Махи на заднюю дельту: Махи гантелями на наклонной скамье — техника, видео

Содержание

махи на заднюю дельту в упоре

Тренировки

Автор Игорь Барвинов На чтение 2 мин Просмотров 21 Опубликовано

Развитие заднего пучка дельтовидных мышц немаловажно для достижения идеальных пропорций плеч, и в этой статье я хочу рассказать вам об одном из моих любимых упражнений для развития заднего пучка, а именно о махах с упором грудью о скамью.

Это упражнение мне нравится в виду его практичности и удобства в выполнении. Часто бывает сложно почувствовать изолированную нагрузку именно на задней дельте так как при отведении плеча ощущается работа мышц спины, а если мы говорим о тренировке такой мелкой участка как задняя дельта то при неправильной технике выполнения вы можете и вовсе не почувствовать их работы из-за преобладания трапециевидной и круглых мышц спины. Оптимальным будет занять положение, которое будет для нас максимально комфортным позволит сосредоточится непосредственно на отведении плеча и именно это упражнение одно из лучших в этом плане.

Техника выполнения

Для выполнения данного упражнения вам понадобится тренировочная скамья, спинку которой мы установим под углом примерно в 45-60*, при таком угле нам будет максимально просто выполнять мах руками через стороны. Лягте на скамью грудью, подбородок не должен касаться края спинки. Крепко упритесь ногами о пол, ровные руки с гантелями опущены вниз. Выполните разведение рук через стороны слегка сгибая их в локтях, подымите руки так высоко что бы ваши лопатки не сводились и мышцы спины не забирали на себя нагрузку, после чего плавно опустите руки в исходную позицию. Ваши руки должны быть расположены перпендикулярно полу а при выполнении упражнения локоть подымается ровно вверх.

Устойчивое положение, при котором мы не концентрируем внимания на занятии определенного положения тела так как мы попросту лежим на скамье помогает нам сконцентрироваться на сокращении работающей мышечной группы делая упражнение максимально эффективным.

Напишите в комментариях используете ли вы данное упражнение в своих тренировках. Не забудьте поставить лайк этой статье если она была вам полезна, а так же подпишитесь на smart fitness что бы не пропустить новые интересные статьи о фитнессе и тренировках.

Источник

  • Об авторе
  • Хотите связаться со мной?

Более 25 лет я занимаюсь освещением актуальных новостей спорта в различных журналах. Друзья посоветовали делиться своими публикациями в интернете. Будьте в курсе вместо со мной самых интересных историй в мире спорта.

Комплекс упражнений, который заставит заднюю дельту расти

Автор Маргарита Равлина На чтение 3 мин Просмотров 37 Опубликовано

Задние пучки дельт являются наиболее проблемной частью плеча, которые сложнее всего поддаются гипертрофии. Однако во многом это обусловлено и тем, что многие атлеты банально недостаточно акцентируют свое внимание на них. Зачастую выполняя упражнения на плечи, люди в тренажерном зале нагружают преимущественно передний и средний пучки дельт. Именно поэтому задняя часть зачастую не дорабатывает. Чтобы исправить это, и дать нагрузку на отстающую мышечную группу, я рекомендую выполнять следующий комплекс упражнений.

Горизонтальная тяга блока широким хватом

Да, многих это удивит, но задние дельты работают в большинстве классических тяговых движений. Так, одним из наиболее удобных упражнений в котором можно сделать акцент на эту часть плеча, я считаю горизонтальную тягу блока. Однако чтобы дать нагрузку именно на заднюю дельту, я рекомендую придерживаться следующих советов:

  • Используйте широкий хват, для этого понадобится использовать «длинную» ручку, а не V-образную, которую чаще всего используют для горизонтальной тяги.
  • Выполняйте тягу к месту на поясе чуть выше того, куда вы тянете обычно. Это позволит лучше задействовать ваши дельты.

Рекомендуемое количество повторений: 6-10,

Количество подходов: 3-4.

Махи в стороны

Естественно нельзя не упомянуть махи с гантелями в стороны. Это одно из наилучших изолированных движений для увеличения массы задней части плеча. Однако и здесь нужно придерживать определенных нюансов, чтобы нагрузка была акцентирована в нужном нам месте.

  • Выполняйте махи в наклоне, просто наклонив корпус вперед, или прижав его грудью к скамье.
  • Не поднимайте руки слишком высоко, чтобы нагрузка не ушла на вашу трапецию.
  • Руки необходимо держать в слегка согнутом состоянии;
  • Старайтесь работать за счет подъема ваших локтей, а не плеч, иначе нагрузка также уйдет к вашей трапеции.

Рекомендуемое количество повторений: 8-12,

Количество подходов: 2-3.

Обратный кроссовер для ваших дельт

Замечательное упражнение, которое вы можете выполнить в кроссовере. Чтобы движение было не жимовым, а тяговым, вам необходимо взять руками ручки от противоположных сторон блока, таким образом выполняется тяга на плечи. Выполнять движение следует от уровня в стороны до уровня ваших плеч, перед собой. Данное движение позволяет неплохо проработать и изолировать заднюю часть дельты.

Рекомендуемое количество повторений: 8-12,

Количество подходов: 2-3.

А вы выполняете что-то из этих упражнений в своем тренировочном комплексе? Расскажите об этом в комментариях к статье!

Если Вам понравился материал — пожалуйста, поставьте лайк или подпишитесь на мой канал, чтобы помочь развитию проекта!

Источник

  • Об авторе
  • Хотите связаться со мной?

Махи руками назад в кроссовере

      Описана правильная техника махов руками назад в кроссовере, другие упражнения на заднюю дельту, тренируемые мышцы, описания упражнения и важные советы + обучающее видео.

Описание махов руками назад в кроссовере

     Для начала выполнения упражнения, немного согните руки в локтевых суставах. Особое внимание обращайте на технику и чувство тренируемой задней дельты, не берите больших весов из-за которых нарушается техника движения и нагрузку в большей степени получит спина.

Тренируемые мышцы

     Основная нагрузка пойдёт на заднюю дельту, дополнительно в работу включается ромбовидная и трапециевидные мышцы.

Важные советы

     1) Начинайте махи руками назад с резкого быстрого стартового движения, но не за счёт рывка, веса при этом вначале берите совсем небольшие, чтобы разогреть мышцу и подготовить её для работы.

     2) Подберите такой вес, при котором сделаете как минимум 8 повторений с правильной техникой. Упражнение не массонаборное, а больше для детализации и рельефности задней дельты.

     3) Не нужно до конца разводить руки в стороны, так как в работу включаются мышцы спины, поэтому оставляйте руки немного согнутыми, для сохранения мышечного пика сокращения в заднем пучке дельт.

     4) Сводить руки нужно вместе одновременно, а также можете заводить одну руку за другую, каждый раз меняя положение рук, сначала левая сверху, затем правая. Когда заводите руки друг за друга, хорошо тянете мышцы для дальнейшего сокращения.

     5) При разводке рук назад, нельзя их полностью распрямлять, иначе так часть нагрузку уйдёт в трицепс. В конце движения назад, руки в локтях чуть согнуты.

     6) На протяжении всего упражнения голову не опускайте вперёд и не поднимайте подбородок вверх, взгляд смотрит прямо. Также очень важно, при разведения рук назад, старайтесь изо всех сил, чтобы лопатки не сводились, иначе часть нагрузки уйдёт в среднюю и заднюю часть трапеции. Разводка идёт за счёт плеч, а не спины.

     7) При разводке назад, локти смотрят назад, а не вниз. Неважно сводите или разводите руки, локти и запястья должны находится на уровне носа.

Упражнения на заднюю дельту

1) Разведение гантелей в стороны в наклоне

2) Махи руками назад на нижнем блоке в наклоне

3) Разведение рук в тренажёре назад

     Тренируйтесь и не ленитесь, красивая фигура требует не только жертв, но и регулярных тренировок.

Рекомендуем Вам:

Дневник тренировок за 13.05.2019

Тренировка плечей.
1. Махи на среднюю дельту 4х20
2. Жим штанги сидя из-за головы + махи на переднюю дельту 4х15+20
3. Лесенка на плечи 2 маха+2 жима+3 маха + 3 жима+… таких 4 подх
4. Махи на заднюю дельту 3×15

Первая тренировка 16:00 17:30

Количество повторений

20

20

20

20

80

Вес снаряда

6

6

6

6

480

Жим штанги из-за головы сидя

Количество повторений

15

15

15

15

60

Вес снаряда

8

8

8

8

480

Подъём гантели перед собой стоя

Количество повторений

20

20

20

20

80

Вес снаряда

6

6

6

6

480

Разведение рук с гантелями в стороны

Количество повторений

27

27

27

27

108

Вес снаряда

4

4

4

4

432

Жим гантелей стоя

Количество повторений

27

27

27

27

108

Вес снаряда

4

4

4

4

432

Количество повторений

15

15

15

15

60

Вес снаряда

6

6

6

6

360

Результаты за день

Энергозатраты: 47 ккал

Количество повторений: 496 раз

Тоннаж: 2664 кг

Махи гантелей в наклоне | Взрываем заднюю дельту

Формирование тела своей мечты не должно происходить с игнорированием отдельных групп мышц. Наше тело тогда прекрасно, когда развито полноценно. Это же правило относится и к построению красивых плеч. Форму нашим плечам задают три пучка мышц. Задний пучок на практике, всегда отстающий.

Полная инструкция по тренировке задних дельт махами гантелей в наклоне

Махи гантелей в наклоне – то самое упражнение, которым доводят до совершенства форму задней дельты. Несмотря на то, что в упражнении используются совсем маленькие веса оно очень эффективное и одновременно сложное в исполнении.

Особенности упражнения

Чтобы лучше понимать, как тренировать плечи надо понимать функции, которые они выполняют. Их две:

Задняя дельта очень сложна в развитии по той причине, что существует не так много упражнений, которые акцентированно ее грузят. Сложность также заключается в трудности включения ее в работу в отрыве от остальных групп мышц.

Согласитесь, развитая задняя дельта смотрится эффектно?

Махи гантелей в наклоне – это изолированное упражнение (работает только плечевой сустав, локтевой зафиксирован). За счет наклона корпуса и отведения рук через стороны достигается изолированная работа заднего дельтоида.

Сложность упражнения заключается в неумении выключать вспомогательные мышцы и работать только задней дельтой, в некорректно выбранном рабочем весе, «корявой» технике выполнения, неумении чувствовать сокращение заднего пучка дельт.


 

Основной ошибкой многих людей является выполнение махов в наклоне силой трапециевидной мышцы. Происходит это в тех случаях, когда:

  • в исходном положении плечи находятся высоко (трапеция напряжена),
  • по ходу движения сводятся лопатки, плечи активно двигаются (поднимаются и опускаются силой трапециевидной мышцы),
  • локти выходят выше уровня плечей (чем выше локти по отношению к плечам, тем легче включиться в работу трапециевидной мышце).

Если мы хотим тренировать заднюю дельту, то:

  • в исходном положении плечи должны быть опущены вниз (трапеция оказывается растянута по спине),
  • движение должны осуществлять локти, а не плечи,
  • максимальная высота подъема локтей на уровне плечей, не выше.

Несмотря на то, что амплитуда при правильном выполнении небольшая (дабы исключить из работы вспомогательные мышцы), загрузка задней дельты будет эффективной – такова ее анатомия и физиология.

Один из вариантов выполнения махов в наклоне — лежа на скамье

Махи в наклоне можно выполнять стоя, лежа на наклонной скамье грудью или сидя, также наклонив корпус вперед, одной рукой поочередно или двумя. Наклон тела необходим для создания правильного вектора движения гантелей и включения в работу именно заднего дельтоида. Подберите оптимальный угол наклона исходя из особенностей конструкции Вашего организма и ощущений работы задней дельты (кому-то подойдет и 45°, а кому-то придется наклониться почти до горизонтали, ищите то, что работает на Вас).

Вообще наклон корпуса и положение Вашего тела вторичны, действительно важными вещами при выполнении являются:

  • опущенные плечи,
  • движение за счет подъема локтей не выше уровня плечей,
  • разворот кистей при подъеме.

Ну а теперь подробнее о технике.

Техника выполнения махов гантелей в наклоне

Подойдите к разучиванию этого упражнения с долей терпения и ответственности. Потратьте 3-4 тренировки на оттачивание техники с маленькими весами (2-4 кг) и в дальнейшем совершенствуйте ее постоянно.

Возьмите гантели в руки, поставьте стопы параллельно друг другу на небольшом расстоянии. Согните ноги в коленях и наклоните корпус вперед, поясница должна быть прогнутой. Взгляд перед собой (от таза до макушки головы позвоночник должен быть прямым).

Опустите плечи вниз, «размазав» трапецию по спине (так мы даем ей меньше шансов включаться в движение). Руки выставьте перед собой, гантели смотрят друг на друга плашками (блинами), но не соприкасаются. Локти немного согните и разведите их в стороны (мизинцы при этом окажутся чуть выше остальных пальцев), зафиксируйте такое положение.

Обратите внимание, что в исходном положении гантели и локти развернуты в стороны, руки чуть согнуты

Разведение рук осуществляйте на выдохе. Ваша задача поднимать точки локтей вверх, а не назад.  Не думайте о гантелях, думайте только о локтях (плечи опущены). По ходу всей амплитуды движения тело должно быть жестко зафиксировано. При разведении гантелей недопустимо сгибать руки, уменьшая тем самым амплитуду и облегчая себе работу.

В верхней точке локти как бы «смотрят в потолок». Мизинцы по ходу амплитуды должны находиться выше остальных пальцев. Не помогайте себе раскачиваниями, спиной, ногами и т.д. Не сводите лопатки вместе, иначе в работу включиться трапеция, которая заберет всю нагрузку из задней дельты. Также трапеция будет включаться, если Вы будете поднимать локти выше уровня плечей.

На вдохе медленно опускайте гантели в нижнюю точку. Обращайте внимание на негативную фазу движения – именно она дает больше всего стимулов к росту. Старайтесь сопротивляться силе тяжести гантелей и опускать их медленно. В нижней точке не сводите гантели вместе, иначе потеряете напряжение задней дельты (держите его на протяжении всего сета).

Локти не поднимаются выше уровня плечей, движение происходит вверх, а не назад, кисти слегка разворачиваются

Поднимайте и опускайте вес силой своих дельт. Сохраняйте наклон и положение корпуса неподвижными до тех пор, пока не закончите сет. Можно упереться лбом в мягкую спинку скамьи для лучшего контроля положения тела.

При выполнении упражнения не должно быть никаких рывков, движений по инерции, раскачиваний телом. Любая помощь корпусом в поднятии гантелей в верхнюю точку только облегчит нагрузку на заднюю дельту либо вообще переместит ее на другую мышцу.

Заключение

Махи гантелей в наклоне – эффективное и сложное оружие в деле построения пропорционального телосложения. Особую важность этого упражнения осознают профессиональные спортсмены и те, кто уже не первый год пашет в зале выстраивая тело своей мечты.

Становитесь лучше и сильнее с bodytrain.ru

Читайте другие статьи в базе знаний блога.


Facebook

Twitter

Вконтакте

Google+

Похожие записи:

Как накачать мощные плечи?

Тема мускулатуры знакома мужчинам. Красивые большие плечи добавляют им уверенности, мужества. На тренировках нужно прорабатывать все зоны дельтовидной мышцы и руки, чтобы тело было гармоничным. Давайте рассмотрим, какие упражнения нужны для мощных плеч и с чем сталкиваются новички.

Под понятием «мышцы плеча» подразумевают дельту. Она располагается выше бицепса, в месте прикрепления руки к телу. Также частично задействуются мышцы трапеции. Деталь состоит из 3 крупный частей – задний, передний и средний. Они размещены треугольником. Во время тренировок основной упор делают на среднюю, так как она самая большая по объему. 

Для прокачки дельтовидной мышцы недостаточно 1-2 упражнений. Прорабатывать зону нужно под разными углами. Но не стоит забывать, что неправильные тренировки могут навредить плечевому суставу. 

Ошибки в тренировке 

Для того чтобы сделать мощные плечи нужно долго и упорно заниматься. Некоторые парни выбирают самостоятельные тренировки, которые в итоге не приносят хорошего результата. Опытные спортсмены выделили 2 главные ошибки во время прокачки зоны:

  • Неправильная техника – нагружаются полностью верхние конечности, но не дельта. Для трапеции, спины и рук может быть маленький вес или не тот тип упражнений. Поэтому они перегружаются и будет травма.
  • Большая нагрузка на дельты – мелкие мышечные группы не успевают восстанавливаться, что не позволяет спортсмену выполнять нормальные упражнения. 

Обычно на тренажерах делается сплит на ноги, спину, руки и дельту. При тренировке верхней части туловища задействуются разные отделы дельтовидной мышцы. После занятия спортсмен отдыхает в среднем 2 суток, что мало для нормального восстановления. В результате сила не прибавляется и объем тоже стоит на месте. 

Опытные бодибилдеры и атлеты утверждают, что не все упражнения одинаково хороши.

Есть такие движения, которые даже при правильной технике дают минимум результата. Поэтому их выполнение бесполезно. А если делать с ошибками, то возможно навредить рукам и дельте. 

Во время тренировки не рекомендуются такие упражнения и действия:

  • Жимы и тяг за головой любого формата. 
  • Работа на тренажере Смита.
  • Ставить руки близко друг к другу, особенно при тяге к подбородку и жиме на трицепс. 
  • Вращения корпуса с утяжелителями. 
  • Прыжки со штангой на плечах. 

Эффективные упражнения 

Чтобы проработать одинаково все части дельтовидной мышцы нужно сделать в комплексе два типа упражнений:

  • Жим – руки поднимаются при помощи плечевых и локтевых суставов. 
  • Подъем – разводятся за счет зоны плеч. 

При первом типе упражнения задействует несколько суставов, качается трицепс и дельта. Рекомендуется использовать большой вес, так как работаю все мышцы. Они предназначаются для увеличения силы и массы. 

Разведение – это изолирующее упражнение, потому что оно нацелено только на плечевой сустав. Помогает сделать рельеф, детализацию, формирование мышц плеч. Вес берется небольшой, чтобы техника была правильной. 

Жим штанги сидя 

Помогает гармонично и ровно развивать переднюю и среднюю дельты. Его можно выполнять сидя и стоя. Упражнение состоит из таких движений:

  • Сесть на скамейку и немного прогнуться в пояснице. 
  • Нужна штанга шире плеч для прямого хвата. 
  • В исходном положении гриф на уровне ключиц и немного прижат к груди, локти смотрят вниз. 
  • Ноги на ширине плечи, стопы параллельно. 
  • Медленно поднимаем штангу над головой, выпрямив руки, плавно опускаем обратно. Следить глазами за процессом не нужно, смотреть рекомендуется в одну точку впереди себя. 
  • Локти не сводятся, а смотрят в разные стороны. 

Если упражнение делать стоя, то оно называется армейский жим. Не рекомендуется опускать штангу ниже подбородка, тогда не будет дополнительной нагрузки на сустав. Опустив ее на грудь можно получить травму. 

Хорошая альтернатива этому упражнения для мощных дельт – это жим гантелей стоя. Принцип выполнения тут такой же, только снаряжение не опускается ниже уровня ушей. Гантели держатся на основании ладоней, а не на подушечках.

Тяга штанги к подбородку

Направлено на тренировку всех пучков и трапециевидной мышцы. Чем шире хват, тем дальше смещается центр нагрузки на дельту. Правильная техника выполнения:

  • Взять штангу на уровне плеч верхним хватом. 
  • Стоять нужно ровно и немного прогнуться в пояснице. 
  • В исходном положении руки выпрямлены, а гриф в районе бедер. 
  • Плавно по всему корпусу штанга поднимается до подбородка. В этом положении задерживаемся на пару секунд и опускаем.
  • Локти должны быть над грифом. 

Махи гантелями стоя

Прорабатывает передняя и средняя часть дельты. Для выполнения упражнения понадобится две гантели в каждую руку: 

  • Стать прямо, спина ровная. Работают только плечи. 
  • Легкий прогиб в пояснице и небольшой наклон вперед. 
  • Руки выпрямлены перед корпусом и немного согнуты в локтях. 
  • Поднимаются от тела в стороны. 
  • Снаряды не должны быть выше уровня плеч. Но задняя часть гантелей располагается на уровне передней дельты, поэтому кисти нужно немного вывернуть. 
  • Руки возвращаются в исходное положение.

Махи гантелями в наклоне 

Делается для проработки задней дельтовидной мышцы:

  • В каждую руку берется по гантели.
  • Корпус наклоняется, чтобы спина была параллельно полу. 
  • Ноги немного согнуты в коленях, руки выпрямлены и опущены. 
  • Плавное разведение в стороны. 
  • Задняя часть гантели должна быть выше передней, поэтому кисть поворачивается. В высшей точке секундное удержание и опускаем руки. 

Это же упражнение можно делать на скамье. 

Переменные подъем гантелей перед собой

Развивают переднюю и немного среднюю дельты. Для его выполнения нужно:

  • Взять в каждую руку по гантели. Исходное положение – снаряды внизу и конечности прямые. 
  • Грифы гантелей в одной линии перед корпусом, повернуты ладонями к телу. 
  • Правая рука поднимается четко перед туловищем до подбородка. Плавно возвращается. Потом левая делает такое же движение. Не должно быть раскачки и резких махов. 

Если берете большой вес, то руку не нужно поднимать выше плеч. Тогда не будет нагрузки на суставы. Для эффективности лучше делать по 2-3 подхода. 

Варианты комплексов

Чтобы прокачать мышцы плеч нужно сделать разные упражнения, не зацикливаться на одной зоне и давать отдохнуть отделу. Опытные спортсмены предлагают четырехдневный сплит из таких упражнений:

  • 1 день – 3-4 действия на ноги. 
  • 2 день – на грудь, переднюю дельту. Рекомендуется армейский жим или гантели, подъем рук перед собой. 
  • 3 день –делается упор на мышцы всей спины и 1 упражнение на заднюю дельту. 
  • 4 день – трицепс, бицепс, средняя дельта. Рекомендуется тяга штанги к подбородку и махи в стороны. 

Есть и трехдневные комплексы. Занимаясь на определенную зону нужно делать по 1-2 упражнения на дельтовидную мышцу. Тогда будет тело гармонично развиваться, без напряжения. Упражнения нужно регулярно менять.

Для того чтобы сделать верхнюю часть тела больше, но без особого увеличения мышечной массы советуют тренинги на грудь, дельту, спину. На каждой тренировке эти зоны прорабатываются отдельно. Все упражнения делаются по 4-5 подходов. В них 2-3 разминочные и 1-2 рабочие, где вес увеличивается. 

Для общего развития плеч рекомендуется такая программа:

  • Армейский жим стоя. 
  • Разведение рук в стороны стоя и с упором. 
  • Фронтальный подъем штанги над головой. 
  • Шраги со штангой. 

Для увеличения ширины делают такой комплекс:

  • Разведение рук в стороны. 
  • Вертикальная тяга. 
  • Жим на тренажере Смита, подходит только опытным атлетам.
  • Отведение руки в сторону на блоке. 
  • Шраги с гантелями. 

На заднюю часть делают:

  • Разведение рук с гантелями в упоре. 
  • Подъем рук в стороны. 
  • Жим сидя. 
  • Перекрестная тяга. 
  • Шраги со штангой из-за спины. 

Силовая тренировка, от которой появляется мощность в плечах – это:

  • Армейский жим. 
  • Вертикальная тяга. 
  • Шраги со штангой. 

Все программы тренировок должны строиться на комбинировании вертикального жима и изолирующих упражнений. Рекомендуется брать средний вес, но следить за техникой. Тогда дельтовидная мышца будет развиваться, а не повреждаться. 

Суперсеты на плечи (дельты) для мужчин: упражнения и пример тренировки

Суперсеты на плечи (дельты) для мужчин

Прежде всего, необходимо напомнить о важности разминки. Особенно когда вам предстоит тренировка плеч. Ведь плечевые суставы являются наиболее подвижными в организме, что повышает риск травмы.

Запомните — качественная разминка не только убережет вас от травм, но и повысит эффективность тренировки.

Итак, после общей и специальной разминки на плечи пора приступать к тренировке дельт. Как всегда, тренировка плеч начинается с базовых упражнений и заканчивается более легкими изолирующими упражнениями.

Суперсеты на плечи построены, как правило, из упражнений на противоположные пучки дельтовидных мышц. К примеру, в начале делаем подход на переднюю, затем на заднюю дельту.

Теперь приведу несколько вариантов суперсетов для тренировки дельтовидных мышц, начиная с базовых и заканчивая комбинированными, и изоляцией.

СУПЕРСЕТ 1

Жим штанги стоя + тяга штанги к груди в наклоне широким хватом

СУПЕРСЕТ 2

Жим гантелей сидя + тяга Ли Хейни

СУПЕРСЕТ 3

Жим штанги вверх сидя в машине Смита + тяга штаги к подбородку широким хватом

СУПЕРСЕТ 4

Жим вверх сидя в тренажере + махи гантелями назад в наклоне

СУПЕРСЕТ 5

Жим Арнольда + Разведение гантелей в стороны в наклоне

СУПЕРСЕТ 6

Жим гантелей сидя + махи гантелями в стороны

СУПЕРСЕТ 7

Подъем штанги (гантелей) перед собой + пек дек на заднюю дельту (тренажер бабочка)

СУПЕРСЕТ 8

Махи гантелей в стороны + махи гантелей в стороны а наклоне

Приведенные суперсеты на плечи подходят как для мужчин, так и для девушек и являются наиболее распространенными вариантами комбинации упражнений на плечи в тренажерном зале.

Суперсеты на плечи: пример тренировки плеч

  1. Жим штанги стоя + тяга штанги к груди в наклоне 3х6-8
  2. Жим гантелей сидя + тяга Ли Хейни 3х8-10
  3. Махи гантелей в стороны + махи гантелей в наклоне 3-4х10-12

Прибыль Delta Air Lines вернется к положительной территории впервые за семь кварталов

Прибыль Delta Air Lines на акцию (EPS), как ожидается, вернется к положительной территории впервые за семь кварталов в среду, увеличившись более чем вдвое до 0,16 доллара на акцию по сравнению с огромным убытком в -3,30 доллара на акцию за тот же период год назад.

Авиакомпания, которая обеспечивает регулярные авиаперевозки пассажиров и грузов по всей территории Соединенных Штатов и по всему миру, по прогнозам, сообщит о росте выручки более чем на 170% в третьем квартале до примерно 8 долларов США.4 миллиарда. Стоит отметить, что за последние два года авиакомпания превзошла согласованные оценки прибыли всего три раза.

«Примечательно, что все сравнения в процентах сделаны с третьим кварталом 2019 года. В третьем квартале 2021 года перевозчик ожидает снижения пропускной способности в диапазоне 28–30% по сравнению с показателем, указанным в третьем квартале 2019 года. выручка упадет на 30-35% по сравнению с фактическими показателями третьего квартала 2019 года», — отмечают аналитики ZACKS Research.

«Ожидается, что удельные затраты, не связанные с топливом, в третьем квартале 2021 года увеличатся на 11-15% по сравнению с фактическими показателями третьего квартала 2019 года.Цена на галлон топлива в сентябрьском квартале прогнозируется в диапазоне 2,05–2,15 доллара. Капитальные затраты и скорректированный чистый долг, вероятно, составят около 800 миллионов долларов и 19 миллиардов долларов соответственно в сентябрьском квартале».

На момент написания статьи акции Delta Air Lines в пятницу торговались с понижением на 0,98% до $43,25. Однако в этом году акции выросли более чем на 7%.

Прогноз цен на акции Delta Air Lines

Восемнадцать аналитиков, которые предлагали оценки акций Delta Air Lines за последние три месяца, прогнозируют среднюю цену за 12 месяцев на уровне 55 долларов.21 с высоким прогнозом в 67,00 долларов и низким прогнозом в 45,00 долларов.

Средняя целевая цена представляет собой изменение на 27,39% по сравнению с последней ценой в $43,34. По данным Tipranks, из этих 18 аналитиков девять дали оценку «Покупать», девять — «Держать», а ни один — «Продать».

Morgan Stanley дал базовую целевую цену в 67 долларов с максимумом в 96 долларов при бычьем сценарии и 35 долларов при наихудшем сценарии. Фирма присвоила акциям авиакомпании рейтинг «Перевес».

«Почему лишний вес? Delta Air Lines (DAL) имеет одни из самых высоких показателей удовлетворенности клиентов среди других аналогов Legacy, а также имеет более высокий PRASM, что делает ее нашим предпочтительным перевозчиком Legacy.В то время как DAL не может избежать перевесов Legacy (задержка международного/корпоративного восстановления, напряженный баланс), она должна расти вместе с отраслевой волной. Соотношение риска и вознаграждения выглядит привлекательным», — отметил Рави Шанкер, фондовый аналитик Morgan Stanley.

Несколько других аналитиков также обновили свой прогноз по акциям. В июле Бернштейн повысил целевую цену до 65 долларов с 64 долларов. В июне Джеффрис поднял целевую цену с 50 до 60 долларов. В апреле Беренберг повысил целевую цену до 48 долларов с 40 долларов.

Frontier наносит удар в ноябре, Delta Swings на соревнованиях и United Whacks International — Cranky Flyer

Всем хорошего понедельника.Это была спокойная неделя в Airlineland, так как большинство жителей остались за кулисами, работая над планами на будущее, но это не помешало Animal нанести первый удар по ноябрьским планам.

Тем временем Орел произвел пару незначительных, но, возможно, заметных изменений в горах, Виджет завел новых друзей в Африке, а Глобус подарил Китаю, Океании и даже некоторым южноамериканским летчикам подстричься зимой.

О, и я упомянул мисс Блю? Что ж, эта дерзкая маленькая шалунья произвела большой фурор, объявив о множестве новых услуг на прошлой неделе, но это достойно отдельного поста.Я расскажу об этом завтра. А на сегодня… Как песчинки сквозь песочные часы, так и скеды воздушных линий.

Американец выращивает осину… но не везде

Это была спокойная неделя для американца, но это не значит, что сообщать было не о чем. Авиакомпания тактически увеличила количество рейсов в нескольких странах, начиная от Флориды (например, из Далласа/Форт-Уэрта в Сарасоту) и заканчивая менее вероятными — этой зимой в Америке количество рейсов в DFW увеличится с 1 до 2 в Юму. Но Аспен видел больше всего действий.

Лыжный курорт получает дополнительные частоты от Чикаго/О’Хара, DFW и Феникса. Но подождите, это не все хорошие новости. И без того ограниченный график американца из Лос-Анджелеса во время каникул еще больше сокращается. Это означает, что теперь с 17 декабря по 6 января выполняется на один рейс меньше. Все это незначительно, но отражает ли это уменьшение важности Лос-Анджелеса в сети? Это немного похоже на стратегию «смерть от тысячи порезов», пока Феникс продолжает набирать вес.

Delta Grows Africa, качели в других авиакомпаниях

Только в прошлую среду United объявила, что начнет летать из Ньюарка в Йоханнесбург и из Вашингтона/Даллеса в Аккру и Лагос.Могла ли Дельта уже ответить или это просто счастливое совпадение? Дельта нагрузила движения на всех этих рынках в выходные дни.

  • Атланта – Йоханнесбург с 5 раз в неделю переходит на 1 раз в день, начиная с 27 марта (начало летнего сезона IATA)
  • Атланта – Лагос переходит с 4 раз в неделю на ежедневно после курортного сезона (когда он уже загружен как ежедневно)
  • Нью-Йорк/JFK – Аккра переходит с 5 раз в неделю на 1 раз в день с 1 октября
  • Нью-Йорк/JFK – перезапуск Лагоса переносится с 29 марта на 11 декабря и будет работать 4 раза в неделю вместо 3 раз в неделю

Это кажется трудным для Delta быстро подготовить ответ «Юнайтед», и если это так, то этот рост просто отражает то, что думает «Юнайтед».Африка может быть ярким пятном.

Между тем, недовольная JetBlue, без сомнения, Delta добавила единственный внутризападный рынок, на который она не летает, и который JetBlue объявила о том, что будет летать из Лос-Анджелеса — LAX в Рино — в расписание два раза в день, начиная с 19 декабря. из JFK в Сан-Сальвадор в тот день, который кажется рынком, на котором было много действий со стороны более чем одной авиакомпании.

Есть несколько маршрутов Солт-Лейк-Сити — Юджин, Медфорд и Талса — которые этой осенью и зимой увеличиваются на один раз в день.Медфорд также получает дополнительную частоту до Сиэтла.

Наконец, бедное Провидение. Не знаю почему, но Дельта взяла в город топор. В Детройте количество рейсов снижается примерно с 3 до 2, а в Атланте — с 3 до 1. Это единственные маршруты, которыми Delta летает из города.

Frontier смотрит на ноябрь

Теперь, когда наступил сентябрь, октябрь в значительной степени заперт. Это значит, что пришло время пристальнее взглянуть на ноябрь. Фронтир сделал именно это.

Frontier 2020 г. % рейсов по сравнению с 2019 г. через Cirium Этим летом у

Frontier не было такого отступления, как у других авиакомпаний, но какое-то время она была довольно застойной. В октябре он поднялся выше 60 процентов, а теперь, в ноябре, первый выстрел составляет высокие 77 процентов.

Это принятие желаемого за действительное? Возможно. В конце концов, Frontier до последней минуты корректирует расписание. (Кстати, в прошлые выходные сентябрь сократился на полпункта, а сентябрь уже больше недели.) Но на данный момент кажется, что дела пойдут быстрее.

United Hacks China, Oceania и South American Flying

На прошлой неделе

«Юнайтед» рассказывал обо всех новых международных рейсах, которые он будет выполнять, но это еще не готово для подачи. Нет, вместо этого на этой неделе было много международных сокращений, посвященных Китаю, Океании и Южной Америке этой зимой.

  • Чикаго/О’Хара – возобновление работы в Пекине отложено до 26 марта
  • Чикаго/О’Хара – возобновление работы в Сан-Паулу отложено до 27 марта
  • Хьюстон/Интерконтиненталь – возобновление в Сиднее отложено до 26 марта
  • Лос-Анджелес – возобновление в Мельбурне отложено до 26 марта
  • Лос-Анджелес – Сидней сокращение с ежедневного до 3 раз в неделю до 26 марта
  • Ньюарк – Гонконг перезапуск отложен до 26 марта
  • Ньюарк – Лима перезапуск отложен до 28 марта
  • Сан-Франциско – Окленд перезапуск отложен до 27 марта
  • Сан-Франциско – Гонконг – сокращение с 2 раз в день до 1 раза в день до 27 марта
  • Сан-Франциско – Мельбурн перезапуск отложен до 27 марта
  • Сан-Франциско – Шанхай/Пудун сокращение с 2 раз в день до 1 раза в день до 26 марта
  • Вашингтон/Даллес – Перезапуск в Пекине отложен до 27 марта
  • Вашингтон/Даллес – Перезапуск в Сан-Паулу отложен до 27 марта

Это довольно длинная стрижка, но в Австралии это лучше соответствует ожиданиям Qantas.А в Китае, ну, в любом случае это совсем другой шарик воска со всеми политическими проблемами и проблемами безопасности, которые преследуют рынок.


Вот и все в выпуске этой недели. Оставайтесь с нами завтра, чтобы узнать о шагах JetBlue, а затем вернитесь на следующей неделе, чтобы узнать, что произойдет в следующем захватывающем эпизоде ​​Skeds of Air Lines.

Delta Air колеблется, чтобы получить прибыль благодаря помощи США, резкому скачку цен на туристические поездкиГосударственная помощь S. и поездки, вызванные вакцинацией, восстанавливаются, и компания заявила, что, как ожидается, останется прибыльной до конца года.

«Путешественники восстанавливают свою жизнь и возвращаются в небо», — сказал инвесторам генеральный директор Delta Эд Бастиан, заявив, что компания помнит о рисках, которые новые варианты COVID-19 представляют для восстановления.

Чистая прибыль достигла 652 миллионов долларов, или 1,02 доллара на акцию, за три месяца до 30 июня, чему способствовала миллиардная государственная помощь U.зарплаты работников авиакомпании S., а также сильный рост квартальных доходов, который превзошел оценки аналитиков.

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

«Внутренние туристические поездки полностью восстановились до уровня 2019 года, и есть обнадеживающие признаки улучшения деловых и международных поездок», — сказал Бастиан.

Скорректированная операционная выручка Delta во втором квартале упала на 49% по сравнению с 2019 годом до 6,35 млрд долларов, что является заметным улучшением по сравнению с 60.Падение на 4% в первом квартале и выше средней оценки аналитиков в $6,22 млрд.

За исключением таких статей, как государственная поддержка фонда заработной платы, во втором квартале компания потеряла 1,07 доллара на акцию.

Результаты Delta, первые результаты крупной американской авиакомпании за квартал, последовали за ее объявлением во вторник о том, что со следующего года она добавит 36 подержанных самолетов в свой парк за счет сделок с арендодателями самолетов.

Он приобретет 27 самолетов Boeing (BA.N) 737-900ER из фондов, управляемых Castlelake, и профинансирует еще два самолета с помощью Castlelake, а также арендует семь самолетов Airbus (AIR.PA) Широкофюзеляжные модели A350 от AerCap (AER.N).

Самолеты Delta Air Lines припаркованы у своих ворот в международном аэропорту Хартсфилд Джексон в Атланте, штат Джорджия, США, 27 октября 2020 г. самого высокого уровня с марта 2020 года, что вынудило американских перевозчиков, которые сократили штат в прошлом году, провести инвентаризацию своего флота и персонала для поддержки восстановления. читать далее

Delta заявила, что наняла несколько тысяч человек в течение квартала и продолжает нанимать сотрудников.

Объемы корпоративных поездок также улучшились во втором квартале и могут восстановиться на 60% к сентябрю, поскольку вновь откроется больше офисов, сказал Бастиан.

Однако одним из сегментов, который остается слабым, являются международные поездки, поскольку Соединенные Штаты продолжают ограничивать въезд для многих путешественников, в том числе из Европы, одного из крупнейших рынков Delta.

«Честно говоря, это источник большого разочарования для нас», — сказал Бастиан.

Акции потеряли 2% в середине дня, потеряв рост на открытии, так как туристические акции в целом оказались под давлением.

Заглядывая вперед, Delta заявила, что ожидает, что скорректированная операционная выручка за сентябрьский квартал снизится на 30-35% по сравнению с двумя годами ранее, со средней точкой в ​​​​8,47 миллиарда долларов, что выше оценки Refinitiv-IBES в 8,23 миллиарда долларов.

Rival American Airlines (AAL.O) заявила во вторник, что может сообщить о небольшой прибыли во втором квартале, включая специальные статьи, такие как государственная помощь. читать дальше

Зарегистрируйтесь сейчас и получите БЕСПЛАТНЫЙ неограниченный доступ к Reuters.com

Зарегистрируйтесь

Репортаж Санджаны Шивдас из Бангалора, Эрика М.Джонсон в Сиэтле и Трейси Ручински в Чикаго; дополнительный отчет Анкита Аджмеры; Под редакцией Рамакришнана М., Стива Орлофски и Криса Риза

Наши стандарты: Принципы доверия Thomson Reuters.

Delta меняет рынок от слабости к росту в Латинской Америке самый слабый американский перевозчик в регионе присоединяется к самому сильному отечественному игроку.

ФОТОГРАФИЯ: Пассажиры регистрируются у стойки Delta Air Lines в Мехико, Мексика, 8 августа 2016 г. REUTERS/Ginnette Riquelme/File Photo Американский рынок, отставая от United Airlines UAL.O и American Airlines AAL.O, чье давнее партнерство с LATAM дало ей уверенное преимущество.

Сделка с Дельтой привела к расколу правящей пары.

Доминирование в Латинской Америке — рынке авиаперевозок, который, как ожидается, удвоится в следующем десятилетии — яростно оспаривается тремя ведущими игроками США.С. перевозчики не зря. По данным отраслевой группы ALTA, восемь из каждых 10 пассажиров в Латинской Америке, путешествующих за пределы региона, направляются в Северную Америку.

После разрыва с базирующейся в Чили LATAM в прошлом месяце American Airlines быстро объявила о новых рейсах в следующем году из Майами в Чили и Перу — пункты назначения, маршруты которых они согласовывали с разрешения регулирующих органов.

«Это показывает, что партнерство (США и Латинской Америки) в конечном итоге привело к подрыву предложения», — сказал Карлос Озорес, руководитель консалтинговой компании ICF.«Конкуренции не было, потому что это были два перевозчика, которые координировали свои тарифы и работали как один».

American заявила, что «расширила маршруты и снизила цены» в результате координации с LATAM в Чили и Перу.

Объединенная сила LATAM и American в конечном итоге обрекла их партнерство, поскольку в мае Верховный суд Чили постановил, что они не могут расширять свое сотрудничество в поездках в Соединенные Штаты.

Напротив, историческая слабость Delta в регионе стала явным преимуществом, позволив ей обойти конкурентов, не сталкиваясь с таким тщательным контролем со стороны регулирующих органов.

«У American и LATAM было несколько совпадений, которые создали проблемы», — сказал инвесторам в прошлом месяце главный юридический директор Delta Питер Картер. — А у нас тут такого нет.

LATAM отказался от комментариев.

American заявила в своем заявлении, что «остается крупнейшим американским перевозчиком как в Латинской, так и в Южной Америке, и мы с нетерпением ждем возможности конкурировать и расти в этом регионе мира».

American также объявила о дополнительном ежедневном рейсе из Майами в Сан-Паулу, начиная с 2020 года, на рынке, где у нее не было такого уровня координации, как в Чили или Перу.Это создаст более жесткую конкуренцию, особенно в Майами, центре как для Латинской Америки, так и для американцев, а также для латиноамериканцев.

«Это очень рискованный шаг, потому что Delta не очень сильна в Майами, а American там очень сильна», — сказал Луис Фелипе Оливейра, исполнительный директор ALTA.

ЗА ПРЕДЕЛАМИ БРАЗИЛИИ

В течение последнего десятилетия компания Delta работала над улучшением своего положения в Латинской Америке, инвестируя в бразильскую Gol Linhas Aereas GOLL4.SA в 2011 году и Grupo Aeromexico AEROMEX.МХ в следующем году. В 2016 году он сделал предложение колумбийской Avianca Holdings AVT_p.CN, но получил отказ в пользу United.

В последние годы Delta разочаровалась в партнерстве с Gol, которое мало что сделало для ее южноамериканского продвижения за пределы Бразилии. LATAM и Avianca имеют более широкие региональные амбиции, инвестируя в внутренние авиалинии за пределами своих внутренних рынков.

«Таким образом, естественно думать, что… доходность будет ниже средней доходности», — сказал в прошлом месяце инвесторам президент Delta Глен Хауэнштайн относительно предыдущей региональной стратегии.

Delta находится в процессе продажи своей доли в Gol и удвоения усилий в Колумбии, Чили и Перу, на долю которых в совокупности приходится 45% южноамериканских поездок в Соединенные Штаты, по сравнению с лишь 29% процентов из Бразилии.

Согласно прогнозу, подготовленному CAF, латиноамериканским банком развития, принадлежащим странам региона, воздушное движение в каждой из трех стран увеличится более чем в три раза в период с 2020 по 2040 год.

Колумбия даже соперничает с Бразилией за U.С. путешествие. По данным всемирной отраслевой группы IATA, в прошлом году между Бразилией и Северной Америкой летали 3 миллиона путешественников по сравнению с 2,7 миллионами, которые летали между Колумбией и Северной Америкой. Ожидается, что Колумбия, в которой проживает четверть населения Бразилии, также будет расти быстрее, чем ее более крупный сосед.

«Основным рынком, на котором мы хотим работать, является Колумбия, — сказал Хауэнштейн из Delta.

Латинская Америка уже делает там амбициозные шаги. В мае компания объявила об инвестициях в размере 300 миллионов долларов в Колумбию, направленных на то, чтобы бросить вызов лидеру рынка Avianca, который заключил союз с United и Copa Holdings CPA.N в своей региональной игре.

Delta надеется, что прибудет вовремя, чтобы воспользоваться преимуществами наработок LATAM.

Репортаж Марсело Рошабруна в Сан-Паулу; Дополнительный репортаж Трейси Ручински в Чикаго; Под редакцией Брэда Хейнса и Дэна Греблера

Delta, US Air и AMR вернулись к прибыли

НЬЮ-ЙОРК (MarketWatch) — Delta Air Lines Inc., US Airways Group Inc. и AMR Corp. вернулись к прибыльности в третьем квартале, поскольку растущий спрос на международные поездки привел к значительному росту средних цен на билеты, как показали финансовые результаты в среду.

По словам аналитика CRT Capital Group Майкла Дерчина, в сентябре рост выручки от единицы, или цены, которую пассажир платит за пролет одной мили, был намного сильнее, чем ожидалось.

«Мы добиваемся рекордных результатов в слабом месте делового цикла».

— Дуг Паркер, US Airways

«Мы считаем, что декабрьский квартал будет прибыльным для отрасли…. [Последний] раз это произошло в 2000 году», — сказал Дерчин в интервью.

Авиакомпании продолжают восстанавливаться после многолетнего спада и набирают силу благодаря улучшению экономики и общеотраслевой реструктуризации, которая недавно привела к объединению United и Continental в крупнейшего в мире авиаперевозчика United Continental. УАЛ, +0,43%.

По словам перевозчиков, теперь инвесторы могут рассчитывать на дисциплинированное управление вместимостью, более высокие средние цены на билеты и растущий спрос на деловые поездки.

«Откровенно говоря, мы считаем, что результаты этого квартала являются переломным моментом не только для US Airways, но и для авиационной отрасли США», — сказал председатель и главный исполнительный директор US Airways Дуглас Паркер.

«Мы получаем рекордные результаты в слабом месте делового цикла, что может означать только лучшее», — сказал он, поскольку отрасль выходит за рамки осени, обычно более медленного сезона для авиаперелетов.

За третий квартал US Airways ООО, сообщила о прибыли в размере 240 миллионов долларов, или 1 доллар.22 на акцию по сравнению с убытком в размере 80 миллионов долларов, или 60 центов на акцию, в периоде прошлого года.

Исключая особые предметы, авиакомпания из Темпе, штат Аризона, заявила, что заработала 1,23 доллара на акцию, в то время как аналитики, опрошенные FactSet Research, ожидали прибыли в среднем на уровне 1,16 доллара на акцию.

Общая выручка выросла на 16,9% до 3,18 млрд долларов, при этом доход от пассажирских перевозок увеличился на 13,6%.

Недавно US Airways заявила, что отзовет 300 пилотов и бортпроводников из отпусков, чтобы увеличить количество международных рейсов.Компания намерена нанять новых бортпроводников в конце этого года.

Акции US Airways выросли на 7% до 10,84 доллара. За последние 52 недели стоимость акций выросла более чем вдвое.

Тем временем Delta из Атланты ДАЛ, заявила, что заработала 363 миллиона долларов, или 43 цента на акцию, по сравнению с убытком в размере 161 миллиона долларов, или 19 центов на акцию, в квартале прошлого года.

За исключением разовых акций, Delta заявила, что за последний период заработала 1,10 доллара на акцию.

Аналитики ожидали, что квартальная прибыль составит в среднем 93 цента на акцию. Оценки аналитиков обычно исключают из своих прогнозов одноразовые элементы.

Общий операционный доход Delta вырос на 18 % до 8,95 млрд долларов, при этом доход от пассажиров, отражающий средние цены на билеты, вырос на 16 % на консолидированной основе благодаря трафику на трансатлантических и транстихоокеанских маршрутах компании.

«Показатели выручки Delta превзошли наши ожидания за квартал, особенно с высокими показателями на наших международных рынках», — сказал Эд Бастиан, президент Delta.«Мы видим рост спроса в праздничный период и ожидаем уверенного роста выручки в годовом исчислении в декабрьском квартале».

Акции Delta подскочили на 11% $12,97. В прошлом году акции выросли примерно на 41%.

Доходы разочаровывают, но акции растут

В АМР АМР, -14,60%, кража. Квартальная прибыль материнской компании American Airlines из Уорта составила 143 миллиона долларов, или 39 центов на акцию, по сравнению с убытком в 359 миллионов долларов, или 1 доллар.26 доля, в период год-назад.

Аналитики рассчитывали на прибыль в среднем 33 цента на акцию.

Пассажиропоток American Airlines увеличился на 10,7% по сравнению с прошлым годом.

Компания намерена отозвать около 800 пилотов и бортпроводников в связи с растущими международными маршрутами и деловыми возможностями с British Airways Plc (BAY), новым партнером American по совместному предприятию.

AMR также планирует увеличить число рейсов в Лос-Анджелес, увеличив число ежедневных отправлений на 28%.Новая услуга включала рейсы из Лос-Анджелеса в Шанхай, начиная со следующей весны.

Акции AMR взлетели на 13% до $7,34. Акции упали примерно на 8% за год.

Аманда Вассерман: знакомство с водой Дельты и Калифорнии


Государственный научный сотрудник Аманда Вассерман выступает на заседании Попечительского совета Дельты. До того, как я начал свою стажировку в Попечительском совете Дельты, я знал о дельте Сакраменто – Сан-Хоакин ровно две вещи:

1) его примерное местонахождение и
2) что каким-то образом это связано с водой.

К счастью для меня, природа моей стипендии в качестве научного коммуникатора позволила мне узнать понемногу о многом за короткий период времени. Мои ежемесячные отчеты в Попечительский совет Delta позволяли мне быть в курсе самых последних научных достижений Delta, а еженедельные публикации в социальных сетях «Научная пятница» требовали сбора лакомых кусочков информации по широкому кругу тем.

Итак, что я узнал? Ниже приведены некоторые из самых интересных «забавных фактов» о Delta, с которыми мне приходилось сталкиваться:

.

Во-первых, если вы совсем новичок в Delta, как и я, вам, вероятно, интересно, что такое delta .Чаще всего это участок относительно плоской земли, где река разветвляется на множество частей, прежде чем впасть в океан, образуя треугольную форму (например, Нил). Однако дельта Сакраменто-Сан-Хоакин представляет собой перевернутую дельту , что означает, что несколько рек (например, реки Сакраменто и Сан-Хоакин) фактически сливаются в одну точку, которой в данном случае является пролив Каркинес (ведущий в залив Сан-Франциско).


Дельта Сакраменто-Сан-Хоакин представляет собой «перевернутую» дельту и имеет форму перевернутого треугольника.Так почему же Дельта так важна? Ну, во-первых, он обеспечивает, по крайней мере, часть из водоснабжения для более чем 27 миллионов калифорнийцев и около 3 миллионов акров сельскохозяйственных угодий. В районе Дельты также обитает более 500 видов растений и животных и около 500 000 человек.

Кстати, о калифорнийской воде… Когда дело доходит до осадков, нормальных не бывает. На протяжении тысячелетий в Калифорнии наблюдались большие колебания между влажными и засушливыми периодами.Показательный пример: переход от экстремальной засухи во время засухи 2012–2016 гг. к экстремальной влажности зимы 2016–2017 гг. Ученые предсказывают, что частота этих экстремальных периодов будет увеличиваться в течение 21 ст века.

Несколько раз во время моей стипендии у меня была возможность участвовать в полевых днях с различными исследовательскими группами. Одним из моих любимых моментов был поиск годовалого белого осетра, когда я помогал в исследовании болотных рыб Калифорнийского университета в Дэвисе Суисун. Осетровые — самые большие и самые старые рыбы в Дельте , вырастающие примерно до 9 футов в длину и живущие до 100 лет! Не только это… Их эволюция восходит к среднему юрскому периоду (от 163 до 174 миллионов лет назад).
Аманда Вассерман с молодью белуги (Acipenser transmontanus). В рамках исследования болотных рыб Калифорнийского университета в Дэвисе, эта рыба была поймана, идентифицирована, измерена и выпущена обратно в канал. Изображение: Тиджей О’Риар


Колония мексиканских свободнохвостых летучих мышей вылетает с дамбы Йоло на закате, чтобы питаться насекомыми высоко над зоной дикой природы обхода Йоло.Видео: А. Вассерман

Среди других обитателей Дельты? Вот то, чего вы, возможно, не ожидаете… Каждое лето колония из примерно 250 000 мексиканских свободнохвостых летучих мышей мигрирует в Дельту . Нет пещеры? Без проблем. Эти летучие мыши делают свой временный дом под Yolo Causeway, поднятым шоссе длиной 3,2 мили, которое пересекает пойму Yolo Bypass. Мало того, что эти летучие мыши новаторские, они также могут развивать скорость до 60 миль в час, летать выше, чем любой другой вид летучих мышей (10 000 футов), и в совокупности съедают тысячи фунтов насекомых каждую ночь.

Список можно продолжать и продолжать: от неожиданных преимуществ затопленных рисовых полей до исчезающей бабочки, обитающей только на 50-акровом участке песчаных дюн в округе Контра-Коста. За восемь коротких месяцев я узнал о Дельте всего две вещи, а узнал очень много — определенно больше, чем я могу сосчитать! Для меня было настоящей привилегией познакомиться с этим особенным и важным регионом Калифорнии во время моего пребывания в качестве стипендиата штата Калифорнийского морского гранта в Попечительском совете Delta.Я благодарен и взволнован тем, что могу продолжить после этого и поделиться с другими тем, что я узнал.

Автор Аманда Вассерман

Азиатские рынки колеблются, поскольку трейдеры переваривают данные Delta, данные США

ГОНКОНГ — Рынки в Азии колебались в четверг после умеренного лидерства Уолл-стрит, поскольку трейдеры рассматривали смешанные данные США, опасения по поводу быстро распространяющегося варианта Дельты и признаки того, что Федеральная резервная система может начать сворачивать свою сверхмягкую денежно-кредитную политику к концу. года.

Общее мнение состоит в том, что восстановление все еще идет по плану, в то время как волатильность, охватившая мир на прошлой неделе, на данный момент утихла, хотя определенное беспокойство сохраняется.

Новости о том, что более 200 миллионов человек заразились Covid-19 чуть более чем за 18 месяцев, подчеркнули огромную борьбу, с которой сталкиваются правительства, пытаясь взять пандемию под контроль, поскольку неравномерное развертывание вакцин вызывает обеспокоенность по поводу восстановления во всем мире.

Главной головной болью сейчас является высокозаразный штамм Delta, который вынуждает некоторые правительства повторно вводить блокировки или другие меры сдерживания, которые размывают экономические перспективы.

Серьезную озабоченность вызывает всплеск заболеваемости на большей части территории Китая, второй по величине экономики мира и основной движущей силы глобального роста, что, как предупреждают некоторые экономисты, может сильно повлиять на его ежегодный рост.

Официальные лица США в четверг заявили, что распространение мутации может повлиять на рынок труда.

Данные компании, занимающейся расчетом заработной платы, показали, что количество частных наемных работников в США в июле составило 330 000 человек, что является самым низким показателем с февраля, а также меньше половины предыдущего месяца и значительно ниже ожиданий.

«Восстановление рынка труда продолжает демонстрировать неравномерный прогресс, но, тем не менее, прогресс», — сказала главный экономист ADP Нела Ричардсон.

«Узкие места в найме продолжают сдерживать рост, особенно в свете новых проблем с Covid-19, связанных с вирусными вариантами».

Цифры дали инвесторам повод задуматься в преддверии опубликованного в пятницу отчета о занятости в правительстве, который, по прогнозам некоторых аналитиков, должен был показать рост на миллион рабочих мест.

 

 

‘Не из леса’

 

 

Они также компенсируют новость о том, что активность в важнейшем секторе услуг США достигла рекордно высокого уровня в прошлом месяце благодаря возобновлению работы предприятий.

Комментарии вице-председателя ФРС Ричарда Клариды повысили вероятность того, что центральный банк США сократит масштабную программу покупки облигаций и повысит процентные ставки уже в 2023 году. Ультрамягкие меры стали ключевым фактором ралли на мировых рынках. от их надира в марте 2020 года.

Он сказал, что по мере того, как экономика выходит из пандемии, свертывание схемы количественного смягчения может начаться позже в этом году, и аналитики прогнозируют движение, возможно, в ноябре.

Замечания появились после длительных дебатов о резком росте инфляции, вызванном открытием новых магазинов и возвращением людей к своей повседневной жизни. И хотя чиновники ФРС в основном заявляли, что всплески будут временными, инвесторы уже давно считали, что ей придется ужесточить политику раньше, чем ожидалось.

После слабого лидерства с Уолл-Стрит, где S&P 500 поднялся до рекордного максимума, Азия колебалась все утро.

Токио, Гонконг, Сидней, Тайбэй и Джакарта выросли, но Шанхай, Сингапур и Веллингтон упали.Сеул и Манила были плоскими.

«Рынок сигнализирует, что мы еще не вышли из леса», сказала Кейт Фаддис из Grace Capital. «С другой стороны, у нас был очень сильный год. Рынку разумно сделать глубокий вдох».

Цены на нефть выросли, но с трудом смогли отыграть сильное падение предыдущего дня, вызванное опасениями по поводу спроса со стороны Китая, поскольку он вводит ограничения, а также после неожиданного скачка запасов в США.

Оба основных контракта потеряли примерно десятую часть своей стоимости после достижения многолетнего максимума в начале июля.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.