Какой коллаген лучше принимать для кожи: Все ответы о коллагене: какой коллаген лучше купить?

Содержание

Какой коллаген лучше принимать женщинам для кожи и суставов

Коллаген — это одно из главных веществ, от которого зависит здоровье кожи, суставов, связок и многих тканей. Организм способен вырабатывать его самостоятельно, но со временем синтез начинает стабильно снижаться, что негативно влияет на весь организм. Применение коллагена в виде добавок позволяет укреплять суставы и связки, разглаживать морщины и омолаживать кожу. 


Также коллаген улучшает структуру волос и ногтей, необходим для поддержания красоты и молодости.

Для чего нужен коллаген

Коллаген — это один из самых распространенных белков в организме. Он относится к белкам с полипептидной цепью и имеет спиралевидную структуру. Такое строение нитей обеспечивает повышенную прочность, особенно при растягивании. Одной из основных функций является связывание тканей, что обеспечивает их плотность. Больше всего вещества содержится в соединительных тканях, хрящах, связках и коже.

Коллаген синтезируется в организме, но даже при достаточном потреблении белковой пищи уровень вещества может снижаться. Это связано с тем, что на выработку коллагена влияют многие факторы. Также синтез вещества снижается с возрастом, что служит основной причиной старения кожи и суставов. Замедление выработки отмечается уже с 25-26 лет, после чего процесс будет усугубляться с каждым годом. После 50 лет синтез будет снижаться на 10% ежегодно. Потребление белковых продуктов не всегда сдерживает этот процесс в полной мере. Потому лучше всего обеспечивать коллаген для кожи и суставов с помощью пищевых добавок.

Виды коллагена

Изначально весь коллаген разделяют на две категории, в зависимости от происхождения: животный и морской. Животный производится преимущественно из крупного рогатого скота, отличается достаточно крупным размером молекул. Его основное преимущество в низкой стоимости. Морской коллаген — более дорогостоящий, что связано не только с более дорогим сырьём, но и сложностью производства. Создается из морских рыб и прочих обитателей морей и океанов. Имеет более мелкую структуру, благодаря чему повышается усвоение и эффективность вещества.

Животный коллаген лучше подходит для укрепления суставов и связок, морской чаще используется для кожи и ускоренного восстановления хрящевых тканей.

Коллаген не может иметь растительного происхождения. Несмотря на то, что в магазинах часто можно встретить веганские добавки, такие комплексы представляют лишь набор аминокислот и микроэлементов. Они имитируют действие вещества и являются более дорогостоящей заменой.

Существует три типа коллагена:

  • I — самый распространённый тип, является структурной частью связок, сухожилий, необходим для образования кожи, костей и других тканей. Отвечает за регенеративные функции, укрепляет ткани и защищает от повреждений;
  • II — применяется для укрепления хрящевых тканей, ускоряет их восстановление. Этот тип коллагена лучше всего подходит для оздоровления суставов;
  • III — тип вещества, который содержит ретикулярные волокна, необходим для внеклеточного матрикса. Часто применяется в связке с I типом для повышения упругости и восстановления кожи. Также влияет на сосуды, внутренние органы, глаза и прочие ткани.

В индустрии обычно применяется два типа добавок. Одни сочетают в себе I и III коллаген, применяются для омоложения и восстановления кожи, оздоровления глаз и внутренних органов. Другие добавки, в которых содержится коллаген II типа, обычно применяют для суставов, сухожильных и связочных тканей.

Вопреки маркетинговым уловкам, добавки со всеми типами коллагена менее эффективны для получения конкретного действия. Сочетание трех типов вещества снизит общий эффект добавки и подойдет только для общего оздоровления кожи и опорно-двигательного аппарата. Также недостатком является то, что такие добавки имеют неоправданно высокую стоимость.

Какой коллаген лучше для кожи

Коллаген играет важнейшую роль в поддержании упругости и эластичности кожи. Именно снижение синтеза является причиной увядания и старения кожных покровов. Кожа примерно на 72-75% состоит из коллагеновых структур, а вот содержание эластина в ней не превышает 3%. Со временем волокна начинают грубеть и увеличиваться в размере, из-за чего кожные покровы начинают обвисать. Более того, плотность коллагена у женщин немного ниже, чем у мужчин. Это основная причина, почему у женского пола раньше заметны следы старения кожи.

Для восстановления и улучшения здоровья кожи лучше всего использовать связку из I и III типов коллагена. Они работают совместно и дают ощутимый эффект даже после непродолжительных курсов.

Основные эффекты от добавок I и III типов:

  • Разглаживание морщин;
  • Омоложение кожи, повышение тонуса и упругости;
  • Замедление процессов старения;
  • Повышение заживления ран, а также послеоперационных шрамов;
  • Сдерживание и повышение тонуса кожи в зонах с целлюлитом;
  • Улучшение состояния волос, повышение крепости ногтевых пластин.

Какой коллаген лучше для суставов

Для профилактики травм и восстановления опорно-двигательного аппарата применяется II тип. Именно он содержится в хрящевых и прочих тканях, отвечая за их плотность. Добавки с таким коллагеном лучше всего подходят для восстановления и укрепления суставов и связок. Они показаны не только в спорте, но и повседневной жизни, где также присутствует травматизм. Особенно вещество показано в летний и зимний периоды, когда повышается нагрузка на суставы из-за большой активности или погодных условий.

II тип имеет научно доказанную эффективность при сдерживании и профилактике артроза, также курсовой приём вещества способен снижать деградационные процессы (вызванные физическими нагрузками или возрастом).

Способы применения и дозировки

Приём вещества не привязан к какому-то времени. Также не имеет особого значения, в какой форме принимать вещество: капсулы, порошок или жидкость. Лучше всего запивать вещество простой водой, при смешивании с другими жидкостями (особенно с молоком) усвоение вещества может снижаться. В большинстве добавок содержится гидролизованная форма, которая имеет высокую степень биодоступности.

Основным условием при приёме коллагена является наличие витамина С. Он необходим для усвоения вещества. Если в добавку не включен витамин С, его необходимо принимать отдельно. С порцией достаточно принять 200 мг витамина.

Стандартная дозировка коллагена составляет 5 грамм. Этого количества достаточно для улучшения здоровья кожи, профилактики травм и общего терапевтического эффекта. Стандартная длительность курса составляет 1-2 месяца. Важно учитывать, что длительный приём вещества способен загущать кровь, в таком случае необходимо дополнительно подключать препараты для сдерживания этого эффекта. В противном случае длительный приём добавки может повышать артериальное давление и усиливать тромбоз.

При использовании коллагена II типа для лечения суставов и профилактики травм лучше повышать дозировку до 10-15 грамм. Стандартная длительность курса составляет 25-30 дней, после чего необходимо сделать перерыв.

Лучшие добавки с коллагеном

Список лучших добавок с коллагеном, которые стоит купить для укрепления суставов, а также оздоровления и омоложения кожи:

  • BioCell Collagen Hydrolyzed Type II от NOW — одна из лучших добавок. Комплекс содержит специальную формулу, которая включает основное вещество, а также хондроитин и гиалуроновую кислоту. Один из лучших коллагенов для суставов по соотношению цены и качества;
  • Beauty Collagen от Maxler — один из лучших комплексов в индустрии для поддержания красоты и молодости. Также имеет выгодную стоимость, в сравнении с другими добавками. Помимо I и III типов включает гиалуроновую кислоту, различные растительные экстракты, кофермент Q10, экстракт алое вера и прочие вещества;
  • Maxi-Collagen 7000 Powder Flavorless от Country Life — добавка с одним из лучших соотношений качества и цены. Содержит одновременно коллаген и пептиды, а также витамины для усвоения компонентов. Дополнительно содержит биотин для еще более выраженного влияния на кожу, волосы и ногти;
  • Fish Collagen with Naticol от Doctor’s Best — качественный морской коллаген, идеально подходит для омоложения и восстановления кожи. Также подходит для укрепления суставов и связок. Единственный недостаток — повышенная стоимость;
  • Collagen Skin Renewal от Natrol — один из лучших таблетированных форм. Содержит коллагеновые пептиды с высокой биодоступнотсью, а также витамин С для их усвоения;
  • Nutrition Collagen liquid от Scitec — одна из лучших жидких форм с максимально выгодной ценой. Каждая порция включает почти 9 грамм легкоусвояемого вещества;
  • Hydrolyzed Collagen Peptides + Vitamin C Type 1 & 3 от California Gold Nutrition — один из самых качественных комплексов в индустрии. Подходит как для профилактики опорно-двигательных проблем, так и для поддержания красоты и здоровья кожи. Содержит коллагеновые пептиды, а также витамин С.

для кожи, волос и суставов

Коллаген — белок, который состоит из нескольких аминокислот, среди которых: гидроксипролина, глицина, пролина, лизина и аргинина. Данное вещество входит в состав наших суставов, хрящей, связок, а также кожи и ногтей, из-за чего добавки и косметические средства с ним стали настолько популярны и пользуются высоким спросом последние несколько лет.

Кто-то пьет коллаген из-за проблем с суставами, кто-то — чтобы “продлить” молодость, при этом не все понимают, что для разных целей нужна своя добавка. Разберем по порядку основные нюансы в выборе коллагена.

Коллаген или аминокислоты? 

Как уже было сказано ранее, коллаген состоит из аминокислот, среди которых 8 являются незаменимыми. Поэтому возникает резонный вопрос — не проще ли подобрать аминокислотный комплекс, который помимо стимуляции выработки коллагена обладает массой других полезных свойств?

В отличие от аминокомплекса, коллаген имеет более биодоступную гидролизированную форму, в котором аминокислотный профиль гораздо выше, чем в том же комплексе или протеине. То есть основных аминокислот, из которых состоит коллаген (пролин, гидроксипролин и глицин), там содержится больше.

Поэтому если ваша цель — оздоровление суставов или улучшение качества кожи и волос, то лучше остановить свой выбор именно на коллагене.


Типы коллагена

Следующий пункт при выборе коллагеновой добавки — тип коллагена. Всего их существует более 20, но нас интересуют три из них, у каждого из которых своя функция:

  • I тип — отвечает за эластичность тканей, водный баланс и усвоение питательных веществ;
  • II тип — предназначен для профилактики и лечения болезней суставов, оказывает противовоспалительное действие;
  • III тип — улучшает эластичность тканей, уменьшает возрастные изменения, а также принимает участие в метаболизме и обновлении клеток кожи.

Таким образом, для улучшения состояния кожи нужно принимать добавку с коллагеном I и III типа, для суставов — II тип.

Виды коллагена

Когда говорят об источниках коллагена (или видах) подразумевают сырье, из которого он получен, и от вида этого сырья зависит эффективность и биодоступность добавки.

Животный (или бычий ) коллаген — самый популярный вид, который получают путем переработки верхнего слоя шкуры, а также суставов и хрящей крупного рогатого скота.

Такой коллаген хорошо усваивается, оказывает ранозаживляющее, восстанавливающее и увлажняющее действие. Стоимость такой добавки небольшая, но есть пара минусов: животный коллаген может вызвать аллергическую реакцию и уступает по количеству питательных веществ морскому или растительному.

Морской коллаген получают из эпидермиса морской рыбы, по аминокислотному составу он ближе к человеческому, поэтому гораздо лучше воспринимается организмом.

Главным преимуществом морского коллагена является то, что он стимулирует выработку собственного коллагена, а так же он менее аллергичен по сравнению с животным аналогом.

И морской и говяжий коллаген могут вызвать побочные эффекты в виде высыпаний на коже. Это редко связано с качеством самого продукта, часто такая реакция вызвана неправильной работой кишечника или недостаточной выработкой ферментов со стороны поджелудочной железы

Минусом может быть достаточно высокая цена и он требует особых условий хранения, которые подразумевает соблюдения температурного режима и абсолютной стерильности.

Наиболее редкий вид коллагена — растительный, который не совсем является коллагеном как таковым — это белок пшеницы. Он абсолютно гипоаллергенен и хорошо усваивается, но из-за сложного производства такая добавка стоит очень дорого.

Выбирать между морским или бычьим коллагеном нужно, исходя из конкретных целей: для бьюти-целей (кожа и волосы) подходит морской коллаген, а для здоровья суставов — животный.


Дополнительные компоненты в составе

При выборе добавки с коллагеном следует обращать внимание на состав: конечно, можно выбрать чистый продукт, но наличие дополнительных витаминов и минералов, которые улучшают усвоение коллагена, а также способствуют синтезу собственного, будет преимуществом.

Так, среди наиболее важных нутриентов, необходимых для выработки коллагена можно назвать: медь, витамин B6, цинк, селен, кремний, витамин C, D3 и E, а также серосодержащие соединения. Хорошим сочетанием являются коллагеновые добавки с коэнзимом Q10 и гиалуроновой кислотой. Их наличие в составе или дополнительный прием поможет “закрепить” положительный эффект .

В какой форме выбрать коллаген?

Коллаген выпускают в трех формах: капсулы/таблетки, порошок и жидкий. У каждой из этих форм есть свои достоинства:

  • порошок быстро усваивается и позволяет регулировать дозировку самостоятельно, стоит на порядок дешевле капсул или питьевого коллагена;
  • капсулы и таблетки дольше перевариваются и принимать такую добавку нужно минимум за 30 минут до еды, но такую добавку проще брать с собой;
  • жидкая форма — одна из наиболее биодоступных и легкоусваиваемых форм, но она требует особых условий хранения и имеет невысокий срок годности после вскрытия упаковки.

Выбор формы больше зависит от удобства, но в случае каких либо проблем с ЖКТ, когда есть риск неполного усвоения активного вещества, преимущества за капсулами, так как они имеют специальную желатиновую оболочку. Подробнее о том, как правильно принимать коллаген разных форм и типов можно узнать в статье: «Как правильно принимать коллаген?»

Обзор коллагеновых препаратов. Какой лучше выбрать?

 

 

Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток

Цена: 1,131.31р ссылка — тут.

Как принимать коллаген: Принимайте по шесть (6) таблеток в день. Для максимального усвоения принимайте натощак. (6 таблеток для разового усвоения слишком много. Поэтому, как правило, специалисты рекомендуют делить дозу на 2-3 приема. — Утром, в обед и вечером. )

Форма: капсулы.

Содержит витамин С ? — Да. 60мг

Принимать коллаген  до или после еды?

Коллаген бывает в таблетках и в порошке. Таблетки растворяются более медленно, тогда как порошок, сразу же начинает усваиваться.  Поэтому, порошок можно принимать за 30 минут до еды на тощак. Таблетки, могут за 30 минут только-только раствориться, поэтому лучше оставить им больший резерв для времени перед едой. Вечером коллаген можно принимать как перед ужином, так и  через 3-4 часа после еды, т.е почти на ночь.

Neocell, Супер коллаген, тип 1 и 3, порошок 7 унций (198 г)

Цена: 723.75р ссылкатут

Как принимать коллаген Neocell: Принимайте по одному (1) мерному совку в день, растворив в стакане воды или апельсиновом соке. Для максимального усвоения принимайте натощак. Для наилучших результатов принимайте в сочетании с Витамином С и продуктами с гиалуроновой кислотой от NeoCell.

Форма: порошок.

Содержит витамин С? — Нет.

Какой курс принятия коллагена? — Коллаген принимают курсом 3 месяца и делают перерыв на 3 месяца. При проблемах с суставами срок приема может быть продлен до 6 месяцев по рекомендации Вашего  лечащего врача.

Doctor’s Best, Лучший коллаген 1 и 3 типа, 1000 мг, 180 таблеток

Цена: 812.46р ссылка- тут

Как принимать коллаген Doctor’s Best: Принимать по 3 (три) таблетки два раза в день натощак, за 30 минут до еды. Не смешивайте с другими порошковыми протеиновыми добавками.

Содержит витамин С? — Да. 30мг, в отличии от 60мг в коллагене фирмы NeoCell о котором было выше.

Правда ли что морской или рыбий коллаген лучше? — 

Молекулы морского коллагена могут реорганизовываться, имитируя кожные ткани. Попадая в кожу, молекулы ассимилируются благодаря отличной совместимости, ведь морской коллаген по своей структуре сильно напоминает наш собственный. Тогда как животный коллаген усваивается намного хуже. Так же рыбий коллаген намного реже вызывает аллергические реакции.

Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

Цена: 906.52р ссылка  — тут

Как принимать коллаген Marine: Принимайте по две (2) капсулы два раза в день. Для максимального усвоения принимайте натощак.

Содержит витамин С? — Да.

Содержит гиалуроновую кислоту? — Да. В отличии от перечисленных выше, этот препарат коллагена содержит и витамин С (40 мг) , для лучшего усвоения, и гиалуроновую кислоту (20мг), которая так же усиливает усвояемость препарата.

Его состав так же богат другими добавками: Vitamin B6, Vitamin B12, Magnesium, Zinc.

 

Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток

Цена: 1,017.91р ссылка — тут

Как принимать коллаген Neocell, Collagen Beauty Builder: Принимайте по три таблетки два раза в день.

Дополнительные добавки? — Да. В нем целых 30мг гиалуроновой кислоты, против 20 мг в Морском коллагене Neocell.  Так же в нем Vitamin C -30мг, биотин, кремни и Альфа-липоевуюкислоту.

 

ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, 120 капсул

Цена: 4,001.61р. ссылка- тут

Как принимать коллаген ReserveAge Nutrition:  В качестве биологически активной добавки принимать по 2 капсулы ежедневно. Для интенсивного использования: принимать по 4 капсулы в день. Продукт можно принимать натощак, с пищей или в соответствии с рекомендациями врача.

Дополнительные добавки? —  Да. Высокая цена продукта объясняется высокой дозировкой не только самого коллагена, но и гиалуроновой  кислоты. Если в выше-перечисленных препаратах дозировка была вполне символическая 20-30мг, то в этом препарате ее 100мг, что соответствует  дозировке самостоятельных препаратов. Но это еще не все. Collagen Booster сочетает в себе коллаген BioCell с гиалуроновой кислотой и хондроитином для увлажнения и сокращения видимых признаков старения. Предназначенный для укрепления кожи и тонуса естественным образом, Collagen Booster пополняет запасы белков в коже и сглаживает морщины и складки.

Особенность:  содержит  2 тип  готового коллагена, но и добавку, которая усилит выработку собственного коллагена.

Какой тип коллагена выбрать?  В отличии от выше названных (где были 1+3 тип коллагена)  добавка ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, содержит 2-ой тип коллагена. 2 тип коллагена нужен для здоровья хрящевой ткани. Тогда как 1- кожи, сухожилий, сосудов, органов, костей (основного компонента органической части кости). 3 тип для — сетчатой ткани (основной компонент ретикулярных волокон), обычно находятся рядом с коллагеном  типа I.

У коллагена ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, 120 капсул есть более дешевый аналог. — Olympian Labs Inc., Оптимальная смесь, с коллагеном Biocell, для женщин, 60 капсул

Цена: 1,460.16р ссылка- тут

Как принимать коллаген Olympian Labs Inc: по две (2) капсулы в день или по указаниям врача.

Другие добавки в составе? — Да. Как и в  ReserveAge Nutrition, тут высокое содержание гиалуроновой кислоты 100мг, 2 тип коллагена и добавлен BioCell Collagen- это добавка, усиливающая производство собственного коллагена.

 

Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue, 80 гелевых капсул

Цена: 1,500.19р. ссылка- тут. 

Как принимать коллаген Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue:  Принимать по пять (5) гелевых капсул в день в раздельных дозах, запивая полным стаканом воды.

Дополнительные добавки?  Да. Тут есть Vitamin C 200мг. Обычно, суточная норма 60-80мг, 100мг при простудных заболеваниях. С осторожностью стоит принимать высокие дозы витамины С девушкам, в первой половине цикла, так как этот витамин влияет на овуляцию и его рекомендуется принимать в лечебных дозировках только во второй фазе цикла.  Так же в нем высокая дозировка витамина красоты Biotin- 2500мг. В составе так же есть Zinc, Медь, масло примулы вечерней,  экстракты растений (кокос, кора ели, куркума, белый чай, катехины).

Особенности:  данный препарат Не предназначен для использования лицами моложе 18 лет.

 

Интересная добавка под названием Neocell, Beauty Bursts, изысканный коллаген, мягкие жевательные таблетки, супер фруктовый пунш, 60 мягких жевательных таблеток

Это не порошок и не капсулы, которые нужно глотать — это жевательные таблетки! — Удобное решение для тех, у кого большие сложности с капсулами и непереносимостью вкуса порошковых добавок.

Цена: 1,130.64р. Ссылка- тут

Как принимать коллаген Neocell, Beauty Bursts:  Принимать по 2-4 жевательные таблетки ежедневно.

Дополнительные добавки? — Да, тут есть и витамин С  (20мг) и гиалуроновая кислота (20мг). 

Особенности:  Если вы беременны проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта.

 

И последним в этом подборе будет не менее интересный препарат — California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g)

Цена: 1,583.57р. Ссылка на товар — тут. 

Это еще один препарат с морским коллагеном.  Первый был от фирмы Neocell, Морской коллаген, 120 капсул -2,000мг. А в этом препарате 5,000 мг.

Как принимать коллаген California Gold Nutrition :  Смешайте 1 столовую ложку  с приблизительно 2 мл воды или сока . Затем Добавьте дополнительные оставшийся стакан воды , хорошо перемешать. Пить на пустой желудок по крайней мере 1 час до или через 2 часа после еды.

Дополнительные добавки:  тут есть 60мг витамина С и 60 мг гиалуроновой кислоты.

Какой коллаген выбрать?

Выше мы увидели 10 препаратов коллагена. Что самое оптимальное по цене? По составу, а значит и эффективности? Курс коллагена должен быть не меньше 3 месяцев.

  • Neocell, Супер коллаген + C, тип 1 и 3, 6000 мг, 250 таблеток — курс составит 80 дней, если вы не хотите покупать ради оставшихся 10 дней еще одну упаковку. Цена курса 2262р
  • Neocell, Супер коллаген, тип 1 и 3, порошок 7 унций (198 г) — кол-во порций 30. Курс 2169р
  • Doctor’s Best, Лучший коллаген 1 и 3 типа, 1000 мг, 180 таблеток.-  Курс 2435р
  • Neocell, Морской коллаген, 120 капсул — Курс 2718р
  • Neocell, Collagen Beauty Builder, 150 таблеток — Курс 3051р
  • ReserveAge Nutrition, Collagen Booster, 120 капсул — Курс: 8000р, курс интенсив 12 000р
  • Olympian Labs Inc., Оптимальная смесь, с коллагеном Biocell, для женщин, 60 капсул — курс 4380р
  • Irwin Naturals, Collagen-Pure, Deep Tissue, 80 гелевых капсул — курс 9000р
  •  Neocell, Beauty Bursts, изысканный коллаген, мягкие жевательные таблетки, супер фруктовый пунш, 60 мягких жевательных таблеток — курс 3390 и курс интенсив 6780р.
  •  California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g) — в банке 90 порций. — Курс 1583р.

По содержанию гиалуроновой кислоты лидируют: 

По происхождению коллагена: более легко-усвояемым и менее алергенным является моркой коллаген. Он представлен двумя препаратами:

Порошок пить неприятнее, дольше готовить, но он быстрее усваивается. Т. е если вы утром очень торопитесь позавтракать, выгоднее будет пить порошковую версию, чем капсульную.

В  итоге всех сравнений,  препартом, который совмещает в себе все три качества: более доступная цена курса, при этом не слишком низкое кол-во гиалуроновой кислоты, не слишком низкое, но и не высокое содержание витамина С (две главные добавки для улучшения усвояемости коллагена), и более легко-усвояемым по форме и типу изготовления коллагена стал —

 
California Gold Nutrition, CollagenUP 5000, 16.26 oz (461 g) — в банке 90 порций. — Курс 1583р.

 

Он имеет нейтральный вкус, слабый запах. Хорошо растворяется в холодной воде. Для более приятного питья лучше растворять в апельсиновом соке. 

О коллагене читайте так же в статьях :

 

Лучший коллаген как принимать, виды коллагена кожи суставов: iherbnow — LiveJournal

Это большой обзор разных типов коллагена, 1 и 3 тип, 2 тип, в ходе которого рассмотрим вопросы:

1) Какой коллаген лучше усваивается, как часто принимать, инструкция по приему.

2) Польза и вред приема коллагена. Польза для кожи и суставов.

3) Противопоказания приема коллагена.

Учитывая что видов коллагена бывает несколько, я решила написать отдельный пост на эту тему. Все в голове не удержишь, я сама буду к нему периодически обращаться при новых заказах на Айхерб, добавляйте страницу в избранное чтобы потом долго не искать. Сначала немного теории, как же без нее, вся информация из публичных источников, максимально сжатая, чтобы экономить ваше время.

Лучший коллаген на Айхреб, как выбрать и принимать, виды коллагена для кожи и суставов

Что такое коллаген, в чем его польза

Коллаген это структурный белок, из которого состоит вся соединительная ткань нашего организма. Из названия соединительная понятно что ее главная функция соединять все ткани и органы. Поэтому длинные и прочные молекулы коллагена обеспечивают ее главное назначение присутствуя почти во всех частях нашего организма.

В тканях коллаген присутствует не в чистом виде, а виде так называемого межклеточного матрикса. Кроме коллагеновых волокон, который обеспечивает упругость и прочность матрикса, в нем находятся эластин, фибрин и гиалуроновая кислота. И каждый из них играет незаменимую роль. Над сохранением этого матрикса  бьются все косметологи и фармацевтические компании, вполне себе успешно.

С возрастом организму становится сложнее вырабатывать необходимое количество коллагена. Именно поэтому появляются первые морщины на лице, далее появляется хруст в суставах, а затем дают сбои и внутренние органы. Без коллагена организм высыхает и становится старше. Поэтому врачи, диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить немалую пользу в старшем возрасте.

Основные полезные свойства коллагена Где находится коллаген в организме

Какой коллаген выбрать, почему их несколько типов

Как и любой белок, коллаген состоит из аминокислот. В основном это три аминокислоты, которые преобладают в цепочке: глицин, гидроксипролин и Аргинин. В зависимости от последовательности аминокислот и молекулярной структуры различают около 28 типов коллагена в природе.

Основными и важными для поддержания здоровья и красоты являются 1, 2 и 3 тип.

Итак, рассмотрим детальнее каждый из них:

  • 1-й тип коллегена содержится во всех типах тканей тела человека. Данный компонент отвечает за эластичность, водный баланс и усвоение питательных веществ. Это коллаген для кожи, костей и соединительных тканей.
  • 2-й тип коллагена — коллаген для суставов, сухожилий. Элемент выступает лекарственным и профилактическим средством от ревматизма, артрита и других заболеваний, воспалений. Используется как в пищевых добавках, так и мазях. Данный тип требует аккуратного подхода и особой дозировки при лечении.
  • 3-й тип коллегна еще называют «молодым» компонентом. Отвечает за эластичность, метаболизм и состояние клеток кожи в целом (в том числе волосы, ногти).

Подводя итог, 1 и 3 тип отвечают за омоложение организма, тонус и общее состояние, тогда как 2 тип – обеспечивает восстановление суставов, дисков, хрящей. 

Какой коллаген лучше, животный или морской

Надо признать, что из продуктов питания мы не можем получить коллаген в достаточном количестве, поэтому сегодня разработаны множество технологий получения коллагена в промышленных масштабах из всевозможных источников животного происхождения.

  • Животный. Производится путем переработки шкуры и суставов крупного рогатого скота
  • Морской. Производится путем соскоба верхних клеток кожи морских рыб

Животный коллаген самый распространенный и доступный вид. Производство заключается в обработке хрящевых, суставных тканей, шкур млекопитающих и птиц. Он наиболее изучен и проверен годами использования в косметологии и правильном питании. Данный вид самый простой и доступный среди аналогов.

  • Хорошо усваивается при употреблении внутрь
  • За счет большой молекулы плохо проникает через дерму
  • Доступная цена
  • Простота хранения

Морской коллаген это продукт, полученный из тканей эпидермиса рыб и других обитателей моря. Такой белок считается более эффективным, чем животный, так как полностью впитывается через стенки кишечника при попадании вовнутрь организма. Технология производства также требует особых аппаратов и качественной транспортировки. Данный продукт легче разрушается и требует бережного хранения, именно поэтому его стоимость обычно выше.

  • Хорошо усваивается при употреблении внутрь
  • Молекула наиболее близка к человеческой. Лучше проходит через дерму
  • Способствует выработке родного коллагена
  • Сложности производства. Более высокая цена
  • Требует соблюдения стерильности при хранении

Некоторые специалисты выделяют еще и растительный вид коллаген. Пшеница, как и другие злаковые сами по себе белка не имеют, поэтому клейковина, которая содержится в зародышах семян, подвергается гидролизу или разложению до молекулярного уровня под воздействием воды. Полученные элементы ферментируют и пускают в производство косметической или терапевтической продукции.

  • Структура похожа на животный, но нельзя назвать коллагеном
  • Гипоаллергенен
  • Хорошо усваивается на поверхности кожи человека
  • Сложное производство
  • Очень высокая цена

Морской коллаген и коллаген животного происхождения на сегодняшний день являются оптимальными и наиболее перспективными с точки зрения усвояемости и безопасности для приема в виде пищевой добавки. Для наилучшего эффекта их необходимо чередовать. Сначала идет курс животного коллагена, потом курс морского. Пить всегда один тип коллагена неправильно.

Коллаген в капсулах, порошок и жидкий

Нужно понять, что самый эффективный коллаген для организма, это коллаген синтезированный своим организмом. Именно его и только его организм использует для межклеточного матрикса, соединительной ткани и хрящей. Поэтому лучший способ пополнить свой организм коллагеном, это обеспечить его строительными материалами, а именно, пептидами и аминокислотами.

По сути питьевой коллаген, который мы принимаем вовнутрь тем лучше, чем больше он гидролизован. Это значит, что чем на более мелкие части разбито длинное волокно коллагена, тем проще его усвоить нашему организму. Поэтому идеально употреблять коллаген гидролизованный до смеси пептидов и аминокислот. Организму останется лишь всосать это и синтезировать уже наш родной коллаген. 

Гидролиз коллагена, пептиды коллагена

На сегодняшний день почти все производители выпускают уже гидролизированный коллаген и если говорить о лекарственных формах, то и в капсулах и в порошке и в жидкой форме будет один и тот же гидролизированный порошок.

  • Порошок. Используется для приготовления смесей, коктейлей. После приема начинает проникать в стенки ЖКТ и действовать в течении 30 минут. Упаковка содержит специальную ложечку, которой необходимо отмерить дозу. Это самая быстро усваиваемая форма коллагена. Самая экономичная форма, рекомендуется брать именно ее.
  • Капсулы. По структуре является порошком в саморастворимой желатиновой оболочке. Данная форма легка в использовании и удобна в транспортировке. Капсула не имеет ни вкуса ни запаха. Стоит немного дороже чем порошок, преимуществ по усвоению нет.
  • Жидкая форма. Обогащенная форма коллагена. В такой форме в составе можно найти не только белки и аминокислоты, но еще дополнительно витамины и минералы. Концентрированное вещество в виде жидкости быстро усваивается, но может вызвать проблему с хранением и переносом. Это самая дорогая форма коллагена, преимуществ особо нет.
  • Таблетки. Удобная форма, которая требует большей дозировки. За счет вспомогательных веществ таблетка содержит малую дозу активного компонента, поэтому порция состоит из 6 таблеток, которые следует принять в течение дня. 
  • Конфеты. Жевательные конфеты, мармелад и другие формы любимых сладостей имеют приятный аромат и вкус. Специальная серия с коллагеном рассчитана на прием по 1 конфете в день.

Среди разнообразных вариантов каждый выбирает приемлемый для личного пользования. Основные отличия форм заключается в удобстве пользования, временем усвояемости, а также стоимости. 

Суточные нормы коллагена

Важно понимать, что когда мы говорим о суточной норме коллагена, то мы подразумеваем, что это касается не самого коллагена, а смеси пептидов и аминокислот из которых состоит гидролизированный коллаген. 

Суточная норма:

  • Профилактическая норма — 5 грамм в день
  • Терапевтическая норма — 10 грамм в день

В большинстве случаев, производители помещают мерную ложечку как раз для профилактического объема в 5 грамм.

Как и с чем лучше принимать коллаген

Правило 1

Коллаген 1 и 3 типа и коллаген 2 типа принимаем — отдельными курсами! Одновременный прием этих типов коллагена не даст необходимый эффект. Организм будет получать не верное соотношение аминокислот. Поэтому один  утром, другие вечером, или наоборот. Это наиболее важное правило приема коллаген!

Правило 2

Классический курс коллагена — 3 месяца приема, 3 месяца перерыв. В таком режиме обеспечивается необходимая профилактика. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своего родного.  При терапевтическом курсе (проблемы с суставами, менопауза) курс увеличивают до 6 месяце и 2 месяца перерыв. 

Правило 3

Принимать коллаген рекомендуется за 30 минут до приема пищи. Таким образом организм получает правильное соотношение аминокислот. 

  • Мерная ложка коллагена разводится на 15 мл любого не горячего напитка. Напиток не должен содержать белок
  • Перемешать до исчезновения комочков. Долить 200-250 мл. Перемешивать можно шейкером.
  • Напитки для смешивания можно подбирать на ваш вкус. Чаще всего это вода или соки. 

Как повысить усвоение коллагена

Когда смотрите на состав, обращайте внимания на дополнительные компоненты, которые могут усилить действие главного элемента, увеличить его биодоступность или обеспечить его синтез. Что касается коллагена, то тут необходимо выделить несколько главных веществ, которые можно найти в составе. 

  • Витамин С. Без него невозможен синтез коллагена в организме! Только в присутствии витамина С аминокислоты могут связываться и правильно формировать коллагеновые волокна.

Дефицит витамина С прекращает синтез коллагена. Мы все знаем что цинга это главная болезнь при нехватке витамина С, которая проявляется язвами на деснах, но догадывались ли вы что эти язвы как раз следствие того что организм не может синтезировать коллаген, а значит и соединительную ткань по всему организму. Просто на деснах это быстрее заметно.

  • Гиалуроновая кислота. Как и коллаген является важной частью межклеточного матрикса. Поэтому играет важную дополняющую роль в восстановлении, удерживая в матриксе молекулы воды.

Лучший коллаген на Айхерб

Теперь определим победителя из всех коллагенов на Айхерб. Разумеется отдельно в каждой категории

Бычий коллаген 1 и 3 типа на Айхерб

В номинации лучшего бычьего коллагена Айхерб представлены

1) Zint, Коллаген из говядины травяного откорма, гидролизованный коллаген I и III типа, 907 г (32 унции)

2) Neocell, Super Collagen, без ароматизаторов, 198 г (7 унций)

3) Neocell, Super Collagen + C, добавка с коллагеном и витамином C, 250 таблеток

4) Health Direct, Amino Sculpt Collagen, коллаген со вкусом манго, 887 мл (30 жидких унций)

Победителем становится Zint, Коллаген из говядины травяного откорма, гидролизованный коллаген I и III типа, 907 г (32 унции). Это самый выгодный вариант коллагена в порошке на сайте Айхерб. Принимая по 12 г коллагена, рекомендованных производителем, этой пачки коллагена хватит на 75 дней.

Морской коллаген 1 и 3 типа на Айхерб

1) California Gold Nutrition, CollagenUP, морской гидролизованный коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С, без запаха, 464 г (16,36 унции)

2) California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип I и III, 6000 мг на порцию, 250 таблеток

3) Neocell, Морской коллаген, 120 капсул

4) Vital Proteins, Морской коллаген из дикой рыбы, без добавок, 221 г (7,8 унции)

Победителем становится California Gold Nutrition, Гидролизованные коллагеновые пептиды + витамин С, тип I и III, 6000 мг на порцию, 250 таблеток. Победа из-за удобной формы приема и относительно недорогой стоимости. Для лучшего усвоения тут добавлен витамин С, жаль нет гиалуроновной кислоты.

Коллаген 2 типа на Айхерб

1) Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 120 капсул

2) Jarrow Formulas, Комплекс коллагенов типа II, 60 капсул

Победителем становится Neocell, Комплекс для суставов с коллагеном типа 2, 120 капсул. Тут за стоимость дневной нормы преимуществ от Джарроу Формулаз нет, победа за счет богатого состава.

Что выбрать на Айхерб и промокод на скидку
  1. Если Вам пока сложно разобраться, что выбрать из 25 тысяч позиций на Айхерб, то тут каталог лучших вариантов. Специальными фильтрами мы убрали плохие варианты добавок и оставили все самое лучшее.
  2. Многоразовый промокод Айхерб на скидку BEF2848, пожалуйста, запишите его и используйте при всех покупках. Нашей семье с этого будет небольшая благодарность, которая уходит на лечение тяжелого ребенка, а вам скидка 5-10% в зависимости от бренда. Большое спасибо за использование кода!
  3. Удобный алфавитный список всех наших обзоров тут. Не забудьте подписаться, чтобы первыми узнавать о закрытых акциях и новых обзорах, ссылки ниже. Всем здоровья и будем на связи!

Всё про коллаген. Типы, виды, как пить и зачем. Лучшие варианты коллагена

Типы, виды, коллагена. Как принимать коллаген. Лучшие варианты

Коллаген является каркасом и основным строительным материалом для всех соединительных тканей организма. Он отвечает за здоровье и работу суставов, костей и связок, за состояние кожи.

Молекулы коллагена создают межклеточный матрикс, этот матрикс соединяет все клетки организма и служит железной дорогой, по которой клетки получают все необходимые вещества.

С возрастом выработка собственного коллагена снижается, появляются морщины на коже, хруст в суставах, ухудшается работа внутренних органов. Врачи советую после 35 лет всем без исключения принимать профилактические курсы веществ, из которых состоит клеточный матрикс.

Для чего нужен коллаген

  • Улучшает кожу и волосы.
    Потеря эластичности, возрастная сухость кожи и появление морщин связаны с тем, что с возрастом выработка собственного коллагена уменьшается.
  • Лечит суставы.
    Коллаген поддерживает целостность хрящевой ткани — защитной поверхности суставов.
  • Укрепляет кости.
    Из коллагена состоит сеть волокон в костях, в которые откладывается кальций. Чем крепче коллагеновая сетка — тем крепче кость.
  • Помогает при синдроме дырявой кишки (повышенной кишечной проницаемости).
    Коллаген заживляет и уплотняет защитную оболочку кишечника, не позволяя токсинам проникать в кровоток.
  • Разгоняет метаболизм.
    Прием коллагена поможет похудеть, мышцам дает строительный материал и энергию.
  • Укрепляет зубы.
    Из коллагена состоит ткань, удерживающая зубы в дёснах.
  • Отвечает за здоровье волос и ногтей.
    Аминокислоты из коллагена уплотняют структуру волос и ногтей, укрепляя их.
  • Очищает организм.
    Коллаген нормализует обменные процессы и содействует детоксикации организма.
  • Уменьшает целлюлит и признаки старения.
    Насыщенная полезными веществами кожа выглядит лучше, а процессы ее старения замедляются.

Типы коллагена

Существует множество типов коллагена, но основными для здоровья человека ученые выделили три типа:
Коллаген первого типа I — находится во всех тканях тела. Этот коллаген отвечает за эластичность, питание и водный баланс кожи, костей и суставов.
Коллаген второго типа II — это коллаген суставов и сухожилий. Прием коллагена 2 типа обеспечивает лечение ревматизма, артрита, воспалительных заболеваний в суставах.
Коллаген третьего типа III обеспечивает обмен веществ и эластичность кожи, волос и ногтей.

Для здоровья суставов основным типом является коллаген типов 1,3.
При наличии заболеваний суставов, дополнительно принимают коллаген 2 типа. Денатурированный коллаген 2 типа UC-2 хорошо помогает при воспалениях.

Источники коллагена

Животный коллаген сделан из покровных и суставных клеток крупного рогатого скота. Это широко распространенный и недорогой вид коллагена. Этот коллаген хорошо усваивается.
Морской коллаген получают из рыб и морских обитателей. Считается, что он усваивается лучше, так как полностью впитывается через стенки кишечника и имеет структуру, сходную с человеческим. Такой коллаген лучше способствует выработке собственного, но стоимость его превышает животный.

Как принимать коллаген

I и III типа:

Суточная норма коллагена — 5 грамм

Лечебная дозировка — 10 грамм в день

II типа:

Суточная дозировка — 40 мг

Коллаген I и III типа нельзя смешивать с коллагеном II типа. Их прием разносят минимум на 2 часа.

Коллаген принимают строго натощак за 30 минут до приема пищи или спустя 2 часа после еды.

Порошок тщательно размешивают до исчезновения комочков в небольшом количестве теплой жидкости. Затем добавляется остальная жидкость по вкусу — вода или соки.

Стандартный профилактический курс приема коллагена — 3 месяца, затем трехмесячный перерыв.
При проблемах со здоровьем, с суставами, при менопаузе или возрастных изменениях терапевтический курс составляет 6 месяцев, с перерывом 2 месяца.

Особенности приема коллагена

  • Коллаген нужно принимать с 🍋 Витамином С. Лишь при достаточном количестве Витамина С начинается синтез собственного коллагена.
    (📖Лучший выбор Витамина С)
  • Прием коллагена желательно дополнять гиалуроновой кислотой. Как и коллаген, гиалуроновая кислота играет важную роль в работе межклеточного матрикса, удерживая в нем воду.
  • Прием коллагена для суставов желательно дополнять комплексами хондроитина, глюкозамина, серы MSM.
  • Коллаген в порошке выгоднее, чем в таблетках и усваивается быстрее, однако кому-то таблетки принимать удобнее.

Лучший коллаген на iHerb для приема

Лучший морской коллаген I и III типа:

Лучший коллаген из животных источников I и III типа в порошке:

Лучший коллаген из животных источников I и III типа в таблетках:

Лучшие добавки с коллагеном II типа:

Недавние записи:

Какой коллаген усваивается лучше?

Известно, что коллаген производят из животного сырья и наиболее известные виды это бычий, рыбный и куриный. Но многие ошибочно полагают, что существует и растительный. Однако это заблуждение, и никакого растительного коллагена не существует! Это маркетинговый ход, не более. Коллаген — белок исключительно животного происхождения, но существуют особенности в усвояемости его организмом человека. Давайте рассмотрим каждый их них.

БЫЧИЙ КОЛЛАГЕН

Производится в крупнодисперсном виде, в следствии чего тяжело распадается на аминокислоты и практически не усваивается организмом. Кроме того, коллаген из такого сырья аллергенен и содержит только коллаген ll типа.

РЫБНЫЙ КОЛЛАГЕН

Лучшие усваивается в сравнении с бычьим коллагеном, так как производится в мелкодисперсном виде. Содержит в себе коллаген l и lll типов, которые особенно полезны для поддержания здорового и сияющего вида кожи, волос и сосудов. Он легко всасывается стенками кишечника, что позволяет получить больший эффект от приёма. Однако для достижения хороших и видимых результатов необходим длительный курс приёма.

Таким образом ни один из указанных выше видов коллагена не является таким источником этого фибриллярного белка, который бы полностью удовлетворил потребность в нем нашего организма. Однако так было до появления птичьего живого коллагена COLLA GEN.

 

ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН

Живой коллаген — уникальный пищевой продукт ПЕРВЫЙ ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН. Производство имеет особую природоподобную технологию, а в качестве сырья используется коллагеносодержащего сырья — курицы доинкубационного периода (гребешки, лапки). Благодаря бережному процессу производства избегается денатурация и нагрев до высоких температур (максимальная отметка — 60 градусов Цельсия). Именно это позволило сохранить коллагеновые цепочки в натуральном не измененном виде, и получить экологически чистый гидролизат коллагена.

COLLA GEN имеет 100% натуральный состав, производится в России и является разработкой российских ученых. Единственный на рынке включает в себя коллаген I, II и lll типов и гипоаллергенен. Усвояемость продукта организмом — 98%!

О типах коллагена и из значении для организма читайте в нашей статье.

Уникальность COLLA GEN в его особой технологии производства. Его получают с помощи гидролиза, и далее, в процессе центрифугирования, он меняет структуру на более мелкие пептидные цепочки. За счёт этого белок-коллаген становится наиболее лёгким и позволяет проникать через стенки кишечника. Далее пептидные цепочки запускают работу фибропластов и становятся строительным материалом для нашего собственного коллагена.

Какой коллаген используется в косметологии?

БЫЧИЙ КОЛЛАГЕН. Крупномоллекулярный, не имеет проникающей способности и за счет этого не используется при производстве косметики.

РЫБНЫЙ КОЛЛАГЕН. Широко применяется при производстве косметики, входит в её состав, так как его молекулярная масса 40 кДт, что позволяет проникать в кожу.

ЖИВОЙ КОЛЛАГЕН — уникальный продукт!!

Молекулярная масса его  12 кДт!

Он разномолекулярен и обладает двойным эффектом — воздействует не только изнутри, но и снаружи на волосы и кожу. Мелкие молекулы проникают внутрь и усиливают действие любого применяемого продукта, который взаимодействует с ним. Крупные молекулы обволакивают, оказывая дополнительную защиту в виде невидимой плёнки, обладают мощной регенерацией.

Улучшает ли коллаген кожу? – SAAPIO.ru

Коллаген абсолютно необходим для поддержания каркаса кожи. У молодого человека коллаген естественным образом синтезируется в оптимальных количествах, однако с годами количество коллагена уменьшается, после 40 лет оно уже уменьшилось на треть от оптимального количества коллагена, необходимого для нормальной структуры кожи.

В результате уменьшения коллагена появляются морщины, сухость кожи, овал лица изменяется, кожа теряет упругость.

Решение — принимать коллаген в виде пищевых добавок.

Действительно ли употребление коллагена улучшает кожу?

Учитывая растущую популярность коллагена во всем мире, проводится множество научных исследований, чтобы дать убедительный ответ на этот важный вопрос.

Исследования проводились в независимых исследовательских центрах, в них приняли участие около 5000 участников.

Каковы основные результаты этих исследований:

  • Уменьшение глубоких морщин на 30% за 12 недель
  • Среднее увеличение влажности кожи на 28% за 8 недель, при этом 91% участников исследования отметили, что у  них
    улучшилось влажность кожи.
  • Фрагментация коллагена (повреждение волокона коллагена, приводящее к появлению морщин) уменьшилась на 31% через 12 недель.
  • В исследовании, в котором приняли участие 714 участников:
    • 93% участников исследования признали, что состояние кожи улучшилось — кожа стала более гладкой, мягкой и увлажненной;
    • 77% участников исследования сообщили об улучшении упругости кожи.

Какой коллаген лучше выбирать?

Важно, чтобы коллаген был гидролизованным – разделенным на более мелкие молекулы, – что обеспечивает значительно лучшую всасываемость в организме и, соответственно, лучший результат. 

Все коллагеносодержащие пищевые добавки SAAPIO содержат непосредственно гидролизованный коллаген, который обеспечивает оптимальное всасывание в организме и, таким образом, дает ожидаемый результат — кожа становится более упругой, морщины сокращаются, состояние волос, ногтей и суставов улучшается.

Ассортимент добавок SAAPIO включает чистый коллаген или гидролизованный коллаген, коллаген с гиалуроновой кислотой (который дополнительно обеспечивает оптимальное увлажнение кожи), коллаген в высоких дозах — коллаген Double Power, особенно рекомендуется после 30 лет, когда появляются первые признаки старения, коллаген для поддержки суставов  — здоровье и укрепление суставов и хрящей (Joint Support коллаген)

8 лучших коллагеновых порошков по мнению диетолога

Мы самостоятельно исследуем, тестируем, проверяем и рекомендуем лучшие продукты. Медицинские работники просматривают статьи на предмет медицинской точности. Узнать больше о наш процесс. Если вы покупаете что-то по нашим ссылкам, мы можем получить комиссию.

Коллаген является основным структурным белком, который образует соединительную ткань нашего организма, такую ​​как кости, кожа, хрящи и сухожилия. Широко распространено мнение, что если люди будут потреблять коллаген из внешних источников, это улучшит наше здоровье и поддержит физиологические потребности, связанные со старением и физическими упражнениями.Некоторые исследования показали, что прием пероральных добавок коллагена может «повысить эластичность кожи, увлажнение и плотность кожного коллагена» — все эти вещи уменьшаются с возрастом.

Основная функция коллагена — помогать тканям противостоять растяжению. Хотя потеря коллагена начинается в возрасте от 18 до 29 лет, после 40 лет организм может терять около 1% в год. В возрасте около 80 лет выработка коллагена может снизиться на 75% в целом по сравнению с молодыми людьми.

Здесь на помощь приходят добавки и порошки.Смешивая порошок с вашим любимым смузи или утренним кофе, вы можете восполнить часть потерянного вашим организмом коллагена и, надеюсь, увидеть реальный эффект от добавления этой добавки в свой рацион.

Обратите внимание, что исследования коллагеновых добавок являются довольно новыми, и было проведено недостаточно исследований, чтобы подтвердить многочисленные утверждения, которые можно найти на бутылках. Итак, помните об этом отсутствии убедительных исследований, когда вы рассматриваете заявления об эффективности продукта. Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем добавлять добавки, включая коллаген, в свой распорядок дня.

Что искать в порошке коллагена

Тип:

Существует много типов коллагена; однако обычно используются три из них. Тип 1 и тип 3 обычно используются для здоровья и эластичности кожи, тогда как тип 2 используется для здоровья хрящей и суставов. Выберите тип, соответствующий вашим потребностям.

Источник:

Коллаген поступает из различных источников, таких как говядина (корова или говядина), свинина, рыба или яичная скорлупа.Хотя необходимо провести дополнительные исследования, первоначальные отчеты показали, что яичная скорлупа не содержит значительного количества коллагена, поэтому, если вы хотите добавить эту добавку в свой рацион, лучше придерживаться бычьего или морского коллагена.

К сожалению, не существует доступного веганского источника коллагена. Чтобы убедиться, что вы получаете высококачественный продукт, ищите коллаген, который выращен на траве, выращен на пастбищах или сделан из морских источников, выловленных в дикой природе.

Потенциальные аллергены: 

Те, у кого аллергия на рыбу, моллюсков или яйца, должны избегать добавок коллагена, поскольку многие из них сделаны из этих ингредиентов.Обязательно ознакомьтесь с полным списком ингредиентов, включая любые примечания, указывающие на то, что продукт был обработан на предприятии, где обрабатываются другие ингредиенты, на которые у вас может быть аллергия.

Возможные побочные эффекты: 

Есть некоторые сообщения о том, что добавки коллагена могут вызывать легкие симптомы пищеварения или неприятный привкус во рту. Важно проверить этикетки добавок, которые вы используете, с вашим врачом, потому что Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует пищевые добавки, включая коллаген.

Вкус:

Некоторые добавки коллагена не имеют вкуса, в то время как другие имеют различные вкусы. При выборе вкуса подумайте, как вы будете использовать добавку; например, вы печете с ним, смешиваете его со смузи или просто пьете, смешав его с теплой водой.

Вот лучшие коллагеновые порошки, которые стоит попробовать.

Окончательный вердикт

Вы не ошибетесь с оригинальными коллагеновыми пептидами Vital Proteins (см. на Amazon).Самый продаваемый порошок содержит 20 граммов белка на порцию и не имеет вкуса, что делает его идеальным дополнением к любой еде или напитку.

Часто задаваемые вопросы

  • Что означает «гидролизованный»?

    Если продукт является «гидролизованным», это означает, что он был расщеплен до размера, который облегчает его усвоение организмом. Коллагеновые продукты, которые используются в основном в косметических целях, могут содержать гидролизованный коллаген. 

  • Почему мой коллагеновый порошок содержит витамин С и гиалуроновую кислоту?

    Некоторые коллагеновые добавки включают дополнительные ингредиенты, такие как витамин С, который стимулирует синтез коллагена, и гиалуроновую кислоту, которая способствует оптимальному увлажнению кожи.

  • Что лучше, морской или бычий коллаген?

    Выбор морского коллагена или бычьего коллагена действительно сводится к вашим предпочтениям. Если вы соблюдаете пескетарианскую диету, вам больше подойдет морской коллаген.

  • Стоит ли выращенный травой или пойманный в дикой природе коллаген своей цены?

    Коллагеновые продукты, изготовленные из коров или выращенной рыбы, не питающихся травой, могут быть дешевле, но они также сопровождаются осознанием того, что вы не будете знать историю или полноту того, что вы вводите в свое тело.Большинство продуктов коллагена стоят от 20 до 70 долларов за 10 унций и могут расти в зависимости от количества унций в продукте. Если для вас важно чистое питание, вы можете выбрать более дорогую добавку коллагена, в которой четко указано, откуда она получает коллаген в своих продуктах.

Что говорят эксперты

«Убедитесь, что ваша коллагеновая добавка содержит витамин С. Присутствие этого важного витамина необходимо для синтеза коллагена. И не забудьте добавить антиоксиданты в свой режим коллагена.Коллагеновые волокна являются источником пищи для свободных радикалов, поэтому антиоксидантная защита очень важна, поскольку повреждение свободными радикалами является основной причиной старения». — Оливия Пелаез, магистр медицины, специалист по функциональному питанию и координатор по обучению в Vital Proteins.

Зачем доверять Verywell Health?

Как зарегистрированный диетолог, Сидни Грин серьезно относится к рекомендациям по добавкам. Каждый продукт был исследован и проверен ею на основе клинических исследований, обзоров продуктов и сторонних веб-сайтов тестирования.Это продукты, которые она могла бы не только рекомендовать своим клиентам, но и брать их сама, если это необходимо.

Дополнительный отчет Бриттани Лейтнер

Бриттани Лейтнер, внештатный автор для Verywell Health, рассказала об основных моментах при покупке порошков коллагена.

Как мы тестируем продукты на Verywell Health

В Verywell Health мы знаем, что вы должны быть уверены в выборе, который вы делаете в отношении своего здоровья, и в информации, которая поможет вам сделать этот выбор.Когда дело доходит до продуктов, которые вы используете изо дня в день, особенно когда речь идет о вашем здоровье, вы заслуживаете рекомендаций, которым можно доверять. Мы проявляем осторожность и заботу о каждом продукте, который исследуем, тщательно тестируем и, в конечном счете, рекомендуем.

Наш процесс рекомендации продукта начинается с исследования рынка и интервью с медицинскими работниками и отраслевыми экспертами. Затем мы тестируем продукты — в нашей испытательной лаборатории Industry City Verywell Testing Lab и дома. После того, как мы проверили и тщательно протестировали продукты, каждая часть контента проходит проверку фактов и анализируется медицинскими, диетологическими и сертифицированными специалистами в области здравоохранения из Медицинского экспертного совета Verywell Health.Хотя мы получаем партнерскую комиссию за некоторые продукты, приобретенные через наш контент, наши рекомендации формируются на основе производительности, результатов тестирования и практического опыта.

Наш процесс тестирования

Еще до того, как мы начнем тестировать продукты, наша команда писателей и редакторов тщательно и всесторонне исследует рынок и беседует с отраслевыми экспертами, включая медицинских работников, терапевтов и зарегистрированных диетологов, о том, на что обращать внимание и как оценивать каждый продукт.После этого мы работаем с экспертами над созданием подробных методологий тестирования, которые помогают нам оценивать продукты по различным характеристикам, таким как простота использования, точность, общая ценность и многое другое. Эти атрибуты оцениваются по шкале от одного до пяти рядом с каждым продуктом и усредняются вместе для расчета звездного рейтинга, который отображается рядом с названием продукта. Затем мы подбираем продукты для тестирования, учитывая при этом розничных продавцов, цены, отзывы пользователей и авторитет бренда. Выбирая тонометры для тестирования в нашей испытательной лаборатории Verywell, мы решили тестировать только те устройства, которые были проверены и одобрены перечнем сертифицированных устройств для измерения артериального давления США.Хотя мы можем получать некоторые продукты бесплатно, мы покупаем подавляющее большинство продуктов, которые мы тестируем.

Verywell Health / Ник Кова

Помимо объективных результатов тестирования, мы также отмечаем качественные выводы: как манжета тонометра ощущалась на вашей руке? Насколько легко увидеть предыдущие чтения? Легко ли было им пользоваться? Мы берем на себя ответственность редактировать данные об эффективности, чтобы предоставить простые для понимания причины, по которым вы можете доверять нашим рекомендациям.Мы подчеркиваем плюсы и минусы продукта, чтобы вы могли взвесить наиболее важные детали для вашего образа жизни и потребностей и принять наиболее обоснованное решение.

Обратите внимание, что все продукты, в том числе те, которые мы рассматриваем и рекомендуем, могут время от времени подлежать отзыву или пересмотру рекомендаций по использованию. Поэтому мы призываем вас следить за любыми официальными объявлениями Комиссии по безопасности потребительских товаров (CPSC), которые могут иметь отношение к приобретаемым вами продуктам.

Мы стремимся к тому, чтобы наш контент отражал разнообразие нашей аудитории.Для этого мы стараемся исследовать бренды и продукты, основанные людьми, которые идентифицируют себя как BIPOC (чернокожие, коренные, цветные люди) и другими группами меньшинств, когда это возможно. Нажмите здесь, чтобы прочитать о нашей полной приверженности борьбе с расизмом.

Verywell Health / Симона Скалли

Тестирование в лаборатории

Наша испытательная лаборатория Verywell, расположенная в Индустри-Сити, Бруклин, Нью-Йорк, имеет площадь более 7000 квадратных футов и две испытательные кухни. Мы тестируем все, от тонометров до напольных весов и термометров, бок о бок в тестовой лаборатории Verywell, чтобы увидеть, как они напрямую сравниваются друг с другом.С каждым тестом мы фиксируем распаковку, простоту использования и комментарии наших тестировщиков с помощью фотографий, видео и письменного контента, чтобы создать наиболее полный и прозрачный процесс тестирования, чтобы вы точно знали, как выдержали продукты.

В лаборатории тестирования Verywell наши редакторы, писатели, сотрудники и другие тестировщики оценивают продукты вместе с сертифицированными медицинскими работниками и экспертами и под их руководством (у нас есть врач из Медицинского экспертного совета Verywell Health, который проверяет точность анализов крови). мониторы давления по сравнению с теми, которые используются в медицинских учреждениях) с использованием подробных и проверенных с медицинской точки зрения методологий.И мы тоже подходим к нашим тестам творчески. При тестировании напольных весов мы не просто наступаем на весы и сходим с них — мы добавляем гантели и наступаем на них скользкими ногами, чтобы проверить такие вещи, как точность и безопасность.

Verywell Health / Ник Кова

Домашнее тестирование

Мы знаем, что все продукты, которые мы рекомендуем, применимы в реальных условиях, поэтому так важно тестировать продукты дома. И, в конце концов, некоторые данные можно собрать только в реальной ситуации.Наш процесс тестирования на дому позволяет нам проверять такие вещи, как доставка и установка, а также отслеживать, насколько хорошо вещи держатся с течением времени: сохраняют ли лучшие матрасы для болей в спине свою твердость? Как выглядят наши утяжеленные одеяла после многократной стирки и сушки?

Как и в The Verywell Testing Lab, в нашем процессе тестирования на дому участвуют редакторы, писатели и эксперты, которые следуют нашим подробным и одобренным с медицинской точки зрения методологиям. Каждый тестировщик заполняет опросы, оценивает каждый продукт по ключевым характеристикам и ежедневно снимает фотографии и видео о том, как продукты работают и работают.

Verywell Health / Сара Брэдли

Зачем доверять Verywell Health

Рекомендации продукта от Verywell Health носят исключительно редакционный характер. Время от времени мы получаем продукты для тестирования и обзора бесплатно, но мы покупаем подавляющее большинство продуктов, которые мы тестируем. И хотя мы получаем партнерское вознаграждение за некоторые продукты, которые мы рекомендуем, мы никогда не позволяем розничным торговцам, фирмам по связям с общественностью или продавцам диктовать нам содержание и охват продуктов.

Прежде чем мы начнем тестировать, мы проводим тщательное и всестороннее исследование рынка — от чтения последних исследований безопасности продуктов до опроса экспертов (включая врачей, лицензированных терапевтов, зарегистрированных диетологов и т. д.) для получения передового опыта, часто задаваемых вопросов и наиболее важных вещи, которые нужно искать в данном продукте.

После написания каждая из наших статей проверяется на точность фактов и проверяется медицинским работником из Медицинского экспертного совета Verywell Health.Тем не менее, вам следует проконсультироваться со своим лечащим врачом, чтобы определить, подходит ли вам конкретный продукт, особенно продукт, добавка или медицинское устройство. Узнайте больше о нашем редакционном процессе.

После того, как мы публикуем статью, мы не просто забываем о ней. Наша команда неустанно обновляет и поддерживает существующие рекомендации свежими, точными и полезными. Мы также знаем, как неприятно проводить исследование продукта только для того, чтобы добавить его в корзину и увидеть, что его нет в наличии, поэтому мы пытаемся смягчить это, заставляя специальных редакторов ежедневно проверять доступность, чтобы предоставить вам лучшего пользователя. возможен опыт.

Познакомьтесь с нами

Эшли Морли

Редакционный директор Health Commerce

Эшли — редакционный директор по коммерции в Verywell, где она курирует вопросы здоровья, фитнеса, семьи и разума.

Ее работы публиковались в журналах Men’s Health, Women’s Health, Esquire, Harper’s Bazaar, InStyle и других изданиях.

Эшли получила степень бакалавра искусств. в области журналистики из Университета Бейлора.

Подробнее

Кристина Олер, RYT-200

Коммерческий редактор

Кристина Олер работает коммерческим редактором Verywell Health с июля 2020 года.

Она имеет степень Иллинойсского университета в Урбана-Шампейн.

Ее работы опубликованы на таких сайтах, как Health, Shape и Brides.

Подробнее

Осенний Раухверк, MS, RDN, RYT

Старший коммерческий редактор, Nutrition

Благодаря своему собственному бизнесу по питанию и йоге Отэм провела 5 лет, работая с аспирантами и профессорами, местными предприятиями, студиями йоги, государственными и частными школами и отдельными лицами, чтобы распространять знания о правильном питании и практике йоги среди жителей Нью-Йорка в возрасте от 4 до 84 лет.

Осень опубликовала статью о подходе к питанию «Интуитивное питание и здоровье в любом размере» в Journal of Nutrition Education and Behavior, а также о широком спектре методов питания в городе.

Первая карьера Отэм была связана с социальной справедливостью и устойчивостью продуктов питания, где она проводила большую часть своего времени, помогая студентам колледжа начать программы по восстановлению продуктов питания и благотворительности, а также выступала на конференциях, мероприятиях и в аудиториях колледжей по всей стране, а также создавала и обновляла сотрудников. тренинги.

Подробнее

Кайла Хуи, магистр здравоохранения, автор статей по электронной коммерции о здоровье и благополучии в Verywell Health.

Она получила степень магистра общественного здравоохранения в Школе общественного здравоохранения Бостонского университета и степень бакалавра в Университете Висконсин-Мэдисон.

Подробнее

Джейлин Прюитт

Коммерческий продюсер

Она изучала антропологию и лингвистику в Университете Флориды и имеет степень магистра библиотечных и информационных наук Университета Южной Флориды.

Имеет опыт исследования доступа к информации.

Она начала работать с Дотдаш Мередит в мае 2019 года.

Подробнее

Израиль Фонтура

Редакционный коммерческий продюсер

Израиль получил степень магистра наук в Высшей школе журналистики Колумбийского университета.

С июня 2021 года он является коммерческим продюсером журнала Verywell Health.

На протяжении всей своей карьеры он писал о тенденциях в социальных сетях, развлечениях, здравоохранении и многом другом.

Подробнее

Мы хотим быть уверены, что предоставляем вам максимально объективную обратную связь.

Свяжитесь с нами

Если у вас есть вопросы, комментарии или мнения, которыми вы хотели бы поделиться с нашей командой редакторов, напишите нам по адресу [email protected]

18 лучших коллагеновых порошков 2022 года для кожи, ногтей и ногтей

Если вы думаете, что коллаген — это просто модное модное словечко для здоровья, подумайте еще раз. Коллаген является наиболее распространенным белком, естественным образом присутствующим в вашем теле; это, по сути, вещество, которое скрепляет ваше тело.Та соединительная ткань, из которой состоят ваши мышцы, связки, кости, сухожилия и кожный барьер? Да, это в основном коллаген. Коллаген также придает молодой коже желаемый упругий вид и сияние (отсюда и кремы с коллагеном). Но уровень естественной выработки коллагена снижается с возрастом, что способствует сухости кожи, появлению морщин, дряблости и морщин, не говоря уже о воспаленных суставах. Введите: Коллагеновый порошок.

Как действует порошок коллагена?

Коллагеновые порошки изготавливаются из животных (обычно крупного рогатого скота или морских животных) или растительных тканей, которые были обработаны и гидролизованы в пептиды для облегчения всасывания.Исследования коллагена показали , что регулярное и длительное потребление коллагена в виде порошка или добавок может помочь сдержать признаки старения, а также укрепить кости и ускорить заживление ран.

При постоянном использовании вы, скорее всего, заметите повышение эластичности кожи, уменьшение болей в суставах, а также укрепление волос и ногтей. (Одно важное замечание: побочные эффекты от порошка коллагена и добавок редки, но возможны — и чаще всего проявляются в виде проблем с пищеварением — поэтому прекратите прием коллагена, если вы испытываете что-то необычное.)

Впереди наши любимые коллагеновые порошки 2022 года.

Лучший усилитель сияния

NeoCell — порошок суперколлагеновых пептидов

Жемчужина, придающая коже сияние, содержит приятные на ощупь ингредиенты, такие как гиалуроновая кислота, витамин С и экстракт плодов амлы, а также гидролизованный бычий коллаген травяного откорма. При ежедневном приеме умная смесь обещает способствовать здоровью волос, кожи и ногтей, а также поддерживать суставы.

Лучший веганский сливочник

Лунный сок — Защита коллагена

Этот веганский крем содержит серебряный ушной гриб для оптимального увлажнения, токо для предотвращения окислительного стресса и гиалуроновую кислоту для впитывания влаги.Просто добавьте две столовые ложки в кофе или холодный напиток, чтобы получить более гладкую, эластичную кожу и меньше морщин.

Лучшие планшеты

HUM — Растворимые таблетки коллагена POP + витамин С

Получите суточную дозу коллагена на ходу с этими шипучими таблетками от HUM. Таблетки с морским коллагеном и витамином С обеспечивают все основные преимущества ухода за кожей, необходимые для сияния молодости. Кроме того, вкус дикой клубники и лимона делает напиток вкусным.

Лучший заменитель растительного происхождения

Аптекарь — лучше, чем ботокс

Обратите внимание на эту добавку на растительной основе, которая предлагает множество преимуществ для здоровья.Суперпродукты, такие как каму-каму, ягоды лимонника и облепиха, способствуют выработке коллагена в организме, повышают иммунитет и придают блеск вашим волосам, придавая им здоровое сияние молодости.

Лучший растительный коллаген

Essential Elements — порошок гидролизованного коллагена

Созданная на основе высококачественного бычьего коллагена травяного откорма для поддержания здоровых волос, кожи, ногтей и функции суставов, эта смесь имеет очень мягкий вкус и мгновенно растворяется. При постоянном использовании вы заметите более упругую кожу, более крепкие пряди и ногти.

Лучшая добавка из экологически чистых источников

INBLOOM — Аура красоты

INBLOOM — это бренд добавок и протеинов из экологически чистых источников, основанный Кейт Хадсон в партнерстве с Syllable. Смесь Beauty Aura Inside-Out состоит из морского коллагена, лимонника и ягод амлы, а также диоксида кремния из хвоща, которые повышают эластичность кожи и уменьшают общее воспаление.

Лучшее для эластичности

Vital Proteins — добавка в виде порошка пептидов коллагена

Эта неароматизированная добавка от Vital Proteins предлагает простой способ взбодрить и напитать ваше тело — она хорошо сочетается с любым напитком или коктейлем.Порошковая смесь, полученная из бразильских коров, выращенных на траве и на пастбищах, также может похвастаться витамином С, гиалуроновой кислотой и 18 аминокислотами для вашего максимального старта.

Лучшая тренировка

Sports Research — порошок коллагеновых пептидов

Включите эту добавку, стимулирующую выработку коллагена, в свой режим тренировок для быстрого восстановления и придания нового сияния. Этот порошок, состоящий из гидролизованного коллагена, имеет сливочный вкус ванильных бобов и легко смешивается с горячими и холодными напитками.

Лучшее для смузи

Live Conscious — пептиды коллагена, полностью натуральный гидролизованный белок

Сухие и ломкие волосы, обезвоженная кожа или слабые ногти? Без проблем. Добавьте этот протеиновый порошок с пептидами коллагена в свой любимый смузи, чтобы укрепить и восстановить организм с помощью увлажняющих питательных веществ.

Лучший усилитель энергии

Bulletproof — Протеиновый порошок ванильного коллагена с маслом MCT

Поднимите свое внутреннее сияние и уровень энергии на новый уровень с помощью этого коровьего коллагенового белка травяного откорма.Это легко усваиваемая добавка, которая отлично подходит для укрепления кожи, костей и суставов благодаря мощной смеси коллагена и масла МСТ.

Лучший вкус

Уход/Уход — Коллаген

Если вы любите овсяное молоко, обратите внимание на эту коллагеновую добавку с ванильными овсяными сливками в качестве отличного дополнения к утреннему кофе или смузи. В состав коллагена Care/Of входят экстракт крупного рогатого скота и бамбука, которые поддерживают эластичность кожи и уменьшают появление тонких линий.

Лучшая находка в аптеке

Spring Valley — Порошок пептидов коллагена

Это недорогой вариант, который обеспечивает первоклассные преимущества для ваших волос, кожи, ногтей и суставов.Этот порошок пептидов коллагена не имеет вкуса и легко смешивается с водой, соками или смузи.

Лучшее для увлажнения кожи

Kayo Body Care — Skin Perfect Collagen Powder Drink Mix

Быстро впитайте множество преимуществ для укрепления кожи, волос и ногтей, выбрав порошок морского коллагена, пойманный в дикой природе. Этот вкусный порошок со вкусом ягодного лимонада творит чудеса, насыщая организм целебными антиоксидантами.

Лучше всего после тренировки

Порошок коллагеновых пептидов «Выбор врача»

Поддержите свое тело изнутри с помощью этой пудры.Добавьте его в чашу для напитков или смузи после тренировки в тренажерном зале. Коллаген включает DigeSEB PB для улучшенного усвоения и 19 аминокислот, которые помогут улучшить ваши волосы, кожу и ногти, а также помогут после тренировки и восстановить суставы, кости и мышцы.

Лучшее для кофе

Thrive Market Коллагеновые пептиды травяного откорма, ваниль

Придайте блеск своим волосам, коже и ногтям и добавьте нотку ванили в свой утренний кофе с помощью этого хорошо зарекомендовавшего себя порошка.Пептиды получены из коровьих шкур, выращенных на пастбищах, и содержат 18 аминокислот, в том числе 8 незаменимых аминокислот.

Лучше всего подходит для текстуры и тона кожи

mindbodygreen красота и кишечный коллаген+

С помощью этой смеси вы можете добавить пептиды коллагена, гиалуроновую кислоту, витамины С и Е, биотин, L-глютамин и куркуму к своему утреннему рациону, просто добавив одну мерную ложку в свой любимый напиток. Не только ваши волосы, ногти и кожа получат пользу, но формула также поддерживает здоровый кишечник.Кроме того, он также доступен в шоколадной версии без сахара.

Лучшее для путешествий

Коллаген Love Wellness Call Me

Содержащие биоактивные пептиды коллагена VERISOL, эти на 100% пригодные для повторного использования одноразовые пакетики со слезоточивыми стиками идеально подходят для того, чтобы положить их в сумку или ящик стола в офисе. Порошок растворяется в любой жидкости, поэтому его можно добавлять даже в воду.

Лучше всего с пробиотиками

Ancient Nutrition Multi Collagen Powder Protein с пробиотиками

Эта формула включает пять типов коллагена из 4 источников пищи: говядины, курицы, рыбы и оболочки яичной скорлупы.Вы получите коллаген и поддержку кишечника из одного продукта благодаря добавлению витамина С и пробиотиков.

Топ-5 лучших добавок с коллагеном, которые нужно принимать в 2022 году

Us Weekly имеет партнерские отношения, поэтому мы можем получать компенсацию за некоторые ссылки на продукты и услуги.

Если вы ищете более молодой вид без наполнителей, лучшие добавки коллагена — это натуральные решения, которые делают больше, чем просто поддерживают здоровье волос и ногтей.

Коллаген — это важнейший компонент кожи, который на микроуровне представляет собой веревкообразную структуру, которая все удерживает. Здоровое количество коллагена способствует здоровой коже, которая одновременно упругая и гладкая.

Где записаться?

Эти омолаживающие свойства коллагена делают его новым основным продуктом в кабинете тех, кто предпочитает натуральные косметические средства — отличный способ дополнить красоту изнутри.

Коллаген

также полезен для здоровья в целом, так как содержит большое количество белка и ценных аминокислот для поддержания здоровья костей, сердца и многого другого.И в отличие от добавок для похудения, добавки коллагена обычно не вызывают побочных эффектов.

Но с тех пор, как коллагеновые добавки стали популярными, теперь существует так много продуктов на выбор. На самом деле, эта оздоровительная тенденция, похоже, достигает своего апогея. Зайдите в ближайший магазин здоровой пищи, и вы, вероятно, найдете как минимум три бренда на выбор.

Вот почему мы взялись за поиск лучших продуктов на основе коллагена. Но мы не хотели связываться с дешевым импортом или отрывочными источниками.Итак, мы установили разумные стандарты качества, эффективности (действительно ли это работает?) и стоимости и приступили к делу.

Если вы готовы окунуться в эту новую здоровую тенденцию, вы обратились по адресу. Узнайте, кто попал в первую пятерку, как мы выбрали победителей и что делает каждый продукт коллагена лучшим в своем классе.

Победители: лучшие коллагеновые продукты по качеству, эффективности и ценности
  1. ЛУЧШИЙ ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА – Organixx Collagens Clean Source
  2. ЛУЧШАЯ ДЕГУСТАЦИЯ – мультиколлагеновые пептиды SkinnyFit Super Youth
  3. ЛУЧШАЯ СЫВОРОТКА ДЛЯ ЛИЦА – CLEARSTEM CELLRENEW Коллагеновая сыворотка со стволовыми клетками
  4. ЛУЧШИЕ БЕЗМОЛОЧНЫЕ ПЕПТИДЫ КОЛЛАГЕНА – Earth Echo Collagen Peptides
  5. ЛУЧШАЯ ДОБАВКА КОЛЛАГЕНА С ВИТАМИНАМИ — Annie Mak Clean Multi Collagens

Как мы выбирали лучшее

Мы не легкомысленно относились к выбору лучших продуктов коллагена для нашего списка.Мы приняли во внимание качество, эффективность и соотношение цены и качества.

Качество

Что означает качество коллагенового продукта? Как и большинство натуральных добавок, качество начинается с источника. Поскольку коллаген получают из животных, важно найти устойчивые, этичные бренды. При поиске лучших коллагеновых добавок на рынке мы обязательно проверили следующие бренды:

  • Чистые ингредиенты
  • Экологически чистые источники и синтез коллагена
  • Независимая проверка на загрязнители

Эффективность

Что хорошего в покупке того, что не работает? Эффективность пищевых добавок трудно измерить, поскольку каждый человек реагирует по-разному.Тем не менее, хорошим признаком являются положительные, проверенные отзывы от людей с разным опытом, т. Е. С разными проблемами со здоровьем, разным опытом и т. Д., Которые становятся постоянными клиентами.

Значение

Добавки могут дорого обойтись, особенно если вы принимаете их каждый день. Тем не менее, более качественные и дорогие варианты часто могут быть способом добиться того, чтобы что-то действительно работало. Соответственно, мы взвесили ценность в нашем решении и учли такие вещи, как скидки на подписку и бесплатную доставку, которые могут снизить стоимость.

Почему люди одержимы коллагеновыми продуктами? Краткое введение

  • Коллаген — это натуральное вещество, содержащееся в коже, которое поддерживает общее состояние здоровья.
  • На микроскопическом уровне коллаген представляет собой веревкообразную структуру, которая поддерживает упругость и прочность кожи. Вот почему многие люди сообщают о омолаживающих свойствах, таких как уменьшение морщин с помощью добавок коллагена.
  • Коллагеновые пептиды представляют собой белки, всего насчитывается 28 типов коллагена. Из этих 28 вы найдете до 5 в коллагеновых добавках:
    • Коллаген типа I: наиболее распространен в организме; больше всего ассоциируется с омоложением
    • Коллаген типа II: основной компонент хрящей и необходимый для суставов
    • Коллаген типа III: обнаружен в костном мозге
    • Коллаген типа V: содержится в яичной скорлупе и используется при болях в суставах
    • Коллаген типа X: содержится в хрящах
  • Коллагеновые добавки изготавливаются из животного коллагена различных типов.Наиболее распространенными источниками являются говядина, курица, яичная скорлупа и рыба.
  • Хотя в настоящее время нет исследований, подтверждающих, что коллаген является естественным средством для похудения, многие онлайн-пользователи утверждают, что это дополнительное преимущество.

 

5 лучших коллагеновых добавок для борьбы со старением и хорошего самочувствия

1. Лучший в целом коллагеновый порошок: Organixx – Коллагены чистого происхождения Organixx

Источник коллагена: Крупный рогатый скот, курица, дикая рыба, яичная скорлупа

Плюсы:

  • Содержит 5 основных типов коллагена
  • Включает каму-каму (витамин С из цельных продуктов) для максимального усвоения
  • Без вкуса и запаха
  • 8 грамм чистого белка и всего 32 калории на порцию
  • Сторонние испытания на наличие загрязнителей, гербицидов и пестицидов
  • Легко смешивается с кофе, чаем, смузи и другими продуктами и напитками
  • Без ГМО

Минусы

  • Бесплатная доставка только при покупке на сумму от 99 долларов США или при автоматической доставке

Organixx занимает первое место за свой потрясающе безвкусный коллагеновый порошок.Если вы пробовали коллагеновые порошки раньше, вы знаете, что некоторые из них имеют затяжное «куриное» послевкусие. Коллагены Organixx Clean Sourced действительно безвкусны, это универсальный порошок, который можно добавлять в коктейли, воду, выпечку, что угодно.

Более того, Organixx содержит несколько типов коллагена из экологически чистой говядины, органической курицы, рыбы и яичной скорлупы. Более полноценный с точки зрения питания и отлично подходит для борьбы со старением. С более чем 1100 проверенными 5-звездочными отзывами и потрясающими результатами вы не ошибетесь, перейдя на комплексный белок Organixx Clean Sourced Collagens Complete Protein.

Совет пользователя: смешайте с кофе утром, чтобы получить ежедневное количество коллагена без причудливого вкуса или текстуры. Просто перемешайте и вперед

Узнать больше

2. Лучшая дегустация: SkinnyFit – мультиколлагеновые пептиды Super Youth
SkinnyFit

Источник коллагена: Крупный рогатый скот, курица, выловленная на траве рыба

Плюсы:

  • Отличный вкус
  • Изготовлено из пяти типов коллагена
  • Гарантия возврата денег
  • Доступный
  • Верифицированные пользователи сообщили о снижении веса

Минусы:

  • Бесплатная доставка только с надстройкой

Наконец-то вкусный коллагеновый порошок! SkinnyFit — это великолепный, ориентированный на миссию бренд, который использует чистые ингредиенты и известен своими эффективными добавками в целом.Их коллагеновый порошок имеет прекрасный апельсиново-ананасовый вкус, который полностью натурален. Он имеет прекрасный вкус в смузи или в сочетании со старомодной водой.

Согласно проверенным пользователям и отзывам, вы можете рассчитывать на сияющую кожу, улучшение общего самочувствия и, возможно, даже на снижение веса.

Совет пользователя: эта добавка отлично сочетается со смузи с тропическими фруктами. Добавьте мерную ложку вместе со льдом, замороженным бананом и водой или апельсиновым соком, чтобы получить питательное лакомство.

Узнать больше

3.Лучшая коллагеновая сыворотка для лица: CLEARSTEM — CELLRENEW Collagen Stem Cell Serum
CLEARSTEM

Источник коллагена: Стволовые клетки

Плюсы:

  • Местное применение
  • Отлично подходит для мимических морщин
  • Анти-акне
  • Органические ингредиенты
  • Содержит гиалуроновую кислоту

Минусы:

Ваша ночная процедура по уходу за кожей только что получила обновление. Самая популярная сыворотка CLEARSTEM, изготовленная из коллагена, — мечта любого любителя ухода за кожей.В смесь входят сертифицированные органические ингредиенты, такие как натуральные растительные вещества и соединения, такие как гиалуроновая кислота, которые отлично подходят для здоровья кожи и ее молодого сияния. Страдающие от прыщей также должны принять это к сведению, так как многие пользователи сообщают об успешном использовании пептидной сыворотки CLEARSTEM в рамках ежедневного ухода за кожей.

Совет: наносите вечером после очищения лица и использования тонера. Наносите свой ночной увлажняющий крем после того, как коллагеновая сыворотка немного подсохнет, и получите больше красоты для сна, чтобы получить еще больше омолаживающих свойств.

Узнать больше

4. Лучшие безмолочные коллагеновые пептиды: Earth Echo – Коллагеновые пептиды
Earth Echo

Источник коллагена: 100% корова травяного откорма

Плюсы:

  • Безмолочный
  • Без искусственных ароматизаторов
  • Сделано из 100% крупного рогатого скота травяного откорма
  • Выгодная экономия на подписке
  • 17 г белка на мерную ложку
  • Специализированный бренд

Минусы:

  • Бесплатная доставка только при покупке или подписке на сумму более 150 долларов США

Earth Echo известен своими экологическими обязательствами и сторонними испытаниями.Его коллагеновые пептиды изготовлены из 100% крупного рогатого скота, полученного из экологически чистых источников. Кроме того, порошок не имеет вкуса и не повлияет на текстуру ваших напитков. С несколькими типами коллагена в смеси и 17 граммами белка на мерную ложку вы не ошибетесь с этой ежедневной добавкой.

Совет пользователя: Подпишитесь на подписку на Earth Echo, чтобы получить их пептиды коллагена; вы можете отменить в любое время. Это снизит стоимость более чем на 35% и даст вам бесплатную доставку.

Узнать больше

5.Лучшая коллагеновая добавка с витаминами: Annie Mak — Clean Multi Collagens
Annie Mak

Источник коллагена: Говядина, курица, рыба, яичная скорлупа

Плюсы:

  • Изготовлен из пяти типов коллагена
  • Без ГМО
  • Экологически чистые источники
  • Добавлены витамины и минералы
  • С высоким содержанием аминокислот

Минусы:

Annie Mak снова сделала это, представив инновационную комбинацию самых мощных природных целителей.Этот порошок-добавка содержит синергетическую смесь колоссальных пяти типов коллагена. Для поддержки общего питания и хорошего самочувствия вы также найдете цинк, витамин С и многое другое. Нам нравится, что Annie Mak имеет разумную цену по сравнению с конкурентами, а его порошок коллагена является одним из самых питательных.

Совет пользователя: у Энни Мак есть вкусный рецепт кето-пирожных, в который входит порошок коллагена. Ищите его на упаковке и побалуйте свою семью полезным десертом.

Узнать больше

Подойдут ли вам коллагеновые добавки?

Люди по-разному реагируют на добавки, и факторы здорового образа жизни, такие как диета, физические упражнения и сон, играют большую роль в том, как вы выглядите и чувствуете. Тем не менее, мы вполне уверены, что пять лучших коллагеновых добавок, которые мы выбрали, представляют собой лучшее, что может предложить индустрия здорового образа жизни на данный момент.

Продолжайте вносить небольшие изменения в свой здоровый образ жизни и включайте коллаген в свой оздоровительный режим, чтобы почувствовать его преимущества! (Помолодеть тоже не помешает!)

Хотите узнать больше о здоровом образе жизни? Ознакомьтесь с другими нашими рекомендациями:

Этот пост подготовлен командой Us Weekly Shop With Us.Команда Shop With Us стремится выделить продукты и услуги, которые наши читатели могут найти интересными и полезными, такие как маски для лица, автозагары, леггинсы в стиле Lululemon и все лучшие подарки для всех в вашей жизни. Однако выбор продуктов и услуг никоим образом не предназначен для одобрения Us Weekly или какой-либо знаменитости, упомянутой в сообщении.

Команда Shop With Us может бесплатно получать товары от производителей для тестирования. Кроме того, Us Weekly получает компенсацию от производителя продуктов, о которых мы пишем, когда вы нажимаете на ссылку, а затем покупаете продукт, представленный в статье.Это не влияет на наше решение о том, следует ли рекомендовать продукт или услугу. Shop With Us работает независимо от отдела продаж рекламы. Мы приветствуем ваши отзывы по адресу [email protected] Счастливые покупки!

Лучшие коллагеновые добавки Великобритании 2022: преимущества укрепляющих кожу капсул, порошков и напитков

Бриди Уилкинс Лучшие добавки коллагена в Великобритании: коллагеновые порошки и капсулы, используемые Викторией Бекхэм, Дженнифер Энистон, Милли Макинтош, парикмахером Кардашьян Джен Аткин и другими.

Если вы еще не знаете о важности коллагена для кожи, узнайте. Коллаген отвечает за прочность и эластичность кожи, а это означает, что его недостаток может сделать ваше лицо усталым, что неудивительно, почему он пользуется успехом у таких, как Виктория Бекхэм , Кардашьян и Дженнифер Энистон . .

СВЯЗАННЫЕ: Виктория Бекхэм, Дженнифер Энистон и Ким Кардашьян одержимы этим культовым увлажняющим кремом

Здесь на помощь приходят добавки с коллагеном, которые повышают уровень коллагена и восстанавливают упругость кожи. Узнайте все, что нужно знать об этом удивительном ингредиенте, и откройте для себя самые лучшие коллагеновые добавки для кожи в форме капсул, порошка и напитков… 

Что такое коллаген?

Коллаген — один из самых распространенных белков в организме.Он укрепляет кожу и повышает эластичность и увлажнение, а синтез коллагена снижается со скоростью 1,5% в год после 25 лет, после чего признаки старения становятся более заметными. Помимо старения, воздействие ультрафиолета и стрессовые факторы окружающей среды, такие как курение и алкоголь, могут вызвать снижение выработки коллагена. Он также действует как клей, скрепляющий связки, суставы и кости.

СВЯЗАННЫЙ: Дженнифер Энистон добавляет этот порошок коллагена в свой утренний кофе

Каковы преимущества добавок коллагена?

Несколько исследований показали, что добавки с коллагеном могут замедлить процесс старения, но непостоянство будет препятствовать получению результатов.Исследование, опубликованное в журнале Natural Medicine, показало, что у женщин, принимавших добавки с коллагеном, через шесть месяцев значительно уменьшились пятна гиперпигментации и размер пор.

Лучшие добавки с коллагеном, которые стоит попробовать

Представитель Skinade

Пол Бэнвелл (Paul Banwell) согласен с тем, что коллагеновые добавки следует принимать в течение как минимум 30 дней, чтобы увидеть разницу. Привыкание к постельному режиму жизненно важно, но наука дает многообещающие доказательства для тех, кто его поддерживает.Если вы хотите начать, вот наша подборка лучших добавок коллагена, которые стоит попробовать.

Коллагеновая пудра Дженнифер Энистон и Кортни Кардашьян

Коллагеновые пептиды

Vital Proteins, 31,99 фунтов стерлингов / 45,68 долларов США, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Друзья звезда Дженнифер Энистон — большая поклонница коллагена, и после многих лет использования коллагенового порошка Vital Proteins она, наконец, объединилась с брендом в качестве главного креативного директора. Poosh гуру образа жизни Кортни Кардашьян — еще одна знаменитость, которая поддерживает популярные добавки коллагена и даже имеет собственную коллаборацию Vital Proteins x Poosh .

Новейший коллагеновый порошок на рынке

Усилитель свечения, £24,95, Innermost

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Новейшее дополнение к рынку коллагена от Innermost.Glow Booster бренда содержит здоровую дозу коллагена, а также гиалуроновую кислоту для смягчения сухости кожи и витамин С для ускорения и поддержки скрытого выработки коллагена.

Белково-коллагеновый порошок Хлои Кардашьян любит

Коллагеновый протеиновый порошок Dose & Co , 29,99 фунтов стерлингов / 41,54 доллара США, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Уже используете протеиновый порошок для повышения уровня до или после тренировки? В этот добавлен коллаген для поддержки кожи, волос и ногтей.Каждая порция содержит 20 г белка и 10 г коллагена со вкусом ванили, которые заставят вас светиться изнутри.

Лучшее предложение Amazon по коллагену

Коллагеновый порошок золотого стандарта Wellgard, 16,99 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Коллагеновый порошок Wellgard — бестселлер Amazon, богатый аминокислотами и антиоксидантами. Просто добавьте в чай, кофе, смузи или суп и приготовьтесь светиться.

Коллагеновый порошок, любимый в инстаграме

Collagen Nourish + Светящийся порошок, 44,99 фунтов стерлингов, JS Health

КУПИТЬ

Компания JS Health, получившая только пять звезд, неофициально является любимым брендом пищевых добавок в Instagram, а их коллагеновый порошок считается одним из лучших. Морской коллаген и 10 научно подтвержденных ингредиентов обещают помочь с тонкими линиями, увлажнением и сиянием, которого мы все жаждем.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Шерил доверяет этим добавкам для сияющей кожи

Коллагеновые капсулы Triple Hit

120 капсул с морским коллагеном, 21,78 фунтов стерлингов,

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Добавка

SuperSelf сочетает в себе морской коллаген с гиалуроновой кислотой и витамином С, образуя мощную смесь, обеспечивающую рекомендуемую суточную дозу каждого комплекса.В частности, коллаген был специально выбран из-за его высокой усвояемости с пептидами, полученными из рыбы. Бренд также гордится тем, что не использует ГМО, не содержит консервантов, глютена, молочных продуктов и гормонов.

ПРОЧИТАЙТЕ: 16 лучших многоразовых косметических средств, которые стоит купить – потому что делать покупки с умом – это круто 

Любимые коллагеновые добавки инсайдеров

Advanced Nutrition Skin Collagen Support, 40 фунтов стерлингов, Harvey Nichols

КУПИТЬ

Бьюти-инсайдеры клянутся, что добавки Advanced Nutrition действительно дают то, что они обещают, и даже больше.Их капсулы для поддержки коллагена включают умный коктейль из витамина С, цинка, экстракта виноградных косточек, МСМ и концентрата дыни для активации коллагена вашей кожи.

Коллагеновый напиток со знаменитой клиентурой

30 пакетиков, 89 фунтов стерлингов, Dermoi

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Skinade включает Викторию Бекхэм , Милли Макинтош и парикмахера Кардашьян Джен Аткин среди своих поклонников.Каждая бутылка содержит 7000 мг высококачественных пептидов коллагена без искусственных красителей и ароматизаторов и менее 35 калорий. Хотя это недешево, научно доказано, что жидкости усваиваются легче, чем твердые вещества (хотя это не является предписывающим), и преданные поклонники Skinade подтверждают его репутацию.

Бренд коллагена, который любит Аманда Холден

Revive Collagen Enhanced Plus, от 39 фунтов стерлингов.99, Восстанавливающий коллаген

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Аманда Холден каждый день принимает пакетики Revive Collagen и часто делится снимками с поклонниками в Instagram.

О своем партнерстве с брендом она сказала: «Коллагеновые продукты уже много лет являются незаменимым помощником в уходе за собой. Когда я открыла для себя Revive Collagen, я была поражена качеством их продукции и их устойчивыми характеристиками».

Ассортимент Enhanced Plus содержит 10 000 мг морского коллагена на порцию, а также кератин, ретинол и ряд укрепляющих здоровье витаминов.

Коллагеновые капсулы с австралийским подходом к оздоровлению

Swisse Beauty Glowing Skin, 29,30 фунтов стерлингов, Amazon

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Общеизвестно, что австралийцы кое-что знают о здоровом образе жизни. От защиты от солнца до упражнений на свежем воздухе, они лидируют во многих областях здоровья и хорошего самочувствия, и теперь это все о Swisse. Вместе с глобальными послами Крисом Хемсвортом и Эльзой Патаки это один из ведущих австралийских велнес-брендов.Таблетки Beauty Glowing Skin с гиалуроновой кислотой и пептидами коллагена содержат витамин С, который помогает поддерживать выработку коллагена, а также медь и бета-каротин.

Пробиотический коллагеновый напиток

The Beauty Chef Collagen Inner Beauty Boost, от 16 фунтов стерлингов, Cult Beauty

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Этот биоферментированный пробиотический напиток, созданный стилистом из Бонди и основателем Beauty Chef Карлой Оутс, наполнен коллагеном.Подобно «уходу за кожей во флаконе», он поддерживает уровень влажности и эластичность вашей кожи изнутри. Он не содержит сахара, глютена и подходит для веганов.

ДОПОЛНИТЕЛЬНО: Лучшие ночные маски для лица, которые работают, пока вы спите

Уколы коллагена для тех, кто в пути

Gold Collagen Forte Supplement, 10-дневная программа, 42 фунта стерлингов, Gold Collagen

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Объявлен №1 самый продаваемый бренд коллагена в Boots с 2012 года, Gold Collagen Shots занимает почетное место как один из ведущих брендов коллагеновых добавок. Поддерживаемый годами научных исследований, Gold Collagen является неизменным фаворитом, что делает его популярным продуктом для улучшения здоровья и молодости кожи. Кроме того, они идеально подходят для включения в утреннюю рутину, они вкусные и экологически чистые!

Коллагеновый напиток, любимый телезвездами

Пакетики с жидким коллагеном Absolute Collagen, 33 фунта стерлингов.99, Амазон

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Изготовленный из морского коллагена и осветляющего витамина С, неудивительно, что пакетики Absolute Collagen – это утренний ритуал для Надя Савалья . Звезда Loose Women рассказала, что добавляет его в свой домашний костный бульон не менее трех раз в неделю, чтобы помочь своей коже, ногтям и волосам. Кроме того, он бывает со вкусом лимона, малины или манго и мандарина!

Коллагеновая добавка, одобренная врачом

Pura Collagen Glow +, 39 фунтов стерлингов.99, Пура Коллаген

КУПИТЬ СЕЙЧАС

Одобренный врачами Pura Glow+ работает очень быстро и работает всего за две недели. Стимулирует кожу, заметно уменьшая морщины и целлюлит. Это также способствует здоровому блеску волос и делает ваши ногти невероятно сильными. Мечта!

Лучшая добавка коллагена для добавления в пищу

Коллагеновый порошок Bare Biology Skinful, 35 фунтов стерлингов / 29 долларов США.99, Амазон

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Коллагеновый порошок

Bare Biology изготовлен из этически гидролизованной кожи дикой трески. Это идеальное дополнение к вашей кухне этой зимой, так как, в отличие от многих других, пептиды могут выдерживать высокие температуры.

Косметический комплекс, 49,95 фунтов стерлингов, Revive Active

КУПИТЬ СЕЙЧАС
Комплекс красоты

содержит восемь активных ингредиентов, которые вместе поддерживают кожу, волосы и ногти.Он специально разработан для компенсации снижения количества коллагена. Пакетики помогают повысить общую эластичность кожи, способствуют росту более густых волос, укрепляют ногти и способствуют здоровью зубов и десен.

Подборка HELLO! является редакционной и независимой. Мы публикуем только те материалы, которые нравятся и одобряются нашими редакторами. ПРИВЕТ! может получать долю продаж или другую компенсацию по ссылкам на этой странице. Чтобы узнать больше, посетите нашу страницу часто задаваемых вопросов .

лучших коллагеновых порошков для здоровья суставов, кожи и ногтей в 2022 году — The Hollywood Reporter

Если вы покупаете продукт или услугу, прошедшие независимую оценку, по ссылке на нашем веб-сайте, The Hollywood Reporter может получить партнерское вознаграждение.

С возрастом естественная эластичность нашей кожи меняется. Коллаген помогает поддерживать здоровье наших суставов и эластичность кожи, но со временем он естественным образом начинает разрушаться. Вот почему одни из лучших коллагеновых порошков и добавок стали популярными среди любителей здорового образа жизни и красоты, стремящихся восполнить выработку коллагена.

По данным Гарварда Т.Х. Chan School of Public Health, «пероральные коллагеновые добавки в виде пилюль, порошков и некоторых продуктов питания, как полагают, более эффективно усваиваются организмом, и их популярность среди потребителей резко возросла.Университет отмечает, что необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать, что прием коллагена приносит пользу для здоровья кожи и суставов, но что «многие продукты, которые поддерживают выработку коллагена, обычно рекомендуются как часть плана здорового питания».

Коллагеновые порошки

выпускаются в различных формах и типах, включая типы 1, 2 и 3. Типы 1 и 3 ориентированы на кожу и ее эластичность, а тип 2 предназначен для суставов и связок. Как правило, они легко усваиваются, а коллагеновые порошки содержат белки, часто получаемые из частей животных (например, из рыбы и коров), но также бывают различных форм, подходящих для вашей диеты, включая веганские и растительные.

Пищевые продукты, такие как костный бульон или добавки, включая порошки коллагена, разработаны с целью увеличения выработки коллагена, усиления кровотока и питания структурного белка костей, кожи, волос, глаз, пищеварительной системы, мышц, связок и сухожилий.

Естественно, Голливуд поддерживает зелья, порошки и пилюли, рекламирующие здоровую кожу, волосы, ногти и суставы, а некоторые звезды заходят так далеко, что основывают или поддерживают оздоровительные бренды. Дженнифер Энистон в 2020 году была назначена главным креативным директором Vital Proteins, J.Lo Beauty предлагает пищевую добавку, которая призвана увеличить выработку коллагена, Goop Гвинет Пэлтроу предлагает продукт из морского коллагена, а Орландо Блум рассказал о своем «довольно лос-анджелесском стиле». обычный завтрак, который включает «зеленые порошки [смешанные] с октановым маслом для мозга, порошок коллагена для моих волос и ногтей и немного белка».

Впереди, мы собрали некоторые из лучших коллагеновых порошков и продуктов для тех, кто хочет дополнить свой рацион. И, как и в случае любого вашего выбора в отношении здоровья, важно проконсультироваться с поставщиком медицинских услуг, чтобы обсудить свои цели в отношении здоровья и выяснить, что лучше всего подходит для вашего тела.

Vital Proteins Оригинальные коллагеновые пептиды

ЛУЧШИЙ ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА ДЛЯ ТРЕНИРОВОК

Совершенствуйте свои тренировки с оригинальными коллагеновыми пептидами Vital Proteins. Этот любимый коллагеновый протеиновый порошок включает мощные ингредиенты, которые, по словам бренда, придают коже сияние и улучшают самочувствие: гиалуроновая кислота и витамин С. В зависимости от того, что нужно вашему организму, от одной до двух мерных ложек протеина растворяется в горячих или холодных жидкостях, включая смузи и кофейные напитки. Vital Proteins также создала Калькулятор коллагена, который поможет вам определить идеальный размер порции в зависимости от вашего возраста, пола, веса и белковой диеты.

Коллагеновые пептиды Vital Proteins с гиалуроновой кислотой и витамином С $39,16 на Amazon.com

Купи сейчас

Moon Juice Collagen Protect Vegan Creamer

ЛУЧШИЙ ВЕГАНСКИЙ ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА

Средство по уходу за кожей можно пить — оно веганское. Moon Juice Collagen Protect — это веганская добавка и крем, разработанная для устранения мелких морщин и увлажнения кожи изнутри. Это идеальное дополнение к вашему кофе или смузи.Бренд говорит, что он увеличивает влажность кожи и помогает уменьшить появление морщин с течением времени.

Moon Juice Collagen Protect Vegan Creamer $32.00 на Amazon.com

Купи сейчас

Anima Mundi Vegan Collagen Booster Powder

ЛУЧШИЙ ВЕГЕТАРИАНСКИЙ ПОРОШОК КОЛЛАГЕНА

Этот веганский и вегетарианский коллагеновый порошок на растительной основе был придуман культовым брендом Anima Mundi, чтобы помочь придать лицу молодость благодаря смеси адаптогенов, древних трав и цветов.В его состав входят хвощ и крапива, которые содержат кремнезем и кальций, а также ингредиенты традиционной китайской медицины, такие как фо-ти (хэ шоу у) и цзяогулан, которые, по мнению сторонников, поддерживают иммунное здоровье и снимают стресс.

Anima Mundi Vegan Collagen Booster в порошке $32.00 на Amazon.com

Купи сейчас

Orgain Grass-Fed Hydrolyzed Collagen Peptides Protein Powder

ЛУЧШИЙ ПОРОШОК ПАЛЕО КОЛЛАГЕНА

Orgain’s Grass-Fed Hydrolyzed Collagen Peptides — один из лучших палео-дружественных коллагеновых порошков с белком.Разработанная врачом формула без ГМО также не содержит глютена, молочных продуктов и лактозы, а также не содержит сои и сахара. Этот продукт предназначен для мужчин и женщин, и Orgain говорит, что формула без запаха и вкуса помогает поддерживать функцию суставов, восстановление мышц, сияющую кожу и крепкие волосы и ногти. Бренд добавляет, что он может повысить метаболизм и улучшить пищеварение, а также является хорошей основой для протеиновых коктейлей или смузи.

Orgain Grass-Fed Hydrolyzed Collagen Peptides Protein Powder 22 доллара.49 на Amazon.com

Купи сейчас

Коллагеновый порошок Ancient Nutrition с пробиотиками

ЛУЧШИЙ КЕТО КОЛЛАГЕН ПОРОШОК

Поддержите кожу, волосы и ногти здоровыми с помощью протеинового порошка мультиколлагена без ароматизаторов Ancient Nutrition. Этот вариант кето содержит гидролизованный коллаген типов I, II, III, V и X из четырех источников пищи (говядина, курица, рыба и яичная скорлупа), не содержит ГМО, выращен на траве и выращен на пастбищах, произведен без гормонов. , и клетка-и без жестокости.Вы можете приобрести его в виде разовой порции, без вкуса, со вкусом ванили, шоколада, огурца, лайма, клубничного лимонада и холодного заваривания.

Ancient Nutrition Неароматизированный мультиколлагеновый протеиновый порошок $39,96 на Amazon.com

Купи сейчас

Морские коллагеновые пептиды премиум-класса от компании Future Food

ЛУЧШИЙ МОРСКОЙ КОЛЛАГЕН ПОРОШОК

Компания Future Food заявляет, что пептиды коллагена Premium Marine могут помочь разгладить морщины, повысить эластичность кожи и скрыть целлюлит и растяжки.Сторонники говорят, что морской коллаген также укрепляет волосы, ногти и зубы, помогая уменьшить воспаление кишечника и улучшая пищеварение. Этот продукт также разработан для поддержания мышечной массы и восстановления мышц.

Морские коллагеновые пептиды премиум-класса от Future Food 29,99 долларов США на Amazon.com

Купи сейчас

Источник светящихся кусочков

ЛУЧШИЙ ВКУС

Увлажняйте кожу и выравнивайте цвет лица с помощью Glow Bites от Sourse, бренда пищевых добавок, соучредителем которого является Сара Хайленд.Как и шоколад, побалуйте себя этими вкусными лакомствами, которые содержат безглютеновые керамиды, которые, по словам бренда, помогают коже удерживать влагу и защищают коллаген и эластин. Темный шоколад премиум-класса придает вкус декадентским трюфелям, приготовленным из какао справедливой торговли и 100-процентной глазури на растительной основе из спирулины.

Источник светящихся укусов 30 долларов

Купи сейчас

Hum Nutrition Collagen Love Supplement

ЛУЧШИЕ КОЛЛАГЕННЫЕ КАПСУЛЫ

Добавка Collagen Love от Hum Nutrition, возможно, не является порошком, но она получает почетное упоминание для тех, кто, возможно, не хочет использовать порошок и вместо этого хочет получить некоторые преимущества благодаря формуле, любящей кожу, которая содержит высококачественный коллаген, гиалуроновую кислоту, витамин C и мощная смесь антиоксидантов.Компания заявляет, что ее капсулы (полученные из говядины, выращенной на пастбищах) работают как дополнительная линия защиты, помогая вашей коже бороться со свободными радикалами и уменьшая видимые признаки старения. Вы принимаете три капсулы в любое время во время еды.

Hum Nutrition Collagen Love Skin Supplement 40,00 долларов США на Amazon.com

Купи сейчас

Amazon.com: Коллаген типов 1 и 3 от Doctor’s Best с витамином С, без ГМО, без глютена, без сои, поддерживает волосы, кожу, ногти, сухожилия и кости, 500 мг, 240 капсул (DRB-00263) : Health & Бытовой

Самый распространенный белок в нашем организме, его иногда называют клеем, который скрепляет нас, поскольку он содержится в нашей коже, костях, мышцах, кровеносных сосудах и пищеварительной системе.

К сожалению, с возрастом наш организм перестает вырабатывать достаточное количество коллагена, из-за чего мы выглядим старше, поскольку начинаем замечать морщины, дряблость кожи и боли в суставах. Конечно, факторы образа жизни также играют роль в том, как мы стареем, и одними из главных виновников являются курение, вредное воздействие солнца и сахар.

Коллаген может играть большую роль в борьбе с признаками старения.

Каковы преимущества коллагена типов 1 и 3?

Коллаген типов 1 и 3 поддерживает волосы, кожу, ногти, сухожилия, связки и кости.Это также помогает поддерживать совместный комфорт, подвижность и качество жизни. Коллаген является основным структурным белком в суставах организма. Коллаген типов 1 и 3 от Doctor’s Best содержит чистый белок коллагена, ферментативно гидролизованный на составляющие аминокислоты для оптимального использования организмом.

Как это работает?

Коллаген типа I является наиболее распространенным белком в организме человека и основным белком кожи, обеспечивающим ее прочность на растяжение и упругость. Коллаген 3 типа содержится в большом количестве в сердечно-сосудистой ткани, а также во вновь развивающейся коже.Коллаген типов 1 и 3 часто встречается вместе в одних и тех же тканях, потому что каждая форма дополняет структурную целостность другой. Синтез коллагена – непрерывный процесс на протяжении всей жизни. Коллаген необходим для роста и восстановления. Омоложение и обновление каждой ткани по всему телу требует производства вновь синтезированного коллагена. Однако с возрастом этот процесс может стать менее эффективным, что приводит к уменьшению обновления старых тканей. Это проявляется внутренне как снижение эффективности функционирования органов и тканей.По мере старения кожи уровни коллагена типов 1 и 3, а также эластина в дерме снижаются, что приводит к потере эластичности.*

Почему мне следует принимать коллаген типов 1 и 3 от Doctor’s Best?

Синтез коллагена представляет собой непрерывный процесс, включающий производство вновь синтезированного коллагена. Однако с возрастом этот процесс может стать менее эффективным, что приводит к уменьшению обновления старых тканей. Этот эффект старения приводит к появлению морщин, тонких линий, пятен на коже и обесцвечиванию, а также к постаревшему виду.Коллаген типов 1 и 3 от Doctor’s Best содержит аминокислоты, которые являются строительными блоками для роста, поддержания и целостности тканей, богатых коллагеном.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.