Рибоксин для спортсменов: нужно до еды или после

Содержание

ВЛИЯНИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ПРИЕМА ПРЕПАРАТА «РИБОКСИН» НА ПОКАЗАТЕЛИ ВАРИАЦИОННОЙ ПУЛЬСОМЕТРИИ СПОРТСМЕНОВ 16-18 ЛЕТ Текст научной статьи по специальности «Науки о здоровье»

ИННОВАЦИОННЫЕ ТЕХНОЛОГИИ В ПЕДИАТРИИ И ДЕТСКОЙ ХИРУРГИИ

КЛИНИЧЕСКИЕ ОСОБЕННОСТИ АРТЕРИАЛЬНОЙ ГИПЕРТЕНЗИИ У ПОДРОСТКОВ С МЕТАБОЛИЧЕСКИМ СИНДРОМОМ

Галимова А.С., Наймушина Е.С. ФГБОУ ВО ИГМА МЗ РФ, Ижевск.

Введение. Проблема артериальной гипертен-зии (АГ) у подростков является актуальной в связи с высокой частотой встречаемости. Однако особенности АГ при метаболическом синдроме (МС) у подростков остаются недостаточно изученными.

Цель исследования — изучение особенностей АГ при МС у подростков методом суточного монитори-рования артериального давления (СМАД).

Материалы и методы. Исследование проводилось на базе кардио-ревматологического отделения и детской поликлиники БУЗ УР «РКДЦ МЗ УР» г. Ижевска. В него были включены 38 подростков, у которых АГ рассматривалась как один из компонентов МС. В группу сравнения вошли 13 человек с АГ и с нормальной массой тела. Подростки были сопоставимы по полу и возрасту, средний возраст составил 13±1,8. Для реализации поставленной цели был использован комплекс клинико-лабораторных и инструментальных методов исследования, в том числе СМАД.

Результаты. Полученные данные СМАД различались в группах. Средний показатель индекса времени АГ у подростков особо не различался (28,5% и 25,0%, соответственно). Оценивая распределение обследованных пациентов по уровню суточного индекса (СИ) САД и ДАД выявлено, что количество больных с нарушенным циркадным ритмом АД, как в основной, так и в группе сравнения были сопоставимы, но структура нарушений различалась. В основной группе циркадный ритм АД в 45,8% случаев был представлен «нон-диппе-рами», в то время как данный тип СИ в группе сравнения выявлен только у 28,5% подростков у 16,7% детей в основной группе диагностированы «найт-пикеры», что в 2 раза чаще, чем в группе сравнения (7,1%).

Заключение. Таким образом, можно предположить, что недостаточное снижение активности симпатического отдела вегетативной нервной системы и повышение активности парсимпатического отдела связано у подростков при МС с гиперинсулинемией.

ВЛИЯНИЕ ПРОФИЛАКТИЧЕСКОГО ПРИЕМА ПРЕПАРАТА «РИБОКСИН» НА ПОКАЗАТЕЛИ ВАРИАЦИОННОЙ ПУЛЬСОМЕТРИИ СПОРТСМЕНОВ 16-18 ЛЕТ

Зенкина С.И., Вершинин Е. Г., Лагутин М.П., Замарина О.В.

ФГБОУ ВО ВолгГМУ Минздрава России, Волгоград.

Введение. Кардиореспираторная система у спортсменов 16-18 лет является звеном, лимитирующим

рост спортивных результатов. Высокие физические нагрузки в этом возрасте могут вызвать стрессопо-средованные ремоделирующие изменения в миокарде. Предикторами этих изменений является тренд показателей вариационной пульсометрии. В качестве профилактических мероприятий используются следующие методы: фармакологический — применение метаболической терапии (препарат «Рибоксин») педагогический — оптимизация спортивно-тренировочного режима.

Цель исследования. Установление влияния профилактического приема препарата «Рибоксин» на показатели вариационной пульсометрии (индекс напряжения) спортсменов 16-18 лет.

Материалы и методы. В исследование включено 30 спортсменов юношей, уровня 1 спортивного разряда, возраст (16,85±0,98 лет), всем им определялся индекс напряжения (ИН). Первой группе (15 спортсменов) проводилась фармакологическая коррекция тренировочного процесса препаратом «Рибоксин» в возрастной дозировке, длительностью 20 дней, вторая группа (15 спортсменов) тренировалась с учетом индивидуальных пульсовых зон мощности.

Результаты. У спортсменов 16-18 лет, средние значения индекса напряжения (ИН) составили 174,08±35,16 условных единиц, что классифицируется как состояние напряжения адаптационных механизмов. Через 20 дней были получены следующие показатели: у первой группы индекс напряжения снизился незначительно, до 160,10 ± 27,43 условных единиц, у второй группы отмечается значительное снижение индекса напряжения до 135,29 ± 30,4 (р=0,045). Затем в течение этого учебного года его значения постепенно уменьшаются, и к концу второго года исследования ИН у этих детей составил 56,88±8,94 условных единиц.

Заключение. Результаты проведенного исследования показали ощутимое повышение индекса напряжения у спортсменов 16-18 лет. Обследование, проведенное в первой группе, установило, что фармакологический подход лишь незначительно снизил индекс напряжения, иными были результаты вариационной пульсометрии во второй группе, в которой за счет оптимизации тренировочного процесса произошла нормализация индекса напряжения. Результаты проведенного исследования дают основание считать, что оптимизацию вегетативной регуляции сердца и снижение индекса напряжения у спортсменов 16-18 лет можно достичь педагогическим подходом (нормализацией тренировочного процесса).

Вершинин Евгений Геннадьевич, кандидат медицинских наук, доцент, заведующий кафедрой медицинской реабилитации и спортивной медицины Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Волгоградский

РОССИЙСКИЙ ВЕСТНИК ПЕРИНАТОЛОГИИ И ПЕДИАТРИИ, 2020; 65:(4) ROSSIYSKIY VESTNIK PERINATOLOGIII PEDIATRII, 2020; 65:(4)

Раздел 5. КАРДИОЛОГИЯ

государственный медицинский университет» Министерства здравоохранения Российской Федерации.

Адрес для переписки: 400010, г. Волгоград, ул. Качинцев, д. 108, кв. 37. сот.тел. 8988-988-69-99, e-mail: [email protected]

НУТРИТИВНЫЙ СТАТУС НОВОРОЖДЕННЫХ С ТЕТРАДОЙ ФАЛЛО

Косинова С. Р., Ушакова С.А., Паршукова Л.Н., Бексяк В.В. ФГБОУ ВО Тюменский ГМУ Минздрава России, Тюмень ГБУЗ ТО «Перинатальный центр», Тюмень.

Введение. Достижения в области медицинского и хирургического лечения врожденных пороков сердца (ВПС) у новорожденных привели к улучшению клинических результатов. Тем не менее, нарушения питания и плохой рост среди детей с ВПС являются распространенным явлением, а их оценка и коррекция — одной из приоритетных задач.

Цель исследования. Оценка нутритивного статуса новорожденных с тетрадой Фалло на момент рождения, в пери- и послеоперационном периодах, при выписке из отделения патологии новорожденных.

Материалы и методы. За период 2015-2019 г.г. на базе Перинатального центра наблюдались 38 новорожденных с гемодинамически значимыми ВПС. В исследование включено 13 детей (9 мальчиков и 4 девочки) с тетрадой Фалло. Среди них находились на исключительно грудном вскармливании — 1, смешанном — 5, искусственном — 7 детей. Новорожденные разделены на две группы: без показаний (7 детей) и с показаниями к оперативному лечению в неона-тальном периоде (6 детей). Нутритивный статус оценивался при рождении, в пред- и послеоперационном периодах, при выписке по антропометрическим показателям (z-score массы тела, роста, индекса массы тела к возрасту) и биохимическим параметрам крови (общий белок, альбумин, креатинин, мочевина).

Результаты. Преобладали доношенные новорожденные (85%). В группе без показаний к ранней коррекции ВПС 29% детей при рождении имели задержку внутриутробного развития. При сравнении биохимических показателей новорожденных, находящихся на различных видах вскармливания, содержание белка в питании, общий белок и альбумин плазмы крови значимо не различались (р>0,05). В группе с показаниями к оперативной коррекции недостаточность питания при рождении и в предоперационном периоде наблюдалась у 17% пациентов, с ростом частоты до 33% в послеоперационном периоде и на момент выписки. В послеоперационном периоде 33% детей получали полное парентеральное питание, а 67% — частичное с начатым энтеральным кормлением в первые сутки при стабилизации гемодинамики. При этом снижение уровня плазменных белков наблюдалось у 50% пациентов.

Заключение. На всех этапах наблюдения новорожденных с ВПС необходим персонализированный подход для поддержки достаточного нутритивного статуса. Решение этой приоритетной задачи требует привлечения в многопрофильную педиатрическую команду специалиста диетолога.

«ПОРТРЕТ» РЕБЕНКА С ЭЛЕКТРИЧЕСКИМ КАРДИОСТИМУЛЯТОРОМ

Мамедова У Э., Малинина Е.И., Опарина Е.Е., Рычкова О.А., Рагрина Н. С.

ФГБОУ ВО Тюменский ГМУ Минздрава Российской

Федерации, Тюмень

ГЛПУ ТОКБ 1, Россия, Тюмень. .

Введение. В настоящее время нарушения сердечного ритма, наряду с врожденными пороками сердца, вышли на одно из первых мест в структуре сердечно-сосудистой патологии у детей. Частота встречаемости тяжелых форм аритмий достигает 1:5000 детского населения, жизнеугрожающих аритмий -1:7000. От 50 до 90% условно-здоровых детей имеют те или иные нарушения сердечного ритма по данным холтеровского мониторирования ЭКГ

Цель исследования. Оценить состояние здоровья детей с наличием тяжелого нарушения ритма, что потребовало установки электрокардиостимулятора.

Материалы и методы. Анализ медицинской документации (истории стационарного больного -ф-003/у) пациентов обоих полов в возрасте от 4 месяцев до 17 лет, госпитализированных в отделение кардиохирургии №2 ГЛПУ ТОКБ №1 за 2019 году. 21.0) — 17%. Возрастная представленность детей на момент имплантации ЭКС: грудной возраст — 40% девочек и 25% мальчиков дети раннего возраста — только женского пола 20%, дошкольники и младшего школьного возраста — только мужского пола 25% и 25% соответственно, старшего школьного возраста — девочки 30%.

РОССИЙСКИЙ ВЕСТНИК ПЕРИНАТОЛОГИИ И ПЕДИАТРИИ, 2020; 65:(4) ROSSIYSKIY VESTNIK PERINATOLOGY IPEDIATRII, 2020; 65:(4)

Ширяев, Лекарственные ср-ва

 

А.В Ширяев

Лекарственные средства восстановления спортсменов, лечения и профилактики состояний перенапряжения.

Вестник каратэ №2 2000

Известно, что любая физическая нагрузка приводит, в конечном счете, к утомлению При использовании лекарственных средств для ускорения восстановления спортсменов на первый план выходит принцип дозированного восстановления. Дело в том, что утомление носит для спортсмена и благотворительный характер Именно утомление и вызываемые им биохимические и физиологические сдвиги способствуют повышению адаптации организма спортсмена к физической нагрузке, повышают уровень спортивной работоспособности, оказывают собственно тренирующее воздействие Безоглядное использование восстановительных средств способствует снижению эффективности тренировок и не позволяет спортсмену достигнуть пика спортивной формы Постоянное применение сильнодей-ствующих восстановителей может не только снижать эффект тренировки, но и приводить к утере приобретенных навыков Постоянное применение таких препаратов, как инозин, рибоксин, эссенциале, фосфаден, может приводить к значительному снижению эффективности их приема и, в конце концов, наступлению полной невосприимчивости к препарату Одновременно с этим, запредельное утомление (переутомление, перенапряжение) способствует срыву адаптационных возможностей организма к нагрузке и резкому снижению спортивной работоспособности Восстановительные мероприятия у спортсменов должны быть дозированы как по интенсивности, так и по времени

В зависимости от выраженности нарушения деятельности систем и органов выделяют четыре клинические формы перенапряжения:

1) перенапряжение центральной нервной системы,

2) перенапряжение сердечно-сосудистой системы,

3) перенапряжение печени (печеночно-болевой синдром),

4) перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром).

Перенапряжение центральной нервной системы (ЦНС).

При этом может наблюдаться как угнетение, так и перевозбуждение ЦНС В случае угнетения ЦНС, при ощущении слабости, нежелании тренироваться, апатии, снижении артериального давления назначают тонизирующие и стимулирующие средства адаптогенные препараты животного и растительного происхождения (пантокрин, женьшень, родиола розовая, элеутерококк, аралия, стеркулия, заманиха и др ), тонизирующие растительные препараты импортного производства (вигорекс, бренто и др) При повышенной возбудимости, нарушениях сна, раздражительности применяют легкие снотворные и седативные (успокаивающие) средства препараты валерианы, пустырника, пассифлоры, оксибутират натрия При приеме оксибутирата натрия можно назначить аминолон, гаммалон, или пирацетам (оксибутират натрия — по 30-35 г 5% сиропа на ночь, аминолон, гаммалон или пирацетам по 1-2 таблетки 3 раза в день), продолжительность курса 10-12 дней В комбинации с указанными препаратами могут назначаться глутаминовая кислота и глицерофосфат кальция.

Перенапряжение сердечно-сосудистой системы.

Объективными показателями перенапряжения сердечно -сосудистой системы являются изменения в электрокардиограмме спортсмена При наличии признаков перенапряжения следует немедленно ограни-чить объем физических нагрузок, а также проводить соответствующие бальнеологические, физиотерапевтические и фармакологические мероприятия Фармакотерапия синдрома перенапряжения миокарда при наличии выраженных нарушений функции сердца включает прием рибоксина (инозина), оротата калия, сафинора, а также препаратов аминокислот и витаминов (пиридоксина, цианкобаламина, фолиевой кислоты) Целесообразно также сочетанное применение препаратов фосфора, АТФ, холида и карнитина (15-30 дней) На поздних стадиях перенапряжения сердечно-сосудистой системы, особенно с выраженными признаками дистрофии миокарда, показана терапия верошпироном, альдактоном

Перенапряжение печени (печеночно-болевой синдром).

Печеночйо-болевой синдром появляется обычно при тренировках на выносливость. Он развивается, как правило, после однократной чрезмерной физической нагрузки и проявляется остро, без предвестников. Особое внимание при возникновении перенапряжения печени должно быть уделено спортсменом контролю за питанием (рацион должен содержать достаточное количество углеводов на фоне уменьшенного количества животных жиров, растительные и молочные продукты) Для усиления желчеотделения целесообразно назначение минеральных вод, препаратов некоторых лекарственных растений (настой бессмертника, кукурузных рылец, шиповника), желчегонных препаратов (аллахол, легален, карсил) и гепатопротекторов (эосенциале). При спастических явлениях показано назначение спазмолитических средств. Эффективно также комбинирование указанных средств с оротатом калия, рибоксином (инозином). Перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром). Напряженная мышечная деятельность у спортсменов невысокой квалификации или при форсированной тренировке может приводить к развитию болевого синдрома в мышцах. При этом следует снижать тренировочные нагрузки, особенно в анаэробном режиме (силовые). Целесообразно назначение бальнеопроцедур, массажа согревающими мазями, локальной барокамеры обычно при тренировках на выносливость Он развивается, как правило, после однократной чрезмерной физической нагрузки и проявляется остро, без предвестников Особое внимание при возникновении перенапряжения печени должно быть уделено спортсменом контролю за питанием (рацион должен содержать достаточное количество углеводов на фоне уменьшенного количества животных жиров, растительные и молочные продукты) Для усиления желчеотделения целесообразно назначение минеральных вод, препаратов некоторых лекарственных растений (настой бессмертника, кукурузных рылец, шиповника), желчегонных препаратов (аллахол, легален, карсил) и гепатопротекторов (эссенциале) При спастических явлениях показано назначение спазмолитических средств Эффективно также комбинирование указанных средств с оротатом калия, рибоксином (инозином).

Перенапряжение нервно-мышечного аппарата (мышечно-болевой синдром).

Напряженная мышечная деятельность у спортсменов невысокой квалификации или при форсированной тренировке может приводить к развитию болевого синдрома в мышцах При этом следует снижать тренировочные нагрузки, особенно в анаэробном режиме (силовые) Целесообразно назначение бальнеопроцедур, массажа согревающими мазями, локальной барокамеры. Из лекарственных средств лечения мышечно-болевого синдрорма показано назначение спазмолитических, сосудорасширяющих и улучшающих процессы микроциркуляции: препараты ксантинол, никотинат,никошпан, трентал. Подолжительность приема 2-5 дней. При повышенной вязкости крови прием трентала целесообразно сочетать с сосудорасширяющими препаратами типа ношпы и фосфадена Хороший эффект дает назначение оксибутирата натрия, как средства профилактики перед планируемыми нагрузками, а также при развившемся синдроме «забитости» мышц В случае упорного болевого синдрома для снижения мышечного тонуса может быть целесообразным применение скутамила — С (1 -2 дня) или мидокалма (1-2 приема). Поскольку в чистом виде указанные синдромы перенапряжения, как правило, не встречаются, а комбинируются, восстановительный комплекс препаратов обычно включает в себя средства, направленные на профилактику и лечение различных синдромов При этом в зависимости от особенностей нагрузки в конкретных видах спорта на первый, план выходят наиболее выраженные проявления реакции утомления и, соответственно, сочетанные виды лечения и профилактики различных синдромов перенапряжения.

 

Рибоксин в бодибилдинге и в спорте- польза, вред, побочки, дозы

Рибоксин (инозин) – нестероидный анаболик, который принимают бодибилдеры, тяжелоатлеты,  пауэрлифтеры и другие спортсмены. Инозин – часть молекул РНК, соединение родственное тканям организма человека. В состав препарата входят пивные дрожжи, субпродукты. Это бюджетная замена дорогостоящего креатина.

Мнения спортсменов, которые на практике проверили действие инозина, обратны исследованиям медиков. По словам бодибилдеров, пауэрлифтеров – инозин помогает справится с силовыми нагрузками, генерирует энергию. Медики провели исследования и изменений в теле от приема лекарства не обнаружили. Пить инозин перед занятием спортом или нет – индивидуальный выбор спортсмена.

Польза от рибоксина

Не доказано, что применение рибоксина в спорте полезно для пауэрлифтеров, бодибилдеров, тяжелоатлетов, но многие атлеты проверили на себе, что препарат оказывает профилактическое действие для осложнений, которые могут возникать из-за растяжений мышц. Для многих спортсменов – это лучший анаболик, не приносящий такого вреда, как стандартная химия. Таблетки можно пить с курсом стероидов.

В медицине инозин назначают пациентам, у которых глаукома, заболевания ЖКТ, болезни сердца. Это одно из лучших лекарств для больных, у кого появились проблемы с печенью из-за употребления алкоголя. Значительного положительного эффекта от лекарства добиваются при совместном приеме с глицерофосфатом, витаминами группы B и метилурацилом.

Рибоксин в спорте: мнения врачей

Учитывая все реальные отзывы спортсменов о пользе рибоксина, научные доказательства говорят об обратном. Ученые провели эксперименты и доказали, что положительного эффекта рибоксин на организм во время тренировок не оказывает. В одном исследовании участвовали высокотренированные бегуны. Спортсменам назначили задания, в ходе которых медики следили за изменениями в их организмах после принятия инозина.

В ходе эксперимента проверяли как препарат влияет на потребление кислорода, преодоление дистанции в 3 км. Половина участников эксперимента пили плацебо. Существенных изменений, отличий в показателях не было. После исследовали влияние рибоксина на велосипедистов, триатлонистов. Напротив, большинство исследователей говорят о том, что он приносит больше вреда организму, для роста мышц лучше не принимать этот лекарственный препарат в больших дозах.

Рибоксин в спорте: мнения атлетов

Рибоксин в бодибилдинге и в спорте оказывает ощутимый положительный эффект на разные системы организма, группы мышц атлетов. Препарат оказывает действия:

  • расширяет сосуды,
  • делает выносливее,
  • способствует скоропостижному восстановлению разных групп мышц,
  • укрепляет иммунную систему,
  • помогает миокарду быстрее усваивать углеводы,
  • стимулирует работу поджелудочной, орган вырабатывает больше инсулина.

Перечисленные полезные свойства препарата несут особую ценность для спортсменов, которые занимаются тренировками с большой потерей энергии. Он позволяет тренироваться интенсивнее , это хороший источник энергии, естественные запасы которой быстро исчезают при выполнении упражнений. Активизирует метаболизм.

Инозин применяют после курса анаболиков для восстановления, препарат положительно влияет на функции печени. Его необходимо принимать осторожно, основываясь на особенностях организма, детальная инструкция по применению есть в упаковке, на сайте в интернете. Перед приемом лекарственного препарата, стоит сходить на прием к врачу: сдать анализы, проконсультироваться о целесообразности, дозировке.

 Дозировка инозина

Прием рибоксина в таблетках осуществляют за 30 минут до приема еды, и не позднее, чем за 4 часа до тренировки. Изначально 24 часовая доза рибоксина составляет до 0,6 г: принимают одну 0,2 г таблетку 3 раза вдень. Затем, если нет аллергии, непереносимости, её увеличивают до 2,4 г.

Когда атлет принимает препарат для сердца, с целью профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, достаточно пить 0,8 г лекарства в сутки: 4 раза в день по 0,2 г.

Для анаболического эффекта: роста мышц, прироста сил – количество дозы увеличивают. Каждые пару дней к обычной порции добавляют по таблетке в прием. Максимальное количество таблеток 4 штуки по 0,2 г 3 раза в день. Это базовые 2,4 грамма в 24 часа. Рассчитать рабочую дозировку для своего веса можно по формуле: 0,15 г таблетки на 10 кг массы тела.

Принимают препарат 1 – 3 месяца, затем делают перерыв. Если употреблять инозин дольше, без перерывов – в крови увеличится количество мочевой кислоты, образуются артриты, может быть низкий пульс, покраснения, зуд. Чтобы отрицательного эффекта не было, перед тем как принимать рибоксин стоит проконсультироваться у врача. Многие атлеты пьют лекарство вместе с аспаркамом или панангином, содержащими магний и калий, которые необходимы сердцу. Из-за недостатка этих полезных веществ в мышцах могут возникать судороги.

Побочные эффекты рибоксина

Изначально инозин был изобретен для лечения болезней сердца, печени. Учитывая все положительные моменты, препарат имеет недоставки, которые могут принести больший вред организму, чем пользу. Побочные эффекты для здорового взрослого человека минимальны, препарат противопоказан тем, кто:

  • Младше 18 лет.
  • Болеет подагрой.
  • Страдает почечной недостаточностью.
  • Имеет индивидуальную непереносимость к препарату, аллергию при несоблюдении дозировки.
  • Болеет гиперурикемией – содержание мочевой кислоты в крови выше нормы, препарат повышает этот показатель.
  • Не стоит мешать рибоксин с алкоголем – они не совместимы, реакция может быть критичной и вызвать осложнения.

Рибоксин – защищает сердце от перегрузок, помогает мышцам быстрее напитаться кислородом, придает энергии. Согласно отзывам спортсменов , польза препарата особо ценна в периоды интенсивных тренировок тяжелоатлетов, пауэрлифтеров и бодибилдеров. Лекарство недорогое, обладает анаболическими качествами и минимальным количеством побочных эффектов, не запрещено в спорте.

Видео: рибоксин в бодибилдинге и пауэрлифтинге

Рибоксин (инозин)

Рибоксин представляет собой нуклеозид, который содержит в качестве пуринового основания гипоксантин. При введении в организм спортсмена инозин расщепляется на рибозу и гипоксантин, после чего гипоксантин при участии специального фермента реагирует с ирофосфорилированной рибозой и образует нуклеотид инозинмонофосфат. Возможность прямого образования ИМФ из инозина путем его фосфорилирования не исключена. ИМФ занимает особое место в процессе биосинтеза пуриновых нуклеотидов в организме спортсмена. Он образуется первым и становится предшественником для синтеза остальных пуриновых нуклеотидов — АМФ, ГМФ и КМФ.

Способность инозина проникать в клеточную оболочку, принимать непосредственное участие в обмене сахара, ускорять окисление энзимов пировиноградной кислоты, активизировать синтез белков делают его одним из наиболее эффективных средств ускорения процессов восстановления после напряженной мышечной деятельности спортсмена.

Рибоксин также применяется в профилактике и лечении дистрофии миокарда вследствие хронического физического перенапряжения, о чем вы можете почитать в соответствующем разделе нашего сайта.

Прием инозина показан для спортсменов практически на всех этапах тренировочного цикла, особенно в условиях многодневных соревновательных нагрузок, после перенесенных заболеваний, при тренировках в условиях среднегорья.

Если говорить об испытаниях, то было проведено несколько серий исследований на спортсменах. Первая группа спринтеров, не получая препарата продолжала тренироваться. Вторая и третья принимали препарат в небольших дозах. Четвертая группа принимала лактат кальция в дозе 1,5 г и инозин в дозе 0,2 г. Препараты использовались во время второго недельного микроцикла. В результате полученных данных было сделано вывод, что степень «загруженности» миокарда при равном объеме и интенсивности тренировочных нагрузок была наименее выраженной в четвертой группе. Это проявлялось как в уменьшенной частоте сердечных сокращений, так и в более высоком показателе электромеханической разницы. Такие результаты свидетельствует о положительном влиянии комплекса инозина с лактатом кальция на сократительную способность миокарда.

Бег под наркотиками — Новости спорта

«Нет, нет, нет, я никогда не принимаю наркотики». Спринтер не моргает, ни один нерв на его лице не дергается. Это странно, потому что он лжет. Пять минут уговоров спустя государственный спринтер — назовем его Харш — поет другую мелодию. «Раньше я принимал таблетки под названием Стромба (которые содержат запрещенный анаболический стероид станозолол, когда-то лучше всего рекламируемый Беном Джонсоном). Это нормально, 95 процентов людей, которых я знаю, принимают. Некоторые принимают по 25-30 таблеток за раз.Некоторые на собственном опыте учатся делать инъекции. Если ты не принимаешь это и хочешь стать спортсменом, ты можешь остаться дома.»

Факты доказывают, что Харш не совсем преувеличивает. На межзональных соревнованиях по легкой атлетике в Калькутте в прошлом месяце — отборочных соревнованиях для азиатских соревнований по легкой атлетике среди юниоров — были арестованы 25 молодых спортсменов, взяты образцы мочи, а бутылки отправлены в Лабораторию допинг-контроля Спортивного управления Индии (SAI). в Дели.

Результаты были ошеломляющими: 17 дали положительный результат на запрещенные допинг-препараты, образцы показали наличие анаболических стероидов, нандролона и станозолола.

Из 17, семеро уже отобранных в команду, потребовали повторного тестирования. На этот раз только двое оказались положительными: спринтер В. Пандишвари и метатель диска Сукджит Сингх. Теперь оба должны сначала объяснить наличие стероидов в их моче, прежде чем будет принято какое-либо официальное решение об их приостановке.

История не завершена. Пять метателей, не прошедших тестирование в Калькутте, были протестированы в Дели; на этот раз был пойман метатель молота Иштиаке Ахмед. Это тревожный сигнал, которого уже давно требует индийская легкая атлетика.

Говорит защищающийся Лалит Бханот, секретарь Любительской спортивной федерации Индии (AAFI): «Мы проверяли только тех, кого подозревали, поэтому цифры кажутся высокими». Возможно, но слишком долго истории о спортсменах, употребляющих запрещенные препараты, эхом разносились по стадионам Индии.

Много лет назад, по словам бывшего чемпиона страны в беге на 100 м Адила Сумаривала, «национальный тренер спросил одного из моих учеников, не хочет ли он планшетов». Сегодня использованные шприцы и пустые флаконы обычно выбрасывают после большинства соревнований, даже, по словам помощника младшего тренера, на Национальных школьных играх.

Употребление наркотиков не секрет. Молодой спортсмен из колледжа Дели говорит, что «все говорят о том, что нужно глотать таблетки». Официальные лица рассказывают о случаях, когда спортсмены отказывались от участия в соревнованиях из-за отсутствия лекарств.

Пенджабский бегун на длинные дистанции говорит: «Другая ставка, и поскольку я не могу отставать, то и я тоже. Укол допинга — моя последняя диета перед решающими забегами». Есть даже зловещие и необоснованные истории о чемпионке-спортсменке, которая забеременела, а затем сделала аборт, по-видимому, чтобы поднять уровень тестостерона в своем организме.

Можно только догадываться, насколько широко распространено это явление. «Я думаю, что около 70 процентов спортсменов участвуют в этом», — говорит бывший бегун Сунил Абрахам, который вместе со своей женой-гептатлонисткой Рит Абрахам руководит спортивной школой SURE в Бангалоре.

«Нет, — возражает Бханот, — наверное, ближе к 25 процентам». Но даже если это где-то посередине около 50 процентов, особенно среди юных спортсменов, цифра ошеломляет. Как признает Бханот, «есть проблема».

В этом нет ничего удивительного.Эта неуловимая лишняя сотая секунды для спринтера или всего лишь сантиметр для прыгуна, которые принесут олимпийское золото, одобрения на миллион долларов и известность на обложках журналов, означали, что вещества, улучшающие спортивные результаты, всегда были соблазнительны.

Спортсмены во всем мире в огромном количестве используют стероиды, амфетамины, стимуляторы и гормоны роста человека, чтобы нарастить мышечную массу, тренироваться дольше и интенсивнее, и все это направлено на достижение превосходных результатов.

Международный олимпийский комитет (МОК) пытался не отставать, увеличивая список запрещенных препаратов, но спортсмены, предпочитающие химиков тренерам, продолжают оставаться незамеченными.В опросе 1995 года, опубликованном в Sports Illustrated , 198 спортсменов олимпийского уровня спросили, примут ли они предложение запрещенных веществ с гарантией того, что их не поймают, выиграют все соревнования в течение следующих пяти лет, но при этом умрут от побочные эффекты.

Более половины из них ответили «да». Сегодня Авраам поддерживает это утверждение в индийском контексте, говоря: «Есть ощущение, что если вы не возьмете это, вы не добьетесь успеха». Действительно, Сурадж, действующий национальный чемпион, который открыто признается в использовании станозолола и нандролона, говорит: «Я должен принимать их, чтобы не отставать.

Говорит АСВ Прасад, исполнительный директор Teams’ Wing, SAI, с грустной улыбкой: «Вы знаете, и я знаю, что это происходит». Как долго, сказать сложно. Подозрение восходит к Азиатским играм в Дели в 1982.

«Индия хотела победить любой ценой. И я думаю, что многие индийские медали вызывали подозрение на Играх», — объясняет Сумаривала. Если тестирование в те дни было бессистемным, то в наши дни мало что изменилось. AAFI утверждает, что за последние два года было проведено около 150 тестов; половина во время соревнований и половина вне соревнований.

Это не пугает спортсменов. Они рассчитывают свои дозы так, чтобы они были чистыми к моменту соревнований; во-вторых, тестирование их наугад во время тренировки не проводится с какой-либо периодичностью в Индии (разве что в лагерях), ибо, как говорит Бханот, «если спортсмен где-то тренируется сам по себе, иногда его очень трудно найти». Игнорируется условие о том, что спортсмены должны информировать AAFI, если они покидают место жительства более чем на три дня.

Некоторые наркотики сами по себе не поддаются обнаружению.Запрещенные естественные гормоны, такие как эритропоэтин (ЭПО), которые увеличивают образование эритроцитов, которые, в свою очередь, переносят кислород к мышцам, не могут быть проверены с помощью анализов мочи.

Лаборатории допинг-контроля ГАИ также не хватает изощренности. В 1991 году у бегуна на 3000 метров с препятствиями Пьяре Лала был положительный результат перед чемпионатом Азии по легкой атлетике в Куала-Лумпуре. Но его все же отправили, потому что, по словам Бханота, «у нас не было условий принять результаты лаборатории».

Лала поймали в Куала-Лумпуре, и только тогда AAFI решило одобрить результаты лаборатории.Даже тогда они признаны только в Индии. МОК по-прежнему должен аккредитовать объект ВОА (если в Индии проводится международное соревнование, образцы должны быть отправлены за границу для тестирования), поскольку в нем отсутствует самое современное оборудование.

Говорит Прадип Гупта из Лаборатории допинг-контроля: «Чего у нас нет, так это масс-спектрометра высокого разрешения (наиболее сложное доступное оборудование для анализа мочи), который стоит около 1,8 крор рупий».

Сегодня использованные шприцы и пустые флаконы обычно выбрасываются после большинства собраний.

Несмотря на череду проблем, индийских спортсменов продолжают ловить. В феврале этого года два юных бенгальских спортсмена, бегун с барьерами Итика Халдар и бегун на 800 метров Ринку Атта, дали положительный результат и были дисквалифицированы.

То, что не сделала Индия, сделала Международная любительская легкоатлетическая федерация (ИААФ) – под ее пристальным вниманием пять индийских спортсменов дали положительный результат с 1994 года: Джагбир Сингх, Шубхдип Сингх, Раджиндер Сингх, Гурбакс Сингх Рандхава и Харминдер Сингх.

Самое ужасное в этой статистике то, что три из пяти были протестированы в Индии. Хуже того, ИААФ сообщила India Today, что эти спортсмены не могут быть восстановлены в соревнованиях, хотя запрет должен быть только на два года. Причина, как указал Джорджио Рейнери, медиа-директор ИААФ: «Наши правила гласят, что каждый отстраненный спортсмен должен пройти как минимум два допинг-теста во время отстранения».

Этого не произошло. Произошло то, что стало известной шуткой в ​​медиа-кругах, так это то, что Шубхдип Сингх, по-видимому, забыл, что его отстранили, и принял участие в местном соревновании под другим именем.

Кажется, все находятся под подозрением в отношении того, кто обучает юных спортсменов тому, что нужно использовать. Есть даже утверждение, что сам ВОФК экспериментировал с (легальными) аюрведическими препаратами на молодых спортсменах.

Но, говорит Сурадж, «это нам дают некоторые из старших спортсменов». Доктор П.М.С. Чандран, директор отдела спортивной медицины SAI, более красноречив: «Преступниками являются местные тренеры». Действительно, странно, что некоторые тренеры, проводящие длительные периоды в лагерях, не замечают внезапных изменений в своих подопечных: у некоторых быстро развивается неестественная мышечная масса, результаты колеблются, а у спортсменок растут волосы на лице.

Сообщений немного, но именно благодаря этим видимым побочным эффектам сам Чандран заметил рост наркотической угрозы.

Один случай особенно встревожил его. 16-летняя девушка из штата Уттар-Прадеш, занявшая второе место в своем зачете, пришла к нему с «сильными болями в коленях» (артрит — побочный эффект некоторых стероидов). Чандран допросил ее, и медленно раскрылся кошмар. «Сначала она сказала, что лечилась от желтухи около года назад (еще один побочный эффект). Потом сказала, что принимает таблетки.В конце концов она призналась, что делала инъекции раз в неделю».

Когда Чандран проанализировал ее мочу, он обнаружил следы станозолола. Но что еще хуже, девушка, не подозревая, что она принимает, сказала: «Моя соседка по комнате делает инъекции три раза в неделю. в неделю». Эти препараты продаются в аптеках без рецепта и не обязательно дороги: инъекция 25 мг дураболина (содержащего нандролон) стоит 45 рупий. И некоторые спортсмены хорошо информированы. По данным ВОФК, Харш смог идентифицировать около 75 процентов из них.Он добавил: «Запишите тех, кого я не знаю. Если они запрещены, они должны быть полезны».

Навести порядок в этом беспорядке сложно. Бханот признает, что «мы должны увеличить объем внесоревновательного тестирования», но поскольку лаборатория может обрабатывать лишь ограниченное количество образцов (они поступают и из других видов спорта), это может занять много времени. Говорит Прасад: «Тренеры, которых это касается, должны быть уволены». Но это еще впереди.

Даже национальный чемпион признает, что ему приходится принимать запрещенные вещества, чтобы оставаться впереди.

Есть, конечно, и другой вариант: законная альтернатива. Подобно легендарному китайскому тренеру Ма Цзюньрену, который кормит своих подопечных смесью гусеничного грибка и черепашьей крови, лаборатории по всему миру изучают способы легального повышения производительности.

Говорит Бханот: «Вместо того, чтобы просто пытаться поймать людей, наши лаборатории должны изучать продукты дези, такие как аюрведические лекарства, чтобы помочь нашим спортсменам. Они не запрещены, так что в этом нет ничего плохого.

До сих пор ничего не вышло за рамки риторики. Вместо того, чтобы попытаться искоренить потенциально смертельный вирус, его признали подмигиванием и подталкиванием. «Есть старый анекдот о спортсменах Дели, — говорит Абрахам. — Как говорят борцы». Джай Баджранг Бали» перед боем, когда бегуны на 100 м выстраиваются в очередь, они говорят: «Медицинский магазин Джай Арора».

Авраам не видит в этом ничего смешного. упасть и умереть».Это не паникёр. Sports Illustrated пишет, что с 1987 года EPO стал причиной «более двух десятков смертей». Просто было бы фатально, если бы индийская легкая атлетика не прислушалась к тревожному сигналу.

(Некоторые имена изменены для защиты личности)

— с Рамешем Винаяком

Истории спортсменов: их собственные слова

Брайан Келли — бывший элитный велосипедист, недавно получивший докторскую степень. по биохимии из Университета Юты.Здесь он рассказывает о своем подъеме в спорт только для того, чтобы столкнуться с растущим давлением на допинг.

ОПЫТ ОДНОГО ВЕЛОСИПЕДИСТА


Брайан Келли

Теперь, когда мне 31 год, и с десятилетней перспективой я могу более ясно увидеть силу, которая потребовалась, чтобы оставить карьеру моей мечты, мою первую любовь позади. Мне было всего 9 лет, когда меня захватил дух велоспорта. Двенадцать лет спустя я узнал, что есть потолок, которого большинство молодых гонщиков в конечном итоге достигают, и время, когда они должны решить, использовать ли допинг, чтобы оставаться конкурентоспособными.Это моя история.

Летом 1985 года во время семейного похода недалеко от Уорда, штат Колорадо, я познакомился с велосипедными гонками. Я увидел несколько велосипедистов, проезжающих мимо гор, и был ослеплен их скоростью и рвением. Это был Coors Classic, направлявшийся в Эстес-Парк. У меня уже был общий интерес к спортивным занятиям на выносливость и нескольким пешим гонкам за плечами, но именно тот первый взгляд на этих велосипедистов я бы назвал началом моего интереса к велогонкам.

Прошел год, и я увидел в местной газете статью о предстоящей велогонке для детей в возрасте от 10 до 16 лет под названием Red Zinger Mini Classic. Я попросил отца купить мне гоночный велосипед, так как на тот момент у меня был только байк для бездорожья. Он пришел домой с красной 10-ступенчатой ​​коробкой передач, которую, вероятно, купил в K-mart. Теперь с велосипедом я был готов принять участие в гонке, что я и сделал.

Я был самым младшим и самым маленьким ребенком в гонках. Первый этап был гонкой на время. После финиша меня вырвало, так как я ехал так сильно, чтобы не попасться.Последующие этапы проходили через район переднего хребта Колорадо. В некоторых я финишировал последним! Ближе к концу недели состоялась гонка по NCAR, короткому и очень крутому холму на юго-западной стороне Боулдера, штат Колорадо. На этом этапе я занял 10-е место в своей возрастной группе. На следующий день мое имя было упомянуто в местной газете, и это был первый раз, когда я получил такое признание за спортивное достижение на всеобщее обозрение.

В течение следующих нескольких лет я продолжал участвовать в гонках на Red Zinger Mini Classic, время от времени участвуя в гонках в Вейле и Аспене, штат Колорадо.С каждой гонкой я все больше привязывался к спорту.

В 1991 году, мне сейчас 15 лет, я копил деньги на бумажном маршруте, чтобы заплатить за поездку в Германию, где я мог участвовать в гонках по программе спортивного обмена «Спорт для понимания». Там я прожил в принимающей семье две недели и участвовал в нескольких шоссейных и трековых гонках. Мне нравилось ездить на скорости по этим старым немецким городам, по булыжникам, по узким проходам. Это было заразно!

Следующие две недели я провел в Штутгарте, Германия, где тренировался и наблюдал за чемпионатом мира по велоспорту 1991 года, как на треке, так и на дороге.Каким-то образом мне удалось попасть в палатку сборной США, выстроившуюся вдоль старта/финиша прямо на шоссейной трассе, откуда я смотрел мужские профессиональные чемпионаты по шоссейным гонкам. Разочарованный, когда герой моего детства, Грег Лемонд, бросил учебу, я, тем не менее, был в восторге от того, что был так близко к нему. Именно эта поездка укрепила мою мечту стать профессиональным велогонщиком.

В течение следующего года мои тренировки стали более сосредоточены на цели выиграть гонку, что ускользало от меня за предыдущие шесть лет гонок.Я тренировался на всех курсах для Red Zinger Mini Classic тем летом. Обучение, самоотверженность и решительность окупились. В том году я выиграл общую гонку и несколько этапов. Теперь мое имя было опубликовано в VeloNews вместе с моими героями, некоторые из которых также выиграли Red Zinger Mini Classic, прежде чем стать профессионалами. Я осмелился представить, что у меня также может быть такая физическая форма, навыки и драйв, которые необходимы для достижения моей цели — участия в гонках в Европе.

В 1993 году я провел некоторое время в центре олимпийской подготовки в Колорадо-Спрингс и был членом юношеской региональной команды USCF.В 1994 году я привлек внимание тренерского штаба национальной сборной, и в том же году меня выбрали для участия в юношеской сборной мира. Это был отличный опыт, соревноваться с другими юными гонщиками, чтобы представлять Соединенные Штаты в Кито, Эквадор. Я не заработал место в сборной мира; однако в том году меня выбрали для участия в Олимпийском фестивале, где я участвовал в шоссейных гонках и гонках на время. В промежутках между этими соревнованиями национального уровня я соревновался на западе США и получил лицензию категории 2, когда был еще юниором.

В 1995 году, будучи старшим гонщиком-первокурсником, я участвовал в гонках за Taya Chain, лучшую любительскую команду страны. Я участвовал во многих внутренних соревнованиях и часто помогал команде выигрывать гонки. Переход от довольно коротких юношеских гонок к многодневным многодневным многодневным гонкам с гонщиками в два раза больше моего веса был большим изменением. Пугающий был бы одним словом, чтобы описать это! Моя жажда гонок в Европе продолжала развиваться, и я знал, что мне нужно найти способ участвовать в гонках там, если я когда-нибудь собирался стать профессионалом.

Весной 1996 года я купил билет на самолет в Брюссель, Бельгия, где я должен был снять комнату в городе Гент у человека, у которого было много велосипедистов.Гент расположен во Фландрии, недалеко от многих легендарных булыжных подъемов, о которых вы часто читаете в велосипедных журналах. Возможно, погода по прибытии в Гент предвещала, что должно было случиться с моей мечтой стать профессиональным велосипедистом. Я прибыл 1 мая 1996 года в пасмурную, прохладную, моросящую погоду. Это будет типичная погода для оставшейся части моего пребывания там.

Меня отвезли в дом, который я делил с райдерами из Австралии и Новой Зеландии, все они были в Бельгии, пытаясь сделать себе имя.У нас в доме было милое маленькое сообщество, и всегда было с кем потренироваться, если ты не участвовал в гонках в тот день. Моя комната находилась на третьем этаже длинного и узкого дома, и, подойдя к ней, я не мог не заметить, что в потолке была большая дыра, куда проникало то немногое количество солнечного света, что пробивался сквозь облака.

Помню, меня несколько удивила просьба хозяина, чтобы, если полиция когда-нибудь придет в дом, не открывать дверь.Я не уверен, было ли это потому, что дом, вероятно, не был действительно пригоден для проживания, или, возможно, у него были другие причины.

У моего домовладельца была небольшая бельгийская велосипедная команда, и несколько гонщиков, живущих в Генте, участвовали в гонках за его команду в разное время в течение сезона. Я приехал в Бельгию как свободный агент, и у меня не было контракта. Поэтому я участвовал в гонках в kermesses, что по-фламандски означает «карнавал», что включало в себя велогонку, сопровождавшую деревенский праздник в течение недели. Иногда меня просили участвовать в более крупной гонке с командой, если я хорошо выступал в кермессе.Обычно я участвовал в гонках три-четыре раза в неделю, а оставшееся время заполнял тренировочными заездами и случайными остановками в булочной.

Я достаточно быстро привык к стилю гонок в Бельгии. Однако был один тревожный аспект, с которым я раньше не сталкивался. Довольно часто в раздевалке перед началом гонки можно было увидеть трех или четырех мужчин, сгрудившихся вокруг гонщика, один из которых со шприцем в руке вводил гонщику инъекцию. В первый раз, когда я увидел это, я был очень разочарован, но я знал, что буду гоняться чисто.К сожалению, употребление таких запрещенных и потенциально опасных веществ, улучшающих работоспособность, как эритропоэтин (ЭПО) и «пот белдж» (смесь героина, кокаина, амфетаминов и, возможно, других наркотиков) продолжалось довольно регулярно. Это всегда оставляло во мне глубоко тревожное чувство, и мне никогда не становилось легче увидеть или понять.

Действительно, вот я, 19-летний, ближе, чем когда-либо, к своей мечте стать профессиональным велосипедистом и участвовать в гонках Тур де Франс. И все же взгляд мне в лицо был единственной вещью, которая в конечном итоге помешала мне полностью осознать это.

После нескольких недель гонок в Бельгии один из гонщиков, остановившийся в другом доме, принадлежащем тому же домовладельцу, сказал мне, что ему ввели какие-то «витамины». Его инъекция почему-то пошла не так; всадник сильно заболел, и ему пришлось вернуться в Англию для лечения. Это был последний раз, когда я видел или слышал об этом всаднике.

Вскоре ко мне подошел американский велосипедист, который участвовал в гонках в Италии за большую команду. Он объяснил, что с моими результатами на данный момент я могу получить профессиональный контракт, но сначала мне нужно будет подписаться на «медицинскую программу».Он сказал мне, что может помочь мне получить «агентов восстановления», и мои выступления резко улучшатся. Он был не единственным человеком, который говорил мне это; У меня были руководители команд, которые говорили, что им нравятся мои способности и что они могут способствовать моему развитию, но мне придется использовать их «медицинскую программу». Я всегда говорил себе, что буду гоняться чисто, поэтому всегда отклонял эти предложения.

Несколько дней спустя, когда я разогревался перед очередным кермесом, меня сбила машина. У меня не было сломанных костей, но я получил большое повреждение мягких тканей, особенно в голени.Сначала мне сказали, что я вернусь к гонкам через пару недель, поэтому я остался в Генте на лечение. Однако, как только стало ясно, что мои травмы не заживают так быстро, я решил, что должен вернуться в Боулдер, штат Колорадо, чтобы полностью восстановиться.

В этот момент я был довольно разочарован перспективой стать профессиональным велосипедистом, учитывая все, что я видел и слышал в Европе относительно распространенности употребления допинга. Я не терял надежды, что смогу стать достаточно сильным, чтобы соревноваться без допинга и при этом получить контракт на участие в профессиональных гонках.В свете этого плана я решил поступить на неполный рабочий день в Университет Колорадо, который пригласил меня соревноваться в своей университетской команде по велоспорту. В то время эта команда была многолетним фаворитом на победу в национальных чемпионатах. Я посещал занятия и тренировался, чтобы вернуться к гонкам, но травмы, полученные в Бельгии, привели к другим травмам, и стало очевидно, что мне нужно много времени, чтобы вылечиться. Моя любовь к обучению в сочетании с моим опытом в Европе привели к тому, что я отказался от своей детской мечты и полностью отказался от соревнований по велоспорту.

После первого года обучения на неполный рабочий день я записался на курс обучения, который позволил мне получить двойную степень в области молекулярной биологии и биохимии. Я был увлечен исследованиями и решил получить докторскую степень. по биохимии, которую я недавно закончил. Сейчас, на перепутье в моей карьере, и с моей давней любовью к соревновательным видам спорта, я встал на путь, который, я надеюсь, приведет меня к совершенствованию методов обнаружения веществ, повышающих работоспособность, и клеточных модификаций, которые могут происходить в организме. легкая атлетика.

Я надеюсь, что когда-нибудь молодые, стремящиеся гонщики не будут сталкиваться с выбором использования допинга, чтобы соревноваться на равных. Возможно, мой личный опыт, профессиональное образование и целеустремленность позволят мне сыграть свою роль в достижении этой важной цели.

Бодибилдинг и сердце. Как укрепить сердце бодибилдеру? Сердечные препараты в бодибилдинге

Большое влияние на работу сердечно-сосудистой системы оказывают силовые тренировки…Однако мнения врачей во многом расходятся. Так, многие утверждают, что именно бодибилдинг негативно влияет на работу сердца. Во-первых, это связано с большими нагрузками, во-вторых, гипертрофией миокарда без васкуляризации, в-третьих, постоянно повышенным артериальным давлением у спортсменов после физических нагрузок приводит к развитию сердечной недостаточности.

В то же время есть и другое мнение. Современные исследования доказывают, что бодибилдинг положительно влияет на работу сердца.Но в любом случае необходимо всем, а особенно спортсменам проводить профилактику и укреплять сердце. Сегодня мы рассмотрим препараты укрепляющие сердце бодибилдеров.

Противопоказания к силовым тренировкам Препараты Травяные сборы Витамины и пищевые добавки Рекомендации по укреплению и защите сердца

Начнем с того, что бодибилдингом может заниматься далеко не каждый. В число спортсменов, которым противопоказаны силовые нагрузки, входят люди с повышенным артериальным давлением, сердечной недостаточностью, аневризмой, миокардитом, аритмией и тахикардией.Кроме того, если у человека коарктация аорты, пролапс митрального клапана или клапанная недостаточность с регургитацией, то силовые нагрузки также противопоказаны.

Однако бывают случаи, когда совершенно здоровые бодибилдеры начинают замечать, что у них учащается нормальный пульс, начинаются перебои в работе и сердце и боли в области сердца. Это говорит о том, что наблюдаются первые признаки патологических изменений в сердце. В таких случаях необходимо немедленно обратиться к врачу для постановки диагноза.Помните, что любую болезнь, особенно болезнь сердца, легче предупредить и предупредить, чем лечить.

Препараты для укрепления сердца бодибилдеров.

Рибоксин. Благодаря этому средству усиливается снабжение сердца кислородом. Рибоксин также необходим для улучшения кровоснабжения, нормализации сердечного ритма и укрепления миокарда. Спортсменам это сердечно-сосудистое средство также будет полезно, так как усиливает синтез белка в мышцах и положительно влияет на энергетические процессы в сердце.Рибоксин следует принимать с 1 по 4 месяц 3-4 раза в день до еды;

Триметазидин более известен как Предуктал, но эта торговая марка стоит дороже. Этот препарат необходим для защиты сердца, нормализации метаболизма сердца и улучшения питания сердца на клеточном уровне. Принимать по 35 мг в течение 15-30 дней во время еды 2 раза в день;

Аспаркам – препарат, в основе которого лежит комбинация магния и калия. Довольно популярен среди бодибилдеров.Аскаркам применяют для уменьшения сердечных сокращений, устранения судорог, уменьшения проявления аритмий. В качестве дополнительного действия улучшается работа желудочно-кишечного тракта. Необходимо пропить курс, принимая Аспаркам 3 раза в день после еды в течение 1 месяца;

Наиболее популярным и широким классом адреномиметиков являются бета-адреноблокаторы. Наиболее эффективными являются Бисопролол и Метопролол. Они помогают устранить перегрузки, снизить артериальное давление, нормализовать пульс, чтобы он не превышал физиологической нормы.При использовании жиросжигателей или анаболических стероидов увеличивается нагрузка на сердце, что вызывает гипертрофию миокарда. Бета-блокаторы могут помочь предотвратить это. Бодибилдеры отмечают, что после регулярного приема бета-адреноблокаторов нормализуется частота сердечных сокращений и улучшается общее самочувствие. Это также увеличивает продолжительность жизни за счет снижения риска некоторых наиболее распространенных сердечных заболеваний. Однако данный препарат не рекомендуется применять без рекомендации врача, поэтому обязательно проконсультируйтесь со специалистом, так как имеются противопоказания.

Существуют также растительные препараты для укрепления сердца, которые назначают спортсменам для профилактики и лечения.

Боярышник снижает частоту сердечных сокращений, увеличивает коронарный кровоток, расширяет сосуды головного мозга и сердца. Сила сердца также увеличивается. Экстракт боярышника для бодибилдеров полезен еще и тем, что нормализует сон, снимает нервное возбуждение и снижает уровень холестерина в крови.

Родиола розовая – самое эффективное растительное лекарственное средство для улучшения работы сердца.Этот растительный адаптоген улучшает сократительную способность сердца. Лечебные свойства родиолы розовой оказывают тонизирующее действие на весь организм в целом, регулярный прием фиточая из родиолы положительно влияет на размеры клеточных митохондрий, которые необходимы для кислородного дыхания клеток.

Левзея сафлоровая – препарат, необходимый для нормализации работы сердца, расширения сосудов и увеличения просвета кровотока. Кроме того, это может помочь снизить частоту сердечных сокращений.

Витамины и пищевые добавки для укрепления сердца.

В качестве профилактики всегда следует принимать витамины, минералы, омега-3 и L-карнитин. Эти пищевые добавки положительно влияют на работу сердечной мышцы, помогают организму справиться с патологическими процессами и недугами.

Для правильной работы сердца необходимо выводить вредный холестерин, шлаки и шлаки. Для этого нужно принимать антиоксиданты и необходимое количество витаминов, а также магний, кальций, калий и селен.Сильнейшим антиоксидантом является витамин С. Конечно же, особое внимание следует уделить питанию – как питаться бодибилдеру, вы можете прочитать на нашем сайте. Однако витаминные комплексы тоже необходимы, ведь суточная норма витаминов и минералов у бодибилдеров выше, чем обычно.

Кроме того, для здоровья сердца, защиты организма от свободных радикалов, профилактики атеросклероза и снижения вязкости крови необходимо пить витамин Е. Еще одним полезным для сердца витамином является витамин А.Он укрепляет стенки сосудов и способствует выведению холестерина. Витамины группы В (В3, В5, В6) предотвращают сердечно-сосудистые заболевания.

Не забывайте о минералах. Например, магний нормализует артериальное давление и препятствует образованию тромбов. Калий необходим для построения клеточных стенок, а также для повышения выносливости и снижения артериального давления.

Следите за своим питанием. Оно должно быть разнообразным. Старайтесь исключить из рациона продукты, содержащие плохой холестерин.Включите в рацион свежие фрукты, овощи, каши, орехи, печень, сухофрукты; Бросьте курить и употреблять алкоголь. Это поможет вам избежать увеличения потребления кислорода сердцем и уменьшить количество вредного холестерина в организме. Как можно больше двигайтесь, занимайтесь спортом, плавайте. Также необходимо избавиться от лишнего веса; Пейте 2-3 литра жидкости в день. Лучше всего это должна быть простая вода, зеленый чай, морсы. Это поможет вам избежать обезвоживания и образования тромбов; Забудьте о стрессе.Длительная депрессия или хронический стресс опасны тем, что заставляют сердце работать с большей нагрузкой, что увеличивает риск сердечного приступа в 3 раза.

Образ жизни человека напрямую влияет на состояние его здоровья. Для поддержания физиологических процессов в организме и обеспечения нормального обмена веществ необходимы витамины. Они нужны всем людям, но в более высоких концентрациях нужны спортсменам.

Когда и с какой целью спортсменам назначают витамины для сердца

Витамины и микроэлементы помогут быстро восстановить силы после физических нагрузок

При выполнении упражнений в спокойном темпе сердце сокращается примерно 140-150 раз в минуту.При беге или упражнениях с отягощениями частота сокращений увеличивается до 175 ударов. Тренировки у спортсменов проходят долго и часто, поэтому сердце нужно поддерживать специальными витаминами.

После спортивных тренировок у спортсменов показатели сердечно-сосудистой системы приходят в норму, чего нельзя сказать о нетренированном человеке. Из-за большой нагрузки он чувствует учащенное сердцебиение.

У спортсменов при постоянных физических нагрузках происходит перегрузка сердечных клапанов, в связи с чем возникает риск развития аритмий и преждевременного изнашивания стенок сосудов.С этой целью назначаются специальные витаминно-минеральные комплексы для поддержания нормальной работы сердечной мышцы.

Кроме того, людям, испытывающим большие нагрузки на организм, необходим большой прием витаминов.

Они помогают вам достичь определенных физических целей. Витамины улучшают рабочие показатели, повышают общий тонус мышц. При физических перегрузках, чтобы организм быстрее восстановился, профессиональные спортсмены используют витамины в инъекциях.Уже через 20-30 минут проявляется действие препарата. В результате спортсмен может вернуться к тренировкам, при этом время восстановления сокращается.

Спортсменам очень важно выбирать витамины, стимулирующие сердечную деятельность. Кроме того, кроме витаминных комплексов, спортсмены должны получать полезные вещества вместе с пищей. Рацион многих спортсменов максимально продуман. Необходимые витамины не только укрепят сердечную мышцу, но и обеспечат организм полезными веществами.

Полезные витамины и минералы для сердца

Укрепление сердца спортом и витаминами

Каждый день мы едим пищу, содержащую различные витамины и минералы. Многие из них не усваиваются в организме: часть из них теряет свои качества при термической обработке, а другая часть теряется при всасывании в желудочно-кишечном тракте. Поэтому приходится принимать витаминно-минеральные комплексы. Какие витамины необходимы сердцу для нормальной работы?

Основные полезные витамины для работы сердца:

Витамин А.Выполняет различные функции в организме, а именно: регулирует деятельность сердечной мышцы, снижает уровень холестерина и поддерживает состояние сосудов. Витамин С. Является мощным антиоксидантом, благотворно влияет на нервную систему, укрепляет миокард, снижает уровень холестерина в крови. витамины группы В. Из всех витаминов группы В особенно полезны для сердца следующие: В1, В5, В3, В6. Они помогают восстановить ритм сердца, обеспечивают тонус сосудов, предотвращают образование тромбов.Витамин Е. Этот антиоксидант контролирует окислительно-восстановительные процессы в организме. Нормализует сердечный ритм, повышает упругость и эластичность стенок сосудов. Кроме того, этот витамин препятствует образованию тромбов на фоне снижения вязкости крови. Витамин F. Улучшает кровообращение, действует как кардиопротектор, препятствует развитию атеросклероза и ослабляет воспалительные процессы в организме. Витамин Р. Рутин относится к классу флавоноидов. В сочетании с витамином С уменьшает кровоточивость и проницаемость сосудов, предотвращает ломкость капилляров.Витаминоподобное вещество коэнзим Q10 благотворно влияет на сердце. Это жирорастворимое вещество, обладающее мощным антиоксидантным действием. Концентрируется в больших количествах в печени и сердце.

Больше информации о том, какие продукты полезны для сердца, смотрите в видео:

Для обеспечения нормальной работы сердечно-сосудистой системы в организме человека должно присутствовать достаточное количество минералов и микроэлементов: калия, магния, селена, цинка.Это основные полезные микроэлементы, обеспечивающие бесперебойную работу сердца любого человека.

Калий нормализует артериальное давление и работу нервной системы, а магний снижает риск возникновения тахикардии и укрепляет мышечную ткань сердца. Селен и цинк помогают усваивать другие питательные вещества и предотвращают разрушение тканей сердца свободными радикалами. Достаточное потребление этих витаминов обеспечит нормальную работу сердечной мышцы.

Витаминные комплексы: обзор препаратов

Витаминные таблетки — быстрая помощь сердцу

Для поддержания тонуса сердечной мышцы, укрепления стенок сосудов рекомендуется прием витаминно-минеральных комплексов.Недостаток некоторых микроэлементов в организме можно восполнить с помощью витаминных комплексов. Их можно принимать не только для профилактики, но и в составе комплексной терапии.

Популярные витаминные комплексы для сердца:

Витрум Кардио Омега 3. Гиполипидемическое средство. Снижает уровень триглицеридов и холестерина в крови. Входящие в состав компоненты – полиненасыщенные жирные кислоты, поддерживающие сердечно-сосудистую систему. Этот комплекс содержит витамины А, С, Е, а также цинк и экстракт виноградного жмыха.Антиокс предотвращает развитие сердечных заболеваний, улучшает микроциркуляцию в крови. Из-за высокого содержания витамина А препарат нельзя принимать длительно, иначе может возникнуть гипервитаминоз. Будет направлять. Это поливитаминный комплекс, который работает на восстановление сердечной мышцы и улучшение ее сокращения. При попадании биологически активных веществ в организм снижается риск развития атеросклероза и других сердечных патологий. Аскорутин. Комбинированный препарат, укрепляющий стенки сосудов.Содержит 2 компонента: аскорбиновую кислоту и рутин. Средство ускоряет регенерацию тканей, нормализует углеводный обмен и повышает защитные функции организма. Кардиогели. БАД снабжает организм фолиевой кислотой, ретинолом, аскорбиновой кислотой, цинком, селеном и другими полезными компонентами. Этот комплекс витаминов нормализует кровообращение, восстанавливает частоту сердечных сокращений и снижает уровень холестерина.

Перед применением витаминно-минеральных комплексов необходимо проконсультироваться с кардиологом.Некоторые препараты имеют противопоказания.

Правильное питание для сердца

Укрепляем сердце полезными продуктами!

Полезные продукты для сердца должны присутствовать в рационе любого человека. К ним относятся: рыба, гранат, шпинат, брокколи, тыква, бобовые, авокадо и др.

Употребляя определенные виды продуктов, можно восстановить нормальную деятельность сердечной мышцы и укрепить сосуды:

Различные виды рыбы содержат омега-3 жирные кислоты.Их можно найти в льняном масле. Они намного полезнее, чем насыщенные жиры, содержащиеся в мясе. Регулярное употребление рыбы снижает вероятность развития сердечных приступов. Авокадо и грецкие орехи богаты полиненасыщенными жирными кислотами. При достаточном употреблении их в пищу снижается уровень холестерина в крови. Брокколи содержит коэнзим Q10, помогающий противостоять высоким энергетическим нагрузкам. Шпинат содержит витамин В9, укрепляющий сердечно-сосудистую систему и помогающий восстановить утраченную работоспособность.Из ягод и фруктов полезны: барбарис, виноград, вишня, черника, ежевика, клубника, клюква, арония, яблоки, гранаты и др. Они укрепляют иммунитет, стенки сосудов, а также улучшают работу сердечно-сосудистой системы.

Перечисленные продукты всегда должны быть включены в ежедневное меню.

Сердечная мышца работает каждый день и в современных условиях ей тяжело. Для укрепления сердечной мышцы и минимизации риска развития сердечно-сосудистых заболеваний следует придерживаться следующих рекомендаций:

Питайтесь регулярно и правильно.В рационе должна быть только здоровая пища с большим количеством клетчатки. Раз в неделю делайте контрастный душ. Регулярно принимайте меры по закаливанию организма. Можно обливаться водой утром или держать ноги в холодной воде. Спите не менее 9 часов в сутки. Полноценный отдых – важный элемент не только укрепления сердечно-сосудистой системы, но и иммунитета. Физическая активность должна быть регулярной. Следует избегать перетренированности. Измеряйте артериальное давление и уровень холестерина. Следует помнить, что курение и употребление алкоголя негативно сказываются на работе сердечной мышцы, снижают силовые показатели.

Если постоянно придерживаться вышеперечисленных советов, можно обеспечить нормальную работу сердца, укрепить иммунитет и улучшить кровообращение.

Вы заметили ошибку? Выберите его и нажмите Ctrl + Enter, чтобы сообщить нам.

Мы ходим на работу или в школу, занимаемся домашними делами, занимаемся физическими упражнениями, едим обычную пищу. Во всех этих буднях мы редко задумываемся о том, что вредит одному из наших главных органов – сердцу. Как влияет на сердце наша работа, привычки, занятия спортом, диета, регулярное волнение? Обо всем этом нам рассказывает главный кардиолог Минздрава РТ, заслуженный врач России и Татарстана, академик АН РТ Альберт Галявич.

Сейчас идет достаточно активная пропаганда спортивного образа жизни. Еще молодые парни стремятся нарастить мышечную массу, быть похожими на Арнольда Шварценеггера, девушки увлечены беговыми дорожками. Вреден ли спорт для сердца?
— Чтобы ответить на этот вопрос, важно различать силовые тренировки и циклические нагрузки. Вредны упражнения с различного рода отягощениями – гирями, гантелями, а также подтягивания, отжимания, жимы, приседания со штангой, планки, тяги для сердца.Во время того же подъема гантелей повышается артериальное давление, сердцу приходится выталкивать кровь из сосудов. Со временем сердцу становится все труднее это делать. В левом желудочке происходит застой крови, из-за чего он увеличивается в размерах. Такие изменения распространены среди тяжелоатлетов. Есть даже специальное понятие – «сердце тяжелоатлета». Еще момент: чем больше сердце качает кровь, сокращается, работает, тем быстрее оно изнашивается. Если регулярно заниматься силовыми нагрузками 3 – 5 раз в неделю, через несколько лет могут начаться патологические изменения в работе сердца.

— Как кардиотренировки влияют на сердце?
— Для поддержания здоровья сердца достаточно уделять 150 минут в неделю нагрузкам умеренной интенсивности. Это может быть ходьба, плавание, лыжи, бег, езда на велосипеде, йога. При циклических нагрузках происходит насыщение организма кислородом, нормализуются показатели артериального давления, повышается эластичность сердца, укрепляется сердечно-сосудистая система. Регулярные физические упражнения умеренной интенсивности очень полезны в отличие от силовых тренировок.

Риски для сердца существуют не только в спорте, но и в повседневной работе. Какие профессии наиболее подвержены сердечным заболеваниям?
— Это профессии, где есть риск, постоянные аварийные ситуации, круглосуточная работа. Чаще других с болезнями сердца сталкиваются авиадиспетчеры, диспетчеры железнодорожных путей, машинисты, летчики, водители, металлурги, строители. В категорию риска входят спасатели, вахтовики — охранники, сотрудники полиции. На состояние сердца негативно влияет малоподвижная, сверхурочная работа.Доказано, что дольше живут представители профессий, связанных с умственной деятельностью: писатели, ученые, литераторы, композиторы.

— Альберт Сарварович, что делает стресс с нашим сердцем? Правда ли, что регулярный стресс — путь к сердечным приступам?
— Хронический стресс, регулярные нервные потрясения, стрессы способствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний — от нарушений ритма, атеросклероза до инфаркта и острого инфаркта. Тревога, негативные эмоции, ссоры вызывают выброс адреналина, учащенное сердцебиение, сужение сосудов и, как следствие, повышение артериального давления.Некоторые после стресса замечают, что у них появляется одышка, тянущие и ноющие боли в области сердца, повышенная тревожность. Нужно стараться ни с кем не ругаться, спокойно реагировать на что-то плохое.

Хотелось бы подробнее поговорить о питании. Например, известно, что животные жиры вредны для сердца. А что, наоборот, полезно?
— Продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, благотворно влияют на работу сердца и сосудов. Это скумбрия, сельдь, лосось, грецкие орехи, фасоль, авокадо, семена льна.Они укрепляют сосуды, снижают уровень так называемого плохого холестерина, снижают артериальное давление. Черника богата антиоксидантами, защищающими кровеносные сосуды от повреждений. Шпинат, спаржа и другие зеленые листовые овощи, чеснок, помидоры способствуют нормализации работы сердца. Оливковое масло, орехи, курага полезны для сосудов.

Для здоровья сердца стоит ограничить потребление насыщенных жиров – куриной кожи, мяса, яичного желтка, фаст-фуда, пальмового масла. Трансжиры вредны – они содержатся в кондитерских изделиях, чипсах, печенье, пирожных и так далее.

Употребление соленой пищи, соевого соуса, магазинных приправ для блюд, солений также негативно влияет на работу сердца. Наконец, избыток сахара, например, является одной из причин образования атеросклеротических бляшек. Что касается напитков, то алкоголь, особенно пиво, водка, крайне негативно влияет на работу сердца.

Кстати, доказано, что люди, имеющие негативное отношение к жизни и прибывающие в плохом настроении, более подвержены инфарктам или инсультам.Так что старайтесь всегда оставаться позитивным и улыбаться.

Физическая активность способствует укреплению сердца, благотворно влияет на его работу и выносливость. Более того, именно гиподинамия – отсутствие адекватной физической активности – является одним из факторов риска развития заболеваний сердца и сосудов. В то же время всем хорошо известно, что профессиональные спортсмены являются частыми пациентами кардиологов. Как на самом деле спорт меняет сердце и где грань допустимого, разобрался портал MedAboutMe.

Польза спорта для здоровья сердца

Сердце перекачивает кровь по всему телу, которая, в частности, доставляет к органам и тканям необходимый кислород. В том случае, если миокард работает недостаточно, в организме может возникнуть гипоксия — опасное состояние не только своими симптомами (одышка, слабость и др.), но представляющее непосредственную угрозу здоровью и жизни человека. Больным с сердечной недостаточностью трудно выдерживать даже минимальную физическую нагрузку, например подъем по лестнице.В какой-то момент они могут вызвать коллапс — критическое падение артериального давления с возможной летальным исходом.

Sport позволяет избежать таких опасных условий. При любой физической нагрузке увеличивается потребность мышц в кислороде, а это значит, что сердце начинает работать интенсивнее, чтобы иметь возможность перекачивать больше крови. Таким образом, миокард тренируется, привыкает к возможным повышенным нагрузкам и быстро возвращается после них к нормальной работе. Тренированному человеку не страшны даже резкие нагрузки, ведь его сердце способно быстро перестраиваться (менять ритм) без каких-либо повреждений.

Кроме того, увеличение интенсивности работы сердца активизирует метаболические процессы, а это позволяет миокарду, сосудам и самой крови легче восстанавливаться и обновляться. В частности, снижается уровень «плохого» холестерина в крови, что вызывает атеросклероз – основную причину ишемической болезни сердца с последующим инфарктом миокарда.

Несмотря на всю пользу физических нагрузок для ССС, занятия спортом все же могут быть предпосылкой серьезных нарушений в работе сердца.И связано это с тем, как именно видоизменяется миокард, реагируя на постоянные нагрузки.

Чаще всего у спортсменов диагностируют следующие состояния:

  • Дилатация левого предсердия — увеличение объема камеры сердца.
Из-за того, что миокард во время тренировки вынужден перекачивать большие объемы крови, мышца начинает не только интенсивнее сокращаться, но и растягиваться, ведь таким образом она может захватывать больший объем крови за один раз.Дилатацию можно устранить, если спортсмен снизит интенсивность тренировок. Однако при длительном растяжении левого предсердия происходит перерождение фиброзной ткани. Во-первых, миокард уже не может полностью расслабиться, что сказывается на его работе. Во-вторых, растянутые части сердца перестают эффективно перекачивать кровь. В результате развивается сердечная недостаточность, которая может привести к остановке сердца.
  • Гипертрофическая кардиомиопатия — изменение и утолщение стенок левого (реже правого) желудочка сердца.
Хотя причины развития заболевания до конца не выявлены, тем не менее такая патология часто диагностируется у людей, интенсивно тренирующихся. Более того, именно этот диагноз является наиболее частой причиной внезапной смерти от остановки сердца у юных спортсменов во время тренировок.
  • Брадикардия — снижение частоты сердечных сокращений.
В норме у здорового человека частота пульса составляет 60-80 ударов в минуту. Если сердце бьется менее 60 раз в минуту, это на фоне других сердечно-сосудистых заболеваний может привести к серьезному ухудшению здоровья и даже инвалидности.Но если сердце постоянно получает нагрузки, а значит, начинает более эффективно перекачивать кровь за одно сокращение, в покое пульс у здорового человека может составлять 35-40 ударов в минуту. Поэтому кардиологи выделяют у спортсменов брадикардию – состояние, которое является нормой и не влияет на здоровье. К тому же такая брадикардия делает работу сердца более экономичной.
  • Фитнес-гипотензия (пониженное кровяное давление) является адаптивной реакцией на постоянную физическую активность.
Снижение артериального давления связано с повышенной нагрузкой на сосуды из-за усиления кровотока.Артерии тренированного человека больше в диаметре, а значит, в покое, при средней потребности в кислороде, кровь будет проходить по ним с меньшей интенсивностью — давление будет снижено. Кроме того, во время тренировок в организме активизируются системы, направленные на снижение артериального давления. Этот механизм можно считать компенсаторным – физическая нагрузка увеличивает потребность в кислороде, оказывает нагрузку на сердце и, таким образом, повышает артериальное давление. И организм компенсирует эти скачки ответной реакцией.Фитнес-гипотензия составляет 32,2% всех гипотензий у спортсменов.


Почему спорт может так по-разному влиять на работу сердца? Почему в одних случаях он продлевает его работу, а в других — приводит к развитию патологий? Основной причиной такого разного эффекта является выбор интенсивности тренировок. И проще всего его вычислить по увеличению частоты сердечных сокращений (ЧСС), потому что от этого зависит, с какой силой перекачивается кровь.

Для того чтобы рассчитать допустимые границы, можно воспользоваться следующей схемой: из 220 вычитается число, равное количеству полных лет.Полученное значение является максимальной частотой сердечных сокращений (МЧСС). Тренировки делятся на:

  • Разминка, нагрузка для лиц с ССЗ — 50-60% от максимальной.
  • Аэробная нагрузка, допустимая тренировка для здорового человека, желающего поддержать сердце — 60-75%.
  • Анаэробные нагрузки, тренировки, которые могут привести к патологиям миокарда — 75-90%.
  • Опасный груз, риск смерти — 90-100%.

Следует понимать, что такие расчеты очень индивидуальны и зависят от других факторов.Например, для тренированного спортсмена, сердце которого привыкло переносить большие нагрузки, даже максимальная ЧСС на короткое время может не представлять опасности. А вот для гипертоника занятия в «безопасных» значениях аэробных нагрузок могут вызвать значительное ухудшение состояния.


При выборе интенсивности тренировки следует учитывать ряд факторов. Если они есть, то лучше отдать предпочтение более легким грузам.

Избыточная масса тела сама по себе оказывает повышенную нагрузку на сердце, так как оно должно снабжать кровью большее количество тканей.В том случае, если миокард не тренируется, а находится под такой нагрузкой, интенсивный фитнес может навредить сердцу.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы.
Опасность в том, что многие из них на ранних стадиях протекают бессимптомно — человек даже не подозревает об их наличии. Поэтому перед тем, как записаться на занятия спортом, необходимо пройти кардиологическое обследование.
  • Курение, алкоголь, жирная пища, переедание.
Все это дает повышенную нагрузку на сердце, поэтому от вредных привычек лучше отказаться — со спортом они несовместимы.Эмоциональный стресс, как и физический, повышает частоту сердечных сокращений. Поэтому в таком состоянии лучше всего начинать тренировку с расслабляющих упражнений, а к интенсивным приступать только после нормализации сердечного ритма.

Если повышенные нагрузки для нетренированных мышц заканчиваются головокружением (синдром отсроченной мышечной боли), то сердце может отреагировать различными сбоями — нарушениями сердечного ритма, повышением артериального давления и так далее.

Поэтому для тренировки сердца важнее систематичность нагрузок, а не их максимально возможная интенсивность.Для здорового человека подходят тренировки 3-4 раза в неделю, если выбрана аэробная нагрузка (60-75% МЧСС), а при минимальной нагрузке (менее 60% МЧСС) можно заниматься ежедневно.

Регулярно перегоняя кровь по всему телу, сердце создает такое чудовищное давление, что способно вытолкнуть струю крови на длину до 9 метров. Он невероятно вынослив: постоянно и без отдыха сжимается, сжимается и сжимается — до 40 миллиардов раз в год.

Такая фантастически большая нагрузка не напрасна и является причиной весьма мрачной статистики сердечно-сосудистых заболеваний в современном мире.«Моторы» довольно часто либо неправильно используют, либо уничтожают «моторесурс», работая в неправильном режиме. Между тем настроить работу сердца и натренировать его очень легко.

Тренированное сердце повышает функциональность и выносливость. Бывает, что человек очень силен физически, и после работы в течение 30-60 секунд он потеет и начинает задыхаться, хотя вроде бы сила в мышцах есть. Особенно часто это бывает у тех парней, которые занимаются боевыми искусствами.Ты выглядишь, как здоровый человек, а через минуту весь красный и с открытым ртом — бери и делай с ним, что хочешь. Почему это?

Источник: depositphotos.com

Сердечно-сосудистая система и выносливость

Сердце – это, в широком смысле, электрический «насос», который постоянно перекачивает кровь по трубкам (сосудам) тела. Эта система, в общем-то, поэтому и называется — сердечно-сосудистой. Его задача – снабжать все клетки и органы тела необходимым количеством кислорода и других необходимых для жизнедеятельности питательных веществ.Поняв это, вы сможете увидеть и осознать несколько зависимостей, важных для понимания эффективной работы сердца:

  • Чем больше тело, тем больше крови для него нужно.
  • Чем больше крови вам нужно, тем больше нужно вашему сердцу или тем чаще оно должно сокращаться.
  • Чем больше сердце, тем больше крови оно перекачивает за раз (больше кислорода за раз).
  • Чем меньше сердце, тем чаще оно должно сокращаться, чтобы перекачать необходимый объем крови.
  • Чем больше сердце, тем реже оно должно сокращаться, чтобы перекачать необходимый объем крови.
  • Чем реже сердце сокращается, тем меньше оно изнашивается в течение жизни.

Для бодибилдеров или других любителей силовых видов спорта это особенно важно: в их случае ситуация осложняется большим количеством мышечной массы. Каждые дополнительные 10 кг. мышцам требуется около 3 литров дополнительного кислорода в минуту.

У обычного человека в 1 литре крови содержится в среднем 160 мл.кислород. Если умножить это количество кислорода на количество перекачиваемой крови в минуту (которое, кстати, зависит от частоты сердечных сокращений), то получится количество кислорода, доставляемого кровью в минуту. Если нагрузка очень интенсивная (180-190 ударов пульса в минуту), то у большинства среднестатистических людей будет получаться около 4 литров кислорода в минуту.


Источник: depositphotos.com

А теперь представьте двух братьев-близнецов на беговой дорожке. Один весит 70 кг, а второй качественный и весит 80 кг.Итак, они начали бегать. Первых 4 литров кислорода вполне достаточно для комфортного бега, а вот вторые («качковые») для комфорта нужно прокачивать не 4, а 6-7 литров крови (для питания мышц). А сердце (если оно такого же размера, как у брата и сокращается с такой же скоростью) не успеет насытить все органы достаточным количеством кислорода. Качка очень быстро начнет захлебываться и придется притормаживать.

Как исправить? Либо уменьшить потребление кислорода (похудеть), либо увеличить объемы сердца и перегоняемой за один раз крови.В этом, собственно, и заключается смысл тренировки сердца – увеличить его внутренний объем.

  • Чем больше объем сердца, тем больше питательных веществ сердце получает за один раз.
  • Чем больше объем сердца, тем реже оно может сокращаться.
  • Чем реже сердце сокращается (работает), тем меньше оно изнашивается.

Л и Д — гипертрофия сердца

Обратите внимание, сказано — увеличение объема, а не размеров сердца.Это очень важные вещи. Потому что первое очень полезно, а второе, наоборот, очень вредно. Дело в том, что гипертрофия сердца может быть хорошей или плохой. Когда увеличение объема происходит за счет растяжения стенок сердечной мышцы (L-гипертрофия) — это очень хорошо: позволяет перекачивать больше крови за раз — а это нам и нужно. А вот когда сердце растет за счет утолщения стенок сердечной мышцы (Д — гипертрофия) — это крайне плохо: так называемая гипертрофия миокарда из-за дефекта диастолы.Не будем морочить голову терминологией, остановимся лишь на том, что из-за этого и происходит инфаркт.


Источник: depositphotos.com

Как тренировать сердце? Как добиться хорошей гипертрофии и избежать плохой гипертрофии?

Все предельно просто. Не нужно работать на пульсе, близком к максимальному (180-190 ударов). Работать нужно долго и часто при средней частоте пульса (110-140) ударов в минуту.Для большинства чаще всего идеален пульс 120-130 ударов в минуту. У обычного здорового человека частота сердечных сокращений в состоянии покоя составляет 70 ударов в минуту. Когда такой человек начинает выполнять какую-то циклическую длительную работу (тренируется с железом, быстро бегает или ходит), его пульс начинает учащаться, чтобы снабжать все органы тела повышенным за счет нагрузки количеством кислорода. Здесь его пульс достиг 130 ударов в минуту. Человек в такой ситуации может стабилизировать нагрузку и продолжать работу, не увеличивая интенсивность.Если он продолжит эту тренировку в течение часа, то «гибкость» его сердца начнет улучшаться. Мышцы будут транспортировать огромное количество крови через сердце, и оно постепенно начнет растягиваться. Если тренироваться так часто (от 3 раз в неделю по 60 минут), то со временем сердце растянется и его объем значительно увеличится. Соответственно, увеличится и объем крови, перекачиваемой за импульс. Вместе с ним снизится выносливость и количество сердечных сокращений в состоянии покоя.


Источник: depositphotos.com

Растянуть сердце

Насколько можно растянуть сердце? Дважды вполне вероятно. 50% гарантия. У обычного человека чаще всего объем сердца составляет около 600 мл. У тренированного спортсмена 1200 мл. — довольно частый результат. У выносливых спортсменов (лыжников МСМК, бегунов) 1500-1800 мл. — уровень олимпийского чемпиона.

Как быстро можно растянуть сердце? Для ярко выраженного результата достаточно полугода (6 месяцев).При трех тренировках в неделю по 60 минут за полгода сердце растягивается на 30-40%. Если вы можете делать такую ​​тренировку каждый день, то рассчитывайте на увеличение частоты сердечных сокращений на 50% и более. Вообще здесь действует очень простое правило: чем больше времени в течение недели сердце работает с нужной частотой пульса (120-130), тем больше и быстрее оно растягивается. При таком «легком» режиме тренировок вредных изменений в сердце не происходит. В этом режиме из-за постоянного перекачивания большого количества крови она вынуждена «растягиваться» в объеме.Будьте готовы: со временем из-за привыкания вам придется увеличивать интенсивность упражнений, чтобы оставаться в нужной зоне (120-130 ударов пульса).


Подавляющее большинство спортсменов предпочитают тренироваться естественным путем, а именно без применения стероидов, а для повышения качества и скорости восстановления после тренировки используют лишь несколько, относительно безвредных, не -допинговые препараты, в том числе креатин, протеин, аминокислоты, гейнеры, свободно продаются в специализированных магазинах спортивного питания…С этими же целями спортсмены широко используют ряд препаратов, которые доступны в обычных аптеках и отпускаются без рецепта.

Но, тем не менее, несмотря на относительную безвредность и доступность таких аптечных препаратов, необходимо строго придерживаться прилагаемой к ним инструкции и перед приемом желательно проконсультироваться с врачом по поводу их применения. В данной статье представлен обзор основных лекарственных средств, применяемых в бодибилдинге, рассмотрено их значение и влияние на организм спортсмена, противопоказания и возможные побочные эффекты.

Как стимулятор биохимических процессов способен благотворно влиять на сердечно-сосудистую систему спортсмена. Препарат увеличивает силу сердечных сокращений, увеличивая ударный объем и коронарное кровоснабжение, оказывает анаболическое и антиаритмическое действие. Рибоксин улучшает кровоснабжение мышечной ткани, нормализует энергетический обмен, активирует метаболические процессы в миокарде, а также ряд ферментов. Помимо положительного влияния на сердце, Рибоксин улучшает регенерацию мышечной ткани.Но для эффективного восстановления после тяжелых нагрузок одного рибоксина недостаточно, поэтому его рекомендуется принимать в комплексе с оротатом калия.

Рибоксин может заменить АТФ. Препарат эффективен в сочетании с оротатом калия. Принимают в течение 1-3 месяцев по схеме по 0,2 г 3-4 раза в день.

Препарат является стимулятором эндогенных биохимических процессов, относится к метаболизму. Выпускается в основном в таблетированной форме, отпускается в аптеке без рецепта.Средняя дозировка для спортсмена составляет 1,5-2 г в сутки. На самом деле оротат калия — это обычная минеральная соль, содержащаяся в тканях любого живого организма. Препарат способствует укреплению сердечно-сосудистой системы и оказывает анаболическое действие, позволяя спортсмену быстрее восстанавливаться после тренировок. Препарат увеличивает диурез и улучшает аппетит. Для заметного прогресса бодибилдера препарат не особо эффективен, но, тем не менее, в целом полезен для организма, хорошо переносится спортсменом и не имеет побочных эффектов.

Препарат принимают по схеме: за час до еды по 1 таблетке 3-4 раза в день. Продолжительность лечебного курса составляет 21-24 дня.

Милдронат

Милдронат относится к кардиопротекторам. Препарат предназначен для повышения работоспособности спортсмена, компенсируя проявления синдрома умственного и физического утомления. Милдронат нормализует обменные процессы и регулирует клеточный иммунитет. Как правило, милдронат назначают из расчета 15-20 мг на килограмм массы тела.Препарат принимается по назначению врача, поэтому перед началом приема рекомендуется проконсультироваться.

Суточная доза препарата определяется из расчета 15-20 мг/кг веса, что в среднем составляет 1-2 г, принимаемых в 4 приема. Продолжительность курса 14 дней с повтором через 2-3 недели.

Агапурин выпускается в форме таблеток и стоит относительно недорого. Препаратами на основе аналогичного действующего вещества являются трентал и пентоксифиллин. Агапурин принимают отдельно от других продуктов.Повышает тонус сосудов, снижает вязкость крови и увеличивает скорость кровотока, что важно для спортсмена, ощущающего максимальную накачку работающих мышц. Препарат используют в основном опытные бодибилдеры – принимать агапурин следует осторожно, следуя инструкции, во избежание побочных эффектов препарата.

В бодибилдинге Агапурин принимают по схеме:

  • в дни тренировок 3 раза по 2 таблетки;
  • в выходные дни 3 раза по 1 таблетке.

Продолжительность курса Агапурина 20 дней. После 4-недельного перерыва курс повторяют. Таблетки запивают большим объемом воды. Во избежание побочных эффектов запрещено принимать препарат без консультации с врачом.

Растение произрастает в западной и восточной частях Сибири, в высокогорьях Алтая и в Средней Азии. Содержит фитоэксидоны – вещества, идентичные стероидным соединениям с выраженным анаболическим действием. активизирует синтез белка и его накопление в мышечной ткани, сердце, печени и почках.Препарат способствует повышению физической выносливости и умственной работоспособности. Длительное применение левзеи укрепляет сосудистое русло и тем самым улучшает общее кровообращение. Препарат снижает частоту сердечных сокращений. Левзея входит в состав пищевой добавки Левзея-П. В одной таблетке добавки содержится около 0,85 мг действующего вещества – экдистена, стоимость добавки в спортивных магазинах колеблется в пределах 700-1800 рублей.

Препарат способен вызывать гипогликемию (падение уровня сахара в крови) и по эффективности превосходит отдельные РА-адаптогены.Поскольку выброс гормона роста наблюдается вследствие гипогликемии, прием аралии маньчжурской способствует достижению высокого анаболического эффекта – у спортсмена улучшается аппетит и растет масса тела. Препарат классифицируется как анаболический стимулятор. Настойка аралии продается в каждой аптеке. Принимать по 20-30 капель утром натощак и за час до тренировки.

По отдельным витаминам:

Тиамин (В1) Участвует в деятельности основных систем организма: сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной.Влияет на рост и энергетический баланс. Недостаток витамина B1 вызывает раздражительность, отсутствие аппетита, утомляемость и связанные с этим проблемы со здоровьем.

Цианокобаламин (В12) повышает синтез белка и его накопление в тканях, является эффективным анаболическим средством.

Пиридоксин (B6 ) играет важную роль в обмене веществ и нормальном функционировании нервной системы.

Аскорбиновая кислота (К) — антиоксидант и восстановитель, участвующий в обменных процессах.

Витамины группы В выпускаются в инъекционной форме, как правило, ампула содержит 1 мл вещества 5% концентрации. Недопустимо вводить все витамины одновременно в один день – каждый витамин вводят последовательно в отдельный день, придерживаясь цикличности. Инъекции делаются внутримышечно, введение В1 и В6 может быть несколько болезненным.

Диабетон МВ является аптечным продуктом, продаваемым бесплатно. Один из сильнейших анаболических стероидов.В качестве лекарственного средства используется как стимулятор поджелудочной железы в комплексном лечении сахарного диабета. Бодибилдеры используют этот препарат для поддержания высокого уровня анаболизма в межсезонье. По эффективности воздействия он близок к инъекциям инсулина, а по общему эффекту — к метандростенолону. Препарат позволяет спортсмену быстро набрать вес.

Выпускается в виде таблеток по 30 мг. Начинают с дозы 30 мг в сутки, которую при необходимости на следующем курсе (курс длится полтора-два месяца) можно увеличить до 60 мг.Диабетон МВ не следует принимать с другими препаратами. Принимать во время завтрака один раз в день. Анаболический эффект диабета заключается в стимуляции выработки одного из анаболических гормонов – инсулина. Для эффективного действия препарата рекомендуется не менее шестиразового питания с небольшим количеством жиров и повышенным количеством белков. При приеме Диабетона запрещается соблюдать низкокалорийные диеты во избежание развития побочных эффектов препарата, в частности, гипогликемии.

Тамоксифен классифицируется как антиэстроген.Препарат используется бодибилдерами для повышения уровня тестостерона в организме, блокирующего эстроген. Тамоксифен применяют в сочетании с другими препаратами для наиболее эффективного эффекта длительными курсами, не менее 6-8 недель. Особой популярностью у бодибилдеров во время сушки становится тамоксифен, так как он ускоряет и усиливает процесс сжигания жира. В тех случаях, когда у спортсмена наблюдается склонность к задержке воды при использовании анаболических стероидов, прием тамоксифена становится обязательным. Препарат в бодибилдинге ценен еще и тем, что позволяет бодибилдеру эффективно увеличить плотность мышц.Как и любой высокоэффективный препарат, тамоксифен имеет множество побочных эффектов и противопоказаний, поэтому принимать его следует строго по назначению спортивного врача.

Показаниями к приему глицерофосфата в качестве лекарства являются переутомление, дистрофия, рахит. Для бодибилдера препарат ценен тем, что ускоряет усвоение белка и улучшает обмен веществ. Глицерофосфат кальция также способствует повышению аппетита. При приеме препарата в рационе необходимо ограничить жиры, заменив их белками.Рекомендуется принимать препарат курсами. Аналогов глицерофосфата кальция нет. Примерная суточная доза препарата рассчитывается исходя из соотношения 100 мг на каждые 8 ​​килограммов веса. Суточная дозировка глицерофосфата кальция составляет 1000 мг при весе 80 кг. Его делят на 5 приемов по одной таблетке (200 мг). Время приема препарата: утро за 2 часа до тренировки. Курс на массу длится 1,5-2 месяца.

По действию триметазидин близок к известному милдронату, но значительно дешевле последнего.Препарат способствует большей доставке кислорода к клеткам, сохраняет внутриклеточный потенциал, противодействует образованию свободных радикалов, повышает выносливость спортсмена. Прием препарата позволяет значительно увеличить нагрузку и интенсивность тренировок. Триметазидин можно заменить аналогичным средством, содержащим, что, однако, не будет равноценной заменой по эффективности. Возможно сочетание препарата с другими средствами.

Винпоцетин — препарат, корректирующий нарушения мозгового кровообращения.Действующее вещество препарата – аповинкамин. Винпоцетин оказывает прямое влияние на метаболические процессы в тканях головного мозга. Оказывает сосудорасширяющее действие и улучшает приток крови к тканям головного мозга. Винпоцетин повышает устойчивость тканей к гипоксии, активирует утилизацию глюкозы и метаболизм серотонина и норадреналина в ткани головного мозга. Препарат предотвращает агрегацию тромбоцитов, тем самым снижая вязкость крови. Винпоцетин положительно влияет не только на головной мозг, но и на мышечные ткани, способствуя их лучшему снабжению кислородом и питательными веществами.Препарат обычно принимают в дозе от 5 до 30 мг за 30 минут – за час до тренировки. Винпоцетин не обладает классическими побочными эффектами «энергетиков» в виде бессонницы или тремора рук.

Механизм действия метформина основан на его способности подавлять глюконеогенез в печени, тормозить всасывание глюкозы в кишечнике и ее лучшую утилизацию в мышечных тканях. Ускоряет переход глюкозы в гликоген. Снижает аппетит, тем самым снижая или стабилизируя вес.Не оказывает гипогликемического действия. Перед применением спортсмену следует проконсультироваться с врачом, так как препарат имеет множество противопоказаний и может иметь побочные эффекты.

Мария Шарапова провалила дело о допинге, но у нее есть шанс на апелляцию

Трибунал Международной федерации тенниса снял с Марии Шараповой обвинения в умышленном мошенничестве, но она и ее советники вряд ли остались невредимыми.

Для чемпионки по теннису, которая долгое время считалась внимательной к деталям, от кроя ее теннисной одежды до широты ее бизнес-портфолио, за кулисами происходило много неуклюжих вещей в одной важной области.

Система, которую она и ее агент Макс Эйзенбад использовали для отслеживания изменений в антидопинговых правилах, вообще не была системой. Это зависело от того, откроет ли Шарапова (или нет) и прочтет (или нет) нужное электронное письмо. Это зависело, если верить показаниям, от того, что Эйзенбад — способный переговорщик по контрактам, но не медицинский эксперт — взял свой ежегодный пляжный отпуск, чтобы он мог сесть и просеять новые антидопинговые подробности.

Шарапова, самопровозглашенный глобальный бренд, был далек от мирового класса в этом секторе, и последняя строчка в I.Т.Ф. решение — быстрый удар под дых: «Она — единственная виновница своего несчастья».

Это содержательная диккенсовская линия. Это также вводит в заблуждение в свете оплошностей, допущенных другими авторами во время стремительного путешествия мельдония в список запрещенных.

Мельдоний, скорее всего, еще не был бы в этом списке, если бы Всемирное антидопинговое агентство уделило время и внимание, чтобы определить, как долго мельдоний может оставаться в организме спортсмена, и провести дальнейший анализ его истинного эффекта повышения производительности.

Другие тоже могли бы сделать больше или лучше, в том числе Эйзенбуд, чьи объяснения МФТ комиссия оставила его совершенно неубедительным и навредила делу Шараповой.

Но антидопинговые правила ясны: высшая ответственность лежит на спортсмене, а не на его окружении. Делегат на свой страх и риск, и теперь Шарапова — 29-летняя спортсменка с пятью титулами Большого шлема в одиночном разряде — на два года отстранена от участия в соревнованиях ITF. панель.

«Несправедливо резко», — утверждает она, и ее апелляция в Спортивный арбитражный суд, или CAS, должна быть рассмотрена где-то в июле, и вскоре последует окончательное и обязательное решение.

Что бы ни решил суд, важное сообщение доставлено. Никто не может быть выше закона в спорте, которого слишком долго подозревали в защите своих суперзвезд посредством слабых усилий по борьбе с допингом и мягкого I.T.F. постановления. За последние несколько лет многое изменилось как в тоне, так и в подходе, и это к лучшему.

Шарапова засветилась в новостях в марте, объявив о своем временном отстранении и признав свою ошибку. Ей грозила четырехлетняя дисквалификация, если она намеренно использовала запрещенное вещество.I.T.F. Комиссия исключила это, приняв аргумент, что она никогда бы не использовала его перед каждым матчем на Открытом чемпионате Австралии по теннису в январе, если бы знала, что он запрещен.

Теперь ей грозит отстранение от одного до двух лет. Чтобы получить этот годичный штраф, цель ее юридической команды, ей нужно было доказать, что у нее не было «значительной вины или халатности». Но в пути между сокращенной и полной двухлетней подвеской есть много остановок для отдыха. Некоторым экспертам по правовым вопросам, с которыми консультировались в четверг, понравились ее шансы на уменьшение суммы в апелляционном порядке.

Пол Грин, спортивный юрист, представлял интересы спортсменов в подобных делах. У одного из его клиентов, болгарского теннисиста Димитара Кутровского, был I.T.F. отстранение от двух лет сокращено до 15 месяцев после апелляции в 2012 году по делу, которое также зависело от доказательства существенной вины.

«Мария признала, что здесь у нее есть хоть какая-то ошибка, так что сокращения до 12 месяцев почти наверняка не произойдет», — сказал Грин. «Вопрос в том, рассмотрит ли комиссия CAS другие факторы, окружающие ее положительный результат, и скажет, что степень ее вины не была на самом высоком уровне диапазона — и сведется ли она к чему-то, где ее признанная ошибка может быть учтена, например, 15 — до 20-месячного диапазона.

Со штрафом в два года I.T.F. комиссия пришла к выводу, что она была на самом высоком уровне вины. Он сосредоточился не только на неуклюжести, но и на ее решении не указывать мельдоний или его торговую марку Милдронат в ее формах допинг-контроля. Комиссия также дала понять, что, по ее мнению, в последнее время она принимала мельдоний не по медицинским показаниям, а для повышения производительности, сославшись на то, что в последние годы она не консультировалась с врачами по этому поводу.

Шарапова это отрицала, но даже если бы она стремилась к повышению производительности (и это определенно выглядит так, судя по ее привычкам в день матча), мельдоний не был запрещен почти все время, пока она его принимала, как и таблетки кофеина. сегодня не запрещены.

Таким образом, хотя нам может не нравиться или не уважать то, что спортсмены доводят то, что разрешено законом, до абсолютного предела, это не означает, что они должны получить за это более суровый приговор, особенно когда I.T.F. Комиссия постановила, что она не обманывала намеренно.

Неспособность Шараповой указать милдронат или мельдоний в формах допинг-контроля является более сложным вопросом и может повлиять на продолжительность ее отстранения. Но, по крайней мере, она была последовательной, никогда не заявляя об этом в формах с 2006 по 2016 год, по словам ее адвоката Джона Хаггерти.

«Трибунал изо всех сил старался наказать Марию, потому что они считали, что она скрывала свое использование милдроната, не раскрывая его в антидопинговых формах», — сказал Хаггерти.

Но он сказал, что за те же 10 лет она также не задекларировала два других лекарства — магнерот и рибоксин, которые рекомендовал ей врач.

«Что, черт возьми, ей нужно было скрывать, если все три лекарства были совершенно легальны для приема, а два других остаются легальными и по сей день?» — сказал Хаггерти.

Грин, изучивший I.T.F. решение комиссии в отношении Шараповой видит несколько факторов, которые могли бы помочь ей при подаче апелляции: сотни других спортсменов, у которых в начале 2016 года был положительный результат на мельдоний; ее долгая история приема препарата до того, как он был запрещен; и ее многолетняя работа чистой спортсменкой с историей проверок в W.T.A. о законности лекарств, которые она рассматривала для использования (однако такой перепроверки не было в отношении мельдония).

Грин также процитировал I.Коммуникационная стратегия TF в отношении изменений в запрещенном списке ВАДА.

«Бумажники и сообщения на сайте, которые, честно говоря, никто не читает и не смотрит в туре, I.T.F. никогда не проводил очных тренировок и не предупреждал спортсменов о добавлении в запрещенный список», — сказал Грин.

I.T.F. комиссия постановила, что было достаточно уведомления, и в интервью во время Открытого чемпионата Франции I.T.F. президент Дэвид Хаггерти сказал то же самое, признав, что «я уверен, что мы сможем сделать больше» в будущем.

Нет никакой гарантии, что суд смягчит дисквалификацию Шараповой, даже если он сделал это в других апелляциях с участием известных игроков, включая Марин Чилич. Ее случай, судя по всему, необычный.

Если она отбывает двухлетнюю дисквалификацию, она не сможет вернуться в тур до конца января 2018 года, слишком поздно для Открытого чемпионата Австралии. Ей будет 30 лет, и ей придется начинать с нуля без рейтинга, хотя у нее наверняка не будет недостатка в джокерах даже после отстранения от наркотиков.

Судя по прецеденту, она не слишком стара, чтобы быть фактором. Флавия Пеннетта выиграла прошлогодний Открытый чемпионат США в возрасте 33 лет. Серена Уильямс остается № 1 в свои 34 года. Но ни Пеннетта, ни Уильямс никогда не пропускали два полных года соревнований.

Шансы на то, что Шараповой тоже не придется, выглядят разумными. Явно виновата, она заслуживает своего отстранения, но чего она не заслуживает, так это того, чтобы ее ставили в пример. В любом случае мяч уже не на ее стороне.

«Правило 12 часов» для препаратов и лекарств USEF для лошадей начинается с воскресенья, дек.1 – Новости выездки


ЛЕКСИНГТОН, Кентукки, 26 ноября 2013 г. – Новая категория правил Федерации конного спорта США под названием «Запрещенные практики», включая так называемое «Правило 12 часов», запрещающее инъекции в течение 12 часов до начала соревнований, вступает в силу в воскресенье, 1 декабря.

Новые запрещенные действия включают:

– Никакие инъекционные препараты нельзя вводить лошадям или пони в течение 12 часов до соревнований, за исключением:

а. Терапевтические жидкости, количество которых должно составлять не менее 10 литров полиионных жидкостей и которые должны использоваться в соответствии с рекомендациями и инструкциями производителя.Жидкости нельзя дополнять концентрированными электролитами, такими как магний;

б. Антибиотики. Прокаин пенициллин G запрещен в соответствии с этим исключением, и

в. Дексаметазон. Это разрешено только для лечения острой крапивницы (крапивницы). Доза не должна превышать 0,5 мг на 100 фунтов (5,0 мг для лошади весом 1000 фунтов) при приеме более чем за шесть (6) часов и менее чем за 12 часов до выхода на соревновательный ринг, и не должна превышать 1,0 мг на 100 фунтов. (10.0 мг для лошади весом 1000 фунтов) в течение любого 24-часового периода.

Исключения допускаются только в том случае, если вещество вводится лицензированным сайтом synthroidnews.net и не менее чем за шесть часов до соревнований; и «Тренер» должным образом подает форму отчета о приеме лекарственных средств и медикаментов для лошадей стюарду/техническому делегату или представителю офиса соревнований в течение одного часа после приема вещества или через час после возвращения стюарда/технического делегата или представителя офиса соревнований к исполнению своих обязанностей, если администрация происходит в нерабочее время соревнований.Стюард/Технический Делегат или представитель офиса соревнований должен подписать и отметить время получения в Форме отчета о лекарствах и лекарствах для лошадей.

Это изменение затрагивает три запрещенных лекарства:

– Дексаметазон (Азиум®) – максимальная 24-часовая доза снижена с 20 мг для лошади весом 1000 фунтов до 10 мг для лошади весом 1000 фунтов и должна вводиться в соответствии с новым «Правилом 12 часов». ГР414;

–Кетопрофен (Кетофен®) – максимальная 24-часовая доза 1.0 грамм для лошади весом 1000 фунтов остается прежним, но его необходимо вводить не позднее, чем за 12 часов до соревнований, и

– Метокарбамол (Robaxin®) – максимальная 24-часовая доза 5,0 граммов для лошади весом 1000 фунтов остается прежней, но ее необходимо вводить не позднее, чем за 12 часов до соревнований.

Изменения также вносятся в список FEI (Международной федерации конного спорта) запрещенных веществ для лошадей, которые вступают в силу 1 января.

Изменения включают добавление контролируемых лекарственных веществ:

– Метформин – сильнодействующее, но разрешенное пероральное противодиабетическое лекарство с потенциальным риском для здоровья;

— левотироксин — экзогенный заменитель гормона щитовидной железы, который может повысить работоспособность, и

.

– Адренокортико-трофический гормон (АКТГ) в настоящее время классифицируется как запрещенное вещество и будет перемещен в раздел контролируемых лекарственных средств Списка 2014 г. из-за его терапевтической ценности в медицине лошадей.

В раздел «Запрещенные вещества» Списка 2014 г. будут добавлены три вещества, ранее не включенные в список, поскольку считается, что они могут вызывать злоупотребление или улучшать спортивные результаты:

Хлорид аммония для инъекций
Гамма-бутиролактон (ГБЛ)
Гамма-гидроксибутират (ГОМК)

Изменения в Списке запрещенных веществ FEI для лошадей будут доступны на веб-странице FEI Clean Sport до 1 января.

Мария Шарапова, здравый смысл и «намерение»

Смешно читать возмущенное заявление Марии Шараповой после того, как в среду антидопинговая комиссия задержала ее на два года за мельдоний, что решение, по ее словам, «несправедливо жестко», и что она намерена обратиться в высший спортивный трибунал, расположенный в Швейцарии Спортивный арбитражный суд.Имейте это. В самом деле, гораздо более вероятно, что соответствующие органы захотят подать апелляцию, потому что в отрывке, который на удивление привлек мало внимания в лавине историй о решении Среды, постановление грозит проделать в правилах дыру размером с дверь амбара. поскольку они не только должны были быть, но и должны быть, чтобы иметь хоть какой-то шанс работать.

Для начала:

Шарапова и ее окружение были разорваны комиссией из трех человек, назначенной Международной федерацией тенниса, и вполне заслуженно.

Редко в антидопинговой литературе вы встретите случай, в котором провозглашается, как в этом случае с Шараповой, что «она сама виновата в своем несчастье».

При этом правящая из кожи вон лезет, пытаясь доказать, что она не «умышленно» обманывала.

С основами не поспоришь: спортсмен несет ответственность за все, что находится в его или ее организме.

В постановлении говорится: «Она должна была знать, что прием лекарств перед матчем, особенно тех, которые в настоящее время не прописаны врачом, имел большое значение.Это было обдуманное решение, а не ошибка».

Разве это не классическое определение «намерения»?

Что ж, продолжает комиссия, с одной стороны, Шарапова «не оценила», что мельдоний, вещество, на которое она дала положительный результат, с 1 января 2016 года находится в запрещенном списке Всемирного антидопингового агентства. Она получила положительный результат 26 января после четвертьфинального матча Открытого чемпионата Австралии по теннису с Сереной Уильямс.

С другой стороны, комиссия утверждает, что Шарапова «несет исключительную ответственность… и очень существенную вину в том, что не приняла никаких мер для проверки допустимости дальнейшего использования этого лекарства», добавив: «Если бы она не скрывала свое использование [мельдония] от антидопинговых органов, членов ее собственной группы поддержки и врачей, с которыми она консультировалась, но обратилась за советом, то [ситуации] можно было бы избежать.

Так что это? Яблоки? Или апельсины?

Ставки велики для всех участников.

Дисквалификация на два года: конечно, Шарапова пропустит Олимпиаду в Рио этим летом и турниры Большого шлема в этом и следующем году. Но, как и Никсон, она может вернуться загорелой, отдохнувшей и готовой. Ей всего 29. Уильямс 34, и она неоднократно возвращалась после перерыва из-за травмы.

Куда более серьезный риск, потому что было бы наивно полагать, что политика здесь не при чем:

Шарапова — одна из лучших легкоатлеток России.Помимо пяти титулов Большого шлема, она выиграла серебряную медаль на Олимпийских играх 2012 года в Лондоне. Более того, она несла российский флаг на церемонию открытия.

Быть знаменосцем на Олимпиаде всегда сопряжено с политическим символизмом. В России, где Владимир Путин, как оказалось, живо и лично заинтересован в игре сборной России, тем более.

Деталь, не затронутая в решении в среду, заключается в том, почему Шарапова со своей семьей — она приехала во Флориду, когда была маленькой девочкой, и, по-видимому, теперь у нее есть семейный врач в Калифорнии — почувствовала необходимость в первую очередь обратиться к врачу в Москве. .Типа, никто в американской медицине не был достаточно хорош? Или что-то еще было на работе?

Далее:

Существует фундаментальный финансовый риск для карьеры Шараповой в рекламе. В течение многих лет она была самой высокооплачиваемой спортсменкой в ​​мире. Forbes сообщил, что за 12 месяцев, закончившихся в июне 2015 года, она заработала 29,7 миллиона долларов. Это больше, чем годовой бюджет ВАДА на 2016 год, около 26 миллионов долларов.

Поддерживающий аспект почти наверняка является причиной, по которой Шарапова попыталась в среду выступить перед этой историей — заявление появилось на ее странице в Facebook буквально через несколько минут после обнародования самого решения — и почему она делает вид, будто она потерпевшая партия в руках группы костюмов, интерпретирующих антидопинговые правила.

Задача для Шараповой сродни ситуации, в которой оказалась тогдашняя звезда «Лос-Анджелес Лейкерс» Коби Брайант после событий в Колорадо в 2003 году: как долго, как Брайант и «Колорадо», прежде чем о ней сообщат без слова «мельдоний»?

Ключевой вопрос, стоящий перед ВАДА, Международным олимпийским комитетом, Международной федерацией олимпийских видов спорта и любой другой олимпийской спортивной федерацией, состоит в том, чтобы угадать значения слов «ошибка» и «намерение» с точки зрения здравого смысла.

Некоторая предыстория, согласно постановлению среды:

Шарапова начала употреблять мельдоний в позднем подростковом возрасте, препарат прописал ей доктор Б.Анатолий Скальный из Центра биотической медицины в Москве.

Скальный прописал ей мельдоний, который также известен под торговой маркой «милдронат» среди 17 других веществ.

Это не опечатка: всего 18.

Мельдоний — препарат для кровообращения. Его основное применение – лечение сердечно-сосудистых заболеваний.

Научная литература полна исследований, показывающих, что он полезен для — на восточноевропейском языке — «спортсменов», то есть для выдающихся спортсменов. Как отмечается в исследовании «Балтийской спортивной научной конференции» 2012 года, он «повышает выносливость и аэробные возможности спортсменов.

Небольшая научная заметка, как объяснила комиссия, назначенная МФТ, рассматривая показания старшего научного директора ВАДА Оливье Рабина:

Мельдоний действует на клеточном уровне. Он ингибирует синтез вещества под названием «карнитин». Когда это происходит, клетки переключаются на выработку энергии из глюкозы, то есть сахара в крови, а не из жира. Это требует меньше кислорода для производства того же количества энергии.

К марту 2010 года, согласно постановлению Международной федерации тенниса, Шарапова принимала до 30 веществ, в том числе мельдоний.

Она начала считать 30 «подавляющими». Так в конце 2012 года она бросила Скальный. Но она продолжала принимать мельдоний и еще два вещества, магнерот и рибоксин, из списка 30.

Сказала ли она нанятому ею диетологу, что принимает мельдоний плюс два? №

С начала 2013 г., за исключением одного визита к врачу олимпийской сборной России в 2015 г., говорила ли она кому-либо из «практикующих врачей», что принимает мельдоний? №

Принимала ли она мельдоний в дни матчей, обычно 500 миллиграммов, на турнирах? Для уверенности.

Сколько раз она принимала мельдоний на Открытом чемпионате Австралии по теннису 2016? Пять. Перед каждым матчем.

Сколько раз, например, на Уимблдоне в 2015 году? Шесть.

Есть ли хоть один документ после 2010 года в ее картотеке игрока, который «относится к употреблению ею мельдония»? №

Сообщала ли она антидопинговым органам о его использовании в каких-либо формах, которые она подписывала с 2014 по 2016 год? №

Ее тренер, тренер, физиотерапевт, диетолог, врачи WTA, с которыми она консультировалась — кто-нибудь из них знал, что она употребляет? Нет.

Кто знал?

Два человека: ее отец и ее менеджер с 1999 года Макс Эйзенбуд, вице-президент IMG.

Здесь история переходит от возвышенного к абсурду.

В бизнесе, который приносит около 29 миллионов долларов в календарный год, можно подумать, что Шарапова возложила на кого-то две обязанности: знать, что было в списке ВАДА, и следить за тем, чтобы она полностью соблюдала его.

Как выразилась комиссия, это «лежащая в основе фактическая загадка.

объяснение Эйзенбада по поводу того, что он не рассмотрел запрещенный список ВАДА 2016 года, и следует отметить, что комиссия отмечает «очевидную неправдоподобность его версии», называя представленные им доказательства «совершенно невероятными».

В 2015 году он «расстался с женой, не взял свой ежегодный отпуск на Карибы», где он имел привычку проверять список», и из-за проблем в личной жизни не смог просмотреть запрещенный список 2016 года. ».

В своих показаниях Эйсбенбуд также сказал, что у него «не было подготовки», которая позволила бы ему понять, что было, а что нет в списке.Он также «заявил, что не имеет базового понимания», в чем обвиняется каждый спортсмен, подпадающий под действие кодекса ВАДА, «как работает этот список».

Как отмечает комиссия, он не объяснил, почему, среди прочего, «необходимо было взять файл на Карибы, чтобы прочитать его пулом, когда одно электронное письмо могло дать ответ».

Группа снова: «Идея о том, что профессиональный менеджер, которому IMG доверила управление одной из своих ведущих мировых звезд, так небрежно и неумело проверил, соблюдает ли его игрок антидопинговую программу, имеет решающее значение. к профессиональной карьере игрока и ее коммерческому успеху невероятно.Трибунал отклоняет показания г-на Эйзенбуда».

Что касается употребления Шараповой мельдония, то там написано:

«Способ его использования в дни матчей и при проведении интенсивных тренировок соответствует только намерению повысить уровень ее энергии».

А:

«Факты соответствуют преднамеренному решению сохранить в тайне от антидопинговых органов тот факт, что она использовала милдронат на соревнованиях».

Заключение: «…принимала милдронат с целью повышения работоспособности.

Во времена кодекса ВАДА до 2015 года Шарапова получила бы два года. Бам. Спасибо.

Теперь наказание составляет четыре года, если спортсменка не докажет, что не собиралась жульничать. Это может сократить вам разрыв.

Точно так же, как поведение президента Клинтон подтолкнуло к оценке того, что означает слово «является», проблема, стоявшая перед комиссией МФТ, разошлась до того, что означает «намерение», на фоне вывода, который она приняла для улучшения своей работы.

«Если игрок действительно ошибся в отношении правил, — говорится в постановлении в параграфе 70 из 104, — то он не собирался жульничать.

Задумайтесь об этом на мгновение.

Все, что сейчас нужно сделать, это сказать: ой, я сделал ошибку?

Если разрешить стоять, это создаст зияющую дыру в правилах.

Ни за что.

Вот дело с апелляцией, и хотя Шарапова может подать апелляцию, то же самое могут сделать ITF, WADA или МОК.

С юридической точки зрения такая апелляция будет называться de novo . Это причудливый термин, который означает Take Two. По сути, все начинается с нуля.

Этот двухлетний бан? Это абсолютно может быть уменьшено до чего-то меньшего.

В то же время, и особенно с учетом оценки назначенной Международной федерацией тенниса комиссии при рассмотрении поведения Шараповой и ее команды — прямолинейной, откровенной, резкой, поверьте на слово — она подвергается значительному риску довести дисквалификацию до предела.

Между тем, как всегда, в любом судебном споре всегда идут два дела — одно в суде и одно в суде общественного мнения.

Есть веский аргумент в пользу того, что Шарапова столкнулась с дилеммой, в которой она сейчас находится, из-за раскрутки.Что делает ее реакцию в среду еще более любопытной.

7 марта Шарапова на спешно созванной пресс-конференции в Лос-Анджелесе объявила, что провалила допинг-тест на Открытом чемпионате Австралии по теннису. Она стремилась взять на себя ответственность. Тогда она сказала, что принимала мельдоний в течение многих лет по разным медицинским показаниям.

Очевидно, она стремилась не только опередить историю, но и претендовать на контроль над повествованием.

На что она почти наверняка не рассчитывала, так это на поток мельдония.

В этом году более 170 спортсменов, большинство из которых россияне или выходцы из Восточной Европы, были заражены мельдонием.

Некоторые спортсмены с положительной реакцией на мельдоний заявили, более или менее, что я не принимал мельдоний с тех пор, как принял немного, о, в канун Нового года.

Смешно это или нет:

Если бы Шарапова не призналась, что все еще употребляет наркотики, она вполне могла бы оказаться в этой большой лодке с мельдонием в канун Нового года.

Подождите теперь, чтобы увидеть заявления от большинства или всех этих спортсменов о том, что наука о том, как долго вещество остается в вашем организме, является хрупкой.

В данном случае для Шараповой выход в лидеры принес ей, по крайней мере, на данный момент, двухлетний тайм-аут.

Продолжая эту стратегию, однако, это был ее гамбит Среда:

Она разместила на своей странице в Facebook записку, в которой, среди прочего, говорилось: «Я намерена отстаивать то, что считаю правильным, и поэтому я буду бороться за то, чтобы вернуться на теннисный корт как можно скорее», подписав ее: « С любовью, Мария».

Сопроводительное «краткое резюме», предположительно подготовленное «моим адвокатом» — у нее их два, так что неясно, кто — идет после процесса обработки результатов допинга, в котором говорится, что Шарапова «не участвовала в выборе Трибунала, который заслушивает и принимает решение по ее делу». случае, не имеет права голоса в том, как проводится слушание, и не имеет права оспаривать справедливость доказательств, допущенных против нее на слушании.

Что сказать?

В деле

Шараповой были даны показания от нее самой; Эйзенбад; Скальный; тренер Свен Гроенвельд; а также от двух экспертов, доктора Форда Вокса, изучавшего «диагноз и лечение» Скального, и Ричарда Ингса, бывшего председателя австралийского антидопингового органа.

Судебное заседание абсолютно предусматривало перекрестный допрос, в том числе и самой Шараповой.

Документы тоже: в судебном заседании было подтверждено, что Шарапова раскрыла все имевшиеся у нее документы, связанные с употреблением мельдония с 2013 года по январь 2013 года.26, 2016.

Ей был предоставлен во всех отношениях причитающийся ей процесс.

Последнее примечание:

Шарапова даже утверждала, что «любой период дисквалификации» «несоразмерно повлияет» на нее, что приведет к «очень существенной потере доходов и спонсорства, исключению из Олимпиады 2016 года и непоправимому ущербу для ее репутации».

Как будто. Это риск, которому вы подвергаетесь, когда не обращаете внимания на правила. Независимо от того, что вы можете или не можете «намереваться».

Бразилец, мировой рекордсмен Этьен Медейрос дал положительный результат на лекарство от астмы

GloboEsporte.com сообщает, что член олимпийской сборной Бразилии 2016 года и обладатель мирового рекорда Этьен Медейрос не прошел допинг-тест. У нее был положительный результат в образце, взятом 8 мая во время необъявленного внесоревновательного теста. Best Swim сообщает, что тест был на вещество фенотерол, используемое для лечения астмы, и оба ее образца «A» и «B» дали положительный результат.

Медейрос отказалась от участия в конкурсе Mare Nostrum на прошлой неделе, сославшись на осложнения, связанные с ее астмой.

В настоящее время ни пловчиха, ни ее тренер не дают комментариев прессе, но пресс-служба Медейрос сообщила, что Медейрос «тихая и полна решимости установить рекорд и доказать свою невиновность.Между тем, она будет соблюдать все ограничения, наложенные спортивными властями».

Хотя Бразильская федерация плавания (CBDA) еще не выпустила официального заявления, клуб Медейроса, SESI-SP, опубликовал по поводу новостей следующее:

«Пловец Этьен Медейрос является гордостью SESI-SP. Чемпион мира, золотая медаль на Панамериканских играх и рекордсмен в нескольких соревнованиях, Этьен является примером для сотен спортсменов и тысяч студентов из SESI Сан-Паулу.Его карьера, история усилий, самоотверженности и серьезности, показывает, что стоит делать ставки на спорт и инвестировать в образование нашей молодежи.

Мы, семья SESI-SP, поддерживаем нашего спортсмена и болеем за нашего чемпиона, который будет представлять нас на Олимпийских играх в Рио и бороться за новые медали для Бразилии. “

Прорывное выступление Медейрос произошло в 2014 году, когда она стала чемпионкой мира на короткой дистанции в беге на 50 м на спине, поставив при этом мировой рекорд и став первой в истории Бразилии чемпионкой мира среди женщин (или призером чемпионата мира среди женщин в личном зачете).

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.