаминов показан только при подтвержденном дефиците их веществ в организме, — отмечает Антон Слоневский, врач-эндокринолог Клинического госпиталя на Яузе.

Витамины необходимы всем людям — от детей до стариков, уверен Антон Сопелев, эксперт по спортивному питанию, генеральный директор комание Sk-pit:

— Самостоятельно определять по симптомам, каких именно витаминов не хватает, сложно, тут легко ошибиться. Такие моновитамины, как А, группа В, С и D, препараты йода, железа и кальция может назначать только врач. Передозировка многих витаминов может привести к нарушениям обмена веществ, токсическому поражению печени, — подчеркивает детский врач аллерголог-иммунолог клиники «Медицина» Екатерина Коротеева.

Потребности в разных витаминах различны в зависимости не только от пола, возраста, но и от образа жизни, профессии, имеющихся заболеваний, вредных привычек. А польза витаминов нередко нивелируется воздействием «антивитаминов» — таких как кофеин, никотин и алкоголь.

Совет

Важно помнить, что витамины и минералы — это не лекарства, а компоненты пищи, — говорит врач-диетолог Жанна Колесникова. — Они содержатся не только в овощах и фруктах, но и в рыбе, мясе, яйцах, цельнозерновых крупах, бобовых, молочных продуктах. Поэтому питание и детей, и взрослых должно быть разнообразным и полноценным. Для мышц, продукции гормонов, поддержания иммунитета важен белок (рыба, мясо, птица, яйца, творог, молоко и кефир нормальной жирности, орешки). Для хорошей работы кишечника нужна растительная клетчатка (овощи, фрукты, ягоды, сухофрукты). Для поддержания энергии — углеводы (цельнозерновые каши, хлеб, макароны, бобовые и картофель). А вот сладости, чипсы, колбасу и фастфуд лучше исключить полностью.

Лучшие витамины для собак: рейтинг топ 10

16.04.2018
Ввиду того, что витамины не синтезируются в живых организмах, они обязательно должны поступать извне, а точнее с пищей. Эти незаменимые вещества способствуют поддержанию баланса всех систем. Они приходят при употреблении пищи, поэтому питание животного должно отличаться разнообразием и рациональностью. Хозяева, которые беспокоятся о здоровье своего питомца, стараются кормить его правильно, но ввиду некоторых обстоятельств у него может возникнуть дефицит витаминов. Это обычно случается в периоды активного роста, при лактации во время кормления, беременности, при сезонной линьке, а также у немолодых особей.
Если вы заметили, что собака стала вести себя не как раньше, или произошли изменения в ее организме, значит, необходимо компенсировать нехватку витаминов с помощью добавок. Специально для счастливых владельцев этих четвероногих друзей был создан данный рейтинг лучших для организма собаки витаминов, чтобы они могли взвесить все «за» и «против» и подобрать для своего любимца лучшее.
Виды витаминов
Все питательные комплексы для собак с включением витаминов разделяются на некоторые группы, исходя из определенного качества. Самые известные изготовители таких добавок – это Canvit, Canina, Excel 8 in 1, Hokamix, Sanal, Beaphar. В зависимости от реакции организма витаминные комплексы бывают:
общего действия – влияют на функционирование всего организма в целом, поддерживают иммунитет, пищеварение, опорно-двигательную функцию, а также здоровье кожи и шерсти.

с воздействием на суставы, мышцы, хрящи и связки – сохраняют подвижность собаки.

с влиянием на кожу и шерсть – особенно полезны в период линьки.

для беременных и кормящих сук – основательно влияют на плод и обеспечивают удачное протекание беременности.

с действием на сердце, зубы или для укрепления иммунитета.

Также при выборе витаминов нужно полагаться на возраст вашего четвероногого друга, ведь витаминные совокупности бывают для особей всех возрастов: от молодняка до собак постарше.
Рейтинг топ 10 витаминов для собак
Можно выделить 10 наиболее популярных витаминов и комплексов, употребление которых поможет вашему питомцу выглядеть и чувствовать себя гораздо лучше. Их можно применять как по отдельности, так и комбинировать друг с другом.
Excel Brewers Yeast 8in1
Содержат в своем составе пивные дрожжи и чеснок. Также сюда входят витамины группы В и незаменимые аминокислоты. Наиболее благополучно действуют на состояние кожного покрова и шерсти животного, поэтому применяются в комплексном лечении аллергических болезней, себореи, дерматита и других заболеваний кожи. Кроме того, он повысит аппетит, поднимет иммунитет, и значительно уменьшит период линьки. Дозировка – 1 таблетка на 4,5 кг или 25 кг массы тела, при этом нужно брать во внимание породу собаки.
Преимущества:
имеют хороший вкус;

в составе содержат только природные вещества;

благотворно влияют на организм;

имеют широкий диапазон действия на разные системы;

совмещаются с другими витаминами и медикаментами;

имеют удобные варианты дозировки.

Недостатки:
не обнаружены.

Beaphar Duo-Active Paste for Dogs
Этот препарат выпускается и продается в виде пасты, которая содержит все ценные минеральные вещества и витамины, в которых нуждается организм собаки. В особенности этот комплекс производит действие на кишечную флору, поэтому полезен после лечения гельминтозов, болезней ЖКТ и приема антибиотиков. Так как это мультивитаминный комплекс, то он имеет широкий спектр действия: укрепляет мышцы животного, поддерживает кожный покров и шерстку в хорошем состоянии, повышает иммунитет, то есть стойкость к инфекциям.
Преимущества:
имеет в составе громадное количество важных веществ –витаминов, жиров, масел;

имеет в составе L-карнитин и Omega-6;

значительно улучшает микрофлору кишечника благодаря наличию в составе полисахаридов;

имеет приятный вкус и запах, поэтому собака принимает его с удовольствием.

Недостатки:
сравнительно высокая стоимость;

имеет не очень значительную концентрацию активных веществ.

8in1 Excel Multi Vitamin Senior
Это особый мультивитаминный комплекс, который используют для собак постарше. При его изготовлении учитывают все характерные для немолодого организма животного признаки, поэтому он содержит витамины, которые компенсируют недостаток некоторых незаменимых веществ в пище. Также он делает организм более стойким к инфекциям и укрепляет иммунитет. Замечателен для повседневного приема при нехватке витаминов.
Преимущества:
наличие в составе достаточного числа незаменимых субстанций;

сдержит муку зародышей пшеницы и масло сафлоры;

отлично поддерживает стареющий организм собаки;

имеет невысокую стоимость.

Недостатки:
содержит совсем немного важных антиоксидантов;

не имеет в составе сильных активных веществ;

нет нужды применять при сбалансированном питании животного.

Кормовая добавка-хондопротектор для собак Гелакан-Фаст
Препарат, который совершает воздействие на опорно-двигательный аппарат собаки. Действует как хондропротектор, то есть защищает все хрящи организма и суставов в частности. Является противовоспалительным средством – используется для сбережения, питания, а также предотвращения появления болезней составляющих опорно-двигательного аппарата – суставов, сухожилий, хрящей, костей и связок. Показаниями к применению являются травмы, воспалительные процессы суставов, сухожилий, а также послеоперационный период. Используют при нарушении подвижности животного и наличии хромоты.
Преимущества:
имеет в своем составе антиоксидант витамин Е;

содержит коллагеновые пептиды СНР, которые положительно влияют на соединительную ткань.

Недостатки:
сравнительно высокая цена.

длительный курс применения.

8in1 Excel Multi Vitamin Adult
Это замечательная мультивитаминная добавка, которая предназначена для взрослых собак. Ее разработали, учитывая особенности организма взрослого животного и его нужды. Чтобы ваш пес всегда искрился здоровьем, ему необходимы все витаминные составляющие и микроэлементы, которые есть в пище. Но в связи с неполноценностью питания его организм не получает нужное количество положительных веществ. Эта добавка предотвратит подобные проблемы, и сохранит живость и подвижность животного благодаря наличию в своем составе витаминов А, Е, D3, а также всех витаминов группы В.
Преимущества:
комплексное действие на организм;

содержит максимум полезных веществ;

дополняет несбалансированный рацион питания;

создана ветеринарными врачами;

не имеет в составе красителей или штучных консервантов.

Недостатки:
не обнаружены.

Beaphar Doggys Senior
Это подкормка, которая оказывает свое действие на зубы и кости, делая их более крепкими и выносливыми, благодаря наличию в составе кальция и протеина с высокой питательной ценностью. Также благотворно влияет на мышцы, работу сердечно-сосудистой системы и придает шерсти здорового вида. Благодаря тому, что в составе содержится небольшое число фосфора, эта добавка щадит почки, ЖКТ собаки. Это наиболее подходящий вариант для животных старше семи лет.
Преимущества:
имеет большой спектр действия;

не имеет никаких побочных эффектов;

отлично сочетается с другими препаратами, в том числе и витаминами;

демократичная стоимость.

Недостатки:
не обнаружено.

8in1 Excel Glucosamine
Данная пищевая добавка, имеющая в своем составе глюкозамин, положительно влияет на состояние связок и суставов. Ее можно смело применять для собак любой породы и возраста, которые имеют проблемы с опорно-двигательным аппаратом – слабые суставы, неэластичные мышцы. В результате приема этого комплекса улучшается состояние соединительной ткани организма, а также обеспечивается правильное строение костей, что особенно важно для молодых животных, которые еще растут.
Преимущества:
не обнаружено противопоказаний и побочных воздействий;

проявляет свое действие через короткое время после начала приема;

благодаря своему широкому действию поддерживает подвижность собаки.

имеет доступную цену.

Недостатки:
не обнаружено.

Unitabs Brewers Complex
Замечательный вариант витаминной добавки для крупногабаритных собак. Давать их животному необходимо начинать с возраста 6 месяцев. Они действуют на состояние кожи и шерсти, используются в случае сухой кожи у собаки. Также показаниями к применению являются плохая эластичность, шероховатость кожи, проблемы с шерстью – сухость, ломкость, выпадение, отсутствие здорового вида и блеска. Систематическое употребление витаминов в большой мере обеспечивает суточную потребность в минералах и витаминах.
Преимущества:
имеют в составе пивные дрожжи, которые являются источником витаминов группы В и белка;

не имеют противопоказаний и побочных действий;

укрепляют иммунитет.

Недостатки:
не обнаружено.

Polidex Multivitum Plus
Эта добавка просто кладезь полезных веществ, которые целебно влияют на организм собаки. Составляющими данного комплекса являются витамины А, D, E, C, K и другие органические вещества. Благодаря такому полному составу эта добавка имеет широкий спектр действия – повышает иммунитет, улучшает общее состояние, ускоряет метаболизм, делает организм стойким к инфекциям. Используют чаще всего при авитаминозе, а также при нарушении рациона питания.
Преимущества:
комплексно воздействует на весь организм;

не влияет на пищеварение, и не вызывает аллергии;

в составе имеет только натуральные вещества без красителей и ароматизаторов.

Недостатки:
не обнаружено.

Wolmar Prohair
В состав данного комплекса входят пробиотики – ферментативные экстракты Bacillus Subtilis и Bacillus Licheniformis, с помощью которых организмом лучше усваиваются жиро- и водорастворимые витамины, макро- и микроэлементы. Наиболее уместным будет прием этой совокупности витаминов собакой в период линьки, когда кожа чувствительней всего, а шерсть слабая и ломкая. Систематическое использование этого комплекса значительно улучшает состояние кожи и шерсти, сокращает длительность линьки. Также действует как профилактическое средство от аллергических дерматитов и других кожных заболеваний. Пробиотики совершают воздействие на патогенные микроорганизмы кишечника.
Преимущества:
не вызывает никаких побочных воздействий и аллергий;

имеет широкий спектр действия;

улучшает состояние волосяных луковиц.

Недостатки:
не обнаружено.

Как сделать обдуманный выбор витаминных веществ для собаки
Если вы любите своего четвероногого друга, то должны понимать, что для его природного развития нужны витамины и минералы. Но вот каким же способом выбрать витаминные добавки, если у вас нет необходимых знаний? Придерживайтесь нескольких советов:
Внимательно изучайте состав. В нем должны быть только натуральные полезные вещества – минералы, витамины, аминокислоты.

Ознакомьтесь с показаниями к применению. Выбирайте витамины, исходя из проблем, которые есть у вашей собаки – при разных состояниях и болезнях используются отличительные витамины.

Выбирайте продукцию только от известных проверенных фирм, которые имеют спрос и своих клиентов.

Учитывайте стоимость – чем препарат дороже, тем выше его качество. «Бесплатный сыр только в мышеловке!»

Читайте отзывы покупателей в интернет-магазинах.

Лучше всего, конечно же, отвести питомца к ветеринару, который проведет обследование животного и сделает правильное назначение. Но если уж вы решили самостоятельно выбрать препараты, то это не страшно – большинство витаминов не имеют побочных воздействий и при их приеме не страшна передозировка. Главное – при применении внимательно читайте инструкцию и соблюдайте дозировки. Пусть ваш питомец всегда радует вас не только своим весельем, но и крепким здоровьем!

почему их нельзя пить просто так и чем это может кончиться
Витамины — это органические соединения, необходимые в небольших количествах для поддержания жизни. Эксперты по питанию утверждают, что людям нужна только рекомендуемая суточная норма — количество, содержащееся в обычной сбалансированной диете. Производители утверждают, что обычная диета не содержит достаточного количества витаминов, и чем больше их принимать, тем лучше. Но современные исследования показывают, что добавки вызывают не только временные негативные последствия для здоровья человека, но и могут спровоцировать серьезные заболевания, вплоть до смерти.
Витамины группы В
Раньше люди думали, что витамины группы В безвредны, потому что, подобно витамину С, они растворимы в воде и не могут накапливаться в организме, как жирорастворимые А, D, Е и К. Однако теперь ученые определили, что неумеренное потребление определенных витаминов группы В вызывает серьезные проблемы со здоровьем.
Например, витамин B6 (пиридоксин) может вызывать нейродегенеративные изменения даже при незначительном превышении рекомендованной дозы в течение длительного времени. Более высокие дозы B6, накапливаясь в организме, приводят к повреждению нервных окончаний, вызывая онемение и покалывание в конечностях, что в итоге может стать необратимым. Слишком большое количество вызывает повышенную чувствительность к солнечному свету, приводит к кожной сыпи, тошноте, рвоте, хронической боли в животе, потере аппетита и нарушению функций печени.
Высокие дозы витамина В3 (ниацина) также вызывают проблемы при превышении дозировки в 2-3 г в день для снижения уровня холестерина. Реакции варьируются от покраснения, зуда, нервозности и головной боли до кишечных спазмов. У превысивших рекомендованную дозу ниацина может возникать тошнота, желтуха, повышение печеночных ферментов, а также токсическая картина, имитирующая гепатит. Симптомы исчезают при прекращении приема ниацина. Постное мясо, молоко, яйца, цельнозерновой хлеб и крупы, орехи, листовые зеленые овощи и белковые продукты — лучшие природные источники ниацина. При соблюдении сбалансированной диеты нет никакой необходимости в его дополнительном приеме.
У людей витамин B12 играет роль в обмене веществ, образовании эритроцитов и поддержании центральной нервной системы. Согласно исследованию 2015 года, передозировка B12 может способствовать появлению прыщей. Исследование показало, что при контакте с ним кожные бактерии P.acnes с помощью порфирина начинают активизировать процесс, приводящий к воспалению угрей. Это является ключевым шагом на более поздних стадиях развития прыщей.
Хуэйин Ли, соавтор исследования и доцент фармакологии в Медицинской школе Дэвида Геффена в Калифорнийском университете в Лос-Анджелесе, уверена, что связь очевидна. Ее команда решила провести опыт, который наглядно, на молекулярном уровне, демонстрирует пагубное влияние витамина. «Еще многое предстоит изучить, чтобы понять, действительно ли B12 вызывает прыщи», — говорит Ли. Она также предупредила: слишком рано говорить о том, что людям, имеющим проблемы с высыпаниями, следует прекратить прием поливитаминов с В12. Ученая отметила, что большинство исследований, в которых было обнаружено увеличение воспалений, связанных с приемом витамина, включало единовременное введение инъекций с большими дозами.
Витамин С
При правильной дозе витамин С нейтрализует заряженные свободные радикалы, принимая их свободный электрон. Это настоящий «молекулярный мученик», берущий удар на себя, чтобы защитить клеточное соседство.
Но, принимая электрон, витамин С сам становится свободным радикалом, способным повредить клеточные мембраны, белки и ДНК. Как писал пищевой химик Уильям Портер в 1993 году, «витамин С — действительно двуликий Янус, доктор Джекилл — мистер Хайд, оксюморон антиоксидантов». Химические патологи из Университета Лестера обнаружили во время шестинедельного исследования, в котором приняли участие 30 здоровых мужчин и женщин, что ежедневная добавка витамина С по 500 мг оказывает прооксидантное, а также антиоксидантное действие на ДНК генетического материала. Исследователи обнаружили, что на уровне 500 мг витамин С способствует генетическому повреждению свободными радикалами части ДНК, оснований аденина.
Результаты, опубликованные в Nature, подтверждают предупреждения, издаваемые десятилетиями американским врачом, доктором Виктором Гербертом, профессором медицины в Медицинской школе Маунт-Синай в Нью-Йорке. Герберт показал, прежде всего с помощью лабораторных исследований, что добавки витамина С способствуют выработке в организме свободных радикалов железа.
«Витамин С в добавках мобилизует безвредное железо, хранящееся в организме, и превращает его в то железо, которое вызывает повреждение сердца и других органов, — рассказывает доктор Герберт. — В отличие от витамина, естественно присутствующего в таких продуктах, как апельсиновый сок, в качестве добавки он не является антиоксидантом. Это окислительно-восстановительный агент — антиоксидант в некоторых обстоятельствах и прооксидант в других».
Многие люди думают, что витамин С помогает предотвратить простуду. Несмотря на исследования по всему миру, все еще нет убедительных доказательств, подтверждающих это. Некоторые эксперименты показали, что прием больших доз витамина С (более 1 000 мг в день) непрерывно или при первом появлении признаков простуды может ослабить некоторые симптомы и их продолжительность — делая их примерно на полдня короче. И это нисколько не мешает простуде.
Большие дозы могут вызвать тошноту, спазмы в животе, головные боли, усталость, камни в почках и диарею. Это также может повлиять на способность организма обрабатывать (метаболизировать) другие питательные вещества, например, привести к резкому повышению уровню железа.
Чрезмерное количество витамина С в организме также может повлиять на медицинские тесты, например, на диабет. Взрослым нужно около 45 мг витамина С в день. Однако почти любое избыточное количество быстро выводится из организма.
Витамин Е
Витамин Е часто называют потенциальным источником молодости. Тем не менее, нет никаких доказательств того, что прием больших доз может либо остановить, либо обратить вспять признаки старения. Ни один из витаминов не может восстановить сексуальное влечение или вылечить бесплодие.
В исследовании, опубликованном в «Медицинском журнале Новой Англии» в 1994 году, 29 тыс. финских мужчин, все из них были курящими, ежедневно получали витамин Е, бета-каротин, оба или плацебо. Исследование показало, что те, кто принимал бета-каротин в течение пяти-восьми лет, с большей вероятностью умерли от рака легких или болезни сердца.
Два года спустя в том же журнале было опубликовано еще одно исследование, посвященное витаминным добавкам. В нем 18 тыс. человек, которые имели в анамнезе повышенный риск рака легких из-за воздействия химических веществ или курения, получали комбинацию витамина А и бета-каротина или плацебо. Исследователи прекратили опыт, когда обнаружили, что риск смерти от рака легких у тех, кто принимал витамины, был на 46% выше.
Затем, в 2004 году было разработано исследование SELECT (исследование по профилактике рака селеном и витамином Е — «Хайтек») для определения долгосрочного влияния добавок селена и витамина Е на рак простаты. Предыдущие эксперименты намекали на то, что оба эти вещества могут обеспечить защиту от рака простаты. Но исследование показало 17-процентное увеличение риска развития рака предстательной железы у мужчин, которые ежедневно принимали 400 единиц витамина Е.
Более 35 тыс. мужчин из США, Канады и Пуэрто-Рико были разделены на четыре группы в рандомизированном контролируемом исследовании. Одна группа принимала 400 международных единиц витамина Е в день, вторая — 200 мкг селена в день, третья — и витамин Е, и селен, а четвертая — только неактивное плацебо.
Все мужчины были в возрасте 50 лет и старше и не имели начальных признаков рака предстательной железы, о чем свидетельствуют результаты цифрового ректального исследования и уровня ПСА. Эксперимент начался в августе 2001 года и закончился в июне 2004 года.
Предварительные результаты исследования показали увеличение заболеваемости раком простаты как в группе, принимавшей витамин Е, так и в группе, принимавшей селен. Хотя это увеличение не было статистически значимым, увеличение в группе витамина Е было почти таким же. Испытание было направлено на проверку защитного эффекта витамина Е или селена, но были обнаружены только доказательства возможного вреда.
Другой обзор, опубликованный в 2005 году в Annals of Internal Medicine, показал, что в 19 испытаниях с участием почти 136 тыс. человек дополнительный витамин Е увеличивал риски возникновения преждевременного летального исхода. У людей с сосудистыми заболеваниями или диабетом он повышал риск сердечной недостаточности.
Витамин А
Витамин А известен тем, что способствует поддержанию хорошего зрения, здорового состояния кожи, зубов, скелетных и мягких тканей, слизистой оболочки. Люди, которые не получают достаточное количество витамина А, чаще страдают инфекционными заболеваниями и офтальмологическими проблемами.
Но высокая доза витамина вызывает тошноту, рвоту, диарею, потерю аппетита, усталость, головные боли, головокружение, нарушение зрения, плохую координацию мышц, зуд и шелушение кожи, боль в костях, выпадение волос, нерегулярные менструации у женщин, остеопороз и временное или постоянное повреждение печени. Высокие дозы витамина А также повышают риск развития рака легких у курильщиков. Проблема с ним состоит в том, что, в отличие от других витаминов, его избыточное количество не вымывается в моче, а скорее накапливается в печени.
Острый гипервитаминоз витамина А впервые был задокументирован у исследователей Арктики, которые по незнанию потребляли богатую витамином А печень многих арктических животных — тюленей, хаски и даже белого медведя. Симптомами этого крайне неприятного состояния у ученых стали потеря волос, повреждение кожных покровов и печени, кровоизлияние, кома и смерть.
В ноябре 1912 года группа из трех человек и 16 собак отправилась с удаленной базы в восточной Антарктиде, чтобы исследовать серию трещин во льдах.
Три месяца спустя только один из мужчин вернулся. Его звали Дуглас Моусон. Его кожа отслаивалась, а волосы выпадали. Он потерял почти половину своего веса. Он рассказал, что сэр Эдмунд Хиллари назвал эту экспедицию «величайшей историей выживания в истории полярных исследований».
Через месяц путешествия один член команды вместе с палаткой, провизией и шестью собаками упали в расщелину. Моусон и его коллега Ксавьер Мерц решили возвращаться на базу, выживая, поедая оставшихся собак. Через несколько недель у Мерца появились сильнейшие боли в животе. Затем его кожа начала шелушиться, волосы выпали. Он умер от обезвоживания в бреду через несколько дней.
У Моусона были похожие симптомы, но ему удалось выжить, несмотря на голод и недостаток жизненно важных питательных веществ. Описание Моусоном его симптомов является почти учебным описанием передозировки витамина А — вероятно, от поедания печени собаки. Всего лишь 100 г печени хаски могут дать голодному исследователю смертельную дозу.
Арктическая экспедиция с участием Дугласа Моусона
Витамин D
Наша генетика влияет на уровень витамина D. Мы можем использовать эту информацию, чтобы определить, действительно ли низкое количество может повысить риск заболевания (а не быть его следствием). До сих пор имеющиеся данные свидетельствуют, что низкие уровни витамина D либо не имеют значения, либо являются только маркером заболевания. Но исследования последних пяти лет показали, что даже витаминизированные добавки с витамином D и кальцием, а также их неэффективность в предотвращении переломов могут увеличить риск сердечных заболеваний.
В то время как в нескольких исследованиях на нормальных людях не было обнаружено никаких защитных эффектов от витамина D, другие были более тревожными. Одно рандомизированное исследование, проведенное в 2015 году среди 409 пожилых людей в Финляндии, показало, что он не дает каких-либо преимуществ по сравнению с плацебо или физическими упражнениями, и что частота переломов была на самом деле несколько выше.
Обычная предписанная доза в большинстве стран составляет от 800 до 1 000 единиц в день (то есть 24–30 тыс. единиц в месяц). Тем не менее, в двух рандомизированных исследованиях было установлено, что витамин D в количестве от 40 до 60 тыс. единиц в месяц фактически становится опасным веществом.
Исследование с участием более 2 тыс. пожилых австралийцев показало, что у пациентов, получавших высокие дозы до достижения уровня витамина D в крови в пределах оптимального диапазона, частота переломов и падений только увеличилась на 20–30% по сравнению с теми, кто получал низкие дозы или не достиг «оптимального уровня крови».
Объяснить, почему добавки с витамином D часто вредны, сложнее. Некоторые люди, которые не принимают добавки, имеют естественно высокий уровень витамина в крови. Это может быть связано с тем, что они проводят много времени на солнце или регулярно едят жирную рыбу — и нет никаких доказательств того, что это вредно. Уровень выше среднего также может быть обусловлен генами, которые в среднем влияют примерно на 50% различий между людьми. Таким образом, одержимость врачей попытками довести всех до стандартного нормального целевого уровня в крови так же непрофессиональна, как универсальный подход к диете.
Кальций
Кальций является важным питательным веществом для здоровья костей, но новые исследования показывают, что пожилые женщины, которые принимают повышенные дозы этого вещества, подвергаются риску сердечно-сосудистых заболеваний, что может привести и к летальному исходу.
Шведские исследователи наблюдали за 61 433 женщинами, родившимися между 1914 и 1948 годами, в среднем 19 лет, отмечая причины их смерти. Ученые также использовали опросники для фиксирования потребления различных добавок с содержанием кальция. С учетом показателей физической активности, вредных привычек и диетических факторов они обнаружили, что женщины, которые потребляли 1 400 мг или более кальция в день, имели в два раза выше риск сердечно-сосудистых заболеваний по сравнению с теми, кто принимал от 600 до 1 000 мг. Эти женщины также показали на 49% более высокий уровень смертности от сердечно-сосудистых заболеваний и на 40% — смерти от любой причины.
Авторы отмечают, что кальций может повышать уровень белка в крови, связанный с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний.
«Если у вас нормальная диета, вам не нужно принимать добавки кальция, — отметил доктор Карл Микаэльссон, профессор и хирург-ортопед в Упсальском университете в Швеции. — Кальциевые добавки полезны, если у вас очень низкое потребление его, но точную дозировку может рассчитать только врач».
Железо
Анемия — это патологическое состояние, возникающее, когда у человека недостаточно здоровых эритроцитов, чтобы поставить достаточное количество кислорода к вашим тканям. Часто встречается у женщин и может вызывать усталость и чувство слабости.
Прием препаратов железа без рекомендованной врачом дозы крайне чреват. Ненужное железо накапливается в организме и может даже подниматься до токсического уровня. Прием большего количества железа вызывает изменение цвета кожи, увеличение печени или селезенки, боль в животе, застойную сердечную недостаточность, нерегулярный сердечный ритм и инсулинозависимый диабет.
Чрезмерное количество железа особенно часто встречается у беременных женщин. Недавнее исследование, проведенное группой врачей в Индии, показало, что чрезмерная доза железа среди здоровых женщин, не страдающих анемией, может привести к таким проблемам, как низкая масса тела при рождении, преждевременные роды и плохой рост ребенка во время матки.
Почему это опасно?
Борьба антиоксидантов с окислением из уст представителей фармкомпаний звучит как борьба добра со злом. Окисление происходит в клеточных органеллах, называемых митохондриями, где организм преобразует пищу в энергию — процесс, который требует кислорода. Одним из последствий окисления является генерация свободных радикалов. Они могут повредить ДНК, клеточные мембраны и слизистую оболочку артерий; неудивительно, что их связывают со старением, раком и болезнями сердца.
Чтобы нейтрализовать свободные радикалы, организм вырабатывает антиоксиданты. Антиоксиданты также можно получить из фруктов и овощей, особенно селен, бета-каротин и витамины А, С и Е. Некоторые исследования показали, что люди, которые едят больше фруктов и овощей, имеют меньшую заболеваемость раком и болезни сердца и живут дольше. Логика очевидна. Если фрукты и овощи содержат антиоксиданты, и люди, которые едят фрукты и овощи, более здоровы, то те, кто принимает дополнительные антиоксиданты, также должны быть более здоровыми. Но это не работает.
Вероятное объяснение состоит в том, что свободные радикалы не так плохи, как о них говорят. (На самом деле люди нуждаются в них, чтобы убивать бактерии и уничтожать новые раковые клетки). И когда люди принимают большие дозы антиоксидантов в форме дополнительных витаминов, баланс между выработкой и разрушением свободных радикалов может слишком сильно измениться в одном направлении, вызывая неестественное состояние, когда иммунная система перестает работать полноценно. Исследователи называют это парадоксом антиоксидантов.
Новость о том, что любой витамин может быть опасным, очень тревожна. Мы должны относиться к злоупотреблению этими химическими веществами гораздо серьезнее, прежде чем регулярно добавлять их в продукты питания. Миллиарды, которые мы тратим на эти продукты, при поддержке плохо регулируемой, но богатой и мощной витаминной промышленности стоило бы потратить на надлежащее здравоохранение. И люди должны понимать, что гораздо разумнее организовать себе грамотное питание, физические нагрузки и достаточное нахождение на свежем воздухе. Для большинства людей такой образ жизни будет гарантией получения всех полезных витаминов, которые им когда-либо понадобятся.
Лучшие и дешевые добавки с витамином B 2021
Комплекс витаминов B привлек внимание в мире великолепия. В этом блоге мы поговорим об обзорах лучших и дешевых добавок, показывающих, как включение витамина B в кремы для красоты может предотвратить созревание.
По отдельности, никотинамид, подчиненный витамину B3 (ниацин), повышает способность эпидермиса, самого верхнего слоя кожи, удерживать влагу, делая кожу более мягкой, гладкой, с меньшей сухостью и шелушением, а также с уменьшением количества влаги. едва заметных различий.Кроме того, никотинамид может выступать в качестве основного помощника для кожи при добавлении в кремы.
Витамины B-комплекса улучшают качество, укрепляя волосы, кожу и ногти, нейтрализуя вред, причиненный атомами свободных радикалов, которые разрушают здоровые клетки и усугубляют созревание и болезни.
Преимущества комплекса витаминов B
Здоровые волосы Витамины
B помогают нам использовать источники питания, давая добавки для всего тела, делая здоровыми волосами и волосяными фолликулами.Недостаток B1, B2, B3 и B5 может привести к непродуктивному питанию клеток волосяных фолликулов. Недостаток фолиевой кислоты. Витамин B9 может замедлить деление клеток внутри волосяных фолликулов, что также замедлит развитие волос.
B7 (биотин) действительно необходим для поддержания поверхности, тона и качества ваших прядей, а его недостаточность может вызвать облысение по мужскому типу. Этот витамин также можно использовать для лечения верхушки опоры; заболевание кожи головы, влияющее на младенцев.
Здоровая кожа
Если вы страдаете от постоянных проблем с кожей или просто устали от тусклого и нежелательного внешнего вида, причиной может быть витаминная недостаточность. Витамин B12 направляет формирование цвета и площади вашей кожи. Это полезно для предотвращения (гиперпигментации) затемнения кожи в определенных частях тела.
Используйте витамин B3 для улучшения внешнего вида или серьезности кожных заболеваний. Кроме того, витамин B5 может ограничить высыпание на коже, помогая организму расщеплять масла на триглицериды и холестерин.Добавка витамина B5 также может снизить уровень триглицеридов и холестерина окольными путями, улучшая состояние кожи.
Витамин B5 также способствует более быстрому выздоровлению от кожных ран и лучше всего сочетается с витамином C.
Здоровые ногти
Чтобы ногти развивались и оставались здоровыми, ногтям требуется тщательно отрегулированный, богатый добавками режим питания. Эти витамины имеют решающее значение для здоровья ногтей. Витамин B12 (рибофлавин) помогает организму усваивать элементарное минеральное железо, необходимое для здоровых и твердых ногтей.Без достаточного доступа к хорошему железу ногти могут стать белыми, слабыми, тонкими и аномально развиваться.
Витамин B12 является ключом к здоровью ногтей, поскольку он играет важную роль в расположении красных тромбоцитов. Недостаток B12 может вызвать улучшение бледности. Одно из проявлений хрупкости — бледные, нежелательные или некрасивые ногти. B9 (фолат) жизненно важен для здоровья и развития ногтей. Это помогает улучшить новые клетки.
Nature’s Bounty Super B-Complex
Вам не нужно много тратить на витамин B, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в питании.В Nature’s Bounty есть супер-комплекс витаминов B, который эффективен, но дешев. Он полностью загружен тиамином, рибофлавином и фолиевой кислотой, которые хорошо поддерживают вашу иммунную систему и помогают преобразовывать ежедневные приемы пищи в энергию. Он также содержит витамин С для роста костей и мышц.
Divine Bounty Super B-Complex
Если вы ищете лучший комплекс витаминов группы B с высокими отзывами, не ищите ничего, кроме Super B-Complex от Divine Bounty.Он содержит все витамины группы B в одной вегетарианской капсуле. В его состав также входит холин — питательное вещество, которое помогает регулировать память, настроение и мышечный контроль, что дает дополнительное преимущество для здоровья. Он не содержит молочных продуктов и глютена, поэтому безопасен для людей с глютеновой болезнью и непереносимостью лактозы. Бутылки на 90 штук прослужат вам три месяца, так что это тоже отличная цена.
Thorne Research Stress B-Complex
Если вы чувствуете себя обремененным на работе или решаете проблемы дома, вы можете воспользоваться любой возможной помощью, чтобы преодолеть трудности.Добавки с витамином B могут положительно повлиять на ваше психическое состояние. Одно исследование показало, что добавки комплекса B снижают уровень стресса и беспокойства у людей после того, как они пережили стрессовое стихийное бедствие. Комплекс стресса B от Thorne Research предназначен для вашей занятой жизни.
Эти таблетки основаны на прекрасном балансе витаминов группы B для снятия стресса. Они не содержат всех основных аллергенов, включая молочные продукты, сою и дрожжи. Они также производятся из ингредиентов, полученных из ответственных источников, и создаются с использованием экологически чистых методов производства, поэтому они не создают ненужной нагрузки на окружающую среду.
Garden of Life Витаминный комплекс B
Витамины
B очень важны для вашего благополучия, но они не могут удовлетворить ваши дневные нормы, если вы придерживаетесь веганской диеты. Если вы увеличиваете добавку, чтобы компенсировать разницу, вы можете столкнуться с проблемами, такими как желатиновые капсулы животного происхождения или таблетки с химическими веществами и наполнителями. Сырой B-комплекс Garden of Life выпускается в веганских капсулах и не экономит на питательных веществах.
Эта добавка основана на растительных формах витаминов группы B, которые помогут вам заполнить пробелы в веганской диете.Он не содержит ГМО, органический и включает смесь пробиотиков и ферментов, которые могут помочь уменьшить побочные эффекты со стороны желудочно-кишечного тракта от этой сильнодействующей добавки.
Ищете другие варианты добавок? Взгляните на наш обзор лучших добавок биотина, которые вы можете купить.
Супер комплекс B Pure Synergy
Эта добавка является органической сверху вниз, даже наполнители и покрытие таблеток являются органическими. Они также не содержат ГМО, глютена и молочных продуктов. Они также содержат ферменты и пробиотики, которые могут улучшить усвоение организмом витаминов группы В.
Приверженность органическому образу жизни означает, что вы должны следить за всем, что вы вкладываете в свое тело, включая пищевые добавки. Super B-Complex от Pure Synergy — это цельный пищевой источник всех витаминов группы B, и каждый ингредиент является органическим.
Жевательные витамины Vitafusion B-Complex
Жевательные витамины — это ностальгический способ удовлетворить ваши ежедневные потребности в питании. Многие варианты содержат сахар или синтетические красители, но комплекс жевательных витаминов группы B от Vitafusion имеет прекрасный вкус без лишних ингредиентов.
Жевательные конфеты Vitafusion придают восхитительный клубничный вкус при содержании всего одного грамма сахара на порцию. Они содержат шесть витаминов группы B и массу витамина C. В них достаточно витаминов группы B, чтобы поддерживать метаболизм и уровень энергии на высоком уровне, и они сверхдоступны благодаря бутылке на 70 штук.
Чистые инкапсуляции B-Complex Plus
витаминов группы B помогают вашему организму преобразовывать пищу в энергию на клеточном уровне, но они также могут дать вам больше энергии в целом.Одно исследование показало, что люди с усталостью, связанной с такими состояниями, как синдром хронической усталости и фибромиалгия, заметили прилив энергии после приема витамина B. B-Complex Plus от Pure Encapsulation — это мощная смесь, которая может вернуть вам немного энергии.
Nature’s Bounty Vitamin B Complex Sublingual Liquid
Есть множество причин выбрать жидкую добавку, если вы хотите увеличить потребление комплекса B. Людям, у которых есть проблемы с глотанием таблеток, все же могут быть полезны добавки.Подъязычный витаминный комплекс Nature’s Bounty — это вкусная добавка, которая поддерживает здоровый уровень витамина B.
В этой высокоэффективной жидкости содержится достаточно витаминов B, чтобы удовлетворить все ваши ежедневные потребности. В нем также есть немного дополнительного B12, который может повысить производительность и уровень энергии, если у вас есть дефицит.
Эти капсулы содержат все витамины группы В. Они гипоаллергенны и не содержат большинства основных аллергенов, включая сою и орехи, а также вегетарианцы. Кроме того, эти витамины содержат большое количество комплекса B, повышающего умственную и физическую энергию в течение дня.
Savingsays.com
27 экспертов в области здравоохранения раскрывают опасность дешевых поливитаминов | Почувствуйте
1) Многие дешевые продукты содержат неактивные или малобиодоступные питательные вещества. Распространенной и очень распространенной проблемой являются добавки, содержащие форму B12, называемую цианокобаламином.
Эта форма B12 неактивна, очень плохо всасывается и после всасывания должна быть преобразована в активную форму метилкобаламин , которая обычно плохо конвертируется, и тем более у тех, у кого генетика ограничивает этот путь.
Это означает, что не только клетки не получают биодоступную форму, которая им необходима для функционирования, но и анализ крови ошибочно предполагает, что в организме достаточно уровня B12.
B12 является распространенным дефицитом из-за плохого состояния желудочно-кишечного тракта и плохого питания (и повального употребления антацидных препаратов), который может влиять на различные системы организма, особенно влияя на уровень энергии и неврологическое здоровье (поскольку наиболее распространенные симптомы дефицита незначительны. энергия, онемение / покалывание и воздействие на психическое здоровье).
К сожалению, этот факт не является общеизвестным, поэтому потребители, покупающие добавку цианокобаламина B12, будут ошибочно полагать, что это приносит им пользу, хотя на самом деле это, возможно, им вредно.
Я советую своим пациентам, если они купили отдельный продукт B12, который представляет собой цианокобаламин, а не метилкобаламин, фактически просто выбросить его.
Еще одна менее известная проблема в том же направлении — добавки, которые содержат фолиевую кислоту, а не метилфолат в активной форме .Хотя фолиевая кислота широко используется, она вызывает беспокойство, потому что ее преобразование в активный фолат в организме очень низкое и может нанести вред организму.
Фолиевая кислота, хотя и схожа по структуре, не совпадает с натуральным фолатом, содержащимся в продуктах питания, используемых организмом, и на самом деле она предпочтительно связывает рецепторы активного фолата, что затрудняет даже доступ к активной форме. рецепторные сайты.
Фолиевая кислота не приносит пользы организму до тех пор, пока она не превращается в активную форму, и она не только крадет рецепторные участки, но также предпочтительно связывается с транспортными белками.
Проглатывание неактивных форм B12 и фолиевой кислоты ограничивает здоровое производство красных кровяных телец, синтез ДНК и накопление гомоцистеина, который является маркером повышенного риска сердечно-сосудистых заболеваний.
2) Немедицинские ингредиенты в поливитаминах в обычных аптеках также вызывают беспокойство. Поднимая список ингредиентов одного из самых распространенных на рынке поливитаминов, перечислим несколько из наиболее вызывающих беспокойство: FD&C Yellow # 6, лаурилсульфат натрия, минеральное масло, гидрогенизированное соевое масло.
Можно утверждать, что в малых дозах нет «беспокойства», но когда основной целью поливитаминов является укрепление здоровья, эти ингредиенты полностью противоречат этому намерению.
Продукты линии Professional никогда не содержат этих добавок s, что указывает на то, что они не требуются, однако их использование, вероятно, делает их более рентабельными.
Мы знаем, что трансжиры (например, гидрогенизированное соевое масло) способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, что минеральное масло является продуктом на нефтяной основе и токсином, точно так же, как SLS является токсином, а краситель редко когда-либо способствует укреплению здоровья; FD&C Yellow # 6 также может быть продуктом нефтяного происхождения.
3) Наполнители и немедикаментозные ингредиенты еще больше ухудшают биодоступность поливитамина из-за того, что его очень трудно расщепить.
Эти общие поливитамины могут проходить через пищеварительную систему и выводиться с калом, особенно у людей старшего возраста, у которых относительно более низкая пищеварительная способность, но повышенная потребность в питательных веществах. Отсюда и появился термин «пули из совка», когда медсестры наблюдали за сохранностью поливитаминов.
Таким образом, вред заключается в том, что организм не обеспечивает ожидаемую нагрузку питательными веществами и не удовлетворяет физиологические и метаболические потребности здоровья. Это может повлиять на любую систему организма, поскольку витамины и минералы являются важными сопутствующими факторами во множестве метаболических путей.
Учитывая сочетание повышенной нагрузки на окружающую среду, содержащей химические вещества и токсины, и пониженной нагрузки питательными веществами в выращиваемых растениях и потребляемых обработанных пищевых продуктах (снижение содержания питательных веществ приблизительно на 30-40% даже в органически выращенных овощах), существует необходимая повышенная потребность в пополнение запасов питательных веществ в наши дни.
Выбор поливитаминов хорошего качества, которые могут компенсировать и поддерживать повышенные потребности организма, важен как никогда.
5 лучших добавок витамина B — сентябрь 2021 г.
витаминов группы В делают удивительные вещи для организма, в том числе поддерживают здоровье сердца и мозга, повышают энергию и даже снижают стресс. Хотя вы можете приобрести определенные витамины группы B индивидуально, возможно, вам будет лучше приобрести комплексную добавку B-комплекса, которая содержит все распространенные типы витаминов B.
Чтобы выбрать правильную добавку, нужно понять, какие ингредиенты вам нужны, а каких лучше избегать. Вы также должны учитывать другие факторы, которые могут повлиять на эффективность и усвояемость витаминов.
Вот краткое руководство, которое поможет вам найти лучшую добавку витамина B для вас, включая некоторые из наших главных рекомендаций.
Ключевые соображения
Как и в случае с любой другой добавкой, ингредиенты должны быть вашей главной заботой при выборе витаминной добавки B-комплекса.
Виды витаминов группы В
Вот общие витамины группы B, которые вы можете ожидать в добавках с витамином B, и почему они вам нужны:
Витамин B1: Тиамин полезен для сердца, а также помогает преобразовывать питательные вещества в энергию, которую может использовать ваше тело.
Витамин B2: Рибофлавин также помогает переваривать пищу и полезен для мозга.
Витамин B3: Ниацин полезен для многих вещей, включая производство ДНК, здоровый уровень холестерина и суставов, а также метаболизм пищи.Это также может помочь защитить мозг от деменции.
Витамин B5: Пантотеновая кислота способствует метаболизму, выработке холестерина, энергии и гормонов.
Витамин B6: Пиридоксин необходим для здоровья нервов, сердца, кровеносных сосудов и мозга, а также для производства ДНК.
Витамин B7: Биотин помогает регулировать метаболизм и экспрессию генов.Возможно, вы знаете, что биотин является предпочтительным витамином для улучшения здоровья кожи, волос и ногтей.
Витамин B9: Фолиевая кислота / фолиевая кислота способствует метаболизму, образованию клеток крови, делению и росту клеток. Считается, что это особенно важно для беременных.
Витамин B12: Кобаламин необходим для неврологического здоровья, производства клеток крови и ДНК. По возможности выбирайте витамин, содержащий метилкобаламин, который лучше усваивается организмом, чем цианокобаламин.
Прочие ингредиенты
Также проверьте список ингредиентов:
Пробиотики: Пробиотики — это полезные бактерии, которые живут в кишечнике и укрепляют вашу иммунную и пищеварительную системы. Некоторые добавки с витамином B могут включать пару штаммов пробиотиков в дополнение к витаминам B.
Ферменты: Ферменты помогают организму расщеплять пищу, чтобы она легче усваивалась и использовалась для получения энергии.Они не распространены в добавках витамина B, но вы можете найти несколько, которые предлагают это, если вам интересно.
Искусственные красители: Искусственные красители служат только для окрашивания витамина, и некоторые утверждают, что они могут даже быть вредными для вас. Вы могли заметить это как «FD&C» (Федеральный закон о пищевых продуктах и косметических средствах), за которым следует цвет и номер.
Наполнители: Наполнители помогают увеличить таблетку, но не дают никаких реальных преимуществ.Обычные наполнители включают рисовую муку и стеарат магния.
Продукты животного происхождения: Если вы вегетарианец или веган, вам следует внимательно проверить этикетку, чтобы убедиться, что выбранная вами добавка витамина B не содержит продуктов животного происхождения.
Характеристики добавки витамина B
Форма: Большинство добавок витамина B представляют собой капсулы или таблетки. Некоторые говорят, что капсулы усваиваются организмом легче, чем таблетки, но это не всегда так.Выберите ту форму, которая вам больше нравится. Есть также несколько жидких добавок витамина B для тех, у кого проблемы с глотанием таблеток.
Размер порции: Добавки витамина B обычно не большие, и в большинстве случаев на порцию содержится только одна таблетка или капсула. Однако вам может потребоваться принять две или более таблеток на порцию, если выбранная вами добавка содержит ряд дополнительных компонентов, таких как пробиотики, ферменты и другие витамины или минералы.
Если вы не любите принимать таблетки, проверьте этикетку, чтобы определить их размер и сколько вам нужно будет принять, чтобы получить полную порцию.Выбирайте добавку, которая предлагает ингредиенты, которые вы хотите, в самой маленькой порции.
Дневные значения: Многие витамины группы В небольшие и доступны по цене, поэтому производители нередко добавляют 200%, 500% или даже 1000% от вашей суточной нормы в каждый витамин. Это может показаться полезным, но обычно в этом нет необходимости. Ваше тело не может использовать все эти дополнительные витамины, поэтому ваше тело выделяет их. Витамины группы B водорастворимы, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что они накапливаются в вашем организме, если вы принимаете слишком много, но обычно нет необходимости превышать рекомендуемую суточную норму на столько.Вы также получите некоторое количество витаминов группы B с пищей, а этого в сочетании с добавкой витамина B должно быть более чем достаточно.
Подтверждение третьей стороной: Производители добавок не обязаны доказывать эффективность или чистоту своих витаминов, но некоторые компании делают все возможное и ищут стороннюю проверку, чтобы доказать, что их добавки соответствуют требованиям, указанным на этикетке. Вы можете выбрать одну из этих проверенных добавок, если хотите быть абсолютно уверены в том, что покупаете.Ищите продукты, сертифицированные USP или NSF.
Совет эксперта
ПЕРСОНАЛ
BestReviews
Цены на добавки с витамином B
При выборе добавки с витамином B более важно обращать внимание на цену за порцию, чем на цену бутылки. Возьмите общую стоимость бутылки и разделите ее на количество порций, содержащихся в бутылке. Будьте осторожны, не путайте стоимость одной порции со стоимостью таблетки, потому что они не всегда могут быть одинаковыми.
Стоимость большинства добавок витамина B варьируется от 0,15 до 0,40 доллара за порцию .
Более высокая цена не обязательно свидетельствует о превосходном продукте, поэтому лучше основывать свое решение на ингредиентах добавки.
Советы
Ищите добавки без глютена, если у вас чувствительность к глютену.
Проверьте срок годности на упаковке. Убедитесь, что вы можете израсходовать все витамины до истечения срока их годности.
Принимайте добавки витамина B ежедневно для достижения наилучших результатов.
Прекратите прием добавки, если почувствуете реакцию. Проконсультируйтесь с врачом, если симптомы не проходят.
Другие продукты, которые мы рассмотрели.
Если вы не возражаете принимать две капсулы на порцию, попробуйте Integrative Therapeutics Active B-Complex. Он содержит все восемь наиболее распространенных витаминов группы B в биодоступных формах, а также битартрат холина и L-метилфолат.Эта добавка прошла сертификацию NSF, поэтому вы можете быть уверены, что получаете именно то, что обещает этикетка. Другой вариант — это комплекс витаминов B Bronson Super B. Эти капсулы с медленным высвобождением обеспечивают постоянный поток восьми витаминов группы В в течение дня. Вам нужно принимать только одну капсулу на порцию, и если вы не удовлетворены результатами, вы можете запросить возврат денег в течение одного года после первоначальной покупки.
FAQ
В. Мои витамины группы В плохо пахнут.Срок их действия истек?
A. Не обязательно. Витамины группы В не всегда имеют приятный запах, но это не значит, что они испортились. Проверьте срок годности на упаковке, чтобы убедиться, что срок годности истек.
В. Почему метилкобаламин лучше цианокобаламина?
A. Метилкобаламин — это активная форма витамина B12, которую ваш организм может легко усвоить и использовать. Цианокобаламин должен быть переведен в это активное состояние, прежде чем его можно будет использовать.Это делает его дешевле, чем метилкобаламин для производителей, но его труднее использовать для вашего организма.
В. Кому следует принимать добавки витамина B?
A. Беременным женщинам требуется более высокий уровень определенных витаминов группы B, и комплекс B может помочь в этом. Пожилым людям также следует подумать о добавлении витамина B12, поскольку способность организма усваивать его с возрастом снижается. Вегетарианцы и веганы, люди, принимающие определенные лекарства, а также люди с такими заболеваниями, как болезнь Крона или рак, также должны принимать дополнительные витамины группы B.Если вы не уверены, следует ли вам принимать добавки с витамином B, проконсультируйтесь с врачом.
Следует ли мне принимать витамины группы В ?. Недостаток тиамина, фолиевой кислоты, B6… | Маркхэм Хайд
Эта история является частью The Elemental Guide to Vitamins . Вот витамины и добавки, которые покрываются: поливитамины , витамин D , витамин C , кальций , витамины группы B , -3 o379 , витамин E , клетчатка , белок и пробиотики .
В конце 1800-х годов голландский врач по имени Кристиан Эйкман отправился в Ост-Индию, чтобы изучить нервное заболевание, называемое бери-бери, которое вызывает боль, спутанность сознания, учащенное сердцебиение и, в крайних случаях, смерть.
Ученые того времени полагали, что бери-бери вызван каким-то инфекционным микробом. Но Эйкман признал, что у местных кур, которых кормили только белым рисом, в отличие от тех, которых кормили коричневым рисом, развилась форма паралича ног, которая, по-видимому, была связана с симптомами бери-бери у людей.Это наблюдение способствовало открытию тиамина, также известного как витамин B1, который содержится в коричневом рисе и других продуктах питания и который людям (и, по-видимому, цыплятам) необходим для надлежащего здоровья и функционирования клеток.
Наряду с тиамином большинству людей известны еще три витамина группы B: B9 (также известный как фолиевая кислота), B6 и B12. Но всего существует восемь витаминов группы В, и каждый из них играет важную роль в функционировании клеток и ферментов организма. Фактически, они сгруппированы как витамины группы B из-за их тесно связанных ролей в здоровье клеток и ферментов.
«B12 действительно важен с головы до ног».
Витамин B12, например, поддерживает здоровье клеток, а также помогает организму вырабатывать новую ДНК. Люди, которые не получают достаточного количества B12, могут чувствовать усталость и слабость, а также потерю аппетита, потерю веса, спутанность сознания или нервную боль. От 1,5% до 15% американцев испытывают дефицит B12. По данным Национального института здоровья, люди старше 50 лет и те, кто придерживается веганской или вегетарианской диеты, подвергаются наибольшему риску. (Продукты животного происхождения — единственные, которые естественным образом содержат B12, хотя многие сухие завтраки, «альтернативное» молоко и другие пищевые продукты обогащены им.)
«B12 действительно важен с головы до ног», — говорит доктор Марк Мойад, директор Jenkins / Pokempner по профилактической и альтернативной медицине в Мичиганском университете. «Если у вас мало B12, это может вызвать проблемы с нервной системой и памятью или анемию, или даже может имитировать симптомы неврологического заболевания, такого как рассеянный склероз».
Мойад говорит, что В12 начинает привлекать все больше внимания врачей. Но его производство «чертовски дешево», а это означает, что у большинства производителей пищевых добавок нет финансового стимула изучать или продвигать его.«Многие люди берут большие деньги за инъекции B12, но в ходе непосредственных испытаний дешевые таблетки также работают», — добавляет он.
Есть свидетельства того, что люди с дефицитом B12 могут улучшить свою энергию и выносливость, приняв пищевые добавки. И есть некоторые предварительные исследования, связывающие таблетки B12 с изменениями крови, которые могут принести пользу людям с риском деменции. Хотя ни одно из этих преимуществ не доказано, профиль безопасности B12 может быть лучшим из популярных добавок.Он может влиять на действие некоторых рецептурных препаратов, в том числе некоторых антибиотиков и лекарства от диабета метформина. Но в остальном нет никаких установленных рисков, связанных с таблетками B12.
Помимо B12, добавки фолиевой кислоты обычно рекомендуются беременным или пытающимся забеременеть женщинам. Исследования, проведенные в Гарвардской медицинской школе и других местах, показали, что фолат помогает защитить новорожденных от дефектов нервной трубки и может иметь другие преимущества для беременных. Однако, помимо B12 и фолиевой кислоты, исследования, подтверждающие другие добавки с витамином B, широко распространены.
Небольшое исследование 2018 года показало, что у людей, которые принимали поливитамины с высокими дозами витаминов группы B, наблюдалось снижение воспаления и окислительного стресса, которые, вероятно, являются причинами различных заболеваний, включая болезни сердца и рак. «Людям, которые придерживаются менее здорового питания или придерживаются экстремальных диет, может оказаться полезным добавка витамина B», — говорит Люк Дауни, соавтор исследования и доцент медицинских наук в Технологическом университете Суинберна в Австралии. С другой стороны, «люди, которые придерживаются разнообразного и здорового питания, вряд ли заметят реальную пользу от приема добавок.
Еще одно исследование Дауни показало, что люди, принимавшие комплекс витаминов B, который представляет собой смесь всех витаминов B, сообщали об улучшении настроения, меньшем замешательстве и меньшем стрессе. Но он говорит, что другие исследования не выявили этих преимуществ. Некоторые даже подвергли риску. У определенных групп пациентов, например, страдающих диабетом, витаминный комплекс B может вызывать ухудшение нервных симптомов.
«Я думаю, что остальные компоненты B» — то есть все, кроме витамина B12 и фолиевой кислоты — «переоценены», — говорит Мойад.Несмотря на то, что они важны, «потребности организма в большинстве из них невысоки, и вы получаете их все с пищей».
Он говорит, что прием низких доз B12 может быть хорошей идеей, особенно для людей, которые не едят продукты животного происхождения или продукты, обогащенные B12. Но может быть трудно найти продукт с действительно низкой дозировкой. Анализ 2019 года, проведенный ConsumerLab.com, независимой компанией, которая тестирует потребительские добавки на безопасность, показал, что большинство добавок B12 содержат гораздо больше, чем ежедневная потребность в 2,4 мкг.Этот сайт рекомендует разделить таблетку или принять жидкие дозы B12, многие из которых содержат более 50 микрограммов.
Ваш витамин B-комплекса больше вреда, чем пользы? • Лаура Шонфельд,
Это сообщение может содержать партнерские ссылки.
Прием B-комплекса может стать ценным дополнением к вашему здоровому питанию и образу жизни. Но выбор неправильного для ваших уникальных потребностей может помешать вам воспользоваться всеми преимуществами.
Выбрать подходящий витамин B-комплекса не так просто, как купить любую добавку с полок магазина.Эти витамины обладают уникальными свойствами, которые затрудняют выбор одного из них. Вам, вероятно, потребуется больше исследований и понимания своего собственного тела, чтобы найти то, что вам подходит.
Симптомы дефицита витамина B варьируются от анемии и проблем с пищеварением до мышечной слабости и плохой памяти. Витамины группы B, безусловно, являются жизненно важными питательными веществами, которые нам необходимы, чтобы получать достаточное количество витаминов.
И даже если в вашем рационе много продуктов, богатых витамином B, таких как мясо, рыба, моллюски, яйца, бобы и овощи, вы можете быть частью населения, которое все еще нуждается в добавках.
Из этой статьи вы узнаете:
Кто, вероятно, нуждается в добавке B-комплекса
Основные проблемы с приемом любого комплекса витаминов группы B
Мои рекомендации по выбору лучших брендов в зависимости от потребностей вашего здоровья
Кому нужен комплекс Б
Диеты из цельных продуктов с большим разнообразием (включая множество различных видов растений и животных) обычно достаточно для сохранения здоровья большинства людей и не требует использования множества добавок.
Но даже при самой здоровой диете есть много причин, по которым кому-то может понадобиться использовать B-комплекс.
Вот несколько причин, по которым вы можете рассмотреть возможность добавления высококачественного B-комплекса в свой распорядок дня.
Если у вас есть определенные генные мутации
Существуют определенные генетические мутации (вы, вероятно, слышали о наиболее распространенной, MTHFR), которые могут сделать вас хорошим кандидатом для добавления B-комплекса.
В частности, мутации генов, влияющие на процессы метилирования, требуют особого внимания к типу и количеству витаминов группы B, которые вы принимаете.
Метилирование — это биохимический процесс, который происходит в каждой клетке нашего тела. Этот процесс позволяет нашему телу регулировать и экспрессировать определенные гены, выводить токсины, метаболизировать гормоны, строить иммунные клетки и многое другое.
У Криса Крессера есть отличный подкаст о метилировании, если вы хотите глубже изучить эту тему.
Но, если вы думаете, что можете попасть в эту категорию людей с проблемами метилирования, я рекомендую вам проверить свою генетику.
Это поможет вам точно понять, какие генетические мутации стоят за неспособностью вашего организма метилировать, и поможет вам принять решение о том, как принимать добавки с витамином B.
Вы можете использовать такую службу, как 23AndMe, для определения вашего генетического состава, а затем вы можете ввести свои данные в GeneticGenie для получения бесплатного PDF-файла, который покажет вам ваши уникальные возможности метилирования и детоксикации.
После того, как вы вооружитесь этими данными, вы можете обратиться к поставщику медицинских услуг, чтобы определить, как вам следует использовать добавку B-комплекса для наилучшей поддержки вашего здоровья.
Вот три из наиболее распространенных генетических мутаций, которые требуют особого внимания к типу и качеству используемых добавок B-комплекса.
Если у вас мутация MTHFR
Фермент MTHFR превращает фолиевую кислоту в 5-MTHF. Нам необходим 5-MTHF для метаболизма гомоцистеина и для облегчения процессов метилирования.
При одном или нескольких дефектах в этом гене фермент работает медленнее и, таким образом, позволяет накапливаться гомоцистеину. Накопление гомоцистеина может увеличить риск сердечных заболеваний и инсульта.
Плохо функционирующий фермент MTHFR также ограничивает способность человека к метилированию.
С пониженной способностью к метилированию ваше тело менее способно расщеплять такие соединения, как гистамин, серотонин и дофамин. Это также может препятствовать правильной регуляции экспрессии генов.
Это означает, что с мутацией MTHFR вы с большей вероятностью будете страдать от психических заболеваний, таких как шизофрения, депрессия и биполярное расстройство, а также от аутоиммунных заболеваний, СДВ, аутизма, расщелины позвоночника, синдрома Дауна, выкидышей и рака.
Но пусть это вас не пугает. Последнее слово не за нашими генами. Ведя образ жизни, способствующий хорошему здоровью (употребляя цельную пищу, занимаясь спортом, не куря и т. Д.), Мы можем отменить большую часть нашей генетической судьбы.
Первичное лечение этой специфической мутации — добавление высококачественных форм фолиевой кислоты, B12, B6 и холина, избегая обработанных обогащенных продуктов и стараясь не принимать чрезмерные добавки.
Пациентам с SNP MTHFR необходимо избегать приема фолиевой кислоты и принимать вместо них активную форму фолиевой кислоты, в частности 5-метилтетрагидрофолат (5-MTHF).
Поговорите со своим лечащим врачом о конкретных рекомендациях по дозировке.
Если у вас есть мутация COMT
Мутация COMT — еще один часто встречающийся генетический дефект, который влияет на функции метилирования человека, но иначе, чем мутация MTHFR.
Фермент COMT разлагает катехоламины, такие как дофамин, адреналин и норадреналин.
Когда фермент COMT не работает, как это часто бывает с этой мутацией, эти катехоламины могут накапливаться.В избытке эти химические вещества могут стимулировать нервную систему, вызывать беспокойство, перепады настроения и, возможно, приводить к таким расстройствам, как шизофрения и биполярное расстройство, или даже к болезни Паркинсона.
Людям с мутацией COMT (особенно гомозиготным) часто необходимо ограничивать или избегать добавления метиловых доноров. Поскольку метильные группы имеют тенденцию к накоплению, они приводят к симптомам чрезмерного метилирования, таким как раздражительность, беспокойство, бессонница, мигрень, тошнота и т. Д.
Людям с мутациями COMT может потребоваться ограничить потребление метилированного фолата (обратите внимание на фолиновую кислоту) и использовать гидроксикобаламин или аденозилкобаламин вместо метилкобаламина в качестве добавки B12.
Если у вас мутация CBS
Мы должны устранить генетический дефект CBS перед началом лечения MTHFR.
Фермент CBS превращает гомоцистеин в цистатионин и удаляет серосодержащие аминокислоты. Таким образом, люди с мутацией CBS чувствительны к высокому потреблению серы с пищей, а также к витамину B6.
Требуется длительный процесс, чтобы помочь удалить избыток серы у людей с проблемами CBS. Сюда входят диетические ограничения и различные добавки.
Я рекомендую всем, у кого есть гомозиготная мутация CBS, обратиться за советом к специалисту в области здравоохранения, хорошо разбирающемуся в лечении этой мутации, поскольку это один из наиболее сложных дефектов, с которыми можно справиться.
Как видите, дефекты ферментов метилирования могут иметь огромное влияние на ваше здоровье, а также на целесообразность приема комплекса витаминов группы В.
Если у вас когда-либо была отрицательная реакция на B-комплекс, подумайте о том, что у вас есть одна или несколько из этих генетических проблем, и проверьте свой геном, чтобы убедиться в этом!
Если вы веган или вегетарианец
Растительные продукты не содержат витамин B12.И хотя фасоль и бобовые содержат приличное количество фолиевой кислоты, без употребления каких-либо продуктов животного происхождения, вы не дадите своему организму полный профиль витаминов группы B, который ему нужен.
Если вы придерживаетесь веганской или вегетарианской диеты, добавление высококачественного комплекса B (особенно B12) — лучший способ избежать дефицита этих незаменимых витаминов.
Мы добавляем витамины группы B во многие продукты, такие как хлеб, ореховое молоко и заменители мяса. Но нельзя быть уверенным в качестве добавленных витаминов, которые обычно являются синтетическими.Обычно это не самые качественные версии этих витаминов, и лучше всего избегать их или ограничивать их, когда это возможно.
Если вы беременны или кормите грудью
Основная группа населения, которая должна получать добавки высококачественных витаминов группы B, — это беременные, планирующие беременность или кормящие грудью женщины.
Основная причина того, почему так важны добавки с витамином B в это время, — это обеспечение адекватного потребления фолиевой кислоты. Фолат является основным питательным веществом, защищающим от дефектов нервной трубки (ДНТ) и способствующим здоровому неврологическому развитию у будущих и новорожденных детей.
Но фолиевая кислота — не единственная проблема, когда дело касается здоровья мозга ребенка. Холин и витамин B12 также связаны с риском NTD и имеют решающее значение для правильного развития мозга плода.
Дефицит этих витаминов группы B во время беременности также связан с инсулинорезистентностью, повышенным ожирением (например, «ожирением») и снижением когнитивных функций у потомков тех матерей, у которых был дефицит.
Важно убедиться, что вы получаете достаточно всех этих важнейших витаминов группы B, пока вы беременны или кормите грудью.Вот несколько способов сделать это:
употреблять яйца не менее 2-3 раз в неделю
: убедитесь, что вы добавляете цельную пищу для беременных, которая включает фолиевую кислоту, B12 и холин.
Если вы выпили (или привыкли пить) много
Последняя группа населения, которая определенно нуждается в добавке витамина B, — это люди, употребляющие более 1-2 алкогольных напитков в день или страдающие алкоголизмом.
Те, кто употребляет чрезмерное количество алкоголя, подвержены риску дефицита почти всех витаминов группы B.Но дефицит тиамина (B1), B12, B6 и фолиевой кислоты является особенно хорошо доказанной проблемой для людей, которые в прошлом употребляли чрезмерное количество алкоголя.
Любой, кто в настоящее время выпивает больше рекомендованных 1-2 алкогольных напитков в день, или кто в анамнезе был алкоголизмом, должен принимать высококачественный B-комплекс.
Это поможет устранить любой хронический дефицит питательных веществ и предотвратить некоторые неврологические нарушения, которые могут возникнуть в результате длительного злоупотребления алкоголем.
Почему нужно быть разборчивым в отношении комплекса B
Мы должны заботиться о качестве добавок, которые мы вводим в наш организм, не меньше или даже больше, чем о качестве пищи, которую мы едим.
И, к сожалению, не все добавки B-комплекса одинаковы.
Добавки
обеспечивают целевую поддержку в более высоких дозах, чем те, которые ваше тело обычно получает при ежедневном потреблении пищи. Поэтому важно, чтобы питательные вещества, которые вы даете ему в виде добавок, были самого высокого качества и соответствовали вашим уникальным потребностям.
Вот почему выбрать B-комплекс сложнее, чем взять его с полок магазина. Без тщательного изучения как добавки, так и ваших собственных потребностей, вы, скорее всего, потратите деньги на бесполезные таблетки. А в некоторых случаях неправильная добавка может быть вредной.
Вот некоторые из основных проблем, которые я вижу с большинством общих добавок B-комплекса.
Проблемы с дешевыми добавками B-комплекса
Самая большая проблема, с которой я сталкиваюсь с обычным населением, берущим стандартный B-комплекс из продуктового магазина, заключается в том, что большинство B-комплексов не содержат лучших форм питательных веществ, которые они предоставляют.
Некоторые формы просто менее эффективны. Другие совершенно опасны при приеме в избытке.
Вот некоторые из наиболее распространенных дешевых витаминов группы B, которых следует избегать, и их более качественные альтернативы.
Фолат против фолиевой кислоты
Лучшим примером этой проблемы является фолат-витамин B. Фолиевая кислота является важным питательным веществом для хорошего здоровья на всех этапах жизни, особенно когда вы беременны или планируете забеременеть.
Основной формой добавок, используемых как в B-комплексах, так и в обогащенных пищевых продуктах, является фолиевая кислота.Проблема с фолиевой кислотой в том, что она синтетическая, поэтому организм не перерабатывает ее так же, как натуральный фолат.
Исследования показывают, что использование естественной формы фолиевой кислоты (5-метилтетрагидрофолат или 5-MTHF) дает множество преимуществ.
Эта версия фолиевой кислоты предпочтительнее фолиевой кислоты, потому что она лучше усваивается, не так легко маскирует дефицит B12 и помогает избежать ловушек неметаболизированной фолиевой кислоты в кровотоке. Все это может привести к повышенному риску рака.
Чтобы узнать больше о проблеме фолиевой кислоты и фолиевой кислоты, ознакомьтесь со всеобъемлющим постом Криса Крессера по этой теме.
Цианокобаламин против метилкобаламина (витамин B12)
Витамин B12 имеет несколько различных форм, которые различаются по эффективности и безопасности.
Цианокобаламин — это наиболее часто используемая (читай: менее дорогая) форма питательного вещества, но эта форма не встречается в природе.
Скорее, наиболее желательной формой B12 является метилкобаламин (или аденозил / гидроксикобаламин для некоторых), который содержится в пище.
Это происходит не только из-за функции этой версии в качестве донора метила, но и из-за опасений, что метаболизм цианокобаламина может высвобождать небольшие количества цианида в систему.
Этого никогда не будет достаточно, чтобы вызвать отравление цианидом. Это потенциальная проблема для людей, у которых детоксикация нарушена из-за генетических проблем, недостатка питательных веществ или хронических заболеваний.
И доктор Крис Мастджон считает, что цианокобаламин может быть неэффективным. Это потому, что нам нужен B12 для вывода цианида из нашего тела (обсуждается на отметке 18:01).
Могут быть и другие проблемы с качеством типичных витаминов B-комплекса, которые вы найдете в продуктовом магазине (например, варианты B6). Но это два основных, которые я вижу, и являются основными питательными веществами, которые я принимаю во внимание при оценке качества любого B-комплекса, который принимают мои клиенты.
Не все витамины группы В представлены
Можно подумать, что комплекс B должен обеспечивать адекватный уровень всех важных витаминов группы B, не так ли? К сожалению, некоторые питательные вещества часто полностью отсутствуют в типичных добавках с витамином B.
Холин
Холин — это основное питательное вещество, которое, как мне кажется, не входит в состав большинства основных B-комплексов. Это может быть связано с тем, что мы признали холин в качестве витамина (т.е. незаменимого вещества) только с 1998 года.
Но разве двух десятилетий недостаточно для реализации программы? Я не совсем понимаю, почему холин не входит в состав большинства B-комплексов. А если и включается, то обычно в ужасно недостаточном количестве.
Холин можно получить из яичных желтков и различных овощей.Но есть люди, у которых могут быть более высокие потребности или которые не могут есть яичные желтки из-за непереносимости или аутоиммунных проблем.
Кроме того, холин может быть так же важен, как фолат и B12, для обеспечения хорошо функционирующего цикла метилирования. Кроме того, он действительно может защитить от симптомов дефицита других витаминов группы B. Так что, на мой взгляд, любой B-комплекс, который стоит принимать, должен содержать не менее 200 мг холина!
Биотин
Биотин — еще одно питательное вещество, которое часто недопредставлено в B-комплексах.Некоторые не содержат его вообще, в то время как другие обеспечивают лишь около 1 / 3–1 / 2 дневной нормы.
Биотин — отличная добавка для здоровья кожи, волос и ногтей, а также может помочь улучшить контроль сахара в крови. Так что ищите B-комплекс, который обеспечивает 100% ваших ежедневных потребностей в биотине.
Ищите добавки с соответствующим количеством каждого витамина
Количество отдельных витаминов, содержащихся в каждой дозе добавки, также различается. И вы должны быть осторожны с тем, сколько конкретных питательных веществ вы получаете, особенно если вы будете принимать витамин ежедневно.
Витамин B12 не имеет установленного верхнего предела, что означает отсутствие токсичности даже при высоких дозах. Но другие витамины, такие как фолиевая кислота и B6, потенциально могут быть токсичными или вызывать неблагоприятные долгосрочные последствия для здоровья, если их принимать в избытке в течение длительного периода времени.
Большинству людей я не рекомендую ежедневно принимать более 800 мкг фолиевой кислоты и 100 мг B6 (но люди с MTHFR — другое дело).
Вам следует внимательно прочитать этикетку любого B-комплекса, который вы покупаете.Некоторые добавки (например, эта) даже не содержат B12 или фолиевой кислоты, которые, я думаю, являются двумя из витаминов группы B, которые вы ожидаете увидеть в комплексе B.
Как и в случае с любой другой добавкой, ВСЕГДА читайте этикетку, чтобы точно узнать, что вы получаете, и заранее исследуйте ее, прежде чем идти в магазин.
Рекомендации My B-Complex
Если у вас нет генетического дефекта метилирования, мне нравится Integrative Therapeutics Active B-Complex как полноценная высококачественная добавка витамина B.
Он содержит активные формы B12 и фолиевой кислоты, а также хорошее количество высокобиодоступной формы B6. Эта добавка содержит 250 мг холина, 100% дневной нормы биотина и значительное количество всех других важных витаминов группы B.
Вы также можете принять его половинной дозой, если есть опасения по поводу передозировки, поскольку каждая доза составляет 2 таблетки (т. Е. 1 таблетку на половину дозы).
Integrative Therapeutics — также фантастический бренд с гипоаллергенным составом, что делает его подходящим для людей с пищевой чувствительностью.И в нем нет стеарата магния, с которым некоторые люди сообщают о проблемах.
Помните, тем, у кого SNP MTHFR, необходимо избегать фолиевой кислоты и принимать добавки 5-метилтетрагидрофолата (5-MTHF), тогда как тем, у кого есть COMT, следует ограничить 5-MTHF и использовать аденозил / гидроксикобаламин в качестве добавки B12.
Надеюсь, вы лучше понимаете мыслительный процесс, связанный с выбором комплекса витаминов группы B, и теперь знаете, как с уверенностью выбрать правильный витамин, который подходит вам и вашим конкретным потребностям здоровья!
Изменила ли эта статья ваш взгляд на добавку B-комплекса? Планируете ли вы изменить принимаемые вами витамины группы B? Позвольте мне знать в комментариях ниже!
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ, чтобы заказать высококачественные добавки, в том числе витамины группы B, о которых я упоминал выше!
Супер B-Комплекс — Igennus Healthcare Nutrition
£ 11.99YOU SAVE -Infinity%
£ 11,99YOU SAVE -Infinity%
Отлично подходит для: комплексная поддержка энергии, здоровья сердца, функции мозга и управления гомоцистеином синергетическая смесь 8 высоко биодоступных витаминов группы B с витамином C для обеспечения комплексной энергетической поддержки. Фолиевая кислота и витамины B6 и B12 в Super B-Complex находятся в их наиболее активных формах и в дозах, научно доказанных для поддержания здорового уровня гомоцистеина.
Расширенная высокоэффективная добавка комплекса витаминов B, содержащая все 8 основных витаминов B в готовых для организма формах для улучшенного усвоения, с медленным высвобождением для покрытия питательными веществами в течение всего дня и витамином C для антиоксидантной защиты
Содержит биодоступный фолат (в виде [6S] -5-метилтетрагидрофолат, , а не фолиевая кислота), пиридоксаль-5-фосфат (витамин B6) и метилкобаламин (витамин B12), для здорового уровня гомоцистеина и оптимального метилирования
Разработано диетологами для обеспечения эффективных доз для максимальная биологическая активность, но безопасно ниже верхних допустимых пределов для предотвращения риска побочных эффектов или маскировки других недостатков
Поддерживает выработку энергии и снижает усталость, здоровье сердца, настроение, поддержку нервной системы, психологическую функцию и неврологическую функцию, здоровые гормоны и функцию мозга
СОГЛАСОВАННОЕ КАЧЕСТВО ПРОДУКТА ГАРАНТИРОВАНО
Производство в соответствии с GMP — стандарт качества правила, которые производители лекарственных средств должны соблюдать в своих производственных процессах для обеспечения неизменно высокого качества продукции
Молочные продукты, глютен, лактоза, соль, соя, дрожжи; подходит для веганов; совместим с халяльными и кошерными диетами
Расширенная высокоэффективная добавка комплекса витаминов B со всеми 8 основными витаминами группы B в готовых к употреблению формах для улучшенного усвоения, медленного высвобождения для покрытия питательными веществами в течение всего дня и витамина C для антиоксидантной защиты
Содержит биодоступный фолат (как [6S] -5-метилтетрагидрофолат, , а не фолиевую кислоту), пиридоксаль-5-фосфат (витамин B6) и метилкобаламин (витамин B12), для здорового уровня гомоцистеина и оптимального метилирования. ученые должны обеспечить эффективные дозы для максимальной биологической активности, но безопасно ниже верхних допустимых пределов, чтобы предотвратить риск побочных эффектов или замаскировать другие недостатки
Поддерживает выработку энергии и снижение утомляемости, здоровья сердца, настроения, поддержки нервной системы, психологической функции и неврологической функции , здоровые гормоны и функция мозга
ГАРАНТИРОВАННОЕ КАЧЕСТВО ПРОДУКТА СООТВЕТСТВУЮЩЕЕ
GMP произведено — стандарты качества, которым производители лекарств должны соответствовать в своих производственных процессах, чтобы гарантировать неизменно высокое качество продукции
Молочные продукты, глютен, лактоза, соль, соя, дрожжи; подходит для веганов; совместим с халяльными и кошерными диетами.Фолиевая кислота и витамины B6 и B12 в этой усовершенствованной добавке комплекса витаминов B находятся в их наиболее активных метилированных формах и в дозировках, научно доказанных для поддержания здорового уровня гомоцистеина.
Повышенный уровень гомоцистеина является фактором риска сердечных заболеваний и нарушает функцию нейротрансмиттера, влияя на функцию мозга и баланс настроения. Super B-Complex поддерживает нервную систему и умственную работоспособность, способствует нормальному энергетическому обмену, помогает психологическим и неврологическим функциям и помогает уменьшить усталость и утомляемость.
Витамины группы B играют важную роль во многих других функциях организма, включая поддержание нормальных эритроцитов и нормального образования клеток крови, гормональную функцию и нормальный синтез коллагена.
Научно доказано, что витамины группы B, входящие в эту формулу:
— Поддерживают высвобождение энергии
— Уменьшают усталость и утомляемость
— Поддерживают здоровье сердца
— Защищают клетки от окислительного стресса
— Поддерживают метаболизм гомоцистеина
— Поддерживают психологическую функцию
— Поддерживают неврологическая функция
— Поддерживает нервную систему
— Поддерживает нормальную гормональную функцию
— Поддерживает умственную работоспособность
— Поддерживает функцию иммунной системы
Каждый продукт содержит 60 таблеток, обеспечивая месячный запас при ежедневной дозировке 2 таблетки.
Взрослым следует принимать по 1 таблетке Super B-Complex два раза в день во время еды. Детям в возрасте 7-16 лет следует принимать по 1 таблетке в день. Для оптимального усвоения рекомендуется раздельное дозирование наших таблеток комплекса витаминов B, а для достижения оптимальных результатов рекомендуется постоянное потребление.
Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу.
Не рекомендуется превышать рекомендуемую дозу. Обратитесь за профессиональной консультацией, прежде чем принимать какие-либо пищевые добавки, если вы принимаете лекарства или кормите грудью.Этот продукт не следует использовать вместо разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.
Хранить в прохладном сухом месте вдали от прямых солнечных лучей. Хранить в недоступном для маленьких детей месте.
Состав : витамин С; наполнитель: микрокристаллическая целлюлоза; ниацин; гелеобразующий агент: гидроксипропилметилцеллюлоза; пантотеновая кислота; витамин B6; тиамин; рибофлавин; витамин B12; фолиевая кислота; биотин; глазирующий агент: глицерин.
Молочные продукты
Глютен
Лактоза
Соль
Соя
Дрожжи
Без ГМО; подходит для вегетарианцев и веганов; подходит для халяльной и кошерной диеты
Super B-Complex — замечательная добавка.Я принимаю эту добавку, чтобы помочь справиться со стрессом, переживающим действительно напряженное время, чувствуя раздражение и не сплю должным образом. Я могу честно сказать, принимая две таблетки в день, одну утром и одну вечером. Я чувствую себя намного более спокойным и расслабленным, помогая Я лучше справляюсь с ситуациями. Замеченные волосы выглядят более блестящими, а это настоящий бонус. Настоятельно рекомендуется.
Я начал принимать их от усталости, связанной с аутоиммунным заболеванием — так как с их помощью моя энергия значительно улучшилась и нормализовалась.Действительно улучшили мою жизнь!
У меня гетерозиготная мутация в одном из моих генов MTHFR и MTRR. Я буквально чувствую, что это работает и делает другой для моего уровня энергии, значительно снижает усталость и сокращает время восстановления после работы в тренажерном зале. Я не могу рекомендовать этот продукт в достаточной степени. Цена подходящая, добавка хорошего качества и делает то, что должна делать.
❄ БЕСПЛАТНАЯ ДОСТАВКА свыше 20,00 £ | ЗАКАЗАТЬ К 14:00 по выходным ❄
Super B-Complex обеспечивает полный спектр высокоактивных витаминов B и витамина C в биодоступных формах, которые организм легко усваивает и усваивает.Знаете ли вы, что биотин существует в восьми формах, но только D-биотин обладает кофакторной активностью? Каждый ингредиент был выбран для оптимального усвоения и биологической активности, включая фолат (мы используем метилтетрагидрофолат), метилкобаламин (B12) и пиридоксаль-5-фосфат (B6). Разделенное дозирование гарантирует, что витамины B12 и C усваиваются организмом эффективно, а доставка с замедленным высвобождением обеспечивает более длительное действие.
Ученые Igennus по питанию сформулировали эту добавку для обеспечения эффективных, значимых доз, разработанных для соблюдения рекомендованных доз, но в пределах безопасных уровней ниже верхних допустимых пределов (UTLs), чтобы предотвратить риск побочных эффектов или замаскировать другие недостатки.Особое внимание было уделено дозам витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты, которые, как было доказано, снижают уровень гомоцистеина и тем самым поддерживают циклы фолиевой кислоты, метилирования и транссульфурации. Добавление витамина С обеспечивает дополнительную поддержку антиоксидантной, оси HPA и иммунной системы.
Super B-Complex обеспечивает полный спектр высокоэффективных витаминов B и витамина C в биодоступных формах, которые организм легко усваивает и усваивает. Знаете ли вы, что биотин существует в восьми формах, но только D-биотин обладает кофакторной активностью? Каждый ингредиент был выбран для оптимального усвоения и биологической активности, включая фолат (мы используем форму Quatrefolic® метилтетрагидрофолата), метилкобаламин (B12) и пиридоксаль-5-фосфат (B6).Разделенное дозирование гарантирует, что витамины B12 и C усваиваются организмом эффективно, а доставка с замедленным высвобождением обеспечивает более длительное действие.
Ученые Igennus по питанию сформулировали эту добавку для обеспечения эффективных, значимых доз, разработанных для соблюдения рекомендованных доз, но в пределах безопасных уровней ниже верхних допустимых пределов (UTLs), чтобы предотвратить риск побочных эффектов или замаскировать другие недостатки. Особое внимание было уделено дозам витаминов B6, B12 и фолиевой кислоты, которые, как было доказано, снижают уровень гомоцистеина и тем самым поддерживают циклы фолиевой кислоты, метилирования и транссульфурации.Добавление витамина C обеспечивает дополнительную поддержку антиоксидантной, HPA-оси и иммунных путей. хорошо переносится. Чтобы наши добавки действительно работали, мы ориентируемся на ингредиенты самого высокого качества, уделяя приоритетное внимание биодоступности и применяя дозы, которые, как научно доказано, приносят очевидную пользу для здоровья.
Мы используем передовые технологии доставки, проверенные наукой, для доставки оптимального количества питательных веществ в организм
Всегда без ГМО
Без искусственных красителей, ароматизаторов или консервантов
Биодоступные формы ингредиентов обеспечивают оптимальное переваривание и усвоение
Экологически чистое сырье материалы
Мы не предлагаем чрезмерно высокие дозы для компенсации дешевых форм питательных веществ; вместо этого мы отдаем приоритет эффективности, чтобы безопасные уровни приносили желаемые преимущества.Мы считаем, что добавка должна быть просто дополнением к диете
Зачем нужно принимать витамины группы B?
Нужны ли добавки? Нет, если вы едите сезонные, местные и экологически чистые продукты, ваш сон регулярно будет глубоким и освежающим, и вы испытываете небольшой стресс или совсем не испытываете его. Это основы хорошего здоровья. Должна ли диета обеспечивать большую часть вашего питания? Абсолютно. Играют ли биодоступные пищевые добавки роль в восполнении пробелов? Мы верим в это, но только если вы принимаете правильные формы активных ингредиентов, иначе ваше тело будет выделять их большую часть (в лучшем случае), или ваше тело может даже накапливать неметаболизированные питательные вещества, и вы нарушите гомеостаз — вы этого не сделаете. хочу это.Когда дело доходит до добавок и дозировки, качество важнее количества — и всегда обращайтесь к квалифицированному специалисту, если у вас есть какие-либо вопросы. Диетологи Igennus готовы ответить на любые вопросы о наших продуктах.
Научно доказано, что витамины группы B, входящие в эту формулу:
поддерживают высвобождение энергии
уменьшают усталость и утомление
поддерживают здоровье сердца
защищают клетки от окислительного стресса
поддерживают гомоцистеиновый метаболизм психологический
поддерживают функция
поддерживает неврологическую функцию
поддерживает нервную систему
поддерживает нормальную гормональную функцию
поддерживает умственную работоспособность
поддерживает функцию иммунной системы
Пищевые добавки фармацевтического класса, произведенные в Великобритании

Вы можете задаться вопросом, почему мы подчеркиваем это наши продукты относятся к «фармацевтическому уровню», если мы также ценим важность покупки натуральных продуктов.Мы используем британские предприятия, которые производят продукцию в соответствии со строгими стандартами GMP (надлежащей производственной практики) — стандартами качества, которым производители лекарств должны соответствовать в своих производственных процессах, чтобы гарантировать неизменно высокое качество продукции, которому вы можете доверять на 100%. Мы гордимся тем, что являемся поставщиками практикующих врачей, частных клиник, больниц и даже клинических испытаний на людях.
«Мы живем в быстро меняющемся мире, который бросает нам новые и неожиданные вызовы. Мы считаем, что питание, основанное на фактических данных, играет важную роль в защите и улучшении нашего благополучия.В Igennus мы даем возможность людям, которые вкладывают средства в свое здоровье с помощью высокоэффективного питания, вести более здоровую и полноценную жизнь. Наши добавки тщательно разработаны нашими внутренними учеными-диетологами для достижения превосходной биодоступности и максимального воздействия на ваше здоровье ».
Используйте стрелки влево / вправо для навигации по слайд-шоу или проведите пальцем влево / вправо при использовании мобильного устройства
Магазин витаминов B12 Магазин витаминов B12, ваше место для недорогих высококачественных инъекционных препаратов B12 и B

Добро пожаловать в наш магазин витаминов B12, ваш источник ампул витамина B12, инъекций витамина B, комплекса витаминов B
Если вы ищете качественные витамины B12 для инъекций, то вы находитесь в нужном месте для дружеского, легкого и информативного шоппинга.Этот магазин был создан для того, чтобы люди могли позволить себе необходимые медицинские товары без ущерба для качества.
В Витаминном магазине B12 наша цель проста; мы стремимся обеспечить тех, кто нуждается в инъекционном витамине B12, не только доступными по цене витаминами группы B, но и витаминами группы B, полученными непосредственно на производственном предприятии с соблюдением качества в соответствии со стандартом GMP. Изготовлено надлежащим образом и проверено на эффективность и качество.
Ваш надежный дом для недорогих высококачественных инъекционных витаминов B12 и B-комплекса, включая витамин B12, B1, B2 и B6.Для многих людей инъекция B12 — самый эффективный способ восполнить дефицит.
Выпускается в ампулах и флаконах.

Вам нужны добавки с витамином B12?
Медицинские исследования показали, что дефицит витамина B12 более распространен, чем считалось ранее. Низкое потребление может быть проблемой, но одной из основных причин является нарушение всасывания.
Не все случаи дефицита витамина B12 одинаковы.Некоторые из них вызваны очень низким потреблением витамина B12, например, соблюдением строгой веганской или вегетарианской диеты, в то время как другие вызваны токсинами, разрушающими B12, такими как цианид в сигаретах. Заболевания, операции на желудочно-кишечном тракте; Другими причинами дефицита витамина B12 являются паразиты, вызывающие мальабсорбцию и чрезмерное употребление алкоголя.
Важно помнить, что даже если вы потребляете большое количество B12 из своего рациона, вы все равно можете испытывать его дефицит.
Вам могут понадобиться инъекции витамина B12, если:
Вы страдаете злокачественной анемией
Строго веган или вегетарианец.
У вас заболевание печени или почек
У вас дефицит железа или фолиевой кислоты
Вы в депрессии, на помойках или просто в целом несчастны
Вы принимаете лекарства или проходите какое-либо лечение костного мозга
Вы слишком часто страдаете провалами памяти
Вы страдаете болезнью Крона
Страдают глютеновой болезнью
Вы испытываете симптомы дефицита B12
У вас диагностирован дефицит витамина B
Проверьте признаки и симптомы дефицита B12 здесь.
Всасывание может быть затруднено из-за таких состояний, как дисбактериоз (микробный дисбаланс), эрозия желудочно-кишечного тракта, препараты, подавляющие кислотность, атрофический гастрит, злокачественная анемия и даже алкоголизм.
Регулярные инъекции B12 обходят проблему кишечной абсорбции, напрямую попадая в кровоток и, таким образом, значительно восстанавливая уровень B12.
Когда вы получаете инъекции B12, вы получаете наиболее эффективное лечение таких заболеваний, как злокачественная анемия, которая, если ее не лечить, может привести к летальному исходу.Пища и пероральные добавки не так эффективны в доставке значительного количества витамина B12, которое может использовать ваш организм.
Инъекции B12 — лучший способ лечения дефицита, потому что инъекции направляют B12 непосредственно в кровоток.
Когда уровень витамина B12 снова станет нормальным, вы начнете ощущать и замечать изменения в своем теле, такие как:
— Повышенная энергия
— Улучшение настроения
— Повышенная концентрация
— Подавление аппетита
— Улучшение иммунной системы (может снизить количество аллергий)
— Эффекты старения замедлены
— Увеличение мышечной массы при силовых тренировках
— и многое другое!
Купите витамин B12 сейчас

Витамин B 12 Последние новости и обновления
Каков нормальный диапазон для B12? Витамин B12 необходим нашему организму.Он защищает наши нервные функции, помогает здоровому производству клеток крови и поддерживает функции мозга. Убедившись, что вы получаете достаточно B12 в свою систему, вы гарантируете, что ваше тело функционирует наилучшим образом, что позволит вам сосредоточиться на достижении своих целей и вести более здоровый образ жизни! Важно убедиться, что уровень витамина B12 находится в пределах нормы. Если у вас дефицит B12, это может нанести серьезный вред вашим жизненно важным органам, особенно в долгосрочной перспективе.Вы можете прочитать о симптомах дефицита витамина B12 в нашей статье «Дефицит витамина B12». Если вы испытываете покалывание в конечностях (руках, ногах, пальцах ног, пальцах — где-то здесь звучит песня …), замешательство, учащенное сердцебиение или изменения в настроении, лучше всего обратиться к врачу.
Подробнее »
Все мы знакомы с приемом таблеток витамина С для регулярного укрепления нашей иммунной системы и общего поддержания здоровья.Инъекции витамина С — это не тот метод приема, о котором обычно думают люди, но они широко используются для лечения дефицита витамина С и других заболеваний. Большинство людей, употребляющих витамин С, имеют определенное состояние или болезнь, которые, по их мнению, улучшатся, если вводить высокие дозы витамина С в сочетании с другими видами лечения. Для инъекции витамина С требуется аскорбиновая кислота в жидкой форме, игла и шприц. Эти три вещества используются для введения в мышцу человека (внутримышечно) или
Подробнее »
MTHFR (или метилентрагидрофолатректаза, если вам нужна более сложная версия!) — это тип гена, который помогает продуцировать фермент MTHFR.Этот фермент отвечает за расщепление общей аминокислоты, содержащейся в нашей крови — гомоцистеина. Мутации MTHFR могут привести к неспособности фермента эффективно расщеплять гомоцистеин. Высокий уровень гомоцистеина в организме может привести к ряду проблем со здоровьем, таких как дефицит витамина B12 и болезни сердца. Это означает, что иногда людям рекомендуется пройти тестирование, чтобы узнать, есть ли у них мутация MTHFR. Обычно этот тест назначает врач, когда обнаруживается, что у пациента: Повышенный уровень гомоцистеина Имеет в семейном анамнезе заболевания сердца и крови, такие как сердечно-сосудистые заболевания или тромбоз. Имеет близкое отношение
Подробнее »
Трудно сказать со 100% точностью, как долго укол витамина B12 продержится в организме.Все зависит от того, как ваше тело реагирует на инъекции витамина B12 и от частоты, которую вы вводите. Другими словами, у всех по-разному. Многие исследования показывают, что люди не могут усваивать или накапливать достаточное количество витамина B12. Эти проблемы с абсорбцией и хранением возникают по разным причинам и варьируются от серьезных (медицинских) до доброкачественных (диета). Многие люди используют инъекции B12 вместо пероральных добавок, так как инъекции легче и быстрее усваиваются организмом. Однако один авторитетный источник, написанный Ларри Э.Джонсон, доктор медицинских наук, доктор медицинских наук из Университета Арканзаса, объясняет, что, когда люди могут правильно усваивать и хранить витамин B12, он сохраняется в организме от 3 до 5 лет. Это одна из тысячи причин, по которым б
Подробнее »
Существует ряд заболеваний, при которых для эффективного лечения и выздоровления требуется витамин B12, и они описаны ниже.Если вы уже принимаете инъекции B12 в соответствии с предписаниями врача, то вы знаете дозировку и частоту. Мы упростили задачу, чтобы вы могли просто делать заказы у нас. Сэкономьте на медицинских расходах, жизнь и так достаточно дорога! Многие другие люди предпочитают принимать B12 каждый день в рамках своего обычного распорядка дня, поскольку, по их словам, он помогает им меньше чувствовать усталость, повышает их энергию и помогает им ясно мыслить (вспомните утро понедельника или особенно напряженную неделю на работе)! Какими бы ни были причины, по которым вы начали использовать инъекции B12, важно понимать, как часто вы должны их вводить.
No related posts.