Как поднять иммунитет после антибиотиков взрослому: Страница не найдена – СПБГБУЗ ГП №39

Содержание

Как поднять иммунитет ребенку после антибиотиков — www.wday.ru

Как укрепить ребенку иммунную систему после антибиотиков? Применение антибактериальных средств никак не сказывается на иммунитете ребенка. Ослабляет защитные функции организма сама болезнь.

После лечения антибиотиками, как и после затяжных заболеваний, рекомендуется:

  • Правильно питаться;
  • соблюдать водный режим;
  • вести активный образ жизни;
  • закаляться;
  • избегать стрессовых ситуаций;
  • соблюдать режим сна и бодрствования.

Сбалансированное питание, обогащенное белком и витаминами, поможет ребенку восстановить силы и укрепить иммунитет. Но питаться малыш должен по желанию, а не «через силу». Запомните, в ежедневном рационе ребенка всегда должны присутствовать свежие овощи и фрукты.

Вода необходима детям так же, как и взрослым. Она выводит из организма токсические вещества, не дает слизистым оболочкам «пересохнуть». Суточная норма чистой воды для ребенка рассчитывается по такой формуле: 50 мл жидкости на 1 кг веса малыша.

Помимо соблюдения водного режима для укрепления иммунитета нужно поддерживать влажность в помещении. Сухой воздух пересушивает слизистую оболочку носа и облегчает вирусам, микробам проникновение в организм ребенка. Уровень влажности должен варьироваться в пределах 50–60%.

Чтобы повысить иммунитет, нужно вести активный образ жизни. Ребенок должен ежедневно гулять, по утрам делать зарядку, закаляться. Прогулки в ветреную погоду и сильный мороз можно исключить, заменив их нахождением на балконе и проветриванием помещения. Малыш не должен потеть или мерзнуть, одевайте его так же, как и себя.

Стрессы негативно сказываются на здоровье ребенка. Ограничивайте ваше чадо от ненужных ему переживаний, окружайте его заботой и любовью.

Полноценный здоровый сон – то, что поможет повысить иммунитет без использования медикаментов. В сутки ребенок должен спать минимум 8 часов, без учета времени на дневной сон.

Поднятие иммунитета у малыша – длительный процесс, которому нужно уделять особое внимание, но все усилия будут вознаграждены активностью и бодростью ребенка.

Реабилитация после пневмонии у взрослых

Пневмония или воспаление легких – это острое инфекционное заболевание, при котором поражается собственно легочная ткань. В зависимости от возбудителя, величины воспалительного очага, возраста пациента и наличия у него сопутствующих заболеваний, клиническая картина пневмонии может сильно разниться. Так у пожилых пациентов с коморбидностью пневмония протекает в стертой форме, без острого начала заболевания и резкого подъема температуры. Однако у подавляющего большинства пациентов при вовремя начатом полноценном лечении, температура нормализуется, исчезают инфильтративные изменения в легких, в течение 3 – 4-х недель. В это время пациент получает курс антибиотиков, муколитики, небулайзерную и ингаляционную терапию, антиагреганты, витамины. Диетическое питание способствует восстановлению сил, потраченных на борьбу с инфекцией.

При необходимости, врач может назначить физиотерапевтические процедуры, способствующие скорейшему рассасыванию воспалительного очага легочной ткани. Например, электрофорез с лекарственными препаратами, позволяет доставить концентрированные противовоспалительные средства непосредственно в зону поражения без повреждения кожных покровов и слизистой. Исследования показали возможность некоторого улучшением функции легких и уменьшение симптомов воспаления при проведении дыхательной гимнастики. Дыхательная гимнастика направлена на борьбу с застойными процессами в легких. Иглорефлексотерапия и массаж могут быть включены лечащим врачом в индивидуальную программу реабилитации пациента для устранения спазма бронхов, уменьшения воспаления, отхождения мокроты.

Задачи медицинской реабилитации после пневмонии

  1. Локализовать воспалительный процесс, снизить риск возникновения рецидивов.
  2. Улучшить дренажную функцию бронхов, облегчить отхождение мокроты.
  3. Устранить остаточные явления: кашель, одышку.
  4. Стимулировать рассасывание воспалительного субстрата.
  5. Укрепить иммунитет пациента, повысить сопротивляемость организма.
  6. Вернуть пациента к привычному образу жизни.

Узнать больше или записаться на прием в Клинику реабилитации в Хамовниках можно у наших специалистов по телефону в Москве: +7 495 488‑89-25.

Реабилитация после пневмонии у взрослых

Благодаря своевременно начатому и адекватному лечению, подобранному врачом, наступает стадия клинического выздоровления. Однако лица, перенесшие пневмонию, продолжают оставаться в поле зрения врача не менее 6 месяцев, с обязательной явкой на осмотр каждые 2-3 месяца. В этот заключительный этап реабилитации, пациентам рекомендуют провести санацию очагов хронической инфекции, назначают имуномодуляторы, комплекс лечебной физкультуры и физиотерапии в реабилитационных центрах.

Ростов-на-Дону | Как укрепить иммунную систему в сезон ОРВИ и гриппа

Фото: Медиахолдинг 1Mi Вопрос, как повысить иммунитет, особенно актуален осенью и зимой, в период роста заболеваемости. Высокую эффективность показали витамины для иммунитета, но часто их приема недостаточно.

Врачи рекомендуют больше времени проводить на свежем воздухе, заниматься спортом, своевременно делать прививки. Пункты вакцинации работают в Ростове и других регионах.

Перед тем как поднять иммунитет народными способами или медикаментозно, рекомендуется посоветоваться с врачом. В данной статье приведены способы, как укрепить иммунитет путем изменения рациона, какие фрукты поднимают иммунитет, как восстановить здоровье после перенесенного заболевания.

Как понять, что иммунитет ослаблен?

Иммунодефицит представляет собой группу патологических состояний, при которых иммунная система не работает, как требуется. Существует две группы факторов, которые приводят к снижению иммунитета.

К первой группе относят образ жизни. Отрицательно на здоровье сказывается неправильное питание, недостаточное потребление воды, малоподвижный образ жизни и отсутствие необходимой физической нагрузки. На иммунную систему негативно воздействует хронический стресс, постоянное переутомление, пребывание в зонах с повышенным фоном радиации.

Ко второй группе относят разные болезни, которые были перенесены. Это заболевания кровеносной системы, тяжелые формы воспаления печени, онкология. Травмы и масштабные операции могут привести к снижению иммунной защиты. Системные заболевания, подагра, сахарный диабет, нарушения работы ЖКТ приводят к ухудшению общего состояния.

Признаки слабого иммунитета:

  • частые ОРВИ, вирусные и бактериальные болезни;
  • пневмония с тяжелым течением и долгим лечением;
  • появление гнойничковых поражений на коже;
  • увеличение лимфатических узлов;
  • развитие грибковых поражений;
  • рецидивы воспалений мочеполовой системы и лор-органов;
  • медленное заживление ран.
  • Снижение защитных функций заметно в постинфекционный период, когда человек недавно переболел гриппом, ковидом или ОРВИ, герпесом и т.д. Возможно появление усталости и сонливости, учащаются головные боли.

    Как укрепить иммунитет взрослому?

    Для сохранения здоровья важно уделять достаточно времени для сна. Детям, пожилым, подросткам, беременным не рекомендуется злоупотреблять сахаром. Желательно включать в рацион мед и сухофрукты при отсутствии аллергии, больше продуктов, богатых белком и витаминами.

    Как укрепить иммунитет взрослому Фото:pxhere.com

    Нехватка жидкости в организме как у женщин, так и у мужчин может привести к ощущению сильной усталости. Нельзя допускать пересыхания слизистой оболочки носа. Это связано с тем, что бактерии на сухой слизистой носа или горла быстрее попадают в кровь.

    Взрослым рекомендуется пересмотреть свой распорядок дня и добавить больше времени для отдыха. Дополнительно нужно провести анализ рациона и добавить в меню фрукты и овощи. Важно следить за работой желудка и кишечника, контролировать уровень нагрузок, чаще гулять на свежем воздухе.

    Как укрепить иммунитет ребенку?

    Для усиления защитных функций организма важно правильно питаться. Одной из распространенных причин низкого иммунитета является нарушение микрофлоры кишечника. Чтобы предотвратить данное осложнение, необходимо сформировать правильный рацион.

    Дополнительно требуется наладить режим дня. Нарушения сна и отсутствие свежего воздуха отрицательно влияет на ребенка. С утра рекомендовано делать зарядку, чтобы укреплять мышцы. По рекомендации врача нужно делать массаж, закаливание. Родители должны следить за соблюдением гигиены ребенка, своевременным питанием и прогулками.

    Необходимо сохранять нормальную психоэмоциональную обстановку. Дети менее устойчивы к негативным эмоциям и на фоне хронического стресса ребенок часто болеет. Пищу рекомендуется готовить на пару или варить, ограничить потребление жирной и пряной пищи, не давать часто сладкое. Периодически требуется проводить влажную уборку в жилом помещении и проветривать комнату.

    Как поднять иммунитет после коронавируса?

    Данное заболевание может протекать по-разному, однако даже при перенесении вируса в легкой форме иммунитет может снизиться. После выздоровления иммунная система остается ослабленной, что проявляется повышенной утомляемостью и трудностью с концентрацией, проблемами с кожей, обострением хронических заболеваний.

    Если иммунитет ослаблен, любая простуда может привести к тяжелым осложнениям. Пациентам, перенесшим коронавирус, после выздоровления рекомендовано посещать ЛФК, врачей-реабилитологов, соблюдать диету.

    Основные рекомендации:

  • умеренные физические нагрузки;
  • добавление в рацион продуктов с витаминами;
  • прием витаминных комплексов;
  • отказ от вредных привычек;
  • полноценный и долгий сон;
  • посещение физиотерапевтических процедур.
  • Пациентам рекомендовано контролировать значения артериального давления, уровня кислорода. Чтобы снизить вероятность повторного заражения, необходимо соблюдать масочный режим и избегать мест с большим скоплением людей, ограничить контакты с больными.

    Как поднять иммунитет после антибиотиков?

    Доктор Комаровский дал рекомендации по укреплению иммунитета после приема антибиотиков. Специалист считает, что восстановить организм достаточно несложно. Правильным решением станет комплексный подход к собственному здоровью.

    Как поднять иммунитет после антибиотиков Фото:Медиахолдинг 1Mi

    Требуется регулярно заниматься спортом на свежем воздухе, принимать контрастный душ, избегать негатива. Врач отметил, что бессмысленно в большом количестве кушать лук и чеснок, так как эти продукты при чрезмерном потреблении могут навредить и привести к неприятным симптомам.

    Прием антибиотиков по рекомендации врача необходим, так как эти лекарства помогают предотвратить воспалительные процессы. Однако они угнетают полезную микрофлору кишечника. Врачи рекомендуют принимать препараты для восстановления микрофлоры кишечника. По рекомендации лечащего терапевта можно пропить курс витаминов. Питание должно быть сбалансированным, важно пить достаточно воды.

    Как поднять иммунитет при онкологии?

    Перед тем как начинать терапию, следует посоветоваться с онкологом, иммунологом, терапевтом. Это связано с тем, что вмешательство в иммунную систему при онкологии может привести к обратному эффекту при лечении рака.

    Наиболее распространенные способы восстановления — коррекция питания, применение фармацевтических препаратов. Укрепить иммунитет можно при помощи различных продуктов. К ним относят овощи и фрукты с витамином С. Пищу с канцерогенами рекомендуется исключить.

    Иммунитет после вакцинации

    Александр Гинцбург дал комментарии относительно формирования иммунитета после вакцинации от коронавируса препаратом “Спутник V”. В рамках поствакцинального наблюдения редкие случаи заболевания отмечаются у граждан, прошедших первый этап иммунизации. У тех, кто завершил вакцинацию двумя компонентами, случаи заражения единичны.

    Заведующий лабораторией вакцинопрофилактики и иммунотерапии аллергических заболеваний НИИ вакцин и сывороток им. И.И. Мечникова РАМН Михаил Костинов отметил, что регулярная вакцинация, в том числе от гриппа, способствует эффекту тренированного иммунитета. Однако прививка от гриппа не защищает от коронавируса.

    В детских садиках и школах Ростова детям прививки делают согласно календарю. При наличии объективных причин родители могут подписать отказ от вакцинации. Взрослые могут сделать прививки в мобильных пунктах вакцинации или поликлиниках.

    Витамины для повышения иммунитета

    Ретинол (А) принимает участие в синтезе иммунных клеток и оказывает антивирусное, антибактериальное воздействие. Он способствует нормализации работы сердца и органов дыхания.

    Аскорбиновая кислота (С) является мощным антиоксидантом и играет важную роль в укреплении иммунной системы. Токоферол (Е) участвует в выработке антител и важен для предупреждения онкологии. Улучшает состояние кожи и ногтей.

    Витамины группы В считаются мощными иммуностимуляторами. Железо отвечает за синтез лейкоцитов. Цинк позволяет эффективно бороться с вирусной инфекцией, а селен стимулирует синтез антител, которые уничтожают патогенную микрофлору.

    Какие фрукты поднимают иммунитет?

    Апельсины, мандарины и лимоны содержат в большом количестве витамин С. Полезна для здоровья хурма — она содержит йод, калий, железо, витамин С и магний. Гранат способствует нормализации уровня гемоглобина, давления.

    Яблоки позволяют нормализовать пищеварение и укрепляют иммунитет. Помимо этого, витаминами богаты такие продукты, как клюква, фейхоа, ананас и киви.

    Продукты и народные средства для иммунитета

    Чтобы сохранить здоровье и снизить риск заражений ОРВИ или гриппом, рекомендуется правильно питаться. Какие продукты можно включить в рацион в межсезонье для естественного иммунитета:

    Продукты и народные средства для иммунитета Фото:Медиахолдинг 1Mi
  • Смесь из сухофруктов и меда. Сухофрукты (курага, изюм, чернослив) богаты калием. Мед оказывает противовоспалительное и антибактериальное действие. Рецепт приготовления несложный, можно по желанию добавить грецкие орехи.
  • Имбирь содержит витамины и минералы. Он помогает избавиться от приступов рвоты, стимулирует перистальтику и ускоряет метаболизм. При простуде снижает заложенность носа, оказывает противовоспалительное действие.
  • Лимон в большом количестве содержит витамин С, защищает от вирусов и бактерий, очищает от токсинов.
  • Чеснок обладает бактерицидными свойствами и эффективен в рамках комплексной терапии при грибковых заболеваниях и бактериальных инфекциях, чтобы вылечиться от гельминтов.
  • Куркума способствует снижению воспаления и является популярным народным средством. Она считается полезной при сахарном диабете, расстройствах желудка и псориазе.
  • Облепиха имеет противовирусное действие и укрепляет иммунитет. Из нее делается чай или настойки, напитки от простуды. Способствует улучшению обменных процессов.
  • Шиповник улучшает иммунную защиту, отвары из этого продукта способствуют повышению сопротивляемости организма к разным инфекциям.
  • Рыбий жир содержит омега-3 и омега-6. Способствует ускорению метаболизма, имеет противовоспалительный эффект.
  • Пробиотики представляют собой полезные бактерии, живущие в кишечнике и поддерживающие нормальную микрофлору. Они нужны для переваривания пищи и борьбы с вредными бактериями.
  • Травы. При простудных заболеваниях врачи рекомендуют пить отвары шалфея, ромашки, шиповника, малины, зверобоя, эхинацеи, бузины, солодки.
  • Эфирные масла. Масло чайного дерева является сильным антисептиком. Пихта активно используется при борьбе с гриппом и бронхитом, болезнями горла. Можжевельник — антисептическое и укрепляющее средство.
  • Перед тем как начать лечение в домашних условиях, рекомендуется посоветоваться с терапевтом. Комплексный подход к восстановлению иммунитета и профилактике заболеваний в сезон заболеваемости покажет высокую эффективность и не навредит здоровью.

    Все о дисбактериозе | Медицинский центр «Новая медицина»

    ВСЁ О ДИСБАКТЕРИОЗЕ
    Дисбактериоз очень распространенное заболевание. По данным Минздрава дисбактериоз выявляют у 90% взрослого населения и свыше 25% детей в возрасте до года. Многие заболевания, в том числе и хронические, связаны с нарушением микробиоценоза кишечника и часто являются следствием дисбактериоза, а не его причиной.
    Дисбактериоз считается основной социальной болезнью 21-го века. Актуальность проблемы требует постоянного поиска новых средств лечения дисбактериоза и его коррекции.

    ДИСБАКТЕРИОЗ У ДЕТЕЙ

    Дисбактериоз у детей, как и у взрослых, возникает вследствие нарушения баланса микрофлоры кишечника. Определить его наличие без анализа в лаборатории крайне сложно, поскольку это не является самостоятельным заболеванием, а возникает вследствие воспалительного процесса в организме или же в случае нарушения баланса витаминов. В медицинской терминологии также применяется определение «дисбиоз», которое является синонимом «дисбактериоза».

    Чаще всего возникает дисбактериоз у детей грудного возраста. К основному фактору его появления относится искусственное вскармливание малыша и недостаток витаминов, получаемых с дополнительной пищей. Также дисбактериоз у детей может возникнуть при аллергических реакциях организма, приема антибиотиков, зоны повышенной радиации, острых и хронических заболеваний пищеварительной системы или нарушения нормального функционирования кишечника из-за недостатка бактерий, расщепляющих кислоты и питательные вещества. Источник, как правило, устанавливает врач.

    Кишечно-желудочный тракт взрослого человека содержит примерно 1,5 кг бактерий, около 400—500 разных видов, а у детей до двух лет, вскармливаемых грудным молоком, преобладают в основной массе бифидобактерии, которые препятствуют развитию кишечно-желудочных заболеваний. У малышей, которых вскармливают искусственным путем, из-за невозможности кормить грудью, не формируется преобладание какой-то определенной группы бактерий — бифидо бактерий, такое питание не сможет предотвратить дисбактериоз у ребенка и защитить организм от других заболеваний. Поэтому врачи рекомендуют кормить теми кисломолочными смесями, которые способствуют их размножению. Информацию о свойствах смесей можно прочитать на упаковке и выбрать оптимальную для ребенка.

    Преобладание бифидобактерий в детском организме важно тем, что они помогают регулировать обмен желчных кислот, а также принимают участие в формировании органических веществ и кислот, необходимых для работы кишечника. Способствуют усваиванию витаминов К, группы В, D, солей, никотиновой и фолиевой кислоты, получаемых с питанием. Имеют антиаллергическое, антирахитическое и антианемическое действие на организм, а кроме того формируют иммунитет.
    Как мы уже говорили, симптомов, по которым можно однозначно сделать вывод, что это дисбактериоз — нет, поэтому нужно искать в первую очередь причину — то заболевание, которое может сопровождаться дисбактериозом.

    Раньше дисбактериоз определяли с помощью анализа состава кала, но так как осуществить правильный сбор кала в стерильную посуду не возможно, результат такого анализа не до конца объективен. На сегодняшний день в современной медицине применяются более сложные и точные методы, такие как исследование с помощью биохимии; для гастроскопии — анализ соскоба слизистой 12-перстнойлибо тощей кишки, для колоноскопии — анализ соскоба прямой и толстой кишки. Но такие сложные исследования проводятся только по назначению лечащего врача.

    Каким же образом происходит лечение?

    Первостепенно необходимо лечить причину его возникновения — основное заболевание, которое устанавливает один из врачей, назначенных педиатром. Курс лечения будет состоять из лечения очага заболевания и специализированного питания смесями, способствующими либо образованию правильной (здоровой) микрофлоры кишечника либо смесями, которые уже содержат микроорганизмы.
    Предотвращается возможный дисбактериоз у ребенка в первую очередь длительным грудным кормлением и своевременным введением дополнительного прикорма к молоку. Лучше всего все этапы вскармливания ребенка согласовывать с наблюдающим педиатром, собственная интуиция важна, но совет профессионала не менее важен, тем более в этом возрасте закладывается основа иммунитета на всю жизнь. Дополнять рацион питания рекомендуется специальными кисло-молочными смесями, которые содержат в себе бифидо и лактобактерии полезные деткам.
    В том случае, если врач установил дисбактериоз у ребенка, к основному питанию добавляются кисло-молочные продукты, в зависимости от направления лечения. Наринэ-Форте, Биовестин, Биовестин-лакто содержат бифидо и лактобактерии в пропорциях и состояние, которые способны стимулировать развитие микроорганизмов нормальной флоры.
    Но не забывайте — не только питанием лечится дисбактериоз у детей, а также предупреждением первоисточника его возникновения, который определяет врач. Лучше всего сразу применять смеси, которые способствуют образованию бифидобактерий, как прикорм к основному питанию, для того, чтобы поддерживать необходимую микрофлору кишечника и предотвратить дисбактериоз у ребенка, а именно лечение смесями уже осуществлять под руководством врача в сочетании с лечением очага воспаления.

    ДИСБАКТЕРИОЗ — ВРАГ ЗДОРОВЬЯ

    Каждый день наш организм нуждается в еде. Без пищи человек не может существовать. Прием пищи становится ритуалом, который человек должен соблюдать изо дня в день. Однако не всегда наш организм в силе переварить ее. Особенно, если мы позволяем себе лишнего.
    Например, переедаем за ужином или перед сном, едим не совсем полезную и здоровую пищу. Полноценное пищеварение возможно только в случае наличия в желудке каждого человека самых разнообразных микробов. Причем эти микробы могут быть как положительными, так и, как это ни странно, отрицательными. Именно они помогают нашему желудку все это переварить.

    Если говорить о дисбактериозе, то это состояние, во время которого все микробы нашего организма изменяют свой состав. Это изменение в свою очередь ведет к нарушению работы желудка и кишечника.
    Вполне правильным будет вопрос — почему же все это происходит? Изменение состава Вашего кишечника происходит в результате каких-либо изменений в Вашем организме. Что это значит? Ваш организм чем-то заражен или в него попала какая-то инфекция. Все это приводит к появлению дисбактериоза.
    Рассмотрим подробнее причины появления дисбактериоза. Этот сбой работы кишечника может произойти в результате неправильного применения различных антибиотиков. Если Вы страдаете заболеваниями пищеварительного тракта, у Вас также может появиться дисбактериоз. Слабый иммунитет, послеоперационное состояние или неправильное питание — еще три причины появления дисбактериоза.

    Во время дисбактериоза кишечник перестает обладать полезными микробами. Он наполнен только вредными бактериями, которые приводят к болям в области кишечника. В этот момент организм человека практически не получает никаких витаминов, жиров и других важных для организма веществ. Все это приводит к сильному снижению веса больного. При дисбактериозе у больного болит и вздувается живот. У него обязательно меняется стул.
    Чтобы выявить наличие этого заболевания, Вам необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Он назначит Вам гастроскопию, то есть проверят Ваш кишечник при помощи специального аппарата. Вам также проверят кишку и возьмут анализы кала. Все эти процедуры помогут врачу назначить Вам правильный курс лечения.
    При любом курсе лечения этого заболевания Вы должны будете соблюдать диету. Эта диета обязательно будет включать в свой состав различные продукты, которые богаты полезными бактериями. Чаще всего таковыми являются различные кисломолочные продукты. Также Вам пропишут антибиотики или бактериофаги. Это препараты, которые помогут Вам очистить кишечник от вредных бактерий. Также Ваше лечение не обойдется без лекарственных препаратов, которые помогут Вашему кишечнику нормализоваться. Это такие препараты как: Нарине-Форте, Бификол, Биовестин, Нарине Ф-баланс и др.
    Чаще всего для полного выздоровления хватает двух месяцев. Однако есть одно но. Как правило, после лечения ни один врач не даст Вам стопроцентной гарантии, что Вы не заболеете дисбактериозом вновь. Микрофлора кишечника имеет один большой минус. Она очень быстро реагирует на любые изменения Вашего организма. Чтобы избежать всех этих неприятностей, Вам необходимо вовремя избавляться от любых неполадок Вашего органи. Например можно проводить профилактику — время от времени пропивать препараты, которые нормализуют микрофлору кишечника. Для этих целей отлично подойдет Нарине-Форте или Нарине Ф-баланс. При регулярном применение эти препараты не дадут развиться дисбактериозу, а так же нормализуют микрофлору пищеварительного тракта, что улучшит аппетит, стул и защитит Ваш кишечник от патогенных микробов. Также Вам не стоит принимать никакие антибиотики без консультации у врача.
    Если говорить честно, то все в Ваших руках. Здоровье каждого человека в огромнейшей степени зависит исключительно от него самого. Если Вы будете себя беречь, Вы навсегда останетесь здоровыми и счастливыми.

    БАД — ЭТО ТО, ЧТО НАМ НЕ ХВАТАЕТ В ПИЩЕ?

    Относятся ли БАДы к разряду медикаментозных препаратов? Вызывают ли пищевые добавки привыкание? Могут ли добавки заменить обычное питание? Как правильно их применять? Что входит в их состав? Есть ли у БАДов противопоказания, и в каких случаях необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем их принимать? На вопросы отвечает директор направления по улучшению качества пищевых продуктов канадского Института Здоровья Nutrilite.

    Кто из нас не мечтает укрепить здоровье и продлить отпущенный природой срок жизни? Для этих целей вроде бы и выпускаются различные биологически активные добавки (БАДы). О них ходит множество мифов. Кто-то считает их панацеей от всего, кто-то убежден, что они не дают никакого эффекта, а их производители — шарлатаны…
    Так что же такое БАДы и как правильно их принимать? С этим вопросом «Правда.ру» обратилась к Одре Дэвис — директору направления по улучшению качества пищевых продуктов канадского Института Здоровья Nutrilite.
    — Относятся ли БАДы к разряду медикаментозных препаратов?
    — Биологически активные добавки к пище — не лекарства. Но использовать их в комплексе с лекарственными средствами вполне разумно и оправданно. Они помогают оздоровить организм, сократить длительность болезни, снизить риск развития осложнений и обострений, позволяют увеличить продолжительность жизни. Лекарства хороши, когда человек уже заболел. А БАДы применяются как средства профилактики, предупреждения болезней. Ведь, за исключением травм и инфекций, болезнь никогда не возникает внезапно. Зачастую развитие заболевания являет собой длительный процесс, на протяжении которого организм пытается бороться с патологическими изменениями… Если в это время прибегнуть к БАДам, возможно, удастся восстановить нормальную работу органов еще до того, как нарушения станут очевидны.
    — Вызывают ли пищевые добавки привыкание?
    — Физиологического привыкания не вызывают. Но есть люди, «зацикленные» на приеме различных витаминов, добавок и лекарств. На самом деле в состав добавок входят вещества, которые должны присутствовать в нашем ежедневном рационе. Но мало кто из нас умеет питаться рационально. Вот и бежим покупать БАДы!
    — Могут ли добавки заменить обычное питание? Как правильно их применять?
    — БАДы являются именно добавками к пище, а не ее заменителями. С их помощью организм адаптируется к воздействию различных внешних и внутренних факторов. Биодобавки и витаминно-минеральные комплексы рекомендуется принимать регулярно в осенно-зимне-весенний период, когда организм ослаблен непогодой и гиповитоминозами. Кроме того, они могут оказать незаменимую помощь в восстановлении после стрессов и физических нагрузок.
    — А что входит в их состав?
    — БАДы включают в себя компоненты животного, растительного и минерального происхождения. В их состав могут входить как природные ингредиенты, так и соединения, полученные биотехнологическими или химическими методами. Могу с уверенностью сказать, что генетически модифицированные продукты при производстве биологически активных добавок не используются. В России утвержден и действует список из 190 разрешенных компонентов. Есть и перечень запрещенных: это, во-первых, сильнодействующие психотропные и ядовитые вещества, а также вещества, не являющиеся аналогами элементов нашего пищевого рациона, неприродные синтетические продукты, гормоны и ряд других…
    — Есть ли у БАДов противопоказания, и в каких случаях необходимо посоветоваться с врачом, прежде чем их принимать?
    — Предупреждения о возможных противопоказаниях потребитель может прочитать на этикетке к препарату. В России БАДы обязательно проходят государственную регистрацию. Но за консультацией к врачу не мешает обратиться, если вы беременны, кормите грудью, а также, если препарат предназначается для ребенка. Стоит помнить и о том, что у разных людей организм может по-разному реагировать на те или иные продукты и препараты, даже, на первый взгляд, безвредные. Поэтому совет грамотного специалиста никогда не помешает.

    РОДИТЕЛЯМ ОБ АНТИБИОТИКАХ

    Вторую половину ХХ века можно смело назвать антибактериальной эрой, и это не будет преувеличением: число жизней, спасенных с помощью антибиотиков, давно перешагнуло за миллиард! Об их чудотворной силе ходят легенды, но и хулы в их адрес приходится слышать не меньше. Виной тому поверхностное знание, провоцирующее неоправданные ожидания, а стало быть — и многочисленные обвинения антибиотиков в бедах, за которые они на самом деле ответственности вовсе не несут.
    А хуже всего то, что антибиотики применяют гораздо чаще, чем это необходимо, нанося тем самым серьезнейший вред не только больным, но и обществу в целом. Я далек от мысли научить родителей самостоятельно использовать антибиотики — это дело врача. Но я убежден, что понимать логику назначения врача современные родители не только могут, но и обязаны.

    О ПОЛЬЗЕ ГРЯЗНОЙ ПОСУДЫ

    Слово «антибиотик» образовано из двух элементов греческого происхождения: anti- — «против» и bios — «жизнь». Антибиотиками называют образуемые микроорганизмами, высшими растениями или тканями животных организмов вещества, избирательно подавляющие развитие микроорганизмов (или клеток злокачественных опухолей).
    Любопытна история открытия первого антибиотика — пенициллина — шотландским бактериологом Александером Флемингом в 1829 г.: будучи по природе человеком неряшливым, он очень не любил… мыть чашки с бактериологическими культурами. Каждые 2—3 недели на его рабочем столе вырастала целая груда грязных чашек, и он скрепя сердце приступал к очистке «авгиевых конюшен». Одна из таких акций дала неожиданный результат, масштаб последствий которого сам ученый оценить в тот момент не мог. В одной из чашек обнаружилась плесень, подавляющая рост высеянной культуры болезнетворной бактерии группы staphylococcus. Кроме того, «бульон», на котором разрослась плесень, приобрел отчетливо выраженные бактерицидные свойства по отношению ко многим распространенным патогенным бактериям. Плесень, которой была заражена культура, относилась к виду penicillium.
    В очищенном виде пенициллин был получен лишь в 1940 г., т. е. спустя 11 лет после его открытия, в Великобритании. Сказать, что это произвело революцию в медицине, — значит не сказать ничего. Но у любой медали, увы, две стороны…

    ОБОРОТНАЯ СТОРОНА МЕДАЛИ

    Открыв столь мощное оружие в борьбе с болезнетворными микроорганизмами, человечество впало в эйфорию: к чему долго и кропотливо подбирать лекарственную терапию, если можно «шарахнуть» по зловредным микробам антибиотиком? Но и микробы «не лыком шиты» — они весьма эффективно защищаются от грозного оружия, вырабатывая устойчивость к нему. Если антибиотик, скажем, блокирует синтез необходимых микробу белков — микроб в ответ на это просто… меняет белок, обеспечивающий его жизнедеятельность. Некоторые микроорганизмы ухитряются научиться выработке ферментов, разрушающих сам антибиотик. Короче говоря, способов множество, и «хитроумные» микробы ни одним из них не пренебрегают. Но самое печальное заключается в том, что устойчивость микробов может передаваться от одного вида другому путем межвидового скрещивания! Чем чаще применяется антибиотик, тем быстрее и успешнее микробы приспосабливаются к нему. Возникает, как вы понимаете, порочный круг — чтобы разорвать его, ученые вынуждены вступить в навязанную микробами «гонку вооружений», создавая все новые и новые виды антибиотиков.

    НОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ ВЫБИРАЕТ…

    К настоящему времени создано более 200 противомикробных препаратов, из них более 150 используются для лечения детей. Их мудреные названия нередко ставят в тупик людей, не имеющих отношения к медицине. Как же разобраться в обилии замысловатых терминов? На помощь, как всегда, приходит классификация. Все антибиотики делятся на группы — в зависимости от способа воздействия на микроорганизмы.
    Пенициллины и цефалоспорины разрушают оболочку бактериальной клетки.
    Аминогликозиды, макролиды, левомицетин, рифампицин и линкомицин убивают бактерии, подавляя синтез разных ферментов — каждый своего.
    Фторхинолоны уничтожают микроорганизмы более «изощренно»: подавляемый ими фермент отвечает за размножение микробов.
    В непрекращающемся состязании с микробами ученым приходится придумывать все новые и новые методы борьбы — каждый из них дает начало новому поколению соответствующей группы антибиотиков.
    Теперь о названиях. Увы, здесь царит изрядная неразбериха. Дело в том, что помимо основных международных (так называемых генерических) названий многие антибиотики имеют и фирменные, запатентованные тем или иным конкретным производителем (в России их более 600). Так, например, один и тот же препарат может называться амоксициллином, Оспамоксом и Флемоксин Солютабом. Как же разобраться? По закону наряду с патентованным фирменным названием на упаковке лекарства обязательно указывается и его генерическое название — мелким шрифтом, нередко по-латыни (в данном случае — amoxycillinum).
    При назначении антибиотика часто говорят о препаратепервого выбора и резервных препаратах. Препарат первого выбора — это тот препарат, назначение которого определяется диагнозом — если у больного нет устойчивости или аллергии к этому лекарственному средству. В последнем случае обычно назначаются резервные препараты.

    ЧЕГО ЖДАТЬ И ЧЕГО НЕ ЖДАТЬ ОТ АНТИБИОТИКОВ?

    Антибиотики способны излечить заболевание, вызванное бактериями, грибками и простейшими, но не вирусами. Именно поэтому бесполезно ожидать эффекта от антибиотика, назначенного при ОРВИ, точнее, эффект в таких случаях бывает негативным: температура держится несмотря на прием антибиотика — вот вам и «питательная среда» для распространения молвы о якобы потерянной эффективности антибиотиков или же о повальной устойчивости микробов.
    Назначение антибиотика при вирусной инфекции не предотвращает бактериальных осложнений. Напротив, подавляя рост чувствительных к препарату микробов, например обитающих в дыхательных путях, антибиотик облегчает заселение дыхательных путей устойчивыми к нему патогенными бактериями, легко вызывающими осложнение.
    Антибиотики не подавляют воспалительного процесса, обусловливающего подъем температуры, так что «сбить температуру» через полчаса, как парацетамол, антибиотик не может. При приеме антибиотика падение температуры наступает лишь через несколько часов или даже через 1—3 дня. Именно поэтому нельзя давать одновременно антибиотик и жаропонижающее: падение температуры от парацетамола может замаскировать отсутствие эффекта от антибиотика, а при отсутствии эффекта антибиотик, естественно, необходимо как можно скорее сменить.
    Однако сохранение температуры нельзя считать признаком, однозначно свидетельствующим о неэффективности принимаемого антибиотика: порой выраженная воспалительная реакция, образование гноя требуют дополнительного к антибактериальному лечения (назначения противовоспалительных средств, вскрытия гнойника).

    ВЫБОР ЗА ВРАЧОМ

    Для лечения заболеваний, вызываемых чувствительными к антибиотикам микробами, обычно используются препараты первого выбора. Так, ангину, отит, пневмонию лечат амоксициллином или оспеном, микоплазменную инфекцию или хламидиоз эритромицином или другим антибиотиком из группы макролидов.
    Возбудители кишечных инфекций зачастую быстро вырабатывают устойчивость к антибиотикам, поэтому при лечении кишечных инфекций антибиотики применяются лишь в тяжелых случаях — обычно цефалоспорины 2—3-го поколений или хинолоны.
    Инфекции мочевых путей вызываются представителями кишечной флоры, их лечат амоксициллином или, при устойчивости возбудителей, резервными препаратами.
    Как долго принимают антибиотик? При большинстве острых болезней его дают в течение 2—3 дней после падения температуры, однако есть много исключений. Так, отит обычно лечат амоксициллином не более 7—10 дней, а ангину — не менее 10 дней, иначе может быть рецидив.

    ТАБЛЕТКИ, СИРОПЫ, МАЗИ, КАПЛИ…

    Для детей особенно удобны препараты в детских формах. Так, препарат амоксициллина Флемоксин Солютаб выпускается в растворимых таблетках, их легко дать с молоком или чаем. Многие препараты, такие как джосамицин (Вильпрафен), азитромицин (Сумамед), цефуроксим (Зиннат), амоксициллин (Оспамокс) и др., выпускаются в сиропе или в гранулах для его приготовления.
    Есть несколько форм антибиотиков для наружного применения — левомицетиновая, гентамициновая, эритромициновая мази, тобрамициновые глазные капли и др.

    ОПАСНЫЕ ДРУЗЬЯ

    Опасности, связанные с приемом антибиотиков, часто преувеличивают, но помнить о них необходимо всегда.
    Поскольку антибиотики подавляют нормальную флору организма, они могут вызывать дисбактериоз, т. е. размножение бактерий или грибов, не свойственных тому или иному органу, прежде всего кишечнику. Однако лишь в редких случаях такой дисбактериоз опасен: при недлительном (1—3 недели) лечении антибиотиками проявления дисбактериоза фиксируются крайне редко, к тому же пенициллин, макролиды, цефалоспорины 1-го поколения не подавляют роста флоры кишечника. Так что противогрибковые (нистатин) и бактериальные (Бифидумбактерин, Лактобактерин) препараты применяются для предупреждения дисбактериоза лишь в случаях длительного лечения несколькими лекарственными препаратами широкого антибактериального спектра.

    Термином «дисбактериоз», однако, в последнее время стали злоупотреблять — ставят его в качестве диагноза, списывая на него чуть ли не любые нарушения функционирования желудочно-кишечного тракта. Есть ли вред от такого злоупотребления? Да, поскольку это мешает постановке правильного диагноза. Так, например, у многих детей с пищевой непереносимостью диагностируют дисбактериоз, а потом «лечат» Бифидумбактерином, обычно без успеха. Да и стоят анализы кала на дисбактериоз немало.
    Еще одна опасность, подстерегающая при приеме антибиотиков, — аллергия. У некоторых людей (в том числе и у грудных детей) имеется аллергия к пенициллинам и другим препаратам-антибиотикам: сыпи, шоковые реакции (последние, к счастью, встречаются очень редко). Если у вашего ребенка уже наблюдалась реакция на тот или иной антибиотик, об этом надо обязательно сообщить врачу, и он легко подберет замену. Особенно часты аллергические реакции в тех случаях, когда антибиотик дают больному, страдающему заболеванием небактериальной природы: дело в том, что многие бактериальные инфекции как бы снижают «аллергическую готовность» больного, что уменьшает риск реакции на антибиотик.

    Аминогликозиды могут вызывать поражение почек и глухоту, их без большой надобности их не применяют. Тетрациклины окрашивают эмаль растущих зубов, их дают детям только после 8 лет. Препараты фторхинолонов детям не назначают из-за опасности нарушения роста, их дают лишь по жизненным показаниям.
    Принимая во внимание все вышеперечисленные «факторы риска», врач обязательно оценивает вероятность осложнений и применяет препарат только тогда, когда отказ от лечения сопряжен с большой степенью риска.

    В заключение остается лишь сказать несколько слов об экономических аспектах назначения антибиотиков. Новые антибиотики стоят очень дорого. Спору нет, бывают ситуации, когда их применение необходимо, однако я часто сталкиваюсь со случаями, когда эти препараты назначаются без надобности, при заболеваниях, которые можно легко вылечить дешевыми лекарствами «старого образца». Я согласен с тем, что не следует скупиться, если речь идет о лечении ребенка. Но траты должны быть разумными! (Можно, например, купить антибиотик в форме сиропа: сиропы довольно дороги, но дети их принимают охотно, да и дозировать сироп или капли очень удобно.) Однако это не означает, что при выборе препарата вовсе не следует принимать во внимание финансовую сторону дела. Не надо стесняться спросить у врача, во что обойдется вам выписанный рецепт, и если он вас не устраивает (слишком дорог или слишком дешев — это тоже нередко настораживает родителей), поищите вместе с врачом удовлетворяющую вас замену. Хочу еще раз повторить: десятки препаратов, имеющиеся сегодня в аптеках, почти всегда позволяют найти эффективное лекарство, соответствующее вашим возможностям.

    ДИСБАКТЕРИОЗ — АКТУАЛЬНОСТЬ ПРОБЛЕМЫ

    Проблема сохранения здоровья, поиск путей снижения неблагоприятного воздействия на организм внешней среды являются в настоящее время крайне актуальными для нашей страны. По данным Российской академии наук, более 90% населения Российской Федерации в настоящее время имеют отклонения от физиологической нормы по тем или иным показателям, характеризующим здоровье человека.
    Техногенные и экологические катастрофы, инфекционные болезни, экспансия некачественных лекарственных средств и продуктов питания, самоотравление алкоголем и наркотиками, психоэмоциональное напряжение и множество других вредоносных факторов истощают защитные силы организма, снижают его адаптационный потенциал.
    Одной из важнейших систем поддержания и сохранения гомеостаза организма является его нормальная микрофлора, населяющая желудочно-кишечный тракт, мочеполовую систему, кожные покровы. Она оказывает многоплановое влияние на защитные, адаптационные и обменно-трофические механизмы организма, а ее нарушения под влиянием факторов эндогенной или экзогенной природы могут привести к утрате или искажению этих функций, которые влекут за собой проявления дисбактериоза — изменения качественного и количественного состава микрофлоры организма. Спектр клинических синдромов и патологических состояний, патогенез которых связан с дисбактериозом, в настоящее время очень широк и имеет тенденцию к увеличению.
    Это возводит проблему разработки средств, повышающих адаптационный потенциал организма человека, в ранг первостепенных задач не только медицинского, но и экономического и политического характера.

    В настоящее время одним из наиболее доступных и эффективных способов экологической реабилитации являются пробиотики — продукты, биологически активные добавки и фармацевтические препараты на основе полезных микроорганизмов, прежде всего, бифидобактерий и лактобацилл, оказывающих многофакторное регулирующее и стимулирующее воздействиие на организм человека, укрепляющих иммунную систему, защищающих от болезнетворных микробов. И не случайно, согласно данным российских маркетологов, занятых анализом объемов потребления фармпрепаратов и БАД, начиная с 2000 года только два сегмента этого рынка имеют тенденцию к росту — антиканцерогенные и пробиотические препараты. Им принадлежит ведущая роль в нормализации микробиоценоза кишечника, поддержании неспецифической резистентности организма, улучшении процессов всасывания и гидролиза жиров, белкового и минерального обмена, синтезе биологически активных веществ.
    Представители нормофлоры синтезируют витамины группы В, никотиновую кислоту, биотин, витамин К. Большая роль принадлежит им в защите организма от токсических элементов экзогенного происхождения и эндогенных субстратов и метаболитов. Они принимают активное участие в метаболизации разнообразных веществ растительного, животного и микробного происхождения, рециркуляции желчных кислот, активно влияют на метаболизм билирубина и холестерина. Установлена их антиканцерогенная и антимутагенная активность. Известна способность инактивировать гистамин, играющий важную роль в проявлении аллергии.
    Все эти положительные эффекты позволяют рассматривать представителей нормальной микрофлоры как эффективный биокорректор и основу для создания различных форм пробиотиков.
    По материалам сайта www.disbakterioza.net

    Как поднять иммунитет после антибиотиков

    Применение антибиотиков (показания, органы-мишени, побочные эффекты)

    Восстановление иммунитета после антибиотиков:

    • микрофлора кишечника
    • состояние печени
    • состояние почек
    • состояние костного мозга
    • состояние нервной системы
    • иммунитет детей и мам
    • прием иммуномодуляторов
    • народные средства (чай, сок)
    • первичная профилактика снижения иммунитета.

    Иммунитет после антибиотиков: на что нужно обратить внимание

    Будем реалистами: без антибиотиков, несмотря на все проблемы, связанные с их применением, современная медицина немыслима. Показания к их приему сводятся к двум большим задачам: лечение и профилактика бактериальных инфекций (напомню, что на вирусы антибиотики не действуют).

    В зависимости от химической структуры и формы выпуска, антибиотики могут действовать по всему организму, или преимущественно в каком-то одном органе или системе (в почках, нервной системе, легких и т.п.). Но, в любом случае, последствия приема антибиотиков будут для всего организма. Понять это просто: антибиотик – это яд. Да, его применяют в такой дозе и продолжительности, что бактерии гибнут раньше, чем человек. Но это всё равно яд, и он действует и на бактерий, и на человека.

    Если вам доводилось видеть инструкцию к любому антибиотику, вы, наверняка, обратили внимание, что после относительно короткого перечня заболеваний – показаний к применению в ней следует обширный список осложнений и побочных эффектов. Чаще всего это:

    • поражение нервной системы (от расстройств внимания до тяжелых токсических повреждений),
    • поражение почек и печени (от функциональных расстройств до необратимых органических повреждений),
    • нарушение кроветворения (анемии, нехватка тромбоцитов, снижение выработки иммунных клеток),
    • дисбактериоз кишечника и других органов,
    • разнообразные аллергические реакции и другие побочные эффекты.

    Любой их этих эффектов снижает иммунитет организма в целом, и требует мер по восстановлению работы иммунной системы.

    Повышение иммунитета после антибиотиков.

    В зависимости от того, какой побочный эффект антибиотиков проявился во время их приема, нужно начинать с разных мероприятий.

    • микрофлора кишечника. Сложность в том, что за время приема антибиотиков в кишечнике гибнет не только патогенная (вредная), но и нормальная микрофлора кишечника. И после прекращения приема антибиотиков условно-патогенная микрофлора размножается БЫСТРЕЕ, чем нормальная. Микробы, которых в норме должно быть совсем немного, полностью заселяют стенки кишечника. Для нормальной микрофлоры просто не остается места!

      Поэтому рекламируемые средства для лечения дисбактериоза действуют, только пока человек их пьет. На это время баланс нормальных и условно-патогенных бактерий В ПРОСВЕТЕ кишечника выравнивается, но лакто- и бифидобактерии не могут закрепиться НА СТЕНКЕ кишечника – она занята. И, как только их прием заканчивается, они выводятся из кишечника, а дисбактериоз снова проявляется во всей красе.

      Так что прежде чем начать прием лакто- и бифидобактерий, надо подготовить стенки кишечника, очистить их. Для подходят либо специальные травяные отвары (проконсультируйтесь с фитотерапевтом), либо препараты типа ПЕПИДОЛа.

    • состояние печени. После любого приема антибиотиков надо восстановить работу печени. Можно использовать препараты типа ЛИВ52, Гриним. Обязательно надо усилить кровообращение в печени. Для этого достаточно освоить диафрагмальное дыхание (подробно описывается в инструкции к тренажеру ТДИ-01).

    • состояние почек. Второй орган по частоте возникновения осложнений – почки. Запомните: антибиотики = повреждение почек. Даже если в анализах нет изменений, последствия всегда будут. Поэтому после антибиотиков обязательно, хотя бы коротким курсом пропейте травяные сборы, очищающие и восстанавливающие почки. Подойдет даже банальный почечный сбор из аптеки, а также клюква, брусника, смородина, хвощ и т.п.. И те же рекомендацию по усилению кровотока в почках, что и для печени.

    • состояние костного мозга. После окончания курса антибиотикотерапии (а если он длинный, то и во время его) сделайте общий анализ крови. Если вдруг начнет снижаться количество эритроцитов, лейкоцитов или тромбоцитов – бегом к врачу! То же самое – при появлении на коже синячков или точечных кровоизлияний. Если проявился такое осложнение, пациент нуждается в пристальном наблюдении, скорее всего – в госпитализации.

    • состояние нервной системы. Головокружения, утомляемость, боль и шум в голове, галлюцинации, обмороки и т.п. – всё это может быть побочным эффектом приема антибиотиков. При первых признаках таких расстройств нужно немедленно обратиться к врачу. Ситуация слишком сложная, чтобы пытаться исправить её самостоятельно. Как правило, требуется отмена антибиотиков и, возможно, применение средств, восстанавливающих состояние нервной системы (пирацетам и т.п.). Также потребуется прием витаминов группы В – в таблетках или инъекциях.

    • иммунитет детей и мам. Самая большая проблема – восстановление иммунитета у детей, особенно грудничков. Они полностью зависят от мам, поэтому все, что можно сделать – позаботиться, о качестве грудного молока, через которое груднички и получат всё, что им необходимо. Если дети постарше, то тут годятся те же средства, что и для взрослых, но груднички… с ними всё сложно. Но если мама регулярно пьет травяные чаи и отвары ягод (малина, череда, ромашка и .п.), то витамины и активные вещества из них через грудное молоко попадают в организм грудничка и повышают его иммунитет.

    • прием иммуномодуляторов. Часто их приходится принимать для повышения иммунитета после гриппа, когда антибиотики назначаются из-за развития бактериальных осложнений вирусных инфекций. И грипп сам по себе, и антибиотики нарушают работу иммунной системы. Но иммуномодуляторы – тоже не безразличные для организма препараты, поэтому их можно применять только под присмотром врача.

    • народные средства (чай, сок). Оптимальный вариант – начинать прием травяных чаев ещё на фоне антибиотикотерапии. В разных регионах растут разные травы, восстанавливающие иммунитет. Обычно используют солодку, девясил, зверобой, лабазник и т.п. Женьшень и элеутерококк – только по назначению врача. Помимо чаев можно применять мумие, смесь куркумы и сока алоэ.
    • первичная профилактика снижения иммунитета. Можно ли сделать что-то, чтобы снизить риск иммунодефицита после приема антибиотиков? Однозначно, да! К числу таких мер относятся:
    1. Применять антибиотики ТОЛЬКО так, как назначил врач – не больше и не чаще.

    2. За исключением крайних случаев не принимать одновременно два антибиотика.

    3. Не травмировать организм дополнительно (вовремя ложиться спать, есть, не употреблять алкоголь, жирную пищу и т.п.).

    4. Принимать витамины и растительные препараты (чаи, отвары, сбитни, морсы), защищающие органы, где потенциально может развиться побочный эффект антибиотика.

    5. Очень сильный защитный эффект оказывает, как это ни странно, позитивный психологический настрой. Статистические данные достоверно доказали, что у оптимистично настроенных пациентов частота осложнений антибиотикотерапии значительно ниже, чем у пациентов с депрессией.

    Что нужно знать об укреплении иммунной системы после приема антибиотиков

    Антибиотики борются с бактериальными инфекциями, но могут изменить баланс микробиома.

    Изображение предоставлено: evercreative/iStock/GettyImages

    Антибиотики спасают жизни, леча бактериальные инфекции и предотвращая инфекции у людей из групп риска. Возможно, вы слышали, что антибиотики вредны для вашей иммунной системы или вызывают диарею. Правда в том, что мир стал безопаснее с антибиотиками, но использовать их нужно с умом.

    «В целом прием антибиотиков не должен ослаблять вашу иммунную систему, и они часто необходимы для борьбы с бактериальными инфекциями, которые могут ухудшиться без лечения», — говорит А. Бен Аппенгеймер, доктор медицинских наук, специалист по инфекционным заболеваниям и доцент кафедры внутренних болезней в университете. больниц и клиник Айовы в Айова-Сити.

    «Хотя антибиотики не ослабляют вашу иммунную систему, они могут увеличить риск других типов инфекции, а именно Clostridium difficile или C.diff диарея, но это не связано с их влиянием на иммунную систему.»

    Подробнее: ​ Диарея после антибиотиков? Вот как вернуться на правильный путь

    Пока ваша иммунная система не повреждена, ваша кишечная система может пострадать при приеме антибиотиков. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), инфекция C. diff является возможным побочным эффектом антибиотиков. Он вызывает сильную диарею, может привести к серьезному повреждению толстой кишки и в некоторых случаях может быть опасным для жизни.

    C. diff возникает из-за того, что антибиотики изменяют баланс бактерий в кишечнике. «В нашем теле и желудочно-кишечном тракте есть здоровые бактерии. Мы называем это микробиомом», — говорит доктор Аппенгеймер. «Хорошие бактерии в нашем пищеварительном тракте конкурируют с некоторыми типами вредных бактерий, таких как C. diff. Когда мы принимаем антибиотики, они убивают некоторые из хороших бактерий, создавая пространство для процветания других бактерий, таких как C. diff».

    Как правило, в какой-то момент ваши кишечные бактерии приходят в норму.Когда это происходит после приема антибиотиков, зависит от многих факторов, таких как ваше общее состояние здоровья и конкретные принимаемые антибиотики. В одном очень небольшом исследовании, проведенном в октябре 2018 года в журнале Nature Microbiology , через шесть недель после четырехдневного приема сильной смеси антибиотиков микробиом 12 человек, которым при рождении был назначен мужчина, был близок к норме. Спустя 6 месяцев девять обычных видов все еще не обнаруживались.

    Некоторые люди задаются вопросом, могут ли пробиотики ускорить этот процесс. Это возможно, доктор.Аппенгеймер говорит, но жюри еще не вынесено.

    «Можно было бы подумать, что прием пробиотиков может предотвратить этот тип вторичной инфекции. Однако данные, касающиеся этого, неоднозначны: одни показывают пользу, а другие не показывают никакого эффекта», — говорит он.

    Руководящие принципы Американского общества инфекционных заболеваний заявляют, что в настоящее время недостаточно данных, добавляет он. «В целом пробиотики считаются безопасными, но они также дороги, а польза от C. diff окончательно не доказана.»

    Важно отметить, что использование слишком большого количества антибиотиков в популяции может со временем вызвать проблемы, а именно устойчивость к антибиотикам, которая возникает, когда бактерии эволюционируют, чтобы перехитрить антибиотики, предназначенные для их уничтожения, согласно CDC.

    По мере того, как все больше бактерий учатся сопротивляться большему количеству антибиотиков, бактериальные инфекции становятся более опасными и трудными для лечения. По данным CDC, ежегодно возникает около 3 миллионов инфекций, устойчивых к антибиотикам, и они убивают более 35 000 человек.

    Вот почему так важно принимать антибиотики только по назначению врача. «Ограничьте использование антибиотиков только теми ситуациями, которые необходимы», — говорит доктор Аппенгеймер. «Принимайте антибиотики только по назначению врачей, и я бы не стал заставлять врачей назначать антибиотики в ситуациях, когда они считают, что они не оправданы».

    CDC и Национальная медицинская библиотека США добавляют следующие советы по безопасному использованию антибиотиков:

    • Помните, что антибиотики только при бактериальных инфекциях.Не просите антибиотик лечить простуду.
    • Всегда следуй своему докторская инструкции и закончить свой рецепт, даже если вы чувствуете себя лучше.
    • Не сохранять некоторые антибиотики на потом или поделиться ими с другими.

    «Как всегда, хорошо сбалансированная диета, достаточный сон и ограничение стресса помогут сохранить ваше здоровье, и это остается неизменным до, во время и после курса антибиотиков», — говорит доктор Аппенгеймер.

    Подробнее: ​ 12 научно обоснованных способов улучшить здоровье кишечника

    Могут ли пробиотики помочь, когда у моего ребенка инфекция и ему необходимо принимать антибиотики?

    Антибиотики могут убивать как хорошие, так и плохие бактерии в кишечнике вашего ребенка.Это может вывести кишечный «микробиом» вашего ребенка из равновесия. Микробиом состоит из микроскопических организмов — бактерий, грибков, вирусов и паразитов, — которые живут в наших телах. Вот почему важно использовать антибиотики только тогда, когда они действительно необходимы.

    Если кишечный микробиом вашего ребенка нарушен антибиотиками, ваш врач может порекомендовать увеличить количество пробиотиков в его рационе. Знаки, что микробиома вашего ребенка от баланса включает в себя:

    • Диарея

    • Науша

    • рвота

    Как могут помочь пробиотики?

    Пробиотики состоят из полезных бактерий, живущих в нашем организме.После того, как ваш ребенок принимал антибиотики, пробиотики могут помочь вернуть микробиому кишечника к здоровому балансу, вернув в него полезные бактерии. Исследования также показывают, что пробиотики могут помочь облегчить диарею, газы и спазмы, вызванные антибиотиками.

    Сбалансированный микробиом может даже поддержать иммунную систему вашего ребенка, помогая бороться с будущими инфекциями, как показывают исследования. Наш кишечный микробиом играет большую роль в функционировании нашей иммунной системы. Фактически, наш кишечник содержит 70% иммунной системы.

    Существуют сотни бактерий, которые считаются пробиотиками. Некоторыми из наиболее часто используемых штаммов являются Lactobacillus, Bifidobacterium и Saccharomyces.

    Возможно, вы также слышали о пребиотиках . Эти продукты или добавки содержат сложные углеводы, которые не перевариваются. Углеводы ферментируются в пищеварительной системе, питая полезные бактерии в кишечнике и помогая им расти и процветать. Пребиотики — это как удобрение для микробиома.

    Какие продукты содержат пробиотики?

    Многие ферментированные продукты содержат пробиотики. Примеры включают в себя:

    • йогурт

    • Kefir (Йогурт подобный напитком)

    • квашеная капуста и соленые солености (сырые и охлажденные)

    • Kimchi (сделано из ферментированной капусты)

    • Tempeh и miso (из ферментированных соевых бобов)

    • Пахта

    • Хлеб на закваске

    Чайный гриб безопасен для детей?

    Пробиотики также содержатся в чайном грибе, газированном напитке, приготовленном из ферментированного сладкого чая.Но употребление чайного гриба может быть рискованным для детей, поскольку оно может содержать алкоголь. Детям нельзя пить чайный гриб домашнего приготовления, так как он может содержать вредные бактерии. Это особенно верно, если у вашего ребенка есть состояние здоровья, которое ослабляет его иммунную систему. Прежде чем давать ребенку чайный гриб, рекомендуется поговорить с педиатром. После этого начните с не более 4 унций в день.

    Какие продукты содержат пребиотики?

    Пребиотики содержатся во многих продуктах, особенно в продуктах с высоким содержанием клетчатки.Примеры:

    • ASPARGUS

    • В целом зерна

    • сои

    • чеснок

    . Как насчет добавок?

    Пробиотики и пребиотики также продаются в виде добавок в виде капсул, таблеток, порошка и жидкости. Но имейте в виду, что добавки не регулируются законодательством США.С. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Это означает, что нет никаких официальных указаний о том, сколько принимать или как долго. Обязательно поговорите со своим педиатром, прежде чем давать ребенку какие-либо добавки, включая пробиотики или пребиотики.

    Когда мне следует добавлять пробиотики в рацион моего ребенка и как долго?

    Микробиом вашего ребенка должен восстановиться самостоятельно после приема антибиотиков, если он ест здоровую пищу. Вы также можете добавить продукты с пребиотиками или пробиотиками, чтобы восстановить этот баланс.

    Возможно, вы захотите подождать с введением большего количества пребиотиков или пробиотиков в рацион вашего ребенка, пока антибиотики не закончатся. Это потому, что антибиотики могут быстро уничтожить здоровые бактерии, которые вы пытаетесь внедрить.

    Однако, если у вашего ребенка раньше была диарея, связанная с приемом антибиотиков (ААД), или она у него сейчас, не помешает убедиться, что он получает дополнительные пробиотики в своем рационе, пока он принимает антибиотики. На самом деле, некоторые исследования показывают, что пробиотики могут помочь предотвратить ААД у детей, если их употреблять вместе с антибиотиками.

    Если вы решите подождать, начните добавлять пребиотики или пробиотики в последний день антибиотикотерапии вашего ребенка. Независимо от того, начинаете ли вы их сразу или ждете, пока ваш ребенок не закончит, продолжайте добавлять дополнительные пребиотики или пробиотики в рацион вашего ребенка в течение двух-четырех недель. Это даст микробиому вашего ребенка время для восстановления.

    Бывает ли слишком много пребиотиков или пробиотиков?

    На самом деле нет. Когда в вашем рационе есть пребиотики, бактерии потребляют столько, сколько им нужно, чтобы оставаться здоровыми и активными.Остальное проходит через пищеварительную систему в стул.

    То же самое касается пробиотиков. Если их становится слишком много, им некуда деваться, поэтому они также переходят в испражнения.

    Дополнительная информация


    Ослабляют ли антибиотики вашу иммунную систему? – СкинКрафт

    Вам когда-нибудь прописывали таблетки от ангины, инфекции мочевыводящих путей или сильных приступов диареи? Если да, то, вероятно, вы уже познакомились с антибиотиками.

    Врачи обычно назначают антибиотики для лечения бактериальных инфекций. Но могут ли антибиотики ослабить вашу иммунную систему? Что вы можете сделать, чтобы защитить свою иммунную систему после приема антибиотиков? Эта статья отвечает на все эти волнующие вопросы и многое другое.

    Основные моменты:

    Что делают антибиотики?

    Иммунная система — это защитный механизм организма, который защищает организм от инвазивных бактерий, вирусов и патогенов. Пока лейкоциты борются с инфекцией, Т-клетки уничтожают инфицированные клетки, а В-клетки вырабатывают антиген-специфические иммуноглобулины.Но иногда естественная защитная система организма не может бороться с инфекцией в одиночку.

    Затем в организм вводят антибиотики

    . Они поддерживают иммунную систему в борьбе с инфекцией двумя способами. Они либо убивают бактерии напрямую, либо препятствуют их размножению. [1] Существуют различные типы антибиотиков. Антибиотики широкого спектра действия воздействуют на широкий спектр бактерий, в то время как некоторые другие антибиотики предназначены для работы только с определенными бактериями.

    Важное примечание:

    Антибиотики неэффективны против вирусных инфекций, таких как простуда или грипп.[2]

    Действительно ли антибиотики влияют на иммунную систему? — Мифы против. Факты

    Антибиотики — это сильнодействующие лекарства, и в большинстве случаев они хорошо справляются с устранением инфекции. Хотя и антибиотики, и ваша иммунная система поддерживают ваше здоровье, антибиотики могут ослабить вашу иммунную систему. Вот несколько распространенных мифов об антибиотиках и функционировании иммунной системы.

    Миф: Антибиотики не вредят иммунной системе.

    Факт: Хотя антибиотики не влияют напрямую на иммунную систему, ненужное использование антибиотиков может помешать иммунной системе работать в полную силу.На самом деле, антибиотики также могут поставить под угрозу иммунную систему организма.

    Исследование, проведенное на мышах, показало, что когда мышам вводили антибиотики, биохимическая среда клеток менялась. Часто воздействие антибиотиков снижает способность клеток макрофагов поглощать бактерии. [3]

    Миф: Антибиотики не имеют побочных эффектов.

    Факт: Антибиотики могут иметь множество побочных эффектов. Например, длительное применение антибиотиков может привести к нарушению функции печени.Антибиотики также могут уничтожать полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Это связано с тем, что антибиотики не способны отличить полезные кишечные бактерии от вредных.

    Миф: вы можете использовать старые антибиотики всякий раз, когда у вас есть симптомы, и прекратить их использовать, когда симптомы исчезнут.

    Факт: Чрезмерное употребление антибиотиков может сделать антибиотики менее эффективными. Следовательно, используйте антибиотики только в случае необходимости и в дозировке, предписанной врачом. Пусть ваша иммунная система делает свою работу в другое время.Использование старых антибиотиков не рекомендуется, так как антибиотики со временем теряют свою эффективность.

    Миф: можно использовать антибиотики, прописанные другим.

    Факт: Не используйте антибиотики, прописанные другим. Это может привести к аллергическим реакциям или ухудшению симптомов. Всегда консультируйтесь с врачом перед началом приема антибиотиков.

    Как укрепить иммунную систему после приема антибиотиков?

    1. Пробиотики

    Одним из наиболее значительных побочных эффектов антибиотиков является дисбаланс кишечных бактерий.Прием пробиотиков во время и после курса антибиотиков может помочь восстановить популяцию кишечных бактерий, тем самым избегая кишечной диареи, особенно у детей. [4] Исследование, проведенное на взрослых, выявило положительное влияние пробиотиков на курс антибиотиков. [5] Проконсультируйтесь с врачом, чтобы определить правильную дозировку пробиотика для вас.

    Знаете ли вы?

    • Пробиотики, содержащие Lactobacilli и Saccharomyces, особенно полезны для поддержания баланса кишечных бактерий.Однако антибиотики также могут убивать бактерии пробиотиков. Поэтому вместо того, чтобы принимать пробиотики вместе с антибиотиками, принимайте их с интервалом в несколько часов.

    2. Пища для восстановления кишечных бактерий

    Некоторые продукты питания могут помочь восстановить кишечные бактерии, особенно после длительного курса антибиотиков. Ферментированные продукты, такие как творог, кимчи, сыр и чайный гриб, содержат полезные бактерии, такие как лактобациллы и бифидобактерии, которые помогают восстановить баланс в кишечнике.

    Употребление в пищу продуктов, богатых клетчаткой, также помогает кишечным бактериям восстанавливать баланс.Во время приема антибиотиков вы должны есть продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как бананы, чечевица, орехи, цельнозерновые продукты, бобы, брокколи, горох, ягоды и т. д.

    3. Пребиотики

    Пища с пребиотиками способствует росту полезных бактерий в кишечнике. Помимо многих продуктов с высоким содержанием клетчатки, некоторые продукты с низким содержанием клетчатки также действуют как пребиотики. Например, какао и красное вино действуют как пребиотики, хотя и не содержат много клетчатки.

    4. Здоровый сон

    Помимо правильного питания, важно поддерживать здоровый режим сна для укрепления иммунитета.Следуйте режиму сна, который дает вам не менее 7-9 часов сна в дни после выздоровления.

    5. Включать антиоксиданты

    Продукты, богатые антиоксидантами, помогают укрепить иммунитет после приема антибиотиков. Включите в свой рацион такие продукты, как ягоды, орехи, морковь, шпинат, петрушку, чай и т. д.

    Сколько времени требуется иммунной системе для восстановления после антибиотиков?

    Организму требуется время, чтобы восстановить здоровую и разнообразную популяцию микробиома в кишечнике.В зависимости от характера антибиотиков и продолжительности курса антибиотиков, восстановление естественной иммунной системы организма может занять до 6 месяцев и более.

    Подведение итогов

    Антибиотики — это важные лекарства, которые помогают бороться с некоторыми серьезными бактериальными инфекциями. Ваш врач внимательно изучит ваше состояние, прежде чем назначить курс антибиотиков на самый короткий срок. Это гарантирует, что вероятность побочных эффектов будет минимальной.

    Тем не менее, важно придерживаться дозировки и соблюдать другие меры, описанные в этой статье, чтобы поддерживать иммунитет.

    Знай свою дошу прямо сейчас

    4 способа восстановить кишечник после антибиотиков

    Автор: доктор Сет Хосмер, округ Колумбия Дата: 11 августа 2017 г.

    6 минут чтения.

    Поддержание надлежащего баланса здоровой кишечной флоры — сложного сообщества микроорганизмов, обитающих в пищеварительном тракте, — является важнейшим, но часто игнорируемым компонентом здоровья человека. В то время как появление антибиотиков увеличило продолжительность жизни, чрезмерное и часто ненужное использование этих лекарств приводит к неблагоприятным долгосрочным последствиям для здоровья.«Антибиотик» буквально переводится как «против жизни», и их цель — уничтожить «плохие» бактерии, ответственные за вашу болезнь. Однако антибиотики не избирательны в отношении того, какие бактерии они уничтожают, и в результате они также убивают «хорошие» бактерии. Это важно, потому что эти полезные бактерии поддерживают вашу иммунную систему, защищают вас от болезней и инфекций, помогают переваривать и перерабатывать пищу, помогают усваивать питательные вещества и устранять отходы. Теперь мы знаем, что по крайней мере 70% нашей иммунной системы находится в нашем кишечнике.К сожалению, после курса антибиотиков нарушается естественный баланс между полезными и патогенными (болезнетворными) бактериями. Итак, что вы можете сделать, чтобы исправить и восстановить этот дисбаланс после курса антибиотиков? Примите во внимание следующие рекомендации:

    1) Диетические соображения:

    Избегайте сахара и других простых углеводов . Это хорошее общее правило, но оно особенно важно при выздоровлении от инфекции и после курса антибиотиков.Патогенные или «плохие» бактерии любят сахар. Избегая пищевых сахаров и простых углеводов (это продукты, которые легко превращаются в сахар), вы, по сути, морите голодом вредные бактерии.

    Включает ферментированные пищевые продукты . Употребляя ферментированные продукты, вы подвергаетесь воздействию большего разнообразия полезных бактерий. Это разнообразие играет ключевую роль в поддержании здоровой иммунной системы. Исторически до появления холодильников люди потребляли большое количество бактерий в виде ферментированных и культивируемых продуктов.Попробуйте поэкспериментировать с различными заквасками, такими как кефир, квашеная капуста, чайный гриб, кимчи, свекольный квас и другие ферментированные овощи или фрукты. Если вы новичок в употреблении ферментов, для начала употребляйте их в меньшем количестве. Достаточно двух заправок в день.

    Обратите внимание, что пиво, хотя и сброженное, не попало в список. Мало того, что пиво полно углеводов, оно также снижает моторику кишечника — сокращения этой смеси и продвижение содержимого в желудочно-кишечном тракте.Снижение моторики кишечника в сочетании с большим количеством углеводов может привести к перенаселению и дисбалансу кишечных бактерий.

    Потребляйте костные бульоны. Костный бульон и другие источники глицина, такие как желатин и сок алоэ вера, помогают восстанавливать и поддерживать целостность слизистой оболочки кишечника.

    2) Пробиотики:

    Дружественные микробы в нашем кишечнике называются «пробиотиками», и они включают в себя полезные типы бактерий и дрожжей, присутствующих в нормальной микрофлоре нашего кишечника.Пробиотики также содержатся в некоторых продуктах питания и в качестве пищевых добавок. Существуют сотни различных типов пробиотиков, от лактобациллы (например, Lactobacillus acidophilus и lactobacillus gg ), Bifidobacteria (например, Bifidobacterium Bifidus ) и около дрожжей ( Saccharomyces Boulardii ) . Во время и после курса антибиотиков обязательно нужно принимать сильнодействующие пробиотики. Учитывая, что антибиотики не различают бактериальные микробы, против которых они действуют, прием пробиотиков во время курса антибиотиков может показаться нелогичным.Тем не менее, существует множество рандомизированных плацебо-контролируемых исследований, которые продемонстрировали эффективность приема сильнодействующих пробиотиков профессионального уровня во время курса антибиотиков. Причина в том, что он помогает поддерживать баланс кишечной флоры, уменьшить побочные эффекты и предотвратить рост «плохих» бактерий во время и после терапии. Более того, доктор Найджел Пламмер, доктор микробной физиологии и ведущий специалист по пробиотикам, обнаружил, что существуют явные доказательства того, что использование пробиотиков вместе с антибиотиком снижает уровень устойчивости к антибиотикам ! Устойчивость к антибиотикам — это способность бактерий эволюционировать до такой степени, что они становятся устойчивыми к действию лекарств, ранее использовавшихся для их лечения, и, таким образом, снижает или устраняет эффективность антибиотиков.Устойчивость к антибиотикам ускоряется при неправильном и чрезмерном использовании антибиотиков.

    Для краткосрочного использования антибиотиков начните принимать пробиотики (во время еды), когда вы впервые начинаете курс антибиотиков (с интервалами в разное время в течение дня). Рекомендуемая доза составляет 25 миллиардов бактерий в день в течение 30 дней. Ищите пробиотические продукты, эффективность которых на людях подтверждается клиническими данными и найдена в рецензируемых опубликованных исследованиях. Имейте в виду, что литературу, опубликованную производителем, можно подозревать в рекламе своей продукции.См. ниже наш рекомендуемый протокол и предлагаемые пробиотические продукты.

    3) Пребиотики:

    Проще говоря, пребиотики являются источником пищи для пробиотиков и, таким образом, являются важной частью любого режима для защиты или восстановления здорового микробиома. Пребиотики, как правило, представляют собой растворимые волокна. Пищевые волокна можно разделить на две категории: растворимые волокна, которые ферментируются кишечными бактериями, и нерастворимые волокна, которые не ферментируются и действуют как грубые корма. Во время и после приема антибиотиков сосредоточьтесь на получении большого количества растворимой клетчатки, содержащейся в крахмалистых клубнях, кабачках, хикаме, топинамбуре и очищенных фруктах.Овощи лука, такие как чеснок, лук, лук-порей, зеленый лук и зеленый лук, являются отличным выбором. Добавляйте их в пищу в сыром виде, чтобы получить лучший источник пребиотиков. Обеспечивая наш микробиом источником пищи, мы можем стимулировать рост более здоровых членов микробиоты и в процессе сделать нас здоровее.

    4) Поддержите свою печень:

    Антибиотики также могут негативно сказаться на вашей печени, особенно если вы принимаете их в течение длительного периода времени. Наша печень выполняет более 500 различных функций.Печень не только отвечает за метаболизм и детоксикацию лекарств, но и действует как бригада по очистке от тысяч микробов, которые погибли в результате приема антибиотиков. Расторопша является отличной добавкой для поддержания здоровья печени, и ее можно принимать в виде таблеток или чая (420 мг в день в несколько приемов). Употребление свеклы и моркови может стимулировать и поддерживать общую функцию печени. Глутатион, соединение, поддерживающее детоксикацию печени, содержится в авокадо и листовой зелени.Рассмотрите возможность включения этих продуктов, так как они также являются полезными пребиотиками. Кроме того, не забывайте пить много воды, так как это поможет вывести нежелательные токсины.

    Обратите внимание: бактерии поселяются в нашем организме с самого рождения и остаются с нами на протяжении всей жизни. Кишечные бактерии формируются в первые 2-3 года жизни и играют важную роль в питании, пищеварении, обмене веществ, иммунной функции и защите. Наш кишечник защищает нас, так давайте защитим наш кишечник! Если вы оказались в ситуации, когда показаны антибиотики, рассмотрите следующий протокол, который поможет поддержать ваше общее состояние здоровья.

    ПРОТОКОЛ АНТИБИОТИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ:

    Этот протокол предполагает, что вы отдыхаете, избегаете употребления алкоголя, пьете много прозрачных жидкостей и соблюдаете чистую диету в соответствии с приведенными выше рекомендациями.

    Во время курса антибиотиков:

    1. Принимайте HMF Forte (Syerol) или HLC Intensive (Pharmax) по 1 капсуле 2 раза в день в течение курса антибиотиков. Принимайте этот пробиотик в другое время дня, когда вы принимаете антибиотик.
    2. Включите 2 порции пребиотических продуктов в день. Ешьте органические продукты, если это возможно.
    3. Ешьте сырую непастеризованную капусту хорошего качества или овощные ферменты – 2 порции в день.

    После курса антибиотиков:

    1. Принимайте 1 капсулу HMF Replenish или HLC High Potency в течение как минимум 30 дней.
    2. Продолжайте принимать 2 порции пребиотических продуктов в день. Ешьте органические продукты, если это возможно.
    3. Принимайте расторопшу пятнистую по 420 мг/день в несколько приемов за 20 минут до еды для детоксикации и поддержки печени.

    Пробиотики, рекламируемые как полезные для кишечника, могут быть проблемой для иммунной системы

    Пробиотики пользуются огромной популярностью. В конце концов, микробные коктейли доступны без рецепта, и было доказано, что они полезны при лечении желудочно-кишечных заболеваний у некоторых людей.

    Но некоторые ученые опасаются, что пробиотики не так безобидны, как кажутся, и могут влиять на то, как другие лекарства действуют в организме.

    Самое последнее предупредительное примечание приходит в форме предварительного изучения выпущенного вторник, в котором исследователи нашли что пациенты меланомы были 70 процентов более менее правоподобны для того чтобы ответить к иммунотерапии рака если они также принимали пробиотические дополнения.Исследовательская группа была небольшой — всего 46 пациентов — но результаты подтверждают более широкие предположения о том, что пробиотики могут на самом деле нарушать баланс так называемых «хороших» бактерий в кишечнике и мешать иммунному ответу.

    реклама

    Исследование проводилось онкологическим центром доктора медицины Андерсона в Хьюстоне и Паркерским институтом иммунотерапии рака в Сан-Франциско.

    «Мы хотели привлечь внимание людей к тому, что пробиотики, продаваемые без рецепта, не нужны», — сказал д-р.Дженнифер Варго, ведущий автор исследования и адъюнкт-профессор хирургической онкологии в MD Anderson. «Они могут не помочь вам, а могут даже навредить».

    реклама

    Связанный:

    Поставщик данных из реального мира хочет устранить слепые пятна здравоохранения

    В настоящее время считается, что микробиом — или, скорее, триллионы различных бактерий, которые процветают в каждом кишечнике, — играет существенную роль в регулировании общего состояния здоровья человека.Спрос на пробиотические добавки быстро растет, поскольку потребители пытаются самостоятельно скорректировать предполагаемый дисбаланс в своем кишечнике; мировой рынок в 2013 году оценивался в 36 миллиардов долларов.

    Но поскольку пробиотики, такие как витамины и другие подобные добавки, лишь в общих чертах регулируются Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов, потребители могут свободно добавлять эти предварительно упакованные бактериальные споры в свои стандартные терапевтические схемы. И это может иметь серьезные последствия для их медицинских результатов.

    «Я сильно, очень сильно задаюсь вопросом, почему широкая публика принимает пробиотики, когда медицинские доказательства для этого на самом деле недоступны», — сказал Эран Элинав, исследователь иммунологии из Института науки Вейцмана в Израиле.

    Смеси пробиотиков сильно различаются от таблетки к таблетке. Компании даже не обязаны поддерживать одну и ту же комбинацию бактериальных штаммов от одной партии к другой, а это означает, что то, что люди вводят в свой организм, может сильно различаться. Некоторые из этих штаммов могут снижать эффективность одного лекарства, а другие усиливать ее.

    Слишком много неизвестных, чтобы сделать какой-либо конкретный пробиотик полностью безопасным, сказал доктор Питер Коэн, адъюнкт-профессор медицины в Гарвардской медицинской школе и терапевт Кембриджского альянса здравоохранения, который написал об этой проблеме в прошлом году в журнале JAMA Internal Medicine.

    Пробиотики действительно работают для некоторых людей и некоторых состояний: например, они помогают при лечении синдрома раздраженного кишечника и других желудочно-кишечных заболеваний, говорит доктор Риши Шарма, гастроэнтеролог из Уолнат-Крик, Калифорния.

    Больные раком часто принимают пробиотики, чтобы смягчить некоторые побочные эффекты лечения, особенно диарею, вызванную химиотерапией. В то время как онкологи, как правило, ненавидят предлагать своим пациентам принимать безрецептурные пробиотики, многие больные раком все еще делают это: исследование доктора медицины Андерсона показало, что 42 процента исследованных пациентов также принимали пробиотические добавки.

    «Когда вы видите подобное исследование, предположение об иммунотерапии может не сработать — я бы просто не стал принимать пробиотик», — сказал Шарма.«Вся ваша цель — вылечить рак. А когда дело доходит до пробиотиков, существует очень много очень плохих данных».

    Иммунотерапия обычно работает примерно у четверти пациентов с некоторыми видами рака, но до сих пор неясно, почему именно. Исследование Института доктора медицины Андерсона/Паркера было разработано для выяснения того, существует ли корреляция между диетой, кишечным микробиомом и реакцией пациента на иммунотерапию.

    46 пациентов с метастатической меланомой, начинающих лечение в MD Anderson, попросили пройти опрос о том, что они ели и пили и какие добавки принимали.Перед началом терапии исследователи также взяли образцы кала у каждого пациента, чтобы составить профиль бактериального состава их соответствующих микробиомов. Исследование также показало, что более высокое потребление клетчатки коррелирует с более богатым микробиомом и более сильным ответом на иммунотерапию.

    Связанный:

    Пробиотики развиваются внутри мышей, и этот путь может повлиять и на людей

    Исследование было представлено в виде реферата на собрании Американской ассоциации исследований рака на этой неделе в Атланте.Он еще не был опубликован в рецензируемом журнале.

    «Это исследование показывает, что реакция пациента на иммунотерапию сильно модулируется микробиомом», — сказал Элинав.

    Элинав сказал, что результаты «полностью согласуются» с выводами его собственного исследования: в 2018 году он опубликовал пару исследований в Cell, обнаружив, что пробиотические добавки фактически уменьшают разнообразие микробиомов участников после того, как они прошли курс антибиотиков. . На самом деле, кишечнику тех, кто принимал пробиотики, потребовалось гораздо больше времени, чем тем, кто не принимал пробиотики, чтобы полностью восстановиться.

    Выводы Института доктора медицины Андерсона/Паркера далеки от окончательных. Варго сказала, что она и ее команда расширяют изучаемую когорту пациентов; они также работают с биотехнологической компанией Seres Therapeutics из Кембриджа, штат Массачусетс, над тем, действительно ли специальные комбинации пробиотиков могут улучшить реакцию иммунотерапии. Тем не менее, не все исследователи убеждены в первых выводах.

    СТАТ+:

    Эксклюзивный анализ биофармацевтики, политики в области здравоохранения и наук о жизни.

    Институт Паркера в настоящее время проводит такое исследование в сотрудничестве с MD Anderson и Seres Therapeutics. Это рандомизированное плацебо-контролируемое клиническое исследование оценивает, может ли специально разработанная таблетка для перорального микробиома с определенными типами бактерий положительно влиять на реакцию пациента на ингибиторы контрольных точек.

    «Я думаю, что это провокационная находка», — сказал доктор Адиль Дауд, профессор медицины и директор по клиническим исследованиям меланомы в Калифорнийском университете в Сан-Франциско.«Но я все еще думаю, что еще слишком рано утверждать, что пробиотики мешают иммунотерапии».

    Испытание было слишком маленьким, и на его исход могло повлиять слишком много переменных, сказал он. По словам Дауда, микробиота слишком сильно различается от человека к человеку, а ответы иммунотерапии могут даже различаться в зависимости от возраста, этнической принадлежности и пола. По его словам, исследование было слишком небольшим, чтобы учесть все эти факторы.

    Дауд отметил, что у него был один пациент с меланомой, которого он лечил пембролизумабом — иммунотерапией против PD-L1, — которому, по-видимому, действительно помогло использование пробиотиков.После отмены препарата, доказавшего свою эффективность, опухоль пациента начала расти снова. Когда Дауд возобновил прием пембролизумаба, пациент решил также принимать пробиотик от Whole Foods; с добавлением добавки тот же препарат оказал длительное влияние на предотвращение рака.

    «Но это единичный случай, n=1, так что я не знаю, какое это имеет значение», — сказал Дауд.

    Связанный:

    Пробиотики имеют смелые заявления о пользе для здоровья, но наука сомнительна

    Дауд говорит своим пациентам, что вместо того, чтобы сосредотачиваться на пробиотиках, им лучше поработать над своей диетой — например, увеличить потребление клетчатки.

    Коэн, терапевт Кембриджского альянса здравоохранения, сказал, что он «не может понять ни орел, ни решка» в последнем исследовании — по его мнению, оно слишком маленькое и расплывчатое.

    «Мои два цента: это исследование напоминает нам, что нет никаких сомнений в том, что пробиотики оказывают сильное влияние на иммунную систему», — сказал Коэн. «Это, и у нас почти нет данных, чтобы продемонстрировать, что эти живые микроорганизмы действительно улучшают здоровье».

    Лихорадка — канал улучшения здоровья

    Лихорадка — это повышение температуры тела выше нормальной температуры, обычно вызванное инфекцией.Нормальная температура тела составляет около 37°C (плюс-минус градус, в зависимости от индивидуальных различий). Также могут быть небольшие колебания в течение дня и ночи. Вопреки распространенному мнению, тяжесть лихорадки не обязательно связана с серьезностью заболевания — например, опасный для жизни менингит может вызвать лишь небольшое повышение температуры.

    Лихорадка, вызванная вирусной или бактериальной инфекцией, вызывается химическими веществами, вырабатываемыми иммунной системой, которые переустанавливают термостат тела на более высокий уровень.В большинстве случаев легкая лихорадка проходит сама по себе в течение нескольких дней. Легкая лихорадка (до 39°C) действительно может помочь иммунной системе избавиться от инфекции. У детей в возрасте от шести месяцев до шести лет лихорадка может вызвать судороги. Лихорадка 42,4 ° C или выше, особенно у пожилых людей, может необратимо повредить мозг.

    Симптомы лихорадки

    Симптомы лихорадки могут включать:

    • Плохое самочувствие
    • Ощущение жара и пота
    • Дрожь
    • Стук зубов
    • Покраснение лица.

    Инфекция обычно вызывает лихорадку

    Причиной лихорадки обычно является какая-либо инфекция. Это может включать:

    • Вирусы – такие как простуда или инфекции верхних дыхательных путей.
    • Бактерии – такие как тонзиллит, пневмония или инфекции мочевыводящих путей.
    • Некоторые хронические заболевания , такие как ревматоидный артрит и язвенный колит, которые могут вызывать лихорадку, которая длится более двух недель.
    • Некоторые тропические болезни – например, малярия, которая может вызывать приступы возвратной лихорадки или брюшного тифа.
    • Тепловой удар – одним из симптомов которого является лихорадка (без потоотделения).
    • Лекарства – у некоторых людей может быть повышена температура тела как побочный эффект определенных лекарств.
    • Злокачественные опухоли .

    Рекомендации по самолечению при лихорадке

    Рекомендации по лечению лихорадки включают:

    • Принимайте парацетамол или ибупрофен в соответствующих дозах, чтобы снизить температуру.
    • Пейте много жидкости, особенно воды.
    • Избегайте употребления алкоголя, чая и кофе, так как эти напитки могут вызвать легкое обезвоживание.
    • Протрите открытые участки кожи прохладной водой. Чтобы усилить охлаждающий эффект испарения, вы можете попробовать встать перед вентилятором.
    • Не принимайте холодные ванны или душ. Кожа реагирует на холод, сужая кровеносные сосуды, которые удерживают тепло тела. Холод также может вызывать озноб, что может привести к повышенному теплу.
    • Обеспечьте достаточный отдых, в том числе постельный режим.

    Когда следует обращаться к врачу при симптомах лихорадки

    Всегда следует консультироваться с врачом в следующих случаях:

    • Через три дня у вас все еще высокая температура, несмотря на домашнее лечение.
    • Температура выше 40°C.
    • Вы непроизвольно дрожите и дрожите, или ваши зубы стучат.
    • Тебе жарко, но ты не потеешь.
    • Кажется, со временем тебе становится все хуже.
    • У вас необычные симптомы, такие как галлюцинации, рвота, ригидность затылочных мышц, кожная сыпь, учащенное сердцебиение, озноб или мышечные спазмы.
    • Вы чувствуете спутанность сознания и сонливость.
    • У вас сильная головная боль, не поддающаяся обезболивающим.
    • Вы недавно путешествовали за границу.

    Вам следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у вас или у кого-то еще есть следующие симптомы:

    • Лихорадка с головной болью и ригидностью затылочных мышц
    • Сыпь, которая не бледнеет при надавливании на кожу (указывает на кровотечение в кожу) опасная для жизни болезнь

    Методы диагностики

    Поскольку лихорадка является симптомом, а не болезнью, прежде чем можно будет начать конкретное лечение, необходимо найти основную причину.Некоторые тесты могут быть необходимы, если причина лихорадки не ясна после того, как ваш врач изучил историю болезни и провел обследование. Эти тесты могут включать:

    • Анализы крови
    • Исследование мочи и посев
    • Мазки из горла или исследование образцов слизи и посев
    • Исследование кала и посев
    • Рентген.

    Варианты лечения

    Лечение зависит от причины – например, при хроническом тонзиллите может потребоваться операция по удалению миндалин (тонзиллэктомия).Лихорадку, вызванную вирусными заболеваниями, нельзя лечить антибиотиками, так как эти препараты не действуют на вирусы. В случаях легкой бактериальной инфекции обычно лучше позволить вашей иммунной системе справиться с проблемой, а не принимать антибиотики.

    Лихорадка у детей

    В среднем ребенок переносит до 10 инфекций в год. Температура тела не является надежным индикатором болезни для младенцев и детей раннего возраста – ребенок может иметь умеренную температуру по градуснику (чуть больше 37°C), но казаться счастливым и здоровым.Доверяйте своим инстинктам, но обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок:

    • Возраст до шести месяцев
    • У него сыпь
    • У него температура 40°C или выше Четырехчасовые дозы детского парацетамола
    • рвоты или имеют постоянную диарею
    • отказываются от еды или напитки
    • крики безосноров
    • кажется без вязвирования, дискеты или просто выглядит
    • конвульсисты или подергивания
    • имеет проблемы с дыханием
    • Если вы чувствуете какое-либо беспокойство или обеспокоенность на каком-либо этапе, проконсультируйтесь с врачом.

    Где можно получить помощь

    • Ваш врач
    • Служба охраны материнства и детства работает круглосуточно Тел. 13 22 29.
    • МЕДСЕСТРА ПО ВЫЗОВУ Тел. 1300 60 60 24 – для получения экспертной медицинской информации и консультаций (круглосуточно, 7 дней)

    Что следует помнить

    • Лихорадка – это повышение температуры тела, обычно вызванное инфекцией.
    • Лихорадку, вызванную вирусными заболеваниями, нельзя лечить антибиотиками, так как эти препараты не действуют на вирусы.
    • Высокая температура (около 41,5°C и выше) чрезвычайно опасна и может вызвать судороги.

    Как поддержать кишечник при приеме антибиотиков

    Хотя мы знаем, что антибиотики сильно влияют на микробиом кишечника, иногда они необходимы для ускорения заживления и предотвращения осложнений со здоровьем.

    Например, по данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), антибиотики часто назначают, когда кто-то борется с бактериальной инфекцией, такой как пневмония или болезнь Лайма.Они также могут иметь решающее значение для людей с высоким риском инфекций, таких как те, кто перенес операцию, пациенты с терминальной стадией заболевания почек или те, кто проходит химиотерапию.

    Однако, несмотря на их важность в определенных обстоятельствах, антибиотики также могут истощать «хорошие бактерии», живущие в кишечнике, и уничтожать вредные типы. Кроме того, когда антибиотиками злоупотребляют и назначают при состояниях, для которых они не нужны, микробы развивают способность побеждать те самые лекарства, предназначенные для их уничтожения, что является растущей проблемой, известной как устойчивость к антибиотикам.

    Хорошие новости: во время и после курса антибиотиков вы можете предпринять несколько шагов, чтобы привести свой кишечник в норму и сбалансировать количество и типы микробов (включая дрожжи и бактерии), живущих в желудочно-кишечном тракте.

    От того, как принимать пищевые добавки и что есть, до общих советов по образу жизни, следующие стратегии могут помочь вам всесторонне показать своему кишечнику столь необходимую заботу и внимание.

    Дополнительные рекомендации

    Даже в ситуациях, когда вы решите использовать антибиотики для борьбы с инфекцией, вы все равно можете улучшить здоровье кишечника и иммунную защиту с помощью нескольких определенных трав, питательных веществ и других добавок.

    Некоторые из наиболее рекомендуемых добавок для поддержки иммунитета и кишечника включают:

    Вы можете включить эти полезные добавки в свой распорядок дня как во время приема антибиотиков, так и после окончания курса для постоянной поддержки.

    Пробиотики

    Перво-наперво: чтобы помочь вылечить кишечник и пополнить полезные защитные бактерии, большинство экспертов рекомендуют искать высококачественную пробиотическую добавку, которую можно принимать во время приема антибиотиков.

    Пробиотики — это «дружественная» бактериальная флора, живущая внутри пищеварительного тракта, которая помогает нам расщеплять пищу и усваивать питательные вещества, повышающие иммунитет. Хорошо известно, что пробиотики могут помочь поддерживать общее здоровье кишечника и иммунную функцию, по крайней мере частично, сдерживая рост вредных бактерий.

    Ищите пробиотические добавки, содержащие почвенные организмы (SBO), которые считаются «устойчивыми» типами микробов, способными выживать в суровых условиях в организме на пути к кишечнику.

    В идеале стремитесь потреблять от 20 до 100 КОЕ (колониеобразующие единицы, мера силы или активности добавки) пробиотиков ежедневно. Вы также захотите, чтобы ваша добавка содержала несколько штаммов, в том числе из семейства Lactobacillus и Bifidus , чтобы поддерживать ваш кишечник несколькими способами.

    Поскольку каждый продукт немного отличается, внимательно читайте инструкции на этикетке.

    Во время курса антибиотиков старайтесь принимать пробиотики через несколько часов и натощак (например, между приемами пищи).После того, как вы закончили принимать антибиотики, принимайте пробиотики первым делом с утра, чтобы оставаться последовательным.

    Чеснок

    Еще одной полезной добавкой для поддержки иммунитета и кишечника является чеснок. Вы можете воспользоваться преимуществами употребления чеснока в сыром виде или принимая чесночное масло или чесночную добавку. Чеснок содержит много соединений, поддерживающих иммунитет (в том числе сероорганические соединения аллицин и аллиин).

    Масло орегано Масло орегано

    станет еще одним невероятным дополнением к вашим оздоровительным процедурам, особенно при приеме антибиотиков.Вы можете любить всю траву за ее кулинарное использование, но она также имеет долгую историю укрепления иммунной системы благодаря мощным соединениям, называемым карвакролом и тимолом, которые она содержит. Чтобы поддержать свое тело во время и после приема антибиотиков, принимайте порцию добавки с маслом орегано два раза в день в течение 10 дней.

    Витамин С

    Кроме того, рассмотрите возможность увеличения потребления витамина С, необходимого витамина, который обычно поддерживает здоровую иммунную систему. Если вы решите принимать добавки, принимайте по крайней мере от 75 до 90 миллиграммов витамина С (рекомендуемая суточная доза для взрослых) один раз в день во время еды.

    Эхинацея и бузина

    Наконец, такие травы, как эхинацея и бузина, способствуют здоровому кишечному барьеру и поддерживают иммунный ответ организма. Часто они пригодятся, когда вы уже плохо себя чувствуете.

    Подробнее: Вы неосознанно вредите своему иммунитету?

    Вы можете принимать порцию добавки с эхинацеей до двух-четырех раз в день в течение 10 дней. (Обязательно прочитайте инструкции для конкретного продукта, который вы принимаете).Вы также можете принимать по одной столовой ложке сиропа экстракта бузины до четырех раз в день в течение 10 дней.

    Изменение диеты

    Первоочередной задачей при борьбе с болезнью является обеспечение обезвоживания организма. Это особенно верно при приеме антибиотиков, потому что они часто могут привести к диарее. Таким образом, чтобы предотвратить обезвоживание и дисбаланс электролитов, важно пить много жидкости, уделяя особое внимание обычной воде, кокосовой воде и травяным чаям.

    Помимо этого, включение определенных продуктов, которые обеспечивают поддержку кишечника и помогают организму бороться с бактериями, также может сделать вашу систему твердой.Целый ряд продуктов, которые следует включать в свой ежедневный рацион, если это возможно, включает: 

    • Пробиотические продукты, такие как яблочный уксус, кисломолочные продукты, такие как кефир или йогурт, ферментированные овощи, такие как квашеная капуста и кимчи, и пробиотические напитки, такие как чайный гриб и кокосовый кефир.
    • Чеснок (особенно сырой чеснок)
    • Лук репчатый
    • Травы, такие как орегано, петрушка, кинза и розмарин
    • Пребиотические продукты (которые помогают «кормить» пробиотики в кишечнике), включая спаржу, сырой корень цикория, сырой топинамбур и зелень одуванчика
    • Мед манука
    • Грибы
    • Продукты с высоким содержанием витамина С, такие как листовая зелень, цитрусовые и ягоды
    • Куркума и имбирь

    Старайтесь есть одну или две порции продуктов, богатых пробиотиками, в день во время и сразу после приема антибиотиков, а также добавляйте столько других полезных продуктов, сколько это разумно.

    Продукты, которых следует избегать

    Помимо акцента на этих продуктах, укрепляющих кишечник и иммунитет, вы также можете подумать о том, не усугубляют ли определенные продукты в вашем рационе симптомы и не замедляют выздоровление. Вот некоторые из них, к которым следует относиться критически: общие аллергены, сладкие продукты и напитки, а также обработанные пищевые продукты.

    Что касается аллергенов, антипитательные вещества и белки, такие как фитаты, лектин и глютен в зернах, например, могут быть трудны для переваривания некоторыми людьми, и вам следует избегать ненужной нагрузки на кишечник во время еды. и после применения антибиотиков.Некоторым также может быть трудно правильно переваривать молочные продукты.

    Между тем, слишком много сахара может привести к перегрузке кишечника, потенциально усугубив уже установленные проблемы с дрожжевыми грибками рода Candida. Кроме того, некоторые люди считают, что сахар усиливает такие симптомы, как вздутие живота.

    Подробнее: 10 продуктов, которые содержат больше добавленного сахара, чем вы должны есть в течение всего дня

    Что касается переработанных пищевых продуктов, то лучше ограничить употребление очищенных зерен, сладостей и переработанного мяса, которые содержат мало питательных веществ и являются плохими заменителями таких продуктов, как овощи, фрукты и качественные белки.Чем больше места в вашем рационе вы отведете для перечисленных выше полезных продуктов, тем лучше.

    Другие советы по образу жизни

    Во-первых, хорошенько отдохни. Сон очень важен при лечении и для связи между кишечником и мозгом. Эта связь относится к связи между кишечником и мозгом, которая влияет на выработку гормонов, а также на выработку лейкоцитов (которые, да, в основном производятся в кишечнике!). Ваша задача: спите не менее семи-восьми часов в сутки.

    Вы также должны получать как можно больше свежего воздуха и солнечного света (безопасно, конечно). Как только вы почувствуете себя достаточно хорошо, начните возвращать себе приятные движения (будь то йога или прогулки), которые также могут поднять вашу энергию и настроение.

    Кроме того, поскольку ваша иммунная система уже подорвана, если вы достаточно больны, чтобы нуждаться в антибиотиках, держите все в своем доме в максимально возможной чистоте. Тщательно мойте руки, тщательно мойте поверхности на кухне и в ванной, прикрывайте рот и нос при чихании или кашле.

    Наконец, обязательно внимательно следуйте указаниям по назначению антибиотиков. Не пропускайте дозы, не удваивайте дозы и не останавливайтесь, не завершив цикл. Это помогает гарантировать, что инфекция, с которой вы имеете дело, действительно будет очищена, чтобы вы могли полностью вылечиться. В противном случае, если вредные бактерии продолжат размножаться, вам может понадобиться еще один курс антибиотиков.

    Доктор Джош Акс , Д.Н.М., округ Колумбия, ЦНС, доктор натуральной медицины, клинический диетолог, автор и член Совета по оздоровлению The Vitamin Shoppe.

    Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован.