|
Блог Pop-Science.ru
Pop-Science – это наш авторский видеоканал, посвящённый бодибилдингу, здоровому образу жизни, спорту, питанию, спорт-питу и многим другим интересным темам, освещённым с точки зрения науки. Все видео основаны на научных исследованиях, ссылки на которые размещены в описании к роликам. Никакой отсебятины, только научные факты! Смотрите наш канал и далее… |
|
|
Блог Дениса Борисова
Блог Дениса Борисова – это научные и познавательные видео по бодибилдингу, затрагивающие самые разнообразные темы, начиная с техники выполнения упражнений и правил построения тренировочной программы и заканчивая правилами построения режима питания. |
|
|
Бодибилдинг видео: YouGifted
YouGifted – это видео канал по фитнесу и бодибилдингу, представляющий интерес, в первую очередь, для девушек и начинающих бодибилдеров, поскольку на канале собраны материалы, дающие практические рекомендации. Более опытные атлеты смогут так же почерпнуть для себя много новой и полезной информации, касающейся техники выполнения упражнений и далее… |
|
|
Видео по бодибилдингу: Угарная качалка Угарная качалка – это один из лучших блогов по бодибилдингу, из которого юные качата смогут почерпнуть для себя много полезной информации по тренировке отстающих мышечных групп, построению тренировочного графика, периодизации и многому-многому другому. |
|
|
Блог Бориса Цацулина
|
|
|
Бодибилдинг видео: Андрей Скоромный Андрей Скоромный – один из самых перспективных атлетов отечественного бодибилдинга, знающий о том, как правильно тренироваться в тренажерном зале, не понаслышке. |
|
|
Упражнения для бодибилдинга — видео
Упражнения для бодибилдинга делятся на базовые и формирующие, их делят на упражнения для верха и низа тела, упражнения для мужчин и женщин, упражнения для разных мышечных групп и по другим критериям, но, как бы Вы ни рассматривали упражнения, важно соблюдать технику их выполнения, поскольку залогом успеха в бодибилдинге является прогрессия далее… |
|
|
Блог Михаила Прыгунова
Михаил Прыгунов – известный российской культурист, один из основателей проекта YouGifted, позже покинувший проект, поскольку в нем ему стало тесно, и он решил основать свой собственный канал, который сможет сфокусироваться на более актуальных и широких вопросах непрофессионального фитнеса и бодибилдинга, в частности, Михаил решил далее… |
|
|
Блог Юрия Спасокукоцкого
Юрий Спасокукоцкий – один из первых видеоблогеров в русском youtube, наглядно показывающий и рассказывающий о том, как нужно тренироваться в тренажерном зале мужчинам и женщинам. |
|
|
Бодибилдинг видео: BodyMania
|
|
|
Блог Александра Пасько
Александр Пасько – это украинский бодибилдер и тренер, рассказывающий о методиках тренинга в тренажерном зале, испробованных им лично на практике, что особенно важно, поскольку никакой теоретический опыт не заменит опыта практического. |
|
|
YouGifted бодибилдинг
YouGifted – это один из самых известных и популярных спортивных каналов, посвященных здоровому образу жизни, в связи с чем со временем возникла необходимость в выделении специализированного подканала, направленного исключительно на бодибилдинг. Из этих видео Вы сможете почерпнуть знания всех ведущих российских специалистов в области культуризма, что далее… |
Опытные атлеты так же смогут узнать некоторые нюансы тренинга и техники выполнения упражнений, что позволит значительно повысить далее…
Эти видео по бодибилдингу стали основоположниками современных бодибилдинг каналов на youtube, поэтому их ценность не только в той информации далее…
Бодибилдинг, единоборства: видео уроки — Atletizm.com.ua
Видео уроки о бодибилдинге и единоборствах
Всем известно, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать! Смотрите все видео уроки на нашем канале на YouTube.
У нас Вы можете заказать индивидуальную программу тренировок
|
Силовая подготовка: видео
Занятия боевыми искусствами лучше всего начинать с силовой подготовки, в которой для начала вполне можно воспользоваться упражнениями из бодибилдинга >> Смотреть |
Единоборства и боевые искусства: видео
Видео с демонстрацией разбивания предметов, приемы, методики занятий, тонкости и уловки ведения боя >> Смотреть |
|
Бодибилдинг: видео
Системы тренировок по бодибилдингу, программы, упражнения, общие рекомендации, методики >> Смотреть |
Упражнения на бицепс
Видео уроки классических упражнений бодибилдинга для развития бицепса >> Смотреть
|
|
Упражнения для дельтовидных мышц
Видео уроки классических упражнений бодибилдинга для развития дельтовидных мышц >> Смотреть |
Упражнения на трицепс
Видео уроки классических упражнений бодибилдинга для трицепса >> Смотреть |
|
Уроки самообороны
Основы самообороны для всех в наших видео уроках >> Читать |
В разделе представлены обучающие и общеобразовательные видео на разные тематики:
Бодибилдинг видео, здоровый образ жизни видео, боевые искусства, единоборства видео.
По материалам: Атлетизм.com.ua
- Подробности
- Просмотров: 41465
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодифитнес, мастера) 31 октября 2020, Красноярск 27-11-20, 16:50 — 1105 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (классический бодибилдинг) 1 ноября 2020, Красноярск 25-11-20, 21:22 — 974 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (пляжный бодибилдинг) 31 октября 2020, Красноярск 25-11-20, 21:21 — 758 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (юниоры и юниорки) 31 октября 2020, Красноярск 20-11-20, 13:43 — 1016 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, мастера) 31 октября 2020, Красноярск 18-11-20, 11:22 — 791 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини мастера, 166 см) 31 октября 2020, Красноярск 16-11-20, 20:12 — 844 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини мастера, +166 см) 31 октября 2020, Красноярск 16-11-20, 14:17 — 721 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини юниорки, +163 см) 31 октября 2020, Красноярск 15-11-20, 12:02 — 666 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини юниорки, 163 см) 31 октября 2020, Красноярск 15-11-20, 12:01 — 639 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (атлетический бодибилдинг) 1 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 21:49 — 632 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодифитнес, 158 см) 1 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 11:44 — 614 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодифитнес, 163 см) 1 ноября 2020, Красноярск 14-11-20, 11:43 — 603 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодифитнес, 168 см) 1 ноября 2020, Красноярск 13-11-20, 21:35 — 555 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес, раунд тела) 1 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 18:58 — 596 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 158 см) 1 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 16:49 — 565 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 160 см) 1 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 15:56 — 474 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 162 см) 1 ноября 2020, Красноярск 09-11-20, 14:05 — 451 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 164 см) 1 ноября 2020, Красноярск 08-11-20, 21:43 — 478 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 166 см) 1 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 22:41 — 542 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 169 см) 1 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 15:05 — 522 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, 172 см) 1 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 11:56 — 525 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини, +172 см) 1 ноября 2020, Красноярск 06-11-20, 1:36 — 536 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фит-модели, +166 см) 1 ноября 2020, Красноярск 05-11-20, 13:01 — 513 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фит-модели, 166 см) 1 ноября 2020, Красноярск 05-11-20, 0:08 — 514 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 70 кг) 31 октября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:11 — 466 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 75 кг) 31 октября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:10 — 448 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 80 кг) 31 октября 2020, Красноярск 04-11-20, 21:08 — 439 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 85 кг) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 22:00 — 556 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 90 кг) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 21:06 — 575 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 95 кг) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 18:13 — 505 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, 100 кг) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 17:28 — 536 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг, +100 кг) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 16:47 — 600 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (атлетик, абсолютка) 31 октября 2020, Красноярск 02-11-20, 16:30 — 499 просмотров | |
| Протоколы: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 Официальные результаты Чемпионата России по бодибилдингу — 2020 01-11-20, 15:21 — 4433 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (пляжный бодибилдинг, абсолютка) 1 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 12:39 — 681 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодифитнес, абсолютка) 1 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 10:59 — 825 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фит-модели, абсолютка) 1 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 10:14 — 706 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (классический бодибилдинг, абсолютка) 1 ноября 2020, Красноярск 01-11-20, 9:24 — 691 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (wellness-fitness) Видео категорий Категория: Велнес-фитнес 166 см и свыше166 см 01-11-20, 4:03 — 797 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бодибилдинг абсолютка) 31 октября 2020, Красноярск 31-10-20, 23:24 — 660 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (wellness абсолютка) 31 октября 2020, Красноярск 31-10-20, 19:35 — 728 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини мастера, абсолютка) 31 октября 2020, Красноярск 31-10-20, 13:55 — 994 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (фитнес-бикини юниорки, абсолютка) 31 октября, Красноярск, видео абсолютной категории фитнес-бикини юниорок 31-10-20, 12:42 — 829 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (бикини, велнес, фит-модели) 30 октября, Красноярск, регистрация на Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 30-10-20, 21:40 — 1354 просмотров | |
| Видео: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 (регистрация, бодибилдинг) Красноярск, 30 октября, видео регистрации мужчин, бодибилдинг 30-10-20, 19:04 — 856 просмотров | |
| Фото: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 29 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 29-10-20, 18:32 — 1212 просмотров | |
| Положение: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 30 октября — 2 ноября 2020, Красноярск 20-10-20, 21:29 — 2248 просмотров | |
| Положение: Чемпионат России по бодибилдингу — 2020 22-26 октября 2020, Севастополь 11-09-20, 23:27 — 3175 просмотров |
Видео: Чемпион по бодибилдингу показал упражнения для укрепления мышц :: Другие :: РБК Спорт
Российский культурист Станислав Линдовер представил ряд упражнений для тренировки мышц и наращивания мышечной массы в домашних условиях, а также дал советы по правильному питанию
Читайте нас в
Новости НовостиМастер спорта России и чемпион Европы по бодибилдингу Станислав Линдовер показал упражнения, которые помогут поддерживать форму и нарастить мышечную массу в условиях самоизоляции.
Он также дал ряд советов по правильному питанию для людей, занимающихся спортом.
В первом комплексе представлены упражнения с гантелями. В тренировке уделяется внимание мышцам плечевого пояса, а также укреплению мышц пресса, рук и ног.
Видео: Российская гимнастка показала упражнения для поддержания формыВторой комплекс упражнений состоит из тренировок с эспандером и собственным весом. Они помогут укрепить бицепс, трицепс и плечи. Правильное выполнение тренировок поможет привести организм в тонус и нарастить мышечную массу.
Видео: Чемпион мира по фитнесу показал упражнения для поддержания формыНикогда не меняющееся как правильно научится позировать бодибилдинг видео в конечном итоге уничтожит вас – Hotel Kastanienhof
Структурные свойства основных эфиров анаболических стероидов.
Жирная кислота с прямой цепьюжирных кислот с прямой цепью или приблизительная длина эфира в атомах углерода для ароматических жирных кислот. Существуют части тела, правильные пропорции которых образуют атлетическое телосложение. Например, наиболее оптимальным соотношением талии и плеч является к. Но я веду блог для тех, кто НАЧИНАЕТ НОВУЮ ЖИЗНЬ С ПОНЕДЕЛЬНИКА. А значит, для тех, кому требуется уход от привычного образа жизни, вредных привычек. В какое время суток лучше всего качаться. Оптимально качаться перед обедом тогда ты получаешь две большие пор ции еды перед сном обед и ужин. Анаболическая активность многих стероидов поэтому снижается при одновременном приеме Нолвадекса. Впрочем, тем, кто использует во время курса «тяжелую артиллерию» вроде Анаполона или Сустанона или же является любителем высоких дозировок, опасаться нечего. Природа производит говно чрез ЖКТ млекопитающих, так почему бы тебе его не съесть, раз так любишь “продукты природы. У него существуют либо “занимающиеся спортом уберменши”, либо “кусок жира перед телевизором.
Еще один путь, ведущий к увеличению основного обмена умение анаболических стероидов стимулировать симпатико адреналовую систему, группу нервных клеток, от которых зависит утилизация энергии во всех тканях организма. Чрезмерная ее стимуляция также приводит к разобщению окисления и фосфорилирования.
Увеличение мышц после тренировки
Однако интервальный метод обладает рядом преимуществ. Здесь спортсмену точно известно время и количество подъемов за одну минуту, интервалы отдыха. Бодибилдинг это тот вид спорта, который на первое место ставит размер и форму мышц, а не силу. Да, это может показаться странным, но те самые супернадутые бодибилдеры с огромными буграми рельефных мышц используют меньшие веса, чем скромно выглядящие тяжелоатлеты, оперирующие на тренировках огромными тяжестями. После двух занятий с тренером поняла, что хочу заниматься дальше. Очень понравились тренировки, хотя раньше скептически относилась к силовым видам спорта. Арнольд Шварценеггер открылпрекрасное средство против усталости:часок другой вздремнуть посреди дня.
Во первых, „подзаряжаешься“ энергией,а во вторых, снимаешь стресс. Подопытный № примет г в день, только за один прием к примеру, это , кг и протеиновый коктейль. Теперь учтем, что согласно распространенному мнению, за одни прием воспринимается только г. Ему нравится тренироваться раз в дней. С другой стороны, если вы https://apiani.ru/ – элитный атлет и тренируетесь по раза в день, дней в неделю, то тело привыкает и к тренировкам в неделю.
Существует
два принципа, по которым выполняются
тренинги в бодибилдинге
Печатать объявление с выбранными фотографиями. Бесплатное приложение для твоего телефона. А пока лишь искусство тренера и самого спортсмена позволяет индивидуально решать вопросы морально волевой подготовки к соревнованиям. После соревнований неприятные моменты, связанные с болью, утомлением, очень быстро тускнеют. Количество повторений в сете и количество самих сетов выполняемых упражнений зависит от уровня подготовки и цели атлета. Количество повторений, которое можно выполнить на определённый вес, называется «повторный максимум» ПМ.
Однако не все так просто, ведь параллельно вы можете начать терять драгоценные мышцы, так как Л Тиронин оказывает мощное воздействие и на белковый обмен. Во первых, нужно существенно увеличить прием белка, который на «сушке» и так должен быть не меньше ,– грамм на килограмм веса. Ну конечно же, он ведь выполняет свою основную функцию – движется. А когда мы, остановившись на красном сигнале светофора, выжимаем сцепление, переключаем коробку передач в нейтральное положение и стоим, удерживая ногу на педали тормоза, автомобиль работает. На самом деле вы зря пишите о безвредности стероидов. На этом ресурсе большинство школьников с неокрепшей психикой. При силовых тренировках с отягощением нужно давать мышцам время восстановиться. Для этого нужно учитывать интенсивность тренировки. Дома есть одно большое величавость: нельзя заниматься в любое время. Тренажерный зал люди посещают несистемно: пробки на дорогах, плохое настроение, не у всех есть деньги на абонемент и так далее. Информационная перегрузка вызовет стресс, который сведет на нет все отрада от тренинга.
Это может понизить ваши стандарты и ориентиры развития, которого вы можете достичь.
Эффективные спортивные жиросжигатели
Так что не переживайте, если вам придется временно сократить число тренировок. Потеря веса и потеря жира – это одно и то же. Чем больше его в мышцах, тем дольше вы сможете работать и большие веса поднимать, а значит, и мышцы вырастут. Effects of oral creatine supplementation on muscular strength and body composition. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х. Но бывают и толстые новички, и у них трудностей гораздо больше. Мало того, что им не хватает силы и массы. Как следствие отмеченных положительных сдвигов – это улучшение мужского здоровья и качество жизни. Пожалуйста, включите JavaScript в вашем браузере для продолжения. Из ее содержания вы сможете узнать его историю, категории, правила тренировок, возраст с которого можно начинать заниматься культуризмом, отличие его от пауэрлифтинга, основные нормативы. Мышечная масса = мышечная сила.
Преждечем браться за „железо“, возьмитена заметку несколько полезных советов. Будьте терпеливы, начинайте не спеша,не переусердствуйте с нагрузкой. Olimp Sport Nutrition BCAA Xplode. Содержит все самые востребованные аминокислоты для восстановления и роста мышечных тканей. Тут и появился спортивный баттл. От обычных соревнований в силовом экстриме, тяжелой атлетике или кроссфите он отличается тем, что в состязаниях участвуют представители абсолютно разных видов спорта. Приобрести студийное оборудование для Пилатеса. Малое оборудование и аксессуары для Пилатеса/йоги.
Но печень не нераздельно орган, страдающий от них. В пример приведу две истории болезни, которые иллюстрируют то, как прием стероидов и других так называемых анаболических препаратов может навредить почкам. Я являюсь мастером спорта России по бодибилдингу и выиграл титул абсолютного чемпиона Санкт Петербурга по классическому бодибилдингу в году. Так же я пробовал заниматься пауэрлифтингом.
Может они какой другой ГР юзают. Стан я в этом году всего дней ставил, чисто суспензию попробовать, летом еще, колено заскрипело и отменил. Тяга гантели одной рукой в наклоне х. Верхняя тяга на тренажере к груди х. И если ты ешь, скажем так, пищевой мусор… Понятно, да. Первый шаг – это встать с дивана. При силовых тренировках с отягощением нужно давать мышцам время восстановиться. Для этого нужно учитывать интенсивность тренировки. Масса VS сила: сколько отдыхать между подходами. Такие усердия не пройдут даром. А те люди, которые принималитестостерон в этой же дозировке, да еще и тренировались, за тот же промежуток времени в нд набрали ровно в двое больше кг. Те кто ЗАНИМАЛСЯ и получал стероидприобрели в. Направленная на усиленное развитие мускулатуры; атлетизм , культуризм. Смотрите еще толкования, синонимы, значения слова и что такое БОДИБИЛДИНГ в русском языке в словарях, энциклопедиях и справочникахв Энциклопедическом словарике то же, что культуризм; см. Схемы приема этих добавок разрабатывают специалисты.
Занимаясь бодибилдингом, человек меняет и всю свою жизнь.
Источник: IronZen © – бодибилдинг система
Понятные ответы на любые вопросы, а также репортажи и расследования. Получайте самые главные и обсуждаемые статьи дня на свой электронный адрес. Количество калорий, сжигаемых вашим телом в состояние покоя общий обмен веществ и при активности движение, работа, тренировки. Крайне важно оценить насколько изменится ваш расход калорий в новых условиях. В человеке могут сочетаться особенности каждого из типов, однако передовой все равно выделить можно. Решил разобраться, как же все таки надо питаться в зависимости от типа телосложения, чтобы быть в прекрасной форме и получать результаты от тренировок. Лечебные свойства настойки из сирени. Каждый из нас знаком с кустами сирени. Что касается поведения вне зала ведите активный образ жизни. Однако не пытайтесь делать слишком много слишком быстро, это ведет к травмам, перетренированности и «выгоранию.
Помните, что для развития силы необходимо выполнять повторений за подход, для роста мышечных объёмов повторений, для развития силовой выносливости и проработки рельефности бицепса повторений.
Тренируйтесь разнообразно, воспитывайте силу воли и вы достигните своего идеала, удачи. Контроль порций для управления весом. Выгода от Омеги для бодибилдеров. Локти «расползаются» в стороны, что переносит нагрузку с трицепсов на внутреннюю часть грудных мышц. Штанга при опускании на грудь оказывается в районе верхней части пекторальных мышц. Для внушительных силовых показателей в стероидном курсе лучше всего утилизировать Сустанон в комбинациях с другими анаболиками. Благодаря продолжительному действию препарата, можно делать уколы раз за неделю. В первую очередь, речь идет о таких упражнениях, как подтягивания на турнике и тяга штанги в наклоне. При этом классические пропорции “идеальной” фигуры определил Леонардо Да Винчи. Как подготовиться к своему первому походу. Основные способы установить тент в походе. Понятные ответы на любые вопросы, а также репортажи и расследования. Получайте самые главные и обсуждаемые статьи дня на свой электронный адрес.
Бодибилдинг — Спорт — Смотреть онлайн видео уроки для начинающих бесплатно!
В категории Бодибилдинг находятся бесплатные онлайн видео уроки по этому виду спорта.
Бодибилдинг (bodybuilding — строительство тела) — это процесс наращивания и пропорционального развития мускулатуры человека, основанный на выполнении физических упражнений с отягощениями. Бодибилдер (культурист) – это человек, занимающийся тяжелой атлетикой с целью увеличения объема, улучшения эстетичности пропорций, симметрии и сбалансированности мускулатуры. Высокие темпы восстановления и роста мышц требуют от бодибилдеров соблюдения специализированной диеты с повышенным содержанием белка, достаточным для гипертрофии скелетных мышц. Изучение бодибилдинга по видео урокам будет полезно как для начинающих, так и для более опытных спортсменов. Видеоуроки из категории Бодибилдинг Вы можете смотреть бесплатно в любое удобное время. К некоторым видео урокам по бодибилдингу приложены дополнительные материалы для обучения, которые можно скачать. Приятного Вам обучения!
Всего материалов: 3
Показано материалов: 1-3
Страницы: 1
Как быстро накачать грудные мышцы — упражнения, питание, советы
Урок «Как быстро накачать грудные мышцы — упражнения, питание, советы» посвящен вопросу о системе тренировок, позволяющей быстро нарастить мышцы груди.
Начинается тренировка с разминки и любой профессиональный спортсмен начинает именно с неё. Разминка необходима для подготовки ваших суставов, связок и мышц к нагрузке. Грудные мышцы состоят из большой грудной и малой грудной мышц. Обе мышцы крепятся к грудной клетке и плечевой кости. Основная функция грудных мышц заключается в приведении и…
Тренировочные принципы Джо Вейдера с примерами упражнений
В этом онлайн уроке рассказывается о тренировочных принципах Джо Вейдера с примерами упражнений. Для накачки мышечной массы существует не так уж и много упражнений. Секрет профессиональных бодибилдеров заключается в том, что они используют несколько вариантов выполнения каждого из упражнений в соответствии с так называемыми тренировочными принципами. Ни для кого не секрет, что мышцы растут в результате стресса, т.е. под воздействием силовой нагрузки. Но при выполнении упражнений по одной…
Как накачать пресс — упражнения на мышцы живота, правильное питание
В этом онлайн уроке рассказывается о том, как накачать брюшной пресс — упражнения на мышцы живота, правильное питание.
Фитнес инструктор Денис Гусев расскажет вам все о тренировке мышц брюшного пресса, а также о правильном питании, которое будет способствовать тому, что на вашем животе наконец-то появятся так называемые кубики. Мышцы брюшного пресса — это мышцы-стабилизаторы корпуса, состоящие из четырёх мышц, это прямая мышца живота, косая наружная и косая внутренняя мышцы, а также поперечная…
1-3
Если у Вас есть качественные видео уроки, которых нет на нашем сайте, то Вы можете добавить их в нашу коллекцию. Для этого Вам необходимо загрузить их на видеохостинг (например, YouTube) и добавить код видео в форму добавления уроков. Возможность добавлять свои материалы доступна только для зарегистрированных пользователей.
Тренировка по бодибилдингу видео.
Где найти упражнения для бодибилдинга (2 votes, average: 5,00 out of 5)
Сегодня слово бодибилдинг становится все более и более популярны.
Многие о нем постоянно говорят. Но, к сожалению, не все точно знают, что оно означает и как правильно его использовать. Сегодня мы считаем необходимым рассказать о том, что такое бодибилдинг для начинающих. Это важно обсудить и поговорить об том. Перед тем, как начать чем-то заниматься необходимо, узнать все об это. Таким образом, обязательно прочитайте нашу статью, и вы найдете много полезного для вас.
Бодибилдинг для начинающих — с чего начать
Бодибилдинг – это наращивание мышечной массы. Вы выполняете определенные упражнения, которые помогут вашим мышцам увеличиться. Начало бодибилдинга – это всегда сложный процесс. Вообще что-то начинать делать, заниматься всегда сложно. Таки образом просто к тому подойти необходимо со всей ответственностью.
Бодибилдинг для начинающих — с чего начать
Вы сможете правильно выбрать себе тот вариант, который необходим. Существует три вида бодибилдинга. Первый вариант – это тот бодибилдинг, во время которого вы просто наращиваете мышечную массу.
Второй вариант – это красота тела для моделей. Например, для того чтобы фотографироваться для рекламы или журнала. И третий вариант – это использование добавок к еде. Они могут быть самыми разнообразными. Подберите себе идеальный вариант и начните заниматься и уже сегодня.
Если вы набрали достаточно массы, тогда вам нужна сушка тела, в бодибилдинге это просто незаменимый инструмент для усовершенствования своих форм.
youtube.com/embed/6IkGVlsV6Eo?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>Рубрикой «Обучающие видео для спортивных развлечений»
Этот раздел познакомит вас со следующими материалами:
- «Учимся кататься на коньках» – обучающие видео, которые научат кататься на коньках, и расскажут о пользе катания на коньках.
Обучающие видео – это раздел нашего сайта, с помощью которого можно ускорить прогресс в бодибилдинге, фитнесе, единоборствах и других спортивных дисциплинах.
Просмотр обучающих видео позволяет:
- Узнать о правильной технике выполнения спортивных упражнений. Закладывание правильной техники в начале тренировочного пути – важный элемент обучения, который может предопределить всю спортивную карьеру. Пример: бодибилдеры, которые в первые месяцы тренировок не сумели освоить правильную технику подтягиваний, на протяжении всей спортивной карьеры боролись с отстающими мышцами спины. Лыжники и биатлонисты, которым в детском возрасте не поставили правильную технику, будут существенно уступать в эффективности передвижения по дистанции, а также в скорости прогресса спортсменам, которым тренер поставил технику с первых минут на лыжах.
- Закрепить корректную связь мозг-мышцы. Вес поднятого снаряда не всегда соответствует размеру мускула. Основная причина – различия в нейромышечной связи. Пример: вы поднимаете на бицепс 35 килограмм, но ваши руки больше, чем у Васи, который поднимает 60-килограммовую штангу.
Вася не наработал правильную связь мозг-мышцы, вследствие чего 20 килограмм нагрузки уходит в связки и суставы, еще 5 – в спину, оставшиеся 10 распределяются по ногам, предплечьям, дельтам, трапециям и другим мышцам, которые спортсмен включит в упражнение. Итог: вы нагружаете свои бицепсы 35-килограммовой штангой. Вася использует 60-килограммовую штангу, но только 25 килограмм нагрузки приходится на бицепсы. Результат в виде отстающих бицепсов у Васи – закономерен. - Визуализировать выполнение спортивных упражнений еще до начала тренировок. Первые тренировки (даже при наличии тренера) проходят гораздо проще, когда новичок имеет представление о тех упражнениях, которые ему нужно выполнить. Просмотр видеороликов активирует в головном мозге нейроны, которые ответственны за запоминание и воспроизведение действий. Работает это так: вы смотрите бои Федора Емельяненко, в голове откладываются движения легендарного русского бойца. Чем чаще вы смотрите эти бои, тем больше откладывается информации о том, как ведет себя Федор в разных ситуациях. Затем вы выходите в ринг и тело начинает повторять движения, которые были увидены в боях Федора! Вы не тренировались как Федор Емельяненко, не учились копировать его стиль боя на практике. Вы просто запомнили движения, которые выполняет Федор, и скопировали их. Удары будут не столь сильны и точны, отдельные элементы техники будут «хромать», а такого бесстрашия и хладнокровия, как у Федора, с первых боев вам не видать. Но благодаря множественному просмотру боев Федора, – стиль ведения боя у вас как у него. Обучающие видео позволяют повторить аналогичный феномен в любом виде спорта.
- Узнать о причинах использования той или иной техники. Обучающие видео позволяют вникнуть в суть упражнения, понять способ его работы. Эти объяснения обязан дать подопечному грамотный тренер. Но грамотного тренера, даже на уровне государственного спорта, найти сложно. Поэтому многие спортсмены используют обучающие видео в качестве дополнения и расширения тех знаний, которые они получают на тренировках.
- Получить разнообразные варианты выполнения аналогичных спортивных упражнений. Обучающие видео позволяют выполнять одно упражнение в десятках вариаций. Спортсмен может менять акценты в каждом упражнении, что существенно повышает индивидуализацию тренировочного процесса. Индивидуальный подход – это корректировка упражнений и тренировочных программ под себя с целью извлечения максимальной пользы из каждой тренировки. Пример: вы тренируетесь по схеме, которая на 100% подходим именно вашему организму. Партнер по тренировкам работает по общим схемам, которые подходят ему на 60%. При одинаковых усилиях на тренировках, вы будете прогрессировать почти в 2 раза быстрее.
- Тренироваться самостоятельно. Работа с тренером – лучший вариант в любом виде спорта. Но не у всех любителей есть возможность регулярно заниматься с грамотным специалистом. Лучшей альтернативой тренеру являются обучающие видео, которые нужно просматривать и воплощать в жизнь.
Вася не наработал правильную связь мозг-мышцы, вследствие чего 20 килограмм нагрузки уходит в связки и суставы, еще 5 – в спину, оставшиеся 10 распределяются по ногам, предплечьям, дельтам, трапециям и другим мышцам, которые спортсмен включит в упражнение. Итог: вы нагружаете свои бицепсы 35-килограммовой штангой. Вася использует 60-килограммовую штангу, но только 25 килограмм нагрузки приходится на бицепсы. Результат в виде отстающих бицепсов у Васи – закономерен.
Затем вы выходите в ринг и тело начинает повторять движения, которые были увидены в боях Федора! Вы не тренировались как Федор Емельяненко, не учились копировать его стиль боя на практике. Вы просто запомнили движения, которые выполняет Федор, и скопировали их. Удары будут не столь сильны и точны, отдельные элементы техники будут «хромать», а такого бесстрашия и хладнокровия, как у Федора, с первых боев вам не видать. Но благодаря множественному просмотру боев Федора, – стиль ведения боя у вас как у него. Обучающие видео позволяют повторить аналогичный феномен в любом виде спорта.
https://youtu.
be/gGmys0lCXZM
С чего необходимо начать занятия?
Если вы хотите начать заниматься бодибилдингом, то начните с того, что найдете, где этим лучше заниматься. Во-первых, это можно делать в клубе, который специализируется именно на выполнении данного процесса. Если вас интересует, бодибилдинг с чего начать, то начните с того, что обратитесь к тренеру. Он подскажет, поможет вам. С его помощью вы сможете выполнить все необходимые рекомендации. Тренер будет всегда вашим помощником и другом.
С чего необходимо начать занятия
Он подскажет и проверит, насколько правильно вы все выполняете. если вы будете допускать ошибки, то он их с легкостью исправит и все будет выполнено правильно. Он покажет вам, какие выполнять упражнения для бодибилдинга для начинающих и профессионалов. Если вы уверенны в своих сила, то, конечно, можно заниматься и самостоятельно. Например, если вы хотите заниматься в группе, то и это сегодня вполне возможно. также легко можно заниматься, например, в паре.
Это приведет к тому, что у вас может появиться дух соперничества. вы будете соперничать и чего-то хотеть.
- СОРРИ ЗА МУЗЫКУ НА ИНТРО,НЕ УВИДЕЛ)) ДРУЗЬЯ ЕСЛИ КТО-ТО ИМЕЕТ ФИНАНСОВУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ … GOLDEN AESTHETICS! Тренировка плечей! Золотая Эра Бодибилдинга ⌚8 месяцев назад
- ДРУЗЬЯ ЕСЛИ КТО-ТО ИМЕЕТ ФИНАНСОВУЮ ВОЗМОЖНОСТЬ ПОДДЕРЖАТЬ МЕНЯ,ДАБЫ КАЧЕСТВО ВИДЕО СТАЛО … GOLDEN AESTHETICS! Тренировка спины,акцент на толщину.Вдохновение ЗОЛОТОЙ Эрой бодибилдинга. 104 просмотра ⌚8 месяцев назад
- ссылка на донат : https://www.donationalerts.com/r/ivan_75_06_07_77_99. Натуральный Бодибилдинг. Как начать тренироваться правильно. 1 ⌚Трансляция закончилась 9 месяцев назад
- Рич Пиана , тренировка , жим , бодибилдинг , армия. Увал, Рич Пиана , бодибилдинг, молот , тренировка ⌚10 месяцев назад
- БУДУ БЛАГОДАРЕН ЗА ЛЮБУЮ ПОМОЩЬ https://donatepay.ru/d/ogromnoespasibo ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОДПИШИСЬ И … КАК СОВМЕЩАТЬ ТРЕНИРОВКИ И ТЯЖЕЛУЮ РАБОТУ — ТЯЖЕЛАЯ РАБОТА И БОДИБИЛДИНГ — УСТАЮ НА РАБОТЕ ⌚10 месяцев назад
- Спорт мотивация 2019|2020|2021➤✓Тренировки мотивация➤Фитнес мотивация➤Бодибилдинг мотивация✓ ☆ЕЩЕ… Спорт мотивация 2019|2020|2021➤✓Тренировки мотивация➤Фитнес мотивация➤Бодибилдинг мотивация✓ 192 просмотра ⌚10 месяцев назад
- Лучшая мотивация 2019✓Тренировки мотивация✓Бодибилдинг мотивация 2020 ➤BRAVE-https://brave. com/ssp664 (Лучший … Лучшая мотивация 2019✓Тренировки мотивация✓Бодибилдинг мотивация 2020 ⌚10 месяцев назад
- СТАВЬТЕ ЛАЙКИ И ПИШИТЕ КОММЕНТЫ — ЭТО ЛУЧШЕЕ,ЧТО ВЫ МОЖЕТЕ СДЕЛАТЬ ДЛЯ МЕНЯ … Бодибилдинг. Классический фитнес. Тренировка чемпиона 153 просмотра ⌚10 месяцев назад
- Программы тренировок которые я вам буду давать под своими видео обкатаны годами. При своем наборе массы… ИЗ МЕНС ФИЗИК В БОДИБИЛДИНГ, ТРЕНИРОВКА НОГ,КУПИЛ КОТА | Максим Горносталь 2 ⌚10 месяцев назад
- Сколько времени тренироваться,занимаясь натурально. #натуральныйбодибилдинг #какнакачаться Программа Тренировок. Набор массы. Бодибилдинг начало 2.0 649 просмотров ⌚11 месяцев назад
- Кому понраву такие видосы ставь лайк не забудь подписаться на канал мой инстаграм Nazar_Doroshenco5049. Длительность тренировки.Натуральный Бодибилдинг. ⌚1 год назад
- Читинг это.. зло в бодибилдинге !? Тренировка бицепса с читингом. Читинг зло !? Или все таки в умелых… Как накачать большые руки. Тренировка Sportfaza и Tristyn Lee. Бодибилдинг в 16 лет. ⌚1 год назад
com/ssp664 (Лучший … Лучшая мотивация 2019✓Тренировки мотивация✓Бодибилдинг мотивация 2020 ⌚10 месяцев назад
Бодибилдинг в 16 лет. ⌚1 год назадБодибилдинг | Отчет об отбеливателе | Последние новости, видео и основные моменты
Bodybuilding.com @Bodybuildingcom
Мистер Олимпия 2020: даты, расписание, призовые деньги, лучшие бодибилдеры и прогнозы
через отчет BleacherРезультаты субботнего спортивного фестиваля Arnold
через отчет отбеливателяСпортивный фестиваль Арнольда Пятничный обзор
через отчет отбеливателя5 Методы разработки убийственного квадроцикла
через бодибилдинг.com3D Muscle Journey @ team3dmj
Брэд Шонфельд, PhD @BradSchoenfeld
Выбор редакции: наши любимые вещи на февраль 2019
через Bodybuilding.
com via Bodybuilding.comDropset, который делает вас сильнее
via Bodybuilding.com3D Muscle Journey @ team3dmj
3D Muscle Journey @ team3dmj
SimeonSimeonSimeon Panda®5 советов профессионалов, как получить больше от ваших добавок
через бодибилдинг.comНаши любимые цитаты от сильных женщин
через Bodybuilding.com5 способов улучшить ваши тренировки спины
через Bodybuilding.comБезопасны ли мои витамины и добавки по истечении срока годности?
через Bodybuilding.Руководство по разгибанию ног для квадроциклов
через бодибилдинг.comПреимущества тренировок с кольцами: 5 причин, по которым гимнастические кольца могут изменить ваше тело
через Bodybuilding.comКак самый сильный культурист в мире превращает боль в прибыль
через Bodybuilding.comKingmaker: The Mike Rashid Story
via Bodybuilding.comЖелезные сестры, связанные похуданием, дружбой и BodySpace
через Bodybuilding.comLone7 Мотивация от 3 профессионалов IFBB
через Bodybuilding.Почему вы должны отказаться от новогоднего решения в 2019 году
через Bodybuilding.comВыбор редакции: наши любимые вещи на январь 2019
через Bodybuilding.comВыгорание большого объема бицепсов и трицепсов с Дэйви Фишером
через Bodybuilding.comПляжная тренировка для мышц всего тела
5 via Bodybuilding.comЧто делают бустеры тестостерона?
via Bodybuilding.comОдин совет, который изменит ваш жим лежа на наклонной скамье
через бодибилдинг.4 упражнения на мобильность для сохранения плеч
via Bodybuilding.com000 Rumba via Bodybuilding.com 3D Muscle Journey @ team3dmj
com
com
comСделай более широкую и толстую спину с Осамодже Имухи
via Bodybuilding.com3D Muscle Journey @ team3dmj
Бодибилдинг.com @Bodybuildingcom
Один совет, чтобы изменить ваш жим лежа
через Bodybuilding.comKingmaker: 4 недели до Fighting Shape
через Bodybuilding.comSimeon Panda®0005000 924 3D Muscle Journey @ team3dmjТренировка с тремя движениями для сбалансированных плеч
через Bodybuilding.4 секрета Titanic Triceps
через бодибилдинг.comТянет время? 6 советов, которые помогут сэкономить минуты на тренировке
через Bodybuilding.com17 Тренажерный зал и фитнес-видео мотивационных видео для вдохновения
Время от времени всем нам нужно немного вдохновения, ознакомьтесь с нашим списком лучших фитнес-мотиваций видео и видео с мотивацией в тренажерном зале, которые мы собрали, чтобы вы были настроены на каждое занятие.
Даже самые опытные бодибилдеры и фанатики тренажерного зала нуждаются в психологической поддержке, чтобы попасть в нужную зону. Эти обучающие видеоролики помогут вам мотивировать и подготовиться к занятиям в спортзале!
1.
«Не ожидайте изменений, если вы их не сделаете»
2. Мотивационные видеоролики в тренажерном зале —
VICTORY«Дон» Не рассказывай людям свои мечты, покажи им »
3.Новогодние фитнес-мотивационные видеоролики —
Будьте лучше«Каждое путешествие начинается с одного шага»
4.
«Если это не вызов вам, значит, оно выиграло. ‘t change you «
5. Получите вдохновение от лучших бодибилдеров в мире с помощью этого мотивационного видео по бодибилдингу —
КТО ВЫИГРАЕТ?«Работайте в тишине, пусть успех станет вашим шумом!»
Любите фитнес? Почему бы не сделать свое увлечение центром своей карьеры.Задайте вопрос ниже, чтобы получить бесплатный проспект по личному обучению.
Станьте личным тренером
Превратите свою страсть к фитнесу в новую карьеру
6.
«Сегодня еще один шанс стать лучше»
7 . Фитнес-мотивационные видео —
Начало«Дисциплина — это делать то, что нужно делать, даже если вы не хотите этого делать»
8.Мотивационные видеоролики по фитнесу —
Challenge«Не ограничивайте свои задачи, бросайте вызов своим пределам»
9.
«Единственный предел — ваш разум»
10. Мотивационные видео для фитнеса —
Push Harder«Как только вы видите результаты, они становятся зависимостью»
11. Мотивационные видео в тренажерном зале —
Unbroken«Становление сильным не помогает. старт в спортзале, начинается в голове »
12.
«Ставьте точки снова и снова, пока они не станут частью вашей личности»
13. Видео-мотивации для фитнеса —
Будьте сильнее«Если хотите , работай, вот и все! »
14. Фитнес-мотивационные видео —
No Limit«Небольшой прогресс каждый день дает большие результаты!»
15.
«Выиграй битву в уме, и ты выиграешь битву в тренажерном зале»
15. Мотивационные видео в спортзале —
Терпение» боль от лишнего веса намного хуже, чем боль от тренировок »
16. Мотивационные видео для женщин —
Продолжайте двигаться« Тело достигает того, во что верит разум »
17 .
«Я никогда не жалею, когда делаю это, но всегда сожалею, когда не делаю этого»
Чтобы увидеть больше мотивационных видео о фитнесе, перейдите на канал OriGym на YouTube, где вы найдете больше фитнес-видео, музыку в тренажерном зале и советы по фитнесу.
ИЛИ, скачайте наш последний проспект или ознакомьтесь с курсом индивидуального обучения уровня 3 для получения дополнительной информации о том, что вы могли бы изучать!
Бодибилдинг: последние новости, фотографии, видео по бодибилдингу
Адити Ахуджа | Понедельник 7 сентября, 2020
Суши-ресторан в Центральной Японии решил действовать по-другому, наняв бодибилдеров для доставки еды клиентам.
Отредактировал Чаранприт Сингх | Понедельник 7 сентября, 2020
Прабхас, популярный актер на телугу, завоевал огромное количество поклонников по всей стране после фильма «Баахубали», который на сегодняшний день является вторым по доходу индийским фильмом. Помимо сенсационных актерских способностей, суперзвезда Юга хорошо известна своим добрым сердцем. Приведя один из таких примеров своей доброты, актер недавно подарил тренажерный зал…
Развлечения | Ааканкша Рагхуванши | Суббота 25 апреля, 2020
«Если вы спрашиваете, нужно ли вам тратить много денег на добавки для достижения этой цели, ответ будет отрицательным», — написал Анил Капур
Необычный | АНИ | Четверг Март 12, 2020
Джоан Макдональд всегда боролась с лишним весом.73-летняя женщина из канадского Онтарио выглядит совсем не так, как можно ожидать от человека ее возраста.
Индейцы за рубежом | Пресс-трест Индии | Вторник, 25 февраля, 2020
Чемпион по бодибилдингу индийского происхождения, который потерял сознание после драки знаменитостей в Сингапуре, умер от естественной причины, связанной с сердцем, сообщил коронер штата в опубликованных во вторник результатах.
Города | АНИ | Пятница Сентябрь 27, 2019
Мужчина, по всей видимости, бодибилдер, принимавший стероиды, якобы пришел в ярость, избивая людей, прежде чем он был задержан полицией в четверг и отправлен в психбольницу.
Новости Индии | Пресс-трест Индии | Пятница Сентябрь 27, 2019
Ожидается, что около 500 бодибилдеров из 70 стран, включая женщин, примут участие в международных соревнованиях, которые состоятся в ноябре в Аурангабаде в штате Махараштра, где главным гостем будет голливудский актер Арнольд Шварценеггер.
Развлечения | Индо-азиатская служба новостей | Пятница Сентябрь 27, 2019
Аназа Куреши, бывшего телохранителя, пришлось одолеть с помощью веревок и рыболовной сети, прежде чем он был взят под стражу полицией
Необычно | Необычный стол NDTV | Четверг 6 июня, 2019
Пара-трезвенница из Великобритании раскрыла секрет своей физической формы.
Здоровье | АНИ | Вторник Февраль 12, 2019
L-норвалин — это ингредиент, широко используемый в добавках для бодибилдинга, и продвигается как соединение, которое может ускорить тренировки и способствовать восстановлению. Новое исследование говорит, что эта аминокислота может сделать клетки нездоровыми и в конечном итоге убить их. Узнайте больше здесь.
Здоровье | DoctorNDTV | Понедельник Ноябрь 5, 2018
Циклический кето — это просто означает, что вы входите и выходите из кето еженедельно. Циклическая кето-диета, также известная как углеводный цикл, предполагает потребление большого количества углеводов один раз в неделю.
Здоровье | DoctorNDTV | Понедельник Ноябрь 5, 2018
Сывороточный протеин обычно используется для улучшения спортивных результатов, увеличения мышечной силы, а также может улучшить общую иммунную систему.
Новости Тамил Наду | АНИ | Вторник, 25 сентября 2018 г.
Руби Бьюти выиграла национальные соревнования в Ассаме по бодибилдингу, а также выиграла титул мисс Ченнаи.
Керала Новости | Индо-азиатская служба новостей | Понедельник, 10 сентября 2018 г.
Когда 23-летняя Маджизия Бхану вышла на сцену, чтобы принять участие в женском сегменте соревнований Мистер Керала в Кочи в начале этого года, все взгляды были прикованы к ней, никогда раньше бодибилдер в хиджабе (мусульманском головном платке) не участвовал в соревнованиях. мероприятие.Доказав, что хиджаб не является препятствием для нее или любой другой женщины, она выиграла соревнование …
Новости Индии | Автор Снеха Мэри Коши | Суббота Март 10, 2018
Не очень часто можно встретить девушку в хиджабе, занимающуюся профессиональным бодибилдингом. 23-летняя Маджизия Бхану из Кералы ломает стереотипы.
хештегов для # бодибилдинга в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr
Лучшие хэштеги # бодибилдинг
Самый популярный инстаграм бодибилдинг хэштеги
Копировать # бодибилдинг # фитнес # спортзал # тренировки # фитнес-мотивация # мотивация # фитнес # тренировка # спортзал # фитнес # фитнес # мышцы # стиль жизни # спортзал # мотивация # здоровье # фитнес-модель # бодибилдер # личный тренер # кроссфит # инстагуд # здоровый # пауэрлифтинг # сильная спортивная форма # любовь # здоровый образ жизни # упражнения # спорт # прирост #bhfypВторые по популярности хэштеги в Instagram, используемые с бодибилдингом
Копировать #body #follow #abs #diet #weightloss #instagram #physique #like #bhfyp #cardio #ifbb #nutrition #shredded #strength #nopainnogain #goals # Bodybuildingmotivation # Weightlifting #fitnessgirl #life #muscles #npc #fitnessjourney #o #model # вдохновение # фитнес # чудовищный режим # тренировка # легковой день Используйте один из этих наборов хэштегов в своем следующем посте в Instagram, и вы увидите большой рост.Отчет по хештегам
Опубликовать с этим хэштегом 109 075 429Топ-10 хэштегов бодибилдинга
Лучшие хэштеги по бодибилдингу, популярные в Instagram, Twitter, Facebook, Tumblr:
СВЯЗАННЫЕ хэштеги для #bodybuilding
Используйте этот список, чтобы найти новые хэштеги для ваших сообщений
Число после хэштега представляет количество сообщений Instagram для этого хэштега.
# Хэштег Посты 1 #bodybuildingmotivation 6,999,563 2 # стиль жизни бодибилдинг 2 940 164 3 #bodybuildingcom 1 503 703 4 #bodybuildingnation 655 250 5 #bodybuildinglife 529 525 6 # бодибилдинг женщины 337 592 7 #bodybuildingfood 226 282 8 #bodybuildingaddict 190 646 9 #bodybuildinglifesyle 128,451 10 # проблемы бодибилдинга 121,255 11 #bodybuildinginspiration 118 428 12 #bodybuildingmotivations 112 247 13 # бодибилдинг 100 251 14 # тренер по бодибилдингу 99,427 15 #bodybuildingdotcom 89,785 16 # бодибилдинг 86 204 17 #bodybuildingnatural 77,175 18 # Bodybuildingdiet 76 585 19 #bodybuildingmeme 75 894 20 # соревнования по бодибилдингу 67 713 Всегда в актуальном состоянии — наш алгоритм постоянно обновляет список отображаемых хэштегов, включая новые или популярные хэштеги.
Последнее обновление было 2021-01-15 16:00:24
Посмотреть фото и видео в instagram #bodybuilding
5 видео на YouTube о великом бодибилдинге
Показать содержание
Скрыть содержание
Если вы хотите начать заниматься бодибилдингом или являетесь опытным посетителем тренажерного зала, который хочет совершенствоваться в определенной области спорта, вы получите нужную информацию может быть проблемой.
Персональные тренеры стоят дорого, и расспросы мускулистых парней и девушек в тренажерном зале (которые, кажется, настолько уверены в том, что они делают) могут быть устрашающими.
Команда Groom + Style усердно работала, чтобы найти для вас пять отличных развлекательных видеороликов о бодибилдинге на YouTube.
Эти видео могут помочь вам улучшить ваш текущий режим тренировки, познакомив вас с различными упражнениями, стратегиями и техниками, чтобы вы могли перейти к следующему этапу подъема тяжестей — независимо от того, какого уровня вы достигли в настоящее время.
Давай!
Почему вы должны строить тело?Прежде чем рассматривать стратегии бодибилдинга, давайте вспомним, почему мы тренируемся.
Отличное телосложение и отличное здоровье
Одно очевидное преимущество бодибилдинга выражается в названии; вы буквально берете тело, которое вам «дали», и воссоздаете его в желаемое.
Это происходит медленно, но если вы будете терпеливы и целеустремленны, в течение нескольких лет вы действительно сможете создать более здоровую, более мускулистую версию себя.
Бодибилдинг обладает значительным количеством преимуществ для здоровья; например, снижение риска развития ишемической болезни сердца, ожирения и снижение уровня холестерина.
Он сохранит ваши мышцы сильными и гибкими, тем самым снизит риск артрита и остеопороза, а также обеспечит здоровье костей и суставов. После интенсивной тренировки вы будете лучше спать и почувствуете себя прекрасно после снятия накопившегося психологического напряжения.
Преимущества для психического здоровья
Было доказано, что регулярные упражнения повышают уровень серотонина в нашем организме, это небольшое мощное химическое вещество вносит значительный вклад в чувство благополучия и счастья.Серотонин снижает уровень стресса, беспокойства и депрессии. Было также показано, что бодибилдинг улучшает память и когнитивные функции, особенно у людей старшего возраста. Не менее важны преимущества повышения самооценки и уверенности; если ты прекрасно выглядишь, значит, ты тоже прекрасно себя чувствуешь.
Кредит: Ричард НидингсСочетание бодибилдинга с правильным питанием
Чтобы в полной мере воспользоваться любой программой бодибилдинга, вам необходимо изучить правильное питание.
Чтобы ваши мышцы росли, им потребуется правильное топливо. Продукты, богатые антиоксидантами, например фрукты и овощи; а также продукты, богатые железом, например нежирное мясо; а продукты, богатые витамином B, например молоко, идеально подходят для бодибилдинга.
Пожалуйста, прочтите Фитнес: Полное руководство по белку, если вы заинтересованы в дальнейшем понимании этой темы.
1) Бодибилдинг для начинающихС более чем 4 миллионами подписчиков этот канал является самым популярным тренером на YouTube.Видео сосредоточено на восьми распространенных упражнениях, которые помогут вам начать заниматься бодибилдингом: отжимания, тяги в наклоне, вертикальные тяги, приседания и жимы, сгибания рук, отжимания узким хватом, альпинисты и касания пальцев ног.
Канал предоставляет информацию о том, как избавиться от жира, набрать мышечную массу и определить свой пресс.
Хотя это видео предназначено для начинающих, все это полезные упражнения, которые можно включить в любую программу тренировок. Для опытных спортсменов никогда не помешает напоминание об основах подъема.
Если вы ограничены во времени, то с этим видео и набором регулируемых гантелей у вас есть все, что вам нужно для начала эффективной тренировки.
2) Как тренироваться для увеличения массы — программа тренировок Арнольда Шварценеггера
Это блестящее видео с сайта bodybuilding.
Достаточно взглянуть на Mr.Шварценеггеру, чтобы быть уверенным, что он знает, о чем говорит (не считая химической помощи).
В этом вдохновляющем и мотивирующем видео рассказывается о любимых упражнениях и тренировочных методах Арнольда для тренировки чистой массы. Хотите тело как у Арнольда? Взгляните на его план.
3) Моя тренировка груди — Скотт Херман
Это видео от Скотта Хермана (который собрал более 200 миллионов просмотров своими обучающими видео) представляет вам 17-минутную тренировку груди, полную полезные советы и подсказки по укладке сундука.
Он выполняет девять различных упражнений и показывает эффект, который они оказывают на его грудь, глядя на до и после выстрелов. Он применяет серьезный и упорный подход, чтобы помочь вам ускорить выполнение тренировок.
Он также включает несколько ссылок на полезные видеоролики о потреблении продуктов с высоким содержанием белка и информацию, которая может помочь вам со сном.
4) Тренировка спины и бицепса для набора мышечной массы @hodgetwins
Близнецы Ходжа привносят комедию в тренировки (и еду).
В этом видео они показывают серию упражнений, которые помогут развить массу спины и бицепса.
Подробно описаны различные упражнения, а также необходимое количество подходов и повторений. В беззаботной комедийной манере они превращают тренировки в удовольствие!
5) Правда о профессиональных диетах для бодибилдеровМарк Лоблинер, успешный бодибилдер, представляет вам это видео, объясняющее, что на самом деле едят профессиональные бодибилдеры, а не множество диет, которые публикуются в журналах, которые он говорит, что не всегда правда.
Своим крикливым голосом он точно рассказывает, что вам следует есть и почему. Он также рассказывает о том, как ваш вес и метаболизм могут влиять на различные упражнения.
Что нужно знать о бодибилдинге
Команда Groom + Style надеется, что вам понравилась эта коллекция видео.
- Поднимайте все более тяжелые веса от занятия к занятию небольшими контролируемыми шагами, чтобы постоянно подвергать мышцы повышенному уровню нагрузки.В противном случае ваша прибыль будет плато.
- Съешьте по крайней мере один грамм белка на фунт веса тела в день; жизненно важный элемент в достижении ваших целей. Пища с достаточным уровнем белка включает яйца, сыр, овсянку, курицу, морковь и арахисовое масло.
- Обязательно выспитесь — это не только будет держать вас в уме, но и поможет в синтезе протеина.
- Сохраняйте позитивный настрой как до, во время, так и после занятий. Если вы с уверенностью подойдете к своему распорядку дня, это отразится на количестве приложенных вами усилий и достигнутых результатов.
- Управляйте стрессом, избегая курения и питья — обязательно хорошо питайтесь и каждый день находите время, чтобы расслабиться.
- Подумайте о том, чтобы включить небольшое количество аэробики в свой распорядок дня бодибилдинга; который необходим для роста мышц. Это также поможет удалить отходы жизнедеятельности, такие как молочная кислота, из организма, а также будет способствовать транспортировке кислорода.
- Часто избегают потребления жиров, когда кто-то занимается бодибилдингом, но на самом деле стоит включить в свой рацион некоторые насыщенные жиры, так как они могут повысить уровень тестостерона, что, в свою очередь, способствует увеличению мышечной массы.
- Не переезжайте. В попытке ускорить рост некоторые лифтеры в конечном итоге перетренировались. Пожалуйста, проявите терпение, бодибилдинг следует рассматривать в годах, а не в месяцах или неделях. Перетренированность может привести к травмам, а в некоторых случаях к повышению артериального давления и снижению аппетита. Ограничьте сеансы 45 минутами и делайте перерывы между занятиями.
- Некоторые добавки могут значительно помочь в тренировках по бодибилдингу.
- Постоянно познавайте искусство бодибилдинга, то, что вы должны и не должны делать, и способы, которые помогут вам улучшить свои тренировки. Например, прочтите эту дополнительную статью, если хотите узнать, как увеличить свои 3 больших подъема на 30%.
Следуйте инструкциям и видео, включенным в эту статью, и вы сможете быстро отслеживать свои физические и умственные достижения в кратчайшие сроки! Просто помните, что будьте благоразумны и будьте в безопасности, счастливого подъема!
10 мотивационных видео по бодибилдингу, которые помогут вам НАКАЧАТЬ | Новости
Когда дело доходит до возбуждения, слов недостаточно; иногда вам нужно увидеть чемпионов в действии, чтобы действительно заинтересоваться! Благодаря Youtube (и некоторым удивительным экспертам по фитнесу!) У нас есть мотивационные видеоролики о фитнесе.
Но, имея буквально миллионы видеороликов, бывает сложно понять, с чего начать. Мы выбрали десять лучших, чтобы вы могли меньше заниматься серфингом и больше заниматься активным отдыхом!
Мехметед Дип
Кто? Мехмет Эдип, актер, писатель, спортсмен и модель. Что не может этот парень ?!
Почему? Опыт Мехмета во впечатляющем диапазоне областей, включая кино, моделирование фитнеса, соревнования и написание статей о фитнесе, дал ему идеальную основу для того, чтобы вдохновлять других стремиться к тому же успеху, которого он достиг.Его видео красиво сняты и идеально подходят для просмотра по дороге в спортзал.
Что смотреть: Его самое популярное видео сочетает в себе эпическую музыку, вдохновляющие цитаты и фантастические кадры его изнурительных тренировок:
Фрэнк Медрано Фитнес
Кто? Фрэнк Медрано, признанный эксперт по фитнесу с миллионами последователей.
Почему? Фрэнк просто невероятен. Его тренировки интенсивны и постоянно меняются; и его видео, социальные сети и блоги не менее чем вдохновляют.
Что смотреть: Движения, которые он использует в своих видеороликах, умопомрачительны, но этот, метко описанный как «сверхчеловеческий», является одним из его лучших (будьте готовы, чтобы его взорвали!)
Пример фитнеса
Кто? Трэвис Сэмпл, опытный персональный тренер, возглавляющий компанию Sample Fitness в США.
Почему? Его видео созданы для мотивации, и они более чем достигают этого. Команда Sample Fitness обладает уникальным набором навыков, позволяющих глубже изучить фитнес, в том числе с психологической точки зрения.
Что смотреть: Это невероятно мощное видео можно добавить в закладки:
Без выходных
Кто? Джаванни Раффин, уважаемый американский футболист, мотивирующий оратор и владелец компании по производству спортивной одежды Take No Days Off.
Почему? Джаванни считается многими одним из самых талантливых спортсменов Америки.Он документирует свою неустанную работу по достижению своей цели — играть в НФЛ через свой блог и социальные сети. Его успешная компания по производству одежды и его вдохновляющие видео используются миллионами, чтобы оставаться мотивированными как в тренажерном зале, так и вне его.
Что смотреть: Более 27 миллионов просмотров — чего вы ждете ?! Это видео — одно из самых успешных мотивационных видео в мире:
Лазарь Ангелов
Кто? Лазарь Ангелов, бывший профессиональный баскетболист, который стал бодибилдером и личным тренером.
Почему? Нельзя отрицать таланты болгарского бодибилдера Лазара Ангелова. Он создал свой веб-сайт, чтобы предлагать индивидуальные онлайн-тренинги людям по всему миру, и вдохновляет их своим блогом и видео.
Что смотреть: Это впечатляющее видео побудит вас следовать за ним в поисках регулярной мотивации, если вы хотите испытать на себе все, на что способен Лазар:
com/embed/wJyDOxbpA4w?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fblog.gymandfitness.com.au» allowfullscreen=»» frameborder=»0″ data-gtm-yt-inspected-6862675_56=»true»/>
Грег Плитт
Кто? Грег Плитт, персональный тренер, управляющий успешной империей онлайн-фитнеса.
Почему? Грег был назван одним из сильнейших атлетов Америки журналом Men’s Fitness, снимался в таких фильмах, как Терминатор, и является одной из лучших фитнес-моделей страны. Помимо впечатляющего резюме, Грег знает свое дело. В видео нет недостатка, и они вызывают невероятное привыкание, потому что они работают. Всего несколько секунд наблюдения за тем, как Грег делает то, что у него получается лучше всего, заставят вас встать с дивана и отправиться в спортзал!
Что смотреть: Может быть, это эпический саундтрек, но, скорее, невероятный талант Грега — это видео просто потрясающе круто:
youtube.com/embed/Yl3NGvna2KA?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fblog.gymandfitness.com.au» allowfullscreen=»» frameborder=»0″ data-gtm-yt-inspected-6862675_56=»true»/>
Вот еще больше мотивационных видео, которые вас вдохновят:
Есть так много потрясающих видео, что мы можем показать их все.Вот некоторые из них, которые нам очень понравились.
youtube.com/embed/_j2-zIOg9c0?enablejsapi=1&origin=https%3A%2F%2Fblog.gymandfitness.com.au» allowfullscreen=»» frameborder=»0″ data-gtm-yt-inspected-6862675_56=»true»/>
Итак, у вас есть десять лучших мотивационных видео о фитнесе. Что мотивирует вас оставаться активным?
20 лучших ютуберов по бодибилдингу всех времен
Кто самые лучшие ютуберы по бодибилдингу?
Ну, Hodge Twins, Kali Muscle и Rich Piana, и это лишь некоторые из них.
Однако ниже вы найдете еще несколько YouTubers, которым удалось создать крупнейшие каналы бодибилдинга на платформе.
Итак, приступим.
Вот список лучших ютуберов бодибилдинга, на которые вам стоит подписаться!
20 лучших ютуберов по бодибилдингу
Список ютуберов по бодибилдингу и цифры, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете, таких как Ranker, Social Blade и Википедия.
Это лучшие ютуберы по бодибилдингу:
20.
Если вы ищете мотивацию, чтобы вернуться в тренажерный зал, то канал MAKAVELI * MOTIVATION на YouTube — это лучшее из лучших.
В них представлены одни из самых громких имен в индустрии фитнеса, и они разработали стиль презентации, которому позавидуют многие другие каналы YouTube, посвященные фитнесу и бодибилдингу.
MAKAVELI * МОТИВАЦИЯ началась в 2010 году и с тех пор собрала более 622 000 подписчиков и почти 240 миллионов просмотров на сегодняшний день!
19.Strength Wars
Strength Wars была основана в 2012 году.
Он выпускает эпизоды о силовых атлетах из различных видов спорта, таких как пауэрлифтинг, силач и бодибилдинг, которые соревнуются друг с другом в нескольких различных соревнованиях.
Они соревнуются в серии силовых испытаний, чтобы определить победителя. В боях есть становая тяга, приседания, жим лежа, отжимания, подъемы бочек и многое другое.
С момента создания канала Strength Wars накопила более 1.
Strength Wars — один из наших любимых каналов на YouTube!
18. Коннор Мерфи
Канал Коннора Мерфи был создан в январе 2016 года и собрал колоссальные 2,4 миллиона подписчиков и чуть менее полумиллиарда просмотров!
Канал Коннора посвящен тренировкам, трансформациям тела и подъему.
На его странице «О нас» говорится: «Если вы много работаете над эстетическим телосложением, то было бы напрасной тратой не получать от этого удовольствия.
Итак, если вы ищете канал культуриста на YouTube, который предлагает больше, чем просто стандартные видео о тренировках, это может быть для вас хорошим выбором.
17. Scooby1961
Скуби — это то, что вы могли бы назвать «OG» сообщества фитнес-бодибилдинга на YouTube.
Он основал свой канал тринадцать лет назад в 2007 году и собрал впечатляющую аудиторию, насчитывающую почти 600 000 подписчиков.
Вы можете ожидать увидеть домашние тренировки, советы по диете и питанию, а также общие советы по фитнесу, основанные на многолетнем личном опыте.
Он также большой поклонник путешествий, так что вы увидите видео вокруг, добавленное для хорошей оценки.
Скуби — не весенний цыпленок, но он в фантастической форме для своего возраста. Так что если вам больше 40 лет, это может быть отличным каналом для вас.
16. Джереми ЭтьеПо словам Джереми, его «канал ориентирован на предоставление научно обоснованных видеороликов о тренировках и питании, чтобы помочь вам стать лучшей версией себя.
Джереми — сертифицированный специалист по функциональному скринингу движений (FMS) и кинезиологии, и его цель — обеспечить беспристрастный подход к оптимизации ваших тренировок и питания.
С момента открытия канала в октябре 2016 года Джереми собрал более 2,6 миллиона подписчиков и впечатляющие 240 миллионов просмотров!
15.Следующий лучший ютубер по бодибилдингу — Скотт Херман.
Он создал свой канал в мае 2009 года и набрал 2.4 миллиона подписчиков и 465 миллионов просмотров.
Он описывает свой канал как «НИКАКОЙ БРОНАУКИ, НИКАКОЙ ДРАМЫ, БЕЗ КЛИКБАЙТА, просто потрясающие видео, которые помогут вам узнать, как максимизировать ваши тренировки и ПРИБЫЛЬ!»
Канал Скотта предлагает больше, чем просто обычные видео с тренировками, он также создал плейлисты, посвященные развенчанию мифов, питанию, добавкам и общим практическим рекомендациям.
14. Generation IronСеть фитнеса и бодибилдинга Generation Iron была основана в мае 2012 года и является «источником номер один для всего, что связано с фитнесом и бодибилдингом», согласно их странице о них.
Канал YouTube предлагает эксклюзивный контент о силовых упражнениях, фитнесе и развлечениях для бодибилдеров и любителей фитнеса.
У них есть интересные плейлисты, например «Natty 4 Life», «Bikini Diaries» и «Enhanced».
Вы найдете массу полезной информации на их канале, а качество их видео на высшем уровне.
Сеть фитнеса и бодибилдинга Generation Iron имеет 367 000 подписчиков и 97 миллионов просмотров. 13. Kali MuscleКакая легенда!
Он еще один из наших любимых ютуберов по бодибилдингу, и о его популярности во всем мире известно более 2 миллионов подписчиков.
С тех пор, как Кали запустил свой канал в апреле 2008 года, он сосредоточился на материалах, связанных с фитнесом и бодибилдингом.
По его словам: «Я здесь, чтобы мотивировать и вдохновлять. Я ежедневно загружаю видео о фитнесе, играх, кулинарии и видеоблогов.
У него одно из самых безумных телосложений в фитнес-сообществе YouTube, которое он приобрел за 30 лет упорных тренировок.
У Кали довольно уникальная и вдохновляющая история, поэтому, если вы хотите посмеяться, а также получить советы и рекомендации по фитнесу, загляните на его канал.
12.
Vitruvian Physique — канал о бодибилдинге на YouTube, созданный Игорем Опеншанским.
Игорь открыл свой канал в мае 2014 года и собрал около 490 000 подписчиков, а его видео посмотрели более 48 миллионов раз.
Он говорит, что его «канал основан на информативных, комедийных и общих видеороликах, посвященных различным темам в мире фитнеса и питания».
Игорь имеет более 13 лет опыта тренировок, имеет степень бакалавра наук в области физиологии человека, с 2013 года он участвовал и выиграл несколько выставок Men’s Physique.
Он, кажется, знает, о чем говорит, и его канал быстро растет. устойчивый темп.
11. TwinMuscleTwinMuscle — один из самых забавных каналов YouTube о бодибилдинге в мире фитнеса.
Ведущие, Кейт и Кевин Ходж, или Близнецы Ходжа, как их более широко называют, — это личности YouTube, которые, как они выражаются, «известны своими комедиями, комментариями о фитнесе и советами по отношениям на своих каналах YouTube TwinMuscle.
Они оба веселые, и мы следим за ними с тех пор, как они запустили TwinMuscle в 2010 году.
Теперь у них более 2,2 миллиона подписчиков и более полумиллиарда просмотров, так что вам обязательно стоит их проверить.
10. Кристиан ГусманКристиан Гусман открыл свой канал на YouTube в марте 2012 года и на сегодняшний день у него более 991 000 подписчиков.
Его канал набрал около четверти миллиарда просмотров, и он известен своими летними видео и ежедневными видеоблогами.
Ему также принадлежит компания по производству одежды для фитнеса Alphalete, а также компании 3D Energy Drinks, Alphalete Gym и Alphaland.
Христиане постоянно в отличной форме и летом смехотворно измельчают.
Посетите его канал, чтобы узнать, как похудеть.
9. ОмарлсуфСледующий лучший ютубер по бодибилдингу — Омарлсуф.
Его канал посвящен его фитнес-пути и трансформации, а также обычным тренировкам тела, советам, тренировкам и советам по питанию.
С тех пор, как он открыл свой канал в апреле 2009 года, он набрал более 183 миллионов просмотров и установил 835 000 подписчиков.
Канал Омара идеально подходит для начинающих / натренированных лифтеров, или если вы ищете полезный совет от кого-то, кто тренировался естественным образом (его слова, а не наши) в течение длительного времени.
8. Bodybuilding.comЕсли вы читаете этот список, то, скорее всего, вы знаете о Bodybuilding.com.
Помимо их веб-сайта, канал Bodybuilding.com на YouTube также является отличным ресурсом для контента, связанного с бодибилдингом и фитнесом.
Видео хорошо структурированы и спланированы, что позволяет легко следить за ними и получать удовольствие от контента.
Bodybuilding.com запустил свой канал на YouTube в 2009 году и загрузил свое первое видео 8 декабря 2009 года.
Перенесемся на 11 лет вперед, и их канал имеет более 5 миллионов подписчиков и 697 миллионов просмотров.
Если вы занимаетесь бодибилдингом, то это абсолютно НЕОБХОДИМО следовать.
7. Nick’s Strength and PowerСедьмой лучший ютубер по бодибилдингу — Ник из Nick’s Strength and Power.
Он создал свой канал в феврале 2012 года и собрал более 891 000 подписчиков.
Ник заявляет, что его канал является «самым популярным источником новостей, репортажей и информации о бодибилдинге».
Мы с самого начала следим за каналом Ника и можем подтвердить качество контента, который Ник публикует.
Это абсолютно обязательный канал, которому нужно следовать, если вы прирожденный лифтер.
Ник знает все о естественном бодибилдинге, так как он сам занимается естественным бодибилдингом.
Он также освещает IFBB Pro по бодибилдингу и обсуждает темы, касающиеся атлетов высокого уровня.
6. Рич ПианаЭто не был бы лучший список на YouTube по бодибилдингу без самого легендарного Рича Пианы.
Рич был профессиональным бодибилдером, который участвовал в соревнованиях по бодибилдингу с подросткового возраста.
Он открыл свой канал на YouTube в апреле 2011 года и собрал более 1,2 миллиона подписчиков и 320 миллионов просмотров.
Rich основал 5% Nutrition, бренд, который представляет «тех из нас, [кто] готов отдать все, что нужно для достижения своих целей.
Это один из самых узнаваемых брендов в фитнес-индустрии, спонсирующий некоторых из крупнейших бодибилдеров.
На канале Рича вы найдете всевозможный качественный контент, от тренировок до советов по питанию и добавкам.
R.I.P. Богатая Пиана.
5. Стив КукСтив Кук открыл свой канал на YouTube по бодибилдингу в декабре 2012 года.
С тех пор его канал собрал более 181 миллиона просмотров и набрал 1.31 миллион подписчиков.
На канале Стива вы можете найти контент о домашних тренировках, разделах тренировок, информацию о питании, а также видеоролики о образе жизни и путешествиях.
Если вам нужен оригинальный профессиональный контент о фитнесе и бодибилдинге, то посетите канал Стива.
4. BroScienceLifeЕсли вы не знакомы с термином «BroScience», то dictionary.com определяет его как «термин для дезинформации, распространяемой среди мужчин; Обычно заявления о бодибилдинге не подтверждаются наукой.
BroScienceLife называет себя комедийным каналом, который на 50% соответствует действительности, 50% магии, 100% результатам.
Создатель канала Дом Маццетти основал канал в 2012 году и собрал более 2,39 миллиона подписчиков, количество просмотров превысило 400 миллионов просмотров.
Итак, загляните в BroScienceLife, если хотите посмеяться!
3. Брэдли МартинТретий лучший ютубер по бодибилдингу — Брэдли Мартин.
Он начал свой канал в 2014 году и с тех пор набрал более 367 миллионов просмотров, а его база подписчиков превысила 2,55 миллиона.
Вы можете рассчитывать на то, что найдете обучающие видеоролики, информацию о диете и питании, а также ежедневные видеоблоги, а также о проблемах с питанием и о том, что делать.
Нет никаких сомнений в том, что Брэдли обладает впечатляющим телосложением и знает, что делает, поэтому мы рекомендуем проверить его канал, когда у вас будет время.
2. Калум фон МогерКалум фон Могер — один из самых популярных фитнес-пользователей YouTube на данный момент в игре.
Он трехкратный австралийский победитель «Мистер Вселенная» и занимается бодибилдингом с подросткового возраста.
Калум начал свой канал на YouTube еще в 2012 году, с тех пор он собрал более 131 миллиона просмотров и 914 000 подписчиков.
Его канал посвящен бодибилдингу, поэтому вы можете рассчитывать на все, от тренировок до советов по питанию и добавкам, а также видеоблоги о его повседневной жизни.
Калум занимается множеством других интересных и захватывающих вещей, таких как фотосессии, актерская игра и роли в кино.
1. Athlean-XДжефф Кавальер из Athlean-X — лучший пользователь YouTube по бодибилдингу.
С более чем 10,5 миллионами подписчиков и более чем 1,6 миллиардами просмотров Athlean-X стал одним из самых известных каналов YouTube о фитнесе и бодибилдинге.
Когда вы перейдете на канал Athlean-X, вы можете рассчитывать найти целый ряд советов и приемов по тренировкам, а также советы по питанию и диете, и почти все, что связано с построением вашего идеального тела.
Джефф — квалифицированный физиотерапевт и силовой тренер, который работал с некоторыми из самых выдающихся спортсменов спортивного мира и целым рядом знаменитостей.
Он основал Athlean-X еще в 2006 году и с тех пор создал успешный фитнес-канал на YouTube, посвященный бодибилдингу, сосредоточившись на том, чтобы «укрепить науку».
РезюмеМы надеемся, что вам понравился наш список лучших пользователей YouTube по бодибилдингу.
Мы рекомендуем проверить все каналы в списке, пока не найдете те, которые подходят вашему стилю.
На всех их каналах есть масса действительно ценной информации, особенно для начинающих.
com
Мотивационные видеоролики для женщин — STRONG 
Видео для фитнес-мотивации — Lead 
Мотивационные видео в тренажерном зале — Focus 
Мотивационные видеоролики в тренажерном зале — Believe 
Мотивационные видеоролики по бодибилдингу — Накачка 
— Мотивационные видео в тренажерном зале — Не сдавайтесь 
Мотивационные видео по бодибилдингу — Best Self 
Общий возраст Рэя Хоутона и Памелы Кумбс — 114 лет, но вы не узнаете этого, глядя на них.
com с участием Арнольда Шварценеггера; бывший профессиональный бодибилдер превратился в Терминатора, потом стал губернатором.
Кроме того, вот десять полезных советов для начинающих или опытных лифтеров, которые можно использовать в своих планах по бодибилдингу:
Проведите исследование, но обратите внимание на включение в свой рацион минералов, креатина и l-глютамина.Держитесь подальше от сока!
Они сосредоточены на подготовке элитных спортсменов и добились больших успехов, так что кто может лучше мотивировать вас на достижение ваших целей?
MAKAVELI * MOTIVATION
1 миллион подписчиков и примерно 196 миллионов просмотров.
Скотт Херман 
Vitruvian Physique
, Hodgetwins, AskHodgetwins и Vlogs Hodgetwins ».
