Картинка кость широкая: Демотиваторы Кость широкая ржачные и смешные

Содержание

Что на самом деле значит «кость широкая» и почему некоторые люди поправляются от одного взгляда на торт

Многие люди, страдающие от лишнего веса, винят в нежелательных килограммах свою широкую (или тяжелую) кость. Якобы полнота передается по наследству и бороться с генетикой бесполезно. Пришло время наконец разобраться, является ли фраза «у меня кость широкая» достаточно хорошим оправданием для выпирающего животика и целлюлита.

Нам в AdMe.ru стало интересно, бывает ли на самом деле кость широкая и как определить свой тип телосложения.

Что такое тяжелая кость и сколько весит наш скелет?

Диетологи говорят, что, если бы им давали по доллару каждый раз, когда они слышат фразу «Я не полный, у меня просто кость широкая / тяжелая», они давно стали бы богачами. Это довольно старая байка, однако в медицине нет термина «широкая кость», и вот почему.

Тело человека состоит из 209 костей: от самой большой берцовой до самой маленькой стременной, размером с рисовое зернышко. Однако весит наш скелет на удивление мало — 2–4 кг у женщин и 4–5 кг у мужчин. Вес скелета зависит еще от возраста, расы, роста и образа жизни и в среднем составляет 6 % от общей массы тела. Остальное — мышцы, жир и вода.

Например, человек весом 120 кг носит на себе 46 кг жира при весе костей 4,2 кг. У мускулистого 80-килограммового спортсмена скелет весит на каких-то 400 г меньше. Врачи говорят, что обвинять тяжелую кость в своем лишнем весе неправильно, — у ожирения совсем другие причины, которые не зависят от скелета.

Рут (слева) и Мэри (справа) — близнецы. У них идентичный набор генов, но в 30 лет Рут весила 54 кг, а Мэри — 190, а все из-за разного образа жизни.

Однако у людей с экстремальным ожирением кости действительно становятся тяжелее. Организму приходится приспосабливаться к лишнему весу: он наращивает костную массу, чтобы человек не ломал руки и ноги. Правда, прирост этот ничтожный — 300–500 г, что при весе больше сотни килограммов вообще незаметно. Так что тяжелая кость не причина, а следствие ожирения.

Вывод: людей с тяжелой костью не бывает, у пациентов с ожирением и у спортсменов скелет весит примерно одинаково.

Почему 2 человека с одним и тем же весом выглядят по-разному: один стройный и высокий, а у другого выпирает живот?

Физиологи говорят, что соматотропная конституция достается нам от родителей, бабушек и дедушек: рост, обхват грудной клетки и длину ног нам дарят предки, и ничего с этим не поделаешь. Но конституция и телосложение — разные вещи.

Второе может меняться на протяжении жизни: мы худеем, поправляемся, качаем мышцы или, наоборот, прирастаем к дивану, и состояние тела меняется. А с возрастом большинство людей вовсе становятся шире — к 70 годам объем ваших бедер увеличится на 2,5 см.

Давным-давно ученые поделили всех людей на 3 типа: астеники (высокие и худые), нормостеники (среднее телосложение) и гиперстеники (обладатели широкого костяка).

Хорошая новость: широкая кость существует, и у тех, кто никак не может похудеть, есть оправдание. Плохая новость: настоящих широких гиперстеников мало — всего 15 %, а большинство из нас самые обычные люди со средним телосложением, которые ленятся ходить в спортзал.

Для того чтобы узнать свой тип конституции, можно измерить запястье с помощью рулетки. Проводите измерения в месте, где обычно располагается ремешок наручных часов, — здесь почти не откладывается жир. Расшифровать результаты поможет наша мини-таблица.

Измерения можно провести и без рулетки — обхватите запястье большим и указательным пальцами противоположной руки. Если один палец перекрывает другой — у вас узкий костяк. Пальцы еле касаются друг друга — телосложение среднее, ну а если между пальцами оказалось небольшое расстояние — вы обладатель широкой кости.

Возможно, вы попали в те самые 15 % людей с широким костяком, но это не значит, что нужно опустить руки. Диетологи говорят, что гиперстеник никогда не станет обладателем узких бедер как у Клаудии Шиффер, но только от него зависит, сколько жира будет на этих бедрах.

Вывод: люди с широким костяком — реальность. Психологи считают, что гиперстеники склонны к заеданию стресса, обладают развитой жировой прослойкой и с трудом сбрасывают лишнее. Однако это не повод бросаться в крайности и есть на ночь пельмени с майонезом. Вы же помните, что телосложение может меняться?

Костную массу можно потерять, только это плохой признак

Для того чтобы окончательно разобраться с лишним весом и костями, нужно помнить, что понятия тяжелой кости в медицине нет, зато есть термин «плотность костей». Из-за возраста, неправильной диеты и малоподвижного образа жизни наши кости худеют, и в этом нет ничего хорошего — из них вымываются важные минералы. О своем скелете нужно заботиться так же, как и о фигуре в целом: заниматься спортом, следить за весом и есть продукты, богатые кальцием.

Предупреждение: для определения плотности костей и костной массы нужно обратиться к врачу и пройти обследование.

А в вашем окружении есть люди, которые под аккомпанемент хруста чипсов жалуются на широкую кость? Дадите им почитать нашу статью?

Во что может превратиться широкая кость. Фото: kiss_my_abs — LiveJournal

После поста про широкую кость многие ругали меня и обвиняли в категоричности. Тебе не понять и вообще ой, всё. Продолжаю настаивать: широкая кость, это массивность, но не дополнительные 40 кг сверх нормы. И презентую вам новую одноимённую рубрику. На ряду с крутыми трансформациями, буду показывать девчат, которые, не смотря на строение скелета, заработали отменную фигуру. Поехали!

Первооткрывательница новой рубрики – Алёна Москвина. Она начала тренироваться год назад, пришла в зал, чтобы избавиться от целлюлита.

— До этого спорта в моей жизни было мало. Бассейн и периодами йога. При росте 175 см весила 67 кг, вес не слишком изменился. Я начала заниматься с тренером, мне очень повезло с ней! В этом деле важно найти «своего» человека, который «подойдет» именно вам. У меня очень жесткие тренировки. Но мне именно такие и нравятся, занимаяся я сама – жалела бы себя. Выкладываюсь на 100% и чувствую результат. Вижу, как увеличиваются веса, и горжусь собой.

Девушка тренируется трижды в неделю, в среднем по два часа – полтора силовая, полчаса – кардио. Девушка ест шесть раз в день, шесть дней придерживаясь правильного питания, а на седьмой устраивает загруз.

— В обычном рационе у меня преобладают белки: куриные грудки, нежирное мясо, яйца. В первой половине дня всегда есть углеводы: овсянка, гречка или рис в обед. Обязательно овощи и фрукты, люблю зеленые яблоки и грейпфрут. Пью минимум два литра воды в день. В день тренировок и больше бывает.

Сейчас Алёна весит 68 кг, но при этом размер одежды стал меньше, и изменилось отражение в зеркале.

— Широкая кость в сочетание с высоким ростом и склонностью к набору, как жира, так и мышечной массы, никогда не позволит стать моделью с обложки… Учитывая такие данные, есть стимул всю жизнь следить за питанием и тренироваться. Подтянутая фигура всегда будет смотреться красиво! Даже, если и никогда не дотянет до 90-60-90.

Кстати, с тренером Алёны я вас знакомила, это Ника из рейтинга топ-10 самых горячих фитоняшек Челябинска) А вот и видео с ней (Ника та, что более тёмненькая)))):

Я вам показываю мотивирующий пример, что-то доказывать не собираюсь. Героине поста и её тренеру действительно ВИДНЕЕ, какая именно у неё кость. Не согласны — ну, это, конечно же, всё меняет. Если кому-то покажется, что рост у неё 163 см, это тоже, естественно, всё поменяет. Фото «До», кстати:

Подписаться на обновления этого блога

Поделись ссылкой с друзьями:

ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Создать мем Широкая кость

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

1

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

1

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

Широкая кость

0

Создать

назад12вперед

Вширь и в кость: чем опасно ожирение у детей | Статьи

Избыточный вес и ожирение у детей — серьезная и многослойная проблема, которую сложно игнорировать. При этом масштаб заболевания постоянно ширится, подтверждают врачи-эндокринологи. Как выявить ожирение и вовремя начать с ним бороться — разбирались «Известия».

Численность детей с ожирением

По данным Минздрава, в прошлом году в России было выявлено свыше 340 тыс. детей до 14 лет с ожирением.

Больше всего детей с ожирением эксперты зарегистрировали в Оренбургской области (диагноз «ожирение» у 3123 детей на 100 тыс. человек), в Костромской (у 2383) и Рязанской областях (у 2319).

Наименьшее число детей с ожирением проживают в Чеченской Республике, в Севастополе и Приморском крае.

Ранее в докладе Роспотребнадзора сообщалось, что избыточную массу тела выявили у 18% обследованных школьников, а ожирение — у 8%.

Фото: TASS/dpa/picture-alliance/Fabian Sommer

Самоизоляция вследствие пандемии коронавирусной инфекции также повлияла на увеличение числа людей с лишним весом по всему миру. К таким выводам пришли исследователи компании Ipsos. Лидер рейтинга Бразилия — 52% ее жителей набрали в период инфекции. Меньше всего людей с лишним весом оказалось в Китае — только 6%. В России с этой проблемой столкнулся каждый четвертый житель, в среднем они набирали по 6,1 кг.

Тонкости ожирения

По наблюдению врача-эндокринолога Натальи Балашовой, всё чаще родители обращаются с проблемой ожирения, приводя детей на прием.

Врач-эндокринолог Елена Щетинина также отмечает важность проблемы.

— Уже на протяжении более 20 лет практики я наблюдаю перекормленных детей. Именно перекормленных. На ожирение эндокринного плана, которое связано конкретно с эндокринной патологией, приходится всего 10% случаев ожирений, как в структуре взрослого населения, так и детского. То есть в основном речь идет об алиментарном ожирении, которое связано с перееданием и недостатком физической нагрузки.

Фото: TASS/PA Images/Chris Radburn

Специалисты отмечают: ожирение — комплексное понятие, его определяют генетические особенности, стиль жизнь, общее состояние здоровья, а также психологическое спокойствие ребенка, которое избавляет от необходимости заедать негативные эмоции.

По словам Натальи Балашовой, ключевыми периодами являются ранний детский возраст, предшкольный возраст и начало полового созревания, 11–13 лет. Именно в это время риск набрать лишний вес особенно велик.

Между избыточным весом и ожирением есть принципиальная разница, напоминают эксперты. Ту или иную степень «утолщения» определяет индекс массы тела (ИМТ) — соотношение веса и роста человека. Его можно узнать онлайн, указав два параметра. Интерпретация данных также показана в таблице.

В то же время не всегда избыточный вес предполагает наличие избытка жировой ткани.

— Встречается также варианты, когда есть увеличение веса, увеличение окружности талии, но нет повышения давления, нет изменений со стороны липидного спектра — повышения холестерина, нет изменений со стороны углеводного обмена — повышения уровня глюкозы. Бывает, что ожирение остается метаболически здоровым, — пояснила эндокринолог.

Риски ожирения для здоровья

Тем не менее если не бороться с лишним весом, он может вызвать серьезные заболевания.

— Ожирение — это прежде всего нагрузка на опорно-двигательный аппарат, на двигательную систему. Со временем это может привести к формированию артрозов, — предупреждает Наталья Балашова. — Также растет нагрузка на сердечно-сосудистую систему. Увеличивается объем циркулирующей крови, что может привести к скачку артериального давления. Ожирение обладает провоспалительным фоном, становится возможным ускорение развития атеросклероза. Кроме того, избыточный вес может сопровождаться повышением уровня мочевой кислоты, формированием подагры. Нельзя исключать риски и со стороны репродуктивной системы.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) добавляет к списку и некоторые онкологические заболевания (в том числе рак эндометрия, молочной железы, яичника, предстательной железы, печени, желчного пузыря, почки и толстой кишки).

Фото: РИА Новости/Александр Кряжев

Помимо повышенного риска в будущем, страдающие ожирением дети также испытывают одышку, склонны к гипертонии и могут испытывать психологические проблемы.

В целом, в мире от последствий избыточного веса и ожирения умирает больше людей, чем от последствий аномально низкой массы тела, констатирует ВОЗ. Критически полных людей больше, чем критически худых; такое положение дел наблюдается во всех регионах, кроме некоторых районов Африки к югу от Сахары и Азии.

Как бороться с лишним весом

Профилактику и лечение ожирения следует начать с простых шагов, говорит Наталья Балашова.

— Первое — измерить рост и вес ребенка и сверить данные с возрастными нормативами. Второе — необходимо посмотреть на родственников. Если у них так называемая широкая кость, то ребенок, скорее всего, будет иметь массу тела чуть больше, чем его сверстники. Третье — образ жизни, сколько ребенок ест и сколько тратит энергии. Также важно понаблюдать, есть ли у ребенка тревога, стресс, которые заставляют есть больше. И конечно, культура питания. Одно дело бесконечные перекусы: сладкое, мучное, печеньки, вафельки. И совсем другое — овощи, здоровое полноценное питание.

Последнему моменту эндокринолог Елена Щетинина уделяет особое внимание. В первую очередь перееданию способствует неконтролируемое употребление подслащенных напитков, в частности соков.

Фото: РИА Новости/Максим Блинов

— Родители считают, что соки — полезная пища, но это верно, только если речь идет о малом объеме. Для малышей — около 100 мл, для детей постарше — стаканчик. Стакан сока приравнивается по содержанию углеводов к четырем чайным ложкам сахара. Как воду пить его нельзя. То же самое касается газировки — это бич всех слоев населения. Сильно подслащенные напитки, так же как и соленые, вызывают жажду. Это своего рода маркетинговый ход со стороны производителей. Чем слаще, чем больше мы выпьем. При этом в одном стакане газировки уже приблизительно шесть чайных ложек сахара, — уточнила собеседница.

Помимо этого, врач-эндокринолог предостерегает от быстрой пищи, которая часто оказывается на столе. А также от продуктов в сухарной панировке. Объем сухариков, нужный для одной котлеты или наггетса, приравнивается к куску хлеба.

Стоит пересмотреть отношение и к картофельным продуктам, например, чипсам, которыми дети начинают хрустеть в самом раннем возрасте. Орехи, семечки — также относятся к высококалорийным продуктам, которые часто поедаются бесконтрольно.

Кость широкая и тяжелая: бывает ли или миф, фото, могут ли кости быть такими? Бодипозитив

Очень многие люди, страдающие на сегодняшний день от лишнего веса, выросли в семьях, где полнота считалась наследственной. Хотя в процессе общения с диетологами выяснялось, что причиной всему — неправильный образ жизни, к которому привыкли все члены семьи.

Да, виноваты чаще всего наваристые борщи, в которых ложки стоят, жирные котлеты, а также совместные вечера у телевизора под «что-нибудь вкусненькое».

Часто то, что мы считаем непреодолимой генетической особенностью, на поверку оказывается всего лишь результатом переедания. Плохо ли это? Конечно, нет, это значит, что мы можем все исправить!

Содержание статьи

Миф или реальность: бывает ли?

На фото две сестры-близняшки. Т.е. родители, наследственность и предрасположенность у них общие! Очень любят путать генетику и неправильные пищевые привычки, привитые в семье! «У меня все полные в семье» — правильно: все вместе едят пельмени с майонезом на ночь.

ВАЖНЫЙ МОМЕНТ: да, различия в строениях скелета действительно существуют, глупо это отрицать. Есть девушки с широкими бедрами даже при низком проценте жира, а есть обладательницы мальчишеской фигуры и почти полным отсутствием изгибов.

У людей с более «узкими» костями обычно небольшие ладони и ступни ног, тонкие пальцы, если женщина, то узкие плечи, узкая грудная клетка. У тех, у кого кости по своему строению более широкие, соответственно, и более широкие ступни и запястья, и, что важнее всего в рамках данной статьи, большее количество мышечной массы.

Чем шире кость, тем больше мышцы, которые к ней прикреплен. Но если вы верите, что мышцы намного тяжелее жира, то советуем вам посмотреть данное видео. В нем отлично показано, что вес животного жира и мышц примерно одинаковый!

Имеются и другие данные на эту тему. Мышечная ткань весит больше жировой, но не в разы, из-за разной плотности:

  • плотность мышц – 1,3 гр. на см.;


  • плотность жира – около 0,9 гр. на см.

Это значит, что жир весит меньше мышц примерно в полтора раза. Разница есть, но не так значительна, как многие думают.

Поэтому при всех учтенных параметрах, жалобы на ту самую «широкую кость», которая добавляет от 5 аж до 15 кг. к общему вес тела человека, на «жировую мощь» и генетическую предрасположенность к повышенному набору веса, на самом деле, не совсем сопоставимы с реальным положением вещей.

Да и количество жира абсолютно не связано с широкой костью. Пусть ваши бедра будут чуть шире, чем у других, но это будет две большие разницы: будут ли они с 10 кг жира на них или же с 2. Да, широкая кость может придать внешнюю массивность (хотя согласитесь, это более чем привлекательно), но не дополнительные 50 кг жира.

Правильное питание – это не дорого! Учимся меньше тратить на еду

Фото

Смотрите, на левой картинке кажется, что у девушки очень широкие плечи, однако после похудения становится понятно, что это не кости, а жир делают ее такой квадратнойБедра сузились 🙂

Как определить?

Как понять, широкая кость или нет? Пощупайте себя 🙂 Если сквозь кожу вы чувствуете жир, значит, увы, на кости свалить не удастся. А вот если под кожей вы ощущаете твердую поверхность с незначительной жировой прослоечкой, значит, вы счастливая обладательница шикарных, широких бедер, которые подавляющее число мужчин считают сексуальными!

Что значит?

Поиски широкой кости означают одно: что явно нужно худеть! Многие верят в «широкую кость» больше, чем в теорию большого взрыва. За исключением внутренней части, где находится мозг, кости — твердые структуры, состоящие из кальция.

Как только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанеся серьезный вред здоровью. Однако вы можете изменить размер жировых отложений. Именно это и поможет вам изменить свою внешность. Поэтому дочитайте до конца данную статью и узнайте, как решить проблему.

Ну и что, что талии как у юной Гурченко вам не видать? Зато же и к Крачковской не приблизились. Так что любите себя и заботьтесь о себе без всяких комплексов!

Как худеть?

В статье «Типы фигур: мезоморф, эктоморф и эндоморф» мы обсудили тот факт, что для тренировок никакого значения не имеет ваш тип телосложения или размер костей.

Словом, не сомневайтесь: в вопросах стройности генетика далеко не определяющая вещь. По-настоящему имеет значение только образ жизни, питание и то, насколько сильно ваше желание измениться.

А если, прочитав эту статью, вы все-таки хотите возмутиться: «Вам легко говорить, а у меня кость в самом деле широкая», просто проведите эксперимент и ровно 7 дней записывайте все, что вы едите!

Основные принципы и конкретные рекомендации по похудению вы найдете здесь.

Смешное видео

Не расстраивайтесь из-за веса, а лучше послушайте прикольную песенку «Ой ты кость широкая»:

[Всего голосов: 9    Средний: 4.6/5]

Данная статья проверена дипломированным диетологом, который имеет степень бакалавра в области питания и диетологии, Веремеевым Д.Г.

Статьи предназначены только для ознакомительных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь со своим врачом по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть о состоянии здоровья.

Во что может превратиться широкая кость. Фото

kiss_my_abs — 24.04.2015 — Спорт После поста про широкую кость многие ругали меня и обвиняли в категоричности. Тебе не понять и вообще ой, всё. Продолжаю настаивать: широкая кость, это массивность, но не дополнительные 40 кг сверх нормы. И презентую вам новую одноимённую рубрику. На ряду с крутыми трансформациями, буду показывать девчат, которые, не смотря на строение скелета, заработали отменную фигуру. Поехали!

Первооткрывательница новой рубрики – Алёна Москвина. Она начала тренироваться год назад, пришла в зал, чтобы избавиться от целлюлита.

— До этого спорта в моей жизни было мало. Бассейн и периодами йога. При росте 175 см весила 67 кг, вес не слишком изменился. Я начала заниматься с тренером, мне очень повезло с ней! В этом деле важно найти «своего» человека, который «подойдет» именно вам. У меня очень жесткие тренировки. Но мне именно такие и нравятся, занимаяся я сама – жалела бы себя. Выкладываюсь на 100% и чувствую результат. Вижу, как увеличиваются веса, и горжусь собой.

Девушка тренируется трижды в неделю, в среднем по два часа – полтора силовая, полчаса – кардио. Девушка ест шесть раз в день, шесть дней придерживаясь правильного питания, а на седьмой устраивает загруз.

— В обычном рационе у меня преобладают белки: куриные грудки, нежирное мясо, яйца. В первой половине дня всегда есть углеводы: овсянка, гречка или рис в обед. Обязательно овощи и фрукты, люблю зеленые яблоки и грейпфрут. Пью минимум два литра воды в день. В день тренировок и больше бывает.

Сейчас Алёна весит 68 кг, но при этом размер одежды стал меньше, и изменилось отражение в зеркале.

— Широкая кость в сочетание с высоким ростом и склонностью к набору, как жира, так и мышечной массы, никогда не позволит стать моделью с обложки… Учитывая такие данные, есть стимул всю жизнь следить за питанием и тренироваться. Подтянутая фигура всегда будет смотреться красиво! Даже, если и никогда не дотянет до 90-60-90.

Кстати, с тренером Алёны я вас знакомила, это Ника из рейтинга топ-10 самых горячих фитоняшек Челябинска) А вот и видео с ней (Ника та, что более тёмненькая)))):

Я вам показываю мотивирующий пример, что-то доказывать не собираюсь. Героине поста и её тренеру действительно ВИДНЕЕ, какая именно у неё кость. Не согласны — ну, это, конечно же, всё меняет. Если кому-то покажется, что рост у неё 163 см, это тоже, естественно, всё поменяет. Фото «До», кстати:

Подписаться на обновления этого блога

Поделись ссылкой с друзьями:

ЧИТАТЬ ВКОНТАКТЕ

Почта для связи со мной
Я на других сервисах: VK, Инстаграм, Фейсбук

Широкая кость говорите.. Девушки, которые восхищают своей силой воли

Избавиться от лишних килограммов — заветная мечта многих девушек. А вот эти девушки сумели радикально изменить свою жизнь. Просто начали заниматься спортом и вообще заниматься собой — и у них это отлично получилось. Фото до похудения и после — это невероятное превращение из пухлой толстушки в горячую красотку!

До похудения 10 января 2011 года вес 63,5 кг после 28 мая 2011 54.4 кг, разница в весе около 10 кг, но посмотрите, какой шикарный результат!

5 января 2010 года вес 70 кг 12 июня 2010 года вес 54,6 кг, шикарные формы!



До 106.5 кг после 64.4 кг…вот это результат!!!!

До 94,8 кг после 58,5

До 97,5 кг после 59 кг

До 70 кг после 45 кг

До 62 кг после 50 кг

До 70 кг после 60 кг

До 75 кг после 53 кг

Наталья, 23 года, г. Ирбит. Рост 158 см.
С самого детства Наталья была полной и лишний вес нисколько не смущал юную особу. Но с годами становилось тяжелее. К 20 годам весы показали 99 кг. Возможно, молодой организм забил тревогу и начал борьбу с лишним весом. Наталья стала больше двигаться, есть салаты, овощи и фрукты, пить больше воды. И не затратив особых трудов пришла к 72 кг. В октябре года Наталья начала 40 дней голодания. Пила только воду и чай без сахара. Не было обмороков. У врача не наблюдалась. Похудела до 56 кг. Питается сейчас по калориям, занимается спортом. На сегодняшний день вес Натальи 50 кг. По словам героини, в ее жизни поменялось все: внешность, настроение, общение, личная жизнь, ушли боли в желудке, нормализовалось дыхание и давление. Теперь Наталья одевает то, что ей нравиться, а не то, что налезает. Теперь новая цель героини отказаться от курения.

22-летняя британка Джейд Торри сбросила лишние килограммы после того, как пережила унижение, застряв посреди горки водного аттракциона. Девушка признается, что до этого момента она даже не признавала своего веса, но эта ситуация стала для нее сигнальным звонком, что пора меняться.
«Раньше я была настолько ленива, что даже самое незначительное расстояние проезжала на транспорте, этому способствовало и то, что я задыхалась при ходьбе. Теперь у меня море энергии, я люблю рано вставать, пешком идти в магазин и выполнять все работы по дому. Некоторые из друзей Люка, которые не видели меня в течении этого года, думали что мой муж обзавелся новой женой».

Государственный исторический памятник Big Bone Lick

Описание
Пять лучших вещей, которые нужно сделать
1. Посетите стадо бизонов.
2. Посетите музей и диорамную яму.
3. Откройте для себя Солт-Спрингс по тропе Биг-Боун-Крик.
4. Лагерь на ночь.
5. Возьмите сувенирную футболку.

Музейные экспонаты Big Bone Lick свежие и новые! Парк в сотрудничестве с Friends of Big Bone и Музейным центром Цинциннати работал вместе над созданием и производством всех новых экспонатов для Центра посетителей парка.Работа над заключительным этапом монтажа экспоната завершена. Мы рекомендуем вам запланировать посещение Big Bone Lick в ближайшее время, чтобы увидеть наши захватывающие новые экспонаты по палеонтологии, ордовикской геологии, млекопитающим ледникового периода, истории коренных американцев, хронологии науки в Big Bone и текущих исследованиях, проводимых в настоящее время в парке.

Парковая территория
Работает круглый год.
Территория парка закрывается с наступлением темноты ежедневно, круглый год. Вход в парк, а также в музей и туристический центр бесплатный для всех посетителей.Кемпинг
закрывается 14 ноября 2021 г. и вновь открывается 11 марта 2022 г. Сувенирный магазин и музей
в зимнее время работает с четверга по воскресенье с 10:00 до 14:00.

Экскурсии и просветительские программы
Big Bone Lick — идеальное место для получения практических уроков истории, науки и экологического образования. Привлеките свой класс, молодежную группу, группу домашней школы или отряд скаутов на экскурсию в парк. Ваша группа примет участие в веселых программах и исследованиях на свежем воздухе.Park Interpreters также могут принести программы в ваш класс, школу или организацию, чтобы обогатить любую учебную программу. Программы могут быть представлены и взрослым. Экскурсии и информационно-просветительские программы могут иметь небольшую плату. Для получения дополнительной информации и расписания, пожалуйста, свяжитесь с парком по телефону (859) 384-3522.

Чем заняться
Зубры
Зубры постоянно доступны для просмотра каждый день в году. Из-за погодных условий посетителям иногда приходится охотиться на них в лесистых участках, которые обеспечивают укрытие и тень.Бизон — самое крупное из всех наземных млекопитающих Северной Америки. Когда-то здесь бродили огромные стада бизонов, которые давали пищу, одежду и кров американским индейцам и первопроходцам. Последний дикий бизон, которого охотились почти до исчезновения, видели в Кентукки около 1800 года. Сегодняшнее стадо бизонов напоминает о доисторическом прошлом парка и является нашим единственным живым связующим звеном млекопитающих с ледниковым периодом.

Тропа открытий
Тропа открытий начинается у ямы диорамы «Мегафауна», сразу за информационным центром.Эта мощеная тропа длиной в полмили извивается вдоль Биг-Боун-Крик мимо интерпретирующих панелей, рассказывающих о доисторической драме, развернувшейся вокруг соляных/серных источников во время последнего ледникового периода. Тропа открыта ежедневно с рассвета до заката.

Спортивное ориентирование
Спортивное ориентирование — это навигационный вид спорта в лесу, в котором участники используют карту и компас или GPS для навигации по установленному маршруту. Курсы спортивного ориентирования Big Bone Lick были местом проведения межвузовского и межшкольного чемпионатов США в 2012 году, а также Игр на открытом воздухе в Кентукки в 2015 году.В настоящее время в парке есть два постоянных курса ориентирования в лесу. Курс для начинающих протяженностью 2,7 км и курс среднего уровня протяженностью 4,5 км с 10 контрольными точками.

Наблюдение за птицами
Середина и конец весны отмечены прибытием краснозобых колибри и множества красочных видов камышевок. Летом над головой кружит множество ястребов в течение дня, а навязчивые крики сов эхом разносятся по лесу ночью. Осень открывает возможности увидеть мигрирующие общественные стада, когда они порхают и мечутся в поисках лакомых кусочков и кусочков, чтобы подпитывать свое путешествие.После того, как листья опадут, суровость бесплодного ландшафта позволяет беспрепятственно наблюдать за более чем 50 видами птиц, которые зимуют в парке. В целом, тропа Биг-Боун-Крик, вероятно, является лучшим местом в парке для круглогодичного наблюдения за птицами.

Кемпинг
Просторный кемпинг включает 62 кемпинга с коммуникациями, мангалами, бассейном и детской площадкой. Душевые, комнаты отдыха и прачечная находятся в центральном служебном здании. Для вашего удобства на территории кемпинга работает продуктовый магазин, который открыт с середины марта до середины ноября.Время регистрации начинается в 14:00. и время выезда 13:00.

Сувенирный магазин
Сувенирный магазин в парке — это уникальный опыт просмотра. Посетители найдут очаровательный ассортимент футболок, толстовок, кепок, книг, окаменелостей, коллекционных камней и минералов, игрушек на тему парков, изделий ручной работы, конфет и многого другого. Это идеальное место, чтобы найти уникальный предмет, который можно забрать домой на память о посещении Big Bone Lick.

Пеший туризм
Наслаждайтесь безмятежностью лесного уединения на тропах одного из самых уникальных парков Кентукки.Есть 4,5 мили пешеходных маршрутов, каждый из которых отличается по рельефу и сложности. Наблюдайте за изобилием дикой природы, когда тропы извиваются от лесистых хребтов к журчащим водам Биг-Боун-Крик. Открыт круглый год.

• Тропа Биг-Боун-Крик: 0,9 мили, легко.
• След Бизона: 0,5 мили, легко.
• Cedar Run Trail: 0,9 мили, легко.
• Coralberry Trail: 2 мили средней сложности.
• Тропа обжорства: 0,5 мили, умеренная.

Мини-гольф
18-луночное поле для мини-гольфа с захватывающим видом на окрестности находится недалеко от входа в кемпинг.Открыт с 15 марта по 15 ноября для всех посетителей.

Пикники
Почти 40 акров площадок для пикника со столами, грилями и игровой площадкой идеально подходят для семейных прогулок. В двух навесах для пикника есть столы, грили, вода и электричество, и их можно зарезервировать для аренды на срок до одного года. Весь год.

Игровые площадки
Две игровые площадки идеально подходят для семейных прогулок.

Плавание
Бассейном могут пользоваться только гости кемпинга. Сезонный.

Теннис
Теннисные корты предназначены для развлечения посетителей парка. Сезонный.

Государственный парк Биг-Боун-Лик

В Big Bone Lick есть бесплатный музей, полный окаменелостей, копий в натуральную величину и диорам, которые делают эту однодневную поездку веселой и познавательной. для семей, которые хотят узнать об окаменелостях ледникового периода! Кроме того, в парке можно легко увидеть стадо бизонов!

Своеобразное название «Big Bone Lick» происходит от двух природных явлений в этой области:

1. В этом районе находится природный солончак. Солончак — это область природных соляных и серных источников, куда животные могут лизать минеральные питательные вещества. Солонцы обеспечивают травоядных важнейшими минералами, которые они обычно не могут проглотить, питаясь только растениями.

2. Известно, что в этой области есть «Большие кости» с тех пор, как сюда прибыли первые коренные американцы.

Почему здесь находятся окаменелости мегафауны ледникового периода (плейстоцена)?


Вид внутри музея в Центре для посетителей в Биг Боун Лик, Кентукки.У них есть прекрасные экспонаты окаменелостей от ледникового периода до ордовика Кентукки, а также экспонаты, показывающие История коренных американцев вокруг Big Bone Lick.

Идеальные условия для сохранения окаменелостей эпохи плейстоцена в Биг-Боун-Лике были созданы во время висконского оледенения. — Последнее оледенение в Северной Америке. Во время висконского оледенения большая часть Огайо была покрыта большим ледяным щитом. Когда он отступил, он оставил после себя много озер, которые медленно осушались.Один водосборник вошел в Северный Кентукки в Big Bone Lick. Это создало очень заболоченные условия.

В Big Bone Lick также всегда были природные источники соли и серы (которые можно увидеть и сегодня). На этот естественный солончак приезжали животные со всей округи. Иногда они застревали и тонули в грязи, что сохраняло их останки.

На протяжении тысячелетий в Big Bone Lick сохранялось большое количество животных.Известные животные, которые были сохранены, включают гигантских наземных ленивцев, Мамонты, мастодонты, лоси-олени, лошади и бизоны. Огромное количество животных, сохранившихся здесь, может соперничать с Rancho La Brea Tar Pits в Лос-Анджелесе.


Соляные отложения из природных соляных источников Биг Боун Лик. Их можно увидеть на пешеходных дорожках в парке.




Родина американской палеонтологии позвоночных:

Хотя коренные американцы всегда знали, что Big Bone Lick содержит кости огромных животных, только в 1739 г. что первый житель Запада обнаружил ископаемые кости.Шарль Лемуан де Лонгёй, командующий французскими и индийскими войсками из Канады, собрал некоторые окаменелости и отправил их обратно во Францию ​​для изучения.

Эта партия окаменелостей вызвала пик любопытства многих натуралистов по всей Европе и Северной Америке. С этого момента, тысячи костей были удалены с места.

Примечательно, что в 1807 году президент Томас Джефферсон отправил первую в Америке палеонтологическую экспедицию на солончак; отсюда и название «Родина американской палеонтологии позвоночных.Экспедицию по сбору окаменелостей возглавлял генерал Уильям Кларк, у которых был предыдущий опыт сбора окаменелостей во время знаменитой экспедиции «Льюис и Кларк».

Кларк отправил сотни окаменелостей Томасу Джефферсону, где он раздал их для изучения. Эти окаменелости сильно передовые знания натуралистов о мастодонтах и ​​мамонтах. Также из этих окаменелостей три типовых экземпляра (образцы ранее не описанные) были обнаружены:
Bootherium bombifrons : овцебык Харлана, Bison antiquus : вымерший американский бизон и Cervalces scotti : олень-лось.

Изображение окаменелостей ленивца, выставленное в музее. Показаны слепки когтей наземного ленивца Джефферсона и фрагмент челюсти наземного ленивца Харлана.




О государственном парке Биг Боун Лик:

Big Bone Lick — отличный парк для любителей палеонтологии. Хотя по уважительным причинам нарушение каких-либо окаменелостей и артефактов является незаконным, здесь есть пешеходные тропы через ручей и солончаки, откуда берутся окаменелости, а также музей, где выставлено множество окаменелостей.


Карта Google Big Bone Lick в Кентукки



Место нахождения:

Государственный парк Big Bone Lick расположен в Северном Кентукки, к югу от Цинциннати.

Адрес:
Государственный исторический памятник Биг Боун Лик
3380 Бивер Роуд
Союз, Кентукки 41091

Вот ссылка на официальный веб-сайт парка для получения обновленной информации.

Часы работы:

Park Grounds открыт круглый год.

Музейно-туристический центр открыт: С апреля по октябрь: ежедневно с 8:30 до 16:00
. а также
С ноября по март: с понедельника по пятницу с 9:00 до 15:00.

Список задач:

Музей и Путь открытий
Наряду с музеем палеонтологии и археологии, есть 4,5 мили троп, в том числе хорошая «Тропа открытий», проходящая через солончак и ручей, где найдены окаменелости.В разных местах установлены информационные таблички о районе, его истории и палеонтологии.

Помните, что вы не можете собирать или тревожить окаменелости и артефакты в парке. Тем не менее, иногда проводятся дни раскопок добровольцев, когда люди могут помочь раскопать окаменелости и артефакты.

Кемпинг
В парке есть хороший кемпинг с душевыми, комнатами отдыха, прачечной, бассейном и мини-гольфом.

Стадо бизонов
Есть также небольшое стадо бизонов, которых легко увидеть, следуя указателям на смотровую площадку.

Для получения дополнительной информации и перепроверки часов работы, вот ссылка на Официальный веб-сайт парка .


Изображение раскопок в Большом Боун-Лике с одного из информационных знаков парка.




Известная мегафауна плейстоцена (ледникового периода) в Big Bone Lick:

Многочисленные крупные плейстоценовые животные были извлечены из горизонта «С» лизунца.Типовые образцы, обнаруженные в этом месте, включают:
Bison antiquus «Старинный бизон»
Bootherium bombifrons «Овцебык Харлана»
Cervalces scotti «Лось-олень»
Mammut americanum «американский мастодонт»

Другие крупные животные ледникового периода включают:
Megalonyx jeffersonii «ленивец Джефферсона»
Paramylodon harlani «ленивец Харлана»
Mammuthus columbi «Колумбийский мамонт»
Mammuthus primigenius «Пушистый мамонт»
Tapirus haysii «Тапир»
Эквус сп.ср. E. complicatus «Сложнозубая лошадь»
Рангифер сп. «Карибу»
Одокойлеус зр. «Олень»

Немногие плотоядные водятся на лизун. Два включают: Ursus sp. «Медведь» и Canis sp. «Волк»

Хотя в Big Bone Lick отсутствуют ископаемые хищники, они, вероятно, присутствовали и питались травоядные, часто посещавшие солончаки. Эти хищники съели бы травоядных и не скорее всего умрет в лизуне. Следовательно, окаменелостей нет.Крупные хищники в Кентукки в то время это были бы американские львы, саблезубые кошки, лютые волки, гигантские короткомордые медведи и ягуары.

Самым многочисленным животным, обитающим в Большом Костном Лизании, является современный бизон. Коренные американцы охотился бы на них на всякий случай. Со временем накапливалось большое количество этих разрубленных костей.

Некоторые животные подробно обсуждаются ниже:




Гигантские наземные ленивцы

Модель наземного ленивца Харлана в натуральную величину — гигантского ленивца, выставленного в Центре для посетителей музея Биг-Боун-Лик.

Наземные ленивцы были группой гигантских ленивцев, связанных с сегодняшними двух- и трехпалыми ленивцами. Однако они были намного крупнее, с некоторыми достигая размеров слона. Они также жили на земле, а не на деревьях. Наземные ленивцы появились в Южной Америке и распространились по всей Северной Америке во время ледниковых периодов. Они были травоядными, у них были очень большие когти, которые могли выкапывать корни и рыть норы. У них были очень тупые зубы для жевания растительности. Все наземные ленивцы вымерли в конце ледникового периода около 10 000 лет назад.

Два опознаваемых наземных ленивца найдены в Большом Костном Лизании:

Наземный ленивец Джефферсона (Megalonyx jeffersonii):
Наземный ленивец Джефферсона — самый крупный из двух найденных здесь наземных ленивцев. Он достиг размера около 9 футов. Наземный ленивец Джефферсона специализировался на поедании веток с деревьев. Он мог стоять на задних лапах и отрывать ветки с его огромные когти.

Наземный ленивец Харлана (Paramylodon harlani):
Наземный ленивец Херлана — наземный ленивец меньшего размера, найденный здесь.Он достигал размера около 6 футов. Наземный ленивец Харлана, вероятно, был травоядный и питается в основном травой.


Это изображение наземного ленивца Харлана, выставленное в Музее естественной истории Карнеги в Питтсбурге.




Мамонты

Коренной зуб мамонта из Big Bone Lick на выставке в Музее и Центре открытий.

Мамонты — это разновидность слонов, живших в ледниковый период.У них очень длинные изогнутые бивни и длинные волосы. Мамонты, как правило, жили на равнинах и питались жесткой травой. Их коренные зубы, как у сегодняшних слонов, имеют множество маленьких канавок, которые позволяют им измельчать траву. Большинство мамонтов вымерло в конце ледникового периода около 10 000 лет назад. На левом изображении изображен мамонт зуб в музее Big Bone Lick.

Два мамонта, найденные в Big Bone Lick:

Колумбийский мамонт (Mammuthus columbi):
Колумбийский мамонт был самым крупным из мамонтов.Он достигал около 13 футов в высоту в плечах, что больше, чем у африканских слонов. У колумбийских мамонтов также были самые длинные бивни. У одного экземпляра были изогнутые бивни длиной 16 футов! Колумбийские мамонты обычно жили в более теплой среде, чем другие мамонты, поэтому у них, вероятно, было меньше шерсти.

Шерстистый мамонт (Mammuthus primigenius):
Шерстистый мамонт был немного меньше, чем колумбийский мамонт. Он был примерно такого же размера, как африканский слон.Эти мамонты обычно жили в более холодных районах и имели густую шерсть, покрывающую их тела. Их бивни были длиннее и более изогнуты, чем у африканских слонов. Некоторые шерстистые мамонты пережили ледниковый период. Небольшая популяция на острове Святого Павла на Аляске просуществовала примерно до 3750 г. до н.э., в то время как небольшие мамонты на острове Врангеля в Арктике дожили до 1650 г. до н.э., намного позже того, как были построены египетские пирамиды!


Колумбийский мамонт на выставке в Музее естественной истории Карнеги.




Мастодонты


Зуб и кость ноги мастодонта из Big Bone Lick на выставке в Музее и Центре открытий.

Мастодонты были более примитивными, чем мамонты, и менее тесно связаны с современными слонами. Они были немного меньше, около 8 или 9 футов в высоту до плеч, но были более мускулистыми. Похоже, что мастодонты специализировались на листьях и ветвях деревьев.Их зубы имеют очень высокие эмалевые гребни вдоль них, идеально подходящие для измельчения жесткой растительности, такой как небольшие ветки. Вероятно, они жили в более лесистых районах, тогда как мамонты, вероятно, жили в степях и равнинах. Как и большая часть плейстоценовой мегафауны, мастодонты вымерли в конце последнего ледникового периода, около 10 или 11 000 лет назад. На левом изображении показаны зуб мастодонта и кость ноги в музее Big Bone Lick.

Один мастодонт находится в Big Bone Lick:

Американский мастодонт (Mammut americanum):
Это самый распространенный и известный мастодонт.Вероятно, у него была густая шерсть из грубых волос, похожая на к шерстистому мамонту. Считается, что человеческая охота помогла вывести это великое животное. к вымиранию.


Череп мастодонта, найденный в Большом Костяном Лизании.




Рекомендуемые книги о животных ледникового периода и о лизании больших костей



Big Bone Lick: колыбель американской палеонтологии
Автор: Стэнли Хедин, 2010 г.
Автор проделывает большую работу, обсуждая историческое значение Большого Костяного Лиза от первых французских исследователей до Томаса Джефферсона и даже Бенджамина Франклина.Он также прекрасно показывает, почему открытия в Биг-Боун-Лике стали столь важными для американской палеонтологии, и как ранние натуралисты рассматривали эти окаменелости и мир, из которого они произошли. Я рекомендую это всем, кто интересуется историей и зарождением американской палеонтологии!




Млекопитающие ледникового периода Северной Америки
Автор: Ян Ланге, 2002 г.
Эта книга о ледниковом периоде впервые знакомит читателя с увлекательными ледниковыми периодами плейстоцена.Затем он переходит к описаниям животных ледникового периода Северной Америки. Автор включает зверей такие как американский лев, гигантский короткомордый медведь, лютый волк и саблезубые кошки. Менее свирепые животные, такие как также обсуждаются глиптодонты, мамонты, мастодонты, гигантские наземные ленивцы и верблюды. Автор дает превосходные описания и заставляет понять, насколько дикой и смертоносной была Северная Америка всего 10 000 лет назад! Это действительно хорошая книга о животных ледникового периода, которые жили у вас на заднем дворе!




Мегафауна: гигантские звери плейстоцена Южной Америки (жизнь прошлого)
Автор: Ричард А.Фарина, 2013 г.
Хотя эта книга о животных ледникового периода Южной Америки, я включил ее сюда, потому что это такая увлекательная книга! Трудно поверить, что мегафауна Южной Америки и Северной Америки может быть такой разной… Пока континенты не столкнулись! Последующий сухопутный мост вызвал вторжение млекопитающих в Южную Америку, что привело к исчезновению больших и причудливых сумчатых Южной Америки. В этой книге также обсуждаются палеоэкология и биология каждого крупного южноамериканского животного.Это просто увлекательное чтение!



Ссылки / Процитированные работы

Хедин, Стэнли и Фарагер, Джон. (2008) Big Bone Lick: колыбель американской палеонтологии. (Лексингтон: Университетское издательство Кентукки).

Шульц С.Б., Таннер Л.Г., Уитмор Ф.К. мл., Рэй Л.Л., Кроуфорд Е.К. (1963) Палеонтологические исследования в государственном парке Биг-Боун-Лик, Кентукки: предварительный отчет Science 142 (1963): 1168


Дополнительные изображения

В Музее и Центре для посетителей также есть витрина с недавними находками из Большой Костяной Лизы.

В Музее и информационном центре также имеется множество обновленных информационных экспозиций об окаменелостях и предметах искусства, найденных в Большом Костяном Лизе.

Исторический маркер Льюиса и Кларка в Big Bone Lick.

Могут ли у вас действительно быть большие кости? Эта таблица покажет вам, является ли ваше телосложение особенно большим

Мы все слышали, как люди называют себя или других «крупнокостными», обычно в качестве объяснения небольшого лишнего веса.Как и большинство клише, легко предположить, что это не имеет под собой прочной научной основы, но оказывается, что у вас действительно могут быть большие кости. Загвоздка в том, что размер вашего скелета на самом деле не связан с вашим весом. Согласно интервью Huffington Post с Клодетт Ладжам, доктором медицины, «большие кости» на самом деле не имеют медицинского термина, потому что это не ненормально. Если подумать, то на самом деле это довольно здравый смысл: у людей разного роста скелеты разного размера. Там идет наука, все снова логично.Если вы действительно высокий, это может добавить несколько лишних килограммов, но помимо этого ваш вес в основном состоит из ваших мягких тканей (органов, жира и т. д. — всех забавных мягких вещей). Около 15 процентов населения имеют крупные кости, и, как вы, вероятно, догадались, если посещали уроки статистики, еще 15 процентов людей имеют тонкие кости. Таким образом, 70 % людей находятся посередине, так что шансы на то, что ваш скелет в норме, довольно высоки. Даже если окажется, что вы такой же чудак, как и я, наличие большего или меньшего размера скелета не должно влиять ни на что, кроме вашего роста и телосложения.Теперь вы можете закрыть эту вкладку Web MD.

Однако есть важное исключение: люди с небольшим, худощавым телосложением более склонны к остеопорозу, заболеванию, которое связано с потерей костной массы с возрастом. Если вы женщина, вы также подвержены более высокому риску заболевания, поэтому убедитесь, что вы получаете дополнительный витамин D и выпиваете много молока (или заменителя молока с добавками кальция на ваш выбор). Если вы действительно обеспокоены, вы могли бы больше заниматься спортом, как предлагает клиника Майо, но в этом случае вы гораздо сильнее меня.Как всегда, каламбур абсолютно умышленный. Если вы заинтересованы/беспокоитесь/прямо скучно на работе, в Национальной медицинской библиотеке есть удобная таблица, которая поможет вам определить размер вашего скелета. Повеселись!

Изображения: Оли Скарфф/Getty Images; Giphy ; АДАМ.

Большой костяк, большой миф – движение, здоровье и фитнес

Возможно, вы слышали термин «крупнокостные», используемый для описания некоторых людей с избыточным весом или ожирением. Иногда это самоописание. Насколько наши кости действительно влияют на наш вес?

В среднем скелет человека составляет около 12-15% от общей массы тела.Таким образом, 200-фунтовый мужчина будет иметь скелетный вес 24-30 фунтов. Женщина весом 150 фунтов имеет скелетную массу 18-22,5 фунтов. Плотность костей относится к концентрации минералов в ваших костях, но плотные кости могут добавить вашему телу всего несколько фунтов. Поскольку взрослый постоянно набирает вес на протяжении всей жизни, это не потому, что его кости постоянно становятся больше и тяжелее.

Скелет взрослого человека весит больше, чем детский. И скелет 7-футового человека весит больше, чем скелет 6-футового человека, чей скелет весит больше, чем скелет 5-футового человека.Кроме того, люди не «ширококостные». Кости у людей одного роста имеют относительно одинаковый вес. Большинство людей, которые весят слишком много для своего роста, обычно делают это из-за избыточного жира в организме, хотя более мускулистое тело действительно весит больше, чем менее мускулистое тело.

Семьдесят пять процентов американцев сейчас либо имеют избыточный вес, либо страдают ожирением. Тем не менее, большинство людей не бодибилдеры. Наша национальная проблема веса — это проблема жира, не связанная с большим количеством мышц или слишком большим количеством костей.

Термин «ширококостный» не является медицинским термином. Один хирург-ортопед говорил своим пациентам: «Я видел ваши кости, и они не большие». Быть «крупнокостным» или «тонкокостным» не оправдывает разницу в 30-35 фунтов по сравнению с человеком с нормальным весом вашего роста. Если вы действительно убеждены, что у вас просто широкая кость, а не избыточный вес, купите весы для определения процента жира в организме. Избыточный вес является результатом избыточного жира или избыточных мышц, а не избыточной кости или крупных костей.

Итак, идея быть ширококостной — большой миф… если только вы не Шакил О’Нил, рост которого 7 футов 2 дюйма.

Кстати, в 1992 году, в начале сезона новичков О’Нила, он весил 325 фунтов. По словам Шака, к 2002 году он весил 395 фунтов. Но это было не потому, что его кости стали больше или тяжелее.

Union, KY — Государственный парк Big Bone Lick

Проселочный перекресток ведет в парк. У обоих странные имена, которые развлекали поколения старшеклассников картами.И в парке есть большой знак «Big Bone Lick», с которым можно позировать.

Адрес:
3380 Beaver Rd, Union, KY
Направления:
I-75 выезд 171, затем восемь миль к северу и западу по шоссе 1292/Beaver Rd. Вход с левой (южной) стороны.
Телефон:
859-384-3522

Результаты с 1 по 5 из 8… Страница из 2 [Следующие 3 пункта]

Советы посетителям и новости о государственном парке Big Bone Lick

Отчеты и советы от RoadsideAmerica.com и мобильные консультанты Roadside America. Некоторые советы могут быть не проверены. Отправьте свой собственный совет.

Государственный парк Биг-Боун-Лик

Государственный парк Биг-Боун-Лик находится между городами Бивер-Лик и Рэббит-Хэш. Парк претендует на звание места рождения американской палеонтологии, поскольку именно здесь в 1807 году президент Томас Джефферсон послал генерала Джорджа Роджерса Кларка для сбора гигантских костей, о которых сообщалось в этом районе. В парке есть окаменелости примитивных лошадей, гигантских мамонтов, мастодонтов и гигантского ленивца, которые пришли лизать природную соль и превратились в кости.

[Крис Хармон, 22.09.2013]

Государственный парк Биг-Боун-Лик

Рейнджер сказал нам, что почти все фотографируют знак. Но реальный образ, который вам нужен, — это стервятники, пирующие на кишках мамонта. Это не то, что вы видите каждый день.

[Фрейя, Рик и Джон, 12.09.2010]

Государственный парк Биг-Боун-Лик

Долгий путь от шоссе и, откровенно говоря, не очень увлекательный, если не считать веселое название.

[Мэри Хелен, 02.04.2010] Государственный парк Биг-Боун-Лик

Если не считать удивительного названия (которое, как уверил меня работник сувенирного магазина, видело больше вспышек, чем сам Марди Гра), этот парк был необходимой остановкой во время моего отпуска. Да, над названием много смеялись, но когда объяснили, как оно появилось, все обрело смысл. И увидеть таких массивных величественных животных на таком близком расстоянии… Вау.

[Jaydob2234, 18.09.2009] Государственный парк Big Bone Lick

Прочитав о Big Bone Lick на этом сайте, я решил, что стоит потратить дополнительный час на поездку из того места, где я был в Лексингтоне, штат Кентукки, чтобы сказать, что я на самом деле был в Биг Боун Лик и Биверлик, Кентукки.Я не был разочарован.

Сам по себе парк очень живописный, а дорога после съезда с межштатной автомагистрали просто восхитительна. Биверлик — очень маленькое сообщество. Дорога через него была настолько узкой, что вы, вероятно, могли бы протянуть руку и коснуться одного дома. В государственном парке Биг-Боун-Лик есть небольшой сувенирный магазин и музей, в котором я купил несколько футболок, на которых ярко-оранжевыми буквами было написано название парка (обязательная покупка, по словам одного из моих коллег). Я рад, что совершил поездку.

[Кармен Р., 06.08.2008]

Страница из 2 [Следующие 3 пункта]


Мои достопримечательности

Создайте и сохраните свое собственное безумное путешествие! …Попробуй мои взгляды

Мобильные приложения

Приложение Roadside America для iPhone, iPad. Карты маршрутов, тысячи фотографий, специальные объекты для исследований! …Подробнее

Приложение Roadside Presidents для iPhone, iPad. Ориентиры POTUS, странности. …Более

Кентукки Последние советы и истории
  • Пятиэтажная бутылка виски, Призрачные голограммы, Луисвилл, Кентукки
  • Могила изобретателя радио, Мюррей, Кентукки
  • Возможно, здесь изобрели радио, Мюррей, Кентукки
  • Автобусный мост, Престонсбург, Кентукки
  • Международный музей паранормальных явлений и исследовательский центр, Сомерсет, Кентукки

Последние советы посетителям

США и Канада Советы и истории
  • Особенность: Гигантские ноги Рики Пирса, Хендерсон, Северная Каролина
  • Гигантская статуя Буффало Билла, Васта, Южная Дакота
  • Can Can Wonderland, ул.Пол, Миннесота
  • Подземные железнодорожные пути, Оберлин, Огайо
  • Витрина Citrus, Клермонт, Флорида

Больше наблюдений

Hot Pot Big Bone Soup Нижняя картинка и HD-фотографии

Применимые группы Для личного использования Группа запуска Микропредприятие Среднее предприятие
Срок авторизации Постоянный Постоянный Постоянный Постоянный
Портрет Авторизация Постоянный Постоянный Постоянный
Авторизованное соглашение Персональная авторизация Авторизация предприятия Авторизация предприятия Авторизация предприятия
Онлайн-счет

Маркетинг в социальных сетях

(Facebook, Twitter, Instagram и т. д.)

Личное Коммерческое использование

(Ограничение 20 000 показов)

Маркетинг цифровых медиа

(SMS, электронная почта, интернет-реклама, электронные книги и т. д.)

Личное Коммерческое использование

(Ограничение 20 000 показов)

Интернет, мобильные устройства, дизайн страницы программного обеспечения

Веб-дизайн и дизайн приложений, программное обеспечение и игровой скин, H5, электронная коммерция и продукты и т. Д.

Личное Коммерческое использование

(Ограничение 20 000 показов)

Физические печатные изделия

Упаковка товаров, книги и журналы, газеты, открытки, плакаты, брошюры, купоны и т. д.

Личное Коммерческое использование

(Ограничение печати 200 копий)

Ограничение 5000 Копий Печать Ограничение 20000 Количество копий Печать Не ограничено Копий Печать

Отчет о маркетинге продукции и бизнес-плане

Предложение по сетевому дизайну, дизайну VI, маркетинговому планированию, PPT (без перепродажи) и т. д.

Личное Коммерческое использование

Маркетинг и показ наружной рекламы

Наружные рекламные щиты, автобусная реклама, витрины, офисные здания, гостиницы, магазины, другие общественные места и т. д.

Личное Коммерческое использование

(Ограничение печати 200 копий)

Массовые цифровые СМИ

(CD, DVD, фильм, ТВ, видео и т. д.)

Личное Коммерческое использование

(Ограничение 20 000 показов)

Перепродажа физической продукции

текстиль, чехлы для мобильных телефонов, поздравительные открытки, открытки, календари, чашки, футболки

Перепродажа через Интернет

Мобильные обои, шаблоны дизайна, элементы дизайна, шаблоны PPT и используйте наши дизайны в основном элементе для перепродажи.

Портрет Коммерческое использование

(Только для обучения и общения)

Портретная чувствительность

(табачная, медицинская, фармацевтическая, косметическая и другие отрасли промышленности)

(Только для обучения и общения)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

(Свяжитесь со службой поддержки для настройки)

Лечение костных шпор в плече затруднено.Даже при хирургическом вмешательстве. – Заботливая медицинская Флорида

Росс А. Хаузер, доктор медицины, Даниэль Р. Стейлен-Матиас, MMS, PA-C

Лечение костных шпор в плечевом суставе затруднено

В нашей клинике мы решаем проблему костных шпор в плече нехирургическим путем. Как мы это делаем, в первую очередь решая проблемы плеча, которые вызывают образование костной шпоры. Нестабильность плеча. Это ослабление плеча, вызывающее неестественную, деструктивную гипермобильность в плече, ведущую к ситуации быстрого дегенеративного остеоартрита.

Как появилась костная шпора

  • Плечо образует костные шпоры в тщетной попытке удержать плечо от нежелательных движений.
  • Когда плечо становится нестабильным или слабым, формируются костные шпоры, которые помогают предотвратить чрезмерное растяжение, вывих или подвывих плеча (выпадение со своего места) и причинение ему дополнительных повреждений.
  • Костная шпора возникает как попытка организма защитить плечо.

К сожалению, со временем костные шпоры сами по себе становятся проблемой, поскольку они продолжают расти и препятствуют функционированию. Именно в это время часто рекомендуется хирургическое вмешательство, чтобы сбрить костные шпоры, или рассматривается операция по замене плеча .

Как и многие заболевания, которые мы наблюдаем здесь, в нашей клинике, костные шпоры в плече являются конечным результатом многолетнего дегенеративного заболевания плеча и прогрессирующего остеоартрита.

Как и многие заболевания, которые мы наблюдаем здесь, в нашей клинике, костные шпоры в плече являются конечным результатом многолетнего дегенеративного заболевания плеча и прогрессирующего остеоартрита.МРТ с костной шпорой также покажет, среди прочего, разрывы различных размеров сухожилий вращательной манжеты плеча, разрыв плечевой губы и другие аномалии. Сами пациенты будут описывать годы и годы визитов к врачу и множество болеутоляющих средств различной силы и действия, уход за хиропрактикой, иглоукалывание, инъекции кортизона и ежедневную диету безрецептурных противовоспалительных и обезболивающих средств. Они также скажут нам, что они не спят, они работают большую часть дня с одной рукой, если они описывают себя как «достаточно удачливых, что она находится только в одном плече.Некоторые также скажут нам, что замена плечевого сустава — это последний вариант, который они откладывали в течение многих лет, потому что они являются поставщиками первичной медицинской помощи или поддержки. Они рассказывают нам о разочаровании в связи с провалом их сеансов лечебной физкультуры. Они говорят нам, что, как только физиотерапия потерпит неудачу и кортизон не поможет, эндопротезированию плечевого сустава «дается зеленый свет».

Лечение костных наростов или «остеофитов» на МРТ

Я научился действовать, не поднимая рук над головой.

Многие люди, обращающиеся в наш центр, очень хорошо осведомлены о своих проблемах с плечом. Обычно они тратят бессчетное количество часов на изучение своих проблем с плечом. Если они такие же, как вы, то большинство ваших онлайн-исследований приходилось на дни особого дискомфорта или, по сути, плохие дни. Также они будут приходить в дни после визита к врачу и при желании лучше разобраться в рекомендациях врача. Что многие делают, как и многие с любой травмой, так это меняют то, как они делают вещи.Как они спят, как они функционируют на работе или в домашних делах, чтобы ограничить количество движений рук, которые могут вызвать у них боль или функциональные ограничения.

Многим людям такое переобучение движениям рук действительно помогает и со временем уменьшает боль. В некоторых случаях уменьшение движений, которые в первую очередь вызвали костные шпоры, может привести к тому, что костные шпоры перестанут расти. Именно тогда физиотерапия будет наиболее успешной. Изучение новых движений и обретение силы действовать по-новому.

Является ли артроскопическая операция по удалению костной шпоры и очистке плечевого сустава подходящим способом, когда физиотерапия не помогает?

Для некоторых людей артроскопическая операция по удалению костных шпор очень успешна. Обычно мы не видим таких людей в нашей клинике. Мы видим тех, у кого артроскопическая операция по удалению костной шпоры оказалась не очень успешной и усугубила их положение. Эта статья предназначена для тех людей, которые объясняют людям, страдающим от боли в плече, как это может произойти.Вот несколько типичных историй пациентов:

Мне сделали чистку

Мне сделали очистительную операцию, основной целью было спилить костные шпоры. После операции боль в плече усилилась. Мне сказали, что операция прошла успешно, костные шпоры спилены. Моя боль продолжалась и теперь включает онемение всех пальцев. У меня постоянно подвывих плеча. Из-за онемения я мечусь между ортопедами и нейрохирургами.Кажется, ни у кого нет ответов для меня.

Костные шпоры ушли, но боль в плече осталась

Я потерял большую часть диапазона движений, одевая одежду, расчесывая волосы, все это большие проблемы для меня.

Я потерял большую часть диапазона движений, одевая одежду, расчесывая волосы, все это большие проблемы для меня. Рентген показал, что у меня сильно повреждено плечо. План лечения включал кортизон и физиотерапию. Через несколько месяцев улучшений не было.Меня порекомендовали специалисту по плечу, и неудивительно, что мне сказали, что следует рассмотреть вопрос об операции, потому что у меня массивные костные шпоры. Я согласился. После операции я меньше пользовался рукой, чем раньше, и теперь мое плечо регулярно выскакивало из своего места. Повторный визит к хирургу дал еще одну рекомендацию относительно операции. На этот раз замена обратного плеча .

Еще раз отметим, что многие люди получают большую пользу от артроскопической операции по удалению костных шпор.Это не те люди, которых мы видим. Люди, которых мы видим, — это те, у кого есть истории.

Мне сделали операцию по удалению костной шпоры. Теперь с моим плечом все в порядке, за исключением того, что оно очень болит

Мне сделали операцию и удалили костные наросты с моего плеча. После физиотерапии, массажа и инъекции кортизона у меня очень сильные послеоперационные боли. Ничто из того, что мне сейчас предлагают врачи, кажется, не помогает и не поможет. Теперь они смотрят на меня как на сумасшедшего, потому что мой МРТ «красивый», все в порядке.Ничего, кроме моего теперь ограниченного диапазона болезненных движений.

Для многих людей единственное, что скрепляет плечо, это костные шпоры

Что здесь происходит? Почему операция не помогла этим людям? Просто костные шпоры для многих людей — единственное, что удерживает плечо вместе. Когда вы удаляете костные шпоры, плечу «не на чем висеть». Ниже мы дадим рекомендации по лечению инъекциями пролотерапии, которые регенерируют и укрепляют мягкие ткани капсулы плеча.

Лечение костных шпор в плече затруднено, судя по многочисленным хирургическим рекомендациям, пытающимся решить проблему

Вот краткий список хирургических рекомендаций, опубликованных врачами Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе (UCLA) в журнале Clinics in Sports Medicine . ( 1 ) В первом предложении этой статьи врачи отмечают: «Лечение плечелопаточного остеоартрита у молодых активных людей затруднено».

Вот суммарные очки обучения:

  • После неэффективности консервативного лечения артроскопическая обработка раны с сопутствующими процедурами, такими как:

То, что вы видите в этих методах лечения, это «вырезание», «удаление», «соскобление, сверление».Вы не видите ремонта. Вот почему лечение костных шпор в плече с помощью хирургического лечения затруднено.

Костные шпоры и нестабильность плеча

Костная шпора (более известная как остеофит) представляет собой аномальное костное разрастание, выходящее за пределы нормальной кости.

Плечо по-разному реагирует на собственную нестабильность.

  • Во-первых, сустав может опухнуть, чтобы все оставалось на месте.
  • Когда это больше не работает в долгосрочной перспективе, тело задействует близлежащие мышцы, чтобы помочь стабилизировать сустав.Эти мышцы могут находиться в состоянии постоянного сокращения, поскольку они пытаются стабилизировать сустав, но в то же время должны обеспечивать регулярное движение. При этом у пациентов могут развиться болезненные мышечные спазмы (поскольку мышцы не должны постоянно сокращаться для стабилизации суставов) из-за дополнительной нагрузки, которую они несут.

Затем мышцы могут начать дегенерировать, и у тела остается еще один вариант стабилизации: начать зарастать костной тканью в качестве постоянного способа стабилизации сустава.Это разрастание кости является «костной шпорой» (поскольку она обычно выходит из сустава). Если их не лечить, костные шпоры могут стать очень большими и очень болезненными. Они могут вызывать боль при определенных движениях (например, шпора плечевой кости может вызывать боль, когда она защемляет ткани каждый раз, когда вы поднимаете руку над головой) или значительно ограничивать диапазон движений из-за боли.

Шпоры плечевой кости, обработанные пролотерапией в Caring Medical

Что мы видим на этом изображении?

На этом рентгеновском снимке видна большая костная шпора в плече.Это рентгеновский снимок пациента, которому всего за тридцать. Этот пациент испытывает сильную боль и ограничения в диапазоне движений или способности двигать рукой. Следует отметить, что на этом рентгеновском снимке у пациента много хрящей в плече. В то время как инъекции пролотерапии могут помочь при боли, наличие костной шпоры может потребовать рекомендации для артроскопической хирургии.

Могут ли помочь инъекции пролотерапии?

Реальны ли эти инъекции в лечении костной шпоры без хирургического вмешательства?

Недавно к нам в Caring Medical обратился молодой человек с болью в плече и ограниченным диапазоном движений.Его боль можно было объяснить различными повреждениями сухожилий и связок плеча, но ограничением движения нельзя было объяснить, поэтому был назначен рентген. Как вы можете видеть на рентгеновском снимке (выше), у него есть огромная костная шпора в нижней части головки плечевой кости (по сути, «шар», который помогает плечу вращаться так, как оно это делает). Это может объяснить, почему диапазон его движений был таким ограниченным. Дополнительный костный рост не позволял ему полностью двигать плечом. В то время как пролотерапия может снять боль в таких случаях, как этот , некоторым пациентам все еще может потребоваться операция, чтобы удалить костную шпору и восстановить полный диапазон движений.

В Caring Medical мы видим много пациентов, единственным желанием которых является избавление от боли. Если бы это произошло с этим джентльменом, пролотерапия сама по себе была бы отличным вариантом одиночного лечения. Тем не менее, в таком юном возрасте он также желает полного диапазона движений, чтобы оставаться активным до конца своей взрослой жизни. В этом случае операция может быть оправдана, чтобы позволить ему больше двигаться, в то время как пролотерапия облегчит боль и устранит основную причину: нестабильность сустава.

Пролотерапия всегда является отличным вариантом, когда речь идет о хронической боли в суставах, но если у вас есть значительное ограничение движений в суставе, простой и недорогой рентген может предоставить ценную информацию.Это показывает, что «да» иногда требуется хирургическое вмешательство! Однако, если вы не лечите основную причину костной шпоры (нестабильность сустава), она, скорее всего, вернется.

Если у вас есть костная шпора на плече, о чем свидетельствует рентген или МРТ, у вас есть несколько вариантов лечения.

  • Если у вас нет боли, связанной со шпорой, вы ничего не можете сделать. Не все костные шпоры болезненны и требуют лечения.
  • Однако, если у вас есть боль, вы можете принимать лекарства и/или заниматься физиотерапией, чтобы справиться с болью.
  • Вы также можете получить консультацию хирурга и, возможно, операцию по удалению костных наростов, восстановлению поверхности кости или замене плечевого сустава. Это может быть необходимо в зависимости от размера и/или количества шпор.
  • Наконец, вы можете получить процедуры пролотерапии, которые помогут стабилизировать плечо и облегчить боль. Пролотерапия – это метод инъекций, используемый для стимуляции заживления поврежденных тканей. Хотя пролотерапия сама по себе не может избавиться от шпоры, она может лечить основную причину: нестабильность суставов.Это может помочь облегчить боль и улучшить диапазон движений плеча, в зависимости от размера и местоположения шпоры. Физиотерапия также является отличным дополнением к пролотерапии для правильного лечения костных шпор.

Терапия обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) и нестабильность плеча

Даниэль Р. Стейлен-Матиас, MMS, PA-C, рассказывает видео и является практикующим врачом, проводящим лечение:

  • Лечение PRP или плазмой, обогащенной тромбоцитами, берет вашу кровь, как при анализе крови, и повторно вводит концентрированные тромбоциты крови и факторы роста и заживления из вашей крови в плечо.Лечение объяснено ниже.
  • При лечении плеча я лечу все аспекты плеча, включая инъекции связок и сухожилий, чтобы покрыть все плечо.
  • Пациент в этом видео никаким образом не находится под действием седативных препаратов. Большинство пациентов очень хорошо переносят инъекции. Лечение проходит быстро. Тем не менее, мы делаем всех пациентов комфортными, включая седацию, если это необходимо.
  • В частности, этот пациент обратился к нам по поводу повторных вывихов плеча в анамнезе.Его результаты МРТ показали множественные разрывы губ и проблемы с ротаторной манжетой плеча.
  • Пациент жаловался на нестабильность плеча, типичную для связок и повреждений сухожилий, которые могут быть вызваны множественными вывихами.
  • Когда пациент лежит, лечение продолжается на переднюю или переднюю часть плеча. Обрабатываются места прикрепления вращательной манжеты плеча, передняя суставная капсула и плечелопаточные связки.
  • PRP вводится в лечение и вводится в переднюю часть плеча.PRP — это форма пролотерапии, при которой мы берем концентрированные клетки и тромбоциты из крови пациента и вводим их обратно в сустав. Это более агрессивная форма пролотерапии, и мы обычно используем ее для тех, у кого был разрыв губы, остеоартрит плеча и повреждения хряща.
  • PRP вводят в плечевой сустав, а оставшийся раствор вводят в окружающие связки, в данном случае это были его передние плечевые связки для устранения застарелых вывихов.

Есть вопросы о наших процедурах?

Если у вас есть вопросы о вашей боли и о том, как мы можем вам помочь, свяжитесь с нами и получите помощь и информацию от нашего заботливого медицинского персонала.

Брайан Хатчесон, округ Колумбия | Росс Хаузер, доктор медицины | Даниэль Стейлен-Матиас, PA-C

Подпишитесь на нашу рассылку 

Каталожные номера:

1 Такамура К.М., Чен Д.Б., Петрильяно Ф.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.