Витамины для кожи для детей: Витамины для детей: рейтинг лучших детских витаминов на любой возраст

Содержание

Витамины для кожи для детей


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Помните такой тип рекламы детских товаров (например, памперсов, увлажняющего масла, крема и т.д.), где то и дело сверкают нежные детские лица и не менее нежные младенческие попки? Наверняка каждая мать обращала на это свое пристальное внимание. Оказывается, далеко не каждый ребенок может похвастаться столь идеальной кожей без воспалений, пятен, прыщиков, опрелостей и прочего. Почему так? – Возможно, все дело в неправильном уходе за кожными покровами, а возможно, в недостатке витаминов, которые отвечают за питание восстановление.


Чем детская кожа отличается от взрослой?

Многие заботливые родители, испуганные различными недостатками, проявившимися на кожных покровах малыша, начинают использовать все кремы подряд, в надежде, что хотя бы один из них, да поможет.

Этого делать нельзя, поскольку детская кожа имеет свои уникальные особенности, которые нужно знать, прежде чем лечить ее какими-либо средствами:

  1. Во-первых, у маленьких детей еще не до конца развиты потовые железы, поэтому теплоотдача, в основном, осуществляется через легкие. Если в комнате очень сухой и теплый воздух, препятствующий полноценному избавлению от излишков тепла, кожа, из-за недоразвитых желез, будет повреждаться.
  2. Во-вторых, роговой слой детской кожи очень тонкий и из-за этого легко может повредиться, и заживление будет происходить только тогда, когда причина повреждения устраниться.
  3. Кожные покровы малышей богаты жирами, а жиры, как известно, хорошо растворяют различные вещества, в том числе и опасные, которые содержатся в стиральном порошке и продуктах жизнедеятельности маленького человека. Они растворяются в липидах, проникают в глубокие слои кожи и вызывают воспаление.

Это далеко не полный список, но и этих пунктов вполне достаточно для того, чтобы понять, как нужно действовать, чтобы защитить нежную кожу малыша.


Друзья детской кожи

Основными «друзьями» кожи детей является ряд факторов, соблюдение которых поможет сохранить ее здоровье:

  • термометр и гигрометр – приборы, которые помогут контролировать микроклимат в комнате;
  • отопительные приборы с регуляторами;
  • приборы, увлажняющие воздух;
  • одежда: подходящая по размеру, из натуральных тканей (то же самое касается и постельного), стираемая специальными детскими порошками;
  • частое очищение кожи – это касается детей любого возраста;
  • «проветривание» кожных покровов;
  • использование качественных средств для лица и тела;
  • прием специальных витаминов и правильное питание.

Для более взрослых деток (с 4-х лет) очень важен последний пункт, а именно: правильное, здоровое питание и витамины для кожи для детей.


Витамины для кожи

Основной список «кожных» витаминов включает в себя 8 составляющих:

Витамины группы B – их недостаток не замедлит рассказать о себе внешними проявлениями: раздражениями, зудом, себореей и дерматитами.

Витамин A – быстро восстанавливает поврежденные участки эпителия.

Витамины C, E и P – являются антиоксидантами и защищают кожные покровы от вредного солнечного излучения и токсических веществ. Их недостаток тут же сказывается на состоянии кожи: возникает сухость и стянутость.

D – витамин, вырабатываемый, благодаря солнцу. Он защищает кожу от множества заболеваний.

H – на этот витамин нужно делать самый большой упор, поскольку благодаря ему формируется коллаген. Без него появляется большое количество заболеваний, таких как: дерматит, экзема, язвочки и так далее.

PP – без его достаточного количества кожа будет шелушиться, появятся пятна, она станет менее эластичной.

Омега – 3 – нельзя не упомянуть о полиненасыщенных жирных кислотах, которые отвечают за здоровье кожи в любом возрасте, сохраняя ее защитный жировой слой, питая и увлажняя.

Все эти витамины для ребенка можно получить из нашего витаминного комплекса, который создан специально для маленьких деток и с учетом особенностей их организма.


Детские витамины для кожи Vision

Известная компания Vision производит натуральные витаминные комплексы для детей различного возраста. Они абсолютно безопасны для нежного детского организма, не вызывают аллергии и побочных явлений. Их можно принимать, не опасаясь передозировки и ухудшения течения заболевания.


Качество витаминных добавок гарантируют:

  • стандарты качества: GMP, ISO22000, ECOCERT;
  • надежные и проверенные производители: Аркофарма, Нутрифарма и лаборатория Vision DEM4;
  • сертификация и клинические исследования Минздрава;
  • МАМН им. Д.И. Сеченова, специалисты которого разработали методические рекомендации по применению БАД.

Все это позволяет считать биодобавки для детей от Vision одними из самых эффективных и безопасных. Их советуют многие педиатры, и выбирает большинство заботливых родителей.


В нашем каталоге вы найдете БАДы для кожи, а также витамины для зубов, для волос, для мозга и другие. К биодобавкам для кожных покровов относятся:

Этот комплекс содержит все нужные витамины и минералы, которые необходимы ребенку для полноценного роста и развития. Подходит для детей от 4-х лет. Жевательные таблетки имеют приятный шоколадный вкус, поэтому ребенок будет есть их с удовольствием.

 

 

Это БАД, необходимый, прежде всего, для улучшения умственных способностей, но благодаря ПНЖК омега-3, витаминам A, E и D он улучшает состояние кожи ребенка. Как и вся детская линия, таблетки выполнены в виде конфет – маленьких жевательных рыбок с фруктово-карамельным вкусом.

 


У нас вы сможете заказать данные БАДы и задать вопросы консультанту насчет правил их приема, особенностей состава, возможных скидок и прочего.

Отмечаем, что все комплексы можно купить по скидке (до 40 %). Условия этого предложения можно узнать, позвонив нам по телефону.


Есть вопросы?

Просто напишите нашему менеджеру, и вам сразу ответят!

Консультация online

Хотите узнать больше?

Оставьте свою почту, мы вышлем вам дополнительную информацию


Как правильно подобрать витамины для детей?

Для здорового роста и развития ребенка важно дать организму все необходимые ресурсы. Важнейшие в этом плане вещества – это витамины. Для детей в Украине рекомендуются специальные комплексы. Но выбирать их нужно с учетом индивидуальных особенностей ребенка и рекомендаций специалистов.

 

Что такое витамины и какова их роль для детского организма?

Витамины – это вещества, необходимые для осуществления организмом надлежащего метаболизма, правильного роста, достаточного образования кровяных телец, иммунитета, функционирования нервной системы, пищеварения, сердца, сосудов, зрения, а также других органов и систем. Ответ на вопрос, зачем нужны витамины для организма ребенка, заключается в том, что большинство из этих веществ жизненно необходимы. А при недостаточном поступлении в организм с едой может получиться витаминный голод и серьезные проблемы с развитием. Родители не могут проверить, действительно ли в продуктах содержатся витамины, которые должны в них быть. Поэтому даже постоянного контроля за рационом детей недостаточно для того, чтобы быть уверенными в нормальном обеспечении организма.

 

Разновидности витаминов и их востребованность

Важно знать, какие витамины для детей купить. Составляя рацион, надо учитывать, как часто и в каких количествах эти вещества должны поступать в организм. Витамины группы В и С, считающиеся водорастворимыми, не накапливаются в организме, а в большом количестве выводятся через мочу. Поэтому так важно, чтобы эти вещества поступали с едой ежедневно. Витамины А, Д, Е и К растворяются в жирах. Они в определенном количестве сохраняются в клетках организма, поэтому нет необходимости для их поступления в больших дозах.

Скрытый гиповитаминоз

Растущий детский организм нуждается в огромном количестве питательных веществ. А учитывая постоянные стрессы, которым подвергаются современные дети, интеллектуальные нагрузки, нерациональное питание, недостаточную физическую активность и неправильно организованный отдых, они работают на износ. Это основная причина, почему нужно давать детям витамины. Они будут способствовать гармоничному развитию малышей и подростков и укреплению их физического здоровья. Ведь из-за витаминного дефицита детей одолевают постоянные простуды и хронические болезни. Из-за этого особенно часто возникают заболевания органов дыхания и пищеварительной системы.

Сезонный авитаминоз

Пик витаминного голода у детей приходится на весенний сезон, независимо от состояния их здоровья. Самыми востребованными в любой сезон являются фолиевая кислота и витамин С для детей. Заказать в Киев и другие города страны их можно выгодно через интернет-магазин SayYes. Здесь фирменную продукцию можно приобрести недорого, с гарантией высочайшего качества. Есть в каталоге магазина также жизненно важные витамины А, В, D. Часто у детей не достает нескольких видов данных веществ. Поэтому врачи преимущественно рекомендуют сбалансированные витаминные комплексы для детей. Заказать в SayYes их можно с разным составом. Это очень выгодный вариант терапии и профилактики авитаминоза. Ведь зачастую дефицит витаминов клинически не проявляется и очень сложно диагностируется. А комплексное воздействие дает больше вероятности исключить нехватку какого-либо из витаминов.

Причины гиповитаминоза

При наличии гиповитаминоза, а тем более авитаминоза, существенно ухудшается здоровье ребенка, особенно при критически высоких физических и эмоциональных нагрузках. Вызвать дефицит данных веществ может стресс в начале учебы в школе или в первое время посещения садика, когда все органы и системы детского организма вынуждены адаптироваться к новым условиям. Спровоцировать нехватку витаминов может период экзаменов, соревнований и конкурсов. При наличии таких факторов специалисты рекомендуют купить витамины для детей и давать их профилактически. Ведь при продолжительном гиповитаминозе малыш начинает значительно отставать в росте и развитии, его организм слабо противостоит воздействию стрессов и инфекций. Ребенок в таких условиях растет очень ослабленным, раздражительным, ему постоянно болит голова, его кожа становится сухой, а десна начинают кровоточить.

Виды витаминов для детей

Все виды данных веществ обладают уникальными свойствами. Поэтому нужно знать, какие витамины для детей купить для разных случаев. Ощутимее всего сказывается на здоровье ребенка дефицит витаминов А, С, Е, Д, а также группы В, включая 1, 2, 3, 6, 9 и 12. Функции каждого из них определяют, для чего и какие покупать витамины:

А или ретинол. Называется антиинфекционным. От его наличия зависит состояние зрения, кожи и зубов. Отсутствие витамина приводит к заболеваниям костей, задержке полового развития, снижению иммунитета, накоплению токсинов, образованию раковых опухолей. Как следствие его нехватки кожа становится сухой, на ней часто образуются нарывы, развиваются заболевания носоглотки, пневмонии, инфекции глаз, болезни желудка и кишечника;

В1 или тиамин. Называется антиневротическим. От него зависит состояние нервной, пищеварительной, сердечно-сосудистой систем. Тахикардия, гипотония, бессонница, тревожность, плохой аппетит, рвота, нарушенный метаболизм – все это сигналы, когда нужно давать детям витамины группы В, включая В1. Врачи отмечали случаи развития дефицита тиамина в организме детей, у которых возникали болезни кишечника из-за злоупотребления синтетическими сладостями;

 

В2 или рибофлавин. Называется витамином роста. От его наличия зависит, насколько здоровой будет кожа ребенка, его слизистые оболочки. Поэтому при нехватке данного витамина у детей часто бывают стоматиты, у них трескаются губки, кожа в уголках рта, кожа на носике становится шершавой, развивается дерматит, лопаются капилляры на глазном яблоке, начинают слезиться глазки и возникает слабость во всем теле;

В3 или ниацин. Называется антипеллагрическим. При его недостаточном количестве существенно снижается энергия ребенка, бывают заболевания кожи, слабо работает желудок и кишечник;

В5 или пантотеновая кислота. Называется антидерматитным. В случае, если часто возникают инфекционные заболевания, аллергические реакции, заболевания аутоиммунного типа, врачи отмечают нехватку данного вещества и рекомендуют купить витамины для детей группы В;

В6 или пиридоксин. Называется антистрессовым. Его наличие в достаточном количестве помогает ребенку преодолевать стрессы. Важно давать детям при высоких физических и интеллектуальных нагрузках, а также при сбоях в работе кишечника и печени;

В9 или фолиевая кислота. Это вещество является жизненно важным для работы мозга, правильного кровообразования. Если его недостаточно в организме, то может сочиться кровь из поверхности слизистой оболочки рта, язык воспаляется, происходит расстройство ЖКТ. Ведь это вещество быстро разрушается и выводится из организма;

В12 или цианокобаламин. Называется антианемическим. Слабые нервы, псориаз и нейродермиты – все это симптомы, указывающие, какой витамин для детей купить. При его отсутствии плохо продуцируются кровяные тельца, разбалансируется нервная система, развивается целиакия, часто бывают пневмонии;

С или аскорбиновая кислота. Способствует выработке коллагена, улучшению иммунитета, усвоению железа. Основное, что бывает при нехватке данного витамина у детей, – это сколиоз, регулярные простуды, анемия, заболевания зубов и десен;

D или холекальциферол. Называется антирахитическим. Помогает усвоению организмом кальция, фосфора, а также других веществ для укрепления костной ткани. Летом продуцируется под воздействием солнца, но зимой может быть в дефиците, что вызывает искривление позвоночника, деформирование костей, а также рахит;

Е или токоферол. Заказать ребенку витаминный комплекс, содержащий витамин данного типа, нужно профилактически или по симптомам, когда ухудшается состояние слизистых, нарушается пищеварение, воспаляются дыхательные пути и снижается сила мышц;

Н или биотин. Называется антисеборейным. Необходим для налаживания работы нервной системы, улучшения состояния кожи и волос, нормализации работы потовых желез.

 

 

Поливитамины для детей

Консультация для родителей.

ПОЛИВИТАМИНЫ ДЛЯ ДЕТЕЙ

ВИТАМИНЫ (поливитамины) – отличное средство для поддержания здоровья детей. Если лечащий врач считает, что вашему малышу без них не обойтись, добросовестно следуйте его рекомендациям!

Педиатры знают: в начале зимы и весны многие дети становятся вялыми, сонливыми, у них пропадает аппетит… Причина в том, что организму не хватает витаминов. Поэтому доктора рекомендуют не дожидаться явных признаков гиповитаминоза и своевременно проводить его профилактику.

Ребенок часто простужается, у него шелушится кожа, слоятся ногти, а в уголках губ появились небольшие ранки? Срочно принимайте меры. Не забывайте, что наряду с приемом витаминных препаратов малыш должен хорошо питаться. Тогда ваши действия принесут положительный результат.

Дозировка

Натуральные пищевые продукты – источник витаминов и микроэлементов. При правильно составленном рационе авитаминоза (острая нехватка) и гиповитаминоза (средний дефицит) вполне можно избежать. А вот легкий недостаток этих элементов встречается довольно часто, особенно в зимнее — весенний период.

Дело в том, что к марту овощи и фрукты содержат уже не так много витаминов, как осенью. И даже если вы включаете в меню разнообразные салаты, свежевыжатые соки и овощные блюда, не все полезные вещества усвоятся должным образом. К тому же часть их утратится в процессе приготовления. Но вы без труда исправите эту проблему. Постарайтесь максимально сбалансировать питание, а если потребуется, — поддержите детский организм витаминами.

Правила приема витаминов

Витамины удобны в применении, особенно те, о которых нужно вспомнить лишь один раз в день. Как правило, сладкий сироп или таблетку следует принимать во время или после еды. Лучше делать это в первой половине дня. В утренние часы малыш наиболее активен, а его организм отлично усвоит необходимые вещества.

Витаминами нельзя запастись впрок. Большинство из них не накапливается в организме. Исключение составляют лишь жирорастворимые витамины А, Е, D, которые в большом количестве оказывают токсическое действие и потому небезопасны.

Если малыш принимает витамины в виде сиропа, геля или капель, строго соблюдайте дозировку. Позаботьтесь об их правильном хранении: баночка должна стоять в темном сухом, недоступном для ребенка месте, например, в шкафчике, до которого он не дотянется.

Следите за реакцией малыша (особенно в первые три дня). Если щечки ребенка покраснели, появилась сыпь – откажитесь от этого препарата, он вам не подходит. Необходимо прекратить прием витаминов при рвоте, а также при диарее. Когда самочувствие наладится, вы сможете вернуться к укрепляющим средствам.

Состав витаминов для детей

Существует несколько групп витаминов. Однокомпонентные назначают в лечебных целях при явном их недостатке. Это касается аскорбиновой кислоты, витаминов А, Е, D. Поливитаминные комплексы обогащены еще и необходимыми минеральными веществами.

 Оптимальное сочетание всех составляющих позволяет обеспечить их отличное усвоение. Есть еще одна группа, где витамины соединены с микро- и макро- элементами, экстрактами лекарственных растений, ферментами.

Обе группы показаны как общеукрепляющие средства. Но как выбрать то, что подойдет вашему малышу? Проконсультируйтесь с врачом, которому вы доверяете.

  • Грудничкам показан витамин D3. Все остальные вещества он получает из маминого молока (или искусственной смеси).
  • В период активного роста делайте акцент на препараты, содержащие кальций. Проведите поддерживающий курс витаминов и микроэлементов.
  • После болезни давайте малышу общеукрепляющие средства с железом и витамином С.
  • При адаптации в детском коллективе малышам также не помешают поливитамины. Они активизируют защитные силы организма, а кроме того, поддерживают нервную систему ребенка: берегут его от стрессов, помогают справиться с напряжением. Перед поступлением в сад непременно пройдите курс витаминотерапии!
  • Узнайте, какие существуют специальные рекомендации с учетом ситуации в местности, где вы живете. Возможно, вашему малышу понадобится дополнительный прием йода, магния или каких-то других минералов.
  •  У малыша склонность к аллергии? Спланировать для него полезный рацион довольно сложно – ведь ему приходится соблюдать строгую диету. Такому ребенку нужно проходить курс лечения поливитаминами (желательно 2 раза в год). Остановите свой выбор на препаратах, не содержащих вкусовых добавок и консервантов.

Понятие о том, что дефицит витаминов является одной из важных причин ухудшения состояния здоровья детей, занимает прочное место в современной педиатрии. Особенно актуальной эта проблема становиться весной после долгого осенне-зимнего периода.

В соответствии с современными представлениями, витамины — это низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, необходимые для нормальной жизнедеятельности человека, которые, не синтезируются (или синтезируются в недостаточном количестве) в организме, а поступают с пищей. Содержание витаминов в пище значительно ниже, чем белков, жиров и углеводов. Поэтому особенно важно достаточное содержание каждого из витаминов в повседневном питании детей.

Но в отличие от белков, жиров и углеводов, витамины не служат источником энергии или «строительным» материалом для органов и тканей, а являются регуляторами физиологических и биохимических процессов, лежащих в основе большинства жизненно важных функций организма.

Недостаточное поступление витаминов с пищей или нарушение их усвоения на уровне желудочно-кишечного тракта приводит к возникновению витаминной недостаточности разной степени.

Виды витаминной недостаточности

Под витаминной недостаточностью понимают патологическое состояние, вызванное сниженным поступлением тех или иных витаминов или нарушением их функционирования в организме. В зависимости от глубины и тяжести витаминной недостаточности выделяют три ее формы: авитаминоз, гиповитаминоз и субнормальную обеспеченность витаминами.

Под авитаминозами понимают состояния практически полного отсутствия витаминов в организме, сопровождающиеся возникновением симптомов, характерных для дефицита того или иного витамина (например, цинги и др.).

Под гиповитаминозами понимают состояния резкого (но не полного) снижения запасов витамина в организме, вызывающего появление ряда слабо выраженных симптомов, таких как, например, снижение аппетита и работоспособности, быстрая утомляемость и т.п.

Субнормальная обеспеченность витаминами представляет собой стадию дефицита витаминов, проявляющуюся в нарушении физиологических реакций, в которых участвует данный витамин, а также отдельными симптомами.

Классические авитаминозы в настоящее время встречаются крайне редко. Их основными причинами являются глубокие нарушения всасывания продуктов, и в том числе витаминов. Значительно более распространены гиповитаминозы, которые могут возникать у больных детей с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, при глубоких и длительных нарушениях принципов рационального питания детей, длительных инфекционных заболеваниях, а также у недоношенных детей.

Наиболее распространенной формой витаминной недостаточности в настоящее время является, однако, субнормальная обеспеченность витаминами, которая имеет место среди практически здоровых детей различного возраста. Ее основными причинами служат: нерациональное вскармливание детей первого года жизни, нарушения в питании беременных и кормящих матерей, широкое использование в питании детей рафинированных продуктов, лишенных витаминов в процессе их производства, хранения и кулинарной обработки, гиподинамия, а также сезонная недостаточность витаминов, которую мы часто наблюдаем весной.

Хотя субнормальная обеспеченность витаминами не сопровождается выраженными симптомами, она значительно снижает устойчивость детей к действию различных инфекций, физическую и умственную работоспособность, замедляет сроки выздоровления больных детей. Нехватка витаминов может сопровождаться появлением раздражительности, головной боли при недостаточности тиамина, аскорбиновой кислоты, пиридоксина , кровоточивостью десен при недостаточности витамина С, сухостью кожи при недостаточности витаминов А и B2 и др.

Откуда взять витамины

Профилактика витаминной недостаточности должна быть направлена на обеспечение полного соответствия между потребностями детей в витаминах и их поступлением с пищей. При этом следует иметь в виду, что весь необходимый для ребенка набор витаминов может поступать в организм только при питании всех групп продуктов, тогда как питание тем или иным продуктом даже с очень высокой пищевой ценностью не может обеспечить поступление в организм всего спектра витаминов.

В частности, необходимо указать на распространенное заблуждение и среди населения, и среди медицинских работников, о том, что основным источником витаминов служат свежие овощи и фрукты. Эта группа продуктов действительно служит важнейшим (и практически единственным) источником витаминов С и Р, фолиевой кислоты и

b-каротина, тогда как содержание тиамина, рибофлавина, ниацина — невелико, а витаминов B12, Е и D практически отсутствует.

В то же время мясные продукты являются исключительно важным источником витамина B12 и вносят немалый вклад в обеспечение человека витаминами B1, B2, B6. Молоко и молочные продукты поставляют в организм витамины А и B2, злаковые — витамины B1, B2, B6, РР, Е; растительные жиры — витамины Е, животные жиры — витамины А и D и т.д. В связи с этим нужно стремиться к их максимальному разнообразию детского питания и включать в его состав все группы продуктов.

Очень часто особенности быта и питания детей в современных условиях не позволяют полностью удовлетворить их потребности во всех витаминах только за счет пищи. В связи с этим желательно дополнительное поступление в детский организм витаминов. Оно может быть обеспечено за счет индивидуального приема детских поливитаминных препаратов.

Сухая кожа у ребенка [причины сухости и что с этим делать]

В норме покровы тела чистые, гладкие и мягкие на ощупь. При сухости кожа становится шершавой, сморщенной, теряет эластичность, появляется шелушение, увеличивается риск присоединения инфекции, так как легко возникают микротрещинки.

Особенности сухой кожи у детей

Сухость кожи у ребенка может развиваться под воздействием внешних факторов, а также быть симптомом различных заболеваний. Если от определённых неблагоприятных воздействий кожу можно защитить или восстановить её правильным уходом, то при наличии заболеваний необходимо проконсультироваться с врачом.

Причины сухости кожи у новорожденных

Среди медицинских проблем сухости детской кожи, пожалуй, первое место занимает атопический дерматит. В основе заболевания лежит генетический дефект барьерной функции, в результате чего усиливается потеря влаги. Заболевание начинается в раннем возрасте и характеризуется сухостью, зудом, а в периоды обострения – возникновением воспалительных очагов. Если обострение необходимо ликвидировать лекарственными средствами, то в период между обострениями уход, рекомендованный врачом, необходимо осуществлять ежедневно. Обычно это использование эмолентов.

Ихтиоз – еще одна причина сухости кожных покровов у новорожденных. Это врожденное заболевание, которое сопровождается нарушением ороговения верхнего слоя эпидермиса. В результате на теле могут формироваться чешуйки, напоминающие рыбьи, отсюда и название заболевания. Это не очень распространенное заболевание, оно может протекать по-разному, от легких проявлений до тяжелых состояний, требующих постоянной терапии.

Заболевания эндокринной системы (гипофункция щитовидной железы, сахарный диабет), глистная инвазия, некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, дефицит некоторых витаминов А и РР – это тоже причины, почему у ребенка сухая кожа. Регулярное наблюдение за малышом, периодические осмотры у педиатра, вовремя назначенное лечение, если оно требуется, позволят своевременно заподозрить и устранить эти причины.

Если у ребенка сухая кожа на теле, есть и другие причины. В первый месяц жизни младенца возможно развитие физиологической сухости кожных покровов. Внутриутробно ребенок находится в водной среде, а после рождения переходит в воздушную, и необходимо время для адаптации младенца. Основной причиной этого состояния является недостаточная работа потовых желез, которые начинают активироваться после рождения. Физиологическая сухость кожи может проявляться в виде шелушения на всем теле новорожденного, Постепенно в течение месяца это физиологическое состояние исчезает. Достаточно после проведения водных процедур увлажнять кожу грудничка легким кремом или специальным молочком. Например:

Но если кожа чрезмерно сухая у годовалого малыша – это повод обратиться к врачу, чтобы получить рекомендации по уходу во избежание развития осложнений.

Любой воспалительный процесс, будь то простуда или более тяжелое состояние, сопровождающийся подъемом температуры способствует потере влаги из организма. Диспепсические явления, недостаточное питье, частый понос или отравление ребенка сопровождаются потерей жидкости, и, как следствие, развивается обезвоживание организма. Одним из проявлений этого состояния будет очень сухая кожа у ребенка, что можно исправить, увлажняя лицо и тело детским легким кремом или молочком.

Кожа ребенка лишь в возрасте старше 6 лет становится как у взрослого. А до этого возраста характеризуется высокой проницаемостью и поэтому гораздо легче и быстрее теряет естественную влагу. Она более уязвима перед травмами, а через повреждения может инфицироваться, особенно в младенческом возрасте. Поэтому за ней важно тщательней следить и ухаживать каждый день.

Если у малыша появились очаги раздражения или сухости как реакция на еду, контакт с веществом, после пребывания на солнце – рекомендуем обратиться к врачу. Причины и лечение всегда разные, а неверные препараты и кремы могут привести к серьёзным поражениям кожи.

Внешние факторы, вызывающие сухость кожи у ребенка

Сухая кожа у ребенка в год может быть не только из-за медицинских проблем. Неправильный или чрезмерный уход, слишком частое купание, неправильное питание, климат влияют на состояние дермы. Использование очень горячей воды или очень жесткая вода при мытье сушат кожу. Рекомендуем обратить внимание на специальные мягкие моющие средства, контролировать температуру воды при купании (не выше 37°С), выбирать мягкие полотенца и использовать увлажняющий или питательный крем после ванны.

Другой внешней причиной является сухой воздух и перегрев. Процессы терморегуляции у малышей развиты слабо и продолжают формироваться после рождения, поэтому грудничок не может быстро и адекватно реагировать на перегретый воздух, или чрезмерное укутывание. Это обусловлено также еще и тем, что потовые железы после рождения функционируют недостаточно, имеют недоразвитые протоки. В первую очередь формирование потовых желез заканчивается на лбу и голове, затем на груди и спине. Становление функции потоотделения происходит на протяжении 7 лет.

Рекомендовано использование увлажнителя дома, особенно в зимнее время при работающем отоплении (рекомендуемая влажность в помещении должна составлять 40-70%) и предпочтение легкой одежды, не позволяющей перегреться (иногда самым простым способом определения может оказаться прощупывание спины и шеи под одеждой – они не должны быть горячими или влажными, а также красные щеки у малыша при нормальной не шершавой коже – это сигналы перегрева).

Еще одной особенностью является неполное образование меланина у детей – пигмента, который защищает кожный покров от UVA-лучей. Поэтому до 6-месячного возраста малышу следует избегать прямых солнечных лучей, а в более старшем возрасте не забывать о защите от солнца. До года ребенок может находиться на открытом солнце не более пяти минут в день, и только со специальным детским солнцезащитным средством. Ультрафиолет иссушает кожу, к тому же повышает риск развития рака.

Мороз и холодный воздух – еще одно испытание. Под воздействием непогоды в осенне-зимнее время возможно развитие покраснений, сухости, шелушения и раздражения кожи. Что делать, чтобы избежать сухости? Использовать колд крем (или эмолент) примерно за 20-30 минут до выхода из дома, чтобы предотвратить обветривание лица и рук у малыша.

Если сухость кожи ребенка продолжительна, то сначала необходимо обратиться к педиатру, чтобы исключить различные заболевания. Если есть кожная сыпь, возможно, понадобится консультация дерматолога. Справиться с сухостью поможет следование рекомендациям врача, а также подобранный ежедневный правильный уход.

Правила ухода за сухой кожей ребенка

Уход за кожей ребенка в течение дня складывается из нескольких этапов: умывание лица, мытье рук, подмывание интимных зон после каждого опорожнения кишечника, а также купание.

Купать малыша допустимо ежедневно, так как это не только очищает кожу, но и успокаивает ребенка, закаляет его, пробуждает аппетит, улучшает тактильные и эмоциональные навыки, улучшает психологический контакт с родителями. Одной из ошибок родителей является длительное купание ребенка в ванночке с марганцовкой. Такое купание высушивает кожу и применять его нецелесообразно. Противопоказаниями для водных процедур являются высокая температура тела и наличие гнойно-воспалительных заболеваний или открытых ран на теле.

Вода для купания должна быть мягкой, при необходимости – фильтрованной. Температура воды также не должна быть высокой, оптимально, если она будет 34-37° С. Чтобы не нарушить защитный гидролипидный слой кожи малыша, не рекомендуется ежедневно использовать средства для купания. Обратите внимание на специальные средства для младенцев, которые обладают деликатными формулами, протестированы педиатрами, дерматологами.

Данный гель также можно использовать для очищения головы младенцев и для ежедневной интимной гигиены при смене подгузников. Мытье должно быть максимально щадящим, не рекомендуется использовать мочалки из грубых материалов.

После купания тело необходимо высушить, нанести увлажняющее средство. Полотенце не должно быть жестким, нельзя сильно растирать кожу ребенка, лучше аккуратно промокнуть излишки влаги. Можно использовать махровый банный халат. В течение первых 3-5 минут после купания, пока кожа еще влажная, желательно нанести увлажняющее средство. Можно использовать молочко Lipikar Lait . Оно обладает насыщенной формулой на основе колд-крема – классической комбинации защитных липидов, обогащённой маслом Карите (10%) для восстановления липидного барьера. Подходит для очень сухой кожи детей и взрослых. А ниацинамид обеспечивает продолжительный комфорт даже самой сухой, деликатной и чувствительной кожи.

Создайте благоприятный микроклимат в помещении, где находится ребенок. Воздух не должен быть сухим, температура должна быть не выше 18-22°С. Следите за влажностью, идеально, если она будет колебаться в диапазоне 40-70%. Для поддержания влажности можно приобрести увлажнитель воздуха. В отопительный сезон необходимо экранировать батареи, можно накрыть их мокрым полотенцем для испарения влаги.

Выбирайте одежду из хлопчатобумажной ткани, она хорошо дышит, прекрасно впитывает излишки пота. Во время смены подгузников проводите воздушные ванны. Во время прогулок не укутывайте сильно малыша, чтобы избежать потливости.

В летнее время не выходите на солнце в самые жаркие часы с 11 до 16 часов или когда ультрафиолетовый индекс превышает показатель 4 (достаточно свериться с этим показателем в приложении Погода на смартфоне или почти любом сайте для определения прогноза погоды). Обязательно надевайте ребенку панамку или шляпу для защиты от солнца, на пляже малышу лучше использовать закрытый купальный костюм или футболку. Не пренебрегайте солнцезащитными средствами, выбирайте их по возрасту ребенка. Обязательно обновляйте нанесение крема каждые несколько часов в соответствии с типом кожи ребенка, а также солнечной активностью в этот день. По возвращении домой, смойте остатки солнцезащитных средств, нанесите увлажняющее молочко на кожу. При легких солнечных ожогах или покраснении кожи можно использовать:

Что делать, чтоб у ребенка не сохла кожа

Профилактические меры против возникновения сухости кожи:

  • регулярный уход;
  • регулярное питье;
  • сбалансированное питание с достаточным количеством витаминов;
  • использование для ухода специальных мягких средств, протестированных педиатрами и дерматологами.

Детские средства для купания и ухода имеют на упаковке маркировку: «подходит для использования / ухода за кожей младенцев и детей», «подходит для детей» или т.п. Плюс, как правило, к производству детских средств предъявляются более высокие требования к безопасности формул и строже отбор компонентов, включенных в формулу.

Светлокожим людям необходимо принимать витамин D

Автор фото, na

Подпись к фото,

Защита от ультрафиолетового облучения должна быть приоритетом для светлокожих людей

Люди со светлой кожей, плохо переносящие солнце, страдают дефицитом витамина D и должны принимать его в лекарственной форме.

Группа исследователей, финансируемая британским Фондом раковых исследований, обнаружила, что даже в условиях избытка солнечного света такие люди не в состоянии вырабатывать оптимальное количество витамина D.

Кроме того, у светлокожих значительно выше риск заболеть раком кожи.

По этой причине единственным способом преодоления дефицита витамина D медики называют принятие его в лекарственной форме или в виде пищевых добавок.

Свои выводы авторы исследования сделали на основе наблюдения за 1200 пациентами. Из них 730 оказались с пониженным уровнем витамина D, причем многие из них имели бледную кожу с веснушками.

Врачи уже сейчас рекомендуют людям с дефицитом витамина D принимать его в лекарственной форме. Часто нехватка этого витамина наблюдается у лиц с темной кожей, выходцев из Африки и Южной Азии, а также пожилых людей, детей, беременных женщин и кормящих матерей, а также людей, по тем или иным причинам, не переносящих солнца.

Судя по выводам исследователей, теперь к ним следует добавить просто светлокожих.

Пищевые добавки

Витамин D необходим организму для поддержания нормального состояния зубов и костей.

Считается, что содержание витамина D ниже 25 нмоль/л в крови является дефицитом, но эксперты склонны думать, что уже ниже уровня 60 нмоль/л организм испытывает недостаток этого витамина и подвергается опасности.

Большая часть людей вырабатывает достаточно витамина D, благодаря короткому пребыванию под солнцем (считается, что достаточно 10-15 минут в день). Небольшое количество этого витамина поступает с такими продуктами питания как рыба и молочные продукты.

Исследователи из Лидского университета во главе с профессором Джулией Ньютон-Бишоп предположили, что у многих пациентов недостаток витамина связан с образом жизни: некоторые просто боятся получить солнечный ожог и избегают солнца.

Однако некоторые светлокожие люди лишены способности вырабатывать нормальные количества витамина D независимо от уровня солнечного облучения.

«Таким людям приходится искать компромисс между опасностью передозировки солнечного излучения и дефицитом витамина «, – считает сотрудник британского Фонда раковых исследований Хейзел Нанн.

По ее словам, пока еще рано публиковать конкретные рекомендации о пищевых добавках, однако большинство людей может принимать до 10 мг витамина D в день в виде таблеток без всяких побочных последствий.

какие витамины принимать и каких ей не хватает

Чем может быть вызвана сухость кожи

Сухость кожи может быть обусловлена генетически. При недостаточной выработке себума защитный гидролипидный слой кожи истончается и становится уязвимым. Его легко повредить. В результате сухая кожа плохо удерживает влагу и может отличаться повышенной чувствительностью.

Не путайте сухость кожи с обезвоженностью. Второе состояние — временное и поправимое. В этом случае кожа ощущает острую нехватку воды и начинает компенсировать этот дефицит усиленной выработкой жира (которого как раз не хватает коже сухого типа).

Обезвоженной кожа становится как вследствие неправильного ухода, так и по причине погодных условий. От обезвоженности может страдать не только сухая кожа, но и жирная.

«Для эффективного увлажнения кожи, особенно сухой, важно, чтобы в состав косметического средства входили не только влагоудерживающие компоненты (глицерин, гиалуроновая кислота), но и компоненты, восстанавливающие барьер кожи и препятствующие тем самым излишнему испарению воды».

  • Воспаления и комедоны — редкие гости на сухой коже, но частая история для обезвоженной кожи жирного типа.

  • На обезвоженной сухой коже раньше времени появляется сетка мелких морщин.

Недостаток витаминов можно определить по внешнему виду кожи © iStock

А теперь о причинах сухости. Если это симптом заболевания (например, атопического дерматита), то необходима консультация врача-дерматолога. Мы же поговорим о более распространенных жизненных ситуациях. Объяснений может быть несколько.

  • Использование агрессивных очищающих средств, разрушающих гидролипидный слой кожи.

  • Отсутствие увлажняющего и питающего ухода.

  • Слишком частое отшелушивание. Даже банальное бритье приводит к раздражению и сухости кожи из-за повреждения гидролипидной мантии.

  • Экстремальные погодные условия (жара, мороз, сильный втер).

  • Пониженная влажность в помещениях с центральным отоплением. Типичная проблема в наших широтах, когда батареи работают на полную мощность.

Вернуться к оглавлению

Симптомы сухости кожи тела

Основные признаки сухости кожи распознать легко:

  • шелушение;

  • покраснения, зуд после принятия душа;

  • стянутость, неприятные ощущения от прикосновения к коже.

Вернуться к оглавлению

Как определить, что коже не хватает витаминов

Нехватку витаминов можно «диагностировать» по некоторым внешним признакам кожи. Например, при дефиците витаминов А и Е в уголках губ появляются сухость и трещинки, а кожа на локтях становится жесткой и грубой. Однако установить истинную причину этих проблем может лишь врач-дерматолог, получив результаты соответствующих анализов.

Сдать тесты на нехватку витаминов и микроэлементов сейчас можно в любой лаборатории — а вот расшифровать их результаты и дать рекомендации по дополнительному приему витаминов обязательно должен специалист.

Кстати, риск авитаминоза повышен, если вы:

  • соблюдаете жесткую диету;

  • курите;

  • злоупотребляете алкоголем;

  • имеете заболевания желудочно-кишечного тракта;

  • перешагнули возрастную отметку в 40 лет.

Определите с помощью нашего теста, какая косметика с витаминами вам нужна.

Вернуться к оглавлению

Какие витамины полезны для кожи

Дефицит определенных веществ в организме действительно может провоцировать проблемы кожи. Чтобы избежать их, постарайтесь сбалансировать рацион так, чтобы он включал необходимые ей микроэлементы и витамины.

Витамин С (аскорбиновая кислота)

О пользе витамина С свидетельствует частота включения его в формулы косметических средств. Мощный антиоксидант, он снижает негативные последствия воздействия ультрафиолета, повышает иммунитет, стимулирует синтез коллагена, уменьшает воспаления и пигментацию. Чемпионы по содержанию витамина С – сладкий перец, черная смородина, киви и цитрусовые.

Витамин Е (токоферол)

Проще сказать, чего этот витамин для кожи не делает, потому что список его функций впечатляет: борьба со свободными радикалами, защита от фотостарения, активизация синтеза коллагена и эластина, нормализация работы сальных желез и, наконец, повышение увлажненности. Главный источник токоферола — масла растений.

Витамин В5 (пантенол)

Пантенол известен как безотказное средство для заживления ран и ожогов — но для увлажнения кожи он полезен не меньше. Самое приятное: витамин B5 совсем не редкий и содержится во многих продуктах питания, от яичного желтка и хлеба до орехов и рыбы.

Витамин Н (витамин В7, биотин)

Это вещество вполне могло бы посоревноваться с витамином Е за звание «витамин красоты». Биотин необходим для обеспечения целостности гидролипидной мантии. Как только намечается его нехватка, защита ослабевает — кожа становится сухой, тонкой и тусклой, появляются сыпь или шелушение. Выход — включить в меню блюда из печени, грибов, цветной капусты и брокколи.

Недостаток витаминов в коже может восполнить косметика © iStock

Вернуться к оглавлению

Профилактика сухости кожи тела

Прежде чем говорить о профилактике, ответьте на несколько вопросов.

  1. 1

    Часто ли вы чувствуете сухость кожи?

  2. 2

    Кожа неадекватно реагирует даже на водопроводную воду?

  3. 3

    От сухости и шелушений не помогает ни один крем?

Ответили утвердительно на все вопросы? Имеет смысл обратиться к врачу, вместо того чтобы искать в интернете решение своих проблем из серии «очень сухая кожа какие витамины пить».

Если проблема сухости связана с типом кожи или является естественной реакцией на внешние раздражители, вам помогут следующие рекомендации:

  1. 1

    установите специальные фильтры для водопроводной воды, чтобы смягчить ее;

  2. 2

    поменяйте мыло на крем-гель;

  3. 3

    чаще пользуйтесь питательными и увлажняющими масками для лица, шеи и зоны декольте;

  4. 4

    защищайте кожу от ветра — за полчаса до выхода на улицу наносите на открытые участки тела питательный крем.

Вернуться к оглавлению

Обзор средств

Для сухой кожи лица

Успокаивающий витаминный тоник «Основной уход» c розовой водой, Garnier

Тоником с глицерином и экстрактом розы завершают процедуру очищения кожи: промакнув ее полотенцем, наносят витаминный тоник.

Увлажняющий крем для сухой и чувствительной кожи «Увлажнение Эксперт. Увлажняющий уход», L’Oréal Paris

Дневной крем с витаминами Е, В5, маслами черной смородины, розы и семян шореи наносят на очищенную кожу после тоника или после тоника и увлажняющей сыворотки.

Ночной бальзам для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Бальзам включает в состав мед манука, содержащий питательные компоненты и минералы, пчелиное маточное молочко, кальций В5, смесь 10 масел, витамин Е. Средство наносят мягкими массирующими круговыми движениями на очищенную кожу лица, шеи и декольте.

Гель-пенка для снятия макияжа и очищения кожи лица Miel En Mousse, Lancôme

Нанесите немного средства на сухую кожу, добавьте воды, вспеньте и массажными движениями удалите макияж. Средство содержит смягчающий мед акации.

Интенсивная увлажняющая сыворотка Hydrating B5 Gel, SkinCeuticals

Нанесите 4–5 капель средства с витамином В5 и гиалуроновой кислотой на кожу лица, шеи, зоны декольте.

Для сухой кожи тела

Тающее молочко для тела с бифидокомплексом и овсяным молочком, Garnier

В состав средства входят овсяное молочко, бифидокомплекс, масло абрикосовых косточек, миндальные экстракт. Наносите его после душа мягкими массирующими движениями до полного впитывания. Подходит для чувствительной кожи.

Стик Lipikar, La Roche-Posay

Стик на основе термальной воды можно использовать в любое время дня и ночи, чтобы мгновенно успокоить сухую кожу с проявлениями атопического дерматита и снизить зуд.

Уход за сухими и огрубевшими участками кожи, Kiehl’s

Массирующими движениями нанесите небольшое количество средства с маслами авокадо, карите, зародышей пшеницы на сухие и потрескавшиеся участки кожи.

Вернуться к оглавлению

Витамины при заболеваниях кожи

Кожный покров является одним из самых больших органов человека. Он защищает тело от негативных действий окружающей среды. Первоначально именно кожа встречается с различными бактериями, вирусами, химическими и физическими факторами. К сожалению, нередко из-за недостатка витаминов кожа может подвергаться различным болезням, в том числе и различным видам дерматита. При этом происходит нарушение не только внешнего вида, но и защиты всех внутренних органов. В интернет-магазине витаминные препараты продаются в большом ассортименте.

Содержание:

Виды и причины заболевания

Дерматит может развиться на любом участке кожного покрова. Однако в любом случае требуется обратиться к специалисту, чтобы установить возможные причины и подобрать подходящее лечение особенно, если пациентом является маленький ребенок. Самостоятельное лечение может стать причиной ухудшения состояния

Выделяют множество видов дерматита, часто у них схожая симптоматика, поэтому их можно перепутать. Именно поэтому требуется обращение к специалисту, чтобы провести все необходимые обследования и пройти, если понадобится, дополнительные.

Контактный дерматит может возникнуть под воздействием трех факторов:

  • Воздействие химических веществ (кислоты и едкие соединения),

  • Физический контакт – разная температура, передавливание, трение,

  • Биологический фактор подразумевает контакт с некоторыми видами растений, способных вызывать негативную реакцию на кожном покрове.


Размер поврежденных участков зависит от степени контакта раздражающего вещества с кожным покровом. Аллергические формы дерматита возникают у людей, имеющих повышенную чувствительность к разным веществам и соединениям.

Применение витаминных комплексов при кожных заболеваниях внутрь и наружно дает хороший эффект, как правило, они используются в комплексе с другими медицинскими препаратами.

Авитаминоз и дерматит

Довольно часто причиной развития заболеваний кожного покрова является банальный авитаминоз. Недостаток полезных микроэлементов приводит к ослаблению иммунной системы, в результате все органы становятся более подвержены развитию различных патологических процессов. Однако нередко проблемы с кожей могут быть спровоцированы и обратной реакцией – повышенным содержанием тех или иных элементов в организме. Например, избыток меди либо железа часто приводит к тому, что кожа становится сухой, постоянно шелушится. Поэтому важно обратиться к специалисту, чтобы точно выявить причину дерматита, в результате чего он подберет наиболее подходящую дозировку необходимых веществ.

Спровоцировать развитие авитаминоза могут:

  • Неправильное питание. Данное явление возникает в результате многих причин – постоянные диеты, наличие аллергических реакций, социальные причины.

  • Болезни органов желудочно-кишечного тракта, нарушение микрофлоры кишечника.

  • Избыточное употребление спиртных напитков.

При недостатке жирорастворимых витаминов (А, D, Е, К) в организме снижается количество необходимых химических соединений, которые нужны для нормального действия полезных элементов. В результате нарушен процесс всасывания и передвижения их внутри организма.

Если не хватает водорастворимых витаминов (С, Н, группы В, никотиновая и фолиевая кислота), то нарушается клеточный иммунитет кожного покрова, снижаются его защитные функции.

Признаки дерматита


При дерматите симптоматика развивается постепенно. На каждой стадии признаки проявляются с разной интенсивностью и сохраняются разное время. Дерматит проходит следующие стадии:

  • Сильный зуд,

  • Появление покраснений,

  • Развитие отечности,

  • Формирование пузырьков,

  • Процесс разрыва пузырьков,

  • Образование мокнущих язвенных поражений,

  • Подсыхание, образование корочек, трещин,

  • Появление сине-розовых пятен, формирований рубцов.

При аллергической форме дерматита последняя стадия не развивается.

Использование витаминов в терапии дерматитов

Прежде всего, требуется прекратить контакт с раздражающим веществом. Чтобы его определить часто требуется провести ряд довольно сложных обследований, позволяющих выявить наличие специфичных иммуноглобулинов и антител крови.

После получения результатов всех анализов специалист подберет необходимые лекарственные средства, которые включаются антибиотики, антисептики, антигистаминные препараты. Затем выбираются поливитаминные и минеральные комплексы, применение которых повысит иммунитет кожного покрова, стимулирует процессы заживления ранок. Если дерматит проявляется в тяжелой форме, то терапия проходит в условиях стационара.

Наиболее популярными в лечении кожных заболеваний считаются препараты линейки «Пантенол». В составе средств присутствует витамин группы В – В5 – витамин красоты. Препараты можно приобрести в виде спреев, пенок, мазей, кремов. Кстати, последние имеют более нежную структуру, поэтому часто применяются для кожных покровов в области лица и шеи.

Еще одним витамином, прекрасно справляющимся с проблемами кожи, является В6 – пиридоксин. Этот элемент имеет второе название – анти-дерматичный. При введении дозировки в 0,01г внутримышечно в сутки происходит уменьшение воспалительных процессов на кожном покрове, снижается количество поврежденных участков. Принимать витамин В6 можно и в таблетках – по 1 штуке трижды в сутки.

Для избавления от дерматитов многие рекомендуют применять растения с большим содержанием витаминов. Любители народных рецептов при болезнях кожи часто рекомендуют протирать пораженные места соком моркови, настоями хрена либо малины. Доставка витаминных препаратов после покупки в нашем интернет-магазине осуществляется до ближайшего филиала.

Болезни кожи нередко могут быть вызваны недостатком либо избытком витаминов. Стоит проконсультироваться со специалистом и пройти дополнительные обследования, чтобы выявить основные причины дерматита. При правильном подборе витаминных комплексов для использования наружно и приема внутрь можно справиться с патологическими воспалительными процессами, развивающимися на кожном покрове. Не рекомендуется заниматься самолечением, чтобы не спровоцировать ухудшения состояния.



витаминов и минералов от А до Я для детей: какие продукты лучше всего подходят для растущего ребенка?

Витамины и минералы от А до Я для детей: какие продукты лучше всего подходят для растущего ребенка?&nbsp | &nbspФото:&nbspGetty Images

Ключевые особенности

  • Дети должны получать достаточное количество питательных веществ, возможно, весь алфавит витаминов и минералов, чтобы хорошо расти и оставаться здоровыми
  • Правильное питание также сделает кожу вашего ребенка здоровой и сияющей изнутри
  • Вот список основных витаминов и минералов, от А до Я, которые нужны детям и подросткам для различных областей роста

Нью-Дели: Достаточно просто убедиться, что ваш ребенок получает необходимые питательные вещества с пищей.Дети должны получать достаточное количество питательных веществ, возможно, полный алфавит витаминов и минералов, чтобы хорошо расти и оставаться здоровыми. Правильное питание также сделает кожу вашего ребенка здоровой и сияющей изнутри.

Здоровая кожа является признаком хорошего питания, и это относится и к вашему ребенку. Итак, прививайте им привычку есть более вкусную и питательную пищу, такую ​​как свежие фрукты, орехи, овощи и т. д. Нездоровая пища, богатая натрием или добавленным сахаром, может нанести вред коже, мозгу и общему здоровью вашего малыша.

Витамины и минералы (A-Z) для детей и подростков, чтобы оставаться здоровыми

Чтобы помочь вам и вашему ребенку следовать плану здорового питания, г-жа Парикша Рао, соучредитель и главный специалист по питанию в Lil Goodness sCool Meal, Бангалор, составляет список основных витаминов и минералов от А до Я, в которых нуждаются дети и подростки. для разных областей роста, в том числе где их найти.

  1. Витамин А: Витамин А важен для здоровья кожи и нормального роста, он также помогает зрению и восстановлению тканей.Витамин А содержится в больших количествах в желтых и оранжевых овощах, молочных продуктах, шпинате, листьях пажитника, папайе и т. д.
  2. Комплекс витаминов группы В: Витамин В важен для нормального роста и развития детей. Дефицит витамина B может сильно повлиять на кожу, так как он может вызвать гиперчувствительность и сделать кожу более чувствительной к продуктам, внешним агрессорам и климату, что приводит к покраснению, акне или сухой, шелушащейся коже, а также к сухости и растрескиванию губ. .Самыми богатыми источниками витамина В являются зеленый горошек, семена кунжута, шпинат, грибы, соя, яйца, цельные зерна.
  3. Витамин C: Этот витамин является волшебной таблеткой организма для лечения и борьбы с инфекциями. Он также укрепляет ткани, мышцы и кожу. Для здоровых доз витамина С обратите внимание на цитрусовые, клубнику, помидоры, картофель, брюссельскую капусту, шпинат и брокколи.
  4. Витамин D: Витамин D помогает организму формировать и поддерживать крепкие зубы и кости.Это помогает с поглощением минералов, таких как кальций. Витамин D содержится не только в нескольких видах продуктов, таких как рыба и другие обогащенные молочные продукты. Адекватное воздействие солнечного света также является способом получения достаточного количества витамина D. Нездоровая кожа может ухудшить усвоение витамина D.
  5. Витамин Е: Защищает от УФ-лучей, способствует регенерации новых клеток кожи и может осветлить коричневые пятна или шрамы. Витамин Е укрепляет нервы и помогает питать кожу изнутри.Хорошими источниками являются все орехи и семена.
  6. Цинк: Цинк является важным минералом с противовоспалительным действием. Помогает в быстром восстановлении поврежденных клеток кожи, особенно в сухую или очень жаркую погоду. Вы можете добавить в ежедневный рацион вашего ребенка тыквенные семечки, черный горох, нут и орехи (например, кешью и миндаль).

Кроме того, убедитесь, что ваш ребенок выпивает около 6-8 стаканов воды каждый день. Добавляйте 1 стакан воды или кокосовой воды на каждый час активного отдыха.Это поможет вывести токсины, помочь им избежать обезвоживания и сохранить их кожу сияющей.

Отказ от ответственности: советы и предложения, упомянутые в статье, предназначены только для общей информации и не должны рассматриваться как профессиональные медицинские рекомендации. Всегда консультируйтесь с врачом или диетологом, прежде чем начинать какую-либо фитнес-программу или вносить какие-либо изменения в свой рацион.

витамина Е для детей: сколько им нужно? | Продукты с витамином Е

Узнайте о пользе витамина Е для детей и о том, какие продукты, богатые витамином Е, можно включать в блюда и закуски.

Витамин Е играет важную роль в росте и развитии детей. К счастью, витамин Е для детей не является проблемой для большинства семей. Тем не менее, обеспечение оптимального питания вашего ребенка поможет предотвратить заболевание, ускорить выздоровление и многое другое.

История витамина Е

Когда в 1922 году был открыт витамин Е, его назвали «витамином фертильности». Исследователи обнаружили, что лабораторные крысы, которых кормили пищей с дефицитом витамина Е, становились бесплодными и восстанавливали свою фертильность только после употребления витамина Е.

Через несколько лет после открытия витамин Е получил научное название токоферол от греческого слова tokos , означающего роды, и phero , означающего рождение.

Витамин Е был официально признан важным диетическим веществом для нормального развития плода.

Интересно, да?

Альфа-токоферолы и витамин Е

Несмотря на то, что его название звучит как одно вещество, витамин Е на самом деле представляет собой семейство незаменимых витаминов, в которое входят как токоферолы, так и токотриенолы.

Встречающийся в природе витамин Е существует в восьми химических формах с разным уровнем биологической активности.

Альфа-токоферол является единственной формой витамина Е, признанной удовлетворяющей потребности человека .

Витамин Е является жирорастворимым питательным веществом, как и витамин D, а это означает, что его необходимо потреблять вместе с жиром, чтобы он правильно и оптимально усваивался организмом.

Альфа-токоферол является единственной формой витамина Е, которая признана удовлетворяющей потребности человека.#vitaminEforkids Нажмите, чтобы твитнуть

Витамин Е является антиоксидантом

Витамин Е работает в организме как антиоксидант. Антиоксиданты – это элементы, защищающие клеточные мембраны от повреждений.

Возможно, вы видели рекламу крема для кожи с витамином Е, рекламирующую его омолаживающий эффект и использование свободных радикалов.

Свободные радикалы связаны с преждевременным старением, раком, катарактой и многими дегенеративными заболеваниями, такими как дегенерация желтого пятна, вызывающая потерю зрения.

Кроме того, витамин Е благотворно влияет на кожу, защищая ее от ультрафиолетового излучения, и, как было доказано, помогает иммунной системе, помогая предотвратить инфекции.

Что происходит, когда вы не можете получить достаточное количество витамина Е?

Недостаточное количество витамина Е может вызвать неврологические проблемы, такие как повреждение нервов и мышц, что может привести к потере чувствительности в руках и ногах, плохому контролю движения тела и мышечной слабости.

Проблемы со зрением и слабая иммунная система также могут быть признаками дефицита витамина Е.

Хорошие новости? Дефицит витамина Е встречается редко.

Однако он существует. Это наблюдается у людей, которые не могут усваивать пищевой жир.

Он также был обнаружен у недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении и встречается у детей и взрослых с редкими нарушениями жирового обмена.

Сколько витамина Е нужно детям?

Рекомендуемые нормы потребления пищи (DRI) для детей:

Рекомендуемая норма потребления витамина Е (альфа-токоферол) **
    2
Age
    6
мужчин
    6
Беременность
    9
    2
0-6 месяцев * 4 мг
(6 IU)
4 мг
(6 МЕ)
   
7–12 месяцев* 5 мг
(7.5 IU)
5 mg
(7.5 IU)
   
1-3 years 6 mg
(9 IU)
6 mg
(9 IU)
   
4-8 years 7 mg
(10.4 IU)
7 mg
(10.4 IU)
   
9-13 years 11 mg
(16.4 IU)
11 mg
(16.4 IU)
   
14+ years 15 mg
(22.4 МЕ)
15 мг
(22,4 МЕ)
15 мг
(22,4 МЕ)
19 мг
(28,4 МЕ)

*AA

**Адаптировано из NIH Office of Dietary Supplements

Какие продукты содержат витамин Е?

Масло зародышей пшеницы является наиболее богатым источником витамина Е.

Другими продуктами с высоким содержанием витамина Е являются орехи, брокколи, персики, заправки для салатов и цельнозерновые злаки, и это лишь некоторые из них.

Знаете ли вы, что всего 1 чашка изюмных отрубей с 1 унцией миндаля соответствует 100% дневной нормы для взрослого или ребенка в возрасте 4 лет и старше?

Проверьте некоторые из продуктов, которые содержат E:

Отдельные продукты с витамином Е (альфа-токоферол) *
      3 еда
    2
миллиграмма (мг)
за порцию
процентов ежедневное значение (DV) %
    6
Жировое масло пшеницы, 1 столовая ложка 20.3 100 100 9
Миндаль, сухие жареные, 1 унция 70146 40
6.0 30
5.6 28 28
Сафлоровое масло, 1 столовая ложка 4 9 25 25
Фундук, сухие жареные, 1 унция 4 9 22
Арахисовое масло, 2 столовые ложки 2.9 15 15
арахис, сухие жареные, 1 унция 2 11
New Coon Allbain, 1 столовая ложка 1.9 10
Spinach, вареные, ½ чашки 1.9 1.9 1.9 1.9 1.9 10
Брокколи, нарезанные, вареные, ½ чашки 1.2 6
Соевое масло, 1 столовая ложка 1.1 6
Kiwifruit, 1 Средний 1.1 6 6 9 9
Манго, нарезанные, ½ чашки 0,9 5
помидор, RAW, 1 Medium 0,8 4
Spinach, Raw, 1 чашка 0,6 4

*Адаптировано из Управления пищевых добавок NIH

Необходима ли добавка витамина Е для детей?

Как правило, добавка витамина Е для детей не требуется. Однако большинство поливитаминов для детей содержат источник витамина Е.

Может ли витамин Е быть токсичным для детей?

Исследования показывают, что маловероятно, что витамин Е будет токсичен, если его употреблять в пищу отдельно.

Однако было показано, что добавки витамина Е, принимаемые в очень высоких дозах, оказывают токсическое действие, например, кровотечение.

Верхний допустимый уровень потребления (UL) для витамина E применяется только к дополнительному витамину E , поэтому, если ребенок не принимает добавки витамина E, как правило, нет необходимости беспокоиться о передозировке или проблемах токсичности.

Другими словами, общепризнано, что вы не можете получить слишком много витамина Е, если будете придерживаться диеты. Это справедливо для большинства питательных веществ: пища — лучший и самый безопасный источник питательных веществ.

Маловероятно, что ребенок получит слишком много витамина Е, если будет придерживаться диеты. #vitaminEforkids #thenourishedchild Click To Tweet

Верхние допустимые уровни потребления (UL) витамина Е для детей*
    2
      3 Age
        6
    2
(450 IU)
Мужской
    9
    6
      3 Беременность
        3
          6
1-3 лет 200 мг
(300 IU)
200 мг
( 300 IU)
4-8 лет 300 мг 300 мг 300 мг
(450 IU)
9-13 600 мг
(900 МЕ)
600 мг
(900 IU)
14-18 лет 800 мг
(1200 IU)
800 мг
(1200 МЕ)
800 мг
(1200 МЕ)
800 мг
(1200 МЕ)

*Адаптировано из Управления пищевых добавок NIH

Вывод: витамин Е необходим детям.Преимущества перевешивают недостатки, особенно если вы сосредоточитесь на продуктах с витамином Е. Если ваш ребенок принимает поливитаминную добавку с Е, я советую придерживаться рекомендуемой суточной нормы для возраста вашего ребенка, которая обычно указана на упаковке.

Как вы включаете витамин Е в рацион вашего ребенка?

Нужна дополнительная помощь в воспитании ребенка?

Ознакомьтесь с моими семинарами, классами и руководствами, такими как Схема питания ребенка , которая даст вам основы питания вашего ребенка, как внутри, так и снаружи.

Этот пост был обновлен в январе 2019 года по сравнению с его первоначальной версией.

Уход за ребенком с экземой

Как родитель или опекун ребенка с экземой, вы знаете, какую душевную боль и разочарование это приносит не только ребенку, но и вам, когда вы смотрите, как он страдает, и чувствуете себя беспомощным, чтобы сделать что-либо, чтобы облегчить его дискомфорт.

Зуд по ночам, беспокойный сон, постоянное расчесывание, раздражительность, дискомфорт и беспокойство по поводу того, что ваш ребенок подвергается стигматизации в школе, — все это суммируется и может сказаться.

В этой статье мы расскажем о некоторых подходах, которые вы можете использовать, чтобы помочь контролировать экзему у вашего ребенка и подготовить вас обоих к тому, чтобы лучше справляться с экземой.

Уход за кожей вашего ребенка

Выберите мягкое моющее средство для купания без мыла: Выберите мягкое моющее средство для вашего ребенка без отдушек и без мыла, чтобы свести к минимуму раздражение кожи при мытье. Читайте этикетки очищающих средств, чтобы найти средства, специально предназначенные для лечения экземы, или попросите своего врача порекомендовать надежное очищающее средство.Избегайте длительных ванн или замачивания в ванне. Избегайте продуктов с отдушками, парабенами и несколькими добавками. Если кожа повреждена, купание вашего ребенка в ванне с маслами может принести столь необходимое облегчение.

 
Обильно увлажняйте кожу: Ключом к борьбе с экземой является постоянное увлажнение кожи. Это означает обильное применение увлажняющего крема без отдушек и добавок, предназначенного для лечения экземы. Применять по мере необходимости, не менее 2 раз в день. Увлажнение следует проводить сразу после ванн, так как ванны подсушивают кожу.Еще одно подходящее время для увлажнения — прямо перед сном, чтобы кожа оставалась влажной и зуд во время сна уменьшался.

Если вы не уверены, достаточно ли вы используете, обычного тюбика должно хватить не более чем на 2 недели. Экспериментируйте с разными брендами, пока не найдете тот, который понравится вашему ребенку.

Избегайте раздражающих веществ: Продукты с отдушками, ароматизаторами, порошками и добавками могут еще больше раздражать кожу вашего ребенка, поэтому внимательно читайте все этикетки, чтобы не наносить такие продукты на кожу вашего ребенка.

Лечение кожных инфекций: Кожные инфекции, вызванные Staphylococcus aureus, часто встречаются у детей с плохо контролируемой экземой. Это связано с тем, что расчесывание нарушает кожный барьер и позволяет бактериям иногда проникать даже в кровоток. В некоторых случаях вашему ребенку может потребоваться короткий курс антибиотиков.

Для предотвращения таких кожных инфекций используйте антисептические промывки в периоды обострения экземы. Ваш врач может назначить промывки, такие как октенисан, хлоргексидин, цинковые промывки и т. д.В некоторых странах люди также могут использовать отбеливающие ванны. Эти промывания помогают уменьшить количество бактерий на коже и уменьшить воспаление. Поскольку эти средства для умывания имеют тенденцию сушить кожу, позаботьтесь о том, чтобы после них обильно наносили увлажняющий крем.

Более «веселая» антисептическая обработка вашего ребенка – это посещение бассейна. Содержащийся в воде хлор помогает поддерживать чистоту кожи. После купания смойте излишки хлора у бассейна и обильно увлажните кожу. Хлор также сушит кожу, поэтому сразу после этого попросите ребенка принять душ и обильно увлажнить кожу.


Когда необходимы стероиды: Вы должны стремиться контролировать экзему вашего ребенка, чтобы вам не приходилось зависеть от стероидов. Однако иногда с этим ничего не поделаешь, и ваш врач может порекомендовать короткий курс стероидных кремов, чтобы взять состояние под контроль. Поскольку длительное или неправильное использование этих кремов может вызвать покраснение и истончение кожи, всегда следуйте предписаниям и рекомендациям врача.

Техника влажного обертывания для лечения тяжелой экземы

Если у вашего ребенка наблюдаются интенсивные вспышки экземы с сильным зудом или болью, врач может предложить терапию влажным обертыванием.Сообщается, что методы влажного обертывания являются безопасным и эффективным вариантом лечения у детей с тяжелой экземой, у которых другие методы лечения оказались неэффективными.

Что такое влажное обертывание?

Влажные обертывания — это техники наложения повязок, которые увлажняют и успокаивают кожу. Влажные обертывания уменьшают покраснение и воспаление и способствуют заживлению кожи. Влажные обертывания также помогают уменьшить зуд и служат эффективным барьером от расчесов. Это способствует более спокойному сну у детей с экземой.

Два комплекта бинтов следует отмерить и разрезать перед купанием.Кожа должна быть хорошо увлажнена – нанесите увлажняющий крем на все тело и лицо нисходящими движениями. Окуните трубчатый бинт в теплую воду и удалите лишнюю воду. Нанесите теплую влажную повязку на кожу ребенка. Далее накройте влажные бинты сухими трубчатыми бинтами. Наконец, оденьте ребенка в хлопчатобумажную, плотно облегающую пижаму.

Что следует помнить при использовании влажных бинтов

Влажные компрессы желательно использовать на ночь; однако их также можно использовать в течение дня, если экзема тяжелая.Не оставляйте обертывания сохнуть, так как они могут раздражать кожу и вызывать ее сухость и зуд. Чтобы избежать этой ситуации, распыляйте воду на сухие трубчатые бинты каждые несколько часов, а также перед снятием бинтов.

Влажные обертывания можно использовать не более одной недели. После этого рекомендуется обратиться к врачу.

Выбор подходящей одежды

Выберите для ребенка одежду из хлопка или смесовой ткани. Избегайте синтетических материалов, так как они не позволяют коже дышать и вызывают потоотделение и раздражение.

Стирайте новую одежду перед использованием, чтобы уменьшить содержание формальдегида и химических веществ, добавляемых в процессе производства. Используйте мягкие моющие средства, как указано на упаковке. Выбирайте жидкие моющие средства, а не порошковые, и используйте дополнительный цикл полоскания в стиральной машине, чтобы удалить с одежды как можно больше моющего средства.

Пищевые и другие аллергены


До трети младенцев и детей ясельного возраста страдают той или иной формой пищевой аллергии, которая может спровоцировать обострение экземы, но вероятность этого снижается по мере взросления ребенка.Если вы подозреваете пищевую аллергию, важно проконсультироваться со специалистом по аллергии, который может сделать кожную пробу или анализ крови, если есть клиническое подозрение на пищевую аллергию. Старайтесь не исключать несколько продуктов из рациона ребенка, так как большинство из них не вызывают истинной аллергии. Исключая несколько продуктов из рациона вашего ребенка, вы рискуете повлиять на его питание, и в конечном итоге он может получить несбалансированное питание.

Маленьким детям не рекомендуется наносить кремы или лосьоны с пищевыми ингредиентами, такими как овес, кокос и т. д.на кожу, поскольку появляется все больше доказательств того, что местное применение пищевых ингредиентов до перорального воздействия с пищей может привести к развитию истинной пищевой аллергии. И наоборот, более раннее пероральное введение продуктов в возрасте 4–6 месяцев может помочь уменьшить развитие пищевой аллергии у детей с экземой. Ваш аллерголог сможет помочь вам в этом процессе отлучения от груди.

У детей старшего возраста чувствительность к клещам домашней пыли может вызвать экзему. Примите меры предосторожности, чтобы уменьшить количество пылевых клещей в доме, поддерживая чистоту окружающей среды.Не раскладывайте ковры, коврики и мягкие игрушки в комнате ребенка и по всему дому. Используйте чехлы от пылевых клещей или просто стирайте постельное белье в горячей воде (не менее 60 градусов) раз в две недели или чаще. Поскольку пылевые клещи процветают в помещении, позвольте вашему ребенку вести активный образ жизни на открытом воздухе, так как это также минимизирует контакт с пылевыми клещами.

Витаминная добавка

Имеются некоторые доказательства того, что добавки витамина D и витамина Е (1000 МЕ/день и 400 МЕ/день соответственно) у детей с экземой могут помочь уменьшить степень и тяжесть экземы.Было показано, что эти витамины обладают противовоспалительными свойствами и могут оказывать положительное влияние на целостность кожного барьера при экземе. Дети с дефицитом витамина D подвержены риску развития более тяжелой экземы.

Управление школьными и спортивными мероприятиями


Экзема не должна влиять на удовольствие вашего ребенка от учебы в школе, и ее не следует выделять для особого лечения. Единственная уступка должна быть в спортивных мероприятиях, в которых ваш ребенок должен принимать активное участие.Просто убедитесь, что учителя знают, что ваш ребенок должен принять душ или использовать влажное полотенце, чтобы вытереть пот сразу после этого, так как это может вызвать раздражение кожи. Сообщите учителям о необходимых процедурах очистки и увлажнения, а также о том, что вашему ребенку следует разрешить переодеться в свежую сухую одежду.

Если состояние кожи вашего ребенка вызывает какие-либо издевательства или поддразнивания, сообщите об этом учителю, который имеет опыт разрешения ситуации и обучения класса.

Защита кожи во время прогулок

Устраивайте прогулки в более прохладное и менее влажное время дня, когда это возможно, чтобы свести к минимуму потоотделение.

Используйте несенсибилизирующие солнцезащитные средства, такие как средства для лица, которые обычно лучше переносятся детьми с экземой. Вы можете провести «проверку» новых продуктов на небольшом участке кожи, чтобы проверить, не раздражают ли они кожу вашего ребенка.

Планирование зарубежных поездок

Поскольку потливость может вызвать раздражение кожи, воспаленной экземой, подумайте о более умеренном климате для вашего отпуска. Если вы путешествуете в тропические страны, делайте частые перерывы, чтобы вытереть пот и переодеться.

Убедитесь, что вы упаковали вещи для стирки сумок вашего ребенка и достаточное количество увлажняющего крема, чтобы продержаться в поездке, так как конкретный бренд может быть недоступен за границей. Возьмите с собой в самолет дорожный тюбик увлажняющего крема и часто наносите его во время длительных перелетов, чтобы кожа оставалась влажной.

Следуйте плану действий при экземе, полученному от врача, на случай обострений за границей и обратитесь за медицинской помощью, если состояние кожи вашего ребенка продолжает ухудшаться, несмотря на этапы плана действий. План действий может включать инструкции по короткому курсу мягких местных стероидов в случае умеренного или тяжелого обострения.

Повышение самооценки вашего ребенка


Повышайте самооценку вашего ребенка, постоянно поощряя его сильные стороны и помогая ему осознать, что о нем нельзя судить по состоянию кожи или любому другому внешнему виду. Работайте с ребенком, чтобы выработать приемлемую стратегию борьбы с поддразниванием или издевательствами со стороны других. Важно не подвергать экзему дальнейшему стигматизации, ограничивая деятельность вашего ребенка или не позволяя ему присоединиться к своим сверстникам.

Известно, что психологический стресс играет роль в обострениях экземы.Следите за любыми стрессовыми факторами дома или в школе, которые могут повлиять на психическое здоровье вашего ребенка, и действуйте как можно раньше, чтобы помочь вашему ребенку справиться. Если у вашего ребенка проявляются какие-либо признаки постоянного плохого настроения или депрессии, сообщите об этом своему врачу. Некоторым детям может быть полезно обратиться к специалисту, например к психологу или игровому терапевту, чтобы помочь им лучше справиться с этими проблемами.

Хотя изменение образа жизни может помочь лучше контролировать экзему, важно, чтобы родители не вносили слишком много изменений сразу.Прежде чем вносить существенные изменения в свой образ жизни, проконсультируйтесь с педиатром.

 

Узнайте, как распознать симптомы экземы у вашего ребенка и справиться с ними.

 

Статья предоставлена ​​доктором Мохана Раджакулендран, педиатром больницы Parkway East Hospital

Здоровье кожи имеет значение. Как ухаживать за кожей детей

Вы можете повредить кожу

Поранить кожу несложно.Поэтому будьте осторожны, когда делаете что-то, что может повредить его (например, используете острые инструменты, работаете во дворе или занимаетесь спортом). Порезы, шишки и царапины являются нормальной частью жизни. Было бы не очень весело, если бы вы попытались полностью их избежать. Но разумно носить правильное защитное снаряжение, например, перчатки, одежду с длинными рукавами, наколенники и налокотники или шлемы.

Будьте очень осторожны, когда вы находитесь рядом с чем-то горячим, что может обжечь вашу кожу. Ожоги, в том числе солнечные, могут быть очень болезненными, и их заживление может занять много времени.Ожоги также могут легко заразиться. Иногда ожоги оставляют плохие шрамы и необратимо повреждают кожу. Если вы помогаете на кухне, обязательно используйте подставки под горячее или наденьте прихватки, чтобы защитить руки, когда берете что-то горячее.

Что делать при повреждении кожи

Если вы все же получили порез или царапину, немедленно промойте их теплой водой с мылом и наложите повязку, чтобы защитить рану, пока она не заживет. Это предотвращает попадание грязи и микробов в рану и вызывает инфекцию.Если вы соприкоснулись с таким растением, как ядовитый плющ, немедленно промойте кожу и одежду. Если у вас появилась сыпь, спросите своего фармацевта о лекарствах, отпускаемых без рецепта. При сильных высыпаниях вам может потребоваться обратиться к врачу.

Что делать при укусах насекомых

Остерегайтесь укусов насекомых. Старайтесь не царапать их, потому что они могут заразиться. Прикрывайте кожу как можно плотнее, когда будете в лесу, в высокой траве или в других местах, где могут быть клещи (маленькие восьминогие жуки).Это помогает носить светлую одежду, чтобы вы могли видеть клещей до того, как они укусят. Некоторые клещи могут нести микробы, от которых вы заболеете. Если вы обнаружите клеща, прикрепленного к вашей коже, попросите надежного взрослого помочь вам удалить его.

Кожные заболевания

Есть много болезней, которые могут повлиять на вашу кожу. Некоторые из них, такие как витилиго (vit-ill-EYE-go), вызывают потерю естественного цвета кожи, а некоторые, такие как очаговая алопеция (al-oh-PEE-shah ar-ee-AH-tah), могут вызывать выпадение волос. Другое кожное заболевание, такое как буллезный эпидермолиз (ep-ee-der-MOL-eh-sis bull-O-sa), может вызывать болезненные волдыри.Псориаз (suh-RYE-uh-sis) может вызывать зудящие, шелушащиеся красные пятна. Обратитесь к врачу, если вы думаете, что у вас может быть кожное заболевание.

Акне

Большинство подростков заболевают кожным заболеванием, называемым акне (акне). Угри и прыщи могут смущать и заставлять вас чувствовать себя плохо из-за своей внешности, но имейте в виду, что в какой-то момент они появляются почти у каждого. Акне обычно не является серьезным заболеванием, но в тяжелых случаях могут остаться шрамы, которые останутся на долгие годы.

Существует много ложных представлений о том, что вызывает прыщи.

Акне вызывается бактериями ( Propionibacterium acnes , часто сокращается до P. acnes и произносится как P. AK-nees), которые живут на коже каждого человека. Иногда фолликулы (FALL-lick-els) в коже, где растут волосы, забиваются кожным салом и омертвевшими клетками, и бактерии процветают. Тогда это место на коже может болеть, опухать, краснеть и быть горячим. В конце концов, стенки фолликула разрушаются, и кожное сало, клетки кожи и бактерии выбрасываются на близлежащую кожу, и образуется прыщ.

Существует много ложных представлений о том, что вызывает акне. Шоколад и жирную пищу часто обвиняют в этом, но продукты, вероятно, не оказывают большого влияния на прыщи у большинства людей. Другой распространенный миф заключается в том, что грязная кожа вызывает прыщи. Но угри и другие угри не вызваны грязью. Стресс также не вызывает акне, но у людей с акне стресс может усугубить ситуацию.

Если вас действительно беспокоят прыщи, попросите родителей сходить к врачу. Если у вас не очень серьезные прыщи, ваш семейный врач может дать вам лекарства, которые помогут облегчить состояние.Или вы можете обратиться к врачу, который лечит только кожу. Эти врачи известны как дерматологи (dur-muh-TOL-uh-jists). У дерматологов есть несколько хороших методов лечения акне.

Биотин для детей: безопасно ли это? — Хия Здоровье

С таким количеством противоречивой информации иногда бывает трудно сказать, действительно ли что-то безопасно для вашего ребенка. Как родители, вы никогда не хотели бы рисковать, давая своему ребенку что-то, что оказалось небезопасным.К сожалению, опасности повсюду, поэтому быть родителем так утомительно! Одна вещь, о которой вам никогда не следует беспокоиться, — это витаминные добавки для ваших детей. Детские витаминные добавки должны быть тщательно изучены и разработаны специально для детей при поддержке таких экспертов, как медицинские работники и педиатры. Согласно рекомендациям этих специалистов, биотин для детей совершенно безопасен и на самом деле является важным компонентом здорового роста и развития.


Что такое биотин?

Биотин также известен как витамин B7 или витамин H. Это водорастворимый витамин, что означает, что он относительно быстро растворяется в воде в организме, поэтому необходимо ежедневно получать достаточное количество биотина, потому что организм не может производить его или хранить отдельно. Биотин — это лишь один из многих витаминов, которые нужны молодым и пожилым людям для роста, функционирования и развития. В общей сложности существует 13 основных витаминов, включая витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, витамин К и комплекс витаминов группы В.


Какие другие витамины группы В?

Биотин, или витамин B7, является частью комплекса витаминов группы B, который состоит из семи других витаминов, необходимых для функций организма. Каждый витамин B уникален и содержится в разных источниках пищи. Вот другие комплексные витамины группы В, что они делают и где их можно найти:

  • Витамин B1, или тиамин, содержится в орехах, апельсинах, свинине, яйцах и семенах. Витамин B1 участвует в росте и развитии нервов и мышц, а также помогает организму преобразовывать углеводы в энергию.
  • Витамин B2, или рибофлавин, содержится в яйцах, молоке, лососе, шпинате и миндале. Витамин B2 помогает производить здоровые эритроциты, а также участвует в производстве энергии и здоровой работе пищеварительной системы.
  • Витамин B3, или ниацин, содержится в тунце, грибах, коричневом рисе, авокадо и сладком картофеле. Витамин B3 играет ключевую роль в преобразовании жиров и углеводов в энергию. Он также участвует в функционировании пищеварительной, нервной и покровной систем.
  • Витамин B5, или пантотеновая кислота, содержится в лососе, цветной капусте, помидорах, брокколи и кукурузе. Витамин B5 помогает организму усваивать жиры и углеводы, а также помогает регулировать обмен веществ, иммунитет и кровяное давление.
  • Витамин B6, или пиридоксин, содержится в бананах, нуте, моркови и молоке. Витамин B6 необходим для здоровья и развития мозга, а также для настроения и реакции на стресс.
  • Витамин B9, или фолиевая кислота, содержится в чечевице, свекле, сельдерее, папайе и шпинате.Витамин B9 участвует в формировании эритроцитов и ДНК.
  • Витамин B12, или цианокобаламин/метилкобаламин, содержится в моллюсках, тунце, говядине, ветчине и яйцах. Витамин B12 также участвует в производстве эритроцитов и помогает нервной системе нормально функционировать.

Зачем детям нужен биотин?

Биотин, или витамин B7, является важным витамином как для детей, так и для взрослых. Вот некоторые преимущества биотина для детей:

  • Биотин помогает организму преобразовывать углеводы, жиры и белки в энергию.Это связано с тем, что некоторые ферменты, участвующие в этих процессах, нуждаются в биотине, чтобы правильно выполнять свою работу. В частности, биотин участвует в глюконеогенезе, синтезе жирных кислот и расщеплении аминокислот.
  • Биотин способствует здоровой коже, что важнее, чем вы думаете! Наша кожа является самым большим органом в нашем теле и является важным фактором в нашей иммунной системе. Когда ваша кожа нездорова, у вас больше шансов получить повреждения на коже, где микробы и бактерии могут легко проникнуть в организм и потенциально вызвать болезни и заболевания.
  • Биотин также может способствовать росту волос и здоровью волос и ногтей.

Если ваш ребенок не получает достаточного количества биотина, у него может развиться дефицит биотина. Хотя это состояние относительно редко встречается в Соединенных Штатах, оно все же случается и может причинить вред, если его не лечить добавками биотина. Симптомы дефицита биотина включают выпадение волос, потерю веса, ломкость ногтей, сухую/красную кожу головы, вялость, галлюцинации и судороги. Дети с желудочно-кишечными расстройствами могут не усваивать биотин должным образом и иметь более высокий риск развития дефицита биотина, хотя общий риск все еще низок.


Безопасен ли биотин для детей?

Было показано, что биотин

безопасен для детей, поскольку это водорастворимый витамин, поэтому дополнительное количество витамина выводится из организма с мочой. В то же время, если ваш ребенок принимает какие-либо лекарства или имеет какие-либо заболевания, рекомендуется заранее обсудить биотин со своим педиатром на случай, если есть какие-либо лекарственные взаимодействия, о которых вы можете не знать. Однако, если ваш ребенок в целом здоров и вас больше всего беспокоит его привередливость в еде, то прием биотина, вероятно, безопасен для него, хотя вам всегда следует проконсультироваться с педиатром, прежде чем регулярно давать ребенку новые витамины и добавки..


Сколько биотина рекомендуется для детей?

Детям разного возраста требуется разное количество биотина в день. Вот рекомендуемое количество биотина для разных возрастных групп:

  • Младенцы и дети младше 3 лет нуждаются в 10–20 микрограммах (мкг) биотина каждый день
  • Детям в возрасте от 4 до 6 лет требуется 25 мкг биотина каждый день
  • Детям в возрасте от 7 до 10 лет необходимо 30 мкг биотина каждый день
  • Подросткам старше 10 лет требуется не менее 30 мкг и не более 100 мкг биотина каждый день

Как дети могут получить биотин?

Одним из способов получения биотина детьми является их диета.Биотин естественным образом содержится в различных продуктах, в том числе:

  • Гайки
  • Цельнозерновые продукты
  • Яичные желтки
  • Молочные продукты
  • Грибы
  • Бананы
  • Цветная капуста и соевые бобы

Давайте будем реалистами — судя по этому списку, вероятно, существует ограниченное количество продуктов с биотином, которые ваш ребенок действительно захочет есть. Кроме того, дети с аллергией на орехи или дети, которые не могут есть яйца из-за диетических ограничений, могут столкнуться с проблемами получения достаточного количества биотина только из своего рациона.Итак, что ты должен делать?

Хорошей новостью является то, что, хотя технически возможно и, вероятно, оптимально для вашего ребенка получать все необходимые ему витамины и минералы только из своего ежедневного рациона, существуют и другие варианты, если получение этих питательных веществ становится затруднительным из-за аллергии, привередливости или просто временные ограничения. В конце концов, у кого есть время, чтобы сидеть и физически планировать каждую вещь, которую потребляет ваш ребенок, чтобы убедиться, что он получает свои ежедневные витамины и минералы? По сути это полноценная работа! Возможно, лучшая альтернатива этому нереальному сценарию — детские поливитаминные добавки.

Детские поливитаминные добавки не только ежедневно обеспечивают вашего ребенка достаточным количеством биотина, но и самые лучшие добавки также являются полноценными и содержат достаточное количество каждого витамина и минерала, в которых нуждается ваш ребенок, исходя из медицинских рекомендаций поставщиков медицинских услуг и информация от Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA). Лучшие поливитаминные добавки для детей, например, от Hiya, содержат целых 15 витаминов и минералов. Этот исчерпывающий список включает витамин А, витамин С, витамин D, витамин Е, тиамин, рибофлавин, фолиевую кислоту, витамин В12, биотин, пантотеновую кислоту, кальций, йод, цинк, селен и марганец.

Однако, когда дело доходит до поливитаминов для детей, вам нужно обращать внимание не только на витамины и минералы, но и на любые ненужные добавки. Многие детские витамины могут содержать потенциально вредные вещества, такие как химические вещества, наполнители, консерванты и высокое содержание сахара, чтобы сделать их вкусными; это особенно верно в отношении жевательных витаминов, которые пользуются популярностью у детей из-за их сходства с конфетами. Несмотря на вкус, высокое содержание сахара в этих витаминах на самом деле может привести к таким вещам, как кариес, что, очевидно, не то, что вам нужно! Вместо этого ищите детский витамин без сахара, который выпускается в жевательной форме и сделан из органических фруктов и овощей.

Когда дело доходит до ваших детей, вы всегда желаете им самого лучшего, поэтому обязательно давайте им самые лучшие витамины, какие только сможете найти! Витамины для детей должны включать в себя все, что им нужно, и ничего лишнего. Например, хотя железо является важным минералом, который необходим организму для переноса кислорода в красных кровяных тельцах из легких в другие части тела, в больших количествах оно может быть токсичным, поэтому лучше избегать железа в детских витаминных добавках. Вместо этого убедитесь, что ваш ребенок получает достаточно железа из пищевых продуктов, таких как шпинат, крупы, курица и изюм.

Объем работы, которую вам приходится выполнять как родителю, является самой непосильной работой в мире. Не усложняйте себе задачу, постоянно беспокоясь об уровне или безопасности добавок витаминов и минералов для вашего ребенка. Когда вы покупаете высококачественную витаминную добавку от известной компании, такой как Hiya, вы можете быть уверены, что продукт был тщательно исследован и протестирован, чтобы быть безопасным и эффективным для ваших драгоценных малышей.

* FDA играет особую роль в регулировании нутрицевтиков и для всех компаний требует следующего заявления об отказе от ответственности: Эти утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Информация о здоровье детей : Витамин D

Витамин D важен для здоровья костей и мышц. Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфат из пищи, которые важны для здоровых и крепких костей.

Лишь некоторые продукты (некоторые виды рыбы) естественным образом содержат витамин D, и трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Маргарин, детские смеси и некоторые виды молока содержат витамин D, но большинство людей получают только около четверти (или даже меньше) своей потребности в витамине D с пищей.Большинство витамин D вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнца.

Помимо проблем с костями и мышцами, есть доказательства того, что низкий уровень витамина D связан с другими проблемами со здоровьем, включая: повышенный риск рака кишечника, сердечных заболеваний, высокого кровяного давления, инсульта, проблем с иммунитетом (как организм борется с инфекциями). ) и аутоиммунные заболевания (в т.ч. сахарный диабет).

Признаки и симптомы низкого уровня витамина D (или дефицита витамина D)

Многие люди с низким содержанием витамина D не имеют симптомов, но у некоторых детей с низким уровнем витамина D возникают боли в костях и мышцах.Очень низкий уровень витамина D может привести к мягкости костей, вызывая рахит у детей и состояние, называемое остеомаляцией ( os-tee-oh-mah-lay-shee-ah ) у подростков и взрослых. Рахит возникает только тогда, когда дети растут — если у ребенка более мягкие кости из-за низкого содержания витамина D, кости могут искривляться и вызывать «кривые ноги» или «вывернутые колени», а также другие изменения. Смотрите наш информационный бюллетень Рахит.

Низкий уровень витамина D может вызвать низкий уровень кальция, что может привести к мышечным судорогам у детей.Низкий уровень кальция также может вызывать судороги (судороги или припадки), особенно у маленьких детей.

Дети с риском дефицита витамина D

  • Дети с очень темной кожей. Темный цвет их кожи (меланин) действует как естественный солнцезащитный крем и увеличивает время, необходимое им на солнце, чтобы естественным образом вырабатывать витамин D.
  • Дети, чья кожа редко подвергается воздействию солнца, например. те, кто остается внутри или носит закрывающую одежду.
  • Младенцы, рожденные раньше срока.
  • Дети, находящиеся на грудном вскармливании, имеющие один или несколько из вышеперечисленных факторов риска. Грудное молоко является лучшей пищей для младенцев, но оно не содержит большого количества витамина D. Первоначальный запас витамина D ребенок получает от матери; поэтому они подвержены риску низкого уровня витамина D, если у их матери низкий уровень витамина D. витамина D и/или если у них темная кожа.
  • Дети с состояниями, влияющими на то, как организм усваивает и контролирует витамин D, такими как заболевания печени, заболевания почек, проблемы с усвоением пищи (например,г. кистозный фиброз, глютеновая болезнь, воспалительное заболевание кишечника) и некоторые лекарства (например, некоторые лекарства от эпилепсии).

Когда обратиться к врачу

Отведите ребенка к врачу общей практики, если у него проявляются какие-либо симптомы низкого уровня витамина D или низкого уровня кальция.

Детям с риском низкого уровня витамина D следует сдать анализ крови через три месяца после начала приема пищевых добавок, чтобы проверить уровень витамина D.

Если у вашего ребенка судороги, которые длятся менее пяти минут, доставьте их в отделение неотложной помощи ближайшей больницы, как только судороги закончатся. Если судороги длятся более пяти минут, вызовите скорую помощь.

Лечение витамином D

Таблетки или смеси витамина D могут быть с низкой дозой (принимать ежедневно) или высокой дозой (принимать ежемесячно или реже). Сообщите своему врачу общей практики, если ваш ребенок принимает какие-либо таблетки/лекарства с витамином D, так как слишком много витамина D также может вызвать проблемы. Важно знать, что существует множество различных типов таблеток и смесей витамина D, и некоторые из них очень сильные.Всегда хорошо брать с собой лекарства для вашего ребенка на прием к врачу общей практики, чтобы он мог проверить, что принимает ваш ребенок.

Низкий уровень витамина D является долгосрочной проблемой. После лечения низкого уровня витамина D цель состоит в том, чтобы убедиться, что уровень витамина D остается нормальным. Если вашему ребенку грозит низкий уровень витамина D, ему могут потребоваться добавки на всю жизнь, и вам нужно убедиться, что он проводит достаточно времени на улице (см. ниже).

Детям с низким содержанием витамина D также необходимо достаточное количество кальция в рационе. Старайтесь давать им от двух до трех порций молочных продуктов каждый день (одна порция молочных продуктов равна одному стакану молока, одной баночке йогурта или одному ломтику сыра).Если у вашего ребенка аллергия на молочные продукты, поговорите со своим врачом или диетологом. об альтернативах.

Воздействие солнца и витамин D

Для большинства людей низкий уровень витамина D можно предотвратить, проводя время на свежем воздухе.

Большинство австралийцев со светлой кожей получают достаточное количество витамина D благодаря солнцу во время обычных ежедневных занятий на свежем воздухе. Дети со светлой кожей подвержены риску рака кожи и должны всегда пользоваться солнцезащитным кремом и рекомендуемой защитой от солнца.

Большинству австралийцев с темной кожей требуется больше времени на солнце, чтобы вырабатывать достаточное количество витамина D — в шесть раз больше, чем людям со светлой кожей.Цвет их кожи защищает их от рака кожи, но им все равно следует избегать солнечных ожогов. Дети с темной кожей обычно не нужно носить солнцезащитный крем осенью, весной или зимой; однако шляпы и солнцезащитные очки по-прежнему важны.

Посетите Бюро метеорологии или используйте бесплатное приложение SunSmart , чтобы ежедневно узнавать уровни УФ-излучения. В теплые месяцы, когда УФ-индекс поднимается выше 3, случайного пребывания на солнце (воздействие, которое ваш ребенок получает, находясь на улице в рамках своей обычной повседневной жизни) часто бывает достаточно для поддержания адекватного уровня витамина. уровни Д.

Безопасно находиться на улице без защиты от солнца утром и ближе к вечеру, когда УФ-индекс падает ниже 3 (за исключением большой высоты или вблизи отражающих поверхностей, таких как снег). В периоды с низким УФ-индексом дети должны проводить время на открытом воздухе с открытыми участками кожи.

Ключевые моменты, которые следует помнить

  • Витамин D важен для здоровья костей и мышц.
  • Большая часть витамина D вырабатывается в коже, когда она подвергается воздействию солнца. Трудно получить достаточное количество витамина D только из пищи.
  • Дети с очень темной кожей, чья кожа редко подвергается воздействию солнца или имеющие определенные заболевания, подвержены риску низкого уровня витамина D.
  • Дети с низким уровнем витамина D должны принимать добавки с витамином D, проводить достаточно времени на улице и необходимо получать достаточное количество кальция в своем рационе.
  • Избыток витамина D также может вызывать проблемы.

Для получения дополнительной информации

  • Информационный бюллетень о здоровье детей: Рахит
  • Детский информационный бюллетень о здоровье: Солнечная безопасность
  • Королевская детская больница Здоровье иммигрантов: Ресурсы витамина D (доступны на разных языках)

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Можно ли получать витамин D от солнца через окно?
Организму необходимы определенные лучи ультрафиолетового (УФ) света для поглощения витамина D.К сожалению, большинство стеклянных окон блокируют именно эти лучи, а это означает, что витамин D не будет поглощаться в достаточном количестве.

Мой ребенок пользуется солнцезащитным кремом на улице из-за светлого кожа, значит ли это, что они не будут поглощать достаточное количество витамина D?

Довольно сложно нанести достаточное количество солнцезащитного крема, чтобы полностью защитить каждую часть кожи, поэтому будут участки, где витамин D может впитаться. По этой причине солнцезащитный крем вряд ли будет препятствовать всасыванию витамина D через кожу.

Разработан отделом здравоохранения иммигрантов Королевской детской больницы. Мы признательны за вклад потребителей RCH и опекунов.

Пересмотрено в мае 2018 г.

Kids Health Info поддерживается Фондом Королевской детской больницы. Чтобы сделать пожертвование, посетите www.rchfoundation.org.au.

Витамин D — Детская больница Джона Хопкинса

Что такое витамин D?

Витамин D — это питательное вещество, которое помогает организму усваивать кальций из продуктов, которые мы едим.Вместе кальций и витамин D строят кости и делают их крепкими. Витамин D также играет важную роль в здоровье сердца и борьбе с инфекциями.

Зачем детям нужен витамин D?

Детям нужен витамин D для укрепления костей. Витамин D также помогает костям заживать после травм или операций.

Откуда берется витамин D?

Солнце

Наш организм вырабатывает витамин D, когда наша кожа подвергается воздействию солнца. Однако получить достаточное количество витамина D от солнца сложно. Большинство детей и взрослых проводят много времени в помещении в школе и на работе.Находясь на открытом воздухе, важно защищать кожу, чтобы предотвратить меланому и повреждение кожи от чрезмерного пребывания на солнце.

Еда

Очень немногие продукты содержат естественный витамин D. Продукты с наибольшим содержанием жирной рыбы и рыбьего жира. Дети не едят эти продукты много. Вот почему пищевые компании добавляют витамин D в молоко, йогурт, детские смеси, соки, хлопья и другие продукты.

Добавление витамина D в пищу называется «обогащением». Это полезно, но этого может быть недостаточно.

Дополнения

Чтобы получить достаточное количество витамина D, детям часто необходимо принимать поливитамины с витамином D или добавки с витамином D.Витамин D иногда называют витамином D3.

Вы можете купить витамин D в таблетках, жевательных резинках, жевательных резинках, жидкостях и спреях в магазинах без рецепта. Спросите врача вашего ребенка о том, как выбрать правильный.

Сколько витамина D нужно моему ребенку?

Витамин D измеряется в международных единицах (МЕ).

  • Детям до 1 года требуется 400 МЕ витамина D в день. Детская смесь содержит 400 МЕ на литр, поэтому младенцы, выпивающие не менее 32 унций смеси каждый день, получают достаточно.Если ваш ребенок питается только грудным молоком или получает менее 32 унций смеси каждый день, попросите вашего лечащего врача дать ребенку добавку витамина D.
  • Детям старше 1 года требуется 600 МЕ или более витамина D в день. Медицинские работники часто хотят, чтобы здоровые дети принимали от 600 до 1000 МЕ в день.

Некоторым детям может потребоваться больше витамина D, например тем, кто:

Ваш лечащий врач может поговорить с вами о том, нуждается ли ваш ребенок в добавках с витамином D.

Как я могу помочь моему ребенку получать достаточное количество витамина D?

Поскольку витамин D очень важен, вы должны быть уверены, что ваш ребенок получает его в достаточном количестве. Дать ребенку ежедневную пищевую добавку или поливитамины с витамином D — самый простой способ сделать это.

Поставщики медицинских услуг могут назначить анализ крови, если они считают, что проблемы со здоровьем не позволяют ребенку получать достаточное количество витамина D. Если врачи не считают, что у вашего ребенка есть проблемы со здоровьем, в анализе крови нет необходимости.

А как насчет кальция?

Витамин D помогает организму усваивать кальций, строительный материал для крепких костей.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *