Спорт витамины: 💪 Спортивные витамины купить в Москве, цена от 81 руб. 💲 в интернет-магазине Atletic-Food.ru

Содержание

Витамины Ортомол Sport

Витамины Ортомол Sport

В состав Ортомол Спорт входят все необходимые минералы и микронутриенты. Каждый комплекс Orthomol Sport предусматривает строго индивидуальную дозировку, дающую максимальный результат. В идеале он должен получать его из обычной пищи. Организм человека, активно занимающегося спортом, постоянно нуждается в восполнении запаса микроэлементов и витаминов. Применение Ортомол Спорт рассчитано на длительный курс, так как он дает накопительный эффект. Чем дольше вы используете Orthomol Sport , тем лучше сохраняется правильный баланс веществ в вашем организме. Большинство продуктов, употребляемых в пищу, проходят термическую обработку, а потому теряют практически все свои полезные свойства. А уж он не замедлит отблагодарить вас новыми рекордами. Восполнить эту недостачу в рационе профессиональных спортсменов может специальный витаминный комплекс Ортомол Спорт , разработанный ведущими учеными компании Orthomol. Между тем, далеко не все спортсмены могут похвастаться уникально сбалансированным питанием, которое учитывало бы все особенности организма

Применение Ортомол Спорт

Ортомол Спорт рекомендуется употреблять в течение длительного времени, так как Ваше тело нуждается в микропитательных веществах каждый день. Препарат Orthomol Sport употребляется в качестве расширенной сбалансированной диеты и не является полноценным пищевым продуктом. Рекомендуется употреблять Ортомол Спорт до или после занятий спортом. Orthomol Sport не предназначен для замены другой медикаментозной терапии или назначений врача. Ортомол Спорт следует принимать под наблюдением врача. Orthomol Sport не является заменителем пищи. Принимайте готовую к употреблению жидкость в пузырьке (дневная норма) вместе с таблеткой каждый день во время или после еды

Состав Orthomol Sport

Разделитель соли кальция пищевых жирных кислот, Витамин К1, покрытие гидроксипропилметилцеллюлоза, кукурузный крахмал, L-аскорбиновая кислота, желатин, наполнитель сорбит, наполнитель микрокристаллическая целлюлоза, стабилизатор глицерин, сахароза, рыбий жир, Витамин В12, лютеин, кальция — D — пантотенат, растительное масло, Витамин Е, йодид калия, фруктоза, разделитель диоксид кремния, Витамин В6 — гидрохлорид, Витамин D3, мальтодекстрин, Вода, фолиевая кислота, Витамин В2, подсластитель ацесульфам K, никотинамид, модифицированный крахмал, лактат кальция, D-биотин, глюконат цинка, краситель оксид железа, разделитель тальк, молибдат натрия, коэнзим Q10, карбонат кальция, подсластитель сахарин натрия, наполнитель лактит, хлорид хрома (III), концентрат апельсинового сока с биофлавоноидами, Витамин В1 — гидрохлорид, подкислитель L-молочная кислота, бета-каротин, Витамин А-ацетат, стабилизатор гумми арабикум, L- карнитин, сульфат меди, магния глицерофосфат, ароматизатор, подсластитель цикламат натрия, ликопин, покрытие гидроксипропилцеллюлоза, фумарат железа, селенат натрия, консерватор сорбат калия Ортомол Спорт произведен в Германии. Orthomol Sport не содержит глютен и лактозу. Ортомол Спорт сертифицирован в соответствии с ISO 22000/GMP

Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps

Витаминно-минеральный комплекс Vita-Min Multiple Sport Mega Caps от Olimp разработан специально для спортсменов и физически активных людей. Принимая по две капсулы данного комплекса ежедневно, вы обеспечите оптимальное функционирование своего организма и протекание всех биохимических процессов и реакций на должном уровне за счет выверенной порции компонентов. С первой капсулой вы получите смесь из витаминов, натуральных антиоксидантов и других вторичных растительных веществ в составе Vita Plex Sport, со второй – минералы в хелатной форме в составе Chela-Min Sport, степень усвоения которых выше, по сравнению с неорганическими минералами.

Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps:

  • Витаминно-минеральный комплекс;
  • Смесь витаминов, антиоксидантов и вторичных растительных веществ;
  • Минералы в хелатной форме.

Первая капсула – набор витаминов, натуральных антиоксидантов и вторичных растительных веществ в составе Vita Plex Sport:

В данном комплексе есть не только жирорастворимые витамины (A, D, E),способные накапливаться в теле, но и водорастворимые витамины (все витамины группы B и витамин C), которые, если не используются, быстро выводятся из организма. Именно поэтому важно ежедневно восполнять в первую очередь уровень водорастворимых витаминов.

Любому активному человеку нужны, прежде всего, витамины группы B, не дающие уставать раньше времени, контролирующие энергетические процессы и участвующие в обмене белков, жиров и углеводов. Впрочем, и по отдельности каждый из них выполняет важные функции. Не зря их называют «витаминами для спортсменов».

Витамин C жизненно необходим любому атлету как борец со свободными радикалами, число которых стремительно растет именно при физических нагрузках. Снижая их количество в организме, вы защищаете свои клетки от разрушения, а органы от развития многих заболеваний.

Такими же свойствами обладают жирорастворимые витамины E и A. Вдобавок, витамины E и C укрепят ваш иммунитет, чтобы ни одна инфекция не сбивала вас с намеченной цели.

Витамин D, называемый «солнечным витамином», чаще всего находится в дефиците. Сказывается нехватка солнечного света. А ведь данный витамин способствует усвоению кальция и фосфора и делает кости и зубы крепкими. Он также положительно влияет на мышечную функцию и иммунную систему.

Цитрусовые биофлаваноиды помогут вам быстрее восстанавливаться после травм, а также продлят и усилят воздействие витамина C.

Экстракт артишока цинарин поддержит здоровье вашего сердца, поскольку способен связывать свободные радикалы, которые пагубно влияют в первую очередь на работу сердца. Он полезен также для печени, поскольку участвует в производстве желчи и помогает выводить из организма лишнюю жидкость, тяжелые металлы и другие токсичные вещества.

Экстракт семян тыквы богат триптофаном, соединением, которое помогает справляться с депрессией. Он уменьшит также проявления воспалительных реакций.

Экстракт крапивы также обладает противовоспалительным эффектом и способствует избавлению от болей в мышцах и суставах. Такими же свойствами обладают экстракт черного перца и альфа-липоевая кислота, включенные в состав Vita Plex Sport.

Экстракт зеленого чая содержит флаваноиды и катехины, обладающие антиоксидантными свойствами. Он также способен улучшать концентрацию и ясность ума, и полезен при сжигании жира.

Вторая капсула – набор минералов в хелатной форме в составе смеси Chela-Min Sport:

Данный комплекс обеспечит вас набором минералов в хелатной форме, что улучшает их биодоступность в 4-5 раз, по сравнению с неорганическими минералами. Минералы играют для нас не меньшую роль, чем витамины, и необходимы для поддержания работоспособности и выносливости, работы мышц, крепости костей и суставов и ряда других процессов.

Магний обеспечит бесперебойную сократительную способность мышц и предупредит возникновение мышечных спазмов и судорог.

Без кальция кости и зубы теряют свою крепость, поэтому данный ценный микроэлемент нашел свое место в комплексе от Olimp. Он также важен для функционирования мышц, энергообмена и участвует в работе пищеварительных ферментов.

Калий предупредит развитие заболеваний сердечно-сосудистой системы, поскольку снижает повышенное кровяное давление, которое и является основной причиной всех проблем с сердцем. Он участвует также в сокращении и возбуждении клеток мышц, в том числе и сердечной мышцы.

Цинк поддержит оптимальный уровень тестостерона в крови и белковый синтез, а также защитит клетки от оксидативного стресса.

Железо обеспечит поступление достаточного количества кислорода в кровь, поскольку участвует в образовании белка гемоглобина, который, связываясь с кислородом, переносит его от клетки к клетке. Для спортсменов это особенно важно, поскольку при физической активности расходуется большое количество кислорода. А чем больше кислорода в крови, тем выносливее атлет.

Марганец необходим для правильного развития клеток. Без него невозможно полноценное усвоение витамина B1, меди и железа, участвующих в кроветворении.

Йод расходуется для производства гормонов щитовидной железы, стимулирующих обмен веществ.

Без хрома невозможен нормальный обмен жиров и углеводов. Не зря у людей, страдающих ожирением, отмечается низкий уровень именно данного минерала в крови.

Селен – это минерал, участвующий в образовании фермента с мощнейшими антиоксидантными свойствами глютатионпероксидазы.

Состав Olimp Vita-Min Multiple Sport:

Рекомендации по применению Olimp Vita-Min Multiple Sport Mega Caps:
Принимайте один раз в день после основного приема пищи капсулу Vita Plex Sport и капсулу Chela-Min Sport.

Порций в упаковке: 30.

Витамины, минералы, добавки для здоровья

В наше сложное время стало не просто купить качественные а самое главное работающие витамины. Наш магазин остаётся одним из самых достоверных источников — качественных витаминов, минералов, биологически-активных добавок. Большинство витаминных комплексов проходят реальное тестирование в БОЛЬШОМ СПОРТЕ а там нерабочие витамины это проигрыш более успешным спортсменам. Но они необходимы не только спортсменам и бодибилдерам. 

Витамины являются незаменимыми элементами, необходимыми для роста, развития и жизнедеятельности человека. Большинство витаминов в организме не синтезируется, источником их обычно является внешняя среда. Недостаток витаминов в организме  может быть следствием низкого содержания витаминов в пище, нарушения их всасывания. Повышенная потребность в витаминах возникает в период интенсивного роста, в пожилом возрасте, при беременности, кормлении грудью, тяжелом физическом труде,повышении иммунитета, высокой вирусной нагрузке, при интенсивных занятиях спортом.

В нашем магазине спортивного питания — вы может купить витамины различного назначения.

Витамины для мужчин

Витаминные комплексы для мужчин  содержат витамины, микроэлементы и минералы, но практически всё, что нужно для роста мышечной массы и для энергии. Витамины необходимые для мужского здоровья и сексуальной активности. Комплексы восстанавливающие функционирование сердечно-сосудистой системы  и иммунитета. Спортивные добавки  развивающую Вашу силу и выносливость. Реальные витамины рекомендуемые элитой спорта и бодибилдинга. 

Витамины для женщин.

Принимая общеукрепляющие витамины для женщин Вы будете неотразимы. Из очевидных объективных признаков, которые вы можете заметить после двух месяцев приема, это укрепление ногтей, рост волос и уменьшение их выпадения, равновесие, спокойствие, энергия весь день.

Сложно переоценить эффект лучших витаминов для здоровья женщины особенно если они натурального происхождения, которое повышает их биодоступность для организма в десятки раз. Другими словами, компоненты, полученные из натуральных источников сырья (растения, водоросли, дрожжи) воспринимаются организмом лучше, что дает им возможность беспрепятственно попадать в необходимые органы. Женские витамины так-же необходимы при при занятии спортом фитнесом. Безусловно в наше нелёгкое время такие витаминные комплексы станут надёжным подспорьем  для повышения иммунитета.

В нашем интернет-магазине спортивного питания Вы можете купить самые популярные и эффективные витаминные комплексы для красоты,  здоровья, спорта, похудения,  повышения иммунитета. Делайте свой выбор, заказывайте на сайте онлайн. Осуществляем быструю доставку по всей Беларуси.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

как поддерживать здоровье ранней весной – Москва 24, 09.03.2017

С приходом весны хочется больше двигаться, чаще гулять и, конечно, меньше болеть. Однако эксперты отмечают, что после осенне-зимнего периода организм человека ослаблен и нуждается в поддержке. Как помочь телу восстановиться после холодов, стоит ли пить витамины или соблюдать пост, влияет ли весна на качество сна и как правильно переходить на новый гардероб – ответы на эти и другие вопросы читайте в тексте сетевого издания m24.ru.

Фото: YAY/ТАСС

Как правильно соблюдать пост

Пост уже давно обсуждается не только как религиозный ритуал, но и как способ сохранить здоровье. Считается, что режим питания и время начала поста были обоснованы именно заботой о самочувствии людей. Отказ от продуктов животного происхождения помогает избавиться от вредных веществ в организме, улучшить работу пищеварительной и выделительной систем, снизить уровень сахара в крови и усилить работу иммунной системы.

По словам врача аллерголога-иммунолога Шарофат Богачевой, пост помогает организму отдохнуть от тяжелой пищи, которую люди употребляют на протяжении осенне-зимнего холодного, сырого периода. В это время увеличивается употребление мясных и молочных продуктов, мучного – хлебобулочной продукции, макаронных изделий и сладкого. Кроме того, нездоровому питанию способствует большое количество праздников. При этом сокращается количество растительной пищи, объем двигательной активности и кожного дыхания – приходится носить много одежды и сидеть в отапливаемых помещениях.

Фото: ТАСС/Валерий Матыцин

В итоге за зиму накапливаются токсины, застойные явления и нарушения в работе органов. «Переходный зимне-весенний период с погодными перепадами и накопленной усталостью, конечно, негативно влияет на организм, ослабляется здоровье», – добавила эксперт. Поэтому на это время рекомендуются очистительные диеты, которые позволят организму вновь окрепнуть после зимы и осени.

По мнению Шарофат Богачевой, большинство заболеваний, в том числе и аллергических, связаны с перееданием и плохим усвоением белков животного происхождения. Мясо закисляет организм, создавая благоприятную среду для активизации условно-патогенной микрофлоры. Очищающие и восстанавливающие диеты помогают избавиться от белковых токсинов, которые сами по себе часто являются аллергенами. Кроме того, уменьшается рост патогенных микроорганизмов, что также снижает аллергический и аутоиммунный фон. Отказ от пищи животного происхождения восстанавливает кислотно-щелочной баланс, что также помогает иммунной системе защищать организм.

Таким образом, во многих случаях посты и другие очищающие диеты помогают избавиться от многих симптомов аллергии, например, сыпи на коже или выделений из носа. Особенно это касается реакции, которая возникает на пищу.


Пост приносит пользу организму только в том случае, если рацион на время ограничений подобран правильно. Как пояснила врач, люди часто совершают ошибку, отдавая предпочтение тем продуктам, которые им нравятся: постному хлебу и макаронам, любимым фруктам и овощам, не отказываются от сладкого, предпочитают картофель крупам и так далее.

В результате диета обогащается легкоусвояемыми углеводами. Организм не восстанавливает силы, а ослабевает, иммунитет снижается. Вследствие этого люди делают вывод, что пост для них вреден, и возвращаются к привычному питанию.

Одной из основ поста должны быть не макаронные изделия или картофель, а злаковые крупы. Они – источник медленно усваиваемых углеводов, которые восполняют потребности в глюкозе и дают энергию организму. Минимально обработанные крупы также содержат клетчатку, витамины (группы В и другие) и микроэлементы. В них содержатся белок и жиры.

Помимо круп нужно употреблять овощи и корнеплоды, бобовые, сухофрукты. По словам Шарофат Богачевой, этого набора достаточно, чтобы сохранить силы и при этом дать возможность организму очиститься. А чтобы постные блюда были вкусными, можно использовать различные специи.

Что и в каких количествах есть во время поста

Фото: YAY/ТАСС/Елена Елисеева

Примерно 50–60 процентов рациона должны составлять хлебные злаки и зерно: неочищенный рис, зерна пшеницы, овес, пшено, ячмень, рожь, кукуруза, гречиха и родственные им растения. Изредка можно есть макароны, лапшу или выпечку по вегетарианским рецептам.

Еще 5–10 процентов – супы. Их желательно есть ежедневно. Суп можно готовить из овощей, добавляя туда древесные грибы, или из бобовых с крупами.

Значительной частью рациона должны быть овощи – 25–30 процентов. Свежими их рекомендуется есть только тем, у кого нет проблем с пищеварением. Лучше всего употреблять их после приготовления. При этом стоит избегать баклажанов, помидоров, картофеля, и отдавать предпочтение редису, репе, моркови, луку, кабачкам, огурцам, капусте и брокколи.

До 10 процентов дневного рациона может составлять фасоль или другие бобовые. Лучше всего есть те виды, которые содержат меньше жира – нут. маш или чечевицу. Подойдут и полученные из бобовых продукты, например, сыр тофу.

В постную диету можно добавить немного морских овощей – водорослей или морской капусты. Есть их следует мало, но регулярно.

Лакомиться во время поста можно слегка поджаренными семечками или орехами, а также фруктами, желательно выращенными в средней полосе: грушами, яблоками, сливами и абрикосами, допускается виноград.

На время ограничений также стоит отказаться от кофе, алкоголя, стимулирующих чайных напитков и трав. Лучше всего употреблять по 2,5 литра теплой простой воды. Можно готовить рисовый или ячменный чай, допускается чашка в день имбирного напитка.

Как правильно употреблять витамины

О том, что витамины полезны для здоровья, мы знаем с детства. Но при этом не утихают споры о том, как их лучше получать: с пищей или в виде таблеток. Некоторые специалисты убеждены, что полезные вещества должны попадать в организм естественным способом, иначе они не усваиваются. С ними спорят эксперты, которые уверены: острый дефицит витаминов не восполнить простой переменой рациона питания.

Врач Шарофат Богачева рекомендует пациентам менять образ жизни вместо того, чтобы принимать витамины в виде медикаментов. По ее словам, таблетки приходится назначать только в крайнем случае, если пациент не способен выдерживать здоровую диету, и при этом у него есть серьезные проблемы со здоровьем. Эффект от приема контролируется при помощи анализов, а доза рассчитывается индивидуально, а не согласно стандартной аннотации препарата.


С этим мнением согласны и другие эксперты. Синтетические витамины, как правило, не нужны здоровым людям, а небольшое недомогание не обязательно связано с недостатком полезных веществ в организме. Врачи уверяют, что серьезный гиповитаминоз в современном мире встречается крайне редко, а восполнить легкий недостаток витаминов можно естественным образом.

В то же время некоторые специалисты утверждают, что современная диета человека, рассчитанная максимум на 2,5 тысячи килокалорий, не позволяет включать в рацион достаточное количество полезных веществ. Поэтому следует покупать дополнительные добавки, чтобы избежать дефицита витаминов и при этом не выходить за рамки суточной нормы потребления пищи.

Спор о вреде и пользе искусственно созданных витаминов остается открытым. И стороны сходятся в одном: самостоятельно назначать себе витаминные комплексы не нужно. Прежде чем начинать пить какие-либо добавки, стоит сдать анализы и проконсультироваться с врачом.

Как питаться, если вы все-таки простудились

Фото: ТАСС/Александр Алпаткин

Несколько лет назад диетологи составили список продуктов, которые продлевают простуду. Если избежать болезни не удалось, то можно попытаться сократить ее длительность.

Для этого придется отказаться от орехов. Для болеющего организма этот продукт слишком калорийный и жирный. Верхний слой орехов часто раздражает и сушит горло, поэтому их не рекомендуют при заболеваниях верхних дыхательных путей.

Нужно на время исключить из рациона сырые овощи и фрукты. Их можно есть в самом начале болезни и в конце. При повышенной температуре в течение долгого времени кишечник не сможет переваривать клетчатку. В это время овощи лучше готовить на пару, запекать или тушить.

От апельсинов и мандаринов нужно отказаться, чтобы не раздражать горло и не создавать кислую среду, благоприятную для развития бактерий.

Перестаньте пить алкоголь и кофе. Рюмка спиртного поможет только в самом начале болезни при борьбе с бактериями. Против вирусов алкоголь бесполезен, к тому же он ослабляет иммунитет. Кофе же обезвоживает организм, что при простуде просто недопустимо.


По мнению диетологов, молоко с медом – не средство от простуды. Все молочные продукты обладают слизеобразующим эффектом. Они замедляют лечение насморка, отхождение мокроты из легких. Можно употреблять только нежирные йогурты и кефир, при этом в них стоит добавить куркуму. Она снимет слизеобразующий эффект.

Любые сладости подавляют иммунную систему и образуют пленку на стенках горла, которая становится средой для размножения бактерий. Единственное исключение — это мед, он обладает антибактериальным эффектом, содержит массу полезных веществ и стимулирует иммунитет.

Подкрепляться во время болезни жареным мясом, холодцом или фастфудом также запрещено. Тяжелая пища не поможет организму восстановиться.

Диетологи рекомендуют исключить из рациона и картофель. Он содержит крахмал, который тоже способен сгущать мокроту, мешая лечить насморк и кашель.

Самым полезным блюдом для болеющих был признан обычный куриный бульон с овощами. Кроме того, рекомендуется пить щелочную минеральную воду, травяной чай, в том числе имбирный, а также свежевыжатый морковный сок — витамин А из него способствует образованию антител.

Режим сна весной

Фото: ТАСС/YAY

Преимущественно с наступлением тепла нужно соблюдать обычные рекомендации врачей по гигиене сна: держать спальню затемненной, не пользоваться гаджетами хотя бы за час до начала отдыха, не переедать на ночь и так далее.

Но кроме того, есть несколько рекомендаций, которые помогут улучшить сон именно весной. Так, нужно обязательно восполнять запас витамина D, который вырабатывается в человеческом организме под воздействием солнца. После зимы возникает дефицит этого вещества в организме, что отражается на качестве сна, рассказал m24.ru заведующий лабораторией нейробиологии сна и бодрствования Института высшей нервной деятельности РАН Владимир Дорохов.

«Нужно использовать каждую возможность выйти погулять в солнечный день», – отметил он. К тому же прогулки на свежем воздухе входят в раздел гигиены сна, они оказывают благотворное воздействие на качество отдыха.

Эксперт также отметил пользу весеннего поста. Речь, по его словам, идет не только о благотворном влиянии диеты, но и об обрядовой части, которая рекомендует в этот период сохранять спокойствие духа и отстраняться от конфликтов. Такое поведение уменьшает стресс, нагрузку на нервную систему, а значит, также идет на пользу отдыху.

Когда начинать «подкачиваться к лету»

Фото: ТАСС/Зураб Джавахадзе

Еще один актуальный вопрос весеннего сезона – приведение организма в форму после зимы. Побудить к этому могут как лишние килограммы, накопившиеся за зимний период, так и желание обрести более подтянутую и спортивную фигуру к лету.

Что касается похудания, по мнению врача спортивной медицины Ильи Мелехина, периода с марта по июнь может быть вполне достаточно, чтобы добиться видимых результатов в сбросе веса. «Точные цифры по количеству килограммов, которые можно потерять за этот период, назвать сложно – все зависит от самого человека. Но при серьезных регулярных занятиях эффект совершенно точно будет заметен», – рассказал эксперт.

А вот с набором мышечной массы дело обстоит иначе. За пару месяцев можно набрать только три–пять килограммов мышц, и это при условии строгого соблюдения режима тренировок и правильном питании. Обрести по-настоящему накачанное тело к лету за такой короткий срок не получится.


Если спорт расценивать как способ поддержать здоровье, стоит выбрать циклические виды спорта, например, плавание, аэробику или бег, рассказал Мелехин. Такой нагрузки будет вполне достаточно, чтобы поддерживать здоровье в организме.

В целом к занятиям спортом нужно подходить взвешенно. Не стоит сразу же нагружать себя слишком сильно, если раньше вы избегали двигательной активности. Нагрузку нужно увеличивать постепенно.

Спортивный врач также не рекомендует совмещать активные занятия спортом с постом. Если вы решили отказаться от мяса и молочных продуктов, то ограничьте количество тренировок и нагрузку. Для поддержания здоровья во время поста лучше заниматься один раз в неделю. Регулярно посещать фитнес или заниматься серьезным спортом без мяса будет слишком тяжело для организма.

Как правильно переходить на весенний гардероб

Фото: m24.ru/Игорь Иванко

Как только начинается потепление после зимы, возникает соблазн поскорее отказаться от шуб, зимней обуви, шарфов и шапок. Результатом часто становятся переохлаждение, простуда или даже более серьезные заболевания.

Поэтому раздеваться нужно постепенно, начиная не с верхней одежды, а с основного гардероба. Под куртки и плащи можно не надевать свитера и джемперы. Вместо них подойдут водолазки, фуфайки, футболки с длинными рукавами.

С новым потеплением их можно менять на короткий рукав. Снять верхнюю одежду, сменив ее на толстовки и кофты, допустимо только при температуре воздуха более +15 градусов.

Кроме того, важно заботиться о водонепроницаемости одежды. Весной влажность воздуха достаточно высока не только из-за продолжающихся осадков, но и из-за испарения талого снега. Куртки и плащи должны быть плотными, желательно, из отталкивающей воду материи.

Важную роль играет и толщина одежды. При температуре воздуха до шести градусов она должна составлять до 20 мм, а при температуре 8–15 градусов достаточно толщины в 12–14 мм.

Весенняя одежда должна быть герметичной, чтобы воздух как можно меньше под нее проникал.

Мало кто знает, что закрывать лицо шарфом нужно не в зимний мороз, а во время ранней весны. Особенно это рекомендуется тем, кто часто заболевает бронхитом, ринитом, ларингитом и аналогичными болезнями. Шарф сохранит лицо от ветра и лишней влаги.

Снимать шапку ранней весной рекомендуется только в те дни, когда не прогнозируется сильного ветра, иначе можно застудить уши.

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Россия напала на Украину!

Россия напала на Украину!

Мы, украинцы, надеемся, что вы уже знаете об этом. Ради ваших детей и какой-либо надежды на свет в конце этого ада –  пожалуйста, дочитайте наше письмо .

Всем нам, украинцам, россиянам и всему миру правительство России врало последние два месяца. Нам говорили, что войска на границе “проходят учения”, что “Россия никого не собирается захватывать”, “их уже отводят”, а мирное население Украины “просто смотрит пропаганду”. Мы очень хотели верить вам.

Но в ночь на 24-ое февраля Россия напала на Украину, и все самые худшие предсказания  стали нашей реальностью .

Киев, ул. Кошица 7а. 25.02.2022

 Это не 1941, это сегодня. Это сейчас. 
Больше 5 000 русских солдат убито в не своей и никому не нужной войне
Более 300 мирных украинских жителей погибли
Более 2 000 мирных людей ранено

Под Киевом горит нефтебаза – утро 27 февраля, 2022.

Нам искренне больно от ваших постов в соцсетях о том, что это “все сняли заранее” и “нарисовали”, но мы, к сожалению, вас понимаем.

Неделю назад никто из нас не поверил бы, что такое может произойти в 2022.

Метро Киева, Украина — с 25 февраля по сей день

Мы вряд ли найдем хоть одного человека на Земле, которому станет от нее лучше. Три тысячи ваших солдат, чьих-то детей, уже погибли за эти три дня. Мы не хотим этих смертей, но не можем не оборонять свою страну.

И мы все еще хотим верить, что вам так же жутко от этого безумия, которое остановило всю нашу жизнь.

Нам очень нужен ваш голос и смелость, потому что сейчас эту войну можете остановить только вы. Это страшно, но единственное, что будет иметь значение после – кто остался человеком.

ул. Лобановского 6а, Киев, Украина. 26.02.2022

Это дом в центре Киева, а не фото 11-го сентября. Еще неделю назад здесь была кофейня, отделение почты и курсы английского, и люди в этом доме жили свою обычную жизнь, как живете ее вы.

P.S. К сожалению, это не “фотошоп от Пентагона”, как вам говорят. И да, в этих квартирах находились люди.

«Это не война, а только спец. операция.»

Это война.

Война – это вооруженный конфликт, цель которого – навязать свою волю: свергнуть правительство, заставить никогда не вступить в НАТО, отобрать часть территории, и другие. Обо всем этом открыто заявляет Владимир Путин в каждом своем обращении.

«Россия хочет только защитить ЛНР и ДНР.»

Это не так.

Все это время идет обстрел городов во всех областях Украины, вторые сутки украинские военные борются за Киев.

На карте Украины вы легко увидите, что Львов, Ивано-Франковск или Луцк – это больше 1,000 км от ЛНР и ДНР. Это другой конец страны. 25 февраля, 2022 – места попадания ракет

25 февраля, 2022 – места попадания ракет «Мирных жителей это не коснется.»

Уже коснулось.

Касается каждого из нас, каждую секунду. С ночи четверга никто из украинцев не может спать, потому что вокруг сирены и взрывы. Тысячи семей должны были бросить свои родные города.
Снаряды попадают в наши жилые дома.

Больше 1,200 мирных людей ранены или погибли. Среди них много детей.
Под обстрелы уже попадали в детские садики и больницы.
Мы вынуждены ночевать на станциях метро, боясь обвалов наших домов.
Наши жены рожают здесь детей. Наши питомцы пугаются взрывов.

«У российских войск нет потерь.»

Ваши соотечественники гибнут тысячами.

Нет более мотивированной армии чем та, что сражается за свою землю.
Мы на своей земле, и мы даем жесткий отпор каждому, кто приходит к нам с оружием.

«В Украине – геноцид русскоязычного народа, а Россия его спасает.»

Большинство из тех, кто сейчас пишет вам это письмо, всю жизнь говорят на русском, живя в Украине.

Говорят в семье, с друзьями и на работе. Нас никогда и никак не притесняли.

Единственное, из-за чего мы хотим перестать говорить на русском сейчас – это то, что на русском лжецы в вашем правительстве приказали разрушить и захватить нашу любимую страну.

«Украина во власти нацистов и их нужно уничтожить.»

Сейчас у власти президент, за которого проголосовало три четверти населения Украины на свободных выборах в 2019 году. Как у любой власти, у нас есть оппозиция. Но мы не избавляемся от неугодных, убивая их или пришивая им уголовные дела.

У нас нет места диктатуре, и мы показали это всему миру в 2013 году. Мы не боимся говорить вслух, и нам точно не нужна ваша помощь в этом вопросе.

Украинские семьи потеряли больше 1,377,000 родных, борясь с нацизмом во время Второй мировой. Мы никогда не выберем нацизм, фашизм или национализм, как наш путь. И нам не верится, что вы сами можете всерьез так думать.

«Украинцы это заслужили.»

Мы у себя дома, на своей земле.

Украина никогда за всю историю не нападала на Россию и не хотела вам зла. Ваши войска напали на наши мирные города. Если вы действительно считаете, что для этого есть оправдание – нам жаль.

Мы не хотим ни минуты этой войны и ни одной бессмысленной смерти. Но мы не отдадим вам наш дом и не простим молчания, с которым вы смотрите на этот ночной кошмар.

Искренне ваш, Народ Украины

Витамины и добавки | Science In Sport

Витамины и добавки | Science In Sport

Магазин будет работать некорректно, если файлы cookie отключены.

Возможно, в вашем браузере отключен JavaScript. Для максимально удобной работы с нашим сайтом обязательно включите Javascript в своем браузере.

  • Товары для дома
  • Витамины и добавки

Когда речь идет о видах спорта на выносливость, мы понимаем, что производительность зависит от минимальной прибыли.Вот почему мы разработали ряд высококачественных пищевых добавок, предназначенных для удовлетворения всех аспектов ваших требований к производительности. Будь то профилактика травм, улучшение восстановления, время до утомления или максимальное потребление кислорода, этот высококачественный ассортимент добавок поможет вам оставаться на шаг впереди.

Сон

Независимо от того, являетесь ли вы спортсменом или нет, сон невероятно важен для общего состояния здоровья и хорошего самочувствия, как физического, так и психического. Но когда вы физически активны, качественный сон является ключом к вашей производительности и уровню восстановления.Rest+ доступен в виде концентрированного сока, который можно смешивать с горячим чаем перед сном, или в удобных капсулах. Научно доказано, что оба они улучшают сон, гарантируя, что вы получите отдых, необходимый для восстановления после интенсивных упражнений, и возобновите работу на самом высоком уровне на следующий день.

*Обратите внимание, что мы не можем отправлять продукты Rest+ в Ирландию. Приносим извинения за доставленные неудобства.

Витамины и минералы

Знаете ли вы, что больше тренировочных дней теряется из-за болезней, чем из-за травм? В «Науке в спорте» мы понимаем, что для достижения наилучших результатов вам необходимо быть в отличной умственной и физической форме.В результате мы разработали ряд витаминов и минералов, которые предназначены для повышения выносливости, сильной иммунной системы и лучшего восстановления. Все это позволяет вам тренироваться усерднее и дольше, а также помогает вам оставаться в форме и хорошо себя чувствовать, а это означает, что вы можете тренироваться с последовательностью и интенсивностью, которые вам необходимы для улучшения.

Омега-3 рыбий жир

Добавление рыбьего жира омега-3 в ваш рацион питания поможет вам достичь наилучших результатов. Эти жирные кислоты играют важную роль в восстановлении организма после интенсивных тренировок на выносливость, поскольку они помогают уменьшить воспаление во всем теле, включая мышцы.Кроме того, они увеличивают доставку кислорода к сердечной мышце, что помогает снизить нагрузку на само сердце. В конечном счете, они являются отличным дополнением к любой диете и имеют множество преимуществ для здоровья.

Спортивное выступление

Спортивные результаты — это высокая прибыль. Чтобы повысить свою спортивную выносливость последовательно и долго, вам нужно подумать о каждом аспекте ваших тренировок, питания и психического состояния. Наш ассортимент спортивной продукции был разработан, чтобы помочь улучшить результаты как в спорте на выносливость, так и в высокоинтенсивных упражнениях, а также увеличить мышечную массу и силу.Перейдите на каждую страницу, чтобы узнать, какая добавка может помочь вам в достижении ваших целей.

Пробиотики

Хорошо известно, что пробиотики полезны для кишечника и общего состояния здоровья, но на самом деле эти преимущества также оказывают прямое влияние на физическую работоспособность, особенно в отношении деятельности, основанной на выносливости. Исследования показывают, что добавки с пробиотиками могут оказать положительное влияние на производительность за счет увеличения углеводного обмена. Ключевой ограничивающий фактор для спортсменов, занимающихся выносливостью.Pro Bio+ доступен в виде порошковой смеси для напитков, капсул или вкусных жевательных конфет.

Суставы и движение

Естественно, всем нам хочется как можно дольше оставаться активными и подвижными. Травмы могут быть невероятно разрушительными, но все они связаны с хорошей прибылью. Забота о суставах является неотъемлемой частью, если вы ведете активный образ жизни и хотите с возрастом уделять первоочередное внимание движению, а также если вы хотите свести к минимуму риск получения травмы. Collagen+ был специально разработан, чтобы помочь улучшить взаимодействие мышц и суставов, ускорить время восстановления и улучшить спортивные результаты.Все эти преимущества помогают снизить вероятность травм, гарантируя, что вы сможете тренироваться без перерывов.

 

WODPak Витамины и добавки для кроссфит-атлетов – NF Sports

Эндрю Д.

WODPaks содержит все научно доказанные витамины и минералы, необходимые для здоровья и повышения производительности. Это все в одном пакете! Не нужно покупать 5 разных бутылок у разных продавцов и делать свою собственную. Это эффективное, удобное и экономичное решение.

Ник М.

Фантастический продукт и компания!

Benjamin H.

Обожаю эти витаминные пакеты!!! Я просто чувствую себя лучше в целом, так как я принимаю их. Я рад, что подписался на подписку.

Брайан Д.

Забудьте о поливитаминах, возьмите ВОДПАК.

Рубин М.

Водпак великолепен! Я люблю удобство.

Alex S.

Быстрая доставка, продукт упакован для удобства использования! Я использую их в течение нескольких недель, поэтому трудно дать долгосрочную оценку, но пока я чувствую себя прекрасно!

Томми Б.

Мне нравится этот продукт

ANNAMINH B.

Мне нравится, что у меня есть все в одной упаковке, я всегда забывала взять то или другое, но не больше!

Зак Дж.

Отличное качество. Легко использовать!

Элвис М.

Рад быть частью этой команды!

Андрей С.

Мне все понравилось. Обслуживание клиентов в процессе покупки. Очень рекомендую друзьям

Дэвид А.

Удобно и легко глотать.Отличный профиль.

Шейн С.

Жалоб нет! Любить это!

Beau P.

Любите свой продукт. Хотел бы я позволить себе их все!

Джастин Г.

Я только что получил свои продукты NF Sports. Честно говоря, еще слишком рано говорить, насколько эффективны будут продукты или насколько они мне понравятся, хотя все, что я видел до сих пор, заставляет меня верить, что я буду полностью удовлетворен. Главный комплимент, который я могу предложить, это обслуживание клиентов. После отправки заказа я понял, что у меня есть некоторые вопросы и сомнения.Служба поддержки клиентов была дружелюбной и полезной. Но служба поддержки клиентов также сделала все возможное, чтобы я чувствовал себя как дома в семье NF Sports. Только это имеет большое значение!

Брэкстон В.

Каждое утро я начинаю с завтрака и ВОДПак. Нет никаких сомнений в том, что этот продукт является причиной того, что я так быстро восстанавливаюсь после каждой тренировки, и причиной того, что я просыпаюсь каждое утро, чувствуя себя так же хорошо, как и раньше. Кроме того, предварительно запечатанные упаковки позволяют невероятно легко брать их с собой в путешествия! Есть не так много продуктов, которые я бы лично одобрил, но WADPak от NF Sports — один из них.

Стив П.

Обучение с WADPak просто несправедливо!

ДЖАРЕТТ л.

Я могу заметить разницу в разнообразии этой упаковки по сравнению с простым приемом поливитаминов

Jamal S.

Удивительный продукт в моей третьей упаковке. Я чувствую себя потрясающе!

Райан Э.

Очень нравится. Лучший пакет витаминов, который я нашел.

Джонатан К.

Отлично подходит для кроссфита

Скотт Ф.

Отличные добавки по отличной цене! Я просто хочу, чтобы там был co-q10, но не нарушающий условия сделки.

Август Ф.

До сих пор потрясающий опыт! Чувствую себя обновленной, восстановленной, здоровой и энергичной! На самом деле нужно отдать должное службе поддержки клиентов NF Sports, они действительно делают процесс покупки намного более приятным. Они даже дали бесплатную бутылку Омега-3 после моей 3-й покупки 🙂 Я фанат! Определенно собираюсь продолжать использовать этот продукт некоторое время!

Филипп Г.

Пока все хорошо! Мне они очень нравятся

Крис М.

Отличный продукт, даже нет неприятного привкуса от рыбьего жира.Любить это.

Скотт Ф.

По моему мнению, водные мешки — лучший вариант для вас. Я обязательно продолжу свою подписку. Также спасибо за отличное обслуживание клиентов!

Philipp J.

Безусловно, моя любимая добавка, и мне нравится ее удобство. Я принимаю его каждое утро и определенно чувствую пользу в течение дня. Хотя по-настоящему увидеть эффект витаминов и минералов сложно, я замечаю улучшения в восстановлении, лучшее настроение и чувствую себя менее уставшим в течение долгих дней.

Райан Э.

Лучшие витамины, которые я принимал. Я действительно чувствую себя лучше, принимая эти витамины. Мне нравится, что каждый витамин разбит на свою таблетку, и все это кажется высококачественным.

Braxton W.

WODPak сделал жизнь спортсмена Дивизиона 1 легкой (ну, проще). Постоянно в разъездах, переезды из отеля в отель, длительные тренировки, утренние подъемы; почти невозможно восстановиться и быть на 100% каждый день, когда я выхожу на поле. Это, конечно, было до того, как я начал добавлять ВОДПак в свою повседневную утреннюю рутину.Теперь я могу проснуться, открыть свой ВОДПак и знать, что у меня есть все витамины и минералы, необходимые мне для достижения наилучших результатов.

Justin G.

Очень трудно сказать, делают ли витамины то, что они должны делать. Да, вирамины — это (добавка), то есть они что-то дополняют в моем рационе. Мне нравится думать об этих витаминах как о страховом плане для моего тела. Я также чувствую, что качество превосходит мои предыдущие витамины с большим отрывом.

Тайлер Т.

NFS Sports WOD Pack был великолепен!

Адриан С.

Потрясающие универсальные полезные витамины, уже через пару дней вы начнёте ощущать всю пользу!

Zach F.

Это фантастический продукт, такой удобный способ получить все мои витамины! Любить это!

Zach F.

WODpak просто великолепен, в нем есть все, что мне нужно. Такой удобный способ принимать ежедневные витамины

Joe S.

Прекрасно работает неделю, чувствуя себя новым человеком, никогда не принимавшим витамины до этого

Briant M.

Мне нравится этот продукт, тот факт, что он поставляется в упаковке, просто очень хорош, и я думаю, что получаю максимальную отдачу от своих денег.

Хавьер А. Л.

Одно слово, круто.

Mark S.

Я заметил значительное увеличение энергии и общего состояния здоровья. Я использовал это раньше после небольшой задержки, чтобы получить его снова. И теперь он вернулся, как и мое здоровье, и отличное самочувствие. Большой разница. Рад, что он вернулся.

Jamie D.

Я ждал немного, чтобы этот продукт снова стал доступен

Brian H.

С вашим продуктом все в порядке, я просто не знаю, чувствую ли я какую-то пользу.

Дэвид С.

Заставляет мое тело чувствовать себя счастливым!!!

Ричард Пейдж П.

Только начал принимать его ежедневно. Мне особенно понравилось написанное от руки приветственное/благодарственное письмо и бесплатный образец bcaa. Очень классный штрих! Даже если бы мне не нравилась добавка, что мне и нравится, я бы снова заказал другой продукт только из-за примечания. Отличное прикосновение и очень ценится. Страница

Пабло М.

Пока не знаю жду

Томас Ф.

Через пару дней заметил положительные изменения в самочувствии и выздоровлении . Это действительно хороший продукт.

Briant M.

Мне нравится этот товар, но проблема в том, что его больше всего нет в наличии.

Dalton J.

Честно говоря, я считаю, что это одна из лучших добавок, которые я когда-либо покупал.Вместе с WODpack пришла рукописная записка с благодарностью за присоединение к нашей команде. Как будто тебя приняли в семью. Я принимаю пакеты в течение дня или около того, и, честно говоря, я чувствую себя лучше, я двигаюсь лучше! Это просто прекрасно.

Спортивная формула | Оригинальный порошкообразный витамин‎

МЫ НАЧАЛИ ПРОИЗВОДСТВО ВИТАМИННЫХ ПОРОШКОВ

Все остальные просто делают копии. Наша эффективность никогда не была дублирована. Мы по-прежнему единственные, кто использует сырые питательные вещества холодной обработки из США, фармацевтического качества США, а не из Китая, как дешевые копии кошек.

Успех нашего бренда основан на качестве питательных веществ, поставляемых здесь, в США, а не на высокой прибыли, полученной за счет наценки на дешевые китайские ингредиенты, которым вы не можете доверять … подумайте об этом.

Когда все остальные производили твердые таблетки, которые никогда не растворяются, мы смешивали необработанный порошок, который тает во рту и всасывается прямо в кровь через железы под языком (СУБЯЗЫЧНО).

Мы являемся производителями самого первого и оригинального порошкового витамина, который начал производство порошковых витаминов еще в конце 1990-х годов.

С тех пор наши проверенные порошковые смеси стали топливом для олимпийских спортсменов  , завоевавших золотые медали и бесчисленных профессиональных спортсменов, которые добились величия, завоевав титулы чемпионов мира во всех видах спорта. Благодаря программе Family Safe Promise наши сырые питательные вещества полезны для всех возрастов.

Создатели оригинального порошкового витамина в начале 1990-х годов продолжали питать олимпийских и профессиональных спортсменов к величию.

Наши свежие сырые питательные вещества полезны для всех возрастов.Получите максимум от своей жизни с Sport Formula 99. У нас есть полная линейка основных питательных веществ, которые помогут вам лучше спать, просыпаться более отдохнувшим, оставаться энергичным в течение всего дня, переваривая и перерабатывая больше пищи, которую вы едите.

На 30 % больше белка превращается в мышцы и на 30 % больше калорий преобразуется в энергию, а не в жировые отложения. Оставайтесь сосредоточенными, чувствуйте себя хорошо и заземленными. Будь лучшим, кем ты можешь быть.

«Все наши свежие, сырые, энергетические питательные вещества проходят холодную обработку, чтобы сохранить функцию живых ферментов и максимальную биодоступность.

Это позволяет рецепторным участкам на ваших клетках прикрепляться к питательным веществам в кровотоке и полностью поглощаться вашими клетками, позволяя вашему метаболизму полностью функционировать, как и должно. Это ключи к поглощению.»

Основатель, биохимик, диетолог, спортсмен … Джимми ДиШанни

С чего начать с витаминами и добавками — Volo Sports ранее Social Boston Sports

При поддержке: Медицинский центр Тафтса

Если у вас есть учетная запись в социальной сети на какой-либо платформе, вы, вероятно, поняли, что существует множество «дистанционных экспертов», продвигающих населению множество витаминов, добавок и лекарств от всех болезней.К сожалению, в Интернете много дезинформации о витаминах и добавках, которые должен принимать каждый человек. Прежде чем начать принимать добавку или витамин, вы должны обсудить с врачом, что будет лучше для вас.

Не знаете, с чего начать и как задавать правильные вопросы? У Манасы Моули, доктора медицинских наук, врача первичной медицинской помощи в Медицинском центре Тафтса, есть 5 ситуаций, которые могут потребовать обсуждения с вашим врачом о добавлении витаминов или добавок в ваш режим лечения.

Я вегетарианец и/или веган:  Витамин B12.

Дефицит витамина B12 может привести к анемии (низким показателям крови) и неврологическим проблемам, таким как мышечная слабость и трудности при ходьбе. Витамин B12 содержится во многих продуктах животного происхождения, но не в продуктах растительного происхождения. Таким образом, если вы вегетарианец или веган, у вас может быть риск дефицита витамина B12. Некоторые симптомы анемии, вызванной дефицитом витамина B12, могут включать усталость, головокружение, диарею, покалывание и онемение.

Пытаюсь забеременеть: Фолиевая кислота и железо.

Наличие достаточных запасов фолиевой кислоты до того, как вы забеременеете, может подготовить ваш организм к здоровой беременности. Дефицит фолиевой кислоты может увеличить риск дефектов нервной трубки у ребенка. Дефект нервной трубки — это дефект развития позвонков, спинного или головного мозга, такой как расщепление позвоночника и анэнцефалия. Эти дефекты обычно развиваются до того, как вы узнаете, что беременны, поэтому важно принимать фолиевую кислоту, как только вы начинаете пытаться зачать ребенка.

Еще одна вещь, которую следует учитывать при попытке забеременеть, — достаточно ли вы получаете железа. Создание запасов железа важно, потому что это один из минералов, который ваш будущий ребенок получит от вас во время внутриутробного развития. Вы можете попросить своего врача проверить уровень железа. Хотя вам, возможно, и не нужны добавки железа, вы должны убедиться, что получаете достаточное количество железа в своем рационе. Продукты, богатые железом, включают листовую зелень, такую ​​как шпинат, нежирное мясо, лосось, яйца, чечевицу и нут.

Устал, не могу стряхнуть – сон мало помогает: Железо.

Дефицит железа может вызвать усталость и анемию (низкие показатели крови) из-за того, что ваш организм не получает достаточного количества кислорода через эритроциты. Ваши эритроциты переносят кислород через гемоглобин, особый белок в ваших клетках. Железо является ключевой частью гемоглобина. Если вы чувствуете, что всегда чувствуете усталость, даже когда высыпаетесь, спросите своего врача о том, может ли у вас быть дефицит железа.

Я живу в Новой Англии: витамин D.

Воздействие солнечного света увеличивает запасы витамина D в организме.Но жизнь в Новой Англии означает долгую холодную зиму с коротким световым днем. Это означает, что вы, вероятно, не подвергаетесь достаточному воздействию солнечного света, чтобы иметь достаточное количество витамина D в организме. Наличие достаточного количества витамина D повышает уровень энергии и делает ваши кости более крепкими и менее склонными к переломам.

Витамин D присутствует в некоторых продуктах, таких как жирная рыба, рыбий жир из печени и обогащенные молочные продукты, но если вы обычно не придерживаетесь диеты, включающей большое количество жирной рыбы и рыбьего жира, может быть трудно получить достаточное количество витамина D с пищей. в одиночестве.Эксперты считают, что большинству людей может потребоваться 1000 МЕ (международных единиц) витамина D в день для оптимального здоровья. В стакане молока содержится примерно 100 МЕ, что составляет лишь 1/10 от количества витамина D, которое вы должны получать! Таким образом, добавка витамина D может быть хорошим вариантом для многих людей.

В целом я здоровый мужчина или женщина.

Если вы здоровый взрослый человек, питающийся хорошо сбалансированной и разнообразной пищей, не пытающийся забеременеть, не беременный в настоящее время и не кормящий грудью, вам не нужно принимать поливитамины. недостаточность, употребление алкоголя в чрезмерных количествах или перенесенная операция по обходному желудочному анастомозу, среди прочих состояний.Лучший способ определить, следует ли вам принимать поливитамины, — это обсудить свой образ жизни с врачом.

Построение прочных отношений с врачом имеет решающее значение для того, чтобы вы могли вести максимально здоровую жизнь. Если вы ищете нового лечащего врача, вам может помочь Медицинский центр Тафтса! Врачи нашей первичной медико-санитарной помощи в Бостоне, Куинси, Фрамингеме, Уэлсли и Вобурне принимают новых пациентов.

‎Спортивные витамины в Apple Podcasts

Эпизод 32 — СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ / гость Джесси К.Райт, тренер по производительности

Эпизод 32 — СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ / гость Джесси К. Райт, тренер по производительности

СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ возвращаются с 32-й серией!

Сегодняшний гость — Джесси Райт, тренер по силовой подготовке, эксперт по производительности и автор бестселлеров Amazon.

Карьера Джесси насчитывает более двух десятилетий в командных видах спорта, включая работу с организациями в НБА, НФЛ, NCAA и в частных спортивных тренировках.

В последнее время Джесси провел 14 лет в команде НБА «Филадельфия Севенти Сиксерс», сначала в качестве главного тренера по силовой и физической подготовке, а затем в качестве директора по научным исследованиям.

Некоторые из тем, которые мы обсудили с Джесси, — это разница между социальными навыками, как улучшить социальные навыки, как вам следует подготовиться к первой встрече в вашей карьере и как создать лучшую среду.

Каждую неделю SPORT VITAMINS, организованный Роберто Иецци, приглашает вас за кулисы профессионального спорта!

Главы:

0:00 Введение
2:03 Предыстория
4:15 Социальные навыки против жестких навыков
9:38 Как улучшить социальные навыки
14:45 Как подойти к новой рабочей среде
21:50 Как вы следует подготовиться к первой встрече в вашей карьере
29:45 Как создать лучшую среду
36:25 Решение проблем со спортсменами
44:20 Тренеры по силовой подготовке через 10 лет
47:45 Скорострельные вопросы

В поисках Джесси:

https://www.linkedin.com/in/jessekwright/
https://www.balancethebar.com

Найдите СПОРТИВНЫЕ ВИТАМИНЫ:

Spotify: https://open.spotify.com/show/60wOP7cCFBnRWwDAfJVEPc?si=51caa67134b54cde
Apple Podcast: https ://podcasts.apple.com/it/podcast/sport-vitamins/id1483319202?l=en

Найдите меня:

Instagram: https://www.instagram.com/roberto_iezzi34/
https://www. instagram.com/sportvitaminspodcast/
Facebook: https://www.facebook.com/robertomauroiezzi/
Linkedin: https://www.linkedin.com/in/roberto-iezzi/
Твиттер: https://twitter.com/iezzi34

Справочник спортсмена по поливитаминам — Eleat Sports Nutrition, LLC

Меня часто спрашивают о рекомендациях по продуктам и о том, как выбрать лучшие поливитамины для спортсменов. В целом, я обычно не рекомендую спортсменам принимать поливитамины до тех пор, пока не смогу оценить их диету. Если спортсмен может придерживаться хорошо сбалансированной диеты с большим разнообразием продуктов, поливитамины могут не понадобиться.Вместо этого я посоветую добавлять отдельные микроэлементы, например, витамин D или B12, по мере необходимости, и рассказывать об источниках цельной пищи.

Однако для некоторых спортсменов поливитамины являются быстрым и недорогим способом минимизировать риск дефицита, не беспокоясь о покупке нескольких отдельных микроэлементов. И когда их было так много на рынке, мы с Даной начали поиск наиболее эффективных, доступных и высококачественных поливитаминов для спортсменов. Если вы рассматриваете поливитамины, , обязательно проконсультируйтесь со своим спортивным диетологом, чтобы убедиться, что поливитамины — лучший вариант для вас.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует пищевые добавки, поэтому вы всегда должны соблюдать осторожность при их использовании. Спортсмены должны использовать только продукты, прошедшие сертификацию третьей стороны, например, сертифицированную NSF для спорта или Informed-Sport. Требуется для спортсменов, чтобы убедиться, что они не потребляют никаких запрещенных веществ; эта сертификация гарантирует, что то, что указано на упаковке, соответствует тому, что на самом деле находится в продукте, и что продукт не содержит запрещенных веществ. Пять из 12 мультивитаминов в этом обзоре имеют Сертифицированный NSF для спорта .

Этот обзор не спонсируется. Мне было , а не , оплаченное этими брендами или каким-либо образом компенсированное за этот обзор.

Мы начали с определения питательных веществ, которые спортсмены должны искать в эффективных поливитаминах. Мы составили этот график, на котором показаны питательные вещества и их рекомендуемая суточная доза, наиболее подходящие для спортсменов. Медицинские работники, желающие получить более подробную информацию о каждом из рассмотренных поливитаминов, Щелкните здесь, чтобы просмотреть сравнительную таблицу.

Внесение ясности в туманный мир спортивных добавок

«На рынке появляется все больше продуктов с несколькими комбинациями ингредиентов, безопасность которых не была оценена», — говорит Патриция Деустер, директор Лаборатории функциональных возможностей человека. в Университете силовых структур. По ее оценкам, от 60 до 80 процентов военнослужащих используют какие-либо добавки. «Они думают, что чем больше ингредиентов, тем лучше, хотя на самом деле мы понятия не имеем, как эти ингредиенты взаимодействуют», — говорит Деустер.«Это риск для общественного здоровья». (В 2012 году, после нескольких смертей, связанных с пищевыми добавками, Министерство обороны организовало образовательную кампанию под названием «Безопасность пищевых добавок».)

Помимо опасений по поводу токсичности, существует также вопрос об эффективности. Предполагается, что один из популярных ингредиентов добавок, аминокислота под названием бета-аланин, помогает предотвратить накопление молочной кислоты в мышцах. Международное общество спортивного питания отмечает, что добавки, содержащие от 2 до 4 граммов бета-аланина, «безопасны и эффективны… до 8 недель».(Предтренировочный пакет Ladder, который содержит бета-аланин, содержит 3 грамма.) Томас, который отмечает, что исследования бета-аланина показали «действительно противоречивые результаты», говорит: «Если вы тренируетесь дольше восьми недель, мы не знаем; если вы превысите эту сумму, мы не знаем».

Со многими добавками, добавляет Томас, «ответы очень индивидуальны». Например, некоторые люди очень хорошо реагируют на креатин, в то время как другие реагируют совсем немного или совсем не реагируют. «Иногда они действительно могут снизить вашу производительность», — говорит он.Поскольку большинство исследований проводится на молодых мужчинах студенческого возраста, трудно сказать, применимы ли те же результаты к спортсменам старшего возраста или к женщинам. Точно так же все эти тесты проводятся в строго контролируемых лабораторных условиях, что, как указывает Томас, «имеет относительно мало общего с тем, как вы собираетесь вести себя в дикой природе».

Нэнси Кларк, спортивный диетолог, еще более скептически относится к перспективам пищевых добавок. «Люди, которые нуждаются в белковых добавках, могут быть вашей бабушкой, которая просто не ест ничего, кроме тостов и чая», — говорит она.Для обычных людей должно быть достаточно хорошей диеты. «Чем больше вы тренируетесь, тем голоднее вы становитесь, тем больше витаминов вы едите, — говорит она, — при условии, что вы едите брокколи вместо Skittles».

Ничто из этого не означает, что Ladder не может вам помочь. Компания заявляет, что уделяет большое внимание поиску поставщиков и контролю качества. Он не включает, скажем, остарин и андарин в свои составы, которые считаются непроверенными препаратами, запрещены Всемирным антидопинговым агентством и, как считается, вызывают серьезные проблемы со здоровьем, включая сердечный приступ, инсульт и повреждение печени.Ladder ограничивается ингредиентами, которые были довольно хорошо изучены, такими как сывороточный протеин и витамин D. Веб-сайт компании читается как перечень продуктов Whole Foods: без ГМО, без глютена и сои, полученный из гороха, тыквы и травяного откорма. коровы. И поскольку упаковка почти никогда не заслуживает доверия — и почти никогда не заслуживает доверия в мире пищевых добавок, — Ladder также проверяет все свои продукты независимо от NSF.

Исследователи говорят, что если вы собираетесь принимать добавки, вам нужно четко представлять себе, чего вы хотите достичь.Вы надеетесь бегать быстрее, поднимать больше или иметь большую выносливость? Ни один ингредиент не может помочь вам сделать все это лучше. Креатин может быть полезен, например, для высокоинтенсивных тренировок, но он не поможет вам пробежать марафон или финишировать в триатлоне.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.