Болит между лопаток: Диагностика и лечение причин боли в лопатках и между лопатками в Казани

Позитивная динамика в 97% случаев

Результаты лечебного курса подтверждаются контрольными снимками МРТ.

Отсутствие побочных эффектов

Методы, применяемые в нашей клинике, безопасны и не оказывают побочных действий.

Долговременный эффект

Лечение минимизирует риск образования новых грыж в других сегментах, а также рецидив грыжи.

Причины боли между лопаток

Существует множество причин, которые способны вызывать дискомфорт в межлопаточной области. Наиболее частые среди них – это:

• остеохондроз грудного отдела позвоночника;
• сколиоз грудного отдела;
• патологический кифоз;
• миозит;
• протрузии или грыжа межпозвоночного диска;
• спондилез и спондилоартрит грудного отдела;
• травмы, компрессии позвонков;
• болезнь Бехтерева;
• системные заболевания соединительной ткани.

Боли между лопаток также могут быть связаны с заболеваниями сердца: ишемической болезнью, гипертонией, миокардитом, атеросклерозом коронарных сосудов, нарушениями ритма и т.д. Все они требуют наблюдения у кардиолога и регулярного приема лекарственных средств.

Симптомы заболеваний, сопровождающихся болью между лопатками

Боли в межлопаточной области являются лишь одним симптомом определенного заболевания: помимо него есть и другие, которые помогают врачу поставить верный диагноз и наметить план обследования.

При остеохондрозе и его осложнениях боли в грудном отделе позвоночника возникают относительно редко: чаще всего протрузии и грыжи формируются в поясничном сегменте. Боли между лопатками при остеохондрозе появляются после длительной физической нагрузки или пребывание в неудобной позе (например, при работе за компьютером).

При болезни Бехтерева болевой синдром пациент испытывает на всем протяжении позвоночного столба. Наиболее интенсивные боли в грудной области между лопаток возникают утром, сопровождаются скованностью движений. Спустя 1-2 часа после пробуждения симптомы медленно утихают, благоприятный эффект оказывает утренняя гимнастика.

Искривление позвоночника заметно невооруженным глазом при запущенных формах патологического лордоза, кифоза и сколиоза. Болевой синдром на ранних стадиях не характерен: деформация развивается постепенно и бессимптомно.

При спондилоартрите и спондилезе неприятные ощущения в спине присутствуют при движениях в грудном отделе, при наклонах туловища и активных физических нагрузках. Течение этих заболеваний может осложняться миозитами и выраженным спазмом мышц, вследствие чего боли усугубляются.

В ряде случаев болью между лопаток могут проявляться проблемы с поджелудочной железой и желчным пузырем. При этом настораживают другие симптомы, которые имеются у больного: среди них – тошнота, рвота, боль в животе, может быть повышение температуры тела.

Для дифференциальной диагностики сердечного приступа и других заболеваний, которые привели к боли между лопаток, пациентам рекомендуется принять таблетку нитроглицерина под язык. Если в ответ на лекарство боли утихли, то это сигнализирует о проблемах сердца. Требуется незамедлительно вызвать скорую помощь: промедление и самолечение в этом случае может стоить жизни.

Успех лечения на 90% зависит от опыта и квалификации врача.

Бесплатная консультация и диагностика врача

• Мануальный терапевт
• Вертебролог
• Остеопат
• Невролог

На консультации мы проводим тщательную диагностику всего позвоночника и каждого сегмента. Мы точно определяем какие сегменты и нервные корешки вовлечены и вызывают симптомы боли. По итогам консультации даем подробные рекомендации по лечению и если необходимо назначаем дополнительную диагностику.

Проведем функциональную диагностику позвоночника

Выполним манипуляцию, существенно облегчающую боль

Составим индивидуальную программу лечения

Запишитесь на бесплатный прием

Диагностика боли

Обследование пациента в клинике доктора Длина осуществляется в соответствии с европейскими стандартами оказания медицинской помощи. Диагностика включает в себя:

1. Сбор имеющихся жалоб, анамнеза заболевания. Во время беседы важно рассказать врачу о давности появления симптомов, назвать причины, которые могли стать их причиной (травма, интенсивные спортивные тренировки, заболевания и т.д.). Уточняется наследственный анамнез: были ли подобные проблемы у родственников.
2. Осмотр: специалист оценивает состояние всего опорно-двигательного аппарата, выполняет функциональные тесты.
3. Клинический анализ крови и другие лабораторные методы исследования – назначаются по показаниям, чтобы провести дифференциальный диагноз.
4. Магнитно-резонансная или компьютерная томография: современные и точные методы диагностики, с помощью которых при болях между лопаток оценивается строение грудного отдела позвоночного столба, состояние мягких тканей и органов грудной полости.

Диагноз по результатам обследования выставляет лечащий врач. Все попытки самостоятельного лечения могут способствовать прогрессированию болезни и ухудшения самочувствия.

Лечение боли между лопаток

Всем людям следует помнить, что боли между лопаток в здоровом организме не возникают даже при повышенных физических нагрузках.

В клинике доктора Длина всем пациентам оказывается квалифицированная медицинская помощь при болевом синдроме в грудном отделе позвоночника. Составленный комплексный курс лечения помогает не только устранить симптомы болезни, но и предотвратить их возникновение в последующем. Человек будет знать причину ухудшения своего самочувствия, поэтому сможет ее ликвидировать в своей жизни или минимизировать влияние. В арсенале клиники имеются специальные авторские методики, с помощью которых удается легко избавиться от проблем с позвоночником, восстановить физиологическую осанку.

В схему лечения могут входить:

1. Лекарственные препараты: показаны в остром периоде для снятия боли и других острых симптомов. Обычно назначаются противовоспалительные средства, миорелаксанты и обезболивающие.
2. Кинезиотерапия: современный метод ликвидации боли и воспаления, который не имеет противопоказаний и побочных эффектов. Нагрузка и упражнения подбираются в зависимости от болезни, возраста и других индивидуальных параметров.
3. Физиотерапевтические методы. Обладают мягким оздоравливающим эффектом на организм, могут использоваться в любом возрасте. При патологиях позвоночника применяется магнитотерапия, электрофорез, лечение ультразвуком.
4. Лечебный массаж, мануальная терапия. Деликатное воздействие на организм помогает безопасно и эффективно восстановить работу опорно-двигательного аппарата.
5. Сухое или водное вытяжение – применяется при грыжах и протрузиях позвоночника.

Профилактика

После завершения курса лечения важно соблюдать определенные профилактические мероприятия, чтобы не допустить возвращения болезни. Здоровый образ жизни помогает избежать не только проблем с позвоночником, но также и многих других патологий.

• выполнять комплекс физических упражнений, который направлен на укрепление мышц и поддержание их в тонусе;
• полноценный отдых, выполнение зарядки в течение рабочего дня для профилактики застойных процессов;
• организация правильного рабочего места;
• сбалансированное питание;
• ежегодное посещение врача с профилактической целью;
• ни в коем случае не заниматься самолечением.

Видео-отзывы пациентов

В клинику доктора Длина я пришел с проблемами позвоночника. С двумя межпозвонковыми нижними грыжами и две межпозвонковые грыжи в шее. Мне была назначена комплексная программа из 10 шагов. За 4 месяца у меня полностью прошли нижние позвонки и исчезли хрусты в шее…

«Уже после первого раза спина перестала болеть. Я почувствовал облегчение. Сейчас уже прошел 7 сеансов и спина действительно не болит. Я забывать об этом стал. А вначале болело сильно.»

«В течение 4 месяцев я страдала от тяжелейшего воспаления седалищного нерва с правой стороны. После первого посещения облегчение наступило сразу в течение шести часов. После 6 курсов боль практически прошла.»

Яковлева Наталья Михайловна
Заведующий отделением, врач хирург высшей категории, врач онколог-маммолог
Хочу высказать огромную благодарность за то, что меня поставили на ноги в прямом смысле этого слова. Пришла я в клинику полтора месяца назад с выраженными болями в пояснице и ноге. Достаточно длительного характера были эти жалобы и малоэффективным лечение, которое я применяла в прошлом. К счастью я оказалась в клинике доктора Длина и его команды супер профессионалов!

«Обратился 2 месяца назад с остеохондрозом шейного отдела позвоночника. У меня сидячая работа и очень сильно сводило мышцы шеи. Невозможно было работать. До этого обращался к другим докторам, но это проблему мою не решило. За 2 месяца у меня достаточно позитивная динамика. С каждой неделей становится все лучше и лучше.»

«У меня болезнь Бехтерева уже 10 лет. Стали съезжать позвонки, я стала сутулится. Обращалась к другим мануальным терапевтам, очень известным, медийным. В итоге результата я не получила. Уже после 2 сеанса я чувствовала себя гораздо лучше. Сейчас у меня ничего не болит.»

«Я пришла с проблемами в спине, в шейном, грудном и поясничном отделе позвоночника. Мне назначили процедуры, сделали массаж, и назначали делать физкультуру дома. От этого мне стало намного легче. Я уже поворачиваю головой. У меня нет болевых ощущений.»

Я обратилась в клинику с сильной болью в плече. У меня не поднималась рука, я не могла спать по ночам, просыпалась от боли. После первого сеанса процедур мне стало значительно легче. Где-то в середине курса у меня стала подниматься рука, я стала спать по ночам.

Обратилась с очень серьезным заболеванием. Я не могла ходить, у меня артроз 2 степени коленного сустава. Прошла в Клинике курс лечения и сейчас я иду на полностью 100%.  

«Я пришла в клинику после того, как у меня возникли боли в спине, и оказалась межпозвоночная грыжа. Я обращалась в другие места, но там только снимали приступы боли. Надежду на возвращение к обычной жизни подарил только Сергей Владимирович, его золотые руки!»

«С подросткового возраста меня беспокоил сколиоз в грудном отделе. Ощущал чувство дискомфорта, натяжения, периодические боли в позвоночнике. Обращался к различным специалистам, массажисту, остеопату, но сильного эффекта я не почувствовал. После лечения у Длина С.В. у меня практически сейчас ровный позвоночник. В настоящее время не чувствую никаких проблем и дискомфорта.»

«На 5-6 сеанс пошло улучшение. Я чувствовала себя намного лучше. Боль исчезла. Улучшение прогрессировало с каждым разом все больше и больше. Сегодня 10 занятие. Я чувствую себя прекрасно.»

«Мне 21 год. В клинику я обратился с дискомфортом в поясничном и шейном отделе. Также у меня иногда появлялись острые боли. После прохождения терапии, я ощутил значительное улучшение в спине. У меня отсутствуют боли. Состояние в целом улучшилось.»

«Вначале пути лечебного очень сильно болела спина. Я уже не могла ходить. Сделаю 5 шагов и останавливаюсь. Весь мой путь состоял из таких остановок. В первую же процедуру я вышла из кабинета с отсутствием боли в позвоночнике.»

«Обратился с проблемой в шее и правая рука у меня сильно заболела. Шея не поворачивалась, рука не поднималась. После 3-го сеанса почувствовал себя лучше. После 5-го пошла на уменьшение вся эта боль. Оказывается у меня в шейном позвонке 2 грыжи. После сеансов я сделал МРТ и одна грыжа уменьшилась. Сейчас стал двигаться, рука заработала.»

«Я обратился к доктору Длину потому, что у меня очень сильно болела шея с правой стороны. Я 5 лет назад упал на сноуборде, ходил даже к остеопату, но как-то не особо помогло. Сейчас уже все хорошо, остались кое-какие последствия, мышцы были спазмированные. Я когда пришел стальные мышцы были, сейчас очень мягенькая шея.»

«Обратился в клинику с болью в спине, а именно в грудном отделе. После 10 сеансов лечения, я мог уже спокойно совершать свои обычные дела, досидеть на работе до обеда, без того, чтобы завыть от боли. Сейчас уже я пришел на корректировку спустя 2 месяца. У меня все отлично, спина не болит.»

«В клинику обратился с грыжей L4-L5 и протрузией L5-S1. Сегодня закончился курс лечения. Болела поясница, сложно было нагибаться. После прохождения курса и получения наставлений в виде физических упражнений, стало намного легче. После месяца лечения не чувствую никаких скованности движений.»

«Меня с молодых лет беспокоили боли  спине. Когда они стали невыносимыми, я обратилась в клинику доктора Длина. Уже после первой процедуры из тазобедренного сустава ушла боль. После третей процедуры простреливающие боли в пояснице прекратились.»

Процедуры очень эффектны оказались. Раньше обращалась в другие клиники и стопроцентно у меня боли не снимались, беспокоили меня. После этого специалиста у меня через три-четыре сеанса функции восстановились, в суставах боль прошла.

Обращение сегодня поможет

После 2-3 лечебных процедур изматывающая боль уходит, вам становится легче.

Комплексное оздоровление позвоночника улучшает самочувствие: вы ощущаете прилив сил и энергии.

Начинается процесс восстановления поврежденных тканей, грыжи и протрузии уменьшаются.

Сильные мышцы спины поддерживают позвоночный столб, препятствуя повторному возникновению заболевания.

Болит спина: причины и лечение

Боль в спине может возникнуть по огромному ряду причин и совершенно в любом возрасте. Множество людей на разных этапах жизни отмечают у себя тянущую, режущую, колющую, ноющую, простреливающую, острую, тупую боль. Часто болит спина в области поясницы, между лопаток, с одной или другой стороны. Не всегда болевые ощущения безобидны, поэтому при первом же дискомфорте следует обратить на него свое внимание.

Причины болей в спине

Факторов, провоцирующих неприятные ощущения в спине, почти нескончаемое число.

• Временные – обычно проходят самостоятельно. К ним относятся:
  — длительное пребывание тела в неудобном положении. Наблюдаются преимущественно тянущие боли сзади спины, вызываемые длительным напряжением мышц и неправильным прогибом позвоночника;
  — беременность. Чаще всего во время подготовки к родам у женщин болит низ спины, что связано с выработкой организмом специального гормона, призванного размягчать и растягивать связки, тем самым позволяя ребенку проходить по родовым путям.
• Дегенеративные – более серьезная разновидность, требующая лечения. Сюда можно отнести:
  — остеохондроз. Происходит разрушение межпозвоночных дисков. У человека болит спина, часто к симптому добавляются головные боли, головокружение, проблемы со слухом, может возникнуть хромота;
  — межпозвоночная грыжа. Появляется в результате изменения положения межпозвоночного диска. Болит спина равномерной, ноющей болью, усиливаясь в моменты физического напряжения или кашля. Отсутствие своевременного грамотного лечения может привести к параличу;
  — смещение позвонка. Болит спина в пояснице, может отдавать в ноги. Происходит из-за врожденной аномалии или противоестественных изменений в позвоночнике;
  — выпадение диска. Один из дальнейших этапов после образования грыжи. Пациент ощущает сильнейшую острую боль в спине;
  — радикулит. Защемляются корешки спинного мозга, после чего болит спина между лопаток и ниже. Если долго не реагировать, происходит снижение общей чувствительности спины, а также сильная простреливающая боль;
  — остеопороз. Существует две причины этого явления: естественные возрастные и гормональные изменения. Костная ткань теряет свою былую структуру, становясь более хрупкой. В результате болит спина на резкую смену погоды или при длительном пребывании в одной позе;
  — заболевание Бехтерева. Ослабляются суставы, и болит спина в области позвоночника. В особенности, ярко проявляются ощущения по ночам.
• Инфекционные – вызваны инфекционными заболеваниями:
  — туберкулез – часто поражает непосредственно позвоночный столб, сопровождается сильнейшими болями, длительным лечением и часто приводит к инвалидности пациента;
  — остеомиелит – болезнь костной ткани и костного мозга с появлением гноя и свищей на поверхности тела. Так же, как и при туберкулезе, характеризуется сильной болью в области спины, головы, ростом температуры тела, тошнотой, диареей.
• Иррадиирующие – спровоцированы патологиями внутренних органов:
  — почки. Из-за воспаления почек или появления в них камней болит спина в пояснице: боль опоясывающая, дополняется сильно пожелтевшей мочой и частыми походами в туалет, может повыситься температура тела;
  — ЖКТ. Болит спина в области лопаток и чуть ниже из-за гастрита или язвы желудка. Ощущения обостряются, если человек голоден или только что поел, могут сопровождаться вздутием живота, отрыжкой, диареей или запором;
  — женские половые органы. Ощущается дискомфорт в поясничной зоне, может быть дополнен сбоями менструального цикла и обильными выделениями с нехарактерным цветом и запахом;
  — легкие. Болит спина под лопатками и в груди с усилением на вдохе, сопровождается учащенным дыханием, сердцебиением, одышкой даже в состоянии покоя, головокружением, повышенной утомляемостью;
  — сердце. Болит спина, лопатки, грудной отдел преимущественно слева, может отдавать в левую руку. Часто симптому сопутствуют учащенное сердцебиение, головокружение, одышка.

Лечение болей в спине

Не существует единой схемы, которая помогла бы справиться с дискомфортом в области спины, как и одного конкретного специалиста, который решил бы все возможные проблемы в данной области. Все зависит от причины, спровоцировавшей появление болевого синдрома.

Поэтому при появлении первых симптомов не стоит ждать, пока они усугубятся, обратитесь в Центр лечения боли. В случае если вы не знаете, почему болит спина, и специалист какого именно профиля нужен, стоит посетить терапевта. Помимо него проблемами спины занимаются ортопед, хирурги другие узкопрофильные специалисты.

Попасть на обстоятельную консультацию к любому из перечисленных и многих других специалистов можно, записавшись на прием в АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга). Многофункциональный медицинский центр собрал в своих стенах высококвалифицированных специалистов. Благодаря современному оборудованию высочайшего класса любые анализы и диагностика будут проходить быстро, комфортно и демонстрировать максимально точные результаты.

Клиника располагается в центральном округе Москвы по адресу 2-й Тверской-Ямской переулок, дом 10, вблизи станции метро «Маяковская». Запись ведется по круглосуточному телефону +7 (495) 775-73-60. Вас запишут к специалисту, который сможет предоставить полную консультацию максимально оперативно.

Дискомфорт и боль между лопатками? Что делать? | Медицинский центр МЕДиКО

Врач невролог Бубнов Виктор Леонидович

отвечает на вопросы, которые чаще всего задают наши пациенты.

Стесненность между лопатками в отсутствии боли недооценивается. Человек чувствует в этом месте зажатость, тяжесть и пытается прогибать спину, сводить и разводить лопатки.

Это состояние обусловлено длительным сидячим положением, или повторяющейся чрезмерной физической нагрузкой, в результате чего, глубокие околопозвонковые и позвонково — реберные мышцы грудного отдела позвоночника утомляются и спазмируются, нарушая местное кровообращение, вызывая через несколько лет артрозы реберно — позвонковых суставов.

Тогда появляются боли и скованность не только между лопатками, но и выше, и ниже них — по всему грудному отделу позвоночника.

Спазмированные мышцы грудной клетки и/или пораженные суставы теряют свою подвижность, и вскоре, пациент не может вдыхать полной грудью.

Недостаток поступления кислорода в легкие может сначала вызывать у человека рефлекторные глубокие вдохи, чтобы «добрать» кислорода.

Со временем хроническая кислородная недостаточность проявляется головокружением, сердцебиением, головными болями, шумом в ушах, быстрой утомляемостью, плохим настроением, нарушением сна с пробуждениями, забывчивостью.

Самостоятельно выполняемые упражнения на растяжение мышц спины, не дадут полноценного эффекта, так как ход вектора растяжения всегда будет направлен вдоль мышцы, и невозможен в поперечном направлении. Только специалист, воздействуя руками извне в разных направлениях, как на сами мышцы, так и на позвонково-реберные суставы пациента, «зажатого» между руками врача и массажной кушеткой, как под прессом, может эффективно проводить лечебную процедуру.

Метод направленных эластичных воздействий применяется в Медицинском центре «МЕДиКО»

Если вы столкнулись с болями в любом из отделов позвоночника, не откладывайте визит к врачу! Только опытный врач невролог порекомендует: когда требуется принять безотлагательные лечебные меры, а когда профилактические.

Врач невролог Бубнов В.Л.

Записаться на прием онлайн

☎ А также по телефонам: 99-15-15, 35-28-35

Медицинский центр «МЕДиКО» — партнер по выполнению Ваших жизненных планов!

Болит спина между лопатками?

Боль в спине – проблема, которая беспокоит многих. И это не просто факт, который омрачает нашу жизнь, а симптом, который должен стать тревожным сигналом. Однако разбираться в причинах у нас обычно просто нет времени. Мы торопимся на работу, потом спешим домой, и день за днем терпим боль в спине. У людей, которые часто работают за ПК, по два-три часа в день находятся за рулем автомобиля, часто болит спина в области лопаток, особенно это касается жителей мегаполисов — Санкт-Петербурга и Москвы. Это связано с постоянным напряжением мышц плечевого пояса и вынужденным положением позвоночника в верхних отделах.

Еще один немаловажный фактор – осанка. Неправильная осанка, выработанная еще в школьные годы, заставляет чрезмерно напрягаться одни группы мышц, и неравномерно растягиваться другие. Это приводит к постоянным болям, а в дальнейшем и к искривлению позвоночника. В процессе подобных изменений в грудном отделе позвоночника особенно сильно болит спина между лопатками, и эта боль может резко усиливаться при физических нагрузках. Кроме боли и дискомфорта искривление позвоночника влечет за собой нарушение работы внутренних органов, что впоследствии значительно сказывается на общем состоянии.

Межреберная невралгия также может вызвать выраженную боль в спине в лопатках. Причиной раздражения нервных волокон может стать воспаление, травма, или межпозвоночная грыжа. Начало такой боли обычно острое, и сопровождается резким ограничением физической активности. Любое движение может вызвать пронзительную боль, и человек обычно ищет одно удобное положение.

Одно из важнейших правил здоровой спины – здоровый сон. Важно спать на качественной кровати с ортопедическим матрасом. Слишком мягкий, или слишком жесткий матрас будут нарушать естественные изгибы позвоночника, что рано или поздно приведет к его заболеванию. Нарушение кровоснабжения позвоночного столба во время такого сна приведет к преждевременному изнашиванию межпозвоночных дисков и замедлит обновление костной ткани позвонков. Часто на неудачном матрасе приходится долго менять позы, пока получится заснуть. Если периодически утром вас беспокоят ломота или боли в спине под лопатками, головная боль, онемение части спины или рук, отеки лица – значит, у вас плохой матрас.

Научитесь заботиться о здоровье даже во время сна. Например, с помощью матраса из уникального современного материала TEMPUR. Сегодня изделия из него рекомендованы для детей и взрослых, а также широко применяются в медицинских целях.

Поделитесь своим мнением о нашей работе и продуктах, оставьте пожелание или задайте вопрос:

«Болезни позвоночника: боль в груди и между лопатками»

Доктор Иванов о сутулости как результате комплекса неполноценности и низкой самооценки

Многим знакома боль в грудном отделе позвоночника и между лопатками. Особенно тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни. Это неприятное, нудное, тянущее ощущение от позвоночника к лопатке вызывает желание размять, подвигать эту область. Не меньше может беспокоить и эстетический дефект — постоянная сгорбленность и сутулость спины. Особенно актуально это для подростков. Доктор Александр Иванов в своей новой статьей рассказывает о том, откуда появляются эти проблемы и как их решать.

Многим знакома боль в грудном отделе позвоночника и между лопатками. Особенно тем, кто ведет преимущественно сидячий образ жизни Фото: «БИЗНЕС Online»

СЛУЧАЙ ИЗ МОЕЙ ПРАКТИКИ

Однажды ко мне на прием пришла молодая женщина 30 лет с характерными жалобами: боль в области позвоночника, отдающая в лопатку, ощущение скованности между лопатками. Беспокоит сутулость и ощущение растущего «горба». Также она отмечала проблемы легких и сухой кашель. Эмоциональное состояние пациентки было подавленным, я бы охарактеризовал его так: печаль, отчаяние, связанное со страхом одиночества, отсутствием поддержки со стороны близких людей. Выяснилось, что девушка работает мастером ногтевого сервиса и по 8–10 часов находится в вынужденной позе, постоянно держа в напряжении мышцы плечевого пояса и грудного отдела позвоночника. При осмотре я обнаружил выраженный спазм и напряжение мышц в области лопаток и груди, ограниченную подвижность грудных позвонков и ребер, подвывихи, косой таз и фиксацию крестца. К счастью, нарушения чувствительности и рефлексов я у нее не выявил.

Мною была проведена работа на мягких тканях в течение нескольких сеансов с целью устранения блоков позвонков и ребер. Это принесло девушке облегчение, она буквально задышала полной грудью. Конечно, для того чтобы вылечить данный недуг, мало работы только с телом, требуется и психологическая помощь, направленная на проработку страхов. Важны также эргономика рабочего места и гигиена труда — каждые 30–45 минут перерыв в работе и выполнение динамических упражнений и растяжек.

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ НЕВРОЛОГИИ

С точки зрения вертеброневрологии (раздел неврологии, который изучает заболевания позвоночника), боль в грудном отделе позвоночника может быть вызвана разными причинами: остеоартроз позвоночника, бурсит, радикулопатия, фасеточный синдром, мышечный спазм (миогенная боль) и так далее. Чаще всего такая боль в спине является следствием мышечной дисфункции (напряжения спинных мышц), которая вызвана перегрузкой мышц спины, длительным нахождением в вынужденной позе, и приводит со временем к нарушению осанки.

С точки зрения остеопатии (наука о биомеханике тела), боль в грудном отделе позвоночника — это следствие нарушения биомеханики всего позвоночника и тела Фото: pixabay.com

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОСТЕОПАТИИ

С точки зрения остеопатии (наука о биомеханике тела), боль в грудном отделе позвоночника — это следствие нарушения биомеханики всего позвоночника и тела. Боль является сигналом тревоги, организм как бы говорит: «Обрати на меня внимание, мне не комфортно!» Если данный сигнал игнорируется, приглушается таблетками, то проблема переходит на другой уровень — страдают внутренние органы.

При дисфункции (нарушении здоровья) грудного отдела позвоночника могут быть следующие проблемы со здоровьем: нарушение работы сердца, аритмия; бронхиальная астма, хронический бронхит, приступы кашля; плохое состояние кожи; заболевания желудка в виде гастрита и диспепсии; нарушение работы почек; онемение и боль в руках; тяжесть в правом подреберье, вызванная дискинезией желчного пузыря; отеки.

БОЛЬ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ И СУТУЛОСТЬ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ПСИХОСОМАТИКИ

С точки зрения психосоматики (раздел медицины, который изучает взаимосвязь заболеваний тела и эмоций человека), боль в грудном отделе появляется у людей  в состоянии неуверенности, подавленности, даже отчаяния. Человек испытывает страх потерять опору в жизни. У подростков сутулость может быть связана с комплексом неполноценности, низкой самооценкой, неготовностью отвечать внешним и внутренним требованиям, предъявляемым жизнью.

На мой взгляд,  «кошка» — одно из самых эффективных упражнений профилактики боли в грудном отделе Фото: «БИЗНЕС Online»

УПРАЖНЕНИЕ «КОШКА»  ПРИ БОЛИ В ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ И СУТУЛОСТИ

Многим из вас знакомо упражнение из системы йога-асан под названием «кошка». На мой взгляд,  «кошка» — одно из самых эффективных упражнений профилактики боли в грудном отделе.

Исходная позиция: коленно-локтевая поза. На вдохе максимально сгибаемся в грудном отделе позвоночника, приводя подбородок к груди, задерживаем дыхание на 3–5 секунд. На выдохе разгибаемся, запрокидывая голову назад. В зависимости от положения локтей мы можем прорабатывать последовательно весь грудной отдел позвоночника — чем дальше локти от колен, тем больше нагружаются вышележащие грудные позвонки. Выполняем упражнение 3–5 раз.

Регулярное выполнение упражнения «кошка» поможет улучшить подвижность в грудном отделе позвоночника, расслабит мышцы, снимет напряжение и боль в конце рабочего дня. Я всегда рекомендую «кошку» пациентам с проблемами грудного отдела позвоночника и вижу прекрасные результаты.

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Фото на анонсе предоставлено Александром Ивановым. Мнение авторов блогов не обязательно отражает точку зрения редакции

Болит в позвоночнике между лопаток? Лечение в СПб

Основные причины появления боли между лопатками:

• заболевания и патологии внутренних органов
• заболевания позвоночника
• травмы, стрессы, неудобный матрас и другие проблемы, не связанные с внутренними патологиями.

Рассмотрим каждую из причин более подробно.

• панкреатит, холецистит, обострение или перфорация язвы желудка, закупорка желчных протоков сопровождаются невыносимой жгучей болью вокруг лопаток, в области живота, в боках
• сердечные и легочные заболевания вызывают перепады давления, бледность кожных покровов. Приступы быстро снимаются лекарственными препаратами, но из-за риска инфаркта нельзя откладывать обращение к врачу
• проблемам с почками сопутствуют тошнота, болезненное мочеиспускание, боль в пояснице и под лопатками, повышение температуры тела
• пневмония и плеврит часто развиваются после ОРВИ или гриппа и сопровождаются гипертермией, болью под лопатками, изнуряющим кашлем.

2. Заболевания позвоночника чаще всего вызывают долгую и тянущую боль в области лопаток. Наиболее распространенные патологии:

• межпозвоночная грыжа — выпячивание межпозвонкового диска в окружающее пространство
• протрузия (смещение) межпозвонкового диска в грудном или шейном отделе
• остеохондроз шейного отдела
• сколиоз или кифоз.

3. Боль непонятной этиологии может быть вызвана:

• растяжением спинных мышц
• травмой лопатки
• неправильной осанкой
• ожирением
• неудобным спальным местом
• психосоматикой

Болит спина между лопаток, к кому обращаться?

Дискомфорт в спине между лопаток периодически ощущает каждый из нас. В некоторых случаях он вызван обыденными вещами, например, длительным нахождением в неудобном положении или растянутыми во время занятий спортом мышцами. Однако в некоторых случаях боль в спине сигнализирует о наличии серьезных проблем. 

Для того, чтобы возникший дискомфорт не привел к обострению проблемы, важно при первых симптомах обратиться к специалисту. Интернет переполнен массой информации о методах лечения заболеваний спины, но не дает четких ответов и рекомендаций пациентам с болью между лопаток.

Когда стоит обратиться к специалисту? К кому обратиться при боли в спине между лопаток? Какое лечение будет эффективным? На все эти вопросы вы найдете ответы в нашей статье. 

Когда нужно обращаться к специалисту?

Боль — первый сигнал о том, что в организме произошли изменения. Обратиться к специалисту за помощью стоит в том случае, если боль между лопаток довольно интенсивная или не проходит в течение нескольких дней. Часто боль в спине вызвана развитием серьезных патологий.

Причины боли в спине между лопаток:

• искривление позвоночника;
• остехондроз;
• неправильная осанка, лишний вес, длительное нахождение в неудобной позе: всё это часто приводит к несимметричному мышечному перенапряжению;
• «зажатая» поза во время сна;
• стресс: в нервном напряжении мы часто сутулимся или принимаем неудобные позы;
• вывих или перелом лопатки;
• растяжение мышц спины из-за физических нагрузок.

Не стоит ждать, пока боль между лопаток уйдет сама. Как только вы ощутили малейший дискомфорт, обратитесь к специалисту.

К какому специалисту обращаться при боли в спине между лопаток? 

Если вы впервые столкнулись с болью в спине между лопаток и у вас возникли трудности с выбором врача, специалисты центра здоровья спины и суставов «Стамина» рекомендуют посетить первичную консультацию для тщательного осмотра и оценки состояния пациента. Для того, чтобы определить причину появления боли могут быть назначены дополнительные обследования:

• компьютерная томография;
• магнитно-резонансная томография;
• рентген;
• УЗИ.

После первичного осмотра врач направляет пациента на соответствующее лечение — к ортопеду, физическому терапевту или остеопату.

Эффективные методы лечения боли в спине между лопаток специалистами центра «Стамина»

Физические терапевты и остеопаты центра «Стамина» помогают не только убрать боль в спине между лопаток, но и вылечить заболевания опорно-двигательного аппарата с помощью комбинации методов кинезитерапии и остеопатии.

Остеопат с помощью мягких остеопатических техник не только устраняет боль в спине, но и находит причину ее появления. Мягкие, но в то же время глубокие и точные техники позволяют восстановить здоровое расположение позвонков, разгрузить и выровнять позвоночник, вернуть правильную биомеханику суставов. Благодаря этому в поврежденных тканях проходит воспаление и запускается процесс их восстановления.

Физический терапевт с помощью кинезитерапии (упражнения на специальных медицинских тренажерах) помогает восстановить кровоснабжение, питание и функцию межпозвоночных дисков и мышц.

Сочетание вышеуказанных методов позволяет нам помочь пациентам решить проблему боли в спине между лопатками раз и навсегда.

Преимущества лечения боли в спине между лопаток в центре «Стамина» 

В центре здоровья спины и суставов «Стамина» в Киеве для выздоровления пациентов используются только неинвазивные методики, не требующих операций, уколов и медикаментов. Наши методы позволяют вернуть пациентам здоровье опорно-двигательного аппарата, забыть о боли и избежать хирургического вмешательства.

Сегодня эффективность кинезитерапии и остеопатии признана многими развитыми странами. Методика имеет массу преимуществ: 

• безопасность, безболезненность и эффективность;
• не требует хирургического вмешательства;
• практически не имеет противопоказаний: 
• подходит для любого возраста и физических возможностей.

Если вы почувствовали боль в спине между лопаток, не оттягивайте визит к грамотному специалисту, записывайтесь на консультацию в центр здоровья спины и суставов «Стамина».

7 болей, которые нельзя игнорировать

Кто бы ни придумал термин «необходимое зло», возможно, думал о боли. Никто этого не хочет, но это способ тела привлечь ваше внимание, когда что-то не так. Вы, вероятно, достаточно настроены на свое тело, чтобы знать, когда боль просто беспокоит, возможно, в результате перемещения мебели за день или два до еды или употребления третьей энчилады. Когда боль может сигнализировать о чем-то более серьезном, начинается внутренний диалог:

«Хорошо, это не то, с чем можно дурачиться.«
» Но я не могу пропустить свою встречу. »
« А сколько встреч вы пропустите, если попадете в больницу? »
« Я дам еще один день ».
И т. Д.

Вам нужен WebMD проконсультировалась с врачами в области кардиологии, внутренней медицины, гериатрии и психиатрии, чтобы вы поймете, какие боли нельзя игнорировать и почему. И, конечно, в случае сомнений обратитесь за медицинской помощью.

№ 1: Худшая головная боль в вашей жизни

Немедленно обратитесь за медицинской помощью. «Если у вас простуда, это может быть головная боль в носовых пазухах», — говорит Сандра Фрихофер, доктор медицины, пресс-секретарь Американского колледжа врачей.«Но у вас может быть кровоизлияние в мозг или опухоль мозга. Если вы не уверены в том, что вызвало боль, проверьте ее».

Шарон Брангман, доктор медицинских наук, пресс-секретарь Американского гериатрического общества, говорит WebMD, что когда кто-то говорит, что у него самая сильная головная боль в своей жизни, «то, что мы узнали во время медицинского обучения, было классическим признаком мозговой аневризмы. ER. »

№ 2: Боль или дискомфорт в груди, горле, челюсти, плече, руке или животе

Боль в груди может быть вызвана пневмонией или сердечным приступом.Но имейте в виду, что сердечные заболевания обычно проявляются в виде дискомфорта, а не боли. «Не ждите боли», — говорит кардиолог Джером Коэн, доктор медицины. «Пациенты с сердечными заболеваниями говорят о давлении. Они сжимают кулаки и кладут его на грудь или говорят, что это похоже на слона, сидящего на их груди».

Дискомфорт, связанный с болезнью сердца, может также возникать в верхней части груди, горле, челюсти, левом плече или руке или животе и может сопровождаться тошнотой. «Я не слишком беспокоюсь о 18-летнем, но если человек испытывает необъяснимый постоянный дискомфорт и знает, что он подвергается высокому риску, ему не следует ждать», — говорит Коэн.«Слишком часто люди откладывают лечение, потому что ошибочно принимают это за [изжогу] или расстройство желудочно-кишечного тракта. Позвоните в службу 911, обратитесь в отделение неотложной помощи или в кабинет врача. Если это окажется чем-то еще, это здорово».

Продолжение

Он говорит, что периодический дискомфорт также следует воспринимать серьезно. «Может быть такая закономерность, как дискомфорт, связанный с возбуждением, эмоциональным расстройством или напряжением. Например, если вы испытываете это, когда работаете в саду, но исчезает, когда вы садитесь, это стенокардия.Обычно хуже в холодную или жаркую погоду ».

« Признаки дискомфорта у женщины могут быть более незаметными, — говорит Коэн, директор отдела профилактической кардиологии Медицинской школы Университета Сент-Луиса. — Сердечные заболевания могут маскироваться под симптомы ЖКТ, например, за симптомы со стороны желудочно-кишечного тракта. вздутие живота, расстройство желудочно-кишечного тракта или дискомфорт в животе. Это также связано с чувством усталости. Риск сердечных заболеваний резко возрастает после менопаузы. Он убивает больше женщин, чем мужчин, хотя мужчины подвергаются более высокому риску в любом возрасте. Женщинам и их врачам нужно быть начеку.«

№ 3: Боль в пояснице или между лопатками

« Чаще всего это артрит », — говорит Брангман, профессор и руководитель гериатрии в Медицинском университете SUNY Upstate Medical University в Сиракузах, штат Нью-Йорк. проблемы с брюшной полостью ». Одна из опасностей — расслоение аорты, которое может проявляться как тянущая боль или внезапная боль. Люди, входящие в группу риска, имеют состояния, которые могут изменить целостность стенки сосуда. К ним относятся высокое кровяное давление, проблемы с кровообращением в анамнезе, курение и диабет.»

№ 4: Сильная боль в животе

У вас еще есть аппендикс? Не заигрывайте с возможностью разрыва. Проблемы с желчным пузырем и поджелудочной железой, язвы желудка и кишечная непроходимость — это еще несколько возможных причин боли в животе, которые требуют внимания.

№ 5: Боль в икроножных мышцах

Одной из менее известных опасностей является тромбоз глубоких вен (ТГВ), тромб, который может образоваться в глубоких венах ног. Он поражает 2 миллиона американцев в год и может быть опасным для жизни .«Опасность заключается в том, что кусок сгустка может оторваться и вызвать тромбоэмболию легочной артерии [сгусток в легких], что может привести к летальному исходу», — говорит Фрихофер. Среди факторов риска — рак, ожирение, неподвижность из-за длительного постельного режима или дальних путешествий, беременность и пожилой возраст.

«Иногда бывает просто опухоль без боли», — говорит Брангман. «Если у вас отек и боль в икроножных мышцах, немедленно обратитесь к врачу».

№ 6: Горящие ступни или ноги

По данным Американской диабетической ассоциации, почти четверть из 27 миллионов американцев, страдающих диабетом, не диагностированы.«У некоторых людей, которые не знают, что у них диабет, периферическая невропатия может быть одним из первых признаков», — говорит Брангман. «Это ощущение жжения или уколов в ступнях или ногах, которое может указывать на повреждение нервов».

№ 7: Расплывчатые, комбинированные или необъяснимые с медицинской точки зрения боли

«Различные болезненные физические симптомы часто встречаются при депрессии», — говорит психиатр Томас Уайз, доктор медицины. «Пациенты будут иметь неопределенные жалобы на головные боли, боли в животе или конечностях, иногда в сочетании.«

Поскольку боль может быть хронической и не слишком изнурительной, депрессивные люди, их семьи и медицинские работники могут не замечать симптомы». Более того, чем больше вы подавлены, тем труднее вам описать свои чувства », — говорит Уайз. , который является заведующим психиатрическим отделением в больнице Inova Fairfax в Фэрфаксе, штат Вирджиния. «Все это может сбить врача с пути».

Для постановки диагноза депрессии должны присутствовать другие симптомы. потерял интерес к занятиям, вы не можете работать или эффективно думать, не можете ладить с людьми », — говорит он.«И не страдай молча, когда тебе больно».

Он добавляет, что депрессия — это не только ухудшение качества жизни. «Его нужно лечить агрессивно, прежде чем он вызовет структурные изменения в головном мозге».

Боль между лопатками

Что вызывает боль между лопатками?

Боль между лопатками

У вас болит лопатка?

Важно понимать, что существует много разных типов боли в плече.Боль в плече возникает в передней части плеча, в задней части плеча и между плечами. Симптомы боли между лопатками, также известной как межлопаточная боль, могут варьироваться от легкого дискомфорта до изнурительного и тревожного. Это также может привести к боли в правом или левом плече. Чтобы определить тяжесть состояния, необходимо определить источник боли. Цель этой статьи — изучить две распространенные скелетно-мышечные причины боли между лопатками, а также упомянуть другие состояния, которые могут вызывать боль между лопатками.

Боль между лопатками: причины

Чтобы дифференцировать причины межлопаточной боли, необходимо знать анатомические структуры области. Эти анатомические структуры расположены рядом с межлопаточной областью:

• Шейный и грудной отделы позвоночника, включая тела позвонков и межпозвонковые диски.
• Лопатка или надплечье.
• Ребра.
• Мышцы, такие как ромбовидные, нижние трапециевидные, средние трапециевидные, верхние трапециевидные и параспинальные мышцы.
• Спинальные и периферические нервы.
• Кожа.
• Грудная аорта.
• Пищевод.
• Части легких.
• Частица сердца.

Хотя этот список анатомических структур не является исчерпывающим, он служит отправной точкой для возможных причин боли между лопатками. Одной из наиболее частых причин межлопаточной боли является мышечная боль из-за мышечного напряжения, травмы или напряжения позы. Это может привести к межлопаточной боли, а также к комбинированной боли в шее и плече.Мышечная боль обычно бывает легкой и временной. Растяжение ромбовидных или трапециевидных мышц может возникнуть в результате повторяющихся тянущих движений, например, тянуть стартер на газонокосилке или выполнять тягу в тренажерном зале. Растяжение мышц обычно является результатом чрезмерной нагрузки на мышцы, вызывающей воспаление и разрыв живота мышцы.

Травма мышц межлопаточной области также может вызвать воспаление и синяк, что приводит к боли.Механизм травмы этого состояния типичен при занятиях контактными видами спорта или при попадании в автомобильную аварию. Кроме того, постуральное напряжение может вызвать мышечные боли в межлопаточной области. Обычно это возникает, когда определенная поза против силы тяжести сохраняется в течение длительного периода времени без изменения положения. Лучшим примером этого является длительное сидение за компьютером без смены положения в течение длительного периода времени. Мышечную боль обычно можно контролировать консервативными методами.Часто симптомы могут быть легко воспроизведены при пальпации мышц и нагрузке на поврежденную мышцу. Физическая медицина, такая как массаж, лед и тепло, может обеспечить кратковременное облегчение боли при укреплении, а диапазон двигательных упражнений может уменьшить неправильные двигательные модели, способствующие растяжению мышц и осанки, и обеспечить долгосрочное облегчение.

Д-р Камал Босали

Д-р Камаль Босали утверждает: «Боль между лопатками обычно указывает на проблемы с шеей или верхней частью спины.Боль в этих областях обычно можно уменьшить влажным теплом, безрецептурными противовоспалительными препаратами и физиотерапией. Иногда для оценки повреждения диска позвоночника выполняются рентген и расширенная визуализация, такая как МРТ. Существуют менее распространенные, но потенциально возникающие состояния, приводящие к острой боли в лопатке, такие как сердечный приступ, разрыв грудной аорты, рак и даже заболевание желчного пузыря. Эти проблемы обычно решаются отделением неотложной помощи, вашим лечащим врачом, кардиологом, онкологом или общим хирургом.»

Доктор Камал Босали — сертифицированный врач-ортопед, прошедший стажировку, специализирующийся на лечении патологических состояний плеча и локтя.

Другие частые причины

Другой распространенной причиной боли между лопатками является диск грыжа в шейном или грудном отделе позвоночника, вызывающая поражение нервных корешков и радикулопатию. Когда это происходит, воспаление спинномозгового нерва вызывает распространение симптомов в другие области, такие как кисть, локоть и область плеча.Обычно эти симптомы проявляются после того, как сдавление и воспаление нерва уменьшаются. Многие неинвазивные и инвазивные процедуры могут способствовать разрешению воспаления и декомпрессии нервов и зависят от некоторых факторов и показаний.

Если вы считаете, что боль в плече у вас из-за бейсбола, прочтите, пожалуйста, эту СТАТЬЮ.

Лечение боли.

Лечение обычно начинается с консервативного лечения в виде физиотерапевтических вмешательств. Часто показано лечение, такое как механическое вытяжение или мануальная терапия, которые сопровождаются терапевтическими упражнениями для устранения дефицита подвижности и силы.Если консервативный уход не помогает восстановить функцию, врач может выбрать инъекции или операцию.

Есть несколько других причин возникновения боли между лопатками, многие из которых являются неотложной медицинской помощью. Болезни между лопатками могут быть вызваны такими заболеваниями, как сердечный приступ, разрыв грудной аорты, рак и даже заболевание желчного пузыря. Эти состояния часто сопровождаются другими симптомами, и их труднее воспроизвести с помощью движения.Если вас беспокоят симптомы этого типа, обязательно обратитесь за медицинской помощью. Если вас беспокоят симптомы этого типа, крайне важно обратиться за медицинской помощью.

Хотите узнать больше о боли в мышцах плеча? Перейдите по адресу: http://www.joionline.net/library/show/rotator_cuff_repair/.

Ортопедический институт Джексонвилля будет продолжать следить за последними событиями в области коронавирусной болезни (COVID-19), мы стремимся защищать здоровье и безопасность наших пациентов, семей и лиц, осуществляющих уход.Чтобы узнать больше о наших мерах безопасности, перейдите на JOI4U. JOI & JOI Rehab рекомендует всем пациентам надевать маску на прием. Любой человек с симптомами COVID-19, включая жар, кашель или одышку, должен связаться с 904-JOI-2000 до назначенного приема. В целях соблюдения национального требования о социальном дистанцировании, пожалуйста, не приводите членов семьи на прием, если они не нужны для перевода или транспортировки. Вы также можете заполнить все новые документы для пациентов из дома.Вы можете запросить регистрационные документы в электронном виде ЗДЕСЬ

. Если вы хотите записаться на прием в JOI Rehab по поводу физиотерапии, посетите JOIonline.net или позвоните по телефону 904-858-7045.

Автор: Дрю Хайдеман, PT ATC

Распространенные причины боли между лопатками

Если вы не знали, ваше плечо состоит из нескольких суставов, которые связаны с различными мышцами и сухожилиями. Это невероятно сложные конструкции, и они позволяют делать так много вещей руками.Однако многие люди обычно страдают от травм плеча и связанной с этим боли именно из-за сложной природы плеча.

Если быть более точным, ваше плечо представляет собой шаровидный шарнир. Он состоит из трех костей: длинной кости руки, ключицы и лопатки. Каждую из этих костей покрывает слой хряща.

Во многих случаях боль в плече может развиться после множества неловких повторяющихся движений. С медицинской точки зрения, этот вид боли называется RSI или «повторяющимся растяжением».«Это также называется кумулятивным травматическим расстройством, и эти травмы чаще всего вызваны повторяющимися движениями, которые вы делаете во время работы.

Например, обычные движения, которые вы могли бы сделать, которые могут вызвать такую ​​травму, — это такие вещи, как:

• Использование мыши на компьютере
• Набор текста на клавиатуре компьютера
• Считывание кредитных карт

Симптомы боли в плече

Многие факторы могут вызывать симптомы боли в плече.У каждой причины есть симптомы, которые не совсем такие же, как у других. Однако, в зависимости от того, что вызывает боль в плече, симптомы могут включать следующее:

• Отсутствие движений из-за боли (причиной могут быть травмы нервов или разрыв ротаторной манжеты)
• Чувство «иголки» или жгучей боли
• Слабость в плече
• Глубокая боль в плечевом суставе, часто ощущаемая в передней или задней части плеча и, возможно, в плече

Причины боли в плече в офисе

Как и в случае с большинством RSI, боль в плече обычно развивается медленно и с течением времени.Тем не менее, некоторые известные причины:

• Плохая осанка
• Работа руками выше уровня плеч (например, набор текста, сидя на стуле, который находится в более низком положении по сравнению со столом)
• Механическое контактное напряжение (например, набор текста, положив запястья на край стола)

Важно отметить, что боли в плече могут вызывать и другие факторы, например:

• Сердечный приступ
• Вывих плеча
• Застывшее плечо
• Сломанное плечо
• защемление нерва плеча или шеи
• Костные шпоры
• Отек сухожилий
• Обрыв вращающей манжеты
• Разорванный хрящ
• Артрит

Независимо от основной причины всегда рекомендуется обратиться к врачу и получить официальный диагноз.

Способы предотвращения боли в плече

Сидя или стоя, вы всегда должны сохранять расслабленное естественное положение. Это означает, что вы должны держать локти даже на столе. Важно поддерживать правильную осанку. Вы же не хотите сутулиться или корчить клавиатуру.

Если вы сидите, не забудьте сделать следующее:

• Поставьте ступни на пол.
• Откиньте бедра назад на стуле.
• Держите предплечья, запястья и кисти прямо перед собой.
• Прижмите локти к телу.
• Будьте осторожны, чтобы не округлить плечи. Вместо этого расслабьте их.

Если вы стоите, не сутулитесь и не сгибайтесь над столом. Насколько это возможно, вам нужно будет стоять прямо и высоко. Если возможно, вам также следует встать на мягкую поверхность, например, противоусталостный коврик.

Обратите внимание на ту обувь, которую вы носите.Длительное пребывание в обуви, которую можно носить с костюмом, или на высоких каблуках — не лучший вариант для долговременной осанки.

Переключить вещи

Вы можете попробовать что-то изменить, чтобы не повторять одни и те же движения снова и снова. Например, вы можете попробовать переместить указатель мыши на другую сторону компьютера. Использование мыши недоминантной рукой может показаться странным, но это может помочь облегчить боль в плече, возникающую только с одной стороны.

Вы также можете поэкспериментировать, изменив свой распорядок дня. Другими словами, не всегда следуйте одному и тому же расписанию изо дня в день. Выпейте чашку горячего чая, если обычно проверяете электронную почту. Отправляйтесь на прогулку, когда вы обычно стоите за рабочим столом, отвечая на телефонные звонки и т. Д.

Говоря о прогулке, обязательно делайте перерыв примерно каждые 30 минут. Каждые несколько часов делайте более продолжительный перерыв и отправляйтесь на прогулку. Прыгать вверх вниз. Встряхните руки и ноги. Вы также можете пригласить друга погулять и поговорить с вами за обедом.

Выполняйте упражнения для плеч

Выполнение физических упражнений, требующих растяжения мышц плеча, также может помочь уменьшить боль в плече. Вот лишь некоторые из них, которые вам стоит попробовать.

• Настольные ангелы: сидя прямо на стуле, вытяните руки на уровне плеч и согните руки в локтях под углом 90 градусов. Держите голову и тело неподвижными, перемещая руки над головой. Дотянись до потолка. Когда вы это сделаете, постарайтесь, чтобы ваши руки совпадали с ушами.Затем вернитесь в исходное положение. (Вы можете почувствовать некоторую тягу в середине спины или услышать, как она хлопает. Не о чем беспокоиться.)

• Растяжка верхней части трапеции: держите спину как можно более прямой и наклоните голову в сторону, как если бы вы пытались положить ее на плечо. Чтобы растянуться немного сильнее, одновременно опустите плечо на противоположную сторону к полу. Удерживайте это положение в течение 10 секунд, а затем повторите с противоположной стороны. Вы захотите проделать один и тот же набор движений как минимум дважды.

• Повороты плечами: как и в других упомянутых здесь упражнениях, вам нужно держать спину прямо. Поднимите подбородок и начните вращать плечами круговыми движениями. Вперед, вверх, назад и вниз. Повторите круговые движения 10 раз, а затем поменяйте направление еще 10 раз.

Используйте постоянный стол

Еще один способ предотвратить боль в плече — это начать использовать регулируемую стойку, например, электрическую регулируемую по высоте стойку EN1 от Flexispot — 48 дюймов W.Видите ли, когда вы используете стол стоя, улучшается не только ваша осанка, но и задействуются мышцы ног, спины и корпуса.

Когда вы стоите, это заставляет вас задействовать мышцы, которые редко задействуются в сидячем положении. Более того, когда вы сидите, слишком легко плюхнуться на стол и клавиатуру. Когда вы это делаете, это ослабляет мышцы шеи и спины, что, в свою очередь, может привести к травме плеча.

Напротив, когда вы используете стол стоя, такой как EN1, вы увеличиваете общую активность мышц шеи, спины и бедер, что помогает предотвратить их ослабление.Фактически, весь ваш позвоночник может выиграть от улучшенной осанки, которая вам понравится при использовании рабочего стола сидя-стоя-стоя.

EN1 разработан таким образом, чтобы ваши глаза находились на одном уровне с экраном компьютера. Вам не нужно смотреть вниз, из-за чего плечи со временем могут согнуться и повредить мышцы шеи. Опять же, когда мышцы шеи и спины становятся слабыми из-за чрезмерной нагрузки и напряжения, это может привести к боли в плече.

Еще одним преимуществом использования EN1 является тот факт, что он сделан так, что вы можете идеально регулировать его высоту (от 71 до 121 см), чтобы ваши руки располагались сверху стола, когда вы печатаете в положении, параллельном полу.Это также помогает улучшить вашу осанку, что может во многом облегчить боль в плече.

Однако стоять весь день — тоже не решение, чтобы избежать боли в плече в офисе. Вместо этого лучшим вариантом будет чередование стояния и сидения. Фактически, вы можете быстро перейти из положения сидя в положение стоя и обратно, поскольку EN1 оснащен мощным двойным двигателем со скоростью подъема 2,3 см в секунду. Более того, если вы чередуете сидение и стояние в течение рабочего дня, вы можете улучшить свое общее состояние здоровья.

В довершение всего, EN1 может даже снабжать вас удобными напоминаниями о положении сидя с помощью усовершенствованной клавиатуры! Это невероятное преимущество, потому что стояние и сидение с нерегулярными интервалами (например, в основном сидение весь день, а затем стояние полчаса или наоборот) может привести к риску развития самого типа плеч, спины, ног и боль в ногах, которую вы надеялись избежать.

Установив для себя напоминания с помощью EN1, вы можете легко стоять все дольше и дольше в течение дня, пока ваши мышцы не укрепятся достаточно, чтобы вы могли стоять в течение более длительного периода без проблем.Лучше всего поэкспериментировать с напоминаниями до тех пор, пока вы не найдете подходящий для вас график работы сидя-стоя.

Заключение

Боль в плече может возникнуть у любого человека в связи с работой. Это особенно актуально для людей, которые работают в офисе весь день и постоянно повторяют определенные движения. Чтобы снизить риск травмы плеча и боли, которая обязательно возникнет, измените свои рабочие привычки и используйте стоячий стол с регулируемой высотой.

Вы захотите купить такой, как Flexispot EN1, который предлагает гибкую регулировку высоты нажатием кнопки.

Помните также, что некоторые компании требуют справки от врача, если вы просите постоянный стол. Однако, если вы испытываете хроническую боль в плече, шее или спине, не стесняйтесь поговорить со своим начальником о том, чтобы получить его!

Боль в плече | Когда знать, что это серьезно

Что вызывает боль в лопатке?

Есть несколько причин, которые следует учитывать при лечении симптомов боли в лопатке. Следующие ниже сведения могут помочь вам лучше понять свои симптомы и понять, нужно ли вам обратиться к врачу и когда.

Костно-мышечные причины

Боль в лопатке может быть вызвана костно-мышечными причинами.

• Растяжение мышц: Наиболее частой причиной боли в лопатке является растяжение мышц в результате интенсивных тренировок, подъема тяжестей или даже сна в неудобном положении.
• Синдром щелчка лопатки: Если дискомфорт сопровождается треском и хлопками, причиной может быть это мышечное заболевание.

Сердечно-сосудистые причины

Проблемы с сердцем могут проявляться в виде боли в плече.

• Сердечный приступ: В некоторых случаях, особенно у женщин, боль в лопатке может быть признаком сердечного приступа.
• Другие серьезные проблемы с сердцем: Дискомфорт в плече также связан с перикардитом и расслоением аорты, требующими немедленной медицинской помощи.

Причины со стороны брюшной полости

Проблемы в брюшной полости могут привести к отраженной боли в плече, например, по следующим причинам.

• Камни в желчном пузыре: Наличие камней в желчном пузыре — частая причина дискомфорта, который не проходит с отдыхом и временем.Чаще всего дискомфорт возникает в правой лопатке из-за отраженной боли по нервам, которые также влияют на область живота, где находится желчный пузырь.
• Панкреатит: Это расстройство пищеварения вызывает боль в левом плече и может вызвать сильную боль, требующую медицинской помощи.

Этот список не является медицинской консультацией и может неточно отражать то, что у вас есть.

Тендинит вращательной манжеты

Поворотная манжета представляет собой набор мышц и сухожилий, которые удерживают головку плечевой кости внутри плечевой впадины.Тендинит вращательной манжеты плеча является результатом воспаления или повреждения этих мышц и сухожилий.

Доминирующим симптомом является на ..

Неспецифическая боль в плече

Неспецифическая боль в плече, также называемая NSSP, означает, что причина боли в плече не сразу очевидна.

В плече и вокруг него много структур. Боль может быть вызвана состоянием или травмой самого сустава или любой из окружающих его костей, мышц, сухожилий и связок.Все, от сломанной руки до артрита, может вызвать боль в плече.

Симптомы включают боль, которая усиливается при движении руки и плеча, особенно после чрезмерного использования или травмы. Отек, покраснение, деформация суставов, невозможность двигать рукой или сильная боль должны быть немедленно осмотрены врачом.

Боль в плече с одышкой и / или боль или стеснение в груди могут быть признаками сердечного приступа. Отведите пациента в отделение неотложной помощи или позвоните по телефону 9-1-1.

Диагноз ставится на основании медицинского осмотра, рентгена или компьютерной томографии.

Лечение обычно начинается с отдыха и безрецептурных нестероидных противовоспалительных болеутоляющих средств. Дальнейшее лечение будет определено поставщиками медицинских услуг после того, как будет определена точная причина боли.

Редкость: Часто

Основные симптомы: Боль в плече

Симптомы, которые всегда возникают при неспецифической боли в плече: Боль в плече

Срочность: Самостоятельное лечение

Защемление нерва в шее

защемление нерва на шее также называется шейной радикулопатией.Это означает, что нерв на шее в месте ответвления от спинного мозга сжимается окружающими костями, мышцами или другими тканями.

Это может быть вызвано травмой, например, в результате занятий спортом или автомобильной катастрофой, особенно если травма привела к грыже межпозвоночного диска. Это также может быть результатом естественного старения.

Симптомы включают резкую, жгучую боль с онемением и покалыванием от шеи до плеча, а также слабость и онемение в руке и кисти.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра и простых неврологических тестов для проверки рефлексов. Могут быть выполнены такие изображения, как рентген, компьютерная томография или МРТ, а также электромиография для измерения нервных импульсов в мышцах.

При защемлении нерва на шее состояние часто проходит после нескольких дней или недель отдыха. Физическая терапия, нестероидные противовоспалительные препараты и инъекции стероидов в позвоночник могут быть очень полезны.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Боль в одном плече, спонтанная боль в плече, боль, отдающая вниз по руке, боль в задней части шеи, сильная боль в плече

Срочность: Врач первичной медико-санитарной помощи

Замороженное плечо (спаечный капсулит плеча)

Замороженное плечо также называют адгезивным капсулитом плеча.«Плечевая капсула» — это прочная сеть соединительной ткани, которая удерживает шаровой шарнир плеча внутри впадины лопатки. Если эта соединительная ткань повреждена, может образоваться рубцовая ткань или спайки, из-за которых капсула плеча станет тугой, болезненной и негибкой.

Состояние может произойти, если травма плеча вынуждает его оставаться неподвижным во время заживления. Дополнительными факторами риска могут быть диабет, аномалии щитовидной железы и болезни сердца.

Симптомы включают постепенное ухудшение способности двигать плечом из-за усиления боли и скованности во внешнем плече и плече.

Диагноз ставится на основании физического обследования с простыми тестами, позволяющими определить, насколько далеко может двигаться плечо, а также путем визуализации, такой как рентген или МРТ.

Лечение включает физиотерапию, которая помогает восстановить диапазон движений; безрецептурные нестероидные противовоспалительные препараты для облегчения боли; а иногда и инъекции кортизона в плечевой сустав. В некоторых случаях может потребоваться операция.

Редкость: Обычная

Основные симптомы: Самопроизвольная боль в плече, ригидность плеча, тупая, ноющая боль в плече, боль в плече, усиливающаяся ночью, трудности с движением плеча

Симптомы, которые всегда возникают при замороженном плече ( адгезивный капсулит плеча): жесткое плечо

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Растяжение плеча

Растяжение плеча означает, что мышцы и / или сухожилия плеча были растянуты до точки повреждения и иногда частично разрывая.(«Растяжение связок» означает повреждение связок.)

Из-за большого диапазона движений плечо является относительно нестабильным суставом, уязвимым для травм. Внезапная перегрузка, особенно после длительных периодов чрезмерного использования, в конечном итоге может вызвать некоторый разрыв мышечных волокон и / или сухожилий.

Растяжения плечевого сустава чаще всего являются спортивными травмами или вызваны тяжелым физическим трудом.

Симптомы включают внезапную острую боль, за которой следует отек, синяк и постоянная болезненность.

Диагноз ставится на основании анамнеза пациента, физического осмотра, а иногда и ультразвукового исследования.

Лечение включает короткий период отдыха с последующим постепенным усилением физических упражнений для восстановления сил и предотвращения скованности и слабости мышц и сухожилий. Физическая терапия будет адаптирована к индивидууму, и некоторые навыки, например, для занятий спортом, могут потребовать повторного обучения. Улучшение осанки в сидячем положении и изменение техники работы и занятий спортом могут помочь предотвратить повторение напряжения.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: боль в одном плече, боль в передней части плеча, боль в плече от чрезмерного использования, боль в плече от травмы, спортивная травма

Симптомы, которые всегда возникают при растяжении плеча : Боль в одном плече

Симптомы, которые никогда не возникают при растяжении плеча: Слабость руки, онемение руки

Срочность: Телефонный звонок или личное посещение

Артрит плеча

Артрит плеча — это воспаление плечевого сустава , где верхняя кость руки (плечевая кость) встречается с лопаткой (лопаткой) и ключицей (ключицей).Это воспаление может быть вызвано остеоартритом или «износом», травмой плечевых суставов, травмами вращающей манжеты или т. Д.

Миофасциальный болевой синдром

Миофасциальный болевой синдром также называют хронической миофасциальной болью (ХМБ). Давление на определенные точки мышц вызывает отраженную боль, то есть боль ощущается в других частях тела.

Считается, что причиной является травма мышц в результате чрезмерного использования во время занятий спортом или на работе, требующей повторяющихся движений. Напряжение, стресс и плохая осанка также могут вызывать привычное сокращение мышц — форму чрезмерного использования.

Это чрезмерное использование вызывает образование рубцовой ткани или спаек в мышцах. Эти точки известны как триггерные точки, поскольку они вызывают боль при любом раздражении.

Симптомы включают глубокую ноющую мышечную боль, которая не проходит после отдыха или массажа, но может даже усилиться. Часто возникают трудности со сном из-за боли.

Миофасциальный болевой синдром должен быть осмотрен врачом, поскольку он может развиться в аналогичное, но более тяжелое состояние, называемое фибромиалгией.

Диагноз ставится на основании физического осмотра и легкого давления для определения триггерных точек.

Лечение включает физиотерапию, обезболивающие и инъекции в триггерные точки. В некоторых случаях помогают иглоукалывание и антидепрессанты.

Редкость: Часто

Основные симптомы: головокружение, спонтанная боль в плече, боль в задней части шеи, болезненный мышечный узел, общее онемение

Симптомы, которые всегда возникают при миофасциальном болевом синдроме: болезненный мышечный узел

Срочно: Врач первичной медико-санитарной помощи

Повторяющаяся деформационная травма плеча («плечо пловца»)

Повторяющаяся деформационная травма плеча вызвана постоянным повторяющимся использованием.

Редкость: Нечасто

Основные симптомы: Боль в плече от чрезмерного использования, слабость в плече, онемение плеча

Симптомы, которые всегда возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): Боль в плече от чрезмерного использования

Симптомы, которые никогда не возникают при повторяющейся травме плеча («плечо пловца»): сильная боль в плече, травма плеча

Срочность: Самолечение

Фибромиалгия

Фибромиалгия — это набор хронических симптомов, которые включают постоянную усталость, диффузную болезненность при прикосновении, скелетно-мышечную боль и, как правило, некоторую степень депрессии.

Причина неизвестна. Фибромиалгия обычно возникает после стрессового физического или эмоционального события, такого как автомобильная авария или развод. Он может включать генетический компонент, при котором человек обычно ощущает боль.

Почти 90% больных фибромиалгией — женщины. Любой человек с ревматическим заболеванием, таким как ревматоидный артрит или волчанка, может быть более предрасположен к фибромиалгии.

Плохой сон часто является симптомом наряду с туманным мышлением, головными болями, болезненными менструальными периодами и повышенной чувствительностью к теплу, холоду, яркому свету и громким шумам.

Стандартного теста на фибромиалгию не существует. Диагноз обычно ставится, когда вышеуказанные симптомы продолжаются в течение трех или более месяцев без видимой причины.

Фибромиалгия не проходит сама по себе, но и не ухудшается.

Редкость: Часто

Основные симптомы: усталость, артралгии или миалгии, беспокойство, подавленное настроение, головная боль

Симптомы, которые всегда возникают при фибромиалгии: артралгии или миалгии

Скорая помощь

Боль в мышцах между лопатками | Причины

За всю вашу жизнь лопатки были всего лишь двумя шишками на спине.Это до тех пор, пока вы не начнете ощущать между ними боль. Наиболее вероятной причиной этой боли является проблема с мышцами между лопатками, и, в частности, есть три проблемы, которые обычно приводят к боли в мышцах между лопатками.

1. Напряжение

Стресс — это проблема, с которой знакомы почти все, но вы можете не знать, что стресс может проявляться физически. Один из способов его проявления в организме — мышечное напряжение.Этот тип напряжения особенно распространен в верхней части спины и шеи и может легко привести к боли в мышцах между лопатками.

Со временем в мышцах этой области, таких как ромбовидные и трапециевидные, могут образоваться болезненные узлы, которые также называют триггерами. Эти триггерные точки ограничивают движение этих мышц, и эта уменьшенная подвижность заставляет мышцы посылать болевые сигналы.

2. Рубцовая ткань

Еще одна причина, по которой вы можете ощущать мышечную боль между лопатками, — это рубцовая ткань.Области рубцовой ткани называются спайками, и они могут образовываться в мышцах и вокруг них после травмы. Как и триггерные точки, спайки могут ограничивать движение мышц между лопатками и вызывать боль.

3. Штаммы

Растяжение мышц — третья распространенная причина, по которой люди чувствуют боль в мышцах между лопатками. Ромбовидные мышцы, средняя и нижняя трапеции помогают тянуть лопатки назад и вниз. Один из способов напряжения этих мышц — использование слишком большого веса при выполнении определенных силовых упражнений.Кроме того, неправильный или слишком тяжелый подъем ящиков или других предметов может привести к растяжению этих мышц. Повторяющиеся движения плеча, выполняемые малярами и другими рабочими, также могут привести к растяжению мышц между лопатками.

Excel Спорт и физиотерапия могут помочь при мышечной боли между лопатками

В Excel Sports & Physical Therapy у нас есть опыт лечения многих видов боли в спине и плечах. Например, мы можем помочь людям справиться с проблемами, вызывающими боль между лопатками.Чтобы выяснить, что вызывает боль, мы сначала проведем тщательный осмотр. Затем мы составим для вас индивидуальный план терапии, который может включать такие варианты лечения, как:

Сделайте следующий шаг, чтобы уменьшить боль. Свяжитесь с нашей командой сегодня, чтобы получить дополнительную информацию или назначить первую встречу.

Почему я испытываю боль в позвоночнике между лопатками?

Если вы испытываете боль в верхней части спины — между лопатками — это боль, которую нельзя игнорировать.Не думайте, что вы страдаете от обычных безобидных мышечных болей из-за того, что вы спали в плохом положении или слишком много тренировались.