Яблоко желтое калорийность – Калорийность яблоко желтое. Химический состав и пищевая ценность.

Содержание

Калорийность яблоко желтое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко желтое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность45.62 кКал1684 кКал2.7%5.9%3691 г
Белки0.68 г76 г
0.9%
2%11176 г
Жиры1.53 г56 г2.7%5.9%3660 г
Углеводы25.93 г219 г11.8%25.9%845 г

Энергетическая ценность яблоко желтое составляет 45,62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность яблоко желтое (кисло-слад). Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко желтое (кисло-слад)».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность42 кКал1684 кКал2.5%6%4010 г
Белки0.4 г76 г0.5%1.2%19000 г
Жиры0.4 г56 г0.7%1.7%14000 г
Углеводы
11 г219 г5%11.9%1991 г
Органические кислоты0.8 г~
Пищевые волокна1.8 г20 г9%
21.4%
1111 г
Вода86.3 г2273 г3.8%9%2634 г
Зола0.5 г~
Витамины
Витамин А, РЭ5 мкг900 мкг0.6%1.4%18000 г
бета Каротин0.03 мг5 мг0.6%1.4%16667 г
Витамин В1, тиамин0.03 мг1.5 мг2%4.8%5000 г
Витамин В2, рибофлавин0.02 мг1.8 мг1.1%2.6%9000 г
Витамин В5, пантотеновая
0.07 мг
5 мг1.4%3.3%7143 г
Витамин В6, пиридоксин0.08 мг2 мг4%9.5%2500 г
Витамин В9, фолаты2 мкг400 мкг
0.5%
1.2%20000 г
Витамин C, аскорбиновая10 мг90 мг11.1%26.4%900 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.2 мг15 мг1.3%3.1%7500 г
Витамин Н, биотин0.3 мкг50 мкг0.6%1.4%16667 г
Витамин К, филлохинон2.2 мкг120 мкг1.8%4.3%5455 г
Витамин РР, НЭ0.4 мг20 мг2%4.8%5000 г
Ниацин0.3 мг~
Макроэлементы
Калий, K
278 мг
2500 мг11.1%26.4%899 г
Кальций, Ca16 мг1000 мг1.6%3.8%6250 г
Магний, Mg9 мг400 мг2.3%5.5%4444 г
Натрий, Na26 мг1300 мг2%4.8%5000 г
Сера, S5 мг1000 мг0.5%1.2%20000 г
Фосфор, Ph11 мг800 мг1.4%3.3%7273 г
Хлор, Cl2 мг2300 мг0.1%0.2%115000 г
Микроэлементы
Алюминий, Al110 мкг~
Бор, B245 мкг~
Ванадий, V4 мкг~
Железо, Fe2.2 мг18 мг12.2%29%818 г
Йод, I2 мкг150 мкг1.3%3.1%7500 г
Кобальт, Co1 мкг10 мкг10%23.8%1000 г
Марганец, Mn0.05 мг2 мг2.5%6%4000 г
Медь, Cu110 мкг1000 мкг11%26.2%909 г
Молибден, Mo6 мкг70 мкг8.6%20.5%1167 г
Никель, Ni17 мкг~
Рубидий, Rb63 мкг~
Селен, Se0.3 мкг55 мкг0.5%1.2%18333 г
Фтор, F8 мкг4000 мкг0.2%0.5%50000 г
Хром, Cr4 мкг50 мкг8%19%1250 г
Цинк, Zn0.15 мг12 мг1.3%3.1%8000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.8 г~
Моно- и дисахариды (сахара)9 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)2 г~
Сахароза1.5 г~
Фруктоза5.5 г~
Незаменимые аминокислоты0.088 г~
Аргинин*0.01 г~
Валин0.012 г~
Гистидин*0.007 г~
Изолейцин0.013 г~
Лейцин0.019 г~
Лизин0.018 г~
Метионин0.003 г~
Метионин + Цистеин0.01 г~
Треонин0.011 г~
Триптофан0.003 г~
Фенилаланин0.009 г~
Фенилаланин+Тирозин0.02 г~
Заменимые аминокислоты0.208 г~
Аланин0.017 г~
Аспарагиновая кислота0.078 г~
Глицин0.014 г~
Глутаминовая кислота0.042 г~
Пролин0.013 г~
Серин0.016 г~
Тирозин0.006 г~
Цистеин0.005 г~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.1 гmax 18.7 г

Энергетическая ценность яблоко желтое (кисло-слад) составляет 42 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность яблоко желтое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко желтое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность42.27 кКал1684 кКал2.5%5.9%3984 г
Белки0.83 г76 г1.1%2.6%9157 г
Жиры2.03 г56 г3.6%8.5%2759 г
Углеводы32 г219 г14.6%34.5%684 г

Энергетическая ценность яблоко желтое составляет 42,27 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность яблоко желтое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко желтое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность45.62 кКал1684 кКал2.7%5.9%3691 г
Белки0.69 г76 г0.9%2%11014 г
Жиры1.53 г56 г2.7%5.9%3660 г
Углеводы25.93 г219 г11.8%25.9%845 г

Энергетическая ценность яблоко желтое составляет 45,62 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность яблоко желтое ГОЛЬДЕН. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко желтое ГОЛЬДЕН».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность53 кКал1684 кКал3.1%5.8%3177 г
Белки0.46 г76 г0.6%1.1%16522 г
Жиры0.22 г56 г0.4%0.8%25455 г
Углеводы10.7 г219 г4.9%9.2%2047 г
Пищевые волокна2.4 г20 г12%22.6%833 г
Вода85.56 г2273 г3.8%7.2%2657 г
Зола0.19 г~
Витамины
Витамин А, РЭ3 мкг900 мкг0.3%0.6%30000 г
бета Каротин0.027 мг5 мг0.5%0.9%18519 г
бета Криптоксантин11 мкг~
Лютеин + Зеаксантин29 мкг~
Витамин В1, тиамин0.017 мг1.5 мг1.1%2.1%8824 г
Витамин В2, рибофлавин0.026 мг1.8 мг1.4%2.6%6923 г
Витамин В4, холин3.4 мг500 мг0.7%1.3%14706 г
Витамин В5, пантотеновая0.061 мг5 мг1.2%2.3%8197 г
Витамин В6, пиридоксин0.041 мг2 мг2.1%4%4878 г
Витамин В9, фолаты3 мкг400 мкг0.8%1.5%13333 г
Витамин C, аскорбиновая4.6 мг90 мг5.1%9.6%1957 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ0.18 мг15 мг1.2%2.3%8333 г
Витамин К, филлохинон2.2 мкг120 мкг1.8%3.4%5455 г
Витамин РР, НЭ0.091 мг20 мг0.5%0.9%21978 г
Бетаин0.1 мг~
Макроэлементы
Калий, K107 мг2500 мг4.3%8.1%2336 г
Кальций, Ca6 мг1000 мг0.6%1.1%16667 г
Магний, Mg5 мг400 мг1.3%2.5%8000 г
Натрий, Na1 мг1300 мг0.1%0.2%130000 г
Фосфор, Ph11 мг800 мг1.4%2.6%7273 г
Микроэлементы
Железо, Fe0.12 мг18 мг0.7%1.3%15000 г
Марганец, Mn0.035 мг2 мг1.8%3.4%5714 г
Медь, Cu27 мкг1000 мкг2.7%5.1%3704 г
Фтор, F3.3 мкг4000 мкг0.1%0.2%121212 г
Цинк, Zn0.04 мг12 мг0.3%0.6%30000 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины0.05 г~
Моно- и дисахариды (сахара)10.39 гmax 100 г
Глюкоза (декстроза)2.43 г~
Сахароза2.07 г~
Фруктоза5.9 г~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин*0.006 г~
Валин0.012 г~
Гистидин*0.005 г~
Изолейцин0.006 г~
Лейцин0.013 г~
Лизин0.012 г~
Метионин0.001 г~
Треонин0.006 г~
Триптофан0.001 г~
Фенилаланин0.006 г~
Заменимые аминокислоты
Аланин0.011 г~
Аспарагиновая кислота0.07 г~
Глицин0.009 г~
Глутаминовая кислота0.025 г~
Пролин0.006 г~
Серин0.01 г~
Тирозин0.001 г~
Цистеин0.001 г~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы12 мг~
Насыщенные жирные кислоты
Насыщеные жирные кислоты0.028 гmax 18.7 г
14:0 Миристиновая0.001 г~
16:0 Пальмитиновая0.024 г~
18:0 Стеариновая0.003 г~
Мононенасыщенные жирные кислоты0.007 гmin 16.8 г
18:1 Олеиновая (омега-9)0.007 г~
Полиненасыщенные жирные кислоты0.051 гот 11.2 до 20.6 г0.5%0.9%
18:2 Линолевая0.043 г~
18:3 Линоленовая0.009 г~
Омега-3 жирные кислоты0.009 гот 0.9 до 3.7 г1%1.9%
Омега-6 жирные кислоты0.043 гот 4.7 до 16.8 г0.9%1.7%

Энергетическая ценность яблоко желтое ГОЛЬДЕН составляет 53 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность яблоко красное, желтое. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «яблоко красное, желтое».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность52 кКал1684 кКал3.1%6%3238 г
Белки0.3 г76 г0.4%0.8%25333 г
Жиры0.2 г56 г0.4%0.8%28000 г
Углеводы14 г219 г6.4%12.3%1564 г

Энергетическая ценность яблоко красное, желтое составляет 52 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Калорийность Яблоки Голден желтые. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав «Яблоки Голден желтые».

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

НутриентКоличествоНорма**% от нормы в 100 г% от нормы в 100 ккал100% нормы
Калорийность53.14 кКал1684 кКал3.2%6%3169 г
Белки0.45 г76 г0.6%1.1%16889 г
Жиры0.21 г56 г0.4%0.8%26667 г
Углеводы12.63 г219 г5.8%10.9%1734 г

Энергетическая ценность Яблоки Голден желтые составляет 53,14 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

health-diet.ru

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *