У фитнес тренера встал: На что живут фитнес-тренеры

Содержание

фитнес-тренер — полезные статьи и советы на медиа «Просто работа», Работа.ру.

Надо признать, людей, которые приходят с желанием похудеть за 2 дня на 40 килограммов, все меньше. И претензий «уже два дня тренируюсь, а результата нет» — тоже. Сейчас стало много доступной информации в интернете, и клиенты приходят в основном с пониманием, какие задачи реальны, а какие нет.

Чаще приходят со сложными задачами. Например, за месяц сбросить 12 кило. Это сложная цель, но реальная. Нужно оперативно пересадить человека на жесткую диету, заставить тренироваться чуть ли не каждый день. Грубо говоря, приходится выжимать из него все соки. Не очень приятно все это, но если есть такая задача, она выполнима без вреда для здоровья — и только под руководством хорошего тренера.

При всем этом у массовой пропаганды ЗОЖа есть и обратная сторона. Сейчас много клиентов, которые не только осведомлены, что такое интервальный тренинг и типы мышечных сокращений, но и считают, что лучше тренера знают, как им тренироваться. То есть ждут тех упражнений, о которых начитались в интернете, и когда предлагаешь им что-то другое, начинают злиться, паниковать, обвинять инструктора в некомпетентности. Многих начинающих специалистов это выводит из равновесия. Могу сказать так — подходов к тренировкам много. Может быть так, что клиент что-то неправильно понял в прочитанном, может быть, своя правда есть и у клиента, и у тренера. Возможно, и тренер чего-то не знает. Физиология, биомеханика, анатомия — это науки, которые можно всю жизнь изучать.

Но остро реагировать на такие провокации и сомневаться в себе как в тренере — это шаг к уходу из профессии. Надо объяснять свою точку зрения клиенту, аргументировать, почему твоя методика будет вести к результату в его случае. Нужно зарабатывать авторитет в глазах клиента и в клубе, где работаешь. Для этого любому тренеру важно обладать лидерскими качествами. Но если понимания с клиентом все же не получается достигнуть, важно спокойно к этому отнестись, не сомневаться в себе. Принять, что это не твой клиент. «Свои» клиенты будут всегда.

Фитнес-тренера из Екатеринбурга обвинили в педофилии после того как он посидел на одном диване с девочкой | Новости | ОТР

В Екатеринбурге фитнес-тренер одного из спортивных клубов стал фигурантом уголовного дела по статье «Насильственные действия сексуального характера в отношении лица, не достигшего 14 лет». Его заподозрили в совершении преступления, после того как он посидел на одном диване с девочкой. Позже она рассказала родителям, что неизвестный «дядя» трогал ее и демонстрировал гениталии, а те написали заявление на тренера в полицию, сообщает издание E1.

События, предшествовавшие этому, произошли 18 ноября 2017 года. Ситуацию полностью сняли камеры видеонаблюдения фитнес-клуба.

В тот вечер фитнес-тренер, имя которого не разглашается, ждал начала тренировки на диване в зоне респешена. На записи видно, что мужчина заполнял журнал. Через некоторое время на другой край дивана присела девочка. Она пришла на занятия в модельную школу, но по неизвестной причине покинула урок.

В течение 20 минут тренер и девочка сидели рядом. На записи видно, что мужчина не проявляет к ней никакого внимания. Он несколько раз здоровался за руку с проходившими мимо людьми, рядом с ними находились два менеджера и секретарь. Через некоторое время мужчина встал с дивана и ушел на тренировку. Девочка вскоре уснула.

Спустя несколько часов в фитнес-клуб пришел отчим девочки. Она рассказала ему, что в спортивном центре неизвестный мужчина трогал ее, а затем снял штаны и показал свои половые органы. Свидетелем скандала был сам тренер. После этого он уехал домой к семье. Поздним вечером его вызвали на работу, откуда увезли в полицию из-за заявления, которое на него написала мать девочки. По нему следователи возбудили уголовное дело, не проводя проверку.

Основным доказательством в деле стала запись с видеокамеры наблюдения. По мнению следователей, вину мужчины доказывает то, что он сидел с широко расставленными ногами, а журнал в его руках колебался. По версии обвинения, журналом мужчина «прикрывал мастурбацию».

Вопросы следователей вызвало и то, как мужчина перед уходом взял телефон. Он сделал это двумя пальцами, что, по версии следствия, говорит о том, что он прячет сперму в руке. На его нижнем белье также нашли следы жидкости предстательной железы. Мужчина, к слову, женат и воспитывает сына.

По словам адвоката, ночью в фитнес-клубе провели следственный эксперимент, который может подтвердить невиновность его клиента.

«Мы провели эксперимент уже в закрытом клубе и попытались мастурбировать морковкой, приняв ту позу, в которой сидел Андрей. Оказалось, что в таком положении это физически невозможно сделать. Да и спрятать морковку за журналом тоже не получилось, — рассказал адвокат Шестопалов.

Фитнес-тренер свою вину отрицает. Он заявил о желании пройти проверку на полиграфе, но следователи ему в этом отказали. Мужчина находится в СИЗО четыре месяца.

Суд вынес приговор тренеру, которого обвинили в педофилии — Новости

Сегодня в Верх-Исетском суде подошел к концу громкий процесс по делу екатеринбургского фитнес-тренера Алексея С., которого обвинили в педофилии. Инцидент произошел 18 ноября 2017 года в одном из спортивных клубов города. В шестом часу вечера у мужчины образовался перерыв между персональными тренировками и он решил воспользоваться этим временем для заполнения рабочего журнала. Алексей устроился на диване в зоне ресепшена, на другом краю дивана в тот момент находилась девочка. Она пришла на занятия в школу юных моделей, но по неизвестной причине покинула урок.

На записи с камеры видеонаблюдения видно, как мужчина и ребенок сидят на одном диване. Тренер несколько раз здоровался за руку с проходившими мимо людьми, рядом с ними находились секретарь и два менеджера. Девочка периодически вставала с места и расхаживала по холлу, разглядывая то аквариум, то автомат с едой. Через некоторое время Алексей С. встал с дивана и ушел на тренировку, а девочка уснула.

Спустя несколько часов в спортивный клуб пришел отчим школьницы. По его словам, падчерица рассказала ему, что неизвестный мужчина трогал ее, а затем спустил штаны и продемонстрировал свои половые органы. В итоге было возбуждено уголовное дело по части 4 пункту «б» статьи 132 УК РФ «Насильственные действия сексуального характера, совершенные в отношении лица, не достигшего четырнадцатилетнего возраста».

На протяжении всего времени жена Алексея С., его коллеги и адвокат пытались доказать правоохранителям его невиновность. Заступаться за подсудимого пытались Евгений Ройзман, занимающий тогда пост мэра, и федерация бодибилдинга.

Прокуратура попросила посадить екатеринбургского тренера на 12,5 года.

В итоге суд вынес решение отправить Алексея в колонию строгого режима на 8 лет, а также назначил 2 года ограничения свободы.

После заседания супруга и мать Алексея кричали, что «творится законное беззаконие». По их словам, суд и следствие специально не озвучивают при СМИ подробности дела, так как предъявить подсудимому нечего. Все экспертизы, по их мнению, доказывают невиновность Алексея. Сам тренер говорит, что не опускает руки и будет бороться до конца. По его мнению, его подставили из-за корыстных побуждений: он был координатором и лицом фитнес-клуба, а после этой истории прибыль заведения значительно уменьшилась. Жена осужденного в пользу версии мужа заявила, что отчим девочки является соучредителем конкурирующего фитнес-клуба.

Блогеры на видео пытаются встать на одной ноге. Это непростой челлендж

Любитель фитнеса и тренер показал, как встаёт на одной ноге с пола, и создал новый челлендж. Зря многие участники флешмоба верили в себя — они (забавно) сломались на первом же этапе простого, как им сначала показалось, упражнения. Однако тех, кому задачка покорилась, тоже оказалось немало.

Челлендж с упражнением, которым можно проверить свои физические качества, создал Питер Виджиланте из Нью-Йорка — парень обычно публикует в своём профиле тиктоке видео из тренажёрного зала с различными упражнениями. В инстаграме Виджиланте указано, что он — сертифицированный персональный тренер. Роликом, задавшим тренд, американец поделился 11 декабря, и с этого времени он собрал почти миллион просмотров.

На кадрах Питер опускает правую ногу на колено и берёт её за ступню, в то время как левая нога согнута. Из этого положения, не отпуская ступню, он встаёт на левой ноге. А после ещё и приседает на ней, выпрямив правую.

Тиктокеры, увидевшие ролик, не удержались и попытались повторить за Питером, а потом отчитались в комментариях. Многих ждала неудача — так же, как парней, попробовавших поднять стул в другом популярном челлендже.

Я с такой уверенностью собрался делать это упражнение, а затем даже не смог занять нужную позицию.

Не поняла, я села и не встала, как вы это делаете?

Другие пользователи тиктока засняли на видео свои эпикфейлы. Среди них Дэниел Томсен, чей ролик за 15 декабря стал одним из самых популярных во флешмобе — он получил больше 11 миллионов просмотров.

Это не может быть так уж сложно, — говорит парень на кадрах об упражнении.

Но стоило Дэниелу взяться за ступню второй ноги, как он попросту упал назад.

Аналогичное фиаско ждало тиктокера Адама Роуза, который тоже счёл, что упражнение выглядит не слишком сложным, а в итоге плюхнулся на пол.

Свой эпикфейл показала и nele.ftfs, поучаствовавшая в челлендже с парнем. Взять вторую ногу за ступню они всё-таки сумели, а вот дальше начались трудности.

Однако челлендж сложно назвать невыполнимым — масса других тиктокеров и инстаграмеры показали, что задачка оказалась им по силам. Они не только встали на одной ноге, держа другую за ступню, а затем ещё и присели так же, как создатель челленджа. При этом некоторые герои роликов признались: упражнение и впрямь куда более тяжёлое, чем это кажется (жаль, что не такое эффектное, как Bottle Cap Challenge, в котором нужно сбить крышку с бутылки ногой).

Различные челленджи тиктокеры любят не меньше, чем пранки. В декабре у пользовательниц платформы стал популярным новый способ разыграть мужей и бойфрендов, отправив их за косметикой. Самые неловкие диалоги в жизни беднягам обеспечены, ведь вся соль в том, что девушки просят приобрести.

Другая тиктокерша решила подшутить над мужской половиной соцсети, раскрыв им, как на самом деле делаются ногти в салонах маникюра. Жутковатому видео многие поверили.

Облсуд смягчил наказание фитнес-тренеру Алексею Сушко

Фитнес-тренер, осужденный за домогательства к школьнице, выйдет на свободу на два года раньше. Свердловский областной суд смягчил наказание Алексею Сушко до шести лет.

К залу суда подтягиваются участники процесса и группа поддержки: через несколько минут здесь продолжится рассмотрение апелляции по делу фитнес-тренера, осужденного за домогательства к семилетней девочке. Известно, что сегодня судья выслушает психолога, который опровергнет или подтвердит показания ребенка. Экспертиза проходит за закрытыми дверями, куда не пускают ни журналистов, ни тех, кто пришел поддержать жену Алексея Сушко. По поведению, жестам и мимике на видео психолог должен определить, врет девочка или говорит правду.

Наталья Панкевич, клиентка Алексея Сушко: «Даже обывателю всё видно и понятно, а психолог тем более всё увидит. Как девочка не знала, чем заняться, привлекала постоянно внимание, а Алексей ведь даже на нее не взглянул».

То самое видео, на котором тренер якобы приставал к семилетней девочке, было записано на камеру наблюдения, установленную в фитнес-центре, где работал Алексей. Сидя на диване, он заполнял журнал учета, однако родителям школьница рассказала свою версию. Ее же подтвердила на допросе у следователя. С тех пор уже полтора года Алексей находится в СИЗО.

Приговор неутешительный: восемь лет колонии строгого режима. Жена осужденного руки не опустила – Ольга обратилась на прямую линию к президенту и рассказала историю в эфире одного из федеральных телеканалов. На защиту фитнес-тренера тут же встал юрист Московской коллегии адвокатов, подал апелляцию и настоял на независимом эксперте-психологе. Однако тот занял позицию обвинения.

«Приговор Верх-Исетского суда Екатеринбурга от 8 ноября 2018 года в отношении Сушко Алексея Константиновича изменить: смягчить наказание по пункту Б части 4 статьи 132 УК РФ до шести лет лишения свободы».

Также Алексею Сушко зачтут срок, проведенный в СИЗО с учетом нового закона, который приравнивает год в следственном изоляторе к полутора годам колонии. Это значит, что на свободу фитнес-тренер выйдет через три года.

Евгений Черноусов, адвокат ответчика: «Здесь судебная коллегия или должна была оправдать моего подзащитного – есть все доказательства невиновности – или же оставить приговор в силе, но произошло «и нашим и вашим». У меня в практике никогда не встречалось, когда наказание еще раз уменьшили – ниже низшего».

На своем стоят и мама девочки с адвокатом.

Наталья Однороженко, адвокат истца: «Человек совершил преступление, ребенок никого не оговаривал, дело не сфальсифицировано. Имеется видеозапись, которую нужно просто внимательно смотреть».

До точки в деле, уверены жена и адвокат Алексея Сушко, еще далеко. Решение Свердловского областного суда они намерены обжаловать в Верховном.

Дарья Трофимова

Отзывы

Ирина Гужва

07 нояб. 2021 г.

Классный фитнес клуб, занимаюсь второй год. Фитнес инструкторы бомба

Эдуард Т

01 окт. 2021 г.

Ходил на массаж к Вячеславу, после сильной перетренированности. После массажа встал на ноги, прошла спина. Хороший специалист, рекомендую.

Варвара Прокофьева

05 марта 2021 г.

Небольшой фитнес клуб, для меня удобно его расположение. Хожу на групповые, все нравится

Анна Васева

26 марта 2021 г.

Меня абсолютно устраивает близость к дому. Зал хоть и небольшой, но достаточно комфортный для занятий. С первого дня попала к замечательному тренеру Кристине, что и замотивировало меня на дальнейшие занятия

Александ Иванов

07 авг. 2021 г.

Отличный зал недалеко от центра, есть всё необходимое и даже чуть больше, адекватные цены

Ольга Е

21 сент. 2021 г.

Первый раз встречаю такого мастера в душе Шарко — Юля! Профессионал своего дела!!! Работает не по схеме, а индивидуально подбирает процесс для человека, обращая внимание на проблемные зоны и работая на каждой зоне с разной мощностью!!! Первый раз я делаю душ с обалденной эффективностью и без гематом!!! Я давно не встречала мастеров такого уровня в сфере красоты!!! Спасибо большое! На душ Шарко только в Искусство движения, только к Юле!!!!!!

Любовь

02 окт. 2020 г.

Чисто, все свежее, нет большого количества народа, есть массаж, душ Шарко, различные групповые и тренажерный зал, хорошие переодевалки

Гала Шуршова

17 дек. 2019 г.

Спасибо огромное девочкам массажисткам. Хожу в данный клуб на душ «Шарко», делают хорошо и цены адекватные.

Ильин Максим

16 марта 2020 г.

Искусство движения это то место где комфортно, уютно, атмосфера чудесная, тренера профессиональные, вообщем хорошее место для тренеровочных занятий спортом.

Екатерина З.

18 нояб. 2020 г.

Расположение отличное, всегда есть где припарковать машину. Я хожу на групповые, все тренеры супер. Особенно хороша степ-аэробика, фит микс и боди скульпт!) Внутри все чисто и аккуратно, приятный интрерьер.

demon

18 нояб. 2020 г.

Искала тренажерный зал недалеко от дома.а нашла гораздо большее.очень уютно,работники приветливые.и с тренером повезло,Анна Родина просто чудо.

станислав н.

25 окт. 2020 г.

Отличный фитнес клуб, хорошие и современные тренажёры. Очень приветливый персонал!!

Aleksey Penkov

06 авг. 2020 г.

Удобное расположение, уютная обстановка и приятный персонал. Железа и тренажёров в достатке, кардио зона разнообразна, цена соответствует качеству

Alexno

11 окт. 2019 г.

Отличное место для желающих поддерживать форму. Удобное расположение в центре города. Много направлений на разный вкус. Условия для занятий достойные.

Кристина

01 марта 2019 г.

Хороший фитнес-клуб. Есть групповые занятия, тренажерный зал, душ «Шарко», массажный кабинет. Вежливые и доброжелательные администраторы. В первой половине дня народу практически нет, что очень удобно.

Alina Lutskina

13 июня 2019 г.

Делаю процедуру ШАРКО ,очень довольна процессом и итогам …мастера обалденные ,все чисто и прилично !!!

Татьяна Рыбакова

20 авг. 2019 г.

Хороший не большой спортзал , групповые занятия, душ Шарко. Индивидуальный подход к клиентам. Вежливый персонал. Доступные цены

Александр В

04 марта 2020 г.

Хороший клуб. Новые тренажёры. Приятная обстановка. Доступные цены по сравнению с другими клубами города. Большая команда тренеров. Рекомендую!

Светлана Б.

19 нояб. 2020 г.

Уютный, небольшой фитнес — клуб. Спасибо Кристине Ткачевой за внимание и индивидуальный подход к каждому, кто посещает ее тренировки. Настоящий профессионал своего дела. ❤️ Приветливый персонал рецепции всегда порадуют звонком и напомнят о предстоящей записи на процедуры. Так же хотелось выразить благодарность мастеру массажисту Новиковой Татьяне. Душ Шарко — моя любовь ! Рекомендую

Лана Силаева

20 нояб. 2020 г.

Неплохой тренажерный зал в центре города. Всё необходимое для занятий спортом там есть, а главное для меня профессиональный Персональный фитнес — тренер Анна Армашова. Анна научит правильно выполнять упражнения и тренероваться на тренажерах, грамотно и индивидуально подберёт нагрузку и поможет с питанием, так как является нутрициологом! Хочу поблагодарить Анну за работу, без её профессиональной помощи не были бы такими эффективными мои тренировки и достижения моих целей. Хочу отдельно отметить её внимательность и контроль

Дарья В.

05 дек. 2020 г.

Рекомендую!! Удобное расположение, отличный тренер, подходящее время! Пришла сюда по рекомендации. Очень понравился этот тренажёрный зал! Всегда отдавала предпочтение групповым занятиям, поэтому выбрала body skulp под чутким руководством Ткачевой Кристины. Просто класс, хорошо позанимавшись приходишь домой всегда в отличном настроении!) спасибо)

Гала Шуршова

10 дек. 2020 г.

Спасибо огромное девочкам массажисткам. Хожу в данный клуб на душ «Шарко», делают хорошо и цены адекватные.

Натела Л.

18 нояб. 2020 г.

Хорошее и уютное место для занятий спортом. Особенно фитнес-тренер Анна Армашова!!! С ней мы добились отличных результатов!

Светлана О.

18 нояб. 2020 г.

Посещаю этот клуб 7лет, направление «восточные танцы» тренер Трофимова Ольга. Замечательный наставник, профессиональный подход к каждому, внимательность и дружелюбие. Клуб находится в центре города, что очень удобно. Уютная атмосфера, чистота, приветливый персонал. Рекомендую к посещению!

Ольга М.

19 нояб. 2020 г.

Нравиться этото клуб очень. Там определённо есть Все что нужно для комфортной тренировки. Помимо прочего очеь уютно, а главное чистенько. Хожу к тренеру Кристине, очень здорово ведёт тренировки, эффективно и с юмором, что не мало важно. Все комплексно, прорабатываем все зоны тела

Фитнес-тренер из приметного пикапа объяснил суть конфликта с женщиной на Парнасе 24 сентября 2020 г. — Происшествия — Новости Санкт-Петербурга

Водитель пикапа, которому вспоминают дорожные прегрешения, рассказал «Фонтанке», как не поделил дорогу с жительницей Выборгского района Петербурга. Он признаёт непростительную горячность, но зачинщицей потасовки видит мать двоих детей.

Свою версию вчерашних событий 37-летний Александр изложил 24 сентября. Он уже успел столкнуться с реакцией на опубликованное видео, однако уверен, что запись является доказательством в его пользу: на ней «потасовка», «возня», но не избиение женщины на глазах у детей. При этом напоминание о случившемся осталось у него на лице.

По словам Александра, накануне утром он торопился по делам и решил объехать пробку по строительной дороге между новостройками на Заречной. На проезжей части ему встретилась такая же спешившая женщина, которая вела в школу двух детей. Водитель уверяет, что причиной развернувшегося конфликта стал не он.

«Пропускал её с детьми, но она встала поперёк дороги. Начал объезжать — стукнула кулаком по капоту», — говорит Александр, связывая удар по машине с тем, что местные недовольны, когда автомобилисты разъезжают по ещё закрытой дороге. «Она сама начала провоцировать. Я вышел, взял её за шкварник, грубо говоря, и отодвинул от машины, чтобы не била. Женщина схватилась за мою сумку, которая через плечо висела, и пару раз засадила ногтями по лицу и носу. Это как раз в первой части видео видно. Второй раз подлетел к ней — хотел телефон забрать, но потом плюнул и уехал», — продолжает водитель. В подтверждение он прислал снимок с царапиной на носу.

Александр работает фитнес-тренером, водит SsangYong 2010 года своей гражданской жены. За два последних года за ним пара штрафов, хотя в 2016-м — с полсотни на разных автомобилях. Раньше увидеть его можно было в «Фитнес Хаусе», но из клуба уже ушёл, сейчас для желающих привести тело в форму проводит онлайн-занятия. Он отметил, что среди клиентов — не последние люди, которые едва ли пошли бы к нему, если бы он был «таким отморозком и моральным уродом». Говорит, что в какой-то мере свидетельством его коммуникативных навыков могут послужить награды «Лучший сотрудник года», которые он неоднократно получал в клубе, вспомнил и достижения в бодибилдинге.

«Если бы я ударил женщину, она бы упала. Когда полиция займется этим делом, то приду и всё напишу, расскажу и отвечу. Я не буду бегать от наказания, всё равно совершил проступок — с женщиной начал бодаться. Но когда лезут под колеса и стучат по машине — это тоже частная собственность, и мне нужно её охранять», — подытожил Александр. Регулярное хамство на дорогах, которое припоминают камуфлированному пикапу местные жители, он отрицает: «Если бы я кого-то бил, то также было бы заявление».

Женщина уже рассказала полицейским своё видение конфликта с попыткой наезда на пешеходов в неположенном месте. В ГУ МВД по Петербургу и области сообщили, что по факту её обращения возбуждено дело по статье 116 УК РФ — «Побои». Водителя к обеду доставили в отдел. «В настоящее время проводятся процессуальные действия для привлечения его в качестве подозреваемого», — уточняют в главке.

Личный тренер Хайди Арагон противостоит «жуткому старику» в спортзале на TikTok

Личного тренера из США похвалили за то, что она противостояла «жуткому» парню в спортзале, который пялился на нее, пока она тренировалась.

Хайди Арагон, которая публикует сообщения в социальных сетях под ником @fit_with_heidi, поделилась клипом в своем TikTok с подписью: «Не сиди и не говори мне, что ты чего-то не делаешь, когда у меня есть доказательства».

В видео она положила свой телефон на скамейку, чтобы снимать себя во время приседаний, прежде чем остановиться, когда заметила идущего мужчину.

«Этот жуткий старик из спортзала все время подходил и пялился на меня», — объяснила она.

«Я сказала мужу, и он подошел и позанимался рядом со мной».

Присутствие ее мужа, однако, не остановило другого мужчину, который продолжал смотреть на Хайди.

«Я думал, что он понял. Я попытался сделать свой набор. Потом мне это надоело, я подошла и обратилась к нему», — добавила она.

Личный тренер Хайди Арагон заметила «жуткого старика», который постоянно смотрел на нее во время тренировки[email protected]_with_heidi / TikTok «Жуткий старик» в зеленой рубашке был запечатлен на видео, когда смотрел Хайди Арагон. @fit_with_heidi / TikTok

Слышно, как Хайди говорит мужчине «остановить это» после того, как уходит из кадра.

«Я сказала ему, что если он собирается работать в этом углу, ему нужно перестать пялиться и заставлять меня чувствовать себя некомфортно — он ответил: «Я просто осматриваюсь», — сказала она.

Личный тренер Хайди Арагон пыталась привести своего мужа, чтобы жуткий мужчина не пялился на нее[email protected]_with_heidi / TikTok Хайди Арагон в конце концов разочаровалась в жутком поведении мужчины и обратилась к нему напрямую. @fit_with_heidi / TikTok Жуткий мужчина настаивал, что он «просто осматривался» после того, как столкнулся с личным тренером Хайди Арагон. Он очень быстро заткнулся.

После публикации клипа Хайди похвалили за то, что она постояла за себя и обвинила мужчину в его поведении.

«Хорошо, что вы столкнулись с ним и сняли это на видео», — добавил другой.

Типичный день из жизни личного тренера NASM

Жизнь личного тренера может выглядеть гламурно. Вы носите спортивную одежду весь день, заставляете потеть людей в отличной форме, публикуете крутые видео в социальных сетях и в целом оказываете положительное влияние на общество, делая мир более здоровым. Но что происходит в день жизни личного тренера?

Работа личным тренером по фитнесу — это гламур и высокие пятерки? Как выглядит распорядок дня профессионального личного тренера? Самое главное, чего вы можете ожидать, если думаете о том, чтобы переключиться, бросив тяжелую офисную работу на карьеру личного тренера, чтобы вы тоже могли зарабатывать на жизнь своей страстью?

Варианты трудоустройства личного тренера

Во-первых, персональным тренерам доступно множество профессий в фитнесе.Различные варианты трудоустройства включают:

Каждая модель занятости разнообразна. Тем не менее, большинство профессионалов в области фитнеса начинают свою карьеру, работая на работодателя, например, в коммерческом клубе здоровья. В этом блоге будет представлен общий обзор дня из жизни личного тренера, работающего в этой среде.

Важно отметить, что некоторые персональные тренеры будут процветать в ранние утренние часы до восхода солнца, в то время как другие предпочитают работать до позднего вечера, чтобы увидеть клиентов после того, как они закончат свой рабочий день.

Ни один график не может точно описать, как каждый личный тренер планирует свое время. С учетом сказанного, приведенный ниже график может дать представление о том, как большинство персональных тренеров, многие из которых могут также проводить несколько групповых занятий по фитнесу, проводят свой день, работая в оздоровительном клубе. Само расписание основано на моем опыте работы персональным тренером в клубе.

Ознакомьтесь с набором NASM Career Kickstarted Bundle, чтобы получить отличный набор сертификатов для нового профессионала в области фитнеса.Смотрите онлайн-сертификаты фитнеса NASM, чтобы узнать больше!

Образец расписания тренера клуба здоровья

4:30 — 5:00: Время пробуждения

Как уже упоминалось, это сугубо личное. Некоторые люди ЛЮБЯТ раннее утро; другие — не очень. Большинство персональных тренеров встают рано утром, потому что эти клиенты, как правило, наиболее преданы своему делу, что делает это время прибыльным для работы. Преданные клиенты часто прислушиваются к советам и получают наилучшие результаты.

Раннее утро перед работой часто включает в себя некоторое время для размышлений и размышлений, проверку сообщений на предмет изменений в расписании в последнюю минуту и, конечно же, кофе.

Все личные тренеры разные, но мой принцип — подтверждать встречу за 24 часа до назначенного времени. С любого, кто отменит запись после этого, будет взиматься плата за встречу. Однако во имя обслуживания клиентов могут быть исключения для чрезвычайных ситуаций, таких как больной ребенок или срочное рабочее задание.Общайтесь с клиентами заранее, чтобы они знали, что вы ожидаете от них в отношении отмены.

Отмена — это возможность заполнить это время другим клиентом или покрыть групповой фитнес-занятие для коллеги, у которого в последний момент могут быть изменения в расписании.

6:00 — 9:30

Это время утренних клиентов и групповых тренировок. Помимо работы с индивидуальными клиентами, многие персональные тренеры также проводят групповые тренировки.Групповые занятия обеспечивают дополнительный источник дохода. Это очень эффективный способ продвижения услуг персонального тренинга, потому что вы обучаете аудиторию, полную людей, заинтересованных в получении результатов от своего времени в тренажерном зале.

В зависимости от рынка, будь то город или пригород, большинство групповых тренировок обычно проводится к 9:00. На загородных объектах с большим количеством людей, у которых утро свободное, групповые тренировки могут быть запланированы дольше. Как правило, большинство людей начинают свой рабочий день в 9:30 утра, а это значит, что когда утренняя суета заканчивается, наступает…

9:30 — 10:30: Время тренировки!

Личным тренерам по-прежнему нужно уделять время своим тренировкам, и проще всего делать это утром, когда тренажерный зал немного замедляется, потому что кто знает, что может измениться во второй половине дня.Время тренировки личного тренера может включать в себя несколько минут, чтобы снять часть тренировки для публикации в социальных сетях, так что это также необходимо учитывать. То, как личные тренеры тратят свое время на тренировки, — это совсем другая статья в блоге.

10:30 — 11:30

Приведите себя в порядок после тренировки. Перекусите или перекусите после тренировки. Опубликовать в социальных сетях. Проверяйте сообщения, звоните, чтобы назначать встречи, и выполняйте общие административные задачи для поддержки бизнеса

11:30 — 13:30

Полдень — это один из периодов времени, когда у большинства людей есть возможность отправиться в спортзал, что делает его прекрасным временем для встречи с клиентами, проведения начальных консультаций по фитнесу или обучения другой групповой тренировке.

13:30 — 16:30

Полуденное затишье наступает независимо от того, где находится объект — в городе или на окраине. Это самое медленное время суток. Многие персональные тренеры могут сделать это своим временем тренировки, но, в зависимости от графика, это также может быть время, чтобы сбежать домой, чтобы вздремнуть или заняться делами.

Другие варианты для этого отрезка времени включают непрерывное образование путем прохождения онлайн-курса, чтения отраслевых публикаций, разработки программ упражнений для клиентов, создания групповых фитнес-тренировок, просмотра каналов социальных сетей для проверки тенденций в области фитнеса, общения с клиентами для планирования встреч или участие в совещаниях на объекте.

16:30 — 19:30

Это третье время дня, когда большинство людей могут встретиться с личными тренерами, и многие назначают клиентов или проводят занятия в это время. Опять же, все зависит от местоположения, но толпа после работы, как правило, немного моложе и более энергична, поэтому это может быть веселое время для проведения групповых тренировок или обучения клиентов, которые любят работать на пределе своих возможностей.

19:30 – 21:30

Это время, когда большинство персональных тренеров отправляются домой, чтобы поужинать, увидеть свою семью или просто отдохнуть.Работа с клиентами, проведение групповых тренировок и нахождение перед людьми в течение всего дня могут быть физически тяжелыми. Даже когда они не работают в тренажерном зале, большинство персональных тренеров все равно проверяют сообщения и связываются с клиентами, чтобы убедиться, что у них есть полное расписание на следующий день.

21:30–22:00

Мышцы растут во время сна, поэтому большинство персональных тренеров обязательно ложатся спать пораньше, чтобы полностью восстановиться и подготовиться к нагрузкам следующего дня.

Опять же, это просто общий обзор того, как персональные тренеры могут проводить обычный день.Невозможно определить, как каждый личный тренер проводит свой день по часам, но это расписание основано на моем многолетнем опыте.

Расписание персонального тренера не может быть одинаковым!

Также важно отметить, что у каждого дня недели свой поток. Понедельник и вторник, как правило, самые загруженные дни, и большинство людей хотят найти время для упражнений, прежде чем требования недели повлияют на их расписание.

По четвергам и пятницам, как правило, самое медленное время в тренажерном зале, особенно ближе к вечеру, так как именно в это время большинство людей начинают планировать общественные мероприятия.Наконец, в субботу и воскресенье утром у большей части рабочего мира есть свободное время, поэтому, в зависимости от рынка, это может быть самое загруженное время в фитнес-центре.

Чтобы добиться успеха и обеспечить финансово прибыльную карьеру, личные тренеры должны решить, когда они хотят работать, чтобы соответствовать требованиям местного рынка, и должны планировать быть доступными в это время.

Персональный тренер рядом со мной — Скидки на услуги персонального тренера

Вот что говорят наши клиенты о персональных тренерах на Groupon:

★★★★★  01.07.2017

«Таннер увлечен своей работой с движениями тела и связывается с каждым клиентом, демонстрируя свое видение и навыки, которые применимы к каждому движению, которое мы делаем, и могут быть улучшены небольшими ежедневными корректировками, пока ваше тело не сможет сидеть и вставать с пола без усилий нет имеет значение ваш возраст.Я новичок в этой работе, но уже чувствую изменения в своем теле, которые я думал, что не смогу сделать в 54 года. Я так взволнован, увидев, на что еще может мое тело, может быть, стоять на руках или на колесе тележки ». — Васса С.

★★★★★  19 апреля 2014 г.

«Это НЕ кроссфит. Тренеры на самом деле СЕРТИФИЦИРОВАНЫ (не путать с лицензированными) профессионалами в области фитнеса, что означает, что они знают, что делают, и вы не пострадаете, если будете делать то, что они вам говорят. сертификаты по персональным тренировкам, фитнесу, физиотерапии и питанию.Это группа настоящих, преданных своему делу профессионалов в области фитнеса.» — Анаис С.

★★★★★ 31.01.2019

«Отличный выбор — я купил самый дорогой пакет, потому что я немного переоценил свою отправную точку. Теперь придерживаюсь начального и среднего уровня, но разнообразие просто потрясающее. Здесь действительно каждый найдет что-то для себя. Такие высококачественные видео, инструкции, тренировки с тренерами. Никогда раньше не было ничего подобного. Кажется, что-то из будущего. То же самое на ноутбуке и iPhone — отличный продукт..»-Юлия Х.

★★★★★  23 января 2017 г.

«Безусловно, лучшее обучение капоэйре в городе. Axe Capoeira известна во всем мире своей исключительной капоэйрой, музыкой, профессионализмом и стандартами. Я рекомендую эту школу капоэйры, так как она особенно хороша для детей, хотя их занятия для взрослых также исключительны. Дети брали здесь уроки у профессора Бамбу, и я очень доволен этим опытом.» — Стив Дж.

★★★★★ 15.11.2018

«Потрясающий опыт! Дэнни — потрясающий, мотивирующий и представительный тренер, который точно знает желания и потребности своих клиентов.Назначить встречу было легко, и он был очень любезен. Тренажерный зал был просторным и чистым, и в нем было много оборудования. Он не только провел мне потрясающую тренировку, но и помог мне проанализировать мои привычки в еде и найти способы их улучшить. Я обязательно порекомендую его своим друзьям и семье и вернусь на следующей неделе для следующего сеанса. Не могу дождаться!» — Лорен В.

★★★★★  03.02.2019

«Если вы когда-нибудь хотели пройти обучение у настоящего врача, начните обучение у доктора Сьюза».Сара. Вы почувствуете ее опыт и знание тела с самого начала, и это определенно отличается от тренировок с обычным тренером. Доктор Сара не только доктор медицинских наук, но и опытный спортсмен, увлекающийся фитнесом. Попробуйте найти эту комбинацию где-нибудь еще. Очень рекомендую..» — Сэмюэл К.

★★★★★  20 августа 2018 г.

«Одна сессия и ВАУ! Марк знает свое дело и дает нужный «толчок». Я недавно оправился после операции на лодыжке, и он нашел хороший баланс, бросая вызов моей более слабой ноге, не забывая при этом о моей сильной стороне.Сам по себе я обычно выполнял трехдневный сплит по тяжелой атлетике с кардио и растяжкой в ​​качестве разминки. 1 час с Марком, и я удивляюсь, что, черт возьми, я делаю!» — Эрика Р.

Общественный колледж Macomb — сертифицированный персональный фитнес-тренер

Программа непрерывного образования

В этой программе вы познакомитесь с теоретическими основами систем организма по мере приобретения практических навыков.Вы узнаете о биомеханике, физиологии упражнений, фитнес-тестировании, использовании оборудования и оценке состояния здоровья. Вы также узнаете о распространенных заболеваниях и физических состояниях, которым подвержены пожилые люди, и о том, как разрабатывать программы упражнений, соответствующие возрасту. Обучение включает в себя лекции и практические занятия, а также необязательную стажировку и проводится в рамках партнерства с World Instructor Training Schools.

3 основных причины выбрать Macomb в качестве сертифицированного персонального тренера по фитнесу

  1. Занятия по удобному расписанию, соответствующие вашему расписанию
  2. Вы можете пройти это обучение за девять недель или меньше
  3. Мы поможем вам подготовиться ко всем необходимым сертификационным экзаменам

Курсы сертифицированных персональных тренеров по фитнесу в Macomb

  • Карьерный семинар по фитнесу
  • Первая помощь Heart Saver и сердечно-легочная реанимация/AED
  • Сертифицированный фитнес-тренер

Возможности карьерного роста в качестве сертифицированного персонального тренера по фитнесу

Компания Macomb объединилась с Burning Glass Technologies, чтобы предоставить вам самую актуальную информацию о профессиях, на которые вы сможете претендовать после успешного завершения этой программы.

Данные о вакансиях могут дать вам представление о работодателях, ищущих кандидатов на работу, о том, где находятся эти вакансии, и о средней предлагаемой зарплате. Используйте инструмент Career Insights Tool, чтобы просмотреть информацию о стране, штате или городе.

Данные предоставлены Burning Glass Technologies и взяты из образцов большой площади. Данные не взяты из результатов учащихся или программ Macomb Community College.

 

 

Услуги по трудоустройству

Карьерные услуги Macomb — это ваш мост от образования к трудоустройству.Он предлагает множество бесплатных ресурсов, включая оценку навыков и интересов, составление резюме, семинары по успешности, трудоустройство и многое другое.

5 вещей, которые нужно знать о работе с персональным тренером

Джейми ГриллGetty Images

Хотите вывести свою физическую форму на новый уровень? Согласно исследованию Journal of Sports Science & Medicine , занятия с личным тренером могут фактически повысить вероятность успеха в достижении ваших целей в фитнесе более чем на 30 процентов.Итак, хотите ли вы привести себя в форму к лету, победить в марафоне или просто почувствовать себя лучше… дерзайте! Добиваться поставленных целей может быть намного проще, если на вашей стороне есть тренер.

Но прежде чем приступить к делу, убедитесь, что вы знаете, на что подписываетесь. По данным Национальной ассоциации по силовой и физической подготовке, наем личного тренера может быть дорогим — стоимость колеблется от 15 до 100 долларов в час. И это может быть в дополнение к членскому взносу в тренажерный зал.«Это инвестиции в качество вашей жизни», — говорит Гуннар Петерсон, руководитель отдела тренировок на силу и выносливость команды «Лос-Анджелес Лейкерс» и знаменитый фитнес-тренер из Беверли-Хиллз. «Ваш опыт в тренажерном зале улучшает все, что вы делаете за пределами самой тренировки». Если вы решили попробовать потренироваться с тренером, вы не только будете тренироваться умнее, быстрее достигать своих целей, но вы также можете завести нового друга.

Реклама — продолжить чтение ниже

1 Ваш первый личный тренер может быть не лучшим вариантом.

Точно так же, как поиск подходящего парикмахера и врача, поиск идеального личного тренера требует времени. И вам не нужно ссориться с кем-то только потому, что это первый человек, которого вы выбрали. «Ваша интуиция — ваш лучший друг», — говорит Руджеро Лода, основатель Running Shoes Guru. «Если вы с волнением идете на каждую тренировку, с нетерпением ждете следующей тренировки и с оптимизмом смотрите на свой вид спорта, это хороший знак. Если вы чувствуете осторожность в отношении своего тренера, не мотивированы тренироваться или даже боитесь своих личных тренировок, вам, вероятно, нужен кто-то другой.”

Частично этот обмен сводится к совместимости. Личность и стиль тренировок действительно идут рука об руку. Если вы быстро соображаете, вы, вероятно, закатите глаза, если ваш тренер будет показывать вам одно и то же снова и снова. В том же духе, вы собираетесь раздражать своего тренера? Это определенно возможно. Если вы саркастичный жалобщик, вам нужно убедиться, что ваш тренер понимает ваш юмор.

Следите за красными флажками и на первой встрече. Например, если тренер не проводит первоначальную оценку, беспокойтесь.«Эти оценки не всегда должны быть измерениями (некоторые клиенты могут этого не захотеть), но должны быть тесты на силу, скрининг подвижности и история здоровья, которые нужно просмотреть, прежде чем сразу приступать к тренировке», — говорит Ханна Догерти, CPT. Эксперт по NASM и фитнесу, член консультативного совета Fitter Living.

2 Вы будете потеть, потеть и еще раз потеть.

Индивидуальные тренировки не для слабонервных и, безусловно, выводят упражнения на новый уровень.Если вы попробовали DVD P90X и обнаружили, что нажимаете кнопку паузы, приготовьтесь повторить это со своим личным тренером (вероятно, без перерыва на паузу).

Ваш личный тренер будет доводить ваше тело до предела, наблюдая, как вы поднимаете, приседаете и делаете планку больше, чем вы ожидали. Вполне естественно хотеть остановиться, прислушаться к голосу в своей голове, который кричит: «Все готово! Я не могу делать это еще 10 секунд!» Здесь ваш личный тренер покажет себя на вес золота.Он будет знать, что вы действительно можете сделать, и убедится, что вы это делаете.

Возможно, вы удивитесь, узнав, насколько усерднее вы захотите работать, когда найдете подходящего тренера. «Психологически кажется, что есть что-то, что заставляет вас хотеть или пытаться работать на более высоком уровне», — говорит Шарлин Базарян, которая делится своей историей похудения на fbjfit.com. «Я обнаружил, что всегда прилагал гораздо больше усилий, когда тренировался со своим личным тренером, чем когда тренировался один. Я обнаружил, что хочу, чтобы мой тренер гордился тем, как усердно я работаю, а также чтобы меня не воспринимали как неспособного или не в форме, как я, вероятно, был, когда начинал.Я обнаружил, что это действительно повлияло на мой уровень мотивации и усилий».

3 Ваш тренер может стать вашим терапевтом и другом.

Есть очень много тем, связанных с фитнесом, которые вы можете обсудить с вашим личным тренером. Они, естественно, попытаются создать более комфортную атмосферу, познакомившись с вами. В зависимости от вашего графика, вы можете даже чаще видеться со своим личным тренером, чем с друзьями и семьей. Отчасти привлекательность открытости перед тренером заключается в том, что вы можете рассчитывать на объективное мнение.Ваша мама или лучший друг могут захотеть приукрасить ваш наряд, но ваш тренер сосредоточен на том, чтобы вы были лучшей версией себя.

Чем комфортнее и увереннее вы будете тренироваться, тем больше вы откроетесь. Вы расскажете своему тренеру о ссоре с парнем или расскажете о стрессовом проекте на работе. «Если кто-то использует свои тренировки как место, чтобы выпустить и сбросить эмоциональный багаж, это может быть очень раскрепощающим», — говорит Петерсон. «Я стараюсь слушать, а не давать советы, потому что это не моя область знаний.Я могу помочь вам справиться с приступами переедания или чрезмерных вечеринок, но я считаю, что давать жизненные советы следует доверить обученным профессионалам. А пока давайте выполним этот набор приседаний, хорошо? Вот как этот тренер проводит терапию».

4 Вы можете не увидеть желаемых результатов.

Чтобы дать клиентам желаемые результаты, хороший тренер должен не ограничиваться физическими упражнениями. « У меня были клиенты, которые не худели, и мне пришлось покопаться, чтобы узнать, что они выпивают каждые выходные», — говорит Нерисса Чжан, генеральный директор и соучредитель The Bright App.«Многие люди, которые борются с весом и физической формой, имеют вредные привычки, которые мешают им добиться успеха. Как тренер, я должен разбираться в каждом конкретном случае и решать их».

Если вы какое-то время работали с тренером и не приближаетесь к своим целям в фитнесе, возможно, пришло время найти кого-то нового. «В конце концов, вы должны рассматривать это как деловые отношения», — говорит Чжан. «Важно, чтобы вы по-прежнему оценивали тренировочный аспект отношений сам по себе. Вы становитесь сильнее? Вы продвигаетесь к своим целям? Когда это уже не так, важно быть честным и профессиональным в этом вопросе.

5 У вас меньше шансов пострадать.

Вы можете посмотреть на изображения сбоку тренажеров в тренажерном зале, чтобы узнать, как их использовать, но вы сами со свободными весами. Да, есть зеркало, которое поможет вам следить за своей формой, но вы все равно можете вернуться домой с неожиданной болью… или еще хуже. «Удивительное или неожиданное преимущество работы с персональным тренером заключается в том, что они значительно снижают вероятность травм», — говорит Келли Брайант, сертифицированный инструктор по йоге и личный тренер.«Персональные тренеры научат своих клиентов правильной технике и исправят любые неправильные движения, которые могли ранее сделать их склонными к травмам». Обучение стоит дорого, но цена может перевесить стоимость травмы.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Реклама — продолжить чтение ниже

12 советов по открытию бизнеса персональных тренеров

Персональные тренеры, получившие новую сертификацию или желающие обновить свой бизнес, сталкиваются с многочисленными проблемами и возможностями.

Один из ключей к успеху в бизнесе по обучению персонала — следовать проверенным и верным советам экспертов. Имея более двадцати лет работы в бизнесе, AFPA имеет долгую историю сертификации персональных тренеров и оснащения их ноу-хау для открытия и развития собственного бизнеса.

Если вы вступаете в профессию личного тренера, это время роста и возможностей. Осведомленность о преимуществах персонального обучения расширяется уже более десяти лет, как и рынок клиентов.Даже если вы уже какое-то время работаете персональным тренером, область персональных тренеров постоянно меняется, и то, что работало пять лет назад, сегодня может уже не быть эффективным.

Расширение возможностей сопровождается огромным притоком в отрасль новых персональных тренеров, что означает усиление конкуренции.

Здесь мы собрали двенадцать актуальных проверенных советов по открытию бизнеса личного тренера.

 

Найдите свою нишу

Какое обучение вы собираетесь проводить и какую клиентуру вы собираетесь обслуживать?

Есть несколько способов определить свою нишу.Вы можете сосредоточиться на обучении спортсменов высокого уровня, людей, которые хотят похудеть, или пожилых людей. Каждая «персонаж» — это отдельный мир, поэтому клиенты, которых вы выбрали для обслуживания, будут определять, какое обучение вы собираетесь проводить.

Чтобы помочь вам решить, на ком и на чем вы хотите сосредоточить внимание своего бизнеса, вы можете начать отвечать на эти вопросы:

  • Где вы собираетесь заниматься персональным обучением?
  • Вы хотите обслуживать определенную группу людей (например,г., пенсионеры, юные спортсмены)?
  • Есть ли у вас какая-либо область знаний в связи с опытом или интересом (например, домашние тренировки, потеря веса, набор веса, функциональные тренировки)?
  • Какой тип сертификации персонального тренера вы выберете?
  • Вы будете проводить все персональные тренировки или у вас будут партнеры или сотрудники?

В фитнес-индустрии столько же возможностей, сколько мест для тренировок ваших клиентов. Места обучения включают в себя дома, на открытом воздухе, частные студии, парки и центры отдыха, корпоративные офисы и клубы здоровья.

Вот несколько примеров людей, которых вы можете обслуживать в рамках вашего личного тренерского бизнеса:

  • Дородовые и послеродовые женщины
  • Люди, воспитывающие детей
  • Юные спортсмены
  • Пожилые люди
  • Люди, стремящиеся похудеть (потеря жира)
  • Бодибилдеры
  • Мужчины и женщины среднего возраста
  • Люди с ограниченными физическими возможностями
  • Занятые, ориентированные на работу люди
  • Пары

Для каждой ниши следует помнить о некоторых вещах:

Где

Когда вы думаете о том, где вы хотите предложить свои персональные услуги по обучению, учитывайте географию вашего города и любые конкретные ограничения, которые у вас могут быть.

Например, если вы заинтересованы в обучении своих клиентов на дому, подумайте, будете ли вы принимать клиентов только в определенном районе или в определенном жилом комплексе, и есть ли у вас способ эффективно перемещаться с места на место.

Если вы живете в пригороде или сельской местности и хотите тренировать несколько человек одновременно или не заинтересованы в поездках к клиентам домой, вы можете выбрать обучение клиентов в тренажерном зале, общественном центре, парковом центре или онлайн.

Физические ограничения

Если вы предлагаете услуги пожилым людям, вам следует выбирать варианты тренировок с низким воздействием и помогающие восстановить мышечную массу, поскольку пожилые люди страдают саркопенией.

Выбор конкретных методов

Как известно, существуют десятки методик и программ упражнений для достижения разных целей. Вы хотите предложить тренировку со свободным весом? Функциональная фитнес-программа? Вы хотите специализироваться на кроссфите или TRX?

В конечном счете, когда вы выбираете метод или методы, которые вы хотите использовать, вы должны осознавать почему вы их выбираете — какую дополнительную ценность вы предлагаете своей нише?

Если не можешь решить…

Если вы не уверены, какой должна быть ваша ниша, загляните внутрь себя.Как вы идентифицируете? Каковы были некоторые из ваших проблем с фитнесом и здоровьем в прошлом? Что бы вы хотели знать, что помогло бы вам вести здоровый образ жизни?

Когда вы искренни со своими клиентами, они чувствуют, что могут относиться к вам и видеть, что вы преодолели некоторые из тех же препятствий, что и они, и они с большей вероятностью будут доверять вам, чтобы помочь им достичь своих целей.

Если вы хотите узнать больше о том, как найти свою нишу в качестве личного тренера или тренера по здоровому образу жизни, прочитайте этот пост.

Определите свою роль в бизнесе

Если вы думали, что у личного тренера есть только один способ начать бизнес (предлагая услуги один на один индивидуальным клиентам), подумайте еще раз! В то время как индивидуальное обучение один на один является популярной бизнес-моделью с множеством возможностей для успеха, есть и другие варианты для начала бизнеса по личному обучению.

Некоторые из них включают:

  • Начало бизнеса с другими личными тренерами, специализирующимися в разных областях 
  • Владение фитнес-бизнесом и наем личных тренеров для работы с клиентами
  • Создание уникальной модели персонального обучения или бренда и лицензирование модели
  • Работа личным тренером-фрилансером и работа с клиентами через тренажерные залы
  • Создание онлайн-платформы для виртуального обучения клиентов, включая предварительную запись процедур для одновременного обучения нескольких клиентов
  • Предложение группового обучения в дополнение к индивидуальному обучению

Определите свободное время

Преимущество личных тренеров, работающих не по найму, заключается в том, что они могут составлять свои собственные графики.Тем не менее, постоянный доход от личного обучения требует времени, и вам, возможно, придется работать на другой работе по мере того, как вы будете наращивать свою клиентуру.

Не существует надежной стратегии, позволяющей добиться того, чтобы весь ваш доход поступал от персональных тренировок. Также может быть, что стать личным тренером на полную ставку может даже не быть вашей целью.

Загрузить Руководство по карьере персонального тренера

После того, как вы определились со своей ролью в бизнесе (пункт 2), у вас может появиться более четкое представление о том, сколько времени вам потребуется, чтобы запустить свой бизнес и начать работать.

Получить немного опыта

Получение опыта персональных тренировок дает вам возможность общаться с потенциальными клиентами, наблюдать за другими тренерами, а также практиковаться в использовании и помогать другим использовать тренажеры.

Если вы сможете устроиться на работу по продаже членства в клубах здоровья или сопутствующих услуг, вы улучшите свои навыки продаж в сфере личного обучения. Используйте эту возможность, чтобы узнать интересы участников.

Получение опыта также может помочь вам лучше понять свой потенциальный доход и готовность конкретных клиентов платить, графики и последовательность клиентов, а также другие важные знания.

В идеале, по мере того, как вы набираете опыт, у вас есть наставник, который может направлять вас во все тонкости личных тренировок и фитнес-бизнеса.

Убедитесь, что вы соответствуете требованиям законодательства

Как профессионал, который предлагает услуги в обмен на деньги, важно, чтобы вы следовали всем юридическим шагам, чтобы защитить свой бизнес и себя. Это означает, 

  • Предложение только тех услуг, для которых вы сертифицированы или разрешены в вашем штате
  • Уплата налогов
  • (Возможно) подача заявки на бизнес-структуру, если вы не будете работать не по найму
  • Заключение юридически оформленных договоров (контрактов)

Вот еще несколько ресурсов AFPA для каждой из этих точек:

Один из самых больших вопросов касается КОНТРАКТА.

Контракт разъясняет ожидания и обязанности с обеих сторон. Помните, что для того, чтобы ваши контракты имели юридическую силу, они должны быть составлены юристом.

Ваш контракт должен быть стандартным шаблоном, который включает разделы о том, что включает в себя ваша услуга персонального обучения, расписание, правила отмены, выставление счетов и оплата, общение и условия прекращения услуги.

Вот некоторые общие разделы, которые включаются в договор:

 

Сведения об услуге

Напишите, что включает в себя ваша услуга, и будьте как можно конкретнее.Например, вы можете объяснить, что после регистрации клиенты получат первичную консультацию, где вы обсудите их цели и предложенные вами методы, а вскоре после этого они получат план обучения. Опишите, чего они должны ожидать, в том числе предоставление еженедельных или двухнедельных учебных занятий лично или онлайн, доступ к приложению и любые другие подробности.

Вы также можете описать, каковы их обязанности по отношению к вам как к их тренеру — придерживаться тренировок, консультироваться с вами, прежде чем менять упражнения, и как важно быть честными в отношении состояния здоровья и физических ограничений.

Выставление счетов и оплата

Юристы по коммерческому праву рекомендуют всем предприятиям составить политику выставления счетов и платежей клиентам. Напишите стоимость вашей услуги и когда и как вы ожидаете получить оплату. Включите штрафы или политику за просроченные платежи или неспособность платить.

Если клиентам требуется счет, вы можете использовать распечатанную квитанцию ​​или квитанцию ​​по электронной почте. Даже если вам не нравится система предоплаты, получайте оплату за каждую сессию до ее начала.

Совет: Попросите ваших клиентов вносить предоплату за сеансы и встречи. Большинство тренеров используют эту политику, и это очень поможет вашей политике движения денежных средств и отмены. В крайнем случае попросите их внести предоплату за неделю обучения. Установите это понимание во время первичной консультации. Вы можете быть удивлены, узнав, что большинству клиентов будет удобно выписывать один чек/прямой депозит или взимать плату в месяц вместо одного каждый раз, когда у них есть сессия.

Планирование

Важно, чтобы ваши клиенты придерживались последовательного расписания, как для их прогресса, так и для того, чтобы сделать вашу тренировочную неделю более эффективной.Усердно работайте над тем, чтобы уговорить клиента на определенное время обучения и запишите его в контракте.

В этом разделе опишите, какова ваша политика в отношении переноса встреч.

Политика отмены

Определите политику отмены и придерживайтесь ее. Многие инструкторы придерживаются политики, которая гласит, что если клиент отменяет запись в течение 24 часов до запланированной встречи, с него будет взиматься частичная или полная сумма платы за тренировку.Болезнь и семейные обстоятельства должны рассматриваться как приемлемые оправдания. Используйте свое собственное усмотрение.

Помните, что политика отмены ничего не значит, если вы не можете обеспечить ее соблюдение. Ваше время ценно, и вам нужно учитывать те часы, которые вы отводите для клиентов.

Расторжение договора

Опишите, на каких условиях вы или ваш клиент можете расторгнуть договор. Уточните, за какое время до расторжения вы должны уведомить друг друга.

 

Не забудьте взять отпуск для себя

Шаблоны и ритмы, которые вы установили в начале своего бизнеса, задают тон тому, что ваши клиенты могут просить у вас, и какие ограничения вы устанавливаете для себя.

Если вам не удается установить ограничения и уделять время отдыху, вы можете стать жертвой синдрома эмоционального выгорания личного тренера.

Успешный личный тренер должен выделять время на собственные тренировки и личные интересы, а также иногда на неделю отдыха.Хотя это кажется противоречивым, уделение времени себе гарантирует, что вы сможете дать своим клиентам 100% за то время, которое вы выделили для них.

Установление границ того, когда ваши клиенты могут связываться с вами и по каким причинам, а также выделение времени для общения, отдыха и общения с семьей может помочь вам оставаться бдительным, творческим и активным.

Получите сертификат и продолжите свое образование

Многие успешные персональные тренеры не имеют ученых степеней в области физиологии упражнений или серьезного опыта в области физических упражнений.Тренеры могут получить сертификаты от организаций, которые специально сертифицируют персональных тренеров, таких как Американская ассоциация профессионалов фитнеса (AFPA).

AFPA предлагает не только сертификаты персонального тренера, но и множество специализированных сертификационных программ в области питания, фитнеса, йоги и пилатеса.

Помимо сертификата персонального тренера, вы должны пройти сертификацию сердечно-легочной реанимации Американского Красного Креста и Американской кардиологической ассоциации. Ежемесячно по всей стране проводятся семинары и лекции, на которых инструкторы получают новую информацию и материалы для совершенствования своих навыков.Кроме того, большинство сертификатов требуют, чтобы вы постоянно обновлялись посредством непрерывного образования.

Страхование профессиональной ответственности

Страхование профессиональной ответственности защищает профессионалов, таких как личные тренеры, от убытков (финансовых или иных), возникающих в результате судебных исков, которые ваши клиенты могут подать против вас, например, из-за небрежности или злоупотребления служебным положением.

Это очень важно для любого персонального тренера. AFPA проверило многие страховые организации и составило список тех организаций, которые предлагают разумные ставки с отличным покрытием.Здесь перечислены организации по страхованию профессиональной ответственности.

Инвестируйте в маркетинговые материалы, представляющие ваш бренд

Потенциальные клиенты часто увидят ваши маркетинговые материалы до того, как вы пообщаетесь с ними один на один. Этот материал может быть в форме рекламы на Facebook, веб-сайта, брошюры, печатной рекламы или визитной карточки. Если ваши деловые материалы не побуждают потенциального клиента связаться с рекламой или ответить на нее, они неэффективны.

Мы выделили некоторые идеи ниже, но если вы хотите погрузиться в маркетинг для своего бизнеса, вот 25 маркетинговых идей для персонального обучения, которые помогут привлечь больше клиентов.

Цифровые маркетинговые материалы

Цифровой маркетинг — это главное место для инвестиций в рекламу и маркетинг многих профессиональных услуг. В 2018 году бизнес-лидеры инвестировали более половины маркетингового бюджета своего бизнеса в цифровой маркетинг. Это связано с тем, что люди проводят все больше и больше времени в Интернете и с каждым годом все реже обращаются к печатным материалам.

Некоторые из самых популярных каналов цифрового маркетинга:

  • Выставочные баннеры и реклама
  • Платная поисковая реклама
  • Маркетинг по электронной почте
  • Маркетинг мобильных приложений
  • SEO
  • Маркетинг в социальных сетях (Facebook, Instagram, Twitter, LinkedIn и т. д.)

Цифровой маркетинг разнообразен, и каждый канал имеет уникальный подход к сообщениям и контенту, которые вы должны публиковать.

Креативная маркетинговая тактика

Конкуренция может быть жесткой, и важно выделиться из толпы. Хотя разработка надежной маркетинговой стратегии важна, также важно проявить творческий подход.

Предлагайте бесплатные «мини-тренировки» в общественном центре, спортивном зале в парке или через Facebook Live или Instagram TV. Ограничьте эти сеансы до получаса и сосредоточьтесь на непосредственных интересах клиента. Если вы добьетесь успеха, некоторые из них вернутся к вам за добавкой.

Визитные карточки

Визитные карточки всегда полезны. Когда вы встречаетесь с людьми и небрежно упоминаете, чем вы занимаетесь, дайте им визитную карточку на случай, если они захотят узнать больше информации.

  • Будьте проще. Не перечисляйте все, что вы можете сделать, например: похудение, питание, силовые тренировки и т. д. Вы запутаете клиента и снизите свою эффективность. Включите ваше полное имя и аббревиатуру вашего образования и сертификатов.
  • Будьте честны и прямолинейны. Расскажите им, кто вы: персональный тренер по фитнесу, специалист по силовой и физической подготовке, консультант по питанию и здоровому образу жизни, специалист по детскому фитнесу и так далее.
  • Сделайте графику четкой и четкой.
  • Имейте в виду, что если вы пытаетесь привлечь клиентов как мужчин, так и женщин, избегайте слишком женственных цветов или значков, которые слишком мужественны.
  • Расскажите им, где и как они могут найти вас в Интернете. Например, если вы используете Instagram, добавьте свой уникальный дескриптор.

Брошюры и рекламные материалы

Персональные тренеры отказываются от традиционных маркетинговых материалов, таких как брошюры и рекламные материалы в печати, но некоторые демографические группы, например пожилые люди, по-прежнему обращаются к брошюрам, чтобы найти необходимые им услуги.

Вот некоторая основная информация о том, что вы должны включить в свои бумажные или цифровые брошюры: 

  • Если слишком много для чтения, оно не будет прочитано. Рассмотрите себя и свои услуги/навыки, и пусть ваше письмо реалистично отражает эти качества.Если информация, которую вы сообщаете, действительно отражает то, что вы можете делать с клиентами, она будет интересна тем, кто прочитает статью.
  • Расскажите потенциальным клиентам больше о своем опыте, философии и услугах, которые вы предлагаете. Будьте кратки, ясны и честны. Слишком часто новые тренеры пытаются втиснуть в маркетинговую часть как можно больше информации, чтобы охватить все основы и привлечь как можно более разнообразную клиентскую базу.
  • Включая:
    • Краткая биография о себе и своей философии
    • Краткое описание услуг, которые вы предлагаете
    • Уточнение вашего местонахождения
    • Как с вами связаться
    • Тип консультации, если таковая имеется, которую вы предлагаете

Используйте материал самого высокого качества, который позволяет ваш бюджет.Имейте в виду, что вы пытаетесь привлечь больше, чем просто несколько человек, и простой, профессиональный подход гарантирует, что ваша статья привлечет внимание.

Совет для новичков с небольшим бюджетом : Если вы знаете кого-то, кто работает в сфере графического дизайна или полиграфии, рассмотрите возможность индивидуального обучения дизайну и производству ваших деловых материалов. Если вы одобряете работу этого человека, ваши усилия по обучению будут потрачены не зря. Обязательно попросите образцы их работ, прежде чем согласиться воспользоваться услугами дизайнера.

Наличие телефона
  • Будьте доступны для запросов новых клиентов. Настройте свою голосовую почту так, чтобы она отражала бизнес. Если возможно, постарайтесь иметь отдельную линию для ваших деловых звонков (это может быть вычтено из ваших налогов как деловые расходы). В своем исходящем сообщении используйте свое полное имя и название вашей компании, посоветуйте звонящим оставить конкретную информацию и заявите, что вы незамедлительно ответите на их звонки.
  • Электронная голосовая почта также является вариантом, который не обязательно требует второй телефонной линии и может быть дешевле, чем установка еще одной линии.Профессиональная служба автоответчиков — это еще один вариант, который предоставляется компанией, за использование которой вы платите. Он управляется в электронном виде через компьютер и немедленно передает ваши сообщения в виде текста или электронной почты.
  • Если кто-то ищет вашу услугу, а вы не отвечаете быстро, он может найти ее в другом месте, поэтому не забудьте позвонить или отправить ему сообщение, если вы не можете ответить на звонок.
  • Если вам необходимо пользоваться мобильным телефоном, выключайте его во время сеансов с клиентами.

Предложите первичную консультацию

Прежде чем приступить к обучению, важно встретиться со своим клиентом (или потенциальным клиентом), чтобы лучше понять его потребности, цели, ожидания и узнать, есть ли у него особые медицинские или физические ограничения.

Ваша первая встреча с потенциальным клиентом имеет решающее значение. На этой встрече вы хотите произвести наилучшее впечатление. Это также задает тон вашим отношениям между клиентом и тренером. Эта встреча также определит степень обязательств, которые клиент готов взять на себя, чтобы тренироваться с вами, включая частоту и продолжительность тренировок. Это также возможность для вас установить свои границы в отношении отмены и выставления счетов.

Слушайте клиента

Используйте активное слушание, когда разговариваете со своими клиентами.

У всех клиентов, с которыми вы встретитесь, будут разные цели и потребности. Вы просто должны позволить им сказать вам, что они собой представляют. Поддерживайте постоянный зрительный контакт, слушая конкретного клиента. Признавайте каждую часть информации, которую предоставляет ваш клиент. Спросите их, чего они ожидают от программы, и опишите, как вы планируете помочь им в достижении их целей. Уточните, как вы будете с ними работать. Сообщите им, какой тип тестирования и обратной связи вы предоставите, и как вы будете поддерживать их и их прогресс.

Выберите программное обеспечение или приложение для управления практикой персонального тренера

Это может быть одним из самых больших советов по экономии времени, которые мы можем вам дать. Традиционные персональные тренеры обращаются к электронным таблицам Excel, программам, ручке и бумаге и обнаруживают, что перетасовывают несколько документов и файлов, чтобы поддерживать бухгалтерию, планирование и программирование в порядке.

Сэкономьте время и нервы и найдите программное обеспечение для персональных тренировок, которое поможет вам управлять клиентами, программами, расписанием и даже выставлением счетов.Мы рассматриваем 11 лучших приложений для персональных тренеров здесь.

Основные выводы

В этой статье мы дали вам несколько советов о том, как сделать ваш новый бизнес по персональным тренировкам успешным, от поиска своей ниши до обеспечения соблюдения законодательства и выбора маркетинговой тактики.

Никогда не забывайте о ценности, которую вы можете внести в жизнь людей. Ваши будущие клиенты должны знать, что вы предлагаете в качестве личного тренера и почему именно вы лучший выбор для оказания им помощи.

 

Какой типичный день у личного тренера?

Получите основы…

  • Личный тренер большую часть дня проводит в движении.
  • Персональный тренер подстраивается под график работы своего клиента.
  • Хотя успешные личные тренеры много работают, они также знают, что им необходимо иметь положительный баланс между работой и личной жизнью.

Задумывались ли вы когда-нибудь, чем занимается персональный тренер в обычный день? Некоторым персональным тренерам нравится не торопиться и работать только в местном спортзале, но большинство тренеров, у которых есть собственный бизнес, постоянно находятся в движении.На самом деле, их распорядок дня может удивить тех, кто хочет выйти на поле!

Независимо от вашего графика, вам понадобится программная платформа для управления бизнесом, чтобы все ваши клиенты были в одном месте. Запросите демо-версию нашего универсального программного обеспечения для управления фитнес-бизнесом сегодня.

Пробуждение в темноте

Вы рано встаете на тренировку в 7 утра? Чтобы тренер пришел вовремя, они должны проснуться еще раньше! Они должны добираться до вашего дома (для домашних занятий) или в спортзал, чтобы быть там до вашего приезда.Они встают и встают с постели еще до того, как сработает ваш будильник.

Поездка на работу

Хотя личный тренер может получать стабильную зарплату, работая в местном спортзале, настоящие деньги он получает от домашних тренировок. И чтобы предоставить клиентам индивидуальное внимание, которого они заслуживают, эти сеансы требуют много поездок на работу.

Независимо от того, садятся ли инструкторы на поезд, садятся ли они на автобус или маневрируют в пробках и выезжают из них, они всегда в движении.Кроме того, если они работают более чем в одном спортзале, им приходится ездить из одного зала в другой, чтобы добраться до своих клиентов.

Коричневый ланч

Большинство людей обедают в ресторане, комнате отдыха или на улице, когда позволяет погода. С другой стороны, персональные тренеры обычно едят на ходу.

Поскольку большинство тренеров придерживаются здорового питания, это означает, что они каждый день приносят обед на работу.

Питание обычно включает цельнозерновые продукты, овощи, полезные жиры и большое количество белка.И хотя это может быть сложно, все это является частью того, чтобы оставаться в форме и подавать хороший пример своим клиентам.

Время перерыва

Если личный тренер не работает в тренажерном зале или другом медицинском учреждении, он обычно заполняет свое время как можно большим количеством клиентов, и хотя большинство независимых тренеров хотят такого графика, им также нужно время, чтобы отдышаться. !

Большинство инструкторов делают перерыв только в том случае, если клиент отменяет занятие или если они ездят от одного клиента к другому.Даже если они делают перерыв, успешные персональные тренеры заполняют это время, заполняя счета, занимаясь маркетингом для новых клиентов и создавая новые планы упражнений.

Убедитесь сами — познакомьтесь с командой Exercise.com сегодня

Развивайте свой фитнес-бизнес и управляйте им лучше с помощью Exercise.com

Чистота до скрипа

Многие тренеры тренируются со своими клиентами (особенно HIIT-тренировками), чтобы поддерживать их мотивацию. Поскольку они не хотят идти на следующую сессию потными, они обычно идут в душ и переодеваются.Имейте в виду, что иногда это происходит более одного раза в день.

У тренеров есть социальная жизнь?

В то время как офисные работники могут встречаться с друзьями за тако во вторник, тренеры обычно встречаются со своим последним клиентом дня. Если они обучают клиентов, которые работают допоздна, общественные мероприятия отходят на второй план. Персональные тренеры доступны для своих клиентов, поэтому даже когда обычный рабочий день закончился, тренер может продолжать заниматься до позднего вечера.

Когда тренируются тренеры?

Личные тренеры выполняют упражнения весь день, так зачем им заниматься самостоятельно? Мне, как успешному личному тренеру, трудно найти время для тренировок.В то время как некоторые тренеры встают рано, другие ложатся спать поздно, чтобы подстроиться под график своих клиентов. А если учесть время, необходимое для поездок на работу, разработки режимов тренировок и создания нового бизнеса, тренерам может быть сложно выкроить время для себя.

Роль личного тренера

Карьера персонального тренера часто гораздо больше, чем средство для достижения цели. Конечно, они учат клиентов правильно приседать, лежать и поднимать штангу, но они также поддерживают своих клиентов на эмоциональном уровне.Опытный персональный тренер знает, что психологический аспект поддержания формы так же важен, как и физическое достижение целей в фитнесе.

Чтобы по-настоящему наладить контакт со своими клиентами, инструкторы должны делать больше, чем просто тренироваться. Им необходимо понимать основные элементы психологии, чтобы помочь своим клиентам достичь своих целей.

Многие клиенты обращаются к своим тренерам как к источнику мотивации и поддержки. Тренеры становятся частью жизни клиентов, а это значит, что они знают, когда их клиенты счастливы, грустны или просто хотят сдаться.Персональные тренеры не только обучают клиентов, но и выступают в роли наблюдателей, когда клиенты расстроены, являются друзьями, когда клиенты нуждаются в поддержке, и даже предлагают плечо, на котором можно поплакать, когда клиенты нуждаются в поддержке.

Работа личным тренером требует самоотверженности, самопожертвования и тяжелой работы! И хотя такой образ жизни не для всех, у большинства из них не было бы другого пути.

Часто задаваемые вопросы (FAQ)

Какой сертификат имеют большинство персональных тренеров?

Большинство персональных тренеров сертифицированы ACE или NASM.

Может ли личный тренер иметь сертификат и быть плохим тренером?

Да; точно так же, как врач может иметь медицинское образование и при этом быть «плохим» врачом, наличие сертификата персонального тренера не означает, что тренер является эффективным.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *