Как убрать щеки парню: Как убрать щёки: 5 упражнений для подтянутого лица

Содержание

Страница не найдена | Ladycharm.net

Ошибка 404 — Страница не найдена!

ЧТОБЫ НАЙТИ ТО, ЧТО ВЫ ИСКАЛИ ВОСПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПОИСКОМ

РАССЫЛКА ИНТЕРНЕТ-ЖУРНАЛА

Актуальные новости каждую неделю и никакого спама!

window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-4’, blockId: ‘R-A-1394468-4’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[281003] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-3’, blockId: ‘R-A-1394468-3’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[281002] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-2’, blockId: ‘R-A-1394468-2’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280790] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-6’, blockId: ‘R-A-1394468-6’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280789] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-5’, blockId: ‘R-A-1394468-5’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280800] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-25’, blockId: ‘R-A-1394468-25’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280798] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-22’, blockId: ‘R-A-1394468-22’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280796] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-17’, blockId: ‘R-A-1394468-17’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280794] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-16’, blockId: ‘R-A-1394468-16’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[281001] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-1’, blockId: ‘R-A-1394468-1’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280799] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-11’, blockId: ‘R-A-1394468-11’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280801] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-14’, blockId: ‘R-A-1394468-14’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280797] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-13’, blockId: ‘R-A-1394468-13’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280795] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-12’, blockId: ‘R-A-1394468-12’ })})»+»ipt>»; cachedBlocksArray[280802] = «window.yaContextCb.push(()=>{ Ya.Context.AdvManager.render({ renderTo: ‘yandex_rtb_R-A-1394468-26’, blockId: ‘R-A-1394468-26’ })})»+»ipt>»;

упражнения и уроки. Видео с занятиями, фото. Фейсбилдинг, массаж лица, скулы как у звезд Голливуда.

Автор: Антон Поташев

Краткое содержание статьи:

 

На протяжении жизни тело человека подвергается множественным изменениям: мы худеем, полнеем и наконец, стареем.  Наша кожа встречает на себя все удары и испытания. В первую очередь – это кожа лица, рук, шеи. Все самые заметные области. Приходится беспрестанно следить за ней и ухаживать с помощью разных средств и упражнений. Сейчас мы расскажем, как убрать щеки и сделать скулы: упражнения эти подойдут всем, кто хочет поработать над контуром лица.

 

 

Как возраст влияет на объем лица?

Исследования, проводимые психологами, целью которых было выяснить, какие же все-таки параметры красоты считаются общепризнанными, выявили: оказывается объем лица – первый показатель молодости и сексуальности.

Молодым людям характерны:

  • Мягкие плавные контуры.
  • Округлость щек.
  • Высокие скулы.
  • Гладкие линии подбородка.

Такой внешний вид – результат равномерного распределения подкожного жира. Потеря его с возрастом не приносит радости:

  • Черты заостряются.
  • Форма лица становится более плоской.
  • Под глазами появляются провалы.
  • Щеки западают.

Общий вид становится усталым, никак не вяжется с младенческими розовыми щечками, сверкающими свежестью и здоровьем.

Никто не застрахован от потери жировой прослойки. Процесс этот идет поступательно, начиная от области глаз, переходя на середину щек, затем скулы и линию подбородка. Мы ничего практически не можем с этим поделать, лишь исключить факторы, способствующие смещению лицевой ткани и поддержать упругость кожи проблемных мест.

 

Причины, приводящие к нарушению пропорций лица

Итак, что так влияет на овал лица, чего следует остерегаться?

  1. Конечно солнце, оно пересушивает кожу, мы же, спасая ее от ожогов, мажем кремами, увлажняя и растягивая обратно. Получается бесконечное сжимание и разжимание, кому же такое пойдет на пользу? Тем более, что с возрастом она и так теряет свою эластичность.
  2. Колебания веса. Конечно излишки жира в организме – вред для здоровья и не только. Но худея, особенно резко, мы теряем и жир выстилающий область лица, изменяя тем самым его овал. Под глазами появляются провалы, на щеках ямки, а уголки губ опускаются вниз. К сожалению, природа придумала так, что исчезнувшая один раз с лица, жировая прослойка больше не восстановится никогда в первоначальном виде. Да, вы можете опять набрать килограммы, но уже они не округлят щеки и не поднимут скулы, а опустятся в подбородок и шею. Это как раз тот случай, когда потеря подкожного жира – не лучший вариант омоложения. Худейте, но худейте сбалансировано.
  3. Чрезмерное увлечение с юных лет миостимуляцией лица. Процедура приводит к перенапряжению мышц, которые, в свою очередь, заостряют черты, делает их строгими и грубыми, особенно в чувствительных зонах – под глазами.

Таким образом, становится понятно, что залог успеха при поддержании формы лица это:

  1. Сбалансированное питание.
  2. Поддержание стабильного веса.
  3. Адекватное употребление жидкости.
  4. Проведение мероприятий по поддержанию упругости кожи.

 

Упражнения для щек и скул

Здесь мы подобрали наиболее действенные упражнения для улучшения форм: скул, щек и овала лица, пользуясь отзывами людей, которые их испытали на себе:

  • Щечные мышцы можно усилить, открыв рот, как при произношении звука «о». Указательными пальцами пробуем раздвинуть щеки изнутри, одновременно с этим, пытаемся втолкнуть стенки обратно на пальцы. Таким образом, вы организуете сопротивление и напряжение мускулатуры. Повторите упражнение за один сеанс 30 раз. И не забудьте помыть руки перед занятиями.
  • Губы вытяните в форме овала, удерживая ладонью возле носа для сохранения положения. Отпустите. Так 30 раз. Это поможет развить скулы.
  • Комплексное занятие, для контура. Произнесите звук «ы» и ухватите за края губ пальцами с двух сторон, придавите их немного к челюсти. Не отпуская пальцев, продолжайте произносить звук так, будто хотите громко кого-то позвать, настойчиво.

Если выполнять весь объем утром девушкам, перед нанесением повседневного макияжа, лицо всегда будет румяным, возможно, что и косметику придется отложить. Вы получите естественный свежий цвет лица.

В этом ролике фитнес-тренер Мария Колесникова расскажет, как сделать настоящие голливудские скулы, упражнения для этого:

 

Как убрать щеки и сделать скулы мужчине?

Понятно, что и мужчины хотят выглядеть молодо, привлекательно. Часто тело удается довести до совершенства, сбавив лишнее, а лицо остается по-прежнему полным. Как быть?

  1. Надувать щеки рывками, отпускать. Так повторять не меньше 10 раз подряд. Перед следующим упражнением сделать перерыв, привести в норму дыхание для избегания головокружений.
  2. Перекатывать воздушный комок с одной стороны рта в другую, надавливая максимально возможно на стенки.
  3. Губы вытяните в трубочки, в таком положении произносите поочередно все буквы алфавита.

Переходим к скулам:

  1. Улыбнитесь так широко, как можете, раскройте широко глаза. Продержитесь в этом положении 10 секунд.
  2. Откройте рот, закиньте голову назад. Закройте рот, вернитесь в удобное положение. Делайте в течение дня для подтяжки кожи и мышц.
  3. В положении молчаливого человека – губы сомкнуты, вдохните через нос сделайте жевательные движения, перегоняя комок воздуха в полости рта. Губы же должны вибрировать, как при произношении звука «бз».
  4. Втяните щеки рыбкой, попробуйте улыбнуться и зафиксировать мимику на 10 секунд.

Не все получится сразу. Ничего страшного, в любом случае – это будет тренировка. Не выполняйте гимнастику перед зеркалом, увидев себя в него в этот момент, будете долго смеяться, хотя и это неплохое упражнение тоже.

 

Фейсбилдинг для лица

Фейсбилдинг – коррекция форм лица специальными упражнениями, разработанными и опробованными на разных группах лицевых мышц. Щеки бывают не только пухлыми, но и ввалившимися, а это еще большая неприятность, которая сильно старит лицо, поработаем над ними:

  • Массаж для улучшения тонуса мышц проводится внутри языком. При этом стенки напрягайте так, чтобы они создавали сопротивление языку. Выполнять, пока не устанете.
  • Наберите воды и сдавливайте ее щеками, губы должны быть сомкнуты и не пропускать воду. Повторять, пока не устанете.
  • Простое упражнение. Широко откройте рот, глаза. Держите гримасу 10 секунд.
  • Откройте рот и подогните внутрь губы так, чтобы они закрыли зубы. Затем напрягите мышцы щек, как сможете.
  • Положите на верхнюю губу карандаш, продержите возможно дольше.

Ни одно упражнение не поможет сразу, наберитесь терпения.

 

Массаж для улучшения овала лица

Чтобы сделать все части лица более пропорциональными, воспользуйтесь специальным массажем:

  1. Начинайте с легких похлопываний, постепенно переходите к пощипываниям, растираниям всех мышц.
  2. Пальцами выполняйте мягкие поглаживания от уголков губ к ушам и обратно. Достаточно и 4-5 раз.
  3. Купите масло мелиссы, намажьте им слегка подогретую ложку. Круговыми движениями по проблемным местам проводите таким массажером.
  4. Для сохранения линий подбородка проводите пальцами от его середины в стороны.

На все нужно не больше 10 минут. Девушкам так же можно прибегнуть к помощи косметики и замаскировать недостатки ей.

Когда увидев свое отражение, вы остаетесь довольны и улыбаетесь, то и близкие рядом с вами будут счастливы. Для этого мы вам рассказали, как убрать щеки и сделать скулы. Упражнения, которые приведены в статье в этом помогут.

 

Видео: щеки – долой!

Далее в передаче «Фейсбилдинг» Евгения Багина покажет упражнения для развития выразительных скул и уменьшения щек:

советы и методы. Бульдожьи щечки и методы их устранения

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

Как убрать щеки в домашних условиях

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника , ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

Как убрать щеки за неделю

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

  1. Причина . Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача . Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
  2. Рацион . Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.
  3. Питание . Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

Упражнения

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

  1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
  2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
  3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Видео упражнения

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

Как убрать щеки и второй подбородок

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

  1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
  2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
  3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
  4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
  5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

  1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
  2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
  3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
  4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

  1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
  2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
  3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

Как убрать щеки мужчине

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой . Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

  1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
  2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Хорошо сбалансированное питание — залог стройности. Чтобы лишние округлости не проявлялись на щеках, подбородке и на шее, следует придерживаться определенного рациона.

Похудению и поддержанию лица в «стройных рамках» способствует низкокалорийная диета. Это не значит, что надо есть мало. Продукты должны содержать клетчатку, белок, мононенасыщенные жирные кислоты, иметь низкий гликемический индекс. Их надо выбирать тщательно, зная состав и стройнящий эффект.

Углеводы. Делятся на легкие и тяжелые. Легкие углеводы – это те, которые с легкость усваиваются нашим организмом и на их переработку тратится мало энергии. К ним относится выпечка, хлеб, готовые мюсли, тортики и пирожные, белый рис, макаронные изделия, картофель и чипсы. Если вы не «отрабатываете» такие углеводы на тренажерах или другой физической нагрузкой, то очень скоро они становятся бонусом в виде дополнительных жировых отложений.

К сложным углеводам относятся зерновые каши, коричневый рис, хлеб и макароны из муки твердых сортов пшеницы или грубого помола, хлеб с отрубями, зеленые овощи, фрукты, молочные продукты, соя, горький шоколад. Организм затрачивает больше усилий на переработку таких углеводов.

Белки. Они активно участвуют в построении мышечной ткани. При хорошо развитой мышечной массе, даже в состоянии покоя, сжигание калорий происходит быстрее.

Животный белок содержит нежирная говядина, птица (индюшиная или куриная грудка), рыба, обезжиренные кисломолочные продукты, яйца. Растительный белок – соя, морские водоросли, коричневый рис, овсяные хлопья, горький шоколад.

Белки насыщают организм гораздо больше, чем углеводы и жиры. А значит, чувство сытости будет держаться дольше. Если белка не достаточно, то организм будет тянуть его из мышц. При этом жировая масса останется на месте. Поэтому, количеству белка в ежедневном рационе необходимо уделять особое внимание.

Расчет суточной нормы белка = 2 грамма на 1 килограмм веса. Включайте в рацион белки и растительного происхождения и животного.

Жиры . Их также делят на легкие и тяжелые. Жиры также необходимы для полноценного питания, они дают энергию клеткам. С помощь некоторых из них усваиваться витамины. К примеру, кератин, который содержится в моркови, усваивается организмом, если блюдо заправить маслом или сметаной.

Не стоит увлекаться большим количеством животных жиров.

Из полезных жиров в рацион можно включить морскую рыбу, авокадо, растительное масло (особенно полезно оливковое).

Овощи. При том, что они малокалорийны, они богаты на клетчатку и воду. Клетчатка впитывает жидкость вместе с жирами, перерабатывает и выводит из организма. Обновление клеток происходит быстрее, кожа тонизируется.

Фрукты. Содержат глюкозу, которая питает клетки. Некоторые фрукты обладают ещё и жиросжигающими свойствами – ананас, грейпфрут, киви.

Норма клетчатки в день – 35 грамм . Поэтому, меняем половину ежедневного рациона (а можно и больше) на овощи и фрукты.

Мононенасыщенные жирные кислоты (MUFA) предотвращают процесс накопление жира и сжигают калории.

Источниками этих кислот являются: маслины, авокадо, орехи, масла – подсолнечное, оливковое, льняное.

Низкий гликемический индекс продуктов . Такие продукты предотвращают колебания сахара в крови.

Низким гликемическим индексом могут похвастаться бобовые, фасоль, из молочных продуктов — йогурт, обезжиренное молоко, растительного происхождения — картофель, фрукты и зерновые культуры.

Без ограничений никак не обойтись. Если желание заниматься своей внешностью серьёзно, то надо делать решительный выбор. Большинство продуктов можно заменить более полезными.

И так, нельзя:

  1. Соль. Не отказывайтесь от неё совсем, но и не подсаливайте уже готовые блюда. Чипсы, орешки и другие солености к пиву (и само пиво) совсем лишние в нашем рационе. Часто из-за нее отекает лицо.
  2. Сахар. По возможности заменяйте медом.
  3. Кофе. Обезвоживает организм. Так что, кофеин будем получать из зеленого чая. И влияет плохо на кожу лица.
  4. Приправы. Особенно острые.
  5. Соусы, заправки. К ним относятся майонез, кетчуп, хрен, горчица.
  6. Булочки и Ко. Они то и откладываются первым делом на щеках и подбородке. Вернее сахар и углеводы, которых там огромное количество.
  7. Шоколадки, конфетки и другие сладости. Замените их сухофруктами — изюмом, курагой, черносливом, инжиром.
  8. Спиртные напитки.

А теперь осталось только собрать перечень продуктов и блюд, из которых будет состоять наше меню каждый день.

Простая не кипяченная вода. 2 л. в день. Если для начала это сложно, то начните с двух стаканов в день.

Овощные салаты.Летом можно делать миксы из различных свежих овощей и зелени.

Зимой салат можно сделать из морковки с капустой. Также подойдет винегрет (картошки поменьше), греческий, Цезарь.

Супы и постные борщи: все овощные супы, куриный с яйцом, томатный, зеленый и красный борщ без мяса, рассольник.

Овощи и зелень: По возможности съедайте свежие овощи и зелень, не подвергая их термической обработке. Нарезайте их крупно, организм получит больше полезных веществ.

Фрукты: Яблоки, груши – старайтесь есть с кожурой. Цитрусовые — апельсины, мандарины, грейпфрут.

Каши. Рисовая (желательно из коричневого риса), гречневая, овсяная. Берите обычные крупы, а не «мгновенного» приготовления.

Напитки: Овощные и фруктовые соки (желательно свежевыжатые, а не покупные), ягодные морсы, компоты из фруктов. Чай без сахара

Белковые продукты: Вареные яйца (белки), обезжиренный творог. Отваренная куриная или индюшиная грудка, нежирная рыба.

Молочные продукты: Обезжиренные кефир, творог.

Хлеб. Из «грубой» муки.

Чтобы организм работал как часики, его надо тоже приучить к определенному режиму. Старайтесь основные приемы пищи каждый день делать в одинаковое время. А также подключайте спорт, будьте активными, даже от прыжков на скакалке будет эффект отличный.

Что у нас на завтрак? Идеальными блюдами для завтрака признаны овсяная каша или мюсли, гречка, яйца –варенные или омлет, нежирные кисломолочные продуты — кефир, творог йогурт, а также, фрукты.

Любые напитки из списка и можно пару кусочков горького шоколада.

Обедаем. Любые продукты из нашего списка.

Ужинаем. Вечером пища должна быть не тяжелой. Это могут быть овощные салаты с зеленью, кисломолочные продукты — нежирный кефир или творог, отварное диетическое мясо, овощи, фрукты, и напитки.

Подключите к такому питанию дополнительные физические нагрузки и специальные упражнения. Уже через две-три недели уже будет виден результат «на лицо». Отлично помогает худеть имеено в лице вегетарианское питание, уже через 2 недели будет заметен результат.

Многие задаются вопросом, как убрать щеки в домашних условиях? Вопреки простоте, решение легким не назовешь. Именно внешность создает впечатление о человеке. И неудивительно, ведь в первую очередь взгляд падает на шею и лицо.

От изящества шеи и объема щек напрямую зависит стройность человека. С возрастом покров лица теряет упругость, а щеки обвисают. Если человек упитанный, дела обстоят намного хуже.

Большинство людей интересуются методиками, которые помогают убрать щеки за неделю. Об этом и поговорим в статье.

В последнюю очередь худеет лицо, поэтому даже регулярные посещения спортзала и строгая диета быстро не уберут пухлые щеки. Без подручных средств добиться хорошего результата не получится. Потребуется чистое полотенце, массаж в домашних условиях, физические упражнения, крепкий сон и мочегонные травы.

Женщины стремятся как можно быстрее убрать пухлые щечки. Они наносят на кожу лица крем, который ориентирован на удаление жидкости и похудение. Так делать не стоит, ведь кожа лица чувствительная и нежная. К тому же такой подход в большинстве случаев становится причиной появления покраснения, угрей и раздражения.

  1. Определите баланс жидкости в организме. Не исключено, что пухлые щеки выступают последствием чрезмерного употребления жидкости. Если это действительно так, уменьшите употребление острой и соленой пищи, сведите к минимуму питье воды перед сном.
  2. Не обходите стороной физические нагрузки. На красоту лица положительно влияет и здоровый сон.
  3. Проведите курс массажа для лица. В комплекс массажа входят упражнения, которые продлят молодость, подтягивают мышцы, устраняют морщины и припухлости.
  4. Простое упражнение. Руки согнуть в локтях и развести в стороны. Ладони положить на щеки. Напрячь мышцы щек, а пальцы отвести к ушам.
  5. Утренний массаж, предусматривающий использование полотенца. Смочить полотенце травяным настоем, взять за концы и похлопать по лицу в районе подбородка. Я изготавливаю травяной настой из шалфея, тысячелистника, ромашки и липового цвета.

Вы узнали, как убрать щеки в домашних условиях. Следуя инструкции, получите первые результаты в ближайшее время. Напомню, что только запас терпения и выдержки поможет полностью устранить проблему.

Пухленькие щечки – прекрасное украшение малыша. Для взрослого они становятся причиной нежелательных эстетических проблем. Если возникла такая же проблема, рассмотрим, как убрать щеки за неделю.

  1. Причина. Если виновна наследственность, придется набраться упорства и терпения, чтобы похудеть в лице. В некоторых случаях решают проблему только хирургическим путем, прибегнув к услугам врача. Если причиной выступает избыточный вес, проблема решается гораздо проще. Тем не менее без максимальных усилий ничего не получится. Для этого потребуется: диета, комплекс упражнений, косметические мероприятия.
  2. Рацион. Если хотите уменьшить щеки в короткие сроки, пересмотрите рацион. У многих женщин в первую очередь худеет лицо. В некоторых случаях похудение становится причиной изможденного и обвисшего лица. Избежать такой участи поможет правильно выбранная диета и соблюдение правил: перед едой выпивать немного воды, твердую пищу тщательно жевать, пищу делить на пять порционных приемов, никакой голодовки.
  3. Питание. Если хотите убрать щеки путем похудения, забудьте о жаренном, жирном, сдобном и сладком. Не стоит есть мороженое и блюда быстрого приготовления. От газировки также лучше отказаться. Есть разрешается морепродукты, фрукты и овощи, постное мясо. Не оставляйте без внимания молоко и кисломолочные продукты, в которых содержится много кальция.

Я рассказала, как убрать щеки за неделю. Если хотите уложиться в этот срок, обязательно откажитесь от сахара и соли. Именно соль удерживает в организме излишнюю жидкость.

Физические упражнения ориентированы на подтягивание мышц или уменьшение объема бедер и талии.

Фейсбилдинг – гимнастика, которая поможет подправить форму щек и сформировать овал лица. Постоянные тренировки избавят от морщин, подтянут мышцы шеи, омолодят лицо.

  1. Губы сильно вытянуть вперед. При этом мышцы лица должны напрячься. По очереди произносить гласные звуки.
  2. Подбородок выдвинуть вперед, а голову запрокинуть назад. Нижней губой захватить верхнюю губу. Широко открыть рот, вытянуть язык и покрутить в разные стороны. Закрыть рот, крепко сжать зубы и оттянуть нижнюю губу вниз усилием мышц.
  3. Закрыть рот и надуть щеки. Воздух набирать через нос. Затем набранный воздух медленно выпустить через рот. Повторить упражнение, поочередно надувая щеки.

На хороший результат можно рассчитывать при ежедневных упражнениях. Каждое упражнение выполнять по 5 раз. Не используйте кремы и гели, которые сжигают жир. Такие средства для кожи лица не предназначены и могут вызвать аллергическое расстройство.

Видео упражнения

Физическая нагрузка и диета поможет подкорректировать фигуру, но щеки устранит только фейсбилдинг.

Многие женщины и девушки озадачены тем, как убрать щеки и подбородок. В отличие от фигуры, которую легко подправить правильной одеждой, лицо спрятать не получится, все недочеты на виду.

Второй подбородок и пухлые щеки чаще всего беспокоят толстушек, женщин в возрасте, генетически предрасположенных личностей. Особенно уязвима вторая категория, ведь с возрастом мышцы шеи и лица обвисают, в результате чего размываются контуры.

Проще всего убрать подбородок уколами ботокса или хирургическим вмешательством. Для этого даже не потребуются физические усилия. Тем не менее перечисленные методы могут навредить здоровью. Даже высококвалифицированный врач не застрахован от ошибок, да и реакция организма на процедуры непредсказуема.

Советую обратить внимание на народные методы, которыми пользовались наши предки. На молниеносный результат рассчитывать не приходится, но безопасность стоит на первом месте.

  1. Щеки сильно надуть и после небольшой паузы выпустить воздух.
  2. В ротовую полость набрать воздух и перекатывать между щеками наподобие шарика.
  3. Губы сомкнуть, раздуть щеки и сдавить руками. Через десять секунд сделать перерыв и повторить упражнение.
  4. Нижнюю челюсть втягивать и выдвигать, чередуя быстрый темп с медленным.
  5. Язык высунуть и тянуть вниз. В рамках упражнения громко произносить какой-либо гласный звук.

Вместе с перечисленными упражнениями уделите внимание двойному подбородку.

  1. Кончиком языка попытаться достать до конца носа.
  2. Сядьте, положите руки на стол, подбородок разместите на ладонях. Руками поднимайте лицо, оказывая сопротивление. При этом движения выполняйте вниз и вверх.
  3. Головой совершать движения от плеча к плечу.
  4. Голову опустить вниз и запрокинуть назад.

Перед выполнением упражнений обязательно ознакомьтесь с советами.

  1. Вначале выполняйте небольшое количество движений. В результате не будет мучить боль в мышцах.
  2. Запаситесь упорством и постоянно занимайтесь. Первые результаты увидите примерно через 40 дней.
  3. Достигнув желаемого результата, повторяйте комплекс упражнений раз в четверо суток.

Вот вы и узнали, как убрать щеки и подбородок. По завершении курса восстановите контуры лица, сделав внешность неотразимой.

Правильные контуры щек – основа внешней привлекательности, которую принято называть красотой. Поскольку мужчины меньше задумываются о внешности, в статье я расскажу, как убрать щеки мужчине в домашних условиях.

Лицо поправляется в первую очередь, а избавляется от жира в последнюю. Даже сильное похудение тела не гарантирует исчезновение пухлых щек.

Это объясняется просто. В основе пухлости щек лежат жировые комочки, а не подкожная жировая клетчатка. Комочки расположены между щечной и жевательной мышцей. Жировые комки защищают мышцы от повреждений и обеспечивают амортизацию при жевании или сосании.

  1. Несложная операция, в рамках которой удаляются жировые комочки. Выполняют через маленькие разрезы, которые делаются на внутренней стороне щеки, под местной анестезией за 30 минут. После операции щеки зафиксируют повязкой, и снимут через неделю.
  2. Если причиной пухлых щек выступает накопленный подкожный жир, избавиться поможет липосакция. Методика предусматривает разжижение жира посредством специального раствора, после чего он откачивается через проколы. Список основных достоинств липосакции представлен стойким и долговременным результатом, высокой скоростью достижения эффекта.

Вы узнали, как убрать щеки мужчине. Перечисленные методы подходят и для женщин. В общем, если хотите подправить лицо, подготовьтесь к серьезным испытаниям.

Я поделилась известными методиками и способами, которые решают рассматриваемую проблему. Надеюсь, что у вас получится, и вы вернете былую красоту.

В этом деле нет места спешке. Если предложат быстрый результат, лучше отказаться. Поверьте, высокая скорость достижения эффекта имеет и вторую, совсем не положительную, сторону. Всегда на первый план ставьте здоровье. Удачи!

На самом деле о том, как убрать щеки и сделать из них скулы, беспокоятся многие представительницы прекрасного пола. Причем не всегда переживать о полноте своего лица приходится пышкам. Очень часто случается так, что пухленькие щечки появляются у женщин худеньких и стройных.

Причин, по которым лицо может округляться и приобретать неудовлетворительные формы, может быть много. Самые распространенные из них:

  • наследственная предрасположенность;
  • регулярный контакт с ультрафиолетовыми лучами;
  • скопление в организме жидкости;
  • неправильный уход за телом;
  • избыточный вес;
  • естественное старение эпидермиса;
  • несоблюдение здорового образа жизни.

На первый взгляд эта задача может показаться невыполнимой. Для лица же в спортивных залах не готовят специальных программ, как то делают для любой другой части тела. Поэтому-то некоторые дамы и считают, что единственный их шанс убрать щеки и сделать скулы – пластика. Но это не так.

Один из самых простых способов изменить форму лица – сесть на диету и начать придерживаться правильного питания:

  1. Хоть иногда причиной слишком больших щек и являются, отказывать себе в жидкости нельзя. Каждый день нужно выпивать как минимум два литра воды или зеленого чая.
  2. Из рациона необходимо исключить такие вредные продукты, как соль, сахар, разные конфеты, сдобу газировку.
  3. Во время обеда желательно съедать как можно больше овощей. А на протяжении дня полезно баловать себя разными фруктами.
  4. Избавиться от щек женщинам, регулярно пьющим много пива, будет очень трудно.
  5. В пищу рекомендуется добавить блюда с большим содержанием.

Оказывается, и для похудения щек специальный комплекс упражнений тоже существует:

Помимо диеты и упражнений, есть другие способы, помогающие добиться идеальных скул:

  1. Чрезвычайно полезен массаж, например. И сделать его самостоятельно в домашних условиях не составит труда. Для этого всего лишь нужно взять полотенце, смочить его в воде или травяном настое. Потом им придется хлопать себя по линии подбородка, снизу по щекам, а потом и по всему контуру лица. Эта процедура поможет улучшить микроциркуляцию.
  2. Не бывают лишними регулярные подтягивающие маски.
  3. По утрам кожу рекомендуется протирать косметическим льдом.
  4. Если проблема в отеках, то их снять можно попытаться контрастными процедурами.
  5. Благоприятно на состояние кожи влияют регулярные ночные компрессы, после которых эпидермис обязательно нужно обрабатывать подтягивающим кремом.

Как существует проблема похудеть в определенных «проблемных» местах, так и есть сложность

поправиться

только на лице. Слишком худые лица зрительно прибавляют возраст, ведь хороший овал лица и округлые щеки — это признак молодости. Как поправиться только на лице, не прибавляя в весе?

Инструкция

Перестаньте нервничать. Очень

лицо худеет от переживаний — так реагирует на постоянный

стресс подкожная

клетчатка, структура которой под его воздействием меняется, и кожа теряет тургор.

Ухаживайте за

лица — вы должны хорошо очищать, питать и увлажнять ее. Возможно, ваше лицо

выглядит

похудевшим и осунувшимся из-за того, что кожа стала серой и тусклой, потеряла «краску».

упражнения

для лицевых мышц. Вообще невозможно поправиться или

похудеть

в каком-то конкретном месте с помощью диеты. И если с участками на теле проблема легко решается в спортзале, то лицо «накачать» невозможно. Однако гимнастика для лицевых мышц поможет поддержать и улучшить упругость кожи и

очертить овал лица.

Питайтесь пищей, богатой аминокислотами и белками, которые являются ценным материалом в процессе формирования клеток кожи. Может быть,

сильно поправиться

на лице у вас и не получится, но зато кожа ваша засияет

здоровьем

Овал станет мягче, а щеки чуть округлятся.

Вес человека в любом возрасте должен соответствовать его росту. Для подростка особенно важно поддерживать баланс. Для этого нужно правильно питаться (употреблять те продукты, которые будут обеспечивать нормальный рост и развитие организма, а также функционирование всех органов и систем).

Инструкция

Самое главное в питании

подростка

Это режим. Обязательно нужно принимать пищу ежедневно в одно и то же время, правильно распределять ее в течении всего дня. Если данное правило не соблюдать, то можно нарушить обмен веществ в организме, а в дальнейшем можно и вовсе получить серьезное заболевание

желудка и кишечника

Кроме того, родители должны следить за тем, чтобы ребенок не «кусочничал», то есть не

принимал

пищу беспорядочно, постоянно, иначе это превратится в привычку к перееданию (а в дальнейшем переедание приведет к появлению излишней массы тела, то есть к ожирению). Подросток также не должен питаться «на ходу», употреблять слишком горячую или, наоборот, холодную пищу.

Не упускайте из виду

и питание

подростка вне дома, пусть в его школьной сумке будут не только учебники, но и завтрак (немного фруктов, сыр,

В общем, все то, что ребенок сможет съесть в столовой). Обязательно с собой должна быть и бутылочка обычной воды. Перед занятием спортом и после пусть подросток выпьет пару стаканов воды, это поможет ему избежать обезвоживания организма.

Предупредите

о вреде «фаст-фуда», скажите ему, чтобы он выбирал по возможности нежирные блюда (в школьной столовой также можно приобрести суп или овощной салат).

Обязательно снабжайте

организм подростка

«строительным» материалом, то есть белками и углеводами. Из белков необходимо употреблять яйца (в день не более трех), мясо (лучше выбирать куриное, оно

усваивается

гораздо быстрее), рыбу. В рационе должны присутствовать и молоко с творогом, ряженка,

Если вы заправляете салат, то для этого используйте оливковое, подсолнечное или соевое масло. Из углеводов можно употреблять картофель, макаронные изделия, белый хлеб.

Полезный совет

Покупайте специальные витаминно-минеральные комплексы, поскольку подросток нуждается в витаминах постоянно (с их помощью лучше будет усваиваться пища, соответственно, и нужную массу подросток наберет быстрее).

У одних процесс похудения естественным образом начинается с лица, а другим для этого приходится прикладывать усилия. Чтобы лицо похудело, можно использовать комплексные методики, отвечающие за уменьшение подкожной жировой оболочки в одной проблемой зоне, к которой нередко относятся щеки и подбородок.

почему лицо худеет

Можно выделить несколько причин, но они сводятся к рассасыванию подкожного жира. Как правило, при попытке снизить массу тела, у многих

лицо худеет практически сразу, особенно если у человека никогда не было ни двойного подбородка, ни пухлых щечек. А вот от излишней округлости лица, делая его овал более утонченным и изящным, непросто, для этого придется соблюдать специальную диету. Если вы желаете избавиться от двойного подбородка, нужно ежедневно выпивать около двух литров очищенной воды, лучше «минералки» без газа, а также не отказываться от зеленого чая.Нередко округлость лица связана не с жировыми отложениями, а с отеками, но возникновение последних может происходить из-за того, что организм вынужден постоянно накапливать жидкость в силу ее недостаточного поступления. Хотя распространено мнение, что отеки возникают из-за чрезмерного употребления жидкости, но это далеко не так, их появлению больше способствует пересоленная пища. Другая рекомендация,

как похудеть

лицо м, касается рациона. Так, 50% рациона должны составлять только свежие фрукты и овощи, содержащие нужное количество клетчатки и витаминов, и лишь остальные 50% — это совокупность всех других продуктов. Чтобы

быстро похудеть

лицо м, фруктовые и овощные блюда, включая рагу и салаты, нужно употреблять трижды в день, ни пропуская их ни в один прием пищи, а одно яблоко или тертая морковь станут отличной альтернативой полднику. Опухлость лица, отеки под глазами, недостаток жидкости зачастую связываются с недостаточно хорошей работой печени, функционирование которой нарушается благодаря негативному воздействию алкоголя. А

лицо худеет постепенно, если полностью исключить из рациона не только крепкие спиртные напитки, но и безобидное на вид пиво.Избавиться от пухлых щечек и полного подбородка поможет специальный массаж лица, который любая женщина может делать сама. Для этого нужно смочить махровое полотенце в горячем отваре из тысячелистника, шалфея, липового цвета и ромашки, хорошенько выкрутить, а затем растянуть. Если таким полотенцем хлопать себя не мене 15-20 раз по подбородку, а также по щекам, можно улучшить кровоотток и растворить подкожный жир на лице. Но между ударами полотенцем следует выдерживать паузы примерно по 10-15 секунд между каждым хлопком и наносить слишком сильных ударов, так как в противном случае можно повредить кожу.

Источники:

  • лицо не худеет

Примерно после 30-35 лет метаболизм замедляется. Это приводит к тому, что даже не склонные к полноте люди могут поправляться. Чтобы сохранить фигуру в зрелом возрасте, необходимо следить за питанием и вести подвижный образ жизни.

Инструкция

Умеренное питание и спорт – чтобы стабилизировать вес, лучшего пока не придумали. В возрасте 30-40 лет рациону нужно уделять особенное внимание. В меню должны присутствовать низкокалорийные вкусные блюда с минимальным содержанием жиров и быстрых углеводов.

Удержать вес после 30 поможет дробное питание и соблюдение режима. Принимая пищу в одно и то же время, можно без труда настроить организм на постоянное сжигание калорий, а также улучшить пищеварение.

Чтобы уменьшить порции, нужно есть в два раза медленнее, чем вы привыкли. Психологически трудно сразу перейти на меньшее количество еды. Поэтому, положив на тарелку полпорции, растяните удовольствие хотя бы на 15 минут. Затем встаньте из-за стола еще на 15 минут и займитесь любым отвлекающим делом. Если по истечении этого времени вы будете все еще голодны, можете употребить еще половину от уже съеденного количества пищи.

Сохранить фигуру в зрелом возрасте не так уж трудно, если знать правила сочетаемости продуктов. Белки и углеводы, съеденные вместе, дают двойную нагрузку на пищеварение и часто откладываются в виде лишнего веса. Поэтому не стоит употреблять макароны и картошку с мясом, а колбасу с хлебом. Лучше съесть кусочек курицы с овощами, а спагетти заправить томатным соусом.

Диетологи уверены, стабилизировать вес поможет искусственно созданный дефицит в 700-800 калорий в неделю. То есть в день придется отказаться всего от 100 лишних калорий. Например, от одного кекса или дополнительного шарика мороженого. Вообще после 30-ти рекомендовано довольствоваться порцией десерта не более 50 г в день.

Кроме того, необходимо не только отказаться от переедания, но и регулярно сжигать калории. Чтобы удержать вес после 30 лет, нужно расходовать дополнительно 2000 калорий в неделю. Это четыре занятия по 500 ккал или ежедневные тренировки по 300 ккал.

Также нужно регулярно стимулироваться обмен веществ. Нужно каждое утро до еды в течение 15-30-ти минут выполнять одно из следующих действий: ездить на велосипеде (велотренажере), ходить по лестнице вверх и вниз, бегать по холмистой местности, интенсивно танцевать, прыгать на скакалке. Также с утра можно заняться бодифлексом, который ускоряет метаболизм и настраивает организм на полноценное усвоение пищи.

Помните, занятия спортом должны быть регулярными, но не утомительными. Работа на износ приведет к постоянной нехватке энергии и усилению аппетита.

Некоторые девушки мечтают иметь вместо милых пухлых щечек и круглого овала лица более точеные пропорции подбородка и скул. Чтобы добиться значительных результатов, нужно потратить немало сил: уделить внимание своему рациону питания, включить физические нагрузки как для тела, так и для лицевых мышц, изучить определенные техники массажа и воплотить их в свой ежедневный ритуал красоты.

Вам понадобится

Инструкция

Сейчас, когда в моде худенькие девушки с высокими скулами и впалыми щечками, многие представительницы прекрасного пола нередко задумываются над своей внешностью, хотят быть похожими на моделей из журналов. Естественно, скульптурное лицо выглядит более привлекательно по сравнению с чрезмерно полным, но во всем нужна мера.

Если вы хотите похудеть в лице, то обязательно присмотритесь к его пропорциям, оцените ширину скуловых и челюстных костей, так как если последние имеют немаленький размер, то от похудения в этой области визуально лицо станет уже не намного. Во всех остальных случаях, если вы будете придерживаться определенной диеты, делать массаж и различные упражнения для «проблемных» зон, то результат не заставит себя долго ждать.

Питание для похудения лица

Что касается питания, то вам главным образом стоит ограничить потребление продуктов с высоким гликемическим индексом. К таким относятся сладости, хлебобулочные изделия, крахмалосодержащие овощи, сладкие фрукты (особенно бананы и виноград), сладкие напитки, макароны и т. д. В остальном употребляйте в пищу любые продукты, но обязательно соблюдайте нижеприведенные правила:

Откажитесь на месяц от соли. Исключите из своего рациона соленые и копченые продукты, в том числе селедку, колбасы, консервы и сыры. Если не можете совсем отказаться от этой приправы, то можете слегка досаливать пищу, однако только исключительно во время самой трапезы.

Ешьте пять-шесть раз в день, промежуток между приемами пищи около 3-х часов.

Ешьте небольшими порциями, объем одного приема пищи не должен превышать объем стакана.

Пейте достаточное количество воды. Измерьте свой вес и выпивайте в сутки около 25 мл воды на килограмм веса.

Образ жизни

Гораздо большего результата в похудении вы достигнете, если измените свой образ жизни: откажитесь от вредных привычек (алкоголя, сигарет), ежедневно делайте зарядку по утрам, ну и исключите проблемы со сном (помните, нехватка сна, так же как и его переизбыток, негативно сказывается на общем самочувствии и внешнем виде).

Упражнения и массаж

Массаж поможет вам улучшить кровообращение лица, вывести лишнюю воду. Хорошо себя зарекомендовал лимфодренажный массаж Зоган, изучите его и выполняйте ежедневно по утрам. Более простым методом слегка улучшить кровообращение и лимфоток является легкое постукивание щек и лица ладонями в течение пяти минут ежедневно, причем лучше два раза в день — утром и перед сном.

Существует немало упражнений, помогающих похудеть в щеках и слегка поднять скулы. Для похудения щек используйте следующие несложные упражнения:

Произносите буквы «У», «И» и «О», стараясь как можно сильнее напрягать щечные мышцы. Каждую букву произнесите от 30 до 50 раз, а вообще, чем больше повторений, тем быстрее добьетесь результатов;

Налейте в пластиковую бутылку 0,5 литра воды, закройте ее, поставьте на стол, обхватите бутылку губами (строго губами, а не зубами) и попытайтесь ее поднять. Удерживайте бутылку над столом в течение 30 секунд. Повторите еще два раза.

Если вы будете выполнять вышеприведенные упражнения дважды в день, то заметные результаты появятся уже спустя две-три недели.

Чтобы слегка поднять скулы делайте следующее упражнение: губы сложите буквой «О» и хорошо их напрягите, постарайтесь улыбнуться, чтобы задействовать скуловые мышцы. Очень важно при этом упражнении сильно напрягать скулы, чтобы чувствовалась легкая боль. Всего нужно сделать три подхода по 20 повторений. Первые результаты вы заметите спустя месяц-полтора.

Как поправиться только на лице

Символ молодости женщины — вовсе не лицо или шея, а щеки, упругость и свежесть которых является лучшим ее жизненным паспортом. Специалисты утверждают: пока щечки остаются круглыми и румяными как у ребенка, их обладатель (-ница) всегда будет оставаться в глазах окружающих молодым. Но если они начинают съезжать с лица, а то и вовсе превращаться в так называемые брыли — окружающие сразу накинут пяток-другой лишних лет. Предотвратить этот процесс или в случае его возникновения остановить можно с помощью простых и эффективных средств.

5 основных причин, почему обвисают щеки

Возраст. Увядание мышц — процесс неизбежный, его результаты проявляются на лице к 40 годам.

Наследственность может являться одним из факторов потери упругости кожи раньше времени.

Избыточный вес. Тяжесть лишнего веса сказывается на всем состоянии кожи, которая начинает обвисать под его воздействием. На лице в первую очередь «съезжают» щеки.

Ультрафиолет. Палящие лучи солнца являются главным врагом кожи . От длительного пребывания под ними страдают ткани кожи, что приводит к утрате их упругости.

Никотин. Уменьшение кровотока к лицу является еще одним фактором обвисания щек. Если курение сопровождается авитаминозом, то процесс старения ускоряется.

Косметологические процедуры подтянут щеки и скорректируют овал лица

Существует целый комплекс специальных процедур, которые помогают улучшить овал лица и заодно решить проблему обвисших щек. Не смотря на то, что эта проблема связана не толко с неправильным уходом за лицом, а с особым морфотипом старения — динамическим. Домашний уход очень важен и подходить к выбору лифтинговых масок и кремов надо с большим вниманием. Кроме домашнего ухода, стоит обратить внимание на регулярность посещения косметологического кабинета. Системность кхода за лицом дает больший результат чем разовые визиты.

Косметологические процедуры, позволяющие подтянуть щеки

  • биоармирование или векторный фейслифтинг;
  • лифтинг-массаж;
  • биоревитализация в виде подкожных инъекций;
  • акваликс.

Однако все эти мудреные манипуляции отчасти можно заменить домашними масками собственного приготовления. Тем более что они не только позволяют решить главную проблему, какой являются обвисшие щеки, но также помогает тонизировать кожу лица и скорректировать его овал.

Если вы все таки решили заняться косметологией в дома, попробуйте рецепты масок

1. Яичная маска. Взбить белок яйца до образования пены. Добавить мед, если кожа сухая, или запаренные геркулесовые хлопья, если она жирная. Полученную массу наложить на лицо на 10 мин. Смыть сперва теплой, а затем прохладной водой.

  • Маска подтягивает щеки и корректирует овал.

2. Медово-сметанная маска. Взять в равных пропорциях сметану и мед. Смешать и нанести на щеки. Выдержать 10 мин, после чего смыть теплой водой.

  • Маска подтягивает щеки и питает кожу.

3. Маска-скраб. 2 ст. л. геркулесовых хлопьев залить кипятком. Дать настояться, затем добавить по 1 ч. л. натурального йогурта, меда и измельченного миндаля. Полученную массу нанести на щеки и помассировать их круговыми движениями. Смыть.

  • Такой скраб избавляет от бульдожьих щек и тонизирует кожу.

Диета для обвисших щечек: откажитесь от соли и сахара

Специальные маски для лица вкупе с кремами, обладающие лифтинг-эффектом, не будут эффективны, если вовремя не скорректировать рацион. Первыми должны быть исключены соль и сахар. Они купируют жидкость в организме, тем самым вызывая его отечность. Это же касается жирных и сладких продуктов, которые помимо отечности грозят прибавлением лишних калорий. А алкоголь и вовсе может испортить состояние кожи.

Продукты, от которых следует отказаться для здоровых щек

  • острые специи, соль, сахар;
  • наваристые бульоны, жирные сорта мяса, сало;
  • газированные напитки;
  • крепкий чай, кофе;
  • алкоголь.

Большую половину рациона должны составлять фрукты и овощи. Клетчатка поможет очистить кишечник, состояние которого отражается на цвете лица.

  • Тем, кто страдает от пухлости щек, следует подключить к такой диете и разгрузочные дни.

Начинайте утро с легкого массажа щек

Еще одним средством, позволяющим подтянуть щеки, является массаж . Достаточно ежедневно массировать эту зону лица всего 10 мин, чтобы убрать отечность и дряблость. Косметологи советуют начинать свой день с утреннего воздействия на зону нижней части щек и подбородка.

Как сделать травяной массаж с полотенцем для щек:

  • смочить полотенце для лица в заранее приготовленном травяном отваре;
  • сжать полотенце гармошкой, поднести к нижней части лица;
  • распрямить полотенце так, чтобы оно ударило по подбородку;
  • таким же образом нанести удары полотенцем по нижним частям щек.
    Вместо травяного отвара можно использовать соляной раствор.

Еще одним прекрасным средством против обвисших щек является медовый массаж. Для его выполнения необходимо нанести жидкого меда на пальцы рук и, приложив их к щекам, начать втирать в кожу. Когда мед впитается, можно выполнить пощипывающие движения, они будут способствовать усилению кровотока в эту зону. После окончания процедуры мед следует смыть, а на лицо нанести увлажняющий крем.

Поскольку в зоне щек сосредоточены важные мышцы — щечная, жевательная, большая и малая скуловая мышцы и мышца смеха, — то массаж этой области следует выполнять в определенной последовательности: поглаживание (плоское, круговое, со смещением кожи), разминание, поколачивание, вибрация.

Упражнения для щек вместо круговой подтяжки лица

Любой пластический хирург знает: если ежедневно массаж щек подкреплять специальными упражнениями, то это поможет подтянуть кожу щек и предотвратить появления второго подбородка. Иными словами, хирургическая подтяжка лица не понадобится, если делать гимнастику для щек, которую включает в себя фейсфитнес.

Упражнения для избавления от обвисших щек

  • Голову поднять и повернуть влево так, чтобы почувствовать напряжение мышц. Затем повернуть вправо и задержаться на 2—4 мин. Повторить пять-шесть раз.
  • Делать энергичные повороты шеей влево и вправо. Пять-десять раз.
  • Воздух набрать в щеки, задержать на 10 сек и резко выпустить его. Повторить, но уже покатать воздух щеками: вверх и вниз, вправо и влево, по кругу.
  • Воздух набрать в щеки и выпускать прерывисто через сжатые губы.
  • На лицо положить ладони, так чтобы они закрывали губы, а пальцы были на щеках. Сопротивляясь пальцами, постараться улыбнуться, после чего расслабить.

Такие несложные упражнения помогут предотвратить обвисание щек и заодно улучшат состояние губ. Контур их станет четче, а сами они приобретет детскую припухлость. Что особенно приятно: для выполнения их вовсе не надо определенного места или времени. Делать можно не отрываясь от монитора. Главное, помнить, что для продления молодости не так уж много и надо.

Пухлые щечки входят только в эталон детской красоты. Когда мы покидаем этот возраст, а они остаются — это уже проблема. Поэтому неудивительно, что их обладатели стараются от них избавиться. И для этого есть проверенные годами способы и методы борьбы с ними. Давайте их разберем подробнее.

Как убрать щеки в домашних условиях?

Перед тем как начать праведный бой с пухлыми щечками, нужно выяснить причину их появления:

  1. Наследственная предрасположенность.
  2. Чрезмерное и неправильное питание.

Если в первом случае, побороть их в домашних условиях нереально, кроме случаев совмещения этого фактора и избыточной массы тела. Тут может помочь только хороший пластический хирург.

А вот, второй случай легко поддается корректировке в комфортных домашних условиях. Изначально нужно сесть на диету (для избавления от лишней массы), но щеки весьма упрямые, и не хотят нас покидать даже при наличии диеты. Но и мы не сдадимся без боя — массаж, упражнения и ежедневный труд. Начнем!

  • Сначала делаем упражнения, и только после них осуществляем массажные движения.
  • Маски лучше делать непосредственно перед отходом ко сну.
  • Соленую пищу стоит исключить из питания — благодаря ей будет идти задержка жидкости в организме, и как следствие, отразится на ваших щечках.
  • Расширьте свой рацион продуктами с повышенным содержанием кальция, он благотворно влияет на процесс похудения.
  • В чистом виде натуральные соки не употреблять, только разбавленными водой в пропорции 50/50.
  • Перейдите на 5-разовый и дробный режим питания.
  • Дневной рацион должен содержать либо апельсин, либо грейпфрут, либо яблоки.
  • За 30 минут до любого приема пищи нужно выпивать стакан чистой воды.
  • Алкоголь в вашей жизни должен присутствовать в редкий случаях и в малых дозах.
  • Начните бегать по утрам и кататься на велосипеде по выходным.
  • Спать предпочтительнее на спине.
  • В маскировке пухлых щек лучшие помощники темные пудры и тональные кремы.

Упражнения

  1. Надуем щеки так максимально, как сможет. Задерживаем такое положение на 5-10 секунд, и делаем резкий выдох.
  2. Откроем рот максимально широко, слегка прижав голову к шее. Глаза подвести вверх, и начинаем непрерывно моргать в течение 1 минуты. Делать так не менее 5 раз за день.
  3. Надуваем щечки и толчками выпускаем из них воздух (10 раз за 1 вдох).
  4. Сильно надуть щечки, и перекатывайте воздух в них слева вправо и наоборот.
  5. Ладошки прижмите к щекам и улыбнитесь, нужно не дать уголкам рта подняться вверх.
  6. Поза аналогична предыдущей, но при этом нужно стараться опустить уголки рта. При этом голова расположена ровно и прямо.
  7. Сложенными в трубочку губами нужно пропеть все буквы алфавита.
  8. Делаем наклона головы от одного плеча к другому.

Диета

Самым действенными в таком случае будут , и правильное питание. В вашем рационе должны преобладать следующие продукты:

  • овощи (исключить крахмалистые и высококалорийные),
  • фрукты ( и виноград должны включаться в рацион только в исключительных и редких случаях),
  • молочные и кисломолочные продукты (низкой жирности, но избегать обезжиренных продуктов),
  • каши (овсянка, коричневый рис, ),
  • мясо диетического типа (кролик, индейка, курица).

Дневная норма жидкости должны быть не менее 2 литров за день, сюда входят и соки, и травяные чаи, и низкокалорийные напитки. Кушать дробно и не менее 5 раз. Последний прием пищи нужно совершать не позднее 18.00.

Массаж

После проделанных упражнений по уменьшению щек, очистите кожу. Теперь нужно нанести крем, желательно, жирный. И осуществляем легкие пощипывания начиная от шеи по направлению к вискам.


При приеме душа нужно проводить по щекам массажной рукавичкой. Не переусердствуйте с давлением на кожу, иначе ее можно растянуть, а это — первые морщины.

Хороший результат дает массаж крепкой струей воды разных температур (от очень теплой до очень холодной). А контрастное умывание должно стать вашей ежеутренней процедурой.

Хорошим массажным помощником будет мед. На распаренное лицо (паровая баня над настоем из ромашки) легким постукиванием наносят теплый мед, до легкого покраснения. Смыть и кусочком льда завершить процесс. Все движение только по часовой стрелке. А процедуру делать не чаще 1 раза в неделю.

Как убрать щеки мужчине?

Причины пухлых щек у мужчин ничем не отличаются от женских. А вот терпения им на многоразовые и монотонные процедуры не всегда хватает.

Поэтому представители сильного пола, желающие избавиться от них, могут попробовать один из перечисленных способов:


Обе процедуры дают стойкий результат и сохраняются весьма длительный период, если вы будете соблюдать режим правильного питания.

Реальные отзывы

Екатерина, 24 года, г. Ярославль.

Сколько помню себя, столько терпеть не могла свои пухлые щеки. Бабушка говорила щечки ангелочка. И вот, лет с 17 я начала серьезную борьбу с ними. Контрастные умывания, сначала жесткая диета, потом переход на правильное питание, массаж. И вот результат на моих свадебных фотографиях. Нет, я не могу похвастаться резкими скулами, но теперь это обычные, и главное, не пухлые щеки.

Ярослав, 31 год, г. Анапа.

В школе был пухлым мальчиком, но спорт и диета сделали свое дело – стал подтянутым и крепким парнем. А вот папины щеки, к сожалению, никуда не ушли. Поэтому в 25 лет лег на стол к хирургу. Все прошло хорошо, реабилитация заняла не более 10 дней. Результатом я доволен, как и моя любимая женщина.

Светлана, 42 года, г. Москва.

Сейчас я мама трех красивых малышей. И каждая беременность приносила мне килограмм 20 лишнего веса, с которым я упорно боролась. После второго сына у меня появилась проблема пухлых щек. Я похудела, а они нет. Самое странное, что я годика в 3 была пухлощекой, а после никогда. Ничего не помогало и я решилась на операцию. Все прошло хорошо. Но через полгода я снова забеременела, и опять лишний вес и щеки! Врачи сказали, что это индивидуальная особенность моего организма. Закончив кормить грудью третьего сыночка, я снова начала худеть. Через месяц у меня назначена операция. Врач сказал, что теперь нужно четко контролировать свой вес и желательно больше не беременеть. Я уже и не хочу. Вот так-то!

Приветствуем вас, многоуважаемые читательницы ! Ложиться под нож пластического хирурга могут далеко не все. Причин тому много: это и нехватка финансов, и страх перед скальпелем, и невозможность найти хорошего специалиста. А стареть так не хочется… А мы и не будем! Обратимся к модному сегодня направлению в сохранении молодости – фейслифтингу. Это целый гимнастический комплекс, направленный на проработку всех мышц лица и шеи. Давайте узнаем, что именно делать и как убрать щеки и сделать скулы — упражнения и лучшие комплексы.


Убираем пухлые щечки

Поддерживать в тонусе нужно не только мышцы тела. Лицевые мускулы также нуждаются в тонизировании, поскольку только в этом случае можно сохранить четкий овал лица и не допустить обвисания кожи. Приятным бонусом упражнений, позволяющих избавиться от полных щек, становятся сексуально припухлые губки.

Комплекс 1

Подобранный нами комплекс простой, но эффективный. Выполнять зарядку желательно ежедневно и лучше всего два раза: утром и вечером. Вначале занятий упражнения необходимо делать перед зеркалом. И только позднее, когда вы овладеете техникой выполнения в совершенстве, можно заниматься в любом месте.

  • Нужно сжать губы и втянуть щеки в себя. Задержаться в этом положении на одну – две секунды и расслабиться.
  • В рот набрать воздух и сжать губы. Теперь поиграйте с воздухом, перекатывая его по кругу: сначала направьте под верхнюю губу, потом отправьте за правую щеку, потом под нижнюю губу и затем за левую щёку. Повторить катание «воздушного мячика» нужно 10 раз. Один полный круг, который пройдет «шарик», считается одним повтором.
  • Губы крепко сжаты. Теперь собираем их в трубочку, добиваясь напряжения мышц на щеках. Удерживаем три – пять секунд. Число повторов – 10.
  • Кончиком языка массируем внутреннюю поверхность щек. Нужно сделать по 10 повторов для каждой стороны.
  • Изобразите широкую улыбку, чтобы открылись десны. Теперь соедините губы, но без сильного напряжения. Зафиксируйте положение на пять секунд. Нужно выполнить 10 подходов.
  • Рот надо отрыть как можно шире. Потом сложите губы в форме буквы «О» и задержите ее на две – три секунды. Число повторов – десять.

Комплекс 2

Пухлые щеки можно убрать при помощи еще одного комплекса упражнений. Такая гимнастика для лица поможет избавиться достаточно быстро еще и от второго подбородка.

  • Сядьте на стул. Голову необходимо запрокинуть назад и выдвинуть подбородок. Теперь постарайтесь закрыть нижней губой верхнюю.
  • Зубы нужно соединить. Голову держим прямо. Не разжимая зубов, постарайтесь опустить нижнюю губу как можно ниже. Почувствуйте, как напрягаются мышцы щек.
  • Голова слегка наклонена к груди. Теперь начинаем подбородком тянуться поочередно к каждому плечу.
  • Берем в зубы карандаш и начинаем им писать в воздухе. Это не должны быть хаотичные движения, а выписывание полноценных слов.
  • Исходное положение – стоя, спина полностью выпрямлена, руки скрещены на груди, ладони лежат на плечах. Начинаем тянуть шею вверх, насколько получится. В точке максимума делаем глубокий вдох. Считаем до десяти и расслабляемся. В упражнении задействованы все нужные нам мышцы.
  • Складываем губы в дудочку и начинаем произносить гласные буквы

Чтобы уменьшить пухлые щеки или даже полностью от них избавиться, потребуется, как минимум, месяц ежедневных занятий. Убрать дефект внешности за неделю едва ли получится.

Вот комплекс на видео от потрясающей Евгении Баглык:

Создаем красивые скулы

Как убрать щеки при помощи упражнений в домашних условиях, разобрались. Теперь можно подумать о том, как сделать высокие красивые скулы. И хотя пластические хирурги настойчиво утверждают, что дома этого сделать нельзя, это не так.

Фейслифтинг – уникальная вещь, способная творить чудеса. Конечно, желаемых пропорций достичь во всех случаях не получится – строение черепа не у всех идеальное – но при определенном терпении и регулярном выполнении комплекса эффект будет, что называется, «на лице».

Для скул

Сделать себе красивые скулы и подтянуть ослабленные мышцы помогут следующие упражнения:

  • Втягиваем щеки. Губы плотно сжаты. И с таким выражением лица старательно пытаемся изобразить улыбку. Фиксируем положение на шесть – восемь секунд и расслабляемся. Повторить движение три – четыре раза.
  • Набираем полный рот воздуха, сжимаем губы. Начинаем гонять воздух во рту в течение двух минут.
  • Улыбаемся как можно шире, представляя, что уголки рта доходят до самых ушей. При этом делаем большие круглые глаза. Задерживаемся в этом положении на десять секунд. Число повторов также десять.
  • Вначале вслух произносим букву «О», придавая губам соответствующую форму. Потом говорим букву «Х». Обратите внимание – должны работать все мышцы лица. Повторить 10 раз.
  • Кончики пальцев положить на поверхность . Улыбнуться и зафиксировать кожу. В этот момент вы должны ощущать сопротивление и напряжение мышц скулы. Зафиксировать положение на полминуты. Повторить движение пять раз.
  • Рот должен быть открыт. Запрокидываем голову назад и закрываем его. Возвращаемся в исходное положение. В течение дня повторить упражнение не меньше двадцати раз.

Комплекс поможет сформировать красивые скулы, как бы поднять их. Но в дополнении к занятиям, нужно придерживаться некоторых правил:

  • надо пить много воды, чтобы убрать отечность;
  • соблюдать принципы правильного питания.

Упражнения можно делать в любое время суток: во время готовки, просмотра телевизора, работы за компьютером и т.д.

Для контура

В этой же теме можно затронуть и методику домашней прокачки основных мышц, которые отвечают за контур лица.

  • Размещаем три пальца на верхней части скулы. Большой ставится в середину щеки. Теперь нужно захватить кожу и немного сместить ее вниз, слегка сдавливая пальцами. Выполнять это движение нужно на фоне широкой улыбки. Фиксируем положение на пять секунд. Повторить двадцать раз.
  • Сидим прямо, плечи откинуты назад, подбородок слегка выведен вперед. Рот нужно немного приоткрыть, а губы «положить» на зубы. Это исходное положение. Теперь ставим указательный палец на середину подбородка, широко открываем рот. Одновременно с этим поднимаем глаза к потолку и прищуриваем нижние веки. Выполняем надавливание пальцем и фиксируем усилие на тридцать секунд. Повторять упражнение дважды в день.
  • Рот закрыт. Щеки втянуты и прижаты к зубам насколько это возможно. Теперь внутреннюю поверхность ладоней укладываем на щеки и надавливаем. Задерживаем положение на шесть секунд. Число повторов – десять раз. Это упражнение способствует заполнению щечных впадин.

Вот ещё один замечательный вариант фейс-упражнений на видео:

К слову, для упругой кожи дополнительно в дневной рацион нужно ввести орехи и обязательно .

«Мужской» комплекс красоты

Для мужчин также существует специальная гимнастика, помогающая не только «подкачать» скулы, но и решить проблемку опущенных щек, появления двойного подбородка и т.д.

Итак, мужской фейслифтинг включает следующие упражнения:

  • жевание обычной жвачки помогает избавиться от обвисших щек;
  • садимся на стул, спина прямая, взгляд вперед. Начинаем опускать челюсть вниз, как можно ниже. Выполнять по двадцать раз;
  • чтобы мы могли улыбаться, на нашем лице активно работают сразу 50 мышц. Поэтому улыбка – отличное упражнение. Нужно сжать зубы и широко улыбнуться. Удержать положение в течение пяти секунд. Упражнение выполнять дважды в день по десять повторов;
  • необходимо набрать воздуха в рот и сильно надуть щеки. Зафиксировать положение на десять секунд. Сделать двадцать повторов. Хороший результат дает и втягивание щек. Упражнение также повторить двадцать раз;
  • губы не напряжены. Размещаем указательные пальцы в уголках рта и растягиваем его в принудительной улыбке. Держать «улыбку» пять секунд. Повторить движение пятнадцать раз.

Резюме

И девушки, и женщины, и даже мужчины могут с успехом практиковать фейслифтинг. Результаты гимнастика дает, и весьма неплохие, что отзывами подтверждается. Главное, не лениться. Ведь сложно заставить себя заниматься только первые две – три недели, а потом это становится хорошей привычкой.

Не забывайте подписываться на обновления блога и, конечно, делитесь статьей со своими друзьями в соцсетях!

самые эффективные упражнения и комплексы. Эффективные гимнастические упражнения

Времена круглолицых барышень с румяными щечками давно прошли, сейчас в моде четко очерченные формы лица и точёные скулы. Но далеко не каждая девушка может похвастаться идеальными очертаниями лица и выдающимися скулами. Что же делать для того, чтобы появились желанные скулы и как убрать щеки?

Для того чтобы знать, как убрать щеки и выделить скулы, нужно определить, откуда же взялись пухлые щечки. Можно выделить следующие основные причины их наличия:

  • форма и строение лица
  • отеки
  • слабые лицевые мышцы
  • полнота тела

Природное строение лица

Прежде всего нужно подойти к зеркалу и внимательно рассмотреть и изучить свое лицо. Его строение зависит от матушки-природы, особенно что касается скул. Ведь скулы – кости, и то, насколько сильно они видны, определяется формой лица и черепа, которую, увы, изменить нельзя.

То же самое относится и к щекам. Вы наверняка встречали тощих девушек-скелетов, но с пухленьким лицом. Тем не менее, такие ситуации бывают нечасто. В этом случае вопрос «Как сделать скулы?» звучит глупо. Специальные упражнения для развития мышц лица помогут лучше очертить его контур, но добиться острых скул не удастся.

Отечность — причина пухлости лица

Во втором случае причиной пухлых щек могут быть отеки. Когда в организме задерживается лишняя вода, в первую очередь это сказывается на лице – оно опухает. Обычно отеки длятся не больше одного-двух дней, после чего лицо вновь приобретает свою обычную форму. Но если у вас отеки случаются очень часто и долго не проходят, следует обратится к врачу, это может быть причиной серьезных заболеваний.

В здоровом теле — острые скулы

Еще одной причиной слабо выраженных скул может быть слабая мускулатура лица. Следя за общим состоянием тела, мы занимаемся спортом и делаем упражнения для разных групп мышц, но не обращаем внимание на лицевые мышцы. Тем не менее они тоже требуют регулярные тренировки. Поэтому убрать обвисшие щеки в домашних условиях поможет обычная гимнастика для лица.

Кроме того, с помощью специальных упражнений можно не только добиться идеальных скул, а и повысить общий тонус лица, придать ему свежести, избавится от морщин и научится лучше владеть собственной мимикой.

И, наконец, лицо может не быть идеальным из-за того, что все тело в общем слабо развито или имеется лишний вес. Поэтому неудивительно, что и лицо находится не в идеальной форме. В этому случае способы, как убрать щеки, — очевидны: помогут занятия спортом и правильное питание для того, чтобы привести мышцы в тонус и избавится от лишних жировых отложений.

Как избавиться от ненужных щек и обрести желанные скулы?

Существует несколько способов, как убрать щеки и сделать скулы. Вот некоторые из них:

  • специальная гимнастика для лица (фейсбилдинг)
  • удаление комков Биша
  • гиалуроновая кислота для скул
  • правильное питание и занятия спортом
  • макияж

Спорт в борьбе за идеальное лицо

Фейсбилдинг – специальный комплекс упражнений, цель которого – подтянуть все мышцы лица. Благодаря этому лицевые мускулы приходят в тонус, ненужные опухлости на щечках уходят, а желанные скулы становятся отчетливее и острее.

Как и любую другую зарядку, фейсбилдингом нужно заниматься регулярно, а первые результаты будут заметны только спустя одну-две недели.

  • Самый простой способ, как убрать щеки в домашний условиях с помощью упражнений, — вспомнить детство и покривляться перед зеркалом, корча разные рожицы.
  • В это время забудьте о том, что вы – взрослая солидная девушка или директор серьезного предприятия, и подурачьтесь на славу.
  • Чем более изощрёнными будут рожицы, тем большее количество глубоких мышц лица будет задействовано.
  • Как вариант – можно просто тренировать выражения разных эмоций, что принесет и практическую пользу.
  • Лицо до и после коррекции скул с помощью таких упражнений заметно поменяется в лучшую сторону.

Правильное питание и занятия спортом помогут избавиться от пухлых щечек в том случае, если у вас есть избыточный вес. Когда все тело станет более подтянутым, то лицо преобразуется вместе с ним. При частых отеках нужно следить и за водным балансом: недостаток или переизбыток воды – самая частая причина отеков, из-за которых скулы не так заметны.

Косметические процедуры для коррекции скул

Комки Биша – жировые отложения, расположенные в области ниже скул. Их основное предназначение – облегчить процесс сосания у младенцев. Именно поэтому все малыши такие круглолицые. Обычно со временем жировая прослойка становится меньше, и лицо приобретает четкие очертание.

Но бывают случаи, когда комки Биша с возрастом не исчезают. Такое явление не считается патологией, однако может причинять эстетические неудобства. Избавиться от них можно с помощью хирургического вмешательства, но перед этим нужно обязательно проконсультироваться со специалистами.

Если вы сделаете два фото – одно до удаления комков Биша, а второе – после – результат будет заметен невооруженным глазом.

Еще одна косметическая процедура, которая поможет в борьбе за острые скулы — гиалуроновая кислота. Ее задача не отличается от предыдущих – придать лицу тонус и выделить скулы. Использовать гиалуроновую кислоту можно в домашних условиях в виде масок или инъекций. Но есть шансы ошибиться с пропорциями и получить аллергическую реакцию. Поэтому, опять же, перед использованием желательно проконсультироваться с врачом.

Если сравнивать лицо до и после гиалуроновой кислоты, то кожа не только подтянется, а и приобретет натуральный цвет и свежесть.

Сделать скулы на лице можно и используя правильно подобранный макияж. Конечно, это только визуальная хитрость, но иногда такие «махинации» остаются единственным вариантом. Можно найти много вариантов, как правильно выделять скулы с помощью консиллеров и румян. Самым простым методом будет нанесение консиллера, по тону чуть темнее, чем ваша кожа, по линии скул.

Видео: Фейсбилдинг — гимнастика для лица

2 года назад

Вот уже несколько сезонов в России и не только прочно держится тренд на здоровый образ жизни: современный человек начал задумываться о том, что он ест, насколько правильно строит свой день, достаточно ли ему физической нагрузки. Однако, занимаясь своим телом, девушки зачастую забывают об одной немаловажной части – лице. Для него тоже существует масса упражнений, помогающих поддерживать тонус лицевых мышц. Именно они отвечают на популярный вопрос «как убрать щеки и сделать скулы» девушкам и юношам, поэтому комплекс таких простых домашних упражнений должен знать каждый.

Как избавиться от щек в домашних условиях?

Чтобы предпринятые меры оказались максимально эффективны, следует оценить проблему со всех сторон. Ответьте на вопрос: почему появились щеки (то же касается второго подбородка и иных недостатков овала лица). Существует несколько наиболее вероятных предпосылок к этому:

  • Подростковый возраст (15-19 лет) – некоторая юношеская «припухлость» и мягкость черт проходит с возрастом, здесь даже интенсивные тренировки мало что дают.
  • Задержки жидкости – в основном это происходит из-за изменений гормонального фона, поэтому важно не только перестать злоупотреблять солью и водой на ночь, но и проверить уровень гормонов (особенно эстрогена).
  • Злоупотребление загаром – в условиях средней полосы России это преимущественно слишком частые визиты в солярий, на фоне которых кожа теряет влагу и, соответственно, упругость. Дополнительно она начинает страдать от сухости.
  • Естественное старение – причина, с которой бороться сложно, поскольку её влияние можно только уменьшить, но не исключить полностью. Снижение эластичности кожи, ослабление мышц лица: все это приводит к обвисанию контуров, появлению не только щек и второго подбородка, но и «брылей».
  • Наличие избыточного веса – лицо при появлении лишних килограммов круглеет быстрее остального тела, как и худеет после тоже зачастую быстрее. Здесь, безусловно, чтобы появились скулы, придется в первую очередь заняться фигурой.

Также нельзя не сказать о генетической предрасположенности, которая может влиять как на упругость кожи, так и на овал лица в целом. Девушки с изначально каплевидным или круглым лицом никогда не будут иметь модельные острые скулы, даже если доведут себя до анорексии. Легче всего обладательницам типа «ромб» – у них изначально острые черты лица, которые нужно лишь немного отшлифовать. И именно на это нацелены упражнения, составляющие комплекс фэйсбилдинга: это специальная гимнастика для лица, популярная за рубежом.

Что касается физических нагрузок для лица, им следует уделять минут 10 каждый день – тогда спустя месяц можно будет отследить первые намеки на положительную динамику. В идеале их сделать такой же привычной процедурой, как чистка зубов или принятие душа, тем более что упражнения несложные, выполнять их лучше перед зеркалом (для контроля):

  • Активно вдохните, оставив воздух в ротовой полости, округлив щеки, и сомкните губы. Равномерно распределите набранный воздух внутри. Положите на щеки ладони так, чтобы большие пальцы лежали на ушах, и надавите, стараясь выдавить воздух. Создавая изнутри сопротивление, досчитайте до 10 и выдохните. Повторите упражнение 20-25 раз. Оно хорошо тонизирует весь овал лица.
  • Вытяните губы вперед трубочкой, прижмите язык к щеке. Старайтесь сохранять вытянутое состояние губ, но одновременно давить языком на щеку. Поменяйте сторону, досчитав до 10. Повторите упражнение 20 раз.
  • Избавиться от щек и второго подбородка помогает такое упражнение: сделайте на лице оскал (очень широкая улыбка «с зубами») и оттяните вниз нижнюю губу. Старайтесь её оттягивать как можно ниже, считая до 15. Если ощущаете напряжение под подбородком, все верно. Выдохните, расслабив мышцы. Повторите задачу еще 20 раз.
  • Наберите воздух в рот, сомкните губы. Начинайте перекатывать его от одной щеки к другой, проводя через промежуток между верхней губой и десной. Делайте это непрерывно в течение 2-х мин.
  • Вытянув губы трубочкой, как во 2-ом упражнении, максимально втяните щеки внутрь. На протяжении 2-х мин. катайте язык от одной щеки к другой.

Оля Лихачева

Красота — как драгоценный камень: чем она проще, тем драгоценнее:)

17 мар. 2017 г.

Содержание

Никто со временем не молодеет, и если хочется хоть ненадолго сохранить былую красоту лица и тела, то придется уделить этому некоторое время. Одной из главных проблем женщин остается появление обвисших с годами щек. Избавиться от них и вернуть лицу прежний вид можно, даже не прибегая к пластической хирургии. Узнайте, как это сделать.

Как избавиться от щек в домашних условиях

Не всем женщинам нравятся их пухлые щеки. Причиной этому часто является набор веса и убрать такой недостаток без липосакции щек можно и нужно. Стройной может быть не только фигура, но и лицо. Ему сразу же подойдет гораздо больше стильных стрижек и причесок, в то время как круглолицым дамам приходится долго подбирать образ, чтобы выглядеть эффектно.

Существует масса способов того, как похудеть в щеках. Причем методы эти являются если не совсем бесплатными, то стоят копейки (если говорить о масках). Главное, что требуется – это терпение, потому что без этого ничего не выйдет. Как в любом процессе похудения, важно не только совершать какие-либо действия, направленные на уменьшение массы, но и соблюдать правильное питание, без которого лишний вес не уйдет. О том, как убрать жир с щек, вы узнаете далее.

Упражнения для щек и скул

Для уменьшения контура лица можно сделать специальные упражнения для похудения щек. Важно выполнять их регулярно, тогда результат непременно вас обрадует. С помощью этого комплекса вы избавитесь не только от полных щечек, но и от второго подбородка. Как убрать щеки:

  1. Сядьте и запрокиньте голову назад. Совершайте движения подбородком, будто бы хотите верхнюю губу захватить нижней. Повторите 30 раз.
  2. Сомкнув челюсть (голова при этом держите прямо), постарайтесь как можно сильнее оттопырить нижнюю губу.
  3. Слегка наклоните голову вперед, начните совершать движения подбородком: тянитесь то к левому, то к правому плечу.
  4. Держите голову ровно, уголки губ должны опускаться. Начните напрягать мышцы и задержитесь в таком состоянии на минуту.

Диета для похудения лица и щек

Если вы думаете, что существует специальная диета для щек, то, наверное, вас разочарует, что ее таки нет. Похудение этой части лица будет полностью зависеть от того, насколько вы хотите похудеть в целом. Бесконтрольный голод не поможет, так что начните с того, чтобы придерживаться здорового питания. Пересмотрите свой рацион: уберите из него всю жареную и жирную пищу, откажитесь от быстрых перекусов. Уделите диете не менее двух недель, очистите свой организм от токсинов, а в сочетании с упражнениями эффекта вы добьетесь еще быстрее и никакой липосакции щек вам не понадобится.

Здоровое питание поможет не только улучшить контур лица, но и сделать стройной фигуру. Побольше кушайте овощей, старайтесь вместо сахара использовать мед, почаще отказывайтесь от мучного. В этом деле главное – набраться терпения, ведь не существует такого способа, как быстро убрать щеки. Для всего необходимы время и настойчивость, а уж результат точно не заставит себя ждать.

Маски для щек

Еще одной прекрасной альтернативой для получения красивого личика являются разные маски против щек, которые можно делать самостоятельно из натуральных продуктов. Вот несколько рецептов, которые помогут вам бороться с округлостью лица:

  • Лимонная маска. Перемешайте 1 ч. л. лимонного сока и столько же меда с теплой овсяной кашей (1 ст. л.). Маску распределите по лицу и оставьте на 20 минут.
  • Маска на дрожжах. Разведите 20 г дрожжей столовой ложкой молока, добавьте яйцо, столовую ложку оливкового масла и мед (1 ч. л.). Загустить смесь нужно с помощью рисовой муки. Нанесите маску на лицо и оставьте на 30 минут.

Массаж для похудения щек

Наконец, последний из бесплатных способов – это массаж лица для похудения щек. Как убрать щеки с помощью массажа:

  1. Нанесите любой питательный крем. Нежелательно пользоваться средствами с эффектом лифтинга.
  2. Начните поглаживать кожу лица, перейдите к похлопываниям, пощипываниям. Не нужно делать себе больно, ведь массаж должен доставлять только удовольствие. Движения направляйте снизу-вверх от скул к вискам.
  3. Начните щипать и растирать складочки. Огромной ошибкой будет, если вы начнете сильно растягивать кожу. В этом случае будет получен совершенно противоположный результат.

Как убрать бульдожьи щечки в домашних условиях

Столкнуться с обвисшей кожей лица могут не только женщины в возрасте, но и девушки или молодые мужчины. Обвисание во многом зависит от генетики. Переживать из-за этой проблемы вовсе не стоит, потому что существует немало методов того, как подтянуть обвисшие щеки в домашних условиях. При этом совершенно не обязательно прибегать к липосакции щек или другим пластическим операциям.

Контрастный душ для лица

Очень полезным средством, которое поможет убрать щеки, является контрастный душ. Его можно и нужно делать регулярно, каждый раз, когда вы сами принимаете ванну. Все очень просто: обливайте лицо то горячей, то холодной водой. При этом можно щечки поочередно то надуть, то сдуть, набирая в них воздух. Такая гимнастика и контрастные водные процедуры положительно сказываются на коже лица, омолаживая ее и делая более упругой.

Массаж лица для подтяжки овала лица дома

Обвислую кожу лица необходимо массировать ладонью или подушечками пальцев. Этот процесс помогает улучшить циркуляцию крови и обладает омолаживающим эффектом. Регулярный массаж от обвисших щек можно делать в салоне у профессионала либо самостоятельно дома, что даже ничуть не хуже. Для процедуры желательно обзавестись специальным маслом, которое помогает увеличить упругость кожи.

Один из способов того, как можно убрать щеки с помощью массажа, требует специального отвара из трав. Подойдут практически любые, но особенно хорошо на кожу действуют ромашка, береза, мята. Смочите в отваре кончик полотенца и легкими движениями ударяйте им себя по лицу. Проблемные зоны необходимо хорошенько разминать, постукивайте по ним подушечками пальцев. Создавайте движения, похожие на вибрацию. Выполняя такой массаж на регулярной основе, вы в скором времени забудете об этой проблеме.

Упражнения от обвисших щек

Добиться упругости кожи и накачать мышцы лица можно, выполняя специальные упражнения для обвисших щек:

  1. Укрепите верхнюю часть: губы складываете так, будто хотите пропеть звук «о». При этом верхняя губа прижата к зубам. Начните улыбаться верхней частью. Удержать кожу вокруг глаз от сморщивания можно пальцами. Повторите движение 20 раз.
  2. Укрепление нижней части происходит немного другим способом: сложите губы также, как в предыдущем упражнении, только уголки в этот раз опустите вниз. Сделайте 20 круговых движений в нижней части щек при помощи пальцев. Если вы почувствуете жжение, то упражнение выполнено правильно.
  3. Сложите губы, как в первом упражнении, верхнюю губу прижмите к зубам. Улыбнитесь только уголками рта, поднимая щеки вверх. Повторите упражнение 20 раз. Последнюю улыбку задержите на 30 секунд.

Как уменьшить щеки визуально

Хотите узнать, как визуально уменьшить щеки с помощью макияжа? Для этого есть несложный прием, который может помочь сделать контур лица более стройным, как у моделей на фото. Вам потребуются темные румяна, подходящие под ваш тон кожи, светлая пудра, толстая кисть и 5 минут свободного времени. С помощью пудры затонируйте лицо, а румяна нанесите по впалой линии, которая образовывается при складывании губ «уточкой», начиная от скул. Не стоит переусердствовать с косметикой, распределяйте румяна равномерно.

На самом деле о том, как убрать щеки и сделать из них скулы, беспокоятся многие представительницы прекрасного пола. Причем не всегда переживать о полноте своего лица приходится пышкам. Очень часто случается так, что пухленькие щечки появляются у женщин худеньких и стройных.

Из-за чего приходится думать о том, как убрать щеки и сделать скулы?

Причин, по которым лицо может округляться и приобретать неудовлетворительные формы, может быть много. Самые распространенные из них:

  • наследственная предрасположенность;
  • регулярный контакт с ультрафиолетовыми лучами;
  • скопление в организме жидкости;
  • неправильный уход за телом;
  • избыточный вес;
  • естественное старение эпидермиса;
  • несоблюдение здорового образа жизни.

Как убрать щеки и сделать скулы девушке?

На первый взгляд эта задача может показаться невыполнимой. Для лица же в спортивных залах не готовят специальных программ, как то делают для любой другой части тела. Поэтому-то некоторые дамы и считают, что единственный их шанс убрать щеки и сделать скулы – пластика. Но это не так.

Один из самых простых способов изменить форму лица – сесть на диету и начать придерживаться правильного питания:

  1. Хоть иногда причиной слишком больших щек и являются , отказывать себе в жидкости нельзя. Каждый день нужно выпивать как минимум два литра воды или зеленого чая.
  2. Из рациона необходимо исключить такие вредные продукты, как соль, сахар, разные конфеты, сдобу газировку.
  3. Во время обеда желательно съедать как можно больше овощей. А на протяжении дня полезно баловать себя разными фруктами.
  4. Избавиться от щек женщинам, регулярно пьющим много пива, будет очень трудно.
  5. В пищу рекомендуется добавить блюда с большим содержанием .

Как быстро убрать щеки и сделать скулы при помощи упражнений?

Оказывается, и для похудения щек специальный комплекс упражнений тоже существует:

Как еще можно убрать щеки и сделать красивые скулы?

Помимо диеты и упражнений, есть другие способы, помогающие добиться идеальных скул:

  1. Чрезвычайно полезен массаж, например. И сделать его самостоятельно в домашних условиях не составит труда. Для этого всего лишь нужно взять полотенце, смочить его в воде или травяном настое. Потом им придется хлопать себя по линии подбородка, снизу по щекам, а потом и по всему контуру лица. Эта процедура поможет улучшить микроциркуляцию.
  2. Не бывают лишними регулярные подтягивающие маски.
  3. По утрам кожу рекомендуется протирать косметическим льдом.
  4. Если проблема в отеках, то их снять можно попытаться контрастными процедурами.
  5. Благоприятно на состояние кожи влияют регулярные ночные компрессы, после которых эпидермис обязательно нужно обрабатывать подтягивающим кремом.

Утонченные черты скул выглядят выразительно, однако немногие женщины обладают такими линиями от природы. Как избавиться от пухлых щек, обойдя дорогие процедуры, и в домашних условиях скорректировать очертания лица?

Нужно сразу признать — скулы поддаются похудению с огромным трудом. Сбросить лишние сантиметры трудно по отношению к любой части тела, где бы ни откладывался жир. Но, например, мышцы ног или живота постоянно участвуют в движении, естественным образом приобретая четкие очертания — а мышцы лица особой подвижностью не обладают.


Как убрать пухлые щеки? Процесс происходит аналогично любому другому похудению. Нужно внимательно проанализировать свой график питания, регулярность сна, организовать регулярную физическую активность для соответствующих мышц- иными словами, делать специальную зарядку. Конечно, будут полезны вспомогательные процедуры — тонизирующие маски, кремы, умывания. Они не помогут похудеть — но зато выведут из-под кожи лишнюю жидкость, шлаки, которые тоже становятся причиной пухлых щек.

Если Вы слишком заняты, чтобы заниматься коррекцией скул в домашних условиях, для Вас всегда доступны косметические процедуры. Перечислим вкратце наиболее действенные из них.

Профессиональные косметические процедуры

Профессиональные косметические процедуры, помогающие скорректировать очертания щек, рекомендуется проводить исключительно с помощью специализированных салонов. Главный недостаток косметических процедур — разумеется, высокая стоимость. А главное достоинство — то, что опытный косметолог оценит состояние Вашего лица, выберет самую удачную стратегию для его коррекции, назначив максимально эффективный курс процедур.


Чаще всего для коррекции скул и щек делается следующее: из-под кожи выводятся шлаки, лишняя жидкость, тонизируются, активизируются мышцы, подтягивается кожа. С помощью каких методов достигаются перечисленные цели?

  • Массаж. Во всем теле существуют точки, воздействие на которые способствует улучшению кровообращения, лучшему поступлению кислорода, быстрому обновлению кожи. Умелый массаж лицевой зоны, сделанный профессионалом, оказывает целительное воздействие на мышцы и кожу одновременно. Таким образом, регулярные процедуры убирают припухлость щек, корректируя линию скул.
  • Мезотерапия. Специфика методики заключается в следующем — на кожу головы воздействуют изнутри, путем введения в подкожный слой специального мезораствора. Способ наиболее эффективно насыщает кожу кислородом, улучшает приток крови, выводит накопившиеся токсины.
  • Косметический пилинг. Эта процедура призвана обновить верхние слои кожи. Специальными сильными, но щадящими средствами косметологи снимают старый, ороговевший слой кожи, убирают появившиеся мимические морщины, питают молодую нежную кожу — она подтягивается, становясь свежей и упругой.

Перечисленные процедуры проводятся максимум раз в месяц — иначе эффект получится обратным, делать их еженедельно нельзя. Однако для максимальной пользы применять пилинг, мезотерапию, массаж рекомендуется регулярно, курсами. Получается, затраты все равно выходят многоразовыми. Поскольку каждая из процедур стоит недешево, перечисленные способы подходят далеко не всем.

Специальная «зарядка» для скул и особый макияж

Как убрать щеки и сделать скулы, не прибегая к дорогостоящим услугам косметологических салонов? Реально ли обойтись подручными средствами? Да — вполне вероятно, хотя может занять довольно много недель, потребовав приложения значительных сил.


Прежде всего, ежедневно Вам понадобится находить хотя бы пятнадцать минут для своеобразной «гимнастики» для скул. Из каких упражнений состоит такая оригинальная зарядка?

  • Запрокиньте голову назад, выпятив нижнюю челюсть, замрите на несколько секунд. Почувствовав напряжение мышц щек, расслабьте подбородок, а затем вернитесь в первоначальное положение.
  • Сядьте ровно, выпрямите спину, запрокиньте голову назад, сжав челюсти, а потом максимально опустите плечи вниз, старательно удерживая шею неподвижной. Если упражнение выполняется правильно, Вы снова должны ощутить сильное напряжение в мышцах щек.
  • Наберите щеками воздух, плотно сожмите рот, а потом положите ладони на обе щеки, накрыв пальцами уши, и медленно надавите ладонями с боков. Чувствуя сопротивление мышц, продолжайте нажимать ладонями несколько секунд, а потом выпустите воздух.
  • Вытянув губы, словно в поцелуе, попробуйте нарисовать плавными движениями шеи перед собой воображаемый круг — влево, вправо. Также можно положить над верхней губой карандаш, зажав его под носом.
  • Приоткрыв рот, втяните губы, облепив ими зубы, напрягите мышцы, положите пальцы на щеки. Начните мягко тянуть ладонями вверх. Вы почувствуете сначала напряжение, а потом даже легкое жжение в мышцах — оно будет означать, что упражнение выполняется правильно.

Эти несложные упражнения нужно повторять не один раз, а минимум десять подходов — постепенно количество повторений требуется увеличивать. Подобная гимнастика окажет положительное воздействие не на одни щеки — второй подбородок, огорчающий многих женщин, тоже заметно уменьшится. Всего спустя несколько недель очертания в зеркале станут тоньше, изящнее, гораздо привлекательнее.


Рассказывая, как убрать второй подбородок и щеки, нельзя умолчать о возможностях косметики. Причем в данном случае подразумеваются не дорогие профессиональные процедуры — самая обычная косметика, какой любая женщина пользуется ежедневно. При грамотном нанесении теней и румян черты лица получится немного подправить — хотя конечно, наибольший эффект косметика даст именно вместе с похудательными упражнениями.

Для визуального уменьшения щек, придания большей отчетливости скулам, понадобится аккуратно наложить правильные тени на определенные участки. Для начала наносится тональный крем, помогающий легко справиться с растушевкой косметики, заодно защищая кожу от пересушивания. Поверх тональника наносится пудра — не ежедневная, а немного потемнее оттенком.

Именно пудра создаст нужный визуальный эффект. Проведя рукой вдоль щеки, найдите линию своих скул, потом с использованием темной пудры сделайте кожу под этой линией чуть заметно темнее, чем остальную кожу. Главное, помните — тень должна ложиться четко вдоль щек, не уводите ее к губам. Иначе Вы резко станете выглядеть гораздо старше реального возраста.


Аккуратно нанеся тени, положите пудру обычного, натурального цвета по верхней линии скул -макияж получит естественный контраст. Разумеется, во избежание слишком резкого цветового перехода пудру нужно тщательно растушевать. Лучше всего обработать скулы широкой кисточкой с мягким ворсом.

Нанося макияж, следите, чтобы он не выглядел слишком «искусственным». В особенности правило касается дневного макияжа — для вечернего допустимо использовать более темные и четкие тона, поскольку он, скорее всего, будет сопровождаться соответствующей яркой подводкой и сочной помадой.

Что становится причиной появления пухлых щек?

Мы перечислили основные способы, помогающих эффективно убрать припухлость щек. А каковы причины, вызывающие само появление недостатка?

К сожалению, чаще всего пухлые щеки являются генетическим «подарком» — т.е. проявляются наследственным образом. Если Ваши родители, сестры, братья, бабушки, дедушки обладают похожими округлыми чертами, скорректировать линию скул будет трудно. Поддерживать старательно вылепленные очертания придется непрерывно, тратя немало усилий и часов на косметические процедуры и специальные упражнения.

Однако наследственность — далеко не единственная причина. Часто жировые отложения на щеках появляются у людей, вообще-то совсем не склонных к полноте. Здесь виновато скорее всего неправильное питание, а еще нарушенный режим дня.


Например, печальное воздействие на внешность оказывает излишнее употребление жидкости по вечерам. Если Вы привыкли пить кофе или чай незадолго до того, как отойти ко сну, Вам придется пересмотреть сложившиеся традиции. Вода, скапливаясь в тканях, за ночь формирует некоторую отечность, проявляющуюся особенно заметно на щеках.

Столь же негативное влияние оказывает нерегулярное питание, злоупотребление вредной пищей, неправильный сон. Перечисленное приводит к тому, что в организме нарушается обмен веществ — шлаки не покидают организм, накапливаются в клетках. Замедляется расщепление жиров, без промедления выражаясь характерной припухлостью щек, век, подбородка.

Решив увидеть в зеркале совершенно здоровое, прекрасно выглядящее отражение с выраженными скулами, приготовьтесь не просто заняться упражнениями — понадобится полностью пересмотреть свой режим дня. Однако результат стоит всех усилий — добившись желаемых очертаний, Вы будете всегда довольны собственной внешностью.

Как самостоятельно сделать щеки впалыми – Красота – Домашний

Вечером, после гигиенических процедур, протрите лицо тоником и похлопывающими движениями нанесите небольшое количество питательного крема. Начинайте выполнять своеобразный фитнес-комплекс, стоя перед зеркалом.

Как и любой вид физической активности, йога для лица требует разминки. Осторожно похлопайте ладонями по щекам, лбу, шее. Затем погладьте лицо по массажным линиям восходящими движениями от центра к периферии.

Теперь наберите в рот воздух и начинайте катать «шарик» от щеки к щеке. Следите, чтобы губы при этом не разжимались. Теперь покатайте воздушный шарик по зубам. Во время выполнения упражнения не напрягайте верхнюю часть лица. Плотно сомкните уста. Упирайтесь языком поочередно то в правую, то в левую щеку изнутри. Рот при этом остается закрытым.

Надавите на щеку подушечками больших пальцев как раз под скуловой костью. Некоторое время массируйте эти точки до ощущения легкой боли. Втяните щеки, сложив губы «рыбкой». Расслабьте мышцы. Повторяйте упражнение в ускоренном темпе на протяжении 1-2 минут.

Улыбнитесь, широко растянув губы. Зубы не приоткрывайте, мышцы лба не напрягайте. Сохраняйте бесстрастное выражение лица на протяжении минуты. Для усиления эффекта от этого упражнения, можете попытаться зевнуть, сильно напрягая при этом мышцы щек, подбородка и шеи. Уголки губ все время должны оставаться натянутыми до ушей.

Надуйте щеки, вытянув губы трубочкой. Кончиками пальцев коснитесь ушей, а ладони расположите как раз на яблочках щек. Ритмично надавливайте руками, выталкивая воздух сквозь вытянутые губы. Выполняйте такой своеобразный массаж в течение 30-40 секунд.

Глубоко вдохните, набрав в рот как можно больше воздуха. Одновременно максимально округлите щеки и сильным толчком мышц выдохните. Вытяните губы трубочкой как можно дальше. Рисуйте устами цифры или буквы.

Заложите за обе щеки по два пальца. На вдохе пытайтесь растянуть рот как можно шире, одновременно стараясь воспрепятствовать этому мышцами щек.

Выпятите нижнюю губу и выдвиньте нижнюю челюсть как можно дальше вперед. Высуньте язык, напрягая корень. Замрите в этом положении на 5-7 секунд. Расслабьтесь и повторите упражнение минимум 10 раз.

Сидя на диване, откиньте голову и держите ее на весу. Зубы при этом должны быть стиснуты. Теперь опускайте плечи как можно ниже, словно отделяя голову от тела. В это время напрягайте мышцы щек, а не шеи.

Опустите нижнюю челюсть и откройте рот буквой «О». Плотно прижмите губы к зубам. Указательные пальцы положите на верхнюю часть скул. Не поднимая нижнюю челюсть, изо всех сил улыбнитесь уголками губ. Держите щеки в напряжении, а челюсть – расслабленной.

Как поправиться на лицо, чтобы щечки появились (что сделать и что кушать)

Многие обладатели пышных щек не слишком довольны такой округлостью на своем лице и мечтают о точеных скулах. Конечно, изменить форму и конструкцию своего лица невозможно без хирургического вмешательства, но вот немного изменить очертания и избавится от лишней пухлости вполне по силам.

Тонкость шеи и щек очень влияет на общее впечатление о стройности, поэтому даже имея спортивную фигуру, но обладая упитанными щеками, у многих создается впечатление, что человек пухленький. Кроме того, с возрастом кожа лица теряет упругость, а щеки обвисают, и если человек обладает упитанными щеками, дела с растянутой кожей обстоят намного хуже.

Читай также:

Может ли фейсбилдинг избавить от морщин

Причины толстых щек

Одной из главных причин возникновения больших щек является наследственный фактор. И если пухлые щечки у ребенка вызывают умиление, с возрастом это может превратиться в серьезную эстетическую проблему. Избавиться от пухлых щек на лице в этом случае не так просто, а в некоторых случаях невозможно. Если крупные щеки вам доставались по наследству, вам не удастся обойтись без постоянных упражнений и диеты для поддержания их в нормальной форме.

Помимо врожденной предрасположенности большие щеки могут появляться из-за неправильного питания. При этом их увеличению предшествует общее повышение массы тела и возникновение жировых отложений в разных его частях. При этом похудеть в щеках особенно сложно, поскольку жир в области щек начинает сгорать не в первую очередь.

Тем не менее, эффективные способы избавиться от щек на лице реально существуют, и сейчас мы вам об этом расскажем.

Профилактика появления бульдожьих щечек

Мы уже говорили, что брыли на щеках образуются на 60% по вине «пакетов» жировой ткани – комков Биша.

Лучшей профилактикой появления бульдожьих щечек является здоровый образ жизни и правильное питание. Если вы хотите, чтобы ваша кожа не старела как можно дольше, следует отказаться от таких продуктов: острые специи, соль в большом количестве, сахар, сало, жирное мясо, наваристые бульоны, газированные сладкие напитки, крепкие чай и кофе, крепкий алкоголь.

В вашем меню большую часть должны составлять фрукты и овощи, богатые клетчаткой. Последняя помогает очистить кишечник, а это, в свою очередь, незамедлительно скажется на состоянии кожи лица.

Также рекомендовано употреблять не менее 7-8 стаканов жидкости в день. Это насытит организм влагой, кожа станет свежей, разгладятся мелкие морщинки.

Постарайтесь избавиться от вредных привычек. Курение и употребление алкоголя крайне негативно сказывается на состоянии кожи. Она становится дряблой, рано появляются морщины.

Как убрать щеки мужчине?

Внешняя привлекательность мужчин во многом зависит от правильных контуров щек. Представители сильного пола задумываются о своей внешности гораздо реже женщин, поэтому для них у нас есть несколько специальных советов.

Независимо от причины появления пухлых щек, некоторые мужчины пробуют всевозможные упражнения и диеты, но у них, как правило, не хватает на них терпения. Для того чтобы убрать полные щеки, мужчинам можно посоветовать следующие методы:

  1. Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
  2. В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Это два наиболее простых и эффективных способа, позволяющих избавиться от полных щек. Конечно, убрать щеки в домашних условиях мужчины тоже могут, но на это следует затратить немало времени, а также необходимо особое упорство.

Косметические процедуры

Маски для лица, компрессы и при их регулярном применении могут значительно помочь в избавлении от объемных щек.

Массаж

Перед его выполнением нужно хорошо очистить кожу от загрязнений в виде пыли и ороговевших частиц эпидермиса, нанести на все лицо жирный крем. Затем:

  • надеть специальную перчатку для массажа;
  • начинать его лучше с разогрева кожи. Для этого следует ее немного пощипать;
  • дальше нужно легкими круговыми движениями массировать кожу, и стараться ее как бы растянуть;
  • после этого следует легким движениями похлопать по коже, особенно по щекам;
  • используя подогретый мед, нанести его на кожу легко постукивать кончиками пальцев по лицу до тех пор, пока не появится легкое покраснение;
  • далее необходимо умыться и протереть лицо кубиками льда для завершения эффекта;
  • конечным этапом массажа является нанесение увлажняющего крема.

Повторять подобную процедуру нужно трижды в неделю.

Маски для лица

Следует делать по такому рецепту:

  • добавить ложку меда в один желток;
  • к этим ингредиентам влить ложку оливкового масла и все хорошенько смешать.

Наносить такую маску нужно косметической кисточкой. После этого ее нужно оставить по полчаса на лице, чтобы она впиталась. Смывать следует теплой водой, после чего наносить на лицо увлажняющий крем. Повторять такую процедуру необходимо дважды в неделю в течение месяца.

Также очень действенной является еще одна маска – молочная. Готовится она так:

  • ложку овсяных хлопьев измельчить в блендере и смешать с ложкой детской порошковой смесью;
  • добавить две ложки молока.

Наносить на все лицо и оставлять на двадцать минут, после чего смывать и увлажнять кожу кремом. Повторять два раза в неделю в течение двух месяцев.

Компрессы из трав

Первый рецепт такого компресса:

  • три столовых ложки сухой ромашки залить стаканом горячей воды;
  • накрыть крышкой и оставить на несколько часов настаиваться;
  • процедить через марлю.

Каждый день применять вместо молочка для умывания.

Второй рецепт:

  • две ложки йодированной соли залить пол литрами воды;
  • дождаться, пока она раствориться;
  • окунуть полотенце в раствор и приложить к лицу на десять минут;
  • по истечении этого времени протереть лицо кубиками льда.

Третий рецепт:

  • две ложки сухого зверобоя и ромашки залить двумя стаканами горячей воды;
  • настоять в течение шести часов;
  • процедить;
  • каждый день ватным спонжем, смоченным в настое, протирать лицо.
  1. Маски на лицо лучше накладывать перед сном;
  2. Лучше спать лежа на спине на невысокой подушке;
  3. Чтобы визуально сделать щеки меньше и провести линию скул, следует припудривать их темной пудрой.

Толстые щеки — причины

Если хотите быстро похудеть в щеках, для начала нужно выяснить, почему они выглядят пухлыми. И только после, вы сможете понять, что нужно делать для решения этой проблемы.

Зачастую причинами больших щек бывают:

  • Избыточный вес тела.
  • Гормональное лечение.
  • Несбалансированное питание.
  • Отечность из-за определенной болезни.

Иногда щеки и скулы могут быть визуально увеличены из-за формы лица, к примеру, прямоугольной или круглой.

Многие женщины и мужчины пытаются решить проблему пухлых щек слишком быстро. К примеру, они ищут способы, как убрать щеки за неделю. Но за такой короткий срок это сделать невозможно, и кроме того, важно учитывать все особенности организма.

К сожалению, если вы испытываете проблемы со здоровьем, или проходите определенный курс лечения, уменьшение ваших щек с помощью простых способов не поможет. К тому же, жир не всегда является причиной объемных щек. Отечность лица или гормональный дисбаланс также могут делать скулы и щеки большими. Однако если они стали непривлекательными из-за неправильного питания и ненадлежащего ухода за своим лицом — все поправимо!

Правильная диета уменьшит щеки

Правильное питание — гарантия стройности вашей фигуры. Следуя здоровым привычкам в еде и зная меру своим порциям, вы никогда не столкнетесь с такой проблемой, как лишний вес.

Избегайте в рационе данный список продуктов и напитков:

  • Алкоголь (особенно, пиво).
  • Растворимый кофе с сухим молоком.
  • Пастеризованные соки.
  • Сдобная выпечка.
  • Конфеты.
  • Молочные десерты (глазированные сырки, йогурты, сырковая масса).
  • Колбасы и копчености.
  • Соусы (кетчуп и майонез).

Именно эти продукты становятся причиной пухлых и больших щек. Эта пища содержит химический состав и является высококалорийной. Поэтому в организме она так легко превращается в жир и успешно откладывается на щеках, подбородке и других частях тела.

Менее опасными, но также вредными для здоровья считаются следующие продукты:

  • Макаронные изделия.
  • Консервы.
  • Сыры (свыше 30% жирности).
  • Картофель.
  • Варенье и джемы.

Пристрастие к вредным продуктам приводит к лишнему весу. Пища с высоким содержанием калорий превращается в жир, который активно может откладываться на самых уязвимых частях нашего тела: лице, руках, животе и бедрах.

Тренировки для снижения веса

Если у вас обвисшие щечки и большие скулы из-за лишнего веса, диета и гимнастика для лица не устранят вашу проблему. Чтобы ее решить полностью, нужны комплексные меры. Физические нагрузки и правильная диета помогут снизить общую массу тела, что также будет стимулировать и уменьшение ваших щек.

При избыточном весе тела, не стоит пренебрегать занятиями спортом, потому что именно от них зависит похудение и упругость кожи лица. Зачастую диета не убирает жир на вашем теле, а выводит жидкость из организма, что ненадолго приводит к потере веса. Кроме того, после похудения за счет только одной диеты, вы рискуете обрести обвисшие, дряблые щеки и скулы. А все потому, что не уделялось должное внимание спорту.

Для того чтобы похудеть, необходимо выполнять физические нагрузки, сжигающие жир . Одной из таких является кардиотренировка. Ее рекомендуется делать по 20 минут в день стабильно 3-4 раза в неделю. После кардио должны выполняться силовые упражнения — 20-ть и растяжка — 5-7 минут.

Массаж и гимнастика для лица

Как похудеть в щеках при помощи массажа и гимнастики для лица? Одним из эффективных способов является омолаживающая методика «Зоган». Автором этого массажа является женщина из Японии Юкуко Танака.

Помимо того, как убрать щеки, данная техника помогает быстро вернуть упругость и подтянутость кожи . Что говорит сама Юкуко Танака о своем изобретении? Вот что:

«После 25 лет наша кожа плавно переходит в стадию старения. Что мы видим? Появляются первые морщины, вялость и дряблость кожи. Массаж «Зоган» предлагает следующие преимущества для вашего лица:

  • Устраняет отеки.
  • Расслабляет мышцы лица.
  • Снимает отечность.
  • Убирает темные круги под глазами.
  • Успокаивает кожу.
  • Уменьшает морщины.
  • Формирует правильные контуры лица (устраняет второй подбородок, делает выразительными скулы)».

Поэтому, если вы не знаете, как визуально уменьшить щеки и сделать это быстро, обязательно попробуйте этот массаж. Уделите всего 5-7 минут в день данной процедуре. Приятный результат заметен уже после двух недель.

Как правильно делать массаж «Зоган», смотрите в виде ниже.

Гимнастика для лица также поможет улучшить состояние кожи и уменьшить щечки и скулы. Какие упражнения для этого необходимо делать, чтобы добиться эффекта? Смотрите видео ниже.

В каких случаях нельзя делать массаж:

  • Высыпания на коже.
  • Купероз.
  • Повышенное артериальное давление.
  • Открытые раны на лице.
  • Простудные заболевания.
  • Инъекции ботокса.

Противопоказания к гимнастике лица:

  • Общая слабость.
  • Гипертония.
  • Головокружение.
  • Косметические инъекции (ботокс).
  • Пластическая хирургия на лице (после 2-х лет операции, гимнастика допускается).
  • Нарушение функций лицевого нерва.

Если вы не знаете, как уменьшить щеки в домашних условиях, помните, что для этой цели необходимо делать ряд мероприятий:

  • Соблюдать правильное питание.
  • Заниматься спортом.
  • Выполнять массаж и гимнастику для лица.

И только после соблюдения вышеперечисленных методик, можно добиться хорошего результата.

О том, как убрать щеки мужчине и женщине в домашних условиях, смотрите видео ниже.

Некоторые люди интересуются, как быстро убрать щеки с лица? Именно на наш внешний вид первым делом обращают внимание все окружающие, а лицо всегда видно всем без исключения. Привлекательность во многом зависит от изящества шеи и объема щек, но с годами кожа утрачивает упругость, а щеки могут обвисать. При полноте проблема еще больше усугубляется. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как можно убрать щеки с лица в домашних условиях и не только.

Как убрать щеки женщине?

Представительницам прекрасного пола, желающим убрать щеки с лица быстро, помимо массажей, масок и упражнений доступны некоторые другие хитрости. Например, грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

Дополнительно уменьшить полноту щек зрительно помогает правильная стрижка и прическа. К примеру, удлиненные по бокам пряди и маленький начес могут вытянуть овал лица, а локоны только подчеркивают пухлость щек. Лучше всего подходит рваная короткая стрижка. Также обладательниц пухлых щек может заинтересовать наша статья, как сделать скулы на щеках с помощью макияжа и специального комплекса упражнений.

Специалисты-косметологи отмечают, что представительницы прекрасного пола с полным лицом и пухлыми щеками стареют дольше, так как в коже лучше сохраняется влага и эластичность, поэтому она лучше защищена от морщин. Таким образом, перед тем, как избавляться от полных щек, несколько раз подумайте, так ли сильно они вам мешают?

Стрижка пикси

Чуть короче у подбородка,длиннее на затылке и слегка завить концы: овал практически идеальный!

Многие круглолицые девушки считают,что короткая стрижка им противопоказана. Зря! Главное — рваная асимметричная челка.

Если расставаться с длинными волосами жалко, попросите своего мастера сделать градуированный каскад. Пряди различной длины зрительно вытянут лицо и скроют лишний объем. Идеальная длина волос для многослойного градуирования — на уровне груди, как у Хлои Морец на фото. Короткие передние пряди должны начинаться либо выше области подбородка, либо ниже него. Главное — чтобы они не акцентировали внимание на нижней части лица.

Хлоя Морец

Оптический обман придет на помощь и обладательницам асимметричных стрижек. Они придадут полному лицу более вытянутую форму благодаря косому пробору и ниспадающим на лицо прядям, скрывающим излишние округлости. Внимание — прямой пробор, наоборот, зрительно расширяет лицо и не рекомендован круглолицым девушкам.

Миранда Кёрр

Мила Кунис

Как убрать щеки за неделю?

Насколько реально убрать щеки за 7 дней, зависит от каждого индивидуального случая и конкретной причины полноты щек. Приведем общие правила, как за 7 дней убрать щеки в домашних условиях:

  1. Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
  2. Пересмотрите свой рацион питания ( при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Если же дело в наследственном факторе, вам придется запастись терпением и упорством, иначе вам ничего не удастся изменить. Иногда убрать щеки в домашних условиях за неделю удается только при помощи хирургической операции. Перед тем, как на нее решиться, испробуйте другие способы, которые будут описаны ниже.

Отзывы

У меня тоже была проблема с обвисанием щёк. Я сделала лифтинг лица и скулы гиалуроновой кислотой, щёчки сейчас обалденные и линии лица очень красивые. Я очень довольна всем советую, девочки.

Натали

https://www.woman.ru/beauty/plastic/thread/4587931/

У меня щёки стали провисать, контур лица «поплыл». Я сделала биоармирование, контур подтянулся, черты лица стали более чётко очерчены. Готовьтесь, что в первые дни лицо будет выглядеть не лучшим образом, нужно будет поберечь себя и побольше отдыхать, на работу я не ходила неделю, брала отгул. Зато, когда сошёл отёк, я была просто в восторге, эффект подтяжки, только без операции.

Biggy

https://www.kleos.ru/forum/index.php?/topic/705-obvislye-scheki/

А у меня из-за напряжённой работы лицо стало отекать, кожа выглядела серой, появились брыли. Прошла курс миостимуляции в клинике, параллельно делали питательные маски. Эффект от курса процедур: лицо посвежело, подтянулось, выровнялся цвет лица, ушла отёчность. Я довольна как слон.

Аэлита

https://www.woman.ru/beauty/body/thread/3971633/

Упражнения против пухлых щек

Если упорства и терпения вам не занимать, и вы готовы добиться результата во что бы то ни стало, вероятно, вам подойдет специальная гимнастика для похудения щек. Итак, как убрать щеки в домашних условиях с помощью упражнений?

  1. Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
  2. Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
  3. Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
  4. Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
  5. Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
  6. Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею вверх до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
  7. Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
  8. Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Сразу отметим, что вы не заметите моментального результата от таких упражнений, но не переставайте их выполнять. В среднем эффект проявляется спустя месяц при условии регулярных тренировок.

Массаж для лица

Благотворно влияет на состояние лицевых мышц специальный массаж. При его проведение необходимо, чтобы руки были чистыми, а кожа лица сухая и также предварительно очищенная. Лучше проводить данный комплекс каждый день.

Упражнение №1 . Необходимо расположить по три пальца обеих рук над бровями. Далее на кожу следует слегка надавить и плавно приподнять брови. Далее пальцы необходимо расслабить и медленно опустить кожу.

Упражнение №2 . Губы необходимо плотно сомкнуть, далее нужно глубоко вдохнуть максимально надувая щеки. Через сомкнутые губы необходимо толчками выдыхать воздух.

Упражнение №3 . После глубокого вдоха через нос нужно задержать дыхание и толчками надавливать подушечками пальцев в уголки рта, чтобы воздух выходил.

Упражнение №4 . Губы необходимо плотно сомкнуть, ладони положить на щеки. Далее необходимо попытаться улыбнуться как можно шире, максимально напрягая лицевые мышцы. Губы не должны размыкаться.

Упражнение №5 . Необходимо сделать максимально глубокий вдох. Далее толчками нужно вводить воздух в ротовую полость. С каждым новым толчком щеки должны все больше надуваться. Затем также толчкообразно необходимо выпустить воздух.

Посмотрите видео:

Упражнение №6 . Гимнастика. Особое внимание следует уделять артикуляции, ведь она оказывает непосредственное влияние на состояние лицевых мышц. После этого необходимо поочередно быстро произносить гласные: «а», «э», «и», «о», «у», «ы».

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома — применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

  1. Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
  2. Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
  3. При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
  4. При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
  5. Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

  1. Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
  2. Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
  3. Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

  1. Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
  2. Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
  3. Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Диета

Если ланиты округлились в результате набора веса, то единственный рациональный вариант их уменьшения – диета. Чтобы сделать лицо худым и уменьшить щёки, можно подобрать любую щадящую диету (по Дюкану, БУЧ, метаболическую). Но, в первую очередь, нужно оградить себя от быстрых углеводов. Какие продукты рекомендуется исключить из рациона:

  • Мучное в любом виде.
  • Шоколад, мармелад, карамель и другие опасные углеводы. Они не выводятся из организма, а откладываются в мало-задействованных областях. В частности, на подбородке, щеках, нижней части живота.
  • Газированную сладкую воду.
  • Картофель.
  • Жаренные, копченые и сильно соленые продукты.
  • В идеале, нужно прекратить употреблять сахар и соль.

Чаще всего, отечности щёк подвержены девушки абдоминального типа телосложения. Чтобы похудеть «яблокам», важно поддерживать сбалансированный рацион питания. Примерное меню на день:

  • Завтрак: зеленый чай с медом, гренка с сыром, каша из цельных зерен.
  • Второй завтрак: сок, пара яиц, любой фрукт.
  • Обед: Бульон, салат из свежих овощей с оливковым маслом, гренки, зеленый чай или компот, отварное белое мясо.
  • Полдник: Смузи на основе натурального йогурта
  • Ужин: Овощной суп-пюре, салат коул-слоу, котлеты на пару, чай с медом.

Это приблизительный рацион, который может варьироваться в зависимости от пищевых предпочтений. Важно придерживаться оптимальной суточной калорийности. Необходимое количество калорий можно рассчитать при помощи женских калькуляторов.

Питание для похудения щек

Если вам интересно, как убрать щеки с лица в домашних условиях, обязательно возьмите на заметку нижеперечисленные полезные советы по питанию:

  1. Минимизируйте количество употребляемой соли, так как она удерживает в организме жидкость. Щеки от этого также неизбежно полнеют.
  2. Добавьте в рацион продуктов с содержанием кальция, так как он избавляет от лишней массы в целом и позволяет убрать щеки на лице.
  3. Разбавляйте натуральные соки водой.
  4. Ешьте небольшими порциями и почаще (5-6 раз в день).
  5. Из фруктов выбирайте яблоки, грейпфруты и апельсины.
  6. За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды без газа.
  7. Откажитесь или минимизируйте количество потребляемого алкоголя.

Хирургические методы избавления от полных щек

Если перечисленные способы, как похудеть в щеках в домашних условиях, не дали того результата, на который вы рассчитывали, Убрать щеки за короткое время можно, обратившись в клинику пластической хирургии. Специалисты смогут сделать ваши щеки худыми, откачав лишний жир без всяких видимых впоследствии дефектов. Операция носит название резекции комков Биша. Многие врачи готовый продемонстрировать своим пациентам примерный результат при помощи компьютерного моделирования. Операцию мы можем порекомендовать девушкам с полными щеками, которые желают от них избавиться, избежав потери общей массы тела.

Существует и другая популярная процедура по коррекции щек на лице – это термаж. Она не дает столь хороший результат, как пластические операции, но при этом стоит достаточно дорого. В любом случае, прежде чем решиться на любое хирургическое вмешательство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Улыбка с сопротивлением

Надавите на щёки указательными, средними и безымянными пальцами и попытайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление. Задержите улыбку на 5 секунд.

Повторите 10 раз.

wikihow.com

Сильно втяните щёки, как будто изображаете рыбу. Попытайтесь улыбнуться и почувствуйте, как напрягаются мышцы щёк. Сохраняйте положение 10 секунд.

Повторите упражнение 10 раз.

Очень много современных девушек и женщин сегодня хотят обладать идеальной стройной фигурой, красивой внешностью. По сути, они ровняются на известных топ-моделей. С целью изменения внешности, вовсе не задумываясь о последствиях, дамы ложатся под нож пластического хирурга. Другие просто страдают от изъянов во внешности, мирясь с тем, что судьба преподнесла. А третьи активно и целеустремленно пытаются от них избавиться с помощью простых и доступных методов. Обвислые или слишком толстые щеки на лицах людей — проблема неприятная. Но и от нее можно избавиться, приложив усилия, старания и оптимизм. Итак, что именно нужно делать для похудения в щеках? Какими методами их уменьшить?

👆 Как быстро убрать полные щеки с лица

Некоторые люди интересуются, как быстро убрать щеки с лица? Именно на наш внешний вид первым делом обращают внимание все окружающие, а лицо всегда видно всем без исключения. Привлекательность во многом зависит от изящества шеи и объема щек, но с годами кожа утрачивает упругость, а щеки могут обвисать. При полноте проблема еще больше усугубляется. В сегодняшней статье мы расскажем вам, как можно убрать щеки с лица в домашних условиях и не только.

Причины толстых щек

Одной из главных причин возникновения больших щек является наследственный фактор. И если пухлые щечки у ребенка вызывают умиление, с возрастом это может превратиться в серьезную эстетическую проблему. Избавиться от пухлых щек на лице в этом случае не так просто, а в некоторых случаях невозможно. Если крупные щеки вам доставались по наследству, вам не удастся обойтись без постоянных упражнений и диеты для поддержания их в нормальной форме.

Помимо врожденной предрасположенности большие щеки могут появляться из-за неправильного питания. При этом их увеличению предшествует общее повышение массы тела и возникновение жировых отложений в разных его частях. При этом похудеть в щеках особенно сложно, поскольку жир в области щек начинает сгорать не в первую очередь.

Тем не менее, эффективные способы избавиться от щек на лице реально существуют, и сейчас мы вам об этом расскажем.

Как убрать щеки мужчине?

Внешняя привлекательность мужчин во многом зависит от правильных контуров щек. Представители сильного пола задумываются о своей внешности гораздо реже женщин, поэтому для них у нас есть несколько специальных советов.

Независимо от причины появления пухлых щек, некоторые мужчины пробуют всевозможные упражнения и диеты, но у них, как правило, не хватает на них терпения. Для того чтобы убрать полные щеки, мужчинам можно посоветовать следующие методы:

  1. Простейшая операция по удалению особых комочков, которые присутствуют в области щек. Хирург делает небольшие надрезы на внутренней стороне щеки под местным обезболиванием. Вся операция отнимает не более получаса, а после нее щеки фиксируют повязкой примерно на неделю.
  2. В том случае, когда пухлые щеки появляются в результате скопления подкожного жира, избавиться от них можно липосакцией. Метод предполагает разжижение жира при помощи особого раствора, который впоследствии откачивают через проколы. Список преимуществ этой операции представлен долговременным и стойким результатом, а также скоростью получения эффекта.

Это два наиболее простых и эффективных способа, позволяющих избавиться от полных щек. Конечно, убрать щеки в домашних условиях мужчины тоже могут, но на это следует затратить немало времени, а также необходимо особое упорство.

Как убрать щеки женщине?

Представительницам прекрасного пола, желающим убрать щеки с лица быстро, помимо массажей, масок и упражнений доступны некоторые другие хитрости. Например, грамотный макияж может существенно преобразить лицо. Важно подобрать качественную косметику и правильно нанести румяна, чтобы визуально скрыть полные щеки.

Дополнительно уменьшить полноту щек зрительно помогает правильная стрижка и прическа. К примеру, удлиненные по бокам пряди и маленький начес могут вытянуть овал лица, а локоны только подчеркивают пухлость щек. Лучше всего подходит рваная короткая стрижка. Также обладательниц пухлых щек может заинтересовать наша статья, как сделать скулы на щеках с помощью макияжа и специального комплекса упражнений.

Специалисты-косметологи отмечают, что представительницы прекрасного пола с полным лицом и пухлыми щеками стареют дольше, так как в коже лучше сохраняется влага и эластичность, поэтому она лучше защищена от морщин. Таким образом, перед тем, как избавляться от полных щек, несколько раз подумайте, так ли сильно они вам мешают?

Видео

Как убрать щеки за неделю?

Насколько реально убрать щеки за 7 дней, зависит от каждого индивидуального случая и конкретной причины полноты щек. Приведем общие правила, как за 7 дней убрать щеки в домашних условиях:

  1. Если пухлые щеки у вас из-за избыточного веса, вам придется сесть на диету, начать выполнять специальные упражнения, делать массажи и маски.
  2. Пересмотрите свой рацион питания ( при отсутствии генетической предрасположенности употребление здоровой пищи позволит за неделю убрать щеки в домашних условиях). Подробнее о диете против пухлых щеквы можете прочесть в отдельной статье.

Если же дело в наследственном факторе, вам придется запастись терпением и упорством, иначе вам ничего не удастся изменить. Иногда убрать щеки в домашних условиях за неделю удается только при помощи хирургической операции. Перед тем, как на нее решиться, испробуйте другие способы, которые будут описаны ниже.

Читайте также

Упражнения против пухлых щек

Если упорства и терпения вам не занимать, и вы готовы добиться результата во что бы то ни стало, вероятно, вам подойдет специальная гимнастика для похудения щек. Итак, как убрать щеки в домашних условиях с помощью упражнений?

  1. Сядьте на стул, откиньте голову назад и начните делать движения подбородком, захватывая верхнюю губу нижней.
  2. Голову направьте прямо, стисните зубы и постарайтесь оттопырить нижнюю губу максимально вниз.
  3. Направьте голову прямо и опустите уголки губ, а затем напрягите мышцы щек и шеи.
  4. Немного наклоните голову и начните попеременно подтягиваться подбородком к одному плечу, а потом к другому.
  5. Зажмите карандаш или ручку в зубах и начните выписывать разные слова в воздухе.
  6. Встаньте прямо, расправив спину и скрестив на груди руки, и положите ладони на плечи. Плавно начните вытягивать шею вверх до предела, а потом сделайте глубокий вдох. Досчитайте до 10 и на выдохе примите начальное положение.
  7. Встаньте прямо, расправив плечи и опустив голову вниз. Прижмите подбородок к груди и начните плавно тянуться им к правому плечу, а потом вернитесь в начальное положение. Откиньте голову назад и вновь вернитесь в начальное положение. Повторите действия для левого плеча.
  8. Встаньте ровно, сформируйте губами трубочку и начните петь гласные буквы в любом порядке.

Сразу отметим, что вы не заметите моментального результата от таких упражнений, но не переставайте их выполнять. В среднем эффект проявляется спустя месяц при условии регулярных тренировок.

Маски и массажи от толстых щек

Еще один довольно кропотливый способ убрать щеки быстро дома — применение специальных масок и массажей. Однако при регулярном выполнении данных процедур результат в виде упругой и красивой кожи гарантирован.

Как убрать щеки с помощью массажа

  1. Очистите лицо с помощью специальных средств и наложите на него жирный крем. Начните легко пощипывать щеки, двигаясь от подбородка в сторону скул. Массаж повторяйте раз в неделю.
  2. Купите массажную рукавичку для массирования щек, но не переусердствуйте, чтобы не растянуть кожу. Массаж повторяйте дважды в неделю.
  3. При принятии ванн воздействуйте на щеки струей воды из лейки. Можете попробовать контрастные умывания, выполняя их каждый день утром.
  4. При проведении массажа лица используйте нагретый на пару мед. Смочите в нем кончики пальцев и начните слегка постукивать по коже до появления слабого покраснения. Массаж повторяйте каждую неделю до тех пор, пока не заметите результат.
  5. Умывайтесь кубиками льда, делая движения по часовой стрелке.

Перед любой массажной процедурой обязательно очищайте кожу лица, а в конце наносите крем, соответствующий вашему типу кожи.

Маски для похудения щек

Простые домашние маски позволяют быстро убрать щеки с лица с помощью массажа и без него, дополнительно придав коже свежий и здоровый вид. Приведем наиболее популярные рецепты масок для щек в домашних условиях.

  1. Смешайте 1 ч.л. меда, 1 ст.л. оливкового масла и желток одного яйца. Нанесите смесь на лицо кисточкой и оставьте на 20 минут, а потом умойтесь теплой водой. Повторяйте маски дважды в неделю в течение пары месяцев.
  2. Перемешайте ложку детской смеси Малыш с таким же количеством перетертых овсяных хлопьев и добавьте небольшое количество теплого молока. У вас должна получиться консистенция густой сметаны. Наложите смесь на шею, лицо и зону декольте на 25 минут. Умойтесь теплой водой и нанесите на кожу крем. Маски повторяйте в течение двух месяцев один раз в неделю.
  3. Взбейте яичный белок и наложите его на кожу на 20 минут. Смойте маску и проведите контрастное умывание, а затем нанесите питательный крем.

Рецепты настоев из трав, чтобы быстро убрать щеки на лице

Убрать большие щеки вам помогут настои из разных целебных трав:

  1. Стаканом кипятка залейте 3 ст.л. перетертых цветков ромашки и накройте емкость крышкой. Оставьте на несколько часов настаиваться, а затем процедите. Каждый день используйте средство в качестве лосьона.
  2. Растворите в 0,5 л воды 3 ст.л. йодированной соли. Раствор подходит для создания горячих компрессов (намочите в нем махровое полотенце и наложите на лицо на 5-7 минут). После этого щеки следует охладить кубиками льда.
  3. Залейте парой стаканов кипятка 3 ст.л. цветков ромашки и такое же количество зверобоя. Оставьте на 8 часов, чтобы средство настоялось, процедите и начните использовать для протирания щек и лица в целом.

Питание для похудения щек

Если вам интересно, как убрать щеки с лица в домашних условиях, обязательно возьмите на заметку нижеперечисленные полезные советы по питанию:

  1. Минимизируйте количество употребляемой соли, так как она удерживает в организме жидкость. Щеки от этого также неизбежно полнеют.
  2. Добавьте в рацион продуктов с содержанием кальция, так как он избавляет от лишней массы в целом и позволяет убрать щеки на лице.
  3. Разбавляйте натуральные соки водой.
  4. Ешьте небольшими порциями и почаще (5-6 раз в день).
  5. Из фруктов выбирайте яблоки, грейпфруты и апельсины.
  6. За полчаса до приема пищи выпивайте стакан воды без газа.
  7. Откажитесь или минимизируйте количество потребляемого алкоголя.

Хирургические методы избавления от полных щек

Если перечисленные способы, как похудеть в щеках в домашних условиях, не дали того результата, на который вы рассчитывали, Убрать щеки за короткое время можно, обратившись в клинику пластической хирургии. Специалисты смогут сделать ваши щеки худыми, откачав лишний жир без всяких видимых впоследствии дефектов. Операция носит название резекции комков Биша. Многие врачи готовый продемонстрировать своим пациентам примерный результат при помощи компьютерного моделирования. Операцию мы можем порекомендовать девушкам с полными щеками, которые желают от них избавиться, избежав потери общей массы тела.

Существует и другая популярная процедура по коррекции щек на лице – это термаж. Она не дает столь хороший результат, как пластические операции, но при этом стоит достаточно дорого. В любом случае, прежде чем решиться на любое хирургическое вмешательство, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

Стрикс | 15 способов получить точеную линию подбородка

Точеная челюсть может сделать человека. Если вы не родились с идеальной генетикой, есть пара лайфхаков, которые помогут вам получить невиданную доселе линию подбородка.

Как получить точеную линию подбородка

Не существует проверенного метода получения идеальной линии подбородка. Некоторые методы могут работать для одних мужчин и оказаться бесполезными для других. Тем не менее, все нижеперечисленные методы заслуживают внимания.

1. Упражнения для челюстей

На вашей челюсти есть такие же мышцы, как на руках и ногах.Вы можете проработать их, чтобы получить более сильные функции.

Подъемники для подбородка
  • Закрой рот
  • Выдвиньте нижнюю челюсть
  • Поднимите нижнюю губу
  • Задержитесь в этом положении на 10-15 секунд, прежде чем расслабиться

Скороговорки
  • Поместите язык на небо за зубами
  • Нажмите языком, чтобы закрыть нёбо и усилить напряжение
  • Начать напевать, чтобы издавать вибрирующий звук

2.Сделайте стрижку, которая подходит вашей форме лица

Иногда не нужно работать мышцами. Вам просто нужна правильная стрижка, которая лучше подчеркивает ваши особенности. Это касается и правильной укладки бороды.

Вы также можете использовать более темный оттенок консилера, чтобы обозначить линию подбородка.

Хотя это может показаться немного неортодоксальным, все больше и больше мужчин начинают использовать косметику, чтобы скрыть прыщи и подчеркнуть черты лица.

Если вы находитесь на рынке, мы рекомендуем попробовать наш консилер Stryx.Темный цвет лица делает его идеальным выбором для маскировки прыщей и подчеркивания линии подбородка.

3. Массаж лица

Массаж – отличный способ улучшить кровообращение. В качестве дополнительного бонуса помассируйте лицо эфирным маслом, чтобы дать коже столь необходимые ей питательные вещества.

4. Не допускайте обезвоживания за счет постоянного питья воды

Вода вымывает токсины из организма. Вы не будете такими румяными или пухлыми, если будете постоянно пить воду.Это сделает ваше лицо более подтянутым.

5. Удаление жировых отложений

В идеале вы должны тренироваться три-четыре раза в неделю. Даже умеренные физические нагрузки, такие как бег трусцой или легкая атлетика, могут убрать жир и придать вам более выраженные черты лица.

6. Жевательная резинка

Жевательная резинка — отличный способ потренировать мышцы челюсти. Он обостряет область за счет последовательного движения, и вы можете получить массу удовольствия от этого процесса.

7.Используйте меньше соли в еде

Соль приводит к задержке воды. Это делает ваше лицо более полным, поэтому уменьшите количество соли, содержащейся в закусках и обработанных пищевых продуктах, если вы хотите выглядеть стройнее.

8. Сделать рыбью мордочку

Это еще одно упражнение для проработки мышц вокруг челюсти. Люди могут высмеивать позы рыб для фотографий, но их выполнение в нерабочее время может действительно творить чудеса. Просто держите пост в течение восьми секунд за раз.

9.Улыбайтесь чаще в течение дня

Улыбка помогает тонизировать лицевые мышцы. Это расширяет ваши скулы, тем самым растягивая другие лицевые мышцы в процессе.

10. Массаж лица

Если обычный массаж не помогает, попробуйте протереть лицо кубиком льда. Он стягивает кожу и ваши поры.

11. Прижмите язык к нёбу

Это идеальное место, где всегда должен находиться ваш язык.Это тренирует мышцы и может привести к лучшему дыханию, когда вы спите.

12. Сократите потребление углеводов

Низкоуглеводная диета может уменьшить отечность вокруг лица. Это означает меньше хлеба, десертов, макарон и газированных напитков.

13. Спите 8 часов в сутки

Недостаток сна может сделать вас одутловатым. Адекватно отдыхайте каждую ночь, спите от 7,5 до 8 часов, чтобы быть более внимательным и лучше выглядеть.

14.Стимулировать выработку коллагена Коллаген

сохраняет эластичность кожи. С возрастом вы начинаете терять коллаген, но вы можете получить больше с помощью определенных увлажняющих и очищающих средств.

15. Отрасти бороду (если сможешь)

Если ничего не помогает, отрасти бороду. Он скрывает линию подбородка и может сделать вас более грубой. Если вы можете отрастить только пятнистую бороду, поищите добавки, чтобы заполнить ее.

Как сохранить острый подбородок с бородой

Отращивание бороды — это только часть уравнения, когда речь идет о подбородке.Вы также хотите поддерживать его должным образом с помощью регулярной обрезки. Есть много способов иметь отличный подбородок; вам просто нужно знать, как вы выглядите лучше всего, и предпринять шаги, чтобы достичь этого вида.

Каталожные номера:

Голдман, Рена. «5 упражнений для четкой и мускулистой линии челюсти». Healthline , 11 мая 2019 г. https://www.healthline.com/health/fitness-exercise/jawline-exercises#how-they-help

Модель-мужчина демонстрирует ОЧЕНЬ драматическую трансформацию лица после «тренировки челюсти» в течение нескольких месяцев лицевые упражнения.

Лука Маркези из Милана называет себя «генеральным директором Jawline» в своей биографии, и не зря. Его недавнее видео с крупным планом его точеной челюсти после двух месяцев целенаправленных тренировок набрало более 1,9 миллиона просмотров.

Звезда TikTok, у которого уже было вылепленное лицо из-за многолетней тренировки челюсти, шокировал зрителей, когда он показал свою почти треугольную линию подбородка, которая была выпуклой по бокам и узкой на подбородке.

Прокрутите вниз, чтобы найти видео  

На самом деле? Лука Маркези, модель-мужчина из Милана, Италия, демонстрирует свою мультяшную точеную линию подбородка в TikTok

Все упражнения? Маркези недавно поделился видео с крупным планом своей точеной челюсти после двух месяцев тренировок, набрав более 1.9 миллионов просмотров

В клипе можно увидеть, как он грызет свой челюстной тренажер во рту, чтобы укрепить лицевые мышцы, прежде чем снять его, чтобы выставить напоказ свои пограничные мультяшные углы.

‘ДУМАЕШЬ, ЭТО СЛИШКОМ МНОГО?’ он подписал клип — и для многих комментаторов так оно и было.

Маркези выглядел так, словно у него из щек торчали желуди, за что его сравнивали с Элвином из «Элвин и бурундуки».

«Элвин и бурундуки были ПО-НАСТОЯЩЕМУ тихими с тех пор, как ты уронил это», — прокомментировал один человек, а другой пошутил: «Элвин, иди за своим братом.’

Оставив их ошеломленными: звезда TikTok шокировала зрителей, когда показала свою почти треугольную линию подбородка, которая была выпуклой по бокам и узкой на подбородке только в прошлом месяце, причем некоторые кадры относятся к 2016 году, когда он выглядел совершенно по-другому

«ОН СОХРАНЯЕТ ЖЕЛУДЬ НА ЗИМУ», — ответил кто-то еще.

Один пользователь TikTok предположил, что Маркези «пытается создать свою собственную форму [лица]», в то время как другие говорят, что нижняя половина его лица теперь выглядит как перевернутый треугольник.

‘Скоро превратится в треугольник, если. ты не [успокаивайся]», — написал один человек, а другой согласился: «Человек — это [прямоугольный] треугольник».

Только в прошлом месяце Маркези поделился несколькими видеороликами о тренировках челюстей до и после, причем некоторые кадры относятся к 2016 году, когда он выглядел совершенно иначе.

Слишком много? В некоторых клипах Маркези выглядит так, будто у него из щек выпирают желуди, из-за чего его сравнивают с Элвином из «Элвина и бурундуков»

Instagram в январе 

Модель ясно дала понять, что он не всегда был красавчиком, а также публиковал свои фотографии, когда был моложе и тоньше.

Маркези заявил, что собирается покинуть TikTok из-за критики его подбородка, согласно LADbible, но он еще не сделал этого.

‘Я хотел сделать небольшое объявление. Я намерен закрыть этот аккаунт TikTok», — сказал он в клипе. «Мне жаль всех, кто следит за мной, но на данный момент из пяти комментариев, которые я получаю, четыре являются оскорблениями или критикой.

‘Нам было весело вместе, но продолжать не имеет смысла’.

В ноябре 2020 года в интервью итальянскому веб-сайту Webboh Маркези рассказал о своей физической трансформации, сказав, что в 18 лет он весил 230 фунтов.

Трансформация: Маркези весил 230 фунтов, когда ему было 18 лет, и ему сказали сбросить 65 фунтов, если он хочет заняться модельным бизнесом. также разместил свои фотографии, когда он был моложе и тоньше

Изменения: После того, как модные агентства сказали ему, что он «слишком большой» и у него «круглое лицо», он полностью изменил свое тело и форму лица

«Это не было хорошо провел время, так как я только что расстался со своей девушкой, из-за чего я почувствовал, что я ей больше не нравлюсь физически и что я стал слишком большим», — вспоминал он.

Несколько месяцев спустя Маркези начал посещать модельные агентства, но ему было трудно найти представительство из-за его размера и «круглого» лица.

«Я помню, что стрелял по крайней мере пять или шесть, и все они отвергли меня, потому что я был слишком большим и у меня было слишком круглое лицо», — объяснил он.

Один директор по кастингу посоветовал ему вернуться после того, как он сбросил 65 фунтов, что побудило его полностью изменить свое телосложение.

Помимо работы моделью, у Маркези более 912 000 подписчиков в TikTok, которым нравится его очень острая линия подбородка.

Как определить форму лица

Мы все это делали: мы появлялись в парикмахерской или парикмахерской с фотографией какой-нибудь знаменитости и говорили: «Я хочу это». После сердечного смешка стилист делает то, что мы просим, ​​но когда они вручают нам зеркало, стрижка выглядит совсем не так, как мы себе представляли. Проблема: форма лица.

Форма нашего лица может иметь большое влияние на то, как выглядят прически, очки, стили бороды и даже формы бровей. То, что отлично смотрится на Брэде Питте, может не подойти Джастину Биберу или вам.Есть причина, по которой только один брат Джонаса осмелился идти в лонг.

Это не значит, что ваша форма лица должна диктовать, как вы укладываете волосы. Просто некоторые люди, идентифицирующие себя с мужчинами, очень увлечены этим, используя свою форму лица в качестве ориентира при выборе прически, длины бороды или очков, которые соответствуют определенной пропорции. Но есть те, кому все равно, и они все равно делают то, что им нравится, и если они счастливы, им больше власти.

Поскольку большинство статей о форме лица, как правило, ориентированы на тех, кто идентифицирует себя как женщина, мы проделали большую работу, чтобы показать вам, как определить форму вашего лица, если вы идентифицируете себя как мужчину, и что делать с этим знанием.

Чтобы помочь нам получить сенсацию обо всем, что связано с формой лица, мы собрали группу пластических хирургов, стилистов и других знающих людей, чтобы поделиться своими мыслями о том, как определить форму вашего лица, если вы идентифицируете себя как мужчину. как извлечь из этого максимальную пользу. Мы поговорили с пластическим хирургом Смитой Раманадхам, доктором медицины; пластический хирург Роксана Грау из Roxy Plastic Surgery, MD; пластический хирург лица из Нью-Йорка Константин Васюкевич, доктор медицинских наук; дерматолог Терренс Кини, доктор медицины; и Джейсон Биггс, старший мастер-парикмахер в Babe of Brooklyn.

Что определяет форму лица?

Хотя изначально у всех нас более или менее одинаковый череп, Кини объясняет, что именно половые гормоны (а именно эстроген и тестостерон) неизбежно вступают в действие во время нашего развития и влияют на рост черепа и подлежащих мягких тканей, в конечном итоге определяя форму лица. а также уникальные черты и характеристики нашего лица. На первый взгляд Васюкевич указывает на лоб, щеки, линию челюсти и подбородок как на наиболее важные структуры, определяющие восприятие формы лица.

Чем мужские формы лица отличаются от женских?

Традиционно форма лица разделялась на два лагеря: мужскую и женскую, но с новыми подходами к гендеру, пересматривающими такую ​​поляризацию, мы смотрим на форму лица с более нейтральной точки зрения. Граве утверждает, что в то время как люди, идентифицирующие себя с женщинами, чаще имеют лица овальной или сердцевидной формы (традиционно считающиеся «женскими»), люди, идентифицирующие себя с мужчинами, как правило, имеют более квадратные («мужские») лица, которые имеют более квадратную форму, с более крупная, более угловатая челюсть и верхняя и нижняя часть лица, более сбалансированные, чем у женского аналога, которые обычно сужаются к нижней трети (отсюда и форма сердца).

Кини добавляет, что мужской лоб, как правило, выше и шире, наклонен назад и заканчивается выступающим надглазничным гребнем (костная линия, которая проходит над областью глаз). Стереотипная мужская щека также более плоская и широкая. И давайте не будем забывать о носе: в то время как стереотипно мужской нос имеет тенденцию быть прямым и широким, стереотипно женский нос обычно узкий и вогнутый, с «налетом» на него.

Грау отмечает, что не каждый человек, идентифицирующий себя с мужчиной, имеет традиционно мужские черты, и наоборот.По сути, когда дело доходит до формы лица, идеала не существует.

Как найти свою форму лица

Форма лица определяется прежде всего отношением наиболее выдающихся черт лица друг к другу, поясняет Васюкевич; однако здесь нет жестких и быстрых правил или измерений. Вместо этого Раманадхам рекомендует обращать внимание на четыре измерения лица:

•Лоб: Ширина в самой широкой части лба или лобных костей.Измерьте от конца каждой брови в самой широкой части.

• Щеки: Ширина в самой широкой части скул, чуть ниже и латеральнее внешнего угла глаза. Измерьте расстояние от самой широкой части верхней щеки до другой щеки.

• Челюсти: Ширина самой широкой части челюсти или нижнечелюстных углов. Как правило, это область, в которой вы можете почувствовать, как мышца напрягается и наполняется, когда вы стискиваете зубы (жевательная мышца).

• Центр лица: Длина, измеренная от центра лба по линии роста волос до нижнего края подбородка в центре.

Теперь возьмите зеркало и найдите хорошее освещение, пока мы покажем вам, как определить форму вашего лица по восьми основным формам лица, если вы отождествляете себя с мужчиной, и что делать с этим знанием:

Не можете найти свою форму? Ты не один. «У некоторых людей есть некоторые особенности этих форм лица, но они не полностью попадают в одну категорию», — объясняет Грау, и наши эксперты разделяют это мнение.В конце концов, форма вашего лица полезна ровно настолько, насколько вам нужно.

советов по уходу за кожей (для подростков)

Иногда может показаться, что с вашей кожей невозможно справиться, особенно когда вы просыпаетесь и обнаруживаете огромный прыщ на носу или герпес в уголке рта. Хорошая новость заключается в том, что существуют способы предотвращения и лечения распространенных проблем с кожей. Вот несколько советов.

Акне

Прыщ начинается, когда поры в коже забиваются типом масла, называемого кожным салом , которое обычно смазывает кожу и волосы.Прыщи часто возникают в период полового созревания, когда гормоны перегружаются, заставляя кожу вырабатывать слишком много кожного сала. Поскольку многие сальные железы находятся на лбу, носу и подбородке, эта область — Т-зона — является местом, где человек наиболее склонен к появлению прыщей.

Вот несколько советов, которые помогут предотвратить прыщи и устранить их как можно быстрее:

  • Мойте лицо два раза в день (не чаще) теплой водой и мягким мылом, предназначенным для людей с акне. Мягко помассируйте лицо круговыми движениями. Не трите . Слишком частое мытье и скрабирование могут вызвать раздражение кожи. Американская академия дерматологии (AAD) рекомендует применять безрецептурный (рецепт не требуется) лосьон, содержащий перекись бензоила, после очищения.
  • Не выдавливать прыщи. Это заманчиво, но вот почему вы не должны этого делать: выдавливание прыщей может протолкнуть инфицированный материал глубже в кожу, что приведет к еще большему отеку и покраснению и даже к образованию рубцов. Если вы заметили прыщ перед важным событием, например выпускным балом, дерматолог часто может вылечить его для вас с меньшим риском образования рубцов или инфекции.
  • Старайтесь не касаться лица пальцами и не опираться лицом на предметы, собирающие кожное сало и остатки кожи, такие как телефон. Прикосновение к лицу может привести к распространению бактерий, вызывающих воспаление и раздражение пор. Чтобы держать бактерии в страхе, мойте руки перед нанесением чего-либо на лицо, например, лечебных кремов или макияжа.
  • Если вы носите очки или солнцезащитные очки, не забывайте часто их чистить, чтобы жир не забивал поры вокруг глаз и носа.
  • Если у вас появились прыщи на теле, старайтесь не носить тесную одежду.Они не позволяют коже дышать и могут вызвать ее раздражение. Шарфы, повязки на голову и кепки также могут собирать грязь и масло.
  • Снимайте макияж перед сном. Покупая косметику, убедитесь, что вы выбираете бренды, на этикетке которых написано «некомедогенный» или «неакнегенный». Выбросьте старую косметику, которая пахнет или выглядит иначе, чем когда вы ее впервые купили.
  • Держите волосы чистыми и подальше от лица, чтобы грязь и жир не забивали поры.
  • Защитите кожу от солнца.Может показаться, что загар скрывает прыщи, но это временно. Загар может усугубить ваши прыщи, а не улучшить их. Загар также вызывает повреждение кожи, что в конечном итоге приводит к появлению морщин и увеличивает риск развития рака кожи.

Если вас беспокоят прыщи, поговорите с дерматологом. Дерматологи предлагают ряд процедур, которые помогают предотвратить шрамы от угревой сыпи. Дерматолог может помочь вам найти метод лечения, который лучше всего подходит для вас, а также может дать вам много полезных советов по борьбе с акне и уходу за вашим типом кожи.В некоторых салонах и спа-салонах есть обученные специалисты по коже, называемые косметологами , которые могут дать совет и процедуры по уходу за кожей.

Солнце и кожа

Все мы знаем, что необходимо защищать кожу от вредного воздействия солнечных лучей. Конечно, невозможно избежать солнца — кто захочет прятаться в помещении, когда так здорово выйти на улицу? В любом случае, солнце не так уж и плохо: солнечный свет помогает нашему организму вырабатывать витамин D. Поэтому следуйте этим советам, когда вы находитесь на улице, чтобы справиться с пребыванием на солнце:

  • Наносите солнцезащитный крем с фактором защиты от солнца (SPF) не менее 30, даже если пасмурно или вы не планируете проводить много времени на открытом воздухе.Если вы много потеете или плаваете, повторно наносите солнцезащитный крем каждые 1,5–2 часа (даже если на упаковке указано, что солнцезащитный крем водостойкий).
  • Выберите солнцезащитный крем, который блокирует как UVA, так и UVB-лучи. Ищите слова «защита широкого спектра» или защита от УФА в дополнение к SPF 15 или выше. Выберите солнцезащитный крем, на этикетке которого написано «неакнегенный» или «некомедогенный», чтобы очистить поры. Солнцезащитный лосьон работает лучше, чем спрей, потому что вы наносите более толстый слой, который лучше защищает кожу.
  • Наиболее интенсивны солнечные лучи между 10:00 и 16:00, поэтому чаще наносите солнцезащитный крем и по возможности делайте перерывы в помещении. Если ваша тень длиннее, чем ваш рост, то это более безопасное время для пребывания на солнце (однако вам все равно следует наносить солнцезащитный крем).
  • Наносите больше солнцезащитного крема (с более высоким SPF), когда вы находитесь рядом с отражающими поверхностями, такими как вода, снег или лед.
  • Все мы знаем, что солнце вредит коже, но знаете ли вы, что оно также может привести к проблемам с глазами? Защитите лицо и глаза шляпой и солнцезащитными очками, обеспечивающими 100% защиту от ультрафиолета.
  • Некоторые лекарства, такие как лекарства от прыщей, отпускаемые по рецепту, могут повысить вашу чувствительность к солнцу (и к соляриям). Поэтому, если вы принимаете лекарства, увеличьте защиту от солнца.
  • Если вы хотите сияния загара, попробуйте сымитировать его с помощью автозагара. Избегайте соляриев. Они содержат некоторые из тех же вредных УФ-лучей, что и солнце. Даже однократное посещение солярия повышает риск развития рака кожи.

Герпес

Герпес обычно проявляется в виде болезненных пузырьков на губах.Они вызваны типом вируса герпеса (HSV-1, который чаще всего не передается половым путем), поэтому они заразны от человека к человеку. Как только вы заразитесь этим вирусом, он останется в вашем теле, а это означает, что вы, вероятно, время от времени будете болеть герпесом на губах на протяжении всей своей жизни.

Вот способы, которыми вы можете помочь предотвратить появление герпеса (или повторного появления, если он у вас был в прошлом):

  • Во-первых, избегайте герпеса, не делясь такими вещами, как бальзам для губ, зубные щетки или напитки, с другими людьми, у которых может быть герпес.Вирус, вызывающий герпес, передается через нос (со слизью) и рот (со слюной).
  • Люди, у которых есть вирус, знают, что герпес может возникнуть из-за таких вещей, как слишком много солнца, стресс или болезнь. Еще одна причина, чтобы намылить лосьон для загара, хорошо питаться, заниматься спортом и высыпаться!

Если у вас герпес, вот несколько советов, как чувствовать себя комфортно:

  • Примите ацетаминофен или ибупрофен, если герпес болезненный.
  • Сосите леденцы или кубики льда, чтобы облегчить боль и охладить герпес.
  • Держитесь подальше от кислых продуктов (таких как апельсины, помидоры и лимонад), а также соленых и острых продуктов, которые могут вызвать раздражение.
  • Не трогайте герпес, пока вы ждете, пока он пройдет. Они могут кровоточить или заразиться бактериями, или вы можете распространить вирус.

Обычно герпес проходит сам по себе через неделю или две. Но если вы получаете их часто или они представляют собой проблему, поговорите со своим врачом или дерматологом, который может прописать лекарство для облегчения симптомов и сокращения времени, в течение которого герпес длится.

Экзема

Экзема — это состояние, при котором кожа становится красной, зудящей и сухой. Если у вас экзема, вы можете заметить, что склонны к зудящей сыпи, особенно в местах сгиба локтей и коленей или на шее и лице. Симптомы экземы могут варьироваться от человека к человеку.

Хотя вы не можете вылечить экзему навсегда, вы можете предпринять шаги, чтобы предотвратить ее обострение:

  • Держитесь подальше от агрессивных моющих средств, ароматизированного мыла и сильно ароматизированных лосьонов, которые раздражают кожу и вызывают экзему.
  • Поскольку горячая вода высыхает за счет быстрого испарения, чрезмерное мытье с мылом может привести к пересушиванию кожи, принимайте короткие теплые ванны и душ. Если вам предстоит долгое время держать руки в воде (например, когда вы моете посуду или машину), попробуйте надеть перчатки. Моющее средство может сушить и раздражать кожу.
  • Успокаивайте кожу, регулярно нанося увлажняющий крем без отдушек, чтобы предотвратить зуд и сухость. Кремы обычно увлажняют немного лучше и действуют дольше, чем лосьоны для большинства людей.Кремы работают лучше всего, если их наносить на слегка влажную кожу, например, сразу после купания.
  • Будьте осторожны, какие ткани вы носите. Хлопок хорош тем, что он дышащий и мягкий. (Но если вы тренируетесь, некоторые из новых синтетических материалов сделают вас более сухими и полезнее для вас, чем хлопок.) Старайтесь держаться подальше от таких материалов, как шерсть или спандекс, которые могут вызывать раздражение или аллергические реакции.
  • Держите стресс под контролем. Поскольку стресс может привести к обострению экземы, попробуйте заняться йогой или прогуляться после долгого дня, чтобы снизить уровень стресса.
  • Если вы пользуетесь косметикой, ищите средства, не содержащие красителей и ароматизаторов, которые могут усугубить экзему.

Если у вас возникли проблемы с лечением экземы, поговорите с дерматологом, который подскажет, как лучше ее контролировать.

Другие проблемы с кожей

Бородавки — это крошечные кожные инфекции, вызываемые вирусами семейства вирусов папилломы человека (ВПЧ). Нет никакого способа предотвратить появление бородавок, кроме как избегать контакта с людьми, у которых они есть. Но если они появятся, не трите, не ковыряйте и не царапайте их, потому что вы можете распространить вирус и получить новые бородавки.

Некоторые отпускаемые без рецепта лекарства, содержащие специальные кислоты, могут помочь избавиться от бородавок, но всегда полезно проконсультироваться с врачом, прежде чем пытаться их использовать. Если вы обнаружите бородавки в области гениталий, вам следует обратиться к врачу, который порекомендует наилучшее лечение для этой чувствительной области.

Другой тип бородавчатой ​​вирусной инфекции — контагиозный моллюск . (Это не так страшно, как звучит его название!) Как и бородавки, он может распространяться при расчесывании и половом контакте.

Тонкие белые или пурпурные линии на коже, называемые растяжками, характерны для большинства подростков.Растяжки образуются, когда ткань под кожей растягивается в результате быстрого роста или растяжения, например, в период полового созревания. Растяжки обычно со временем исчезают сами по себе. Поговорите с дерматологом, если они вас беспокоят.

Здоровая кожа – это больше, чем просто красивый внешний вид; это необходимо для нашего выживания. Так что поддерживайте сияние кожи с помощью правильных методов ухода за кожей, правильного питания и физических упражнений.

Эпоха Instagram Лицо

Кабинет пластического хирурга был великолепным и мирным, серебристым оазисом.Администратор, напевая «Я хочу знать, что такое любовь», вручил мне анкеты, в которых среди прочего спрашивали о факторах стресса и психическом здоровье. Я подписал арбитражное соглашение. Медицинский помощник сфотографировал мое лицо с пяти разных ракурсов. В комнату вошла врач-консультант с пышными волосами и очень теплой, заботливой аурой. Осторожно, чтобы не лгать, и слегка встревоженный тем фактом, что мне это не нужно, я сказал ей, что я никогда не делал филлеры или ботокс, но я заинтересован в том, чтобы выглядеть лучше, и что я хотел бы знать, что посоветуют специалисты. .Она похвалила меня и сказала, что мне не следует слишком много делать. Через некоторое время она предложила, что, может быть, я захочу обратить внимание на свой подбородок с возрастом, а может быть, и на щеки — может быть, мне захочется их немного приподнять.

Затем вошел знаменитый доктор, излучая напор хирурга и сосредоточенность стеклодува. Я также сказал ему, что мне просто интересно выглядеть лучше, и я хочу знать, что порекомендует эксперт. Я показал ему одну из моих отфильтрованных фотографий Snapchat.Он взглянул на него, кивнул и сказал: «Позвольте мне показать вам, что мы можем сделать». Он сфотографировал мое лицо на свой телефон и спроецировал его на экран телевизора на стене. «Мне нравится пользоваться FaceTune», — сказал он, нажимая и перетаскивая.

Через несколько секунд мое лицо приняло форму, соответствующую фотографии в Snapchat. Он снова сфотографировал меня в профиль и снова настроил FaceTuned на подбородок. У меня было сердцевидное лицо и заметные скулы. Все это было достижимо, сказал он, с помощью филлеров для подбородка, щек и, возможно, ультразвуковой процедуры, которая растворит жир в нижней половине моих щек, или мы могли бы использовать ботокс, чтобы парализовать и уменьшить мои жевательные мышцы.

Я спросил доктора, что он говорил людям, которые приходили к нему, чтобы выглядеть как его самые известные пациенты. «Люди постоянно приходят с фотографиями моих самых известных клиентов, — сказал он. Я говорю: «Я не могу превратить тебя в них. Я не могу, если ты азиат, придать тебе кавказское лицо, а то я мог бы, но это было бы неправильно — это выглядело бы неправильно». работать с этим. Я могу сказать: «Если вам нужна вот такая острая челюсть, мы можем это сделать». Но, кроме того, эти вещи не всегда подходят для всех людей.Что касается вас, если бы вы пришли просить острую челюсть, я бы сказал «нет» — это заставило бы вас выглядеть мужественно».

«Не кажется ли вам, что все больше людей моего возраста приходят на такую ​​работу?» Я попросил.

«Я думаю, что десять лет назад это считалось антимозговым, — сказал он. «Но теперь это дает вам возможность делать что-то, что дает вам преимущество. Вот почему приходят молодые люди. Они приходят, чтобы что-то улучшить, а не чтобы что-то исправить».

— И это тонко, — сказал я.

— Даже с моими самыми известными клиентами это очень тонко, — сказал доктор. «Если вы посмотрите на фотографии, сделанные с разницей в пять лет, вы заметите разницу. Но изо дня в день, из месяца в месяц вы не можете».

Я чувствовал, что меня очень внимательно слушают. Я искренне поблагодарил его, а затем зашел фельдшер, чтобы показать мне рекомендации и цены: инъекции в щеки (от 5500 до 6900 долларов), инъекции в подбородок (по той же цене), ультразвуковой «липофриз» для устранения асимметрии в моя линия подбородка (от 8 900 до 18 900 долларов) или ботокс в области ВНЧС (2500 долларов).Я вышел из клиники на солнце Беверли-Хиллз, немного посмеиваясь и представляя, каково это иметь под рукой лишние тридцать тысяч долларов. Я отправил своим друзьям фотографии своей челюсти FaceTuned, а затем потрогал свою настоящую челюсть, внезапно появившуюся необязательную сборку из плоти и костей.

Пластический хирург Джейсон Даймонд был постоянной звездой реалити-шоу «Dr.

» и имеет ряд известных клиентов, в том числе 29-летнюю звезду «Правил Вандерпамп» Лалу Кент, которая разместила в Instagram фотографии, сделанные в офисе Даймонда, и которая сказала

People : «У меня было каждую часть моего лица вводили.Другой клиент — Ким Кардашьян Уэст, которую Колби Смит назвал «нулевым пациентом» для Instagram Face. («В конечном счете, цель всегда состоит в том, чтобы выглядеть как Ким», — сказал он.) Кардашьян Уэст, которая вдохновила бесчисленное количество косметически измененных двойников, настаивает на том, что она не делала серьезных пластических операций; по ее словам, это всего лишь ботокс, филлеры и макияж. Но она также не пыталась скрывать, как изменилась ее внешность. В 2015 году она опубликовала настольную книгу селфи под названием «Эгоистка», которая начинается, когда она красива, как человек, и заканчивается, когда она красива, как компьютерная анимация.

Я запланировал интервью с Даймонд, чья практика занимает пентхаус в Беверли-Хиллз. На столе в его кабинете лежала благодарственная записка от Крисси Тейген. (Он лежал поверх двух ее поваренных книг.) Как и доктор, которого я видел накануне, Даймонд, у которой были голубые глаза, носила черную форму и очки в квадратной оправе, совсем не походила на бульварную карикатуру на пластического хирурга. . Он был моложавым, но лишь слегка сюрреалистичным.

Даймонд тренировался со старой гвардией топ-Л.А. Пластические хирурги, сказал он мне, — люди, которые считали рекламу табу. Когда в 2004 году у него появилась возможность появиться в «Dr.

», он решил сделать это вопреки совету жены и медсестер, потому что, по его словам, «я знал, что смогу показать результаты, которых мир никогда не видел». В 2016 году известный клиент уговорил его создать аккаунт в Instagram. Сейчас у него чуть менее четверти миллиона подписчиков. Сотрудники его клиники, ведущие такой аккаунт в Instagram, позволяют пациентам видеть в нем отца двоих детей и друга, а не только врача.

У Даймонда уже давно есть веб-сайт, но в прошлом его знаменитые пациенты не предлагали там свои отзывы. «И, конечно же, мы никогда не спрашивали», — сказал он. — Но сейчас — это потрясающе. Может быть, тридцать процентов знаменитостей, о которых я забочусь, просто попросят и предложат рассказать о нас в социальных сетях. Внезапно стало известно, что все эти люди приезжают сюда. По какой-то причине Instagram сделал это более приемлемым». Он предположил, что косметическая работа стала больше походить на фитнес.«Я думаю, что стало гораздо более популярным думать о том, чтобы заботиться о своем лице и теле как о части вашего общего благополучия. Сейчас вроде понял: все ОК. стараться выглядеть как можно лучше».

В этом высококлассном пересечении поверхностности и прагматизма была какая-то очищающая, кристальная честность, как я постепенно осознавал. Мне не нужно было изображать из себя пациента — эти врачи целый день следили за тем, чтобы люди больше не считали, что им есть что скрывать.

Я спросил Даймонда, что он думает об Instagram Face.«Знаете, этот образ — Белла Хадид, Ким Кардашьян, Кайли Дженнер, кажется, распространяется», — сказал я. Даймонд сказал, что он практиковался по всему миру, и что существуют разные региональные предпочтения, и что ни один шаблон не подходит для каждого лица. «Но есть константы», — сказал он. «Симметрия, пропорция, гармония. Мы всегда пытаемся создать баланс в лице. И когда вы посмотрите на Ким, Меган Фокс, Люси Лью, Холли Берри, вы найдете общие черты: высокие очерченные скулы, сильно выступающий подбородок, плоская платформа под подбородком, образующая угол в девяносто градусов.

«Как вы относитесь к тому факту, что теперь люди гораздо чаще смотрят на лица этих знаменитостей и думают, в чем-то правильно, что они тоже могут выглядеть так же?» Я попросил.

— Мы могли бы потратить целых два дня на обсуждение этого вопроса, — сказал Даймонд. «Я бы сказал, что тридцать процентов людей приходят с фотографией Ким или кого-то вроде Ким — есть горстка людей, но она находится в самом верху списка, и это понятно. Это одна из самых больших проблем, с которыми я сталкиваюсь, — объяснить человеку, разумно ли пытаться двигаться по этому пути к лицу Ким или к кому-то еще.Двадцать лет практики, тысячи и тысячи процедур лежат в основе каждого отдельного ответа — когда я могу это сделать, когда я не могу этого сделать, и когда мы можем что-то сделать, но не должны по ряду причин». Я сказал Даймонду, что боюсь, что если я когда-нибудь попробую инъекции, то никогда не остановлюсь. «Это правда, что подавляющему большинству наших пациентов очень нравятся их результаты, и они возвращаются», — сказал он.

Наркотик «соли для ванн» подозревается в атаке с поеданием лица в Майами: двусторонняя: NPR

Примечание. Как вы могли догадаться по заголовку, в этом сообщении содержится тревожный контент.И прокрутите вниз для обновления.

Все больше становится известно об одном из самых ужасных преступлений, о которых мы слышали в последнее время, — о нападении в Майами в субботу, во время которого мужчина «откусил части лица другого мужчины».

Недатированная кружка для бронирования, предоставленная полицейским управлением Майами-Дейд, с изображением Руди Юджина. Он был застрелен полицией Майами-Дейд после того, как отказался перестать есть лицо другого мужчины. АП скрыть заголовок

переключить заголовок АП

Кружка без даты, предоставленная полицейским управлением Майами-Дейд, с изображением Руди Юджина. Он был застрелен полицией Майами-Дейд после того, как отказался перестать есть лицо другого мужчины.

АП

Нападавший, Руди Юджин, был застрелен полицией, которая умоляла его остановиться, но в ответ получала только рычание, согласно новостям. Юджин теперь известен как «Зомби Майами».

Жертва, Рональд Поппо, находится в критическом состоянии и «борется за свою жизнь», сообщает Miami Herald . Он был бездомным и жил под дамбой.

Теперь появляется теория, что Юджин находился под действием «солей для ванн», которые, как сообщил Грег Аллен из NPR, являются наркотиком, «вызывающим у потребителей метамфетаминовое опьянение, а иногда и агрессивное поведение.»

Армандо Агилар, президент Братского полицейского ордена Майами, говорит, что сходство между нападением с поеданием лица и некоторыми другими недавними инцидентами в Майами поразительно, сообщает ABC News:

«Случаи похожи, за исключением того, что человек ест другого. Люди раздеваются. Люди внезапно обретают сверхчеловеческую силу», — сказал Агилар, согласно ABC. «Они становятся жестокими и горят изнутри. Их органы достигают уровня, при котором большинство из них умерло бы. К тому времени, когда к ним подходит полиция, они уже ходячие мертвецы.»

Не слышали о соли для ванн?

В январе Нэнси Шут из NPR написала для Shots, что препарат:

«является относительно новой проблемой. … Название охватывает несколько синтетических химических веществ, в том числе мефедрон и MDPV, сокращение от метилендиоксипировалерон, которые дают стимулятор с высоким сходством. к метамфетамину или кокаину. Этот материал продается под названиями вроде Vanilla Sky или Ivory Wave.

«В октябре Управление по борьбе с наркотиками задействовало чрезвычайные полномочия, чтобы объявить наркотик незаконным.»

DEA говорит, что «люди, которые злоупотребляют этими веществами, сообщают о возбуждении, бессоннице, раздражительности, головокружении, депрессии, паранойе, бреде, суицидальных мыслях, судорогах и приступах паники. Пользователи также сообщали о таких эффектах, как нарушение восприятия реальности, снижение моторного контроля и снижение способности ясно мыслить». февраль. Он находился под действием препарата восемь дней практически без сна, пока не упал.Он говорит, что это чувство было пугающим даже для опытного наркомана»:

» ‘Почувствовал, что хотел убить себя или убить кого-то еще. Ужасное ощущение схематичности, постоянное оглядывание через плечо или выглядывание из-за занавесок или окон, прячущихся под одеялом».

Обновление в 8:55 утра по восточному времени, 31 мая. Подруга говорит, что Юджин был либо одурманен, либо проклят:

The Miami Herald опубликовала статью, основанную на интервью с женщиной, которая говорит, что она была девушкой Юджина. (ей была предоставлена ​​анонимность).Ключевые графики:

«Человек, которого СМИ изображают как «пожирателя лиц» или «монстра», — это не тот мужчина, которого она знала, — сказала она. Он часто курил марихуану, хотя недавно заявил, что хочет бросить, но он не употреблял более сильные рекреационные наркотики и даже отказывался принимать безрецептурные лекарства от таких простых недугов, как головная боль, сказала она. Он был милым и воспитанным, сказала она. что случилось в тот день. Она считает, что Юджин был одурманен по незнанию.Единственное другое объяснение, по ее словам, было сверхъестественным — что кто-то наложил на него проклятие Вуду. Подруга, которая, в отличие от Юджина, не гаитянка, сказала, что до сих пор никогда не верила в Вуду.

«Я не знаю, как еще это объяснить, — сказала она».

Тем временем жертве «потребуются месяцы лечения, чтобы восстановить его черты и навсегда изуродовать», сообщает Associated Press.

«Убери это от меня, чувак!» — Брукс Коепка вырывает телефон у фаната во время напряженной перепалки — GolfWRX

Augusta National – священная территория, легендарное событие.Ясно, однако, что это также дом для некоторых странных вопросов журналистов.

В пятницу двукратный чемпион мира Коллин Морикава опубликовал в Instagram фотографию своей будущей жены Кэтрин Чжу. Рядом была подпись: « Нет никого, с кем бы я предпочел прожить жизнь, счастливых 5 лет @katherinezhuu. К этому времени в следующем году я буду звать тебя своей женой, сумасшедшая!!! »

Встретившись в 2017 году, они с нетерпением ждут свадьбы, которая, скорее всего, состоится в следующем году.

Они были рады опубликовать свои чувства, но пока не получили много негатива… да и зачем?

До пресс-конференции в понедельник, когда репортер перешел от вопросов о форме, зеленой куртке и всех сопутствующих атрибутах к тому, как его игра потенциально может стать «ржавой» из-за брака.

Обмен начался, когда репортер спросил:

«Вы действительно — у всех бывают неудачные раунды, знаете ли, у игроков в гольф, у профи, у любителей. Что-нибудь, связанное с мировым рейтингом, немного беспокоит вас в этом плохом раунде (последний раунд, герой)?» на что Морикава ответила: «Я имею в виду, я знала, что было на линии.

Затем корреспондент продолжил:  «Значит, что-то было — вы думали об этом; Правильно?»  , на что Морикава начал: «Это там, да. Я думаю, что если кто-то скажет нет, то он вам лжет…» — прежде чем его резко оборвали, поблагодарил за ответ и затем коротко спросил:  «Вы женитесь?»  в манере, которую Морикаве не хотелось принимать.

«Да». пришел ответ.

Когда нынешняя третья ракетка мира в изумлении огляделась, репортер продолжил:  «Э-э… ​​мой друг сказал: «Мальчики, когда они женятся, их игра начинает ржаветь.Дамы, когда они выходят замуж, они выигрывают мейджоры. Вы беспокоитесь об этом? Или это был плохой вопрос, или вы предпочитаете не отвечать?»

Морикава рассмеялся и сказал: «Нет, я не беспокоюсь».

Посмотрите на очень неловкий обмен ниже (если вы можете справиться с этим!).

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.