Живот раздут от газов что делать: Симптомы нарушения пищеварения | Мотилегаз®

Содержание

Эспумизан ® — Средство лечения при вздутии живота, боли после еды, метеоризм

Медицинская литература сухо характеризует метеоризм, как «повышенное содержание газов в кишечнике и связанные с этим клинические расстройства».*

Но за скупыми строчками справочников и энциклопедий кроется масса нешуточных человеческих страданий. С этой «стыдной» проблемой редко обращаются к врачу, пытаясь справиться с болями в животе, урчанием и непроизвольным испусканием плохо пахнущих газов (флатуленцией) самостоятельно. Но это мало кому удается, ведь метеоризм, как и большинство заболеваний, требует особого подхода.

Метеоризм: краткий конспект

Газы в желудочно-кишечном тракте не могут находиться в свободном состоянии, они смешиваются с жидким содержимым и представлены в виде маленьких пузырьков, каждый из которых окружен слизью. Когда газов становится слишком много, густая пена начинает распирать кишечник и мешать его сокращениям. Это сопровождается урчанием в животе и болевыми ощущениями (колики).

Также при метеоризме могут отмечаться и «внекишечные» симптомы. Раздутый кишечник «давит» снизу на диафрагму, и человека могут беспокоить боли в области сердца, «перебои» сердечного ритма, общая слабость. В такой ситуации человек пытается приспособиться к переполнению газами: ищет удобное положение, пытается расстегнуть пуговицу на брюках или ослабить ремень.

В зависимости от причины метеоризм делят на:

  • алиментарный, возникающий из-за чрезмерного употребления продуктов, вызывающих повышенное образование газов в кишечнике (фрукты, некоторые овощи, черный хлеб, пиво, газированные напитки и т.д.)
  • дигестивный, связанный с нарушением процессов пищеварения. Классическим примером дигестивного метеоризма является лактазная недостаточность. В кишечнике большинства взрослых людей количество фермента, переваривающего молочный сахар (лактозу), снижено. Поэтому при потреблении большого количества молока и молочных продуктов могут появляться боли в животе и метеоризм
  • дисбиотический, развивающийся из-за нарушения состава кишечной микрофлоры. В кишечнике активизируются бродильные процессы, и появляется большое количество газов. Этот метеоризм часто сопровождает гастроэнтерологические заболевания (гастрит, гастродуоденит, панкреатит, желчнокаменная болезнь и т.д.)
  • динамический, возникающий при нарушении кишечной перистальтики. Кишечник медленно и плохо сокращается, накапливаются газы. Это состояние часто возникает после операций на брюшной полости
  • психогенный, при котором деятельность кишечника нарушается из-за стресса или психоэмоциального перенапряжения. Такая ситуация характерна для людей с синдромом раздраженной кишки
  • высотный, появляющийся из-за снижения атмосферного давления при подъеме на высоту. В результате газы расширяются и, относительное их давление увеличивается. Частой причиной метеоризма служит аэрофагия — заглатывание избыточного количества воздуха во время еды. Аэрофагию провоцируют разговоры или курение за едой, жевание резинки, наличие съемных зубных протезов

Жизнь и метеоризм: без лечения не обойтись!

Как видно из вышеописанного, метеоризм может возникать в самых разных ситуациях. И как быть, если:

  • Волнение перед первым свиданием спровоцировало приступ метеоризма? Вряд ли избранник(ица) обрадуются, если их новый партнер будет мучительно морщиться, потирая живот, и испускать газы. Такое свидание можно заранее счесть неудавшимся! Но все еще может обойтись, если как можно раньше принять препарат Эспумизан
    ®
    , который может помочь справиться с деликатной проблемой метеоризма. Свидание будет спасено, и кто знает, может быть, оно кардинально изменит вашу жизнь?
  • Вчера была вечеринка, с большим количеством пива, пиццы и чипсов, а сегодня надо идти сдавать зачет или даже экзамен?! Даже отличные знания не спасут от снижения оценки недовольным преподавателем, вынужденным слушать громкое урчание и вдыхать неприятный запах газов незадачливого студента. Если успеть принять Эспумизан®, то проблема с метеоризмом может перестать беспокоить, что важно для концентрации на экзамене.
  • Метеоризм, сопровождающий застарелый гастрит, разыгрался прямо перед важным собеседованием? «Крутит» живот и старательные, хоть и бесполезные, попытки сдержать урчание и «булькание» в животе, не дадут сосредоточиться на вопросах потенциального работодателя. В результате у него останется самое неблагоприятное мнение о потенциальном работнике, а у вас не будет второго шанса произвести хорошее впечатление. Исправить ситуацию может помочь своевременный прием препарата Эспумизан®.
  • Предстоит длительный перелет, и вы боитесь колик и вздутия живота прямо в полете? Или, что немногим лучше, активной флатуленции (испускание газов) в переполненном салоне? Драгоценные дни отпуска будут омрачены, пока вы сидите в гостиничном номере и ждёте прекращения «урагана» в животе? Не забудьте взять с собой в аптечку Эспумизан
    ®
    ! Он может помочь справиться с «высотным» метеоризмом.
    Список жизненных ситуаций, при которых избыток газов в кишечнике становится настоящей проблемой, можно продлевать до бесконечности. И в каждом случае Эспумизан® может стать правильным решением.

Метеоризм: норма и патология // А.А.Коваленко, Т.В. Гасилина, С.В. Бельмер // #02/08 Гастроэнтерология Коллоквиум

Эспумизан — избавляйтесь от метеоризма!

Один из универсальных законов природы гласит, что «ничто не возникает из ниоткуда и не исчезает в никуда», и применим даже к процессам жизнедеятельности человеческого организма. Судите сами: вначале пища, а затем, простите, газы. При этом о пище мы готовы говорить практически бесконечно, обсуждая ее приготовление и вкусовые качества. О том же, чем в конце концов заканчивается процесс пищеварения, — стыдливо умалчиваем. Разумеется, пока результаты не начинают «заявлять» о себе сами…

Хотите об этом поговорить?

Газообразование в кишечнике является не только очень распространенным, но и вполне нормальным физиологичным явлением, таким же, как дыхание или потоотделение, и наблюдается не только у человека, но и у многих других млекопитающих.

Благодаря одному из исследований, в котором участвовали 11 американцев, удалось зафиксировать, каким образом и в каких отделах кишечника происходит образование газов. Так, в процессе брожения в правом (восходящем) отделе толстого кишечника образуются водород и углекислый газ, а в процессе гниения в левом (нисходящем) отделе — «зреют» сероводород и метан. Роль в образовании последнего относительно недавно была установлена для бактерии Methanobrevibacter smithii, обитающей в нашем кишечнике. Главная ее задача — поглощение водорода, повышение концентрации которого в кишечнике снижает эффективность микробной ферментации, и превращение в метан. Далее все эти газы смешивается с азотом и кислородом, входящими в состав воздуха, попадающего к нам в желудок (а после — и в кишечник) в процессе приема пищи.

Таким образом, при поглощении и переваривании среднестатистического обеда образуется около 15 л газов. Однако лишь небольшая их часть непосредственно выходит «на волю» — большее количество газов все же проникает через стенки кишечника в кровь, после чего выделяется с выдыхаемым воздухом через легкие.

Частота отхождения газов, так же как и их состав, индивидуальны. У многих флатуленция (именно так называется выделение кишечных газов) происходит лишь пару раз в сутки, у других — до нескольких десятков; однако средняя частота составляет до 15 раз в сутки. Не менее индивидуален и объем кишечных газов — он колеблется от 0,1 до 2,1 л в сутки.

В случае если распределение газов в кишечнике происходит равномерно, их давление настолько незначительно, что флатуленция происходит совершенно беззвучно. Однако даже незначительный перекос в распределении газов (например употребление в пищу продуктов, богатых полисахаридами, — бобов, чечевицы, молочных продуктов, лука и чеснока, редиса, кешью, капусты и пр.) в кишечнике приводит к давлению, под действием которого они выходят с резким звуком (так называемый сфинктерный резонанс).

На протяжении многих лет полагали также, что неприятный запах отходящих газов обеспечивается за счет скатола и индола, образующихся в результате разложения продуктов белковой природы. Однако исследование, проведенное в 1984 г., продемонстрировало, что неприятный запах определяется наличием таких серосодержащих соединений, как метантиол, сероводород и диметилсульфид.

Шутки в сторону, или Поговорим о серьезном

Вполне вероятно, что проблема флатуленции многие годы так и оставалась бы темой если и не табуированной, то уж точно не выходящей за рамки неприличного юмора, если бы образование кишечных газов у большинства оставалось вполне нормальным и не вызывало появления множества беспокоящих симптомов. Однако в последние годы и врачам, и фармацевтам все чаще и чаще при консультировании пациентов приходится сталкиваться с жалобами на избыточное газообразование и сопровождающие его неприятные симптомы и боль, которые значительно снижают качество жизни.

Метеоризм  — так называется проблема, о которой мы молчим до той поры, пока она сама не «заговорит» о себе или не вынудит нас заговорить о ней. Так, нередко, мучая нас абдоминальной болью и вздутием живота, метеоризм приводит в кабинет к врачу или в аптеку, заставляя преодолевать стеснение и начинать разговор на эту неловкую тему. Но если же мы достаточно упрямы или выносливы настолько, чтобы и дальше продолжать игнорировать эту проблему, она сама начинает «рассказывать» о себе: громким урчанием и выделением газов, причем в самых неожиданных и неподходящих ситуациях. Например, в замкнутом пространстве лифта, набитого сотрудниками, когда в отчаянии не крикнешь «Остановите, я сойду!», в вечерней тишине кинотеатра или во время рабочей летучки.

Каковы же причины метеоризма? Их выделяют несколько. Например, а лиментарный метео­ризм возникает при употреблении газированных напитков или продуктов, вызывающих бродильные процессы (баранье мясо, черный хлеб, изюм, квас), а также содержащих полисахариды (бобы, редис, капуста). Последние трудно подвергаются перевариванию, из-за чего повышается выделение газов в кишечнике.

Дигестивный метеоризм является следствием нарушения процессов пищеварения из-за ферментативной недостаточности (например у больных хроническим панкреатитом) или расстройства всасывания, что приводит к образованию значительного количества недорасщепленных продуктов, которые под действием кишечной микрофлоры расщепляются с образованием газов.

Дисбиотический метеоризм развивается при изменении состава микрофлоры кишечника: ее избыток в тонкой кишке приводит к расщеплению продуктов с выделением большого количества газов, при этом в нижних отделах пищеварительной системы значительно активизируются процессы гниения и брожения, которые также сопровождаются повышенным выделением газов. Кроме того, в нормальных условиях большое количество газов поглощается бактериями, однако при дисбиозе баланс между газпродуцирующими и газпоглощающими микроорганизмами нарушается.

Динамический метеоризм возникает в результате нарушения двигательной функции кишечника. При этом явного увеличения количества газа и измененного газового состава может не быть, но его транзит по кишечнику замедлен. Такой вариант возможен при парезе кишечника в после­операционный период, при интоксикации, перитоните, после ваготомии, а также при синдроме раздраженного кишечника, сопровождающемся нарушениями моторики и координации деятельности различных отделов кишечника. Нервные расстройства и эмоциональные перегрузки также могут привести к метеоризму за счет спазма гладких мышц кишечника и замедления перистальтики.

Как видим, метеоризм является достаточно распространенным симптомом при самых различных заболеваниях пищеварительного тракта, поэтому вполне может указывать на наличие у пациента какого-то заболевания (что требует соответствующей диагностики) или сопровождать некоторые другие, уже диагностированные заболевания (требуя, таким образом, соответствующей коррекции на фоне лечения основного заболевания).

Диагностика нам поможет. А что поможет диагностике?

Однако как диагностировать заболевания органов брюшной полости, если скопление большого количества газов, нередко сопровождающее их, делает такой эффективный, доступный, простой и безопасный метод, как ультразвуковое исследование (УЗИ) совершенно неинформативным, а обычная подготовка пациента, включающая исследование натощак с ограничением питания (даже при отсутствии у него избыточного газообразования) далеко не всегда позволяет получить удовлетворительную визуализацию?

Собственно, то же относится и к такому методу обследования, как эндоскопия — пенистый секрет, получаемый в результате газообразования в кишечнике и его взаимодействия со слизью, создает условия, при которых проводить эндоскопическое исследование порой становится просто невозможно. Попытки удалить такой секрет (например отсасыванием или «сдуванием») часто занимает немало времени и не позволяет добиться полного удаления пены, а нередко приводит к обратному результату — в ответ на введение воздуха в просвет кишки количество пены увеличивается, что сводит практически на нет все предыдущие усилия.

Очевидно, что во всех этих случаях необходимы такие средство или метод подготовки, которые позволили бы максимально эвакуировать газы, но при этом были удобны и безопасны. К счастью, в арсенале врачей-эндоскопистов сегодня есть средство, отвечающее таким требованиям и позволяющее эффективно и достаточно быстро избавиться от пенистого секрета, а значит, получить четкую визуализацию. С другой стороны, такое средство полностью безопасно, поскольку не способно проникать в кровоток, а значит оказывать системное действие или вызывать побочные эффекты, как-то влиять на пищеварение или всасываемость лекарственных средств.

Многие, пожалуй, уже поняли, что речь идет о пеногасителе симетиконе, который на украинском фармацевтическом рынке известен под торговым наименованием ЭСПУМИЗАН® благодаря компании «Берлин-Хеми». Являясь поверхностно активным веществом, симетикон уменьшает поверхностное натяжение мелких пузырьков газа в пенистом секрете. Это приводит к тому, что мелкие пузырьки воздуха, растворенные в слизи и образующие пену, разрываются и сливаются в более крупные. Таким образом, пена как бы оседает, а образовавшийся свободный газ получает возможность эвакуироваться вместе с кишечным содержимым естественным путем.

Насколько эффективен такой метод подготовки к диагностическому обследованию? Многочисленные исследования как зарубежных, так и отечественных специалистов (в том числе мета-анализы и обзоры) свидетельствуют о его высокой эффективности при подготовке пациентов к УЗИ или эндоскопическим исследованиям (Щербаков П.Л. и соавт., 2007; Ahsan M. et al., 2011; Wu L. et al., 2011).

Так, например, в сравнительном исследовании качества визуализации поджелудочной железы, желчного пузыря и паренхимы печени, общего желчного протока и воротной вены при использовании угля активированного и ЭСПУМИЗАНА качество диагностики было сравнительно лучше в группе, использовавшей последний. Например, на фоне применения симетикона количество случаев с хорошим качеством визуализации желчного пузыря возросло до 47–64% (Митьков В.В., 2007).

Ветры враждебные

Выше мы уже упоминали, что метеоризм может сопровождать определенные заболевания. Одно из них, к примеру, хронический панкреатит. Закономерно, что ферментативная недостаточность является причиной метеоризма: частички нерасщепленных продуктов, проходя по кишечнику, под воздействием кишечной флоры подвергаются разложению с образованием газообразных продуктов, в итоге скапливающихся в кишечнике и приводящих к развитию уже упомянутых симптомов. Именно поэтому наряду с заместительной терапией пациентам с хроническим панкреатитом необходимо также проводить терапию метеоризма, справиться с которым также позволяет препарат ЭСПУМИЗАН®.

Так, в исследовании, проведенном в Институте гастроэнтерологии НАМН Украины, с участием пациентов с остаточными симптомами после полноценного лечения панкреатита, проявляющимися в виде метеоризма, плановое назначение данного препарата позволяло купировать скопление газов и вздутие живота в 97,5% случаев, урчание в животе — у 96% исследуемых (Гладкова Р.М. и соавт., 2005).

Результаты другого исследования, проведенного также при участии больных хроническим панкреатитом, продемонстрировало, что ЭСПУМИЗАН® не только помогает справляться со скопившимися газами, но и способствует нормализации полостного и пристеночного пищеварения. При этом исследователи отмечают, что препарат не всасывается в пищеварительном тракте, выводится в неизмененном виде, не влияет на биохимические процессы пищеварения, что позволило им в конечном итоге рекомендовать ЭСПУМИЗАН® для проведения длительной терапии (Полуэктова Е.А., 2009).

Расслабляйтесь безопасно!

Однако, даже если после проведенной диагностики у нас не было выявлено какого-либо заболевания пищеварительной системы, это вовсе не является основанием для того, чтобы игнорировать метеоризм. Тем более, что даже сам по себе метеоризм довольно мучителен для пациента, поскольку скапливающиеся газы приводят к вздутию живота или приступам схваткообразной боли по типу колики. Он также нередко сопровождается диспептическими расстройствами: тошнотой, отрыжкой, снижением аппетита, запором или диареей, неприятным запахом изо рта и урчанием в животе, а также позывами к дефекации, которые просто невозможно сдерживать, и неконтролируемым высвобождением газов.

Согласитесь, что с таким «набором» сложно вести сколько-нибудь активный образ жизни, подразумевающий полноценный рабочий день, включающий необходимость передвигаться в общественном транспорте, находиться 8 ч кряду на рабочем месте среди коллег, ездить в командировки, посещать многочасовые собрания или присутствовать на переговорах. Не говоря уже о свободном времени и личной жизни — ведь в домашней обстановке, в кругу семьи хочется во всех смыслах расслабиться. Однако результаты такого расслабления вряд ли будут с пониманием восприняты окружающими…

Что же тогда получается — терпеть на работе и дома, а в перерывах специально выходить на открытый балкон? Или рассчитывать на терпение близких и надеяться, что выражение «их как ветром сдуло» — это не про вас?

Возможность жить полноценно и расслаб­ляться, когда хочется, без последствий для взаимоотношений в семье и коллективе, при этом не стать объектом для насмешек и обладателем клички «Гром в штанах» — все это позволяет ЭСПУМИЗАН®. Эффективно и безопасно.

Почему эффективно? Об этом мы рассказали подробно несколько выше. Почему безопасно? Потому что он инертен и не ферментируется микроорганизмами, не всасывается в пищеварительном тракте и выводится в неизмененном виде, а также не проникает в системный кровоток и не вызывает побочных реакций.

Кроме того, ЭСПУМИЗАН®, в отличие от энтеросорбентов, не абсорбирует компоненты пищи и лекарственные средства, не влияет на биохимические процессы пищеварения и всасывания: он никак не влияет на обмен белков, жиров или углеводов, не нарушает всасывание витаминов, минералов и микроэлементов. Вместе с тем, благодаря эффекту пеногашения и уменьшению содержания газа в кишечнике, ЭСПУМИЗАН® косвенно влияет на нормализацию пищеварительных функций.

ЭСПУМИЗАН® безопасен, отпускается без рецепта и может применяться не только у взрослых и детей в возрасте старше 6 лет, но даже у совсем маленьких детей от 1 года. Для этого было разработано две формы препарата: в первом случае пациентам подойдет ЭСПУМИЗАН® в капсулах, во втором — ЭСПУМИЗАН® L в форме суспензии.

ЭСПУМИЗАН®: избавляйтесь от метеоризма без «задних мыслей»!

Пресс-служба
«Еженедельника АПТЕКА»

Метеоризм в культуре

Во многих культурах флатуленция в общественных местах рассматривается как конфузная ситуация, однако, в зависимости от контекста, порой может восприниматься с юмором. В современном западном обществе чаще всего люди прилагают усилия для того, чтобы, находясь в общественном месте, удержать кишечные газы, а также скрыть издаваемый при этом звук и запах. В других культурах флатуленция является не более неловкой, нежели кашель.

Сегодня социальная приемлемость флатуленции как одного из элементов юмора в сфере развлечений и в средствах массовой информации претерпевает подвижки. Вместе с тем, это вовсе не признак обескультуривания: в исторических источниках имеются упоминания о существовании в античной и средневековой культуре метеористов (flatulist), которые развлекали публику тем, что испускали газы в музыкальной манере. Собственно, от подобных развлечений не осталась в стороне и просвещенная Франция — в XIX в. в Мулен-Руж артист эстрады по имени Лё Петоман (Le Pétomane) прославился именно благодаря такого рода таланту. В XXI в. продолжателем его традиций стал британский метеорист, работающий под псевдонимом Мистер Метан (Mr. Methane) и даже искавший в 2009 г. удачу на конкурсе «Britain’s Got Talent» (аналогом которой является шоу «Україна має талант»).

В 2002 г. на экраны вышел фильм «Thunderpants», сюжет которого вращается вокруг персонажа — мальчишки по имени Патрик Смэш, который страдает повышенным газообразованием, но мечтает стать космонавтом. В конце концов он преодолел проблемы и даже реализовал свою мечту.

В январе 2011 г. министр юстиции Малави (страна на юге Африки) Джордж Чапонда (George Chaponda) попытался объявить вне закона испускание газов на публике, выступив с законопроектом о загрязнении воздуха (Air Fouling Legislation). Несколько позже министр отозвал свою инициативу.

Еспумізан бебі

Цікава інформація для Вас:

Russia War Crimes

В чем еще вам лгут российские политики

Это не война, это только спецоперация

Война — это вооруженный конфликт, цель которого — навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении. Но от того, что он называет войну спецоперацией, меньше людей не гибнет.

Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР

Российская армия обстреливает города во всех областях Украины, ракеты выпускали во Львов, Ивано-Франковск, Луцк и другие города на западе Украины.

На карте Украины вы увидите, что Львов, Ивано-Франковск и Луцк — это больше тысячи километров от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны.

Это места попадания ракет 25 февраля. За полтора месяца их стало гораздо больше во всей Украине.

Центр Украины тоже пострадал — только первого апреля российские солдаты вышли из Киевской области. Мы не понимаем, как оккупация сел Киевской области и террор местных жителей могли помочь Донбасу.

Мирных жителей это не коснется

Это касается каждого жителя Украины каждый день.

Тысячам семей пришлось бросить родные города. Снаряды попадают в наши жилые дома.

Это был обычный жилой дом в Тростянце, в Сумской области. За сотни километров от так называемых ЛНР и ДНР.

Тысячи мирных людей ранены или погибли. Подсчитать точные цифры сложно — огромное количество тел все еще под завалами Мариуполя или лежат во дворах небольших сел под Киевом.

Российская армия обстреливает пункты гуманитарной помощи и «зеленые коридоры».

Во время эвакуации мирного населения из Ирпеня семья попала под минометные обстрелы — все погибли.

Среди убитых много детей. Под обстрелы уже попадали детские садики и больницы.

Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов. Украинские женщины рожают детей в метро, подвалах и бомбоубежищах, потому что в роддомы тоже стреляют.

Это груднички, которых вместо теплых кроваток приходится размещать в подвалах. С начала войны Украине родилось больше 15 000 детей. Все они еще ни разу в жизни не видели мирного неба.

В Украине — геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает

В HOSTiQ.ua работают люди из всех частей Украины: больше всего сотрудников из Харькова, есть ребята из Киева, Днепра, Львова, Кропивницкого и других городов. 99% сотрудников до войны разговаривали только на русском языке. Нас никогда и никак не притесняли.

Но теперь именно русскоязычные города, Харьков, Мариуполь, Россия пытается стереть с лица земли.

Это Мариуполь. В подвалах и бомбоубежищах Мариуполя все еще находятся сто тысяч украинцев. К сожалению, мы не знаем, сколько из них сегодня живы

Украинцы сами в себя стреляют

У каждого украинца сейчас есть брат, коллега, друг или сосед в ЗСУ и территориальной обороне. Мы знаем, что происходит на фронте, из первых уст — от своих родных и близких. Никто не станет стрелять в свой дом и свою семью.

Украина во власти нацистов, и их нужно уничтожить

Наш президент — русскоговорящий еврей. На свободных выборах в 2019 году за него проголосовало три четверти населения Украины.

Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли полтора миллиона родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

Это месть за детей Донбасса

Российские СМИ любят рассказывать о кровожадных украинских детоубийцах. Но «распятый мальчик в трусиках» и «мальчик — мишень для ракет ВСУ» — это легенды, придуманные российскими пропагандистами. Нет ни единого доказательства подобным страшилкам, только истории с государственных российских телеканалов.

Однако допустим, что ваши солдаты верят в эти легенды. Тогда у нас все равно появляется вопрос: зачем, мстя за детей Донбасса, они убивают детей Донбасса?

8 апреля солдаты рф выпустили две ракеты в вокзал Краматорска, где четыре тысячи украинцев ждали эвакуационные поезда. Ракетным ударом российские солдаты убили 57 человек, из которых 5 — дети. Еще 16 детей были ранены. Это дети Донбасса.

На одной из ракет остались остатки надписи «за детей».

Сразу после удара российские СМИ сообщили о выполненном задании, но когда стало известно о количестве жертв — передумали и сказали, что у рф даже нет такого оружия.

Это тоже ложь, вот статья в российских СМИ про учения с комплексом Точка-У. Рядом скриншот из видео с военным парадом, на котором видна Точка-У.

Еще один фейк, который пытались распространить в СМИ: «выпущенная по Краматорску ракета принадлежала ВСУ, это подтверждает ее серийный номер». Прочитайте подробное опровержение этой лжи.

Посмотрите на последствия удара. Кому конкретно из этих людей мстили за детей Донбасса?

Страница не найдена |

Страница не найдена |

404. Страница не найдена

Архив за месяц

ПнВтСрЧтПтСбВс

18192021222324

252627282930 

       

       

       

     12

       

     12

       

      1

3031     

     12

       

15161718192021

       

25262728293031

       

    123

45678910

       

     12

17181920212223

31      

2728293031  

       

      1

       

   1234

567891011

       

     12

       

891011121314

       

11121314151617

       

28293031   

       

   1234

       

     12

       

  12345

6789101112

       

567891011

12131415161718

19202122232425

       

3456789

17181920212223

24252627282930

       

  12345

13141516171819

20212223242526

2728293031  

       

15161718192021

22232425262728

2930     

       

Архивы

Май

Июн

Июл

Авг

Сен

Окт

Ноя

Дек

Метки

Настройки
для слабовидящих

Помогает ли жевательная резинка после кесарева сечения более быстрому восстановлению функции кишечника?

В чем суть проблемы?

В настоящее время многие женщины рожают с помощью кесарева сечения (КС). Доля женщин, рожающих с помощью КС, колеблется от 15% до более чем 50% в некоторых странах. После КС кишечник прекращает свою работу в течение нескольких часов или дней. Хотя обычно это разрешается само по себе в течение нескольких дней, это может вызвать очень много неудобств. Задержка газов и стула могут вызвать распирание в животе матери и болезненные спазмы, у неё может быть тошнота и рвота, и она будет не в состоянии принимать пищу. Ей могут понадобиться дополнительные лекарства, чтобы облегчить эти симптомы и выписка её из стационара может быть отложена. Применение лекарств, которые облегчают боль в родах, и обезболивающих после операции, также может замедлять функционирование кишечника.

Хотя раннее кормление после КС может стимулировать кишечник, это также может привести к рвоте. Именно поэтому многие акушеры по-прежнему запрещают питание родильницам до обнаружения кишечных шумов и отхождения газов. Жевательная резинка может помочь кишечнику начать функционировать раньше, как это показано для других видов операций. Мы хотели убедиться, сработает ли это после КС. Жевательная резинка в течение первых 24 часов после операции является простым и дешевым вмешательством.

Какие доказательства мы обнаружили?

Мы включили рандомизированные контролируемые исследования, опубликованные по июнь 2016 года.

Мы нашли 17 исследований, с участием 3149 женщин, которые только что родили с помощью КС. В этих исследованиях, одна группа женщин жевали резинку и вторая группа не жевали и получали обычный уход. Исследования проводились в девяти странах (главным образом странах с низким и средним уровнем доходов) и отличались во многих аспектах. Например, в некоторые исследования были включены только женщины, рожающие своего первого ребенка, в другие — женщины с предыдущим КС; в некоторые исследования включали только элективное (плановое) КС, а в другие также включали неотложное (экстренное) КС. Режим назначения жевательной резинки также различался в исследованиях; в некоторых их них женщины начали жевать жевательную резинку сразу после КС, а в других — через 12 часов. Кроме того, женщины не могли быть ослеплены в отношении получения жевательной резинки. Объединение результатов (в мета-анализе) этих исследований показало, что у женщин, которые жевали резинку сразу после КС, рано восстанавливались функции кишечника. В среднем, отхождение газов было на семь часов раньше (13 исследований, 2399 женщин). Этот эффект был одинаковым (согласованным) при первом КС и повторным КС, при разном времени жевания резинки в день, при раннем кормлении по сравнению с отсутствием пищи во рту до восстановления функции кишечника, при плановом и неотложном КС, и при разном времени после КС, когда начинали жевание резинки. Качество доказательств в отношении этого исхода было очень низким. У женщин, жевавших резинку, было по меньшей мере вдвое меньше шансов развития паралитического илеуса («непроходимости кишечника» — сочетание симптомов, таких как вздутие живота, спазмы, тошнота, рвота и неспособность к дефекации), чем у женщин, которые не жевали резинку (четыре исследования, 1139 женщин, низкое качество доказательств). Жевательная резинка сократила время до первой дефекации примерно на девять часов (11 исследований, 2016 женщин, очень низкое качество доказательств) и время выписки из больницы примерно на восемь часов (семь исследований, 1489 женщин). Только три из 925 женщин жаловались на необходимость жевания резинки. Не было каких-либо сообщений о неблагоприятных эффектах, связанных с жевательной резинкой (восемь исследований, 925 женщин, низкое качество доказательств). Ни одно из исследований не оценивали удовлетворенность женщин по отношению к жевательной резинке.

Общее качество доказательств было от низкого до очень низкого, в основном из-за отсутствия ослепления участников (женщины знали, что они жевали жевательную резинку) и была гетерогенность между исследованиями (неоднородность исследований).

Что это значит?

Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что жевательная резинка в течение первых 24 часов после КС является хорошо переносимым, недорогим, безопасным и простым вмешательством, которое усиливает раннее восстановление функции кишечника, улучшает самочувствие матери и потенциально снижает больничные затраты. Необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить оптимальный режим жевания жевательной резинки (когда начинать, число и продолжительность сессий в день) для улучшения восстановления функции кишечника и для оценки потенциальных неблагоприятных эффектов и удовлетворение женщин этим вмешательством.

Народные средства от вздутия живота и газов — проверенные способы от метеоризма

12 причин вздутия живота
Общие рекомендации по лечению 
Продукты, которые не рекомендуется употреблять
Продукты, которые можно есть при вздутии
Народные средства от метеоризма и вздутия живота
Рецепты, которые нельзя применять

Живот раздут, как воздушный шар, и со стороны кажется, что ты на третьем месяце беременности. В кишечнике кто-то громко урчит, и хочется выпустить газы в неподходящий момент. Эти симптомы хорошо знакомы многим. Если и ты часто страдаешь от вздутия живота и газов, тебе могут помочь народные средства. 

У здорового взрослого человека в желудке почти 1 литр газов. Малейший сбой в питании, и их количество увеличивается, проявляясь в виде вздутия живота или метеоризма. Иногда это сопровождается коликами, икотой, отрыжкой, урчанием и даже давящими болевыми ощущениями. 

12 причин вздутия живота

  1. Неправильное питание. Большое количество жирного, жареного и продуктов, вызывающих брожение (бобовые, капуста, газировка, виноград, груши).
  2. Малоподвижный образ жизни. 
  3. Курение.
  4. Запоры. 
  5. Недостаточное количество жидкости. Для нормальной работы желудка нужно выпивать минимум 1 л воды в день.
  6. Стресс.
  7. Заглатывание воздуха во время еды. Такое бывает, когда ты ешь слишком быстро и не успеваешь тщательно пережевывать.
  8. Непереносимость глютена или лактозы.
  9. Нарушение микрофлоры кишечника (дисбактериоз).
  10.  Беременность.
  11.  Гормональные сбои (например, во время менструации).
  12.  Хронические заболевания желудочно-кишечного тракта (острые кишечные инфекции, колиты, энтерит, панкреатит).

Поскольку вздутие живота могут вызывать не только неправильный образ жизни, но и серьезные заболевания, лечением вздутия народными средствами лучше не увлекаться. Стоит обратиться к врачу, чтобы он смог определить причину и назначить правильный курс терапии.

Общие рекомендации по лечению 

Если ты страдаешь от вздутия живота, прежде всего скорректируй режим питания. Пациентам с повышенным газообразованием стоит перейти на лечебную диету — «Диетический стол № 5». Она была разработана доктором М. И. Певзнером и рекомендуется для страдающих болезнями желудочно-кишечного тракта.

9 основных принципов диеты № 5

  1. Исключи из рациона жирное.
  2. Не ешь острое, копченое.
  3. Предпочтительные способы приготовления блюд: варить, готовить на пару, тушить.
  4. Дробное питание. Ешь 4 — 5 раза в день. Дели пищу на примерно равные небольшие порции.
  5. Старайся не переедать. 
  6. Ограничь количество соли.
  7. Соблюдай питьевой режим: не менее 2 л жидкости в день. 
  8. Отдавай предпочтение горячей пище.
  9. Не спеши и хорошо пережевывай еду. Слюна содержит ферменты, которые способствуют ее перевариванию. 

Продукты, которые не рекомендуется употреблять

  1. Алкоголь
  2. Газированные напитки
  3. Кофе
  4. Шоколад
  5. Рыбные консервы
  6. Мучные изделия из слоеного и сдобного теста
  7. Бобовые
  8. Орехи в любом виде
  9. Фрукты, ягоды без тепловой обработки
  10. Помидоры, грибы, редька
  11. Щавель, лук, чеснок, шпинат
  12. Майонез, горчица, кетчуп

Продукты, которые можно есть при вздутии

  1. Каши
  2. Отварной рис
  3. Блюда из круп (кус-кус, булгур, гречка)
  4. Хлеб из муки 1 или 2 сорта, лучше 1-2 дневной давности
  5. Овощные супы
  6. Нежирное мясо птицы, кролика, отварная говядина, рыба
  7. Овощи, фрукты, молочные продукты после термической обработки
  8. Яйца вкрутую и в виде белковых омлетов

Уже после двух недель такой диеты ты почувствуешь улучшение. Одновременно с ней можно применять и лечение народными средствами. 

Не пропустите

Народные средства от метеоризма и вздутия живота

Некоторые продукты и травы помогают избавиться от повышенного газообразования. Поэтому их часто применяют в народной медицине. Используй народные средства от вздутия с осторожностью. Они быстро снимут неприятные симптомы, если у тебя погрешности в питании, но при серьезных заболеваниях кишечника самолечением и неправильной дозировкой ты можешь себе навредить.

Мята

Она успокаивает кишечник, уменьшает газообразование, улучшает перистальтику. 

  1. Можно пожевать несколько свежих листьев после еды. Еще один плюс этого метода в том, что мята освежает дыхание.  
  2. Используй ароматические палочки с запахом мяты или масло с ее добавлением. Дискомфорт в животе часто вызывают психосоматические причины и стресс. А мята оказывает успокаивающее действие. 
  3. Добавь мяту в черный чай или приготовь отвар. Для этого возьми свежие листья, промой, порви их на мелкие части, немного помни. Положи часть листьев в стакан, залей кипятком. Отвар должен настояться в течение получаса. Пей после еды 3-4 раза в день. Напиток должен быть комнатной температуры. В него также можно добавить немного лимона.

У применения мяты есть противопоказания. Она не рекомендуется тем, кто страдает повышенной кислотностью в желудке, изжогой, также аллергикам, людям с низким давлением и варикозом.

Ромашка

Это полезное растение уменьшает процессы брожения в кишечнике, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. 

  1. Приготовь отвар из расчета 1 чайная ложка сухой ромашки на 200 мл горячей воды. Доведи смесь до кипения, оставь настояться в течение 4 часов. Процеди и пей по 2 столовых ложки перед едой.
  2. Аптечные сборы ромашки можно заваривать и пить после каждого приема пищи.
  3. Ромашковый отвар можно пить натощак примерно за полчаса до еды. Главное, чтобы он не был слишком горячим — это вредно для желудка. 
  4. Сухой сбор ромашки используют в качестве приправы, добавляя в блюда. 
  5. Заваривай ромашку с мятой и имбирем.
  6. Еще один вариант сбора — ромашка, зверобой, мята, тысячелистник.
  7. Можно приготовить отвар на основе ромашки с добавлением фенхеля и мелиссы.

Укроп

Существует два вида укропа. Для настоев и отваров применяют зелень и семена укропа огородного. Это привычный нам вид, который мы используем для блюд. Есть еще укроп аптечный, также известный как фенхель. Он тоже полезен.

Укропная вода незаменима, когда нужно справиться с коликами у новорожденных. Полезна она и при вздутии живота у взрослых. Содержащиеся в составе укропа эфирные масла, микроэлементы уменьшают боль в кишечнике, мягко очищают его. 

  1. Возьми зелень укропа огородного (можно использовать как в свежем, так и в замороженном или сухом виде). Мелко режем, подсушиваем (если нужно), завариваем (1 столовая ложка травы на 500 мл кипятка). В термосе настаиваем примерно час. Принимай три раза в день примерно по 100 — 150 мл за 20 минут до еды.   
  2. Можно приготовить отвар из семян укропа. Для этого в 250 мл кипятка опусти примерно 1 столовую ложку семян. Тщательно размешай, вари на медленном огне 15 минут. Полученному отвару нужно дать настояться в закрытой емкости 1 — 2 часа. Потом процеди, принимай по столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Фенхель

Самая полезная укропная вода получается из семян укропа аптечного. Есть несколько способов ее приготовления.

  1. Возьми 2 чайные ложки семян и 250 мл воды. Предварительно измельченные в ступке семена (они должны «выпустить» полезные эфирные масла) залей кипятком, дай настояться в закрытой емкости в течение 1 – 1,5 часов. Для большей эффективности емкость можно подержать на водяной бане.
  2. Насыпь в термос 2 чайные ложки измельченных семян фенхеля, залей туда 2 стакана кипятка. Дай настояться 1 час. Потом процеди сквозь сито или марлю и пей.

Пить отвар фенхеля можно 5 — 6 раз в день по 1 столовой ложке за 20 минут до еды или сразу после еды. Все зависит от причин, которые вызвали вздутие живота. Важно, чтобы укропная вода была свежей. Срок ее хранения в холодильнике — не больше 2 — 3 дней.

В сети есть много рецептов народных средств от вздутия живота на основе соды и лимонного сока, яблочного уксуса, имбиря, киви, капусты, горчицы. Мы не советуем их применять . Все эти продукты способны только ухудшить состояние при хронических проблемах в работе желудочно-кишечного тракта.

Автор

Редактор журнала «Лиза»

Увеличение живота, вздутие живота у ребенка (метеоризм)

Живот у маленьких детей обычно выпирает и как бы уравновешивается сильным изгибом вперед нижней части позвоночника. К третьему году жизни живот ребенка выглядит более плоским, спина — прямой, а ноги становятся относительно длиннее. Если вы не уверены, что у ребенка правильная осанка, обратитесь к педиатру.

КОНСУЛЬТАЦИЯ ВРАЧА

Вызовите детского врача, если:

ВНИМАНИЕ!

Увеличение живота иногда указывает на болезнь пищеварительной системы или других органов. Причинами могут быть накопление жидкости, газа или кишечная непроходимость

ЗАДАЙТЕ СЕБЕ ВОПРОС

ВОЗМОЖНАЯ ПРИЧИНА

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ

У ребенка задержка стула, но нет никаких признаков недомогания?

Запор

Увеличьте в рационе ребенка количество овощей,  фруктов (кроме бананов) и жидкости. Если стула все же нет, обратитесь к детскому врачу (см. Запор)

Увеличение живота и боли появились внезапно? Сопро­вождаются многократной рвотой? Ухудшается общее состояние? Отхождение газов немного облегчает боль?

Кишечная непроходимость

Немедленно вызовите «неотложную  помощь» (см. также Боль в животе острая )

Стул большого объема, измененного цвета, дурно пахнет? Отходит большое количество газов? У ребенка постоянный кашель, он плохо прибавляет в весе?

Недостаточное переваривание, например целиакия, кистофиброз

Запишитесь на прием к детскому врачу, который обследует ребенка и назначит анализы. В соответ­ствии с диагнозом будет рекомендовано то или иное лечение

Не было ли у ребенка недавно стрептококковой инфекции, например ангины или импетиго? Моча темная или красно-коричневая? Есть отеки под глазами и на лице? Головная боль и/или повышение температуры?

Гломерулонефрит (воспаление почек) после стрептококковой инфекции

Вызовите «неотложную помощь». Без срочного лечения болезнь может привести к острой почечной недостаточности

Кроме увеличения живота наблюдается отечность всего тела, особенно выраженная под глазами и на лице? Моча выглядит нормально, но скудная?

Нейротический синдром

Вызовите детского врача немедленно. Это заболевание почек (чаще всего встречается у мальчиков 1 года-6 лет) без своевременного лечения может привести к хронической почечной недостаточности!

Увеличение наиболее выражено в верхней части живота? У ребенка также повышена температура; на коже без видимой причины появляются синячки? Ребенок теряет вес?

Возможно заболевание крови

Обратитесь к детскому врачу

 

ДЛЯ ИНФОРМАЦИИ

Припухлость вокруг пупка

Если во время плача пупок будто выпирает больше, возможно, у ребенка пупочная грыжа. В этом случае при повышении внутрибрюшного давления органы брюшной полости могут выпирать наружу через мышцы передней брюшной стенки. Это заболевание не является тяжелым и часта проходит без лечения к 3-4-му году жизни. Если этого не происходит, может потребоваться операция.

Цены на прием педиатров:

Педиатры:

Полный список симптомов (более 70), при которых требуется помощь детского врача, можно посмотреть здесь.

Изложенные в справочнике материалы носят рекомендательный характер и не заменяют собой консультацию у врача!

Записаться на прием или вызвать детского врача на дом можно по телефонам Центра в Москве:

+7(495) 229-44-10,  +7(495) 954-00-46

Будьте активны, чтобы победить вздутие живота

Газы есть у всех, но некоторых людей они беспокоят больше, чем других. Хотя существует множество диетических и биологических факторов, которые могут играть роль в том, сколько газов вы испытываете, ваш образ жизни также может влиять на то, насколько хорошо ваше тело выводит газы, чтобы помочь вам чувствовать себя более комфортно. Например, регулярные упражнения, в том числе укрепление мышц живота, могут помочь пищеварению и облегчить газообразование и вздутие живота.

Вы испытываете чрезмерное газообразование и вздутие живота?

Газы являются нормальной частью пищеварения, но их количество зависит от многих переменных, включая вашу диету, время и скорость приема пищи, а также эффективность вашей пищеварительной системы.«Выделение газов — это нормально», — говорит Лена Палмер, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог, доцент кафедры медицины и медицинский директор службы питания Чикагского университета Лойолы. «В среднем человек выпускает газы 10 раз в день, но по-прежнему считается нормальным выделение газа до 20 раз в день». Доктор Палмер добавляет, что от 15 до 30 процентов здоровых людей также время от времени испытывают вздутие живота.

Но газ действует на людей по-разному. Тем, кто более чувствителен, может показаться неприятным даже небольшое количество газа.

Избавление от вздутия живота: двигайтесь после еды

Один из способов облегчить вздутие живота — двигаться. Хотя вам может захотеться вздремнуть после обильного приема пищи, вместо этого прогуляйтесь 10–15 минут. Ходьба, бег трусцой, гимнастика и другие виды упражнений могут помочь стимулировать прохождение газов через пищеварительный тракт.

Немецкое исследование 2008 года, опубликованное в журнале Journal of Gastrointestinal and Liver Diseases , изучало влияние употребления эспрессо или ароматизированного ликера или неторопливой ходьбы на беговой дорожке после обильного приема пищи.Хотя напитки не влияли на пищеварение, исследование показало, что ходьба помогает продвигать пищу через желудок гораздо быстрее. Когда желудок опорожняется быстрее, газы могут быстрее перемещаться в тонкую кишку и вызывать меньше страданий.

Не поддавайтесь искушению лечь

Хотя многие люди, испытывающие метеоризм или вздутие живота, чувствуют себя лучше, когда лежат горизонтально, на самом деле лучше оставаться в вертикальном положении.

«От вздутия живота часто помогает просто лежать, — говорит Палмер.«Но проблема с газами и вздутием живота заключается в том, что, когда вы ложитесь, газ с меньшей вероятностью сможет выйти из тела. Вы можете чувствовать себя лучше, но на самом деле вы задерживаете больше газа».

Исследование 2003 года, опубликованное в журнале Gut с участием восьми здоровых людей, показало, что вертикальное положение намного эффективнее снижает задержку газов в кишечнике, чем лежание на спине. Исследователи пришли к выводу, что поза тела оказывает большое влияние на движение газов через пищеварительную систему.Они добавили, что газ движется быстрее, когда люди стоят, чем когда они лежат.

Упражнения для избавления от газов

Газы и вздутие живота также могут быть связаны с уровнем вашей активности и силой брюшной стенки, говорит Палмер. «Слабость мышц живота является фактором вздутия живота».

Людям с расхождением мышц живота, известному как диастаз прямых мышц живота, или тем, кто восстанавливается после абдоминальной операции, может быть труднее удалять газы через пищеварительную систему, говорит Палмер.«Мышцы желудка помогают продвигать газы по кишечнику», — добавляет она. «Упражнения для укрепления мышц живота или ходьба, чтобы помочь вывести газы, могут помочь».

В дополнение к укреплению брюшной стенки исследования показывают, что общие упражнения могут помочь уменьшить газообразование и вздутие живота. Исследование 2006 года о вздутии живота, опубликованное в Американском журнале гастроэнтерологии , показало, что физическая активность помогла участникам избавиться от газов и облегчить их симптомы. Исследователи отметили, что любой, кто пытается облегчить газообразование и вздутие живота, должен узнать о преимуществах регулярных физических упражнений.Они также обнаружили, что для облегчения газов люди должны ограничить количество времени, которое они проводят в лежачем или горизонтальном положении.

Йога для улучшения пищеварения и снижения газообразования

Некоторые люди более чувствительны к растяжению кишечника из-за газов, чем другие. Стресс может повысить эту чувствительность и даже вызвать спазмы толстой кишки у людей с синдромом раздраженного кишечника — хроническим заболеванием, которое вызывает переполнение живота, газы и вздутие живота.

Релаксационные методы, такие как медитация, могут помочь уменьшить стресс.В дополнение к регулярным упражнениям и ходьбе, исследования показывают, что йога также может помочь минимизировать стресс. В исследовании 2006 года, опубликованном в журнале Pain Research & Management , приняли участие 25 подростков с желудочно-кишечными расстройствами, и было обнаружено, что часовое занятие йогой с последующими четырьмя неделями домашних занятий с видео уменьшило их симптомы и боль. Исследователи отметили, что участники испытали это преимущество, занимаясь йогой всего по 10 минут в день в течение всего исследования.

Не игнорируйте предупреждающие знаки

Газы обычно усиливаются в течение дня, но вы должны чувствовать себя лучше, когда просыпаетесь утром, говорит Палмер. «Нормальная картина газов заключается в том, что они чувствуют себя лучше ночью, поскольку они имеют тенденцию уменьшаться во время сна», — говорит она.

Если ваш пищеварительный дискомфорт не соответствует обычному шаблону или ваши симптомы не проявляются волнами (то есть они постоянны или присутствуют большую часть времени), обратитесь к врачу. Вы также должны поговорить со своим врачом, если ваши симптомы возникают более трех раз в неделю или если ваши симптомы впервые.

Также пора обратиться к врачу, если у вас есть какие-либо из следующих симптомов:

  • Боль в животе или тазовая боль
  • Изменение привычек мочеиспускания или дефекации, например, более частое или менее частое посещение туалета
  • Усталость
  • Неожиданная потеря веса

Газы — обычное явление, но есть способы победить вздутие живота, если вы уверены, что это все. Оставайтесь активными и держите стресс в страхе, чтобы уменьшить газообразование и помочь предотвратить дискомфорт.

Помогает ли пищевая сода от вздутия живота? 11 эффективных средств от вздутия живота

Пищевая сода и вода — последнее увлечение здоровьем на TikTok. Это то, что действительно работает.

Пищевая сода (бикарбонат натрия) уже давно рекомендуется в качестве домашнего средства от различных заболеваний, включая несварение желудка и вздутие живота. Но это уже не просто бабушкины сказки. Пищевая сода от вздутия живота — последняя мода на здоровье, которая распространяется на TikTok. Но работает ли это? Это средства от вздутия живота, которые действительно могут помочь сдуть живот.

Вздутие живота — это ощущение полного желудка, когда ваш живот кажется надутым, как воздушный шар с газом или воздухом. Вы можете даже заметить, что ваш живот увеличился в размерах, что называется растяжением. Это может быть вызвано перееданием, скоплением газа в пищеварительном тракте или образованием газа в тонкой кишке после употребления определенных продуктов. Глютен или лактоза являются двумя распространенными виновниками, которые ваша пищеварительная система может с трудом расщеплять. Отрыжка, отрыжка или выделение газов могут в конечном итоге облегчить проблему.

«Физиологически вы можете почувствовать вздутие живота, если вы съели очень много еды или выпили много газированных напитков», — говорит Ашкан Фархади, доктор медицинских наук, гастроэнтеролог в медицинском центре MemorialCare Orange Coast и директор проекта по заболеваниям пищеварительной системы MemorialCare Medical Group в Долине Фонтанов. Калифорния. Также возможно, что что-то потенциально более серьезное может быть причиной вздутия живота, например:

  • Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ)
  • Гастропарез, состояние, при котором ваш желудок опорожняется слишком медленно
  • Предменструальный синдром
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Болезнь Крона
  • Запор

«Вздутие живота — это один из тех вездесущих симптомов, у которого множество возможных причин, в том числе желудочно-кишечные и гинекологические», — говорит Алисса Двек, доктор медицинских наук, гинеколог и ведущая подкаста Business of the V.Если вы не уверены, почему у вас вздутие живота, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Вы должны знать, с чем имеете дело в первую очередь. Как только вы определите причину, вы можете начать изучать более целенаправленные методы лечения.

СВЯЗАННЫЕ: Что такое непереносимость лактозы?

Как избавиться от вздутия живота

1. Пищевая сода и вода от вздутия живота

Размешайте немного пищевой соды в стакане воды, и что у вас получится? Феномен TikTok.Но что говорят эксперты в области здравоохранения об этом потенциальном средстве от вздутия живота? «По сути, это самодельный антацид», — говорит доктор Двек, объясняя, что пищевая сода является базовой с точки зрения содержания pH. Это нейтрализует желудочную кислоту, а также вздутие живота и дискомфорт. Доктор Двек говорит: «Это может сработать, и, вероятно, в крайнем случае безопасно — но фу!»

«Это безвредно, — соглашается доктор Фархади. «Это может быть полезно, но это будет очень временно». Если вы реагируете на комбинацию пищевой соды и воды, вполне вероятно, что у вас кислотный рефлюкс, и вы также реагируете на антациды, такие как Tums, которые могут быть более эффективными.

Если вы действительно хотите попробовать, смешайте от ¼ до ½ чайной ложки пищевой соды с одной чашкой воды и выпейте. «Это средство безопасно для краткосрочного использования для большинства взрослых, но не для маленьких детей или беременных женщин», — говорит зарегистрированный диетолог Николь Линдел, консультант Everlywell. «Взрослые не должны использовать пищевую соду дольше двух недель».

2. Плоская вода

Если вы часто пьете много газированных или сельтерских напитков, возможно, вы непреднамеренно увеличиваете газообразование в кишечнике.В этом случае может помочь замена этих напитков обычной водой или негазированными напитками. Газированные напитки также могут ухудшить симптомы кислотного рефлюкса.

3. Яблочный уксус

Клинических исследований по этому вопросу мало, но существует множество неофициальных свидетельств того, что яблочный уксус помогает при вздутии живота. Некоторые люди считают, что это помогает при кислотном рефлюксе, который может способствовать вздутию живота. Попробуйте добавить столовую ложку в небольшой стакан воды, когда почувствуете вздутие живота, и посмотрите, заметите ли вы какие-либо улучшения.«Это работает не для всех, — говорит доктор Фархади. «Это безвредно. Если вы попробуете это, и это сработает, продолжайте. Если это не работает, не давите».

4. Небольшие порции

Вы можете изменить свои привычки в еде, чтобы увидеть, может ли это изменение уменьшить вздутие живота. «Вместо того, чтобы есть один или два больших приема пищи в день, ешьте чаще и понемногу каждые два-три часа», — говорит Линдел. Исключите или уменьшите количество продуктов, вызывающих вздутие живота.

5. Упражнение

Двигайся! Вы могли заметить, что скручивания могут вызвать метеоризм, но это не единственное занятие, которое помогает избавиться от газов.Ходьба, бег трусцой или другие упражнения могут помочь вывести газы через пищеварительный тракт, чтобы они не оставались в животе и не вызывали вздутие живота.

6. Диета с низким содержанием FODMAP

FODMAP — это углеводы с короткой цепью, то есть сахара в определенных продуктах питания, которые обычно вызывают кишечные расстройства, потому что тонкий кишечник не очень хорошо усваивает их. (FODMAP расшифровывается как ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы.) Примерами продуктов с высоким содержанием FODMAP являются лук, пшеница, брюссельская капуста, бобовые и чечевица, а также некоторые подсластители, такие как сорбит и ксилит, которые добавляют в жевательную резинку без сахара. и конфеты.

«Вздутие живота, связанное с СРК, часто можно контролировать с помощью диеты», — говорит Линдел. «При СРК я обычно рекомендую пациентам соблюдать диету с низким содержанием FODMAP, которая является еще одной временной элиминационной диетой, помогающей определить потенциальные пищевые триггеры».

7. Пробиотики

По данным Harvard Health, прием пробиотических добавок может помочь пищеварению и улучшить здоровье кишечника. Пробиотики — одно из натуральных средств, «предназначенных для балансировки деликатного микробиома в желудочно-кишечном тракте», — говорит доктор.Двек объясняет. «Пробиотики часто помогают в моем клиническом опыте».

8. Пребиотики

По данным клиники Майо, пребиотики, представляющие собой специализированные растительные волокна во многих фруктах и ​​овощах, стимулируют рост полезных кишечных бактерий. Но они могут ухудшить симптомы СРК и вызвать проблемы с пищеварением, такие как газы, диарея и вздутие живота. Если у вас СРК или пищевая непереносимость FODMAP, этого средства следует избегать.

9. Фенхель

Семена фенхеля уже давно используются в восточной медицине для устранения таких симптомов, как вздутие живота.«Несмотря на то, что нет достаточных научных данных, чтобы поддержать фенхель в качестве средства для пищеварения, возможно, стоит попробовать его, особенно у взрослых, страдающих расстройством желудка, поскольку фенхель считается безопасным в некоторых случаях и в умеренных количествах», — говорит Линдел. Тем не менее, она предупреждает, что если у вас есть проблемы с продуктами с высоким содержанием FODMAP, этого следует избегать.

10. Лечебный массаж

По данным Мичиганского университета, массаж живота может помочь облегчить спазмы, стеснение в животе и вздутие живота.Грелки также могут временно облегчить вздутие живота.

11. Мята перечная

Если мята — будь то в виде мятного чая, масла или капсул — кажется вам привлекательной, есть хорошие новости. Некоторые исследования показывают, что мята эффективна для облегчения некоторых симптомов, связанных с синдромом раздраженного кишечника (СРК), таких как спазмы в животе и вздутие живота. Фактически, метаанализ литературы по этому вопросу в 2019 году показал, что масло мяты перечной кажется «безопасным и эффективным средством лечения» боли в животе и симптомов СРК.Однако здесь следует отметить одну вещь; мята может ухудшить кислотный рефлюкс.

Лекарства от вздутия живота

Если вы безуспешно пробовали некоторые домашние средства, возможно, пришло время обратиться к лекарствам. Лучшее лекарство может зависеть от вашего конкретного состояния. Например, если у вас ГЭРБ, вы можете начать с безрецептурных лекарств для нейтрализации желудочной кислоты, таких как Rolaids или Tums, лекарств для снижения выработки желудочной кислоты, таких как Tagamet или Pepcid, или лекарств, которые блокируют выработку кислоты и помогают излечить ваш желудок, например Превацид и Прилосек.Если они не помогают, возможно, пришло время перейти к более сильным рецептурным лекарствам от изжоги.

Если у вас запор, вы можете попробовать безрецептурные слабительные, чтобы стимулировать дефекацию. Натуральная добавка магния также может помочь облегчить проблемы с пищеварением, связанные с запорами.

Если причиной являются молочные продукты, ваш лечащий врач может порекомендовать принимать добавки с пищеварительными ферментами, такие как Lactaid (лактаза).

Между тем, если вы испытываете предменструальный вздутие живота, вы можете попробовать безрецептурное лекарство, такое как Midol Bloat Relief.И если у вас просто газы, вы можете попробовать лекарство с симетиконом, такое как Gas-X, которое может разрушить пузырьки газа в вашем пищеварительном тракте, чтобы облегчить боль от газов.

Когда следует обратиться к врачу по поводу вздутия живота

Если у вас время от времени случаются приступы вздутия живота, вероятно, вам не о чем беспокоиться, особенно если вы уверены, что знаете причину. Например, если вы знаете, что виновата ваша диета, вы можете начать с отказа от продуктов, вызывающих газообразование, таких как бобы. Вы также можете сократить потребление газированных напитков.

Но если вы пытались устранить факторы, вызывающие вздутие живота, но не почувствовали облегчения, это может быть признаком того, что пора обратиться к врачу. «Если у вас есть красный флаг, не садитесь на него», — говорит доктор Фархади.

Более серьезные причины вздутия живота могут включать:

  • Миома матки
  • Кисты яичников
  • Рак толстой кишки
  • Дивертикулярная болезнь
  • Синдром раздраженного кишечника (СРК)
  • Целиакия

Эти заболевания могут потребовать более интенсивного лечения.Итак, если вы испытываете вздутие живота вместе с постоянной или сильной болью, сильной диареей или необъяснимой потерей веса, это причины, по которым стоит обратиться к врачу, говорит доктор Фархади. Это особенно верно, если у вас есть близкий родственник с желудочно-кишечными заболеваниями или раком толстой кишки в анамнезе.

Женщины также могут захотеть следить за такими симптомами, как аномальное вагинальное кровотечение и выделения из влагалища, говорит доктор Двек. Боль во время секса и инфекции мочевыводящих путей также должны оцениваться медицинским работником.

продуктов, вызывающих газообразование | Как избавиться от газовых болей

Симптомы газообразования и вздутия живота
  • Отрыжка (отрыжка)
  • Отхождение газов (флатус)
  • Спазмы в животе
  • Ощущение переполнения в животе (вздутие живота)
  • Вздутие живота из-за внутреннего давления (растяжения)

Отрыжка является нормальной частью пищеварения, особенно после еды. Газообразование 15-20 раз в день тоже нормально.Отрыжка и отхождение газов могут вызвать смущение, но редко указывают на медицинскую проблему.

Что вызывает газообразование и вздутие живота?

Есть две основные причины образования газов в пищеварительном тракте (пищеводе, желудке, тонком кишечнике, толстом кишечнике).

  1. Переваривание и ферментация пищевых продуктов  – Ваш пищеварительный тракт содержит полезные бактерии, которые расщепляют пищу и питательные вещества. В толстой кишке газ образуется в процессе ферментации углеводов, таких как клетчатка и сахар.
  2. Глотание воздуха – Все глотают воздух во время еды и питья. Быстрое питье или еда, курение, жевание резинки или даже незакрепленные зубные протезы могут привести к тому, что некоторые люди заглатывают больше воздуха. Медицинский термин для заглатывания воздуха — аэрофагия.

Продукты, вызывающие газообразование

Большинство продуктов, содержащих углеводы, могут вызывать газообразование, в то время как белки и жиры вызывают незначительное газообразование.

Сахара

Сахара, такие как лактоза, фруктоза, раффиноза, стахиоза, вербаскоце и сорбит, могут вызывать газообразование.

Продукты с высоким содержанием клетчатки
  • Фасоль (бобовые)
  • Овощи
  • Фрукты
  • Цельнозерновые продукты

Несмотря на то, что продукты с высоким содержанием клетчатки могут увеличить газообразование, клетчатка имеет решающее значение для здоровья пищеварительного тракта.

Другие рекомендации по питанию

Газированные напитки, добавки с клетчаткой и искусственные подсластители также могут вызывать избыток газа в пищеварительной системе.

Медицинские состояния, вызывающие газообразование

Некоторые медицинские условия могут увеличить газообразование в кишечнике, метеоризм или вздутие живота, в том числе:

  • Заболевания кишечника — хронические заболевания кишечника, такие как болезнь Крона, язвенный колит и дивертикулит, могут вызывать избыток газов.
  • Чрезмерный рост бактерий. Изменение или увеличение количества бактерий в тонком кишечнике может вызвать избыток газов, потерю веса или диарею.
  • Пищевая непереносимость – непереносимость некоторых пищевых продуктов может вызывать избыток кишечного газа. Это вызвано неспособностью правильно расщеплять сахар в молочных продуктах (непереносимость лактозы) или глютен (целиакия).
  • Запор. При запоре может быть затруднено выделение газов.

Диагностика газообразования, газовых болей и вздутия живота

Несмотря на то, что газы и вздутие живота являются обычным явлением, иногда может потребоваться медицинское обследование.Если вы чувствуете кровь в стуле, диарею, лихорадку, анемию или потерю веса, вам следует обратиться к врачу.

Медицинский анамнез и медицинский осмотр

Сначала ваш врач просмотрит вашу историю болезни и задаст вопросы о ваших симптомах и диетических привычках.

Врач также может осмотреть ваш живот на предмет болезненности или каких-либо отклонений от нормы. Стетоскоп может использоваться, чтобы помочь врачу определить, насколько хорошо работает пищеварительный тракт.

Результаты этих предварительных тестов помогут при необходимости определить следующий уровень диагностики.

Дополнительные тесты на газообразование, боли при газах и вздутие живота
  • Дыхательные тесты. Дыхательные тесты могут помочь определить проблемы мальабсорбции или чрезмерного роста кишечных бактерий.
  • Колоноскопия. У пациентов в возрасте 50 лет и старше, а также у пациентов с колоректальным раком в семейном анамнезе может рассматриваться возможность рака толстой кишки.
  • Визуализация. Если хроническая отрыжка является проблемой, для осмотра тонкой кишки, желудка и пищевода можно использовать рентген. Это известно как верхняя серия GI
  • .

Лечение газов, газовых болей и вздутия живота

Если газы и боли, вызванные газами, вызваны основным заболеванием, лечение этого состояния может принести облегчение.Обычно газ можно лечить путем изменения образа жизни, изменения диеты и безрецептурных лекарств.

Диетические соображения

Не у всех одинаковая реакция на все продукты. Ведение дневника питания может помочь вам определить, какие продукты вызывают повышенное газообразование и вздутие живота. Исключение или сокращение определенных продуктов может быть необходимо для уменьшения ваших симптомов.

Продукты с высоким содержанием клетчатки

Продукты, которые могут вызывать газообразование из-за высокого содержания клетчатки, включают цельную пшеницу, отруби, чернослив, персики, яблоки, груши, спаржу, артишоки, цветную капусту, белокочанную капусту, брюссельскую капусту, брокколи, лук и бобы.Вы можете попробовать избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение недели или двух и постепенно снова начать есть их. Вам следует посетить врача или диетолога, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество клетчатки.

Молочные продукты

Некоторые люди плохо переваривают лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Сокращение или отказ от молочных продуктов может помочь вам уменьшить симптомы газообразования и вздутия живота. Для некоторых продуктов, таких как молоко, часто есть варианты без лактозы.

Искусственные подсластители

Вы можете попробовать отказаться от заменителей сахара или попробовать другой тип.

Жирная/жареная пища

Жир в пищеварительном тракте может замедлить пищеварение, позволяя пище дольше бродить и выделять газ. Сокращение жиров в вашем рационе может помочь уменьшить симптомы.

Газированные напитки

Газировка, пиво, газированная вода или другие газированные напитки могут увеличить количество газа в пищеварительном тракте.

Пищевые добавки

Некоторые добавки с клетчаткой могут вызывать увеличение газообразования и вздутие живота. Поговорите со своим врачом о том, какие виды пищевых добавок с клетчаткой вам подходят.

Вода

Пейте больше воды в течение дня и во время еды. Это уменьшит вероятность запоров.

Лекарства от газов, отпускаемые без рецепта

Beano, BeanAssist — эти препараты альфа-галактозидазы помогают переваривать углеводы, часто содержащиеся в овощах и бобовых. Эти добавки принимаются непосредственно перед едой.

Lactaid, Digest Dairy Plus – добавки лактазы помогают перевариванию лактозы, сахара в молочных продуктах.Они помогут уменьшить симптомы у людей с непереносимостью лактозы. Если вы кормите грудью или беременны, поговорите со своим врачом перед использованием добавок лактазы.

Gas-X, Mylanta Gas Minis – симетикон может разрушать пузырьки газа, облегчая прохождение газа через пищеварительный тракт. Тем не менее, есть минимальные доказательства того, что он уменьшает симптомы.

Actidose-Aqua, CharoCaps – Активированный уголь, принимаемый до и после еды, может уменьшить симптомы.Исследования не подтвердили эти утверждения. Активированный уголь также может препятствовать всасыванию лекарств. Он также может испачкать вашу одежду и полость рта.

Рецептурные лекарства от газов

Людям с более серьезными сопутствующими заболеваниями, такими как синдром раздраженного кишечника, врач может прописать лекарства, отпускаемые по рецепту.

Изменение образа жизни для снижения газообразования

Некоторые корректировки образа жизни могут помочь уменьшить газообразование, боли от газов и вздутие живота.

  • Ешьте небольшими порциями. Многие полезные продукты также могут вызывать газообразование. Употребление небольших порций может помочь уменьшить избыток газа.
  • Жуйте полностью и медленнее. Если вы едите слишком быстро, это может вызвать газообразование. Совет: кладите вилку между каждым кусочком.
  • Избегать
    • питье через соломинку
    • жевательная резинка
    • сосет леденцы
  • Правильно закрепите зубные протезы. Если зубные протезы ослаблены, вы можете заглатывать лишний воздух во время еды и питья.
  • Не курите. Курение может увеличить количество проглатываемого вами воздуха.
  • Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Физические упражнения в большинстве дней помогут снизить риск запоров, которые препятствуют выходу газов из толстой кишки.

 

Медленно движущийся или захваченный газ может вызывать боль, известную как газовая боль. Некоторые продукты с большей вероятностью вызывают образование газов в пищеварительной системе. Употребление этих продуктов реже может помочь уменьшить газообразование.

Некоторые расстройства пищеварения, такие как глютеновая болезнь и синдром раздраженного кишечника, также могут вызывать усиление газообразования или газовых болей.», «ассоциированная анатомия»: { «@type»: «Анатомическая структура», «name»: «Пищеварительный тракт, кишечник, кишечник» }, «причина»: [ { «@type»: «Медицинское дело», «name»: «Переваривание и ферментация пищи. Ваш пищеварительный тракт содержит полезные бактерии, которые расщепляют пищу и питательные вещества. В толстом кишечнике в процессе ферментации углеводов, таких как клетчатка и сахар, образуется газ.» }, { «@type»: «Медицинское дело», «name»: «Проглатывание воздуха — Каждый глотает немного воздуха во время еды и питья.Быстрое питье или еда, курение, жевание резинки или даже незакрепленные зубные протезы могут привести к тому, что некоторые люди заглатывают больше воздуха. Медицинский термин для заглатывания воздуха — аэрофагия». } ], «типичный тест»: [ { «@type»: «Медицинский тест», «name»: «История болезни и медицинский осмотр» }, { «@type»: «Медицинский тест», «name»: «Дыхательные тесты» }, { «@type»: «Медицинский тест», «name»: «Колоноскопия» }, { «@type»: «Медицинский тест», «name»: «Визуализация/рентген» } ], «возможное лечение»: [ { «@type»: «Медицинская терапия», «name»: «К продуктам, вызывающим газообразование из-за высокого содержания клетчатки, относятся цельная пшеница, отруби, чернослив, персики, яблоки, груши, спаржа, артишоки, цветная капуста, белокочанная капуста, брюссельская капуста, брокколи, лук и бобы.Вы можете попробовать избегать продуктов с высоким содержанием клетчатки в течение недели или двух и постепенно снова начать есть их. Вам следует посетить врача или диетолога, чтобы убедиться, что вы получаете достаточное количество клетчатки». }, { «@type»: «Медицинская терапия», «name»: «Некоторые люди плохо переваривают лактозу, сахар, содержащийся в молочных продуктах. Сокращение или исключение молочных продуктов может помочь вам уменьшить симптомы газообразования и вздутия живота. Часто для некоторых продуктов, таких как молоко, есть варианты без лактозы.» }, { «@type»: «Медицинская терапия», «name»: «Искусственные подсластители. Вы можете попробовать отказаться от заменителей сахара или попробовать другой тип.» }, { «@type»: «Медицинская терапия», «name»: «Жирная/Жареная пища. Жир в вашем пищеварительном тракте может замедлить пищеварение, позволяя пище дольше ферментироваться и выделять газ. Сокращение жиров в вашем рационе может помочь уменьшить симптомы.» }, { «@type»: «Медицинская терапия», «name»: «Безрецептурные лекарства от газов Beano, BeanAssist — эти препараты альфа-галактозидазы помогают переваривать углеводы, часто содержащиеся в овощах и бобовых. Эти добавки принимаются непосредственно перед едой.

Lactaid, Digest Dairy Plus – добавки с лактазой помогают переваривать лактозу, сахар в молочных продуктах. Они помогут уменьшить симптомы у людей с непереносимостью лактозы. Если вы кормите грудью или беременны, поговорите со своим врачом перед использованием добавок лактазы.

Gas-X, Mylanta Gas Minis – симетикон может разрушать пузырьки газа, облегчая прохождение газа через пищеварительный тракт. Тем не менее, есть минимальные доказательства того, что он уменьшает симптомы.

Actidose-Aqua, CharoCaps — активированный уголь, принимаемый до и после еды, может уменьшить симптомы.Исследования не подтвердили эти утверждения. Активированный уголь также может препятствовать всасыванию лекарств. Он также может испачкать вашу одежду и полость рта». } ], «знакОрСимптом»: [ { «@type»: «Медицинский симптом», «name»: «Отрыжка (Отрыжка)» }, { «@type»: «Медицинский симптом», «name»: «Отхождение газа (флатус)» }, { «@type»: «Медицинский симптом», «name»: «Спазмы в животе» }, { «@type»: «Медицинский симптом», «name»: «Ощущение переполнения в животе (вздутие живота)» }, { «@type»: «Медицинский симптом», «name»: «Вздутый живот из-за внутреннего давления (растяжения)» } ] }

Газы и вздутие живота — Bonheur, MD

Что такое газы и вздутие живота?

У всех нас есть газ, и мы должны как-то избавиться от него.В норме газ выходит через прямую кишку или отрыгивается через рот. Это обе необходимые функции организма, которые позволяют нам устранять газ. Когда газы не выходят из организма легко, они могут скапливаться в какой-то части пищеварительного тракта, вызывая вздутие живота и дискомфорт. Даже нормальное количество газа в организме может беспокоить людей, чувствительных к этому давлению. Хотя газ обычно не является признаком медицинской проблемы, он может быть таковым. Количество газа, которое производят люди, варьируется. Большинство людей производят от пинты до полугаллона газа каждый день.Кислород, углекислый газ и азот из проглоченного воздуха составляют большую часть газов. При ферментации пищевых продуктов в толстой кишке образуются водород и метан, а также углекислый газ и кислород. Все эти компоненты газов не имеют запаха. Неприятный запах некоторых газов является результатом следовых газов, таких как сероводород, которые образуются при разложении пищи в толстой кишке.

  • Выделение газов является нормальной функцией организма.
  • Некоторые люди испытывают повышенное газообразование, что может вызывать дискомфорт.
  • Газы вызываются проглоченным воздухом и пищей, которую мы едим.
  • Люди часто могут контролировать свое газообразование с помощью диеты.

 

Каковы причины газообразования и вздутия живота?

Распространенным источником газов в верхних отделах кишечника является проглатываемый воздух. Каждый раз, когда мы глотаем, в желудок попадает небольшое количество воздуха. Этот газ в желудке обычно проходит в тонкую кишку, где часть его всасывается. Остальное попадает в толстую кишку и выходит через прямую кишку.Газы могут отрыгнуться, а не попасть из желудка в кишечник. Это происходит по нескольким причинам:

  • Напитки содержат углекислый газ, который может выделять большое количество газа при нагревании в желудке. Люди, находящиеся в состоянии сильного стресса, часто заглатывают большое количество воздуха.
  • Некоторые люди часто глотают воздух из-за постназального затекания, жуют жвачку или курят.
  • Быстрый прием пищи или плохо подогнанные зубные протезы также могут привести к заглатыванию слишком большого количества воздуха.
  • Употребление напитков, содержащих газированную воду, может увеличить газообразование в пищеварительном тракте. Старайтесь избегать газированных или «газированных» напитков.

У некоторых людей наблюдается вялость кишечника, из-за которой воздух не выходит быстро. У других может быть раздраженный кишечник или спастическая толстая кишка, что означает, что они не могут переносить скопление газа внутри кишечника, поэтому даже небольшое количество воздуха вызывает дискомфорт.

 

Продукты, которые могут вызвать избыток газов

Пища, которую мы едим, может быть фактором образования газов в нижних отделах кишечника.Эти продукты включают:

  • Цветная капуста
  • Брюссельская капуста
  • Сушеные бобы
  • Брокколи
  • Капуста
  • Отруби
  • Волокно

Сегодня многие люди пытаются улучшить свое питание и здоровье, потребляя больше клетчатки. Однако некоторые люди обнаруживают, что добавление большого количества клетчатки в свой рацион вызывает газообразование. Это может произойти, когда кто-то начинает есть больше цельнозерновых злаков, таких как цельные отруби, овсянка или овсяные отруби, больше цельнозернового хлеба или больше свежих фруктов и овощей.У них возникает ощущение вздутия живота, когда они впервые начинают диету с высоким содержанием клетчатки, но в течение трех недель или около того они могут адаптироваться к ней. Некоторые люди, однако, не адаптируются, и вздутие живота от употребления большого количества клетчатки может стать постоянной проблемой.

 

Молоко и молочные продукты

Распространенной причиной избыточного газообразования в нижних отделах кишечника является то, что в организме человека может не хватать лактазы — фермента, обычно присутствующего в тонком кишечнике. Лактаза необходима для переваривания лактозы, сахара, содержащегося в молоке и других молочных продуктах.Когда этот сахар попадает непереваренным в толстую кишку, он ферментируется бактериями и образуется газ. Это может быть причиной чрезмерного метеоризма. Если вы подозреваете, что дефицит лактазы вызывает газообразование, вы можете на некоторое время прекратить есть молочные продукты, чтобы проверить, уменьшилось ли газообразование. Если вы обнаружите, что молоко вызывает газообразование, вы можете пить молоко с расщепленной лактозой (молоко Lactaid). Вы также можете принимать ферменты лактазы (Lactaid) с каждым укусом или глотком молочных продуктов в течение недели, чтобы увидеть, улучшатся ли ваши симптомы.Наконец, можно пройти дыхательный тест, чтобы узнать, есть ли у вас непереносимость лактозы.

 

Фрукты и подсластители

Наконец, употребление большого количества продуктов, содержащих фруктозу, сахар, который обычно содержится во фруктах и ​​обработанных пищевых продуктах в виде кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, также может способствовать газообразованию. Тонкий кишечник может поглощать только ограниченное количество фруктозы каждый день. Как и непереваренная лактоза, она попадает в толстую кишку, где ферментируется бактериями.Искусственные подсластители, такие как сорбит, содержащиеся в диетических пищевых продуктах, также плохо усваиваются и являются источником чрезмерного газообразования.

 

Как уменьшить газообразование в пищеварительном тракте

Следующие рекомендации могут быть полезны для снижения газообразования:

  • Избегайте жевать жевательную резинку или сосать леденцы (особенно жевательную резинку без сахара или леденцы без сахара, содержащие сорбит).
  • Увеличьте количество выпиваемой жидкости, но исключите из своего рациона газированные и алкогольные напитки и сократите продукты, содержащие кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы.
  • Если у вас непереносимость лактозы, избегайте молока и молочных продуктов, таких как мягкие сыры, или попробуйте молоко, в котором лактоза уже расщеплена.
  • Ешьте меньше газообразующих продуктов, таких как цветная капуста, брюссельская капуста, отруби, бобы, брокколи и белокочанная капуста. При употреблении таких продуктов вы можете попробовать безрецептурные лекарства от газов (Beano), которые могут помочь расщепить неусвояемые углеводы, содержащиеся в этих продуктах.
  • Ходьба, бег трусцой, гимнастика и другие упражнения помогают стимулировать прохождение газов через пищеварительный тракт.
  • Не курите и не используйте другие табачные изделия
  • Если вы носите зубной протез, посоветуйтесь со стоматологом, чтобы убедиться, что протез подходит правильно.
  • Сохраняйте спокойствие. Напряжение и тревога могут привести к большему заглатыванию воздуха.

 

Каковы возможные методы лечения газов и вздутия живота?

Дополнительные варианты лечения повторяющейся отрыжки…

  • Активированный уголь может уменьшить запах газа.
  • Miralax и другие размягчители стула могут помочь людям, страдающим запорами.
  • Симетикон (Gas-X) и пищеварительные ферменты, такие как ферменты лактазы.
  • Амитиза – рецептурный препарат, повышающий секрецию жидкости и моторику кишечника
  • Могут быть полезны добавки, расщепляющие неусвояемые углеводы, ответственные за газообразование, вызываемое бобами и некоторыми овощами, такими как фасоль.

Как избавиться от газов и симптомов вздутия живота

Ничто не может сравниться с тревогой внезапного и публичного выпуска газа, который накопился внутри вас.Мы все были там. Делаете ли вы слишком знакомую перетасовку, чтобы сохранить это, или вы находите способ выйти из комнаты, чтобы найти облегчение, газообразование или чувство вздутия – это опыт , который может разделить каждый человек. Итак, почему мы такие газовые? Давайте поговорим о газах, вздутии живота и о том, что вы можете с этим поделать.

Причины газообразования и вздутия живота

Газообразование и вздутие живота вызываются самыми разными причинами. Одной из наиболее распространенных причин является злоупотребление едой или питьем. Если у вас пищевая непереносимость, у вас также может быть повышенное газообразование.Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как бобы и зеленые овощи, может способствовать вздутию живота, потому что эти продукты влияют на пищеварительную систему. Маленькие пузырьки в газированных напитках могут наполнить желудок воздухом и вызвать газообразование. Даже такая простая вещь, как глотание воздуха, когда вы едите слишком быстро, может вызвать у вас газообразование.

Когда газы и вздутие живота являются симптомами 

Часто газы и вздутие живота, которые вы испытываете, являются просто симптомами более серьезного заболевания. На самом деле вы можете испытывать расстройство желудка, изжогу, расстройство желудка, диарею или тошноту после еды.Или у вас может быть более хроническое заболевание, например, кишечное заболевание. Полезно понять основную проблему, чтобы знать, как лучше всего ее лечить.

Как найти средство от газов и вздутия живота

Если вы знаете, что вызывает газообразование, примите меры, чтобы избежать этих триггеров. Старайтесь придерживаться сбалансированной диеты и избегать пищевых аллергенов. При случайном газообразовании, вызванном расстройством желудка, изжогой, тошнотой или несварением желудка из-за чрезмерного употребления пищи или питья, попробуйте Пепто Бисмол. Pepto Bismol является рекомендованным фармацевтами брендом №1 для лечения расстройства желудка † и помогает быстро облегчить ваши симптомы .* 

Если вы обнаружите, что у вас больше газов, чем нет, вам, вероятно, следует обратиться к врачу. Он или она может помочь диагностировать проблему и порекомендовать план действий для ее лечения.

†На основании исследования Pharmacy Times 2018 (Категория средств для лечения расстройства желудка) 

*Используйте по назначению для облегчения расстройства желудка, вызванного чрезмерным употреблением пищи и напитков, включая изжогу, тошноту, газы, отрыжку и ощущение полноты.

Причины и лечение метеоризма — болезни и состояния

Чрезмерный метеоризм обычно можно лечить, изменив свой рацион и образ жизни.

Также доступны несколько безрецептурных препаратов, если метеоризм становится проблемой.

Совет по уходу за собой

Диета

Старайтесь избегать употребления в пищу продуктов с высоким содержанием неусвояемых углеводов. Список этих продуктов см. в разделе Причины метеоризма. Также следует избегать некоторых обработанных пищевых продуктов, поскольку они могут содержать ингредиенты, вызывающие метеоризм, в том числе:

  • любые продукты с искусственными подсластителями
  • конфеты или жевательная резинка без сахара
  • газированные напитки

Тем не менее, по-прежнему важно придерживаться здоровой сбалансированной диеты, включающей не менее 5 порций фруктов и овощей в день.Выбирайте продукты, содержащие углеводы, которые легко усваиваются. К ним относятся:

  • картофель
  • рис
  • салат
  • бананы
  • виноград
  • цитрусовые, такие как апельсины
  • йогурт

Важно отметить, что люди по-разному реагируют на определенные продукты, поэтому некоторые продукты, перечисленные выше, все же могут вызывать метеоризм. Возможно, вам будет полезно вести дневник питания, чтобы видеть, улучшают или ухудшают ли определенные продукты ваши симптомы.

Вам также может быть полезно есть 6 маленьких приемов пищи в день, а не 3 больших. Небольшие порции легче перевариваются и могут производить меньше газов.

Имеются данные, свидетельствующие о том, что употребление мятного чая может облегчить симптомы метеоризма. Есть также некоторые доказательства того, что небольшое количество имбиря может помочь с пищеварением или расстройством желудка, которое может вызывать метеоризм. Тем не менее, беременным женщинам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать имбирь.

Глотание воздуха

Во время еды убедитесь, что вы пережевываете пищу медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха.Это также поможет пищеварению. Избегайте жевательной резинки, так как это также может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно.

Вам также следует бросить курить, если вы курите. Курение может привести к тому, что вы проглотите больше воздуха, чем обычно, а табачный дым может вызвать раздражение пищеварительной системы. Дополнительную информацию и советы о том, как бросить курить, см. в разделе «Бросьте курить».

Упражнение

Большое количество физических упражнений может помочь улучшить работу пищеварительной системы и кишечника. Также было показано, что он помогает при вздутии живота и отхождении газов.

Лекарства и другие средства правовой защиты

Существует несколько безрецептурных средств, которые могут помочь в лечении симптомов метеоризма, некоторые из которых описаны ниже.

Угольные таблетки

Таблетки с активированным углем — это лекарство, которое продается в аптеках без рецепта. Уголь поглощает газы в пищеварительной системе, что помогает уменьшить симптомы.

Таблетки с активированным углем могут вам не подойти, если вы в настоящее время принимаете другие лекарства.Это связано с тем, что уголь может поглотить лекарство и сделать его менее эффективным. Если вы принимаете другие лекарства, посоветуйтесь со своим лечащим врачом или фармацевтом, прежде чем принимать таблетки активированного угля.

Одежда, содержащая активированный уголь, или угольные прокладки, помещенные под одежду, могут помочь поглотить дурно пахнущие газы, выделяемые при метеоризме. Эти продукты можно купить в Интернете.

Симетикон — еще одно безрецептурное лекарство, которое также иногда может помочь при проблемах с газами.

Пищевые добавки

Альфа-галактозидаза — это пищевая добавка, которая может помочь улучшить переваривание углеводов и уменьшить симптомы метеоризма.Он содержится в продукте под названием Beano, который, как было показано, оказывает некоторое влияние на уменьшение метеоризма и доступен в некоторых фармацевтах и ​​магазинах здоровой пищи.

Пробиотики также могут быть полезны при лечении метеоризма. Пробиотики — это пищевые добавки, обычно продаваемые в жидкой или капсульной форме, которые способствуют росту «дружественных бактерий» в пищеварительной системе.

«Дружественные бактерии» должны способствовать пищеварению и уменьшать симптомы метеоризма, особенно у людей с синдромом раздраженного кишечника (СРК).Пробиотические йогурты также могут помочь, но избегайте тех, которые содержат искусственные подсластители или клетчатку.

Газы и вздутие живота — NY Gastroenterology Associates

Что такое газовая боль и вздутие живота?

Кишечный газ является нормальным побочным продуктом пищеварения, и отрыжка или выделение газа обычно не вызывают беспокойства. Однако газ, который не проходит нормально через вашу пищеварительную систему, или повышенное производство газа оказывает повышенное давление на ваши пищеварительные органы и вызывает вздутие живота и боль.

Употребление в пищу трудноперевариваемых продуктов вызывает у большинства людей избыточное газообразование. С болью, связанной с плохим пищеварением, часто можно справиться, просто изменив диету. Тем не менее, сильный газ и боль от газов также могут быть признаком таких состояний, как целиакия, синдром раздраженного кишечника (СРК) или даже рак толстой кишки.

Каковы признаки избыточного газа?

Возможно, у вас повышенное газообразование в пищеварительной системе, если вы заметили:

    • Чрезмерная отрыжка
    • Чрезмерное газообразование (метеоризм)
    • Боль, судороги или ощущение давления или стягивания в животе
    • Ощущение переполнения (вздутие, распирание) в животе
    • Заметное увеличение размера живота

Если эти симптомы возникают чаще, хронически или сильно, чем обычно, вам следует обсудить ситуацию со своим врачом.Вы должны немедленно обратиться к врачу, если ваши боли сопровождаются:

Также необходимо обратиться за помощью, если газы сопровождаются болью в груди, так как это может быть признаком проблем с сердцем.

Как справиться с газообразованием и вздутием живота?

Поскольку газы и вздутие живота могут быть результатом, по крайней мере, дюжины очень разных основных заболеваний, первый шаг будет сосредоточен на том, чтобы ваш врач провел подробную оценку ваших симптомов и их закономерностей, чтобы лучше понять потенциальную основную причину и направить тестирование и лечение. лечение надлежащим образом.Мы можем порекомендовать такие анализы, как анализ стула, дыхания или крови, которые помогут выяснить причину газообразования. Мы можем порекомендовать исключить некоторые вероятные продукты-виновники, такие как молочные продукты. В некоторых случаях мы назначаем лечение антибиотиками для уничтожения метанпродуцирующих бактерий, которые могут заселить тонкий и толстый кишечник.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.