Как принимать аргинин в порошке: для чего нужен, польза, вред, как принимать

Содержание

как пить на ночь, как принимать в порошке и в капсулах, как правильно употреблять перед тренировкой




Аргинин – аминокислота, вырабатывающаяся в каждом млекопитающем организме самостоятельно в небольших объемах. Она входит в список незаменимых аминокислот, участвует в важнейших процессах жизнедеятельности и способствует производству гормона роста. Продолжительный период времени, ученые считали аминокислоту опасной для здоровья. Так было до тех пор, пока в одной из клиник врачи не перепутали лекарство. Отметив положительные изменения от применения препарата, наука заинтересовалась веществом вновь.

Инструкция по применению препарата




Принимая препараты с содержанием аминокислот, следует соблюдать необходимые инструкции, чтобы избежать возникновения побочных эффектов. Норма взрослого человека в сутки, вне зависимости от возраста и пола – 6,1 грамм. Даже самый четко сбалансированный рацион не может содержать требуемую норму аминокислот.
Обратите внимание!
Начинать прием добавки лучше с малого количества – 3 гр, а затем постепенно увеличивать дозировку. Организму требуется время для подъема уровня оксида азота, необходимого для наилучшего усвоения кислорода всеми тканями.

В виде БАДов профилактической дозировкой является 1-2 капсулы в день. Во время лечения заболеваний аргинин употребляют так: 2-3 таблетки внутрь, что равно 5 мл, разделенных на три приема в день. Не рекомендуется превышение суточной нормы вещества, равной 3 грамма. Если аргинин назначен врачом, следует соблюдать его рекомендации по времени приема и ознакомиться с инструкцией.

Для женщин аргинин – это прежде всего активация выработки гормона роста. Принимается аргинин на ночь, так как именно в этот период человек растет наиболее активно.

Эффективное время приема




В большинстве случаев прием препарата назначается совместно с едой. Но при употреблении жирной пищи, аргинин не следует принимать во время еды, поскольку его эффект сведется к нулю. Рекомендуется отсрочить прием на 6-7 часов.

Лучший рекомендованный период употребления аминокислоты – за полчаса до начала тренировки. Но разрешается употребление также во время, и спустя некоторое время после нее. За этот период времени начинает возрастать уровень оксида азота. Он осуществляет расширение капилляров, что позволяет тканям активнее впитывать кислород. Такой процесс приводит к пампингу – ускорению кровотока и ускоренному насыщению мышц питательными веществами, что способствует ускоренному наращиванию мышечных объемов.

Важно не забывать, что между приемами месячного курса препарата, следует делать перерывы. После месяца употребления необходимо сделать паузу на две недели, затем можно возобновить прием.

Если в день тренировка не планируется, то аминокислоту следует употреблять за час до или через час после еды. Если не соблюдать рекомендацию, как правильно принимать аргинин, вещество может не усвоиться.

Противопоказания



Существует ряд противопоказаний:
— астма;
— заболевания психологического характера;
— беременность и период лактации;
— при пониженном кровяном давлении;
— совмещать с употреблением препаратов, содержащих другие дозы азота;
— детям младше трех лет, подросткам в пубертатный период;
— при нарушении функционирования почек, поджелудочной железы и печени;
— при персональной непереносимости вещества.

В случаях стабильных регулярных передозировок препарата (свыше 15 грамм ежедневно на протяжении долгого времени), побочными проявлениями могут стать понижение артериального давления, тошнота, сонливость, а в более длительной перспективе – панкреатит.


Порошковая форма




Аргинин в составе порошка или жидкости считается среди спортсменов лучше усвояемым, чем в других формах. Во время употребления порошок следует развести в прохладной воде (объемом не меньше одного стакана) или в любой другой безалкогольной жидкости, чтобы не ощущать неприятный вкус препарата.
Обратите внимание!
Принимать получившийся раствор необходимо за 40 минут до и через 30 минут после тренировки.

Возможно употребление аргинина в порошке перед сном, поскольку в этот период времени выработка гормона роста наиболее велика, но прежде следует проконсультироваться со специалистом.

Капсульная или таблетированная форма




Способ приема вещества в виде капсул не многим разница с порошковым. Отличие лишь в том, что таблетки не растворяются в жидкости, а употребляются внутрь не разжевывая, вместе с большим объемом жидкости (не менее одного стакана), лучше всего холодной воды.

Как принимать аргинин в капсулах – за один прием 1-2 штуки, в зависимости от дозировки. Покупать препарат следует исключительно в аптечных пунктах или магазинах спортивного питания, чтобы избежать подделок.

Особенности приема для спортсменов


Действие аргинина широко известно в спортивной среде и бодибилдинге. Он входит в состав БАДов и витаминных комплексов для усиления питания мышечной ткани, ускорения процесса метаболизма.

Для женщин и детей


Препараты с содержанием такой аминокислоты популярны среди женщин, желающих избавиться от лишнего веса. Также они отлично влияют на репродуктивную систему женщин:
— стимулирует кровообращение в органах малого таза;
— лечат при бесплодии;
— обладают небольшим психотропным действием.

Усиливая кровообращения органов половой системы способствует повышению либидо. Известно благотворное влияние вещества на укрепление ногтей и ускорение роста волос, за счет его регенеративных свойств. Также аргинин помогает мужчинам при лечении эректильной дисфункции.

Благотворно аминокислота воздействует и на иммунную систему человека, помогая даже тем, кто далек от спорта, за меньшее время реабилитироваться после перенесения инфекционных заболеваний или получения травм. Вещество жизненно важно грудным малышам, поскольку стимулирует работу гормона роста. Но пить его детям допустимо только по назначению врача.

При силовых тренировках




Препараты с содержанием аргинина очень популярны среди спортсменов, чаще всего для повышения выносливости организма. Особенно среди тех, которые занимаются бодибилдингом. Активные силовые нагрузки – это всегда риск для организма, поэтому он нуждается в усиленной нагрузке и большем количестве вспомогательных аминокислот, которых не достает наиболее сильно. Их недостаток восполняется за счет употребления биодобавок, которые можно приобрести в аптеке без рецепта.
Обратите внимание!
Аргинин может входить в состав препаратов, как один из элементов аминокислотного комплекса или выпускается и употребляется как самостоятельный препарат.

Для спортсменов-бодибилдеров, аргинин – это прежде всего помощник в наращивании красивой рельефной мускулатуры, наборе массы мышц, без которого обойтись невозможно, но он обладает и другим рядом полезных свойств. Польза аргинина для спортсменов — бодибилдеров:
1. Способствует очитке организма, быстрее восстанавливает травмированные ткани.
2. Восстанавливает тело после усиленных тренировок.
3. Помогает доставлять креатин в ткань мышц.
4. Увеличивает и подпитывает мышцы кислородом.
5. Снижает уровень опасного холестерина.

Для более действенного эффекта обычно спортсмены употребляют вещество перед тренировкой в сочетании с другими аминокислотами в составе БАДов. Препараты могут выпускаться в виде специальных добавок для спортсменов или продаваться в аптеке как витаминные комплексы. Благодаря воздействию вещества, спортсмены, употребляющие его для тренировок дома, добиваются больших результатов. Такая аминокислота способствует скорому активному увеличению мускулатуры, повышает запас энергетических ресурсов в мышцах.

В среднем, бодибилдерам требуется от 3 до 9 граммов аргинина в сутки, максимальная доза в день – 10 гр. Точную дозировку в граммах возможно вычислить по формуле: вес человека в килограммах, умноженный на коэффициент 0,115.
По результатам клинических исследований, аргинин позволяет спортсменам восстанавливаться после усиленных тренировок и силовых упражнений быстрее на 30%.



В целом, вещество аргинин, полезно для всех групп людей, вне зависимости от их физической нагрузки и пола. В зависимости от цели применения, важно соблюдать норму употребления вещества и рекомендации по приему чтобы достичь наиболее эффективного результата. Перед употреблением любого лекарственного препарата или биологической добавки рекомендуется проконсультироваться с лечащим врачом. Используйте добавки грамотно!

Разместил: foshka88 [offline]
Дата: 13.03.2019 / 10:04

Спортивная добавка L-Аргинин

Мы уже обсудили такие спортивные добавки как BCAA, глютамин и L-Карнитин. Все их я испытал на себе и пользу почувствовал лишь от первых двух, которые продолжаю принимать на постоянной основе. Пришла пора поговорить о еще одной интересной условно заменимой аминокислоте

L-Аргинине, польза от которой также мной лично ощущается. Испытывал я эту штуку около трех месяцев, в течение которых слопал килограммовую банку как на фото выше. Конкретно этот вариант от Now Sports на вкус ужасен (возникали ассоциации с дерьмом, приходилось запивать ложку этой «дряни», не дыша), но зато он рабочий. В частности, аргинин входит в состав многих предтренировочных комплексов, так как положительно влияет на сосуды и дает мощный эффект пампинга (кровенаполнения мышц). Кроме того, он хорошо влияет на общее настроение и обладает выраженным психотропным эффектом — ты становишься энергичнее, активнее и выносливее. Правда, стоит быть аккуратным с дозировками. В спортивной практике дневная доза определяется из расчета 115 мг аргинина на 1 кг веса. В моем случае это около 13 г «волшебного зелья» в сутки, то есть пара чайных ложек с небольшой горкой. Хотя я принимаю его не ежедневно, а лишь в день тренировки, примерно за 45–60 минут до ее начала, плюс добавляю за 30 минут чашечку натурального кофе для дополнительной энергии. В общем, делаю своего рода бюджетный предтренировочный комплекс. Кстати, настроением и пампингом положительные эффекты аргинина не ограничиваются. Он является донором и естественным переносчиком азота, снабжая этим веществом систему ферментов NO-синтез (регулирует тонус сосудов артериального русла), то есть положительно сказывается на артериальном давлении и общем состоянии сосудов (головенка не будет болеть на тренировке после кофе и при больших нагрузках). К тому же аргинин участвует в цикле азотистого обмена и выводит из организма конечный азот, то есть продукт распада отработанных белков. Говоря проще, выводит шлаки. Еще эта аминокислота положительно влияет на функцию печени и оказывает крайне бодрую помощь в выработке гормона роста (увеличение до 60%). Именно поэтому рекомендуется принимать аргинин перед сном тоже (в основном ГР во сне вырабатывается). В свою очередь, повышенный уровень гормона роста способствует усиленному заживлению ран и травм, жиросжиганию и росту мышц. Напоследок упомяну о таком бонусе, как об улучшенной эрекции у мужчин. Рецепт прост: за 30–40 минут до секса надо скушать чайную ложку порошка (4–5 г аргинина) — это и настроение поднимет и обеспечит весьма яркие ощущения. По крайней мере, на себе эффект я ощутил :). Конечно, есть исследования, якобы доказывающие, мол, свойства аргинина переоценены, но, как ты знаешь — организмы у всех разные. Надо просто пробовать и смотреть, как вещество будет действовать на тебя лично. Покупать рекомендую именно порошковый аргинин — дешевле выйдет, чем в капсулах, в которых насыпан тот же самый порошок. Принимать препарат нужно натощак, через пару часов после еды (желательно нежирной, жир нейтрализует эту аминокислоту) или за 30-40 минут до еды.



Роман Юрьев

Директор школы фитнеса. Персональный тренер класса VIP. Привожу в хорошую форму из любого состояния. Мой Instagram

Как выбрать L-Аргинин — Dobavki.ua

Л-Аргинин представляет собой аминокислоту, которая используется для создания соединений белка. Если рассматривать относительно официальной классификации аминокислот, где выделяют заменимые (возможно вырабатываемые человеческим организмом самостоятельно) и незаменимые (возможно поступление исключительно благодаря включению в питание), L-Аргинин относится к условно незаменимым. То есть, представленное вещество становится незаменимым в некоторых условиях, таких, как беременность у женщин, период роста и развития у маленьких детей и после перенесенных определенных заболеваний.

Что такое L-Аргинин

Аминокислота Л-Аргинин необходима для обеспечения генерации человеческим организмом оксида азота. Данное вещество является молекулой, благодаря которой выполняется множество процессов, таких, как обеспечение клеточной связи, нормализация кровотока. Также это своего рода предшественник таких микроэлементов, как пролин, креатин, глутамат. А они, в свою очередь, незаменимы для функциональности иммунной системы. Также следует выделить важность микроэлемента для развития Т-клеток (лейкоцитов).

Так как аминокислота является необычайно важной для полноценной работы организма, недостаток L-Аргинина может способствовать нарушению функциональности множества органов и систем. Это, в свою очередь, неизбежно сказывается на состоянии здоровья.

Важно! Генерация микроэлемента осуществляется двумя способами. Возможно синтезирование из цируллина посредством расщепления белков либо же за счет употребления белковых продуктов (мясо, рыба, бобовые, молоко).

Преимущества употребления Л-аргинина

В суточном рационе питания преимущественно L-Аргинина содержится не более 6 граммов. Поэтому все большую популярность приобретают специальные пищевые добавки, которые могут быть выполнены в виде порошка, капсул, таблеток или же в жидкой форме. Особенно это актуально для профессиональных спортсменов и людей, которые страдают от патологий сердечно-сосудистой системы.

Основные преимущества вещества проявляются в нескольких аспектах:

  1. Отмечаются более высокие показатели при выполнении различного рода физических упражнений. Причина заключается в улучшении кровотока и насыщении мышц кислородом. Также это способствует увеличению выносливости. Однако употребление аминокислоты не является залогом получения лучших результатов у спортсменов. Поэтому для данных целей рекомендуют использовать цитруллин, так как было доказано его позитивное влияние на восстановление спортсменов после серьезных мышечных нагрузок.
  2. Многие эксперты утверждают, что благодаря употреблению пищевых добавок, в состав которых включен Л-Аргинин, можно привести в норму артериальное давление. Научно доказано, что за счет включения в рацион питания добавок существенно понижаются показатели систолического и диастолического давления.
  3. В официальной медицине часто используется в случаях, когда отмечается подверженность здоровья пациента рискам после перенесенных инфекционных патологий или сложных травм. Но использование аминокислоты практикуется исключительно в тех случаях, когда организм пациента самостоятельно генерировать данное вещество не может. Причина того, что L-Аргинин рекомендован в таких случаях, заключается в том, что при уменьшении его количества в крови во время послеоперационного периода существует возможность возникновения множества нарушений, в том числе существенного ухудшения кровотока и функциональности иммунной системы. Стимуляция иммунитета позволяет восстановить организм в более короткие сроки.
  4. При лечении диабета также довольно часто врачи назначают употребление аминокислоты. Причина заключается в том, что она способствует улучшению выработки глюкозы, при этом повышается чувствительность организма к инсулину. Благодаря увеличению количества оксида азота повышается эффективность использования человеческим организмом сахара. Научно было доказано, что благодаря приему L-Аргинина понижается риск дальнейшего развития этого недуга.

Побочные эффекты употребления аргинина

О пользе вещества было сказано достаточно. Однако следует более детально ознакомиться с тем, имеются ли какие-либо побочные эффекты, возникающие в организме. После проведения научных исследований было доказано, что прием аминокислоты не опасен для организма человека, и побочные эффекты возникают крайне редко. Это справедливо даже в случае, если употребление добавок осуществлялось ежедневно на протяжении длительного срока, превышающего один год. Но злоупотребление также не рекомендовано.

Употребление аминокислоты в большем количестве, нежели это указано производителями добавок, может привести к таким последствиям, как диарея, тошнота, вздутие живота и прочим проблемам с желудочно-кишечным трактом. Также следует указать, что людям, которые страдают от таких недугов, как астма, цирроз печени или от проблем с мочеполовой системой и почками, категорически запрещено принимать L-Аргинин без консультации с лечащим врачом.

Как подобрать L-Аргинин для себя

Представительницам прекрасного пола аминокислота помогает справиться с такими негативными явлениями:

  • способствует уменьшению головной боли;
  • входит в курс лечения бесплодия;
  • способствует заживлению трещин прямой кишки, эффективен при геморрое;
  • при нанесении на кожу губ за пару месяцев можно добиться увеличения их объема без инъекций.

Аргининдля мужчин положительным образом влияет на эрекцию за счет увеличения кислорода в крови. Также добавка популярна у бодибилдеров, так как стимулирует образование мышечной массы за счет того, что в кровь выбрасывается соматотропин (гормон роста).

С какими добавками принимать

Важно знать перед употреблением, что вещество может вступать в реакцию с определенными добавками и лекарственными травами:

  1. Пищевыми добавками, направленными на понижение показателей артериального давления (коэнзим, крапива, рыбий жир).
  2. Травами и БАДами, способствующими понижению сахара в биологической жидкости (женьшень, пажитник).
  3. Специальными добавками, направленными на разжижение крови (чеснок, гвоздика).
  4. Ксилит совместно с L-Аргинином понижает значительно объем сахара в крови.

Несмотря на то, что вещество признано безопасным, перед приемом рекомендовано предварительно проконсультироваться с лечащим врачом, чтоб избежать негативных последствий.

Особенности приема

Несмотря на то, что на упаковках указываются рекомендации относительно приема, объем потребления должен быть установлен исключительно лечащим врачом, исходя из установленных причин приема. При употреблении аминокислоты маленькими детьми также дозировка должна максимально строго контролироваться медицинскими работниками. Чтобы получить от употребления Л-аргинина только пользу, следует ответственно относиться к его приему и предварительно консультироваться со специалистами.

Сравнительная таблица препаратов

Источники

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23075551/
  2. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31336573/
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27252277/
  4. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27861915/
  5. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27934648/

Как принимать L-аргинин правильно – Tvoy-prot.com.ua

Аргинин вырабатывается в нашем теле самостоятельно. Однако этого количества достаточно лишь для выполнения повседневных задач для человека, но не для активного образа жизни. Именно поэтому спортсменам необходимо знать сколько нужно аргинина в день для поддержания его на должном уровне. В этом мы попытаемся сейчас разобраться.

Однозначно ответить на вопрос о том сколько принимать аргинина в день именно под вашу комплекцию тела точно нельзя. Более того вы могли купить глютамин или другие спортивные добавки, что является немаловажным фактором при составлении индивидуального графика приема препарата. Однако существуют определенные нормы, которых следует придерживаться всем спортсменам, абсолютно в любой комплекции:

  • Не желательно превышать дозировку в 10 грамм чистого аргинина в порошке или капсулах. Изучите внимательно состав вашей добавки перед началом приема дабы не переборщить с действующим веществом.
  • Минимальная дозировка L-arginine на одну порцию составляет 3 грамма, а максимальная 9-10 грамм в зависимости от самочувствия спортсмена.
  • Начните с малого. Не спешите принимать максимальную порцию, иначе организм быстро привыкнет к такой дозировке. Постепенно повышайте дозировку и к концу курса достигнете максимальной отметки.

Часто соревнующиеся атлеты и другие спортсмены пренебрегают этими простыми советами специалистов обосновывая это приемом анаболических стероидов и большого количества полезных веществ. Это все должно как то усваиваться и доставляться в мышцы. Если же вы не планируете использовать фармакологию, то передозировка и пренебрежение рекомендациями может вызвать побочные эффекты.

Перед тем как принимать аргинин желательно избавиться от таких вредных привычек как употребление алкоголя, наркотиков и даже курения. Вам стоит помнить что даже обычное нарушение режима сна может негативно повлиять на ваши тренировки и эффект от спортивного питания, в том числе и аргинина.

В независимости от предпочитаемой вами формы выпуска аргинина – порошок или капсулы, следует запивать стаканом холодной воды для создания лучшей консистенции и лучшего усвоения активного вещества.

Также большое количество L-аргинина содержится в продуктах питания, которые часто бывают  у нас на столе. Чтобы узнать в каких продуктах содержится аргинин в большей мере можно увидеть на этом примере:

Когда лучше пить аргинин?

Эксперты считают оптимальным прием L-аргинина непосредственно перед тренировкой и даже после нее для максимальной подпитки мышц. Желательно также употреблять препарат перед тем как ложиться спать для повышения выработки гормона роста – важнейшего помощника в поддержании здорового тела и отличного настроения.

Несомненно эту добавку можно отлично сочетать практически с любым видом спортивного питания, ведь она способствует быстрой транспортировке полезных веществ к месту назначения. Вы можете купить сывороточный изолят или те же bcaa на развес и прекрасно сочетать прием разных видов спортпита.

Интернет магазин TVOY PROT в своей команде профессионалов имеет опытных консультантов, которые готовы ответить на все интересующие вас вопросы по поводу приема и покупки качественного L-arginine. В нашем интернет магазине представлены два Л-Аргинина от Венгерского и Германского производителя. Посмотрите данные товары возможно именно они станут Вашими помощниками в тренировках и улучшении состояния организма.

Как принимать аргинин спортсменам и бодибилдерам для роста мышц

Аргинин – вещество, крайне необходимое организму. Однако в отношении его применения в спорте часто возникают дискуссии. Одни утверждают, что его эффективность для спортсменов не подтверждена в научных исследованиях, другие настаивают на том, что убедились в пользе аргинина на собственном опыте. Рассмотрим, что это за вещество, какова его роль в организме, и как принимать аргинин, чтобы он помог в наращивании силы и мышечной массы.

Долгое время оксид азота считался вредным соединением, побочным продуктом реакций с участием аргинина, с которым были вынуждены мириться, как с неизбежным злом. Открытие огромной роли оксида азота в организме стало настоящей сенсацией, и возвело аргинин в ранг веществ, важнейших для человека.

Что такое аргинин

Аргинин (или L-аргинин) — это одна из 22 аминокислот, которые, как части пазла, складываются в молекулы белков человеческого организма. L-аргинин можно отнести к условно незаменимым аминокислотам, поскольку он способен синтезироваться в организме, но только у здоровых взрослых людей. В организмах детей, подростков, стариков, а также больных некоторыми заболеваниями он не вырабатывается, а может только усваиваться из белков пищи. Поэтому питание этих категорий лиц должно полностью покрывать потребности организма в аргинине.

Прозрачные кристаллы аргинина растворимы в воде. Это соединение было открыто в конце 19 века, его название происходит от элемента периодической системы Argentum – серебра, поскольку впервые он был выделен из ростков люпина в виде соли серебра.

Содержится эта аминокислота во многих продуктах, но в разном количестве. Пища, где содержится аргинин в наибольших количествах:

  • грецкие и кедровые орехи;
  • тыквенные семена;
  • горох;
  • мясо, рыба, яйца.

Биологические функции

В организме человека аргинин играет исключительно важную роль. Важность этого соединения в организме была открыта сравнительно недавно. Настоящей сенсацией в 1998 году стало открытие важнейших функций оксида азота в организме. Нобелевской премией были награждены трое американских ученых-биохимиков, которым удалось доказать, что оксид азота – это один из главных регуляторов сердечно-сосудистой системы. А если учесть, что аргинин – это донатор (предшественник) окиси азота, то становится понятно, почему сенсационное открытие нобелевских лауреатов заставило посмотреть на эту аминокислоту по-новому.

Биологическая роль аргинина определяется следующими функциями:

  • Являясь донатором окиси азота, снижает тонус и повышает эластичность артерий, регулируя артериальное давление и улучшая проходимость сосудов.
  • Является составной частью многих белков, участвует в образовании креатина, пролина.
  • Участвует в утилизации продуктов распада белков, нейтрализует аммиак, способствуя его преобразованию в мочевину и выведению из организма.
  • Играет важную роль в поддержании иммунитета, участвует в синтезе антител, повышает выработку Т-лимфоцитов и антибактериальную активность иммунных клеток.
  • Стимулирует выработку гормона роста, являющегося важнейшим анаболическим гормоном, стимулирующим рост мышц и ускоряющим жиросжигание.
  • Увеличивает выработку спермы, повышает либидо у мужчин и женщин, усиливает и продлевает эрекцию.
  • Участвует в синтезе коллагена, ускоряет регенерацию тканей при переломах, травмах, ожогах, трофических язвах.
  • Принимает участие в синтезе гликогена в мышечной ткани и печени, способствует уменьшению жировых запасов.
  • Активизирует выработку инсулина.
  • Способствует поддержанию оптимального уровня холестерина в крови.
  • Обладает антиоксидантной активностью, устраняет разрушающее действие свободных радикалов.
  • Окись азота, донатором которой является аргинин, обладает противоопухолевой активностью, предотвращает остеопороз, повышает плотность костей.

Благодаря большой роли L-аргинина в работе сердечно-сосудистой, мочеполовой, иммунной и нервной систем, его широко применяют в медицине. Он входит в состав многих препаратов:

  • кардиологических, назначаемых при стенокардии;
  • гипотензивных, для снижения артериального давления;
  • иммуномодуляторов, в частности для инфицированных ВИЧ и больных СПИД;
  • для лечения ожогов;
  • для лечения расстройств половой сферы;
  • для питания путем внутривенного введения питательных веществ.

Используется аминокислота аргинин и для перорального приема в качестве добавки для лиц, у которых нарушен ее синтез в организме – детей, стариков, подростков, больных.
При недостатке этой аминокислоты у лиц из группы риска могут развиться:

  • артериальная гипертензия;
  • ослабление иммунитета, чреватое развитием онкологических болезней;
  • ухудшение памяти;
  • нервно-психические расстройства;
  • сахарный диабет 2 типа;
  • эректильная дисфункция;
  • задержка роста и полового созревания детей;
  • жировая инфильтрация печени.

Суточная потребность

Для женщин и мужчин фертильного возраста, здоровых и правильно питающихся, суточная потребность в L-аргинине удовлетворяется за счет его выработки в организме и поступления с пищей. Если требуется дополнительный прием в виде добавок, то рекомендуется принимать не более 3 г в сутки.

Аргинин в спорте применяется по 1 г на каждые 10 кг массы тела спортсмена в день, но не более 10 г/сутки.

Применение в бодибилдинге и в спорте

Биологические функции L-аргинина делают его практически идеальной добавкой для мужчин и женщин, занимающихся спортом и бодибилдингом. Ведь он является донатором окиси азота и его функции соответствуют задачам спортивных занятий:

  • он входит в состав белков;
  • утилизирует и выводит вредные продукты белкового обмена;
  • улучшает сердечную деятельность;
  • способствует скорейшему восстановлению мышц и заживлению травм;
  • стимулирует выработку одного из важнейших анаболических гормонов – соматотропина;
  • участвует в синтезе гликогена, креатина;
  • способствует жиросжиганию;
  • улучшает половую функцию.

Все эти положительные качества не могли остаться незамеченными, и л-аргинин стал одной из самых распространенных спортивных добавок. Тем более, что научными исследованиями подтверждена его терапевтическая эффективность и безопасность для организма.

Однако, что касается эффективности приема добавок аргинина в бодибилдинге и спорте, то множественными научными исследованиями, проводившимися в период 1993-2012 г., она не была подтверждена. Все исследователи сходятся во мнении, что большие дозы аргинина не отражаются на уровне окиси азота в организме и на физических показателях на тренировках.

Такое несовпадение теоретических предпосылок и практических выводов порождает множество споров относительно целесообразности приема этой добавки спортсменами и бодибилдерами.

Основной аргумент противников приема добавок L-аргинина в спорте – это то, что Национальным Институтом Здравоохранения США и Австралийским Государственным Спортивным Комитетом он отнесен к группе препаратов с недоказанной эффективностью.

Но полученные в исследованиях данные свидетельствуют также и о том, что прием аргинина не снижает выработку этой аминокислоты в организме и не имеет негативных последствий. А это значит, что можно безо всякого риска самому опробовать эту добавку и уже на основе своего опыта делать выводы о степени ее эффективности.

Многие спортсмены, принимавшие аргинин перед тренировкой, ощущали увеличение прилива крови к мышцам – пампинг, а также другие признаки того, что добавка работает. Очевидно, что лучшим критерием оценки эффективности приема L-аргинина в спорте является собственный опыт. Эта добавка безвредна, попробовав ее принимать, вы, ничем не рискуя, сможете сами оценить, насколько она вам нужна.

Формы выпуска и правила приема

Выпускается аргинин:

  • в таблетках и капсулах дозировкой 500 мг, 750 мг и 1 г;
  • в виде порошка;
  • во флаконах с 21% раствором для инъекций.

Рекомендуемая доза для спортсменов и бодибилдеров 1 г/10 кг веса, максимальная суточная доза – 10 г. Повышать дозировку следует постепенно, начиная с минимальных доз. Аргинин в инъекциях должен назначаться врачом. Прием аргинина осуществляют курсами с месячными перерывами.

Принимать аргинин нужно вместе с едой, разделив суточное количество на два приема. В дни тренировок желательно принимать добавку за 0,5 часа до тренировки, а также на ночь, для усиления выработки соматотропина, который продуцируется во время сна. Запивать стаканом (200 мл) воды.

Добавку хорошо сочетать с приемом креатина, других аминокислот, также аргинин часто входит в состав предтренировочных комплексов.

Побочные эффекты и противопоказания

Побочные эффекты при пероральном приеме появляются редко. Это могут быть:

  • тошнота;
  • диарея;
  • понижение артериального давления
  • горький привкус во рту.

К противопоказаниям относятся:

  • индивидуальная непереносимость;
  • гипотония;
  • шизофрения;
  • беременность и лактация.

Не рекомендуется сочетать прием L-аргинина с употреблением алкоголя.

NOW L-Arginine 500 mg 100 кап.

Препарат в своем составе имеет весь спектр аминокислот, которые необходимы для комплексного и правильного обмена веществ. Прямо влияет на активные свойства гормона роста.

L-Аргинин:

содержит комплекс аминокислот;
поддерживает гормон роста;
выводит шлаки из организма.

L-Аргинин – аминокислота, которая по фармокологической группе относится к условно заменимым. Цельные запасы аминокислоты можно найти в кунжуте, крупах, изюме, черном шоколаде, желатине и орехах. Современный образ человека вынуждает постоянно пополнять запасы аминокислоты, но ее очень часто не хватает. Таким образом, прослеживается нехватка гормона роста.
L-Аргинин поддерживает гормон роста в верхнем пороге его концентрации.
Аминокислота аргинин переносит азот в чистом виде. Высокий уровень азота способствует нормальному артериальному давлению, помогают сердцу справляться с продуктами группы NO. L-Аргинин принимает активное участие в тонусе организме, а при его недостатке артериальное давление возрастает, тем самым возникает риск гипертонической болезни и инсульта.
L-Аргинин выводит шлаки из организма, особенно с азотной природой, тем самым, очищая ЖКТ от вредных факторов и веществ (белковые шлаки).
L-Аргинин незаменим для поддержания работы гипофиза в норме. Особенно полезен в период после 30 лет.

Функциональные особенности аминокислоты L-Аргинин
– повышает гормон роста до верхнего допустимого порога, обладает психотропным регулирующим действием;
– восстанавливает ткани внутри организма, принимает активное участие в синтезе белка, а также формированию иммунной сетки;
– мобилизирует жирные вещества, очищает мочевину;
– влияет на активное поведение, нормализирует сон;
– повышает настроение;
– заметно сказывается на росте;
– незаменим при переломах костей и растяжениях;
– профилактический препарат для борьбы с артритом;
– очищает организм от шлаков;
– замедляет образование опухолей за счет большого наличия натуральных киллеров, а также поддерживает иммунную систему на высоком уровне;
– помогает в преодолении гипертонических болезней двух типов, разглаживает внутренние мышцы артериальных путей;
– повышает реологические свойства крови, тем самым снижая вероятность образования тромбов и бляшек.

Стоит отметить, что L-Аргинин защищает организм от образования диабета второго типа, поддерживая ткани в инсулиновой зависимости.
Активно назначается для очищения организма по средствам выводящей и мочеполовой системы, а также помогает нормализовать активный процесс сперматозоидов у мужчин. Применяется также для нормализации полового акта, его продления, раскрытия глубины физического удовольствия.

Назначается для борьбы с такими заболеваниями:
– сердечнососудистая система; химические нарушения свойств крови;
– болезни печени, вирусные гепатиты;
– диабеты;
– артриты и артрозы;
– болезни выводящей и половой системы;
– угнетенные состояния, затяжные нервные нарушения.
Также препарат помогает справится с активизирующимся вирусом герписа разных видов, от зостера до генитального.

ИЗГОТОВИТЕЛЬ:

США

Arginine AAKG от Maxler (аргинин)

Arginine AAKG от Maxler:

— Увеличивает силу и выносливость

— Ускоряет восстановление

— Увеличивает венозность

— Дает экстремальный эффект пампа

Maxler Arginine AAKG (аргинин альфа-кетоглютарат) это соль аминокислоты аргинин смешанная с альфа-кетоглютаровой кислотой. Аргинин в порошке способствует повышенной выработке оксида азота. Повышение уровня оксид азота в организме приводит к расширению сосудов. Расширение сосудов в мышечной ткани дает вам большое количество положительных эффектов: увеличивается поступление кислорода и питательных веществ, повышается усвоение глюкозы, увеличивается сила и мощь. Все это сопровождается экстремальным мышечным пампом. Аргинин AAKG также стимулирует производство гормона роста — это гормон, который производится в организме, стимулирует рост сухой мышечной массы, а также играет важную роль в метаболизме. Аргинин от Макслер понижает образование молочной кислоты и аммиака, которые приводят к мышечной боли и усталости между подходами. Прием нашего аргинина гарантирует вам адекватный уровень оксида азота в вашем организме, который поможет вам повысить интенсивность тренировки, увеличить силу, мышечный рост и ускорить восстановление.

Купить Arginine AAKG Maxler вы можете в крупнейшем в России магазине спортивного питания BodyBuildingRussia.com.

Состав Arginine AAKG, состав питательных веществ в одной порции (1 мерная ложка — 5 гр.) продукта:

  • Калории — 19,6
  • Смесь аминокислот (L-аргинин, L-аргинин альфа-кетоглютарат) — 5 гр.

Ингредиенты: L-аргинин, L-аргинин альфа-кетоглютарат, диоксид кремния. Возможно содержание сои, яичного белка, лактозы и глютена.

Как принимать Arginine AAKG, рекомендации по применению: смешайте 1 мерную ложку (5 гр.) Arginine AAKG Maxler с 200 мл. воды. Не превышайте рекомендуемую дозировку. Продукт не должен использоваться, как замена полноценного питания. Прекратите прием продукта, если почувствуете отклонения от нормального состояния здоровья.

Порций в упаковке: Arginine AAKG 300 грамм — 60.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов продукта, беременным и кормящим женщинам, лицам до 18 лет. Перед применением проконсультироваться с врачом.

Примечание: не является лекарством.

Условия хранения: хранить вдали от прямого попадания солнечных лучей, в сухом, прохладном месте, недоступном для детей.

Срок годности: смотреть на упаковке.

Изготовитель: GTI GmbH, Konigsallee 92a, 40212 Dusseldorf, Germany.

 

* описание предоставлено производителем продукта.

добавок L-аргинина: когда лучше принимать и как принимать?

L-аргинин — это аминокислота, которая помогает повысить выносливость и повысить эффективность тренировок. Многие любители фитнеса принимают добавки L-аргинина для повышения содержания оксида азота (NO) в организме, что способствует притоку кислорода и крови к мышцам. Тем не менее, те, кто собирается употреблять добавки с аргинином впервые, или даже те, кто употребляет их регулярно, могут не знать, когда и как принимать добавки с L-аргинином.

Когда лучше принимать

Чтобы воспользоваться преимуществами добавок L-аргинина, важно принимать их в нужное время. Это добавка перед тренировкой, и в идеале вы должны принять ее за полчаса до начала тренировки. Это повысит уровень оксида азота в организме, что проложит путь к большему мышечному пампингу, повышению эффективности тренировок и повышению выносливости. Это также способствует восстановлению мышц благодаря более высокому снабжению кислородом, который в сочетании с другими питательными веществами снижает усталость и болезненность мышц.

После тренировки вы можете быстро восстановиться, принимая такие добавки, как протеин.

Вы также можете прочитать: Преимущества порошка сывороточного протеина

Как использовать?

Самое важное, что следует учитывать при приеме добавок L-аргинина, — это дневная доза. Поскольку такой стандартной дозировки для добавок аргинина не существует, рекомендуется поддерживать дозировку ниже 9 г в день, чтобы снизить риск любых потенциальных побочных эффектов со стороны желудочно-кишечного тракта, а также других состояний здоровья, таких как тошнота, диарея и вздутие живота.Следовательно, вы должны начать с более низкой дозировки, а затем постепенно увеличивать ее, чтобы повысить выносливость во время тренировки.

Какую добавку L-аргинина использовать?

Fast&Up L-Arginine 1500 мг — предтренировочная добавка, в состав которой входит высококачественный и 100% чистый L-аргинин. Это помогает повысить уровень оксида азота (NO) в организме и способствует притоку кислорода и крови к мышцам для превосходной тренировки. Этот шипучий L-аргинин помогает повысить выносливость и помогает отсрочить наступление усталости во время физической активности.Он выпускается в виде газированного апельсинового напитка без добавления сахара.

Чтобы узнать больше о спортивном питании, посетите сайт – www.fastandup.in.

Arginine Ornithine Powder для восстановления мышц, вес нетто. 150 грамм

Информация, представленная в Дополнении к Руководству, предназначена только для информационных целей и не должна рассматриваться как медицинский совет. Рекомендации по питанию основаны на установленных рекомендациях для людей со средним здоровьем и на связи между витаминами, минералами и травами с состоянием здоровья из опубликованных научных исследований (на людях, животных или in vitro), клинического опыта или традиционного использования.Эти ассоциации могут быть верны не для всех людей и не основаны на конкретных марках продуктов или рецептурах. Пищевые и растительные продукты могут сильно различаться по чистоте ингредиентов, концентрации и сочетаниям, что может по-разному влиять на людей. Проконсультируйтесь со своим врачом, фармацевтом или другим специалистом по поводу любых проблем со здоровьем, а также перед тем, как добавлять добавки в свою практику ухода за собой или прекращать прием любых назначенных лекарств. Важно не вносить никаких изменений в уход за собой, в том числе принимать добавки, до или после операции без четкой рекомендации врача.Кроме того, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы убедиться, что ваша совокупная суточная доза меди, селена, цинка, витамина B6, фолиевой кислоты или любого другого питательного вещества не превышает установленных допустимых верхних уровней потребления. Информация и заявления о пищевых добавках не оценивались Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов и не предназначены для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний. Используя Дополнение к Руководству, вы понимаете, что рекомендации никоим образом не предназначены для замены медицинского консультирования, и ни издатель, ни авторы не несут ответственности перед любым физическим или юридическим лицом, получающим или использующим эту информацию.
Copyright © 2022 Life Extension. Все права защищены.

Pure L-Arginine Powder – объемная аминокислота для кровообращения и оксид азота: полные натуральные продукты

Отказ от ответственности за здоровье

*Утверждения, сделанные на этом веб-сайте, не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов оценивает продукты питания и лекарства и не регулирует и не оценивает натуральные добавки.Эти продукты не предназначены для диагностики, предотвращения или лечения каких-либо конкретных заболеваний в соответствии с рекомендациями FDA.

Если вы беременны, кормите грудью, принимаете другие лекарства или имеете серьезное или неотложное заболевание, мы рекомендуем проконсультироваться с врачом, прежде чем принимать важные решения о своем здоровье. Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, предоставляется только для общих информационных целей и не предназначена и не должна использоваться в качестве медицинской консультации. Всегда рекомендуется проконсультироваться с врачом.Если вы используете какую-либо информацию, представленную на этом сайте, вы делаете это на свой страх и риск, и вы, в частности, отказываетесь от любого права предъявлять какие-либо претензии к автору и издателю этого сайта и материалов в результате использования такой информации.

Ингредиенты наших продуктов созданы для поддержки способности организма к естественному самовосстановлению. Поддерживая лечебные способности организма, наши формулы могут помочь организму лучше исцелить себя. Это полностью естественный процесс, который, по нашему мнению, может быть вызван правильной смесью ингредиентов, сформулированных в наших натуральных средствах.Согласно рекомендациям FDA, ни одно натуральное средство не может претендовать на диагностирование, профилактику или лечение какой-либо болезни. Тем не менее, мы делимся отзывами наших клиентов, данными независимых клинических исследований, данными, собранными компанией, и другой информацией, которая показывает преимущества и подтверждает успех, преимущества и эффективность использования наших продуктов. Тем не менее, результаты варьируются для каждого человека, и результаты не могут быть гарантированы для всех людей, которые используют наши продукты.

*Результаты могут отличаться

Преимущества, побочные эффекты и дозировка

L-аргинин — одна из многих аминокислот, необходимых организму для эффективного функционирования.Подобно другим аминокислотам, L-аргинин (или аргинин) участвует в создании белка, который организм может использовать для восстановления тканей и наращивания мышц.

В связи с растущей популярностью пищевых добавок для фитнеса двумя ключевыми областями интереса являются вопрос «Каковы преимущества L-аргинина для бодибилдинга?» и может ли прием добавок L-аргинина улучшить спортивные результаты.

В этой статье вы найдете ответы на оба вопроса, а также некоторые из наиболее подтвержденных исследованиями полезных свойств L-аргинина для мужчин и женщин.

Содержимое:

Прежде чем мы приступим к делу, почему бы не ознакомиться с квалификацией OriGym в области передового спортивного питания здесь или загрузить проспект нашего курса, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть ваша карьера в индустрии здоровья и фитнеса.

Что такое L-аргинин?

Аргинин – это «полузаменимая» аминокислота, которая, как мы упоминали, поступает с пищей и необходима организму для производства белков. L-аргинин высвобождает фермент оксид азота в кровь, а роль оксида азота заключается в расширении кровеносных сосудов в кровотоке.Это может помочь при определенных условиях кровообращения.

Одним из преимуществ L-аргинина по сравнению с другими кислотами и питательными веществами в организме является то, что его недостаток встречается редко из-за его изобилия во многих различных продуктах. Помимо присутствия в пище, организм человека также может его создавать.

Иногда, хотя и редко, потребность человека в аминокислоте L-аргинин может превышать способность организма производить или потреблять ее естественным путем. Это чаще встречается у пожилых людей или у тех, кто страдает/диагностирован определенными заболеваниями.

В этом случае человеку может быть назначен L-аргинин в виде пероральных препаратов, инъекций или кремов. Термин L-аргинин используется, когда речь идет о добавках аргинина.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами S & C

Преимущества L-аргинина

#1 Повышает спортивные результаты

L Польза аргинина для бодибилдинга.

L-аргинин завоевал репутацию в сообществе бодибилдеров как добавка, которая может помочь в обстоятельствах, когда люди хотят нарастить мышечную массу, а также стремятся похудеть.

Из-за репутации L-аргинина как добавки, стимулирующей вазодилатацию (расширение кровеносных сосудов), он напрямую связан с повышением работоспособности, поскольку для достижения максимальной производительности во время тренировки необходим эффективный приток крови к работающим мышцам. нужный.

В исследовании, опубликованном в 2010 году, исследователи проанализировали девять здоровых мужчин, которые приняли 6 г порошка L-аргинина или плацебо, а затем их попросили выполнить серию упражнений различной интенсивности от средней до высокой интенсивности.

Результаты показали, что по сравнению с плацебо, группа L-аргинина значительно улучшила переносимость или значительно дольше утомлялась при выполнении высокоинтенсивных упражнений. В свою очередь, это предоставило доказательства того, что L-аргинин действительно повышает эффективность упражнений и переносимость упражнений, показывая, что, добавляя добавку перед тренировкой, человек может выполнять более эффективную и тщательную тренировку.

Точно так же результаты других проведенных исследований подтверждают теорию о том, что диета, богатая L-аргинином, может снижать систолическое кровяное давление и, следовательно, может повышать эффективность упражнений и толерантность к ним у здоровых людей.

Кроме того, еще одной добавкой, которая отлично помогает спортсменам, является L-глютамин, о котором вы можете узнать больше здесь.

#2 Улучшает наращивание мышечной массы

Еще одним общепризнанным преимуществом L-аргинина является его вклад в рост мышц, так как он необходим для синтеза большинства белков. В то время как мышечная масса увеличивается, L-аргинин также сигнализирует мышечным клеткам, способствует высвобождению гормона роста и способствует быстрому метаболизму.

Было доказано, что за счет уменьшения запасов жира под кожей и стимулирования роста мышц L-аргинин может повысить физическую работоспособность и силу, что приводит к увеличению мышечной массы.

Существует серьезное исследование, в котором изучается утверждение о том, что L-аргинин, принимаемый в качестве добавки, может способствовать росту мышц, уменьшать соотношение мышц и жира, улучшать мышечную силу и уменьшать запасы жира.

Существующие исследования, изучающие преимущества L-аргинина для мышечной массы, представляют множество результатов.Например, в одном исследовании порошок L-аргинина давали в качестве добавки 24 свиньям в течение 60-дневного периода. В среднем у свиней наблюдалось увеличение скелетных мышц на 5,5% и уменьшение жира на 11%. Результаты показывают, что добавка L-аргинина способствовала увеличению мышечной массы и значительному снижению жировых отложений.

Дальнейшие исследования предлагают те же или аналогичные результаты в том, что введение пищевых добавок в ваш образ жизни может привести к общему росту тела с увеличением отложения мышечной массы и минеральной плотности костей, при этом избегая увеличения накопления жира в целом.Конечно, результаты оптимизируются в сочетании с эффективной программой тренировок; почему бы не объединить L-аргинин с нашим руководством о том, как быстро накачать большие руки для более быстрых результатов.

#3 Снижает высокое кровяное давление и лечит болезни сердца и правая сторона сердца (легочная гипертензия).Имеются также данные, свидетельствующие о том, что инфузии L-аргинина могут снижать кровяное давление у людей с гипертонией (высоким кровяным давлением).

Влияние и польза L-аргинина на кровяное давление широко изучались на протяжении многих лет, при этом исследования содержали убедительные доказательства того, что роль L-аргинина в снижении артериального давления у людей, страдающих гипертонией, вероятно, является результатом действия оксида азота и его последствия в расширении кровеносных сосудов. Другим продуктом, обладающим аналогичными преимуществами для кровяного давления, является зеленый чай. Вы можете найти полный список преимуществ зеленого чая здесь.

Однако сосудорасширяющие эффекты L-аргинина могут иметь последствия не только для высокого кровяного давления. В годичном испытании, включавшем группу из 65 пациентов, которым давали таблетку, содержащую L-аргинин, результаты показали, что те, кто потреблял L-аргинин, испытывали меньше окислительного стресса или повреждения клеток, улучшали сердечно-сосудистую функцию и замедляли прогрессирование атеросклероза. .

Польза для здоровья L-аргинина для улучшения сосудистой функции тщательно исследована. Способность L-аргинина снижать артериальное давление имеет потенциальные последствия для высокого кровяного давления во время беременности, прогрессирующей дисфункции сердечно-сосудистой системы с возрастом и ходьбы для тех, у кого возникают периодические судороги в ногах, слабость в ногах, «перемежающаяся хромота» или атеросклероз.

Добавки L-аргинина также могут снизить потребность в приеме препаратов для снижения артериального давления, исключая вероятность серьезных побочных эффектов.

#4 Лечение эректильной дисфункции (ЭД)

Одним из наиболее изученных преимуществ L-аргинина является его возможное лечение эректильной дисфункции (ЭД).

L-аргинин, как мы уже обсуждали, создает в организме оксид азота (NO), который помогает расслабить кровеносные сосуды, позволяя крови, богатой кислородом, более свободно циркулировать к тканям, где они необходимы.Здоровый кровоток имеет важное значение для всех, кто страдает от ЭД. Сам по себе L-аргинин малоэффективен.

Однако при приеме L-аргинина в сочетании с другими биологически активными веществами результаты сильно отличаются. Это может быть подтверждено результатами исследования 2003 года, в котором изучалось лечение эректильной дисфункции пикногенолом и L-аргинином. Исследователи пришли к выводу, что пероральное употребление L-аргинина в сочетании с пикногенолом вызывает значительное улучшение сексуальной функции у мужчин с ЭД без каких-либо побочных эффектов.

L-аргинин также использовался и доказал свою эффективность в научных исследованиях для улучшения эректильной дисфункции легкой и средней степени тяжести — по крайней мере, в краткосрочной перспективе.

Еще одна комбинация — L-аргинин и пикногенол, торговая марка смешанной добавки, которая, как было показано, позволяет мужчинам в возрасте от 25 до 45 лет достигать нормальной эрекции без побочных эффектов.

#5 Лечение дефицита гормона роста

L-аргинин уже давно используется в качестве лекарства для лечения людей с дефицитом гормона роста человека (HGH).

Тест на резерв гормона роста используется для определения того, является ли дефицит гормона роста, выделяемого гипофизом, или нет. Тест проводится путем инъекции аргинина в организм для повышения уровня гормона роста, измеряя способность гипофиза выделять гормон роста в ответ. При обнаружении дефицита гормона роста назначают L-аргинин.

Известным примером дефицита гормона роста является игрок футбольного клуба «Барселона» Лионель Месси. Контракт Месси, подписанный на салфетке, был обусловлен оплатой футбольным клубом лечения 13-летнего Месси гормоном роста.

Развивайте передовые знания в области спортивного питания
  • Станьте квалифицированным консультантом по диетам и питанию
  • Учитесь онлайн и учитесь в своем собственном темпе
  • Непревзойденная индивидуальная карьерная поддержка

Всего за 999 фунтов стерлингов

Узнать больше Спортсмены могут вводить гормон роста после тренировки. Например, использование гормона роста привлекло внимание общественности после его запрета на Тур де Франс. Его использование основано на анекдотических историях о приросте силы, улучшении секса, повышении энергии и увеличении мышечной массы, влияющих на молодых спортсменов, которые хотят получить наилучшие возможные результаты.

Интересно, что существует очень мало доказательств, подтверждающих предполагаемые преимущества гормона роста в безопасных количествах. Вполне возможно, что HGH действительно имеет преимущества при небезопасных уровнях, которые могут вызвать серьезные побочные эффекты.

Тем не менее, лекарство, назначаемое при низком уровне гормона роста, представляет собой L-аргинин, и, как обсуждалось ранее, L-аргинин показывает устойчивые результаты в снижении жира при одновременном увеличении мышечной массы тела в исследованиях на животных, хотя это еще не подтверждено испытаниями на людях.

Конечно, если рассматривать только исследования, если спортсмен заинтересован в увеличении мышечной массы и силы, он с гораздо большей вероятностью увидит результаты с добавками L-аргинина в дозе без побочных эффектов, чем с опасными уровнями допинга гормона роста.

Если вы проявляете большой интерес к изучению пищевых добавок и их влиянию на организм человека, вам могут быть полезны следующие статьи: наиболее метаболически разносторонние аминокислоты, играющие важную роль в синтезе оксида азота, полиаминов, пролина, глутамата, креатина, агматина и мочевины, которые участвуют в регуляции старения и продолжительности жизни.

На самом деле, омолаживающие свойства порошка L-аргинина демонстрируют больший потенциал, чем любой фармацевтический или нутрицевтический агент, когда-либо обнаруженный ранее.Благодаря сочетанию своих метаболических и физиологических путей L-аргинин демонстрирует достаточно доказательств в улучшении таких явлений, как задержка умственного истощения, глубина сна, тревога и стресс, а также общее настроение; все из которых имеют значительную связь с признаками старения. Улучшая эти функции организма, L-аргинин, в свою очередь, обеспечивает косвенные преимущества в борьбе со старением.

Потенциальные риски L-аргинина

Исследования показали, что L-аргинин, как правило, хорошо переносится и безопасен при употреблении в форме добавки, даже при ежедневном приеме в течение длительного времени от года.Однако L-аргинин может вызывать неприятные побочные эффекты при приеме в чрезмерно больших количествах, в том числе: боль в животе, тошноту, вздутие живота и диарею, особенно при приеме в дозах 9 г и более в день.

В зависимости от ваших потребностей лучшим вариантом с меньшим риском является получение L-аргинина через диету. Как и в случае с любой добавкой или лекарством, перед приемом L-аргинина проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Это также важно, потому что необходимо понимать, как добавка может взаимодействовать с любыми дополнительными лекарствами.

Для определенных групп людей L-аргинин может представлять серьезную опасность. Некоторые из них включают: смерть детей и младенцев, как уже упоминалось, L-аргинин может быть потенциально смертельным для любого, кто перенес сердечный приступ, любого, кто собирается пойти на операцию, и L-аргинин может усугубить герпес.

Как и многие добавки, L-аргинин в порошке и другие формы могут отрицательно взаимодействовать с лекарствами, в том числе с препаратами, назначаемыми для лечения высокого кровяного давления, и Виагрой, поэтому обязательно проконсультируйтесь с врачом, прежде чем добавлять L-аргинин в свой рацион.

L-аргинин Дозировка

Для аргинина не существует конкретной RDA (рекомендуемой нормы потребления), поскольку он эффективно вырабатывается в организме здоровых взрослых людей.

Судя по дозировке L-аргинина, клинические испытания показали, что L-аргинин можно безопасно использовать в дозе до 1200 мг в день. Если вы думаете о том, как принимать L-аргинин, при продаже в виде добавки порошок L-аргинина обычно содержит около 3000 мг на порцию, поэтому поиск капсул с содержанием около 1200 мг может быть лучшей альтернативой.

Что делает L-аргинин?

Человеческому организму необходим аргинин для функционирования. Преимущества аргинина включают: строительный белок для восстановления мышц, заживления ран, иммунной функции, деления клеток, а также для регуляции и высвобождения гормонов.

Однако потребность в аргинине у людей, таких как спортсмены, пожилые люди и некоторые люди с определенными заболеваниями, может превышать то, сколько организм может вырабатывать или сколько можно потреблять с пищей.

Исследователи изучают пользу для здоровья добавок L-аргинина более шестидесяти лет, при этом хорошо изученные преимущества L-аргинина включают: улучшение кровообращения, снижение артериального давления, регулирование гормона роста у детей, омолаживание, улучшение мужской фертильности. , исправляя расстройства пищеварения и облегчая симптомы диабета второго типа.

Как действует L-аргинин?

Во-первых, L-аргинин превращается в организме в оксид азота, сильное сосудорасширяющее средство, то есть расширяет кровеносные сосуды, что может улучшить кровообращение и оксигенацию мышц при физических нагрузках. Во-вторых, подобно преимуществам аминокислоты аргинина, L-аргинин помогает организму вырабатывать белок.

Например, L-аргинин является предшественником для синтеза пролина, важного для метаболизма, глутамата, необходимого для иммунной функции, и для всех, кто интересуется L-аргинином для бодибилдинга, креатином для повышения силы и наращивания мышечной массы.

Где купить L-аргинин?

Как и при покупке любых пищевых добавок и витаминов, настоятельно рекомендуется покупать их в розничных магазинах и магазинах здоровья, пользующихся надежной репутацией. Добавки L-аргинина широко доступны от таких компаний, как Amazon, Holland и Barrett и Nature’s Best, как в форме таблеток, так и в виде порошка, однако таблетки гораздо легче достать.

В зависимости от планшета зависит от дополнительных функций, которые они могут предоставлять; например, высокопрочные таблетки Nature’s Best Arginine 1000 мг рекламируются как свободная форма для быстрого высвобождения и легкой абсорбции, в то время как капсулы Vitamaze L-аргинина, содержащие 4500 мг на порцию, могут похвастаться отсутствием «спорной добавки» стеарата магния. которые включают многие другие формы таблеток.

Важно отметить, что на рынке существует широкий спектр предложений, и дозировка таблеток варьируется, поэтому убедитесь, что вы знаете, какую именно дозировку вы ищете, чтобы наилучшим образом дополнить вашу диету и образ жизни.

Точно так же вы обнаружите, что многие спортивные розничные продавцы, такие как MyProtein, продают AAKG (аргинин альфа-кетоглутарат), который представляет собой комбинацию L-аргинина и альфа-кетоглутарата (одно из двух кетоновых производных глутаровой кислоты). Комбинация этих двух часто продается в виде предтренировочных комплексов.

Если вы ищете высококачественный предтренировочный комплекс или таблетки BCAA, ознакомьтесь с нашим руководством для покупателей по лучшим таблеткам BCAA здесь.

Если вы ищете L-аргинин для снижения веса или его преимущества для мышц или кровяного давления, всегда важно дополнительно исследовать продукты, а затем отсюда такие розничные продавцы, как Amazon, Holland и Barrett, а также Nature’s Best. отличные места, чтобы начать поиск.

Загрузите БЕСПЛАТНУЮ 16-недельную домашнюю программу силовых тренировок

Написано профессиональными тренерами S & C

Когда принимать L-аргинин?

При рассмотрении вопроса о том, когда принимать L-аргинин, важно отметить, что, как и другие отдельные аминокислоты, рекомендуется принимать его между приемами пищи для максимального усвоения.

Несмотря на то, что разные бренды имеют немного отличающиеся рекомендации, общее мнение заключается в том, что таблетки и добавки L-аргинина лучше всего принимать за полчаса до любого приема пищи, и вы планируете идти спать — это также общая инструкция для всех аминокислот.

Все торговые марки рекомендуют принимать от одной до четырех таблеток в день, равномерно распределяя две таблетки утром и две вечером. В руководстве по добавкам Vitamaze L-аргинина от Amazon добавлено, что в периоды интенсивных тренировок или при особом стрессе вы можете принимать дополнительно две капсулы в день.

L-аргинин Пищевые продукты

Как мы уже отмечали, L-аргинин является полунезаменимой аминокислотой, что означает, что помимо того, что он естественным образом вырабатывается человеческим организмом, его можно найти в ряде пищевых продуктов, а также . К продуктам, содержащим аргинин, относятся: птица, морепродукты, красное мясо, орехи и семечки, цельнозерновые и молочные продукты.

Если вы хотите увеличить потребление L-аргинина с помощью орехов, но не знаете, какой из них будет наиболее эффективным, мы настоятельно рекомендуем семена тыквы.Семена тыквы имеют одну из самых высоких концентраций L-аргинина: одна чашка сушеных семян тыквы или тыквы содержит в общей сложности 6,9 г аминокислоты.

Кроме того, семена кунжута также являются отличным источником, поскольку они содержат 4,8 г на чашку, а также сушеные грецкие орехи, миндаль и кедровые орехи.

Если вы хотите увеличить дозу L-аргинина за счет употребления мяса, белое мясо является особенно хорошим источником, особенно грудка индейки, которая содержит около 16.2г. Тем не менее, курица, свиные отбивные и говядина также являются важным источником L-аргинина.

Менее распространенным источником являются морские водоросли. Чашка сушеных водорослей содержит примерно 4,6 г аргинина.

Аргинин также содержится в различных белковых добавках в различных количествах.

Заключение

На этом наше руководство по L-аргинину подошло к концу. Мы надеемся, что это дало вам достаточно знаний об этой аминокислоте, чтобы с уверенностью внедрить ее в свой образ жизни. есть достаточно доказательств, подтверждающих преимущества, перечисленные в этой статье, и мы призываем к дальнейшим исследованиям для получения дополнительной потенциальной прибыли, которую может предложить эта полунезаменимая аминокислота.

L-аргинин, как правило, является очень безопасной добавкой, даже для людей с сопутствующими заболеваниями, однако, если вам прописали какое-либо лекарство от артериального давления, мы рекомендуем вам поговорить с вашим лечащим врачом, прежде чем принимать L-аргинин.

Если вы увлечены элементом фитнеса, связанным с питанием, и заинтересованы в расширении своих знаний, почему бы не пройти наш курс Advanced Sports Nutrition 4-го уровня, где вы узнаете, как диета и питание способствуют здоровью и контролю веса. , а также о том, как составить специальные планы питания, чтобы помочь клиентам достичь конкретных целей в области упражнений и спорта.

В противном случае загрузите наш последний проспект курса для получения дополнительной информации.

Ссылки

  1. Alvares TS, Conte CA, Paschoalin VM, Silva JT, Meirelles Cde M, Bhambhani YN, Gomes PS. Острый прием L-аргинина увеличивает объем мышечной крови, но не силовые показатели. Appl Physiol Nutr Metab 2012;37(1):115-126.
  2. Аоки Х., Нагао Дж., Уэда Т., Стронг Дж. М., Шонлау Ф., Ю-Цзин С., Лу Ю. и Хори С. Клиническая оценка добавки пикногенола (R) и L-аргинин у японских пациентов с эректильной дисфункцией легкой и средней степени тяжести.Фитотер.Рес. 2012;26(2):204-207.
  3. Ахонзаде С. и др. (2010). Эффективность и безопасность пероральной комбинации йохимбина и L-аргинина (SX) для лечения эректильной дисфункции: многоцентровое рандомизированное двойное слепое плацебо-контролируемое клиническое исследование. ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3430403/
  4. Bai, Y., Sun, L., Yang, T., Sun, K., Chen, J. и Hui, R. Увеличение сосудистых нарушений натощак. эндотелиальная функция после краткосрочного перорального приема L-аргинина эффективна, когда исходная дилатация, опосредованная потоком, низкая: метаанализ рандомизированных контролируемых исследований.Am J Clin.Nutr. 2009;89(1):77-84.
  5. Bailey, SJ, Winyard, PG, Vanhatalo, A., Blackwell, JR, DiMenna, FJ, Wilkerson, DP, and Jones, AM Острый прием L-аргинина снижает затраты O2 при упражнениях средней интенсивности и повышает эффективность упражнений высокой интенсивности. толерантность к физическим нагрузкам. J Appl.Physiol 2010;109(5):1394-1403.
  6. Берггрен А. и др. Кратковременное введение супрафизиологического рекомбинантного человеческого гормона роста (ГР) не увеличивает максимальную выносливость при физических нагрузках у здоровых, активных молодых мужчин и женщин с нормальными осями ГР-инсулиноподобного фактора роста I.J Clin Endocrinol Metab 2005;90:3268-3273. Посмотреть реферат.
  7. Васдев С., Гилл В. Антигипертензивный эффект аргинина. Int J Angiol. 2008;17(1):7-22. doi: 10.1055/s-0031-1278274.

Купить порошок L-аргинина онлайн для наращивания мышечной массы и повышения выносливости

В случае возникновения проблем с продуктом мы заменим продукт или вернем полную сумму плюс стоимость обратной доставки. Мы начнем процесс в течение 48-72 часов. Сумма будет возвращена в течение 7-10 рабочих дней.Обратите внимание, что мы должны быть уведомлены о проблеме по телефону или электронной почте в течение 24 часов с момента получения вами продукта. Наша команда проведет тщательное исследование, прежде чем одобрить возврат/замену.

 

Обратите внимание, что товар должен быть неиспользованным и должен быть отправлен обратно вместе с оригинальной коробкой и счетом по адресу:

AS-IT-IS Nutrition
#40, 2-й этаж, Sundar Industrial Estate,
NTY Layout, Mysore Road,
Bangalore -560026.
Индия

Условия:

Пожалуйста, прочтите настоящие Условия перед использованием этого Сайта.

Использование вами веб-сайта asitisnutrition.com означает ваше согласие соблюдать настоящие положения и условия. Если вы не согласны с этими условиями, пожалуйста, не заходите на этот сайт и не используйте его. «Контент» относится к любым материалам, документам, изображениям, графике, логотипам, дизайну, аудио, видео и любой другой информации, предоставленной с нашего веб-сайта или на нем, включая товарные знаки, знаки обслуживания и логотипы. Мы можем в любое время изменить Сайт и настоящие условия. Использование вами Сайта после любого такого изменения означает ваше согласие с таким изменением.По этой причине мы рекомендуем вам просматривать настоящие Условия каждый раз, когда вы используете Сайт.

Товарный знак и уведомление об авторских правах. Весь Контент на Сайте защищен товарными знаками, знаками обслуживания, фирменным стилем, авторскими правами и/или другими правами на интеллектуальную собственность или лицензиями, принадлежащими Medizen Labs Pvt. Ltd International или одним из ее аффилированных лиц или третьими лицами, которые предоставили нам лицензию на свои материалы.

Использование: Вы можете использовать Контент Сайта только в личных некоммерческих целях.Содержание предназначено только для информационных целей.

Копирование, загрузка, воспроизведение, изменение, публикация, распространение, передача, передача или создание производных работ на основе Контента без предварительного письменного согласия Medizen Labs Pvt. Ltd International строго запрещено. Настоящим мы разрешаем вам загружать, распечатывать и хранить выбранные части Контента для вашего личного некоммерческого использования. Вы не можете копировать или публиковать Контент на каком-либо сетевом компьютере или транслировать Контент на любых носителях, и вы не можете каким-либо образом модифицировать или изменять Контент, а также удалять или изменять какие-либо уведомления об авторских правах или товарных знаках.В результате такой загрузки вам не передаются никакие права, право собственности или интересы в отношении каких-либо загруженных материалов. Медизен Лабс Пвт. Ltd International оставляет за собой полное право собственности и полные права интеллектуальной собственности на любой Контент, который вы загружаете с Сайта.

Ссылки на сторонние сайты. Этот Сайт может содержать ссылки на Сайты, принадлежащие или управляемые третьими сторонами. Такие ссылки предоставляются только для ознакомления, мы не контролируем такие Сайты и не несем ответственности за их содержание. Мы оставляем за собой право прекратить действие ссылки на сторонний сайт в любое время, и тот факт, что мы предоставляем ссылку, не означает, что мы поддерживаем, разрешаем или спонсируем этот сайт.

Мы будем рассылать рекламные смс и электронные письма нашим клиентам.

Клиенты могут отменить предоплаченные заказы в течение 12 часов до отправки заказа. Плата за транзакцию и курьерские сборы применимы, если заказ отправлен.

После отмены в течение 7-10 рабочих дней сумма будет возвращена.

Операционные сборы, применимые к предоплаченным заказам (если заказ отменен)

Курьерские сборы и транзакционные сборы, взимаемые при возврате товара.

Комментарии:  Мы приветствуем ваши комментарии, заметки, сообщения, идеи, отзывы, предложения или другие сообщения (совместно именуемые «Комментарии») относительно Сайта, который будет и останется исключительной собственностью Medizen Labs Pvt. ООО Интернешнл. Ваше представление любых таких Комментариев представляет собой уступку Medizen Labs Pvt. Ltd International всех мировых прав, титулов и интересов во всех авторских правах и других правах на интеллектуальную собственность в Комментарии. Медизен Лабс Пвт.Ltd International будет иметь право использовать, воспроизводить, раскрывать, публиковать и распространять любые предоставленные вами материалы для любых целей, без ограничений и без какой-либо компенсации вам. По этой причине присылайте нам только те комментарии, которые вы хотите передать нам.

Питание AS-IT-IS (от Melting Pot Concepts Private Limited)

№ 104/4, 1-й перекресток, план склада лесоматериалов, Авалахалли, Майсур-роуд, Бангалор, 560026 Карнатака, Индия

 

СЛУЖБА ПОДДЕРЖКИ КЛИЕНТОВ

Контактное лицо: +91-9741933033   с понедельника по субботу  ( 9.30:00 — 18:00)

Электронная почта: [email protected]

 

БИЗНЕС-ВОПРОСЫ

Контактное лицо: +91-7829108777 с понедельника по субботу (с 9:30 до 18:00)

Электронная почта: [email protected]

 

 

Лучшее время для приема L-аргинина для наращивания мышечной массы

L-аргинин – это аминокислота, естественным образом присутствующая в организме. Он содержится в некоторых богатых белком продуктах, таких как красное мясо, курица и молочные продукты, а также в виде пищевых добавок.Он имеет множество преимуществ, но в этой статье мы сосредоточимся на L-аргинине для наращивания мышечной массы.

Что такое L-аргинин?

Goliath Arginine Plus от Dr. Emil Nutrition — это отличный способ дополнить ваши тренировки. Со смесью аргинина и цитруллина каждая капсула по 2500 мг обладает огромным эффектом.

L-аргинин все еще новичок в мире пищевых добавок. Информации об этом не так много, но некоторые исследования, проведенные до этого момента, показывают положительные результаты приема добавок L-аргинина для наращивания мышечной массы и повышения спортивных результатов.Продолжаются исследования, связанные с L-аргинином, поэтому важно быть в курсе любых новых результатов.

Что он делает?

L-аргинин помогает нашему организму вырабатывать белок. Некоторые данные свидетельствуют о том, что добавки L-аргинина могут повышать уровень оксида азота в организме, улучшая спортивные результаты. Оксид азота, молекула, вырабатываемая в организме, обеспечивает повышенный приток крови и кислорода к мышцам.

В некоторых исследованиях было показано, что L-аргинин снижает высокое кровяное давление, лечит сердечные заболевания и контролирует уровень сахара в крови у людей с диабетом.Он также показал потенциал в заживлении ран, уменьшении беспокойства и улучшении функции почек.

L-аргинин также стимулирует жировой обмен. Таким образом, когда вы тренируетесь, ваше тело использует жир в качестве источника энергии, и вы сжигаете жир при наращивании мышечной массы.

Рост мышц

L-аргинин является основой для синтеза организмом большинства белков, некоторые из которых вносят большой вклад в рост мышц. Наряду с этим по мере роста мышц L-аргинин способствует высвобождению гормонов роста и способствует метаболизму жиров. Он делает это, «сигнализируя» мышечным клеткам и уменьшая запасы жира под кожей.

Все эти вещи работают вместе, чтобы создать подтянутые и стройные мышцы от тренировок.

Выносливость

Поскольку L-аргинин увеличивает содержание оксида азота в организме, он также помогает повысить выносливость и физическую форму. Благодаря оксиду азота он увеличивает приток кислорода и питательных веществ к вашим мышцам, что позволяет вам тренироваться дольше и с большей энергией. В целом, ваше тело в целом сможет работать лучше.

Увеличенный поток может помочь уменьшить повреждение и болезненность мышц. Любой, кто регулярно тренируется, знает, насколько это важно, так как любая травма или даже мышечная боль могут сбить вас с пути и не пустить в спортзал.

Иммунная система

L-аргинин также способствует развитию Т-клеток, представляющих собой лейкоциты. Они важны для реакции иммунной системы, защищая вас от простуды или других болезней, которые могут выбить вас из рутины.Наращивание мышечной массы — это тяжелая работа, и лучше всего убедиться, что ваша иммунная система защищена, чтобы снизить риск заражения и защитить вас от любого физического стресса.

Когда принимать

Соблюдение дозировки важно для сохранения преимуществ приема добавки L-аргинина.

Это ежедневная добавка. Принимать его последовательно важно, чтобы получить наилучшие результаты. В отличие от других добавок, L-аргинин имеет временные рамки для каждой дозы. Они будут немного отличаться в зависимости от вашего собственного графика тренировок, но, как правило, это одна доза утром, затем одна перед тренировкой и третья и последняя доза после тренировки.

Дневная доза

Хотя для L-аргинина не установлена ​​стандартная доза, это добавка, к которой ваше тело должно приспосабливаться, поэтому лучше работать медленно. Рекомендуется начинать с низкой дозы от 3 до 5 граммов в день до и после тренировок. Эта доза может начать постепенно уменьшаться после первой недели. Все люди разные, поэтому важно найти дозировку, которая заставляет вас чувствовать себя лучше и приносит максимальную пользу без побочных эффектов. Также рекомендуется, чтобы вы дали своему телу перерыв в приеме добавки через два месяца, а затем возобновили прием еще через два месяца.

Выяснение способов не забывать принимать эту добавку очень важно, особенно в первые несколько недель ее использования. Особенно, если вы раньше не принимали добавку или предтренировочный комплекс, очень легко забыть принять каждую дозу в течение дня.

Утреннюю дозу рекомендуется принимать как часть утренней рутины. Будь то после чистки зубов или расчесывания волос, с утренней чашкой кофе или с завтраком, любой способ, которым вы можете помочь выработать привычку принимать его, поможет вам вспомнить.

Аналогичным образом, дозу до и после тренировки будет легче запомнить, если вы свяжете ее с другой частью вашего текущего режима. Если вы хотите выпить стакан воды или перекусить перед тренировкой, самое время добавить вторую дозу L-аргинина.

Сроки

L-аргинин следует принимать три раза в день. Dr. Emil Nutrition’s Goliath — Arginine Plus содержит мощную комбинацию 2,5 г L-аргинина и L-цитруллина малата в форме таблеток, которые легко принимать, запивая стаканом воды.

Малат L-цитруллина работает вместе с L-аргинином, стимулируя выработку оксида азота.

Рекомендуется принимать одну дозу после пробуждения, одну перед тренировкой и одну после . Это поможет вашему телу подготовиться к тренировке и восстановиться после нее, а также даст вам заряд энергии во время нее. И обязательно запивайте его не менее чем 8 унциями воды.

Включите это в свой распорядок дня

Правильная тренировка для достижения ваших целей — это основа для достижения того, чего вы хотите.Наша добавка L-аргинина — еще один инструмент в вашем распоряжении.

Чтобы максимизировать эффективность этой добавки, рекомендуется принимать ее каждый день. Давая вашему телу постоянный запас этого вещества, вы получите наилучшие результаты.

Это постепенный процесс, и движущей силой наращивания мышечной массы по-прежнему является сама тренировка. Добавка поможет, но приступить к тренировкам или придерживаться их — лучший способ добиться желаемых результатов.

Кроме того, сбалансированное питание является еще одним важным фактором в наращивании мышечной массы.Убедитесь, что ваше тело получает достаточно питательных веществ и много энергии во время и после тренировки, это еще один важный шаг, который поможет вашему телу достичь того, чего вы хотите.

Консистенция

L-аргинин поможет вам придерживаться графика тренировок. Последовательность важна при приеме добавки так же, как и при тренировках. Если вы будете принимать добавку в одно и то же время каждый день, в конце концов ваш мозг натренируется распознавать, что прием второй дозы L-аргинина означает, что пора тренироваться, и ваше тело будет готово начать двигаться.

Тренировка

Помимо всего прочего, ключом к росту мышц является правильно подобранная тренировка. Прогрессивная перегрузка, или стиль тренировок, при котором вы постепенно увеличиваете вес или количество повторений, — это отличный способ нарастить мышечную массу при использовании L-аргинина. Как и во всех тренировочных программах, прогрессивная перегрузка зависит от отработки в течение длительного периода времени. Прогресс не происходит в одночасье, и легко разочароваться, но через некоторое время вы увидите результаты и будете готовы увидеть больше.

Какой бы ни была ваша программа, увеличение ее сложности поможет вам достичь желаемых результатов. Обратите внимание, что это длительный процесс. Именно благодаря постоянной самоотверженности вы достигнете желаемых результатов.

Подходит ли вам L-аргинин?

L-аргинин может обеспечить заслуженный импульс вашим тренировкам при правильном использовании. Как и в случае с любой добавкой, обязательно обсудите ее возможное добавление со своим лечащим врачом. Они могут сообщить вам о любых взаимодействиях, которые эта добавка может иметь с другими добавками, растительными лекарственными средствами, лекарствами, отпускаемыми по рецепту, или лекарствами, отпускаемыми без рецепта.Прежде чем попробовать L-аргинин, обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что эта добавка подходит именно вам.

Порошок L-аргинина BodyStrong продается на AllStarHealth.com

Порошок L-аргинина Обзор
L-аргинин, также известный как аргинин, является незаменимой аминокислотой, необходимой для синтеза оксида азота, выработки гормонов и восстановления мышечной ткани.Наиболее заметна роль аргинина в производстве оксида азота. Оксид азота также помогает увеличить перенос питательных веществ в кровь, общую работоспособность, выносливость и восстановление, а также способствует более интенсивному мышечному пампингу во время тренировок. *

Добавка с аргинином для бодибилдеров и спортсменов

Порошок L-аргинина хорошо известен и ценится бодибилдерами из-за его влияния на выработку оксида азота. Аргинин является предшественником оксида азота (NO), который отвечает за увеличение максимальной транспортной способности кислорода в кровотоке.Благодаря тому, что к мышечным клеткам поступает больше кислорода из крови, энергетический путь креатин-фосфата оптимизируется на клеточном уровне, и спортсмены могут работать сильнее во время каждого подхода, увеличивая общее количество повторений и выходную мощность. Это также приводит к более быстрому расщеплению молочной кислоты, что приводит к большему количеству повторений и более длинным подходам. Подобно тому, как закись азота обеспечивает дополнительную мощность автомобильного двигателя, окись азота в крови позволяет тому же телу производить больше энергии, чем это возможно в противном случае.*

Поскольку порошок L-аргинина является полностью натуральной, безопасной и эффективной добавкой для увеличения выработки оксида азота, неудивительно, что производные аргинина являются основой практически каждой предтренировочной смеси или таблетки оксида азота. Кроме того, через те же самые пути оксида азота аргинин действует как сосудорасширяющее средство, увеличивая распространенность и продолжительность пампинга и сосудистость во время интенсивных тренировок. Бодибилдеры, принимающие L-аргинин в виде порошка, чаще всего сообщают о более сильном пампинге и расширении сосудов, и многие считают, что полноценный пампинг, производимый аргинином во время тренировок, приносит большое удовлетворение.*

Преимущества использования оптом порошка L-аргинина

Многие бодибилдеры покупают порошок L-аргинина BodyStrong из-за его качества, доступности и универсальности. BodyStrong использует только высококачественный, 100% чистый кристаллический порошок L-аргинина Ajipure, гарантирующий лучший аргинин, доступный на рынке. Часто бодибилдеры хотят принимать аргинин в граммах, а не в миллиграммах, что делает нереалистичным приобретение аргинина в форме капсул. Используя эффект масштаба, бодибилдеры теперь имеют доступ к L-аргинину в свободной форме премиум-класса, который можно дозировать и смешивать по своему усмотрению.Порошок BodyStrong L-Arginine предлагает бодибилдерам гибкость благодаря возможности добавления дополнительного количества аргинина в популярные напитки перед тренировкой и другие добавки, удобство при желании добавить большее количество аргинина и универсальность в смешивании своих собственных смесей для накачки мышц и восстановления. С порошком L-аргинина выбор рецептуры остается за вами. *

Особенности порошковой добавки с L-аргинином

— Повышение выработки оксида азота*
— Улучшение кровоснабжения*
— Более длительная и интенсивная накачка мышц* Напитки и добавки для тренировок*

* Эти заявления не были оценены FDA.Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

Описание порошка L-аргинина от BodyStrong
100% чистый порошок L-аргинина
L-аргинин представляет собой аминокислоту в свободной форме, необходимую для синтеза оксида азота (NO).Оксид азота увеличивает диаметр кровеносных сосудов, тем самым увеличивая приток крови, питательных веществ и кислорода к мышцам тела и сердцу. Оксид азота необходим для правильного функционирования сердечно-сосудистой, иммунной и нервной систем.

Спортсмены и бодибилдеры
L-аргинин — любимая добавка спортсменов и бодибилдеров. Оптимизируя приток крови к мышцам тела, L-аргинин может повысить физическую работоспособность, повысить выносливость, повысить выносливость и помочь в восстановлении мышц.

Purity
BodyStrong использует только высококачественный, 100% Pure, кристаллический порошок L-аргинина марки Ajipure. Как и все продукты BodyStrong, наш порошок L-аргинина производится с использованием фармацевтического производственного процесса cGMP, чтобы обеспечить вам максимальную чистоту, качество и эффективность.

Дополнительные факты
Размер порции: 5 грамм
Порции в контейнере: 400
Ингредиент Сумма % дневной нормы**
L-аргинин 5 г
 
** Процент дневной нормы основан на диете на 2000 калорий.Ваши ежедневные значения могут быть выше или ниже в зависимости от ваших потребностей в калориях.
† Дневная норма не установлена.

Ингредиенты:
Другие ингредиенты: нет

Указания производителя
Размешайте 1 мерную ложку (5 граммов) порошка в 6-8 унциях воды, сока или вашего любимого протеинового коктейля.Принимать перед тренировкой, между приемами пищи или перед сном.

КОГДА ПРИМЕНЯТЬ:
Для общего состояния здоровья: Принимать по 5 грамм один раз в день.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.