Витамины с кальцием для женщин – Витамины с кальцием для женщин. Топ-10 комплексов. Дозировка и правила применения

Содержание

11 лучших витаминов с кальцием

Кальций (Ca) – важный строительный материал организма, особенно для зубов и костной ткани. У ребенка его недостаток вызывает рахит, а во взрослом возрасте возможен целый комплекс осложнений. Около 60% элемента человек получает из молочных продуктов, оставшуюся часть из овощей, бобовых и зелени. Вещество не вырабатывается организмом, а сложности при усвоении и постоянное выведение естественным путем, часто провоцируют его недостаток. Тогда приходится прибегать к витаминам.

Кальций является не только «строителем» костной массы и зубов. Несмотря на то, что львиная доля элемента уходит именно на эти составляющие человеческого тела, оставшаяся часть равномерно распределяется по организму. Он влияет на состояние кожи, волос, ногтей и здоровья в общем.

Среди множества причин позаботиться о достаточном поступлении элемента в организм, выделяют три основные:

  • Предотвращение остеопороза. По достижении 30 лет люди начинают терять костную ткань (процесс естественного старения), так как элемент выводится из организма, провоцируя появление этих заболеваний. А за его восполнением большинство не следит.
  • Препятствует накоплению стронция. Загрязнение воздуха настоящий бич современного города. Регулярное употребление кальция, позволяет предотвратить оседание стронция в костной ткани, снижая тем самым риск возникновения онкологических заболеваний.
  • Предотвращение рахита. Во время интенсивного роста, ребенку требуется довольно много «строительного материала» – происходит формирование и укрепление скелета, растут зубы, развивается тело. Недостаток Ca и D3 приводит ко многим проблемам, но самая большая – ненормальное развитие скелета, то есть рахит.

Кроме этого, Ca (+D3):

  • Улучшает работу головного мозга.
  • Способствует лучшему пищеварению.
  • Помогает нормализовать свертываемость крови.
  • Участвует в делении клеток и сокращении мышц.
  • Снижает риск возникновения рака прямой кишки.

Прежде чем начать прием, необходимо обязательно посоветоваться с врачом. При повышенном содержании вещества в организме, оно не успевает удаляться естественным путем, поэтому возникает риск появления камней в почках.

Прием должен осуществляться комбинированно – Ca вместе с витамином D3, так как последний способствует его усвоению.

Кроме витамина D, эффективность повышает:

  • Фосфор;
  • Магний;
  • Белок.

К симптомам дефицита кальция относят:

  • Покалывание в кончиках пальцев.
  • Нервозность, раздражительность.
  • Нарушение памяти.
  • Головные боли.

В более запущенном состоянии наблюдается деформация скелета и суставов, появляются боли в костях и мышечные спазмы, учащаются случаи переломов и других повреждений, особенно у женщин.

Современная фармацевтика предоставляет огромный выбор БАДов; с их помощью легко поддерживать достаточное количество кальция в организме, как детском, так и взрослом.

По составу добавки подразделяются на три вида:

  • Монопрепараты. Эти средства содержат только кальций, без добавления других микроэлементов. Как правило, стоят не дорого и требуют дополнительного приема витамина D.
  • Комбинированные. Содержат витамин D, что избавляет от необходимости покупать его отдельно. Идеальный вариант для лечения и профилактики именно дефицита Ca.
  • Поливитаминные. Содержат комплекс витаминов и минералов. Больше подходят для профилактики, так как позволяют комплексно воздействовать на организм, решая параллельно и другие задачи.

Представляем рейтинг витаминов с кальцием 2019. Лучшие 11 средств, которые были отобраны нашими экспертами по отзывам и оценкам пользователей.

Есть противопоказания, обязательно проконсультируйтесь с врачом!

Читайте также: 13 лучших витаминов для кожи

Лучшие витамины с кальцием для взрослых

В сутки взрослому человеку требуется около 1000 мг кальция. Примерно такое количество находится в одном литре молока. Однако, даже являясь поклонником молочной продукции, человек не может гарантированно получать нужную дозу, ведь не всегда в организме содержится достаточное количество витамина D, благодаря которому Ca полноценно усваивается. Если есть подозрения о недостатке элемента в организме, стоит посетить врача и, при необходимости, провести профилактику с помощью одной из биологических добавок.

5 Solgar Calcium Citrate


На пятом месте рейтинга расположился комплекс «Solgar Calcium Citrate». Назначается для лечения и профилактики остеопороза и травмирования костей. Его можно применять также при неполноценном питании, которое приводит к дефициту витамина D3 либо кальция. С его помощью удастся оздоровить опорно-двигательный аппарат, нормализовать работу сердечно-сосудистой системы, снизить частоту появления судорог икроножных мышц, отрегулировать обмен полезных веществ в организме, повысить стрессоустойчивость.

При изготовлении препарата не используются отдушка, консерванты, сахар, искусственные подсластители, соя, молочные продукты и глютен. Поэтому он редко приводит к появлению аллергических реакций. Формой выпуска являются овальные белые таблетки, расфасованные в упаковки по 60 штук.

Суточная дозировка для взрослых пациентов составляет 2 таблетки. Употреблять их следует вместе с пищей, предварительно проконсультировавшись с врачом. Биологически активная добавка должна храниться при температуре 15-30 градусов по Цельсию, в темном сухом месте, которое недоступно для детей. Производится на заводе, расположенном на территории США.

Основным достоинством является узкая направленность – БАД содержит только Ca и D3, что делает его максимально эффективным именно при дефиците этих компонентов.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Подходит для профилактики и лечения.
  • Эффективность.
  • Узконаправленное действие.
  • Низкий риск возникновения аллергии.
  • Максимально натуральный состав.
  • Можно принимать беременным.

Минусы:

Solgar Calcium Citrate

4 Эвалар Кальций-д3 горный


На четвертом месте отечественный бренд «Эвалар», который представляет собой биодобавку, позволяющую укрепить кости, ногтевую пластину, зубы и минимизировать вероятность появления травм, что имеет большое значение для людей старше 40 лет. Благодаря ему, организм сможет получить суточную дозу кальция и витамина D3. Дополнительно присутствует мумие, улучшающее минеральный состав костной ткани.

Фармакологическое средство поступает в продажу в картонной коробке, где находятся 4 фольгированных блистера. Каждый из них содержит 20 таблеток без риски весом по 0.84 г. На упаковке и листке-вкладыше присутствуют все необходимые сведения. Каждое утро и вечер вместе с едой необходимо употреблять по 2 жевательных пилюли, имеющие вкус апельсина. Запивать водой необязательно.

Продукт хорошо усваивается и имеет демократичную цену. Но его нельзя употреблять во время беременности, в период лактации и при индивидуальной непереносимости какого-либо компонента. Большинство покупателей довольны результатом лечения.

Препарат изготавливается в России в соответствии с международным стандартом качества GMP2. Поставщиками ингредиентов являются швейцарские и немецкие фармацевтические компании.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Эффективность.
  • Жевательные таблетки приятного вкуса.
  • Максимально натуральный состав.
  • Мумие в составе.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Противопоказан при беременности.

Кальций-д3 горный таб

3 Компливит «Кальций Д3»


Третье место занимает «Компливит Кальций Д3» в таблетках имеющих бело-кремовую пористую поверхность, круглую двояко-выпуклую форму и мятный либо апельсиновый привкус. Таблетку можно разжевать или проглотить целиком во время приема пищи, запивая достаточным количеством воды. В одну банку, изготовленную из пластмассы, помещается 30, 60, 90, 100 либо 120 штук. В составе только Ca и D3, что удобно для лечения и профилактики дефицита именно этих элементов.

«Компливит» регулирует обмен фосфора и кальция в организме, способствует укреплению и минерализации костей, назначается в целях профилактики и для проведения комплексного лечения остеопороза различного генеза и переломов. Одним из вспомогательных веществ является аспартам, преобразующийся в организме в фенилаланин. Поэтому средство нельзя употреблять людям, которые страдают фенилкетонурией (нарушение метаболизма аминокислот).

Достоинствами препарата являются: эффективность, удобство применения, приятный вкус, доступность. Во время беременности и лактации допускается принимать под наблюдением врача. Производится на территории Российской Федерации.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Приятный вкус.
  • Эффективность.
  • Узконаправленное действие.
  • Пригоден для приема в период беременности и кормления грудью.
  • Доступная цена.

Минусы:

  • Противопоказан людям, страдающим фенилкетонурией.

Компливит «Кальций Д3» в таблетках

2 Доппельгерц Актив Магний + Кальций


На втором месте немецкий состав «Доппельгерц» с магнием, железом и медью. Является биологически активной добавкой к пище и предназначен для людей, имеющих пагубные привычки, проживающих в неблагоприятных с точки зрения экологии регионах, занимающихся тяжелым физическим трудом либо постоянно пребывающих в стрессовых ситуациях. Он используется в комплексном лечении заболеваний сердечно-сосудистой системы и атеросклероза.

Комплекс состоит из: оксида магния и железа, карбоната кальция, витамина D3, диоксида кремния сульфата марганца и меди, модифицированного крахмала и других компонентов. Его производят в виде таблеток, которые покрыты защитной оболочкой. В каждой упаковке находится 30 штук. Еще одной формой выпуска стали растворимые шипучие таблетки, имеющие апельсиновый вкус и упакованные по 15 штук.

Средство необходимо использовать регулярно во время еды, не разжевывая и запивая стаканом воды. Оно насыщает организм суточной дозой витаминов и микроэлементов медленно, поэтому процесс их усваивания происходит лучше. Многим людям препарат помог, но есть и те, кто столкнулся с аллергической реакцией.

Плюсы:

  • Удобно принимать.
  • Приятный вкус.
  • Эффективность.
  • Две формы выпуска.
  • Магний и другие активные вещества в составе.

Минусы:

  • Есть жалобы на аллергическую реакцию.

Доппельгерц Актив Магний + Кальций

1 Кальцемин Адванс


Лидер среди БАДов для взрослых – «Кальцемин Адванс», который помогает восполнить нехватку кальция и других полезных веществ в человеческом организме, в том числе у подростков, благодаря чему приходит в норму процесс обмена фосфора и кальция. Его назначают для укрепления зубов, ногтей и волос, лечения и профилактики остеопороза, при переломах.

Безрецептурный препарат выпускается в таблетированной форме и поступает в продажу во флаконах, рассчитанных на 30, 60 либо 120 штук и помещенных в картонные коробки с инструкцией по применению. В состав каждой двояковыпуклой овальной таблетки, покрытой розовой оболочкой, входят несколько активных компонентов: карбонат и цитрат кальция, витамин D3, бор, оксиды меди и цинка, сульфат марганца. Принимать ее следует перорально во время еды, запивая водой.

Пользователи, использующие «Кальцемин Адванс», подтверждают его эффективность. Причем, женщины утверждают, что он не только благотворно влияет на здоровье, но и способствует улучшению внешности. Однако покупатели обратили внимание на затруднение при глотании из-за большого размера пилюли и присутствие в составе красителей. Страна-изготовитель: США.

Плюсы:

  • Эффективность.
  • Подходит для лечения и профилактики.
  • Заметное благотворное влияние на внешность.
  • Удобный режим приема.
  • Наличие дополнительных активных веществ.

Минусы:

  • Крупные размеры таблеток.
  • Красители в составе.

Кальцемин Адванс

Читайте также: 10 лучших витаминов для костей и суставов

Лучшие витамины с кальцием для детей

Ca – строительный материал для скелета, поэтому очень важно обеспечить им растущий организм. Для каждого возрастного периода существует определенная норма, которую должен получать ребенок. Младенцу необходимо около 200 мг (необходимое количество поступает с молоком матери). Потребность ребенка до трех лет возрастает до 500 мг. Для 3 – 8 лет рекомендуется употреблять до 800 мг. С 8 до 13 лет дневная норма вырастает до 1300 мг. Если решено пропить курс витаминов, следует учитывать тот факт, что какой-то процент элемента ребенок получает из пищи.

4 Алфавит детский сад для детей 3-7лет с кальцием


Открывает подборку детских витаминов биологическая добавка «Алфавит» для возрастной группы 3-7 лет. Дополнительно содержит витамины и минералы, требующиеся для здорового развития ребенка, повышения активности и работоспособности.

Производится в форме таблеток, имеющих 3 оттенка. В любой из них содержатся только те микроэлементы, которые можно совмещать. Так удается добиться полного усвоения полезных веществ, что приводит к повышению эффективности средства и обеспечению его гипоаллергенности.

В инструкции по использованию указано, что «Алфавит» противопоказан при непереносимости компонентов и гиперфункции щитовидной железы. Поэтому прежде чем приобрести его для ребенка, следует посетить участкового педиатра. Прием выполняется по следующей схеме: разжевывать по 1 таблетку 3 раза в день во время еды, причем каждый раз необходимо выбирать разный цвет в любой последовательности.

Так как витаминно-минеральный комплекс предназначен для профилактики, то его разрешено применять как 2 раза в год по 30 дней, так и регулярно: употреблять 30 дней, затем делать двухнедельный перерыв. Он должен храниться в сухом, темном месте при комнатной температуре. Производится в России.

Плюсы:

  • Доступная цена.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Раздельный прием.
  • Гипоаллергенность.

Минусы:

  • Противопоказан при гиперфункции щитовидной железы.
  • Трехразовый прием, приходится постоянно следить за цветом таблеток.

Алфавит детский сад для детей 3-7лет с кальцием

3 Витамины для детей Мимимишки Остео+


Третье место – витамины для детей «Мимимишки Остео+». Их делают в виде жевательных пастилок, которые напоминают медвежат и весят по 2 грамма. Дети с удовольствием принимают добавку из-за интересной формы и приятного аромата. Родители по достоинству оценили такой прием – даже самые несговорчивые и капризные ребята не могут устоять перед подобным оформлением.

В упаковке помещаются 90 штук. В число ингредиентов входят фосфат кальция, витамин D, пектин, натуральные ароматизаторы «Клубника» и «Сливки», сахар, лимонная кислота.

Благодаря употреблению препарата удастся повысить прочность костей, укрепить зубы и обеспечить правильное развитие растущего организма. Но сначала следует посетить педиатра и убедиться, что у ребенка нет индивидуальной непереносимости одного из компонентов либо нарушения углеводного обмена. Дети в возрасте от 3 до 14 лет могут 30 дней употреблять по 1 желейному «медвежонку» дважды в сутки во время приема пищи. Если возникнет необходимость, то курс повторяется в течение года.

Покупатели утверждают, что средство обладает приятным вкусом, не прилипает к зубам и не застревает между ними. Даже те дети, которые обычно отказываются от лекарств, принимают пастилку за мармеладную конфету и с удовольствием жуют ее. Но необходимо объяснять ребенку, что нельзя съесть все сразу. Многие родители считают, что в составе много сахара. Производится в Китае.

Плюсы:

  • Доступная цена.
  • Жевательные, привлекательная для ребенка форма.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус, аромат, не прилипает к зубам.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.

Минусы:

  • Высокое содержание сахара.

Витамины для детей Мимимишки Остео+

2 Бэби формула мишки кальций Эвалар жевательные пастилки


Средство «Бэби формула мишки кальций» от компании «Эвалар», формой выпуска которого являются жевательные пастилки, разработано для детей старше 3-х лет. В нем содержится сбалансированная профилактическая доза кальция, фосфора и витамина D. Педиатры и стоматологи рекомендуют его для укрепления зубов и костной ткани. Также замечено положительное влияние на общее самочувствие, состояние ногтей, волос, кожи.

Рецептура предусматривает применение фруктового сока, вкусоароматической добавки «Натуральный йогуртовый порошок», натурального ароматизатора «Клубника», сахара, патоки крахмальной. Искусственные красители, консерванты и глютен не добавляются. Срок хранения препарата при температуре 25 градусов Цельсия составляет 24 месяца.

Схема приема, рассчитанная на 1-2 месяца: ребенок в возрасте 3-7 лет употребляет по 1 штуке дважды в сутки с едой, ребенку старше 7 лет следует давать по 2 штуки 2 раза в день с пищей. При индивидуальной непереносимости ингредиентов биологически активная добавка противопоказана, поэтому необходимо получить консультацию специалиста.

Фирма, которая разработала витаминный комплекс, находится в России и много лет сотрудничает с надежными поставщиками из других стран.

Плюсы:

  • Не содержит консервантов и глютена.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.

Минусы:

  • Сахар в составе.

Бэби формула мишки кальций Эвалар жевательные пастилки

1 Витамишки Кальциум плюс пастилки


Лидируют в нашей подборке мармеладные пастилки американского производства «Витамишки Кальциум плюс», которые пришлись по вкусу детям и заслужили множество положительных отзывов родителей, несмотря на довольно высокий ценник.

Поставляются в упаковках по 30 или 60 штук и являются сбалансированным витаминно-минеральным комплексом. В их состав входят кальций, фосфор, витамин D, а также яблочный пектин, сахар, концентраты соков из овощей и фруктов. Они имеют клубничный, апельсиновый, вишневый либо лимонный вкус и предназначены для детей, достигших 3-летнего возраста.

Биологически активная добавка помогает укрепить костную ткань, зубы и иммунитет; обогатить растущий организм полезными веществами, снизить риск появления кариеса. Пациенты младше 7 лет должны употреблять по 1 жевательной фигурке в форме медвежонка по 2 раза в сутки; старше 7 лет – по 2 пастилки дважды в сутки. Прием выполняется во время еды. Длительность курса составляет 30-60 дней.

Хранить необходимо при температуре не выше 25 градусов по Цельсию, в сухом месте, на большом расстоянии от нагревательных приборов. Дети не должны иметь доступ к нему. Он продается без рецепта и годен в течение 36 месяцев. Перед применением следует посетить педиатра.

Плюсы:

  • Много вкусов, максимально натуральный состав.
  • Мармеладные.
  • Комплексный подход.
  • Эффективность.
  • Приятный вкус, аромат.
  • Пригодны для широкого возрастного диапазона.

Минусы:

  • Высокая стоимость.

Витамишки Кальциум плюс пастилки

Читайте также: 16 лучших витаминов для детей

Лучшие недорогие витамины с кальцием

На значительное снижение ценника действуют два основных фактора – минимальный набор компонентов и низкая популярность бренда, а иногда его отсутствие. Поэтому среди недорогих препаратов можно найти качественные, чаще всего отечественные, препараты, которые отлично справляются со своей прямой задачей. Они не оказывают полноценного комплексного действия, но имеют существенное преимущество – в составе минимальное количество посторонних примесей, таких как красители, ароматизаторы, вкусовые добавки. В нашей подборке лидерами стали два эффективных бюджетных варианта – «КальциД» и «Глюконат кальция».

2 Кальцид


Используя биологически активную добавку «КальциД», удается восполнить нехватку кальция в организме и улучшить работу иммунной системы. Продукт рекомендован для профилактики остеопороза, при рахите, переутомлении, физических и психологических перегрузках, неполноценном питании, заболеваниях сердца и сосудов. Показан пожилым людям, детям в период интенсивного роста, беременным и кормящим женщинам.

Средство изготавливается по современной биотехнологии из скорлупы куриных яиц, в которой содержатся микроэлементы естественного происхождения, необходимые для нормальной работы внутренних органов. Его дополняют витаминами С и D3, чтобы активное вещество хорошо усвоилось организмом. В состав также входят ниацин, биотин, фолиевая и пантотеновая кислота, витамины группы B. Следует помнить, что при индивидуальной непереносимости компонентов принимать его нельзя.

Формой выпуска являются плоские таблетки, имеющие белый оттенок. Согласно инструкции, поставляемой вместе с препаратом, их нужно принимать за полчаса до еды, запивая водой. Разовая доза зависит от возраста пациента.

Плюсы:

  • Восполняет недостаток Ca в организме.
  • На основе яичной скорлупы.
  • Содержит дополнительные полезные вещества.
  • Подходит для разных возрастных групп.
  • Минимум искусственных добавок.

Минусы:

  • Прием может вызвать неудобства – трехразовый, таблетки необходимо измельчать.

Кальцид

1 Кальция глюконат


Еще более дешевый вариант отечественного производства. Его используют, чтобы регулировать кальциево-фосфорный обмен и вылечить заболевания, связанные с недостатком микроэлемента. Препарат устраняет воспалительный процесс, сопровождаемый появлением отека, обладает противоаллергическим свойством, уменьшает проницаемость и ломкость суставов. Если применять его с антибиотиками тетрациклинового ряда, то антибактериальный эффект будет нейтрализован.

Выпускается в нескольких формах. Первой из них являются белые круглые плоские таблетки с риской, нанесенной на одну сторону. Они расфасовываются по 10 штук в контурные упаковки без ячеек, которые затем помещаются в картонные коробки по 1, 2 либо 10 упаковок. Вторая форма представляет собой жевательные таблетки. Третий вариант – раствор для внутривенных либо внутримышечных инъекций, находящийся в ампулах по 1, 2, 3, 5 либо 10 мл.

При пероральном способе введения медикамент следует употреблять перед едой, при парентеральном способе он должен поступать в организм медленно, в течение нескольких минут.

Плюсы:

  • Восполняет недостаток Ca в организме.
  • Несколько форм выпуска.
  • Эффективен при профилактике многих заболеваний.
  • Подходит для разных возрастных групп.
  • Минимум искусственных добавок.

Минусы:

  • Прием может вызвать неудобства.

Кальция глюконат

Читайте также: 16 лучших витаминов для женщин

Какие витамины с кальцием лучше купить

Отправляясь в аптеку, следует точно определить потребности и возможности – какую сумму планируется потратить, какие особенности организма учесть и какая цель приема (комплексная профилактика, лечение дефицита именно кальция и витамина D). А также следовать предписаниям врача.

Беременным и кормящим грудью женщинам стоит обратить внимание на Solgar Calcium Citrate и «Компливит Кальций Д3», которые оптимально подходят для этого периода, отличаются эффективностью, имеют большое количество положительных отзывов от покупателей.

Взрослым, для лечения и профилактики дефицита Ca, можно использовать комбинированный вариант Solgar Calcium Citrate, разработанный специально для этих целей. Чуть шире действует недорогой отечественный «Эвалар Кальций-д3 горный таб», пользующийся довольно высоким спросом и получивший много положительных отзывов.

Если необходим более широкий подход, например, при высоком уровне стресса, негативно воздействующей окружающей среде или просто в случае переутомления, рекомендуется пропить курс «Доппельгерц Актив Магний + Кальций»; добавка содержит магний и другие активные компоненты, позволяющие устранить нервозность, повышенную утомляемость, остановить снижение умственной и физической активности.

Детям от трех лет придутся по вкусу «Витамишки кальциум плюс пастилки» и «Бэби формула мишки кальций Эвалар» и «Мимимишки Остео+» – они вкусные, приятно пахнут и больше похожи на жевательные конфеты. Плюс они идеально подходят для семей с несколькими детьми разного возраста – не нужно для каждого покупать отдельно, достаточно лишь скорректировать дозировку.

Ребенку в возрасте 3–7 лет лучше всего купить «Алфавит детский сад с кальцием» – благодаря раздельному приему происходит максимальное усвоение всех компонентов и снижается риск возникновения аллергии.

Важно! Следует учитывать, что БАД, как и любой препарат, может иметь побочные эффекты. Кроме индивидуальной непереносимости компонентов, следует учитывать особенности самого кальция – его переизбыток способен вызывать запоры, мочекаменную болезнь и тромбозы. Поэтому крайне важно, чтобы прием осуществлялся по рекомендации врача, а в случае беременности и лактации под его контролем.

Крепкого здоровья!

spasibovsem.ru

Витамины с кальцием для женщин: обзор лучших комплексов

Кальций является строительным материалом мышечной ткани и костей, также элемент участвует в метаболизме, улучшает проводимость нервных волокон, гармонизирует работу сердечно-сосудистой системы, укрепляет зубную эмаль и защищает от кариеса. Многие женщины могут отметить появление аллергических высыпаний в межсезонье, это связанно с ослаблением защитных функций организма. Кальций играет роль антигистаминного средства и хорошо устраняет симптомы аллергии. Витамины с кальцием для женщин будут полезны в любом возрасте, особенно в пожилом, когда костная ткань становится хрупкой, опорно-двигательный аппарат подвергается изменениям.

Почему ближе к старости люди уменьшаются в росте, появляются морщины, мышцы слабеют? Процессы метаболизма замедляются, новые клетки не успевают заменять отмершие, поэтому организм постепенно увядает. Витаминные комплексы с содержанием кальция помогают замедлить процесс старения и поддерживают достаточное количество элемента для полноценной жизни женщины.

Признаки и причины дефицита кальция

Симптомами нехватки полезного микроэлемента являются:

  • повышенная раздражительность, депрессия;
  • хрупкие ногти, выпадение волос, разрушение зубов;
  • замедление или полная остановка роста у девочек;
  • кровоточивость десен, пародонтоз;
  • судороги конечностей, онемение;
  • учащенное сердцебиение, гипертония.

Причинами дефицита Ca являются неправильное питание, авитаминоз (в частности — дефицит витамина Д), большие физические нагрузки, плохая экологическая обстановка, беременность.

Суточная дозировка элемента зависит от возраста:

  • для детей до 6 месяцев требуется 400 мг вещества;
  • детям до 3 лет — 600 мг;
  • ребенок в возрасте от 3 до 10 лет должен получать 800 мг;
  • детям от 10 до 13 следует употреблять 100 мг в сутки; Подробнее о витаминах с кальцием для детей →
  • подросткам и взрослым людям от 13 до 25 лет врачи рекомендуют суточную дозировку в размере 1200 мг.

Кости растут до 25 лет. После того как скелет полностью сформировался, дозировка снижается. Людям с 25 до 55 лет необходимо потреблять 1000 мг кальция в сутки. Женщинам в период беременности микроэлемент необходим в повышенных дозах, поэтому врачи прописывают от 1500 до 2000 мг Сa в день. Дамам в период климакса следует повысить потребление кальция до 1400 мг.

Комплексы витаминов с содержанием кальция для женщин

Существует несколько форм элемента для укрепления костной ткани, которые усваиваются в организме с разной скоростью и эффективностью:

  • Глюконат кальция — здесь элемент содержится в малых количествах, поэтому дозировка назначается в большом объеме.
  • Хлористый кальций — можно употреблять перорально, но он вредит желудку, поэтому нужно обильно запивать молоком. Лучшим вариантом являются внутривенные инъекции.
  • Карбонат кальция — содержит большой процент полезного вещества, для усвоения должна быть повышенная кислотность желудка, или следует запивать витамин кислыми фруктовыми соками.
  • Цитрат кальция — является лучшим витамином по усвояемости. Женщинам в период климакса и всем дамам в преклонном возрасте врачи рекомендуют покупать витаминные комплексы с содержанием цитрата кальция.

Рассмотрим подробнее, какие существуют препараты и какое действие на женский организм они оказывают.

Кальций Д3 Никомед

Согласно клиническим исследованиям, Ca лучше усваивается в сочетании с витамином Д3. Поэтому все комплексы созданы на основе данных компонентов. После курса лечения препаратом улучшается состояние нервной системы, нормализуется сон, восстанавливается прочность костей, волосы перестают выпадать и восстанавливают свою структуру, ногти становятся более прочными и перестают слоиться. Кальций — важная составляющая женской красоты.

В составе средства содержится 500 мг Ca. Принимают таблетки согласно инструкции: детям до 5 лет следует давать по половинке пастилки один раз в день, детям до 12 лет нужно пить по 1 или 2 пастилки в сутки, взрослым —– 2 таблетки в день. Принимать лекарственное средство следует во время или после еды. Курс лечения длится от 1 до 1,5 месяца, в зависимости от клинической картины заболевания.

Кальций Д3 Никомед Форте

Жевательные таблетки с повышенным содержанием витамина Д. Средство назначают для профилактики остеопороза. Содержание Ca остается таким же, как и в обычном комплексе Кальций Д3 Никомед, однако содержание витамина Д возросло в два раза и составляет 10 мкг. Препарат пьют в качестве поддерживающего средства после переломов костей. Курс лечения составляет один месяц, взрослым нужно принимать по 2 жевательных таблетки во время еды.

Компливит Кальций Д3

Комплекс создан для улучшения обмена кальция и фосфора в женском организме. Фруктовые пастилки помогают справиться с симптомами остеопороза, авитаминоза, хронической усталости, рыхлости и хрупкости костной ткани, а также восстановить красоту волос и ногтей. В профилактических мерах против остеопороза следует принимать по одной таблетке Компливита Кальций Д3 два раза в день, при нехватке Ca и Д3 нужно пить по 1 таблетке 3 раза в сутки. Содержание Ca составляет 500 мг.

Доппельгерц Актив Магний + Кальций

Препарат назначается лицам, которые злоупотребляют вредными привычками, или чья деятельность связана с повышенными физическими нагрузками. Магний восстанавливает работу сердца, укрепляет мышечную ткань, элемент необходим спортсменам. Карбонат кальция улучшает передачу нервных импульсов, улучшает состояние костной ткани, повышает устойчивость организма к стрессовым ситуациям, улучшает интеллектуальные показатели. В составе лекарства содержится 350 мг Ca. Курс лечения составляет один месяц. Принимать таблетки нужно один раз в день во время приема пищи.

Витрум Кальциум + витамин Д3

Доктора назначают лекарство женщинам в период после климакса, чтобы защитить опорно-двигательный аппарат от остеопороза. Препарат нормализует работу мозга, улучшает память и концентрацию внимания, улучшает метаболизм, восстанавливает регенерацию костной ткани. В таблетках содержится 1,25 гр карбоната кальция. Пить лекарственное средство нужно по 1 пилюле раз в сутки во время еды. Для детей дозировка Витрум Кальций определяется лечащим врачом.

Кальцемин Адванс

В упаковке содержится 120 таблеток в розовой оболочке. Препарат эффективно борется с симптомами дефицита Ca, Mg, D. В суточной дозе содержится 500 мг цитрата кальция. Элемент в данной форме усваивается лучше всего, поэтому препарат назначают женщинам после 55 лет, когда организм уже не способен работать на полную мощность. Принимать таблетку нужно один раз в день по 1 шт в течение 3 месяцев.

Кальцепан

Средство на основе пантогематогена. Капсулы назначаются для профилактики гормонального сбоя после 40 лет, при дефиците витамина Д и Сa, а также для поддержания красоты и здоровья волос и ногтей. В Кальцепане содержатся все необходимые витамины, а также экстракты трав. Препарат безопасен для здоровья и не имеет побочных эффектов. В инструкции по применению сказано, что принимать таблетки нужно 6 раз в день по 1 штуке, разжевывая во время еды.

Перед тем как начать прием выбранного вами препарата, следует проконсультироваться с лечащим врачом. Возможно, он порекомендует иную дозировку витаминного комплекса.

Продукты с высоким содержанием Ca, рекомендации по питанию

Помимо приема дополнительных поддерживающих средств не забывайте, что в продуктах питания также присутствует кальций. Микроэлемент содержится в вяленой рыбе, маке, кунжуте, сырах, молоке, крапиве, базилике, петрушке, миндале, твороге, сметане, в ягодах, орехах, шпинате, фасоли, цветной капусте, капусте белокочанной, гречневой крупе, овсяных хлопьях и морепродуктах. Даже в консервированной рыбе кальций сохраняется, поэтому вы можете варить супы из данных продуктов и быть уверенными, что польза от этого обеда будет.

Примерное меню:

  • Завтрак. Геркулес на воде, бутерброд из ржаного хлеба, сливочного масла и сыра, чай со смородиновыми листьями.
  • Обед. Уха, отварной рис с креветками, компот из сухофруктов.
  • Ужин. Салат из свежей капусты с зеленью и оливковым маслом, скумбрия запеченная, творожная запеканка с кунжутом, стакан яблочного сока.

Если у вас недостаток кальция в организме, старайтесь питаться правильно и употреблять в пищу продукты с высоким содержанием данного микроэлемента. Ведите здоровый образ жизни и не злоупотребляйте вредными привычками, так как алкоголь и курение быстро разрушают организм.

vitaminy.expert

Витамины с кальцием для женщин и детей: комплексы, принципы выбора (видео)

Витамины с кальцием нужны любому человеку на протяжении всей его жизни. При выпадении волос, проблемах с зубами, во время расслоения ногтей витамины с кальцием помогут устранить нехватку в организме этого элемента.

Вместе с этим, существуют недуги, которые развиваются в теле человека при недостатке этого металла и не имеют видимых симптомов. Болезнь развивается постепенно и внезапно проявляет себя через какой-то период.

Кальций в организме человека

Кальций занимает в организме человека одно из первых мест по количественному содержанию и играет первостепенную роль. Он содержится в зубах и костях, занимает важное место в процессе обмена веществ, играет главную роль при передаче импульсов в нервных клетках. Нехватка кальция может сказаться на нормальном функционировании мозга и вызвать плохую работу сердечной мышцы или даже ее остановку.

Этот элемент способен блокировать (частично) поглощение жиров в кишечнике и желудке и регулировать содержание холестерина в крови. Чтобы запустить эти процессы, надо принимать витамины, содержащие кальций.

Еще одна полезная особенность этого микроэлемента – способность избавить человека от завышенного давления крови. Кальций отвечает за хорошее состояние костей и их целостность. Поэтому рекомендуется на первых годах жизни человека, когда происходит формирование скелета, давать ему комплексы витаминов с большим содержанием кальция. Желательно и в последующие периоды жизни употреблять эти препараты, так как они предотвратят развитие хрупкости костей скелета и помогут снизить риск переломов на бедрах. Это особенно важно для женщин, у многих из которых с годами развивается остеопороз, что ведет к развитию хрупкости костных структур. Большое значение имеет наличие нужного количества кальция в теле будущей матери. Это важно для нормального развития плода и формирования его скелета. Поэтому многим беременным женщинам врачи рекомендуют принимать витамины с кальцием.

Как обнаружить недостаток этого металла? Если человек не отличается нервозностью, гиперактивностью, непонятным возбуждением, раздражительностью, и у него эти признаки внезапно проявились, то можно предположить, что у него недостаточно кальция в организме.

Симптомами этого явления могут быть замедление роста ребенка, развитие хрупкости на ногтях, разрушение зубов и болезни десен, судороги или покалывание на пальцах, онемение верхних или нижних конечностей. Дефицит кальция можно определить и по учащению сердцебиения и повышению давления крови.

Вернуться к оглавлению

Принципы выбора кальций содержащих медикаментозных средств

На прилавках аптек продается множество подобных препаратов различных производителей и фирм. Поэтому для правильного подбора витаминного комплекса надо учесть некоторые факторы.

Сначала необходимо узнать, на основе какой из солей кальция сделан медикамент. Больше всего этого элемента содержится в карбонате кальция. Поэтому в состав выбранного витаминного комплекса должна входить эта соль. Еще лучше будет, если выбранный препарат содержит лактат или цитрат кальция.

Карбонат усваивается организмом человека медленнее других кальций содержащих веществ, но он является лучшим при профилактике такого недуга, как остеопороз. Кроме того, он успешно борется с некоторыми другими патологиями костной системы человека.

Чтобы отличить подделку от настоящего лекарства, лучше всего опустить таблетку витамина в стакан, наполненный столовым уксусом. Затем надо подождать полчаса. Если таблетка полностью растворилась, то препарат хорошего качества, и его можно смело принимать.

Вместе с лекарством, содержащим карбонат кальция, обязательно надо принимать витамин D, без которого этот микроэлемент плохо всасывается в кишечник и не усваивается тканью костей. Поэтому, подбирая витаминный комплекс, надо удостоверится, что в него входит так называемый холекальциферол (витамин D3). При этом нужно учесть, чтобы пропорции находящихся в витаминах этих двух основных веществ сочетались таким образом: на 0,5 г кальция приходится 200 МЕ витамина D3. Если лекарство нужно для человека, которому более 45 лет, то потребление второго компонента за 24 часа надо увеличить в 4-5 раз.

Вернуться к оглавлению

Витаминные комплексы с кальцием

На сегодняшний день на прилавках аптек можно найти много препаратов, содержащих кальций. Для того чтобы не запутаться в их обилии, ниже приводится список наиболее популярных и чаще всего рекомендуемых врачами медикаментов:

  1. Кальций D3 Никомед выпускается в форме таблеток для жевания. Их можно или просто глотать, или разжевывать. В обоих случаях лекарство запивается водой. Препарат комбинированный: содержит кальций и нужный для всасывания витамин D3. Детям младшего возраста (до 12 лет) обычно назначается дневная норма до 2 таблеток, а подросткам и взрослым можно пить до трех единиц в сутки. Препарат не имеет никаких побочных явлений.
  2. Компливит Кальций Д3 производится в виде таблеток для жевания, которые имеют сладковатый вкус и запах фруктов. Активными веществами в нем являются холекальциферол и кальциевый карбонат. Его можно давать детям с 3-х лет. Имеет побочные действия: расстройство желудочно-кишечного тракта в виде запоров, метеоризма, тошноты, диареи.
  3. Витрум Кальциум+ витамин D3 в своем составе содержит кальциевый карбонат, выработанный из раковин устриц. В него входит и холекальциферол, и различные вспомогательные компоненты. Эти таблетки надо выпивать перед едой или после нее. Пережевывать или измельчать их нельзя. Рекомендовано лекарство детям старше 12 лет и взрослым пациентам. Для профилактики обычно можно принимать до 2 таблеток в 24 часа. При излечении болезни точную дозировку определяет лечащий врач.
  4. Кальцемин – это медикамент, содержащий витамины и минералы. В него входят цитрат и карбонат кальция, холекальциферол и другие компоненты. Выпускается в виде капсул с насечкой на одной из сторон. Существуют упаковки по 30, 60 и 120 единиц. По 1 штуке в сутки можно давать детям до 12 лет. Подростки и взрослые могут увеличить дозу до 2 таблеток в день. После двадцатой недели срока могут принимать беременные женщины. Возможно его применение и в период лактации. Пить лекарство можно до или после приема пищи. При передозировке возможны побочные явления, например, аллергическая реакция.
  5. Кальцепан – этот препарат создан исключительно для женщин. Его выпускают в форме драже, покрытого оболочкой. Основные действующие вещества – трикальцийфосфат и витамин D3. Вместе с этим в его состав входят различные экстракты трав. Принимать нужно по три драже в сутки. Курс терапии длится месяц. Затем надо сделать перерыв и, если есть необходимость, повторить лечебный процесс.

Вернуться к оглавлению

Что нужно знать при использовании кальций содержащих витаминов

Кальций содержащие витамины нельзя принимать постоянно. Если обнаружено какое-либо заболевание и врач выписал эти препараты, то сроки их использования он скажет больному при консультации. Обычно применение подобных лекарств осуществляется по курсам. Если витамины нужно пить при заживлении переломов, ускоренном росте, беременности и в период лактации, то продолжительность курса может составить несколько месяцев.

При профилактике остеопороза, недугов опорно-двигательной системы, болезнях зубов достаточен курс до 1-2 месяцев в год.

Принимать эти медикаментозные средства врачи рекомендуют в вечернее время во время приема пищи или после нее. Запивать кальций содержащие витамины нужно большим количеством воды. Если у человека плохо вырабатывается желудочный сок, то лекарство рекомендуется запить каким-либо кислым соком.

Обычно такие медикаменты производятся в виде таблеток или драже. Но существуют подобные лекарства в форме капсул или в шипучих составах. Последние усваиваются организмом лучше всего.

У препаратов с кальцием есть и противопоказания. Их нельзя давать больным с недостаточностью почек, при мочекаменном недуге. Поэтому перед тем как пойти в аптеку и приобрести витаминный комплекс с кальцием, необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом.

Самовольно назначать себе эти лекарственные препараты не рекомендуется, так как могут появиться побочные явления.

Кроме того, возможна передозировка.

1povitaminam.ru

Как выбрать витамины с кальцием

Вполне здоровый человек, не жалующийся на нехватку кальция, должен соблюдать суточную дозу приема этого микроэлемента в зависимости от своего возраста. Детям до 3-х лет прием кальция возможен только под строгим наблюдением врача. До 8 лет суточная доза составляет 1000 мг, от 8 до 18 лет 1300 мг, для взрослых 1000 мг.

Выбирая витамины с кальцием, следует обратить внимание на прилагаемую к ним инструкцию. Кальций в чистом виде употреблять нельзя, так как он является трудноусваеваемым элементом.

Для поддержания в хорошем состоянии костей и зубов можно употреблять в пищу продукты, содержащие кальций. Такие как, например, молоко, кефир, сметана, творог, яйцо, сыр, орехи, семена бобовые, зерновые, мясо. В данном случае всасывание кальция организмом повышается в несколько раз. Отличным средством для нормализации уровня кальция в организме является также яичная скорлупа. Принимать ее нужно в измельченном виде 1 раз в день. Дозировка — 3/4 чайной ложки.

Для пополнения запаса кальция в организме можно использовать и специальные витаминные комплексы, которые лучше подбирать с врачом, учитывая индивидуальные особенности. Но можно сделать это и самостоятельно, беря во внимание главное правило — в составе хорошего витаминного комплекса с кальцием должен существовать витамин Д. Без данного витамина кальций не усваивается. Витамин Д увеличивает шансы всасывания кальция до 37%.

Существует следующий миф: если каждый день пребывать на солнце 15 минут (где с помощью солнечных лучей люди получают витамин Д), можно без страха употреблять кальций, так он начнет легче всасываться. К сожалению, это неправда!

Кроме того, в аптеках сейчас представлено большое количество препаратов кальция в различных видах — карбонат, фосфат, хлорид, цитрат, глюконат. Последние 2 варианта предпочтительны, они лучше усваиваются организмом.

В продаже можно встретить кальций как в обычных, так и в шипучих таблетках, Лучшее всасывание кальция достигается во втором случае. Но такую форму не рекомендуется использовать людям, имеющим проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Наибольшей популярностью сегодня пользуются отечественные и зарубежные препараты, в составе которых присутствует несколько солей кальция и витамин D. В числе лучших можно выделить Витрум Кальциум + витамин D3, Кальцемин — производства США, Кальций Д3 Никомед – Норвегия. Из российских — Горный кальций-Д3 (БАД), Кальцид, Компливит Кальций Д3. Из детских препаратов — Кальцинова (Словения) в таблетках и в форме порошка для приготовления суспензии — Компливит Кальций Д3 для малышей (Россия).

Компливит Кальций ДЗ

Это биологически активная добавка, в составе которой насчитывается более 10 минералов. Витаминный комплекс способствует устранению дефицита минеральных веществ и улучшению внешнего вида ногтей, кожи.

Кальцемин

В нем содержится большое количества кальция и витаминов, способствующих усвоению кальция (витамин Д, медь). Способствует регулированию кальциевого обмена.

Кальцепан

Натуральный продукт, предназначенный в первую очередь для женщин после 40 лет. Этот источник кальция эффективен при укреплении костей и суставов. Он восстанавливает нарушение фосфорно-кальциевого обмена, предотвращает развитие остеопороза.

www.kakprosto.ru

Витамины с кальцием для женщин


Известные витамины для волос с кальцием

Для нормальной жизнедеятельности человеку необходимы витамины для волос с кальцием и другими ценными минералами и веществами. Получая из продуктов эти необходимые компоненты нельзя быть уверенным в том что, они действительно обеспечивают суточную дозу. Все это может спровоцировать дефицит полезных веществ, который в первую очередь сказывается на внешнем виде прядей.

ВАЖНО!

Ольга Рапунцель раскрыла секрет красивых волос! Читать далее… >>>

Особенно если происходит нехватка кальция, который необходим для регулирования обменных процессов в клетках, минерализации зубов и укрепления костей. В целом практически любые процессы в организме, так или иначе, связаны с нормальным уровнем этого элемента. Сильный дефицит кальция может спровоцировать выпадение прядей и является задержкой при формировании новых волосков.

Для того чтобы этого не произошло, стоит принимать витамины с кальцием как вариант при сильном и частичном истончении и потере прядей. Кроме этого, важно знать, сколько же кальция нужно взрослому человеку или ребенку, для того чтобы волосы росли густыми, красивыми и радовали своим внешним видом. Поэтому для женщин вполне достаточно 800-1000 мг чтобы кожа, волосы и ногти были блестящими и крепкими.

Но кроме покупных препаратов, кальций в большом количестве содержится в таких продуктах:

  • молоко;
  • кисломолочные продукты;
  • фасоль;
  • цветная капуста;
  • сладкий миндаль;
  • рыба.

Важно также регулировать количества витамина Dв организме, так как без этого кальций не усваивается как нужно. Подробности в готовой статье «Кальций для роста и красоты волос».

Комплексы с кальцием для красоты прядей

Среди большого количества витаминов для волос с кальцием есть старые проверенные друзья, которые обеспечивают суточную дозу этого минерала. Но принимать такие комплексы нужно только по рекомендации врача, который обнаружит дефицит кальция и назначит соответствующее лечение.

Кальцемин

Этот препарат относится к доступным и простым в применении комплексам. Содержит нужное количество кальция, а также цинк, медь, магний и другие ценные компоненты.

Витамины могут принимать женщины в период вынашивания ребенка как профилактику выпадения волос и истончения зубной эмали. Но для этого необходима консультация лечащего врача, который пропишет нужную дозировку, ведь в период ожидания малыша она существенно возрастает.

Глюконат

Эти витамины для волос назначаются именно при остром дефиците этого минерала. Просто так пить препарат нельзя, так как организм может прореагировать неадекватно. Известны также случаи возникновения аллергии на фоне приема большой дозы содержащих кальций комплексов. Это и другое читайте в опубликованной статье «Витамины с селеном для волос – выбираем качественный продукт».

Обзор новых витаминов

Устранить проблемы с локонами можно гораздо быстрее, чем окажется, тем более, если принимать витамины с кальцием. В этом случае если пряди действительно ослабли от нехватки этого элемента можно попробовать и другие активные добавки, которые решают проблему сухих, ломких и тусклых локонов.

Компливит кальций D3

В большой семье Компливит снова пополнение и это новый комплекс, содержащий ударную дозу кальция. В период обострения сезонных простуд, а также когда организму нужна поддержка такой комплекс оказывает замечательный эффект благодаря содержанию и другие витаминов для волос с кальцием, которые действуют как настоящая команда. Принимать препарат очень удобно, ведь в одной капсуле содержится нужная доза всех необходимых веществ.

Кальций D3 Никомед

Роль кальция для женского организма просто огромна. И в первую очередь при нехватке страдает основная гордость – шикарные и густые пряди. В этом случае подойдет препарат для регулярного применения, такой как Кальций D3 Никомед. Это и другое читайте в готовой статье «Комплекс витаминов для кожи, волос, ногтей». А какие витамины используете вы?

А все ваши попытки похудеть не увенчались успехом?

И вы уже задумывались о радикальных мерах? Оно и понятно, ведь стройная фигура — это показатель здоровья и повод для гордости. Кроме того, это как минимум долголетие человека. А то, что человек, теряющий «лишние килограммы» , выглядит моложе – аксиома не требующая доказательств.

Рекомендуем прочитать историю похудения одной известной дамы.. Читать статью >>

Я нашла эффективное средство для восстановления волос…>>>

Автор публикации: Алиса Ушакова

aliceroom.ru

Витамины компливит кальций д3 для женщин 45 плюс

В ходе исследований, ученые подтвердили, что понижение выработки эстрогена (женского полового гормона), напрямую влияет на изменение работоспособности организма и самочувствие женщины. Снижение активности яичников, из-за которой и уменьшается выработка эстрогенов, чаще всего проявляется у женщин старше 40 лет. Это приводит к «приливам», повышенной ночной потливости, осушению кожи, проблемам со сном, ухудшению настроения, повышенной раздражительности, беспричинному беспокойству, постоянной усталости.

Все эти проявления начинают усиливаться при наступлении климакса. Самым неприятным последствием гормональной перестройки при климаксе считается негативное изменение процесса образования и минерализации костных тканей, в результате чего понижается баланс кальция, а также развивается остеопения и остеопороз, а значит и увеличивается вероятность перелома костей.

Кальций для женского организма важен и нужен, от него во многом зависит здоровье с хорошее самочувствие женщины.  Как сохранить крепость костей и отличное самочувствие во время гормональной перестройки?

КОМПЛИВИТ® КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ ЖЕНЩИН 45

Это биологически активная добавка в ежедневный рацион, созданная с учетом гормональных изменений в женском организме, которые проявляются с возрастом. В его состав входит кальций, изофлавонгенистеин, витамины Д3 и К1.

Во время длительных клинических наблюдений, врачи установили, что если в потребляемой женщинами пище есть продукты с большим количеством фитоэстрогенами, то климакс начинает проявляться реже, а его симптомы не такие тяжелые, к тому же увеличивается прочность костной ткани.

Фитоэстрогены это биологически активные компоненты, способные положительно воздействовать на женский организм, точно также как и эстрогены, если процесс их синтеза нарушен.

На данный момент из всех фитоэстрогенов об генистеине известно больше всего, именно он является одним из компонентов КОМПЛИВИТ® КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+.

Этот фитоэстроген синтезируют в Швейцарии с учетом всех его качеств. Именно поэтому он не имеет в своем составе каких-либо компонентов, способных вызывать аллергические реакции, в нем отсутствуют ГМО и различные пестициды.

Помимо этого, активными компонентами КОМПЛИВИТ® КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+ являются необходимые для организма при климаксе кальций, витамины Д3 и К1, способствующие увеличению крепости костей и уменьшающие вероятность проявления остеопороза.

Состав препарата

Данный препарат является очень активным именно благодаря правильному совмещению компонентов в его составе:

Кальций – способствует образованию и минерализации костей, появлению дентина и зубной эмали, увеличению прочности волос и ногтей, стабилизирует работу сердца, регулирует работоспособность нервной системы и мышц, контролирует синтез гормонов и способствует улучшению процесса свертывания крови. К тому же, этот макроэлемент контролирует процесс обмена веществ в клетках жировой ткани, позволяя более активно терять ее во время различных диет, целью которых является снижение веса человеческого тела.

Витамин К1 – играет важную роль в свертывании крови, поскольку способствует созданию белков которые помогают крови свертываться. Нужен для создания остеокальцина, который нормализует минерализацию костей. Усиливает прочность костей и уменьшает вероятность переломов, а его действие усиливается при наличии в организме кальция и витамина Д. специальные исследования показали, что данные витамины и кальций при совместной работе улучшают минеральную прочность тканей у женщин, страдающих проявлениями климакса.

Благодаря этому дополнительное потребление витаминов Д3 и К1, и кальция способствует увеличению защиты организма от развития остеопороза, а также снижает вероятность переломов костей у представительниц женского пола во время климакса.

Витамин Д3 – принимает участие в регуляции метаболизма кальция и фосфора, улучшает способность организма усваивать кальций и реабсорбцию в почках, участвует в создании и минерализации костной и зубной ткани, нужен правильной работы паращитовидных желез. Употребление кальция совместно с витамином Д3 регулирует синтез паратиреоидного гормона, который при чрезмерной выработке начинает способствовать сильному разрушению и деградации костной ткани.

Генистеин – это биологически активный компонент, который относится к классу изофлавонов. Он имеет способность и функции, которые по своему влиянию на организм очень напоминают деятельность эстрогенов, а именно: снижение периодичности и силы «приливов» и ночного потто-выделения у женщин при климаксе; положительно влияет на сердечнососудистую систему, снижая вероятность развития ее заболеваний и уменьшая влияние негативных факторов, способных эти заболевания вызвать.

Генистеин делает костную ткань более крепкой, поскольку улучшает прохождение процессов образования и минерализации костей, усиливает образование коллагена, и благодаря ему возрастает минеральная плотность костной ткани вследствие чего процессы резорбции значительно замедляются.

Стоит отметить, что длительные клинические и лабораторные исследования показали усиленное воздействие генистеина на организм, если в организме в нормальном количестве присутствуют кальций и витамин Д3. Комбинированное употребление этих компонентов значительно усиливает прочность костей, поскольку положительно влияет на обмен веществ и процесс минерализации костной ткани. Именно поэтому комплексное употребление кальция, генистеина и витамина Д3 значительно усиливает защиту организма от вероятности проявления остеопороза и снижает риск переломов у женщин во время климакса.

Помимо этого, клинические исследования показали, что комплексное употребление данных микроэлементов на протяжении 6 недель значительно уменьшило климактерические последствия у большей части испытуемых. К таким проявлениям относятся: «приливы» и повышенная потливость ночью, чрезмерная раздражительность, нарушения сна, боль и сухость глаз, боли в голове, сухость половых органов, понижение либидо, ухудшение памяти и концентрации внимания, беспричинная усталость и потеря сил, боли и ломота костей. Кроме всего перечисленного генистеин еще и является антиоксидантом и увеличивает сопротивляемость клеток старению, например клетки дермы от фотостарения.

В наибольшем количестве данный фитоэстроген находится в соевых бобах, причем генистеин превосходит своим количеством все другие фитоэстрогены находящиеся в данной пище.

  • Он обладает многими способностями, благодаря которым имеет преимущество перед иными видами фитоэстрогенов;
  • В отличие от других фитогормонов имеет наиболее ярко выраженные эстрогеновые способности;
  • Имеет селективность работоспособности – управляет рецепторами эстрогена в костях, если нет влияния на данные рецепторы в матке и молочных железах;
  • Снижает периодичность и проявление «приливов» и потливости в ночное время;
  • Увеличивает прочность костной ткани и уменьшает вероятность развития остеопороза и переломов;
  • Значительно увеличивает защиту организма, особенно при постоянном употреблении вместе с кальцием и витамином Д.

Свойства генистеина начинают проявляться только при поступлении в организм определенной дозы данного вещества. Так, первые проявления его действия начинаются уже после приема 15 мг в сутки, а его поступление в организм в количестве 30 мг значительно облегчает «приливы». Стоит отметить, что такую дозу генистеина получают азиатские женщины с привычным для них рационом питания.

Воздействие синтетического генистеина было исследовано в лабораторных условиях, как на здоровых женщинах, так и на тех, кто находился в постменопаузе. Данные исследования показали, что наиболее оптимальной дозой генистеина для представительниц женского пола в менопаузе является 30 мг синтетического вещества, при этом повышение дозы либо еще сильнее облегчает «приливы», либо не имеет значительного отличия по своему воздействию, то есть высокие дозы вещества не влекут за собой негативных последствий.

Помимо этого, генистеин имеет ряд дополнительных способностей, которые помогают женскому организму усиливать иммунитет. Он является антиоксидантом, а также защищает организм от сердечнососудистых заболеваний:

  • уменьшает уровень холестерина, триглицеридов, ЛПНП и ЛПОНП, гомоцистеина в крови;
  • увеличивает количество ЛПВП;
  • делает артерии более эластичными;
  • препятствует появлению атеросклеротических бляшек;
  • защищает сосуды от проявлений атеросклероза.

Благодаря этому можно сделать вывод, что вещества в составе КОМПЛИВИТ® КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+ помогают уменьшить проявления климакса и делают костную ткань более крепкой.

Область применения

Врачи советуют употреблять КОМПЛИВИТ® КАЛЬЦИЙ Д3 ДЛЯ ЖЕНЩИН 45+.

  • как биологически активную добавку в ежедневный рацион, поскольку он снабжает организм дополнительной дозой кальция, витаминами D3 и К1, и является источником изофлавонагенистеина, которые имеют огромное позитивное влияние на человеческий организм:
  • уменьшает проявление климакса, понижает периодичность и выраженность «приливов» и ночной потливости; делает костную ткань и зубы более крепкими;
  • улучшает состояние дермы.
Заключение

Кальций для женского организма жизненно необходим и важен для хорошего здоровья. Благодаря точным научным исследованиям, компоненты в составе таблетки находятся в оптимальной дозировке, чтобы они могли наилучшим образом дополнять и улучшать работу друг друга.

Будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]

Пожалуйста оцените статью. 8.2/10 (на основе 9 голосов)

ibeauty-health.com

Витамины с кальцием для детей: когда нужны и как их выбрать

Организм ребенка нуждается в витаминах и минералах. Их применение влияет на правильное развитие малыша, позволяет ему расти крепким и здоровым. Витамины с кальцием для детей способствуют укреплению костей и влияют на их формирование. Они улучшают состояние ногтей, волос, зубов, а также повышают иммунитет и снижают подверженность многим заболеваниям.

Почему кальций так важен для организма ребенка?

Если подрастающему организму не хватает какого-либо важного витамина, это может доставить много хлопот родителям. Стоит следить, чтобы малыш получал необходимое количество кальция, фосфора, магния и железа. Именно эти минералы считаются основными для его здорового развития и роста.

Ca играет важную роль в формировании костной системы ребенка. Он наилучшим образом влияет на работу сердца, нервной системы, стимулирует обменные процессы, способствует росту волос, нормализует состояние эпидермиса, укрепляет иммунитет, что для подрастающего организма очень важно.

Особое внимание стоит уделить сочетанию Ca с Mg. Они тесно связаны между собой, так как при недостатке в организме одного значительно уменьшается уровень другого.

Младенцам, чей возраст не превышает 6 месяцев, в сутки разрешается до 400 мг вещества, от 6 месяцев до года — 600 мг, от 1 до 10 лет— до 800 мг. Более взрослому ребенку можно принимать 1200 мг. Если по каким-то причинам ребенку не хватает кальция, педиатр назначит дополнительно витамины с содержанием этого элемента. 

Натуральные источники

Стоит помнить, что многие продукты питания богаты кальцием. Употребление молока и молочных продуктов — йогурта, творога, сыра — будет способствовать быстрому усвоению вещества. Также естественными источниками кальция, фосфора и витамина Д являются рыбные продукты (печень трески, сардины, лосось), яйца. Организм способен усвоить из продуктов до 30% Ca.

Новорожденному малышу вполне достаточно витамина, содержащегося в молоке матери. После шести месяцев можно добавлять в рацион питания овощи и крупы.

Чтобы микроэлемент лучше усваивался организмом и приносил как можно больше пользы, необходимо тщательно следить за рационом питания. Рекомендуется из него исключить сладкие газированные напитки, жирную пищу, продукты с высоким содержанием соли. Малышу желательно ежедневно употреблять молочные продукты, так как в них содержится очень важный элемент для кальциевого обмена — лактоза.

Симптомы нехватки кальция

Если организм ребенка недостаточно насыщен Ca, это может привести к нарушению развития скелета и сосудистой системы, ломкости костей, волос и ногтей. На раннем этапе развития может наблюдаться отставание в развитии и неправильное формирование костной ткани.

Самыми распространенными симптомами являются:

  • слабость;
  • чрезмерная раздражительность;
  • сильная утомляемость;
  • ломкость волос, ногтей;
  • развитие кариеса и проблемы с зубами;
  • нарушение сна.

Какие витамины с кальцием лучше выбрать?

При нехватке Ca врачи рекомендуют дополнительный прием витаминных комплексов с его содержанием. Препараты принимают как перед едой, так и после, поэтому, прежде чем употреблять их, стоит внимательно изучить инструкцию.

Витамины для детей отличаются составом и выпускаемой формой (жевательные или простые таблетки, сиропы). Они имеют приятный вкус, поэтому их так любят малыши.

Поливитамины необходимо покупать, предварительно изучив их состав. Известно, что кальций лучше усваивается с витаминами Д, В, кремнием, магнием, фосфором. Комплексные витамины намного больше обогатят организм полезными веществами. Препараты с содержанием одного лишь кальция хуже и дольше усваиваются организмом, поэтому их цена ниже.

При покупке медикамента не стоит спешить. Правильно будет предварительно проконсультироваться с врачом, обозначить проблему и выслушать его заключение. Только после этого целесообразно идти в аптеку и с уверенностью приобретать комплекс. Ведь избыток любого потребляемого вещества крайне нежелателен для ребенка и требует серьезного подхода.

В период формирования организма рекомендуется обязательное употребление кальция. Кардинальные изменения в развитии происходят до десяти лет. В это время скелет приобретает новые очертания, меняется и формируется организм малыша.

Ca необходимо применять с определенной периодичностью. В профилактических целях достаточно будет двухмесячного курса в год. Противопоказаниями к применению могут послужить проблемы с почками и мочекаменная болезнь.

Витамины с кальцием для маленьких детей

Иногда продуктов, содержащих Ca, недостаточно для организма малыша. Тогда педиатр назначает дополнительный прием препаратов, его содержащих.

Для маленьких детей хорошо подойдет сироп Компливит Кальций Д3 для малышей. Важно, что его разрешается употреблять деткам с самого рождения. Витамин Д3, находящийся в составе, улучшает усвоение организмом полезного минерала. Компливит Кальций Д3 для детей постарше (с 5 лет) назначается в форме таблеток.

С двух лет малышу уже можно применять комплекс под названием Мульти-табс Малыш Кальций+. Эти витамины полезны для зубов во время смены молочных на постоянные.

Для зубов детям также подойдет препарат под названием Витамишки Кальций+. Он будет способствовать их укреплению и поможет одолеть кариес. В состав комплекса входит витамин Д, который влияет на рост. Мармеладные мишки с фруктовыми вкусами не оставят равнодушным ни одного малыша. Не удивительно, что эти полезные «конфетки» так нравятся детям, и они с радостью их принимают.

Компливит актив, Мульти-табс, Дуовит, Алфавит школьник — витамины для роста и укрепления костей с содержанием Ca для детей постарше. Кроме этого, в их состав входят витамин Е, представители группы B, аскорбиновая кислота, а также другие микроэлементы.

Ассортимент препаратов кальция широк, не растеряться в этом многообразии поможет педиатр. Он поможет подобрать комплекс, подходящий ребенку по возрасту и отвечающий его потребностям. Но перед тем как давать малышу таблетки, стоит обратить внимание на его рацион. Побольше молокопродуктов и рыбы — и дополнительный прием витаминов для детей с кальцием не понадобится.

vitaminy.expert

www.moscow-vitaminp.ru

Лучшие витамины с кальцием

В жизни бывает немало ситуаций, которые заставляют нас вспоминать о витаминах с кальцием и судорожно искать среди них лучшие. Например, начинаются проблемы с зубами, слоятся ногти, выпадают волосы – всё это может служить сигналом к тому, что вашему организму не хватает кальция.  И это, между прочим, только видимые проблемы – а сколько всего остаётся внутри организма?..

 

 

 

Для чего нашему организму нужен кальций? Думаете, только для костей?

Среди находящихся в организме химических элементов кальций занимает одно из первых мест по количеству содержания. Роль его сложно переоценить. В первую очередь он нужен для костей и зубов, однако помимо этого кальций важен для обмена веществ, необходим для передачи импульсов по нервным клеткам. Так что его с уверенностью можно назвать спасителем мозга, а нехватка кальция может привести даже к остановке сердца.

Удивительно – но кальций, частично блокируя поглощение насыщенных жиров в желудочно-кишечном тракте, даже может снизить содержание в крови «плохого» холестерина. Происходит это при приёме дополнительной дозы этого макроэлемента.

Не менее важная функция кальция – оказывается, он может избавить нас от повышенного кровяного давления. Это уже не раз доказали американские учёные во время своих исследований – люди, принимавшие дополнительные дозы кальция, сталкивались с проблемой повышенного давления на 40% реже.

Не стоит забывать также и про то, что кальций сохраняет молодость костей – однако о том, чтобы ваши кости как можно дольше оставались в целости и сохранности, стоит позаботиться как можно раньше. Рекомендуется особенно усиленно принимать кальций или витаминный комплекс с его содержанием в возрасте, когда идёт период формирования скелета (в среднем это около первых десяти лет жизни), а затем продолжать как минимум до двадцати пяти лет. Впрочем, даже если вы не принимали кальций в этом возрасте, начать это делать никогда не поздно – как показали исследования американских учёных, это предотвращает хрупкость скелета и снижает частоту переломов бедра.



По каким внешним признакам можно обнаружить недостаток кальция в организме? Если вы замечаете за собой нервозность, гиперактивность, раздражительность, возбуждение, обычно вам не присущие, если у вас стали хрупкие ногти, у ребёнка прекратился рост, отмечается болезненность дёсен, разрушение зубов, онемение ног или рук, судороги или ощущение покалывания в пальцах – всё это может указать на дефицит кальция. Такой дефицит может проявляться также в повышении кровяного давления, учащённом сердцебиении.

 

 

Роль кальция в жизни человека: подробно

 

 

Какие кальцийсодержащие препараты лучше и как их правильно выбрать?

 

Немудрено, что среди такого обилия витаминных препаратов, которые предлагают нам аптеки, очень легко затеряться. Конечно, каждая фирма называет именно свой продукт «лучшим» и «уникальным». Поэтому при выборе стоит обращать внимание на некоторые моменты.

В любой из солей кальция содержится разное количество непосредственно самого кальция. Однако считается, что лидером по содержанию этого вещества является карбонат кальция – именно он и должен быть активным веществом препарата. Если же дополнительно в состав входят цитрат или лактат кальция – тоже смело покупайте.

Хотя карбонат кальция и усваивается несколько медленнее других, его польза от этого не уменьшается: он является лучшим веществом, помогающим в профилактике остеопороза и ряда других заболеваний костей. Правда, для того, чтобы он был действительно эффективным, должны применяться специальные технологии изготовления витаминов, а их придерживаются далеко не все. Поэтому вы иногда рискуете приобрести некачественный препарат. Впрочем, установить подделку несложно: достаточно опустить таблетку в стакан с обычным столовым уксусом. Если на протяжении получаса она растворилась – вы купили качественный препарат.

Пить этот макроэлемент без витамина D, можно сказать, всё равно, что выбрасывать деньги на ветер: ведь это благодаря ему кальций всасывается в кишечнике и усваивается костной тканью. Поэтому, подбирая себе витамины, убедитесь, что в их состав входит витамин D3 – или холекальциферол. Правда, стоит смотреть, чтобы его количество было адекватным: самые оптимальные пропорции – на 500 мг кальция должно присутствовать 200 МЕ витамина D3 (людям старше 45 лет рекомендуется увеличить его потребление в сутки до 800 МЕ и выше).

Часто производители указывают, что в состав препарата входят цинк и магний, что будто бы улучшает их всасывание. На самом же деле они не имеют никакого отношения к лучшему восприятию организмом кальция, тем не менее, доказана их эффективность в лечении и профилактике остеопороза.

 

 

Выбираем лучшие витамины с кальцием

На сегодняшний день на рынке можно найти немало кальцийсодержащих препаратов. Вот те из них, что считаются лучшими.

Кальцемин. Минерально-витаминный препарат, в состав которого входят карбонат кальция, цитрат кальция, витамин Д (холекальциферол) и другие вещества. Таблетки имеют капсуловидную форму с насечкой на одной стороне. Бывает в расфасовках по 30, 60 и 120 таблеток. Рекомендуемая к применению доза: детям 5-12 лет – 1 раз в сутки, от 12 лет и старше – 2 раза в сутки; не противопоказан при беременности (не раньше 20 недели срока) и во время кормления. Принимать во время или после еды. Очень редко может вызывать побочные эффекты (как правило, при передозировке).

Кальций D3 никомед. Комбинированный препарат в виде жевательных таблеток, которые можно либо разжёвывать, либо просто глотать, и в том, и в другом случае запивая водой. Детям 5-12 лет может быть назначена доза 1-2 таблетки, от 12 лет и старше рекомендуется пить по 2-3 таблетки в день. Практически не вызывает побочных действий.

Витрум Кальциум+Витамин D3. В состав этого комплексного препарата входит карбонат кальция из раковин устриц, холекальциферол и некоторые вспомогательные вещества. Таблетки рекомендуется глотать, не измельчая и не пережёвывая, перед или во время приёма пищи. Показан подросткам старше 12 лет и взрослым, примерная доза в качестве профилактики болезней и восстановления содержания кальция – 1-2 таблетки в сутки, при лечении же заболеваний дозу назначает лечащий врач.

Компливит Кальций Д3. Комбинированный препарат выпускается в виде жевательных таблеток со сладковатым фруктовым вкусом и запахом. Среди активных компонентов – кальция карбонат и холекальциферол. Принимать можно с трёх лет. В числе побочных действий – аллергические реакции и расстройства желудочно-кишечного тракта (запоры, диарея, тошнота, метеоризм).

Кальцепан. Препарат для женщин в виде драже в оболочке. Помимо кальция (в виде трикальцийфосфата) и витамина D в состав включены также экстракты трав. Принимать по 2-3 таблетки в сутки в течение 28-36 дней. После перерыва курс можно повторить.

 

 

Дополнительные сведения

 

Постоянно принимать препараты кальция нельзя. При заболеваниях сроки назначает врач, в некоторых случаях необходимо проходить курсы до нескольких месяцев (при ускоренном росте, выздоровлении после переломов, во время менопаузы, во время беременности и кормления). Принимаются препараты также для профилактики болезней зубов, остеопороза, других заболеваний опорно-двигательного аппарата – чаще всего для этого достаточно проходить курс в один-два месяца раз в год.

Рекомендуется принимать витамины с кальцием вечером: во-первых, как доказывают физиологи, именно ночью этот макроэлемент вымывается из организма, во-вторых, по данным некоторых учёных после 19 часов он лучше усваивается. Принимать его нужно во время или после приёма пищи, запивая большим количеством воды или кислым соком (если у вас проблемы с выработкой желудочного сока).

Выпускаются витамины с кальцием в разных формах – жевательные, таблетки. Лучше всего усваиваются шипучие формы витаминов.

Препараты кальция противопоказаны при ряде болезней: например, почечная недостаточность, мочекаменная болезнь. Поэтому перед тем, как покупать их, непременно проконсультируйтесь с врачом.

Многие предпочитают пить витамины с кальцием из аптеки, другие считают, что так как кальций в витаминах идёт очищенным, от него не остаётся практически никакой пользы и предпочитают «добывать» его из продуктов. Как поступать вам – выбирать и решать придется самостоятельно. Надеемся, что наша статья поможет вам сделать правильный выбор.

 

Видеообзор хороших витаминов с кальцием

 

 

 

 

 

 

www.vitaminius.ru

Витамины с кальцием для детей и взрослых

Кальций – важный участник метаболизма, незаменимая составная часть мышечных и костных волокон. Минерал регулирует функционирование сердечной мускулатуры и нервных тканей, ослабляет симптомы аллергической реакции, нормализует кровяное давление, оптимизирует степень свертываемости крови. При дефиците вещества в организме костные волокна становятся слабыми и рыхлыми, зубная эмаль истончается и разрушается, ногти расслаиваются, развивается остеопороз. У детей недостаток кальция провоцирует задержку физического развития, патологии формирования скелета. В аптеках реализуется большое количество витаминов с кальцием для взрослых и детей.

Зачем человеческому организму нужен кальций?

В организм человека ежедневно должны поступать в оптимальном количестве полезные вещества, в том числе кальций. Данный минерал крайне важен для правильного функционирования многих органов и систем. При нехватке вещества в организме происходят серьезные нарушения.

Кальций особенно необходим для здоровья:

  • зубов;
  • скелета;
  • волос;
  • головного мозга;
  • сердечной мышцы.

Минерал участвует в распространении нервных импульсов, обеспечивает нормальную работу нервов, регулирует обменные реакции. При выраженном дефиците вещества в организме развиваются серьезные патологии, нередко приводящие к смертельному исходу. Поэтому крайне важно поддерживать концентрацию кальция в организме на оптимальном уровне.

Минерал выполняет множество важнейших функций:

  • препятствует всасыванию в пищеварительном тракте вредных трансжиров;
  • уменьшает концентрацию холестерина в кровеносном русле;
  • снижает проявления гипертонии;
  • поддерживает в норме состояние костных тканей.

Наиболее важен минеральный элемент для детей в первые 10 лет жизни. В это время в детском организме осуществляется активное образование скелетных тканей. Рекомендуется принимать медикаменты, основанные на кальции, до 25 лет.

Суточная норма потребления кальция для людей разного возраста

Оптимальное суточное потребление минерала составляет:

  • для детей до 6 месяцев – 400 мг;
  • для детей от 6 месяцев до 3 лет – 600 мг;
  • для детей от 3 до 10 лет – 800 мг;
  • для подростков от 10 до 16 лет – 1200 мг;
  • для взрослых – 800 мг;
  • для женщин на ранних сроках беременности – 1500 мг;
  • для женщин на поздних сроках беременности – 1800 мг;
  • для спортсменов – 1400 мг;
  • для пожилых людей – 1200 мг.

Показания к применению препаратов кальция

Понять, что организм испытывает нехватку минерального вещества, несложно. При дефиците минерала наблюдаются следующие симптомы:

  • нервозность, вспыльчивость, раздражительность;
  • тахикардия;
  • судороги;
  • высокое кровяное давление, на которое терапия практически не действует;
  • частое онемение конечностей;
  • колющее ощущение на кончиках пальцев;
  • разрушение зубной эмали;
  • болевые ощущения в ротовой полости;
  • кровоточивость десен;
  • истончение и расслоение ногтевых пластин;
  • задержка физического развития у ребенка.

При возникновении вышеперечисленных симптомов необходимо незамедлительно восполнить недостаток минерала в организме, иначе могут возникнуть серьезные патологии.

Медикаменты, основанные на кальции, назначаются преимущественно для:

  • ускорения регенерации костных тканей после травм и переломов;
  • терапии остеопороза.

Противопоказания к применению препаратов с кальцием

Запрещается принимать препараты, основанные на кальции, людям, имеющим:

  • мочекаменную болезнь;
  • тяжелое нарушение работы почечной системы;
  • непереносимость компонентов препаратов.

Богатые кальцием продукты

В ежедневном рационе должны присутствовать продукты, богатые минеральным элементом:

  • молоко и молочные продукты;
  • бобовые культуры;
  • яйца;
  • рыба и морепродукты;
  • хлеб с отрубями;
  • крупяные каши;
  • свежие овощи;
  • орехи;
  • сухофрукты.

До шести месяцев жизни ребенок получает кальций из грудного молока матери. Поэтому вскармливающая грудью женщина должна тщательно составлять для себя рацион.

Сочетание витаминов и кальция

Чтобы нормализовать концентрацию минерала в организме, рекомендуется использовать витаминные комплексы, в составе которых присутствует кальций. Можно обратиться к врачу, чтобы он посоветовал оптимальный препарат, а можно выбрать медикамент в аптеке самостоятельно. Главное условие, витаминный комплекс должен содержать не только кальций, но и витамин Д. Без этого витамина усвоение минерала в организме сводится к нулю. Витамин Д повышает всасывание минерального вещества почти до 40%.

В аптеках кальций реализуется в виде как обычных, так и растворимых таблеток. Лучше приобретать препараты второго типа, они обеспечивают наиболее активное усвоение минерала. Однако растворимые таблетки не стоит принимать пациентам, имеющим патологии пищеварительного тракта.

В какой форме кальций лучше усваивается?

В аптеках реализуются медикаменты, включающие минерал в нижеприведенных формах:

  • глюконат – включает кальций в малой концентрации, поэтому назначается в значительных дозировках;
  • карбонат – характеризуется большим содержанием минерального вещества, но усваивается только при нормальной кислотности желудочного сока;
  • фосфат – имеет кальций в высокой концентрации, но усваивается очень плохо;
  • хлорид – применяется только для внутривенного введения, при пероральном употреблении раздражающе воздействует на желудочные стенки;
  • цитрат – отличается самой высокой усвояемостью, оптимален для перорального приема.

В медикаментах для перорального употребления кальций находится преимущественно в виде глюконата и цитрата. Эти формы минерала лучше всего усваиваются человеческим организмом.

Лучшие витаминные препараты с кальцием

Сегодня в аптеках можно найти огромное количество медикаментов, основанных на кальции. Ниже приводится список самых популярных и эффективных поливитаминов для мужчин и женщин.

  1. Кальций-Д3 Никомед. Высокоэффективный препарат, реализуемый в таблетированной форме, включающий витамин Д3 и кальций. Таблетки рассасываются или разжевываются, при желании запиваются водой. Детям от 5 до 12 лет следует употреблять не больше 2 таблеток в день. Дети с 12 лет и взрослые принимают не более 3 таблеток в сутки. Препарат при правильном употреблении не вызывает побочных явлений.
  2. Кальцемин. Комплекс, включающий кальций в цитратной форме, витамин Д и иные полезные вещества. Медикамент реализуется в капсульной форме. Дети до 12 лет принимают 1 капсулу в сутки, подростки и взрослые – 2 капсулы. Разрешается использовать препарат при беременности и в период вскармливания грудью. Прием капсул осуществляется или во время, или после еды. При несоблюдении инструкции по применению медикамент может вызвать неприятные побочные явления.
  3. Кальцепан. Препарат, созданный специально для женщин. Реализуется в форме драже, содержит кальций и растительные экстракты. Предназначается для устранения дефицита минерала в женском организме. Ежедневно нужно принимать 3 драже, терапия длится месяц. При необходимости терапевтический курс можно повторить спустя небольшой перерыв.
  4. Компливит кальций Д3. Препарат, реализуемый в форме сладких разжевывающихся таблеток с фруктовым вкусом. Является БАД, включает кальций и витамин Д3. Медикамент разрешается употреблять детям, достигшим 3 лет. При неправильном приеме препарата отмечаются побочные явления: аллергические реакции и нарушения работы кишечного тракта.
  5. Витрум Кальциум + витамин Д3. Медикамент, основанный на кальциевых солях, добываемых из устричных раковин, реализуется в виде пероральных таблеток. Препарат назначается детям, достигшим 12 лет, и взрослым. Для предупреждения остеопороза следует ежедневно принимать по 2 таблетки.
  6. Осталон кальций-Д. Препарат состоит из таблеток двух типов. Одна таблетка имеет круглую форму, включает алендроновую кислоту, препятствующую развитию остеопороза. Во второй овальной таблетке находятся кальций, ретинол, витамин Д3, соевое масло. Таблетки не принимаются одновременно, промежуток между приемами должен составлять не меньше 3 часов. Круглая таблетка пьется раз в день на голодный желудок за два часа до еды, овальная – раз в сутки во время или после обеда. Препарат запрещается принимать детям, а также людям, имеющим туберкулез, гиперкальциурию, почечные патологии, склонность к аллергии. Неправильный прием медикамента может спровоцировать побочные явления: головные боли, язву желудка, нарушение работы пищеварительного тракта, слабость, гиперкальциемию.
  7. Кальций Сандоз Форте. Высококачественный французский препарат, реализуемый в форме растворимых таблеток. Кальций в таблетках находится в карбонатной и глюконатной форме. Медикамент назначается при остеопорозе, вымывании минерала из костных волокон, нарушении физического развития ребенка. Дозировка зависит от сложности протекания патологии, колеблется от 1 до 4 таблеток в сутки. Не стоит принимать препарат при наличии туберкулеза, опухолевых образований, нарушений работы почек, склонности к аллергии. Из побочных явлений, вызываемых медикаментом, чаще всего отмечаются аллергические реакции, головные боли, нарушения функционирования пищеварительного тракта и мочевыделительной системы.

Лучшие детские препараты кальция

Для восполнения дефицита минерала в организме ребенку можно давать как специальные препараты кальция, так и поливитамины, включающие минеральное вещество. Какие эффективные и недорогие медикаменты можно приобрести для детей?

  1. Мульти-табс Малыш Кальций+. Витаминный комплекс для малышей от 2 до 7 лет. Реализуется в виде жевательных таблеток, включающих 13 витаминов и 7 минеральных элементов.
  2. ВитаМишки кальций+. Витаминный препарат в форме жевательных мишек, предназначающийся для детей от 3 лет.
  3. Алфавит. Витаминно-минеральный комплекс, созданный для детей разного возраста. Алфавит Наш малыш предназначается для малышей 1 – 3 лет, Алфавит Детский сад – для детишек 3 – 7 лет, Алфавит Школьник – для детей 7 – 14 лет, Алфавит Тинейджер – для подростков.

Также для предупреждения дефицита кальция в организме можно давать детям Киндер Биовиталь, Пиковит, Витрум Юниор.

vitaminyinfo.ru

Отправить ответ

avatar
  Подписаться  
Уведомление о