Несладкий протеин: Несладкий протеин — он существует!

Содержание

Bob’s Red Mill, Концентрат сывороточного протеина, 12 унций (340 г) отзывы — Витамины и БАДы iHerb

Bob’s Red Mill, Концентрат сывороточного протеина, 12 унций (340 г) отзывы — Витамины и БАДы iHerb

Купить


Оценка:★★★★★ НормальноДобавляю в утреннюю кашу. Вкуса особо и не чувствую, но каша становится вкуснее и сытнее , чем без протеина.
Оценка:★★★★★ Супер!Очень вкусный протеин, несмотря на то, что вроде как не имеет никакого вкуса. Понравилось добавлять его в сырники (особенно, если жарить на кокосовом масле — пища богов!), кефир, не сладкий йогурт — приобретается нежный вкус, как будто ванильного мороженого. Рекомендую!Буду рада, если мой отзыв оказался для Вас полезным, спасибо)
Оценка:★★★★★ Отличный Белок
Смешиваю его с пачкой соевого белка и пользуюсь как дополнительным белком к коктейлям и блюдам различнымВ Гербалайф примерно такой состав в подобном продукте
Оценка:★★★★★ очень качественный продукт. без постороннего вкуса. я добавляю ягоды и перемалываю в блендере с молоком. отличный и здоровый ужин.
Оценка:★★★★★ Вкусный!Вкусный протеин без добавок и ароматизатором. Пахнет сухим молоком. Идеально для смузи.
Оценка:★★★★★ СуперЭто несладкий протеин, его можно использовать для выпечки, и посластить сахзамом, а можно в коктейль и тогда тоже сыпануть что-то невредное вроде мескита(ну я просто стевию не люблю, тут есть и другие отличные и натуральные). Много, недорого, за эту цену приличная по размеру упаковка. Очень вкусный, приятно пахнет свежими сливками и не имеет посторонних привкусов. Послевкусия, а оно встречается часто у протеинов, тоже нет. Удобная зип-застежка, не тоненькая пластиковая, а широкая липучка, хорошо закрывается до следующего использования. Я очень довольна. Если мой отзыв помог, жмите «да» и приходите читать другие отзывы у меня на страничке!
Оценка:★★★★ просто протеинЯ не знаю, что написать в отзыве — обычный протеин, добавляю в оладьи, в выпечку, вкуса не ощущаю, если добавить в молочный протеиновый напиток, то сильно горчит.
Оценка:★★★★★ Хороший протеин.Добавляю в утренние каши и выпечку.Больше отзывов

Батончики Kirkland с протеином | Лучшие товары из США с доставкой

Протеиновые батончики Kirkland Signature – это не просто батончики для перекуса, это высококачественное функциональное питание, которое отлично впишется в рацион любителей спорта и активного отдыха.

Продукт не содержит искусственных добавок, изготовлен из сывороточного и молочного белка высокой степени очистки и дополнительно обогащен клетчаткой для лучшей усвояемости питательных веществ. Не содержит сахара, излишних жиров и поэтому его энергетическая ценность всего 190 ккал.

Сравните его состав с любым другим протеиновым батончиком, и вы поймете, почему он считается одним из лучших продуктов на мировом рынке в своей категории!

Состав: 

Брауни: белковая смесь (изолят молочного белка и изолят сывороточного белка), пищевые волокна из крахмала тапиоки, кешью, несладкий шоколад, эритрит, какао-порошок (алкализированный), натуральные ароматизаторы, вода, масло какао, морская соль, подсолнечный лецитин , гликозиды стевиола (стевия).

Печенье: белковая смесь (изолят молочного белка и изолят сывороточного белка), пищевые волокна из крахмала тапиоки, кешью, несладкий шоколад, эритрит, натуральные ароматизаторы, масло какао, морская соль, вода, подсолнечный лецитин, гликозиды стевиол (стевия).

Пищевая ценность:

На один батончик (60 г):

Брауни:

  • Калорийность: 190 ккал;
  • Калории, полученные из жира: 60;
  • Жиры: 7 г;
  • Холестерин: 5 мг;
  • Натрий: 170 мг;
  • Калий: 180 мг;
  • Углеводы: 23 г, из них сахар: 1 г, эритрит: 4 г;
  • Белки: 21 г;
  • Кальций: 10%, железо: 15%, фосфор: 20%, магний: 10%  от суточной нормы.

Печенье:

  • Калорийность: 190 ккал;
  • Калории, полученные из жира: 60;
  • Жиры: 7 г;
  • Холестерин: 5 мг;
  • Натрий: 190 мг;
  • Калий: 90 мг;
  • Углеводы: 22 г, из них сахар: 1 г, эритрит: 4 г;
  • Белки: 21 г;
  • Кальций: 15%, железо: 6%, фосфор: 20%, магний: 8%  от суточной нормы.

Состав продукта или внешний вид упаковки может отличаться, в случае, если поставщик или производитель внесут изменения без предварительного уведомления.

Протеиновые батончики No Cow 60 г

Цена

: 2115 руб/12 шт.

Купить: iHerb BOJ9344.

  • Торт на день рождения: Белковая смесь (белок коричневого риса, гороховый белок), растворимое кукурузное волокно, глицерин, опрыскивание (эритрит, растворимое кукурузное волокно, пальмовое масло *, натуральные красители), миндаль, смесь подсластителей (эритрит, стевия, архат), пальмовое масло, натуральные ароматизаторы, масло какао, соль, вода, арахис.
  • С шоколадной крошкой: Белковая смесь (белок коричневого риса, гороховый белок), растворимое кукурузное волокно, глицерин, миндаль, шоколадная стружка (несладкий шоколад, эритрит, масло какао, стевия, лецитин подсолнечника), смесь подсластителей (эритрит, стевия, архат), пальмовое масло , натуральные ароматизаторы, масло какао, соль, вода.
  • Брауни с шоколадной помадкой: Смесь протеинов (протеин из коричневого риса, гороховый протеин), изомальтоолигосахариды, какао-бобы, глицерин, миндаль, пальмовое масло, какао-масло, какао (обработано щелочью), натуральные ароматизаторы, вода, соль, смесь подсластителей (эритритол, архат, экстракт стевии).
  • Шоколадная крошка с арахисовой пастой
    : Смесь протеинов (протеин из коричневого риса, гороховый протеин), растворимая кукурузная клетчатка, глицерин, арахис, какао-бобы, натуральные ароматизаторы, вода, арахисовая мука, соль, смесь подсластителей (эритритол, листья стевии reb m, архат), какао-масло, миндаль.
  • Ваниль и карамель: Смесь протеинов (протеин из коричневого риса, гороховый протеин), изомальтоолигосахариды, глицерин, чипсы из горохового протеина (гороховый протеин, гороховый крахмал, рисовая мука), миндаль, какао-масло пальмовое масло, натуральные ароматизаторы, соль, смесь подсластителей (эритритол, архат, экстракт стевии), вода.

Растительный белок с ванильным вкусом и 3000 единицами ORAC в каждой порции

Протеиновые белковые напитки я покупаю на айхербе давно, в основном на основе молочной сыворотки, чередую разные бренды. В этот раз я сделала вторую попытку покупки растительного протеина  и купила на пробу веганский растительный белок от MRM, и он оказался намного лучше, чем я предполагала. Вкусный и полезный!
До вечера среды на него действует скидка 20 %.



Протеин представляет собой очень мелкий порошок коричневатого цвета с приятным ванильно-ореховым запахом. Вкус на удивление оказался тоже приятным, совсем не противным, довольно сладковатым, немного чувствуется ваниль и что-то ореховое. Я явно чувствую семена льна и чиа.

В одной порции — 22 грамма растительного белка, 3000 единиц ORAC, Омега-3, Омега-6 и Омега-9 кислоты из растительных источников.

Состав: изолят горохового белка, концентрат белка органического коричневого риса, порошок органического конопляного белка, порошок семян льна, порошок семян чиа, энзимы, натуральный ванильный ароматизатор, ксилит, стевия, смесь фруктов и овощей  с высоким содержанием ORAC (экстракт кожуры винограда, экстракты черники, голубики,малины, брокколи, сливы, клюквы, вишни, клубники,томатов, моркови и лука), соль.

Если растительный протеин от Raw Protein Garden of Life я пила преодолевая себя ( и в результате извела его в оладьи, он был как-будто с песком), то этот  протеиновый напиток пью так же, как и обычный молочный протеин — с удовольствием. Разве что цвет непривычный и тем, кто не очень любит сладкое, может показаться сладковатым. В этом случае можно его разбавлять с большим количеством воды или добавлять другой несладкий протеин.
Зато какой он полезный!

Этот протеин 100 % натуральный, подходит для веганов, сыроедов и тех, чей организм не воспринимает молочные продукты. Без ГМО, глютена, консервантов,без искуственных ароматизаторов и подсластителей, без сахара, аспартама, сукралозы и ацесульфама К. Не содержит яиц, арахиса, орехов, рыбы, моллюсков, пшеницы, глютена и дрожжей.

Пью его обычно вечером после легкого ужина или вместо. Смешиваю его иногда просто с водой, иногда с соевым молоком, молочным протеином или напитком из клетчатки.

Благодаря высокому содержанию белка, полезным жирным Омега кислотам, 4 гр клетчатки и высокому содержанию ORAC  такой напиток хорошо утоляет аппетит  и есть после него не хочется долгое время, что актуально для сидящих на диете. В одной порции 130 калорий.

Рекомендую пропробовать — для растительного протеина это очень вкусно и еще и очень полезно!

Приятных и полезных покупок!

Код на скидку при первой покупке:BNh295

О  протеине Muscletech, на который сейчас тоже действует скидка: http://iherbfans.livejournal.com/3652830.html
Ванильный протеин EAS:http://iherbfans.livejournal.com/3485419.html
Обзор протеинов: Chocolite ванильный и шоколадный, Total Soy от Naturade, Raw Protein от Garden of Life и протеин изолят от Now Foods:http://iherbfans.livejournal.com/2833439.html
Бутылка-шейкер IHerb  со скидкой:http://iherbfans.livejournal.com/3665331.html
Протеиновая арахисовая паста в порошке:http://iherbfans.livejournal.com/3732161.html

Протеиновые маффины: вы едите, мышцы растут

Протеиновые маффины: вы едите, мышцы растут | SIMA-LAND.RU 09.07.2018

Все мы любим баловать себя шоколадом и свежей выпечкой. А во время низкоуглеводной диеты, когда сладкое не рекомендуется, лакомства становятся ещё более желанными. Если это ваш случай, приготовьте малокалорийные протеиновые маффины.

В рецепте этой выпечки есть протеин с ванильным вкусом, йогурт и кефир — всё самое полезное для роста мышц. Шоколадные кексы легко приготовить: вам понадобится 15 минут, чтобы замешать тесто, и 20 минут, чтобы испечь его. Итак, надеваем фартук — и поехали!


Ингредиенты на 12 порций:
  • ½ чашки кокосового масла,
  • 4 яичных белка,
  • 1 чашка обезжиренного кефира,
  • 150 г йогурта,
  • 1 чашка муки,
  • 2 ложки протеина,
  • ⅔ чашки несладкого какао-порошка,
  • ½ чашки коричневого сахара,
  • 1 чайная ложка ванильного экстракта,
  • 1 чайная ложка пекарского порошка,
  • 1 чайная ложка соды,
  • ½ чайной ложки соли.
Способ приготовления
  1. Разогрейте духовку до 190 °C и смажьте формы для маффинов подсолнечным маслом. Можно использовать одноразовые бумажные тарталетки: из них легко вынуть готовый продукт.
  2. В одной большой миске смешайте сухие ингредиенты: муку, протеин, какао-порошок, коричневый сахар, пекарский порошок, соду, соль.
  3. В другой миске взбейте миксером кокосовое масло, кефир и ванилин до образования однородной массы.
  4. Влейте жидкие ингредиенты в сухую смесь. Чтобы увеличить количество белка (и калорий), добавьте орехи, а если нужны углеводы — шоколад. Хорошо перемешайте: мука, протеин и сахар должны полностью раствориться.
  5. Заполните смесью формочки для кексов на ⅔ и выпекайте 20 минут. Проверьте готовность зубочисткой: на ней не должно оставаться влаги.
  6. Вытащите из духовки и дайте остыть.

Энергетическая ценность 1 кекса: 284 ккал.

Пищевая ценность 1 кекса: белки — 8 г, жиры — 17 г, углеводы — 27 г.

Все новости

в

Новости по категориям

От него зависят цены на сайте и условия получения заказа.

Валюта

В этой валюте будут отображаться цены на сайте (по курсу ЦБ РФ), но оплатить заказ можно только российскими рублями.

Сохранить

Доставка по России от одного дня

Служба поддержки клиентов 24/7

Более 40 000 товаров собственной разработки

Сообщить об ошибке

Протеин R-Line Whey (1000 г)

Самые выгодные предложения по Протеин R-Line Whey (1000 г)

 
 

Отзывы про Протеин R-Line Whey (1000 г)

Информация об отзывах обновлена на 04.04.2022

Написать отзыв

Александр Ш., 02.08.2020

Достоинства: Вкус, растворимость, цена

Недостатки: Не обнаружил

Комментарий: Отличный протеин, тем более за такие деньги, взял мокачино вкус супер

Имя скрыто, 28.07.2020

Достоинства: 1. Вкус (вариант с кокосом) – приятный и умеренно выраженный. После размешивания в тёплой воде напоминает молочный коктейль – только почти несладкий.
2. Неплохо растворяется – даже при размешивании просто ложкой (иногда могут остаться один-два небольших комочка).

Недостатки: Не обнаружил.

Комментарий: Лишь использовав пакет почти до конца, заметил в нём нечто вроде ложки. На ней указан её объём – 100 мл. Но какова её ёмкость в граммах? Вероятно, она является именно той мерной ложкой, которая упомянута в описании на упаковке (и вмещает именно одну рекомендуемую порцию в 46 г).

Артем Я., 27.07.2020

Достоинства: Отличный вкус ( брал со вкусом банана)

Недостатки: был брак на самой упаковке , высыпалось немного порошка

Комментарий: Отличный товар за свою цену. Для меня это первый протеин)

аня п., 22.07.2020

Достоинства: Брала банановый — вкусный, не сильно сладкий, однородная консистенция, почти не пенится. Проблем с жкт нет.
С водой вкус слабоват, с молоком очень неплохой.

Недостатки: Пока не нашла.

Комментарий: За такую цену надо было два брать

Сергей, 16.06.2020

Достоинства: Очень приятный на вкус. Без вскуса химии

Недостатки: Нет

Комментарий: Лучший протеин который ел. Пробовал Матрикс, Макслер и Вэй (в оранжевой упаковке).

Юлия Р., 05.06.2020

Достоинства: Отличный протеин, даже по сравнению с голд стандарт по вкусу уступает
Нет химозного послевкусия. Рабочий!!! Вообще восторг!

Имя, 16.05.2020

Достоинства: Ваниль просто пушка с молоком, прямо как молочный коктейль

Недостатки: Уродская мерная ложка, не удобно перекладывать из неё в контейнер для хранения запасной порции

Комментарий: Вкус, удобная форма упаковки и невысокая ценовая политика. Думаю только из-за этого выбирают данный продукт. Выпиваешь на ночь, на утро кишку так не сосёт, как обычно. Значит работает.

Юлия Г., 13.05.2020

Достоинства: Пробовала вкус Малина и Пломбир. Пломбир вкусный и сладкий, малина очень причтная с кусочками фруктов. Эффект есть, очень нравится!

Недостатки: Не обнаружила!

868396 А., 30.04.2020

Достоинства: Не приторный,вкусный,кусочки банана в составе

Недостатки: Не нашлп

Комментарий: Хорошо растворяется,вкусно даже с водой,высокий % белка в порции

Зоя Ш., 27.04.2020

Достоинства: Вкусный,не приторный ,хорошо размешивается .

Комментарий: Очень хороший протеин .Вкус ваниль -вкусный ,не приторный .С молоком вкуснее,с водой не очень .

 

Рустем Тальдаев, 23.04.2020

Достоинства: Хороший продукт. Хорошо растворяется в шейкере с пружинкой.

Недостатки: Не очень сладкий) ощущение ненасыщенности

Комментарий: Нет кусочков фруктов и ягод, которые застревают в зубах)

АЛЕКСАНДР Г., 20.04.2020

Достоинства: вкусовые качества, хорошо размешивается, хорошо усваивается

Недостатки: нет

Комментарий: хорошо насыщает организм, качественный продукт

Илья С., 13.04.2020

Достоинства: Цена,качество, Российский производитель.

Недостатки: Не заметил

Комментарий: Растворяется хорошо, не знаю у кого тут комки остаються, бред короче. Брал вкус кокос (очень даже ) буду брать ещё )) Как до ем возможно дополню отзыв.

Дмитрий Усок, 29.03.2020

Достоинства: Вкус

Недостатки: Остаются комочки

Mark H., 17.03.2020

Достоинства: Соотношение цены качество.

Недостатки: Нет

Комментарий: Очень вкусный протеин, брал вкус какоса. После тренировки пью водой, по утрам с молоком 2.5 %. С молоком соответственно вкуснее. Вообще производитель RLine оставил положительные впечатления. Рекомендую.

Иван Н., 01.03.2020

Достоинства: Приятный вкус, брал клубнику и мокачино, мокачино очень вкусный. Слегка сладкий что хорошо.

Недостатки: Не обнаружил

Рудамиль, 30.12.2019

Достоинства: Отличный вкус

Недостатки: Сладковатый, мерная ложка

Александр Безумов, 22.12.2019

Достоинства: Цена, вкус

Недостатки: В шейкере остаются камочки

Комментарий: Хороший прот, дешевый

Андрей А., 18.12.2019

Достоинства: Вкус, упаковка

Комментарий: Взбалтывать нужно очень тщательно

Антон К., 27.11.2019

Достоинства: Цена

Недостатки: Нет

Комментарий: Обычный гейнер.Отечественный производитель неплохой.Набрать без основного питания,не наберешь,но закрыть окно вполне.Вкус банан вообще не чувствую.Просто сладкий гейнер.

odrap74, 18.11.2019

Достоинства: Не знаю сколько процентом в смеси сывоточного протеина, но то что он там есть это точно, раньше покупал только натуральный 80 процентный другого производителя, поэтому хорошо знаю вкус сывоточного прота. хорошо размешивается

Недостатки: Очень сладкий, даже если смешиваешь с большим количеством молока. уважаемый производитель уменьши подсластитель.

Анастасия С., 08.11.2019

Достоинства: Вкусный протеин, вкусная цена

Недостатки: Нет

Комментарий: Рекомендую

Татьяна Мезенцева, 06.11.2019

Комментарий: Мужу понравилось)

Роман, 29.10.2019

Достоинства: Вкус

Недостатки: Не заметил

Комментарий: Размешивается хорошо,вкус приятный!

Сергей Земляков, 14.10.2019

Достоинства: Хороший вкус (шоколад). Нет проблем с пищеварение. За месяц прирост массы 10 кг. Совмещают с приëмом креатина.

Недостатки: Нет чистого шоколадного вкуса в больших вëдрах.

александр п., 07.10.2019

Достоинства: цена и вес

Недостатки: у меня от него ощущение тошноты

Комментарий: может это только у меня. я раньше не пил протеиновый напиток- но у меня появляется на час ощущение тошноты

Виктория Н., 22.08.2019

Достоинства: Очень вкусный и густой брала клубничный вкус всё понравилось

Недостатки: Недостатков я не нашла

Александр С., 12.07.2019

Достоинства: Вкус, протеин.

Недостатки: Нет

Maxim V., 28.06.2019

Достоинства: Невысокая цена, неплохой состав, приятный вкус (апельсин)

Недостатки: Бывает, остаются комочки после размешивания, но для меня это не критично

Артем А., 25.06.2019

Достоинства: Хороший прот, вкусный на Советую

2-х компонентный несладкий фруктовый соус — Кулинарные рецепты

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? Сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блогов в Pinterest, 😉

Это верно, 2 ингредиента и без сахара! Этот соус не только вкусен, но и содержит протеин и полезные жиры. Кроме того, это самая легкая закуска после школы! Победа победа

(ПАРТНЕРЫ, компания A Tasteful Choice Company, получила компенсацию за то, что потратила время на создание этой статьи. Все мнения, конечно, мои!)

Итак, мой брат Натан учится в медицинской школе и только что начал свою ротацию в отделении неотложной помощи. Сегодня он увидел пациентку, которая перенесла инсульт и пыталась определить, была ли она там. “Какая сегодня цитата?” Я не знаю. “Какой день недели?” Вторник.

Нейт сообщил своему руководителю, что пациентка действительно осознана, потому что знала, что это вторник. И тогда они оба поняли, что сегодня понедельник.

Кто еще чувствует себя немного уставшим в последнее время? А кто уже вернулся в школу? Я очень рад, что у меня дома есть еще один год. Идея начать школу в начале августа заставляет меня хотеть колоть кого-то в глаз карандашом.

НО, у меня есть отличная закуска после школы для вас. И угадайте, что это здорово! Только 2 ингредиента: несладкое подсоленное миндальное масло и простой греческий йогурт.

Подпишитесь на нас в

Pinterest!

Мой друг Энди дал мне идею для этого падения в Weary Chef (обязательно посетите его сайт! Много легких ужинов). Некоторое время назад он опубликовал рецепт фруктового соуса с йогуртом и ореховым маслом. Я решил, что хочу попробовать это с миндальным маслом.

Я видел похожие рецепты, которые требуют меда и / или корицы, но я хотел, чтобы это было просто. Иногда, когда я ем фруктовый соус, я понимаю, что фрукты стали средой для соуса, и ничего больше. Мой язык не может передать сахар. Этот соус не слишком сладкий, поэтому вы все еще можете оценить натуральный сахар во фруктах, или в сегодняшнем рецепте, эти удивительные безглютеновые Домовой Thins. Да, вы слышали меня.

Я думаю, что я влюблен, ребята. Партнеры прислали мне две посылки, и я уже отполировал их, каждая из которых была погружена в это погружение. Это хорошая комбинация! Я не знаю, почему десертное печенье больше не вещь. Способ начать тренд, Партнеры. Это новейший продукт в линейке Free for All Kitchen, и он уже получил награды и еще много чего. Круто, верно? Они расширяются от побережья к побережью, поэтому вы, вероятно, скоро это увидите. Проверьте этот список магазинов, чтобы увидеть, где он уже доступен!

Разве это не клейковина? И я нет. Но у меня есть несколько друзей, которые едят без глютена, и позвольте мне сказать, что мне, как человеку, который любит кормить людей, мне очень трудно иметь друга, а не предлагать им еду. Мне нравится идея спрятать в моем шкафу эти Thinie Thins и легкое погружение из двух ингредиентов. Хотя этот план может не сработать для меня, потому что я съем их в течение 3 дней с момента покупки. Возможно, вам придется спрятаться. (Кто-нибудь еще прячет еду? Пожалуйста, скажи мне, что я не одинок)

Разработано Simple Recipe Pro Рецепт Плагин

2-х компонентный несладкий фруктовый соус

Служит Делает приблизительно 1 и 1/2 чашки корректирующих порций

Ингредиенты

  • 1 стакан обычного, обезжиренного или обычного греческого йогурта
  • 1/2 чашки соленого миндального масла
  • 1 бесплатный пакет для приготовления готовой начинки без глютена
  • яблоки, клубника, бананы, ананасы и т. д.

инструкции

  1. Перемешайте греческий йогурт и миндальное масло до смешивания.
  2. Подавать с тонкими пирожными и свежими фруктами.
  3. Хранить в холодильнике до недели.

по

Примечания к рецепту

Конечно, вы можете использовать любое соотношение йогурта и миндального масла. Мне нравится соотношение 2: 1.

Дополнительные ингредиенты: мед, сахар, корица или мини шоколадные чипсы.

Обязательно следите за партнерами Facebook для важных обновлений Brownie Thin!

Вы будете любить эти другие идеи закуски после школы!

Легкая клубнично-кремовая закуска:

Пипсовый сырный соус: (с секретным ингредиентом !!)

Слойки Nutella с 2 ингредиентами:

Свежий брускетта и чечевичный соус

Больше погружений друзей:

Яблочно-карамельный соус Хрустящая сливочная сладкая смесь для чизкейка Винная смесь клея и клея Легкая смесь масла кешью от Amy’s Healthy Bakery

SugarDipFruitsingredientswithout

Вы нашли этот пост полезным, вдохновляющим? сохранить ЭТОТ ПИН в его доска блога в Pinterest. 😉

12 лучших брендов протеиновых порошков без сахара — Eat This Not That

К настоящему времени вы, вероятно, уже знакомы с протеиновым порошком; это доступная по цене добавка, позволяющая мгновенно добавить 20 граммов протеина к еде так же просто, как взять мерную ложку. Но если вы уже пробовали протеиновые порошки, вы, вероятно, заметили общую черту: большинство смесей ароматизированы и подслащены. Хотя это не обязательно плохо (это, безусловно, делает их более вкусными), вы можете предпочесть неароматизированный протеиновый порошок без сахара из-за вкусовых предпочтений или из-за того, как вы собираетесь его использовать.

Независимо от вашего варианта использования несладкий протеиновый порошок является универсальным продуктом в здоровой кладовой. С помощью Eat This, Not That! Члены Консультативного совета, The Nutrition Twins, Тэмми Лакатос Шамес, RD, CDN, CFT, и Лисси Лакатос, RD, CDN, CFT, мы определили рекомендации по питанию, которые квалифицируют продукт как один из лучших, и мы составили список лучшие банки и пакеты с неподслащенным протеиновым порошком.

Что такое протеиновый порошок без сахара?

Многие бренды поняли, что «люди предпочли бы, чтобы в их протеиновом порошке не было определенных (или каких-либо) подсластителей», объясняют The Nutrition Twins, поэтому на пакетах можно увидеть такие надписи, как «Неподслащенный».

Технически бренд может называть свой протеиновый порошок несладким, если он не содержит добавленных сахаров, таких как тростниковый сахар; однако наше определение протеинового порошка без сахара заключается в том, что он не содержит подсластителей любого вида.

Помимо сахара существуют другие некалорийные или низкокалорийные подсластители, которые практически не содержат калорий. К натуральным некалорийным подсластителям, например, относятся плоды монаха и стевия, которые поступают из растений и не содержат калорий.

Бренды

также могут использовать искусственные подсластители с нулевой калорийностью.«Хотя FDA одобрило шесть искусственных подсластителей (ацесульфам калия [также называемый ацесульфам К], аспартам, сахарин, сукралоза, неотам и адвантам), если вы можете избежать их, вам, вероятно, будет лучше», — объясняют близнецы по питанию. «Было проведено множество исследований, показывающих, что искусственные подсластители могут иметь негативные последствия для организма, и мы лично убеждены в том, что придерживаться натуральных сладких продуктов, а не искусственных, полезнее».

Почему вам следует использовать протеиновый порошок без сахара?

Есть несколько причин, по которым кому-то может понадобиться протеиновый порошок без сахара.«Большинство людей смешивают протеиновый порошок с фруктами или другими ингредиентами, которые естественным образом подслащивают все, что они смешивают с порошком, поэтому им не обязательно нужны дополнительные подсластители», — рассказывают The Nutrition Twins. Например, несладкий протеиновый порошок идеален, если вы хотите добавить ложку в смузи с высоким содержанием сахара или если вы печете с ним (подумайте: блинчики с протеиновым порошком). В обоих случаях дополнительная сладость протеинового порошка не должна мешать вашему рецепту.

СВЯЗАННЫЙ : Мы нашли лучшие рецепты смузи для похудения.

Другая причина, по которой вы можете искать протеиновый порошок без сахара, заключается в том, что вам не нравится вкус некалорийных подсластителей, таких как стевия, экстракт плодов монаха, искусственные подсластители или сахарные спирты, которые часто могут быть горькими и оставлять затяжной привкус. неприятный привкус во рту после употребления.

И, наконец, возможно, вы слышали, что альтернативы сахару и подсластителям вредны для вас, и вы хотите исключить их из своего рациона. «[Люди] стараются полностью ограничить подсластители и предпочитают получать сладкий вкус от цельных продуктов с питательными веществами и клетчаткой, таких как свежие фрукты», — делятся The Nutrition Twins.

Как купить протеиновые порошки без сахара.

Несмотря на то, что пакет или тюбик может иметь отметку «несладкий» на передней этикетке, всегда проверяйте ингредиенты, чтобы убедиться, что на этикетке нет некалорийных подсластителей.

Производители по-прежнему могут заявлять «несладкие» или «без добавления сахара» и использовать искусственные подсластители в своих смесях.

И хотя вы можете увидеть надпись «Не содержит стевии» рядом с названием бренда, это часто может быть признаком того, что производитель выбрал другую натуральную альтернативу сахару: экстракт плодов монаха или «Луо Хань Го».»

Список протеиновых порошков без сахара, одобренный The Eat This, Not That!

Независимо от того, являетесь ли вы знатоком протеинового порошка или покупаете его впервые, вы, скорее всего, будете ошеломлены и сбиты с толку бесчисленными вариантами и обманом на этикетках. Вот почему мы составили список лучших марок протеиновых порошков без сахара, доступных для вас.

Чтобы сократить список до сливок урожая, близнецы по питанию рекомендуют использовать более простые протеиновые порошки с более короткими списками ингредиентов, потому что «в них меньше места для ингредиентов, которые могут содержать загрязняющие вещества или представлять угрозу аллергии, и это позволяет нашим клиентам смешивать все, что они предпочитают.»

Следующие протеиновые порошки полностью не содержат подсластителей, включая сахар, искусственные подсластители, некалорийные подсластители, такие как стевия или экстракт плодов монаха, или сахарные спирты.

ПРИМЕЧАНИЕ : Вы можете заметить, что в некоторых порошках указано 1-3 грамма сахара. Это природные сахара, полученные из источника белка. Ни один из этих граммов сахара не получен из добавленных подсластителей.

Мы разделили их на растительные/веганские и молочные белки, чтобы вы могли выбирать в соответствии со своими диетическими предпочтениями.

Лучшие несладкие веганские протеиновые порошки на растительной основе

Порция 41 г: 160 калорий, 12 г клетчатки, 1 г натурального сахара, 20 г белка

«Нам очень нравится Bob’s Red Mill как торговая марка, — делятся близнецы по питанию, — и Bob’s Red Mill Protein & Fiber Nutritional Booster просто великолепен, потому что содержит клетчатку (12 граммов!) и белок». Кроме того, «в отличие от многих других порошков горохового протеина, для изготовления горохового протеинового порошка Bob’s Red Mill не используются химические растворители или искусственные подсластители», — добавляют они.

И если вы хотите добавить в свой рацион вегетарианский или веганский белок, потому что вы придерживаетесь растительной диеты, эта смесь — отличный выбор. «[Гороховый протеин] является отличным источником железа», — объясняют близнецы по питанию, что является отличным бонусом для людей, которые склонны выбирать растительные белки и, скорее всего, имеют низкий уровень этого микроэлемента. Порция этого питательного усилителя содержит 35 процентов дневной нормы железа.

КУПИТЬ НА AMAZON

Порция 28 г: 110 калорий, 1 г клетчатки, 0 г сахара, 22 г белка

Это один из протеиновых порошков на растительной основе с самым высоким содержанием белка, который обеспечивает протеиновый удар в разумной порции.Сырой протеиновый порошок Garden of Life уникален тем, что он использует силу бобовых (например, горох, нут, чечевица и фасоль адзуки), зерен (пророщенный коричневый рис, амарант, гречиха и просо) и семян (квиноа, чиа). , семена льна, подсолнечника, тыквы и кунжута).

Обратите внимание: несмотря на то, что бренд рекламирует на этикетке, что он не содержит стевии, вам не нужно беспокоиться, если вы найдете порошок с этим подсластителем, который вам нравится. «Основные организации здравоохранения считают стевию безопасной в количествах, которые люди обычно потребляют», — объясняют близнецы по питанию.«Однако, как и любой подсластитель […], его следует использовать в рационе с осторожностью — независимо от того, содержит он калорий или нет».

КУПИТЬ НА AMAZON

30-граммовая порция: 90 калорий, 8 г клетчатки, 1 г натурального сахара, 15 г белка

Для почти идеального баланса пищевых волокон и белка лучше всего подойдет конопляный протеин. Конопля от природы богата клетчаткой, полезными жирами и белком. В зависимости от того, как компания перерабатывает коноплю, они могут сохранить больше клетчатки или белка.Эта смесь представляет собой хороший баланс 8 граммов клетчатки на 15 граммов белка. Если вы ищете смесь с высоким содержанием клетчатки, Manitoba Harvest предлагает пакет с 13 граммами клетчатки на порцию.

КУПИТЬ НА AMAZON

6254a4d1642c605c54bf1cab17d50f1e

30-граммовая порция: 110 калорий, 3 г клетчатки, <1 г натурального сахара, 20 г белка

Если вы ищете неподслащенный протеиновый порошок, но все же хотите немного аромата, у Amazing Grass есть это отличное предложение, которое не содержит подсластителей, но все же содержит натуральный ванильный ароматизатор и органическую мадагаскарскую ваниль.Этот несладкий протеиновый порошок состоит из трех компонентов: белковой смеси растительного происхождения, смеси зеленых продуктов и смеси фруктов и овощей. Вы получите белок из органического гороха, органической конопли, органических семян чиа и органической киноа. Также в семенах содержится 2,5 грамма полезных жиров.

КУПИТЬ НА AMAZON

38-граммовая порция: 150 калорий, 4 г клетчатки, 1 г натурального сахара, 20 г белка

Vega предлагает несколько различных баночек с протеиновым порошком без сахара, но эта наша любимая, потому что она органическая и содержит большое количество белка и клетчатки.Он также содержит пробиотики, но Близнецы по питанию предупреждают, что вы можете рассматривать это как бонус, а не как причину выбрать эту ванну вместо другой: «Что касается пробиотиков, мы рекомендуем людям принимать пробиотические добавки, чтобы получить пробиотики, а не пытаться получить их. через протеиновый порошок, однако, если в растительно-протеиновом порошке есть пробиотическая или пребиотическая клетчатка, мы не против».

КУПИТЬ НА AMAZON

Порция 25 г: 100 калорий, 1 г клетчатки, 0 г сахара, 19 г белка

Если вы хотите набрать вес и похудеть, эта смесь — отличный выбор.Протеиновая смесь из органического белка гороха, органического белка конопли и органических ягод годжи вместе с органическим цельным молотым кокосом составляет мощную сырую растительную смесь Sunwarrior. «Было доказано, что гороховый протеин наращивает мышечную массу так же, как и популярные протеиновые порошки на основе молочных продуктов», — делятся близнецы по питанию. «Кроме того, это хороший источник аминокислот с разветвленной цепью, которые важны для наращивания мышечной массы», — заключают они.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие несладкие протеиновые порошки на молочной основе

28.4-граммовая порция: 110 калорий, 0 г клетчатки, 3 г натурального сахара, 22 г белка

«Что касается сывороточного протеина, мы обычно покупаем Tera’s Whey Organic», — рассказывают близнецы, которые объясняют, что они «всегда выбирают органические молочные продукты, чтобы свести к минимуму воздействие химикатов».

КУПИТЬ НА AMAZON

25-граммовая порция: 90 калорий, 0 г клетчатки, 0 г натурального сахара, 22 г белка

Возможно, это не органический продукт, сертифицированный Министерством сельского хозяйства США, но John’s Killer Protein выходит за рамки органического и просто не имеет этикетки.Это один из, если не единственный, протеиновый порошок на рынке, который получают от 100-процентно откормленных травой коров, которые пасутся на полях в Ирландии. Этот изолят — идеальный выбор, если вы хотите получить больше белка для своих калорий и без остаточного сахара.

КУПИТЬ НА AMAZON

Порция 25 г: 100 калорий, 0 г клетчатки, 0 г натурального сахара, 21 г белка

NorCal Organic — один из немногих брендов, предлагающих концентрат сывороточного протеина без содержания лецитина.Хотя вам не о чем беспокоиться с подсолнечным лецитином (он просто помогает вам смешивать протеиновый порошок, если вы используете бутылку блендера для приготовления протеинового коктейля на водной основе), если вы планируете использовать высокоскоростной блендер для смешивания порошка, вам может не понадобиться дополнительный ингредиент.

КУПИТЬ НА AMAZON

20-граммовая порция: 70 калорий, 0 г клетчатки, 0 г натурального сахара, 18 г белка

Пептиды коллагена

сейчас в моде, потому что коллаген является важным белком для здоровой кожи, волос и роста ногтей.Когда ешь это, а не то! редактор пила пептиды коллагена в течение двух недель, она сообщила об улучшении цвета лица и полноты.

КУПИТЬ НА AMAZON

Порция 29 г: 105 калорий, 0 г клетчатки, 0 г натурального сахара, 25 г белка

Эта смесь от Promix, в частности, содержит меньше тяжелых металлов, чем другие бренды, предлагающие казеиновый протеин. Поскольку казеиновый протеин крупнее сывороточного протеина, вашему организму требуется больше времени для его переваривания, что позволяет дольше сохранять чувство сытости.Это одна из причин, почему казеиновый протеин — отличная еда перед сном.

КУПИТЬ НА AMAZON

Порция 25 г: 110 калорий, 0 г клетчатки, 0 г натурального сахара, 20 г белка

Это единственный молочный протеиновый порошок, в котором не используется органическое молоко или молоко травяного откорма; тем не менее, это также одна из немногих баночек с порошком молочного белка без сахара, в которую добавлены пребиотики, пробиотики, электролиты и витамины группы В. Увлажняющие электролиты и бодрящие витамины группы В пригодятся, если вы предпочитаете использовать протеиновый порошок в коктейле после тренировки.

КУПИТЬ НА AMAZON

5 лучших несладких протеиновых порошков без вкуса, которые вы можете купить

Скажите мне, если это звучит знакомо: вы нашли рецепт офигенного смузи, и одним из ингредиентов является «ложка протеинового порошка». Ничего страшного, верно? Но когда вы заходите в продуктовый магазин или даже делаете быстрый поиск в Интернете, вы понимаете — тьфу — это сбивает с толку. Во-первых, невероятно сложно найти простой сывороточный или растительный протеиновый порошок, не содержащий ароматизаторов, которые испортят общий вкус вашего смузи.И даже если вы это сделаете, вам все равно придется остерегаться порошков с другими сомнительными ингредиентами, такими как добавленный сахар, искусственные подсластители и сахарные спирты. Блех.

Хорошие новости: чистые и простые протеиновые порошки существуют — просто для их идентификации может потребоваться тщательное изучение этикетки. К счастью, мы сделали всю работу за вас. Вот пять самых чистых и простых протеиновых порошков на рынке.

Источник органического сывороточного протеина

Если у вас нет аллергии на молочные продукты или вы придерживаетесь веганской диеты, сывороточный протеин является золотым стандартом для протеиновых порошков.Он «полный», содержит все 9 незаменимых аминокислот, которые ваше тело не может производить самостоятельно, и поступает в кровоток быстрее, чем любой другой белок, помогая вам наращивать мышечную массу. Source Organic Whey Protein, изготовленный из молока органических коров, питающихся травой, — наш лучший выбор, содержащий 21 г белка, 100 калорий и 2 г природных сахаров на порцию из 2 мерных ложек.

Tera’s Plain Goat Whey Protein

Как и коровья сыворотка, козья сыворотка содержит все 9 незаменимых аминокислот.Разница — и большой плюс для некоторых — заключается в том, что его гораздо легче переваривать из-за более низкого содержания лактозы. Мы выбираем протеиновый порошок Tera’s Plain Goat Whey Protein Powder, который этически поступает с небольших семейных ферм и содержит 22 г белка, 110 калорий и 2 г природных сахаров на порцию из 2 мерных ложек.

Жизненно важные белки Коллагеновые пептиды

Хотя технически это не считается «белковым порошком», пептиды коллагена, полученные из коровьей шкуры или рыбьей чешуи, безусловно, могут заменить его, особенно для сторонников палеодиеты или тех, кто исключает молочные продукты из своего рациона.Хотя он не содержит всех 9 незаменимых аминокислот, он содержит более высокие уровни многих аминокислот, которые важны для функционирования суставов и здоровья кишечника. Нам нравятся пептиды коллагена, выращенные на пастбищах, выращенные на траве, Vital Proteins, которые содержат 18 г белка, 0 г сахара и всего 72 калории на порцию из 2 мерных ложек. У них также есть версия, полученная из дикой рыбы.

Органический конопляный протеин Nutiva

Растительные протеины, как известно, содержат необычные ингредиенты, такие как эмульгаторы и искусственные ароматизаторы, но не органический конопляный протеин Nutiva, который содержит только один ингредиент: органические семена конопли.Каждая порция из 3 столовых ложек содержит 15 г белка, 1 г природного сахара и 90 калорий. Бонус: этот материал абсолютно насыщен другими важными питательными веществами, в том числе 8 г наполняющей клетчатки, четвертью дневной нормы цинка и более половины дневной нормы магния.

Bob’s Red Mill Питательный бустер с протеинами и клетчаткой

Еще один порошок на растительной основе, завоевавший всеобщее признание, — это уникальная смесь порошка горохового белка, волокон корня цикория, порошка шелухи подорожника, семян чиа и пробиотиков.Каждая ⅓ чашки Bob’s Red Mill Protein & Fiber Nutritional Booster содержит не только 20 г белка, но и целых 40 % дневной нормы клетчатки, которая насыщает вас, а также полезных кишечных микробов, помогающих пищеварению.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на фортепиано.ио

Лучшие органические белковые порошки по мнению диетолога

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

С таким количеством вариантов протеинового порошка на рынке выбор лучшего продукта может показаться ошеломляющим. Выбор органического протеинового порошка, когда это возможно, гарантирует, что вы получаете высококачественный белок из чистого источника.В частности, термин «органический» означает, что протеиновый порошок не содержит гормонов, антибиотиков и пестицидов.

«При покупке протеинового порошка лучше всего начать с оценки ваших целей и потребностей в отношении здоровья. Например, если вы хотите нарастить мышечную массу, вам будет полезен сывороточный протеин», — говорит доктор М. Кара, основатель KaraMD Natural Supplements. «Как только вы изучите свои цели и потребности, следующим лучшим шагом будет искать протеиновые порошки, которые являются органическими или местного производства», — добавляет она.

Несмотря на то, что органический протеиновый порошок может иметь более высокую цену, польза для здоровья и вкус, вероятно, перевесят цену в долгосрочной перспективе. Хотя ведутся споры о том, содержат ли органические продукты более высокий уровень питательных веществ, чем неорганические, считается, что воздействие пестицидов через диету потенциально связано с раком и может вызвать проблемы с развитием нервной системы.

Ищете ли вы сывороточный или растительный протеин, ароматизированный или натуральный протеин, существует множество органических вариантов, отвечающих вашим индивидуальным потребностям.

Что искать в порошках органических белков

Сертификаты:

Ищите печать органической сертификации Министерства сельского хозяйства США или термин «Органический» на упаковке. Продукты с пометкой «Органические» должны содержать не менее 95% органических ингредиентов (за исключением воды и соли).

Вкус:

Какими бы питательными ни были протеиновые порошки, некоторые из них далеко не вкусны и могут иметь привкус мела. К счастью, существует множество вариантов, которые содержат весь необходимый вам белок, но при этом имеют приятный вкус.Многие из них доступны с широким разнообразием вкусов или даже без ароматизаторов, поэтому вы можете найти то, что лучше всего подходит для вас.

Белок:

Количество белка, которое вы хотите получить в порошке, будет зависеть от ваших целей. Некоторые из них предназначены для похудения, в то время как другие предназначены для набора массы, поэтому вам нужен тот, который поможет вам достичь ваших целей, а не мешает им. Существуют также различные типы источников белка, включая сыворотку и продукты, приготовленные из растительных ингредиентов, таких как горох, коричневый рис или конопля.

Прочие ингредиенты:

Помимо белка, протеиновые порошки могут содержать совершенно разные ингредиенты. От тех, которые содержат всего несколько ингредиентов, до тех, которые содержат дополнительные питательные вещества, вы захотите найти тот, который поможет вам достичь ваших целей. Если у вас есть какие-либо диетические ограничения, есть много альтернатив, не содержащих распространенных аллергенов, таких как соя, пшеница и орехи.

Дозировка органического протеинового порошка

Всегда консультируйтесь со специалистом в области здравоохранения, прежде чем добавлять добавку в свой распорядок дня, чтобы убедиться, что добавка соответствует вашим индивидуальным потребностям и какую дозировку принимать.

DRI для ежедневного потребления белка составляет 0,8 грамма белка на килограмм массы тела в день для взрослых мужчин и женщин, и общепризнано, что потребность в белке увеличивается с уровнем активности. Исследования не показали никаких проблем с безопасностью при ежедневном рекомендуемом потреблении до 2,0 граммов белка на килограмм массы тела в день.

Часто задаваемые вопросы

  • Безопасны ли порошки органического протеина?

    Органические протеиновые порошки, как правило, безопасны для большинства людей.Исследования не продемонстрировали никаких проблем с безопасностью при рекомендуемом ежедневном потреблении белка для спортсменов, принимающих до 2 граммов белка на килограмм массы тела каждый день.

    Важно учитывать, содержит ли выбранный вами протеиновый порошок другие ингредиенты помимо источника белка. Например, в некоторые протеиновые порошки может быть добавлен кофеин. Исследования показали, что употребление кофеина в дозе до 400-500 миллиграммов в день для некоторых взрослых достаточно безопасно, но в избытке он может вызвать нежелательные симптомы, включая тошноту, рвоту, аритмию и тахикардию.

    Прочтите этикетку ингредиентов и информацию о питании, чтобы узнать обо всех ингредиентах вашего протеина и добавляемом количестве.

  • Как производятся органические протеиновые порошки?

    Органические протеиновые порошки могут быть получены из растительных или животных источников и производятся из сертифицированных органических ингредиентов. Протеиновые порошки бывают трех основных форм: концентраты, изоляты или гидролизаты.

    Для получения белковых концентратов используется тепло или ферменты для извлечения белка из исходного материала, такого как жидкая сыворотка.Белковые концентраты содержат некоторое количество углеводов и жиров.

    Белковые изоляты получают путем переработки углеводов, клетчатки и жира из источника белка. Изоляты содержат не менее 90 процентов белка и являются самой чистой формой протеинового порошка, которую можно купить.

    Для получения гидролизата белка нагревание или ферменты воздействуют на длинные цепи аминокислот белкового концентрата или изолята. Это разбивает цепи аминокислот на более короткие молекулы для облегчения пищеварения

  • В чем разница между органическим белком и обычным белком?

    Различий между органическим белком и обычным белком практически нет.Но ингредиенты, используемые для производства органического белка, должны быть сертифицированы как органические. Есть несколько агентов, уполномоченных сертифицировать предприятия и фермы в соответствии с органическими правилами Министерства сельского хозяйства США.

    Органические продукты питания и продукты питания не выращивались с использованием генетически модифицированных организмов, синтетических удобрений или пестицидов.
    Для того чтобы обработанные пищевые продукты и продукты, содержащие более одного ингредиента, были сертифицированы как органические, они не должны содержать искусственных ароматизаторов, красителей или консервантов, и все ингредиенты должны быть органическими.Это относится к протеиновым порошкам, поэтому, если вы предпочитаете продукты без искусственных ингредиентов, сертифицированные органические продукты — хороший выбор.

  • Срок годности органических протеиновых порошков истекает?

    Важно понимать даты пищевых продуктов, размещенные на протеиновых порошках, чтобы понять, истек ли срок их годности или они испортились. Эти даты основаны не на безопасности пищевых продуктов, а скорее на качестве пищевого продукта.

    Дата «использовать до» или «срок годности» указывает, когда этот продукт обеспечит наилучший вкус и качество.Дата «продажи до» указывает магазинам, как долго продукт должен отображаться в их инвентаре.

    Поскольку органические протеиновые порошки содержат мало влаги, маловероятно, что они испортятся потенциально вредными микроорганизмами, такими как бактерии и плесень, при хранении в прохладном и сухом месте. Тем не менее, чтобы обеспечить наилучший вкус и качество, рекомендуется употреблять протеиновый порошок до даты «употребить до» или «срок годности», если она указана.

Как мы выбираем добавки

Наша команда усердно работает над тем, чтобы быть прозрачными в отношении того, почему мы рекомендуем определенные добавки; Вы можете прочитать больше о нашей методологии пищевых добавок здесь.

Мы поддерживаем добавки, которые основаны на фактических данных и основаны на научных данных, а также клинически протестированы и одобрены для использования людьми. Мы ценим определенные свойства продукта, которые, по нашему мнению, ассоциируются с продуктами высочайшего качества. Эти атрибуты включают не содержащие ГМО, органические и гипоаллергенные продукты, которые не содержат большинства искусственных ингредиентов, включая красители, ароматизаторы, консерванты и подсластители. Когда это возможно, мы рекомендуем продукты, которые были протестированы и сертифицированы третьей стороной.

Важно отметить, что FDA не проверяет пищевые добавки на предмет их безопасности и эффективности до того, как они поступят на рынок. Наша команда экспертов разработала подробную научно обоснованную методологию выбора добавок, которые мы рекомендуем.

Вот лучшие варианты органических протеиновых порошков:

8 лучших протеиновых порошков без сахара

Не любите сладкие протеиновые порошки? Не волнуйтесь — мы вас прикроем! Вот 9 лучших протеиновых порошков без сахара, которые мы продаем здесь, в H&B + причины, по которым вы можете отказаться от сахара в своем коктейле.

Содержит ли протеиновый порошок сахар?

Да, многие протеиновые порошки содержат как натуральный сахар, так и добавленный сахар для улучшения вкуса или повышения калорийности. Тем не менее, вы также можете получить протеиновый порошок с низким содержанием сахара или полностью без сахара.

Что такое протеиновый порошок без сахара?

Мы уверены, что вы уже слышали о протеиновом порошке — за последние несколько лет он стал частью домашнего продукта! Люди, кажется, влюбились в эти спортивные добавки, которые позволяют легче, чем когда-либо, добавить еще несколько граммов белка в свой день.

Однако вы когда-нибудь замечали, что некоторые протеиновые порошки содержат слишком много сахара, на ваш вкус? Ты не один. Многие протеиновые коктейли содержат приличное количество сахара, что, конечно, улучшает их вкус и повышает калорийность, но подходит не всем. Это привело к появлению протеиновых порошков без сахара.

Независимо от того, подходит ли вам диета с низким содержанием сахара или вы просто не хотите добавлять сахар в свой коктейль, высококачественный протеиновый порошок без сахара может стать для вас лучшим выбором.

Почему вам следует использовать протеиновый порошок без сахара?

Существует множество причин, по которым вы можете выбрать протеиновый порошок без сахара, в том числе:

  • Вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов и сахара, но вам нужно больше белка
  • У вас есть строгие макросы, которых нужно придерживаться (углеводы, жиры, белки)
  • Вы предпочитаете, чтобы протеиновый коктейль был низкокалорийным
  • Ваша цель — похудеть/удержать вес
  • Вы любите смешивать коктейли с фруктами или другими подсластителями
  • Вы хотите приготовить белковые блины/выпечку и не хотите, чтобы сладость мешала вашему рецепту
  • Ты бы лучше оставил свои сладости на десерт
  • Вы просто хотите уменьшить потребление сахара

Как определить, что протеиновый порошок не содержит сахара

Большинство протеиновых коктейлей без сахара кричат ​​о том, что они отказались от сахара, так что вы, скорее всего, увидите это на упаковке.

Всегда проверяйте этикетку и список ингредиентов, чтобы проверить, действительно ли протеиновый порошок не содержит сахара, содержит ли он совсем немного сахара или же он полностью заполнен (привет порошкам для набора массы!).

Также стоит помнить, что «без добавления сахара» или «меньше сахара» не обязательно означает отсутствие сахара.

Как выбрать лучший протеиновый порошок для вас

Просматривали раздел протеинового порошка и не совсем уверены, какой тип протеинового порошка вам больше всего подходит? Ознакомьтесь с нашим удобным руководством, чтобы узнать больше!

Подробнее

Как выбрать лучший протеиновый порошок для вас

Безопасны ли протеиновые порошки для диабетиков?

Да, люди с диабетом могут употреблять протеиновые коктейли, и протеиновые коктейли с низким содержанием сахара/без сахара могут быть хорошим вариантом.

Тем не менее, диабетикам следует всегда консультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять в свой рацион какие-либо добавки, включая протеиновые порошки.

Какой протеиновый порошок самый полезный?

Когда люди думают о полезных протеиновых порошках, на ум естественным образом приходят натуральные ингредиенты, высококачественный белок и пониженное содержание сахара или полное его отсутствие. Но «здоровый» будет означать разные вещи для всех.

Для веганов или людей, не переносящих молочные продукты, соевый белок, гороховый белок или другой растительный белок будут чувствовать себя самыми полезными, в то время как другим понравится сывороточный белок.

Общее правило, позволяющее определить, полезен протеиновый порошок или нет, заключается в проверке состава и поиске натуральных ингредиентов.

Какой самый лучший протеиновый порошок без сахара?

Существует множество отличных протеиновых порошков без сахара со своими уникальными преимуществами. Являетесь ли вы большим поклонником сывороточного протеина, вегетарианцем, веганом или безглютеновым продуктом, вас всегда ждет порошок со значительно меньшим содержанием сахара.

9 лучших протеиновых порошков без сахара

Используйте этот список из 9 лучших протеиновых порошков без сахара / с очень низким содержанием сахара, чтобы найти идеальный вариант для вас и вашего образа жизни.

Протеиновые порошки без сахара

Начнем с протеиновых порошков, не содержащих сахара.

1. USN 100% растений белок, ванильный клен — 900G

сахар на сервис: 0,1 г на 30 г
белок на обслуживание: 26G

9 калорий на сервис: 136KCAL
подходит для: вегетарианцев, веганов , непереносимость сои

Этот супер вкусный ванильный кленовый протеиновый порошок состоит из 100 % растений и (почти!) 0 % сахара.

Купить сейчас

1. USN 100% растительный белок, ванильный клен — 900 г

Он содержит смесь белков гороха, риса и конопли, чтобы обеспечить вас всеми незаменимыми аминокислотами, необходимыми для поддержки ваших мышц.

Эта веганская смесь содержит всего 0,1 г сахара на порцию (фактически без сахара), а также не содержит сои и искусственных красителей/ароматизаторов.

Подсластитель на растительной основе Стевия и другие натуральные ароматизаторы используются для создания великолепного ванильного кленового вкуса.Протеиновые порошки со стевией часто более популярны, чем те, в которых используются искусственные подсластители, поскольку они производятся из растений. Также доступен в клубника .

2. Оптимальное питание без сахара сахара, соленая карамель, 740 г

сахар на сервис: 0,1 г на 23,1 г
белок на сервис: 17G
калории на обслуживание: 85kcal
подходит для: вегетарианцы

Если вы любите сывороточный порошок, но хотите отказаться от сахара, вам может подойти протеиновый порошок Lean Whey.

Купить

2. Optimum Nutrition Lean Whey без сахара, соленая карамель, 740 г

Один из первых порошков сывороточного протеина без сахара. Эта смесь содержит высококачественный белок, содержащий менее 1 г углеводов и всего 0,1 г углеводов. сахар – впечатляет, правда?

Компания Optimum Nutrition разработала эту смесь, чтобы помочь людям достичь и сохранить прирост сухой мышечной массы, контролируя свой вес. Вот почему он содержит всего 85 ккал на порцию.

Вкус соленой карамели станет абсолютным наслаждением, а 17 г сывороточного протеина на порцию легко усваиваются и усваиваются вашим организмом.

В довершение ко всему, этот протеиновый порошок богат необходимыми витаминами и минералами, включая витамин D, биотин, магний и йод.

Также доступны в Кофе Латте , Шоколад , Клубника со Сливками и Ваниль .

3. Пульсин рисовый белковый порошок, неразделить — 250 г

сахар на сервиз: 0G на 10 г
белок на обслуживание: 8G
калории на обслуживание: 38kcal

подходит для: вегетарианцев, веганов, глютена- непереносимость, непереносимость сои

Теперь это коктейль, который действительно не содержит сахара! Натуральный и неароматизированный рисовый протеиновый порошок Pulsin содержит 81% белка из цельнозернового коричневого риса.

Купить сейчас

3. Pulsin Rice Protein Powder, без ароматизаторов — 250 г

Этот веганский источник белка легко усваивается большинством людей, так как полностью не содержит сахара, подсластителей, молочных продуктов, сои и глютена. В нем также мало соли и богатый аминокислотный профиль.

Каждые 10 г этого сладкого протеинового порошка содержат 8 г белка и всего 38 ккал. Он также невкусный и несладкий, поэтому его можно добавлять в смузи, каши, соусы, каши, блюда и т. д., не меняя вкуса — просто добавляя белок!

Также доступны в цветах шоколадный , гороховый и соевый .

Что думают наши клиенты:

Kathmcg — Протеиновый порошок — 5/5 звезд

«У меня есть десертная ложка с хлопьями, а также с черникой и мюсли. Продлевает мне жизнь».

Jenny Br — рисовый протеиновый порошок Fab — 5/5 звезд

«Протеиновый порошок Fab. Используйте его ежедневно в моей каше с фруктами. Он имеет минимальный вкус (особенно по сравнению с другими), что делает его очень гибким. Я не испытал каких-либо неприятных побочных эффектов, часто связанных с другими, например.гороховый белок, например вздутие живота».

4. PhD Smart Protein Protein, Eton Gent — 500G

сахар на сервиз: 0G на 25 г
белок на сервиз 900 г
калории на обслуживание: 96KCAL
Подходит для: вегетарианцев, веганс

Итонский белок? Кто может сказать «нет» этому? Особенно когда без сахара!

Купить

4. PHD Smart Protein Plant, Eton Mess — 500 г

Этот одобренный веганским обществом растительный белок содержит впечатляющие 20 г белка без сахара.

Отлично подходит для имитации сладостей без обычного сахара или продуктов животного происхождения. Вы можете смешивать его в коктейле, превращать в мусс для макроэлементов или добавлять в такие рецепты, как протеиновые блины, блонди, пирожные или другую выпечку.

Изготовлен из смеси горохового и соевого белков с добавлением полезных бактерий, железа, цинка, витаминов B6 и B12.

Также доступно в Шоколадное печенье и Соленая карамель

Что думают наши клиенты:

Evelynaa – идеально подходит для смузи – 5/5 звезд

«На мой взгляд, этот вкус (в отличие от шоколада и карамели) намного приятнее на вкус в смузи.остальные лучше всего подходят для выпечки».

Jots73 — Вкусный Итонский беспорядок — 5/5 звезд

«Мне это нравится. Очень вкусно. Обычно делаю из него лосиный десерт и ем около 15:00. Я ем гораздо меньше ужина.»

5. Применяемое питание VEGAN PRO белкового ванили, 2100G

сахар на обслуживание: 0,1 г на 30 г
белок на обслуживание: 25G

9 калории на обслуживание: 108kcal
подходит для: вегетарианцев, веганс

Веган-про – в названии!

Этот (почти) не содержащий сахара протеиновый порошок подслащен натуральным ванильным ароматизатором, поэтому дополнительный сахар не требуется.

Купить сейчас

5. Applied Nutrition Vegan Pro Protein Vanilla, 2100 г

Он изготовлен из комбинации белков сои, гороха, конопли и коричневого риса, что обеспечивает богатый аминокислотный профиль и идеально подходит для поддержки ваших напряженно работающих мышц. Не забывайте о качественной порции BCAA: лейцина, изолейцина и валина.

Также доступны в цветах Шоколад и Клубника .

Что думают наши клиенты:

Julianah6_0 – Каждый раз с удовольствием пью коктейль! – 5/5 звезд

«Отличная встряска.Вкус не слишком сладкий, но вкусный. Хорошо сочетается с небольшим количеством соевого молока и воды для более кремообразного коктейля.»

STTS – Удивительно!! – 5/5 звезд

«Потрясающе!! Текстура, консистенция и вкус идеальны, чего очень трудно найти во многих веганских протеиновых порошках!»

Протеиновые порошки с низким содержанием сахара (менее 1 г на порцию)

Вот некоторые протеиновые порошки, которые могут содержать небольшое количество сахара (менее 1 г на порцию), но гораздо меньше, чем обычные продукты.

6. Vega Чистый белок, ваниль — 518G

сахар на сервиз: 0,2 ​​г на 35г
белок на обслуживание: 25G
калории на обслуживание: 140KCAL
подходит для: вегетарианцев, веганов, глютена- непереносимость, непереносимость сои

Vega Clean* Protein — это полноценная смесь высококачественных растительных белков из нескольких источников.

Купить сейчас

6. Vega Clean Protein, Vanilla — 518 г

Этот веганский протеиновый коктейль представляет собой смесь премиальных растительных белков из конопли, гороха, тыквы и люцерны. минимальное количество сахара.

Его можно легко смешать с растительным молоком или водой для приготовления протеинового коктейля Vega или смешать со смузи. Вы также можете испечь из него вкусные вафли и кексы — просто замените 1/8–1/4 муки в своей выпечке протеиновым порошком Vega.

Каждая вкусная 35-граммовая мерная ложка содержит всего 140 ккал растительных полезных веществ и крошечные 0,2 г сахара, но при этом содержит 25 г белка и 18 различных аминокислот.

*В Vega «чистый» означает «Без ГМО», подходит для вегетарианцев и веганов, без глютена, без молочных ингредиентов.

Также доступен в цвете Шоколад .

Что думают наши клиенты:

Чистый протеин Vega – 5/5 звезд

«Отличный вкус и хорошо сочетается со смузи! Я использовал этот порошок с множеством разных замороженных фруктов, и он всегда улучшает вкус. Отличный способ легко добавить белок в веганскую диету».

Sands — Tasty — 5/5 звезд

«Хорошая текстура, прекрасный вкус. Используйте его в коктейлях на завтрак каждый день.

7. Optimum Nutrition Gold Standard 100% сухая сыворотка, белый шоколад и малина – 2270 г

Сахар на порцию: 0,8 г на 31 г
Белок на порцию: 24 г
Калорийность на порцию: 102222 24 г
Калорийность на порцию: 102239 Калорийность 9002 : вегетарианцы

Каждая очень вкусная порция белого шоколада и малины Optimum Nutrition Whey Gold Standard содержит 24 г сывороточного белка премиум-класса для поддержки роста мышц и 5,5 г натуральных аминокислот с разветвленной цепью.

Купить

7. Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Powder, White Chocolate & Raspberry — 2270 г

Весь этот белок содержит всего 1,3 г жира и 0,8 г сахара, а также 1,1 г углеводов, что делает его идеальным для низкокалорийных диет. -углеводная и низкоуглеводная диеты.

Вкус белого шоколада и малины выводит этот протеиновый порошок без сахара на совершенно новый уровень вкуса, или вы можете использовать его для выпечки сладких кексов, пирожных, кексов или блинов.

В нем также есть жевательные маленькие настоящие кусочки малины, что выводит кашу на совершенно новый уровень.

Что думают наши клиенты:

Adriadna88 — Happy — 5/5 звезд

«Отличный продукт. Восхитительный вкус. Мне и моему мужу нравится».

Я люблю протеиновый коктейль – просто обожаю! – 5/5 звезд

«Белый шоколад и малина — мой самый любимый вкус из всей коллекции! Оно на вкус как печенье из белого шоколада и делает его таким вкусным!!”

Также доступен ряд других вкусов, включая Шоколад , Ваниль Мороженое и Печенье и сливки .

8. PhD Smart Protein, шоколад Брауни — 900 г Шоколадный пирожный

Сахар на сервис: 0,6 г на 30 г
Белок на обслуживание: 18G калорий на обслуживание: 114KCAL
Подходит для: Вегетарианцы

Smart Protein — это восхитительный универсальный порошок с низким содержанием сахара и высоким содержанием белка от PhD Nutrition, который можно превратить в фантастически вкусный мусс, запечь в ваших любимых простых рецептах или использовать в качестве протеинового коктейля между приемами пищи.

Купить сейчас

8. PhD Smart Protein, Шоколадный брауни – 900 г Шоколадный брауни

Он содержит всего 0,6 г сахара на порцию, но имеет великолепный вкус и содержит 18 г высококачественного сывороточного протеина.

В отличие от традиционных протеиновых порошков, Smart Protein можно превратить в вкусный десертный мусс всего за 30 секунд — не нужно оставлять на ночь в холодильнике для застывания, просто перемешайте и сразу наслаждайтесь — легко!

Также доступны в Чашка с арахисовым маслом , Лимонный пирог и Соленая карамель .

Что думают наши клиенты:

Элоиза П. — На вкус как пирожное — 5/5 звезд

«Приятный вкус, прямо как пирожное. Хорошо смешивается в шейкере».

Эдд — Вкуснятина — 5/5 звезд

«Очень отличный протеиновый порошок. Я даже добавляю его в свои хлопья!»

Лучшие протеиновые порошки без сахара…

Советы в этой статье носят информационный характер и не должны заменять медицинскую помощь.Пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или медицинским работником, прежде чем пробовать какие-либо добавки, методы лечения или средства правовой защиты. Пищевые добавки не должны использоваться в качестве замены разнообразного и сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Последнее обновление : 11 мая 2021 г.

Порошок сывороточного протеина без сукралозы и стевии

Лучший неароматизированный порошок сывороточного протеина

Выбор между ароматизированным и неароматизированным порошковым сывороточным протеином может быть трудным выбором из-за множества компромиссов в наши дни.Неароматизированный сывороточный протеин обеспечивает максимальную универсальность, позволяя вам оценить качество сыворотки (и сделать это точно).

Промышленность не хочет раскрывать вам, что наиболее распространенная стратегия брендинга в сфере протеиновых добавок состоит в том, чтобы взять низкокачественный сывороточный протеин и соединить его с высококачественной вкусовой системой.

Делая это, бренд может значительно улучшить свою чистую прибыль по белку (основные расходы), сохраняя при этом высокий статус в отзывах потребителей.В мире протеиновых порошков 99% всех отзывов потребителей о добавках сывороточного протеина сосредоточены на вкусе и только на вкусе.

Лучший изолят сывороточного протеина без искусственных подсластителей

Чтобы было ясно, вы попали на эту статью, потому что не относитесь к такому типу потребителей и заинтересованы в самостоятельном приобретении ингредиентов для переодевания. В AGN Roots мы не считаем, что лучше избегать продуктов, содержащих такие ингредиенты, как «натуральные ароматизаторы», сахар или искусственные подсластители высокой интенсивности.

Выбирая неароматизированный сывороточный протеин, такой как сывороточный изолят AGN Root Grass-Fed Whey Isolate, вы контролируете тип подсластителя и количество, добавляемое в ваши рецепты восстановления.

Порошок сывороточного протеина без сукралозы и стевии

В этой статье будут рассмотрены различные подсластители, в том числе натуральные и искусственные подсластители, многие из которых являются отличным вариантом, если вы хотите избежать употребления сукралозы или стевии.

AGN Roots Grass-Fed Whey представляет собой лучший из лучших неароматизированный и неподслащенный порошок сывороточного протеина.С AGN Roots у вас есть чистый холст для изучения и создания ваших любимых рецептов смузи или коктейлей, сохраняя при этом полный контроль над своими питательными макросами!

Поскольку к продукту, особенно к порошку сывороточного протеина, применяются системы резкого вкуса, качество сывороточного протеина (основной компонент, за который вы платите большие деньги) полностью скрыто и не может быть адекватно оценено.

Аналогия, которую мы любим использовать; «Если ты хорошо выглядишь голым, одежда не имеет значения». Контроль качества сывороточного протеина является сложной задачей, в то время как создать вкус на основе высококачественного сывороточного протеина травяного откорма весело и легко.

Сравнение натурального сахара и искусственного подсластителя в порошке сывороточного протеина

Что такое натуральный сахар —

Сахара, которые естественным образом содержатся в пищевых продуктах, такие как лактоза (молочный сахар) или фруктоза (фруктовый сахар), определяют границы «натуральных сахаров». Натуральный сахар считается полезным в умеренных количествах и, по сравнению с другими альтернативами, переваривается в течение более длительного времени, поэтому помогает поддерживать аппетит (чувство сытости) при сохранении стабильного метаболизма.За последние несколько лет натуральные сахара почти утратили свое отличие в разговорах о сахаре от того, чем на самом деле является война против сахара, а именно рафинированных сахаров. Хотя бренды хорошо осведомлены о различиях, потребители, скорее всего, никогда не увидят слова «рафинированный», предшествующего прилагательному «натуральный», при описании подсластителей, используемых для изготовления продукта. Важно отметить, что ЕДИНСТВЕННЫЙ путь к протеиновому коктейлю с чистым «натуральным сахаром» — это закупить неароматизированный и неподслащенный протеин сам по себе, а затем приготовить смузи дома, используя цельные фрукты и овощи.То, на что вы только что наткнулись – это причина, по которой неароматизированный сывороточный протеин травяного откорма является лучшим вариантом, если вы серьезно относитесь к своему здоровью.

Что такое рафинированный сахар —

В отличие от натурального сахара во фруктах и ​​овощах, рафинированный сахар подвергается интенсивной переработке до такой степени, что теряется все окружающие минералы и волокна, которые в противном случае сопровождали бы сахар-сырец через пищеварительный тракт, способствуя этому процессу. Натуральные сахара приветствуются организмом; рафинированные сахара сбивают с толку и выводят тело из равновесия.Вскоре после употребления рафинированного сахара уровень сахара в крови достигает пика, создавая каскадный эффект повышения уровня инсулина. Ваш аппетит скоро вернется, когда «сахарная лихорадка» (высокий уровень сахара) утихнет. Когда бренд протеина рекламирует свою сыворотку с такими заявлениями, как «не содержит искусственных подсластителей», а содержит «натуральный сахар», это означает рафинированный натуральный сахар, который не поможет вам достичь отличного здоровья в любом количестве.

Что такое искусственные подсластители —

Подсластители или соединения, полученные синтетическим путем и используемые в качестве пищевых добавок или заменителей сахара, известны как «искусственные подсластители».»Часто эти соединения получают из встречающихся в природе веществ путем тонких химических манипуляций.

Искусственные подсластители могут быть привлекательной альтернативой сахару, потому что в большинстве случаев они не содержат калорий и представляют собой сильнодействующие подсластители, которые в несколько тысяч раз слаще столового сахара, грамм на грамм.

Безопасен ли сывороточный протеин с искусственными подсластителями?

По состоянию на декабрь 2020 года FDA одобрило 6 искусственных подсластителей как общепризнанные безопасные (GRAS) при использовании в качестве пищевых добавок.Шесть высокоинтенсивных подсластителей включают:

  1. Сахарин
  2. Аспартам
  3. Ацесульфам калия (Ace-K)
  4. Сукралоза
  5. Неотам
  6. Адвантам

Если вы еще не заметили, Stevia (Rebaudiana Bertoni) и Monk Fruit (Luo Han Guo) еще не вошли в список, однако в FDA были поданы уведомления GRAS для двух типов этих подсластителей.

Сывороточный протеин без искусственных подсластителей – как узнать

К несчастью для сывороточного протеина, вкусовые системы Indulgent пользуются наибольшей популярностью.Классические вкусы сывороточного протеина состоят из шоколада, ванили, соленой карамели, пирожных с арахисовым маслом и т. д.

Как вы понимаете, шоколадное пирожное содержит тонну рафинированного сахара (сахарозы). Чтобы воссоздать вкус брауни в протеиновом порошке, скорее всего, белок производится с использованием различных искусственных подсластителей для оптимизации вкуса при минимальном заявлении о добавлении сахара на упаковке.

Проверка панели сведений о пищевой ценности — это быстрый способ определить тип используемого подсластителя.Согласно правилам FDA, мандат требует объявления любых заменителей сахара (то есть искусственных или суперподсластителей) в списке ингредиентов, расположенном непосредственно под фактами пищевой ценности и над заявлением об аллергенах. Справочная панель фактов о питании.

Почему искусственные подсластители , а не включены в список пищевой ценности?

Есть две причины, по которым искусственные подсластители не учитываются при подсчете макронутриентов в рамках Панели пищевой ценности.

    1. Интенсивные подсластители часто описываются их множителем сладости по сравнению с сахарозой; во сколько раз они слаще сахара, грамм за грамм. FDA предписывает, чтобы все панели данных о питании отображали макронутриенты продукта для одной порции этого продукта. В общем, самое высокое разрешение для любого конкретного макроса (жир, белок, углевод) составляет один грамм. Количество подсластителя на одну порцию продукта должно составлять не менее одного полного грамма, чтобы Группа фактов о пищевой ценности могла его объявить.Например, один грамм аспартама эквивалентен сладости, в 200 раз превышающей сладость сахара (сахарозы). Из-за количества аспартама, которое обычно используется (на порцию) в пищевых продуктах, пороговое значение в один грамм для ингредиента, влияющего на факты пищевой ценности, вряд ли когда-либо будет достигнуто.
    2. Некалорийные подсластители, как правило, представляют собой те соединения, которые не распознаются организмом как источник питательных веществ (энергии), поэтому не метаболизируются. Пищеварительный тракт может расщепить подсластитель, а затем метаболизировать компоненты; однако, поскольку подсластитель в целом не переваривается и не преобразуется в энергию, он по-прежнему считается некалорийным.Что касается раскрытого количества этих некалорийных, высокоинтенсивных заменителей сахара, поскольку они не содержат калорий, единственное представление об их существовании находится в списке ингредиентов. На типичной панели данных о питании 1 грамм белка или углеводов соответствует 4 калориям, а 1 грамм жира соответствует 9 калориям. Типичный пакетик аспартама для чашки кофе содержит один углевод и, следовательно, четыре калории.

Содержит ли сывороточный протеин искусственные подсластители?

Наиболее популярные бренды сывороточного протеина содержат высокоинтенсивные подсластители в сочетании с настоящим сахаром.Наиболее популярными подсластителями в сывороточном протеине являются сукралоза, аспартам, ацесульфам калия и экстракт стевии. Сукралоза может быть в шестьсот раз слаще столового сахара. Чтобы представить это в перспективе, потребуется 600 граммов (более 1 1/2 фунта) сахарозы, добавленных в продукт, чтобы создать желаемый уровень сладости 1 грамма сукралозы.

Существуют компромиссы между использованием высокоинтенсивных подсластителей, таких как сукралоза, для уменьшения количества сахара в продукте. Поскольку некоторые поддоны более чувствительны к синтетическим нотам, чем другие, найти идеальный готовый ароматизатор для сывороточного протеина является исключительно сложной задачей, особенно когда эти продукты проходят сенсорное тестирование для масс.

Как правило, выбор высокоинтенсивных подсластителей зависит от сочетания вкусов. Каждый подсластитель приносит разную часть профиля сладости сахара (сахарозы) и, следовательно, нуждается в других элементах, чтобы замаскировать дыры. Отверстия, о которых мы говорим, проявляются как «странный вкус», «затяжное послевкусие» или даже «химические ноты».

Сывороточный протеин без добавления сахара и без общего сахара

«Общее количество сахара» Определено —

Обычно отображаемый в «граммах», общий сахар включает в себя как встречающиеся в природе сахара, так и любой «добавленный сахар» пищевого продукта.

Когда речь идет о молочных продуктах и, в частности, сывороточном белке, если вы посмотрите на общее количество сахара и отмените декларацию о добавленном сахаре, вы получите информацию о том, сколько натурального сахара содержится в сывороточном белке.

Для сыворотки натуральным сахаром является лактоза (простой сахар, также известный как молочный сахар). Согласно FDA, «Общее количество сахара» представляет собой сумму фруктозы, глюкозы, фруктозы, сахарозы и лактозы.

Что означает надпись «Нет сахара» на моем тюбике с сывороточным протеином?

В отношении пищевых добавок важно отметить, что заявление «без сахара» означает только то, что каждая порция содержит менее 1/2 грамма сахара.1/2 грамма — это текущий порог FDA, при котором допустима декларация «не содержит сахара».

«Добавленный сахар» Определено —

Это число, также представленное в граммах, будет включать ТОЛЬКО дополнительный сахар, добавленный в продукт в процессе производства.

Для полностью натурального ароматизированного сывороточного протеина это число может достигать 16 граммов. В настоящее время, с момента появления суперподсластителей, более распространено использование нескольких изящных подсластителей как части более широкой системы вкуса вместо большого количества натурального сахара или сахарозы (столового сахара).

Натуральные сахара, которые вносят свой вклад в высокую декларацию «добавленного сахара», включают сахарозу, декстрозу, тростниковый сахар, сиропы, мед и натуральные сахара из концентратов, таких как фруктовые соки.

В отличие от значения «общего сахара», рекомендуемая дневная норма (DV) составляет 50 граммов в день, исходя из ежедневного рациона на 2000 калорий для «добавленного сахара».

Рекомендации по выбору сывороточного протеина Правила

FDA и требования к маркировке пищевых продуктов могут затруднить потребителю полное представление о том, какие ингредиенты содержит ваш протеиновый порошок.Когда вы смотрите на маркировку продуктов питания, особенно пищевых добавок, регулируемых после выхода на рынок, это немного рискованно, если предположить, что бренд соответствует требованиям в раскрытии информации об ингредиентах и ​​количестве.

Лучше всего полностью избегать пищевых добавок, если вы заметили, что в них содержится более 3-4 перечисленных ингредиентов (включая ароматизированные продукты) или если продукт не прошел аккредитацию третьей стороны. Чтобы было ясно, маркетинг бренда, «проверенный третьей стороной», не является проверкой честности.

Например, список полностью ароматизированных ингредиентов может выглядеть так: изолят молочной сыворотки травяного откорма, органический тростниковый сахар, органический какао, лецитин подсолнечника.

 Профессиональный совет для проверки заявления о том, что сыворотка «травяного откорма» состоит в том, чтобы запросить сертификаты фермы. В настоящее время в Соединенных Штатах насчитывается всего несколько сотен молочных ферм с травяным откормом, но более 25 000 брендов сывороточного протеина заявляют о получении молока от коров, откормленных травой. Из этих 300+ ферм, откормленных травой, 100% имеют сертификаты, готовые быть переданными на последующие продукты с этой фермы.

Сывороточный протеин AGN Roots Grass-Fed Whey не только «без вкуса», но и восхитительно «без вкуса», что означает, что он превосходно сочетается только с водой, что говорит о его сыром качестве. Наше сообщество любит готовить и творить, так что дальше; мы рассмотрим некоторые альтернативы, когда дело доходит до украшения ваших сывороточных творений.

Подробнее: Что такое лецитин подсолнечника

Натуральные и искусственные подсластители в сывороточном белке

Заменители сахара — химические или растительные вещества, используемые для подслащивания или улучшения вкуса продуктов или напитков.Благодаря максимальной универсальности неароматизированной сыворотки травяного откорма существует несколько вариантов подслащивания или ароматизации вашего ежедневного протеинового коктейля. Начните с AGN Roots Grass-Fed Whey, который не содержит калорий или сахара, а затем выберите из множества подсластителей, как натуральных, так и искусственных, которые мы выделили ниже!

Порошок сывороточного протеина с натуральным сахаром

Натуральные подсластители — это сахара, которые органически встречаются во многих растительных продуктах и ​​имеют калорийную ценность при добавлении в продукты и напитки.В отличие от большинства искусственных суперподсластителей, которые не содержат калорий, сахар является чистой энергией и может быстро увеличить калорийность любого лакомства.

Размышляя о недавней шумихе вокруг сахаросодержащих напитков или «SSB», примите во внимание тот факт, что большая часть чистого и натурального сахара, потребляемого на планете, поступает из напитков.

Наиболее известные натуральные сахара, используемые для подслащивания и слишком частого перенасыщения стандартных напитков, таких как сладкий чай или газированные напитки, включают сахарозу, патоку, коричневый и необработанный сахар, декстрозу, кукурузный и солодовый сиропы (включая кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы). , глюкоза, фруктоза, мед и лактоза (молочный сахар).

Несмотря на дополнительные калории, многие предпочитают натуральный подсластитель искусственному заменителю по двум важным причинам.

Первая причина – просто недостатки, связанные с искусственными подсластителями; они с треском проваливаются, пытаясь воспроизвести профиль сладости натурального сахара — основная причина, по которой протеиновые порошки редко содержат только один искусственный подсластитель. Ароматизированные протеиновые порошки, как правило, содержат высокоинтенсивные подсластители в парах или тройках, чтобы оптимизировать их сильные стороны и замаскировать их слабые стороны (это странное послевкусие, которое вы не можете точно определить).

В то время как вторая причина набирает обороты в связи с бумом здоровья и хорошего самочувствия, помогающим повысить общие знания о питании. Многим достаточно отсутствия понимания и всесторонних долгосрочных исследований синтетических подсластителей, чтобы оставаться в стороне.

Если ваши цели в фитнесе включают снижение веса, здоровые калории не являются врагом, а играют решающую роль в поддержке ваших усилий!

Какие натуральные подсластители лучше всего подходят для сывороточного протеина

Наиболее популярные альтернативы на основе сахара включают сырой мед, кленовый сироп, нектар агавы и свежие или замороженные фрукты.Ниже мы опишем свойства самых популярных натуральных подсластителей.

Сахар (сахароза) —

Также известный как ваш стандартный «столовый» сахар или сахар-песок, рафинированный сахар — это сахароза, которая извлекается из сахарного тростника и обрабатывается для удаления остаточной патоки, в результате чего получается рафинированный белый сахар. Сахароза считается дисахаридом, состоящим из глюкозы и фруктозы. Сахароза похожа на мед, коричневый сахар и кленовый сироп тем, что состоит из глюкозы и фруктозы в различных количествах.Сахароза обеспечивает примерно 4 калории на грамм с точки зрения энергетической ценности; однако он содержит значительное количество витаминов или минералов. Пустые калории, связанные с сахарозой, побудили многих рассмотреть другие варианты натуральных подсластителей, которые могут предложить больше с точки зрения пищевой ценности.

Сырой мед —

Мед — более питательная альтернатива сахару, поскольку он содержит антиоксиданты, антимикробные и антибактериальные свойства, а также различные витамины и минералы.Мед содержит больше фруктозы, чем глюкозы. Поскольку фруктоза более сладкая из двух, менее натуральный мед может достичь той же сладости, что и сахар. Сырой мед — лучший выбор, если у вас есть надежный источник. Основные поставщики меда, которые перерабатывают свою продукцию с использованием методов ультрафильтрации, непреднамеренно жертвуют полезными питательными веществами, такими как пыльца, ферменты и антиоксиданты, ради эстетически привлекательного готового продукта с меньшим количеством пузырьков воздуха.

Кленовый сироп –

Чистый кленовый сироп — антиоксидант, богатый цинком, марганцем и другими минералами.Его получают из жидкого сока, а затем кипятят для удаления нежелательной влаги (воды). Как и большинство натуральных подсластителей, кленовый сироп в основном состоит из сахарозы, но имеет более низкий гликемический индекс, чем сахар. Однако, как и в случае с медом, существуют версии кленового сиропа, которые сильно зависят от используемых методов обработки. Выбор чистого кленового сиропа вместо альтернативы кукурузному сиропу высокой степени переработки с высоким содержанием фруктозы сослужит хорошую службу вам и вашим близким.

Нектар агавы – Популярность сиропа агавы

возросла, поскольку потребители ищут альтернативы натуральному сахару.Полученный из растения агавы и похожий на мед в том, что нектар агавы состоит в основном из фруктозы, что делает его примерно в 1,5 раза слаще сахара (сахарозы). По этой причине его гликемический индекс намного ниже, чем у меда и сахара, но ему не хватает других питательных свойств нефильтрованного меда.

Свежие или замороженные фрукты –

Фрукты могут быть одним из лучших способов подсластить ваш сывороточный протеин естественным образом. Как и другие натуральные подсластители, фрукты содержат натуральные сахара, в том числе фруктозу и глюкозу, но они также содержат несколько других питательных веществ.Эти питательные вещества включают широкий спектр антиоксидантов и необходимых витаминов и минералов, таких как клетчатка, калий, витамин С и фолиевая кислота. Дополнительная питательная ценность использования фруктов для подслащивания протеинового коктейля отличает его от других натуральных подсластителей. Не забывайте смешивать фрукты (особенно если они заморожены и используют высокоскоростное устройство) отдельно от порошка сывороточного протеина, чтобы избежать распространенной ошибки механической денатурации.

Суть натуральных подсластителей заключается в том, что все они содержат сахарозу и различные уровни глюкозы и фруктозы.Все они служат отличной альтернативой обработанным искусственным подсластителям, но независимо от того, какой подсластитель вы выберете, все они содержат сахар; поэтому умеренность является ключевым фактором. Сведите потребление к минимуму и отдайте предпочтение свежим или замороженным фруктам как более здоровой и питательной альтернативе.

Какие три моносахарида?
  • Глюкоза
  • Фруктоза
  • Галактоза

Какие три дисахарида?

Какие три типа полисахаридов существуют?
  • Крахмал (растительный)
  • Волокно (растительного происхождения)
  • Гликоген (животного происхождения)

Стевия и сывороточный протеин травяного откорма

Исключением среди «натуральных» продуктов является стевия.Стевия — это подсластитель на растительной основе, который широко продается как «натуральный» без калорийности и происходит из растения Stevia Rebaudiana, произрастающего в Южной Америке. Термин стевия относится ко всему растению; однако сладкая часть растения извлекается из листьев и известна как «гликозиды стевиола».

Хотя стевия в сыром, необработанном виде продается как «полностью натуральная», она находится под контролем FDA как пищевая добавка (DHESA). На сегодняшний день неочищенный/натуральный экстракт стевии НЕ был признан FDA безопасной пищевой добавкой.

Форма стевии, которую большинство привыкло видеть в местной кофейне, представляет собой стевиоловые гликозиды высокой степени очистки (экстракт растения стевия). В этой форме стевия считается FDA «общепризнанной безопасной» (GRAS). Однако версия GRAS требует жесткой химической обработки, что привело многих к спорам о том, в какой степени натуральный ингредиент может подвергаться химической обработке, прежде чем он будет лишен своего «полностью натурального» заявления.

Преимущества подсластителей на основе стевии, таких как Truvia, заключаются в том, что они примерно в 300 раз слаще сахара; таким образом, минимальное количество может оказать огромное влияние.Отрицательные отзывы о стевии очень последовательны и сосредоточены на ее очень отчетливом вкусе и горьком послевкусии.

Искусственные подсластители для сывороточного белка травяного откорма

Искусственные подсластители представляют собой синтетические заменители сахара и часто выпускаются в виде столовых подсластителей. Они являются привлекательной альтернативой сахару или сахарозе, поскольку они практически не содержат калорий и требуют лишь небольшой части их количества для подслащивания пищи или напитков, включая неароматизированный порошок сывороточного протеина.

Почему искусственные подсластители не содержат калорий?

В отличие от натуральных подсластителей, описанных выше, искусственные подсластители непищевые, то есть не имеют дополнительной питательной ценности. Другой общеизвестный термин для обозначения непитательных продуктов — некалорийный. Для целей данной статьи эти определения одинаковы.

Объяснение довольно простое; Калории представляют собой показатель, который количественно определяет количество энергии, доступной для использования вашим телом в результате переваривания (расщепления) и метаболизма (преобразования в энергию) питательных веществ.Если организм не распознает потребление пищи как содержащей питательные вещества, организм не будет ее метаболизировать, и, таким образом, энергия не будет доступна.

Существует несколько искусственных подсластителей, которые популярны в ароматизированном сывороточном протеине и могут добавляться в умеренных количествах к неароматизированной сыворотке для создания рецепта сладкого низкокалорийного коктейля.

Сукралоза – бескалорийный искусственный подсластитель, сукралоза в 600 раз слаще сахара. Мощный мультипликатор, которым обладает сукралоза, делает ее одним из самых эффективных подсластителей с наименьшим следом.Когда дело доходит до протеиновых порошков, сукралоза, вероятно, является одним из подсластителей, используемых как часть более надежной вкусовой системы.

Узнайте больше: Подробное описание сукралозы

Ацесульфам калия – часто называемый «Ace-K», ацесульфам калия часто используется в сочетании с другими искусственными подсластителями для улучшения общего вкуса. Одно из самых популярных сочетаний — сукралоза и Ace-K. Он в 200 раз слаще сахара и не содержит калорий.

Узнайте больше: подробное объяснение Ace-K

Аспартам . Будучи более спорным искусственным подсластителем, аспартам является одним из наиболее изученных заменителей сахара в США и считается безопасным FDA. Он примерно в 200 раз слаще сахара и при попадании в организм распадается на две аминокислоты: аспарагиновую кислоту и фенилаланин. В отличие от своих аналогов, аспартам метаболизируется в организме и считается низкокалорийным (по сравнению с бескалорийным).

Хотя многие могут предпочесть натуральный заменитель сахара, искусственные подсластители предоставляют несколько альтернативных решений для тех, кто тщательно контролирует уровень сахара в крови или придерживается диеты без сахара (т.д., кето). Если вы предпочитаете искусственный подсластитель, помните, что немного имеет большое значение при ароматизации сывороточного протеинового коктейля травяного откорма.

Ссылки —
«CFR — Свод федеральных правил, раздел 21». Accessdata.fda.gov, www.accessdata.fda.gov/scripts/cdrh/cfdocs/cfcfr/CFRSearch.cfm?fr=101.9&SearchTerm=этикетка питания.
«Заменители сахара». Совет по контролю за калориями, 13 марта 2019 г., caloriecontrol.org/sugar-substitutes/.
«Получите факты: подслащенные сахаром напитки и потребление.» Центры по контролю и профилактике заболеваний, Центры по контролю и профилактике заболеваний, 27 февраля 2017 г., www.cdc.gov/nutrition/data-statistics/sugar-sweetened-beverages-intake.html.
«Натуральный и рафинированный сахар: почему важна разница». Health Designs, 22 октября 2017 г., www.healthdesigns.net/natural-vs-refined-sugar/.

Несладкое ванильное льняное молоко + белок — Good Karma Foods

Питание

Размер порции 1 чашка (240 мл) | 8 на контейнер

Количество на порцию: 60 калорий

  • Насыщенный жир 0г &nbsp
  • Полиненасыщенные жиры 2 г &nbsp
  • Мононенасыщенный фаг 0.5г &nbsp

Холестерин 0мг 0%

натрий

  • Пищевые волокна 0 г 0%
  • Всего сахара 0г &nbsp%
  • Включает 0 г добавленных сахаров 0%

Белок 8г

Ингредиенты

ЛЬНЯНОЕ МОЛОКО (ФИЛЬТРИРОВАННАЯ ВОДА, ОРГАНИЧЕСКОЕ ЛЬНЯНОЕ МАСЛО ХОЛОДНОГО ОТЖИМА), БЕЛКИ ГОРОХА, СОДЕРЖИТ 2% ИЛИ МЕНЬШЕ: ТРИКАЛЬЦИЯ ФОСФАТА, КРАХМАЛА ГОРОХА, ЛЕЦИТИНА ПОДСОЛНЕЧНИКА, МОРСКОЙ СОЛЬ, НАТУРАЛЬНОГО АРОМАТИЗМА, НАТУРАЛЬНОГО ВАНИЛЬНОГО ВКУСА, ГЕЛЛАНОВОЙ КАМЕНИ, КСАНТАНОВОЙ КАМЕНИ, ВИТАМИНА А ПАЛЬМИТАТ, ВИТАМИН D2, ВИТАМИН B12.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.