Мышца супинатор – Супинатор — SportWiki энциклопедия

Содержание

Супинатор — SportWiki энциклопедия

Супинатор (m. supinator) вызывает супинацию предплечья при любом положении руки, то есть эта мышца располагает лучевую кость параллельно локтевой. Считается самым важным супинатором предплечья в положении его полного разгибания или при необходимости приложения небольшой силы, в противном случае ему помогает более сильная двуглавая мышца плеча.

Начало[править | править код]

  • Латеральный надмыщелок плечевой кости
  • Гребень супинатора локтевой кости
  • Кольцевая связка лучевой кости
  • Лучевая коллатеральная связка

Прикрепление[править | править код]

  • Проксимальная треть лучевой кости (на большой площади)

Иннервация[править | править код]

  • Лучевой нерв, глубокая ветвь, С5-С6

Функции[править | править код]

Синергисты

Антагонисты

Проксимальный и дистальный лучелоктевой суставы, плечелучевой сустав

Супинация

m. biceps brachii

m. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения)

m. pronator teres

m. pronator quadratus

m. extensor carpi radiaiis longus

m. brachioradialis (из положения супинации до среднего положения)

m. flexor carpi radiaiis (при разогнутом локте)

Супинация предплечья. Функциональные мышечные тесты[править | править код]

Клиническая значимость

  • В отличие от двуглавой мышцы плеча супинатор может также супинировать предплечье в положении разгибания в локтевом суставе.

Проблемы и комментарии

Мышца лежит глубоко, прикрыта другими мышцами предплечья и оценить ее бывает возможно лишь при параличе и атрофии этих мышц.

sportwiki.to

Супинатор: описание, пальпация, проблемы | Массаж.ру

Супинатор – это мышца предплечья задней группы, расположенная глубоко на проксимальном конце предплечья. Она залегает глубоко под плечелучевой мышцей и общим разгибателем пальцев у латерального надмыщелка плечевой кости.

Супинатор – относительно плоская мышца, берущая своё начало от задней поверхности локтевой кости, латерального надмыщелка плечевой кости, боковой и передней связок лучелоктевого сустава. После данная мышца огибает латеральную поверхность лучевой кости и в дистальном отделе разделяется лучевой костью на поверхностную и глубокую ветви, которые прикрепляются к лучевой кости сразу под сухожилием двуглавой мышцы плеча одним слоем. Это разделение создает канал для глубокой ветви лучевого нерва, также известной как задний межкостный нерв. Мышца разделяется в форме буквы Y под сухожилием двуглавой мышцы плеча.

Следует соблюдать осторожность при пальпации места крепления двуглавой мышцы плеча и волокон супинатора во избежание компрессии лучевого нерва. Супинатор производит постериальную и латеральную ротацию лучевой кости при супинации предплечья. Эта мышца работает вместе с двуглавой мышцей плеча и плечелучевой мышцей, производя супинацию предплечья, то есть, поворот руки ладонью вверх.

В отличии от двуглавой мышцы плеча, мышца-супинатор способна к значительно более интенсивным сокращениям, когда рука разогнута или разгибается в локте. Некоторые из её волокон крепятся к латеральному надмыщелку плечевой кости, способствующему супинации.

Супинатор действует прямо противоположно круглому пронатору и квадратному пронатору при таких движениях, как работа отвёрткой или гаечным ключом. Также супинатор участвует в таких движениях, как бросок по дуге в бейсболе. При этих движениях рука разгибается в локте одновременно с супинацией предплечья, что и приводит к характерному закручиванию мяча при броске по дуге. Чрезмерное приложение силы при бросании, перетаскивании тяжелых грузов при положении руки ладонью вниз, супинация кисти с грузом в руке и резкие движения могут привести к повреждению мышцы-супинатора.

Долговременное удержание предплечья в положении пронации, например, при наборе текста на компьютере, письме или использовании компьютерной мыши, может привести к перенапряжению супинатора и связанных с ним мышц. Это может привести к защемлению лучевого нерва, появлению триггерных точек и нарушению механики суставов. Появление триггерных точек, связанных с перенапряжением мышцы-супинатора, может привести к болям в области латерального надмыщелка и дорсальной стороны кисти.

Пальпация супинатора

Клиент сидит, предплечье находится в нейтральном положении (большим пальцем вверх).

1. Пассивно согните руку в локте и произведите супинацию предплечья, чтобы расслабить мышцы.

2. Большим пальцем определите месторасположение латерального надмыщелка, латерально сдвигая плечелучевую мышцу.

3.Продвиньтесь к дистальной части мышцы слегка антериально к головке лучевой кости. (Избегайте приложение интенсивного давления во избежание компрессии лучевого нерва).

4. Сопротивляйтесь движению, в то время как клиент производит супинацию предплечья, чтобы точно определить месторасположение супинатора.

Упражнение для клиента на дом

Активная супинация предплечья

1. Сядьте на стул, согните руку в локте ладонью вниз. Можете удерживать в руке лёгкую гантель.

2. Удерживая плечи и локоть в расслабленном состоянии, произведите ротацию предплечья, повернув руку ладонью вверх.

3. Повторяйте до тех пор, пока не ощутите лёгкую слабость в локте.

Кристи Кэл

www.massage.ru

Супинатор (мышца предплечья) — это… Что такое Супинатор (мышца предплечья)?



Супинатор (мышца предплечья)

У этого термина существуют и другие значения, см. Супинатор.

Супинатор (лат. Musculus supinator) — мышца предплечья задней группы.

Имеет вид тонкой ромбовидной пластинки, которая располагается на проксимальном конце предплечья со стороны его наружнозадней поверхности. Мышца начинается от латерального надмыщелка плечевой кости, гребня супинатора локтевой кости и капсулы локтевого сустава. Она направляется косо вниз и кнаружи, охватывая верхний конец лучевой кости и прикрепляясь вдоль неё от бугристости до места прикрепления круглого пронатора[1].

Функция

Супинирует (вращает кнаружи) предплечье[2].

Примечания

  1. Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников Мышцы и фасции верхней конечности // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 270—271. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович Мышцы и фасции верхней конечности // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 199. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3

Категория:

  • Мышцы верхней конечности

Wikimedia Foundation.
2010.

  • Супина (Царичанский район)
  • Супинатор (стелька)

Смотреть что такое «Супинатор (мышца предплечья)» в других словарях:

  • Супинатор — …   Википедия

  • Супинатор (Supinator) — мышца предплечья, которая начинается от латерального надмыщелка плечевой кости и прикрепляется к верхней трети лучевой кости. Она осуществляет супинацию предплечья. Источник: Медицинский словарь …   Медицинские термины

  • СУПИНАТОР — (supinator) мышца предплечья, которая начинается от латерального надмыщелка плечевой кости и прикрепляется к верхней трети лучевой кости. Она осуществляет супинацию предплечья …   Толковый словарь по медицине

  • супинатор — (m. supinator)    мышца предплечья, располагается глубоко в верхнем его отделе. Начинается от латерального надмыщелка плечевой кости и верхнего конца локтевой, прикрепляется к лучевой кости. Функция вращает предплечье кнаружи и принимает участие… …   Словарь терминов и понятий по анатомии человека

  • Мышца, отводящая мизинец — Мышца, отводящая мизинец …   Википедия

  • Мышца, приводящая большой палец кисти — Мышца, приводящая большой палец кисти …   Википедия

  • Мышца, противопоставляющая большой палец кисти — Мышца, противопоставляющая большой палец кисти …   Википедия

  • Мышца, противопоставляющая мизинец — изображена справ …   Википедия

  • Супинатор — Супинатор, m. supinator, имеет вид тонкой ромбовидной пластинки, располагается на проксимальном конце предплечья со стороны его наружнозадней поверхности. Мышца берет начало от латерального надмыщелка плечевой кости, гребня супинатора локтевой… …   Атлас анатомии человека

  • Длинная мышца, отводящая большой палец кисти — Длинная мышца, отводящая большой палец кисти …   Википедия

dic.academic.ru

36. Мышцы предплечья: супинаторы и разгибатели

Мышцы
поверхностного слоя

1.
Плечелучевая мышца. Начало:

латеральный край плечевой кости,
латеральная межмышечная перегородка
плеча. Прикрепление:
лучевая кость выше шиловидного отростка.
Функция:
сгибание в локтевом суставе; устанавливает
предплечье и кисть в положение среднее
между пронацией и супинацией.

2.
Длинный лучевой разгибатель запястья
.
Начало: латеральный надмыщелок,
латеральная межмышечная перегородка
плеча. Прикрепление:
основание II пястной кости. Функция:
разгибание кисти, отведение кисти
(совместно с лучевым сгибателем
запястья). 3.
Короткий лучевой разгибатель запястья
.
Начало:
латеральный надмыщелок плечевой кости,
лучевые коллатеральная и кольцевая
связки. Прикрепление:
основание III пястной кости. Функция:
разгибание кисти, отведение кисти.4.
Разгибатель пальцев
;
сухожилия этой мышцы на уровне головок
пястных костей соединены между собой
фиброзными пучками − межсухожильными
соединениями. У основания проксимальных
фаланг сухожилия делятся на 3 ножки –
2 боковые и среднюю.

Начало:
латеральный надмыщелок плечевой кости,
суставная капсула локтевого сустава,
фасция предплечья. Прикрепление:
основания дистальных фаланг (боковые
ножки сухожилий), основания средних
фаланг (средние ножки) II−V пальцев.
Функция:
разгибание пальцев, разгибание кисти.

5.
Разгибатель мизинца
.
Начало:
отщепляется от разгибателя пальцев.
Прикрепление:
основание дистальной фаланги V пальца
(вместе с сухожилием от разгибателя
пальцев). Функция:
разгибает мизинец (V палец). 6.
Локтевой разгибатель запястья
имеет
две головки: плечевую и локтевую. Начало:
латеральный надмыщелок плечевой кости,
тело локтевой кости и капсула локтевого
сустава. Прикрепление:
основание V пястной кости. Функция:
разгибание кисти, приведение кисти
(совместно с локтевым сгибателем
запястья). Мышцы глубокого слоя. 1.
Супинатор. Начало:

латеральный надмыщелок плечевой кости,
гребень супинатора локтевой кости,
капсула локтевого сустава. Прикрепление:
верхний конец лучевой кости. Функция:
вращение лучевой кости, а вместе с ней
и кисти кнаружи; разгибание в локтевом
суставе. 2.
Длинная мышца, отводящая большой палец
кисти. Начало:

средняя треть лучевой и локтевой костей,
межкостная мембрана предплечья.
Прикрепление:
основание I пястной кости. Функция:
отведение большого пальца кисти,
отведение кисти.3.
Короткий разгибатель большого пальца.
Начало:

лучевая кость, межкостная перепонка.
Прикрепление:
основание проксимальной фаланги
большого пальца. Функция:
разгибание большого пальца кисти,
отведение большого пальца кисти. 4.
Длинный разгибатель большого пальца
кисти. Начало:

локтевая кость и межкостная перепонка
предплечья. Прикрепление:
основание дистальной фаланги большого
пальца. Функция:
разгибание большого пальца кисти. 5.
Разгибатель указательного пальца.
Начало:

нижняя треть локтевой кости и межкостной
перепонки предплечья. Прикрепление:
средняя и дистальная фаланги (вместе
с сухожилием разгибателя пальцев).
Функция:
разгибание указательного пальца.

studfiles.net

Супинатор (мышца предплечья) — Howling Pixel

Супинатор (лат. Musculus supinator) — мышца предплечья задней группы.

Имеет вид тонкой ромбовидной пластинки, которая располагается на проксимальном конце предплечья со стороны его наружнозадней поверхности. Мышца начинается от латерального надмыщелка плечевой кости, гребня супинатора локтевой кости и капсулы локтевого сустава. Она направляется косо вниз и кнаружи, охватывая верхний конец лучевой кости и прикрепляясь вдоль неё от бугристости до места прикрепления круглого пронатора[1].

Функция

Супинирует (вращает к наружной стороне) предплечье[2].

Примечания

  1. Р. Д. Синельников, Я. Р. Синельников. Мышцы и фасции верхней конечности // Атлас анатомии человека. — 2-е. — М.:: Медицина, 1996. — Т. 1. — С. 270—271. — 344 с. — 10 000 экз. — ISBN 5-225-02721-0.
  2. М. Г. Привес, Н. К. Лысенков, В. И. Бушкович. Мышцы и фасции верхней конечности // Анатомия человека. — 11-е издание. — СПб.:: Гиппократ, 1998. — С. 199. — 704 с. — ISBN 5-8232-0192-3.

Мышцы верхних конечностей человека

Мышцы верхних конечностей обеспечивают свободу и большое разнообразие движений руки. Мышцы верхней конечности принято делить на следующие группы: 1) мышцы плечевого пояса; 2) мышцы свободной верхней конечности — плеча, предплечья и кисти.

Супинатор

Супинатор может означать:

Супинатор (мышца предплечья) — мышца предплечья глубокого слоя задней группы

Супинатор (стелька) — деталь обуви

На других языках


This page is based on a Wikipedia article written by authors
(here).


Text is available under the CC BY-SA 3.0 license; additional terms may apply.


Images, videos and audio are available under their respective licenses.

howlingpixel.com

Пронация и супинация — это… Пронация и супинация предплечья, кисти, стопы

В данной статье мы расскажем о таких как понятиях, как пронация и супинация. Рассмотрим принципы их действия и роль в спорте.

Ознакомление с понятием

С точки зрения анатомии пронация и супинация – это вращательные движения конечностей, управляемые группами мышц специального назначения. А изучает работу мышечных групп тела человека такая наука, как биомеханика, которая появилась сравнительно недавно — в 70-х годах прошлого века.

Это медицинское направление занимается изучением ряда важнейших проблем, которые возникают в организме человека в процессе движения. Те данные, которые были получены в результате исследований, оказывают огромную помощь спортсменам и пациентам с нарушением двигательной функции.

Ротация верхних конечностей

Для того чтобы было понятно, о чем идет речь, можно изучить все на определенном действии. Нужно опустить руку и согнуть ее в локтевом суставе, зафиксировав при этом кисть так, чтобы большой палец ладони смотрел вверх, а все оставшиеся пальцы – вперед. Теперь производите вращательное движение кистью таким образом, чтобы движение большим пальцем выполнялось по направлению внутрь и вниз. При этом вся кисть постепенно поменяет свое положение из вертикального в горизонтальное, а внутренняя ее сторона (ладонь) окажется внизу. Именно данные манипуляции кистью и, следовательно, предплечьем носят название «пронация».

Теперь следует изменить положение кисти из того, в котором ладонь находилась снизу, и проворачивать ее в противоположном направлении так, чтобы в итоге ладонь оказалась вверху. Эти вращательные движения кисти и предплечья носят название «супинация».

Из этого делаем выводы, что пронация и супинация – это противоположные по направлению движения, за которые отвечают мышечные группы специального назначения – супинаторы и пронаторы.

Нижние конечности их пронация и супинация

Пронация и супинация нижней конечности человека является немаловажной составной данного понятия, и если на примере верхних конечностей все более-менее понятно, то с нижними возникает вопрос. Пронация стопы — что это? Так как на примере кисти все ясно, то со стопой возникаю некоторые трудности в плане представления. Но на самом деле все просто.

Пронация стопы – это всего лишь вращательное движение стопой внутрь, а если быть более точным — ее свойство выворачиваться наружу. В данном случае нижние конечности и их ротация, пронация, супинация выполняют основную функцию, которая заключается в том, чтобы равномерно распределять вес и уменьшать оказываемую нагрузку.

Самый простой пример пронации нижних конечностей – это прогиб стопы при ходьбе или беге. Пронация и супинация стопы необходима, так как без нее человек теряет способность к передвижению. Это тот механизм, который делает стопу мобильной.

Подводя итог, можно сказать о пронации стопы, что это просто необходимый процесс биомеханики человека.

Роль ротации в спорте

Теперь рассмотрим роль этих понятий в спорте. Пронация и супинация – это движение, выполняемое небольшими по величине мышечными образованиями, о которых множество спортсменов не знает. Как важны эти небольшие мускулы в процессе строительства нашего тела и достижения спортивных результатов? Нужно ли уделять им внимание во время тренировок? Ответ: конечно же, да!

Так как пронаторы и супинаторы являются очень важными мышцами, то и знать об их существовании должен каждый, от новичка до опытного спортсмена. Как показывает практика, во множестве движений принимают участие вращательные мышцы. Значит, весь комплекс мышц, ответственных за супинацию и пронацию, занимает важнейшее место в повседневной жизни человека и играет немаленькую роль в достижении спортивных результатов.

Вращательные мышцы являются ярким примером мышц-антагонистов. Они имеют тесную взаимосвязь, хотя служат для выполнения противоположных функций. Известно, что супинаторы сильнее мышц-пронаторов.

Гармоничного развития мышц предплечья практически невозможно достичь без супинаторов и пронаторов кистей, которые будут хорошо развиты. Эта часть тела требует немало усилий и является трудной для проработки зоной. Знаменитые бодибилдеры всегда стараются включить в свою программу тренировок упражнения, которые задействуют вращательную мускулатуру, так как именно они эффективно укрепляют и развивают ее.

Акцент на развитие супинаторов и пронаторов делают спортсмены, представляющие такие виды спорта, как скалолазание, армрестлинг, воркаут и многие другие, где используются вращения рук.

Упражнение для развития супинаторов

Каким же образом можно развивать пронаторы и супинаторы? Для этого существует множество упражнений. В качестве примера мы возьмем такое упражнение, как подъем гантелей с супинацией. Итак, как же его выполнять?

Для начала проясним несколько моментов. Подъем гантели с супинацией, который также называют подъемом на бицепс с супинацией, – это вспомогательное упражнение для закачки бицепса. Именно оно включает в работу супинаторы (мышцы, вращающие кисть кнаружи) во время подъема гантели. При супинации происходит сильное сокращение бицепса и мышц-синергистов, что и повышает эффективность этого упражнения, по сравнению с другими.

Почему мы используем только гантели? Потому что только с их использованием мы можем максимально развернуть кисть. Пронация и супинация предплечья в данном упражнении, при должном и качественном выполнении его, даст хороший толчок к развитию необходимых силовых показателей.

Как же выполнять упражнение?

  1. Необходимо сесть на скамью, и взяв в каждую руку гантель, принять исходное положение. При этом ладони необходимо обратить вовнутрь.
  2. Сделать глубокий вдох и начать поднимать одну из гантелей, а в момент, когда предплечье будет параллельно относительно пола, необходимо начать супинацию – разворот кисти наружу.
  3. В то время как гантель достигнет верхней точки, необходимо сделать небольшую паузу и вернуться в исходное положение, разворачивая кисть обратно.
  4. Повторить то же самое с гантелью в другой руке.

Для достижения лучшего результата старайтесь неподвижно держать локти во время подхода. При отклонении локтей от корпуса происходит смещение нагрузки с бицепса. Следует совершать разворот кисти только в момент, когда локоть находится под прямым углом. Иначе это может привести к травматической нагрузке на плечевой сустав. А также не стоит использовать читинг.

Пронация и супинация кисти — это чрезвычайно важные моменты, позволяющие качественно и максимально эффективно использовать это упражнение для достижения необходимых результатов.

Ротация плеча

Помимо ротации мышц предплечья и бицепса, немаловажную роль в повседневной жизни и спорте играет также пронация и супинация плеча. Почему стоит обращать больше внимания на плечо и его пронаторы? Потому что такие группы мышц, как большая грудная и широчайшая, которые входят в число крупнейших мышц нашего тела, служат пронаторами плеча, а ведь именно эти мышцы стараются все «накачать».

При увеличении силы и объема мышцы укорачиваются, и происходит непроизвольная пронация плеча. Все это иногда приводит к тому, что у накачанных атлетов руки расходятся в стороны, а это придает им весьма смешной вид. Чтобы этого не произошло, нужно уделять на тренировках немалое внимание и супинаторам плеча. Это такие мышцы, как подостная, малая круглая и задняя часть дельты.

Заключение

Подведя итоги, можно подчеркнуть, что пронация и супинация – это вращательные движения, которые контролируются специальными группами мышц, именующимися супинаторами и пронаторами. Это мышцы-антагонисты, взаимосвязанные, но выполняющие противоположные функции. Вращательные мышцы играют немаленькую роль в повседневной жизни человека и имеют большое значение для спортсменов, а значит, и тренировать их нужно обязательно.

fb.ru

Супинатор

Супинатор

Супинатор

Супинатор (m. supinator) вызывает супинацию предплечья при любом положении руки, то есть эта мышца располагает лучевую кость параллельно локтевой. Считается самым важным супинатором предплечья в положении его полного разгибания или при необходимости приложения небольшой силы, в противном случае ему помогает более сильная двуглавая мышца плеча.

Начало

  • Латеральный надмыщелок плечевой кости
  • Гребень супинатора локтевой кости
  • Кольцевая связка лучевой кости
  • Лучевая коллатеральная связка

Прикрепление

  • Проксимальная треть лучевой кости (на большой площади)

Иннервация

  • Лучевой нерв, глубокая ветвь, С5-С6

Функции

Синергисты

Антагонисты

Проксимальный и дистальный лучелоктевой суставы, плечелучевой сустав

Супинация

m. biceps brachii

m. brachioradialis (из положения пронации до среднего положения)

m. pronator teres

m. pronator quadratus

m. extensor carpi radiaiis longus

m. brachioradialis (из положения супинации до среднего положения)

m. flexor carpi radiaiis (при разогнутом локте)

Супинация предплечья. Функциональные мышечные тесты

Клиническая значимость

  • В отличие от двуглавой мышцы плеча супинатор может также супинировать предплечье в положении разгибания в локтевом суставе.

Проблемы и комментарии

Мышца лежит глубоко, прикрыта другими мышцами предплечья и оценить ее бывает возможно лишь при параличе и атрофии этих мышц.

Читайте также

sportguardian.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о