Мостик сделать это: Как быстро научиться делать мостик — www.wday.ru

Содержание

Как правильно делать ягодичный мостик: техника выполнения упражнений

Ягодичный мостик часто сравнивают по эффективности и биомеханике с приседаниями и выпадами — ведь это тоже упражнения для ягодиц.

«Из названия упражнения ясно, что целевая группа, которая получает нагрузку — ягодичные мышцы, — рассказывает фитнес-тренер и нутрициолог Анастасия Симанова. — Дополнительно хорошо прорабатываются мышцы тазового дна, это особенно полезно для девушек. Упражнение улучшает кровообращение в органах малого таза, что делает его хорошей профилактикой заболеваний мочеполовой системы».

Отличие этого упражнения от приседаний и выпадов прежде всего в том, что ягодичный мост минимизирует движение в коленном суставе.

«Ягодичный мост — это упражнение, где мышцы ягодиц работают в концентрическом динамическом режиме, т.е. сокращаются под нагрузкой, — поясняет Ася Александрова, тренер I Love Supersport, мастер спорта международного класса. — Он отличается относительно безопасным положением позвоночника (в сравнении с приседанием, тягами и т.п.)

Ягодичный мостик: какие мышцы работают?

Преимущество упражнения в том, что с его помощью можно тренировать ягодицы, избегая чрезмерного роста квадрицепса (бедра спереди), который всегда пугает девушек. В упражнении задействована сила следующих мышц (перечисляем по снижению нагрузки на них):

  • большая ягодичная мышца;
  • средняя ягодичная мышца;
  • пресс;
  • малая ягодичная мышца;
  • двуглавая мышца бедра (бицепс бедра), расположенная на задней поверхности бедра;
  • глубокие мышцы корпуса;
  • мышцы-разгибатели позвоночника;
  • икроножные мышцы.
  • глубокая проработка ягодичных мышц;
  • укрепление мышц пресса;
  • укрепление тазового дна;
  • минимальная нагрузка на коленные суставы;
  • возможность выполнять в домашних условиях;
  • возможность самостоятельно регулировать нагрузку.

Следовательно, мышцы передней поверхности бедра (квадрицепс) исключены из работы, ее выполняет в основном большая ягодичная мышца.

Чем хорош ягодичный мостик

Как мы уже объяснили, в этом упражнении ягодицы выполняют основную работу, а не задействованы в качестве вспомогательных мышц, как происходит в приседании, становой тяге и часто даже в выпадах, хотя последние и считаются лучшими упражнениями для ягодиц.

Тяга, приседание, выпады — упражнения, где движение происходит в тазобедренном суставе и колене. В разных вариантах исполнения можно сместить акцент либо на ягодичные мышцы, либо на заднюю поверхность бедра. При этом в приседаниях, например, заметная активация ягодичных мышц происходит только при достаточном высоком весе — 80-85% от максимального. Польза ягодичного моста в том, что он безопасно и даже без отягощения нагружает именно ягодицы и заднюю поверхность бедра, которые часто являются проблемной зоной у девушек.

Таким образом, ягодичный мост и приседания с выпадами не являются взаимозаменяемыми, скорее дополняют друг друга. По биомеханике плечевой мост больше схож с гиперэкстензией (разгибанием корпуса лежа на животе в тренажере) и становой тягой на прямых ногах.

«При правильной постановке ног это изолированное упражнение именно на ягодицы, — говорит Анастасия Симанова. — Если использовать достаточный для роста мышц вес (штанга, гантель, блин), можно наращивать сухую массу тела. Упражнение включает в работу мышцы, которые зачастую выключены даже у некоторых спортсменов, не говоря уже об обывателе — ротаторы нижних конечностей. Результат делает осанку и походку более правильными».

Ягодичный мостик: техника выполнения

Техника и разновидности ягодичного моста могут различаться в зависимости от целей и задач вашей тренировки. Но основа, конечно, одна и та же. Вы ложитесь на спину, сгибаете ноги так, чтобы поставить пятки как можно ближе к ягодицам. Затем поднимаете таз как можно выше, опираясь на пятки и лопатки. Руки, как правило, вытянуты вдоль тела, ладони служат дополнительными точками опоры.

«Общее в технике выполнения — параллельное положение стоп, упор на плечи и сведенные лопатки (недаром такой мостик иногда называется плечевым) — рассказывает Ася Александрова. — Поднимать таз нужно до образования одной линии в коленном, тазобедренном и плечевом суставах. Колени направляйте наружу, ягодицы максимально сжимайте в верхней точке». Следите, чтобы опора приходилась на лопатки и плечи, но не на шею!

Также от спортивных целей зависит и использование инвентаря. «Если требуется реабилитация после травмы или восстановление после родов, подойдет выполнение моста с резинкой, — говорит Анастасия Симанова. — Но значительно нарастить мышечную массу так не получится. Для этого нужно брать отягощение в виде штанги или блина».

Как включать ягодичный мост в тренировку?

Если тренировка начинается с комплексных упражнений типа приседаний или становой тяги, то мостик лучше делать ближе к финалу фитнес-урока.

«При правильной постановке стоп это изолированное упражнение, — рассказывает Анастасия Симанова. — Им я, как правило, завершаю тренировку. Так я окончательно «забиваю» ягодицы».

Но это не строгое правило. «Делать ягодичный мостик можно в любой момент тренировки, — говорит Ася Александрова. — Наиболее эффективно делать его в сете с приседаниями или выпадами. В целом когда приступать к данному упражнению вам посоветует спортивный тренер, так как все зависит от схемы вашей тренировки».

Различные вариации ягодичного мостика

Помните, что у ягодичного мостика, как и у любого упражнения, есть некоторые ограничения. «Основное противопоказание — любое хроническое заболевание позвоночника в стадии обострения», — говорит Анастасия Симанова. «Противопоказанием для упражнения может быть грыжа в пояснице, — согласна Ася Александрова, — однако при правильной технике мостик возможен и в этом случае. Также можно назвать варикоз (тоже относительно и многое зависит от его степени), опущение внутренних органов, острые воспалительные процессы в организме».

Ягодичный мостик с собственным весом

Это тот самый классический мостик, который мы описали в начале статьи: с упором на пятки и лопатки. Для усложнения и повышения нагрузки можно пятки поставить на подставку типа степ-платформы. И еще пара советов:

  • Поднимая таз, переносите весь вес на пятки, а не на плечи.
  • В верхней точке задержитесь на несколько секунд.
  • Опускайте таз медленно и аккуратно, не «роняйте» его на пол.
  • Если вы не заканчиваете подход, не расслабляйте ягодицы до конца, не кладите таз полностью на пол.
  • Во всех повторениях амплитуда подъема должна быть одинаковой, не уменьшаться с каждым повторением.
  • Оптимальное количество мостиков: 6-12 повторений, 1-3 подхода.

Ягодичный мостик с резинкой

Вы можете использовать резинку, чтобы усложнить себе задачу и добавить сопротивления.

  • Кольцевую резинку наденьте на бедра так, чтобы она находилась между коленом и тазобедренным суставом. Нижний край растяните вниз и прижмите пятками к полу.
  • Если у вас прямая резинка или фитнес-амортизатор, сложите ее в несколько раз. Как и кольцевую, накиньте на бедра, а свободные концы прижмите ладонями к полу.

В обоих случаях резинка будет создавать дополнительное сопротивление подъему таза. Чем туже натянута резинка, тем больше нагрузка.

Ягодичный мостик со штангой

Эта техника выполнения подходит для более продвинутого уровня. Часто для него лопатки и плечи располагают на опоре, например, жимовой скамье. Это исключает соскальзывание штанги на грудь и лицо.

«Необходимо уложить гриф на бедра, затем идеально выставить ступни, — предупреждает Ася Александрова. — Они должны располагаться так, чтобы при нахождении таза наверху голени стояли строго вертикально. Носки стоп слегка направляются в стороны или стоят прямо. Ступни ставятся на такую ширину, чтобы вы смогли почувствовать мышцы ягодиц. Наверху достаточно зависнуть на 1-2 секунды, главное в этот момент сжать область ягодиц. Это умение атлеты называют пиковым сокращением мышц. Для наилучшего эффекта последний повтор сета должен быть завершен удерживанием отягощения до 3-10 секунд». Таким образом можно использовать также гантель или блин от штанги. Как и гриф, во время упражнения их придерживают руками.

Чтобы снять излишнее давление на область паха, можно подложить подкладку для грифа (как на приседаниях) либо сложенное полотенце. Важно в момент пикового сокращения полностью заблокировать — максимально разогнуть — тазобедренный сустав. Когда это невозможно, и в области таза угол незначителен, это говорит о переизбытке веса штанги или другого отягощения.

«Можно использовать специальный тренажер для ягодичного моста со штангой, если ваш зал оборудован им, — рассказывает Анастасия Симанова — Или тренажер на разгибание ног». В последнем случае нужно лечь лопатками на сиденье, а таз разместить под одним из валиков, который предназначен для подъёма ногами.

Ягодичный мостик с подъемом одной ноги

Это уже знакомый мостик с собственным весом, но одна нога не стоит на полу. Сделать это можно в двух вариантах:

Более легкий: щиколотку одной ноги закинуть на колено другой. Сделать нужное количество повторений и поменять ноги.

Более тяжелый: поднимая таз, выпрямлять одну ногу вверх.

Это позволяет более мощно нагрузить ягодицы по очереди. При этом, если у вас не хватает подготовки поднять таз высоко вверх, не переходите на мостик с одной ногой. В нем поднятие таза и единая линия коленном, тазобедренном и плечевом суставах должны сохраняться так же, как на двух ногах.

Ягодичный мостик в петлях TRX

Разновидность мостика с собственным весом. Выполнять достаточно трудно, потому что опора под пятками не надежный пол, а висящие петли.

  • Опустите петли как можно ниже, как минимум ниже колена.
  • Лежа на спине, поставьте ступни в петли.
  • Поднимайте таз, как при обычном мостике.
  • Старайтесь, чтобы при подъеме таза голени встали вертикально.
  • Не позволяйте петлям откачиваться назад от вас.

Из-за неустойчивости петель увеличивается нагрузка на ноги и глубокие мышцы корпуса.

Дополняйте разными видами свой спорт и наслаждайтесь качественной проработкой ягодиц.

фото, как сделать своими руками

Декоративные мостики используются не только для украшения сада и пруда. Они могут выполнять различные функциональные нагрузки. В числе возможных способов использования декоративного мостика в саду — посадка цветущих и вьющихся растений. Правильно оформленные мостики для пруда могут быть специфическими опорами для дополнительного освещения и установки цветочных контейнеров. В материале рассказано о том, как сделать декоративный мостик своими руками.

Мосты и мостики — это сооружения различной конструкции, с помощью которых можно преодолеть какое-либо препятствие, например реку, ручей или овраг. Иногда утверждают, что мосты возможны только в больших садах, на мой взгляд, мостики хороши и в садах малых. Являясь естественным продолжением дорожки, они не только дают возможность перейти через что- то водное или неудобное, но и позволяют сделать прогулочный маршрут более интригующим. Их строят через стремительные и тихо журчащие ручьи, ими соединяют остров, расположенный в центре большого пруда, с его берегом, с помощью мостиков «форсируют» водное пространство или неудобные мокрые места. Конечно, мостики в первую очередь имеют практическую ценность, но они делают впечатление от пруда или ручья более сильным.

Мостики в ландшафтном дизайне и их фото

Мостики в ландшафтном дизайне будут стильно выглядеть и органично вписываться в садовое пространство, только если их дизайн хорошо продуман. Чем меньше сад, тем более простой должна быть конструкция мостика и более нейтральной его окраска.

Выбор стиля и места. Конструкцию и материалы для мостиков подбирают исходя из стиля дома и сада, они должны сочетаться с обликом беседки и фонарей, расположенных рядом.

Мостики незаменимы на низменных или заливаемых весной участках, где нужно проложить путь между постройками или сделать переправу через овражек. Иногда их строят для выделения какого-либо объекта или придания участку завершенности, можно оформить в виде мостика деревянную дорожку, ведущую к беседке.

Перекидной мост можно установить как над прудом и речкой, так и над «сухим» ручьем или водоемом.

Посмотрите мостики в ландшафтном дизайне на фото, которые сопровождают эту статью:

Требования, предъявляемые к мостикам:

1. Мостик должен быть красивым, гармонировать с садом и домом, его отражение в воде должно быть интересным.

2. Мостик должен быть функциональным.

Если он поставлен случайно, просто так, то выглядит неуместно. Сильно выгнутый мостик воспринимается скорее как преграда, нежели как переправа. Он должен быть удобным, ведь по нему будут ходить, скорее всего, не акробаты, а обычные, может быть, даже пожилые люди. Его концы следует отодвинуть подальше от берегов, чтобы он не казался куцым.

3. Конструкция мостика должна быть прочной, удобной, долговечной, устойчивой, а та поверхность, по которой проходят, нескользкой, особенно если это проход над водой или оврагом для круглогодичного использования. В случае широкого ручья или большого пруда мостик нужно сделать с перилами с одной или двух сторон, чтобы по нему было безопасно ходить.

Мостик перебрасывают с одного берега на другой, логично устраивать его в самой узкой части водоема, при этом мостик делит площадь водного зеркала на две, не одинаковые по размерам части, соотношение которых лучше всего просчитать по правилу золотого сечения. И назначения этих двух частей одного водоема могут быть разными, например в одной может быть купальня для людей, а в другой — место, где благоденствуют нимфеи, одна может быть глубоководной, а другая более мелкой.

Являясь неотъемлемой частью дорожки, мостики могут играть роль смотровой площадки над водной гладью. Отсюда удобно любоваться деревьями, растущими вдоль берега и отражающимися в воде, цветущими нимфеями, фонтаном или водопадом, красивыми рыбками.

Садовый мостик — обязательный элемент японского и китайского сада. В водном зеркале отражается небо, береговая растительность, первые лучи восходящего солнца, пруд в китайском стиле невозможно представить без изящных деревянных или каменных мостиков, хороши они и над быстрыми ручейками.

Как сделать декоративный мостик для пруда своими руками

Как сделать мостик своими руками на участке — на этот вопрос многие владельцы загородных домов ищут ответ в зависимости от типа ландшафтного дизайна. Мостики для пруда могут быть монолитными, а можно сделать его в виде пошаговых плит из натурального камня, валунов или даже больших дощатых кругов или квадратов. Мелкий пруд станет гораздо привлекательнее, если мостик для пруда своими руками организовать так: положить в воду несколько камней, пройдя по которым можно оказаться на другом берегу. Особенно эффектно, если эти камни сочетаются с материалом оформления береговой линии. Камни подбирают примерно одного вида и примерно одной величины. Такая переправа возможна при глубине водоема не более 45 см. Верхняя поверхность такого пошагового мостика должна быть выше водной глади на 10 см. Минимальный диаметр камней или плит должен составлять около 60 см, тогда вы сможете на них уверенно стоять. Камни укладывают тщательно и прочно, с таким расчетом, чтобы между их центрами было расстояние 60-65 см, то есть величина шага.

Интересно использовать, строя мостик своими руками, в качестве перехода по мелководью валуны неправильной формы с плоским верхом, особенно хороши такие «мостики» в ручьях, где вода образует вокруг камней завихрения. Можно использовать не натуральные валуны, а их бетонную имитацию. Подберите подходящие по форме камни, которые не разрушатся от постоянного контакта с водой и от морозов и делайте так:

           

Далее дана подробная инструкция того, как сделать мостик декоративный своими руками из подручных материалов. Сделать водную пошаговую дорожку из плоских камней или плит мощения достаточно просто:

1. Освободите водоем от воды и в нужных местах уложите на дно с помощью строительного раствора толщиной примерно 5 см фундаментные камни подходящего размера. Верхняя поверхность их должна находиться в одной горизонтальной плоскости.

2. Когда раствор затвердеет, уложите с помощью строительного раствора на каждый камень по четыре кирпича (по 2 штуки в 2 слоя, один слой перпендикулярно другому), верхняя поверхность кирпичей должна будет потом чуть выступать над водой.

3. Уложите на кирпичи сверху с помощью раствора плиты мощения или плоские камни диаметром около 60 см.

4. Спустя 2-3 дня, когда раствор окончательно затвердеет, заполните водоем водой.

Как построить мост и мостик через пруд своими руками

Белый деревянный мостик через пруд можно легко реализовать с помощью подручных материалов. Перед тем как построить мостик, следует подготовить все необходимое. Далее представлена подробная инструкция того, как построить мост своими руками на берегу пруда на участке.

           

1. Слейте воду из водоема и уложите каждый валун на толстый слой густого строительного раствора плоской поверхностью вверх. По высоте выровняйте их с помощью раствора или бетонных плит, уложенных незаметно под камни. Верхняя часть камней должна лежать в одной горизонтальной плоскости.

2. Дайте раствору высохнуть в течение 1-2 дней.

Мостик не может появиться в каком-то месте случайно, к нему обязательно должна вести дорожка, кстати, он удачно соединит разные по фактуре дорожки. Если ручей или пруд получился не очень интересным, мостик отвлечет от него внимание и сделает более впечатляющим.

Привлекательность этого садового элемента так велика, что иногда мостики сооружают при отсутствии практической надобности, например деревянный мостик на сухом участке, ведущий к деревянной беседке, указывает путь и дает ощущение единства стиля.

Декоративные садовые мостики на даче и их фото

Мостики на даче обустраиваются и отделываются с использованием тех же строительных и отделочных материалов, что и для мощения дорожек и площадок, облицовки беседок и стационарных барбекю, а также при оформлении береговой линии пруда или ручья.

Часто для продления срока службы мостиков применяют комбинацию из дерева и металлической основы, которая непосредственно соприкасается с водой.

Если в саду есть композиции из камней, то и декоративные мостики на даче могут быть каменными, например, из песчаника или гранита. Для того чтобы проложить мостик через узкий ручей, вряд ли стоит сооружать громоздкую конструкцию, здесь будет практична и произведет сильное впечатление большая плита из песчаника, положенная на оба берега ручья, такие мосты из цельных необработанных камней выглядят естественно и очень по-японски. Если в вашем распоряжении нет такого большого камня, можно выполнить каменный мост с помощью двух стальных балок или толстых бревен и нескольких достаточно больших каменных плит, покрывающих их.

Саду в стиле модерн подойдут элегантные кованые садовые мостики из металла со сложным орнаментом из цветов с причудливо переплетающимися линиями. При окислении металла на воздухе образуется естественный налет патины, который придает особый шарм всей конструкции, можно использовать и искусственно патинированный металл. Хорошо смотрится металлический мостик, частично увитый небольшой изящной лианой, например княжиком. Около подобного мостика можно поставить металлические фигурки животных.

Посмотрите подобные декоративные мостики на даче на фото, которые представлены ниже:

Стиль и пропорции деревянного моста целиком зависят от стиля оформления участка, важно продумать все элементы садового дизайна, выдержать их в едином стиле, избежать эклектики и дисгармонии.

Прямой мостик длиной до 2,5 м состоит из опор, пролетов, настила и ограждения. Для опор берут толстый брус или просмоленные бревна, которые укладывают на опорные площадки в виде уступов на береговых склонах. Иногда этим и ограничиваются, от такого мостика веет суровым минимализмом, но переходить ручей по нему страшновато, это скорее арт-объект. В большинстве случаев поперек опор укладывают толстые доски или жерди, образуя настил. Главное требование — мост не должен прогибаться. Элементы настила укладывают со щелями, тогда на его поверхности не будет задерживаться вода. Чтобы поверхность была гарантированно нескользкой, покройте ее сверху металлической сеткой.

Ограждение — это защитная вертикальная конструкция с одной или двух сторон настила, хорошо видная издалека и придающая мостику особенно декоративный вид. Для ограждения обычно используют ритмичное повторение рисунка, например римский крест. Можно использовать балясины, их крепят к настилу и сверху укладывают перила.

Если длина мостика составляет более 2,5 м, то на дне проема или водоема следует установить промежуточные опоры, например бетонные или деревянные сваи. На длинном прямом мостике для крепления ограждения используют каркас.

Если на участке есть деревянные постройки из бруса или бревен, растут большие деревья, то мостики лучше делать из грубо обработанного дерева, например сосны или лиственницы. Специальная антисептическая обработка придает долговечность всему сооружению, не искажая текстуру и цвет материала. Эффектно смотрится деревянный мостик, который, почти касаясь воды, пересекает водоем и упирается в беседку. В этом случае беседка (тоже деревянная) замыкает перспективу.

У зигзагообразных мостиков китайское происхождение, но они популярны и в Японии. Хорошо расположить такой мост через заболоченный участок, водоем или заросли японских ирисов. Зигзагообразные мосты выполняются в основном из дерева, но они бывают и каменными.

Небольшой деревянный мостик можно поставить над сухим извилистым ручьем из гравия или плоской гальки, обрамленного стелющимися кустарниками и почвопокровными многолетниками.

Если перед фасадной частью забора проходит дренажная канава (такое часто бывает в садовых товариществах), то мостик перед калиткой очень уместен.

Мило смотрится березовый мостик длиной 2,5 м через ров со стоячей водой на опушке леса. Опоры, настил и ограждение его изготовлены из неошкуренных березовых стволов и толстых ветвей. Для ограждения высотой 0,7 м использованы прямоугольники, перечеркнутые двумя диагоналями (римский крест). Такая переправа проста, прочна и устойчива, она выдержит вес двух человек.

Далее представлены фото мостиков в различных вариантах декоративного исполнения:

Садовый мост из бамбука

Для того чтобы подчеркнуть восточный колорит уголка сада, применяют садовый мост из бамбука — поперек опор кладут бамбуковые палки и связывают их веревкой. Такие мостики могут быть с перилами в виде провисающей веревки, которая крепится к бамбуковым столбам. Бамбуковые мостики перекидывают через настоящие «мокрые» ручьи или через стилизованные гравийные.

Неплохо поставить около края бамбукового мостика каменный японский фонарь.

При создании пруда постарайтесь сделать так, чтобы к воде можно было подойти очень близко. Небольшие мостки или даже несколько крупных плоских камней, по которым можно пройти некоторое расстояние от береговой линии вглубь пруда, позволят заглянуть в совершенно иной мир. Пруд — это место обитания растений и животных, за которыми чрезвычайно интересно наблюдать.

Просторные деревянные мостки, их уже скорее следует назвать помостом или настилом, позволят устроить у воды зону отдыха: столик с парой кресел над водой смотрятся великолепно, отсюда открывается чудный вид. Настилы нависают над водой, создавая иллюзию того, что под ними находится вода, благодаря чему водоем кажется большим по размеру. На достаточно большом помосте можно принимать гостей, загорать в шезлонге и наслаждаться садом, нужно только оборудовать его соответствующей садовой мебелью.

Помост сооружают из деревянных досок (желательно с ребристой поверхностью, которая не скользит в дождь) длиной 3-4 м и шириной 12-20 см или из наборных квадратных плит со стороной 45-60 см, составленных из досок, расположенных по диагонали или под прямым углом к раме. Минимальная толщина досок 2,5-3,0 см. Для настила используют древесину различных пород. Если есть возможность, лучше использовать древесину дорогих твердых пород, конечно, такой настил более долговечный и качественный. Поверхность настила нужно регулярно мыть щеткой, очищая от грязи и водорослей.

Размещение и размер настила определяются местом расположения и размером водоема, он только выиграет, если его площадь будет достаточно большой. Конфигурация деревянного настила может быть самой замысловатой, настил может примыкать к водоему, а можно сделать так, что вода будет полностью располагаться внутри него. Если над небольшим круглым прудом устроить округлые же мостки, такое повторение правильных форм усилит впечатление от этой части сада.

Садоводы часто располагают баню у большого глубокого пруда. В этом случае напротив входа у воды нужно поставить мостки, которые следует оснастить надежными перилами (если вы пользуетесь баней и купальней круглый год, то перила должны быть деревянными, если же они металлические, плотно обмотайте их канатом, чтобы не «прилипнуть» в мороз). К ступеням прикрепите толстую пластиковую сетку с ячейками 20×20 мм, чтобы не поскользнуться.

Камень и дерево прекрасно сочетаются между собой, к настилу вполне может примыкать мощеное патио, продолжением настила может служить пошаговая дорожка из камней для перехода через водоем, как бы плывущих по воде.

Мостик для сада

Самый простой мостик для сада можно выполнить в виде деревянного настила. Инструкция по сооружению настила над водоемом:

           

1. Выровняйте поверхность земли, на которой будет располагаться помост, засыпьте эту площадку гравием слоем около 5 см.

2. Установите через 1,2 м бетонные блоки с углублениями для лаг, которые будут установлены таким образом, чтобы настил располагался в горизонтальной плоскости. Ориентировочный размер поперечного сечения лаг 8 X 5 см. Они не должны соприкасаться с влажным грунтом и водой. Воздух должен свободно проходить под настил со всех сторон.

3. Покрасьте деревянные части конструкции или пропитайте их защитными средствами. Проверьте с помощью уровня горизонтальность верхней плоскости опорных столбиков и прикрепите поверх них лаги.

4. Напилите доски соответствующего размера для настила, покройте их защитным составом или покрасьте и уложите. Привинтите их к лагам саморезами, оставив между досками продухи размером 5-6 мм, чтобы дождевая вода свободно стекала вниз, а доски обдувались воздухом. Проконтролируйте, чтобы ни один из винтов не выступал над поверхностью настила.

5. После того как все доски прикручены, можно прикрепить вертикально к их краям бордюрную рейку, закрыв необработанные края. Лучше выбрать ее такой ширины, чтобы она опускалась вниз до уровня воды.

85 фото декора для сада и дачи


На садовом участке, где есть ручей природного или искусственного происхождения, обычно устанавливают небольшие мостики с прогулочными дорожкам. Этот элемент придаёт участку изюминку. Чертежи декоративного садового мостика и пошаговая инструкция с фото, представленные в статье, помогут сделать конструкцию для дачи и сада своими руками.

Небольшой деревянный мостик через ручей на участке Вернуться к оглавлению

Содержание материала

Идеи ландшафтного дизайна

Мостик на садовом участке стоит рассматривать, как декор, дополняющий облик участка. Функциональное его назначение проявляется только тогда, когда с его помощью делаются проходимыми участки рельефа, а такое бывает в садах редко. Поэтому дизайн имеет значение.

  • Присутствие такого декора производит куда большее впечатление на зрителей, чем статуэтки, садовые фигурки и другое. А если он скомбинирован с искусственным водоемом, то сад становится настоящей сказкой (как сделать красивый пруд на даче прочитайте в нашей статье).
Тропинка пролегает через маленький овражек – мост сделал переход безопасным
  • За счет форм, материалов, из которых сделан мостик, можно целиком преобразить восприятие участка, на котором он установлен. Усложняется его структура, и добавляется визуальное пространство.
  • Конечно, без водных объектов вписать аккуратно его в саду не просто, но это возможно, если следовать простым советам.
Вернуться к оглавлению

Где установить садовый мостик

Понятно, что на ровную площадку мост ставить нет никакого смысла. Это вызовет только недоумение со стороны посетителей вашего сада. Такой мост будет выглядеть просто «припаркованным», только готовящимся к установке. Чтобы такого эффекта не было, нужно предусмотреть хотя бы подобие непроходимого участка. Создать его можно за счет копки траншеи, запуска искусственного ручья или установке декораций из натурального камня и растительности.

Нагромождение камней сделано своими руками
  • Если на участке имеются перепады рельефа, то считайте, вам повезло – будет достаточно их правильно декорировать, и мост точно не будет выглядеть чужеродным объектом.
  • Говорят, что мостики хороши только на больших участках, но это не соответствует действительности. Если правильно составить планировку территории, модель выбрать небольших габаритов и грамотно украсить, даже на маленьком участке она будет смотреться выигрышно (о ландшафтном дизайне небольшого участка читайте в статье). К примеру, на даче небольшой мостик может стать частью садовой дорожки.
  • Под мостиком можно сделать сухой ручей. Это совершенно несложно – можно высадить траву, имитируя водную артерию, или обрамить существующий газон цветами или натуральным камнем. Такая идея однозначно оживит монотонный ландшафт.
Сухой ручей – берега оформлены цветущими растениями
  • Особое значение имеет место расположения мостика. Да, про рельеф и его особенности мы уже сказали, но этим правилом руководствуются не всегда. Мост должно быть видно отдыхающим в саду людям, им должны пользоваться, а значит, его стоит расположить на одной из основных дорожек.
  • При этом смотрят на близость установленных объектов. Часто их ставят неподалеку от беседок и веранд (проекты беседок с мангалом и барбекю можете посмотреть по ссылке). Благодаря этому зона отдыха становится более живописной.

В целом конкретных рекомендаций не существует, поэтому нужно смотреть по конкретному месту. В идеале составляется проект ландшафтного дизайна, на котором вы увидите результат заранее.

Вернуться к оглавлению

Из чего делаются мостики садовые

На внешность конструкции, не считая декора и отделки, во многом влияет материал, из которого он сделан.

Деревянные мосты

Дерево – это материал, легко поддающийся обработке. Из него можно строить конструкции разного уровня сложности от самых простейших в стиле кантри, до мастерски сделанных резных моделей.

Прямой деревянный мост через ручей
  • Изменить вид дерева можно путем различной обработки. Например, брашированная древесина выглядит как потрепанная временем и даже огнем. Такие эффекты подойдут для разных стилей.
  • Деревянный мостик получается легким. Для него не требуется отливка «быков» – можно выполнить установку на пару плоских камней. По этой же причине облегчается доставка материала на объект.
  • При этом конструкция получается прочной, если все детали точно подогнаны и надежно закреплены.
  • Лучшие породы дерева – это ясень, сосна, лиственница, дуб, береза. Если конструкция перекидывается через водную преграду, то желательно использовать породы, не портящиеся от влажности.
  • Если конструкция имеет форму виадука (изогнут) в качестве балок применяют клееную древесину – ее не нужно гнуть, составляется только плита, из которой вырезается деталь нужной формы. Клееная древесина обладает высокой прочностью и лучше переносит воздействие влаги, ее же можно использовать для создания поручней.
  • Доски настила берутся толщиной от 30 мм, чтобы справляться со всеми нагрузками. При этом не допускается наличие в них трещин и выпадающих сучков. Укладываются доски с выверенным зазором, чтобы обеспечить беспрепятственный сток дождевой и талой воды.
  • Разновидностей деревянных мостов очень много. Это и дощатые конструкции и бревенчатые. Система крепления также может отличаться – подвесной, жесткий.
Подвесной деревянный мостик

Поэтому чтобы сделать мост самому дерево подходит больше всего.

Каменный мост

Дорогим и сложным в исполнении является каменный мост.

Этот материал самый долговечный – его хватит и вам и вашим внукам. Он хорошо подходит ко многим стилям ландшафтного дизайна, особенно европейским.

  • Внешне такой мостик может выглядеть как кусок каменной плиты, переброшенной через препятствие, как на фото ниже, или же как массивная сложенная их блоков композиция. Однако даже в первом случае установка связана с разными трудностями.
Каменный вариант из пласта породы над сухим ручьем
  • Материал имеет очень плотную структуру и большую массу, что затрудняет доставку и обработку. Если выполняется кладка, то тут и вовсе нужно быть мастером своего дела.
Каменный мост через затянувшуюся ряской реку
  • Сегодня в качестве заменителя натурального камня можно использовать искусственный. Он прочный, смотрится он хорошо, имеет меньшую цену.

Часто камни выступают отделочным материалом. Сам же мост отливается из железобетона.

Бетонный мост

Еще одно дорогое, но долговечное решение. Сделать его также трудно, причем стоит учитывать многие технологические нормы.

  • Преимущество бетона – приобретение форм. Мост можно сделать любого вида. Можно отлить все детали, и они будут прочными.
  • Чтобы реализовать план необходимо сконструировать опалубку нужной формы – это самая сложная часть работы. Проблем не бывает, если мост – это простая арка, как показано на фото, но если добавляются мощные перила и нестандартные формы, нужно нанимать строителей.
Бетонный вариант, мощенный натуральным камнем
  • Как и каменный, такой мост будет обладать огромным весом, поэтому для его установки необходимо предусмотреть фундамент – плиты по берегам ручья.
  • Особенность материала – возможность отделки любыми материалами, даже деревом.
  • Служить такой мост будет очень долго, если при заливке соблюдена технология.
Смотрится не многим хуже натурального камня – достаточно взять правильный наполнитель
  • Изнутри конструкция усиливается арматурным каркасом.

Часто бетонные виадуки используются в качестве основания под тот же камень, кирпич, блоки и дерево. Главное их достоинство – долговечность и высокая прочность.

Блочные конструкции

Последним тяжелым вариантом моста будет конструкция из штучных кладочных материалов. Использоваться для работы может кирпич и любые цементные блоки высокой прочности.

Мостик через пруд — даже основание моста выложено из блоков

Справиться с такой работой под силу только настоящему каменщику. Этот мост, даже небольших размеров, будет стоить очень дорого.

Преимущество решения – долговечность, внешность, статус владельца.

Металлические конструкции

Снова возвращаемся к легким материалам (относительно легким). Еще одна распространенная идея – металл. С этим материалом работать сложнее, чем с деревом, но найти мастера будет намного проще. А если у вас есть трубогибный станок и сварочный аппарат, то и вовсе можно справиться самому.

Кованный мостик – отличный вариант для дачи и сада

Эти мосты бывают самого простого вида или сложными сооружениями в стиле готики, модерна или классики. Используются трубы из прокатной стали и различные декоративные детали из сплавов, которые можно приобрести в готовом виде.

Такая металлическая конструкция хорошо впишется в сад в стиле модерн

Если хотите конструкцию собственного дизайна, то придется нанимать кузнеца, работа которого обходится недешево.

Декоративный садовый мостик

Металлические мосты намного прочнее деревянных, однако, они сильно страдают от коррозии, если их устанавливают на влажных участках с водоемами. Для сохранности конструкции требуется постоянный уход за ней.

Простая и привлекательная внешне конструкция

Очень часто материалы комбинируют друг с другом, в стремлении получить определенный визуальный образ, или упрощая монтаж. Например, металлические каркасы, обшиваются досками. На перила ставят деревянные поручни, чтобы не касаться холодного металла.

Вариаций много, так что тем, кто задумался над приобретением или самостоятельным изготовлением, придется столкнуться со сложным выбором.

Вернуться к оглавлению

Декоративный мостик в ландшафтном дизайне сада

Вернуться к оглавлению

Как самому построить мостик для дачного участка

Теперь давайте разбираться, как строится мостик через пруд своими руками. В качестве материала будет взято дерево, по уже описанным ранее причинам. Давайте разберем весь процесс, начиная с проектирования.

Чертежи садового мостика

Любая конструкторская работа должна начинаться с составления чертежа изделия. Неплохо было бы сделать проект, но это касается, скорее, более тяжелых вариантов. Деревянные конструкции легкие, для них не требуется предусматривать отдельный фундамент, хотя если нужно получить качественный долгоиграющий результат, почему бы и нет.

Пример чертежа простого мостика

Составить чертеж можно самому, так как вы сможете учесть свои запросы и предпочтения. Можно нанять работника, или просто отыскать подходящий макет в сети и подкорректировать его под себя.

Мастера графически изображают чертежи в 3-D программах. Также можно нарисовать все на бумаге, по старинке. При этом мост изображается в двух плоскостях, чтобы была возможность отметить размеры всех важных частей.

На этом этапе подумайте об ограждениях для мостика. Если на нем будут гулять дети, не задумывайте горизонтальных перекладин и прочих опор, по которым они смогут забраться вверх. Расстояние между вертикальными балясинами при этом стоит сделать широким, если риска падения вниз никакого нет, и в 10 см, если опасность присутствует.

3D модель металлического мостика

Форму моста определяйте сами, но проще всего соорудить горбатую конструкцию – она и надежной будет и красивой.

Самая простая конструкция состоит всего из двух элементов: косоуров (изогнутых балок, дающих прочность) и крепкого настила. В более сложные модели добавляются балясины и поручень для ограждения.

Рабочий инструмент

По ходу понадобится классический набор ручного и электрического инструмента плотника.

  • Вороток или электрическая дрель со сверлами для насверливания отверстий под крепеж.
  • Инструмент для резки – тут ассортимент большой: циркулярная пила; электрический лобзик, ножовка по дереву, распилочный станок. Также может пригодиться и рейсмус.
  • Для обработки и шлифования древесины применяются рубанки и шлифовальная техника. Все это можно делать и вручную, но работа отнимает много сил и времени.
Обработка древесины электрическим рубанком
  • Пригодятся шуруповерт и молоток, для установки крепежных элементов. В дополнение берутся насадки под головки и биты.
  • Обязателен хороший разметочный инструмент – линейка, грифельный карандаш, угольник.

Гнуть дерево не придется, поэтому перечисленного набора, за исключением пропущенной мелочевки, будет достаточно.

Пошаговая инструкция монтажа

Итак, заготавливаем необходимый материал. Для косоуров подойдут толстые доски или мощный брус. Сечение доски не должно быть меньше 50*200 мм. Про доски настила мы уже писали ранее.

Шаги, фото: Описание:

Разметка косоура

В нашем случае мастера выбрали интегрированный брус, отличающийся хорошей геометрией и высокой прочностью. Его сечение такое же, как указано выше, а длина 2,4 метра.

Чтобы получить изогнутый косоур, доску придется пилить, после чего из деталей склеивать изделие нужной формы. Разметка кривой линии – это самая сложная часть работы. Делается это так.

От одного края доски откладывается 120 см – так находится середина бруса. Затем от обоих краев откладываем расстояние по 40 см. Сделать это нужно с другого края, от самой первой отметки.

Соединение меток линиями

Полученные метки соединяются линиями так, чтобы получился треугольник. Эти линии помогут точнее отрисовать скругление детали.

Далее находится и отмечается середина каждой линии.

Нарисованный дуги

Карандашом рисуются дуги. Опытный мастер делает это на «глаз», а вы можете использовать бумажный шаблон, если не уверены в своих силах.

Совет! Обратите внимание, что вершина дуги не достает до края бруса на пару сантиметров.

Резка заготовки электрическим лобзиком

При помощи специальной пилы с узким лезвием или электролобзика разрезаем по линии доску.

Перемена слагаемых – сумма изменилась

Вырезанная часть вынимается, и кладется с другой стороны. Теперь понятно, как ровная доска становится изогнутым косоуром.

Далее детали будут скрепляться друг с другом, но предварительно необходимо использовать дугообразную часть как шаблон для второго и последующих косоуров.

Мост на даче своими руками — соединение деталей

Соединяться детали будут за счет 4-х болтов на 10 мм диаметром. Вкручиваются они с шагом в 15-20 см в наклонную часть конструкции. Для этого соедините детали струбцинами в проектном положении, поставьте косоур на ребро и шнековым сверлом по дереву засверлитесь по меткам. Сверло должно входить немного под углом, чтобы обеспечить большую прочность при соединении.

Верхняя часть дуги просверливается насквозь, а нижняя лишь частично. Затем конструкция разбирается, и отверстие досверливается до конца. Сделать это несложно, так как направление уже задано.

Проклеивание шва

Дополнительную прочность соединению придаст столярный клей или ПВА, нанесите его на ребро нижнего элемента. Затем установите верхний, и надежно все скрепите струбциной в вершине дуги. Стяните детали капитально болтами и оставьте высыхать на сутки, не тревожа.

Отверстия под шпильки

Косоуры можно дополнительно зашлифовать для придания деталям большей красоты. Соединяться и усиливаться они будут за счет резьбовых шпилек – под них нужно высверлить отверстия, совместив детали. Шпильки располагают в 5 см от нижнего края и 10-ти от бокового.

Сборка основания моста

Соединяем капитально детали шпильками, предварительно отрегулировав ширину конструкции.

Настил мостика

Теперь изделие можно обшить досками. Для горбатого моста лучше использовать рейки шириной 50 мм, и толщиной 30 мм. Для их крепления используются саморезы из нержавеющей стали. Чтобы сделать выверенный отступ между элементами используйте дистанционные проставки.
Вернуться к оглавлению

Видео инструкция по изготовлению мостика


Вернуться к оглавлению

Заключение

Как видите, сделать такой мост самому не сложно. Если вам хочется чего-то более необычного, ищите чертежи и пошагово следуйте плану – все обязательно получится. Дополнительно посоветуем перед вкручиванием саморезов предварительно просверливать дерево, чтобы не допустить его растрескивания.

Мостики в ландшафтном дизайне + фото

Не всем выпадает уникальная возможность обзавестись своим личным дачным участком. Но те, кто стали счастливыми обладателями дачи стремятся все время усовершенствовать и украсить свою дачу. От данного творческого процесса можно получить огромное удовольствие, причем радует не, только процесс создания, но и конечный результат.

Дача в умелых руках становится не только местом где необходимо работать на земле и выращивать натуральные продукты, но и место где есть возможность разносторонне отдохнуть. Для кого – то сама работа на даче становится отдыхом, но, а кто – то пытается обустроить свою дачу таким образом, чтобы, любуясь красотами, была возможность морального отдыха.

В зависимости от того настолько развита фантазия на дачном участке могут возникать самые оригинальные цветники с причудливыми формами, различные фигурки из подручных материалов. Очень красиво среди цветов и зелени, в ландшафтном дизайне смотрятся мостики.

Для чего предназначен садовый мостик

У многих мост вызывает ассоциации, связанные с рекой, протекающей между двумя берегами. Где с одного берега на другой раскинулся мост, по которому можно перейти на ту или иную сторону. У каждого народа есть свое определенное мнение относительно мостов. Для кого-то это переход из одного мира в другой, а для кого – то некий символ духовности.

Особенно красиво и оригинально мост на даче будет смотреться рядом с небольшим озером или ручьем. В наше время мостик на даче может, расположатся и без водоема. Он выступает в роли самостоятельного элемента декора. Если же вы не хотите отступать от принципов того, что мост должен гармонировать с водой, то в таком случае можно самостоятельно организовать искусственный водоем, над которым собственно разместить мост.

Местонахождение садового мостика

Если вы точно задумались о том, как сделать мостик на пруду своими руками, то необходимо тщательно обдумать, где именно будет находиться данная композиция.

В случае, когда у вас имеется на участке натуральный водоем, вам нужно поместить мост в том месте, где ширина русла самая маленькая. Этот позволит сделать более компактную и устойчивую конструкцию.

Если же водоема нет и у вас нет никакого желания делать искусственную речку или пруд, то необходимо подумать, где еще можно сделать мост на даче. Его вполне возможно поставить над небольшой клумбой в саду или же над оврагом. Поставить его можно в любом понравившемся для вас месте. Здесь главное, чтобы он прекрасно вписывался в общую картину.

Определяем форму моста

Для того чтобы перейти к радикальным действиям и сделать мостик на даче, необходимо предварительно продумать то, какой именно формы он должен быть. Конечно, придумать можно что угодно, все зависит от полета фантазии. Самое главное выбирать такую форму конструкции, которую действительно получится сделать самостоятельно. Самые простые мостики для дачи те, которые имеют ровную форму. Сделать подобную конструкцию будет под силу даже тем людям, которые не имеют навыков строительного ремесла.

Поклонникам восточной культуры может приглянуться форма конструкции в виде зигзага. Еще с древних времен существовало мнение, что такая форма помогает защититься от злых духов, которые без конца ходили по углам зигзага и не могли найти выхода.

Отлично будут смотреться мостики на даче в виде арки. Несмотря на простую конструкцию, арочные мосты никогда не теряют своей актуальности. Их можно очень красиво украсить. Например, сделать по краю мостика перила, на которые можно разместить висячие горшки с цветущими растениями. В реальности это смотрится очень красиво и оригинально.

Следует также отметить мостики ступенчатого типа. Эта конструкция для дачи сумела соединить в себе всем привычную лестницу и собственно мостик.

Совет! Если подойти к процессу создания данного типа мостика не стандартно и выполнить его в форме обзорной площадки, то с него можно любоваться красотами своей дачи.

Данный вариант актуален только тогда, когда на вашем дачном участке есть возвышенное место, где собственно и можно сделать мостик. Также больше всего этот мостик подойдет для большого сада, поскольку на маленьких участках не на что особо любоваться.

Выбираем строительный материал

Для мостика необходимо подбирать только высококачественные строительные материалы.

Очень красиво и натурально смотрятся мостики на даче из дерева. Поскольку в наше время нет дефицита строительных материалов, то всегда есть возможность подобрать самый подходящий вариант материала. Можно взять бурелом, бревна и готовые доски.

Для свай нужно использовать только те виды дерева, которые имеют возможность на очень длительное время выстоять в земле и при этом не потерять свою структуру и прочность. Хорошие виды дерева нужно выбирать и для настила.

Мало просто сделать мостик и любоваться им. Необходимо систематично проводить процедуру его обработки при помощи специальных средств, которые позволяют предотвратить потерю структуры и развитие на поверхности доски грибковых инфекций. Если есть желание, то дереву можно придать разнообразный по стилистике цвет при помощи нужного оттенка лака.

Внимание! Если вы планируете регулярно пользоваться мостиком, то в таком случае необходимо оборудовать его специальными накладками, которые предотвратят скольжение и падение.

Стоит отметить, что работать с деревянными материалами достаточно просто и легко, это позволяет сделать мостик любой формы.

Если ставится задача организовать ландшафтный дизайн двора частного дома с мостиками в классическом стиле, то можно использовать бетонные мостики.

Бамбуковые мостики будут прекрасно смотреться, если на даче присутствуют дополнительные элементы и детали, украшенные в японском стиле.

Строительство мостика из камня придает неповторимый и величественный вид пейзажу. Здесь в большей степени все зависит от типа камня, который используется, будь это мрамор, гранит или любой другой вид камня. Но в данном случае это будет смотреться красиво, когда на даче будет большой водоем.

Достаточно часто можно встретить мостики, изготовленные из металла и это совсем не удивительно, поскольку металл очень прочный и практичный материал.

Приступаем к строительству

Перед тем как сделать мостик на даче своими руками необходимо предварительно побеспокоится о подготовке места, где он собственно и будет располагаться.

Если планируется сделать мостик над водоемом, то необходимо провести процедуру укрепления берегов. После этого укладываются два бруса, расстояние, между ними будет определять ширину моста.

Внимание! Всю поверхность брусков, которая будет соприкасаться с почвой, нужно обработать специальными антисептическими средствами, а также эту часть нужно заизолировать при помощи рубероида или тому подобных материалов.

Когда бруски положены на их место, следует их как можно лучше закрепить при помощи металлических прутов.

После закрепления брусков можно смело приступать к креплению поперечных досок. Их толщина должна быть не меньше 3 см. Не стоит забывать о том, что нужно принять все меры для того чтобы снизить уровень скользкости досок, поскольку это очень небезопасно.

Как только процесс крепления досок полностью завершен, необходимо приступать к этапу создания перил. Конструкцию перил можно выбрать исходя из своих личных соображений. Они могут быть выполнены из нескольких продольных брусков или из маленьких составляющих, которые будут крепиться между нижней частью моста и верхним брусом. Для большей безопасности важно чтобы перила имели высокий уровень прочности.

Готовую конструкцию моста необходимо украсить при помощи различных элементов декора, покрасить или просто оставить в натуральном виде. В данном случае все зависит от вашей фантазии и от того какой стиль вы пытаетесь выдержать.

Заключение

Если у вас есть мечта сделать на своем дачном участке мостик, то не стоит это откладывать из-за своего беспокойства о том, что сделать мостик на пруду своими руками у вас не получится. Все предельно легко. Главное следовать определенному алгоритму и все получится.

Для тех участков, на которых отсутствует искусственный водоем, можно сделать сухую речку. Что такое сухая речка и как ее сделать узнаем в следующем видео 

варианты дизайна, из металла и из дерева

Садовый мостик играет завершающую роль в ландшафтном дизайне, если вы оформляете переход через небольшой искусственный водоем, например, ручей. Сделать его несложно, если вы хотите получить оригинальное изделие и не потратить при этом больших денег.

Как и любое ландшафтное оформление, такие мостики на заказ будут стоить достаточно дорого, и в этом вы легко убедитесь, если изучите прайс-лист ближайшей компании-оформителя. Но можно значительно сэкономить, примерно в 2-3 раза, если вы сделаете его своими руками. Естественно, если будет задумана серьезная декоративная конструкция, то работа будет сложной и кропотливой, если же максимально упростить проект, то мост через небольшой водоем, или даже сухой ручей, можно будет возвести всего за один день.

Декоративный садовый мостик (видео)

Какой мостик выбрать для дачи

Выбирать материал производства и внешний вид изделия придется лично вам, ориентируясь на ландшафтный дизайн, бюджет и собственные умения, но всегда есть обязательный список параметров, которых следует придерживаться при определении.

Прочность и надежность. Данные качества интересны каждому дачнику, так как надежная вещь прослужит дольше времени, а значит, в пересчете на годы службы, конструкция получится гораздо дешевле. Такими качествами может обладать абсолютно каждый садовый мостик – деревянный, металлический, кованый, стоит только поработать с качеством. Также, не забудьте об обработке защитными средствами и постоянном уходе, что продлит срок службы.

Безопасность. Одно из основных качеств, которое несет полную ответственность за здоровье человека, переходящего ручей по мостику. Конструкция должна быть крепкой, материал – закреплен надежно, каркас – выдерживать вес нескольких человек одновременно, основание – качественно установлено на грунт или специальный фундамент. Здесь снова можно упомянуть уход за изделием, так как своевременная покраска или лакирование надолго обеспечат материалам первоначальные качества и исключат хрупкость, а значит, и уберегут человека от травм.

Декоративность. Естественно, внешний вид играет огромную роль, и с этим не поспоришь. Можно сказать, что садовые мостики, как малые архитектурные формы в ландшафте, это именно декоративный элемент, так как, по большей части, несет в себе красоту, а не практичность. Любой искусственный водоем на даче можно обойти, а вот переход через него задуман только для оригинального акцента.

Деревянные мостики

Садовые мостики из дерева считаются абсолютным лидером, и не только продаж, но и самостоятельного производства. Причиной этому натуральность изделия, которая несет в себе тепло и гармонию с природой. Тем более, стоит отметить, что дерево на даче – самый популярный материал, и именно в этом содержится ответ.

Деревянные изделия могут быть дешевыми и дорогими, простенькими и достаточно сложными в плане конструкции, заказными и сделанными самостоятельно. Единственной рекомендаций здесь будет выбор качественного материала и правильной технологии производства. Если придерживаться всех правил и работать с отличной древесиной, то конструкцию до 5 м длиной можно создать и за один день, даже в одиночку.

Металлические

Садовый мостик создать полностью из металла не удастся, так как вам необходимо будет приобрести части основания, которые сделать без специального оборудования невозможно. Это гнутые балки, по которым и будет проходить деревянная или металлическая дорожка моста. Но все остальное возможно и самостоятельно, ведь работы останется совсем мало.

Здесь тоже можно долго говорить о сложности конструкции и стоимости проекта, но все зависит от вашего личного желания и финансовых возможностей. По большому счету, можно купить сборный мостик и установить его за пару часов, а можно постараться сэкономить и лично выварить основание, установить мост, накрыть его доской и так далее, но на это уйдет уже несколько дней.

Что же касается дизайна, то здесь все в порядке, тем более, если вы чем-либо украсите мостик, например, фонарями, перилами и кашпо, живыми растениями на разных сторонах и так далее.

Кованые

Дорогое декоративное изделие, которое своими руками можно будет только собрать, да и этого делать не стоит, раз вы уже серьезно тратитесь на ковку. Пускай работа будет выполнена до конца специалистами, которые и будут полностью отвечать за качество.

Кованые мостики – классика ландшафтного дизайна, и популярный элемент современности, который интересен очень многим людям, как дополнение двора с малыми архитектурными формами, удачное сочетание с перголами, скамейками из ковки, беседками и фонарями. Поэтому, переживать насчет дизайна даже и не стоит, ковка шикарно вписывается практически в любой экстерьер.

Декоративные

Чаще всего это комбинированные конструкции, в которых собраны лучшие моменты деревянных и кованых разновидностей. Основания и перила из ковки, настил деревянный, или даже из обожженной доски с рисунком, гравировками, далее, оригинальный декор узорами, коваными кашпо и декоративными растениями, небольшими фонарями и прочим ландшафтным декором.

Особенности сооружения

Выбор места

Конечно, данное приспособление необходимо для перехода через узкую речку или ручей, но вы всегда можете установить мостик и в том месте, где нет водоема, организовав сухой ручей, симпатичную каменистую россыпь, небольшой канал или даже клумбы с полевыми цветами. Поэтому, выбрать место расположения очень просто.

Подготовка перед установкой

Все, что необходимо сделать на этом этапе, – убрать все лишнее с площадки и подготовить грунт под установку и декоративное украшение моста по краям. Конечно, для тяжелого моста понадобится некий фундамент или даже закрепление его на берегах ручья, для украшения – камни и растения, для стилизации – фонари и прочий декор, а значит, площадка должна быть чистой, без мусора и сорняков.

Фундамент или площадка под основание

Большинство мостиков устанавливается без фундамента, но мы рекомендуем вам залить прочное основание, если он тяжелый, большой и создан из металла или ковки. Для этого достаточно ленточного фундамента, который будет перевязан с металлическими краями сваркой, одновременно закрепляя мост и делая его более надежным и устойчивым. Если же вы устанавливаете мостик в несколько метров длины, то достаточно будет подложить под его несущие основания пару брусков, по каждому краю мостика, чтобы основание не уходило в почву и не испортилось очень быстро от влаги. Вместо брусков можно использовать бетонные столбики, кирпичи или, что лучше всего, природный камень.

Создание основания

Как мы уже говорили выше, проект вы составляете сами, а значит, и весь выбор материалов на вас. Дерево, металл, а может, и бетонная заливка с каменной кладкой. Но, отталкиваться будем от простого – металлические балки, доска, брус или бревна. Конструкция мостика может быть ровной или изогнутой, и значит выбрать материал нужно будет соответственно. Если же приобрести материал для основания садового мостика негде, или стоит он дорого, можно установить два бревна, в виде несущих балок, или же сделать косоуры. Сделать их можно из прочной доски, например 50х300 мм, задав ей по длине правильной формы и устроив косоур путем складывания готовых обрезанных частей. Но, если все это не по силам или просто нет времени, достаточно сделать и ровный мостик с помощью бревен или брусков.

Еще до сборки основной конструкции, все детали должны быть качественно обработаны защитными средствами, например, антисептиками и краской, или олифой и бесцветным лаком, чтобы продлить срок службы каждого отдельного элемента и конструкции в целом.

Установка основания

Основание устанавливается на подготовленные несущие – фундамент или опорные площадки, созданные из дерева, камня и так далее. Здесь все очень просто – установка по уровню, закрепление, соединение оснований между собой на равной ширине и проверка прочности, далее, только настил самого мостика.

Деревянный настил

Мы решили выбрать в качестве настила доску, так как говорим мы о простейшем варианте, а с деревом работать всегда удобно и даже приятно. Доска обрезается в размер и укладывается на основания, привинчивается на нержавеющие саморезы, что практичнее всего. Также, можно выбрать и декоративный настил, специальную доску или даже бревно, но здесь уже стоит отталкиваться от бюджета.

Украшение мостика в саду

Так как основные работы по сборке закончены, можно приступать к декорированию – дополнительная покраска, установка перил, украшение растениями и освещением, настил камней и установка зоны отдыха и так далее.

Перейти через реку: восемь удивительных пешеходных мостов

  • Фиона Макдональд
  • BBC Culture

Автор фото, Carole Gieseke

Перейти через реку никогда не было так просто, как сейчас. Мало того: благодаря полету инженерной мысли, мосты, по которым мы ходим, превратились в настоящие произведения искусства.

Время меняет всё, и даже скромный пешеходный мостик претерпел ряд инженерных метаморфоз и превратился из элементарного средства перейти на другой берег в причудливую конструкцию с движущимися частями, закрученными или волнистыми формами, со сложносоставными трапами и пандусами.

Пару лет назад жюри конкурса проектов очередного лондонского моста через Темзу получило аж 74 заявки от проектировщиков со всей планеты. Среди предложений были конструкции в виде спирали, несимметричной решетки и водопада.

Ранее, в декабре 2014-го, был утвержден проект Томаса Хезеруика «Садовый мост», где, в соответствии с названием, посадят деревья и цветы.

Мы отобрали для вас восемь удивительных пешеходных мостов, которые уже построены и стали своего рода архитектурными символами XXI века для тех мест, где они возведены.

Сворачивающийся мост, Лондон

Автор фото, Heatherwick Studio

Сворачивающийся мост (2004 г.) через канал Гранд Юнион в лондонском районе Паддингтон — работа инженера Томаса Хезеруика (который также известен тем, что переделал в свое время дизайн знаменитого лондонского двухэтажного автобуса).

Этот пешеходный разводной мост состоит из восьми шарнирно соединенных треугольных секций. Одним концом он прикреплен к берегу, а другой лежит на противоположном берегу.

С помощью гидравлики конструкция может быть свернута, чтобы дать проход плавучим домам-лодкам, которые швартуются в каналах Паддингтон-Бейсин.

Как указывают в Heatherwick Studio, «целью было сделать движущийся аспект моста необычным, удивляющим. (…) Сворачивающийся мост поднимается медленно и плавно, превращаясь из обычного моста в некую кольцеобразную структуру на берегу канала».

«Волны Хендерсона», Сингапур

Автор фото, iStock

Самый высокий в Сингапуре пешеходный мост построили, чтобы соединить два парка на юге острова. Он был открыт в 2008 году.

Проектировали его лондонская IJP Corporation и сингапурская RSP Architects Planners and Engineers. В основе моста — каркас из семи изогнутых стальных ребер, создающий образ волны 274 метров длиной. Внутри этой волны есть ниши типа беседок, где можно посидеть и отдохнуть.

Мост Хай-Трестл-Трейл, США

Автор фото, Carole Gieseke

Когда-то здесь, в штате Айова, проходила железная дорога Union Pacific Railroad — по этому мосту поезда пересекали реку Де-Мойн. В 2011 году мост снова открыли — но только для туристов, как часть пешеходного 40-километрового маршрута.

Длина конструкции 800 м, высота — 40 м. Она держится на железобетонных сваях, которые тут прозвали айовским Стоунхенджем.

По проекту дизайнерского бюро David Dahlquist Studios вдоль моста возвели 41 стальную раму, напоминающую конструкции, поддерживающие стены шахты — отсылка к истории этого региона.

Мост Линцзыди, Ханчжоу, Китай

Автор фото, Rural Urban Framework/Joshua Bolchover and John Li

Архитекторы Джошуа Болчовер и Джон Линь учредили некоммерческую организацию Rural Urban Framework, чтобы решать социальные проблемы, возникающие в связи с китайскими грандиозными инфраструктурными проектами.

Так, в связи со строительством новой автомагистрали в южной провинции Шэньси были снесены сотни небольших мостов. Мост Линцзыди возведен в 2012 году, чтобы местные жители из деревни Линцзыди могли перейти на другой берег реки.

Мост пересекает реку на двух уровнях, открывая доступ к воде (порыбачить, искупаться, постирать) и позволяя перейти на другой берег, к орешнику и сельскохозяйственным землям.

Как отмечают архитекторы, несмотря на небольшой размер, это мост очень важен для местной сельской экономики.

Мост Моисея, Нидерланды

Автор фото, RO&AD

Архитекторы из голландской RO&AD — повелители рвов. Именно они спроектировали плавучий мост к крепости XVIII века — под водой его поддерживают наполненные воздухом трубы. Они же создали на юге Нидерландов переход через заполненный водой крепостной ров.

Этот переход метко назвали мостом Моисея (согласно Библии, Моисей перевел народ Израиля через море, когда «Господь послал сильный восточный ветер. Ветер дул всю ночь, и расступилось море, и ветер осушил землю». Исход 14. — Прим. переводчика).

Мост Моисея выполнен из водонепроницаемого дерева и лишь слегка возвышается над уровнем воды в крепостном рве. Он представляет из себя траншею, но с воздуха выглядит как настоящий мост.

Даже когда уровень воды начинает подниматься, переходящим ничего не угрожает — система помп устраняет лишнюю воду.

Веерный мост, Лондон

Автор фото, Edmund sumner

Это еще один необычный мост в том же районе Паддингтон-Бейсин. Он был открыт в сентябре 2014 года, через 10 лет после Сворачивающегося моста Томаса Хезеруика.

Балочная конструкция, как веер, открывается над каналом с помощью гидравлики. Как и Сворачивающийся мост, это и средство перейти на другой берег, и необычное скульптурное сооружение, способное приобретать разную форму.

Британская фирма Knight Architects выиграла конкурс на строительство моста вместе с инженерами из AKT II. Они утверждают, что «красивый и эффективный дизайн должен удовлетворять как художественным, так и инженерным требованиям».

Мост «Млечный путь», Нидерланды

Автор фото, NEXT Architects

Архитектурное сооружение, строительство которого в голландском Пюрмеренде было завершено в 2012 г., на самом деле представляет из себя не один, а два моста.

С первого, достигающего 12-метровой высоты, открывается прекрасный вид как на историческую, так и современную части города. Под ним вполне могут пройти речные суда.

Второй, нижний, открыт для инвалидов в креслах на колесах и велосипедистов. При необходимости он поворачивается, чтобы пропустить судно.

Его создатели, NEXT Architects (кому принадлежит также проект похожего на ленту Мебиуса моста в Китае «Драгон Кинг-Конг бридж»), говорят: «Этот мост — больше чем просто возможность быстро перейти на другой берег, он — сам по себе достопримечательность и конечная цель туристического маршрута».

Мост Симоны де Бовуар, Париж

Автор фото, David Boueau

Австрийский архитектор Дитмар Файхтингер имеет опыт проектировки уникальных мостов: именно ему принадлежит дизайн вращающегося моста в Лионе, моста к знаменитому острову Мон-Сен-Мишель и разводного «Моста-бабочки» в Копенгагене.

Строительство моста Симоны де Бовуар (названного в честь писательницы и философа Симоны де Бовуар — Прим. переводчика) через Сену с взаимопересекающимися пешеходными дорожками было завершено в 2006 году.

Пять дорожек-переходов соединяют берега на различной высоте. В центральной секции моста есть зона с крышей, где можно переждать дождь.

Что лучше, имплант или мост на зубах? – Имплант или мост на жевательные зубы?

Что лучше имплант или мост — подведем итоги

Сравнение плюсов и минусов импланта и моста на зубы позволяет сделать следующие выводы. Имплантация, бесспорно, обладает более значимыми преимуществами, чем установка мостовидных конструкций с опорой на соседние зубы.  

5 преимуществ имплантации в клинике «Имплант Сити»:

  • зубные импланты разных марок и видов;
  • большой выбор различных ортопедических конструкций;
  • применение инновационных методик и технологий;
  • опытные специалисты с высоким уровнем профессионализма;
  • самые доступные в Москве цены на процедуру.

Цена имплантов и мостов на зубы

Стоимость мостовидного протеза зависит от материала, из которого он изготовлен, самый дешевый – из пластмассы, наиболее дорогой – из цельной керамики. Оптимальной по цене считается металлокерамическая конструкция. В расходы на услугу по установке мостовидного протеза входит снятие оттисков, обработка опорных зубов, изготовление протеза и его фиксация.

Цена на имплант зависит от производителя, чистоты сплава и наличия покрытия, ускоряющего процесс приживления. Из коронок на имплантатах, самые дорогие – циркониевые и керамические.

Способ крепления определяет первый важный критерий в споре «что лучше»:

1. Мост на имплантах не травмирует живые зубы пациента. 

При классическом протезирование происходит расшатывание и разрушение зубов, на которые крепится протез.

Используя в качестве опоры импланты, а не живой зуб, с которым нужно обращаться как можно бережнее, крепление удаётся сделать более надёжным. А следовательно, мост способен выдержать более высокую нагрузку.

2. Импланты обеспечивают более надёжную фиксацию протеза.

Вопрос «зубной мост или имплантат?» однозначно решается в пользу последнего, когда речь идёт о восстановлении зубов при полной адентии. В случае классического протезирования вам просто не на что будет крепить протез.

3. Возможность протезирования челюсти при полном отсутствии зубов при помощи имплантов.

В случае классического протезирования на месте отсутствующих зубов происходит атрофия костной ткани, что имеет серьёзные последствия для состояния всей зубочелюстной системы. При установке имплантата или моста на имплантах происходит равномерное распределение нагрузки на всю кость, процесс остеогенерации не прекращается.

4. Мост на имплантах препятствует атрофии костной ткани.

Максимальный срок службы протеза составляет 5–10 лет, в то время как импланты зубов имеют пожизненную гарантию и прослужат вам с большей долей вероятности до конца жизни.

5. Импланты имеют более долгий срок эксплуатации и более просты в уходе.

Перечисленные основные 5 преимуществ помогут вам решить, что ставить: имплант или мост по классической схеме протезирования.

Узнайте заключение специалиста на бесплатном осмотре у ведущего врача-имплантолога

Длительная процедура — длительный эффект. Новый зуб, идентичный натуральному, с пожизненной гарантией

Упражнение на ягодичный мостик: как правильно поднимать бедра, чтобы по-настоящему накачать ягодичные мышцы

«Когда мы делаем ягодичный мостик, мы движемся в горизонтальной плоскости или векторе», — говорит Миклаус. «Это стимулирует другие мышечные волокна, чем такие движения, как приседания, выпады или подъемы».

Почему важны сильные ягодицы?

Сильные ягодицы влияют не только на вашу тренировку. Конечно, они помогут вам приседать с большим весом или делать становую тягу с большим весом, но они также облегчают выполнение повседневных действий, таких как приседание или поднятие коробки, говорит Миклаус.

Когда ваши ягодичные мышцы сильны, это позволяет им выполнять работу, которую они должны выполнять, вместо того, чтобы ваше тело использовало другие мышцы, такие как подколенные сухожилия или мышцы, выпрямляющие позвоночник, вместо этого. Миклаус добавляет, что если ваше тело чрезмерно полагается на эти другие мышцы, это может привести к напряжению, которое может подготовить почву для болей в пояснице.

Наконец, сильные ягодичные мышцы, которые являются частью вашего корпуса, также играют роль в правильной осанке и помогают вам стоять прямо.

«Со временем сильный мышечный тонус в ягодичных мышцах позволяет им «включаться» больше времени, что помогает поддерживать осанку, стабильность и просто выполнять обычные повседневные задачи», — говорит Миклаус.

Безопасны ли ягодичные мостики?

При правильном выполнении подъемы ягодичных мышц или мосты безопасны для большинства тренирующихся и, как мы только что упоминали, даже могут помочь предотвратить травмы, укрепляя мышцы бедер. Тем не менее, есть некоторые вещи, которые вы можете сделать, чтобы убедиться, что вы выполняете упражнение правильно и, следовательно, наиболее безопасно.

Во-первых, следите за правильным положением позвоночника на протяжении всего движения. «Твое тело должно составлять прямую линию от бедер до макушки», — говорит Миклаус.Вы также должны убедиться, что вы не выгибаете спину слишком сильно, что может привести к напряжению. Один из способов защититься от этого — убедиться, что вы прижимаете нижнюю часть спины к полу (активируя кор, как если бы вы делали скручивание) во время движения.

Если вы не чувствуете ягодичный мостик в ягодичных мышцах — скажем, вы чувствуете их больше в подколенных сухожилиях, — вы можете немного поиграть с постановкой ног, — говорит Миклаус. Чем ближе ваши ступни к ягодицам, тем сильнее вы должны ощущать движение ягодиц.Чем дальше ваши ноги, тем больше вероятность того, что вы почувствуете это в подколенных сухожилиях.

Какие варианты моста стоит попробовать?

Одна из самых замечательных особенностей ягодичного мостика — его масштабируемость — он отлично подходит как для начинающих, так и для тех, кто ищет более сложные задачи. Миклаус говорит, что если вы только начинаете, двусторонний ягодичный мостик от пола с использованием только собственного веса — лучшее место для начала. Как только вы освоите это, вы можете попробовать ягодичные мостики с отягощением, будь то ягодичный мостик с мини-лентой, ягодичный мостик с гантелями или ягодичный мостик со штангой.Вы также можете выполнять ягодичный мостик с приподнятым положением (часто называемый выпадом бедра), опираясь спиной и плечами на скамью или ящик или поднимая ноги на ступеньку, чтобы получить дополнительный диапазон движения.

Как выполнять упражнение «Ягодичный мостик», а также некоторые распространенные вариации:

Демонстрация упражнений, приведенных ниже: персональный тренер и тренер по групповому фитнесу, сертифицированный NCCPT; Хеджира Нитото (GIF 2), мама шестерых детей, сертифицированный личный тренер и владелец линии одежды для фитнеса из Лос-Анджелеса; Рэйчел Денис (GIF 3), пауэрлифтер, соревнующийся с США по пауэрлифтингу и обладатель нескольких рекордов штата Нью-Йорк по пауэрлифтингу; и Грейс Пуллиам (GIF 4), преподаватель воздушной йоги и виньяса-йоги из Нью-Йорка.

1. Ягодичный мост

Katie Thompson

Bridge Street District » Пешеходный мост

Дублинская ссылка теперь открыта! Официально открывшийся 17 марта 2020 года, это самый длинный S-образный подвесной мост с одной башней в мире. Осталось еще немного покрасить, это будет уже этой весной. Сейчас идет строительство в парке Риверсайд Кроссинг, за которым вы можете наблюдать в нашей онлайн камере.

Живая камера
Награды

С момента завершения строительства в 2020 году Dublin Link был отмечен многочисленными наградами, в том числе следующими:

Пешеходный мост

В декабре 2019 года были сняты подпорные башни, что официально привело к подвеске подвесного моста в Дублине! Это был важный шаг к завершению

Работа началась в феврале 2017 года, и за последние несколько лет было сделано многое.Вот список основных объектов, которые были завершены:

    • Строить западный абатмент
    • Заливка железобетонных опор
    • Строительство мостовой башни высотой 169 футов
    • Строить восточный абатмент
    • Строительство восточных подпорных стен
    • Установка стального и бетонного настила для подходных пролетов
    • Установить временные подпорные башни
    • Установка настила из конструкционной стали для подвесных пролетов
    • Производство и испытания кабелей
    • Поднять деку
        • Установить 41 кабель
        • Нижняя дека
        • Натяжение кабелей и проведение обследования
        • Поднять подпорные башни/настил
        • Заливка центральной секции бетонного настила
        • Нижние подпорные башни/палуба
        • Натяжение кабелей и выполнение обследования
        • Поднять подпорные башни/настил
        • Заливка восточных и западных концевых секций подвесных пролетов бетоном
        • Установить флюгер
      • Мостовые тросы

        Это самый длинный S-образный подвесной мост с одной башней в мире.Кроме того, это единственный в мире подвесной мост в форме буквы «S» с одной башней.

        Всего имеется 43 троса, включая один анкерный трос, два основных подвесных троса, два ограничительных троса и 38 подвесных тросов.

        Тросы были изготовлены в Италии (одна из трех компаний в мире, производящих подвесные тросы, необходимые для нашего уникального S-образного изогнутого моста). Затем кабели прошли всесторонние испытания в Германии перед отправкой в ​​США.

        Пешеходно-велосипедный мост через реку Шиото – забавные факты

                • Главная башня высотой 169 футов – пресс-ложа OSU Stadium (высота 183 фута)
                • Подвесной пролет длиной 500 футов – почти 2 футбольных поля
                • Общая длина палубы – 760 футов в длину
                • 860 000 фунтов (430 тонн) конструкционной стали — вес загруженного самолета 747 или 355 победных колоколов OSU
                • 350 000 фунтов (175 тонн) арматурной стали – вес 100 автомобилей среднего размера или 145 победных колоколов OSU (2420 фунтов)
                • 1600 куб. дюймов бетона – количество бетона для строительства 32 новых домов на одну семью (фундамент и дорога – 50 куб. дюймов на дом)
                • Два подвесных троса (диаметр 120 мм) – усилие натяжения троса 3 250 000 фунтов.каждый – эта сила равна весу 500 взрослых африканских слонов-кустарников (по 6,5 тонн каждый) (т.к. зоопарк рядом)
                • Конструкционная сталь была изготовлена ​​в Тампе, Флорида
                • Основной и подвесной тросы изготовлены в Милане, Италия
                • Кабели прошли испытания в Брауншвейге и Бохуме, Германия

         

         

        Знаменитый пешеходно-велосипедный мост через реку Шиото

        Пешеходно-велосипедный мост будет пересекать реку Скиото в самом сердце Дублина, соединяя будущий парк Rivers
        ide Crossing Park на восточной стороне реки, а также близлежащие коммерческие, жилые и торговые центры с центром Дублина на западной стороне.Пешеходный мост также станет знаковой достопримечательностью Дублина, олицетворяющей связь и инклюзивность.

         

        О проекте

        Общая длина моста 760 футов, ширина 14 футов. Настил моста имеет в плане S-образную форму с радиусом 500 футов и закреплен в земле на насыпях. Четыре пролетных строения длиной 65 футов ведут к пролету подвески длиной 500 футов. Палуба проходит через «замочную скважину» главной башни высотой 169 футов.

        Пешеходный мост, соединяющий восточную и западную стороны реки Шиото, был предусмотрен с момента принятия Плана сообщества в 2007 году. В начале 2017 года городские власти заключили контракт с Kokosing Construction на строительство пешеходного моста на сумму 22 603 889 долларов.

        Мост является частью государственных и частных инвестиций на сумму 120 миллионов долларов, которые будут реализованы в центре Дублина в течение следующих нескольких лет.

        Информационный бюллетень: Знаменитый пешеходно-велосипедный мост Дублина

         

        Снимок проекта

        Сроки: Строительство запланировано на 2017 – 2019 годы.

         

        Статус

        Строительство началось в начале февраля 2017 года и в настоящее время практически завершено.

         

        Разработчик: Город Дублин

        Группа проекта:

        Архитектор: endrestudio
        Зарегистрированный инженер: T.Y.Lin International
        Подрядчик: Kokosing Construction Company

         

         

Зубные мосты: что такое зубной мост?

Фиксированная перемычка

Для установки несъемного мостовидного протеза стоматолог использует имеющийся естественный зуб или зубы, чтобы удерживать мостовидный протез на месте.Несъемные мостовидные протезы цементируются на месте, и снять их может только стоматолог. Это делает их устойчивыми и очень похожими на ваши естественные зубы.

Искусственный зуб, называемый промежуточным звеном, заменяет отсутствующий зуб. Понтик закрепляется одной или несколькими коронками, которые крепятся к зубам по обе стороны от отсутствующего зуба.

Установка мостовидного протеза требует нескольких посещений стоматолога. В зависимости от ваших потребностей, один или несколько зубов могут быть подготовлены для удержания мостовидного протеза. Возьмем пример моста, опирающегося на два зуба:

.
  • При первом посещении стоматолог препарирует зубы с обеих сторон промежутка.Мост будет прикреплен к этим зубам. Как только эти зубы будут подготовлены для установки мостовидного протеза, они навсегда потеряют свой естественный вид и форму.
  • Затем стоматолог делает оттиск или изображение ваших зубов и пространства. Эта информация отправляется в зуботехническую лабораторию, где лаборанты следуют инструкциям вашего стоматолога и изготавливают мостовидный протез.
  • Ваш стоматолог установит временный мост, чтобы защитить подготовленные зубы, пока вы ждете постоянный мост.
  • Когда постоянный мостовидный протез готов, стоматолог устанавливает, корректирует и цементирует мостовидный протез на препарированных зубах. Этот тип мостовидного протеза является постоянным и не может быть извлечен изо рта без помощи стоматолога.

Мостовидный протез на имплантатах

Мостовидный протез с опорой на имплантаты — это мостовидный протез, который крепится к одной или нескольким металлическим штифтам, хирургическим путем имплантированным в челюстную кость. Штифты действуют как корни естественных зубов. К этим металлическим штифтам крепится мост со сменными зубами, установленными на основании цвета зуба.Ключевым преимуществом мостовидного протеза с опорой на имплантаты является то, что он не нуждается в опоре со стороны окружающих зубов.

Для мостовидного протеза с опорой на имплантаты требуется хирургическое вмешательство для установки штифта в кость. Кандидаты на зубные имплантаты должны иметь хорошее общее состояние здоровья и достаточное количество кости для поддержки имплантата.

Имплантаты могут быть установлены в течение одного дня или могут потребовать нескольких посещений в зависимости от наличия предшествующей инфекции, наличия кости для удержания имплантата и плана лечения вашего стоматолога.

Какие материалы используются в мосте?

Мосты изготавливаются из металла, керамики или их комбинации. Ваш стоматолог поговорит с вами о материалах, которые лучше всего подходят для вас и вашего рта.

Фиксированный мост  

Отсутствующий зуб

Для замены отсутствующего зуба обычным мостовидным протезом из трех единиц редуцированы зубы рядом с промежутком.

Индивидуальный мост устанавливается на препарированные зубы.

После корректировки мост цементируется на место.

Мостовидный протез с опорой на имплантаты

Отсутствующие зубы

Установка мостовидного протеза на имплантаты

После установки моста

Посещение моста — Мост

Парковка у моста Золотые Ворота ограничена — воспользуйтесь общественным транспортом или попутным транспортом! Если вам нужно ехать на мост, не оставляйте ценные вещи в машине! Посетите наш Park Smart на странице GGB, чтобы узнать, как избежать угона автомобиля.

Парковки

GGB закрыты для транспортных средств в выходные и праздничные дни с 11:00 до 17:00.Это включает в себя Vista Point в северной части и участки Welcome Center и Merchant Road в южной части. Посетителям рекомендуется прибывать другими способами (общественным транспортом, каршерингом и т. д.). Для получения дополнительной информации перейдите на нашу страницу общественного транспорта .

Что делать во время посещения моста Золотые Ворота

Посещение всемирно известного моста Золотые Ворота – это уникальный опыт для каждого. Неважно, идете ли вы пешком, едете на велосипеде, ходите по магазинам, совершаете экскурсию или просто сидите и принимаете все это, каждый найдет что-то для себя.

Приветственный центр Моста предлагает товары и историческую информацию. Приветственный центр, открытый ежедневно с 9:00 до 18:00, является первым центром на территории, посвященным рассказу историй о мосте Золотые Ворота. Центр приветствует посетителей, предоставляет ориентационные и информационные услуги, размещает экспонаты и предлагает высококачественные памятные и разъяснительные товары, а также демонстрирует оригинальную 12-футовую «испытательную башню» моста из нержавеющей стали, использовавшуюся в 1933 году.Не забудьте также посетить интернет-магазин Golden Gate Parks Conservancy, где вы найдете уникальные подарки и предметы коллекционирования. Свяжитесь с приветственным центром по телефону 415-426-5220 или по электронной почте [email protected]

Экспонаты на месте

Узнайте об истории, науке и технике строительства моста с помощью интерактивных и канцелярских экспонатов. Прогуляйтесь по площади рядом с приветственным центром и следуйте по тропинке в старый бункер, в котором хранятся некоторые экспонаты.

Виртуальную версию этих экспонатов можно найти в разделе «Экспонаты» на нашем сайте.

Бесплатные пешеходные экскурсии

Если вас интересует история моста Золотые Ворота, два раза в неделю (по четвергам и воскресеньям) бесплатные пешеходные экскурсии по мосту предлагает San Francisco City Guides, некоммерческая организация, связанная с публичной библиотекой Сан-Франциско. Для получения дополнительной информации и графика их прогулок посетите веб-сайт путеводителей по городу Сан-Франциско.

 

Equator Coffee теперь в Round House

The Round House теперь называется Equator Coffee.Наслаждайтесь дымящейся чашкой кофе с прекрасным видом!

Поход и исследование

Оба конца моста соприкасаются с Национальной зоной отдыха «Золотые ворота». Наслаждайтесь живописными тропами и смотровыми площадками в одном из крупнейших в мире национальных парков в городской черте. Посетите веб-сайт Parks Conservancy или веб-сайт Службы национальных парков-GGNRA, чтобы начать свое приключение.

Также не забудьте проверить новые Золотые Ворота и Пацифик Оверлук рядом с Мостом.

Кому они нужны, типы, стоимость, процедуры и вопросы ухода

Обзор

Что такое зубные мосты?

Если у вас отсутствует один или несколько зубов, зубной мост может заполнить промежуток одним или несколькими искусственными (ложными) зубами.Мост обычно состоит из коронок по обе стороны от отсутствующего зуба или зубов, поддерживающих промежуточную часть (ложный зуб), и цементируется на месте.

Кому нужен зубной мост?

Зубные мосты могут помочь, если у вас отсутствует один или несколько зубов. Наиболее распространенными причинами отсутствия зубов являются кариес, заболевания десен и травмы. Или вы, возможно, родились с отсутствующими зубами из-за врожденного заболевания. Чтобы получить зубной мост, вам нужны здоровые зубы по обе стороны от отсутствующих.

Зачем мне зубной мост?

Ваши зубы работают вместе. Если зуб отсутствует, соседние зубы могут сместиться в пустое пространство. Зубы на противоположной челюсти также могут двигаться вверх или вниз по направлению к промежутку. Это может вызвать:

  • Проблемы с прикусом.
  • Проблемы с жеванием.
  • Боль от дополнительной нагрузки на зубы и челюсть.
  • Неуверенность в том, как вы выглядите или в своей улыбке.

Как выглядит зубной мост?

Типичный зубной мост имеет:

  • Опорные зубы: Стоматолог устанавливает две коронки на зубы по обе стороны от промежутка.Эти закрепляющие зубы или опорные зубы могут быть вашими естественными зубами или зубными имплантатами.
  • Промежуточные части: Этот вставной зуб (или зубы) заполняет промежутки и прикрепляется к коронкам.

Какие типы зубных мостов доступны?

Четыре основных типа мостов:

  • Традиционный фиксированный мост: Этот мост является наиболее распространенным. Он состоит из двух или более коронок и зуба-наполнителя или зубов, которые соединены друг с другом. Коронки удерживают мост на месте.Традиционные мосты изготавливаются из металла, сплава фарфора с металлом или керамики.
  • Консольный мостовидный протез: В мостовидном протезе этого типа промежуточная часть соединяется только с одним опорным зубом. Иногда это может быть вариантом для людей, у которых есть зубы только с одной стороны промежутка.
  • Стоматологический мост Мэриленда (мост на резиновой связке): Этот тип моста может быть установлен, если у вас отсутствуют передние зубы. Он сделан из фарфора, сплавленного с металлическими или керамическими зубами, поддерживаемыми каркасом.Крылья на каждой стороне моста крепятся к существующим зубам.
  • Мост с опорой на имплантаты: Этот мост похож на «традиционный несъемный мост», но вместо того, чтобы прикрепляться к зубам цементом, он удерживается на месте имплантатами.

Что можно использовать вместо зубного моста?

Некоторые люди выбирают частичные протезы, которые представляют собой съемные вставные зубы. Вы вынимаете их, чтобы почистить. Вы также можете быть кандидатом на зубной имплантат. В вашу челюсть хирургическим путем вживляется имплантат.Ваш стоматолог может помочь вам понять, какой вариант лучше всего подходит для вас.

Нужны ли мне зубные имплантаты?

Иногда ваш стоматолог может порекомендовать зубной имплантат вместо моста. Зуботехническая лаборатория создает новые зубы на основе модели вашего рта. Хирург помещает имплантат в вашу челюсть. Со временем имплантаты интегрируются в челюстную кость и соединяются с новыми зубами. Преимущество имплантатов в том, что они не нуждаются в опоре со стороны других зубов.

Насколько распространены зубные мосты?

Зубные мосты

— обычное решение для отсутствующих зубов.Стоматологи используют их уже много лет.

Детали процедуры

Что происходит во время процедуры установки традиционного мостовидного протеза?

Обычно вам потребуется не менее двух встреч:

  • Препарирование опорных зубов: Во время вашего первого визита лечащий врач изменяет форму опорных зубов. Они удалят часть эмали и дентина, чтобы осталось место для коронки.
  • Слепки: Ваш лечащий врач делает слепки или цифровое сканирование ваших зубов.Зуботехническая лаборатория использует форму или сканирование в качестве модели для создания вашего моста, искусственных зубов и коронок. У вас будет временный мост для защиты открытых участков рта, пока лаборатория изготовит вам мост.
  • Установка постоянного мостовидного протеза: Во время вашего второго визита ваш поставщик услуг снимает временный мостовидный протез и устанавливает постоянный мостовидный протез. Ваш провайдер тщательно проверит мост и внесет необходимые коррективы, чтобы убедиться, что он вам подходит.

Риски/выгоды

Каковы преимущества этой процедуры?

Банка для зубного моста:

  • Помоги своему укусу.
  • Предотвращает смещение оставшихся зубов.
  • Восстановить способность жевать и говорить.
  • Восстановите свою улыбку.

Имеют ли мостовидные протезы какие-либо риски или осложнения?

При правильном уходе за мостовидным протезом он может прослужить много лет без осложнений. Мост может выйти из строя, если окружающие зубы разрушаются или портится цемент. Если мост расшатывается, а опорные зубы все еще здоровы и не повреждены, врач может повторно прикрепить его с помощью нового цемента.

Восстановление и перспективы

Как долго служат мостовидные протезы?

Зубные мосты

могут прослужить не менее пяти-семи лет. При хорошей гигиене полости рта и регулярной профессиональной чистке мост может прослужить более 10 лет.

Трудно ли есть с мостовидным протезом?

Люди часто считают, что верно обратное — замена отсутствующих зубов облегчает прием пищи. Вы можете предпочесть есть мягкую пищу, нарезанную на мелкие кусочки, пока не привыкнете к мостику.

Зубной мост изменит мою речь?

Если у вас отсутствуют передние зубы, вам может быть трудно говорить четко. Зубной мост с передними зубами в правильном месте может улучшить вашу речь.

Как ухаживать за зубным мостом?

Успех зубного моста зависит от здоровья и прочности оставшихся зубов. С мостовидным протезом особенно важно предотвратить кариес и заболевания десен, которые могут привести к потере зубов. Для правильного ухода за зубами и деснами необходимо:

  • Чистить два раза в день и ежедневно пользоваться зубной нитью: Стоматолог может показать вам, как правильно пользоваться щеткой и зубной нитью.Вы, вероятно, будете использовать специальный тип нити, называемый нитевдеватель, который позволит вам продеть нить между мостом и десной.
  • Регулярно проходите профессиональную чистку зубов: Регулярные посещения стоматолога могут помочь выявить проблемы на ранней стадии, когда лечение будет более успешным.
  • Соблюдайте сбалансированную диету: Включите в свой рацион большое количество фруктов, овощей и клетчатки и постарайтесь ограничить употребление жевательных и волокнистых продуктов, таких как некоторые сорта мяса.

Когда звонить врачу

Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

Если вы заметили изменения в прикусе или дискомфорт при жевании, осмотрите мостовидный протез.Если у вас есть боль, покраснение, отек или кровотечение в области мостовидного протеза, обратитесь к своему лечащему врачу.

дополнительные детали

Сколько стоят зубные мосты?

Стоимость мостовидных протезов варьируется. Это зависит от типа вашего моста и от того, где вы живете. Если у вас есть стоматологическая страховка, она обычно выплачивает процент от платы. Покрытие будет зависеть от вашего конкретного стоматологического плана.

Записка из клиники Кливленда

Отсутствие зубов может повлиять на то, как вы едите, говорите и улыбаетесь.Зубной мост может восстановить внешний вид и функцию вашего рта. Зубные мосты, которые заполняют промежутки, вызванные отсутствием зубов, могут служить долгие годы. Соблюдайте гигиену полости рта и регулярно посещайте стоматолога для чистки. Попросите вашего лечащего врача узнать, подходит ли вам зубной мост.

Научная деятельность: Сколько пенни выдержит мост?

Сколько пенни может вместить мой карточный мост?
Вы можете обнаружить, что мостик с файл-картами может вместить больше копейки, чем вы думаете! Вот результаты файлово-карточных мостов которую построила команда Science-at-Home.

Рулон 50 копеек весит 132 грамма-это чуть больше чем 41/2 унции.

Сколько существует видов мостов?
Вы можете подумать, что мосты бесконечны. разнообразие форм. Но если перейти непосредственно к структурным элементам мост, на самом деле их всего три вида: балочные пролеты, арочные пролеты и пролеты подвески.

Самый простой вид моста — балочный мост. Журнал, который упал через реку делает балочный мост. Так же и доска, положенная поперек лужа, или стальной пролет, лежащий поперек водоема, или карточка разложил по две книги.Балочный мост зависит от жесткости здания. материал. Если бревно через реку провиснет, это не очень хорошо. мост.

Арки были обычным явлением в зданиях с 1000 г. до н.э., но они не появлялись на мостах еще тысячу лет. Роман дороги, построенные в период расцвета могущества Римской империи, часто поддерживались по каменным аркам.

Висячие мосты, такие как мост Золотые Ворота в Сан-Франциско, полагаться на трос или веревку для их поддержки. Каждый конец кабеля или веревки должен быть привязан к берегу, привязан к дереву, валуну или (в современной подвеске мосты) массивный бетонный блок, называемый якорной опорой.Трос или веревка тянет за якоря, но до тех пор, пока они не двигаются, а трос или веревка не ломается, мост стабилен.

Какие виды мостов я могу сделать с карточками?
Используя только карточку с файлами, вы можете сделать два три различных типа мостов. Когда вы кладете карточку через два книги — даже если вы сначала сложили открытку в складки — вы сделали простую балочный мост. Если вы вырезаете прорези в карте, подверните клапаны под края обложек книг и слегка сдвиньте книги вместе, вы сделаете арочный мост.Мы так и не придумали, как сделать висячий мост файловой карты, однако. Если вы придумаете способ сделать это, пожалуйста, дайте нам знать!

Мне не хватает зуба. Является ли зубной мост моим лучшим вариантом?

Мы не планируем экстренную стоматологическую помощь, но она может случиться. Отсутствие зубов влияет не только на внешний вид вашей улыбки. Поскольку ваши нижние и верхние зубы предназначены для совместной работы, отсутствие зубов увеличивает нагрузку на зубы и челюсть. Вы можете уменьшить давление и улучшить свою улыбку с помощью зубного моста!

Что такое зубные мосты?

Зубные мосты

 предназначены для того, чтобы буквально «перекрыть» щель, образованную отсутствующими зубами.Существует множество различных типов зубных мостов, предназначенных для улучшения вашей улыбки, независимо от количества отсутствующих зубов!

Типы зубных мостов

В зависимости от количества отсутствующих зубов и окружающих зубов существует четыре различных типа мостовидных протезов. Зубной мост обычно состоит из искусственных зубов, называемых промежуточными звеньями, и зубных коронок, используемых для фиксации моста на месте. Зубы с коронками на них называются опорными.

Традиционный

Первый тип – традиционный мостовидный протез.Это самый популярный тип, который может содержать от одного до четырех искусственных зубов, чтобы «перекрыть» промежутки. Традиционный зубной мост используется, когда по обеим сторонам промежутка расположены естественные зубы. Эмаль с этих зубов будет удалена. Затем на два естественных зуба будут установлены коронки вместе с промежуточным звеном, чтобы закрыть промежуток между ними. Мост представляет собой единую непрерывную деталь и легко входит в зазор.

Консоль

Консольный зубной мост похож на традиционный зубной мост, но вместо этого используется, когда с одной стороны промежутка находится только один естественный зуб.Этот естественный зуб потеряет свою эмаль и получит коронку, которая будет удерживать промежуточные звенья на месте. Как и традиционный мост, мост проходит через естественный зуб и щель.

Мэриленд

Зубной мост Мэриленда является более консервативным подходом по сравнению с традиционным зубным мостом. Промежуточные части крепятся к линии десны с помощью металлического или фарфорового каркаса. Затем каркас крепится к зубам рядом с промежутком. Это отличный вариант, если вы хотите избежать коронок или пломб!

С опорой на имплантаты

Зубные мосты с опорой на имплантаты необходимы, если в промежутке отсутствует более одного зуба.Как следует из названия, мост поддерживается зубными имплантатами. На каждый отсутствующий зуб устанавливается один имплантат. Этот зубной мост является самым удобным зубным мостом и кажется наиболее безопасным из четырех типов.

Преимущества зубных мостов

Зубные мосты

— отличное решение для отсутствующих зубов. Зубные мостовидные протезы не только придают блестящую и естественную улыбку, но и обладают многими преимуществами, такими как:

  • Доступнее
  • Простая и быстрая процедура
  • Не требует хирургического вмешательства
  • Срок службы 5–15 лет при надлежащем уходе
  • Улучшение здоровья зубов
  • Повышение способности жевать и говорить
Dental Bridges 90’004 FAQs

Мосты против.Имплантаты

Когда речь идет об отсутствующих зубах, есть два варианта восстановления ослепительной улыбки. Зубные мосты — это одно из решений, а зубные имплантаты — еще один вариант. Процесс имплантации зубов требует более интенсивной хирургической процедуры. Имплантаты вживляются в рот и соединяются с челюстной костью. Они более постоянные, но требуют более инвазивного процесса.

Как ухаживать за зубным мостом

После установки мостовидного протеза вам не придется слишком сильно беспокоиться о том, чтобы изменить свой стоматологический распорядок.Как и ваши обычные зубы, ваш зубной мост требует чистки щеткой и зубной нитью. Если вы будете помнить о своем зубном мосту и заботиться о нем так же, как о своих обычных зубах, ваш мост прослужит не менее 10 лет!

Нужно ли его заменить?

Ваш зубной мост необходимо будет заменить в течение 10 лет (15 лет, если вы поддерживаете надлежащее здоровье полости рта) после его установки. Коронки, используемые для крепления моста, возможно, потребуется заменить в течение 7-10 лет. Хотя ваш мост необходимо будет заменить, в отличие от зубных имплантатов, это простая и быстрая процедура, которая не требует инвазивной хирургии.

Сколько времени занимает процесс?

Зубные мосты

обычно изготавливаются за 1-2 посещения.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *