Мака перуанская при беременности: Мака перуанская для женщин: как принимать, полезные свойства

Содержание

Мака перуанская для женщин: как принимать, полезные свойства

Мака (Lepidium meyenii) — это похожий на корень овощ семейства крестоцветные, родом из Перу. Поэтому маку часто называют перуанской. Она растет в одних из самых неблагополучных  с точки зрения сельского хозяйства угодий в мире. Испытывает морозы, сильные ветры и яркий солнечный свет. Но почва, где выживает мака перуанская, богата вулканическими минералами. Мака — единственная продовольственная культура в мире, которая может расти и процветать на такой большой высоте и в такую ​​суровую погоду. На протяжении более двух тысячелетий коренные перуанцы использовали корень маки в качестве пищи и лекарства для повышения плодовитости, выносливости, энергии, жизненных сил и сексуальной энергии. Мака перуанская для женщин имеет колоссальное значение. Это один из самых мощных продуктов по восстановлению и поддержке женской фертильности, то есть способности к зачатию и беременности.

В статье мы изучим – какую пользу может дать мака перуанская для женщин, как принимать маку правильно для улучшения женского здоровья и повышения шансов на беременность.

Истории о влиянии маки на фертильность были переданы в историю в 1500-х годах. Вскоре после испанского завоевания в Южной Америке испанцы начали испытывать слабое здоровье и бесплодие, как и их домашний скот. Это было связано с большой высотой Анд. Коренные перуанцы рекомендовали кормить скот и самим употреблять корень маки. Результаты были настолько впечатляющими, что многие из первых письменных записей, когда-либо хранившихся для Андского региона, были отрывки о чудодейственных свойствах маки перуанской. Существуют также исторические записи, в которых конкистадоры стали требовать, чтобы им платили  макой, а не в золоте.

Мака перуанская для женщин — как принимать и зачем это надо делать

Мака перуанская – польза для организма женщин и мужчин

Корень маки — это адаптоген, который, как было доказано в исследованиях, улучшает фертильность как у мужчин, так и у женщин.

Мака, содержащая 31 минерал и 60 фитонутриентов, является питательной пищей для эндокринной системы, помогает гипофизу, надпочечникам и щитовидной железе (все они участвуют в гормональном балансе). Мака обладает способностью воздействовать на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. При этом мака перуанская сама по себе не содержит гормоны.

Свойства перуанской маки исследуются учеными на предмет повышения фертильности с 1961 года. Было доказано, что она содержит специальные соединения, называемые глюкозинолатами, которые могут влиять на фертильность как у мужчин, так и у женщин. Эти алкалоиды отвечают за способность маки поддерживать гормональный баланс.

Таким образом польза маки перуанской заключается в следующем:

  • Поддерживает гормональный баланс
  • Увеличивает энергию, выносливость и ясность ума
  • Поддерживает щитовидную железу
  • Поддерживает нормальную сексуальную функцию

1. Адаптоген

Мака обладает адаптогенными свойствами, что означает, что она помогает укрепить организм и его способность лучше противостоять болезням и стрессам. Мака поддерживает надпочечники и уравновешивает функции организма. Чтобы трава считалась адаптогеном, она должна быть нетоксичной или безвредной для любого органа организма. Также у адаптогена должна быть возможность длительного употребления без риска побочных эффектов. Мака классифицируется как адаптоген.

В клиническом исследовании мышей 2014 года, опубликованном в журнале Clinical Food , было обнаружено, что экстракт маки перуанской (дозы: 250 и 500 мг / кг) снижает уровни кортикостерона (и кортикостероидов надпочечников), повышает уровни норадреналина и дофамина и ингибирует активные формы кислорода (АФК). То есть активность на окислительный стресс, доказывающая его антидепрессантоподобные эффекты.

Иммунологические проблемы с фертильностью заставляют организм идентифицировать часть своей репродуктивной функции как врага и, как следствие, посылают в клетки естественные киллеры (NK). Мака помогает организму в правильном иммунном ответе.

2. Тоник эндокринной системы

Одним из основных свойств маки перуанской является стимуляция и питание гипоталамуса, который регулирует гипофиз, действуя как тоник для гормональной системы. Когда гипофиз функционирует оптимально, вся эндокринная система становится сбалансированной, потому что гипофиз контролирует выработку гормонов надпочечниками, щитовидной железой и половыми органами (яички у мужчин и яичники у женщин).

3. Способствует гормональному балансу

Мака перуанская помогает организму женщин поддерживать сбалансированный уровень эстрогена и прогестерона. Высокие или низкие уровни эстрогена или прогестерона в неподходящее время могут помешать женщине забеременеть или выносить ребенка до срока. Избыточный уровень эстрогена может привести к снижению уровня прогестерона; это известно как доминирование эстрогена. Прием маки может помочь сбалансировать соотношение эстрогена и прогестерона, что очень важно для достижения здоровой беременности.

В одном исследовании маку давали крысам-самцам и самкам. Было обнаружено, что у самок созревало множество яйцевых фолликулов (важно для овуляции), у мужчин были значительно более высокие показатели производства и подвижности сперматозоидов.

4. Поддерживает нормальную сексуальную функцию

В небольшом клиническом исследовании, проведенном на людях в 2001 году, участвовали девять мужчин. Им давали маку перуанскую в капсулах в течение 4 месяцев по 1500-3000 мг в день. В результате все испытали увеличение либидо, количества сперматозоидов, подвижности сперматозоидов. Также повысился уровень DHEA, снизилась тревожность и стресс, артериальное давление. Повысилось содержание железа и уровень надпочечниковых андрогенов.

5. Увеличивает энергию и выносливость

Мака обеспечивает организм природной энергией благодаря высокому уровню углеводов. Мака на 60% состоит из углеводов, в основном из крахмала и сахара.

6. Улучшает здоровье фолликулов

Мака может помочь стимулировать созревание фолликулов в яичнике (в исследованиях на животных).

7. Улучшает здоровье яйцеклеток

Мака предлагает множество питательных веществ для поддержания здоровья организма на клеточном уровне, а также здорового гормонального баланса, который способствует улучшению качества яйцеклеток.

9. Увеличивает количество и качество сперматозоидов, обеспечивая их здоровую подвижность

Исследования показывают улучшение трех главных показателей здоровья сперматозоидов. Считается, что полученный эффект обусловлен способностью маки перуанской поддерживать гормональный баланс там, где это необходимо. Кроме того, она обеспечивает организм питательными веществами, которые поддерживают клеточное здоровье.

Слишком большое количество эстрогена у мужчин может привести к эректильной дисфункции, отсутствию либидо, низкому количеству сперматозоидов и снижению выработки семенной жидкости. Исследования, опубликованные в Healthnotes Мичиганским университетом, показали, что мужчины, использующие маку перуанскую, могут испытывать увеличение либидо и улучшение здоровья сперматозоидов.

8. Налаживает менструальный цикл и поддерживает здоровье эндометрия

Мака может поддерживать здоровье менструального цикла благодаря способности поддерживать гормональный баланс, питать эндокринную систему (которая контролирует функцию гормонов) и увеличивать приток крови к организму.

Мака поддерживает здоровую менструацию, слизистую оболочку эндометрия (слишком толстый или тонкий эндометрий) и овуляцию.

9. Помогает здоровью щитовидной железы

Некоторые отчеты показывают, что в 10 граммах корня маки перуанской содержится 52 микрограмма (мкг) йода, причем более темные корни содержат больше йода, чем более светлые корни. Йод является важным питательным веществом для правильной работы щитовидной железы. Мака оказывает уравновешивающее действие на гипоталамус и питает его. Гипоталамус, в свою очередь, контролирует, стимулирует и балансирует другие эндокринные железы: гипофиз, надпочечники, яичники, яички, щитовидную железу и поджелудочную железу. В результате этого действия, мака может помочь женщинам с проблемами щитовидной железы.

Как принимать маку перуанскую

Для женщин корень маки перуанской является одним из лучших средств, которые можно принимать при планировании беременности.

При покупке маки в магазине вам нужно убедиться, что в продукте, который вы используете, есть только корень маки, и нет ее листьев или стеблей.

Мака выпускается в виде порошка, капсул или настойки.

Порошок маки меруанской

Мака в форме порошка бывает двух видов. Обычный порошок мака, который является просто сырым порошкообразным корнем маки или желатинизированный порошок. Желатинизация является полностью вегетарианским процессом, который удаляет крахмал из маки, чтобы улучшить усвоение и сделать ее более концентрированной.

Было обнаружено, что желатинизированная мака легче усваивается, чем обычный порошок, а также является более экономичной, поскольку она более концентрированная. В упомянутых выше исследованиях использовалась желатинизированная мака. Желатинизация не относится к «желатину», и в этот процесс не включены ингредиенты животного происхождения.

Как принимать маку перуанскую в форме порошка

Порошок маки перуанской можно добавить в сок, смузи, йогурт или выпечку. Он обладает приятным солодовым вкусом, который хорошо сочетается с продуктами питания.

Примеры качественных добавок маки в форме порошка на iHerb.com

Navitas Organics, Органический продукт, мака, желатинизированный, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

Zint, Мака, органический желатинизированный порошок, 16 унций (454 г) (биодоступная желатинизированная мака)

California Gold Nutrition, Суперпродукты, органический порошок маки, 8,5 унц. (240 г) (сырая мака)

Капсулы маки перуанской

Мака в форме капсул — удобный способ как можно принимать маку ежедневно. Многим людям будет проще использовать именно капсулы, так как их можно принимать в любое время, запивая водой.

Примеры качественных добавок маки в капсул на iHerb.com

Sunfood, Желатинированные капсулы мака, 800 мг, 90 капсул

Now Foods, Мака, сырая, 750 мг, 90 вегетарианских капсул

Настойка маки перуанской

Корень маки перуанской в форме настойки представляет собой жидкий экстракт лекарственных свойств растения. Настойку маки можно принимать, разводя в воде, соке или добавлять в смузи в пропорциях, указанных на этикетке.

Herb Pharm, Мака, цельный корень, 1 жидкая унция (29,6 мл)

Дозировка

Общее рекомендуемое применение маки перуанской составляет 500-3000 мг в сутки. 

Чтобы получить желаемые результаты, мака должна приниматься регулярно. Ее можно принимать в одной дозе или делить в течение дня.

 Примечание: мака слегка стимулирует энергию, и поэтому мы считаем, что ее лучше принимать до 15:00, чтобы ночной сон не нарушался.

Безопасность и побочные эффекты

Польза маки перуанской научно доказана. Перуанцы употребляют ее тысячи лет в пищу и как лекарство. Основываясь на своей долгой истории использования в качестве продукта питания, мака выглядит очень безопасным растением.

Исследования токсичности (проводимые в Лабораториях безопасности продуктов в Ист-Брансуике, штат Нью-Джерси) не выявили токсичности и неблагоприятных фармакологических эффектов.

Небольшое число женщин испытывали расстройство желудка при употреблении простого сырого корня маки (не желатинизированного).

Иногда, если вы впервые начинаете принимать маку перуанскую, у некоторых женщин может наблюдаться незначительное изменение длительности менструального цикла. Это нормально и является признаком того, что организм начинает балансировать гормональную систему.

Мака перуанская во время беременности

Вы уже убедились в том, какую пользу дает  мака перуанская для женщин, но как принимать ее во время беременности. В качестве меры предосторожности большинство производителей заявляют, что их добавки не следует использовать во время беременности. Это связано с тем, что мака не исследовалась на беременных женщинах.

Исследования острой токсичности и оценки цитотоксичности продемонстрировали отсутствие каких-либо доказательств потенциальной токсичности маки. Перуанцы употребляли маку в пищу тысячи лет. Поскольку не было исследований по использованию маки во время беременности, мы не можем утверждать, что она доказала свою безопасность во время беременности. Пожалуйста, проведите собственное исследование и примите личное решение об использовании маки во время беременности. Либо проконсультируйтесь с наторопатом.

Заключительные мысли

Из статьи вы узнали, какими полезными свойствами обладает мака перуанская для женщин, как принимать маку в разных формах, ее возможные побочные действия.

Как вы можете видеть из всех действий, которые мака оказывает на организм, это замечательный суперпродукт и тоник. Мака может дополнять любую программу подготовки к беременности и улучшению фертильности. Она должна использоваться ежедневно для достижения наилучших результатов.

Для получения максимального эффекта маку перуанскую рекомендуется совмещать с приемом других трав для фертильности, таких как донг квай, красный клевер или витекс.

 

Вам также будет интересно:

Мы будем благодарны, если вы поделитесь этой статьей в социальных сетях!

Мака перуанская — 6 ответов

Заказала я добавку (supplement) с макой перуанской. Принимаю уже третий день по две капсулы утром и вечером. Обещают выровнять кожу , нормализовать гормональный фон и улучшить общее самочувствие и тд. А вот что я еще интересное узнала , особенно касается девушек планирующих беременность —

Мака перуанская 

Полезные свойства маки перуанской

Мака, Lepidium meyenii Walpers или Lepidium peruvianum Chacón, — клубень, который растет, в перуанских Андах. Это превосходный натуральный, продукт, категории A1, большой питательной ценности, который должен быть включен в ежедневное меню каждого человека.

 

a) Повышает адаптогенность (выносливость): 
Мака улучшает физическую выносливость и интеллектуальное развитие детей, применяется как общеукрепляющее средство. Мака, продукт высокой питательной и биологической ценности, по своему разнообразному химическому составу; в нем присутствуют протеины, жиры, углеводы, кальций, целлюлоза, крахмал, фосфор, йод, железо, комплекс витаминов B и витамин C. Многие исследования сравнивают маку перуанскую с женьшенем, так как употребляя ее, люди ощущают прилив сил и бодрости в течение дня. Как мощный энергетик мака очень полезна людям физически активным, которые отмечают положительный и полезный эффект маки быстрее, позволяя компенсировать высокий расход энергии, и снимать усталость, очень подходит спортсменам. Мака улучшает физическую и интеллектуальную отдачу детей и взрослых; у детей, которые употребляют её ежедневно, ускоряется  рост.

b) Влияет на иммунную систему:
Одно из положительных свойств перуанской маки — укрепление иммунной системы. В медицинском аспекте мака  влияет стимулирующе на выработку: красных кровяных клеток (эритроцитов), ответственных за насыщение кислородом тканей организма, и белых (лейкоцитов), важных для иммунной системы. Лейкоциты, эритроциты и тромбоциты находятся в жидкой плазме, и формирует массу крови. Плазма содержит кроме элементов крови, сахара, жиры и витамины, соли кальция, натрия, магния, калия и фосфора. Плазма содержит 6-7 %% протеинов. Среди них наибольшее значение имеет  гаммаглобулин, вещество связанное с иммунитетом организма, и фибрин необходимый для свертываемости крови. Также алкалоиды маки стимулирующе действуют на центральную нервную систему.

c) Афродизиак:
Мака — афродизиак, действующий напрямую на кровообращение в тазовой зоне мужчин и женщин,увеличивая потенцию, контролируя преждевременную эякуляцию, стимулирует либидо и желание; мака описана как афродизиак для мужчин и женщин,  действует на уровень тестостерона; что помогает в сохранении супружеских пар и, значит, семьи. Так как мака перуанская не имеет противопоказаний, она может употребляться длительно, как пищевая добавка, ежедневно по несколько ложек порошка маки, растворенных в соке, молоке, и т.д. Некоторые доктора медицины, отзываются — перуанская мака в высшей степени усиливает сексуальную активность, так как одно из её свойств, увеличение потенции.Мака — перуанский женьшень.

d) Гормональный заместитель:
Мака омолаживает эндокринную систему мужчин и женщин, действуя как гормональный заместитель.
Мака благотворно действует на женщин в предменопаузе и рекомендуется женщинам в таком состоянии по двум причинам. Первая, обычно облегчает симптомы предменопаузы, приводя к гормональному равновесию. Например, если эстроген будет преобладать, мака увеличит уровень прогестерона. Вторая, употребление маки с предменопаузы и в дальнейшем, поможет эндокринной системе нормально функционировать.
Важность гормонов для нашего здоровья известна, но в процессе старения, происходит снижение производства гормонов. Чтобы их заменить, многие женщины употребляют в менопаузе синтетические гормоны, как эстроген, прогестерон, тестостерон, прегненелон и ДГЭА, стараясь сбалансировать гормональный фон; но если употреблять гормоны в виде синтетических химических веществ, главные железы организма, гипоталамус и гипофиз, снижают выработку гормонов вообще. По этой причине гормоны лучше заменять с помощью пищевых добавок, из натуральных продуктов, с неядовитыми формами гормонов, которые могут замедлять старение, или даже в некоторой степени омолаживать организм.

Мака является альтернативным средством, безопасным и свободным от вредных примесей,  заменой гормонов. Женщинам, которые использовали эстрогены, и прогестероны какого-либо типа необходимо сделать постепенный переход к использованию маки. Это может происходить в любое время, длится от пары недель или месяцев и делается постепенно, чтобы организм приспособился естественно вырабатывать собственные гормоны. Употребляя маку большинство женщин может избавится от гормональной зависимости. Мака не гормон не фитоэстерол. Просто она работает на уровне упомянутых желез, это полезный алкалоид. Алколоид который содержит, — макаин 1, 2, 3 и 4. Мака считается «адаптогеном» или «регулятором», и означает, что она работает в гармонии с организмом, независимо от возраста или пола.

 

e) Предотвращает остеопороз:

Другая женская проблема остеопороз. Остеопороз — прогрессирующее декальцинирование костей, способствуя тому, чтобы со временем они становятся пористыми и хрупкими. После 35 лет, в большинстве случаев, любой человек теряет 1.5 % прочности костей ежегодно, поэтому остеопороз болезнь не чисто женская, так как мужчины тоже страдают ею. Женщины, теряют большое количество кальция во время вынашивания и кормления грудью и страдают от остеопороза — существенно больше, так этой болезнью в мире страдает более чем 60 % женщин, на этапе постменопаузе. Мака способствует процессу кальцификации костей. В Перу, мака прописывается многими докторами, для лечения остеопороза и переломов костей. Употреблять небольшое количество маки в день — недорогой и эффективный способ помочь здоровью костей.

f) Лечит синдром хронической усталости:
Синдром хронической усталости (общая усталость), которой страдают некоторые пожилые люди, так же может лечиться с помощью маки. Мака помогает в большинстве случаев, потому что он увеличивает уровень ДГЭА и кортизонов. У многих людей с синдромом хронической усталости, есть усталость надпочечников и мака очень эффективна для восстановления надпочечников после стрессов. Мака прописывается докторами, для повышения выносливости пожилых людей. Корень маки содержит натуральные вещества, которые стимулируют гипофиз и гипоталамус. Эти железы, в свою очередь, активизируют яичники, надпочечники, яички, щитовидную и поджелудочную железы, восстановливая нормальную выработку гормонов.

g) Решение проблем артрита и ревматизма:
Мака используется с незапамятных времен древними инками как решение проблемы болей в костях и мышцах и физической усталости. Знахари андской зоны рекомендовали её использование, для решения проблемы артрита и ревматизма, которые они предполагали, от простуды.

h) Бесплодие:
Давно известно что при женском бесплодии, мака помогает увеличивая выработку большего количества яйцеклеток. Репродуктивная мощь маки перуанской, как говорят жители Андского плоскогорья по отзывам специалистов по андской культуре, бесспорна; мака обладает высоким содержанием биохимического вещества, которое стимулирует мозг и, органы репродукции, есть те, кто заявляют что она помогает забеременеть мальчиками и близнецами. Было доказано, что мака способствует фертильности, помогает упорядочить менструальный цикл, решать проблемы фригидности, стерильности или всех этих недостатков в целом.

Как результат, многие женщин страдающие бесплодием, которые регулярно употребляют этот корень, часто рожают близнецов.

Фармакологические свойства биодобавки маки перуанской

Представитель горной флоры Анд, растение мака перуанская, используется коренным народом в качестве пищевой добавки давно. Оно обладает питательными элементами и лекарственными свойствами.

Растет «перуанский женьшень» на высокогорье в Перу. Входит в семейство крестоцветных. Корень растения имеет приятный вкус. Именно из него делают порошок, который добавляют в рацион. Травяной экстракт является пищевой добавкой, а не отдельным продуктом.

Приобрести биодобавку можно в интернет-магазине DOBAVKI.UA. В ассортименте представлены препараты от разных производителей в виде порошка, таблеток, капсул. Купить маку перуанскую возможно по приемлемым ценам. Весь товар высокого качества.

Состав маки перуанской

Молекулярный состав растительного экстракта имеет благотворное влияние на многие органы не только мужского, но и женского организма. Биологические исследования маки показали ее благотворное влияние на метаболизм. Но наиболее сильный эффект, по результатам исследований, отмечается в области фертильности.

Этот факт позволил распространить препарат по миру и использовать в качестве профилактических либо лекарственных мер при проблемах мужской репродуктивной системы. [1]

В составе маки:

При регулярном употреблении отмечается повышение стрессостойкости человека, проходят депрессии, снижается утомляемость. Эти показатели были добыты путем исследований.

Изучалось влияние экстракта перуанской маки на качество жизни. Участники эксперимента на протяжении 12 недель принимали добавку в количестве 3 г. Улучшения психоэмоционального состояния отмечались у всех привлеченных. [3]

Сфера влияния Lepidium meyenii

Воздействие корня маки на организм огромное. Употребление корнеплода помогает:

  • поднять иммунитет и физическую выносливость;
  • повысить количество витаминов и минералов в организме;
  • нарастить мышечную массу;
  • улучшить кровоснабжение;
  • при недоедании или выздоровлении;
  • при потере памяти, умственной слабости и утомляемости;
  • провести профилактику от появления новообразований;
  • стимулировать половую и репродуктивную системы.

Применение экстракта замедляет процессы старения в организме, независимо от пола. Добавляют маку и в спортивное питание. Она помогает наращивать мышечную массу. Спортсмены принимают экстракт перед тренировкой, дабы повысить выносливость.

Но основное его действие направлено на повышение полового влечения. Употребление корнеплода поможет избавиться от проблем с потенцией и повысит качество спермы. Это важно при планировании зачатия.

Влияние вида растения на пол

Травяной экстракт существует в нескольких расцветках. Основных три – желтая, красная и черная.

  1. Для женщин маку перуанскую стоит выбирать красную. Она помогает при дисбалансе половых гормонов, заниженном либидо, способствует зачатию, регулирует менструальный цикл, нормализует самочувствие в период менопаузы, восстанавливает организм после родов. Считается красная мака исключительно женским продуктом.
  2. Мужчинам стоит выбирать черный сорт растения. Множество видов исследований проводилось, дабы определить эффективность маки перуанской для мужчин. Результаты экспериментов опубликованы на PubMed. В одном из исследований, 9 мужчин в возрасте от 24 до 44 лет, в течение 4 месяцев употребляли Lepidium meyenii (маку перуанскую) в таблетированной форме. Доза у них была в сутки 1500 либо 3000 мг. По истечении срока эксперимента объем семенной жидкости увеличился, повысилась подвижность сперматозоидов. Интересный факт, что показатели эксперимента не имели привязки к дозе. [2]
  3. Желтый сорт не имеет привязки к полу. Он обладает теми же преимуществами, но основное поле его воздействия – физическая активность. Пользуются им в спорте и в косметологических целях.

Желтая мака более популярна из-за универсальности свойств и высокопитательного состава. Она укрепляет весь организм и влияет на развитие детского организма, влияет на плодовитость, независимо от пола. Это природный антидепрессант и источник энергии.

Профилактика болезней

Польза от маки перуанской на организм колоссальная. Она способствует восстановлению костной массы, останавливает остеопороз. Растение благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему человека, препятствует атеросклеротическим заболеваниям и диабету 2 типа.

Эти проблемы вызваны нарушением обмена веществ, а добавление в рацион маки перуанской способствует нормализации этого процесса. «Перуанский женьшень» обладает низкой токсичностью, что позволяет принимать его длительное время при нарушении обмена веществ в организме.

Важно! По результатам последних исследований, корень маки снижает уровень глюкозы, помогает сбалансировать уровень холестерина. [5]

Побочное действие

Как таковых противопоказаний у маки нет. Но есть нюансы, которые стоит учитывать перед началом приема. Корнеплод противопоказан:

  • при индивидуальной непереносимости;
  • в период беременности и лактации;
  • при аллергических реакциях;
  • при высоком кровяном давлении;
  • при проблемах с щитовидкой;
  • гормонозависимым;
  • при тяжелых заболеваниях.

Травяной афродизиак безопасен, если принимать строго по рекомендации врача. К негативному воздействию может привести передозировка или самолечение нестандартными продуктами.

Взаимодействие с лекарственными препаратами пока еще требует дополнительных исследований. В состав фармацевтических препаратов входят травяные экстракты. Может возникнуть конфликт компонентов. Но пока этот вопрос полностью не изучен и требует проведения дополнительных клинических исследований. [4]

Инструкция по применению

Нет четких инструкций по способу применения и дозировке. Для каждого человека доза рассчитывается индивидуально. Многие начинают с 1 столовой ложки в сутки и постепенно увеличивают до 3-х.

Мгновенного результата после первого приема не будет, минимум 21 день. Применять можно постоянно. Добавлять в рацион следует постепенно. Исходя из публикаций на PubMed, можно подытожить, что оптимальная доза маки для человека – от 1,5 до 3 г в день. При таком количестве побочных эффектов не наблюдается.

Продается экстракт в разном виде. Свойства от этого не меняются, только способ применения. Порошок необходимо добавлять в еду либо напитки. Но тут нужно соблюдать температуру. Если пища выше 400, порошок мака утратит свою ценность и полезные вещества.

В виде капсул или таблеток принимать проще. Совмещать с едой в этом случае не нужно. После обеда или на ночь принимать тоже нельзя. Тонизирующий эффект прогонит сон. Только утром или в первой половине дня.

Сайт не несет ответственности за подлинность размещенной информации. Она имеет ознакомительный характер и не может трактоваться как прямая рекомендация к действию. Советы по применению препаратов не подкреплены специализированными медицинскими заключениями. Применять тот или иной товар можно после профессиональной консультации врача.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

  1. https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/14786419.2019.1698572?journalCode=gnpl20 .
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11753476/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20090350/
  4. https://www.mdpi.com/1424-8247/13/10/309/htm
  5. https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fphar.2018.00333/full
  6. https://nutritiondata.self.com/facts/custom/2193874/0.

Мака перуанская Now Foods, адаптоген 750 мг. 90 капсул

Now Foods Мака перуанская нужна для улучшения полового влечения и здоровья репродуктивных органов и организма в целом. Читайте полезные свойства маки перуанской в нашей статье. 

Содержание статьи:

·       Бад Now Foods Мака перуанская

·       Преимущества 

·       Показания к применению

·       Противопоказания 

·       Способ применения 

Бад Now Foods Мака перуанская 750 мг.

Мака перуанская от бренда Now Foods – это натуральная биодобавка, улучшающая половое влечение. У женщин мака перуанская нормализует гормональный фон, у мужчин повышает эрекцию. Препарат полностью безвреден для организма, так в его состав входят только натуральные компоненты: корень маки, природные алкалоиды, витамины и минералы.

Главным преимуществом маки от Now Foods является большое содержание:

·       кальция;

·       крахмала;

·       углеводов;

·       белков;

·       танинов;

·       витамины-Е, С, В;

·       минералы — медь, цинк и железо.

Благодаря такому богатому составу мака 750мг. Now Foods благотворно влияет на половые органы и на здоровье в целом. Для мужчин мака перуанская способна повысить качество спермы, стимулировать синтез тестостерона, снизить простату и улучшить нервную систему. Для женщин мака помогает облегчить симптомы менопаузы, восстановить гормональный баланс, увеличить шансы на зачатие, ускорить восстановление после родов, ослабить протекание климакса и улучшить настроение. 

Полезные свойства для организма:

·       Нормализует микрофлору кишечника;

·       Замедляет процесс деления клеток;

·       Восполняет дефицит витаминов и минералов;

·       Улучшает иммунитет;

·       Укрепляет кровеносную систему.

Для спортсменов мака перуанская настоящая находка, так как плод способствует нарастанию мышечной массы и повышает энергию. 

Исследования доказали, что мака перуанская никак не влияет на сердечно-сосудистую систему и считается полностью безопасным для применения.

Преимущества.

·       Подходит для мужчин и женщин;

·       Имеет сертификат GMP;

·       Частное предприятие, работающее с 1968 года;

·       Кошерный продукт;

·       Подходит для вегетарианцев;

·       Без ГМО;

·       Не содержит искусственных красителей и консервантов. 

Показания к применению.

Бад мака Now Foods рекомендуют людям с заболеванием репродуктивной системы, гормональным сбоем, при лишнем весе, нарушении работы сердца и сосудов, бесплодии и преждевременном старении.

Противопоказания.

Препарат противопоказан детям не достигшим 18 лет. При индивидуальной непереносимости, аллергии и беременности. 

Способ применения.

Дозировка мака Now Foods по одной капсуле один раз в день во время еды. Препарат не является лекарственным средством и перед употреблением рекомендуем проконсультироваться с врачом или специалистом в этой области.

Порошок из корня Маки перуанской

Магазин Остаток на 22.03.2022
1 м. Новопеределкино, ул Новопеределкинская, дом 11А
Телефон: +7 (495) 255-01-96
График работы: пн-пт с 10:00 до 21:00, сб-вс с 10:00 до 20:00
6
2 м. Озерная, ул. Озерная, д. 42, ТЦ «Мичуринский»
Телефон: +7 (495) 255-10-32
График работы: пн-пт с 10:00 до 21:00, сб-вс с 10:00 до 20:00
6
3 м. Медведково, Заревый проезд, дом 10
Телефон: +7 (495) 255-03-15
График работы: Ежедневно 09:00-21:00
6
4 Москва, ул. Пырьева, д. 5А
Телефон: +7 (495) 255-01-24
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
6
5 м.Полежаевская ул Куусинена, д. 1
Телефон: +7 (495) 255-01-82
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
4
6 Поселок совхоза им.Ленина, дом 22 ТЦ «ЭТО»
Телефон: +7 (495) 2550047
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
5
7 м. Красногвардейская, адрес Ореховый бульвар, 45, стр 1
Телефон: +7 (495) 255-13-27
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
3
8 м.Ясенево ул Вильнюсская, д. 5
Телефон: +7 (495) 255-01-93
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
4
9 г. Видное, ул Советская д.48А
Телефон: 8 (495) 255-16-11
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00, Сб-Вс с 10.00 — 20.00
6
10 г. Королев, ул Калинина, д.1
Телефон: 8 (495) 255-01-33
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
3
11 г. Сергиев Посад, Ул 1-я Рыбная, 19 /22, ТЦ Маяк
Телефон: 8 (495) 255-49-00
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
3
12 м. Академическая, ул Профсоюзная, дом 3, первый этаж, пом. 113
Телефон: 8 (495) 255 02 08
График работы: Пн-Пт 10.00 — 21.00 Сб-Вс 10.00 — 20.00
4
13 м. Алтуфьево, Алтуфьевское шоссе, 84
Телефон: 8 (495) 255 46 00
График работы: пн-вс — с 10 до 21
3
14 м. Бабушкинская, ул. Енисейская, д. 11.
Телефон: 8 (495) 255-18-62
График работы: пн-вс — с 9 до 21
4
15 м. Беляево, ул. Профсоюзная, 104
Телефон: 8 (495) 255 57 47
График работы: пн-пт — с 10 до 21 сб-вс — с 10 до 20
4
16 м. Бибирево, ул. Плещеева, д 4, корп1, стр2. рынок «ГранПлюс», наш павильон находится на улице, на территории рынка.
Телефон: 8 (495) 255-08-98
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
5
17 м. Водный стадион, ул Адмирала Макарова, 14.
Телефон: 8 (495) 255-27-93
График работы: Пн-Пт 10:00-21:00 Сб-Вс 10:00-20:00
4
18 м. Войковская, Ленинградское шоссе, д.9, корпус 1
Телефон: 8 (495) 255-08-81
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
8
19 м. Первомайская, ул Первомайская, д 42, ТЦ Измайловский
Телефон: 8 (495) 255-08-40
График работы: Пн — Вс 10.00-21.00
6
20 м. Комсомольская, Комсомольская площадь, д. 2, выход к Казанскому вокзалу, зал ожидания 3
Телефон: 8 (495) 255-07-29
График работы: Пн-Вс с 10.00 до 21.00
6
21 м. Коломенская, проспект Андропова, 26
Телефон: 8 (495) 255 79 90
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
2
22 м. Крылатское, Осенний бульвар, д. 20, корп.1
Телефон: 8 (495) 255-18-08
График работы: пн-пт — 10 до 21, сб — вс 10 до 20
4
23 м. Кузьминки, ул. Юных Ленинцев, дом 83, корпус 4
Телефон: 8 (495) 255-31-20
График работы: пн-вс с 10 до 20
4
24 м. Курская, ул. Земляной вал, д. 20, строение 3
Телефон: 8 (495) 255-18-63
График работы: пн-вс — с 10 до 21
6
25 м. Лермонтовский проспект, адрес Лермонтовский проспект, д. 19, корпус 1, помещение Д-5
Телефон: 8 (495) 255-01-19
График работы: пн-вс 10.00-21.00
3
26 м. Люблино, ул. Совхозная, д. 39
Телефон: 8 (495) 255-32-33
График работы: ПН-ПТ с 9-00 до 21-00; СБ-ВС с 10-00 до 20-00
Ожидается приход
27 м.Марьино, Новочеркасский бульвар, д. 55 к 2
Телефон: 8 (495) 255-02-09
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
5
28 м.Митино, ул. Митинская 33
Телефон: 8 (495) 255-43-00
График работы: пн-вс — с 10 до 21
4
29 м. Молодежная, ул Ельнинская, дом 23
Телефон: 8 (495) 255-77-23
График работы: с 10 до 20
6
30 м. Новые Черемушки, ул. Профсоюзная д.56
Телефон: 8 (495) 255-22-40
График работы: пн-вс — с 10 до 21
3
31 м. Новогиреево, Свободный проспект, д. 33
Телефон: 8 (495) 255-17-07
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
3
32 г. Реутов, ул. Южная д. 10а, ТЦ Курс
Телефон: 8 (495) 255-79-23
График работы: пн-вс 10.00 — 21.00
4
33 м. Октябрьское поле, г. Москва, ул. Маршала Малиновского, д. 8
Телефон: 8 (495) 255 01 65
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
3
34 м. Парк Культуры, г. Москва, ул. Тимура Фрунзе, д. 8/5
Телефон: 8 (495) 255-18-35
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
8
35 м. Планерная, ул. Планерная, д. 7, пав. А-12.
Телефон: 8 (495) 255-14-67
График работы: пн-вс — с 10 до 20
4
36 м. Пражская, ул. Красного маяка, д 2
Телефон: 8 (495) 255 01 52
График работы: пн- пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
3
37 м. Савеловская, ул. Новослободская д. 73/68, стр.5
Телефон: 8 (495) 255-21-22
График работы: Пн-Вс с 10:00 до 20:45
5
38 м. Свиблово, ул. Снежная, д 21/1
Телефон: 8 (495) 255-20-50
График работы: Пн-Вс 10.00-21.00
4
39 м. Сокол, г. Москва, ул. Ленинградский проспект 78, к1, вход в наш магазин с улицы Балтийская
Телефон: 8 (495) 255 39 40
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
3
40 м. Таганская, Таганская улица, 1/2 стр 2
Телефон: 8 (495) 255-01-83
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
5
41 м. Теплый стан, ул Профсоюзная, д. 129 А, павильон А16, -1 этаж
Телефон: 8 (495) 255-02-47
График работы: пн-вс с 10.00 до 21.00
3
42 м. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 8
Телефон: 8 (495) 255-51-10
График работы: пн-пт 10.00-21.00 Сб-вс 10.00-20.00
3
43 м. Университет, площадь Джавахарлала Неру, дом 1, ТЦ «Универ-Сити»,
Телефон: 8 (495) 255-10-27
График работы: пн-вс — с 10 до 21
4
44 м. Цветной Бульвар, улица Цветной бульвар, д. 21с1
Телефон: 8 (495) 255-27-70
График работы: пн-пт 10.00-21.00, сб-вс 10.00-20.00
3
45 м. Чертановская, ул. Чертановская, д. 1Г, ТК «Свод», пав. 2
Телефон: 8 (495) 255-18-59
График работы: пн-вс — с 10 до 21
2
46 м. Щёлковская, ул. 9-я Парковая, владение 61а, стр.1
Телефон: 8 (495) 255-72-22
График работы: пн-пт — с 10 до 21, сб-вс — с 10 до 20
4
47 м. Щукинская, ул. Маршала Василевского д 15
Телефон: 8 (495) 255-14-48
График работы: пн-пт с 10 до 21 сб-вс с 10 до 20
3
48 м. Юго-Западная, пр. Вернадского, 105 корп.4.
Телефон: 8 (495) 255-77-76
График работы: пн-вс — с 10 до 21
3
49 г. Балашиха, Микрорайон Балашиха-1, ул. Парковая, 9, торец дома напротив магазина Дочки Сыночки, остановка ЦПКО, рядом центральный парк ТЦ Пирамида
Телефон: 8 (495) 255-18-93
График работы: пн-вс — с 10 до 20
5
50 г. Железнодорожный, Привокзальная площадь, д 1, стр 2
Телефон: 8 (495) 255-56-60
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
6
51 г. Зеленоград, корп. 834А
Телефон: +7 (495) 255-08-80
График работы: Пн-Пт 10.00-21.00 Сб-Вс 10.00-20.00
3
52 г. Королёв, проспект Королева, дом 14, стр 6
Телефон: 8 (495) 255-36-75
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
5
53 г. Мытищи, ул. Колонцова, дом 2 (рядом с супермаркетом Верный)
Телефон: 8 (495) 255-41-02
График работы: Пн-Вс 10-21
3
54 г. Одинцово, Вокзальная ул. д.2 ТЦ Андромеда
Телефон: +7 (495) 255-01-44
График работы: Пн-Пт 10.00-20.00, Сб-Вс 10.00-19.00
3
55 г. Подольск, Московская область, Революционный проспект, 16
Телефон: 8 (495) 255 12 19
График работы: Пн-Вс 10.00-20.00
3
56 г. Пушкино, ТЦ Пушкинский, ул Тургенева, дом 1, 1 этаж.
Телефон: 8 (495) 255-15-40
График работы: Пн-Вс с 10 до 20
5
57 г. Химки, ул Маяковского, д. 19/8
Телефон: 8 (495) 255-03-31
График работы: Пн-Пт с 10.00 до 21.00 Сб-Вс с 10.00 — 20.00
6

польза, вред, противопоказания, особые свойства


Каких только биологически активных добавок сейчас нет: сушат, перемалывают и фасуют по капсулам практически все, что может быть хоть как-то полезно для человека. Подробнее рассмотрим пользу, вред и противопоказания к употреблению маки перуанской – одной из добавок, которой приписываются практически чудодейственное влияние на некоторые системы организма.

Что такое перуанская мака

Растение относится к семейству Крестоцветных. Растет в высокогорьях Латинской Америки, преимущественно в Перу. Отсюда и пошло название травы. Для коренных жителей является продуктом питания, в пищу идет корнеплод. В остальных странах используется как БАД.

Обладает свойством афродизиака, за это траву иногда называют перуанским женьшенем. В состав входят амиды жирных кислот и алкалоиды. Эти вещества обладают тонизирующим действием, стимулируют обмен веществ и выработку гормонов.

Помимо этих компонентов, трава содержит:

  • белки;
  • углеводы;
  • клетчатку;
  • аскорбиновую кислоту;
  • витамины группы В;
  • магний, цинк, селен, железо.

Полезные вещества содержат преимущественно корнеплоды. В листьях и семенах пользы меньше, их практически не употребляют. Внешне корни напоминают репу, мякоть отличается по цвету в зависимости от сорта.

Еще маку перуанскую называют клоповником Мейена. Это научное название, которое пошло от имени немецкого ботаника Франца Мейена. Он был участником кругосветной экспедиции под руководством Александра Гумбольдта, исследовал флору Перу.

Виды и сорта растения

Существует несколько сортов:

  • черная мака — наиболее полезна для мужчин, по вкусу напоминает жареные бобы;
  • белая — улучшает работу пищеварительной и сердечно-сосудистой систем, имеет пряный травянистый вкус;
  • желтая — полезна для женского репродуктивного здоровья, обладает ореховым вкусом;
  • красная — положительно влияет на эмоциональную сферу, обладает карамельным вкусом.

Для маки перуанской подходят климат и почва высокогорий Южной Америки. В иных климатических условиях она растет плохо, не дает корнеплодов. Все сорта обладают целебными свойствами, пригодны в пищу.

Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Семена Рассада Саженцы (@viliam_sad) 16 Дек 2020 в 5:38 PST

Хлебом не корми2

Мака – продукт очень питательный, буквально напичканный всякими ништяками, приводящими в экстаз нутрициологов.

В 28 граммах порошка находятся:

· 91 ккал

· 20 г углеводов

· 4 г протеина

· 2 г пищевых волокон

· 1 г жира

А также: 133% (здесь и далее – от суточной нормы потребления) витамина C, 23% железа, 16% калия, 15% витамина B6 и т.д.

Если вам нужен отличный источник углеводов, в котором бы содержался минимум жиров — вы обратились по адресу.

Полезные свойства перуанской маки

Перуанская мака благотворно влияет на организм человека:

  • восполняет дефицит витаминов и микроэлементов;
  • предотвращает преждевременное разрушение клеток;
  • стимулирует работу иммунной системы;
  • нормализует обмен веществ;
  • способствует образованию половых гормонов;
  • улучшает кровообращение;
  • повышает работоспособность;
  • улучшает настроение.

Алкалоиды и эфиры жирных кислот снижают риск развития онкологических заболеваний. Как лечебное средство при злокачественных опухолях не применяется, но для профилактики их образования подходит. Применять ее можно людям с отягощенной наследственностью — если родственники болели онкозаболеваниями.

Детям до 18 лет давать маку перуанскую не рекомендуется, так как она обладает сильным тонизирующим действием. Это может вызвать гиперактивность, дефицит внимания. Применение в минимальных дозах возможно по согласованию с врачом.

Средство полезно для людей, занимающихся интенсивной умственной деятельностью. Это преподаватели, студенты, инженеры, ученые. Растение помогает справиться с утомляемостью, стимулирует работу головного мозга, способствует насыщению организма кислородом.

Смотрите видео про полезное растение:

Для мужчин

Маку перуанскую для улучшения и продления эрекции использовали еще древние индейцы. Растение повышает выработку тестостерона, улучшает качество спермы. Половой акт на фоне приема маки становится более продолжительным, повышается потенция.

Рекомендуется курсовой прием растения:

  • при эректильной дисфункции;
  • преждевременном семяизвержении;
  • мужском бесплодии;
  • хроническом простатите.

Мака перуанская помогает ослабить чрезмерное нервное напряжение, повышает стрессоустойчивость. Растение используют спортсмены для наращивания мышечной массы, повышения выносливости.

Биологически активные вещества растения служат профилактикой развития доброкачественных и злокачественных опухолей предстательной железы. При простатите средство быстро устраняет воспаление и дискомфорт, связанный с ним — жжение, боли при мочеиспускании.

Дополнит тему влияния растения на мужское здоровье видеообзор:

Для женщин

Женщинам тоже можно пить перуанскую маку. На них она действует как сильный афродизиак. Растение улучшает настроение, усиливает возбуждение. Как и у мужчин, мака перуанская способна восстанавливать репродуктивную функцию.

Прием маки перуанской:

  • способствует снижению веса;
  • уменьшает боли во время менструации;
  • улучшает состояние кожи и волос;
  • предотвращает развитие остеопороза.

Трава способствует выработке прогестерона и эстрогена, поддерживает их баланс в организме. Благодаря этому репродуктивная система женщины готовится к зачатию и вынашиванию ребенка. Нормализуется менструальный цикл, яичники в положенный срок вырабатывают яйцеклетки.

Влияние маки перуанской на фертильность впервые было обнаружено еще коренными жителями Южной Америки в XVIII веке. Они отмечали повышение плодовитости у животных, а затем и сами стали употреблять корнеплоды в пищу.

Современные ученые также провели несколько экспериментов на белых мышах. Было доказано, что прием корнеплода делает мышей более плодовитыми, а потомство рождается крепким и здоровым.

Чем экзотическая культура полезна для женщин смотрите видео:

Поставить на паузу4

Что есть менопауза? Период в жизни женщины, когда менструации, доставлявшие ей столько хлопот на протяжении жизни, машут ручкой.

Сопровождается менопауза серьезной гормональной перестройкой, что приносит в жизнь женщины определенные неудобства и дискомфорт.

Симптомы менопаузы довольно неприятны: тут вам и сухость влагалища, и перепады настроения вкупе с раздражительностью и бессонница.

Прием перуанской маки помогает пережить этот непростой для женщины период с минимальными последствиями (для нервной системы и коружающих).

Клинические тесты также показали, что мака способна снизить риск развития остеопороза.

А благодаря флавоноидам в составе, эта перуанская находка способствует устранению или ослаблению повышенной трвожности и помогает бороться с депрессией – что актуально для людей обоих полов и всех возрастов.

Можно ли употреблять перуанскую маку во время беременности и лактации

Во время беременности употребление свежей травы или БАД нежелательно. Она обладает сильным тонизирующим действием, что может негативно сказаться на развитии плода. Клинических исследований по действию травы на беременных женщин не проводилось, поэтому продукт не может считаться безопасным.

При грудном вскармливании употребление биодобавки не запрещено. Рекомендуется пить ее в первой половине дня, чтобы не нарушать сон. Концентрация веществ в грудном молоке низкая, на ребенка влияния не оказывает.

Как ее использовать9

Добавляйте ее в смузи, каши, используйте для выпечки.

Оптимальная доза как таковая не была установлена. Что касается множественных научных исследований, то чаще всего использовали около 1.5 – 5 грамм маки.

Так как предприимчивые ребята прознали о секретах этого растения, да и спрос на него растет с каждым днем, приобрести эти сокровище весьма просто. Ищите маку на полках в супермаркетах, в магазинах для любителей правильного питания или же сделайте заказ онлайн. Один из самых популярных сайтов для заказа «правильной» еды – iHerb. Но если вы любитель всяких там здоровых батончиков и сладостей без сахара, будьте осторожны – можете оставить там ползарплаты.

Форма выпуска: порошок, капсулы, жидкий экстракт.

Противопоказания маки

В целом растение безопасно и редко вызывает побочные явления. Из-за тонизирующего действия его нежелательно назначать детям младше 18 лет и беременным женщинам. Пожилым людям следует уменьшать стандартную дозу на две трети. Также противопоказана мака перуанская при наличии индивидуальной непереносимости.

Побочные эффекты возникают при частом превышении суточной дозы добавки:

  • тошнота;
  • изжога;
  • боль в животе;
  • головная боль;
  • повышение давления;
  • сыпь на коже;
  • диарея.

При появлении таких симптомов нужно прекратить прием биодобавки, выпить сорбент и антигистаминный препарат. При ухудшении состояния следует обратиться к врачу.

С осторожностью средство следует принимать людям, страдающим бессонницей, гипертонической болезнью, хронической головной болью.

Есть ли в аптеках?

Перуанская мака в аптеках встречается крайне редко, но даже в этих случаях очень высок риск нарваться на подделку. Дело в том, что эффективность натурального препарата ничуть не меньше, чем его синтетических аналогов. Если бы аптеки согласились реализовать данный продукт, спрос на лекарственные средства резко бы упал.

Покупка Перуанской маки у частных продавцов (на аукционах, сервисах объявлений) или же в аптеках в 99% случаев приводит к разочарованию, поскольку вместо высушенного корня растения покупатель получает подделку. В этом случае эффект препарата либо отсутствует, либо он вредит здоровью.

Применение перуанской маки

На основе перуанской маки делают различные биологически активные пищевые добавки. БАД выпускают в капсулах, таблетках, в виде жидкого экстракта. Схема приема зависит от того, с какой целью принимают препарат.

  1. Мака перуанская в капсулах выпускается разными фармацевтическими фирмами, отечественными и зарубежными. Стандартная схема приема этой БАД — по 1 капсуле 3 раза в день. Последнюю капсулу рекомендуют пить не позже, чем за 4 часа до сна. Минимальная продолжительность приема — 1 месяц, максимальная — 3 месяца.
  2. БАД в виде порошка не содержит никаких дополнительных компонентов. Это высушенный и перемолотый корень маки, расфасованный во влагозащищенные упаковки. Принимают по чайной ложке один раз в первой половине дня, запивая водой. Курс приема — месяц.
  3. Жидкий экстракт корня маки перуанской — наиболее концентрированный продукт. Выпускают в небольших емкостях из темного стекла. Бутылочка снабжена крышкой-дозатором. Принимают по 10–15 капель 2 раза в день, запивая водой. Можно добавлять в чай, сок или молоко. Минимальный курс приема — месяц.

Части свежего растения используют в народной медицине и кулинарии. Оптимальная дозировка биодобавки для взрослого человека согласно инструкции — 1000 мг в сутки. По показаниям можно принимать ударную дозу 4000 мг в сутки, но коротким курсом.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от POLEZZNO АЛМАТЫ ЗОЖ

Перуанская мака какао напиток для повышения либидо, официальный сайт, 177, цена 99.68 грн

Перуанская мака — это растение, применение которого распространено в медицине, как общеукрепляющее лекарственное средство. Купить перуанскую маку не составляет никаких проблем, но перед тем, как заказать — лучше внимательно изучить свойства данного продукта и прочитать что о нем пишут врачи, так сказать отзывы из первых уст. Польза и свойства В растении содержится большое количество витаминов, минералов, белков, углеводов,крахмала, но не эти вещества делают её уникальным целебным средством. В конце концов, крахмал, витамины и минералы с избытком содержатся в любой морковке. Перуанская мака и препараты на её основе обладают ценным лечебным эффектом благодаря наличию в составе: амидов жирных кислот, обладающих сильным афродизиатическим действием и усиливающих мужскую половую потенцию; амидазольных алколоидов, влияющих на здоровье мочеполовой системы как мужчин, так и женщин; тиоцианатов и глюкозинолатов, обладающих противоопухолевым действием. Такое сочетание компонентов делает растение очень ценным лекарственным средством для лечения многих заболеваний, в первую очередь связанных с мужским бессилием, но не только с ним. Учитывая дефицит этого продукта, в последнее время появилось большое количество подделок, даже если вы захотите купить в аптеке, так как производители пытаются заработать на повышенном интересе к перуанской маке, выдавая за препараты, изготовленные из неё, бесполезные пустышки. Эффекты, показания и дозировка Перуанская мака применяется, как средство общеукрепляющего действия, которое он оказывает на организм, но существует и целый ряд заболеваний, а также состояний, при которых воздействие препарата максимально эффективно: олигоспермия (недостаток сперматоцитов). Мака улучшает качество спермы, влияя на сперматоциты, увеличивая скорость их движения, а значит и активность. Одновременно увеличивается и количество воспроизводимых сперматоцитов; антиоксидантное действие тиоцинатов и глюкозинолатов оказывает мощное противоопухолевое действие; афродозиатический эффект приводит к улучшению эрекции, усилению полового влечения у мужчин, улучшает работоспособность и повышает тонус организма; обновляется кожный покров, разглаживаются морщины; фитостеролы способствуют нормализации гормонального фона у женщин; активизируется производства мышцами миоглобулина, способствующего наращиванию мышечной массы, более эффективным тренировкам спортсменов. Дозировку каждый раз надо подбирать индивидуально, чаще всего нужно просто проконсультироваться с доктором, либо же доверится продавцу. В основном, то, как принимать перуанскую маку зависит от состава препарата, концентрации биологически активного вещества, от состояния здоровья пациента и его индивидуальной восприимчивости. Обычно прием происходит по следующей методологии: 1 ложка порошка размешивается на 1 стакан жидкости — затем выпиваете, употреблять 1-2 раза в день. Но это лишь частный случай, перед покупкой лучше проконсультироваться с продавцом. Противопоказания и побочные эффекты Так как перуанская мака является биологически активным веществом, но не лекарством особых противопоказаний для её употребления нет. Стоит воздержаться от препаратов этого растения во время беременности и при непереносимости какого-либо из компонентов(в том числе аллергической реакции на какой либо компонент). *Препарат не является лекарственным средством. Его эффективность зависит от особенностей организма. Товар полностью сертифицирован:

Прием маки во время беременности: польза и риски для здоровья

Цель FirstCry Parenting — предоставить вам самую актуальную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает в себя несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной группы, так и экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по тому, как сделать эту платформу более полезной для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

Последнее обновление

Корень маки широко известен тем, что повышает фертильность при употреблении в качестве добавки при попытках зачать ребенка.Мака обладает адаптогенными свойствами, которые влияют на ключевые гормоны как у женщин, так и у мужчин. Его уникальные свойства повышают фертильность и балансируют гормоны, помимо других преимуществ для здоровья. По мнению некоторых специалистов в области здравоохранения, его употребление беременными женщинами совершенно безопасно.

Что такое мака?

Мака — растение, которое приобрело огромную популярность в последнее время. Корень мака, который съедобен, существует в нескольких цветах. Корень сушат и употребляют в виде порошка.Он также доступен в жидкой и капсульной форме. Его можно употреблять, добавляя в овсянку, смузи или сладости. Мака питательна и богата углеводами, клетчаткой и белком, а также является хорошим источником витамина С, железа и меди .

Безопасно ли употребление маки во время беременности?

Многим до сих пор неясно, безопасно ли употребление корня маки во время беременности. Люди сомневаются, полезно ли это во время беременности или нет. Присутствующие в нем пренатальные витамины важны для будущих мам.Это помогает сбалансировать гормоны в начальный период беременности. Потребление маки также повышает выносливость и энергию, а также обеспечивает организм йодом и железом. Тем не менее, нужно всегда консультироваться с врачом, прежде чем употреблять эту добавку, чтобы иметь безопасную беременность.

Польза для здоровья от употребления маки во время беременности

Мака приобрела заслуженный статус суперпродукта. Он содержит множество микроэлементов и насыщен антиоксидантами, которые, в свою очередь, оказываются полезными.Некоторые из преимуществ приведены ниже:

1. Улучшает настроение, энергию и память

Мака положительно влияет на выносливость и энергию. Это помогает организму лучше справляться со стрессом и поддерживать высокий уровень энергии. Высокое содержание антиоксидантов в маке также улучшает память и концентрацию.

2. Помогает сбалансировать уровень эстрогена

Корень мака уравновешивает уровень гормонов и контролирует уровень эстрогена в организме. Это основной женский половой гормон, который регулирует репродуктивную систему.

Есть ли риск употребления маки во время беременности?

Каждый съедобный продукт имеет свои преимущества и риски. Такие проблемы, как бессонница, изжога, проблемы с кожей, головные боли и учащение пульса, являются некоторыми рисками, связанными с употреблением маки . Тем не менее, маку можно употреблять при беременности с СПКЯ. Порошок маки во время беременности может помочь в лечении СПКЯ.

Мака, безусловно, является отличным суперпродуктом, который можно добавить в свой рацион в качестве добавки во время беременности. Это естественным образом повышает фертильность и уравновешивает гормоны.Тем не менее, помните о его побочных эффектах и ​​проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать решение о том, употреблять его во время беременности или нет.

Читайте также:  Использование оливкового масла во время беременности

Мака и беременность | Hello Motherhood

Иногда называемая перуанским женьшенем, мака представляет собой растительную добавку, повышающую фертильность, веками используемую в Южной Америке. Недавно ставшая популярной благодаря своим качествам афродизиака, мака обычно доступна в виде порошка в капсулах, а также в таких продуктах, как чай или шоколад.В то время как эффекты регулярного употребления маки во время беременности в значительной степени не проверены, регулярное потребление маки было связано с повышением уровня фертильности у мужчин и женщин.

Maca Herb

Свойства маки, повышающие фертильность, были впервые изучены в 1961 году, когда исследователи связали потребление маки с повышением рождаемости среди крыс, согласно веб-сайту Raintree Nutrition. С тех пор потребление сушеного корня маки становится все более популярным в качестве иммуностимулятора , используемого для облегчения симптомов:

  • анемии
  • туберкулеза
  • нарушений менструального цикла
  • проблем с памятью
  • бесплодия
6 , мака недавно превратилась в популярную международную добавку из-за своей репутации возбуждающего афродизиака, который уравновешивает гормоны у женщин и может улучшить фертильность у обоих полов.

Во время беременности

Побочные эффекты смеси для повышения фертильности у женщин

Хотя перуанские женщины потребляли большое количество маки на протяжении тысячелетий, даже во время беременности, многие производители не рекомендуют принимать маку во время беременности .

Тем не менее, веб-сайт лондонской клиники бесплодия утверждает, что высокая питательная ценность и питательные свойства травы мака делают ее превосходной пищей по сравнению со многими продуктами питания, которые считаются безопасными для женщин во время беременности.

Для достижения наилучших результатов поговорите со своим врачом о возможных последствиях и преимуществах приема маки во время беременности.

Мака и фертильность

Воздействие маки на фертильность, возможно, является наиболее документально подтвержденным его свойством для здоровья.

Согласно исследованию, процитированному на веб-сайте Мемориального онкологического центра Слоана-Кеттеринга, у пар, которые регулярно употребляют таблетки или порошок из маки, повышается вероятность зачатия во время полового акта.

В другом исследовании приняли участие девять мужчин, принявших от 1500 до 3000 мг.маки каждый день в течение четырех месяцев, после чего их объем семенной жидкости и количество сперматозоидов увеличились.

Женщины, принимающие маку, часто отмечают улучшение уровня прогестерона до беременности, что потенциально снижает риск выкидыша и других осложнений во время родов.

Вопросы безопасности

Можно ли снизить уровень ФСГ с помощью здоровой пищи и трав?

Как и все добавки, мака подходит не всем и может вызвать проблемы у некоторых людей.

Поговорите со своим врачом , прежде чем добавлять маку в свой рацион, и проконсультируйтесь со своим здравым смыслом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время беременности.

Корень маки и беременность: информация о безопасности, фертильности и невынашивании беременности

Последнее обновление: 25 ноября 2021 г. польза для здоровья стала мейнстримом.

Существует много заявлений о влиянии маки на беременность, фертильность и выкидыши. Я разбил все доказательные и научно обоснованные исследования, чтобы выяснить, безопасна ли мака во время беременности, можно ли использовать ее, чтобы забеременеть, и может ли она вызвать выкидыш.

В первом разделе рассказывается о зачатии и попытках забеременеть, а затем есть дополнительная информация, если вы уже беременны и задаетесь вопросом, безопасна ли мака во время беременности или нет.

Порошок маки, корни и цвета – имеют ли они значение?

В этой статье будет упоминаться «мака» в целом, но это включает все формы, будь то свежая, сушеная, порошок/мука корня маки или добавки.

Мака бывает трех разных цветов (желтая, красная и черная мака), но в целях безопасности при беременности или информации о фертильности все они могут обрабатываться одинаково.

Поможет ли мака забеременеть?

Корень маки может помочь вам зачать ребенка не потому, что он оказывает прямое влияние на фертильность, а благодаря усилению полового влечения. В период фертильного периода более частые занятия сексом увеличивают шансы на зачатие (источник: WebMD).

В 2010 году Центральный журнал дополнительной и альтернативной медицины BioMed провел обзор всех имеющихся данных о том, влияет ли корень маки на половое влечение или уровень тестостерона (источник: BMC).

Результаты, а также результаты более раннего исследования показали, что мака может повышать сексуальное желание как у мужчин, так и у женщин (источник: PubMed). Хотя мака не повышает уровень тестостерона у мужчин, она все же увеличивает желание.

Другие исследования проводились только на животных (источник: PubMed) и не дали результатов. Исследование 2005 года показало, что у мышей, которых кормили макой, был больший размер помета (то есть больше детенышей), чем в контрольной группе (источник: Springer).

Имеются слабые доказательства того, что мака может ослаблять последствия менопаузы (источник: PubMed), но никаких выводов о фертильности сделать нельзя.

Журнал этнофармакологии пришел к выводу, что многие заявления о пользе для здоровья, связанные с макой, чрезмерно преувеличены в результате рынка травяных добавок и лекарственных средств (источник: Science Direct).

Это было отражено в месячном расследовании BBC Brazil в 2019 году. Они обнаружили, что «потребление маки продвигается с помощью вводящей в заблуждение рекламы , которая не имеет научной основы».

Как и многие травяные или «чудодейственные» добавки – если это звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, обычно так и есть.Кроме того, будьте осторожны с тем, где вы покупаете маку. В 2019 году FDA сообщило, что один бренд был заражен силденафилом, активным ингредиентом виагры (источник: FDA).

Если вы пытаетесь забеременеть, не помешает попробовать маку из авторитетного источника, так как она оказывает научно подтвержденное влияние на либидо, если не на что другое.

Однако мака содержит гойтрогены и йод, который может нарушать функцию щитовидной железы. Если вы принимаете какие-либо лекарства от заболеваний щитовидной железы, лучше избегать употребления маки (источник: Journal of Clinical & Diagnostic Research).

Если вам удалось забеременеть, вам следует прекратить прием маки, так как ее влияние на беременность практически неизвестно (см. ниже).

Есть ли истории успеха использования маки, чтобы забеременеть?

Меня часто спрашивают, есть ли какие-либо «истории успеха» или «отзывы» женщин, успешно использующих маку, чтобы забеременеть, особенно женщин старше 40 лет. пытаетесь зачать. Тем не менее, не было никаких официальных исследований или тестовых случаев, поэтому любые «истории успеха» носят лишь анекдотический характер.

На форуме есть несколько обсуждений женщин, пытающихся забеременеть с помощью маки, и вы можете прочитать их здесь и здесь.

Помните, то, что работает для одного человека, может не работать для другого, и успешное зачатие может быть связано с другими неучтенными гормональными факторами или факторами образа жизни – вот почему необходимы контролируемые клинические испытания.

Безопасна ли мака во время беременности?

Несмотря на ряд медицинских испытаний и клинических исследований положительной пользы для здоровья, многие из существующих исследований воздействия порошка маки проводились на животных, а не на людях.

Это означает, что мало информации о том, безопасно ли принимать маку во время беременности . Принято считать, что есть «в целом безопасно», но это не означает автоматически, что это определенно безопасно, когда вы беременны.

Из-за неизвестного статуса лучше избегать употребления маки во время беременности (источник: WebMD).

Точно так же лучше всего избегать любых лекарственных (непищевых) количеств любых трав, в том числе тех, которые содержатся в добавках, сиропах, экстрактах и ​​настойках.

Мака часто смешивают с пищей (например, запекают в печенье или тортах или добавляют в коктейли).

Если вы съели пищу или напиток, содержащие маку, не нужно паниковать, так как количества маки в пище вряд ли будет достаточно, чтобы оказать негативное воздействие.

Однако в дальнейшем было бы лучше воздержаться от употребления маки до конца беременности, так как о ней так много неизвестно.

Порошок корня маки предотвращает выкидыш?

На сегодняшний день нет существенных научных доказательств того, что корень маки предотвращает или вызывает выкидыш.

В Интернете опубликовано несколько статей, в которых говорится о выкидыше и маке. Однако ни одна из этих статей не рецензируется. Они не были опубликованы ни в одном научном журнале или учебнике, и они не цитируются где-либо еще.

Многие заявки в Интернете исходят от компаний или частных лиц, продающих продукты из маки или пищевые добавки. Это не значит, что информация верна или нет, но знайте, каким источникам информации вы доверяете.

В отсутствие каких-либо научных исследований или испытаний, данные о маке и невынашивании беременности в лучшем случае ненадежны.

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем принимать какие-либо травяные добавки во время беременности, так как многие из них не считаются безопасными.


Если вас интересуют другие «суперпродукты» во время беременности, вас также может заинтересовать:

Эта статья была проверена и одобрена для публикации в соответствии с нашей редакционной политикой.

Прием маки во время беременности — Superfood World – SUPERFOOD WORLD

Мака была связана с плодородием и беременностью на протяжении тысячелетий .Как гласит легенда, доинкские фермеры впервые осознали особые эффекты корня, когда их стада стали более плодовитыми после употребления его в пищу. С тех пор корень мака стал ценным суперпродуктом благодаря своим адаптогенным свойствам, что означает, что он может помочь повысить энергию, память, расслабиться и сбалансировать гормоны. Исследователи считают, что последнее преимущество означает, что оно потенциально может помочь повысить фертильность и поддержать здоровую беременность.

Мака и плодородие

Мака уже давно связывают с улучшением фертильности: как женщины, так и мужчины в Андах потребляют эту добавку, пытаясь зачать ребенка.Так как же работает этот суперпродукт для повышения фертильности? Исследователи считают, что ответ кроется в его адаптогенных свойствах. Как адаптоген, мака обладает способностью естественным образом влиять на основные гормоны как у мужчин, так и у женщин, несмотря на то, что сама не содержит никаких гормонов. Мака также содержит глюкозинолаты — алкалоиды, которые связаны с более высокой фертильностью. Вместе эти уникальные свойства помогают этому суперпродукту естественным образом повышать фертильность и балансировать гормоны, наряду с его длинным списком других преимуществ для здоровья.

Одно из наиболее убедительных исследований, подтверждающих эти утверждения, появилось в 2005 году, когда исследователей обнаружили, что экстракты желтой маки увеличивают размер помета у мышей. Это было первое научное исследование, подтвердившее то, что многие люди знали на протяжении тысячелетий, а именно, что мака может способствовать повышению фертильности у мужчин и женщин.

Прием маки во время беременности

Несмотря на то, что мака рекомендуется парам, пытающимся зачать ребенка, все еще остается вопрос, может ли она принести столько же пользы во время беременности.

С одной стороны, мака богата пренатальными витаминами, которые важны для будущих мам, что делает маку потенциальной естественной альтернативой безрецептурным добавкам. Некоторые диетологи также утверждают, что адаптогенные свойства маки делают ее полезной для балансировки гормонов на ранних стадиях беременности.

Наконец, способность маки повышать уровень энергии может оказать большую помощь беременным женщинам, особенно тем, кто страдает от усталости. Благодаря своим адаптогенным характеристикам и впечатляющему питательному профилю мака повышает выносливость и энергию ( делает ее отличной добавкой до и после тренировки ), уменьшает вялость и улучшает сон.Еще одним преимуществом для беременных женщин является то, что он содержит необходимые для повышения энергии минералы и питательные вещества, в том числе железо и йод

.

Однако доводы в пользу приема маки во время беременности не совсем очевидны. Поскольку суперфуд может изменить гормональный баланс, есть вероятность, что он может увеличить выработку тестостерона у беременных женщин.

При этом нет никаких доказательств того, что мака небезопасна для приема во время беременности. Но прежде чем добавлять суперпродукты в свой режим приема пренатальных добавок, всегда полезно проконсультироваться с врачом.

Заключение

Нет никаких сомнений в способности маки сбалансировать гормоны и естественным образом повысить фертильность, что делает этот суперпродукт отличной добавкой к вашему рациону, если вы пытаетесь зачать ребенка. Хотя необходимо провести дополнительные исследования, также возможно, что порошок маки может быть полезной поддержкой на ранних стадиях беременности благодаря богатству питательных веществ и минералов. Просто не забудьте поговорить со своим врачом, прежде чем добавлять маку в свой режим приема пренатальных добавок, особенно если вы никогда не принимали ее раньше.

 

Прочтите здесь, чтобы узнать больше о том, как суперпродукт Баобаб может помочь поддержать здоровую беременность.

 

Безопасно ли употреблять маку во время беременности?

Корень маки употребляют для улучшения фертильности. Некоторые люди считают, что употребление маки во время беременности безопасно, в то время как другие придерживаются другого мнения. Корень маки съедобен и бывает нескольких цветов. Корень сушат и измельчают до порошка.Этот порошок затем потребляется. Он также доступен в виде капсул и жидкости. Его можно употреблять, добавляя в смузи, сладости или овсянку. Мака очень питательна и богата белками, углеводами и клетчаткой. Он богат медью, витамином С и железом. Его часто называют чудо-лекарством.

До сих пор ведутся споры о том, следует ли его употреблять во время беременности или нет. Витамины, присутствующие в маке, считаются полезными для беременных женщин. Также известно, что потребление маки повышает уровень энергии и выносливость, помимо обеспечения йодом и железом.Тем не менее, перед употреблением маки во время беременности рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Полезные свойства маки для здоровья

Ниже приведены некоторые потенциальные преимущества маки для здоровья. Тем не менее, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом, прежде чем включать что-либо в свой рацион.

  • Мака повышает энергию и выносливость организма, а также помогает организму справляться со стрессом.
  • Он также богат антиоксидантами и может помочь улучшить память.
  • Мака может помочь сбалансировать уровень гормонов в организме.
  • Потенциально может помочь повысить фертильность.
  • Мака богата жирными кислотами, магнием, цинком и селеном. Все это необходимо для овуляции и зачатия.

Риски употребления маки

Существуют определенные риски, связанные с употреблением маки во время беременности.

  • Мака может повышать уровень тестостерона у женщин, что может отрицательно сказаться на здоровье будущей матери.
  • Также может быть причиной изжоги, учащенного сердцебиения, головной боли, бессонницы и проблем с кожей.

Корень маки и плодородие: вот что вам нужно знать

За последние несколько лет Мака укрепила свою репутацию любимца здорового образа жизни. И не зря: заявленные преимущества включают повышение уровня энергии, либидо, фертильности и многое другое. Тем не менее, говоря о чем-то столь чувствительном и важном, как фертильность, вы хотите убедиться, что вы смотрите за рамки шумихи и копаетесь в том, что действительно известно об этом шумном адаптогене.

Для начала, что такое мака? Для тех, кто еще не знаком с этим, мака, также известная как перуанский женьшень, является съедобным растением, произрастающим в Южной Америке. Являясь частью семейства крестоцветных (наряду с белокочанной, цветной и брюссельской капустой), он произрастает высоко в горах Анд в Перу, где его культивируют и используют в качестве средства для повышения плодородия уже не менее 3000 лет.

В Южной Америке овощ, похожий на редис или репу, является основным источником пищи, особенно для тех, кто живет в горных хребтах, где растет мака.Там клубень, который на вкус больше похож на картофель (по некоторым данным, с оттенком ириски), обычно готовят в кашу, добавляют в такие блюда, как блинчики с мясом, или перемалывают в муку для хлеба и пирожных. В США вы, скорее всего, найдете высушенный и измельченный в порошок или пищевую добавку корень, который можно добавить в коктейль.

Несмотря на то, что было проведено мало официальных исследований влияния маки на фертильность, вот что мы узнали из доступных исследований и из многочисленных отчетов, рекламирующих фертильность и пользу для здоровья этого южноамериканского суперпродукта.И обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять какие-либо новые добавки или травы в свой рацион, особенно если у вас синдром поликистозных яичников или вы принимаете лекарства от бесплодия.

Похожие статьи

Продолжайте читать, чтобы узнать о 5 способах, которыми корень маки может повысить фертильность.

Фото: Getty Images/ Klisarova

1. Это природный афродизиак

Мака издавна использовалась из-за ее повышающих либидо свойств — легенда гласит, что она была настолько ценна за свою эффективность, что даже использовалась в качестве валюты для торговли. .Имперские воины инков потребляли большое количество маки перед битвой, чтобы увеличить свою силу и мужество. Совсем недавно исследования показали, что корень маки может облегчить некоторые формы сексуальной дисфункции, а также увеличить количество сперматозоидов и фертильность у мужчин.

2. Мака богата витаминами и минералами

Не зря мака считается суперпродуктом. Он богат кальцием и калием, содержит микроэлементы железа, йода, меди, марганца и цинка, а также витамины В1, В2, С и D.Мака также является полноценным белком, содержащим девять незаменимых аминокислот, которые организм не может производить самостоятельно. Рациональное питание, богатое витаминами и минералами, является ключом к репродуктивному здоровью. Кроме того, многие питательные вещества, содержащиеся в маке, также поддерживают гормональный баланс (подробнее об этом ниже), что может привести к более здоровым яйцам.

3. Гормональный баланс и средство для снижения стресса

Помощь организму в борьбе со стрессом и балансом гормонов может быть ключевым преимуществом в повышении шансов на зачатие.Исследования показали, что употребление маки может уменьшить депрессию и тревогу. Как мака достигает этого? Как и традиционный женьшень, мака является адаптогенным растением (нетоксичным растением, которое может помочь организму справиться со стрессом). В частности, мака поддерживает эндокринную систему, регулируя связь между гипоталамусом и гипофизом, что помогает сбалансировать выработку гормонов. В дополнение к своим адаптогенным свойствам, небольшое исследование в постменопаузе показало, что мака способна снижать кровяное давление.

4. Повышает вашу иммунную систему

Питательная ценность маки (особенно высокий уровень магния, известного как стимулятор иммунной системы) и адаптогенные свойства, которые помогают сбалансировать гормоны и снизить уровень стресса, также могут помочь поддержать вашу иммунную систему. Это особенно важно для тех, кто испытывает проблемы с фертильностью, связанные с иммунитетом.

5. Вы можете использовать его для утреннего бодрления вместо кофе.

Женщинам, которые пытаются забеременеть, часто рекомендуют уменьшить потребление кофеина.Если у вас есть ежедневная привычка ходить в Starbucks и вы ищете замену кофе или другим формам кофеина (да, в маття тоже есть кофеин), мака может помочь. Мака не содержит никаких стимуляторов, таких как кофеин, но заряжает организм энергией благодаря своей питательной ценности и, возможно, стабилизируя уровень сахара в крови, чтобы избежать пиков и падений. Эти качества также делают маку долговременным энергетиком, помогая вам поддерживать уровень энергии в течение дня, а не всплескивать и падать, как от кофе.

Теперь, когда вы едете в поезде маки, можете ли вы переборщить с ? Кроме того, узнайте, как адаптогены могут помочь вашей уставшей коже.

Партнеры по фертильности || Питание: порошок маки

Питание: порошок мака

3 февраля 2016 г.

  Порошок маки (перуанский женьшень) — Элис Гормак , к естественной регуляции гормонов и улучшению когнитивной функции.Есть ли доказательства, подтверждающие эти утверждения?

Быстрый ответ: В настоящее время существует мало достоверных научных данных, подтверждающих использование порошка маки в качестве пищевой добавки для повышения фертильности.


Более длинный ответ: Большая часть исследований потенциального воздействия порошка маки проводилась на животных, которые показали смешанные результаты в отношении мужской и женской половой функции и фертильности.

Было проведено несколько испытаний на людях, чтобы изучить влияние порошка маки на мужскую сексуальную активность или фертильность.Одно исследование показало, что четыре месяца приема порошка маки увеличили количество сперматозоидов и улучшили функцию сперматозоидов, но не было контрольной группы для сравнения, а размер выборки был крошечным (n = 9). В другом небольшом исследовании сообщалось об увеличении мужского либидо при употреблении порошка маки, но это не сопровождалось какими-либо изменениями в сексуальной функции. Хотя часто сообщается, что порошок маки повышает уровень мужского тестостерона, доказательств, подтверждающих это утверждение, недостаточно.

Научные исследования влияния порошка маки на женскую фертильность на людях не проводились; большинство исследований у женщин, по-видимому, искали взаимосвязь между порошком маки и симптомами менопаузы.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.