Мелатонин показания и противопоказания: Мелатонин-СЗ инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin-SZ таб., покр. пленочной оболочкой, 3 мг: 10, 20, 30, 60, 90 или 120 шт. (48141)

Содержание

Мелатонин 3 мг 30 шт. блистер таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Побочные действия систематизированы относительно каждой из систем органов в зависимости от частоты встречаемости с использованием классификации Всемирной организации здравоохранения: очень часто (?1/10), часто (?1/100), нечасто (?1/1000, <1/100), редко (?1/10000, <1/1000), очень редко (<1/10000, включая единичные случаи), частота неизвестна (недостаточно данных для оценки частоты развития).

Инфекционные и паразитарные заболевания: редко -опоясывающий герпес.

Нарушения со стороны крови и лимфатической системы: редко — лейкопения, тромбоцитопения. Нарушения со стороны иммунной системы: частота неизвестна — реакции повышенной чувствительности. Нарушения со стороны обмена веществ и питания: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатрие-мия.

Нарушения со стороны психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Нарушения со стороны нервной системы: нечасто -мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко — обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезия.

Нарушения со стороны органа зрения: редко — снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Нарушения со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко- верти го, позиционное вертиго. Нарушения со стороны сосудов: нечасто — повышение артериального давления; редко — «приливы» крови к лицу. Нарушения со стороны сердца: редко — стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта: нечасто — боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота; редко — гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.

Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей:

нечасто — дерматит, повышенное потоотделение по ночам, кожный зуд и генерализованный зуд, кожная сыпь, сухость кожи; редко — экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна — ангионевротический отек (отек Квинке), отек слизистой оболочки полости рта, отек языка. Нарушения со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани: нечасто — боль в конечностях; редко -артрит, спазм мышц, боль в шее, ночные судороги. Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей: нечасто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Нарушения со стороны половых органов и молочной

железы: нечасто — менопаузальные симптомы; редко -приапизм, простатит; частота неизвестна — гапакторея. Общие расстройства и нарушения в месте введения: нечасто — астения, боль в груди; редко — повышенная утомляемость, боль, чувство жажды.

Лабораторные и инструментальные данные: нечасто -отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение активности «печеночных» трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Если при применении препарата появляются любые из указанных в инструкции побочных эффектов, или они усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, сообщите об этом врачу.

показания и противопоказания к приему пищевых добавок – Medaboutme.ru

Гормон мелатонин принято называть «гормоном сна», поскольку одной из главных его функций является как раз регуляция циркадных ритмов. Под действием этого вещества человек засыпает на продолжительное время, а при нарушении синтеза гормона — наоборот, может страдать от отсутствия сна и нарушенного режима. Но всегда ли проблемы со сном — это повод пить гормон в добавках? Чтобы принимать мелатонин, показания должны быть однозначными. А какими именно, разбирался MedAboutMe.

Показания к назначению мелатонина

Мелатонин в добавках вовсе не является универсальным сильным снотворным, как его часто представляют в рекламах. Существует множество причин расстройства сна, и некоторые из них вообще не связаны с гормональными сбоями. Часто человек не может заснуть из-за высокого уровня стресса, перевозбуждения и тревожности. В этом случае терапия должна быть другой, базироваться на успокоительных препаратах. Прием мелатонина будет бесполезным, поскольку гормон улучшает качество сна, но может не влиять на процесс засыпания.

Добавка рекомендована для людей с очевидным нарушением циркадных ритмов. Например, для тех, кто работает в ночное время. В журнале Life Sciences описан вред здоровью от искусственного света в ночное время. И если человек не может изменить график, то должен принимать мелатонин в добавках. В противном случае дефицит гормона приведет к серьезным заболеваниям.

А вот нарушения сна, вызванные частыми перелетами и сменой часовых поясов, не всегда являются показанием к применению таких добавок. В статье, опубликованной в British Medical Journal, отмечается, что пациентам не следует назначать мелатонин из-за смены часовых поясов. Хотя он и уменьшает тяжесть симптомов, но не избавляет от них полностью, к тому же вызывает побочные эффекты.

Противопоказания


Даже если бессонница связана с нарушением синтеза мелатонина, не всем пациентам разрешено назначать добавки. Противопоказаниями к такому лечению являются:

  • Эпилепсия.
  • Аутоиммунные заболевания.
  • Сахарный диабет.
  • Болезни почек и печени.
  • Аллергическая реакция на препарат.
  • Беременность и период лактации.
  • Возраст до 18 лет.

Дозировка мелатонина

Очень важно правильно подобрать дозировку препарата мелатонина. В среднем суточная доза составляет от 1,5 до 3 г, максимальная — до 6 г. При этом надо учитывать, сколько гормона вырабатывается самим организмом. Непродолжительная передозировка у здоровых людей не приводит к серьезным последствиям, но при длительном избытке гормона могут развиться различные патологии. Поэтому врачи рекомендуют начинать пить препарат с малых доз, и если они не действуют, то увеличивать дозировку. При этом следить за своим состоянием. Признаками передозировки являются: нарушения стула, головная боль, спазм сосудов. Если появились такие жалобы, надо обратиться к врачу и откорректировать план лечения.

Принимают гормон за 30-60 минут до сна, всегда в одно и то же время, курсом в 1-2 месяца. Поэтому если такая терапия уже начата, пациент должен придерживаться режима дня.

Очень важно внимательно выбрать препарат. American Academy of Sleep Medicine проводило проверку различных пищевых добавок мелатонина и выявило, что в более чем 71% БАДов содержание гормона не соответствует указанному на этикетке. Концентрация может быть от 83% ниже и до 478% выше, чем заявлено на упаковке. Поэтому, несмотря на то что мелатонин можно купить без рецепта, все же перед его приемом важно проконсультироваться с врачом.

Использованы фотоматериалы Shutterstock

что это, польза и вред, инструкция по применения

Опубликовано: 03.10.2019Время на чтение: 26 минут2873

Что же такое мелатонин

Мелатонин – это гормон эпифиза, который отвечает за регулирование циркадного ритма в организме. Проще говоря, он отвечает за засыпание, смену фаз, продолжительность и качество отдыха. Его часто называют «гормон сна». Больше всего мелатонина в крови именно в темное время суток: примерно с 12 ночи до 5 утра. Максимальное содержание в организме приходится на 2 часа. В общем, концентрация мелатонина напрямую связана с суточным ритмом. К утру уровень гормона постепенно снижается. Так происходит изо дня в день в течение всей жизни. Также количество гормона может в незначительной степени зависеть от времени года.

Последствия нехватки вещества у пожилых людей

Когда человек становится старше, его организм начинает производить меньше мелатонина. Это может значительно отразиться как на физическом, так и на психическом здоровье. Нехватка мелатонина становится причиной возникновения бессонницы. Плохое качество отдыха и долгое засыпание отражаются в целом на фазе глубокого сна. Как следствие – нестабильность нервной системы, раздражительность, импульсивность, растерянность, невозможность сосредоточиться.

Показания к применению

Есть ряд ситуаций, в которых рекомендуют прием соответствующих препаратов. Мелатонин нужно принимать в следующих ситуациях:

  • бессонница;
  • сильные переутомления;
  • плохое засыпание, связанное со стрессами;
  • повышенная раздражительность из-за нарушений режима;
  • сильные физические нагрузки;
  • мышечное переутомление.

Для тех, кто страдает от нарушений сна, вовсе не обязательно искать продукты и препараты с мелатонином. Еще один способ расслабиться, нормализовать нервную деятельность и наконец выспаться – отдать предпочтение триптофану. Это аминокислота, которая нередко применяется для лечения депрессий и бессонницы. Крепкий и здоровый сон – это необходимость, а значит, нужно найти способ его достижения. Компания Herbalife предлагает формулу «Вечернего коктейля», которая не только помогает избежать переедания на ночь, обеспечивая ощущение сытости и насыщая организм минеральными веществами, но и содержит L-триптофан, который расслабляет нервную систему. В итоге вы получите не только помощь в похудении, но и крепкий и спокойный сон.

Эффекты

В первую очередь мелатонин нужен для улучшения качества сна. Соединение снижает эмоциональную и физическую активную деятельность. Но происходит это только в том случае, если бодрствование становится помехой биоритмам. Гормон может также оказывает антиоксидантное и иммуностимулирующее действие, помогает справиться со стрессами, имеет противоопухолевое воздействие. Многие специалисты утверждают, что гормон даже способен замедлить процессы старения.

Зачем мелатонин спортсменам

Те, кто занимаются профессиональным спортом, регулярно подвергаются значительным физическим нагрузкам. Их организм подвержен сильной утомляемости. Чтобы восстановить силы, спортсменам нужен хорошей отдых. Но качество сна после сильной физической активности ухудшается, а восстановление занимает больше времени. Поэтому спортсмены часто прибегают к приему мелатонина с целью улучшения качества сна. Они понимают, что от отдыха напрямую зависит эффективность человека, в том числе в спорте.

Влияет ли мелатонин на похудение

Этот гормон стимулирует поглощение глюкозы, а также гликогена, который накапливается в мышечных тканях. Это помогает снизить массу тела. Вещество стимулирует производительность энергии. Таким образом, вы становитесь выносливее, можете дольше заниматься, прилагать большие усилия для похудения.

Противопоказания

Но есть и ряд случаев, при которых гормон может оказать негативное действие. К противопоказаниям относятся:

  • наличие сахарного диабета,
  • аутоиммунные заболевания,
  • миелома,
  • лейкоз,
  • лимфома,
  • эпилептические припадки.

Гормон также противопоказан детям, не достигшим возраста двенадцати лет. С учетом инструкции по применению мелатонина подростки могут использовать препарат только под строгим контролем врача.

Когда и как лучше принимать мелатонин

Несложно догадаться, что гормон рекомендуют пить ближе к вечернему времени. Оптимальный период для приема препарата – за 30–50 минут до желаемого засыпания. Дело в том, что, попадая в организм, активное вещество начинает действовать только спустя 45–60 минут. Обычно таблетки мелатонина необходимо запивать большим количеством воды. Также стоит помнить, что яркий свет может подавлять действие препарата. Поэтому после приема мелатонина не рекомендуется смотреть телевизор, пользоваться телефоном и смотреть на сильное освещение. Чтобы определить правильную дозировку гормона, лучше обратиться к специалисту.

Мелатонин в продуктах питания

Количество гормона, поступающего с пищей, невелико. К продуктам, которые содержат довольно значительное количество мелатонина, относятся:

  • рис. На 100 граммов в нем содержится не менее 150 нанограммов вещества;
  • кукурузная каша. В ней на 100 граммов приходится примерно 180 нанограммов мелатонина;
  • овсяная каша. Содержание гормона примерно 80 нанограммов;
  • вишня. В ней может быть до 1000 нанограммов на 100 граммов ягод;
  • многие другие продукты. Мелатонин есть в бананах, грецких орехах, помидорах.

Использование при беременности

Период беременности и кормления малыша грудью также является противопоказанием к применению мелатонина. Употреблять гормон не рекомендуют и женщинам, которые кормят грудью. Кроме того, не рекомендовано употреблять препарат тем женщинам, которые планируют стать мамами. Дело в том, что, по некоторым исследованиям, гормон обладает противозачаточным действием.

Что может помешать действию мелатонина

Прием гормона не всегда дает ожидаемый результат. Но обычно люди виноваты в этом сами. Есть продукты и напитки, которые могут мешать нормальному засыпанию. К ним относятся копчености, консервы. В подобных продуктах много различных вкусовых добавок, которые раздражают рецепторы и обладают возбуждающим действием. Это относится и к многочисленным блюдам фастфуда, газировкам, конфетам, чипсам и т. д. Во время приема средства не рекомендуется и употребление алкоголя. Человеку только кажется, что спиртные напитки имеют расслабляющее действие. В реальности же они могут оказать обратный эффект.


Узнайте, как питаться
сбалансированно
и контролировать
свой весУзнать больше 2019-10-03

Автор: Будь в Форме

Оцените материал!

Добавить отзыв


Отзывы

Артур | 11.12.2019 12:00

Очень полезная и информативная статья.

Дарья | 10.12.2019 16:33

теперь знаю, что это такое мелатонин — залог здоровья, бодрости и хорошего настроения))) Конечно, прежде всего надо с рационом разобраться, на ночь не наедаться и всякую гадость если очень хочется, то утром есть. А если уж никак, то надо себе однозначно медикаментами помогать

Мелатонин — инструкция, состав, аналоги, показания, дозировка, противопоказания, побочные эффекты, цена – МедОбоз

Состав и форма выпуска

Действующее вещество – мелатонин. Производится в таблетках.

Показания

Снотворное, успокоительное лекарственное средство. Назначается для лечения нарушений сна, в том числе для регуляции, профилактики и лечения расстройств циркадного ритма «сон-пробуждение» при смене часовых поясов.

Способствует наступлению фазы сна, повышает умственную и физическую трудоспособность, облегчает сезонные колебания стрессовых реакций и депрессивных состояний. Применяется также в комплексной терапии гипертонической болезни у пожилых пациентов, страдающих бессонницей.

Является также антиоксидантом, защищает клетки организма от действия свободных радикалов, стимулирует иммунную систему, стабилизирует давление, регулирует уровень холестерола, снижает симптомы ПМС, предупреждает развитие опухолей.

Агонист рецептора мелатонина.

Противопоказания

Не применяют при повышенной чувствительности к компонентам препарата, при аутоимунных заболеваниях, лимфогранулематозе, лейкозе, лимфоме, миеломе, эпилепсии, сахарном диабете.

Противопоказано одновременное применение с ингибиторами моноаминоксидазы, кортикостероидами, циклоспарином.

Применение при беременности и кормлении грудью

Не применяется в этот период, поскольку отсутствуют результаты клинических испытаний, т.к. на беременных испытания не проводятся.

Способ применения и дозы

Принимается перорально (внутрь, через желудочно-кишечный тракт). Для лечения хроническоей бессонницы взрослые обычно принимают по 1-2 таблетки перед отходом ко сну.

Прием препарата регулирует физиологический ритм сна «сон-пробуждение». Курс лечения не должен продолжаться дольше 1 месяца.

В случае использования в качестве профилактического средства, по 1 таблетке каждый вечер перед отходом ко сну. Курс лечения может продолжаться до 2 месяцев, с перерывом на 7 дней.

При лечении хронических нарушений сна при гипертонии принимают по полтаблетки (минимально эффективная доза). Дозу можно удвоить только после того, как убедились в неэффективности приема ? таблетки. Продолжительность лечения может длиться 3-6 месяцев, с недельными паузами между 1-месячными курсами.

Отмена происходит постепенно, с плавным уменьшением дозировки в течение двух недель, во избежание возникновения синдрома отмены.

Передозировка

Описаны единичные случаи передозировки мелатонином (одновременный прием 10 таблеток). Характеризуется возникновением дезориентации, длительного сна, утраты памяти. Лечение – симптоматическое.

Побочные эффекты

Редко наблюдались расстройства ЖКТ – тошнота, боль в животе, изжога, метеоризм.

Наблюдалось заражение опоясывающим лишаем, возникали также реакции со стороны лимфатической системы – лейкопения, тромбоцитопения. Отмечались приступы тахикардии, стенокардии, раздражительность, повышенная возбудимость, слезливость, ажитация, усиление либидо, раннее утреннее пробуждение, депрессия, нарушение внимания, психомоторная активность, сонливость, мигрени, снижение остроты зрения, приливы крови.

Были отмечены изменения состава крови, нарушения работы печени, боль в конечностях, мышечные боли, дерматиты, экзема, эритема, полиурия, астения, жажда.

Условия и сроки хранения

Хранят до 3 лет при температуре до 25°С.

показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin-SZ Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (48141) — Правильное питание. Здоровое питание

  • Мелатонин Эвалар инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin Evalar Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (55525)
  • Описание МЕЛАТОНИН показания, дозировки, противопоказания активного вещества MELATONIN
  • Аналоги Мелатонин-СЗ — инструкции по применению заменителей Мелатонин-СЗ
  • инструкция по применению, аналоги, состав, показания
  • что это такое, показания, противопоказания и побочные эффекты
  • Меларена® (таблетки)
  • Препараты и лекарства с действующим веществом Мелатонин
  • Как приспособиться к новому режиму сна во время путешествия
  • Мелатонин, что он делает и как его принимать
  • Мелатонин для сна: работает ли он?
  • Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие
  • снотворных: как использовать мелатонин для лучшего сна
  • таблеток мелатонина. Таблетки мелатонина для сна
  • Мелатонин — Клиника Майо

Мелатонин Эвалар инструкция по применению: показания, противопоказания, побочное действие – описание Melatonin Evalar Таблетки, покрытые пленочной оболочкой (55525)

Со стороны системы кроветворения: редко — лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна — реакции повышенной чувствительности.

Со стороны обмена веществ: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Со стороны психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Со стороны нервной системы: нечасто — мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко — обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезия.

Со стороны органа зрения: редко — снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко — вертиго, позиционное вертиго.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто — повышение АД; редко — «приливы» крови к лицу, стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.

Со стороны пищеварительной системы: нечасто — боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота: редко — гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто — дерматит, повышенное потоотделение по ночам, кожный зуд и генерализованный зуд, кожная сыпь, сухость кожи; редко — экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна — ангионевротический отек (отек Квинке), отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.

Со стороны костно-мышечной системы: нечасто — боль в конечностях; редко — артрит, спазм мышц, боль в шее, ночные судороги.

Со стороны мочевыделительной системы: нечасто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны репродуктивной системы: нечасто — симптомы менопаузы; редко — приапизм, простатит; частота неизвестна — галакторея.

Со стороны лабораторных показателей: нечасто — отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение активности печеночных трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Прочие: нечасто — астения, боль в груди; редко — опоясывающий герпес, повышенная утомляемость, чувство жажды.

Описание МЕЛАТОНИН показания, дозировки, противопоказания активного вещества MELATONIN

Со стороны системы кроветворения: редко — лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны иммунной системы: частота неизвестна — реакции повышенной чувствительности.

Со стороны обмена веществ: редко — гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Со стороны психики: нечасто — раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога; редко — перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, снижение настроения, депрессия.

Со стороны нервной системы: нечасто — мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость; редко — обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезия.

Со стороны органа зрения: редко — снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения: редко — вертиго, позиционное вертиго.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: нечасто — повышение АД; редко — «приливы» крови к лицу, стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения.

Со стороны пищеварительной системы: нечасто — боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота: редко — гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечные нарушения или расстройства, буллезный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, дискомфорт в животе, дискинезия желудка, гастрит.

Со стороны печени и желчевыводящих путей: нечасто — гипербилирубинемия.

Со стороны кожи и подкожных тканей: нечасто — дерматит, повышенное потоотделение по ночам, кожный зуд и генерализованный зуд, кожная сыпь, сухость кожи; редко — экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей; частота неизвестна — ангионевротический отек (отек Квинке), отек слизистой оболочки полости рта, отек языка.

Со стороны костно-мышечной системы: нечасто — боль в конечностях; редко — артрит, спазм мышц, боль в шее, ночные судороги.

Со стороны мочевыделительной системы: нечасто — глюкозурия, протеинурия; редко — полиурия, гематурия, никтурия.

Со стороны репродуктивной системы: нечасто — симптомы менопаузы; редко — приапизм, простатит; частота неизвестна — галакторея.

Со стороны лабораторных показателей: нечасто — отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела; редко — повышение активности печеночных трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Прочие: нечасто — астения, боль в груди; редко — опоясывающий герпес, повышенная утомляемость, чувство жажды.

Аналоги Мелатонин-СЗ — инструкции по применению заменителей Мелатонин-СЗ

💊 Аналоги препарата Мелатонин-СЗ

✅ Более 10 аналогов Мелатонин-СЗ

Выбранный препарат

Мелатонин-СЗ Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

Результаты поиска аналогов

Полные аналоги: 10

Велсон®

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛП-005391
от 07.03.19

Дата перерегистрации: 11.06.19

Какспал Нео

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛП-003799
от 19.08.16

Дата перерегистрации: 10.05.18

Меладапт

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛП-006049
от 21.01.20

Произведено:

ОЗОН

(Россия)

Мелаксен

Таблетки, покрытые оболочкой

рег. №: П N015325/01
от 29.08.08

Меларена®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 0.3 мг: 30 шт.

рег. №: ЛП-002831
от 21.01.15

Дата перерегистрации: 16.07.19


Таб., покр. пленочной оболочкой, 3 мг: 10 или 30 шт.

рег. №: ЛП-002831
от 21.01.15

Дата перерегистрации: 16.07.19

Меларитм®

Таб., покр. пленочной оболочкой, 1.5 мг: 6, 10, 12, 20, 24 или 30 шт.

рег. №: ЛП-003266
от 26.10.15

Дата перерегистрации: 27.10.20


Таб., покр. пленочной оболочкой, 3 мг: 6, 10, 12, 20, 24 или 30 шт.

рег. №: ЛП-003266
от 26.10.15

Дата перерегистрации: 27.10.20

Мелатонин

Таб., покр. плен. оболочкой, 3 мг: 6, 7, 10, 12, 14, 18, 20, 21, 24, 28, 30, 35, 40, 50, 60, 70, 80, 90, 100, 120 или 150 шт.

рег. №: ЛП-006269
от 17.06.20

Произведено:

ОЗОН

(Россия)

Мелатонин Эвалар

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛП-005295
от 14.01.19

Соннован®

Таблетки, покрытые пленочной оболочкой

рег. №: ЛП-003425
от 25.01.16

Дата перерегистрации: 04.10.16

Циркадин

Таб. пролонгир. действия 2 мг: 21 шт.

рег. №: ЛСР-002400/10
от 24.03.10

Классификация аналогов
  • Полные аналоги – препараты, имеющие в составе идентичные активные вещества и схожие формы
    выпуска.
  • Групповые аналоги (доступны специалистам) – препараты, содержащие активные вещества
    со схожим механизмом действия и имеющие схожие формы выпуска.
  • Нозологические аналоги (доступны специалистам) – могут быть использованы специалистами
    при назначении терапии в отсутствие препаратов «первой линии».

инструкция по применению, аналоги, состав, показания

В некоторых случаях при применении препарата могут иметь место побочные реакции. Побочные реакции распределяются по частоте их возникновения таким образом: очень распространенные (>1/10), распространенные (от 1/100 до 1 /10), нераспространенные (от 1/1000 до 1/100), редко распространенные (от 1/10 000 до 1/1000), очень редко распространенные (<1/10 000), включая единичные сообщения.

Инфекции: редко распространенные — опоясывающий лишай.

Со стороны крови и лимфатической систелш: редко распространенные — лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: редко распространенные — стенокардия, ощущения сердцебиения.

Со стороны психики: нераспространенные — раздражительность, повышенная возбудимость, беспокойность, бессонница, необычные сновидения; редко распространенные — изменения настроения, агрессивность, двигательное возбуждение, слезливость, раннее утреннее пробуждение, депрессия.

Со стороны ЦНС: нераспространенные — мигрень, повышенная психомоторная активность, головокружение, сонливость; редко распространенные — ухудшение памяти, нарушение внимания, нарушение качества сна, покалывание или онемение в конечностях.

Со стороны органов зрения: редко распространенные — снижение остроты зрения, затуманенность зрения,усиленное слезотечение.

Со стороны органов слуха и вестибулярного аппарата: редко распространенные —

головокружение при изменении положения тела.

Сосудистые нарушения: редко распространенные — приливы крови.

Со стороны желудочно-кишечного тракта: нераспространенные — боль в животе, запор, сухость во рту, изъязвления ротовой полости; редко распространенные — рвота, метеоризм, повышенная секреция слюны, неприятный запах изо рта, заброс желудочного содержимого в пищевод.

Со стороны обмена веществ: редко распространенные — низкое содержание натрия и кальция в крови.

Со стороны печени: редко распространенные — нарушение функции печени; нераспространенные — высокий уровень билирубина в крови.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: нераспространенные — ночная потливость, дерматит; редко распространенные — экзема, эритема, сыпь, которая зудит, зуд, сухость кожи, псориаз.

Со стороны скелетных мышц и соединительной ткани: нераспространенные — боль в конечностях; редко распространенные — мышечные спазмы, боли в шее, артрит.

Со стороны мочеполовой системы: нераспространенные — содержание глюкозы и белка в моче; редко распространенные — простатит.

Общие нарушения: нераспространенные — астения, боль в грудной клетке; редко

распространенные — утомляемость, жажда.

Другие нарушения: нераспространенные — увеличение массы тела.

При появлении нежелательных эффектов посоветуйтесь с врачом относительно дальнейшего применения препарата.

что это такое, показания, противопоказания и побочные эффекты

Постоянные стрессы и хроническая усталость нередко вызывают такое неприятное состояние, как бессонница. Ее появление лишает человека возможности продуктивно работать и ухудшает эмоциональный фон. Для борьбы с бессонницей сегодня нет недостатка в лекарственных средствах и в популярных препаратах, главным компонентом выступает искусственный мелатонин – Вито-мелатонин, Мелаксен, Мелатонин.

Средства являются диетической добавкой, не вызывают привыкания и для их приобретения не нужен рецепт. Но, несмотря на высокий профиль безопасности, у некоторых специалистов их использование вызывает опасения. Главным образом они связаны с тем, что долгосрочные последствия приема пока еще не изучены. Мелатонин не имеет большого количества противопоказаний, но безопасность и целесообразность его приема пока остается под вопросом. 

Что такое мелатонин

Это один из основных гормонов эпифиза. Он был открыт в 1958 г. и сразу получил название «гормона сна», так как его концентрация резко увеличивается в момент засыпания. Поэтому мелатонин посчитали веществом, отвечающим за качество сна и его глубину. Однако его функции намного шире.

После открытия, мелатонин сразу получил название «гормона сна».

Гормон является своеобразным регулятором и стабилизатором всех важных процессов и помогает организму функционировать в едином ритме. Он отвечает за наши суточные биоритмы.

Также вещество помогает регулировать:

  •  температуру и А/Д;
  •  уровень кортизола;
  • половую и иммунную функции.

Недостаток гормона вызывает нарушения сна: снижает его продолжительность и ухудшает качество. Помочь решить проблему должна биодобавка мелатонина.

Однако у препарата есть четкие показания к применению и его использование в качестве таблеток для сна целесообразно только после всестороннего обследования.

Показания к применению

Как снотворное мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна. Препарат регулирует фазы сна, однако, он практически не влияет на процесс засыпания. Чаще всего его используют для коррекции нарушений ритма сон-бодрствование при смене часовых поясов.

Мелатонин рекомендован лишь при определенных видах расстройства сна.

Противопоказания и побочные эффекты

Противопоказаниями к приему мелатонина служат:

  •  повышенная чувствительность к препарату;
  • печеночная или почечная недостаточность;
  • аутоиммунные патологии.

Пока еще не до конца изучено влияние гормона на детей. Поэтому специалисты не рекомендуют использовать препарат беременным, в период кормления грудью и детям до 18 лет. Также средство следует принимать с осторожностью, если пациенту назначены другие снотворные препараты или антикоагулянты.

Во время приема нельзя употреблять спиртные напитки, так как алкоголь снижает эффективность мелатонина.

Биодобавка считается безопасной, при проведении исследований никаких серьезных побочных эффектов выявлено не было. У некоторых людей препарат может вызывать дневную сонливость. Возможно, такое состояние связано с индивидуальным снижением скорости его выведения из организма.

Биодобавка считается безопасной, но есть ограничения в использовании.

Правила приема

Несмотря на высокий уровень безопасности, при использовании средства нужно соблюдать рекомендации по его применению. Как принимать препарат, чтобы не навредить здоровью?

Согласно инструкции:

  1. Доза мелатонина для нормализации сна не должна превышать 3 мг в сутки. Чтобы не вызвать дневную сонливость, таблетку принимают только в ночное время за полчаса до отхода ко сну.
  2. При использовании в качестве адаптогена во время смены часовых поясов препарат принимают по 3 мг за день до перелета и в последующие 2-5 дней. Максимальная суточная дозировка – 6 мг.
  3. Режим дозирования пожилым пациентам устанавливает врач. Таблетку можно принять за 1-1,5 часа до сна.

Поскольку не все добавки одинаковы, перед приемом конкретного средства обязательно изучите инструкцию по его использованию.

Как долго можно принимать мелатонин

Специалисты предупреждают, что максимальный период приема препарата не должен превышать 1 месяца. Особенно, если точно не установлено, что бессонница вызвана нарушением синтеза мелатонина. Его передозировка может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Передозировка мелатонина может вызвать сужение сосудов, заторможенность и другие нежелательные последствия.

Также не стоит забывать, что мелатонин является гормоном. И, следовательно, его длительный прием влияет на всю эндокринную систему в целом, вызывая гормональный дисбаланс.

Другие снотворные средства

Список снотворных препаратов, продающихся без рецепта, довольно ограничен. Чаще всего в аптеках могут предложить:

  • Персен;
  • Ново-Пассит;
  • производные валерианы и пустырника.

Препараты нельзя считать аналогами мелатонина, но они обладают седативным и отчасти снотворным эффектом. И могут использоваться при легкой форме бессонницы.

Меларена® (таблетки)

Классификация побочных реакций по органам и системам представлена с указанием частоты их возникновения: очень часто (≥1/10), часто (≥1/100, <1/10), нечасто (≥1/1000, <1/100), редко (≥1/10000, <1/1000), очень редко (<1/10000), в т.  ч. отдельные сообщения, частота неизвестна (частота не может быть оценена на основе имеющихся данных).

Инфекционные и паразитарные заболевания

Редко: опоясывающий герпес.

Нарушения со стороны крови и лимфатической системы

Редко: лейкопения, тромбоцитопения.

Нарушения со стороны иммунной системы

Частота неизвестна: реакции гиперчувствительности

Нарушения со стороны обмена веществ и питания

Редко: гипертриглицеридемия, гипокалиемия, гипонатриемия.

Нарушения психики

Нечасто: раздражительность, нервозность, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, ночные кошмары, тревога.

Редко: перемены настроения, агрессия, ажитация, плаксивость, симптомы стресса, дезориентация, раннее утреннее пробуждение, повышение либидо, сниженное настроение, депрессия.

Нарушения со стороны нервной системы

Нечасто: мигрень, головная боль, вялость, психомоторная гиперактивность, головокружение, сонливость.

Редко: обморок, нарушение памяти, нарушение концентрации внимания, делирий, синдром «беспокойных ног», плохое качество сна, парестезии.

Нарушения со стороны органа зрения

Редко: снижение остроты зрения, нечеткость зрения, повышенное слезотечение.

Нарушения со стороны органа слуха и лабиринтные нарушения

Редко: вертиго, позиционное вертиго.

Нарушения со стороны сердечно-сосудистой системы

Нечасто: артериальная гипертензия.

Редко: стенокардия напряжения, ощущение сердцебиения, приливы.

Нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта

Нечасто: абдоминальная боль, абдоминальная боль в верхней части живота, диспепсия, язвенный стоматит, сухость во рту, тошнота.

Редко: гастроэзофагеальная болезнь, желудочно-кишечное нарушение или расстройство, буллёзный стоматит, язвенный глоссит, рвота, усиление перистальтики, вздутие живота, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, абдоминальный дискомфорт, дискинезия желудка, гастрит.

Нарушения со стороны печени и желчевыводящих путей

Нечасто: гипербилирубинемия.

Нарушения со стороны кожи и подкожных тканей

Нечасто: дерматит, потливость по ночам, зуд и генерализованный зуд, сыпь, сухость кожи.

Редко: экзема, эритема, дерматит рук, псориаз, генерализованная сыпь, зудящая сыпь, поражение ногтей.

Частота неизвестна: ангионевротический отёк, отёк слизистой оболочки полости рта, отёк языка.

Нарушения со стороны скелетно-мышечной и соединительной ткани

Нечасто: боль в конечностях.

Редко: артрит, мышечный спазм, боль в шее, ночные судороги.

Нарушения со стороны почек и мочевыводящих путей

Нечасто: глюкозурия, протеинурия.

Редко: полиурия, гематурия, никтурия.

Нарушения со стороны половых органов и грудной железы

Нечасто: менопаузальные симптомы.

Редко: приапизм, простатит.

Частота неизвестна: галакторея.

Общие расстройства и нарушения в месте введения

Нечасто: астения, боль в груди.

Редко: утомляемость, боль, жажда.

Лабораторные и инструментальные данные

Нечасто: отклонение от нормы лабораторных показателей функции печени, увеличение массы тела.

Редко: повышение активности «печёночных» трансаминаз, отклонение от нормы содержания электролитов в крови, отклонение от нормы результатов лабораторных тестов.

Если любые из указанных в инструкции побочных эффектов усугубляются, или Вы заметили любые другие побочные эффекты, не указанные в инструкции, следует прекратить приём препарата и сообщить об этом лечащему врачу.

Препараты и лекарства с действующим веществом Мелатонин

{{/if}}
{{each list}}

${this}
{{if isGorzdrav}}

Удалить

{{/if}}

{{/each}}

{{/if}}

Особые указания

Следует избегать яркого освещения во время лечения.

Показания к применению

Нарушения сна, утомляемость, депрессивный синдром, десинхроноз.

Фармакологическое действие

антиоксидантное, адаптогенное, снотворноеТормозит секрецию гонадотропинов, в меньшей степени — других гормонов аденогипофиза — кортикотропина, тиреотропина, соматотропина. Нормализует циркадные ритмы. Увеличивает концентрацию ГАМК в ЦНС и серотонина в среднем мозге и гипоталамусе, изменяет активность пиридоксалькиназы, участвующей в синтезе ГАМК, дофамина и серотонина. Регулирует цикл сон — бодрствование, суточные изменения локомоторной активности и температуры тела, положительно влияет на интеллектуально-мнестические функции мозга, эмоционально-личностную сферу. Способствует организации биологического ритма и нормализации ночного сна. Улучшает качество сна, снижает частоту приступов головных болей, головокружений, повышает настроение. Ускоряет засыпание, снижает число ночных пробуждений, улучшает самочувствие после утреннего пробуждения, не вызывает ощущения вялости, разбитости и усталости при пробуждении. Делает сновидения более яркими и эмоционально насыщенными. Адаптирует организм к быстрой смене часовых поясов, снижает стрессовые реакции, регулирует нейроэндокринные функции. Имеет иммуностимулирующие и антиоксидантные свойства, предупреждает развитие атеросклероза и новообразований. Наиболее выраженное действие оказывает при длительных выраженных нарушениях сна.При приеме внутрь быстро и полностью абсорбируется, легко проходит гистогематические барьеры, включая ГЭБ. Имеет короткий Т1/2, быстро выводится из организма.

Противопоказания

Гиперчувствительность, хроническая почечная недостаточность, аллергические, аутоиммунные заболевания, лимфогранулематоз, лейкоз, лимфома, миелома, эпилепсия, сахарный диабет, беременность, кормление грудью.

Применение при беременности и кормлении грудью

Противопоказано при беременности. На период лечения следует прекратить грудное вскармливание.

Как приспособиться к новому режиму сна во время путешествия

Когда вы летите через несколько часовых поясов за считанные часы, вы движетесь быстрее, чем могут отрегулировать внутренние часы вашего тела. Когда оно не синхронизируется с новым временем в пункте назначения, у вас могут возникнуть проблемы с засыпанием, когда вам нужно, и с чувством отдохнувшего. Короче говоря, вы устали от смены часовых поясов.

Проблемы со сном, как правило, более распространены, когда люди путешествуют на восток, потому что труднее ускорить время сна, чем отложить его.Но независимо от того, куда вы летите, вы можете предпринять несколько шагов, чтобы избежать смены часовых поясов.

Как бороться с реактивной задержкой

Лучше всего как можно скорее приспособиться к распорядку часового пояса пункта назначения. Воспользуйтесь этими советами, чтобы избежать проблем со сном во время путешествий:

  • За несколько дней до поездки постепенно измените свои привычки сна в соответствии с часовым поясом места назначения.
  • Сразу после посадки на рейс сбросьте часы на новый часовой пояс.
  • Находясь на борту, старайтесь не спать слишком много.
  • Пейте много жидкости. Обезвоживание мешает вашему телу приспособиться к новому ритму.
  • Если вы чувствуете необходимость вздремнуть сразу после прибытия, ограничьтесь 2 часами.
  • Попробуйте принять мелатонин. Этот гормон может помочь вам сбросить внутренние часы вашего тела, чтобы вы могли заснуть в нужное время. Принимайте дозу перед сном в пункте назначения каждую ночь, пока не привыкнете.
  • Дневной свет может помочь сбросить внутренние часы. Попробуйте заняться физическими упражнениями на свежем воздухе, например, быстрой прогулкой, как только вы встанете утром.
  • Не пейте слишком много кофеина или алкоголя и избегайте табака.
  • Постарайтесь занять себя и общаться с другими людьми.
  • Старайтесь лучше спать, пока вас нет дома.

Высыпайтесь в дороге

Многим людям сложно спать в гостиничном номере или в обстановке, отличной от их собственной кровати дома. Чтобы лучше спать вдали от дома:

  • Возьмите с собой подушку или одеяло. Они могут помочь вам устроиться поудобнее.
  • Возьмите с собой несколько личных вещей из дома (например, фотографии или кофейную кружку), чтобы облегчить ощущение пребывания в новом месте.
  • Проверьте свою комнату на все, что может не дать вам заснуть, включая свет, проникающий сквозь шторы. Возьмите с собой маску для сна, чтобы заблокировать свет.
  • Запросите номер в самой тихой части отеля и убедитесь, что он находится вдали от входных зон или лифтов. Используйте вентилятор или другой «белый шум», чтобы заглушить звуки соседей по отелю или уличного движения.
  • Проверьте термостат вашей комнаты. Вы можете плохо спать, если в комнате теплее, чем 75 F или холоднее, чем 54 F.

Мелатонин, что он делает и как его принимать

Миллионы американцев принимают мелатонин, чтобы заснуть. Это одна из наиболее часто используемых добавок в США, но чтобы получить от нее максимальную пользу, она помогает понять, как она работает и что она может и не может сделать для вас.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, который мозг вырабатывает естественным образом, чтобы контролировать цикл сна.

Процесс зависит от количества света вокруг вас. Ваш уровень мелатонина обычно начинает повышаться после захода солнца и остается высоким в течение ночи. Он падает рано утром, что помогает вам проснуться. Это качество — подъем ночью и исчезновение днем ​​- дает мелатонину прозвище: Дракула гормонов.

Более короткие зимние дни с ограниченным освещением могут снизить выработку мелатонина. С возрастом ваше тело также вырабатывает меньше.

Добавки мелатонина

Поскольку работа мелатонина состоит в том, чтобы сигнализировать вашему телу, когда пора спать и пора просыпаться, добавки этого гормона могут помочь с определенными проблемами сна, в том числе:

  • Реактивная задержка
  • Расстройства циркадного ритма у слепых людей
  • Отсроченное нарушение сна (когда вы засыпаете и просыпаетесь позже обычного режима сна)
  • Проблемы со сном у сменных рабочих, которым необходимо отдыхать в светлое время суток
  • Проблемы цикла сна и бодрствования у детей с ограниченными возможностями
Продолжение

Вы можно купить добавки мелатонина без рецепта.Есть две формы — синтетическая, или искусственная, и естественная, которая происходит из желез животных. Придерживайтесь синтетической версии. У естественного типа могут быть вирусы, от которых можно заболеть. На этикетке продукта должно быть указано, какой это продукт, но если вы не уверены, спросите фармацевта или врача, прежде чем принимать его.

FDA регулирует мелатонин так же, как и другие пищевые добавки, такие как витамины. Важно знать, что они не соответствуют тем же стандартам, что и лекарства, отпускаемые по рецепту, поэтому нет никакой гарантии, насколько хорошо то, что вы покупаете, будет работать, или что его ингредиенты в точности соответствуют тому, что указано на этикетке.

Как принимать мелатонин

Вам не нужно большое количество мелатонина, чтобы увидеть какую-либо пользу. Если взять больше, это не сделает работу лучше или быстрее. Начните с небольшой дозы. Если вы обнаружите, что вам нужно больше, вы можете постепенно принимать больше.

Когда вы принимаете, это может быть даже важнее, чем то, сколько вы принимаете. Оптимальное время приема дозы зависит от проблемы со сном, которую вы пытаетесь решить:

  • Чтобы справиться с нарушением суточного ритма, примите дозу по прибытии в пункт назначения в то время, когда вы хотите лечь спать. Некоторые исследования показали, что прием его уже за 3 дня до поездки может помочь при симптомах смены часовых поясов. Однако имейте в виду, что мелатонин лучше всего подходит, когда вы путешествуете на восток. Нет никаких доказательств того, что это помогает вам приспособиться к путешествию на запад.
  • Если вы работаете в ночную смену, берите ее в конце рабочего дня, но никогда перед тем, как поехать домой.

Как добиться наилучших результатов

Свет — это переключатель, который контролирует, когда ваш мозг вырабатывает мелатонин. Принимая добавку, будьте осторожны, чтобы не нарушить ее действие искусственным светом:

  • Избегайте телефона и других технических устройств, которые ярко светят в часы перед сном.
  • Выключить вечером верхний свет.
  • Яркий свет утром сигнализирует о том, что пора просыпаться.

Следует ли детям его использовать?

Мелатонин может помочь детям с такими состояниями, как аутизм и СДВГ, лучше спать, но это решение должен одобрить педиатр.

Это кажется довольно безопасным средством для краткосрочного сна, но ученые не очень хорошо знают, как это может повлиять на детей, которые принимают его в течение длительного времени. Добавка также может вызывать побочные эффекты, такие как сонливость и необходимость больше мочиться по ночам.Поэтому всегда проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем давать мелатонин.

Какие недостатки?

Если вы примете мелатонин в неподходящее время, он сбьет внутренние часы вашего тела.

Продолжение

Некоторые люди, принимающие его, будут иметь побочные эффекты, такие как:

У вас может возникнуть соблазн принять больше мелатонина, чтобы лучше спать, но слишком высокая доза также может вызвать те побочные эффекты, которые могут нарушить ваш сон. даже больше. Не пытайтесь взять больше, чем вам нужно.

Вам не следует принимать мелатонин, если вы:

Мелатонин может повлиять на действие некоторых лекарств, в том числе:

Перед тем, как начать принимать мелатонин, спросите своего врача, как он может повлиять на другие лекарства, которые вы принимаете.

Мелатонин для сна: работает ли он?

Популярность снотворных мелатонина растет среди 3 миллионов американцев.
используя их в 2012 году, согласно общенациональному опросу Центров
Контроль и профилактика заболеваний. Если вы среди них или рассматриваете
мелатонин для сна, полезно понять, как именно работает мелатонин.

«Ваше тело вырабатывает мелатонин естественным образом. Он не заставляет вас спать, но когда уровень мелатонина повышается вечером, он вводит вас в состояние спокойного бодрствования, которое способствует засыпанию », — объясняет эксперт по сну Джонса Хопкинса Луис Ф. Буэнавер, доктор философии, C.B.S.M.

«Организм большинства людей сам по себе вырабатывает мелатонин, достаточный для сна. Однако есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы максимально использовать ваше естественное производство мелатонина, или вы можете попробовать добавки на краткосрочной основе, если вы страдаете бессонницей, хотите преодолеть смену часовых поясов или являетесь совой, которая нуждается в раньше ложиться спать и раньше вставать, например, на работу или в школу.”

Если вы хотите использовать сонливость мелатонина, Буэнавер рекомендует предпринять следующие шаги.

Работает с сигналами, вызывающими сон, а не против них.

«Уровень мелатонина повышается примерно за два часа до сна», — говорит Буэнавер. «Создайте оптимальные условия для его работы, не выключая свет перед сном. Прекратите использовать свой компьютер, смартфон или планшет — синий и зеленый свет этих устройств могут нейтрализовать действие мелатонина. Если вы смотрите телевизор, убедитесь, что вы находитесь на расстоянии не менее шести футов от экрана.Выключите и яркий верхний свет ». Между тем, вы можете помочь запрограммировать свое тело на выработку мелатонина для сна в нужное время суток, если будете подвергаться воздействию дневного света утром и днем. Прогуляйтесь на улице или сядьте у солнечного окна.

Рассмотрите возможность снятия мелатонина при бессоннице.

«Даже у крепкого сна иногда возникают проблемы с засыпанием или засыпанием», — говорит Буэнавер. «Вы можете попробовать мелатонин для сна, если вам трудно спать дольше одной или двух ночей.Исследования показывают, что добавка может помочь людям с бессонницей засыпать немного быстрее и может принести большую пользу людям с синдромом отсроченной фазы сна — очень поздно засыпать и поздно просыпаться на следующий день.

Используйте добавки мелатонина для сна с умом и безопасностью.

«Лучше меньше, да лучше», — говорит Буэнавер. Принимайте от 1 до 3 миллиграммов за два часа до сна. Чтобы облегчить смену часовых поясов, попробуйте принимать мелатонин за два часа до сна в пункте назначения, начиная за несколько дней до поездки.«Вы также можете настроить расписание сна и бодрствования, чтобы оно синхронизировалось с вашим новым часовым поясом, просто не спите по прибытии в пункт назначения — отложив сон до вашего обычного времени отхода ко сну в новом часовом поясе. Кроме того, выйдите на улицу для естественного освещения. Вот что я делаю, — говорит Буэнавер.

Знайте, когда остановиться.

«Если мелатонин для сна не помогает через неделю или две, прекратите его использовать», — говорит Буэнавер. «А если проблемы со сном не исчезнут, поговорите со своим врачом. Если кажется, что мелатонин действительно помогает, для большинства людей безопасно принимать его на ночь в течение одного-двух месяцев.«После этого остановитесь и посмотрите, как у вас спится», — предлагает он. «Убедитесь, что вы также расслабляетесь перед сном, приглушите свет и спите в прохладной, темной и удобной спальне для достижения оптимальных результатов».

Пропустите мелатонин во время сна, если…

Не принимайте мелатонин, если вы беременны, кормите грудью или страдаете аутоиммунным заболеванием, судорожным расстройством или депрессией. Поговорите со своим врачом, если у вас диабет или высокое кровяное давление. Добавки мелатонина могут также повышать уровень сахара в крови и повышать артериальное давление у людей, принимающих некоторые лекарства от гипертонии.

Преимущества, побочные эффекты, дозировка и взаимодействие

Мелатонин — это естественный гормон, который часто принимают в виде таблеток в качестве безрецептурной добавки для улучшения сна.

Мелатонин часто принимают для облегчения проблем с засыпанием или бессонницы, характерных симптомов бессонницы, и есть убедительные доказательства, подтверждающие его использование в качестве снотворного у нескольких групп населения, включая детей и пожилых людей.

Считается, что он безопасен и эффективен для краткосрочного использования с меньшим количеством побочных эффектов, чем обычно назначаемые снотворные.

Иллюстрация Джошуа Сонга. © Verywell, 2018.

Польза для здоровья

Сотни исследований показали, что мелатонин является безопасным и эффективным средством для кратковременного сна, которое может быть полезно широким слоям населения, включая детей, взрослых, людей с хроническими заболеваниями и пожилых людей. Вот некоторые результаты, касающиеся сна и другие потенциальные преимущества для здоровья от добавки.

Сон

Исследования показывают, что мелатонин может помочь тем, кто страдает бессонницей, быстрее засыпать и может улучшить эффективность сна — соотношение общего времени сна по сравнению со временем, проведенным в постели у здоровых людей.Большинство показанных преимуществ являются скромными, и необходимы более качественные исследования с большими размерами выборки.

Обзор 18 небольших исследований 2019 года, посвященных краткосрочному использованию (от одной до 13 недель) мелатонина у детей, пришел к выводу, что в целом он помог улучшить как время засыпания, так и общее время сна. Однако дозировка и влияние мелатонина на поведение и дневное функционирование не были ясны, поскольку исследования различались.

Возрастная дегенерация желтого пятна

Мелатонин может снизить риск глазных заболеваний, включая возрастную дегенерацию желтого пятна (AMD), или помочь в их лечении. Взаимодействие с другими людьми

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале A Академии наук Нью-Йорка , 100 пациентам с AMD давали 3 миллиграмма (мг) мелатонина в день в течение шести — 24 месяцев. Исследователи обнаружили, что мелатонин помогает защитить сетчатку от дальнейшего повреждения у большинства испытуемых.

По словам авторов исследования, мелатонин не только является мощным антиоксидантом, но и может помочь контролировать пигментацию глаз и регулировать количество света, достигающего фоторецепторов, защищая глаза от повреждений.

Аутизм

Согласно исследованиям, многие люди с аутизмом не вырабатывают достаточно мелатонина, что приводит к нарушению сна.

Обзор нескольких исследований 2014 года показал, что мелатонин не только улучшает начало, качество и продолжительность сна, но и способствует лучшему поведению в дневное время.Однако авторы отмечают, что необходимы дополнительные исследования для определения идеальной дозировки и времени приема. снотворное.

Jet Lag

Смена часовых поясов вызвана быстрым перемещением по нескольким часовым поясам, что приводит к нарушению сна, дневной усталости и чувству общего дискомфорта.Несколько исследований показали, что мелатонин эффективен в борьбе с симптомами смены часовых поясов.

Американская академия медицины сна поддерживает использование мелатонина для уменьшения симптомов смены часовых поясов и улучшения сна после путешествий по более чем одному часовому поясу.

Тиннитус

Людям, страдающим тиннитусом, постоянным звоном в ушах, мелатонин может принести некоторое облегчение.

В небольшом исследовании, опубликованном в Annals of Otology, Rhinology and Laryngology , 61 пациент с шумом в ушах, которым давали 3 мг мелатонина перед сном, сообщили об уменьшении шума во внутреннем ухе и улучшении качества сна через 30 дней.Взаимодействие с другими людьми

Однако это было небольшое исследование, и необходимы дополнительные исследования.

Возможные побочные эффекты

Побочные эффекты мелатонина возникают редко, но могут включать сонливость, головную боль, головокружение или тошноту. У детей возможные побочные эффекты могут также включать возбуждение, повышенное ночное недержание мочи или мочеиспускание перед сном.

Он может вызвать эффекты утреннего похмелья, если превышена оптимальная доза, но по мере того, как оно проходит, эти симптомы должны исчезнуть. Однако у пожилых людей мелатонин может дольше оставаться активным и вызывать дневную сонливость.Взаимодействие с другими людьми

Мелатонин кажется безопасным при краткосрочном использовании, но отсутствие долгосрочных исследований означает, что неизвестно, безопасен ли он для длительного использования. Также может быть риск возникновения аллергических реакций.

Сообщений о смертельной передозировке только мелатонина нет.

Взаимодействия и предупреждения

Перед приемом мелатонина проконсультируйтесь с врачом, особенно если вы принимаете какие-либо лекарства, поскольку мелатонин может замедлить переработку некоторых лекарств печенью.

Возможные взаимодействия с лекарствами включают:

  • Разжижители крови: Может увеличить риск кровотечения у тех, кто принимает антикоагулянтные или антитромбоцитарные препараты или добавки.
  • Противосудорожные средства: Может снизить эффективность лекарств от эпилепсии, которые помогают предотвратить судороги.
  • Депрессанты центральной нервной системы: Может усиливать седативный эффект этих препаратов.
  • Лекарства от кровяного давления: Мелатонин может повышать кровяное давление у людей, принимающих лекарства от гипертонии.
  • Лекарства от диабета: Мелатонин может повышать уровень глюкозы в крови у людей с диабетом.
  • Иммунодепрессанты: Мелатонин может снизить эффективность иммуносупрессивной терапии, которую можно применять при аутоиммунных заболеваниях или при трансплантации органов.
  • Контрацептивы: Контрацептивы могут повышать уровень мелатонина, усиливая побочные эффекты, такие как сонливость.
  • Luvox (флувоксамин): Этот селективный ингибитор обратного захвата серотонина (СИОЗС), используемый для лечения обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР), также может повышать уровень мелатонина и сонливость.

Не рекомендуется принимать мелатонин во время беременности или кормления грудью из-за отсутствия исследований.

Дозировка и препараты

Мелатонин продается без рецепта во многих аптеках и магазинах пищевых добавок в виде таблеток, пастилок, жевательных конфет, настоек и других препаратов.

Для мелатонина не существует рекомендуемого суточного количества, но обычно он продается в дозах от 1 до 10 мг.

Медицинские работники обычно рекомендуют начинать с самых низких доз и постепенно увеличивать их потребление, пока не найдете дозу, которая подходит именно вам.В исследованиях стандартной дозой было 3 мг мелатонина.

Мелатонин продается как пищевая добавка, поэтому он доступен без рецепта, но не регулируется FDA так же строго, как рецепты или лекарства, отпускаемые без рецепта.

Когда принимать мелатонин

Мелатонин играет решающую роль в регулировании наших биологических часов или циркадного ритма, и время приема доз очень важно. Обычно он вырабатывается в части мозга, называемой шишковидной железой, и выделяется в период темноты от заката до восхода солнца.При пероральном приеме он достигает максимальной концентрации в крови через 30 минут.

Большинству людей следует принимать мелатонин вечером перед сном, но есть определенные условия, при которых его можно принимать рано утром.

  • При проблемах с засыпанием: Принимайте мелатонин за 30 минут до сна.
  • Для полуночников: Людям с синдромом задержки фазы сна может потребоваться прием мелатонина за несколько часов до желаемого времени отхода ко сну. Например, если вы естественным образом засыпаете в 2 часа ночи, но хотите лечь спать в 23 часа, вы можете подумать о том, чтобы принять это уже в 21:00.
  • Для ранних пташек: Если у вас есть симптомы синдрома продвинутой фазы сна, когда вы просыпаетесь на несколько часов раньше, попробуйте принять его утром после пробуждения. Однако это заболевание встречается относительно редко и, возможно, затрагивает менее 1 процента людей. Если вы рассматриваете возможность использования таким образом, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

На что обращать внимание

Стандарты производства и качества добавок не соблюдаются, поэтому доза может отличаться от указанной.В исследовании 2017 года, в ходе которого анализировалось содержание 31 добавки мелатонина, было обнаружено, что уровень мелатонина колеблется от 83% ниже до 478% выше, чем указано на этикетке продукта. Кроме того, разные бутылки одного и того же продукта сильно различались.

При выборе бренда добавок ищите продукты, сертифицированные Consumer Labs, Фармакопейной конвенцией США или NSF International.

Другие вопросы

Безопасно ли принимать мелатонин каждую ночь?

Мелатонин — это гормон, который ваш организм вырабатывает естественным путем, и его краткосрочное использование в виде добавок также считается относительно безопасным для большинства людей.Это не вызывает привыкания, и вы не станете зависимым от него. Его можно использовать на ночь, не опасаясь неблагоприятных последствий.

Исследования долгосрочной безопасности все еще отсутствуют, особенно у детей, поэтому вы можете периодически снижать или прекращать прием, чтобы проверить, сможете ли вы хорошо спать без него.

Слово от Verywell

Если бессонница не проходит, поговорите со специалистом по сну о других возможных причинах вашего состояния, включая апноэ во сне.Также может быть важно рассмотреть другие варианты лечения, такие как когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (CBTI). Существуют эффективные методы лечения, так что получите необходимую помощь, чтобы избавиться от бессонницы и улучшить сон.

снотворных: как использовать мелатонин для лучшего сна

Добавка может улучшить ваши шансы заснуть, если вы выполните следующие действия.

При случайных бессонных ночах или кратковременной помощи при бессоннице некоторые люди обращаются к снотворным.Одним из наиболее распространенных вариантов является мелатонин, доступный как по рецепту, так и без рецепта. Было показано, что мелатонин помогает людям, которые испытывают трудности с засыпанием, а также иногда испытывают бессонницу. Это может быть особенно эффективно для людей с сменной работой, требующей сна в светлое время суток, и для тех, кто испытывает смену часовых поясов после путешествий. Узнайте больше о том, как мелатонин может помочь вам лучше спать.

Что это такое
Мелатонин — это естественный гормон в организме, который влияет на цикл сна и бодрствования.Его уровень повышается вечером (вызывая сонливость) и снижается утром (помогая вам стать более бодрым). Наш организм обычно вырабатывает достаточно мелатонина, чтобы помочь эффективно регулировать этот цикл сна и бодрствования, но в периоды, когда трудно уснуть (например, в напряженную рабочую неделю или во время путешествия), добавки мелатонина могут помочь. Если вы все же решили принимать мелатонин, следующие советы помогут вам получить от добавки максимальную пользу.

  • Не переусердствуйте. Не нужно принимать большую дозу.Рекомендуется от одного до трех миллиграммов мелатонина.
  • Как раз вовремя. Лучше всего принимать добавки мелатонина за два часа до сна. Если вы используете мелатонин, чтобы предотвратить смену часовых поясов, начните принимать его за несколько дней до отъезда в поездку. Установите время так, чтобы вы принимали добавку за два часа до того, как будет ложиться спать в новом часовом поясе.
  • Следите за побочными эффектами. Хотя в целом мелатонин безопасен, побочные эффекты могут включать головную боль, тошноту и головокружение.Поскольку это также может вызвать сонливость, вам следует подождать пять часов после приема добавки, прежде чем управлять автомобилем или работать с механизмами.

Повысьте свои шансы на успех
Мелатонин — не панацея от сна. Чтобы хорошо выспаться, вам все равно необходимо придерживаться здоровых привычек сна, например избегать использования телефона и других технических устройств за час до сна и расслабляться вечером с помощью расслабляющих занятий или ритуалов перед сном.

Также важно отметить, что, хотя мелатонин может помочь в лечении периодической бессонницы, неясно, безопасно ли его использовать в течение длительного времени.Если вы обнаружите, что полагаетесь на добавку каждую ночь, поговорите со своим врачом, чтобы разработать лучший подход к лечению качественного сна.

таблеток мелатонина. Таблетки мелатонина для сна

О мелатонине

Тип лекарства Снотворное (снотворное)
Используется при Плохом сне
Также называется Circadin Slenyto®
Доступен в виде Таблетки с модифицированным высвобождением, таблетки, капсулы и жидкие лекарственные средства для перорального применения

Плохой сон может означать, что вам трудно заснуть или вы долго просыпаетесь во время сна. ночью, или что вы просыпаетесь рано, или что вы не чувствуете себя отдохнувшим по утрам.Бессонница — довольно распространенное заболевание, но обычно длится недолго. Мелатонин — это гормон, который естественным образом встречается в организме и связан с контролем режима сна организма. По мере того как мы становимся старше, количество естественного мелатонина в организме уменьшается. Прием мелатонина пополняет естественные запасы организма и помогает улучшить качество сна.

Таблетки Circadin ® назначаются людям старше 55 лет, страдающим бессонницей или нарушениями сна.

Таблетки Сленито® назначают при плохом сне детям в возрасте от 2 до 18 лет с расстройствами аутистического спектра (РАС) или синдромом Смита-Магениса.

Иногда врач может прописать мелатонин другим группам людей с проблемами сна. В этом случае способ приема мелатонина и ваша доза могут отличаться от информации в этой брошюре. Тщательно следуйте инструкциям своего врача и спросите своего врача или фармацевта, если вы в чем-то не уверены.

Перед приемом мелатонина

Некоторые лекарства не подходят для людей с определенными состояниями, и иногда лекарство можно использовать только при соблюдении особой осторожности. По этим причинам, прежде чем вы начнете принимать мелатонин, важно, чтобы ваш врач или фармацевт знал:

  • Если у вас есть какие-либо проблемы с работой печени или почек.
  • Если у вас аутоиммунное заболевание — состояние, при котором на организм атакует собственная сверхактивная иммунная система.Сюда входят такие состояния, как ревматоидный артрит, рассеянный склероз и волчанка.
  • Если вы принимаете какие-либо другие лекарства. Сюда входят любые принимаемые вами лекарства, которые можно купить без рецепта, а также лекарственные травы и дополнительные лекарства.
  • Если у вас когда-либо была аллергическая реакция на лекарство.

Как принимать мелатонин

  • Перед тем, как начать лечение, прочтите распечатанный информационный буклет производителя изнутри упаковки.Это даст вам больше информации о мелатонине и предоставит вам полный список побочных эффектов, которые могут возникнуть при его приеме.
  • Принимайте мелатонин в точном соответствии с рекомендациями врача. Для взрослых доза обычно составляет одну таблетку 2 мг в день за 1-2 часа до сна. Для детей с РАС обычная начальная доза составляет 2 мг за 30 минут до часа до сна. Врач вашего ребенка может постепенно увеличивать дозу, чтобы получить лучший ответ.
  • Таблетку принимать во время перекуса или после еды.Это поможет лекарству подействовать до поздней ночи. Глотайте таблетку целиком — не ломайте и не раздавливайте таблетку, потому что она предназначена для медленного высвобождения мелатонина в течение нескольких часов.
  • Если вы забыли принять таблетку в обычное время, но помните перед сном, примите ее, когда вспомните. Если вы не вспомните до следующего дня, просто примите следующую дозу как обычно. Не принимайте две дозы вместе, чтобы восполнить пропущенную дозу.

Получение максимальной отдачи от лечения

  • Не принимайте мелатонин дольше, чем посоветовал врач.Его можно назначать на срок до 13 недель взрослым старше 55 лет.
  • Не употребляйте алкоголь, пока вы принимаете мелатонин, потому что это снизит эффективность лекарства, помогающего вам уснуть.
  • Постарайтесь регулярно посещать врача. Это позволяет отслеживать ваш прогресс.
  • Есть несколько общих рекомендаций, которые могут способствовать хорошему сну. Постарайтесь уменьшить количество потребляемого кофеина, особенно днем ​​и вечером. Старайтесь не есть тяжелую пищу и не употреблять алкоголь перед сном.Делайте упражнения в начале дня, а не вечером.

Может ли мелатонин вызывать проблемы?

Помимо своих полезных эффектов, большинство лекарств может вызывать нежелательные побочные эффекты, но не у всех они возникают. В таблице ниже приведены некоторые побочные эффекты, связанные с мелатонином. Дети могут испытывать эти побочные эффекты чаще, чем взрослые. Вы найдете полный список в информационном буклете производителя, который прилагается к вашему лекарству. Нежелательные эффекты часто улучшаются по мере того, как ваше тело приспосабливается к новому лекарству, но поговорите со своим врачом или фармацевтом, если какое-либо из следующих действий не исчезнет или станет неприятным.

Побочные эффекты мелатонина (затрагивают менее 1 человека из 10) Что делать, если я испытываю это?
Чувство усталости или сонливости Не садитесь за руль и не используйте инструменты или машины, пока эти эффекты не исчезнут
Головная боль Выпейте много воды и попросите фармацевта порекомендовать подходящее обезболивающее. Если головные боли продолжаются, сообщите об этом своему врачу.
Расстройство желудка, тошнота (тошнота), боль в животе Придерживайтесь простых продуктов — избегайте обильных или острых блюд
Чувство раздражительности или беспокойства, перепады настроения, сухость во рту, ненормальные сны, ночная потливость, сухость или зуд кожи, боли в руках или ногах Если что-либо из этого вызывает беспокойство, поговорите со своим врачом

Если вы испытываете какие-либо другие симптомы, которые, по вашему мнению, могут быть вызваны таблетками , поговорите со своим врачом или фармацевтом для получения дальнейших рекомендаций.Дети с РАС могут чаще испытывать перепады настроения, раздражительность или агрессию при приеме мелатонина.

Как хранить мелатонин

  • Храните все лекарства в недоступном для детей месте.
  • Хранить в прохладном, сухом месте, вдали от прямых источников тепла и света.

Важная информация обо всех лекарствах

Никогда не принимайте больше предписанной дозы. Если вы подозреваете, что вы или кто-то другой могли принять передозировку этого лекарства, немедленно обратитесь в отделение неотложной помощи местной больницы.Емкость возьмите с собой, даже если она пуста.

Это лекарство для вас. Никогда не давайте его другим людям, даже если их состояние похоже на ваше.

Если вам предстоит операция или стоматологическое лечение, всегда сообщайте лицу, проводящему лечение, какие лекарства вы принимаете.

Если вы покупаете какие-либо лекарства, узнайте у фармацевта, можно ли их принимать вместе с другими лекарствами.

Не храните устаревшие или ненужные лекарства. Отнесите их в местную аптеку, где они утилизируются за вас.

Если у вас есть какие-либо вопросы об этом лекарстве, обратитесь к фармацевту.

Мелатонин — Клиника Майо

Обзор

Мелатонин — это гормон вашего тела, который играет важную роль во сне. Производство и высвобождение мелатонина в головном мозге связано с временем суток, увеличиваясь в темноте и снижаясь в светлое время суток. Производство мелатонина снижается с возрастом.

Мелатонин также доступен в виде добавок, обычно в виде таблеток или капсул для перорального применения.Большинство добавок мелатонина производятся в лаборатории.

Люди обычно используют мелатонин при расстройствах сна, таких как бессонница и нарушение биоритмов.

Доказательства

Исследования использования мелатонина в конкретных условиях показывают:

  • Нарушения циркадного ритма сна у слепых. Мелатонин может помочь улучшить эти расстройства у взрослых и детей.
  • Отсроченная фаза сна (расстройство сна в фазе отсроченного сна и бодрствования). При этом расстройстве ваш режим сна задерживается на два часа или более по сравнению с обычным режимом сна, из-за чего вы ложитесь спать позже и просыпаетесь позже.Исследования показывают, что мелатонин сокращает время, необходимое для засыпания, и ускоряет начало сна у взрослых и детей с этим заболеванием. Перед тем, как давать ребенку мелатонин, проконсультируйтесь с лечащим врачом.
  • Бессонница. Исследования показывают, что мелатонин может немного сократить время, необходимое для засыпания, но его влияние на качество сна и общее время сна неясно. Мелатонин может быть более полезным для пожилых людей, у которых может быть дефицит мелатонина.
  • Реактивная задержка. Данные показывают, что мелатонин может улучшить симптомы смены часовых поясов, такие как бдительность и дневная сонливость.
  • Нарушение посменной работы. Неясно, может ли мелатонин улучшить качество и продолжительность дневного сна у людей, работа которых требует от них работы вне традиционного графика с утра до вечера.
  • Нарушения сна у детей. Небольшие исследования показали, что мелатонин может помочь в лечении нарушений сна у детей с различными формами инвалидности.Однако в качестве начального лечения обычно рекомендуются хорошие привычки перед сном. Перед тем, как давать ребенку мелатонин, проконсультируйтесь с лечащим врачом.

Исследования показывают, что мелатонин может уменьшить вечернюю спутанность сознания и беспокойство у людей с болезнью Альцгеймера, но не улучшает когнитивные функции.

Наш дубль
Общая безопасность

Ваше тело, вероятно, производит достаточно мелатонина для своих общих нужд. Однако данные свидетельствуют о том, что добавки мелатонина способствуют сну и безопасны для краткосрочного использования.Мелатонин можно использовать для лечения нарушений сна с задержкой фазы сна и циркадного ритма у слепых, а также для облегчения бессонницы. Относитесь к мелатонину, как к любому снотворному, и принимайте его под наблюдением врача.

Безопасность и побочные эффекты

Мелатонин, принятый перорально в соответствующих количествах, в целом безопасен. Мелатонин может вызывать:

  • Головная боль
  • Головокружение
  • Тошнота
  • Сонливость

Менее распространенные побочные эффекты мелатонина могут включать кратковременное чувство депрессии, легкий тремор, легкое беспокойство, спазмы в животе, раздражительность, снижение бдительности, спутанность сознания или дезориентацию.

Поскольку мелатонин может вызывать дневную сонливость, не садитесь за руль и не используйте механизмы в течение пяти часов после приема добавки.

Не принимайте мелатонин, если у вас аутоиммунное заболевание.

Взаимодействия

Возможные лекарственные взаимодействия включают:

  • Антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты, травы и добавки. Эти виды лекарств, трав и пищевых добавок снижают свертываемость крови. Сочетание мелатонина с ними может увеличить риск кровотечения.
  • Противосудорожные средства. Мелатонин может подавлять действие противосудорожных средств и увеличивать частоту приступов, особенно у детей с неврологическими нарушениями.
  • Лекарства от кровяного давления. Мелатонин может ухудшить кровяное давление у людей, принимающих лекарства от кровяного давления.
  • Депрессанты центральной нервной системы (ЦНС). Использование мелатонина с этими лекарствами может вызвать дополнительный седативный эффект.
  • Лекарства от диабета. Мелатонин может повлиять на уровень сахара. Если вы принимаете лекарства от диабета, посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать мелатонин.
  • Противозачаточные средства. Использование противозачаточных препаратов с мелатонином может вызвать дополнительный седативный эффект и усилить возможные побочные эффекты мелатонина.
  • Субстраты цитохрома P450 1A2 (CYP1A2) и цитохрома P450 2C19 (CPY2C19). Используйте мелатонин с осторожностью, если вы принимаете такие препараты, как диазепам (валиум, валтоко и другие) и другие препараты, на которые действуют эти ферменты.
  • Флувоксамин (Лувокс). Это лекарство, используемое для лечения обсессивно-компульсивного расстройства, может повышать уровень мелатонина, вызывая нежелательную чрезмерную сонливость.
  • Иммунодепрессанты. Мелатонин может стимулировать иммунную функцию и мешать иммуносупрессивной терапии.
  • Лекарства, снижающие порог изъятия. Прием мелатонина с этими препаратами может увеличить риск судорог.

03 марта 2021 г.

Показать ссылки

  1. Мелатонин: Что вам нужно знать.Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://www.nccih.nih.gov/health/melatonin-what-you-need-to-know. Доступ 24 января 2021 г.
  2. Мелатонин. Натуральные лекарства. https://naturalmedicines.therapeutresearch.com. Доступ 24 января 2021 г.
  3. Мелатонин. Факты и сравнения. Электронные ответы. https://www.wolterskluwercdi.com/facts-comparisons-online/. Доступ 24 января 2021 г.

ВИТА-МЕЛАТОНИН — инструкция, состав, применение, дозировка, показания, противопоказания, отзывы

В некоторых случаях при применении лекарственного средства могут наблюдаться побочные реакции.

Инфекции и инвазии: опоясывающий лишай.

Со стороны крови и лимфатической системы: лейкопения, тромбоцитопения.

Со стороны сердечно-сосудистой системы: стенокардия, ощущение сердцебиения.

Со стороны психики: раздражительность, повышенная возбудимость, беспокойство, бессонница, необычные сновидения, изменение настроения, агрессивность, ажитация, слезливость, раннее утреннее пробуждение, усиление либидо, депрессия.

Со стороны ЦНС: мигрень, повышенная психомоторная активность, головокружение, сонливость, ухудшение памяти, нарушение внимания, нарушение качества сна, парестезия.

Со стороны органов зрения: снижение остроты зрения, затуманенность зрения, усиленное слезотечение.

Со стороны органов слуха и вестибулярного аппарата: головокружение при изменении положения тела.

Сосудистые нарушения: приливы крови.

Со стороны желудочно-кишечного тракта: боль в животе, запор, сухость во рту, изъязвления слизистой оболочки ротовой полости, рвота, аномальные кишечные шумы, метеоризм, повышенная секреция слюны, неприятный запах изо рта, гастроэзофагеальный рефлюкс.

Со стороны обмена веществ: гипертриглицеридемия, гипокальциемия, гипонатриемия.

Со стороны гепатобилиарной системы: гипербилирубинемия, повышение активности печеночных ферментов, нарушение функции печени, отклонение от нормы данных лабораторных тестов.

Со стороны кожи и подкожной клетчатки: ночная потливость, дерматит, экзема, эритема, зудящая сыпь; зуд, сухость кожи, псориаз, повреждение ногтей.

Со стороны скелетных мышц и соединительной ткани: боль в конечностях, мышечные спазмы, боли в шее, артрит.

Со стороны мочеполовой системы: глюкозурия, протеинурия, менопаузальные симптомы, полиурия, гематурия, никтурия, приапизм, простатит.

Общие нарушения: астения, боль в грудной клетке, утомляемость, жажда.

Другие нарушения: увеличение массы тела, изменение уровня электролитов.

польза и вред, инструкция по применению, отзывы врачей, аналоги

Польза и вред мелатонина были выяснены относительно недавно, так называемый гормон сна еще недостаточно изучен. Большинство тестов искусственного препарата проводились на животных, результаты испытаний людьми касались кратковременного действия. О долгосрочном влиянии приема вещества нет точных данных, однако сейчас он признан безвредной биологически активной добавкой.

Что такое мелатонин и для чего он нужен

Мелатонин – гормон, вырабатывающийся шишковидной железой. Его количество влияет на качество, количество сна, связанные процессы. Польза и вред от наличия или отсутствия вещества, связаны со свойством контролировать цикл «активность-покой».

Гормон действует больше всего ночью, при засыпании. Считается, что он укрепляет иммунитет, помогает избежать преждевременного старения. Главное полезное свойство – улучшение качества сна, предохранение от стрессов.

Есть теория – он приносит пользу как профилактическое средство против рака. Эта способность плохо изучена, потому стоит избегать считать его лекарством от онкологии.

Кроме коррекции циркадианного ритма, мелатонин приносит пользу для мужчин, устраняя проблемы потенции. Вред вещества лицам мужского пола идентичен вреду женщинам.

Когда и как вырабатывается гормон

Организм производит вещество по определенному расписанию. Шишковидная железа вырабатывает мелатонин ночью начиная с сумерек, пик приходится на 24.00, спад происходит около 4.00 утра. Это одна из причин, почему ранний сон полезен.

Чтобы полезные свойства вещества проявились полностью, оно вырабатывалось достаточно, нужно соблюдать следующее правила:

  • занавески надо вешать светонепроницаемые, блокирующие свет фонарей, городское освещение;
  • ложиться спать полезно с 21.00 до 24.00;
  • когда пойти отдыхать до полуночи нельзя, свет желательно приглушить;
  • за час до сна рекомендуется избегать воздействия мониторов компьютеров, электронных книг, планшетов;
  • перед засыпанием пользу принесет небольшая чашка какао;
  • при переутомлении полезно выпить чай из успокаивающих трав: ромашки, пустырника, валерианы и прочих.

Режим выработки рассчитан для абстрактного, идеального организма. У людей могут незначительно отличаться внутренние часы. Нельзя отрицать существование так называемых жаворонков и сов. Режим деятельности первых полностью соответствует циклу выработки вещества, а вторых – значительно отличается от нормы. Попытки искусственно исправить циркадианные ритмы принесут вред. Замечено, что люди, вынужденные жить по чуждому циклу, чаще болеют, раздражительны и подвержены депрессии.

Важно! Общепринятый режим работы, отдыха подходит лишь большинству, «совам» помогает адаптироваться к чуждому циклу «активность-покой» травяными настоями, низкими дозами мелатонина.

Польза мелатонина

Польза мелатонина в таблетках превышает потенциальный вред. Мужчинам, женщинам прием препарата показан при одинаковых случаях. Редко прием вещества противопоказан – это не причина отказываться, если прописал врач.

Мелатонин для нормализации сна

Как гормон сна вещество связано с регулированием цикла бодрствования, покоя. Полезные свойства мелатонина, прежде всего, касаются улучшения качества сна. Лекарство помогает:

  • излечить бессонницу;
  • лучше высыпаться, исключить чувство разбитости утром;
  • перестать просыпаться ночью, утром, раньше времени;
  • после пробуждения быстро засыпать;
  • проще переносить смену часовых поясов.

Мелатонин необязательно принимать как БАД, чтобы получить пользу, допустимо ограничиться естественными способами повышения содержания вещества. Риск нанести вред минимален, получить пользу – наоборот.

Увеличение продолжительности жизни

Эксперименты с мышами показали – он увеличивает время их жизни на 20%. С людьми подобные исследования отсутствуют. Достоверной информации о влиянии на долголетие других млекопитающих нет.

Считается, что для организма человека мелатонин играет ту же роль, польза не ограничивается коррекцией циркадианного ритма. В медицинских кругах принято признавать за веществом свойство продлевать жизнь вопреки недостатку информации об этом. Вреда для продолжительности жизни не отмечено.

Мелатонин для похудения

Для женщин польза мелатонина дополняется воздействием на фигуру. Чтобы сбросить лишний вес, некоторые диетологи прописывают данный препарат. Это связано с неочевидными полезными свойствами вещества:

  • мелатонин способен регулировать обмен веществ;
  • нормализуя сон, вещество контролирует аппетит, уменьшает желание сладкого;
  • гормон способствует поддержанию нужного количества бурого жира.

Данное вещество отвечает за теплообмен – чем его больше, тем больше тратится калорий, если физическая активность отсутствует.

Принимая препарат, нельзя забывать, что, кроме пользы, возможен незначительный вред. Пить содержащие вещество лекарства нельзя утром и днем – они вызывают сонливость.

Симптомы нехватки мелатонина

Таблетки мелатонина принесут пользу, когда его вырабатывается недостаточно, ведь нехватка вещества наносит вред здоровью. Симптомы дефицита бывают очевидными:

  • бессонница;
  • беспокойный сон;
  • трудности с засыпанием
  • хроническая усталость.

Дополнительные симптомы, вызванные недостатком мелатонина, скрытые:

  • депрессия;
  • забывчивость;
  • нарушения менструального цикла у женщин;
  • повышенное давление.

Важно! Дефицит следует выявлять анализами, так как самодиагностика принесет больше вреда, чем пользы. С выявленными симптомами следует обратиться к специалисту за назначением нужных обследований.

Как нормализовать выработку мелатонина

Недостаток мелатонина наносит вред здоровью, полезные свойства вещества важны организму. Нормализовать уровень вещества доступно естественными методами. Повысить концентрацию помогут такие способы:

  • есть продукты, влияющие на увеличение количества вещества;
  • можно контролировать режим, ложиться, вставать по расписанию;
  • необходима полная темнота во время сна, исключая использование ночника, задернутые плотные шторы.

Перед попытками повысить содержание гормона полезно пройти диагностику у специалиста. Иначе пациенты пропускают более серьезную проблему, нанося организму вред неверным лечением.

Полезные свойства мелатонина независимы от метода получения вещества организмом. Препараты, продукты питания, режим активности – эффект одинаков. Вред возможен от передозировки таблетками.

В каких продуктах содержится мелатонин

Высокая концентрация гормона нанесет вред здоровью. Полезные свойства с повышением дозы останутся такого же уровня, как при низкой дозе. Передозировки мелатонином случится, когда его содержание поднимают продуктами питания. Веществом богаты:

  • черешня;
  • помидоры;
  • отрубной хлеб;
  • кедровые орехи;
  • бананы;
  • кукуруза;
  • морковь;
  • ячмень;
  • рис;
  • редька.

Для образования мелатонина необходима аминокислота триптофан, содержащаяся в:

  • бобовых;
  • орехах;
  • зерновых;
  • кисломолочных продуктах;
  • какао;
  • мясе птицы.

Увеличить количество мелатонина рекомендуют повышением количества триптофана, недостаток аминокислоты не наносит вред организму, выработка гормона приостановится. Полезные свойства продуктов помогут, побочные эффекты отсутствуют.

Важно! Кофеин, алкоголь, недостаток углеводов, курение понижают количество гормона. Рекомендуется отказаться от вредных привычек, пить больше какао, есть шоколад.

Особенности приема мелатонина и дозировка

Полезные свойства препарата, вероятность вреда зависят от способа приема лекарства. Препарат выпускается таблетками, капсулами. Принимают форму, прописанную специалистом.

Как принимать мелатонин в таблетках

Чтобы исключить причинение здоровью вреда, лекарство пьют по схеме, определенной врачом, по инструкции, прилагающейся к упаковке, тогда полезные свойства проявятся полностью, в отличие от вреда.

Рекомендуется препарат употреблять за 1 час перед отдыхом: 1 таблетку, каждая из которых содержит 1,5–3 мг вещества. В зависимости от формы выпуска, лекарство запивают водой, держат под языком, дожидаясь полного рассасывания.

Бессонницу лечат, принимая таблетки за 3 часа до засыпания. При частой смене часовых поясов лекарство пьют 3–4 суток. Остальные случаи требуют лечения до полного устранения симптомов. Дальнейшее употребление нейтрально, не приносит ни пользы, ни вреда.

В какое время принимать мелатонин

Утром, днем приема лекарства рекомендуют избегать, допустимо это в одном случае – сильно нарушенном режиме дня. Остальные случаи предполагают прием вечером, перед сном.

Когда существует проблема – неожиданные пробуждения ночью с невозможностью заснуть после – лекарство полезно принимать за 15 мин до отдыха.

Мелатонин при беременности

Свойства мелатонина для женщин в определенные периоды жизни приносят вред вместо пользы. Беременным, кормящим грудью вещество запрещено принимать и при острой необходимости. Повысить мелатонин полезно, употребляя больше продуктов, повышающих его содержание естественным путем. Для улучшения засыпания беременным используют иные средства, не наносящие вреда будущей матери, плоду.

Можно ли давать мелатонин детям

Детям до 16 лет рекомендуется избегать употребления. Действие вещества на растущий организм изучено мало, препараты принимают под наблюдением врача, после 12 лет.

Некоторые специалисты советуют избегать приема лекарства до 18 лет, объясняя рекомендацию недостатком информации о теоретическом вреде.

Важно! На формирующийся организм лекарство может оказать непредсказуемое действие. Потенциальный вред теоретически выше возможной пользы.

Вред мелатонина и побочные эффекты

Вещество частично безопасно, кроме пользы, возможен вред. Мелатонин имеет незначительные побочные действия. К ним относятся:

  • сонливость;
  • редко – аллергическая реакция;
  • вялость;
  • тошнота;
  • рассеянность внимания;
  • замедленность реакций;
  • расстройство желудка.

Соблюдая прописанные дозировки, избегают побочных эффектов, вреда препарат не наносит, проявляются полезные свойства.

Противопоказания к приему мелатонина

Иногда вредно принимать препарат. Есть несколько случаев, когда принимать вещество нельзя, хотя их немного.

  1. Мелатонин противопоказан при грудном вскармливании и беременности.
  2. Препарат нельзя детям.
  3. В редких случаях аллергических реакций.
  4. Когда у человека сахарный диабет – из-за несовместимости с принимаемыми лекарствами.
  5. При тяжелых депрессиях некоторые виды препаратов плохо совместимы с лекарством.
  6. Больным эпилепсией, лейкозом тоже нельзя принимать средство.

Важно! Снотворные препараты химического происхождения не заменят натуральных с мелатонином. Они усыпляют, но не способствуют здоровому отдыху. Полезные свойства искусственных снотворных сомнительны.

Аналоги мелатонина

Полезные свойства гормона допускается получить от других препаратов, аналогов. У них иной состав, полезное действие похоже.

  1. Мелаксен.
  2. Меновален.
  3. На Сон.
  4. Реласил.
  5. Биосон.
  6. Седа-Микс.
  7. Донормил.
  8. Депривит.
  9. Валесан.
  10. Вернисон.

Первый пункт содержит мелатонин, остальные, кроме Донормила, растительные средства. Вред возможен при непереносимости некоторых компонентов. При остальных случаях полезные свойства трав заменят гормон.

Заключение

Польза и вред мелатонина частично изучены, применение таблеток в перспективе может оказать отрицательное влияние на пациента. При нарушениях циркадианных ритмов прием вещества положительно отражается на циклах покоя и бодрствования. Полезные свойства БАДа незаменимы.

Отзывы и мнение врачей

Егорова Марина, 30 лет, г. Краснодар

Избегаю прописывать мелатонин детям против бессонницы. Лучше давать натуральные успокаивающие травяные препараты. Организм ребенка еще не сформирован, нельзя предсказать, как малоисследованный препарат повлияет на него.

Антропов Павел, 38 лет, г. Владивосток

Побочные эффекты от приема мелатонина не наблюдал, но назначаю с осторожностью. Взрослых предварительно отправляю на обследование. Причины бессонницы не только в недостатке этого вещества.

Смирнова Марина, 54 года, г. Оренбург

Прописываю препарат только пожилым людям, против бессонницы. Считаю, что в иных случаях целесообразнее скорректировать пищевые привычки, режим активности. Молодым людям незачем пить лишние таблетки. Полезные свойства недостаточная причина нагружать организм.

Отзывы пациентов

Милеева Ангелина,30 лет, г. Архангельск

Назначили мелатонин для улучшения сна. Принимала, как прописано. В результате стало действительно лучше. Немного испортил впечатление один из побочных эффектов – периодическое головокружение. Зато прошла бессонница.

Евсеева Татьяна,37 лет, г. Елабуга

Врач прописал гормон сна мелатонин, в таблетках, от бессонницы. Она появилась после работы в ночные смены. Сон после приема нормализовался, дополнительный приятный бонус – немного сбросила вес. Фигура устраивала, но неожиданность оказалась приятной.

Авдеев Олег, 50 лет, г. Анадырь

С возрастом стал хуже спать. Пожаловался на медосмотре врачу, он прописал какой-то мелатонин. Пока не прочитал что это такое, думал – очередная ерунда. Узнав подробнее, пошел в аптеку, пью, как прописано. Теперь сплю идеально.

Была ли Вам данная статья полезной?

Да Нет

Несмотря на то, что мелатонин безопасен для большинства, он вызывает неожиданные взаимодействия у других

По данным Национального института здоровья, более трети американцев страдают от недосыпания. По данным Consumer Reports, каждый пятый пробовал натуральное средство, обычно мелатонин, чтобы улучшить сон, в результате чего продажи гормона выросли до 425 миллионов долларов в 2018 году. Сегодня эту добавку принимают около 3 миллионов взрослых и полмиллиона детей.

Шишковидная железа естественным образом вырабатывает большую часть мелатонина, и уровень этого гормона повышается вечером, когда уменьшается дневной свет, чтобы подготовить тело ко сну.Утренний свет заставляет организм перестать вырабатывать мелатонин и повысить бдительность. Добавки с мелатонином используют синтетическую версию гормона.

Убедительные доказательства подтверждают использование мелатонина для людей, которым необходимо изменить свой график сна, независимо от того, есть ли у них задержка фазы сна, смены часовых поясов или посменная работа, требующая сна в течение дня. Это также помогает сбросить циркадные ритмы у слепых.

Большинство людей используют мелатонин от бессонницы, надеясь, что это поможет им быстрее заснуть и дольше спать.Исследования показывают, что в среднем люди с бессонницей засыпают с мелатонином примерно на 7 минут быстрее, чем с плацебо. Из-за минимальной пользы Американская академия медицины сна не рекомендует его для такого использования.

Однако многие отмечают хорошие результаты. Больше всего пользы получают пожилые люди и дети, поскольку обе группы с большей вероятностью сами по себе производят недостаточное количество мелатонина. Было показано, что у детей с расстройствами аутистического спектра мелатонин добавляет дополнительный час к их ночному сну.

Низкая доза подходит для большинства людей, часто эффективна от 0,2 до 0,5 мг. Эксперт по сну Джона Хопкинса Луис Ф. Буэнавер, доктор философии , рекомендует от 1 до 3 мг за 2 часа до сна. Это количество повысит уровень мелатонина у большинства людей в 20 раз по сравнению с нормой.

Длительное применение мелатонина не изучалось, поэтому д-р Буэнавер рекомендует прекратить прием через 2 недели для тех, кто не заметил результатов, и через 2 месяца для тех, кому он помогает.

Некоторым пациентам следует сообщить, что мелатонин может влиять на принимаемые ими лекарства или хронические заболевания, согласно данным клиники Майо.Использование с антикоагулянтами и антитромбоцитарными препаратами или добавками может увеличить риск кровотечения, а использование с противосудорожными средствами может снизить их эффективность. Мелатонин может повышать кровяное давление у людей, принимающих лекарства от гипертонии, и повышать уровень глюкозы в крови у диабетиков. Мелатонин также может усиливать седативный эффект депрессантов центральной нервной системы и снижать эффективность иммуносупрессивной терапии и лекарств от эпилепсии.

Гормон замедляет переработку некоторых лекарств печенью.Некоторые препараты этой категории включают ацетаминофен, амитриптилин, клопидогрел, клозапин, диазепам, эстрадиол, оланзапин, ондансетрон, пропранолол, ропинирол, такрин, теофиллин, верапамил и варфарин.

Как противозачаточные средства, так и флувоксамин повышают уровень мелатонина и его эффекты, включая чрезмерную сонливость.

Мелатонин не рекомендуется беременным и кормящим женщинам.

« Нажмите здесь, чтобы вернуться к внебиржевому обновлению.

Безопасен ли мелатонин? Общие и необычные побочные эффекты

Для тех, кто борется со своими циклами сна, пероральный прием мелатонина является одним из первых портов захода.Но, несмотря на его широкое использование и безрецептурный статус, вокруг него все еще есть несколько вопросительных знаков. Прием мелатонина, как и всего остального, в качестве добавки может привести к побочным эффектам. Некоторые из них хорошо известны и разрекламированы, но другие, более редкие побочные эффекты, более неясны и неизвестны широкой публике. Так безопасно ли принимать мелатонин для улучшения сна?

Примечание. Содержимое Sleepopolis носит информативный характер, но его не следует воспринимать как медицинский совет и оно не должно заменять собой медицинскую консультацию и наблюдение со стороны обученного специалиста.Если вы чувствуете, что можете страдать каким-либо нарушением сна или заболеванием, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Пожалуйста, обратитесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику, прежде чем приступать к новому режиму сна, диете или добавкам.

Что такое мелатонин?

Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый шишковидной железой, который регулирует биоритмы организма или естественный цикл сна. У молодых людей вырабатывается много мелатонина, и с возрастом его количество имеет тенденцию к снижению.Другими факторами, которые могут повлиять на уровень мелатонина, являются воздействие на организм естественного света, алкоголя, кофеина и синего света (например, экраны компьютеров и телефонов).

Уровень мелатонина в вашей системе контролируется вашими биологическими часами – он повышается вечером, остается на высоком уровне во время сна и снова падает утром. Его следовые количества содержатся в определенных продуктах питания, таких как мясо, зерновые, фрукты и овощи, особенно в овсе, бананах, кислой вишне, грецких орехах, ананасах и ячмене.Но он также может быть назначен врачом в форме таблеток или куплен (часто в «липкой» форме) в качестве натуральной добавки.

Для чего он используется?

Мелатонин можно использовать для лечения широкого спектра нарушений сна. Он в основном используется для лечения бессонницы, но также может быть полезен тем, кто страдает сезонным аффективным расстройством или зимней депрессией, а также тем, кто пытается регулировать свой циркадный цикл. Это также может быть полезно для контроля режима сна у посменных работников, помогает уменьшить спутанность сознания после операции или помогает людям справиться со сменой часовых поясов.

Мелатонин также изучается в качестве потенциального средства лечения во многих других областях, таких как помощь при менопаузе и укрепление иммунной системы. Он оказывает воздействие на свободные радикалы, а это означает, что он может оказывать омолаживающее действие, и его можно наносить на кожу для защиты от солнечных ожогов (хотя для подтверждения любого из этих эффектов требуется гораздо больше исследований).

Мелатонин может быть назначен врачом, но его также можно купить без рецепта. Он довольно недорогой и его легко найти, но есть определенные вопросы относительно его эффективности и дозировки.

Это безопасно?

Мелатонин, как правило, считается безопасным при краткосрочном, а иногда и при длительном применении — многие ресурсы предполагают, что его можно принимать до двух лет. Однако детям и беременным женщинам не рекомендуется принимать его, поскольку необходимо провести дополнительные исследования для подтверждения его безопасности.

Поскольку это естественный гормон в организме, риск зависимости обычно считается очень низким, хотя это может варьироваться от человека к человеку. Точно так же, хотя прием слишком большого количества мелатонина сводит на нет его положительный эффект, практически нет доказательств того, что передозировка мелатонина может быть фатальной или даже опасной для жизни.Злоупотребление мелатонином также встречается гораздо реже, чем с другими прописанными снотворными средствами, поскольку не возникает немедленного чувства комфорта или эйфории.

Тем не менее, стоит отметить, что мелатонин является мощным гормоном. Многие люди думают, что, поскольку это происходит естественным образом, это абсолютно безопасно, но это не обязательно так. Несмотря на то, что мелатонин является гормоном, FDA классифицирует его как пищевую добавку, а это означает, что он может продаваться в самых разных дозах от бренда к бренду.Некоторые безрецептурные добавки мелатонина содержат в десять раз больше рекомендуемой дозы. Поиск правильной дозы и осторожность с ней имеют решающее значение как с точки зрения получения наилучших эффектов мелатонина, так и для сведения к минимуму любых побочных эффектов.

Каковы некоторые распространенные побочные эффекты?

Как и в случае с любым синтетическим гормоном, прием добавок мелатонина вызывает некоторые очень распространенные побочные эффекты, хотя обычно они заканчиваются после прекращения приема. Наиболее часто сообщаемые включают сонливость и сонливость, головные боли и желудочные спазмы, а также кратковременные чувства или раздражительность или депрессию.С ними можно справиться с помощью последовательной и довольно низкой дозировки.

Тем не менее, если вы боретесь с сонливостью, сонливостью или головокружением в качестве побочного эффекта, важно избегать вождения или работы с тяжелыми механизмами.

А какие встречаются реже?

Мелатонин может мешать другим лекарствам, особенно тем, которые принимаются для лечения диабета и артериального давления, или лекарствам для разжижения крови, таким как аспирин. Он может повышать уровень сахара в крови, поэтому люди с диабетом должны тщательно следить за собой, принимая эти добавки.Мелатонин также может повышать функцию иммунной системы, что может быть опасно для пациентов, перенесших трансплантацию, поскольку увеличивает вероятность отторжения организмом.

Поскольку это гормон, мелатонин может мешать овуляции.

Существуют также риски только с точки зрения чрезмерно высокой дозировки мелатонина. Принимая постоянную дозу мелатонина, ваше тело может стать зависимым от него и перестать вырабатывать мелатонин самостоятельно. Таким образом, он может иметь неблагоприятные эффекты регулирования биоритмов и помощи при бессоннице, особенно после того, как вы перестанете его принимать.

Некоторые другие, менее распространенные побочные эффекты добавок мелатонина — яркие сны, низкое кровяное давление и немного более низкая температура тела.

Стоит ли рисковать?

Мелатонин — мощный гормон, действие которого отличается от действия других снотворных средств. Это регулятор сна , , а не инициатор сна . Те, кто действительно борется с бессонницей, могут почувствовать необходимость принять большую дозу, думая, что это будет иметь более сильный эффект. Однако при неправильной дозировке мелатонин может значительно ухудшить цикл сна, вызывая сонливость и препятствуя саморегуляции организма в его естественном цикле сна.

Дозировка мелатонина может быть разной: от 0,2 до 20,0 мг. Наиболее часто используемая доза составляет от 0,3 до 1,0 мг. Как правило, если вы можете найти оптимальную для вас дозировку, вы можете получить все преимущества мелатонина, при этом сводя к минимуму побочные эффекты. Тот факт, что он не регулируется и его легко купить, не означает, что его можно принимать без последствий. Соблюдение осторожности при приеме мелатонина — лучший способ получить максимальную пользу с минимальными недостатками.

Примечание. Содержимое Sleepopolis носит информативный характер, но его не следует воспринимать как медицинский совет и оно не должно заменять собой медицинскую консультацию и наблюдение со стороны обученного специалиста.Если вы чувствуете, что можете страдать каким-либо нарушением сна или заболеванием, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Пожалуйста, обратитесь за консультацией к квалифицированному медицинскому работнику, прежде чем приступать к новому режиму сна, диете или добавкам.

Подпишитесь сегодня!

Получайте последние предложения, скидки, обзоры и подарки!

Энни Уолтон Дойл — писатель-фрилансер из Манчестера, Великобритания. Ее работы публиковались в The Huffington Post, The Daily Telegraph, Professional Photography Magazine, Bustle, Ravishly и других изданиях.Когда она не пишет, она любит пабы, вязание, природу и тайны.

Мелатонин, 1 мг/мл, раствор для перорального применения – Краткое описание характеристик продукта (ОХЛП)

Эта информация предназначена для медицинских работников

Мелатонин 1 мг/мл раствор для приема внутрь

Каждый 1 мл раствора содержит 1 мг мелатонина.

Вспомогательные вещества с известным эффектом:

Сорбитол: 140 мг на 1 мл дозы.

Пропиленгликоль: 150.50 мг на 1 мл дозы.

Полный список вспомогательных веществ см. в разделе 6.1.

Пероральный раствор

Прозрачный раствор от бесцветного до желтоватого цвета с характерным клубничным запахом.

Мелатонин 1 мг/мл пероральный раствор показан для кратковременного лечения синдрома смены часовых поясов у взрослых.

Дозировка

Стандартная доза составляет 3 мг в сутки в течение максимум 5 дней. Доза может быть увеличена до 6 мг, если стандартная доза не обеспечивает адекватного облегчения симптомов.Дозу, адекватно облегчающую симптомы, следует принимать в течение кратчайшего периода времени.

Первую дозу следует принять по прибытии в пункт назначения в обычное время отхода ко сну.

Из-за того, что прием мелатонина в неправильное время может не повлиять или оказать неблагоприятное воздействие на повторную синхронизацию после смены часовых поясов, пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не следует принимать до 20:00 или после 04:00. ч в пункте назначения.

Пища может увеличить концентрацию мелатонина в плазме (см. Раздел 5.2). Прием мелатонина с пищей, богатой углеводами, может ухудшить контроль уровня глюкозы в крови на несколько часов (см. Раздел 4.4). Рекомендуется не принимать пищу за 2 ч до и 2 ч после приема раствора мелатонина 1 мг/мл для приема внутрь.

Поскольку алкоголь может ухудшить сон и потенциально усугубить некоторые симптомы синдрома смены часовых поясов (например, головную боль, утреннюю усталость, концентрацию внимания), рекомендуется не употреблять алкоголь при приеме перорального раствора мелатонина 1 мг/мл.

Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл можно принимать не более 16 периодов лечения в год.

Пожилой

Поскольку фармакокинетика мелатонина (с немедленным высвобождением) сопоставима у молодых людей и пожилых людей в целом, конкретных рекомендаций по дозировке для пожилых людей не предусмотрено (см. Раздел 5.2).

Почечная недостаточность

Опыт применения перорального раствора мелатонина 1 мг/мл у пациентов с почечной недостаточностью ограничен. Следует соблюдать осторожность при применении мелатонина пациентами с почечной недостаточностью.Раствор мелатонина 1 мг/мл для приема внутрь не рекомендуется пациентам с тяжелой почечной недостаточностью (см. Раздел 5.2).

Печеночная недостаточность

Нет опыта применения перорального раствора мелатонина 1 мг/мл у пациентов с печеночной недостаточностью. Ограниченные данные указывают на то, что плазменный клиренс мелатонина значительно снижается у пациентов с циррозом печени. Раствор мелатонина 1 мг/мл для приема внутрь не рекомендуется пациентам с умеренной или тяжелой печеночной недостаточностью (см.2).

Педиатрическое население

Безопасность и эффективность перорального раствора мелатонина 1 мг/мл у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет не установлены. Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не следует применять у детей и подростков из соображений безопасности и эффективности (см. Разделы 4.4 и 5.1).

Способ введения

Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл предназначен только для перорального применения.

Градуированный шприц для перорального применения объемом 10 мл с промежуточной градуировкой 0.5 мл и переходник для бутылок «Press-In» (PIBA) поставляются вместе с продуктом.

1. Откройте бутыль и при первом использовании вставьте переходник для бутылок «Press-In» (PIBA).

2. Вставьте шприц в PIBA и наберите необходимый объем из перевернутого флакона.

3. Извлеките наполненный шприц из флакона в вертикальном положении

4. Вылейте содержимое шприца в рот.

5. Промойте шприц и наденьте колпачок на флакон (PIBA остается на месте).

Повышенная чувствительность к действующему веществу или любому из вспомогательных веществ, перечисленных в разделе 6.1.

Мелатонин может вызывать сонливость. Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл следует использовать с осторожностью, если эффекты сонливости могут быть связаны с риском для безопасности пациента.

Мелатонин может увеличить частоту судорог у пациентов, испытывающих судороги (например, у пациентов с эпилепсией). Пациенты, страдающие судорожными припадками, должны быть проинформированы о такой возможности перед применением раствора мелатонина 1 мг/мл для приема внутрь.Мелатонин может способствовать или увеличивать частоту судорог у детей и подростков с множественными неврологическими дефектами.

В отдельных сообщениях описывалось обострение аутоиммунного заболевания у пациентов, принимающих мелатонин. Данных о применении раствора мелатонина 1 мг/мл для приема внутрь у пациентов с аутоиммунными заболеваниями нет. Мелатонин 1 мг/мл пероральный раствор не рекомендуется назначать пациентам с аутоиммунными заболеваниями.

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что мелатонин, принимаемый в непосредственной близости от приема пищи, богатой углеводами, может ухудшить контроль уровня глюкозы в крови на несколько часов.Мелатонин 1 мг/мл пероральный раствор следует принимать не менее чем за 2 часа до и не менее чем через 2 часа после еды; в идеале не менее чем через 3 часа после еды у лиц со значительно нарушенной толерантностью к глюкозе или диабетом.

Имеются лишь ограниченные данные о безопасности и эффективности мелатонина у пациентов с почечной или печеночной недостаточностью. Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не рекомендуется применять у пациентов с тяжелой почечной недостаточностью или умеренной или тяжелой печеночной недостаточностью.

Педиатрическое население

Безопасность и эффективность перорального раствора мелатонина 1 мг/мл у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет не установлены. Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не следует применять у детей и подростков из соображений безопасности и эффективности (см. Раздел 5.1).

Мелатонин 1 мг/мл пероральный раствор содержит сорбит и пропиленгликоль.

Это лекарство содержит 140 мг сорбитола и 150 мг.50 мг пропиленгликоля в каждом мл.

Этот лекарственный препарат содержит сорбитол. Пациентам с наследственной непереносимостью фруктозы (HFI) не следует принимать данный лекарственный препарат. Следует учитывать аддитивный эффект одновременного приема продуктов, содержащих сорбит (или фруктозу), и приема сорбитола (или фруктозы) с пищей. Содержание сорбита в лекарственных средствах для перорального применения может влиять на биодоступность других лекарственных средств для перорального применения, принимаемых одновременно.

Исследования взаимодействия проводились только у взрослых.

Фармакокинетические взаимодействия

• Мелатонин метаболизируется главным образом печеночными ферментами цитохрома Р450 CYP1A, прежде всего CYP1A2. Поэтому возможны взаимодействия между мелатонином и другими активными веществами вследствие их действия на ферменты CYP1A.

• Следует соблюдать осторожность у пациентов, получающих флувоксамин, поскольку этот препарат повышает уровень мелатонина (в 17 раз выше AUC и в 12 раз выше C max в сыворотке) за счет ингибирования его метаболизма через CYP1A2 и CYP2C19.Этого сочетания следует избегать.

• Пациентам, принимающим 5- или 8-метоксипсорален (5- или 8-МОП), следует соблюдать осторожность, поскольку этот препарат повышает уровень мелатонина за счет ингибирования его метаболизма.

• Пациентам, принимающим циметидин, следует соблюдать осторожность, поскольку этот препарат повышает уровень мелатонина в плазме за счет ингибирования его метаболизма с помощью CYP2D.

• Следует соблюдать осторожность у пациентов, получающих терапию эстрогенами (например, в виде противозачаточных средств или заместительной гормональной терапии), поскольку эстрогены повышают уровень мелатонина, ингибируя его метаболизм, прежде всего за счет ингибирования CYP1A2.

• Ингибиторы CYP1A2 (такие как хинолоны) могут повышать системный уровень мелатонина.

• Индукторы CYP1A2 (такие как карбамазепин и рифампицин) могут снижать концентрацию мелатонина в плазме.

• Курение сигарет может снизить уровень мелатонина из-за индукции CYP1A2.

Фармакодинамические взаимодействия

• Мелатонин может усиливать седативный эффект бензодиазепинов (например, мидазолама, темазепама) и небензодиазепиновых снотворных (например,грамм. залеплон, золпидем, зопиклон). В исследовании терапии смены часовых поясов комбинация мелатонина и золпидема приводила к более высокой частоте утренней сонливости, тошноты и спутанности сознания, а также к снижению активности в течение первого часа после пробуждения по сравнению с применением только золпидема.

• Мелатонин может влиять на антикоагулянтную активность варфарина.

Беременность

Данные о применении мелатонина беременными женщинами отсутствуют или ограничены.

Экзогенный мелатонин легко проникает через плаценту человека.

Исследования на животных недостаточны в отношении репродуктивной токсичности (см. Раздел 5.3).

Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не рекомендуется применять во время беременности или женщинам детородного возраста, не использующим контрацепцию.

Грудное вскармливание

Недостаточно данных о выделении мелатонина/метаболитов в грудное молоко. Эндогенный мелатонин секретируется в грудное молоко.

Имеющиеся фармакодинамические/токсикологические данные у животных показали выделение мелатонина/метаболитов с молоком (см. Раздел 5.3).

Нельзя исключить риск для грудного ребенка.

Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не следует применять во время грудного вскармливания.

Фертильность

Высокие дозы мелатонина и его использование в течение более длительного времени, чем указано, может привести к снижению фертильности у людей.

Исследования на животных недостаточны в отношении влияния на фертильность (см. Раздел 5.3).

Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не рекомендуется женщинам и мужчинам, планирующим беременность.

Мелатонин оказывает умеренное влияние на способность управлять автомобилем и работать с механизмами. Мелатонин может вызывать сонливость и снижать бдительность на несколько часов, поэтому не рекомендуется использовать пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл перед вождением автомобиля и работой с механизмами.

Краткое описание профиля безопасности

Сонливость/сонливость, головная боль и головокружение/дезориентация являются наиболее частыми побочными эффектами при краткосрочном приеме мелатонина для лечения смены часовых поясов.Сонливость, головная боль, головокружение и тошнота также являются побочными эффектами, о которых чаще всего сообщалось, когда здоровые люди и пациенты принимали типичные клинические дозы мелатонина в течение периодов от нескольких дней до нескольких недель.

Табличный список побочных реакций

Следующие побочные реакции на мелатонин в целом были зарегистрированы в клинических испытаниях или в отчетах о спонтанных случаях. В каждой частотной группе нежелательные эффекты представлены в порядке убывания серьезности.

Системный орган класса

Очень распространенный

(≥ 1/10)

Общий

(≥1/100 до <1/10)

Необычный

(≥1/1000 до <1/100)

Редкий

(от ≥1/10 000 до <1/1 000)

Неизвестно: (невозможно установить по имеющимся данным)

Болезни крови и лимфатической системы

лейкопения, тромбоцитопения

Нарушения иммунной системы

реакция гиперчувствительности

Нарушения обмена веществ и питания

гипертриглицеридемия

гипергликемия

Психические расстройства

раздражительность, нервозность, беспокойство, ненормальные сновидения, тревога

изменение настроения, агрессивное поведение, дезориентация, повышение либидо

Заболевания нервной системы

головная боль, сонливость

головокружение

обморок (обморок), нарушение памяти, синдром беспокойных ног, парестезия

Заболевания глаз

острота зрения снижена, зрение затуманено, слезотечение повышено

Сердечные расстройства

учащенное сердцебиение

Сосудистые заболевания

гипертония

горячие приливы

Желудочно-кишечные расстройства

боль в животе, боль в верхней части живота, диспепсия, язвы во рту, сухость во рту, тошнота

рвота, метеоризм, гиперсекреция слюны, неприятный запах изо рта, гастрит

Болезни кожи и подкожной клетчатки

зуд, сыпь, сухость кожи

заболевание ногтей

отек языка, отек слизистой оболочки полости рта

Заболевания опорно-двигательного аппарата и соединительной ткани

артрит, мышечные спазмы

Заболевания почек и мочевыводящих путей

глюкозурия, протеинурия

полиурия, гематурия

Заболевания репродуктивной системы и молочных желез

приапизм, простатит

галакторея

Общие расстройства и состояния в месте введения

боль в груди, недомогание

жажда

Лабораторные и другие исследования

вес увеличен

электролиты крови аномальные

Сообщение о предполагаемых побочных реакциях

Важно сообщать о предполагаемых нежелательных реакциях после регистрации лекарственного средства.Это позволяет осуществлять постоянный мониторинг соотношения польза/риск лекарственного средства. Медицинских работников просят сообщать о любых подозреваемых побочных реакциях через схему желтой карточки

.

Веб-сайт: www.mhra.gov.uk/yellowcard или выполните поиск по запросу MHRA Yellow Card в Google Play или Apple App Store.

Сонливость, головная боль, головокружение и тошнота являются наиболее частыми признаками и симптомами передозировки пероральным мелатонином.

Прием внутрь суточной дозы до 300 мг мелатонина не вызывал клинически значимых побочных реакций.

Сообщалось о приливах, спазмах в животе, диарее, головной боли и светлой скотоме после приема очень высоких доз мелатонина (3000–6600 мг) в течение нескольких недель.

Следует применять общие поддерживающие меры. Можно рассмотреть возможность промывания желудка и приема активированного угля.

Клиренс активного вещества ожидается в течение 12 часов после приема внутрь.

Фармакотерапевтическая группа: Мелатонин,

Код УВД: N05CH01

Мелатонин — гормон и антиоксидант.Мелатонин, секретируемый шишковидной железой, участвует в синхронизации циркадных ритмов с суточным циклом свет-темнота. Секреция мелатонина/уровень мелатонина в плазме повышается вскоре после наступления темноты, достигает максимума в период с 02:00 до 04:00 и снижается до дневного минимума к рассвету. Пиковая секреция мелатонина почти диаметрально противоположна пиковой интенсивности дневного света, при этом дневной свет является основным стимулом для поддержания циркадной ритмичности секреции мелатонина.

Механизм действия

Считается, что фармакологический механизм действия мелатонина основан на его взаимодействии с MT1-, MT2- и MT3-рецепторами, поскольку эти рецепторы (особенно MT1 и MT2) участвуют в регуляции сна и циркадных ритмов в целом.

Фармакодинамические эффекты

Мелатонин оказывает снотворное/седативное действие и повышает сонливость. Мелатонин, вводимый раньше или позже ночного пика секреции мелатонина, может, соответственно, ускорять или замедлять циркадный ритм секреции мелатонина. Введение мелатонина перед сном (между 22:00 и 24:00) в пункте назначения после быстрого трансмеридионального путешествия (полет самолета) ускоряет ресинхронизацию циркадных ритмов от «времени отправления» до «времени назначения» и улучшает набор симптомов, известных как смены часовых поясов, которые являются следствием такой десинхронизации.

Клиническая эффективность и безопасность

Типичными симптомами смены часовых поясов являются нарушения сна, дневная усталость и утомляемость, хотя также могут возникать легкие когнитивные нарушения, раздражительность и желудочно-кишечные расстройства. Джетлаг тем хуже, чем больше часовых поясов пересекается, и, как правило, хуже после путешествия на восток, поскольку людям обычно труднее ускорить свой циркадный ритм (биологические часы), чем отсрочить его, как это требуется после путешествия на запад. Клинические испытания показали, что мелатонин уменьшает общие симптомы смены часовых поясов по оценке пациентов примерно на 44% и сокращает продолжительность смены часовых поясов.В 2 исследованиях полетов над 12 часовыми поясами мелатонин эффективно уменьшал продолжительность смены часовых поясов примерно на 33%. Из-за того, что неправильно рассчитанный прием мелатонина может не повлиять или оказать неблагоприятное влияние на ресинхронизацию циркадных ритмов / смену часовых поясов, мелатонин не следует принимать до 20:00 или после 04:00 в пункте назначения. .

Побочные эффекты, о которых сообщалось в исследованиях смены часовых поясов с использованием доз мелатонина от 0,5 до 8 мг, обычно были легкими, и их часто было трудно отличить от симптомов смены часовых поясов.Сообщалось о преходящей сонливости/седативном эффекте, головной боли и головокружении/дезориентации; эти же побочные эффекты, а также тошнота, обычно связаны с кратковременным использованием мелатонина в обзорах безопасности мелатонина для людей.

Педиатрическое население

Безопасность и эффективность мелатонина у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет не установлены. Пероральный раствор мелатонина 1 мг/мл не следует применять у детей и подростков в возрасте от 0 до 18 лет из соображений безопасности.В частности, это связано с тем, что нельзя исключить влияние эндогенного мелатонина на развитие гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси.

Мелатонин представляет собой небольшую амфифильную молекулу (молекулярная масса 232 г/моль), активную в исходной форме. Мелатонин синтезируется в организме человека из триптофана через серотонин. Небольшие количества получают с помощью диеты. Обобщенные ниже данные взяты из исследований, в которых, как правило, участвовали здоровые мужчины и женщины, в основном молодые люди и люди среднего возраста.

Поглощение

При пероральном введении мелатонин почти полностью всасывается. Биодоступность при пероральном приеме составляет ~ 15%, вследствие пресистемного метаболизма ~ 85%. Плазменная Tmax составляет ~ 50 минут. Доза мелатонина с немедленным высвобождением в дозе 3 мг повышает Cmax мелатонина в плазме до ~ 3400 пг/мл, что примерно в 60 раз превышает ночную (эндогенную) Cmax мелатонина в плазме, хотя как эндогенная, так и экзогенная Cmax демонстрируют значительные межиндивидуальные различия.

Данные о влиянии приема пищи во время или во время приема мелатонина на его фармакокинетику ограничены, однако предполагается, что одновременный прием пищи может увеличить биодоступность почти в 2 раза.Пища оказывает ограниченное влияние на Tmax мелатонина с немедленным высвобождением. Ожидается, что это не повлияет на эффективность или безопасность перорального раствора мелатонина 1 мг/мл, однако рекомендуется не принимать пищу примерно за 2 часа до и через 2 часа после приема мелатонина.

Распределение

Связывание мелатонина с белками составляет примерно 50–60 %. Мелатонин в первую очередь связывается с альбумином, хотя также связывается с альфа-1-кислотным гликопротеином; связывание с другими белками плазмы ограничено.Мелатонин быстро распределяется из плазмы в большинство тканей и органов и из них и легко преодолевает гематоэнцефалический барьер. Мелатонин легко проникает через плаценту. Уровень в пуповинной крови доношенных детей тесно коррелирует и лишь немного ниже (~ 15-35%), чем у их матерей после приема внутрь дозы 3 мг.

Биотрансформация

Мелатонин в основном метаболизируется в печени. Экспериментальные данные свидетельствуют о том, что ферменты цитохрома Р450 CYP1A1 и CYP1A2 в первую очередь ответственны за метаболизм мелатонина, а CYP2C19 имеет второстепенное значение.Мелатонин в основном метаболизируется до 6-гидроксимелатонина (составляющего около 80–90% метаболитов мелатонина, выводимых с мочой). N-ацетилсеротонин, по-видимому, является основным второстепенным метаболитом (составляющим около 10% метаболитов мелатонина, выделяемых с мочой). Метаболизм мелатонина очень быстрый, при этом уровень 6-гидроксимелатонина в плазме повышается в течение нескольких минут после поступления экзогенного мелатонина в системный кровоток. 6-гидроксимелатонин подвергается сульфатной конъюгации (~ 70%) и глюкуронидной конъюгации (~ 30%) перед экскрецией.

Ликвидация

Период полувыведения

из плазмы (T ½ ) составляет ~ 45 минут (нормальный диапазон ~ 30–60 минут) у здоровых взрослых. Метаболиты мелатонина в основном выводятся с мочой, примерно 90% в виде сульфатных и глюкуронидных конъюгатов 6-гидроксимелатонина. Менее ~ 1% дозы мелатонина выводится в неизмененном виде с мочой.

Линейность

Cmax и AUC мелатонина в плазме увеличиваются прямо пропорционально линейно для пероральных доз мелатонина с немедленным высвобождением в диапазоне 3–6 мг, тогда как Tmax и T в плазме ½ остаются постоянными.

Пол

Ограниченные данные свидетельствуют о том, что Cmax и AUC после приема внутрь мелатонина с немедленным высвобождением могут быть выше (потенциально примерно в два раза) у женщин по сравнению с мужчинами, однако наблюдается большая вариабельность фармакокинетики. Период полувыведения мелатонина из плазмы существенно не отличается у мужчин и женщин.

Особые группы населения

Пожилые люди

Ночная концентрация эндогенного мелатонина в плазме ниже у пожилых людей по сравнению с молодыми людьми.Ограниченные данные по Tmax, Cmax, периоду полувыведения (T ½ ) и AUC после приема внутрь мелатонина с немедленным высвобождением не указывают на существенные различия между молодыми людьми и пожилыми людьми в целом, хотя диапазон значений (между -индивидуальная вариабельность) по каждому параметру, как правило, выше у пожилых людей.

Печеночная недостаточность

Ограниченные данные указывают на то, что дневная концентрация эндогенного мелатонина в крови заметно повышена у пациентов с циррозом печени, вероятно, из-за сниженного клиренса (метаболизма) мелатонина.Сыворотка T ½ для экзогенного мелатонина у пациентов с циррозом была вдвое выше, чем у контрольной группы в небольшом исследовании. Поскольку печень является основным местом метаболизма мелатонина, можно ожидать, что печеночная недостаточность приведет к повышенному воздействию экзогенного мелатонина.

Почечная недостаточность

Литературные данные свидетельствуют об отсутствии накопления мелатонина после многократного приема (3 мг в течение 5–11 недель) у пациентов, находящихся на стабильном гемодиализе. Однако, поскольку мелатонин в основном выводится в виде метаболитов с мочой, можно ожидать повышения уровня метаболитов мелатонина в плазме крови у пациентов с более выраженной почечной недостаточностью.

Неклинические данные не указывают на особую опасность для человека, основанную на обычных исследованиях фармакологической безопасности, токсичности при однократном и повторном приеме, мутагенности, генотоксичности и канцерогенного потенциала. Эффекты наблюдались только при воздействии, которое считалось достаточно большим, чем максимальное воздействие на человека, что указывает на малое значение для клинического применения.

После внутрибрюшинного введения однократной большой дозы мелатонина беременным мышам масса тела и длина плода имели тенденцию к снижению, возможно, из-за материнской токсичности.Задержка полового созревания у самцов и самок потомства крысы и суслика происходила при воздействии мелатонина во время беременности и после родов. Эти данные указывают на то, что экзогенный мелатонин проникает через плаценту и секретируется в молоко и что он может влиять на онтогенез и активацию гипоталамо-гипофизарно-гонадной оси. Поскольку крысы и суслики являются сезонными размножающимися животными, последствия этих открытий для человека неясны.

Пропиленгликоль (Е1520)

Сорбитол жидкий (некристаллизующийся) (Е420)

Сукралоза (Е955)

Клубничный ароматизатор (включая пропиленгликоль (Е1520))

Кислота соляная концентрированная (Е507)

Очищенная вода

18 месяцев

После первого вскрытия не хранить при температуре выше 25°C и использовать в течение 2 месяцев.

Хранить в оригинальной упаковке в защищенном от света месте.

Янтарная стеклянная бутылка типа III номинальной емкостью 60 мл или 150 мл, надежно закрытая завинчивающейся крышкой из полиэтилена высокой плотности с защитой от вскрытия и защитой от вскрытия детьми с вкладышем из полиэтилена низкой плотности. Также в комплект поставки входят градуированный шприц для перорального применения объемом 10 мл из LDPE с маркировкой CE с промежуточной градуировкой 0,5 мл и переходник для шприца/бутылки из LDPE с маркировкой CE.

Не все размеры упаковки могут продаваться.

Колонис Фарма Лтд

Бедфорд-сквер, 25,

Блумсбери,

Лондон,

ВК1Б 3ХХ,

Соединенное Королевство

Преимущества, побочные эффекты, взаимодействие с лекарствами и многое другое

Мелатонин был модным словом в течение многих лет, но что это такое на самом деле? Вот все, что вам нужно знать об этом природном гормоне и добавке.

iStock

Возможно, вы слышали о мелатонине. Этому естественному гормону приписывают все: от поддержания ваших внутренних часов в нужном русле и помощи вам в устранении некоторых ZZZ до уменьшения смены часовых поясов и ослабления беспокойства по поводу операции.

Ваше тело уже вырабатывает мелатонин, но иногда его недостаточно. «Мелатонин секретируется в темноте», — говорит Дженнифер Мартин, доктор философии, профессор медицины в Медицинской школе Дэвида Геффена Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе и член Совета директоров Американской академии медицины сна.«Когда мы подвергаемся воздействию света, он отключает выработку мелатонина».

Уровень мелатонина не остается неизменным на протяжении всей жизни — он меняется с возрастом. «У молодых людей мелатонин не вырабатывается днем, а ночью его уровень очень высок, так что это почти как выключатель», — говорит Мартин. «По мере старения людей происходит постепенное увеличение и постепенное снижение, и пиковые уровни мелатонина не так высоки».

Так что же такое мелатонин, и почему люди так раздуты вокруг него? Присмотритесь к тому, какую роль этот гормон играет в вашей жизни.

Что такое мелатонин?

В центре вашего мозга находится шишковидная железа в форме сосновой шишки, у которой на самом деле одна основная функция — производство мелатонина. Он работает, как получая, так и отправляя сигналы, окружающие свет и темноту в вашем окружении. В ответ на эти сигналы он либо вырабатывает мелатонин (когда чувствует темноту), либо прекращает производство (когда чувствует свет). Именно поэтому не стоит брать смартфон посреди ночи, если вы не можете заснуть. «Свет телефона скажет вашему мозгу перестать вырабатывать мелатонин и начать день», — говорит Мартин.

Это взаимодействие света и темноты является частью циркадного ритма вашего тела, также называемого вашими внутренними часами, которые влияют на такие функции, как температура тела, высвобождение гормонов (мелатонин — лишь один из многих) и даже пищеварение. Пик циркадного возбуждения приходится на вечер, поэтому большинство людей более бодрствуют и бодрствуют ранним вечером, чем в любое время в течение 24-часового цикла, говорит Дэвид Нойбауэр, доктор медицинских наук, доцент кафедры психиатрии и поведенческих наук в Школе Университета Джонса Хопкинса. Медицина в Балтиморе и эксперт по сну.

Мелатонин для сна

Из-за своей прямой связи с циркадными ритмами мелатонин может помочь улучшить некоторые состояния, связанные со сном, в том числе:

  • Смена часовых поясов. Исследования показывают, что прием добавок мелатонина может помочь сбросить ваши внутренние часы при путешествии в другие часовые пояса. Если вы путешествуете с западного побережья на восток и ложитесь спать раньше, чем обычно, попробуйте принять его в новое время сна. Если вы путешествовали на запад и ложитесь спать позже, чем обычно, принимайте его утром.

  • Нарушения циркадианных ритмов. Если у вас есть внутренние часы, которые дают осечку, мелатонин может помочь вам настроить время сна, хотя может быть трудно точно определить, когда и в какое время суток принимать добавки мелатонина.

  • Задержка фазы сна-бодрствования. При этом нарушении циркадного ритма люди обычно засыпают где-то между 2 и 6 часами утра и, как правило, просыпаются между 10 и 13 часами. Исследования показывают, что мелатонин может помочь вам заснуть примерно на полчаса раньше.

  • Нарушения развития нервной системы. Обзор клинических испытаний 2019 года, опубликованный в журнале Journal of Child Neurology , показал, что мелатонин эффективен для улучшения способности засыпать и увеличения продолжительности сна у детей с аутизмом и другими нарушениями развития нервной системы.

Польза мелатонина для здоровья

Мелатонин не только регулирует ваши внутренние часы, но и обладает полезными свойствами, которые совместно с организмом улучшают здоровье.Вот что нам известно на данный момент:

Симптомы рака

Мелатонин может помочь с побочными эффектами лечения рака. Одно исследование показало значительное влияние на качество сна у переживших постменопаузальный рак молочной железы. Другой обнаружил, что мелатонин значительно уменьшал симптомы депрессии в течение трех месяцев после операции у женщин с раком молочной железы. Поговорите со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо добавки.

Беспокойство

Обзор исследований 2015 года показал, что прием мелатонина снижает тревогу у взрослых, ожидающих операции, поскольку он обладает седативными и обезболивающими свойствами, а также помогает регулировать сон, поэтому он может оказывать успокаивающее действие.

Болезнь Альцгеймера

Одна из теорий состоит в том, что у людей с болезнью Альцгеймера снижается выработка мелатонина, и добавки могут помочь восстановить некоторые функции сна, но необходимы дополнительные исследования. Американская академия медицины сна рекомендовала не использовать мелатонин людям с деменцией в своих рекомендациях 2015 года.

Вирусы

Эксперты даже изучали, может ли этот гормон влиять на вирусы, такие как Эбола и COVID-19, или на их побочные эффекты.Это связано с тем, что мелатонин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, которые могут помочь в борьбе с инфекцией.

Повышение уровня естественного мелатонина

Чувствительность к свету — это очень индивидуальная вещь, поэтому то, сколько мелатонина вы вырабатываете, уникально для вас. Некоторые люди легко засыпают и даже не могут проснуться перед сном, если их не отвлекает компьютер или телевизор. Для них нормально оставить эти экраны немного позже.

Но если вы очень чувствительны к свету перед сном, то есть вам трудно заснуть, например, сразу после выключения телевизора, рекомендуется начать снижать уровень освещенности в помещении по крайней мере за час до сна. планирую лечь спать.Это означает выключение всех устройств, потому что эти экраны напрямую влияют на бодрствование вашего мозга.

Также может помочь использование приложения, которое блокирует синий свет на ваших устройствах, когда они используются — синий свет, который они излучают, подавляет выработку мелатонина. Ваш телефон, планшет и/или компьютер уже могут иметь встроенную настройку «ночной режим», которая блокирует синий свет в определенные часы. Проверьте его в разделах настроек или предпочтений ваших устройств и включите его.

Еще один полезный шаг — переход на светодиодные лампы с низкой цветовой температурой, которые излучают свет красного спектра в вашем доме.«Вы можете поискать «лампочки для сна» в своем любимом интернет-магазине, и вы, вероятно, найдете примеры таких лампочек, которые можно использовать в спальне», — говорит доктор Нойбауэр.

Когда собственного мелатонина недостаточно

Однако иногда организму трудно вырабатывать достаточное количество мелатонина самостоятельно. Добавки мелатонина, доступные без рецепта в аптеках и магазинах здоровой пищи, могут помочь. Вы, вероятно, найдете как «натуральные», так и синтетические составы мелатонина. Хотя он может быть получен из животных и микроорганизмов, натуральная форма также несет в себе риск заражения вирусом, поэтому некоторые врачи не рекомендуют его использовать.Синтетическая форма гормона считается относительно безопасной в краткосрочной перспективе — ее долгосрочная безопасность не определена.

Не уверены, является ли бутылка, на которую вы смотрите, натуральным или синтетическим мелатонином? Если на этикетке непонятно, спросите у фармацевта. «Люди должны знать, что, поскольку это лекарство не одобрено FDA, оно не соответствует тем же стандартам, которые можно было бы ожидать для лекарства, которое вам прописывает ваш врач», — говорит Мартин. «Компании делают всевозможные заявления о том, что они могут делать, но они не обязаны демонстрировать такой же уровень доказательств того, что это правда.

Одно исследование 31 добавки с мелатонином показало, что во многих случаях количество мелатонина в добавке не соответствовало количеству, указанному на этикетке — в некоторых было меньше, а в некоторых значительно больше. Кроме того, многие из них содержат гормон серотонин, который может иметь вредные побочные эффекты. Один из способов защитить себя — искать добавки от брендов, которые были протестированы в независимой лаборатории, таких как ConsumerLab.com, USP (U.S. Pharmacopeia) и NSF International — ищите одну из их печатей на этикетке.

Типичные дозы, используемые в исследованиях мелатонина, варьировались от 0,1 до 10 миллиграммов. Не было показано, что более высокие дозы более эффективны, чем более низкие дозы. Фактически, очень высокая доза может оставаться в вашем организме так долго, что это сбивает с толку вашу естественную выработку мелатонина. Никогда не превышайте рекомендуемое количество, указанное на этикетках пищевых добавок. Начинайте с низкой дозы, советует доктор Нойбауэр, например, с 0,5 мг. Для большинства людей даже эта небольшая часть имеет желаемый эффект.

С разрешения врача попробуйте принимать добавку мелатонина примерно за два часа до сна.Это не очень хорошо работает прямо перед сном, потому что ваш естественный мелатонин уже повышается, поэтому у дополнительного мелатонина меньше возможностей оказать влияние. Также важно не принимать его непосредственно перед или сразу после еды. Новые данные свидетельствуют о том, что мелатонин, принимаемый во время еды, может спровоцировать нежелательное повышение уровня глюкозы и инсулина.

Побочные эффекты мелатонина и меры предосторожности

Долгосрочные побочные эффекты применения мелатонина у взрослых неизвестны. Краткосрочные побочные эффекты могут включать:

У некоторых людей может быть аллергическая реакция на мелатонин.Кроме того, не садитесь за руль и не используйте механизмы в течение пяти часов после приема добавки из-за потенциальной сонливости. Беременным или кормящим женщинам не следует принимать мелатонин, поскольку его влияние на плод и младенца неизвестно. Дополнительный мелатонин может оставаться активным в течение более длительного времени у пожилых людей, чем у молодых, что может вызывать дневную сонливость. Особенно осторожными должны быть люди любого возраста, работающие на которых седативные средства могут поставить под угрозу безопасность, в том числе водители коммерческих автомобилей или пилоты авиакомпаний.

В то время как очевидные побочные эффекты у детей считаются незначительными в краткосрочной перспективе, долгосрочное влияние этого гормона на развитие, такое как половое созревание и перепроизводство другого гормона, называемого пролактином, необходимого для образования грудного молока, неизвестно. Побочные эффекты аналогичны таковым у взрослых, например, головная боль, головокружение и сонливость, а у детей также может наблюдаться возбуждение и повышенное ночное недержание мочи.

Взаимодействие мелатонина с лекарствами

Еще одна причина поговорить с врачом перед началом приема мелатонина (или любой новой добавки) — это риск взаимодействия лекарств с другими безрецептурными препаратами, рецептурными препаратами и добавками, которые вы принимаете, а также как это может повлиять на любые другие заболевания, которые у вас есть.

Там длинный список потенциальных наркотиков с мелатонином, но самые важные включают в себя:

    • Иммунодепрессанты

      9082
    • Пороговые препараты препараты

    • Противосудорожные препараты для детей с неврологическими нарушениями

    Он также может повышать кровяное давление у людей, принимающих лекарства от высокого кровяного давления, влиять на уровень сахара у людей, принимающих лекарства от диабета, вызывать чрезмерную сонливость за счет повышения уровня мелатонина у людей, принимающих флувоксамин, усиливать побочные эффекты мелатонина у людей, принимающих противозачаточные средства, и оказывают негативное влияние на субстраты цитохрома у людей.

    Если ваши усилия по естественному повышению уровня мелатонина не помогают или если вы боретесь со сном три или более раз в неделю, и проблема сохраняется дольше трех месяцев, обратитесь к специалисту по сну. Он или она поможет определить, подходят ли вам добавки мелатонина и какую дозу принимать, говорит Мартин. Это также хорошая идея, если у вас есть другие проблемы со сном, такие как храп, сильная сонливость в течение дня или любое необычное поведение во время сна.

    Познакомьтесь с нашим писателем

    Кара Робертс Мурез

    Кара Робертс Мурез — писатель и редактор из Орегона.Ее работы публиковались в HealthDay, US News & World Report, WebMD и многих других СМИ.

    Мелатонин — wikidoc

    Главный редактор: C. Майкл Гибсон, MS, MD [1]; Заместитель главного редактора (ов): Амму Сушила, доктор медицины [2]

    WikiDoc НЕ ДАЕТ НИКАКИХ ГАРАНТИЙ ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТИ. WikiDoc не является профессиональным поставщиком медицинских услуг и не может заменить лицензированного поставщика медицинских услуг. WikiDoc задуман как образовательный инструмент, а не как средство оказания медицинской помощи.Образовательный контент на страницах WikiDoc, посвященных лекарствам, основан на вкладыше в пакет FDA, материалах Национальной медицинской библиотеки и практических рекомендациях/согласованных заявлениях. WikiDoc не пропагандирует введение каких-либо лекарств или устройств, которые не соответствуют их маркировке. Пожалуйста, прочитайте наш полный отказ от ответственности здесь.
    ПРИМЕЧАНИЕ. Большинство препаратов, отпускаемых без рецепта (OTC), не проверены и не одобрены FDA. Однако они могут быть проданы, если они соответствуют применимым правилам и политикам.FDA не оценивало, соответствует ли этот продукт требованиям.

    Обзор

    Мелатонин — это гормон, одобренный FDA для лечения поддержки цикла сна. Общие побочные реакции включают гипотермию, сонливость, утомляемость.

    Показания и дозировка для взрослых

    Показания и дозировка с маркировкой FDA (для взрослых)

    Применение и дозировка не по прямому назначению (для взрослых)

    Использование, поддерживаемое руководством
    • Рак: 20 мг ОРАЛЬНО один раз в день применялся в клинических испытаниях [1]
    • Рак: до 40 лет, немедленное освобождение, 1.5 мг ПЕРОРАЛЬНО ежедневно
    • Рак: от 40 до 60 лет, немедленное высвобождение, от 1,5 до 3 мг ОРАЛЬНО ежедневно
    • Рак: старше 60 лет, немедленное высвобождение, от 3 до 6 мг ОРАЛЬНО ежедневно
    • Смена часовых поясов: от 1,5 до 3 мг ПЕРОРАЛЬНО в 23:00 (по местному времени в стране назначения) в 1-й день, в 22:30 во 2-й день и в 22:00 в 3-й день
    • Нарушение сна: немедленное высвобождение, 5 мг ПЕРОРАЛЬНО за 30 минут до сна [2] [3]  ; до 10 мг ОРАЛЬНО ежедневно
    • Нарушение сна: пролонгированное высвобождение, 2 мг ОРАЛЬНО за 1–2 часа до сна [4]
    Применение, не поддерживаемое рекомендациями

    Существует ограниченная информация о нерекомендованном использовании мелатонина у взрослых пациентов.

    Педиатрические показания и дозировка

    Показания и дозировка с маркировкой FDA (для детей)

    Имеется ограниченная информация об использовании мелатонина с маркировкой FDA у педиатрических пациентов.

    Использование и дозировка не по назначению (для детей)

    Использование, поддерживаемое руководством

    Существует ограниченная информация относительно Off-Label Guideline-Supported Use мелатонина у педиатрических пациентов.

    Использование, не соответствующее рекомендациям

    Имеется ограниченная информация относительно использования мелатонина не по прямому назначению, не поддерживаемого рекомендациями, у педиатрических пациентов.

    Противопоказания

    • Специфические противопоказания не установлены.

    Предупреждения

    Прекратите использование и обратитесь к врачу, если симптомы ухудшаются или сохраняются более 5 дней.

    Побочные реакции

    Опыт клинических испытаний

    • Фиксированная лекарственная сыпь на головке полового члена была описана как жжение, зуд, эритематозные, везикулярные бляшки с резкими краями и четко очерченные эрозии на теле у 2 взрослых мужчин, возникшие в течение 6–8 часов после приема мелатонина для реактивной отставаниеВысыпания исчезли в течение 10 дней.
    • У пациентов с болезнью Паркинсона, которые лечились максимальной дозой мелатонина 1000 мг/день, сообщалось об эпизодической вазодилатации.
    • Зуд был зарегистрирован у 1 из 12 пожилых пациентов с бессонницей во время терапии мелатонином пролонгированного действия в одном исследовании.

    Постмаркетинговый опыт

    На этикетке препарата имеется ограниченная информация о Постмаркетинговом опыте мелатонина.

    Лекарственные взаимодействия

    Сообщалось о лекарственных взаимодействиях со следующими препаратами.

    Флувоксамин

    Одновременное применение может вызвать угнетение центральной нервной системы.

    Нифедипин

    Одновременное применение может вызвать повышение артериального давления.

    Варфарин

    При одновременном применении с варфарином был отмечен повышенный риск кровотечения.

    Использование в определенных группах населения

    Беременность

    Категория беременности (FDA):


    Категория беременности (Австралия):

    • Австралийский комитет по оценке лекарственных средств (ADEC) Категория беременных

    Австралийский комитет по оценке лекарственных средств (ADEC) не рекомендует использовать мелатонин у беременных женщин.

    Труд и доставка

    Руководство FDA по использованию мелатонина во время родов отсутствует.

    Кормящие матери

    Руководство FDA по применению мелатонина кормящими матерями отсутствует.

    Использование в педиатрии

    Руководство FDA по применению мелатонина у детей отсутствует.

    Использование в пожилом возрасте

    Руководство FDA по применению мелатонина у пожилых пациентов отсутствует.

    Пол

    Нет руководства FDA по использованию мелатонина в отношении определенных полов.

    Гонка

    Нет руководства FDA по использованию мелатонина в отношении определенных расовых групп населения.

    Почечная недостаточность

    Руководство FDA по применению мелатонина у пациентов с почечной недостаточностью отсутствует.

    Печеночная недостаточность

    Руководство FDA по применению мелатонина у пациентов с печеночной недостаточностью отсутствует.

    Самки с репродуктивным потенциалом и самцы

    Руководство FDA по применению мелатонина у женщин с репродуктивным потенциалом и у мужчин отсутствует.

    Пациенты с ослабленным иммунитетом

    Нет руководства FDA по использованию мелатонина у пациентов с ослабленным иммунитетом.

    Администрирование и мониторинг

    Администрация
    Мониторинг
    Физические данные
    • Улучшение сна при бессоннице (например, уменьшение латентного периода сна, увеличение продолжительности сна, улучшение качества сна) может свидетельствовать об эффективности.
    • Облегчение симптомов смены часовых поясов (например, коррекция нарушений сна, снижение дневной усталости) может свидетельствовать об эффективности.

    IV Совместимость

    Существует ограниченная информация о совместимости внутривенного введения мелатонина на этикетке препарата.

    Передозировка

    Информация о Хронической передозировке мелатонина на этикетке препарата ограничена.

    Фармакология

    Механизм действия

    • Связывание мелатонина с мелатониновыми рецепторами активирует несколько сигнальных путей. [5]
    • Активация рецептора МТ1 ингибирует аденилатциклазу, и ее ингибирование вызывает волнообразный эффект неактивации; начиная со снижения образования циклического аденозинмонофосфата (цАМФ), а затем постепенно снижая активность протеинкиназы А (ПКА), что, в свою очередь, препятствует фосфорилированию белка, связывающего элемент, чувствительный к цАМФ (белок, связывающий CREB), в P-CREB. ] Рецепторы МТ1 также активируют фосфолипазу С (ФЛС), влияют на ионные каналы и регулируют поток ионов внутри клетки. [5] [6] [7] Связывание мелатонина с рецепторами МТ2 ингибирует аденилатциклазу, что снижает образование цАМФ. [7]
    • Также он препятствует гуанилатциклазе и, следовательно, формированию циклического гуанозинмонофосфата (цГМФ). Связывание с рецепторами МТ2, вероятно, влияет на PLC, что увеличивает активность протеинкиназы C (PKC). Активация рецептора может привести к ионному потоку внутри клетки. [7]
    • Когда агонисты рецепторов мелатонина активируют свои рецепторы, это вызывает многочисленные физиологические процессы. [7] [8]
    • Рецепторы МТ1 и МТ2 могут быть мишенью для лечения циркадных и нециркадных нарушений сна из-за их различий в фармакологии и функциях в СХЯ. SCN отвечает за поддержание 24-часового цикла, который регулирует множество различных функций организма, от сна до иммунных функций. [9]
    • В сердечно-сосудистой системе идентифицировано
    • рецепторов к мелатонину. Данные исследований на животных указывают на двойную роль мелатонина в сосудистой системе.
    • Активация рецепторов МТ1 опосредует вазоконстрикцию, а активация рецепторов МТ2 опосредует вазодилатацию. Мелатонин участвует в регуляции иммунных реакций как у человека, так и у животных посредством активации рецепторов МТ1 и МТ2.
    • Рецепторы МТ1 и МТ2 широко распространены в глазах и участвуют в регуляции секреции водянистой влаги, что важно при глаукоме, и в фототрансдукции. Это не полный список, так как многие из возможных процессов требуют дальнейшего подтверждения

    Структура

    Информация о мелатонине Структура на этикетке препарата ограничена.

    Фармакодинамика

    Информация о Фармакодинамике мелатонина на этикетке препарата ограничена.

    Фармакокинетика

    Имеется ограниченная информация о Фармакокинетике мелатонина на этикетке препарата.

    Доклиническая токсикология

    На этикетке препарата имеется ограниченная информация о Доклинической токсикологии мелатонина.

    Клинические исследования

    Информация о клинических исследованиях мелатонина на этикетке препарата ограничена.

    Способ поставки

    Информация о мелатонине Способ поставки на этикетке препарата ограничена.

    Хранение

    Информация о хранении мелатонина на этикетке препарата ограничена.

    Изображения

    Изображения наркотиков

    Панель отображения упаковки и этикеток

    Это изображение этикетки FDA предоставлено Национальной медицинской библиотекой.
    Это изображение этикетки FDA предоставлено Национальной медицинской библиотекой.
    Это изображение этикетки FDA предоставлено Национальной медицинской библиотекой.

    Информация для пациентов

    Принимать за 15 минут до еды.

    • Взрослым и детям от 12 лет и старше по 20 капель два раза в день с небольшим количеством воды.Подержите во рту около 30 секунд, затем проглотите.
    • Детям от 12 до 6 лет по 10 капель два раза в день с небольшим количеством воды. Подержите во рту около 30 секунд, затем проглотите.
    • Дети до 6 лет

    Меры предосторожности при употреблении алкоголя

    • Взаимодействие алкоголя и мелатонина не установлено. Поговорите со своим врачом о последствиях приема алкоголя с этим лекарством.

    Торговые марки

    Похожие названия лекарств

    На этикетке препарата имеется ограниченная информация о мелатонине .

    Цена

    Ссылки

    Содержание этой этикетки FDA предоставлено Национальной медицинской библиотекой.

    1. Ван Ю.М., Джин Б.З., Ай Ф., Дуань Ч., Лу Ю.З., Донг Т.Ф.; и другие. (2012). «Эффективность и безопасность мелатонина при одновременной химиотерапии или лучевой терапии солидных опухолей: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований». Рак Chemother Pharmacol . 69 (5): 1213–20. doi: 10.1007/s00280-012-1828-8. PMID 22271210.
    2. Далиц М., Альварес Б., Виньяу Дж., Инглиш Дж., Арендт Дж., Паркес Дж. Д. (1991). «Реакция синдрома отсроченной фазы сна на мелатонин». Ланцет . 337 (8750): 1121–4. PMID 1674014.
    3. Warman GR, Pawley MD, Bolton C, Cheeseman JF, Fernando AT, Arendt J; и другие. (2011). «Связанные с циркадными ритмами расстройства сна и использование снотворных среди слепого населения Новой Зеландии: обсервационное обследование распространенности». ПЛОС Один . 6 (7): e22073.doi:10.1371/journal.pone.0022073. PMC 3138759. PMID 21789214.
    4. Уэйд А.Г., Форд И., Кроуфорд Г., МакКонначи А., Нир Т., Лаудон М.; и другие. (2010). «Ночное лечение первичной бессонницы мелатонином пролонгированного действия в течение 6 месяцев: рандомизированное плацебо-контролируемое исследование возраста и эндогенного мелатонина как предикторов эффективности и безопасности». БМС Мед . 8 : 51. doi: 10.1186/1741-7015-8-51. PMC 2933606. PMID 20712869 PMID: 20712869 .
    5. 5.0 5.1 Ривара С., Мор М., Бедини А., Спадони Г., Тарзия Г. (2008). «Агонисты рецепторов мелатонина: SAR и применение для лечения нарушений сна и бодрствования». Curr Top Med Chem . 8 (11): 954–68. PMID 18673165.
    6. Панди-Перумал С.Р., Трахт И., Шринивасан В., Спенс Д.В., Маэстрони Г.Дж., Зисапель Н.; и другие. (2008). «Физиологические эффекты мелатонина: роль рецепторов мелатонина и путей передачи сигнала». Прог Нейробиол . 85 (3): 335–53. doi:10.1016/j.pneurobio.2008.04.001. PMID 18571301 PMID 18571301 .
    7. 7.0 7.1 7.2 7.3 Дубокович М.Л., Делагранж П., Краузе Д.Н., Сагден Д., Кардинали Д.П., Олчезе Дж. (2010). «Международный союз фундаментальной и клинической фармакологии. LXXV. Номенклатура, классификация и фармакология рецепторов мелатонина, связанных с G-белком». Фармакол Ред. . 62 (3): 343–80. дои: 10.1124 / пр.110.002832. PMC 2964901. PMID 20605968 PMID 20605968 .
    8. Witt-Enderby PA, Bennett J, Jarzynka MJ, Firestine S, Melan MA (2003). «Рецепторы мелатонина и их регуляция: биохимические и структурные механизмы». Науки о жизни . 72 (20): 2183–98. PMID 12628439 PMID 12628439 .
    9. Дубокович М.Л. (2007). «Рецепторы мелатонина: роль в регуляции сна и циркадных ритмов». Снотворное . 8 Приложение 3: 34–42. дои: 10.1016 / j.сон.2007.10.007. PMID 18032103 PMID 18032103 .
    10. «: ГУНА-МЕЛАТОНИН — раствор/капли мелатонина».

    типов, побочные эффекты и лечение

    Что такое снотворное?

    Как следует из названия, снотворное помогает немного уснуть. Люди, у которых есть нарушения сна, такие как бессонница, могут принимать эти лекарства, чтобы помочь им заснуть. Снотворные также могут помочь вам не спать, если вы склонны просыпаться посреди ночи.

    Как еще называют снотворное?

    У снотворного есть много названий:

    • Гипнотики.
    • Успокоительные средства.
    • Снотворное.
    • Снотворное.
    • Транквилизаторы.

    Как действуют снотворные?

    Существуют различные типы снотворных. Каждый работает по-своему. Некоторые снотворные вызывают сонливость, в то время как другие заглушают область мозга, отвечающую за бодрствование.

    Насколько эффективны снотворные?

    Исследования показывают, что снотворное не способствует хорошему ночному отдыху.Большинство людей, принимающих снотворные, засыпают примерно на 8–20 минут быстрее, чем те, кто не принимает лекарства. В среднем вы можете получить дополнительные 35 минут сна.

    Как правило, снотворные предназначены для краткосрочного использования. Они могут быть наиболее полезными, если вы не можете уснуть из-за стрессового события в жизни, такого как развод или смерть в семье.

    Кому может понадобиться снотворное?

    По оценкам, каждый седьмой американец страдает длительной бессонницей. Проблемы со сном становятся более распространенными с возрастом.Примерно каждый третий пожилой человек принимает какое-либо лекарство от сна.

    Какие типы безрецептурных (OTC) снотворных существуют?

    Любой взрослый может купить безрецептурные препараты для сна в магазине. Безрецептурные средства для сна часто содержат антигистаминные препараты. Этот препарат лечит аллергию, но также может вызывать сонливость.

    Некоторые люди принимают добавки мелатонина или валерианы, чтобы улучшить сон. Мелатонин — это гормон, естественным образом вырабатываемый вашим телом, который способствует сну. Валериана — это трава, которая предположительно помогает расслабиться и уснуть.

    Хотя эти вспомогательные средства для сна легко доступны, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем принимать их. Лекарства в безрецептурных снотворных средствах (включая добавки) могут мешать другим лекарствам или ухудшать состояние здоровья.

    Какие существуют типы снотворных, отпускаемых по рецепту?

    Снотворное, отпускаемое по рецепту, сильнее, чем безрецептурное. Вам нужен рецепт от вашего поставщика медицинских услуг, чтобы получить эти таблетки.

    Типы отпускаемых по рецепту снотворных включают:

    Каковы потенциальные побочные эффекты снотворного?

    Приблизительно 8 из 10 человек испытывают похмелье на следующий день после приема снотворного.Они чувствуют сонливость, у них спутанное мышление, головокружение или проблемы с равновесием. Эти дневные эффекты могут негативно повлиять на вашу способность управлять автомобилем, работать, ходить в школу и выполнять повседневные задачи.

    Безрецептурные и отпускаемые по рецепту снотворные (и добавки) могут вызывать следующие побочные эффекты:

    Каковы потенциальные риски или осложнения снотворного?

    Когда вы ночь за ночью принимаете снотворное, ваше тело может начать зависеть от него. Когда вы прекратите принимать лекарство, ваша бессонница может вернуться хуже, чем раньше.Этот эффект называется рикошетной бессонницей.

    Если вы использовали снотворные в течение длительного времени, поговорите со своим лечащим врачом о том, как безопасно прекратить их употребление. Чтобы прекратить прием таблеток, могут потребоваться месяцы.

    Также не следует смешивать снотворные с другими седативными средствами или алкоголем. Есть вероятность передозировки.

    Каковы потенциальные риски или осложнения приема снотворного, отпускаемого по рецепту?

    Некоторые снотворные, отпускаемые по рецепту, могут вызывать парасомнию. Это разрушительное расстройство сна может привести к опасному поведению, пока вы еще в основном спите.В частности, люди, принимающие Z-препараты, могут ходить во сне или есть, принимать лекарства, разговаривать или даже водить машину, не подозревая об этом. Вы можете казаться бодрствующим, но ваш мозг не полностью готов. Большинство людей не помнят об этих вещах после пробуждения.

    Бензодиазепины могут вызывать привыкание и приводить к злоупотреблению психоактивными веществами. Чтобы снизить этот риск, поставщики медицинских услуг назначают эти снотворные только для краткосрочного использования. Вместо этого вы, скорее всего, получите рецепт на Z-препараты.

    Безопасны ли снотворные во время беременности?

    Любое лекарство, которое вы принимаете во время беременности или кормления грудью, передается ребенку. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо безрецептурные снотворные или добавки. При сильной бессоннице врач может назначить краткосрочное снотворное.

    Безопасны ли снотворные для детей?

    Некоторые родители дают детям безрецептурные антигистаминные препараты, чтобы помочь им уснуть. Эти лекарства не одобрены для сна.Есть риск передозировки ребенка.

    Не давайте ребенку такие добавки, как мелатонин. Нет никаких исследований их безопасности у детей.

    В настоящее время рецептурных снотворных для детей не существует. Изменение поведения ребенка во сне часто является лучшим способом улучшить сон.

    Как улучшить сон без снотворного?

    Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — эффективный инструмент для улучшения сна и лечения бессонницы. Поведенческие изменения часто улучшают сон без необходимости приема лекарств.

    Вы можете:

    • Избегайте обильных приемов пищи и алкоголя перед сном.
    • Сократите употребление кофеина, в том числе кофе, газированных напитков и шоколада, в течение дня и особенно перед сном.
    • Бросить курить.
    • Расслабьтесь под успокаивающую музыку, почитайте хорошую книгу или помедитируйте.
    • Отключите электронные устройства как минимум за 30 минут до сна.
    • Оставайтесь физически активными в течение дня. Постарайтесь выбраться наружу, если это возможно.
    • Придерживайтесь графика сна (в одно и то же время отхода ко сну и пробуждения) даже по выходным.
    • Превратите свою спальню в темное, тихое и прохладное убежище.

    Когда мне следует обратиться к поставщику медицинских услуг?

    Вам следует обратиться к своему лечащему врачу, если вы принимаете снотворное и испытываете:

    • Хроническая усталость.
    • Путаница или проблемы с памятью.
    • Парасомническое поведение.
    • Проблемы с концентрацией внимания или выполнением таких задач, как вождение.
    • Сильное расстройство желудка.

    Записка из клиники Кливленда

    Смотреть на часы или ворочаться — это не способ проводить ночи.Тем не менее, вы должны поговорить со своим лечащим врачом, прежде чем попробовать безрецептурное снотворное. Снотворное, отпускаемое по рецепту, может быть лучшим выбором. Часто немедикаментозное лечение и изменение поведения — это все, что вам нужно для улучшения сна. Ваш лечащий врач может выяснить, что вызывает вашу бессонницу, и предложить лучший план, который поможет вам лучше отдохнуть.

    Побочные эффекты, дозировка, меры предосторожности, применение

    1. Безопасен ли мелатонин?

    Мелатонин — одна из самых безопасных добавок на рынке, имеющая лишь легкие побочные эффекты.Это:

    • Головная боль.
    • Головокружение.
    • Тошнота.
    • Сонливость.
    Кратковременный прием добавок мелатонина, как правило, безопасен, но при длительном приеме проконсультируйтесь с врачом.

    2. Какие продукты содержат мелатонин?

    Если вы хотите естественного повышения мелатонина, вот некоторые источники продуктов, которые вы должны добавить в свой рацион: Фрукты и овощи: помидоры, огурцы, вишня, гранат, оливки, кукуруза, спаржа, виноград и брокколи.Зерновые: рис, ячмень, овсяные хлопья. Орехи и семена: арахис, грецкие орехи, семена горчицы, семена подсолнечника, льняное семя. Молочные продукты: молоко.

    3. Вызывает ли мелатонин привыкание?

    Нет, мелатонин не вызывает привыкания и не оказывает седативного действия. Это таблетки, не вызывающие привыкания. Как правило, у людей не возникает психологической зависимости от этой добавки даже при длительном применении. Всегда следуйте инструкциям по рецепту, чтобы снизить вероятность развития зависимости или привыкания.

    4. Влияет ли мелатонин на серотонин?

    Серотонин является нейротрансмиттером, с другой стороны, мелатонин является нейротрансмиттероподобным веществом. Серотонин производит сигналы между нервными клетками для ответов. Мелатонин контролирует наши биологические часы. Темнота помогает вырабатывать мелатонин, а свет — серотонин. Серотонин и мелатонин выполняют противоположную работу, и они должны работать в гармонии, чтобы поддерживать баланс тела.

    5. Вызывает ли мелатонин увеличение веса?

    Нет, мелатонин не вызывает увеличения веса; вместо этого он помогает людям похудеть.Мелатонин улучшает обмен веществ и ускоряет процесс похудения. Хотя мелатонин сам по себе не может помочь в значительной потере веса, он настоятельно рекомендуется в качестве стратегии.

    6. Помогает ли мелатонин при тревоге?

    Мелатонин не является лекарством, отпускаемым по рецепту, от беспокойства, но может значительно улучшить симптомы тревоги. Это может улучшить качество сна, отрегулировать циркадный ритм и ослабить негативные чувства, связанные с тревогой. Мелатонин может эффективно снижать до- и послеоперационный стресс.Важно проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать мелатонин для беспокойства. Ваш лечащий врач потребует, чтобы вы поняли основные причины и проработали их вместе с вами.

    7. Вызывает ли мелатонин усталость на следующий день?

    Нет, мелатонин не вызывает усталости на следующий день. Проснувшись, вы можете чувствовать себя немного разбитым, но обычно это проходит после того, как вы подготовитесь к утру. Превышение оптимальной дозы может вызвать утреннее похмелье и дневную сонливость.Рекомендуется принимать мелатонин поздно вечером, около 19:00, и выбрать правильное количество, чтобы вы проснулись с чувством свежести.

    8. Работает ли мелатонин немедленно?

    Как правило, вы почувствуете сонливость через 15–30 минут после употребления. Добавки мелатонина лучше всего принимать за 30–60 минут перед сном, а пиковые уровни достигаются примерно через час.

    9. Мелатонин заставляет вас просыпаться посреди ночи?

    Нет, мелатонин поможет вам спать всю ночь.Эффект от дозы мелатонина будет длиться от шести до восьми часов после приема. Всегда выбирайте правильную дозу после консультации с врачом. Иногда низкие дозы добавок мелатонина могут повлиять на ваш цикл сна.

    10. Что произойдет, если принять мелатонин, но не уснуть?

    Мелатонин остается в организме около 5-6 часов.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.