Как выглядеть моложе своих лет мужчине: Как выглядеть мужчине моложе своих лет: простые правила

Содержание

Как выглядеть мужчине моложе своих лет: простые правила

Современный век кроет в себе множество тайн, которые помогают людям прожить довольно длительное время. Многие люди доживают до долгих годов, но при этом выглядят плохо. У каждого человека существует определенный возраст, при котором он выглядят плохо, но лет ему еще мало.

Средним возрастом считается отметка сорока лет. Это еще молодой мужчина или молодая женщина. Можно назвать этот период жизни, что жизнь только начинается, но внешний вид порой обманчив и говорит обратные вещи.

Множество статей посвящено таким темам, как женщинам выглядеть хорошо, что носить, что лучше надеть и какие цвета одежды в гардеробе лучше применять. Но мало говориться о мужчинах.

Данная статья посвящена такой теме, как выглядеть моложе своих лет мужчине. В этой статье будет раскрыто несколько секретов молодости, также будут приведены несколько советов, которые помогут не стать моложе, но выглядеть гораздо лучше своих лет.

Поддерживать красивый внешний вид достаточно просто. Для этого необходимо в первую очередь вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, вести активную жизнедеятельность. Это все поможет быть телу подтянутым, не будут появляться морщины и лишние жировые отложения.

Способы стать моложе для мужчин

Конечно, нельзя обмануть природу и после 45 выглядеть на 30 лет. Но поддержать свой внешний вид так, чтобы было меньше лет на пять можно.

Большинства мужчин пренебрегают использование мужских кремов. В мире существует большое количество, как женской, так и мужской косметики. Многим известен тот факт, что благодаря каким-то кремам женщина может подчеркнуть красивые линии лица, убрать морщины.

Поэтому любой мужчина, который хочет продлить свою молодость должен понимать, что использование крема – это

первый способ сохранения красивого внешнего вида. Крем необходим для лица и рук. Он будет снимать отеки, усталость и придавать здоровый цвет коже.

Второй способ – это конечно, здоровый образ жизни. Заниматься спортивными упражнениями необходимо как женщинам, так и мужчинам. Это помогает сохранять тело в подтянутом виде, что отражается красиво на внешности.

Также при соблюдении здорового образа жизни организм будет чувствовать себя легче и не понадобиться часто, обращаться за помощью к врачам. Третий способ – это одежда. Одеваться необходимо по возрасту, но не сильно скучно. Не должно быть в гардеробе пару штанов серого и черного цвета и маек.

Необходимо также использовать какие-то яркие вещи, которые будут подчеркивать положительные эмоции мужчины, дарить радость и хорошее настроение.

Следующий способ – это обратить внимание на растительность. Ее необходимо контролировать. Борода, длинные волосы, усы будут придавать возраст мужчине, поэтому их лучше сбривать. Для этого не требуется слишком много времени, но даст это потрясающий результат.

Двигаться вперед

Для того, чтобы не стареть и не быть старомодным, необходимо развивать свой интеллект. Всегда нужно чему-то учиться заново и делать какие-то новые попытки для продвижения вперед.

Никогда не нужно останавливаться на достигнутом уровне, необходимо путешествовать, не бояться учиться чему-то в 40 лет. Большое количество знаний и умений будут раскрывать способности, и преображать мужчину на глазах его жены, детей, сотрудников по работе и просто друзей.

Спорт – важная составляющая молодости

Важно выполнять спортивные упражнения несколько раз в день. Они придадут сил и энергии, что поможет немолодому мужчине отлично справлять с сексуальными потребностями со своей женой. Также спорт придаст красивую и ровную осанку.

Счастье в жизни

Быть счастливым – это еще один простой совет, который необходим мужчине для поддержания своего возраста. Счастье – это семья, близкие родственники и какие-то знакомые. Важно находить время для общения с ними. Играть с детьми, уехать на природу с друзьями, жарить шашлыки, играть в волейбол или футбол.

Своим весельем необходимо окружающих дарить добро и радость, и в ответ получиться обязательно взаимность.

Лишний вес

Лишний вес для мужчины – это очень тяжело. Он отражается на физическом состоянии, делает не таким подвижным и активным мужчину.

Поэтому в случае, если имеется лишний вес, то необходимо его сбросить сжигать все ненужные жиры. Для этого можно воспользоваться диетами, употреблять большое количество жидкости, а также заниматься спортивными упражнениями.

А в самых запущенных случаях можно посетить специалиста, который подскажет, как определенным путем можно сбросить вес. Всем этим злоупотреблять нельзя, поскольку у мужчины должны оставаться силы на жизнь, работы, внимание и заботу своей семьи.

Полноценная жизнь мужчины – это его активный настрой на все дела и заботы, при этом он должен не просто соответствовать своему возрасту, а быть немного моложе. Моложе и душой и телом.

После того, как мужчина понимает, что выглядеть моложе лет на пять он приобретает уверенность в себе, к нему направлено множество внимания противоположного пола. И такой мужчина вряд ли будет одиноким.

Видео по теме: Как выглядеть мужчине моложе своих лет

 

Как мужчине выглядеть моложе своих лет

Вопреки бытующему мнению, представители сильного пола так же, как и женщины озабочены своей внешностью и процессами старения. И им так же, как и женщинам, нравится молодо и хорошо выглядеть и наслаждаться вниманием противоположного пола. И в данной статье мы поговорим о том, как мужчине выглядеть моложе своих лет.

Уход за кожей

Увлажнение и питание кожи необходимо не только женщинам. В мужском организме с возрастом протекают те же процессы – замедляется клеточный метаболизм, хуже удерживается влага, кожа становится более сухой, и возникают морщины. Поэтому стоит пользоваться увлажняющими кремами, особенно это важно после 45 лет. Существуют как ночные, так и дневные комплексы. Максимальный эффект достигается, если пользоваться обоими. Но важнее, все же увлажнять кожу перед сном, поскольку именно ночью она больше всего сохнет.

Особое внимание необходимо уделить области вокруг глаз, здесь кожа наиболее тонкая и возрастные изменения заметнее всего. Стоит пользоваться специальными кремами, которые помогут избавиться не только от отеков и синяков под глазами, но и значительно уменьшить эффект «гусиных лапок».

Также поможет защитить кожу от старения использование солнцезащитного крема. Пагубное влияние ультрафиолета на кожу уже давно известно, но, как правило, мужчины не придают этому особого значения и редко пользуются в повседневной жизни средствами, защищающими кожу от солнца. Женщинам в этом плане проще – линия косметических средств у них гораздо шире, в том числе и с функцией защиты от ультрафиолетовых лучей.

Привычки, от которых стоит отказаться

Не секрет, что алкоголь и сигареты оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Но, помимо вреда для здоровья, эти привычки оставляют неблагоприятные следы и на внешности человека. Курильщик приобретает землистый оттенок лица, поскольку в коже снижается уровень коллагена, отвечающего к тому же за эластичность. К тому же, никотин плохо отражается на коже вокруг глаз, приводит к образованию отечности и темных кругов под глазами. И это не говоря уже о других крайне неприятных воздействиях, оказываемых этой вредной привычкой на организм в целом.

Также стоит подумать о сокращении потребления алкоголя. Он крайне негативно влияет на состояние кожи и сосудов человека. В результате злоупотребления алкогольными напитками, можно добиться расширения кровеносных сосудов и разрыва капилляров. Очень часто подобные изменения заметны на лице, в частности на крыльях носа. Алкоголь препятствует правильному усвоению влаги, что плохо отражается на состоянии кожи. В целом, пьющие люди выглядят зачастую старше своего реального возраста. Поэтому для того чтобы немолодому мужчине как можно дольше сохранить здоровый внешний вид, нужно воздержаться от употребления этого яда.

Питание

Стоит уделить немного внимания стилю вашего питания. Самый лучший вариант – придерживаться сбалансированной диеты. Не злоупотреблять жаренной, жирной и сладкой пищей. Такая еда тоже прибавляет возраста. Очень важно не перебарщивать со сладостями, сахар снижает содержание коллагена, поэтому кожа начинает терять эластичность. Разговор не идет о том, чтобы исключить этот продукт из своего рациона окончательно, просто лучше несколько ограничивать его употребление.

Физические нагрузки и спорт

Не существует возраста, в котором поздно начинать заниматься спортом. Да в 40 лет профессиональный уровень вам уже не светит, но если грамотно подойти к тренировкам и уровню физической нагрузки можно добиться впечатляющих результатов. При этом совершенно не обязательно днями и ночами пропадать в тренажерном зале. Крайне благоприятно на вашей внешности отобразятся даже просто регулярные прогулки или пробежки. Физические нагрузки позволяют избавиться от излишков жира, улучшить осанку и обмен веществ, привести в тонус мышцы. А также приятно повлияют на кожу и цвет лица.

Гардероб и внешний вид

Не стоит чересчур гоняться за последними модными тенденциями, ничто так не старит мужчину, как излишне молодежный стиль. Самая лучшая одежда та, которая вам идет. Классика тоже всегда в моде. Главное, чтобы вещи были качественными и хорошо на вас сидели.

Для того чтобы выглядеть более молодо, стоит избавиться от излишней растительности. С возрастом у многих мужчин появляются волосы в носу и ушах, следует позаботиться об их отсутствии. К тому же не стоит носить длинную бороду или пышные усы, это только прибавит вам лет.

Короткие стрижки также помогают выглядеть моложе, и седина с ними менее заметна. Особое внимание следует уделить бровям, излишне разросшиеся густые брови не только смотрятся не эстетично, но и уверенно прибавляют вам лет 5. Не обязательно их рьяно выщипывать, достаточно просто немного подравнять ножничками. Это можно сделать самостоятельно, либо обратиться к профессионалу.

Видео по теме статьи:

https://youtu.be/lkLE-iFFMKM

Как выглядеть молодо мужчине

Наслаждайся повышенным вниманием противоположного пола, выгляди лучше своих одногодок и простудись на похоронах врагов. Некоторые люди выглядят на 10, 20, 30 лет моложе своих сверстников. В чем кроется секрет вечной молодости?

Тебе стукнуло N лет. Это время, когда ты слишком стар, чтобы быть молодым, и слишком молод, чтобы быть старым. Наслаждайся жизнью. Как сохранить привлекательность на долгие годы и выглядеть моложе?

В современной век люди живут долго, но не всегда хорошо выглядят. Некоторые не плохо сохраняют свою молодость, а другие быстро стареют и разваливаются. Посмотри на некоторых звезд кино или музыкальной сцены, а особенно на тех, кто ведет здоровый образ жизни. Они выглядят на 10, 20, 30 лет моложе своих сверстников. Это сделка с дьяволом или здесь что-то иное?

Каждый человек хочет выглядеть молодым, здоровым и красивым как можно дольше. В чем секрет вечной молодости и отличного самочувствия мужчины? Как выглядеть моложе своих лет? Несколько простых и недорогих советов, чтобы сохранить внешность и здоровье лучшим образом.

Содержание статьи

Как выглядеть молодо мужчине

1. Кремы для мужчины

«Что может быть прекрасней старых друзей, старых книг, старого вина и молодых женщин?» Жюльен де Фалкенаре

Как выглядеть молодо мужчине? Не забывать о креме. Многие мужчины пренебрегают кремами, а зря. Их кожа быстро стареет и становиться похожа на лицо моряка, который бороздил полжизни по морям и океанам. Не пожалей денег на свой внешний вид и молодость. Для лица следует купить дневной и ночной крем. Иногда руки выдают возраст лучше лица, поэтому крем для рук также необходим. Раз в неделю, после душа, наноси крем для тела. Ты будешь не только лучше выглядеть, но и чувствовать. Прощайте ранние морщины, усталое лицо и нездоровый вид!

2. Здоровый образ жизни мужчины

«Невоздержанная молодость передает старости изношенное тело» Марк Туллий Цицерон

Как выглядеть молодо мужчине? Пора позаботится о себе самому. Темные круги под глазами, постоянная усталость, вялость, невнимательность, пониженная жизненная активность – это следствия нездорового образа жизни. Хороший сон, полезная еда и минимизация вредных привычек все исправят.

3. Внешний вид мужчины

«Люди всегда спрашивают меня «Сколько тебе лет?». Знаете, что? Я не думаю, что важно, в какой день ты родился. Думаю, моя страсть к музыке и участие в рок-группе не даст мне состариться, я собираюсь быть подростком всю мою жизнь» Брайан Молко

Как выглядеть молодо мужчине? Все дело во внешнем виде. Смени очки на линзы. Обнови гардероб, в соответствии с модой и тенденциями. Выглядеть как потертый жизнью старпер уже не модно. Мужчины в возрасте уже давно следят за своей внешностью. Они не стесняются быть стильными, модными и смелыми. Обнови гардероб. Ты удивишься, как молодо и круто станешь выглядеть.

4. Волосы мужчины

Как выглядеть молодо мужчине? Бороться и контролировать растительность. Щетина, борода, усы и длинная прическа старит каждого. Хочешь сбросить от 1 до 10 лет за полчаса? Побрейся и постригись. Волосы, торчащие из ушей, носа или на шее, говорят о взрослении. Для удаления этих нелепых волос не требуется много времени. Есть специальные триммеры для облегчения ухода за внешностью для мужчины.

5. Движение вперед

«Каждый, кто перестает учиться, стареет, — не важно, в 20 или 80 лет, — а любой другой, кто продолжает учиться, остается молодым. Самое главное в жизни – это сохранить мозг молодым» Генри Форд

Как выглядеть молодо мужчине? Не стоять на месте. Как только ты перестал развиваться, двигаться вперед, закостенел мыслями – ты постарел. Не переставай учиться, путешествовать, познавать мир, исследовать новое, совершенствовать умения и изучать иностранные языки. Сохраняй мозг молодым.

6. Спорт и мужчина

«Вот он, рецепт вечной молодости: надо просто чтобы ни один из дней твоей жизни не был похож на прочие» Макс Фрай

Как выглядеть молодо мужчине? Заниматься спортом. Спорт – это наше все. Тренировки в спортзале или дома позволят быть всегда в форме. Это хорошая осанка, уверенность, здоровье и красивый внешний вид. Повышенный приток крови хорошо скажется на успехах в сексе.

7. Счастье в жизни

«Те, кто любят по-настоящему, никогда не стареют; они могут умереть в преклонном возрасте, но они уходят молодыми» Артур Уинг Пинеро

Как выглядеть молодо мужчине? Быть счастливым. Несчастные люди быстро стареют, да и выглядят плохо. Постарайся найти любовь, друзей, хобби и цели в жизни. Помни о семье и близких. Сделай счастливыми их, а они ответят тебе взаимностью.

Выглядеть молодо и красиво – это не дань моды, а дань полноценной жизни до глубокой старости. Наслаждайся повышенным вниманием противоположного пола, выгляди гораздо лучше своих одногодок и простудись на похоронах врагов.

Shopping Moda Italia | Как мужчине выглядеть стильно и дорого, моложе своих лет?

С вами на связи стилист и шоппер Анна Чекунова, и сегодня я расскажу, какие основные правила помогут мужчине выглядеть стильно, дорого и моложе своих лет. Я работаю с бизнесменами и артистами в Италии уже более 8 лет, и раскрою секреты, которые помогут вам уже сегодня.

5 советов мужчинам: как быть стильным

Современные мужчины гораздо спокойнее, чем женщины, относятся к моде. Однако, при этом они далеко не равнодушны к одежде и своему внешнему виду. Как же мужчине выглядеть стильно? Самое главное – это правильно оценить свою внешность.

Как одеваться мужчине чтобы выглядеть моложе

Смотрясь в зеркало, будьте реалистом. Хорошо и свободно одеваться можно только в том случае, когда вы поймете, как на самом деле выглядите сейчас. И при необходимости — сходите сделать мужской маникюр (да, без лака, без каких-либо женственных мотивов — просто красивые ухоженные мужские руки!), сходите к мужскому косметологу, который поможет в уходе за кожей, чтобы вы выглядели моложе своих лет. Про модные ботинки сезона — тут. Читайте также о том, как сэкономить на шоппинге  — РАСПРОДАЖИ В ИТАЛИИ ЗИМОЙ и ЛЕТОМ 2017-2018.

Совет №1 — выбирайте подходящие вам цвета и оттенки

Сейчас в моде яркие оттенки, но если вам нравится классический серый, то и носите его спокойно. Главное — не мода, а то, как вы выглядите. Не на каждом цветной костюм смотрится идеально. Иногда классика выглядит гораздо привлекательнее. Стоит отметить, что данный совет касается не только костюмов.

На фото: Emporio Armani модный показ осень-зима 2017-2018. Беспроигрышный темно-синий цвет.

Если немного углубиться в понимание цвета, то формирование подходящего гардероба для мужчины зависит от цвето-типа человека — осень, зима, весна, лето.

Хоть эта табличка и выглядит, на первый взгляд, комично, но… в этом есть смысл. Научитесь использовать цвет в свою пользу.

Совет №2 — придерживайтесь дресс-кода

Дресс-код теперь не столь требователен, и все же он присутствует. Всегда думайте, что и куда надеть. Если это деловая встреча, то обязательно облачитесь в костюм и галстук. Если пикник, то наденьте что-то легкое. Идеальный образ на каждый день — стиль смарт кежуал.

Рубашка с джемпером, джинсы, оксфорды и пальто — всегда в тренде!

Понятно, что стильную тройку, которая сидит на вас превосходно, не стоит надевать в лес. Вряд ли такой костюм будет хорошо выглядеть, когда вы приступите к шашлыкам, сидя на подстилке посреди лесной полянки.

Совет №3 — не одевайтесь как шоумен

Не нужно одеваться как кинозвезда или эстрадный певец в костюме в пайетку, если это не ваша профессия. Равняться на известных артистов, конечно, нужно, но не всегда это выглядит стильно и уместно.

Взять, к примеру, белоснежный костюм с черным шарфом и белоснежной шляпой. На фотографии такой джентельмен выглядит умопомрачительно. Если вы так оденетесь и пойдете по городу в далекой глубинке, то, есть вероятность, что вас не поймут.

На фото: уместная в столице одежда не всегда подойдет для командировки.

Одежду нужно выбирать именно под свою внешность и ситуацию. Не всё, в чём щеголяют звезды шоу-бизнеса, украсит и вас, например, на деловых переговорах. Отличный выбор — модный дом Zegna.

На фото: стиль городского успешного мужчины — в меру деловой, удобный, благородный.

Отталкивайтесь в выборе одежды от правил этикета для мероприятий и смело закрывайте глаза на все правила, когда находитесь в отпуске, дома или если вы шоу-мен, который просто по призванию настроен на эпатаж.

Совет №4 — зеркало еще никому не мешало

Как только вы оделись, нужно посмотреть на себя в зеркало и оценить общий вид. Обращать внимание необходимо именно на весь комплект. Даже если у вас модная обувь, отличные брюки, дорогой и стильный пиджак, это ещё не значит, что все вещи гармонируют между собой.

Как проверить  сочетание — отправьте фото вашей жене, подруге или вашему стилисту. Важно, чтобы человек на той стороне телефона обладал хорошим вкусом и пониманием стиля. Красивые и дорогие аксессуары помогут подчеркнуть статус успешного мужчины — например, оригинальные швейцарские часы.

Совет №5 — не отвергайте полностью моду

Во всем мире бытует мнение, что российские мужчины одни из самых не стильных — носки в сандалии и так далее. Я в это не верю и категорически против такой ошибки.

На фото: яркий цвет в мужской моде — уместен!

Не нужно идти против всех и полностью полагаться только на классику. Если вам не нравится современная мужская мода, не обязательно впадать в оппозицию – вы не один такой. Нынешняя мужская мода не нравится подавляющему большинству наших мужчин.

На фото: современная мужская мода близка не всем, но дает свободу выбора Вашего образа.

Поклоняясь классике, просто сочетайте новый и классический стили. Вот увидите, выглядит это довольно интересно.

На фото: смешение классики и повседневного стиля помогает мужчине выглядеть стильно и дорого.

Проявляйте любознательность, и если чей-то look вам понравился, просто поинтересуйтесь, где этот счастливчик одевается. Помните, человек, для которого вы одеваетесь – это вы сами. Поэтому не стоит слишком усердствовать и следить за последними веяниями моды. Носите то, что дарит вам ощущение комфорта и что действительно кажется вам красивым и стильным.

Приезжайте на шоппинг в Милан, и я как стилист с опытом более 8 лет по созданию имиджа и комплектов одежды для мужчин, помогу вам собрать идеальный гардероб для вашего стиля жизни!

4 простых ответа на вопрос, почему мужчины часто выглядят моложе женщин того же возраста

Несмотря на обилие ухаживающих средств и макияж, женщины в большинстве своем выглядят старше мужчин-ровесников, которые зачастую вообще никакой косметикой не пользуются. Оказывается, такая несправедливость легко объясняется с точки зрения биологии. Хотя и культурные причины сбрасывать со счетов нельзя.

Редакция AdMe.ru заинтересовалась возрастными различиями и выяснила, почему среднестатистический мужчина выглядит моложе своих ровесниц.

Женщины в среднем стареют вдвое быстрее мужчин, а по достижении определенного возраста — втрое

Предполагается, что женщины в среднем стареют вдвое быстрее мужчин. Исследования показывают, что особо сильные различия в процессе старения у мужчин и женщин проявляются примерно в 50 лет: женщины в этот момент начинают стареть втрое быстрее. Это связано с менопаузой. В женском организме резко перестает вырабатываться эстроген — гормон, который влияет в том числе на выработку коллагена, отвечающего за упругость и молодость кожи.

В это же время претерпевает значительные изменения лицо женщины: кончик носа удлиняется, уши увеличиваются, глаза уменьшаются, а само лицо становится более плоским из-за потери упругости кожи.

Время менопаузы индивидуально: у кого-то она наступает в 40 лет, а у кого-то и в 60. У мужчин наблюдается похожий процесс — андропауза. В это время в организме снижается выработка тестостерона. Однако андропауза — процесс медленный, а потому в большинстве случаев незаметный.

Женская и мужская кожа отличаются на биологическом уровне

Мужская кожа примерно на 25 % толще, чем женская. Это объясняется большим количеством тестостерона в организме. С течением времени уровень этого гормона понижается, и кожа истончается. У женщин она изначально тоньше, а потому возрастные изменения на ней более заметны.

К тому же изначально плотность коллагена в коже у мужчин значительно выше — сама кожа из-за этого более упруга. Специалисты, исследуя внутренний процесс старения кожи, выяснили, что в среднем женщина старше мужчины одного с ней возраста приблизительно на 15 лет. То есть с точки зрения биологии женщина 35 лет и мужчина 50 лет ровесники.

Мужская кожа имеет еще одно биологически обусловленное преимущество: она лучше увлажняется. Это связано с тем, что мужчины чаще и обильнее потеют, а в их поте содержится больше молочной кислоты, которая считается естественным увлажнителем.

Конечно, с течением времени и мужской, и женский организм теряют коллаген, который отвечает за упругость кожи. Но в теле женщины это происходит быстрее.

Предполагается, что мужчины с юных лет придерживаются здорового образа жизни, а женщины спохватываются в последний момент

Среднестатистическая женщина к 40 годам перестает заботиться о себе, поскольку не видит в этом смысла. Красота молодости уходит, многие дамы становятся бабушками — это затмевает личные проблемы. Если начать заниматься спортом в этом возрасте, быстрого результата не достичь: нужны долговременные тренировки, а сил и терпения на них хватает далеко не у всех.

Мужчины статистически чаще занимаются спортом, а многие из них годами посещают спортзалы. Они более активны в физическом смысле, а потому и выглядят моложе.

На женщин сильно давят стереотипы и рекламные кампании антивозрастных средств

Трудно чувствовать себя молодой и красивой, когда со всех сторон кричат о том, что пользоваться антивозрастными средствами нужно едва ли не с 20 лет, потому что в противном случае старение будет невозможно остановить. Косметические компании зарабатывают огромное количество денег на наших страхах и стремлении к вечной молодости.

Мало приятного для обычной женщины и в том, что современные звезды в свои 40, 50 и даже 60 лет выглядят как юные нимфы. Об этом говорят на каждом углу — трудно не замечать таких вещей и не сравнивать себя с Анджелиной Джоли, Сальмой Хайек или Дженнифер Лопес. Однако старение — это естественный процесс, и мы вовсе не должны прибегать ко всевозможным антивозрастным средствам в попытке его остановить.

Вспомните свою реакцию, когда кто-нибудь пытался угадать ваш возраст и попадал в точку. Мы испытываем едва ли не стыд, когда выглядим на свои годы, не говоря уже о том, чтобы казаться чуть старше. Конечно, из-за этого многие женщины, особенно восприимчивые к чужому мнению, испытывают сильный стресс, а это тоже не способствует омоложению.

А среди ваших знакомых много примеров того, что мужчины выглядят моложе?

Как мужчине выглядеть моложе своих сорока пяти 🚩 как одеться мужчине сорока лет 🚩 Уход за телом 🚩 KakProsto.ru: как просто сделать всё

Сбросить 10 лет 45-летнему мужчине намного легче, если он заботится о своем здоровье. Представителям сильного пола проще, так как их организм не претерпевает возрастных гормональных перестроек, которые бывают у женщин.

Чтобы мужчине выглядеть в 45 на 35, достаточно отказаться от вредных привычек и соблюдать несложный режим. В первую очередь, стоит забыть о сигаретах и алкоголе. Спиртные напитки портят цвет лица и вызывают отечность.

Молодой мужчина не может быть вялым. Для бодрости и поддержания тонуса нужно подружиться со спортом. Это могут быть регулярные целенаправленные тренировки в спортзале, обычные пробежки или активные хобби – гребля, альпинизм, дайвинг.

Кроме того, выглядеть молодо мужчине после 45 лет помогает саморазвитие. Духовность положительно сказывается на психологическом здоровье, сохраняя жизнелюбие и доброжелательное отношение к людям.

Как ни крути, а без вспомогательных средств довольно трудно мужчине выглядеть в 45 на 35. Поэтому стоит посетить магазин косметики и, не стесняясь, выбрать продукцию для своего типа кожи. Мужчинам обязательно нужен гель для умывания, желательно, с отшелушивающими частичками. Еще охлаждающий крем, сыворотка от морщин для век, бесцветный бальзам для губ.

Обладателям сухой кожи стоит купить тоник во флаконе с распылителем. Это средство разбрызгивается на лицо несколько раз в день.

Одним из факторов, мешающих сбросить 10 лет мужчине за 40, является отечность и утрата тонуса мышц лица. Помимо сбалансированной диеты, исключающей соленое, острое и жареное, необходимы специальные упражнения.

Положительно на внешнем виде кожи сказываются дыхательные комплексы вроде йоги и бодифлекса. Они помогают противостоять действию земного притяжения, приподнимая контуры лица.

Выполнять упражнения для лица нужно ежедневно – утром и вечером. Кроме того, необходимо следить за питьевым режимом. Это значит не просто пить достаточно жидкости, но и делать это правильно. Ни в коем случае нельзя употреблять воду прямо перед едой или запивать пищу.

Если мужчина хочет выглядеть моложе своих лет, он должен одеваться дорого и стильно. Потертые джинсы, футболки с легкомысленными рисунками и бейсболки лучше оставить подросткам.

В 45 лет не запрещен спортивный стиль, но все же стоит отдать предпочтение ненавязчивой классике. Идеальным решением будет совмещение двух стилей. Это придаст внешнему виду мужчины элегантную небрежность.

практические советы и рекомендации. Привычки, от которых стоит отказаться

Вопреки бытующему мнению, представители сильного пола так же, как и женщины озабочены своей внешностью и процессами старения. И им так же, как и женщинам, нравится молодо и хорошо выглядеть и наслаждаться вниманием противоположного пола. И в данной статье мы поговорим о том, как мужчине выглядеть моложе своих лет.

Уход за кожей

Увлажнение и питание кожи необходимо не только женщинам. В мужском организме с возрастом протекают те же процессы – замедляется клеточный метаболизм, хуже удерживается влага, кожа становится более сухой, и возникают морщины. Поэтому стоит пользоваться увлажняющими кремами, особенно это важно после 45 лет. Существуют как ночные, так и дневные комплексы. Максимальный эффект достигается, если пользоваться обоими. Но важнее, все же увлажнять кожу перед сном, поскольку именно ночью она больше всего сохнет.

Особое внимание необходимо уделить области вокруг глаз, здесь кожа наиболее тонкая и возрастные изменения заметнее всего. Стоит пользоваться специальными кремами, которые помогут избавиться не только от отеков и синяков под глазами, но и значительно уменьшить эффект «гусиных лапок».

Также поможет защитить кожу от старения использование солнцезащитного крема. Пагубное влияние ультрафиолета на кожу уже давно известно, но, как правило, мужчины не придают этому особого значения и редко пользуются в повседневной жизни средствами, защищающими кожу от солнца. Женщинам в этом плане проще – линия косметических средств у них гораздо шире, в том числе и с функцией защиты от ультрафиолетовых лучей.

Привычки, от которых стоит отказаться

Не секрет, что алкоголь и сигареты оказывают пагубное влияние на здоровье человека. Но, помимо вреда для здоровья, эти привычки оставляют неблагоприятные следы и на внешности человека. Курильщик приобретает землистый оттенок лица, поскольку в коже снижается уровень коллагена, отвечающего к тому же за эластичность. К тому же, никотин плохо отражается на коже вокруг глаз, приводит к образованию отечности и темных кругов под глазами. И это не говоря уже о других крайне неприятных воздействиях, оказываемых этой вредной привычкой на организм в целом.

Также стоит подумать о сокращении потребления алкоголя. Он крайне негативно влияет на состояние кожи и сосудов человека. В результате злоупотребления алкогольными напитками, можно добиться расширения кровеносных сосудов и разрыва капилляров. Очень часто подобные изменения заметны на лице, в частности на крыльях носа. Алкоголь препятствует правильному усвоению влаги, что плохо отражается на состоянии кожи. В целом, пьющие люди выглядят зачастую старше своего реального возраста. Поэтому для того чтобы немолодому мужчине как можно дольше сохранить здоровый внешний вид, нужно воздержаться от употребления этого яда.

Питание

Стоит уделить немного внимания стилю вашего питания. Самый лучший вариант – придерживаться сбалансированной диеты. Не злоупотреблять жаренной, жирной и сладкой пищей. Такая еда тоже прибавляет возраста. Очень важно не перебарщивать со сладостями, сахар снижает содержание коллагена, поэтому кожа начинает терять эластичность. Разговор не идет о том, чтобы исключить этот продукт из своего рациона окончательно, просто лучше несколько ограничивать его употребление.

Физические нагрузки и спорт

Не существует возраста, в котором поздно начинать заниматься спортом. Да в 40 лет профессиональный уровень вам уже не светит, но если грамотно подойти к тренировкам и уровню физической нагрузки можно добиться впечатляющих результатов. При этом совершенно не обязательно днями и ночами пропадать в тренажерном зале. Крайне благоприятно на вашей внешности отобразятся даже просто регулярные прогулки или пробежки. Физические нагрузки позволяют избавиться от излишков жира, улучшить осанку и обмен веществ, привести в тонус мышцы. А также приятно повлияют на кожу и цвет лица.

Гардероб и внешний вид

Не стоит чересчур гоняться за последними модными тенденциями, ничто так не старит мужчину, как излишне молодежный стиль. Самая лучшая одежда та, которая вам идет. Классика тоже всегда в моде. Главное, чтобы вещи были качественными и хорошо на вас сидели.

Для того чтобы выглядеть более молодо, стоит избавиться от излишней растительности. С возрастом у многих мужчин появляются волосы в носу и ушах, следует позаботиться об их отсутствии. К тому же не стоит носить длинную бороду или пышные усы, это только прибавит вам лет.

У всех мужчин есть желание всегда выглядеть моложе и чувствовать себя юным. Сегодня омолаживающая промышленность оперирует бюджетами в сотни миллиардов долларов ежегодно и их доходы постоянно растут. По мнению экспертов, этот рост будет исключительно зависеть от общего старения населения, а также людей, которые предпринимают решительные усилия, чтобы сохранить свою молодую внешность. В то время как косметическая хирургия способна помочь мужчине выглядеть моложе своих лет, подобная практика далеко не единственный работающий вариант. В этой статье мы расскажем о трех вещах, которые научить как мужчине выглядит моложе своих лет с легкостью.

Правильный уход за кожей — и мужчина молодо выглядит

Увлажнение . Если вы живете с женщиной, вы, без сомнения, видели, какое количество крема она держит, чтобы поддерживать молодость и здоровье кожи. Конечно, увлажнение кожи необходимо не только женщинам. Признаки старения часто выглядят как чрезмерная сухость кожи на теле и лице. В такой ситуации восползуйтесь увлажнителями, чтобы помочь мужчине даже в 45 выглядеть как молодой человек. Есть дневные и ночные крема — использование увлажняющего крема во время сна гарантирует максимальный результат, потому что в это время кожа, как правило, больше сохнет. Тем не менее, есть лица области, которым следует уделять больше внимания. Использование мужчинами крема для глаз является хорошей идеей, потому что он способствует гидратации нежной кожи, расположенной в этой области, которая первая показывает признаки морщин.

Солнцезащитный крем действительно помогает мужчине выглядеть моложе. Для тех, кто любит проводить время на открытом воздухе, важно помнить о количестве часов, что проходят под солнцем. Вредные ультрафиолетовые лучи повреждают волокна кожи, что приводит к ее провисанию и потере эластичности. Чрезмерное воздействие солнца не только оказывает влияние на вашу кожу, оно также подвергает вас рискам для здоровья. Около 40% случаев меланомы случаются у мужчин. Самый простой способ оставаться в безопасности, это наносить некоторое количество солнцезащитного крема перед выходом из дома. Это является самым мощным продуктом от старения на современном рынке. Любой крем, по крайней мере, с фактором защиты SPF 15 является идеальным, но с более высоким SPF всегда обеспечивают лучшую защиту.

Обратите внимание на область глаз . Глаза, без сомнения, зеркало души, но ничего не выдает ваш возраст больше, чем это зеркало. Иногда состояние глаз может сделать вас внешне старше, чем ваш реальный возраст. Хорошо известно, что кожа вокруг глаз человека достаточно тонкая, что делает ее более склонной к отечности, морщинам и темным кругам. Таким образом, область глаз должна получить больше внимания каждое утро и ночью. Используйте крем для глаз, который уже зарекомендовал себя как эффективное средство избавления от гусиных лапок.

Стиль жизни: когда мужчины выглядят моложе женщин

Бросайте курить. Не просто избавиться от стойкой привычки, но те преимущества, которые дает отказ от этой вредной привычки, стоят всех усилий. Курение делает кожу землистого оттенка, потому что отрицательно влияет на содержание коллагена в коже. Коллаген отвечает за юношескую эластичность. Нежная кожа под глазами резко зависит от сигаретного дыма, именно он часто приводит к отечности и образованию темных кругов. Кроме того, курение уменьшает половое влечение, разрушает зубы, вызывает бесплодие, а также влияет на множество других вопросов, связанных со здоровьем.

Сокращайте потребление алкоголя. Алкоголь приводит ко многим повреждениям кожи человека, таким как расширение кровеносных сосудов, что приводит к разрыву капилляров. Также алкоголь дополнительно нагружает организм сахаром, который лишает кожу столь необходимой влаги. Алкоголики и сильно пьющие люди, как известно, кажутся старше, независимо от реального возраста. Если Вы хотите быть мужчиной, который выглядит молодо, обязательно уменьшайте потребление алкоголя или вообще полностью воздерживайтесь.

Придерживайтесь сбалансированной диеты. Это известный факт, что употребление в пищу больше жареной, жирной и сладкой пищи, делает человека внешне на несколько лет старше, чем он / она на самом деле. Сокращение потребление сахара является очень эффективным способом улучшения вашей диеты в целом. В частности, излишнее потребление сахара снижает содержание коллагена кожи. Исследования показали, что наличие слишком большого количества сахара в крови приводит к образованию белка, который нарушает эластичность кожи. Это в равной степени подвергает вас большему риску пострадать от солнца.


Подпишитесь на наш Ютуб-канал !

Адекватная физическая активность позволяет мужчине и в 40 лет выглядеть моложе. На самом деле быть более молодым также просто как надеть утром кроссовки и отправиться на 30-минутную пробежку или прогулку. Упражнения, как известно, помогают сжигать жир живота, улучшают осанку, повышают обмен веществ, а также помогают замедлить процесс старения. Однозначно, участие в регулярных тренировках помогает сохранить молодой вид. Упражнения могут улучшить цвет лица — очень молодо выглядящие мужчины это чаще всего не вопрос генетики, а следствие правильного образа жизни.

Внешность: когда мужчина выглядит моложе?

Не гоняйтесь за модной одеждой. Смело носите даже устаревшие, но классические наряды. Ничто так не старит взрослого мужчину, как молодежный «прикид», но, конечно, не нужно выходить в свет в старинных сюртуках и камзолах -вам вполне подойдут традиционные для последнего десятилетия-двух добротные качественные вещи.

Позаботьтесь о бровях. У мужчин, как известно, с годами развиваются неравномерно длинные брови, выдавая их возраст — иногда заставляют их выглядеть немного сумасшедшим. Всегда хорошо иметь аккуратные брови, подстриженные во время обычного посещения парикмахерской. Также более короткие стрижки делают мужчину визуально моложе.

Избавьтесь от любых нежелательных волос на теле. У мужчин, как известно, волосы с возрастом начинают расти в нескольких нежелательных местах — нос и уши. Избавление от этих нежелательных волос всегда будет давать омолаживающий эффект. Кроме того, когда волосы начинают седеть, короткая стрижка сделает седину менее заметной. Это одинаково работает для бороды и волос на груди.

Удалите растительность на лице. Волосы на лице заставляют мужчину выглядеть. Так что если вы хотите иметь более молодой внешний вид, или распрощайтесь с бородой и усами, или сделайте их короче.

Секреты молодости известных мужчин.

Эта вторая статья, продолжение на тему как выглядеть моложе своих лет. Есть люди, которые считают, что задавать такой вопрос — это не нормально, унизительно и не должно звучать с уст мужчины. Но это наверняка лукавство. Мужчина, который помнит фонтан энергии, силы, вдохновения, которые он испытывал в молодости никогда не захочет потерять такого состояния тела и разума. Дряхлость, слабость, медлительность — что может быть привлекательного в старости? Поэтому, я с уверенностью, заявляю — чем чаще в обществе мужчины ставят вопрос — как выглядеть молодо, тем здоровее это общество.

Именно поэтому опыт известных мужчин в возрасте может показатся тебе интересным. Они обладают популярностью, почти всегда на виду. И вопрос молодости и бодрости касается их не только, как личное пожелание, но как и требование соответствовать определенному образу. Можно даже сказать, что такая внешняя ответственность, к которой принуждают их поклонники является для них наилучшим благом и стимулятором. Кто его знает, как бы они выглядели без надобности появлятся на людях. Поэтому и тебе, дорогой читатель, полезно появлятся и взаимодействовать в обществе как можно чаще. Здоровая конкуренция и понимание, что тебя оценивают дарят важный стимул в сохранении хорошей формы.

Вопрос от разумного и образованного человека прозвучит так — а существуют ли какие-либо секреты молодости? В плане, что то такое, о чем знают немногие, или секреты, которые нельзя доказать экспериментальным научным способом. И ответ разумного автора будет звучать так — конечно нет никаких секретов. Есть только воля, дисциплина и разум. То что мужчине дарит силу, то её и сохраняет.

Основная проблема современной цивилизации в том, что мы слишком рано стареем и слишком поздно умираем. Почему не умереть поздно, но бодрым и азартным. Посмотри на эту десятку известных многим в мире звезд, оцени их возраст и внешний вид — хочешь выглядеть также в подобном возрасте?

Рэнди Гербер, 54 года.

Рэнди Гербер — бывший предприниматель в сфере ночных клубов, а сегодня собственник нескольких марок духов. Как и его жена Синди Кроуфорд он регулярно занимается собой. Рано утром — пробежка по пляжу в Малибу, иногда солнечные ванны на этом же пляже и регулярные поездки на велосипеде с другом Джорджом Клуни. Какие здесь могут быть секреты. Постоянные физические нагрузки, любимая жена и хорошие друзья.

Кевин Бейкон, 58 лет

Сейчас Кевину уже 58 лет, и он отец двух двадцатилетних детей. Но его острые скулы и вздернутый нос остаются теми же, что и в молодости. Еще одна особенность его организма — почти полное отсутствие волос на лице. Он любит вегетарианскую еду и много фитнеса — туристические походы, свободные веса, гимнастику. Сложно сказать, в чем основная причина его такого молодого вида. Но на фитнес и легкий завтрак стоит обратить внимание.

Джефф Голдблюм, 63 года

Джефф Голдблюм — один из самых старых мужчин в нашей подобрке. В свои 63 он женат на девушке вдвое моложе его — Эмили Ливингстон, олимпийская гимнастка. И представь, он стал папой, аж в свои 62 года. С таким событием даже, если не хочешь — помолодеешь. Он один из немногих ивзестных личностей в возрасте, который не сделал себе пластическую операцию. Постоянно носит одежду от Prada и Yves Saint Laurent, которая естественно добавлят ему перчинки и задора молодости. Питание Джеффа состоит из фруктов, овощей, цельнозерновых и постного белка. В физической нагрузке он проходит в день минимум 10 000 шагов. Простые привычки, которым может следовать каждый. Но молодая жена гимнастка. наверное, играет основную роль в молодости, если ты понимаешь о чем я.

Брюс Спрингстин, 67 лет

Брюс Спрингстин — известный американский рок- и фолк- музыкант прошел путь от нарокомана фастфуда в середине 1980-х до того спортивного 67-летнего мужчины, что ты видишь на фото. Большую роль в этом сыграл его личный тренер, который следил за выполнением нормы в 4-6 миль бега три раза в неделю, работой с весами и на гребном тренажере. Добавь сюда вегетарианскую диету и ты поймешь, что старость — это прежде всего осознанный выбор человека. Старым быть вообщем то не обязательно.

Дейн Дехаан, 30 лет

Дейн Дехаан — американский актер, который удивляет всех своим видом в 30. Когда смотришь его роль 5-10 лет назад, не понимаешь, меняется ли вообще его возраст. При определенном гриме и одежде он вообще может выдавать себя за несовершеннолетнего. В чем секрет? По его словами — это просто хорошие гены. Ну посмотрим каким он будет в 50-60 лет. Если эффект сохранится, то ученым генной инженерии наверное стоит его исследовать.

Вигго Мортенсен, 57 лет

Мортенсен — многим известный именно по трилогии Властелина Колец, которая трогает сердца почти всех мужчин на Земле. Но он никогда не играл в голивудскую игру, никогда не бился за оскар. Он живет в Мадриде с 47-ми летней актрисой Ариадной Хиль, рисует, фотографирует, пишет стихи, запускает издательство. Одним словом живет как герой эпохи Возрождения наслаждаясь каждой минутой и не гонясь за лаврами. При этом в свои 57 он выглядит на все 40. Может для этого просто нужно заниматься тем, что нравится?

Александр Скарсгард, 40 лет

Ты уже мог прочитать подробное интервью с Скарсгардом здесь. В вопросе возраста прежде всего следует обратить внимание на его службу в шведской морской пехоте, где он провел 15 месяцев и был известен на нескольких беговых дистанциях. Также он за свою биографию кочевал к Южному полюсу с Принцем Гарри, таким образом проведя три недели плавания в Атлантическом океане. Насыщенная жизнь, активные тренировки, путешествия и азарт — вот чему можно поучится в шведской звезды.

Джейми Фокс, 48 лет

Раньше у Джейми были проблемы с алкоголем, которые мешали назвать ему себя действительно здоровым мужчиной. Но с 2008 года у него каждодневные интенсивные тренировки по 45 минут с свободными весами, пару сессий баскетбола и никакого алкоголя. Плюс диета, которая похожа на питание всех вышеуказанных мужчин — низкое содержание углеводов, высокое содержание клетчатки и рыбы в рационе. Результат видно на фото, от 48 можно смело отнимать 8-10 лет.

Киану Ривз, 52 года

Киану Ривз всегда выгледел моложе своих лет. Как всегда загадочный и малословный недавно он объяснил, что для него значат боевые искусства, которые он узнал при подготовке к «Матрице» и «47 ронинов». Да, он продолжает практиковать Тай Цзы и рассматривает его как ключ к физическому и духовному здоровью и благополучию. Здесь Киану прав, как и все прошлые поколения мастеров Тай Цзы. Тот кто понял философию и значение этого искусства для человека — вряд ли перейдет к другой боевой дисциплине.

Фаррелл Уильямс, 43 года

Некоторые поклонники Фаррела считают его загадочным Бенджамином Баттоном. Ведь в свои 43 года у него практически отсутствуют какие либо следы такого возраста. Но по его словам все проще, он каждый день умывает лицо холодной водой и использует несколько специальных кремов. Я не думаю, что этого достаточно для того, чтобы быть молодым, но эти советы нужно включить в свой список.

Как видишь, алгоритмы просты, секретов нет. Проблема только в выполнении их. Теперь ты лишен права на их незнание. Насколько долго ты готов сохранять свою молодость благодаря воле, дисциплине, ответственности, радости и жизненному азарту?

Знаете, как называется этап жизни, когда вам чуть за 40? Осенняя пора жизни. Это потому что все опадает, как осенью листва…: волосы, тонус, потенция…

Грустно? С одной стороны, да. Почему? Потому что не все могут справиться с новыми ощущениями СЕБЯ, принимая еще один жизненный этап, как закат.

Причина всех бед мужчин «чуть за 40» – страх, причем тайный, но уничтожающий все вокруг и порождающий уйму комплексов и ошибок.

Вот некоторые из них:

1. Вдруг, мужчина становиться мега спортсменом. До этого он пил, курил, тусил, а теперь спорт- спорт- спорт. Все это очень хорошо. Но наука не раз говорила о том, что резкая смена праздного образа жизни на здоровый и МЕГА активный – приводит к сбоям. Во-первых, психологическим, во-вторых, к физическим. Выходить из «застоя» надо постепенно.

2. На рубеже сорокалетия женщина боится морщин, а мужчина климакса. Парадокс, климакс приходит и к одним, и к другим. Но женщина знает, то климакс принесет ее темперамент, а мужчина наоборот, переживает за свою потенцию. Запомните: главное регулярность! Нет, это вовсе не значит, что надо искать молодых любовниц и использовать их в качестве тренажера. Тут важно все: эмоции, качество исполнения, возможность открыться и довериться. При частой смене партнерш — это будет скорее физкультура. Которая, кстати, чревата различными заболеваниями. И одно дело их «подцепить» в 20 лет, совсем другое в 40…

3. В случае возникновения кризиса 40 лет, мужчине вновь придется перестраивать свой жизненный замысел, вырабатывать новую «Я — концепцию». Этот кризис может серьезно изменить жизнь человека вплоть до смены профессии и создания новой семьи. И зачастую, с девушкой намного моложе.

Нет, я не хочу обидеть молодых девушек. Все мы там были:). Молодым девушкам очень нравятся взрослые дяди. Они такие импозантные, умные, состоявшиеся, внимательные любовники и бла бла бла.

У молодой девушки тело лучше, она смотрит влюбленными глазами и хвастается о вас своим подружкам…Но блин, что может быть общего у людей настолько разных, кроме секса и кошелька? 20 и 40 лет – это как два полярных круга…Она его любит, он ее любит…И у него в глазах страх…

Исследования неутешительны, при небольшом возрастном разрыве (3-7 лет) специалисты наблюдают наибольшую удовлетворенность супружеством, наибольшее число детей в семье, наиболее гармоничную сексуальную жизнь, и наименьшее число разводов (37 %). В свою очередь разновозрастные браки, где разрыв равен 10 годам и более, гораздо менее устойчивы: разводов в них около 60 %, детей гораздо меньше, степень удовлетворенности и психологической, и сексуальной с годами существенно уменьшается.

А вот и собирательный аргумент девушек..: «одно дело когда тебе 20, а ему 40…Это прикольно. Но, когда тебе только 30, а ему уже 50 – вот тут начинаются проблемы…».

Одним словом, выбирайте себе спутниц не по возрасту, а по интеллекту — жить будете дольше: британские социальные психологи проводили исследования по поводу длительности браков и долгожительства и выяснили, что те мужчины живут дольше и полноценнее, чьи жены интеллектуально более развиты, чем они. Мужчины – задумайтесь.

И еще один аргумент…многие мужчины думают, что «заведя» себе молодую девушку (любовницу) все вокруг ему завидуют. Как бы не так. Зависти там нет, больше сочувствия…Еще лет 5 назад это подкреплялось модой. Сейчас мода на такие союзы прошла. И осталась только любовь. Если вас соединяет любовь, то возраст не имеет значения…

4. На четвертом месте у нас здоровое питание. Самое умное решение перейти на правильное, сбалансированное питание. Четко разделять приемы еды и отказаться от некачественных продуктов.

Много раз сталкивалась с мужчинами, которые вдруг становятся вегетарианцами…Не хочу спорить на тему полезности такого питания — оставлю вам на размышление. Отмечу лишь, что подобный опыт приводит к тому, что мужчина начинает «высыхать», становясь «поджарым сухофруктом»… После 40 лет подобная «сухость» не делает мужчин привлекательней … Да и богатырского здоровья не прибавляет. Решайте сами.

5. Смена стиля, парикмахера и места шопинга… это пожалуй, еще один зыбкий момент в жизни мужчины. Тут можно книгу написать, но…Главное правило: лучше быть просто сорокалетним мужчиной, чем молодящимся сорокалетним мужчиной. Я ЗА: окраску седины, красивые зубы, маникюр, массажи и походы к косметологу. Но я ПРОТИВ: нарядов двадцатилетних юнцов, рубашек в «розовом цвете» и воротов с открытой грудью.

В 40 лет надо иметь свой стиль и не гнаться за ультрамодными вещами. Коротковатые брючки и пиджаки с рукавами длиной семь восьмых вызывают лишь жалость и насмешки. Как то прочла в одном журнале, что при взгляде на такое «ретро» создается безнадежно скорбное впечатление, что единственный шанс в жизни уже был использован и именно при покупке этого наряда .:))))

Мы задали три вопроса нашим красавицам – читательницам.

Возможно, женское мнение поможет мужчинам пройти этот этап без потерь…:

1. Стоит ли мужчине молодиться или прежде всего надо оставаться собой?

2. На ваш взгляд три составляющих, что бы избежать уныния в 40- летний кризис…

3. Как спутница должна поддержать мужчину в это «нелегкое» время?

1. Стоит ли мужчине молодиться…Тут все очень тоненько и индивидуально. Я прямо сейчас наблюдаю за «трансформацией» двух мужчин, моих знакомых. Две противоположные истории, но предполагаю, одна причина — кризис 40 лет. Один вылез из кресла, снял безразмерные свитера, пошел в бассейн, скинул 25 кг, одел дорогие рубашки и элегантные костюмы. Поездки на дачу сменил на путешествия по миру. Его окружают интеллектуальные, самодостаточные молодые женщины, жена же в бигудях осталась на даче.

Вторая история не так воодушевляет. Набедренные джинсы, майки в «облипон» и дискотеки с выпускницами школы. Жена пока все прощает, но печально смотреть на обоих супругов.

2. 3 составляющих…Избежать кризиса вряд ли получится, переоценка ценностей неизбежна. Крах тех «важностей», на которые привык опираться и рождение новых. Но избежать уныния возможно.

Дожить до 40 так, чтобы не было мучительно больно ответить самому себе на вопрос: «И это все на что ты способен?»

Не затягивать решение проблем, до того, что бы они громадным снежным комом не завернули в невроз. Не удовлетворен работой, не только думай об изменениях, но и действуй. Холодок в семейной жизни сам собой не пройдет. Вес и физическая форма от силы желания не улучшится.

Научиться легче принимать жизнь.

3. Как жена должна поддержать мужа…Мое мнение, если честно, жена поменьше должна в это лезть. А лучше подумать о себе, что бы после того, как муж в новом ракурсе взглянет на прожитые годы, ему бы не захотелось оставить ее в прошлом.

1. Молодиться?! Думаю, в каждом возрасте есть свои прелести, но что касается мужчин, то я за натуральность и возможность оставаться собой. Все должно быть в меру, но если мужчина молодится ярко выраженно, то стоит насторожиться. Ведь подобное самолюбование — это театр одного актера, а это не всем женщинам интересно.

Кризис 40, это тема вечная, и конечно же, для этого есть много поводов. Но избежать его думаю можно только глобальным способом: не терять вкус к жизни. Кризис 40 не вылечить за один день. Нет такого лекарства.

2. Три составляющих: 1. выражение эмоций, не важно даже каких, но пока ты что то чувствуешь, значит не все остановилось вокруг. Сухари чаще страдают кризисом 40-ка:-)) 2. Увлечение, которое может помочь расслабиться, будь то хобби или спорт, вариаций интересов на данный момент уйма. 3. Быть честным с самим собой, и не запутывать себя по жизни, что бы к 40-ка годам не пришлось переосмысливать все приоритеты, желания и стремления.

3. Поддержка спутницы…Это не легкий момент для двух сторон, и испытание для брака. Зачастую мужчина отодвигает в сторону свою супругу и не дает ей шанса ему помочь. Он и сам то не понимает что происходит, как же ему помочь?! Тут то в отношениях и наступает зима. Но на то мы и женщины, что наделены мудростью и терпением. В такие моменты просто стоит быть рядом и дать время своему мужчине на мысли о высоком-далеком. А дальше, все зависит от того насколько сильны чувства в браке. Тут уже пора выйти на сцену жене и разбудить чувства не на слове, а на деле – показать, как может солнце греть:).

1. Мужчине, все равно сколько бы ему не было лет, надо за собой ухаживать. Было бы хорошо подбирать одежду к месту и по статусу (в хорошем смысле этого слова). А так же принимать витамины, хорошо питаться, заняться спортом. Мужчины за 40 интересны своей харизмой, вспомним Клуни, или стареющего и просто потрясающего Шона Конери.

2. Уныние — это состояние души, а не возраста, поэтому дело индивидуальное. Но могу сказать точно, унылый, мужчина за 40 — это конечно жуть жуткасная. Другое дело, когда искорки в глазах горят, или человек выступает в роли учителя, мудрого человека — это притягивает.

3. Жена должна за собой ухаживать и отлично выглядеть:). А так же потакать маленьким слабостям, в прочем, как и в 30-ти или 50-ти летнем возрасте.

1. Молодиться, наверное, все таки не надо, хотя это личный выбор каждого. Главное не забывать об элементарном уходе за собой, тогда будет все в порядке.

2. У мужчин всегда что-то происходит. Я думаю это общая тенденция и самое главное то, что в голове! Пускай больше внимания уделяют семье, детям, второй половине, занимаются спортом…

3. На счет поддержки спутницы…А как они поддерживают женщину во время беременности, родов, климакса?

Наверно жене стоит отнестись к ситуации с юмором, если конечно у партнера все в порядке с чувством юмора:).

Жена сорока летнего мужчины, по понятным причинам, решившая остаться инкогнито…

1. Молодиться мужчине точно не стоит. Стоит элементарно следить за собой (хотя бы меньше кушать и пить алкоголь в меру) — тогда вес будет в норме. А человек без лишнего веса — уже выглядит нестарым! Мужчина должен оставаться однозначно собой. Заниматься любимым делом (работой), спортом и сексом — из серии «бокс, секс, джаз». Хорошо организованный досуг — тоже большое дело.

2. Чтобы не впадать в уныние, прежде всего – это новые впечатления и ощущения, в которых принимает участие любимая (путешествия и спорт), любимая работа. Мне кажется, что к 40 годам люди уже имеют достаточно богатый жизненный опыт и они перестают удивляться. Хорошо бы придумать способ, как себя удивить еще.

3. Жена должна не пилить, а быть «боевой подругой», не зудеть по поводу и без повода, любить и ценить своего мужчину, не заострять внимание на возрасте и проявить активное участие в реализации пункта 2.

А вообще, за кадром скажу: мне кажется, что в 14 лет, что в 40 лет — мужчина должен быть занят ТАК, что бы голову некогда было поднять и думать о всяких глупостях, что бы некогда было заскучать, что бы жизнь была такой интересной и насыщенной, что, придя домой, у мужчины возникало только одно желание — отдохнуть.

1. Думаю, что предпочтительней оставаться собой в любом возрасте. Мужчина должен не запускать себя, следить за своей внешностью (без фанатизма), быть свежим, чисто выбритым, приятно пахнущим, и уж конечно с чистыми зубами…звучит, может быть комично, но очень часто обращаю внимание на эту немаловажную деталь при общении и увы, не в пользу сильного пола.

2. Наверное, самый мощный стимулятор профилактики уныния после 40-ка — это рождение ребенка. Такое событие напрочь заставляет забыть о своем возрасте и возможных физиологических изменениях.

А так, конечно активный образ жизни, спорт, что стимулирует выработку гормонов, улучшающих настроение, внешний вид. В качестве третьего фактора можно пожелать найти новое азартное хобби, увлечение, дело, может интересный бизнес, тем самым увеличив круг общения и знакомств в среде увлеченных единомышленников.
3. На мой взгляд, жене непременно нужно быть «зажигалкой» в ряде жизненных ситуаций, стимулировать на новые достижения, как в бытовой, так и профессиональной среде. Мягко и ненавязчиво направлять в нужное русло. Когда то прочитала интересное высказывание, не знаю кто автор, но полностью с ним согласна: Мужчина – это вино мудрости предков, срок выдержки которого, зависит от женщины.

Нередко наш возраст увеличивают 1,5–2,5 кг веса, связанные исключительно с избытком жидкости в организме. От них можно избавиться буквально за один день с помощью мочегонных трав. Дэниель Мюррей, президент американского Фитотерапевтического экспериментального центра, рекомендует с этой целью принимать хвощ полевой или корень одуванчика по 1 г в капсулах дважды за день. Вместо капсул можно принимать 12 капель настойки этих растений на стакан теплой воды 2–3 раза в день. Но такой метод применим только в экстренных случаях, когда вам действительно очень важно выглядеть блестяще буквально на следующий день. Злоупотреблять им, равно как и превышать дозировку, нельзя. Ведь вместе с жидкостью тело теряет и электролиты, минеральные соли и прочие необходимые организму вещества.

Настроиться на молодость

Многие специалисты сходятся на том, что человеку столько лет, на сколько он «разрешает» себе выглядеть. Что же делает нас моложе?

Воспоминания о влюбленности. Пластический хирург из Балтимора Ив Брюс считает, что, для того чтобы выглядеть моложе, достаточно просто вызвать в памяти воспоминания о счастливой любви. Сядьте на 20 минут в удобное кресло в тихом и спокойном месте, закройте глаза и постарайтесь представить, как все это было. Помогите себе сфокусироваться, глубоко вдыхая через нос на счет 1–4 и выдыхая через рот на счет 5–8. Подумайте, чем бы вы дополнили эти воспоминания: горящими ароматными свечами, любимой музыкой, охапками цветов? Однажды у вас все это было? Хорошенько вспомните об этом и насладитесь своими ощущениями снова.

Подражание молодости. Люди, ведущие себя так, будто они гораздо моложе, чем есть на самом деле, и выглядят соответственно. Чтобы почувствовать себя молодым, не нужно оглядываться назад. Достаточно интересоваться жизнью молодых, не бояться менять свои привычки и стиль жизни – так же, как это делают они. Просто поверьте, что вы молоды.

Убрать отеки вокруг глаз

Глаза – это то, на что прежде всего обращают внимание, когда говорят о возрасте человека. Попробуйте избавиться от отеков век, которые добавляют вашему лицу пару лишних лет.

Дженнис Кокс, натуропат из Медфорда, предлагает два средства борьбы с этой неприятностью:

Поза во время сна. Не стоит спать без подушки или уткнувшись лицом в постель. Спите на спине с приподнятым изголовьем и, прежде чем встать, полежите на высокой подушке.

Холодные компрессы. Положите на веки на 15 минут пакетики заваренного и охлажденного чая (зеленого или черного), ломтики холодного огурца, сырого картофеля или холодную чайную ложку. Ее форма идеально повторяет контур глаза, а металл долго сохраняет холод. Для достижения лучшего эффекта ложку можно подержать в холодильнике.

Сгладить морщины без дорогостоящей косметики

Какой бы прекрасной косметикой вы ни пользовались, все равно будете выглядеть старше своих лет, если брови нахмурены, зубы сжаты, кончики губ опущены. Так или иначе, стресс и негативные эмоции не делают никого моложе и старят самое прекрасное лицо. Поэтому бороться прежде всего нужно со стрессом.

Массаж стоп. Для этого рефлексолог из Нью-Йорка Нэнси Алфаро советует воздействовать на определенные точки стопы. Одна из них находится в месте переплетения нервных окончаний рядом с выступом под большим пальцем ноги. Нажимайте на нее, и вам удастся справиться с напряжением. Еще лучше массировать эту точку перед сном по часовой стрелке, смочив кожу каплей ароматического масла.

Главный признак увядания кожи – недостаток влаги. На тусклой сухой коже заметны даже тонкие морщинки. Если хотя бы раз в день возникает ощущение стягивания, это значит, что кожу необходимо напоить.

Увлажняющий спрей. Американский косметолог Тамара Маркус рекомендует обрызгивать лицо из пульверизатора такой смесью: 1 чашка дистиллированной или минеральной воды, 3 капли ароматического масла герани, лаванды или ромашки аптечной. Бутылочку со спреем храните в холодном сухом месте. Такую смесь можно использовать сколь угодно долго.

Масло какао. Это масло просто волшебно действует на сухую кожу, увлажняя и смягчая ее. Желательно добавить в него масла грейпфрута, апельсина и лайма, которые сообщают коже дополнительный тонус.

Не забывать о сексе

Лаура Корн, американский сексолог из Лос-Анджелеса, считает, что после любовных игр человек излучает энергию, которую ничто не заменит. Согласно научным данным, занятия любовью укрепляют сосуды, усиливают циркуляцию крови, улучшают питание кожи и снабжение ее кислородом. Регулярный секс способен лет на восемь уменьшить биологический возраст женщины, да и мужчины тоже.

Подпитываться энергией

Человек, который энергично движется, демонстрируя упругую походку и блеск в глазах, конечно же, заставляет окружающих забыть о своем возрасте. Для этого необходима подпитка энергией из натуральных источников.

Экстракт элеутерококка. Фитотерапевт Дэниель Мюррей рекомендует принимать 6 г элеутерококка каждый день с едой в виде капсул, разделив их на три дозы. Можно воспользоваться и настойкой этого растения – 15–20 капель три раза в день, только в первой половине дня. Вы почувствуете прилив ровной устойчивой энергии.

Чай мате. Южноамериканское растение мате богато антистрессовым витамином В6. Чай из его листьев действует лучше, чем кофе. Залейте 2 ч. ложки двумя стаканами кипятка, дайте настояться 5 минут, добавьте корицу, мед, имбирь и молоко. Такой напиток быстро вернет вам силы.

Сухое красное вино. Антиоксиданты, которые содержатся в красном сухом вине, повышают упругость и эластичность стенок сосудов, улучшают циркуляцию крови и питание кожи. Доктор Майкл Розен, американский диетолог из Нью-Йорка, считает весьма полезным ежедневно принимать полстакана сухого красного вина высокого качества для омоложения организма.

5 км пешком. Американские специалисты из Центра натуральной медицины в Бостоне провели эксперимент на 200 женщинах, которые согласились проходить именно такое расстояние пешком ежедневно, вместо того чтобы добираться до работы на машине или городском транспорте. Через месяц специальные приборы показали, что женщины увеличили свои запасы энергии вдвое.

Держать под контролем внешние признаки возраста

Хотя иногда седые волосы выглядят красиво, все-таки они выдают возраст. Американский стилист Донна Грей рекомендует пользоваться для окраски волос только натуральными красителями, например хной, в которой нет травмирующих волосы химических примесей, к тому же хна подпитывает волосы полезными веществами.

Еще один удар по внешнему виду – опущенные или перекошенные плечи, согнутая спина. Все это старит женщину независимо от того, какая у нее фигура, прическа, макияж. Сутулость можно преодолеть, укрепляя ежедневными тренировками мышцы спины, груди и рук. От сумок на ремне лучше отказаться. Ежедневное ношение тяжелой сумки на одном и том же плече закрепляет неправильную, старушечью осанку.

Личное мнение

Светлана Тома:

– Я считаю, что возраст не надо обманывать. Обманывать вообще никого не надо, это нехорошо. Для того чтобы чувствовать себя молодой, важно в первую очередь состояние души. Именно психика настраивает тело определенным образом. Но правильное питание и физические упражнения тоже, конечно, имеют важное значение.

15 простых советов, как выглядеть моложе и здоровее

Если вы похожи на большинство мужчин, вы хотите знать, как выглядеть моложе, не тратя часы на уход за кожей. Звучит правильно? Тогда вы в правильном месте.

В этом посте эксперты по уходу за кожей SiO расскажут о 15 простых и эффективных способах выглядеть моложе для мужчин. Эти простые и быстрые советы помогут вашей коже выглядеть моложе и здоровее.

Печальные реалии старения

Прежде чем мы начнем обсуждать решения, давайте немного больше узнаем о проблеме: старение.

К сожалению, старение не обязательно. Когда вы становитесь старше, ваша кожа изнашивается и становится менее способной к самовосстановлению. Два наиболее важных белка вашей кожи, коллаген и эластин, с годами вырабатываются в значительно меньших количествах.

Например, исследования показали, что выработка коллагена снижается на один процент каждый год после 20 лет. Таким образом, к тому времени, когда вам исполняется 50 лет, вы производите только 70 процентов коллагена, который вы производили в молодости. поздний подростковый возраст.

Плохая новость для вашей кожи. С меньшим количеством коллагена ваши клетки кожи не такие упругие и структурированные, как когда вы были моложе. Это может привести к дряблой коже, темным кругам под глазами и другим морщинам вокруг глаз, таким как гусиные лапки.

Но это еще не все плохие новости. Увлажняющие пластыри SiO помогут бережно удерживать кожу на месте, чтобы она не образовывала складок, а также повышать уровень влаги, чтобы разгладить мелкие морщинки. Это эффективный и простой подход к уходу за кожей, который идеально подходит мужчинам.

Все, что вам нужно сделать, это нанести патчи перед сном, хорошенько выспаться и снять патчи утром, чтобы кожа стала более гладкой и молодой. Вот и все.

Внутренний совет: вы также можете надевать пластыри, пока гуляете по дому, возможно, играете в видеоигры или смотрите футбол, для быстрого заживления кожи.

Как выглядеть моложе: 15 простых шагов для мужчин

Если вы задаетесь вопросом, как выглядеть моложе, мужчины, то эти советы для вас.

1) Используйте теплую (не горячую) воду

Горячий душ может быть приятным, но на самом деле он может быть вредным для вашей кожи. Горячая вода смывает кожный жир — натуральное масло, которое покрывает и защищает поверхность вашей кожи. Вам нужен слой кожного сала на коже, чтобы она оставалась увлажненной.

Вместо очень горячей воды используйте теплую воду для душа и умывания лица. Это поможет вам сохранить очаровательную внешность нетронутой.

2) Делайте душ коротким

Как и горячий душ, продолжительный душ может высушить кожу.А сухая кожа, конечно же, приводит к морщинам, из-за которых вы выглядите старше. Чтобы выглядеть моложе и здоровее, принимайте душ не более 10 минут.

3) Используйте правильные очищающие средства для лица

Мыло, как правило, слишком жесткое для тонкой кожи лица — да, даже для парней. Вот почему так важно использовать правильные очищающие средства для лица. Эти специально разработанные продукты смывают грязь и очищают поры, не вызывая сухости или раздражения.

4) Будьте осторожны с кожей

Как упоминалось выше, кожа на вашем лице довольно тонкая.Это облегчает образование морщин.

Вот несколько простых советов, которым нужно следовать, чтобы кожа выглядела моложе:

  • Осторожно вспеньте моющие средства
  • Промокните кожу насухо мягким полотенцем
  • Не трите, не тяните и не растягивайте кожу лица
  • Аккуратно наносите увлажняющие средства и другие лосьоны

5) Увлажнение

Увлажнение является важным этапом в ежедневном уходе за мужской кожей.

Наносите увлажняющий крем по крайней мере два раза в день — один раз утром перед уходом на работу, а затем еще раз вечером в качестве одного из последних шагов в вашей рутине.

Самый последний шаг в вашем ночном уходе за кожей? Конечно, применяя ультраувлажняющие патчи SiO. Клинически доказано, что пластыри SiO, изготовленные из лучшего медицинского силикона, повышают увлажнение и уменьшают глубину морщин всего за одну ночь.

6) Пилинг

Если вы еще не делаете пилинг один или два раза в неделю, самое время начать. Отшелушивание поможет удалить омертвевшие клетки кожи и позволит более молодым и здоровым клеткам кожи сиять.

Убедитесь, что вы используете натуральный отшелушивающий агент, а не тот, который содержит микропластик, и всегда будьте осторожны при чистке лица.

7) Используйте крем для глаз

Многие парни задаются вопросом, действительно ли необходимо пользоваться кремом для глаз. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы выглядеть моложе и здоровее, то ответ — да. Это абсолютно необходимо.

Нанесение небольшого количества крема для глаз занимает всего минуту или две. Наносите крем для глаз сразу после увлажнения вечером.

8) Наносите солнцезащитный крем каждый день

Солнечные УФ-лучи могут нанести реальный вред клеткам кожи. Ультрафиолетовые лучи могут не только вызывать появление морщин и пигментных пятен, но и привести к таким серьезным заболеваниям, как меланома.

Чтобы ваша кожа выглядела молодой и здоровой, наносите на нее слой солнцезащитного крема каждое утро перед выходом из дома. Не забывайте делать это, даже когда пасмурно и холодно.

Для дополнительного удобства найдите в составе увлажняющий крем с SPF. Таким образом, вы можете убить двух зайцев одним выстрелом и просто наносить этот продукт в качестве утреннего увлажняющего крема и солнцезащитного крема каждый день перед выходом из дома.

9) Попробуйте сделать маски для лица своими руками

Когда вы думаете о проектах «сделай сам», на ум могут прийти такие вещи, как ремонт старого мотоцикла или строительство хозяйственного сарая на заднем дворе.Попробуйте изменить ситуацию с помощью маски для лица, сделанной своими руками, чтобы ваша кожа выглядела молодой.

Маску для лица можно сделать своими руками из множества продуктов для дома, от йогурта и кокосового масла до авокадо и огурца. Дать ему шанс! Вы можете быть удивлены, насколько вам это понравится.

10) Высыпайся

Сон необходим для вашего здоровья, и не только для вашей кожи. Это позволяет всему телу исцелиться и перезарядиться.

Убедитесь, что вы спите не менее шести часов в сутки.Лучше всего спать по семь-восемь часов каждую ночь, если это возможно.

11) Разминка

Упражнения имеют решающее значение для здоровья вашего тела. Это будет держать вас в форме и в тонусе. Кроме того, ваша кожа будет выглядеть моложе.

Старайтесь уделять умеренным физическим упражнениям не менее 30 минут три раза в неделю. «Умеренные» упражнения включают в себя все: от бега трусцой и езды на велосипеде до игры в баскетбол. Другими словами, вам не нужно заниматься бодибилдингом или готовиться к триатлону, чтобы выполнять необходимые упражнения.

12) Хорошо ешь

Так же, как достаточное количество сна и физических упражнений, правильное питание чрезвычайно важно для общего состояния здоровья и самочувствия.

Сократите употребление соленой, жирной, жареной пищи, газированных напитков и нездоровой пищи. Старайтесь есть больше свежих фруктов и овощей. Также очень важно выпивать не менее восьми стаканов воды в день. Эти простые шаги помогут вам выглядеть моложе.

13) Пейте умеренно

Нет ничего плохого в том, чтобы выпить холодного пива или коктейль с друзьями.Просто убедитесь, что вы всегда пьете умеренно. Чрезмерное употребление алкоголя вызовет обезвоживание и ускорит старение кожи.

Кроме того, если вы курите, сделайте все возможное, чтобы немедленно бросить курить. Мы избавим вас от лекций, но курение абсолютно вредно для вашего здоровья. Выйти сейчас.

14) Найдите способы снять стресс

Справляться со стрессом — жизненно важный навык. Это поможет вам оставаться счастливыми и здоровыми, что, в свою очередь, поможет вам выглядеть моложе.

Не существует универсального совета по снятию стресса.Просто найдите то, что вам подходит — чтение, тренировки, рыбалка, просмотр спортивных состязаний — и выделите для этого время в своем еженедельном расписании.

15) Пластыри Wear SiO для мужчин

Пластыри

SiO — один из самых простых и эффективных способов для мужчин выглядеть моложе и здоровее. Все, что вам нужно сделать, это носить их, пока вы спите, или носить их в течение нескольких часов, пока вы смотрите игру. Ваша кожа станет заметно более гладкой, как только вы их снимете.

SiO — это патчи для самых важных областей — бровей, уголков глаз и рта.Или вы можете перейти на крем SiO Facelift для мужчин, который включает в себя один пластырь BrowLift и по два пластыря Super EyeLift (которые обеспечивают более широкий охват для устранения мешков под глазами в дополнение к гусиным лапкам) и пластыри SmileLift.

Носите мощные увлажняющие патчи SiO и следуйте другим приведенным выше советам, и вы практически остановите эффекты старения на их следах.

Как мужчинам выглядеть моложе в 40 лет

Никто из нас не хочет стареть.К сожалению, это то, что мы не можем контролировать, но что мы можем контролировать, так это не выглядеть старше. Когда дело доходит до того, чтобы выглядеть моложе, у нас есть все виды продуктов и занятий, которые могут делать женщины, но что насчет мужчин. Что ж, разрушая этот миф, мы говорим вам, что даже мужчины могут многое сделать, чтобы выглядеть моложе в 40 лет. Да, вы не ослышались. Вот несколько советов.
Сократите потребление сахара

Жир не вреден, но сахар вреден. Итак, сократите потребление сахара, исключив газированные напитки, сладости и колу.Может быть, вы зависимы, но как только вы перестанете их есть, вы сами почувствуете изменения. Сахар не только вызывает ожирение, но и оставляет на коже шрамы и пятна. Он атакует эластин и коллаген кожи. Ограничение потребления сахара до минимума может помочь остановить преждевременное старение кожи, увеличить вашу энергию и сделать ваши зубы сияющими.

Регулярно пользуйтесь солнцезащитным кремом
Солнцезащитный крем предназначен не только для женщин. Воздействие солнца не только вызывает загар, но и вредит коже, и это справедливо как для мужчин, так и для женщин.Слишком длительное пребывание на солнце может повредить вашу кожу и оставить на ней шрамы. Исследования также показывают, что чрезмерное пребывание на солнце может вызвать рак кожи. Итак, в следующий раз, когда вы выйдете на солнце, не забудьте нанести солнцезащитный крем.

Измени свой стиль одежды

Носите одежду, которая вам действительно идет. Не думайте, что вам за 40, и поэтому вы должны придерживаться черного, белого, серого и коричневого цветов. Попробуйте новые цвета, которые вам подходят. Попробуйте джинсы прямого кроя вместо узких брюк. Но, делая все это, не пытайтесь быть похожим на своего сына, потому что это было бы забавно, хотя вы можете попытаться взять у него несколько советов.

Оставаться физически активным

Регулярные занятия спортом очень полезны для здоровья. Он улучшает вашу кожу, заставляет вас чувствовать себя счастливым, ускоряет обмен веществ, снижает вес и улучшает осанку. Тренировки также замедляют старение клеток. Когда вы тренируетесь, высвобождаются гормоны эндорфины. Эти гормоны повышают уровень энергии, делая вас счастливее и моложе. Еще одним важным преимуществом тренировок является то, что они повышают ваше сексуальное влечение. Так что сделай жену счастливой, а себя счастливее.

Скажи нет курению

Курение может привести ко многим проблемам со здоровьем, в том числе к более серьезным, таким как рак. Если вы еще не бросили курить, сделайте это сейчас. Курение приводит к преждевременному старению, воздействуя на коллаген в вашей коже и, таким образом, делая вас старше. Курение также приводит к опухшим глазам и темным кругам. Мало того, курение также может снизить половое влечение и привести к бесплодию.

После того, как вы бросите курить, вы увидите, что эти побочные эффекты со временем исчезнут.Выйти сейчас.

Сделайте красивую и стильную стрижку

Ваша прическа имеет значение. Иногда просто красивая стрижка может сделать вас моложе и умнее. Если вы еще не пробовали, можете попробовать прямо сейчас. Выберите стрижку, которая подходит вам, и вы также можете изменить ее, покрасив волосы. Не выбирайте слишком причудливые, но да, вы определенно можете попробовать коричневые и бордовые оттенки.

Следите за нежелательными волосами


Когда мужчины становятся старше, у них появляются волосы на ушах, ноздрях и на лбу.Не позволяйте им быть просто так. Стригите их регулярно, так как, честно говоря, они выглядят ужасно. Просто подстригая и ухаживая за ними, вы можете изменить свой внешний вид. Попытайся.

Начните принимать добавки

После определенного возраста ваше тело перестает вырабатывать питательные вещества так же, как раньше. Итак, пришло время сдать анализы и посмотреть, чего вам не хватает. Если у вас нет какого-то конкретного дефицита, проконсультируйтесь с врачом и начните принимать поливитамины. Не забывайте также о омега-3.

Хорошо увлажняет


Нанесение увлажняющего крема так же важно, как и солнцезащитного крема. Ваша кожа должна удерживать влагу в течение дня, чтобы оставаться эластичной. Поэтому не забывайте увлажнять кожу после душа.

Быстродействующие средства против старения и советы по уходу за телом для мужчин – Robb Report

Нет недостатка в парнях, которые хотели бы выглядеть на несколько лет моложе, но далеко не так много из нас готовы лечь под нож. Если вы относитесь к числу тех, кто против пластической хирургии, не волнуйтесь: есть еще несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы обмануть Время Старого Отца.

Приведенные ниже советы, хитрости и удивительные продукты не полностью очистят ваши часы, но они будут иметь некоторое значение. А когда дело доходит до молодости, каждая мелочь помогает, верно?

Забудьте о скальпеле и попрощайтесь со шприцем — вот несколько совершенно неинвазивных способов сделать себе (почти мгновенную) подтяжку лица.

Потерять бороду

Фотокиты/Adobe

Волосы на лице могут придать мужчине утонченный вид и скрыть различные недостатки, но многочисленные исследования показывают, что это также самый быстрый способ добавить себе несколько лет.

В статье 2012 года, опубликованной в журнале Behavioral Ecology , австралийский эколог Барнаби Диксон и канадский психолог Пол Васи пришли к выводу, что бороды заставляют мужчин выглядеть «значительно старше», чем они были на самом деле. Другое, возможно, менее научное исследование, опубликованное в The Daily Mail два года спустя, показало, что окладистая борода может добавить — подождите — до 10 лет к фактическому возрасту мужчины, в то время как усы прибавляют пять, а козлиная бородка — четыре. Сообщение? Вы бреетесь, вы экономите — в любом случае, несколько драгоценных лет.

Получить (искусственный) загар

Джеймс Рид

Загар, вызванный солнцем, может быть злейшим врагом кожи (ультрафиолетовые лучи ответственны за преждевременное старение), но искусственный загар — лучший друг человека. «Автозагар делает кожу моложе, выравнивая тени, скрывая темные круги и пигментацию и в целом делая кожу более здоровой и подтянутой», — говорит эксперт по автозагару Джеймс Рид, который загорел больше знаменитостей, чем калифорнийское солнце. Для проявления большинства продуктов для загара требуется несколько часов, но Instant Bronzing Mist от Read’s слегка тонирован, поэтому он дает небольшой оттенок сразу, а более глубокий цвет проявляется позже.(Райан Рейнольдс, по-видимому, большой поклонник.)

«С парнями меньше значит больше», — говорит Рид. «Вы хотите загорать постепенно, а не изо всех сил». Для достижения идеальных результатов он предлагает сначала мягко отшелушивать кожу с помощью скраба (нам нравится скраб для лица с дробленым бриллиантом FS1 от Патрика) и наносить тонкий слой увлажняющего крема перед солярием.

Если нужно побриться в день загара, советует после бритья протереть кожу кубиком льда, чтобы закрыть поры, промокнуть салфеткой насухо и только потом наносить автозагар.У него также есть отличный совет, как узнать, когда вы достигли «пика загара». «Сделать селфи на телефон с включенной вспышкой — отличный способ увидеть, какой у вас цвет на самом деле», — говорит он.

Приведи свои брови в порядок

Пинцет

Помимо просьбы выключать музыку в барах, мало что так старит мужчину, как взъерошенные брови. Оставьте их пушистыми или игнорируйте бродячих, и вы также можете написать «Мистер. Ожоги на лбу.

Аккуратная бровь, тонко оформленная снизу, с другой стороны, открывает все лицо.«Это эквивалент нехирургической подтяжки лица и может иметь реальное значение», — говорит визажист Люк Стивенс, которому не привыкать подправлять брови мужчинам для фотосессий знаменитостей.

Если вы новичок, подумайте о профессиональной коррекции бровей для начала (многие бровные салоны теперь предлагают свои услуги мужчинам, но убедитесь, что вы выбрали такой, как Sania’s Brow Bar в Нью-Йорке, который имеет опыт придания парням естественной формы). глядя на результаты). Это обойдется вам примерно в 75 долларов.

В зависимости от того, насколько густы ваши брови и как быстро растут волосы, вам может потребоваться посещение специалиста не реже одного раза в месяц.Держите брови под контролем между посещениями с помощью правильных инструментов, таких как набор для ухода за бровями Tweezerman

.

Чтобы выщипать, захватывайте пинцетом по одному волоску (как можно ближе к основанию волоса) и удаляйте одним быстрым движением в направлении роста волос. «Попробуйте выщипывать после душа», — говорит Стивенс. «Таким образом, пар поможет смягчить кожу и волосы, и их будет немного легче выдергивать».

В завершение придайте им форму с помощью такого продукта, как Tom Ford Men’s Brow Gel Comb.Он не только помогает придать форму вашим бровям, но также содержит универсальный оттенок цвета, который придает им четкость.

Защити свою шею

Стривектин, Дермалогика

Мы так сосредоточены на своих лицах, что легко забываем, что наши шеи тоже часто нуждаются в небольшом уходе. «Кожа на шее тоньше и подвергается сильным механическим нагрузкам при движении лица и верхней части тела, поэтому ее стоит включать в каждый этап ухода за кожей, если вы хотите свести к минимуму преждевременное старение», — говорит Эванс.

Подарите себе пятиминутную ежедневную тренировку с помощью инновационной сыворотки Dermalogica Neck Fit Contour Serum, которая, помимо технологии Flex Lift Contour Technology, которая действует как невидимая сетка для мгновенного подтягивания кожи, использует систему доставки с металлическим роликом для массажа кожи. , усиление кровотока и лимфодренажа. «Исследования в области механобиологии показывают положительную реакцию кожи на клеточном уровне на физический «стресс», применяемый во время массажа инструментом», — говорит Эванс. Сыворотка-роллер StiveVectin для подтяжки шеи работает аналогичным образом.

Применить фильтр

Лабораторная серия

Все мы знаем, как применение фильтров к нашим фотографиям в Instagram может сгладить морщины и устранить недостатки. И в определенной степени вы можете сделать это и со своим лицом благодаря продуктам, в которых используется технология размытия и светоотражающие частицы.

«Эти средства работают, управляя светом и тем, как он отражается от кожи, создавая иллюзию ровного тона и сияния», — объясняет Виктория Эванс, менеджер по обучению в Dermalogica.«Когда у вас неравномерный тон кожи, более темные и сухие участки кожи будут поглощать свет, из-за чего она будет выглядеть плоской и тусклой. Чем более гладкая поверхность кожи и чем более она увлажнена, тем больше света будет естественным образом равномерно отражаться, и тем моложе она будет выглядеть».

Для мгновенного эффекта «размытия» попробуйте увлажняющий крем Instant Filter Moisturizer серии Lab, который мгновенно корректирует покраснения, выравнивает тон кожи и действует как цифровой фильтр в режиме реального времени для вашего лица, а также такие продукты, как крем-гель для глаз Ole Henriksen Wrinkle Blur Bakuchiol Eye Gel Crème.Они не сделают ваше лицо похожим на персонажа Pixar, но мы рассматриваем это как бонус.

Попробуйте хитрое «мгновенное» решение

Кожные врачи

Существует несколько актуальных альтернатив косметической хирургии. Если бы они были, у нас у всех была бы кожа, как у второкурсников колледжа. Тем не менее, существует множество средств «мгновенного действия», в которых подтягивающие кожу ингредиенты используют матрицу в виде паутины, которая ложится на кожу и разглаживает мелкие морщинки по мере их высыхания. Skin Doctors Instant Facelift и Hyperlift Eye™ Instant Eye Fix от StriVectin работают таким образом и подтягивают кожу за считанные минуты.Они не могут творить чудеса, и результаты строго временны, но они удобны, если вы хотите выглядеть немного лучше на аватарках или семейных фотографиях.

Если ничего не помогло, попробуйте макияж

Боевая раскраска для мужчин

Кожа на лице мужчины во многом похожа на лакокрасочное покрытие его автомобиля: чем больше на ней царапин, вмятин и видимых пятен ржавчины, тем старше она выглядит. Решение? Замаскируйте явные возрастные недостатки, такие как неравномерная пигментация, лопнувшие капилляры и темные круги под глазами, с помощью одного из постоянно растущего числа косметических средств, предназначенных для мужчин.

Ключевым оружием в вашем антивозрастном арсенале должен быть консилер. «Это мастер на все руки в вашей косметичке и самый универсальный продукт для макияжа для парней», — говорит основатель War Paint For Men Дэнни Грей, который говорит, что большая часть клиентов бренда — парни в им за 40, они хотят выглядеть моложе во время звонков в Zoom.

Их консилер War Paint Concealer выпускается в оттенках, подходящих для всех тонов кожи, и его можно наносить кончиком пальца или растушевывать спонжем для лица.

«Наносите при естественном дневном свете, если можете, так как это не только дает вам наиболее точное отражение вашего лица, но и позволяет легче увидеть, когда что-то не полностью растушевывается», — предлагает он.Tom Ford For Men’s Concealer также хорош, как и Stryx Concealer Tool, а Boy de Chanel Concealer выпускается в колоссальных восьми оттенках, корректирующих цвет лица. Если вы все еще нервничаете по поводу концепции мужского макияжа, просто подумайте о нем, как о камуфляже.

ГРОМИНГ — Как выглядеть моложе своих лет | The Gentleman’s Journal

Лично мы не видим проблемы в том, чтобы выглядеть на свой возраст, да и вообще проблемы в том, чтобы выглядеть старым. Вместо этого мы верим в то, что нужно принимать наши меняющиеся лица, углублять линии смеха и постоянно появляющиеся морщины, и все это рассказывает историю — нашу историю.Но, по понятным причинам, время от времени мы все виновны в том, что смотрим в зеркало и желаем, хотя бы время от времени, чтобы мы выглядели чуточку моложе, понимаете — совсем немного.

Однако стало очевидным, что тотальная озабоченность молодостью больше не является женским неврозом, теперь к этой одержимости присоединились и мужчины. В эти дни запрос удостоверения личности может вызвать улыбку на вашем лице до конца недели, в то время как предложение места в метро может быть воспринято как скорее оскорбление, чем радостное облегчение от ограничений, слишком тесных для комфорта. стоять на метро в час пик.

Как мы это видим, есть 3 основных недостатка при попытке скрыть свой возраст; кожи, волос и зубов. Есть также три довольно существенные вещи, которые могут им помешать. Среди других неприемлемых вариантов образа жизни самыми большими проблемами являются употребление алкоголя, курение и сон (или его отсутствие), помимо поиска баланса между работой и личной жизнью, который позволит вам спать неуловимые 8 часов в сутки, не пить и не курить, а также помнить о том, что нужно есть. не менее 2 литров воды в день, тогда вот несколько советов, которые помогут вам обмануть продавца за винным прилавком, что вы еще подросток.

КОЖА

Морщины, гусиные лапки, опухшие глаза, линии смеха – как бы вы их ни называли, ваша кожа – это способ вашего тела сообщить вам (и остальному миру), как много вы веселились в молодости , курил и пил в свои 20 лет, и сколько часов сна в среднем вы спите за ночь. Кремы против морщин могут работать, а могут и не работать, но на самом деле никто никогда об этом не узнает, поэтому вам лучше потратить эти деньги на другие вещи, например, на пиво.

Если вы серьезно относитесь к замедлению признаков старения, избегайте солярия, всегда наносите SPF (даже зимой), пейте много воды и увлажняйте кожу каждый день.В качестве альтернативы вы можете сделать операцию, но в конечном итоге вы можете выглядеть как Шейн Уорн или Брюс Дженнер, и тогда изящное старение станет наименьшей из ваших проблем.

ВОЛОСЫ

Есть ли у вас несколько седых волос, немного соли и перца или вообще нет волос, это еще один верный признак того, что годы идут. Решение? Вы можете покраситься, получить пробки или носить парик — выбор бесконечен, но мы предлагаем вам гораздо лучше принять то, что дали вам ваши гены, и вместо этого прочитать это — thegentlemansjournal.co.uk

ЗУБЫ

Пожелтевшие зубы — абсолютный признак человека в возрасте — человека, у которого, вероятно, была довольно приятная жизнь, подпитываемая крепким эспрессо, красным вином и сигарами — пороки, которые неизбежно заставят вас платить в долгосрочной перспективе. Если вы серьезно относитесь к уменьшению своего гипотетического возраста, то попробуйте жевать яблоки (без обмана), использовать отбеливающую зубную пасту или полноценные отбеливающие процедуры, но не отказывайтесь от вредных привычек, ключ в том, чтобы выглядеть моложе, а не останавливаться. жизнь.

Имея в виду все вышесказанное, позвольте нам обратить ваше внимание на мастера борьбы со старением, обладателя премии Грэмми, не спящего всю ночь напролет, крутого парня… Фарелла Уильямса. , которого в почтенном возрасте 40 лет можно было серьезно принять за 25 лет. Отвратительно молодой певец наконец раскрыл свой секрет…

«Как мне оставаться таким молодым для 40-летнего? Я умываюсь.»

Думаю, тогда мы будем продолжать в том же духе…

Руководство для мужчин, как выглядеть моложе

Образ жизни для молодости кожи

Молодость начинается с хороших привычек.Одна из самых больших ошибок в борьбе со старением, которую совершают многие мужчины, — это попытка повернуть время вспять после того, как повреждение кожи уже развилось, например, используя один крем для кожи за другим, чтобы попытаться избавиться от глубоких, очевидных морщин.

Хотя обратить вспять признаки старения, безусловно, возможно, у этого есть свои пределы, а это означает, что лучший способ выглядеть моложе на протяжении всей жизни — придерживаться здоровых привычек по уходу за кожей, которые в первую очередь предотвращают развитие этих признаков.

Есть несколько способов сделать это: от защиты кожи от повреждений до образа жизни, сводящего к минимуму внутренний вред клеткам, органам и кожным тканям.

Используйте солнцезащитный крем

Начнем с самого важного: пользуйтесь солнцезащитным кремом. В дополнение к значительному увеличению риска развития рака кожи, воздействие солнца может повредить вашу кожу и вызвать ее преждевременное старение в результате процесса, называемого фотостарением.

Всякий раз, когда вы проводите время на открытом воздухе в солнечную погоду, вы подвергаете свою кожу воздействию ультрафиолетовых лучей солнца. Эти лучи могут проникать в вашу кожу и повреждать ее ДНК, препятствуя выработке коллагена и эластина — структурных белков, которые придают вашей коже прочность и эластичность.

Этот процесс может истончить кожу и сделать ее менее эластичной, вызывая появление морщин. Это также основная причина коричневых пятен или «печеночных пятен», которые образуются, когда избыток меланина развивается в областях вашей кожи, подверженных воздействию солнца.

Воздействие длительного пребывания на солнце на вашу кожу действительно невозможно переоценить — по данным Фонда рака кожи, фотостарение, вызванное воздействием УФ-излучения, является причиной 90 процентов видимых изменений, которые происходят в вашей коже, когда вы стареть.

Хорошая новость заключается в том, что свести к минимуму воздействие солнечных лучей на кожу не так уж и сложно. Вы можете сделать это по телефону:

  • Постоянное использование солнцезащитного крема, особенно утром, в полдень и днем ​​

  • Выбор солнцезащитного крема с широким спектром защиты SPF 30+

  • Нанесение достаточного количества солнцезащитного крема для покрытия любой кожи которые не закрыты одеждой

  • Повторное нанесение солнцезащитного крема каждые два часа на открытом воздухе, после плавания или пота

Солнцезащитный крем особенно важен, если вы используете третиноин — местный ретиноид, о котором мы поговорим подробнее чуть ниже по странице.

О, само собой разумеется — избегайте соляриев. Мало того, что солярии не безопаснее для вашей кожи, чем естественный солнечный свет, они также вызывают те же самые морщины, морщины, снижение эластичности и другие эффекты преждевременного старения.

Если вы курите, бросьте

Наряду с загаром, курение является одной из самых вредных привычек для вашей кожи, а также серьезно ускоряет процесс старения. Это связано с тем, что многие химические вещества в сигаретном дыме очень токсичны для клеток, в том числе клеток кожи.

Исследования показали, что курение сигарет делает кожу менее эластичной, а это означает, что на ней чаще образуются тонкие линии и морщины. Исследования также показывают, что у курильщиков более выражены носогубные складки — линии по обеим сторонам рта — чем у их некурящих коллег.

Если вы курите, один из самых эффективных способов выглядеть моложе — бросить курить. Поскольку курение напрямую связано с эректильной дисфункцией (ЭД), отказ от этой привычки может не только помочь вам выглядеть моложе, но и помочь вам почувствовать себя моложе, когда дело доходит до сексуальной функции.

Уйти может быть сложно, но возможно. Smokefree.gov, управляемый Национальным институтом рака, делится проверенными, научно обоснованными методами, которые вы можете использовать, чтобы бросить курить для улучшения состояния кожи, здоровья и качества жизни.

омолаживающее средство
старение не страшно, если на вашей стороне проверенные ингредиенты

Управление уровнем стресса

Стресс может серьезно сказаться на вашем здоровье. Исследования показывают, что это может повлиять на вашу мышечную функцию, дыхательную систему, сердечно-сосудистую систему и выработку гормонов.Это также связано с повышенным риском развития депрессии и тревоги.

Поскольку стресс влияет практически на все аспекты вашего здоровья и благополучия, он также может привести к преждевременному старению кожи.

Согласно исследованию, опубликованному в 2014 году, стресс может повредить вашу ДНК и способствовать старению кожи. Как именно, остается научной загадкой, но гормоны, связанные со стрессом (например, адреналин и кортизол), вероятно, играют определенную роль.

Помимо внутреннего повреждения кожи, стресс может также косвенно способствовать образованию морщин, влияя на выражение лица.Вы знаете то лицо, которое вы делаете, когда слишком напряжены? Эта морщинка на лбу не делает тебе одолжений.

Даже тяжелый стресс поддается лечению. Вы можете пройти стресс-тест, чтобы узнать, как стресс влияет на вашу жизнь, или воспользоваться нашими бесплатными ресурсами по охране психического здоровья, чтобы узнать, как снизить уровень стресса, чтобы выглядеть и чувствовать себя моложе.

Полноценный отдых

Недаром этот сон называют прекрасным — когда вы спите, ваше тело активно восстанавливает себя, в том числе и кожу.

Недостаток сна может повредить вашей коже как в краткосрочной, так и в долгосрочной перспективе, ускорив эффекты старения и заставив вас выглядеть старше изо дня в день.

На самом деле, исследования показывают, что недосыпание у мужчин и женщин связано с более красными и опухшими глазами, более темными кругами под глазами, более заметными морщинами, опущением уголков рта и общей физической усталостью.

Итак, сколько нужно спать? Хотя исследователям еще предстоит рассчитать точное количество часов в сутки для максимального предотвращения морщин, CDC рекомендует людям старше 18 лет спать не менее семи часов в сутки.

Наш путеводитель по пользе сна для вашей кожи содержит более подробную информацию о том, как хороший сон может помочь вам выглядеть моложе.

Соблюдайте здоровую, сбалансированную диету

Роль питания в старении кожи привела к тому, что многочисленные пищевые добавки рекламируются как чудеса против старения, но исследования редко подтверждают эти утверждения.

Тем не менее, исследования в целом показывают, что, придерживаясь простой здоровой сбалансированной диеты, богатой свежими фруктами и овощами, организм получает антиоксиданты, необходимые для сохранения молодости кожи.

Вместо того, чтобы тратить большие деньги на добавки, постарайтесь сосредоточиться на диете, основанной на свежих фруктах и ​​овощах, а также на здоровых углеводах и нежирных источниках белка.

Не допускайте обезвоживания организма

Поддержание водного баланса имеет множество преимуществ, в том числе помогает пищеварению, регулирует температуру тела и помогает крови доставлять кислород и питательные вещества к клеткам.

Это также полезно для сохранения здоровья и молодости кожи. Некоторые исследования показывают, что люди, которые регулярно пьют много воды, имеют более увлажненный роговой слой, который является самым внешним слоем кожи.

Поддержание здорового потребления жидкости также способствует более гладкой коже и улучшению ее эластичности, что является важным фактором предотвращения морщин.

При этом большинство научных доказательств связи между потреблением воды и более гладкой кожей не , а убедительны. Таким образом, лучше думать об этом как о хорошей общей привычке, которая также может принести пользу вашей коже, а не как об основном аспекте сохранения молодости кожи.

Принимайте душ правильно

Хотите верьте, хотите нет, но то, как вы принимаете душ, и количество времени, которое вы проводите в душе, могут иметь удивительно большое влияние на здоровье и внешний вид вашей кожи.

Если вы склонны к сухости кожи, при принятии душа важно соблюдать некоторые меры предосторожности. Используйте теплую, а не горячую воду, так как слишком горячая вода может высушить и повредить кожу. Кроме того, ограничьте время принятия душа пятью или десятью минутами, чтобы избежать обезвоживания кожи.

Если вы пользуетесь увлажняющим кремом (еще одна тема, которую мы рассмотрим чуть позже), не забудьте использовать его через несколько минут после того, как вы высохнете, чтобы задержать как можно больше влаги.

Регулярные физические упражнения

Наконец, хотя это и не имеет прямого отношения к коже, регулярные физические упражнения имеют серьезные омолаживающие свойства, которые стоит учитывать, если вы хотите выглядеть моложе.

В дополнение к сжиганию жира регулярные физические упражнения могут поддерживать другие привычки, которые полезны для вашей кожи, такие как снижение стресса, поддержание уровня энергии и помощь в поддержании хорошего сна.

Упражнения также могут играть важную роль в гормональном аспекте поддержания молодости кожи и здоровья тела.

Например, исследования показывают, что как аэробные, так и силовые упражнения стимулируют выработку гормона роста человека (HGH). Несколько исследований также показали, что тренировки могут повысить уровень тестостерона — важного фактора для наращивания и поддержания мышечной массы.

Будь то пробежка по окрестностям, тренировка в тренажерном зале или поездка на велосипеде, попробуйте добавить в свой распорядок хотя бы несколько тренировок в неделю.

Кремы для глаз, сыворотки и другие средства против старения для местного применения

При эффективном использовании средства для местного ухода за кожей могут оказать заметное влияние на текстуру и внешний вид кожи. На самом деле, правильный ежедневный уход за кожей может помочь укрепить здоровье защитного барьера вашей кожи и повысить ее гладкость и эластичность.

К сожалению, благодаря маркетинговой практике индустрии ухода за кожей, узнать, какие продукты для местного применения того стоят, а какие нет, непросто. Таким образом, легко разориться в поисках источника молодости в маленькой стеклянной бутылочке.

К счастью, эффективный уход за кожей стоит не очень дорого. На самом деле, как только вы ознакомитесь с наукой о старении кожи, вам будет легко сохранить здоровье и молодость кожи, используя всего несколько продуктов, ни один из которых не имеет премиальной цены.

Ниже мы поделились наиболее полезными, научно обоснованными продуктами и лекарствами по уходу за кожей, которые следует использовать в своей повседневной жизни.

Увлажняющий крем

Когда дело доходит до того, чтобы ваша кожа выглядела моложе, очень немногие продукты предлагают такую ​​же выгоду, как увлажняющий крем хорошего качества.

На самом деле, по данным Американской академии дерматологии, наряду с солнцезащитным кремом увлажняющий крем является наиболее эффективным антивозрастным продуктом, который вы можете купить.

Включение хорошего увлажняющего крема в ежедневный уход за кожей помогает бороться с сухостью кожи.Он также может сделать тонкие линии менее заметными. Многие дорогие антивозрастные кремы, продаваемые в универмагах, построены на основе простых увлажняющих средств с добавлением необычных ингредиентов в маркетинговых целях.

Чтобы добиться наилучших результатов от увлажняющего крема, используйте его после того, как закончите вытираться после душа или ванны. Это помогает удерживать влагу в коже, улучшая цвет лица и придавая вам более молодой вид.

Ретиноиды для местного применения

Ретиноиды — это препараты, полученные из витамина А.Они обычно используются в уходе за кожей либо в качестве лекарств, отпускаемых по рецепту, либо в качестве активных ингредиентов в продуктах, отпускаемых без рецепта.

Наиболее известным ретиноидом является третиноин — рецептурный препарат для ухода за кожей, одобренный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) для лечения прыщей, мимических морщин, шероховатости кожи и гиперпигментации, а также темных пятен на коже, которые могут появиться на лице при контакте с ним. к солнечному свету.

Когда дело доходит до сохранения молодости вашей кожи, ретиноиды, и особенно третиноин, являются одними из самых эффективных средств против старения для местного применения.

За прошедшие годы третиноин зарекомендовал себя в качестве антивозрастного средства, стимулирующего выработку коллагена, утолщающего наружный слой кожи и уменьшающего глубину и видимость тонких линий и морщин.

Третиноин, отпускаемый по рецепту, вам необходимо обсудить с лечащим врачом. Это один из нескольких активных ингредиентов нашего индивидуального антивозрастного крема для лица, который можно получить после онлайн-консультации с лицензированным поставщиком медицинских услуг.

Если вы хотите начать с чего-то более мягкого, вы также можете получить ретиноиды, такие как адапален и ретинол, без рецепта во многих антивозрастных продуктах аптеки.

В нашем полном руководстве по ретиноидам от морщин объясняется, как работают ретиноиды, а также как их можно использовать, чтобы замедлить процесс старения кожи и выглядеть моложе.

Средство для умывания лица

Когда большинство людей описывают «молодую» кожу, которую они хотели бы иметь, они упоминают ее гладкость и отсутствие тонких линий, морщин и пигментных пятен.Они не упоминают другую сторону «молодой» кожи — белые угри, угри и другие виды надоедливых, неприглядных прыщей.

Угревая сыпь также может поражать взрослых, и хотя она может заставить вас выглядеть моложе неуклюжего подростка, она может косвенно состарить вашу кожу, способствуя потере коллагена в виде рубцов.

По этой причине лучше всего использовать хорошее очищающее средство для лица в возрасте 20, 30 и 40 лет, чтобы контролировать содержание жира в коже и предотвратить накопление омертвевших клеток кожи.

Когда речь идет о средствах для умывания лица, ключевым моментом является поиск активных ингредиентов, которые, как доказано, защищают вашу кожу от пятен. К ним относятся салициловая кислота и другие альфа-гидрокси- и бета-гидроксикислоты (AHA и BHA), которые способствуют отшелушиванию.

Наш путеводитель по лучшим антивозрастным средствам для умывания для мужчин более подробно описывает проверенные активные ингредиенты, которые следует искать в средствах для умывания.

Антиоксиданты

Хотя сами по себе антиоксиданты не являются средствами по уходу за кожей, они являются обычными ингредиентами многих увлажняющих средств, антивозрастных кремов и других продуктов, предназначенных для поддержания здоровья и молодости кожи.

Хотя не все антиоксиданты связаны с улучшением состояния кожи, многие из них. Например, витамин С — мощный антиоксидант, который содержится в нашей сыворотке с витамином С — играет ключевую роль в стимуляции выработки коллагена.

Другие антиоксиданты, такие как ниацинамид, связаны с улучшением тона кожи, ее гладкости, барьерной функции и устранением темных пятен.

Попробуйте поискать эти антиоксиданты в списке ингредиентов, когда будете сравнивать такие продукты, как сыворотки, увлажняющие средства и ночные кремы.

Антивозрастные кремы

Один из простых способов сохранить молодость кожи — подобрать антивозрастной крем, содержащий упомянутые выше активные ингредиенты.

Большинство антивозрастных кремов предназначены для использования один раз в день, как правило, перед сном. Многие используют смесь активных ингредиентов для одновременного воздействия на кожу с нескольких сторон, например, путем стимуляции обновления клеток, увеличения выработки коллагена или исправления неравномерной пигментации.

Например, наш специальный антивозрастной крем для лица содержит третиноин и другие активные ингредиенты, которые сохраняют молодость, эластичность и здоровье кожи.

Наш путеводитель по лучшим антивозрастным кремам объясняет, на что обращать внимание в этом типе продуктов, а также дает несколько других советов, которые можно использовать для предотвращения старения кожи.

Косметические процедуры

Если изменения образа жизни и средств по уходу за кожей недостаточно для избавления от надоедливых морщин на лице, можно воспользоваться косметическими процедурами.

Хотя мы можем ассоциировать слова «косметические процедуры» с очевидной пластической хирургией и агрессивным применением наполнителей, правда в том, что многие процедуры по уходу за кожей и омолаживающие процедуры, предлагаемые дерматологами и пластическими хирургами, дают естественные результаты.

Просто имейте в виду, что они более дорогие, инвазивные и часто имеют больший риск (а также более длительный период восстановления), чем другие варианты, поэтому тщательно их взвешивайте.

Химический пилинг

Химический пилинг включает в себя удаление слоев кожи с использованием оксикислот и других химических веществ для стимуляции образования новой кожи и улучшения ее текстуры и тона.

Мужчины проходят химический пилинг по разным причинам. Общие из них включают в себя лечение шрамов и неравномерной пигментации, избавление от тонких линий и морщин, сглаживание текстуры кожи и лечение поврежденной солнцем кожи.

Процедуры пилинга варьируются от поверхностных до глубоких, при этом некоторые более инвазивные процедуры требуют длительного времени восстановления. В нашем руководстве по химическим пилингам для мужчин более подробно рассказывается о том, как они работают, их преимуществах и многом другом.

Лазерная терапия

Лазерная терапия или лазерная шлифовка кожи включает использование концентрированных пульсирующих лучей света для лечения морщин, рубцов или поврежденной кожи. Хотя это звучит как какое-то злодейское оружие Бонда 60-х годов, кожная лазерная технология может предложить реальные преимущества для того, чтобы повернуть время вспять.

Проникая в кожу, лазерный луч, используемый в этой процедуре, стимулирует выработку коллагеновых волокон, в результате чего кожа становится более гладкой и молодой. Как и в случае с химическим пилингом, лазерные процедуры могут различаться по интенсивности, стоимости и времени восстановления.

Кожные наполнители

Кожные наполнители предназначены для заполнения морщин на лице и восстановления потери объема, которая может развиться по мере того, как ваше лицо теряет жир в процессе старения. Они содержат такие ингредиенты, как гиалуроновая кислота, гидроксиапатит кальция и полиалкилимид, и обычно действуют в течение нескольких месяцев.

Ключом к наполнителям является баланс — при разумном использовании они могут обратить вспять некоторые эффекты старения, но при чрезмерном использовании они могут создать результат, который выглядит немного искусственным.

Botox®

Наконец, есть Botox®, торговая марка ботулинического токсина, инъекционного препарата, который замораживает лицевые мышцы, предотвращая появление морщин. Ботокс обычно используется для уменьшения или избавления от морщин, которые могут появиться на лбу, вокруг глаз и рта.

Ботокс работает хорошо, но результаты не являются постоянными, а это означает, что вам придется возвращаться для инъекций каждые три-четыре месяца.Как и в случае с дермальными наполнителями, получение омолаживающих свойств ботокса без искусственного вида — это искусство.

антивозрастной крем
меньше морщин или ваши деньги обратно

Итоги по молодости для мужчин

Стареть нельзя. Но никто не хочет выглядеть старше, чем он есть, и немногие приветствуют морщины, которые сопровождают средний возраст и старость.

Когда дело доходит до уменьшения признаков старения, наилучшей стратегией является профилактика.Позаботьтесь о своей коже с помощью хороших привычек и правильных продуктов, и вы сведете к минимуму ущерб, который в первую очередь способствует старению кожи.

Но когда морщины появляются, несмотря на все ваши усилия — а они рано или поздно появятся — есть варианты, которые могут повернуть время вспять или, по крайней мере, свести к минимуму их последствия.

Если вы заинтересованы в поддержании сияния молодости или восстановлении его, вы можете начать с нашего ассортимента научно обоснованных средств по уходу за кожей для мужчин, в том числе нашего антивозрастного крема для лица Custom Anti-Aging Face Cream и ночного крема Goodnight Wrinkle Night Cream.

Hims & Hers придерживается строгих правил выбора поставщиков, чтобы обеспечить точность и актуальность нашего контента. Мы полагаемся на рецензируемые исследования, академические исследовательские институты и медицинские ассоциации. Мы стремимся использовать первоисточники и воздерживаемся от использования третичных ссылок.

  1. Фотостарение: что нужно знать о других видах старения. (2019, 10 января). Получено с https://www.skincancer.org/blog/photoaging-what-you-need-to-know/
  2. Уход за кожей и старение.(2017, 1 октября). Получено с https://www.nia.nih.gov/health/skin-care-and-aging
  3. Часто задаваемые вопросы о солнцезащитном креме. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/sunscreen-patients/sunscreen-faqs
  4. 10 удивительных фактов о солярии в помещении. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/diseases/skin-cancer/surprising-facts-about-indoor-tanning
  5. Yazdanparast, T., et al. (2019, февраль). Курение сигарет и кожа: сравнительное исследование биофизических свойств кожи у курильщиков и некурящих.Танафос. 18 (2), 163–168. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7230126/
  6. Главная | Для некурящих. (н..д). Получено с https://smokefree.gov/
  7. Влияние стресса на организм. (2018, 1 ноября). Получено с https://www.apa.org/topics/stress/body
  8. Чен, Ю. и Лига, Дж. (2014, июнь). Связь между мозгом и кожей: стресс, воспаление и старение кожи. Цели лечения воспаления и аллергии. 13 (3), 177–190. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4082169/
  9. Sundelin, T., et al. (2013, 1 сентября). Сигналы усталости: влияние лишения сна на внешний вид лица. Спать. 36 (9), 1355–1360. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3738045/
  10. Сколько сна мне нужно? (2017, 2 марта). Получено с https://www.cdc.gov/sleep/about_sleep/how_much_sleep.html
  11. Шаген, С.К., Зампели, В.А., Макрантонаки, Э. и Зубулис, К.С. (2012, 1 июля). Обнаружение связи между питанием и старением кожи. Дерматоэндокринология. 4 (3), 298–307. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583891/
  12. Сколько воды нужно пить? (2020, 25 марта). Получено с https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/how-much-water-should-you-drink
  13. Akdeniz, M., et al. (2018, август). Влияет ли потребление жидкости с пищей на увлажнение кожи у здоровых людей? Систематический обзор литературы.Исследования и технологии кожи. 24 (3), 459-465. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29392767/
  14. Лучшие советы дерматологов по избавлению от сухости кожи. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-basics/dry/dermatologist-tips-relieve-dry-skin
  15. Упражнения для расслабления. (2020, 7 июля). Получено с https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax
  16. Wideman, L., Weltman, J.Y., Хартман, М.Л., Вельдхус, Дж.Д. и Вельтман, А. (2002). Высвобождение гормона роста во время острых и хронических аэробных упражнений и упражнений с отягощениями: недавние результаты. Спортивная медицина. 32 (15), 987-1004. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12457419/
  17. Vaamonde, D., et al. (2012, сентябрь). Физически активные мужчины показывают лучшие параметры спермы и показатели гормонов, чем мужчины, ведущие малоподвижный образ жизни. Европейский журнал прикладной физиологии. 112 (9), 3267-73. Получено с https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22234399/
  18. Kumagai, H., et al. (2016, январь). Повышенная физическая активность оказывает большее влияние, чем снижение потребления энергии, на повышение уровня тестостерона, вызванное модификацией образа жизни. Журнал клинической биохимии и питания. 58 (1), 84–89. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706091/
  19. Ganceviciene, R., Liakou, A.I., Theodoridis, A., Makrantonaki, E. & Zouboulis, C.C. (2012, 1 июля). Дерматоэндокринология.4 (3), 308–319. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3583892/
  20. Как выбрать антивозрастные средства по уходу за кожей. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/everyday-care/skin-care-secrets/anti-aging/selecting-anti-aging-products
  21. Mukherjee, S., et al. (2006, декабрь). Ретиноиды в лечении старения кожи: обзор клинической эффективности и безопасности. Клинические вмешательства в старение. 1 (4), 327–348. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2699641/
  22. Йохам, А.Л. и Касадесус, Д. (2021, 26 ноября). Третиноин. StatPearls. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK557478/
  23. Шрамы от угревой сыпи: обзор. (н.д.). Получено с https://www.aad.org/public/diseases/acne/derm-treat/scars
  24. Pullar, J.M., Carr, A.C. & Vissers, M.C. (2017, август). Роль витамина С в здоровье кожи. Питательные вещества. 9 (8), 866. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
  25. Левин Дж. и Момин С.Б. (2010, февраль). Что мы действительно знаем о наших любимых космецевтических ингредиентах? Журнал клинической и эстетической дерматологии. 3 (2), 22–41. Получено с https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2921764/
  26. Что такое химический пилинг? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/chemical-peel
  27. Что такое лазерная шлифовка кожи? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/laser-skin-resurfacing
  28. Что такое кожные наполнители? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/dermal-fillers
  29. Какие типы кожных наполнителей доступны? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/dermal-fillers/types
  30. Что такое ботулинический токсин типа А? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/botulinum-toxin
  31. Каких результатов следует ожидать после инъекций ботулотоксина? (н.д.). Получено с https://www.plasticsurgery.org/cosmetic-procedures/botulinum-toxin/results

10 секретов успешного старения

На протяжении веков люди искали способ остановить или обратить вспять процесс старения. И хотя наука научилась увеличивать продолжительность жизни среднестатистического человека, до сих пор нет способа полностью остановить старение.

Что лучше? Хорошо стареет.

Что это значит? Речь идет о том, чтобы принять и оценить процесс взросления, опираясь на положительные аспекты старения — больше знаний, опыта и мудрости.

Вместо того, чтобы пытаться не отставать от подростков, используйте эти 10 секретов, чтобы стареть по-своему изящно, здорово и стильно.

 

Возможно, вы сможете функционировать, если поспите всего несколько часов. Но ваша цель не должна состоять в том, чтобы работать как можно меньше.Вы заслуживаете процветания. А для этого нужен качественный сон.

Кроме того, ваш внешний вид выявит депривацию сна. От темных кругов и мешков под глазами трудно избавиться, они говорят о вашей усталости и заставляют вас выглядеть старше, чем вы есть на самом деле.

Если вам трудно заснуть или вы постоянно чувствуете усталость, попробуйте эти советы:

Никакого послеобеденного кофеина.

Конечно, кофеин бодрит по утрам. Но если вы пьете кофе после обеда, он все еще может быть активен в вашем организме, когда вы пытаетесь лечь спать.

Просыпайтесь в одно и то же время каждый день.

Постоянное пробуждение в одно и то же время — даже по выходным — поможет вам установить регулярный, здоровый и освежающий цикл сна. Если у вас была поздняя ночь, встаньте в то же время, что и всегда, и постарайтесь вздремнуть позже днем.

Уменьшите отвлекающие факторы.

Социальные сети, электронная почта и телевидение могут сильно отвлекать вас от сна. Если ваш телефон звонит всю ночь, у вас, скорее всего, будет спорадический сон с неосвежающими результатами.Поэтому установите его на беззвучный режим, включите режим «Не беспокоить» или зарядите его на ночь где-нибудь за пределами вашей спальни.

 

Если у вас плохая осанка, вы с трудом встаете со стула или ходите сгорбившись… угадайте, как вы выглядите?

Старый.

Многие парни с возрастом теряют гибкость и страдают от тугоподвижности суставов. На самом деле, исследования показывают, что к 80 годам диапазон движений резко снижается у мужчин. Поэтому, если вы приложите усилия, чтобы оставаться ловким, вы, естественно, будете выглядеть, двигаться и чувствовать себя молодым человеком.

Что делать, если вы уже заметили снижение гибкости? Слишком поздно?

Нет. Хорошая новость заключается в том, что вы можете вернуть себе эту гибкость, если начнете регулярно заниматься растяжкой. Лучше всего начать с разгибания груди, растяжек сгибателей бедра, растяжек верхней части спины и вращений нижней части спины.

По данным Университета штата Колорадо, даже короткие периоды растяжки могут быстро привести к заметным улучшениям. Эти улучшения не только делают вас более гибкими, но и способствуют улучшению психического здоровья.Это беспроигрышный вариант.

Гибкость, хорошая осанка и свобода движений — неотъемлемые признаки молодости. Но как только вам исполняется 30 лет, вы начинаете терять все эти вещи. Оставайтесь гибкими, избегая сидячего образа жизни, регулярно выполняя растяжку и занимаясь йогой или подобными упражнениями, которые развивают гибкость.

Имейте в виду, что ваша цель – функциональная гибкость, а не изгибы уровня Cirque de Soleil. Здоровой привычки к движению и растяжке более чем достаточно.

 

Вы то, что вы едите, так что да, ваши предпочтения в еде могут старить вас больше, чем необходимо.Пищевая ценность ваших блюд оказывает значительное влияние на внешний вид и самочувствие вашей кожи.

Неправильное питание приводит к лишнему весу, который старит вас. Будь то второй подбородок, запасное колесо или просто вялость, лишний вес заставляет вас выглядеть на несколько лет старше, чем вы есть на самом деле, не говоря уже о проблемах со здоровьем, связанных с ожирением.

К счастью, нетрудно внести несколько корректировок. И, вопреки распространенному мнению, хорошо поесть может быть просто вкусно.Вот несколько простых способов убедиться, что вы наслаждаетесь, а не просто страдаете от сбалансированного питания.

Побалуйте себя разнообразными овощами.

Есть масса вкусных овощей, которые можно приготовить самыми разнообразными аппетитными способами. Не ограничивайте себя одним методом и не предполагайте, что вам не нравится какой-то овощ, потому что однажды вы попробовали его и не стали его поклонником.

Упакуйте себе еду.

Когда вы в пути и вам нужно быстро перекусить, ваше питание, как правило, страдает.Исправьте это, упаковав здоровую еду и принеся ее с собой — будь то на работу или на выходной день по делам.

Перекусывайте с умом.

Замените конфеты и чипсы морковью, фруктами, орехами и другими полезными продуктами.

Научитесь готовить (или научитесь делать это лучше).

Проявите творческий подход к еде и используйте здоровые ингредиенты, к которым вы, возможно, не привыкли. Включение вегетарианских блюд в свой кулинарный репертуар также может помочь вам сделать более здоровый выбор в течение всей недели.

 

Причина № 1 ускоренного старения — воздействие УФ-излучения. Вредные солнечные лучи UVA и UVB могут вызвать обесцвечивание, пигментные пятна, морщины, тонкие линии… все, что вас старит. И это без учета повышенного риска развития рака кожи из-за незащищенного пребывания на солнце.

Один из самых простых способов красиво состариться — регулярно пользоваться солнцезащитным кремом. Если вы собираетесь провести на солнце больше нескольких минут, сделайте себе одолжение и приобретите продукт с SPF.

Однако имейте в виду, что не все солнцезащитные средства одинаковы. Многие из них содержат активные ингредиенты, которые вредны как для вас, так и для окружающей среды. Но вы не найдете их в наших кремах SPF:

Увлажняющий крем для лица Daily Defense

с SPF 20. Состоит из оксида цинка и увлажняющих ингредиентов, обеспечивает широкий спектр защиты, гладко втирается, не сушит и не раздражает кожу лица.

Увлажняющий крем Element Defense

с SPF 45. Используйте его, чтобы ваше тело было гладким, питательным и неповрежденным от воздействия солнца.Защищает от UVA/B с помощью оксида цинка и ухаживает за кожей с помощью зеленого чая, подсолнечного масла и витамина Е.

 

Исследователей не удивляет тот факт, что курение вызывает раннее старение. Еще в 1856 году эта корреляция уже была выявлена ​​и о ней сообщалось. Но последние исследования еще больше подтверждают эти сообщения.

В недавнем исследовании датских исследователей — «Употребление алкоголя, курение и развитие видимых возрастных признаков: проспективное когортное исследование» – была проанализирована информация о состоянии здоровья, собранная у более чем 11 000 датских мужчин и женщин.Данные собирались по мере того, как за участниками наблюдали с 1976 по 2003 год. Данные включали их пристрастие к алкоголю, курению, привычкам в еде и отчеты о медицинских осмотрах, в которых измерялись их болезни сердца и признаки старения.

Старение трудно поддается количественной оценке, поэтому в исследовании рассматривались 4 общих признака: серое кольцо вокруг роговицы глаза, рост бляшек на веках, облысение по мужскому типу и складки на мочках ушей.

Каковы были результаты? Как эти распространенные привычки — курение и злоупотребление алкоголем — влияют на процесс старения?

Мужчины, которые злоупотребляли алкоголем, имели на 36% больше шансов на появление складок на мочках ушей, чем малопьющие или умеренно пьющие.Из четырех проанализированных факторов старения единственным, который не показал прямой связи с пьянством, было мужское облысение, в основном генетическое. Тем не менее, все негенетические признаки старения были ускорены и более ярко выражены у сильно пьющих мужчин.

Интересно, что мужчины, которые полностью воздерживались от алкоголя, чувствовали себя ничуть не лучше, чем те, кто пил мало или умеренно. Кажется, стоит следовать старой поговорке «Все в меру».

 

Во-первых, придерживайтесь основных принципов: два раза в день используйте средство для умывания, предназначенное для вашего типа кожи, чтобы удалить грязь, жир и другие загрязнения.И, как минимум, используйте после этого увлажняющий крем для лица. Но вы можете сделать для своей кожи гораздо больше:

Регулярно делайте пилинг.

Вы постоянно сбрасываете омертвевшие клетки кожи, которые скапливаются на лице и образуют тусклый внешний слой. Чтобы осветлить цвет лица и сохранить сияние молодости, очень важно отшелушивать кожу. Как?

Через день после умывания используйте наш Обновляющий скраб для лица. Это очищающий продукт с небольшими зернистыми ингредиентами, которые удаляют омертвевшие клетки кожи, открывая под ними свежую кожу.

 

Углубитесь с сывороткой.

Антивозрастные сыворотки — это концентрированные продукты, которые глубоко впитываются в кожу. Вот где они могут лучше всего увеличить выработку коллагена для более упругой и гладкой кожи на поверхности.

Наша восстанавливающая дневная сыворотка содержит пептиды, которые подтягивают кожу, а также мощные увлажняющие компоненты, которые делают ее наполненной, упругой и гладкой.

Наша восстанавливающая ночная сыворотка изготовлена ​​из стволовых клеток растений и других натуральных ингредиентов, которые корректируют пигментные пятна и борются с воспалениями.

 

Обновление до антивозрастного крема.

Чем старше вы становитесь, тем меньше коллагена вырабатывает ваша кожа и тем более дряблой она становится. Поэтому вам нужно перейти от основного увлажняющего крема к антивозрастному крему, который питает, увлажняет и укрепляет кожу. Мы предлагаем два: 

Наш обновляющий антивозрастной крем с витамином С предназначен для использования утром, чтобы удерживать влагу в течение всего дня и улучшать вашу кожу питательными ингредиентами.

Вечером мы рекомендуем наш Восстанавливающий антивозрастной крем, который поможет омолодить кожу и исправить общие проблемы, вызванные старением.

 

Вспомните старого волшебника из любого фэнтезийного фильма. Насколько сумасшедшими были их волосы? Длинный и жилистый, неопрятный и неуправляемый?

Это потому, что длинные, нестриженные волосы выглядят пожилыми, а не молодыми.

Если вы хотите стареть медленно и грациозно, ваши волосы должны быть подстрижены и ухожены. Попросите своего парикмахера сделать стрижку короткой с современными линиями.

Беспокоитесь, что короткая стрижка обнажит лысину или залысины? На самом деле короткие волосы сделают вас лучше.Попытка скрыть выпадение волос длинными волосами и визуальными трюками — еще один верный признак возраста.

Если вас беспокоит истончение волос, вам поможет наш ежедневный укрепляющий шампунь. Он создает объем, одновременно очищая и утолщая волосы, и все это благодаря мягким натуральным ингредиентам, которые не пересушивают волосы и не раздражают кожу головы.

 

Во многом так же, как длинные, неопрятные волосы старят вас, так же, как и растительность на лице. Любая растительность на лице. Если вы серьезно относитесь к тому, чтобы повернуть время вспять — по крайней мере, визуально — вам нужно отказаться от бороды, усов и эспаньолки.

Гладко выбритые парни выглядят моложе. Да, требует большего ухода. Да, вы должны быть умны, чтобы избежать ожогов от бритвы и вросших волос. И да — оно того стоит.

Не можете заставить себя полностью сбрить бороду? Короткая, хорошо подстриженная борода, козлиная бородка или усы все еще могут способствовать достижению цели плавного старения. Просто не забудьте активизировать свою игру по уходу — например, используйте масло для бороды, чтобы увлажнить, смягчить и придать блеск вашим бакенбардам.

  

То, как вы выглядите, определяется одеждой, которую вы носите.Что ваши наряды говорят о вас? Что ты стар и не на связи? Если да, то пришло время перемен.

Вам не нужно выбрасывать весь свой гардероб. Просто обратите больше внимания на то, как сидит ваша одежда. Держите его аккуратным и подогнанным — не слишком тугим и не слишком свободным. Используйте классическую одежду, которая никогда не выходит из моды. Это не позволяет вам выглядеть на определенный возраст только из-за того, что вы носите, и избавляет вас от погони за трендами.

Многие парни с возрастом отказываются от своего стиля.Их одежда становится грязнее, свободнее и неряшливее. Боритесь с этой тенденцией, и вы сократите свой предполагаемый возраст на несколько лет.

 

Один из определяющих аспектов «старения» — это упрямство. Нежелание адаптироваться. Устойчив к обучению любым новым трюкам.

Если вы будете активно бороться с упрямством, которое приходит с возрастом, вы сможете сохранить молодость. Как вы можете это сделать?

Цените молодежь в своей жизни.

Будьте готовы учиться у окружающих вас молодых людей — как в вашей семье, так и в вашем сообществе.Перенимайте некоторые их привычки, музыку и язык — но не искусственно, а только если они вам действительно нравятся. Цель не в том, чтобы подделать молодость; это учиться у следующего поколения и медленнее входить в процесс старения.

Путешествие.

Выход и знакомство с миром — особенно с людьми и культурами за пределами вашего обычного мира — поможет вам сохранить свежий взгляд на жизнь и предотвратит спад с возрастом.

Будьте в курсе.

Есть много способов сделать это — от того, чтобы быть в курсе текущих событий, читать новые художественные произведения и участвовать в общественных мероприятиях.Экспозиция поможет вам сохранить современный взгляд и позволит вам сочетать мудрость, которая приходит с возрастом, с достижениями современной жизни.

Выглядеть и чувствовать себя моложе: Руководство по борьбе со старением для мужчин

Каждый хочет выглядеть и чувствовать себя моложе. В настоящее время антивозрастная индустрия в Соединенных Штатах представляет собой бизнес стоимостью 80 миллиардов долларов, и исследования показывают, что он будет только расти. К 2015 году он может составить до 114 миллиардов долларов. Эксперты говорят, что этот рост в значительной степени связан с увеличением числа стареющих бэби-бумеров, а также с растущим интересом со стороны мужчин, ищущих способы сохранить свою молодость.

Согласно недавнему исследованию L’Oreal, количество мужчин, посещающих парикмахерские, чтобы покрасить волосы, выросло на 50 процентов в период с 2008 по 2010 год. По сравнению с 2009 годом, в прошлом году количество мужчин, занимающихся пластической хирургией, также увеличилось: данные Американского общества пластических хирургов показали общий рост на 2%, увеличение количества подтяжек лица на 14% и увеличение количества ботокса на 9%.

Но не обязательно ложиться под нож, чтобы стереть годы. Простые шаги в домашних условиях могут предотвратить раздражающие последствия старения и помочь вам выглядеть так же молодо, как вы себя чувствуете.

Начните с ухода за кожей

Первое, что люди замечают, это ваша кожа. Согласно одному недавнему исследованию, опубликованному в журнале Европейской академии дерматологии и венерологии , о мужской привлекательности и молодости судят в основном по тону и ровности их цвета лица. Сократите годы своего лица, следуя этим правилам антивозрастного ухода за кожей:

  • Держитесь подальше от солнца. «Солнце просто выбивает дневной свет из вашей кожи», — говорит Фрэнсис Салерно, доктор медицинских наук, из Центра здорового старения в Аллентауне, штат Пенсильвания.Если вы собираетесь находиться на солнце, используйте солнцезащитный крем, добавляет доктор Салерно. Чрезмерное пребывание на солнце может вызвать появление морщин и пигментных пятен, которые, несомненно, заставят вас выглядеть старше.
  • Увлажнение. «Ежедневное использование увлажняющего крема и мягкого очищающего средства поможет вам выглядеть моложе», — говорит Фрэнк Шипман, владелец спа-центра TC Salon Spa в Аллентауне. «Сухость усугубляет признаки старения на лице и теле. Увлажняющий крем поможет».
  • Пейте много воды. Шесть-восемь чашек воды в день помогут сохранить кожу увлажненной, придадут ей лучший тон и более молодой вид.«Поддержание адекватного потребления жидкости очень и очень важно», — говорит Салерно, автор книги «Основная профилактика: руководство по здоровому старению» .

Продвижение здорового образа жизни

Поддержание общего состояния здоровья поможет вам выглядеть и чувствовать себя моложе. Эти варианты образа жизни способствуют хорошему самочувствию:

  • Хорошо спите. Большинству взрослых необходимо от семи до девяти часов сна каждую ночь. «Правильный сон очень важен для того, как вы выглядите», — говорит Салерно.Недостаток сна может привести к мешкам под глазами и другим последствиям для здоровья, из-за которых вы будете выглядеть старше. Одно исследование, проведенное отделением психиатрии Медицинского колледжа штата Пенсильвания, показало, что лишение сна влияет на остроту ума мужчин больше, чем женщин. Другое исследование, проведенное Калифорнийским университетом в Сан-Диего, показало, что больше мужчин нуждаются в дневном сне, чтобы закрепить знания. Мужчины также чаще просыпаются и у них меньше медленного сна, что имеет решающее значение для формирования памяти.
  • Бросьте курить. Курение может состарить вас, создавая морщины и линии вокруг рта и глаз, делая кожу тусклой и окрашивая зубы. Это также может вызвать множество проблем со здоровьем, которые быстро состарят вас, говорит Салерно.
  • Питайтесь правильно. «Употребление надлежащего количества средиземноморской диеты — курицы, рыбы, фруктов и овощей с умеренным количеством углеводов — поможет вам оставаться здоровым, а также выглядеть молодым и подтянутым», — говорит Салерно.
  • Упражнение. «Упражнения помогут вам поддерживать тонус и гибкость, — объясняет Шипман.Аэробные упражнения полезны для вашего сердца, и, как говорит Салерно, «все, что вы делаете для своего сердца, полезно и для вашего мозга». Подтянутые и подтянутые мужчины будут выглядеть и чувствовать себя моложе, чем толстые и дряблые. «Удивительно, как набор лишних килограммов может сильно состарить человека», — добавляет Шипман.

Одевайтесь по возрасту

Возраст — это внешний вид. Вы можете избавиться от своей внешности на несколько лет, если будете следовать этому простому омолаживающему дресс-коду:

  • Избегайте трендов в одежде. Одеваясь, выбирайте обновленную классику. Шипман говорит: «Если вы среднего возраста и придерживаетесь тренда для 18-летних, это будет выглядеть неправильно». И не зацикливайтесь на тенденциях из своего прошлого. «Если вы носили такой образ раньше, не делайте этого снова. Например, расклешенные брюки 60-х заставят вас выглядеть устаревшей или будто вы никогда не покидали ту эпоху», — предупреждает Шипман.
  • Все, что блестит, старое . «Когда мы стареем, когда дело доходит до украшений, чем меньше, тем лучше», — говорит Фрэнк Дж.Буонджорно, стилист The London Shop, специализированного магазина мужской одежды в Истоне, штат Пенсильвания. «Мы не хотим слишком увлекаться кольцами, браслетами для удостоверений личности и огромными часами большого размера». Смягчение украшений по мере того, как мужчина становится старше, более соответствует возрасту.
  • «Сломать» бровь. С возрастом у мужчин брови часто становятся длинными и непослушными. «У тебя нет характера — ты выглядишь сумасшедшим», — говорит Шипман. «Когда вы делаете прическу, пусть ваш стилист одновременно подстригает вам брови». Буонджорно советует регулярно стричься: «По мере того, как мужчина становится старше, ему следует укладывать волосы короткой стороной, а не собирать их в хвост.
  • Подстригите нежелательные волосы на теле. С возрастом у мужчин появляются волосы в нежелательных местах, таких как уши и нос. Держите этот рост подстриженным, и вы будете выглядеть моложе, а если вы будете выглядеть моложе, вы почувствуете себя моложе, говорит Буонджорно. Кроме того, если ваши волосы на теле седеют, чем короче вы их держите, тем менее заметна будет седина, говорит Шипман. Это касается бороды и волос на груди.
  • Отрасти бороду. Если у вас обвисшее декольте, иногда коротко подстриженная борода может быть отличным способом скрыть это, говорит Шипман.

Следование этому совету по борьбе со старением поможет вам выглядеть моложе и чувствовать себя моложе, независимо от того, что говорит календарь.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.