Как плавать в бассейне быстро: Как научиться плавать быстрее

Содержание

Как научиться плавать быстрее

По большому счёту, чтобы достичь результатов в любом виде спорта, нужны три вещи: быть настойчивым, упорным и не пропускать тренировки. Если добавить конкретики, то речь идёт о трёх китах тренировки: техники, объёме занятий и о его интенсивности, то есть структуре. Все три элемента связаны, но основополагающей является правильная техника – без неё от проведённых в бассейне часов не будет никакого толка.

Основным преимуществом плавания является участие в процессе практически всех мышц организма и активное задействование дыхательной системы. Так расходуется большое количество энергии, поэтому занятия в бассейне называют одним из самых активных видов фитнеса для похудения. Однако помимо желания скинуть вес у любителей плавать есть и другая цель – научиться делать это хорошо.

Здесь и кроется секрет техники: в воде легко можно израсходовать всю энергию и не получить результатов, которыми можно гордиться перед собой. Многие сталкиваются с этой проблемой, теряют мотивацию и в конце концов забрасывают плавание, поскольку не могут заметить ощутимых результатов.

Дело техники

Ошибки в технике плавания станут тем фактором, который снижает не только саму скорость передвижения в воде и под водой, но и ограничивает возможность преодолевать большие дистанции. Важно понимать, что только правильная работа конечностями, правильное положение тела в воде и правильное дыхание будут способствовать толчкам вперёд. Ошибки ведут к «барахтанию на месте», когда вы стараетесь просто удержаться на плаву и боретесь с водой для того, чтобы не утонуть.

Обучиться такой технике можно тремя способами: сложным, длительным и быстрым. Первый – самый неэффективный – теоретический. Можно читать статьи и книги про плавание, или смотреть на то, как плавают другие. Если такой способ вам подходит, принимайтесь за дело и следите за тем, что правильно понимаете написанное. Чуть проще учиться по обучающим курсам: по видео или онлайн-школам плавания.

Быстрее всего, конечно, можно овладеть техникой, если тренироваться под присмотром профессионального тренера. Эффективно, но, как правило, дорого, да и в ближайшем бассейне тренера может просто не оказаться. Зато результат персональных тренировок придёт довольно быстро – профессионал заметит и исправит все ошибки. Один из вариантов тренировок – групповые, как правило, они обходятся дешевле.

Хорошим вариантом станет записаться в школу плавания наподобие московских I Love Swimming или «Т.Е.М.П.» – это одновременно и групповые, и индивидуальные занятия с особым контролем техники и общего развития атлетов-любителей.

Помимо мотивации, тренеры этих школ дадут вам все технические знания о двух важных вещах: движении руки вперёд и гребке. Это базовые элементы плавания, на которых строится вся техника передвижения в воде для любого стиля, и, конечно, именно они влияют в конечном итоге на скорость. Если не освоить эти нюансы, придётся сильно работать ногами и тратить всю энергию на толчок, теряя силы на сколько-нибудь значительной дистанции.

Сколько тренироваться?

Объём нагрузок – не менее важная часть в развитии ваших способностей проплывать большие расстояния и развиваться как пловец. На самом деле вам не нужно будет проводить в бассейне каждый день, тем более, ка и в других видах фитнеса, мышцам нужен будет отдых для их развития и восстановления. Для того, чтобы «вбить технику в мышцы», выделите 2-3 дня в неделю, в которые вы стабильно сможете заниматься.

Идеального количества занятий нет и быть не может, всё зависит от ваших целей и возможностей. Если удастся плавать 4-5 раз в неделю, результаты придут быстрее, но в этом случае нужно будет позаботиться о достаточном отдыхе и не нагружать организм в оставшиеся дни серьёзными тренировками в спортзале.

Запомните, что уметь плавать могут и кошки, а вот чтобы делать это эффективно и с пользой для здоровья, нужно будет учиться технике и соблюдать всем известные правила. Например, питание и питьё: вам понадобятся белки для роста мышц, достаточно углеводов и много воды – в бассейне потеря влаги проходит незаметно, поэтому всегда держите на бортике бутылку, можно с изотоником.

Новичкам, как правило, требуется больше тренировок, с опытом можно будет посвящать время лишь оттачиванию техники. Результат обычно приходит после нескольких месяцев занятий, так что можете рассчитывать на заметный прогресс через 4-5 месяцев тренировок под контролем инструктора. Свой первый километр можно проплыть уже через пару месяцев – об этом свидетельствуют сотни выпускников школ любительского плавания.

Интенсивность занятий

Некоторые считают, что тренировки в бассейне отличаются от любых других своей структурой. То есть думают, что процесс заключается в следующем: пришёл, переоделся, натянул шапочку и очки, и плавай, пока время не закончится. Между тем, здесь тоже существуют разминка, заминка, сеты и повторения с отдыхом между подходами. Тренеры так же составляют планы, а одна тренировка в неделю или неделя отличаются от других.

Как правило, разминка – это тот же разогрев мышц, только происходит он в воде. Вы просто проплываете стометровки на низком темпе, занимает это так же минут 10-20, как и в тренажёрном зале. Работать на определённую группу мышц здесь не нужно – просто плывите в комфортном темпе. Примерно столько же времени занимает отработка базовых движений и отталкиваний, остальное время – сеты с подходами на 100-200 м и отдыхом между ними до 30 секунд. В конце каждой тренировки 5-10 минут нужно потратить на заминку – плавание в очень низком ритме и растяжка «на берегу».

Важно всегда помнить о том, что вы приходите в бассейн не просто поплавать, у вас есть цель – увеличить скорость прохождения дорожки. Поэтому к сетам нужен серьёзный подход. Некоторые будут направлены на выносливость на длинных дистанциях, другие – спринтеские интервалы на умение ускоряться.

Как быстро научиться плавать взрослому?

Плавание — один из самых популярных видов спорта. Оно доставляет радость и помогает поддерживать организм в отличной форме. Но что делать тем, кто не овладел этим искусством в детстве? Лучшее решение — записаться в бассейн на занятия с тренером. Квалифицированный инструктор проследит за вашей безопасностью и посоветует эффективные упражнения. Далее мы приведем советы и рекомендации, как быстро научиться плавать взрослому человеку в бассейне.

5 причин освоить плавание

  1. Контакт с водой доставляет удовольствие, поднимает настроение и помогает снять стресс.
  2. Если вы испытывает страх перед водой, то избавитесь от него и будете чувствовать себя увереннее.
  3. Плавание повышает тонус и выносливость организма, тренирует мышцы, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, ускоряет обмен веществ и способствует хорошей осанке.
  4. Новообретенный навык останется с вами навсегда. Вы сможете поплавать в море во время отпуска и научить этому своих детей.
  5. Посещение бассейна — отличный способ хорошо провести время и внести разнообразие в свою жизнь.

Главные этапы обучения

Как правильно научиться плавать взрослому человеку, который даже не держится на воде? Для этого процесс плавания нужно разбить на несколько этапов и овладеть ими по очереди. Вот главные этапы.

  1. Научитесь держаться на воде. Любой тренер покажет вам подходящие простые упражнения. Самое известное из них — «поплавок». Стоя в воде, нужно задержать дыхание, опуститься с головой под воду и сесть, обхватив колени. В такой позе вы с легкостью сможете подняться и держаться на плаву спиной вверх, насколько хватит воздуха. Чтобы поддерживать горизонтальное положение, не поднимайте слишком высоко голову — из-за этого ноги опускаются. Помните, что если набрать побольше воздуха, всплыть будет легче.
  2. Научитесь скользить по воде. Если вы уже держитесь на плаву, можно начать двигаться в воде по инерции. Для этого с силой оттолкнитесь от дна или бортика бассейна, примите горизонтальное положение и продолжайте движение лицом вниз как можно дольше. Когда сможете проплыть таким образом около 8 метров, пора подключать руки и ноги.
  3. Движения рук и ног. Обычно искусство плавания начинается с так называемого «собачьего» стиля, а уже потом осваивают более сложные спортивные стили. Движения рук в этой технике получаются рефлекторно, а вот ноги нужно тренировать отдельно. Для этого руками можно держаться за бортик бассейна или специальные плавательные доски.
  4. Правильное дыхание. Прежде чем осваивать кроль или брасс, нужно научиться дыханию пловца. Выдыхать нужно через рот прямо в воду, причем давление воды вынуждает делать это с некоторым усилием. При вдохе голову не поднимают, а поворачивают в сторону. Вдыхать тоже нужно через рот, потому что в нос могут попасть брызги.
  5. Спортивные стили плавания — самые быстрые и эффективные. Плавание брассом напоминает движения лягушки. Кроль на груди или спине подразумевает поочередные движения руками. Баттерфляй — это высший пилотаж для тех, кто уже хорошо научился плавать. В нем руки движутся синхронно.

Очередность и количество этапов могут быть другими. Это зависит от индивидуальных особенностей и программы обучения, которую подберет тренер. В школе «Азбука плавания» с вами будет заниматься тренер с профильным образованием и большим опытом. Если вас интересует, как научиться плавать взрослому человеку, позвоните нам или приходите в бассейн!

Как помочь ребенку полюбить воду и занятия в бассейне?

И вот вы решили пойти в бассейн. Прежде чем отправиться туда первый раз, прочитайте эту статью. Она подготовит вас к тому, с чем возможно придется столкнуться на первых занятиях плаванием. Эта информация поможет избежать ошибок и сделать воду настоящим другом вашего малыша.

Как быстро адаптируются к воде дети разного возраста?

От 2 до 8 месяцев — самая быстрая и легкая адаптация. На то есть две основные причины. Первая — до 3-4 месяцев у малыша сохраняются внутриутробные рефлексы. Он инстинктивно задерживает дыхание под водой и любит водные процедуры в целом.

Вторая — в психике еще не развиты многие защитные механизмы. Ребенок не боится незнакомых мест и людей. И главное для него — быть на ручках, быть сытым, выспавшимся и быть в контакте со “своим взрослым”. Соответственно, если вы удовлетворите все эти потребности, малыш с радостью будет резвиться в бассейне.

От 9 месяцев до 1 года адаптация занимает более длительное время и требует большего терпения. Это возраст, когда впервые начинает проявляться характер малыша. К тому же внутриутробные рефлексы уже угасли, и он научился отличать своих от чужих.

После 1 года детки адаптируются к воде по-разному. Кто-то быстрее, кто-то медленнее. Поэтому работа с ними строится индивидуально. Время привыкания будет зависеть от характера ребенка, его опыта взаимодействия с водой, настроя родителей и изобретательности тренера в поиске подхода к новому малышу.

Уровни адаптации к воде

Чтобы оценить, насколько ваш ребенок освоился в новой стихии, обратите внимание на его отношение к воде, психологическое состояние в бассейне, поведение и навыки.

Можно выделить пять условных уровней адаптации.

Низкий уровень — ребенок не умеет и не хочет плавать, отказывается нырять, очень боится воду. Беспокоится в бассейне, водоеме и ванной, дрожит, под водой закрывает глаза. Кричит. Быстро устает.

Ниже среднего — плавает с трудом и без желания, опасается воды. Согласен опуститься в воду только до носа, не нырять. При взаимодействии с водой напрягается, бледнеет, под водой щурится. Иногда плачет и кричит.

Средний уровень — плавает, спокойно проплывает под водой несколько метров,. Двигается расслабленно, свободно, может открыть глаза под водой. Не кричит, не плачет. Мало устает.

Выше среднего — свободно плавает и ныряет, может проплыть под водой больше десяти метров. Чувствует себя хорошо, весел и активен в любой водной среде. Взаимодействует с тренером. Может плавать долго и не уставать.

Высокий уровень — чувствует себя в воде также уверенно, как и на суше. Прекрасно ориентируется под водой. Получает глубокое удовольствие от плавания и погружения под воду. Румяный, активный, смеется. Не устает от плавания.

Путь от низкого до высокого уровня адаптации занимает у малышей от нескольких месяцев (если прийти, когда рефлексы еще не угасли) до года (если прийти позже).

Что касается психологической и физиологической адаптации, она проходит быстрее. В среднем адаптационный период занимает около 10 занятий. Первые 3 — подготовительные, ознакомительные. Следующие 5 — это уже настоящие занятия. И затем 2 занятия закрепляют эффект и переводят ребенка в регулярный режим с полноценной нагрузкой.

 

Как смягчить и ускорить процесс адаптации?

Кое-что о подготовке к первому занятию мы писали раньше. Что еще можно добавить, помимо психологического настроя и привыкания к новому температурному режиму?

Начинайте дружить с водой дома. Играйте с малышом в ванной. Покажите ему, как пускать пузыри под водой. Его это развеселит. А положительные эмоции — лучший путь для снятия водобоязни.

Сходите всей семьей в бассейн. Пока один родитель побудет с ребенком, второй пусть плавает и ныряет. Покажите малышу, какое удовольствие вы получаете от этого процесса. Он обязательно захочет присоединиться.

Возьмите в бассейн любимую игрушку малыша. Это способ часто практикуют в детских садах. И с таким же эффектом он работает и в бассейне. Мягкую игрушку можно посадить рядом, чтобы она наблюдала за маленьким героем. А непромокаемую прихватить с собой прямо в воду. Привычная домашняя вещь делает окружающую обстановку не такой чужой и дает тренеру точку, вокруг которой можно строить диалог с ребенком.

Привыкнуть к занятиям в бассейне не сложнее, чем к любому другому нововведению. Тем более, что в Aqualastica вы отдаете своего ребенка в руки настоящих профессионалов.

У тренера по грудничковому и раннему плаванию Татьяны Гончаровой богатый опыт работы. Она умеет находить общий язык не только со здоровыми детками, но и с малышами с такими диагнозами, как ДЦП, синдром Дауна и аутизм.

Мы готовы открывать мир плавания для каждого!

 

Почему на открытой воде вы плывёте медленнее, чем в бассейне

“Я могу поддерживать скорость 1:30 на 100 метров с коротким отдыхом достаточно долго, но, сколько ни бьюсь, не могу выплыть из 40 минут на 1900 метров в открытой воде. Что происходит?»

Этот вопрос часто задают тренерам. Учитывая, что в озере спортсмены не тормозят каждые 25 или 50 метров на разворотах, они должны быть значительно быстрее в гидрокостюме в открытой воде, верно? Что же они делают не так?

Обычно винят зигзаги, из-за которых спортсмен “наплавал лишнего”. Но если GPS сообщает, что ваш спортсмен почти не отклонялся от курса, когда плыл 3,8 км на Айронмене или 1500 метров на олимпийке, то что же ещё ему помешало? Если мы уберем очевидные факты (даже небольшие отклонения вправо-влево могут легко добавить 200–300 метров и 3:30 – 6:00 минут к вашему времени), что останется?

Говоря о триатлоне, ОтилО (свим-ране), свим-байке, акватлоне или чистом плавании, можно разделить плавание в открытой воде на следующие части: время перед стартом, разминка в воде, старт, середина этапа, конец плавания и выход из воды. Каждую из частей можно усовершенствовать. Есть и другие ключевые области, которые помогут нам ускориться.

Разминка

Разминки на суше и в воде являются ключевыми факторами хорошего плавания в день гонки. Большинство тренировок в бассейне включают в себя 20-30 минут плавания перед любой быстрой работой, чтобы подготовить технику гребка и увеличить частоту сердечных сокращений.
До начала занятий в бассейне можно сделать легкие махи руками, чтобы подготовить тело к более тяжелой работе. Полезно начинать с разминки на суше, если вам надо сделать длинную основную часть, но у вас есть только 60 минут на тренировку.

Конечно, в день гонки вам нужно подготовить тысячу и одну вещь перед соревнованием, но разогрев мышц разминкой на суше действительно помогает. Учтите, что время на разминку в воде будет ограничено, а вода будет холодной, что затруднит «прогрев» вашего тела. Часто в зоне для разминки в воде другие пловцы хаотично двигаются во всех направлениях и поплавать без перерыва — практически невозможно. Большинство участников приходят на линию старта неразогретыми, технически неподготовленными, несмотря на успехи в бассейне, в плохо подобранных гидрокостюмах, которые скорее мешают, чем помогают.

Плохо облегающий гидрокостюм

Гидрокостюм спортсмена может стать источником раздражения и привести к потере скорости по ряду причин.
Если гидрокостюм мал, материал на руках и ногах будет жать, утомляя спортсмена, вытягивающегося во время удара ногой и фазы проталкивания. Могут быть проблемы с дыханием из-за того, что костюм слишком узкий в груди, а слишком короткий костюм может привести к судорогами и прочим неудобствам.

С другой стороны, если костюм слишком велик и наполняется водой, то триатлетам придется тащить этот дополнительный вес протяжении всего плавательного этапа. Если вы можете довольно легко надеть костюм менее чем за пару минут, то я подозреваю, что он слишком велик, и вы должны примерить на размер меньше. Кстати, гидрокостюм для серфинга не обладает плавучестью и не держит тепло, не используйте его.
Гидрокостюмы также могут быть слишком плавучими, что вызывает проблемы другого характера. Ведь по мере улучшения техники плавания триатлету больше не нужно, чтобы костюм удерживал его на плаву. Когда костюм не дает спортсмену удерживать тело в нейтральном положении, ему нужно прилагать больше усилий во время вращения корпуса при работе ног, так как ноги будут находиться на поверхности или даже над поверхностью воды. Если ноги и грудь слишком высоко лежат на воде, то пловцу придется прогнуться в спине, чтобы хоть как-то ускориться. Голова пловца будет постоянно находиться в высоком положении, как будто для ориентирования, что также тормозит.

Неуверенность в открытой воде

Готовят ли вас тренировки в бассейне, которые пишут ваши тренеры, к трудностями плавания в открытой воде? Проплываете ли вы бОльшие расстояния, чем ваша дистанция, чтобы быть уверенными, что вы доплывете, и даже сможете поддерживать некоторую скорость?
Участие в соревнованиях по плаванию — отличный способ отработать темп и стратегию плавания. Ничто не сравнится с тренировкой в открытой воде, если вы хотите найти “ваш” темп. Занятия в бассейне плохо имитируют условия открытой воды. Примеры: Между крейсерской скоростью в бассейне и скоростью в открытой воде может быть пропасть. Кроме того, Тяжелая плавательная тренировка в озере с последующей тренировкой на велосипеде обозначит границы, за которые не надо выходить, чтобы сберечь силы.
Время от времени проводите тест по плаванию, который копирует дистанцию ​​гонки и дает вашим спортсменам шанс увидеть, насколько мощно они могут атаковать на плавании. Для этапа длиной 1900 метров я бы предложил:
3 × 300 метров (30 секунд отдыха)
3 × 200 метров (20 секунд отдыха)
3 × 100 метров (10 секунд отдыха)
2 × 50 метров (5 секунд отдыха)

Паузы не должны давать возможность восстановиться, но их должно быть достаточно, чтобы поддерживать высокий темп.
Чтобы рассчитать время, за которое спортсмен проплывет IRONMAN, понять, в какой волне ему лучше стартовать, и как наращивать темп, предложите следующее:

4 × 400 метров (30 секунд отдыха)
4 × 300 метров (20 секунд отдыха)
4 × 200 метров (10 секунд отдыха)
2 × 100 метров (5 секунд отдыха)

Проинструктируйте своих спортсменов замерить время на первых 400 метров, и отнимите 4:05 минуты от их общего времени, чтобы спрогнозировать их время на 3,8 км. Проведите тест еще раз через месяц и попробуйте увеличить темп. Не надо ли побыстрее? Слишком быстро? ЧСС слишком высокая? Такой небольшой эксперимент поможет вам найти лучший темп.

Плохая стартовая позиция

Вы поразитесь, какая толкотня среди участников бывает сразу после старта на открытой воде. Добавьте брассистов в эту мешанину и представьте, как вы будете оттуда выбираться. Я ни в коем случае не предлагаю спортсменам, не уверенным в своей скорости, вставать в первый ряд, но надо понимать, что именно здесь теряются минуты на каждой гонке. Набравшись опыта на соревнованиях, спортсмены смогут стартовать поближе к первым рядам, где у них будет и более быстрое начало, и больше как вариантов для драфтинга, так и возможностей для “буксировки”.
Старт из первых рядов также может привести к проблемам, если плавание не является сильной стороной спортсмена. Он может отклониться от курса, последовав за пачкой более сильных пловцов, что заставит его чаще искать глазами буйки, теряя время и силы.
Научиться возвращаться к эффективной крейсерской скорости в середине гонки после нервного начала плавания — важнейшее умение. Конечно, важно не плыть и слишком медленно, но не менее важно знать, как успокоиться после ажиотажа на старте.

Вот такое задание для основной части тренировки, конечно, после хорошей разминки, научит вас чувствовать темп (пейсинг), необходимый вам после старта:

50 метров быстро, 250 метров спокойно, отдых 30 секунд
100 метров быстро, 200 метров немного быстрее, чем предыдущие 250 метров, отдых 30 секунд
150 метров быстро, 150 метров быстрее, чем предыдущие 200 метров, отдых 30 секунд
200 метров быстро, 100 метров быстрее, чем предыдущие 150 метров, отдых 30 секунд
Спортсмены должны оттачивать устойчивый крейсерский темп, соответствующий середине гонки.

Недостаточная и избыточная работа ногами

Работа ногами помогает плыть быстрее до определенного предела, однако, переборщив с ней, ваш спортсмен будет чувствовать себя усталым на велосипеде. Однако, не работая ногами, спортсмен перекладывает задачу на руки, что будет его замедлять и приведет к такой же усталости. Необходимо найти компромисс, задействовав все мышцы тела, чтобы выполнять меньше работы, и таким образом сохранить себя свежим для велоэтапа.

Сложный маршрут плавательного этапа

Я вспоминаю популярную гонку в Великобритании, на которой плавательный этап представлял собой букву «М» с дополнительным изгибом и выбеганием. Большое количество крутых поворотов требовало постоянного ориентирования и замедляло продвижение вперед. Сравните этот маршрут с буквой «U», например, с простым входом и выходом.
Когда я выступал на стандартных дистанциях триатлона, я старался избегать сравнения гонок, но иногда было полезно взглянуть на средние показатели некоторых из них, чтобы увидеть реальное положение вещей. Так вот, если вы сравниваете кое-какие соревнования в открытой воде с вашей скоростью в бассейне, то проверьте, не являются ли они медленными гонками (то есть со сложными маршрутами). Полезно взглянуть на время профессионалов и средней пачки пловцов на разных гонках, чтобы почувствовать, насколько скоростная та или иная гонка.

Драфтинг

Вам будет одинаково больно и обидно и если вы проплывете слишком быстро, оторвавшись от остальных, и в случае драфтинга за “медленными ногами”, тянувшими вас слишком неторопливо.
Плавание в чьих-то ногах, пожалуй, является наилучшей позицией с точки зрения обтекаемости и гидродинамически. Забавно, но факт. Триатлеты по полгода работают над захватом, “чувством воды”, контуром руки, высоким положением тела на воде и снижением образования пузырьков, однако всю гонку они держатся в пузырях от плывущих впереди ног, стараясь не задеть рукой чужую пятку. Неудивительно, что в такой ситуации трудно понять, является ли ваш темп слишком быстрым или слишком медленным.
Я предпочитаю держаться у бедер других пловцов, чтобы искать более спокойную и чистую воду и лучше чувствовать свой темп плавания. Если они плывут слишком быстро, то я позволю им уплыть. Если недостаточно быстро, то я брошу их и присоединюсь к более быстрой группе.

Подбор техники

Концепция моего обучения — старайтесь адаптировать свой стиль плавания. Всегда полезно иметь возможность менять тактику и технику в зависимости от условий. Гребок (особенно его темп) можно адаптировать, чтобы воспользоваться преимуществами изменившихся погодных или водных условий и повысить скорость плавания.
Имейте в виду, что удлинение и растягивание гребка или снижение числа гребков против слабого течения резко замедляет пловца. Однако, когда вы плывете по течению, увеличение частоты гребков также может быть не самым лучшим способом сэкономить силы.
Желательно приехать на старт пораньше и понаблюдать за тем, как плывут участники из предыдущих волн. Если это возможно, вы получите представление об условиях плавания. Есть ли в реке, в которой вы собираетесь соревноваться, представители фауны? Какова скорость течения? Гребут ли утки лапками изо всех сил, чтобы остаться на одном месте? Поощряйте своих спортсменов корректировать свою технику в зависимости от того, что они видят и чувствуют в воде.

Некорректные сравнения

Вы сравниваете непредвзято и честны с самим собой? Существует огромная разница между 100-метровым интервалом в 50-метровом бассейне с быстрым разворотом, когда вы плывете в ногах и на вас неопреновые шорты, и 100 метрами в 25-метровом бассейне без драфтинга и с тремя медленными разворотами.
Что вы имеете в виду, говоря о «скорости в бассейне»? Разница между 100 м при длине бассейна 50 или 25 м может достигать 10 секунд. 3,8 км (и больше) — это большое расстояние. Ваше сравнение может быть не таким уж плохим, как вы думали, в зависимости от того, какое плавание в бассейне вы выбрали, чтобы сравнить.

Перевела Наталия Борисова с оригинала https://www.trainingpeaks.com/blog/9-reasons-why-pool-speed-may-not-translate-to-openwater/

Несколько слов от тренеров «Темп»

Рекомендуем отличное видео, дающее понимание чем техника гребков в бассейне отличается от плавания в открытой воде:

Трудности с плаванием в открытой воде могут превратить даже быстрый и легкий (по описанию других людей) триатлон в тяжелое испытание. Пример — Ironman Barcelona. Даже сильные и подготовленные триатлеты, попробовав температуру воды, столкнувшись с волнами и течениями, с плохо заметными издалека буями, с агрессивным поведением других участников, задумываются: а доплыву ли я до финиша? Такие страхи обязательно развеются с опытом стартов в открытой воде, а многие, наоборот, поймут, что именно в борьбе со стихией они имеют преимущество перед другими участниками! Как подготовиться к старту в открытой воде, если вы тренируетесь в основном в бассейне? На что следует обратить внимание? Дадим вам несколько советов:

  • Дважды подумайте, стоит пить кофе и прочие бодрящие напитки перед стартом. 80% людей на старте, так же как и вы, нервничают. Кофеин увеличивает мандраж, и, кроме того, является мочегонным (а гидрик уже не снять!)
  • Начало плавания обычно хаотично и непредсказуемо. Не надо обижаться на других на толчки и хватание за пятки, но надо самому как можно скорее взять себя в руки и плыть “свою гонку”.
    Большинство и сильных, и слабых пловцов начинают плавательный этап очень быстро. После этого у некоторых возникает клаустрофобия, повышается пульс, начинается нехватка дыхания, состояние, близкое к панике. Чтобы этого не случилось, важно много раз отрабатывать начало плавательного этапа, как в открытой воде, так и в бассейне во время предсоревновательного периода. В бассейне это может быть 50м в “предпаническом” темпе + 50 м в реальном темпе вашей гонки. После этого надо выйти из воды и повторить упражнение, вновь войдя на дорожку
  • Для открытой воды больше подходит плавание с высокой частотой гребков, нежели длительное скольжение. У элитных пловцов частота гребков в минуту составляет 70-100. Пронос руки над водой должен способствовать этому быстрому каденсу и может быть разным, в зависимости от условий на открытой воде, поэтому не стоит специально отрабатывать именно его в бассейне, важнее — сосредоточиться на подводной части гребка
  • Многие прилежно тренирующиеся в бассейне люди плохо представляют себе, что их ждет в открытой воде. Было бы полезно посмотреть видео плавания на айронмене и обсудить с тренером или с товарищами по клубу свои страхи и ожидания

Tips: Если вода в бассейне кажется прохладной: e_zagorodnyaya — LiveJournal

Бывает так, что вы входите в бассейн, и вода вам кажется излишне прохладной. Особенно часто это случается зимой, когда на улице холодно, а системы подогрева воды и воздуха могу работать нестабильно.

Можно, конечно, начать грести во всю дурь, и метаться от бортика к бортику, чтобы согреться, но что, если ваши физические возможности не позволяют это сделать, или план тренировки не предусматривает максимальное напряжение с первых минут?

Я обнаружила достаточно простой способ избежать этого не очень приятного ощущения. Когда вы принимаете душ перед бассейном, сделайте его контрастным: раза два-три чередуйте очень горячую и терпимо, но ощутимо холодную воду. Холодную не настолько, чтобы захватило дух – с непривычки может закружиться голова. Но реально холодную.

Затем, надев купальник, облейтесь еще пару раз таким же контрастным душем уже в купальнике. По дороге из душевой к бассейну вода будет испаряться с поверхности купальника, несколько охлаждая вас. Замерзнуть не успеете: ведь вы только что приняли контрастный душ. Но зато при погружении в бассейн вода покажется вам приятно теплой. Можно начинать занятие без резких движений.

PS. Все это, конечно, применимо только к бассейнам, вода в которых нормальной температуры – от 26 до 28 °C. Если в вашем бассейне она упала градусов до 25, а то и 24 (может быть, вечером предстоит тренировка сборной страны по водному поло?), а вы – не суперзакаленный морж, а обычная дама не очень юного возраста, лучше не рисковать и не плавать при такой температуре.
Кроме того, учитывайте, что контрастный душ противопоказан гипертоникам с устойчивым повышением давления выше 160 на 100.

А вообще от него море пользы.

PPS
Вчера вечером на самостоятельной тренировке по плаванию я впервые (!) проплыла 10 бассейнов кролем без остановки (1 бассейн — 25 метров)!.
И целых два раза (в серии было всего 40 бассейнов: 10 брасс — 10 кроль — 10 брасс — 10 кроль).
До сих пор больше 4 бассейнов кролем не могла одолеть — начинала задыхаться. Эффект Лафлина. Прекрасная книга, прекрасные упражнения. И это при том, что в упражнениях по Лафлину («Полное погружение» ) я пока добралась только до третьего. Первые два получаются уже спокойно и расслабленно, а на третьем еще пока теряю баланс время от времени.

Тренировки в бассейне зимой: как согреться? | Фитнес

В бассейне фитнес-клубов температура воздуха — 26°C, температура воды — 28°C в любое время года. Несмотря на это, зимой отправляются плавать разве что из тоски по лету — активные тренировки, которые хорошенько «разогревают», кажутся более актуальными. Но комфортно может быть и в воде, если перед заплывом сделать правильную разминку.

В бассейне фитнес-клубов температура воздуха — 26°C, температура воды — 28°C в любое время года. Несмотря на это, зимой отправляются плавать разве что из тоски по лету — активные тренировки, которые хорошенько «разогревают», кажутся более актуальными. Но комфортно может быть и в воде, если перед заплывом сделать правильную разминку.

«Зимой тело быстрее отдает тепло и “остывает”, так что желание согреться будет закономерным, — говорит мастер-тренер водных программ в клубе World Class Житная Юлия Смердова. — Достаточно сделать динамичную разминку, чтобы даже в холодное время года захотелось освежиться в бассейне.  

Для разминки идеально подойдут упражнения, имитирующие плавание. Это, например, поочередное вращение выпрямленных рук в плечевых суставах вперед (так же, как и в кроле на груди) и назад (кроль на спине). Благодаря им быстро разогреваются мышцы спины, плеч, пресса и даже ног. Точно так же можно “поплавать” баттерфляем — сделать одновременные вращения обеими руками вперед и назад. Сделайте три повтора упражнений по каждому стилю — за это время должно стать жарко. Чтобы разогреть ноги, выполните обычные приседания. Поставьте стопы на ширине плеч и сделайте максимально глубокий присед. Включив это упражнение в разминку, вы подготовите коленные суставы к брассу. Двадцати медленных приседаний будет вполне достаточно. Повторите комплекс из вращений и приседаний два-три раза — под конец последнего подхода точно захочется окунуться».

Может показаться, что после подобной разминки «на суше» контраст температур при попадании в воду будет ощущаться сильнее. «Такого эффекта не будет — наоборот, когда тело разогрето после физической активности, механизмы терморегуляции активно работают, — объясняет Юлия. — Человек потеет потому, что ему нужно охлаждаться. Когда он в разгоряченном состоянии погружается в воду, это, напротив, помогает остудить тело, добиться комфортного ощущения.

Тому, кто сделал разминку до захода в воду, упражнения в воде даются легче — по той причине, что тело разогревается, увеличивается частота сердечных сокращений, учащается дыхание. Энергично двигаться в воде будет проще, чем “на холодное тело”. Можно продолжить разминаться в воде или начать плавать в полной координации — каждый выбирает вариант в зависимости от уровня подготовки».

Как насчет варианта перед бассейном заглянуть в сауну или хаммам? «Никаких противопоказаний нет, — продолжает Юлия. — Только после сауны или хаммама контраст температур, напротив, ощущаться будет сильнее, так как тело согрето “снаружи”. Вода будет казаться очень холодной, но замерзнуть в ней все равно не получится — благодаря тому, тело некоторое время будет сохранять тепло от банного прогрева. До тренировки гораздо лучше разогреться все-таки с помощью физических упражнений, ведь помимо задачи согреться есть еще одна — подготовить тело к нагрузке. Тогда функциональные системы нашего тела будут настроены на работу и повышение интенсивности упражнений».

Среди вариантов зимнего плавания — заплывы в открытом бассейне. «Открытые бассейны зимой для нас — это экзотика: на улице может быть -15°C, однако в воде не холодно. Правда, если у человека нет опыта в плавании, нужно начинать понемногу. Сначала плавать 5 минут, потом 10 — словом, увеличивать интервалы. Это требуется для постепенного привыкания. Например, к тому, что температура воздуха, которую человек вдыхает во время плавания, достаточно низкая. Нужно помнить про еще одно обязательное условие: в открытом бассейне зимой допустимо только спортивное плавание. Это плавание, при котором вода погружена в воду и поднимается только на вдох. В противном случае голова будет сильно мерзнуть, несмотря на то что вода подогревается. На поверхности же вода быстро охлаждается — и вероятность замерзнуть все-таки есть. Конечно же, для уличного плавания зимой разминка «на суше» в тепле тоже нужна — и на этот раз в обязательном порядке, а не по желанию».

Плавание и в помещении, и на открытом пространстве помогает закаляться. Контраст температур в этом играет немалую роль: «Тело горячее, вода холодная, и клетки кожи постепенно становятся более “устойчивыми” к холоду. Сердечно-сосудистая и дыхательная системы тоже подстраиваются под такие внешние условия и привыкают к тому, чтобы эффективно работать в них».

РЕПОРТАЖ: Малыши в бассейне — нет и года, а плавают лучше некоторых взрослых

Годовалый ребенок спокойно и уверенно проплывает несколько метров в бассейне. Не умея толком ходить, в воде ведет себя как Ихтиандр. Это не строки из сказки, а реальность. Ребенка действительно можно учить плавать с рождения, но подходить к такому занятию стоит ответственно. Например, вместе с малышом можно записаться в специальную школу или секцию, где ребенка аккуратно введут в плавание и обучат правильным техникам. Места, где занимаются таким обучением, есть и в Минске. Одно из них посетили корреспонденты БЕЛТА.

Ранним утром, когда некоторые взрослые только разминаются и настраивают себя на активную и плодотворную деятельность, крохотные дети в возрасте до года уже на тренировке. С сосредоточенным видом малыши бодро держатся на воде в школе раннего плавания под чутким контролем родителей, тренера и директора Ольги Велигурской.

«До рождения ребенок находится в мамином животе. Это жидкая среда, которая комфортна для малыша, поэтому с самого раннего возраста детей можно приобщать к плаванию. Это настолько им знакомо, что они способны раньше научится хорошо перебирать ножками и ручками в воде, чем ходить. Не просто так говорю, а потому, что 27 лет работаю инструктором по плаванию и учу детей этому виду спорта», — начинает рассказ Ольга Велигурская.

Когда желание научить собственных детей плаванию переросло в создание школы

В теплом помещении с бассейном и массой разноцветных игрушек Ольга погружается в воспоминания: как с юности здоровый образ жизни был ее огромным увлечением. Отсюда и образование дошкольного педагога-психолога и учителя физкультуры, а также звание мастера спорта. А потом она родила первого ребенка.

«После такого события не бросила спорт. Наоборот, очень захотела приобщить к нему сына. Решила, что плавать он научится до того, как пойдет. Опыт был, но совсем маленьких детей никогда не учила, поэтому стала искать информацию. Тогда она была в дефиците, потому что с малышами в бассейнах практически не занимались. Но я обнаружила книгу, где женщина рассказывала про ребенка с физическими отклонениями, который буквально расцветал в воде. Там описывалась методика раннего плавания, которую я применяла сначала при обучении сына, потом дочери и впоследствии, обучая детей друзей», — продолжает Ольга Велигурская.

Это было более 20 лет назад. Спустя время она поняла, что плавание приносит грудничкам неоценимую пользу, и решила основать школу. Сначала группы были маленькие, потому что родители тогда не настолько увлекались ранними развивающими методиками, как в последние годы.

«Сейчас мамы и папы с рождения стараются погрузить ребенка в разные полезные активности. И на занятия плаванием приходят целенаправленно. Им даже не надо рассказывать подробности, потому что они самостоятельно изучают всю информацию в интернете», — отмечает Ольга Велигурская.

Только 10% детей быстро вовлекаются в плавание

Школа раннего плавания рассчитана на детей с рождения до 8 лет. Для каждого возраста предусмотрен оптимальный уровень воды. Так, малышей до двух месяцев обучают в домашних условиях: приходит тренер и делает с ребенком ряд упражнений в ванной, а родители тем временем запоминают и помогают. Это первый шаг на пути к тому, чтобы закалить организм ребенка и в год он самостоятельно мог проплыть несколько метров. Второй важный этап наступает с 3-месячного возраста. Тогда вместе с родителями малыш начинает посещать бассейн.

«Но перед этим обязательно надо предоставить справки с разрешением от педиатра (для малыша) и терапевта (для мамы). Если они получены, останется лишь приобрести акваподгузники для ребенка и купальник для мамы. С шапочками — проблема. Дети часто плохо реагируют на мам в таком головном уборе, поэтому для общего спокойствия тренировки проходят без них, — делится Ольга. — Также для комфорта малышей воду в бассейне не хлорируют, а ее температуру поддерживают в пределах 30 градусов».

Когда все подготовительные этапы пройдены, начинается самое сложное — освоение навыка расслабления и правильной поддержки ребенка в воде. По словам тренера и директора в одном лице, лишь в 10% случаев малыши мгновенно вовлекаются в водные процедуры. Оставшимся надо время, чтобы привыкнуть и прийти к полному расслаблению мышц.

«Для этого заниматься с детьми должны родители. Тренер — лишь проводник. Малыши избавляются от напряжения только в руках мамы или папы. Это очень важно, потому что без расслабления научиться плавать невозможно. Родители должны сохранять спокойствие, контролировать стресс, потому что ребенок в момент взаимодействия все чувствует. Только рука мамы напряглась, малыш, соответственно, начинает нервничать», — замечает директор школы раннего плавания.

Когда ребенок и родитель привыкли к обстановке, начинается основной блок занятий — физические упражнения для всех частей тела. Вопреки нашим ожиданиям, даже во время гимнастики дети не капризничали, а получали удовольствие. Шестеро малышей с радостными улыбками воспринимали все манипуляции, которые совершали с ними мамы под контролем тренера. Активно стучали ладошками по воде, барахтали ножками в горизонтальном положении и даже ныряли. Картина напоминала занятия аквааэробикой.

«Упражнения дети делают абсолютно разные. Все они кажутся простыми, но для ребенка те же растяжка, повороты в воде и плавание при поддержке родителя — серьезные и энергозатратные занятия, поэтому начинаем с небольших физических нагрузок, а по мере взросления при последующих посещениях ребенком бассейна увеличиваем ее», — рассказывает тренер.

В обучении малышей плаванию главное — постепенность. Тридцати минут занятия вполне достаточно, потому что потом дети устают и теряют концентрацию.

Польза: укрепление иммунитета и раннее развитие

В бассейне среди мам в ярких купальниках и неугомонных малышей сразу видно тех, кто давно посещает занятия. Они более спокойны и уверенны в своих действиях, в отличие от новичков, которые выглядят слегка растерянно и все упражнения с ребенком выполняют с некоторой опаской. Но, по словам тренера, несколько занятий — и этот эффект пропадет.

Для результата важно посещать занятия систематически и позволять малышу в полной мере выполнять упражнения. «Если привели ребенка на тренировку, пусть занимается. Не надо носить его на руках и оберегать от малейших брызг воды. Важно понимать, зачем ребенок посещает эти занятия. Конечно, не для того, чтобы стать спортсменом, хотя это, наверное, тоже неплохо. Но все же основная цель — укрепление здоровья», — отметила Ольга Велигурская.

На занятиях в бассейне дети привыкают спокойно реагировать на перепады температуры. Закаливание укрепляет иммунитет и снижает вероятность осложнения при простудном заболевании. Также быстрее происходит физическое развитие ребенка. «Родители часто отмечают, что дети, которые постоянно посещают тренировки, рано начинают переворачиваться, ползать, вставать на ноги и ходить. Особенно если сравнивать с малышами, которые не занимались плаванием», — говорит тренер.

Помимо этого, систематические занятия формируют у ребенка правильную осанку и крепкий мышечный корсет. Малыш социализируется.

Что думают родители о занятиях в школе раннего плавания

По словам Ольги Велигурской, страх воды у детей возникает лишь после неправильного подхода взрослого. «Сейчас люди читают много различных статей в интернете и начинают применять знания, которые почерпнули, дома. Не имея опыта, они практикуются на ребенке, поэтому на выходе мы получаем испуганного и напряженного малыша. Но если желания ходить в бассейн нет, а заниматься хочется, советую начинать с самого элементарного: аккуратно поливать детей небольшим количеством водички и без резких движений водить по воде в лежачем положении. И ни в коем случае никакого резкого обливания головы малыша из душевой лейки!» — подчеркивает она.

Несмотря на присутствие инструктора в бассейне, собеседница продолжает пристально наблюдать за мамами и детьми. Все некорректные движения родителей она мгновенно вычисляет и дает советы по их устранению, а по эмоциям ребенка профессионально считывает, напряжен он или расслаблен.

«В Минске почти нет мест, где бы преподавали методику раннего плавания. Эта ниша практически не занята, поэтому начинают появляться люди, которые совершенно некомпетентны в деле, но проводят занятия для малышей. Советую родителям выбирать тренера тщательно, а еще лучше — попробовать походить на разные занятия и понять, где больше устраивают тренер, модель преподавания и условия», — отмечает Ольга Велигурская.

В свою очередь Рэзо Мэмарншвили — отец восьмимесячного Нико — говорит, что буквально после второго занятия в ребенке произошли изменения. «Мы пытались заниматься с сыном дома, но ему не нравилось. В бассейне совсем другое дело. Он здесь активный. Видим, что потом ребенок долго находится в хорошем настроении. Мышцы определенно стали крепче. Да и мне приятно, что могу провести время с ним и помочь ему в развитии», — делится папа.

«Живем не близко, но стараюсь систематически приезжать на занятия. Вижу, как они влияют на физическое развитие малыша. Развиваются суставы, мышцы. Значительно укрепляется иммунитет. Результат действительно есть. К тому же, активная тренировка в бассейне с ребенком — хорошая спортивная разминка и для родителя», — отмечает Екатерина Романовская, мама пятимесячного Гордея и двухлетнего Ярослава.

Получасовое занятие заканчивается, и, кажется, лишь сейчас некоторые малыши начинают чуть-чуть хныкать. Возможно, потому, что приходится покидать бассейн. Но впереди у них еще много полезных занятий и их первые спортивные достижения.

Марина ШАФРАН,

ФОТО Павла ОРЛОВСКОГО,

БЕЛТА.-0-

Что на самом деле делает пул быстрым?

Предоставлено Counsilman-Hunsaker, партнером SwimSwam.

Мы все слышим эту фразу снова и снова. «Это быстрый пул». Но что на самом деле означает эта фраза? Этим летом происходит так много серьезных быстрых соревнований, вот четыре элемента, которые помогают определить быстрый пул:

.

Глубина воды: Глубина воды может быть самым важным фактором для быстрого создания бассейна. Есть два важных момента при управлении глубиной воды в бассейне: создание быстрого бассейна с научной точки зрения и создание быстрого бассейна с психологической точки зрения.

С научной точки зрения, чем больше глубина воды, тем быстрее бассейн. В мелком бассейне волны будут «отскакивать» или отражаться от дна бассейна, в результате чего весь бассейн становится более турбулентным или «волнистым». Волны не создают быстрого бассейна, в отличие от спокойной воды. Дополнительная вода в более глубоком бассейне действует как сдерживающая сила, чтобы уменьшить воздействие волны (или сделать ее меньше).

Так почему бы не сделать бассейн глубиной 20 футов? В какой-то момент более глубокий бассейн кажется «менее быстрым», чем бассейн с ласточками, концепция, известная как параллелизм движения.Пробегите круг в глубоком колодце для ныряния, а затем пробегите круг в неглубоком учебном бассейне. Плавая в мелком бассейне, особенно в бассейне с плиткой или в любом бассейне с множеством контрольных точек (или отметок) на дне, пловец может почувствовать, что он плывет быстро, отмечая, как часто или быстро проходят контрольные точки (плитки).

Мы знаем, что большинство плаваний происходит на поверхности бассейна. Талантливые пловцы могут проплыть немного (в частности, 15 м) под поверхностью воды, выполняя подводные удары ногами.Хотя это происходит под поверхностью воды, обычно она не очень глубокая. Даже Майкл Фелпс не уходит намного ниже 6 футов от старта и поворота.

Объединяя все эти элементы вместе, с научной точки зрения существует также точка убывающей отдачи, или точка, в которой более глубокий бассейн не работает заметно быстрее по часам. Олимпийский стандарт глубины 3 м (9,84 фута) является наилучшим балансом обоих соображений. Глубина воды около 10 футов дает достаточно места в бассейне, чтобы «убивать волны», а также позволяет пловцу «чувствовать себя быстро».

Дизайн желоба: Дизайн желоба бассейна также играет большую роль в подавлении волн. Волны по периметру бассейна не только отскакивают от дна, но и могут отскакивать от стенок бассейна. Водосточный желоб по периметру может помочь устранить любой отскок волны на внешних дорожках бассейна.

Известный как один из самых «быстрых» бассейнов в мире, бассейн IUPUI Natatorium имеет глубину желоба почти 2 фута. Это гарантирует, что любая волна будет поглощена (или убита) желобом.

Желоба меньшего размера, особенно желоба, которые могут быть затоплены, не будут полностью поглощать волну. Это может привести к турбулентности на внешних полосах движения. Олимпийский стандарт заключается в том, чтобы оставлять внешние дорожки пустыми и соревноваться только на восьми из десяти дорожек. В высококлассных спортивных пулах в США, где у нас обычно нет такой роскоши, как полноразмерная буферная дорожка, она предоставляется на внешней буферной дорожке шириной 1-2 фута. Это также помогает пловцу не чувствовать себя неловко, когда он плывет прямо у стены.

Температура:  Как и глубина воды, температура в бассейне является уравновешивающим действием. Если вода в бассейне слишком горячая, пловцы будут слишком сильно потеть и, возможно, перегреются. (Да, пловцы потеют во время плавания!) Слишком холодная вода не позволяет мышцам пловца должным образом разогреться и работать на высшем уровне. Оба этих состояния могут вызвать судороги в мышцах пловца, что снижает его способность «быстро плавать».

Температура воды для идеальных соревнований составляет от 78 до 80 градусов по Фаренгейту.Большинство бассейнов для разминки имеют температуру 80-82 градуса, что позволяет пловцам разогреть мышцы без перегрева.

(фото: Майк Льюис)

Ширина дорожки: Распространенное заблуждение о спортивном бассейне состоит в том, что существует стандартная ширина дорожки. Ширина плавательных дорожек будет варьироваться от бассейна к бассейну, даже на объектах высокого класса. Большинство сводов правил плавания требуют минимальной ширины дорожки 7 футов. Типичный студенческий бассейн длиной 50 метров и шириной 25 ярдов будет иметь ширину дорожки более 9 футов на основном соревновательном поле.(75 футов разделить на 8 равно 9 футов 1 и 13/16 дюймов плюс две буферные полосы 11 и 7/8 дюймов).

Подобно глубине воды, ширина дорожки также является балансом между достаточным пространством для пловца, чтобы он мог плавать быстро, и тем, чтобы у пловца не было слишком много места.

На дорожке любого размера пловец обычно естественным образом плывет к краям дорожки, особенно при плавании на спине. Если пловец находится на широкой дорожке, он может проплыть большие расстояния, просто плывя по внешней стороне дорожки.В забеге на 100 ярдов пловец потенциально может проплыть дополнительные 8 футов (или почти 3 ярда), проплывая по дорожке на 2 фута шире (9 футов против 7 футов).

Олимпийский стандарт — ширина дорожки 2,5 метра. Настоящий олимпийский бассейн имеет длину 50 м и ширину 25 м с 10 дорожками. Простая математика 25 метров, деленная на 10, дает нам 2,5 метра. Как указывалось ранее, две внешние дорожки не используются на Олимпийских играх, поэтому в дополнительном буфере нет необходимости, их целых 2.Буфер 5 метров!

Эти четыре проектных параметра — лишь верхушка айсберга соображений, которые играют роль при проектировании быстрого пула. Некоторые другие соображения, которые могут вызвать еще одну долгую дискуссию, включают: освещение, размер каната дорожки, дизайн HVAC, дизайн стартовой колодки, места для зрителей, палубу, дизайн возврата воды, химикат

.

О нас — советник-охотник

История Counsilman-Hunsaker ценна своим контекстом и уверенностью, которую она обеспечивает.За последние 45 лет мы лидировали в отрасли, выполнив более 1000 национальных и международных водных проектов любого размера и сложности. На самом деле, многие из инноваций, которые сейчас являются стандартом в отрасли, были придуманы нашей командой.

Counsilman-Hunsaker считает, что люди всех возрастов меняются к лучшему благодаря водному опыту и что наши услуги выходят за рамки простого решения проектных, инженерных или эксплуатационных задач. Наша миссия состоит в том, чтобы создавать водные развлечения, которые преображают людей и сообщества, что поддерживает нашу мантру «Водные виды спорта для жизни».И когда мы говорим «Водные ресурсы для жизни», мы говорим о жизни людей, которым мы служим, принимая каждое решение, от концепции до деталей повседневной деятельности. Сосредоточив внимание на человеческом опыте и обслуживая его, наш полный круговой подход ко всему, что мы делаем, позволяет нам быть вашим проводником на каждом этапе пути от аудита объекта до разработки программы и проектирования, создания объекта и повседневной эксплуатации.

За это время мы заработали международную репутацию инновационных и честных людей, увлеченных своим делом и делающих это исключительно хорошо.Сегодня наша фирма состоит из единой команды проектировщиков, инженеров и специалистов по эксплуатации с несравненным опытом работы в водной отрасли.

ПОДПИСАТЬСЯ НА РАССЫЛКУ COUNSILMAN-HUNSKAER
ПРОВЕРИТЬ СОВЕТНИК-HUNSAKER ОНЛАЙН: CHh3O.COM
НРАВИТСЯ НАМ НА FACEBOOK
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАС В TWITTER
ПОСМОТРИТЕ НАШ БЛОГ О ВОДНОЙ ПРОМЫШЛЕННОСТИ: HYDROLOGICBLOG.COM

МЫ ДЕЛАЕМ БОЛЬШЕ, ЧЕМ КОНКУРЕНТНЫЕ ПУЛЫ: ПОСМОТРИТЕ НАШИ ПРОШЛЫЕ ПРОЕКТЫ ЗДЕСЬ

Предоставлено Counsilman/Hunsaker & Associates, рекламным партнером SwimSwam.

Что делает пул быстрым?

Девин Джавенс

Только пловцы знают и понимают чувство быстрого бассейна. Что-то в этом чувстве может напоминать эйфорию, оставляя ощущение, будто вы обладаете плавательными способностями Майкла Фелпса или Кэти Ледеки . Пловцы постоянно называют бассейны либо быстрыми, либо медленными; однако, что классифицирует пул как тот или иной? Это просто предчувствие или есть реальные доказательства, подтверждающие заявления пловцов?

Развитие технологии бассейнов, безусловно, способствовало повышению скорости плавания, что привело к тому ощущению скорости, которое пловцы испытывают во время соревнований в бассейне, спроектированном для обеспечения быстрого заплыва.

Всего 10 лет назад стартовые блоки и старты на спине выглядели совсем иначе, чем сегодня. В наши дни редко можно увидеть современное сооружение, в котором есть блоки без плавника или выступа для плавания на спине. Однако еще десять лет назад это оборудование не было замечено даже на соревнованиях самого высокого уровня. Лишь в 2009 году стартовые блочные ласты стали использоваться на международных соревнованиях на Кубке мира по плаванию. Что еще более шокирует, всего семь лет назад, в 2013 году, FINA одобрила новую концепцию выступов для плавания на спине.Однако это оборудование значительно повышает скорость и эффективность старта пловца, настраивая пловца на более быстрый забег, чем если бы это оборудование не использовалось.

Фото предоставлено Питером Х. Биком

В конечном счете, использование плавника и уступа обеспечивает более мощный старт. Согласно статье Ретта Аллена на сайте Wired.com, пловец может приложить максимальную силу трения к блоку, поскольку плавник предотвращает любое потенциальное скольжение, что способствует более быстрому старту.Та же идея применима и к использованию выступов на спине. Из-за постоянного соскальзывания во время старта на спине на всех уровнях соревнований были созданы уступы для плавания на спине, чтобы снизить риск соскальзывания — риск, который был неизбежен даже для самых элитных пловцов.

В дополнение к начальным блокам данные подтверждают другие факторы, которые могут квалифицировать пул как быстрый или медленный. Дренажные системы, глубина и температура могут определять скорость движения бассейна. Британский пловец и серебряный призер Крис Уокер-Хебборн вспоминает о своем опыте с неэффективной дренажной системой: «Много лет назад, когда у бассейнов были желоба по бокам и стенкам, если вы были на внешней дорожке, волны плескались назад и бить тебя.

Однако в современных самых быстрых бассейнах пловцы, занимающие крайние дорожки, больше не находятся в невыгодном положении. В этих бассейнах теперь есть дренажные системы, которые позволяют воде стекать в стоки по краям бассейна, а не создавать волны. Эти эффективные дренажные системы состоят из глубоких и ровных желобов, способных сливать лишнюю воду без перелива. Чем меньше лишней воды, тем меньше волн, что означает более быстрое плавание.

Фото предоставлено Николасом Макмилланом

Волн также можно избежать за счет глубины бассейна.Помимо того, что причиной является перелив избыточной воды, волны также создаются просто в результате плавания. Из-за движения воды неизбежно возникают волны. Тем не менее, лучший способ уменьшить количество создаваемых волн и уменьшить вероятность того, что они повлияют на результаты пловца, — это глубина бассейна. При плавании на мелководье волны способны отскакивать от дна бассейна и захлестывать пловца; однако, увеличивая глубину бассейна, волны имеют больше возможностей для движения и затухания, а не ударяют и полностью воздействуют на пловца.

Идеальная температура бассейна также может повлиять на производительность. Если вода в бассейне слишком горячая, спортсмены рискуют перегреться, и их мышцы могут чрезмерно расслабиться, что может привести к снижению уровня энергии. Однако если в бассейне слишком холодно, то мышцы могут напрячься. Оба могут привести к медленному плаванию. FINA требует, чтобы в бассейнах для соревнований была температура от 77 до 82 градусов по Фаренгейту. В этих идеальных условиях пловцы способны эффективно соревноваться.

Фото предоставлено Энни Греверс

Более чем вероятно, что ощущение быстрого пула является результатом обсуждаемых факторов.Когда дело доходит до этого, вы чувствуете, что едете быстро, потому что все эти факторы позволяют вам двигаться быстрее, чем вы обычно привыкли. Использование такого оборудования, как плавники стартового блока и выступы для гребка на спине, позволяет вам в полной мере создавать больше силы, что приводит к более мощному старту. Кроме того, отсутствие или минимизация волн обеспечивает более плавное плавание, а умеренная температура может быть эффективной для максимальной производительности. Все эти факторы способствуют быстрому плаванию. Быстрый пул — это не просто ощущение, а результат стратегического планирования таких важных факторов, как эти.

Все комментарии и исследования выполнены автором и не обязательно отражают точку зрения журнала Swim World Magazine или его сотрудников.

Родственные

Это простой вопрос, на который вы можете получить очень сложный ответ! Но вот краткая версия, которую вы можете прочитать за пару минут и получить представление! Определения Прежде всего, быстрый бассейн специально разработан для использования глубокой воды, эффективных линий дорожек и желобов, поглощающих волны, которые помогают пловцам и ускоряют время.С другой стороны, медленные бассейны мельче благодаря конструкции, которая создает и отражает волны, вызывая сопротивление воды, которое замедляет пловцов. Температура Это также оказывает огромное влияние на эффективность плавания и отличает быстрые бассейны от медленных. Например, холодная вода вызывает шок в дыхательной системе, что ограничивает дыхание и делает холодные бассейны медленнее. С другой стороны, если вода в бассейне слишком горячая, она не удалит весь лишний пот/тепло, выделяемое пловцом. Это означает, что вы в конечном итоге используете больше энергии, что также приводит к более медленному времени.Быстрый бассейн имеет температуру 26º по Цельсию плюс-минус 1º и широко используется в соревновательном плавании. Маркеры дорожек Новые технологии позволили улучшить линии гоночных дорожек, которые контролируют турбулентность воды и останавливают действие волн, чтобы ускорить гонки. Кроме того, некоторые новые бассейны имеют буферную дорожку вдоль трассы, которая заставляет волны дважды проходить через линию дорожки, прежде чем они смогут повлиять на пловца. Стартовые блоки и таймеры Стартовые блоки и настил с нескользкой поверхностью также способствуют сокращению времени заплыва. Стартовые колодки для быстрого плавания прочные и не упругие, что помогает пловцам продвигаться дальше вперед в начале заплыва.Быстрые пулы имеют электронные стартеры с динамиками под каждой стартовой колодкой, поэтому старт получается честным и ровным. Медленные пулы с использованием стартового пистолета ставят в невыгодное положение пловца с дальней дорожки, который слышит звук на десятую долю секунды позже, чем парень с первой дорожки. Медленные характеристики бассейна Крутой спуск к дну бассейна означает, что пловцы, переходящие с глубины на мелководье, отталкиваются вытесненной водой, отскакивающей от склона. Плохой контроль волн вызывает изменчивую воду. Это затрудняет контроль над дыханием, потому что вы никогда не знаете, будете ли вы всасывать воздух или воду

Это простой вопрос, на который вы можете получить очень сложный ответ! Но вот краткая версия, которую вы можете прочитать за пару минут и получить представление!

Определения 

Во-первых, быстрый бассейн специально разработан для использования глубокой воды, эффективных линий дорожек и желобов, поглощающих волны, которые помогают пловцам и ускоряют время.С другой стороны, медленные бассейны мельче благодаря конструкции, которая создает и отражает волны, вызывая сопротивление воды, которое замедляет пловцов.

Температура

Это также оказывает огромное влияние на эффективность плавания и отличает быстрые бассейны от медленных. Например, холодная вода вызывает шок в дыхательной системе, что ограничивает дыхание и делает холодные бассейны медленнее.

С другой стороны, если вода в бассейне слишком горячая, она не удалит весь лишний пот/тепло, выделяемое пловцом.Это означает, что вы в конечном итоге используете больше энергии, что также приводит к более медленному времени. Быстрый бассейн имеет температуру 26º по Цельсию плюс-минус 1º и широко используется в соревнованиях по плаванию.

Маркеры дорожек

Новые технологии позволили улучшить линии гоночных дорожек, которые контролируют турбулентность воды и останавливают движение волн, чтобы ускорить гонки. Кроме того, некоторые новые бассейны имеют буферную дорожку вдоль трассы, которая заставляет волны дважды проходить через линию дорожки, прежде чем они смогут повлиять на пловца.

Стартовые колодки и таймеры

Стартовые колодки и настил с нескользкой поверхностью также способствуют сокращению времени гонки. Стартовые колодки для быстрого плавания прочные и не упругие, что помогает пловцам продвигаться дальше вперед в начале заплыва.

Быстрые пулы имеют электронные стартеры с динамиками под каждой стартовой колодкой, поэтому старт получается честным и ровным. Медленные пулы с использованием стартового пистолета ставят в невыгодное положение пловца с дальней дорожки, который слышит звук на десятую долю секунды позже, чем парень с первой дорожки.

Характеристики медленного бассейна

Крутой спуск к дну бассейна означает, что пловцы, переходящие с глубины на мелководье, отталкиваются вытесненной водой, отскакивающей от склона. Плохой контроль волн вызывает изменчивую воду. Это затрудняет контроль над дыханием, потому что вы никогда не знаете, будете ли вы всасывать воздух или воду — пловцы больше поворачивают голову, чтобы вдохнуть и замедлиться.

Все это позволяет легко решить, какой тип бассейна лучше всего подходит для вас.Если вы плаваете для удовольствия или занимаетесь спортом, вам подойдет любой тип бассейна. Если вы профессиональный пловец, быстрый бассейн поможет вам достичь лучших результатов, а медленный бассейн приучит вас плавать в сложных условиях!

Это простой вопрос, на который вы можете получить очень сложный ответ! Но вот краткая версия, которую вы можете прочитать за пару минут и получить представление!

Определения 

Во-первых, быстрый бассейн специально разработан для использования глубокой воды, эффективных линий дорожек и желобов, поглощающих волны, которые помогают пловцам и ускоряют время.С другой стороны, медленные бассейны мельче благодаря конструкции, которая создает и отражает волны, вызывая сопротивление воды, которое замедляет пловцов.

Температура

Это также оказывает огромное влияние на эффективность плавания и отличает быстрые бассейны от медленных. Например, холодная вода вызывает шок в дыхательной системе, что ограничивает дыхание и делает холодные бассейны медленнее.

С другой стороны, если вода в бассейне слишком горячая, она не удалит весь лишний пот/тепло, выделяемое пловцом.Это означает, что вы в конечном итоге используете больше энергии, что также приводит к более медленному времени. Быстрый бассейн имеет температуру 26º по Цельсию плюс-минус 1º и широко используется в соревнованиях по плаванию.

Маркеры дорожек

Новые технологии позволили улучшить линии гоночных дорожек, которые контролируют турбулентность воды и останавливают движение волн, чтобы ускорить гонки. Кроме того, некоторые новые бассейны имеют буферную дорожку вдоль трассы, которая заставляет волны дважды проходить через линию дорожки, прежде чем они смогут повлиять на пловца.

Стартовые колодки и таймеры

Стартовые колодки и настил с нескользкой поверхностью также способствуют сокращению времени гонки. Стартовые колодки для быстрого плавания прочные и не упругие, что помогает пловцам продвигаться дальше вперед в начале заплыва.

Быстрые пулы имеют электронные стартеры с динамиками под каждой стартовой колодкой, поэтому старт получается честным и ровным. Медленные пулы с использованием стартового пистолета ставят в невыгодное положение пловца с дальней дорожки, который слышит звук на десятую долю секунды позже, чем парень с первой дорожки.

Характеристики медленного бассейна

Крутой спуск к дну бассейна означает, что пловцы, переходящие с глубины на мелководье, отталкиваются вытесненной водой, отскакивающей от склона. Плохой контроль волн вызывает изменчивую воду. Это затрудняет контроль над дыханием, потому что вы никогда не знаете, будете ли вы всасывать воздух или воду — пловцы больше поворачивают голову, чтобы вдохнуть и замедлиться.

Все это позволяет легко решить, какой тип бассейна лучше всего подходит для вас.Если вы плаваете для удовольствия или занимаетесь спортом, вам подойдет любой тип бассейна. Если вы профессиональный пловец, быстрый бассейн поможет вам достичь лучших результатов, а медленный бассейн приучит вас плавать в сложных условиях!

Что делает пул быстрым? — Тренер Рик — Плавание могучих тритонов

Это один из тех вопросов, которые заставят тех, кто не умеет плавать, посмотреть на вас немного смешно. Как вы можете иметь быстрый пул или медленный пул. Это вода. И формула этого давно известна.H 2 O.

Но, как вам скажет любой пловец, есть определенно быстрые бассейны и определенно медленные бассейны. Так что же делает их такими?

Пловцы придумают больше причин, чем вы можете себе представить, и я должен признать, что некоторые из них довольно изобретательны. Но давайте придерживаться более традиционного мышления. На скорость плавания в бассейне влияют 4 основных фактора: турбулентность (поверхностные волны), глубина бассейна, циркуляция воды и стартовые блоки.

Турбулентность

Это самый важный фактор — основной фактор, влияющий на скорость, и главный фактор, влияющий на конструкцию бассейнов на протяжении многих лет.Если вы когда-нибудь плавали в океане, вы знаете, что такое плавание в волнах. Хотя волны в бассейне не такие высокие, мы создаем свои собственные волны во время плавания. В конце концов, мы, по сути, отталкиваем воду, чтобы спуститься в бассейн. И эти волны замедлят пловца, когда они ударятся о них.

Турбулентность бывает двух видов: прямая и отраженная. Прямая турбулентность — это в основном пловец к пловцу. Без разделительных дорожек, разделяющих пловцов, бассейн превратился бы в одно большое месиво, замедляющее всех.Таким образом, помимо разделения пловцов, веревки дорожек предназначены для поглощения волн, создаваемых пловцами. Они значительно улучшились за эти годы. Я помню, как много лет назад плавал на соревнованиях, где веревки на дорожке были просто веревками с небольшим пластиковым кусочком в форме пончика через каждый метр или около того. В наши дни все крупные соревнования будут использовать лучшие из доступных, чтобы поглотить турбулентность. Но на многих небольших соревнованиях бассейны могут использовать старые, менее эффективные конструкции. Это имеет большое значение.

Отраженная турбулентность возникает, когда волны отскакивают от боковых или торцевых стенок и возвращаются к пловцу.И обычно это тот же самый пловец, который создал волны в первую очередь. Чтобы справиться с этими волнами, на самом деле потребовалось гораздо больше дизайна и технологий для бассейнов, чем любой другой фактор. По бокам бассейна ровные желоба могут хорошо позаботиться о поверхностных волнах.

Но два других метода также часто используются для обработки боковых отражений. Дополнительные дорожки можно проложить прямо у стен по бокам новых бассейнов, чтобы срезать волны еще до того, как они достигнут стены. На больших международных соревнованиях даже требуется две дополнительные дорожки (с 8 до 10), при этом никто не должен находиться на внешних дорожках.Это сводит к минимуму влияние боковых отражений на всех пловцов в воде. Основная проблема здесь заключается в том, что бассейны с 10 дорожками стоят намного дороже, чем бассейны с 8 дорожками. Намного больше.

Волны с торцевым отражением намного сложнее контролировать. Ровные желоба менее желательны, так как пловцам нравится иметь визуальный индикатор конечной стены, таймерам нужно какое-то сухое место, чтобы стоять, а стартовые блоки должны куда-то идти. Спортивный центр Милтона демонстрирует новейшее мышление, заключающееся в том, что ровные торцевые желоба вставлены в стену, при этом стена продолжается над желобами.

Еще одна проблема с торцевыми стенками заключается в том, что твердые стенки будут очень эффективно отражать волны обратно. Бетонные стены в этом плане очень плохи, но можно сделать переборки со множеством отверстий, которые помогут поглотить часть приходящей волны. То есть, если у них нет сенсорной панели на стене. Другими словами, торцевые отраженные волны являются проблемой для большинства бассейнов, и действительно хороших решений еще предстоит найти.

Глубина бассейна

Глубина бассейна влияет на скорость почти так же, как турбулентность, за исключением того, что эти волны подводные.Когда пловцы двигаются в воде, они посылают волны почти во всех направлениях, в том числе вниз. Эти волны расходятся и теряют силу по мере того, как они распространяются. Если бассейн достаточно мелкий, волны будут отскакивать от дна, возвращаться и довольно сильно ударять по пловцам. Чем глубже бассейн, тем слабее будут эти волны, когда они вернутся на поверхность.

Но есть и другой способ, которым дно бассейна может влиять на скорость. Переход от глубокой части к мелкой в ​​бассейне может осуществляться разными способами, и в большинстве конструкций волны будут отскакивать от этого перехода прямо к пловцу.Лучшим переходом кажется пологий склон. Хуже всего обычно большой шаг.

Циркуляция воды

Эти вездесущие водяные струи есть в каждом бассейне, и им нужно куда-то деться. Часто прямо на концах бассейна. Когда пловцы входят в стену, струи отталкивают их назад, иногда очень энергично. И хотя струи помогают пловцу, когда он отталкивается от стены, они движутся намного быстрее, поэтому пользы от струй очень мало. Что еще хуже, самолеты не размещены на каждой полосе, поэтому некоторые полосы будут затронуты больше, чем другие.

Даже форсунки, расположенные по бокам бассейна, могут иметь большое значение, если вы плаваете на внешней дорожке. Наш бассейн Drury — хороший тому пример. Плыть у стены на самом деле сложно, так как струи хотят вытолкнуть вас наружу.

Новейшая технология, используемая в больших бассейнах для соревнований, представляет собой восходящие форсунки, равномерно расположенные на дне бассейна, чтобы они не воздействовали ни на одну дорожку больше, чем на другую.

Стартовые блоки

Стартовые блоки сильно изменились за эти годы.Милтон — прекрасный пример. В старом бассейне Друри есть стартовые блоки, ровные, скользкие и невероятно высокие над водой. Вы не можете получить хороший старт на них независимо от того, что вы делаете. Следующим бассейном, построенным в Милтоне, был Центр отдыха. Эти блоки наклонены, имеют хорошую высоту, но материал поверхности все еще немного скользкий. Вы все еще можете получить хорошую практику в стартах, но они будут немного непоследовательными. Самый новый бассейн — спортивный центр Милтона. Этим блокам всего несколько лет, они наклонены, имеют новый подвижный клин и поверхность, на которой невозможно поскользнуться.Несомненно, в этом бассейне можно делать самые быстрые старты.

Прочие факторы

Эти 4 фактора имеют наибольшее значение в скорости плавания. Но есть несколько других факторов, которые могут, возможно, предположительно повлиять на производительность.

  • Температура воды. FINA предписывает, чтобы температура воды на соревнованиях была в пределах от 25 до 28°C, и большинство соревнований проходят именно в этом диапазоне. Тем не менее, иногда бассейны могут быть слишком горячими (истощают энергию, пловцы могут перегреться) или слишком холодными (пловец бьет током, иногда слишком холодным, чтобы заставить мышцы работать нормально)
  • Скользкость стен. В Etobicoke Olympium были общеизвестно скользкие сенсорные панели.Нередко можно было увидеть, как игроки на спине соскальзывают со стены в начале или видят ужасно медленные повороты по той же причине. Даже чемпионы мира поскользнулись на стенах во время крупных соревнований.
  • Качество воздуха. Это кажется странным, но если вы когда-нибудь проводили 4-7 дней в бассейне с ужасным качеством воздуха (например, в бассейне Nepean Kanata), вы бы меня поняли. Плохой воздух может повлиять на дыхание, вызвать кашель и головную боль. Определенно не очень хорошая среда для быстрого плавания.
  • Очистка воды. Теперь мы немного подтолкнули его.Некоторые настаивают на том, что хлорирование через соль создает больше растворенных твердых частиц в воде, что делает воду более плотной. Как следствие, более медленное плавание. А другие настаивают на том, что дополнительная соль создает плавучесть, приподнимает тело, снижает сопротивление воды. Имеется в виду более быстрое плавание. Реальность такова, что разницы очень мало.
  • Яркое солнце. Независимо от того, плаваете ли вы на открытом воздухе или плаваете в помещении с большими окнами, яркое солнце, падающее вам в глаза, когда вы плаваете на спине, может стать проблемой.

Некоторые пловцы утверждают, что на скорость плавания влияет яркость настенного освещения, ширина дорожек, знакомство с бассейном, высота над уровнем моря, количество кричащих болельщиков и множество других факторов. Суть в том, что если они твердо верят в это, они могут в конечном итоге сделать это правдой.

Нравится:

Нравится Загрузка…

Родственные

Опубликовано Риком Мэджем

Вот моя жизнь в двух словах.Муж красивой жены Отец 3 замечательных, взрослых детей. Инженер-электрик (эй, это оплачивает счета и занимает мои мысли) Тренер по плаванию (это моя страсть) Атрибуты: Смехотворно любопытен. Интроверт. Претензии на творческие способности. Читатель (книги не умы. По крайней мере, не то, чтобы вы знаете). Спортсмен (сейчас это в основном плавание и езда на велосипеде). Коллекционер (странных, старых и интересных предметов). Писатель (в основном скучных технических отчетов и слишком длинных рекламных роликов о вас) Просмотреть все сообщения Рика Мэджа

6 способов плавать быстрее

Одно из самых больших заблуждений относительно скорости плавания состоит в том, что для того, чтобы плыть быстрее, нужно быстрее двигать руками.

«Побеждает тот, кто тянет больше воды, а не тот, кто двигает руками по воде, как ветряная мельница», — говорит Мелани Валерио, завоевавшая золото в составе эстафетной команды 4 x 100 вольным стилем на летних Олимпийских играх 1996 года. На самом деле, руки ветряной мельницы не доставят вас на другой конец бассейна быстрее; они доставят вас туда более измученным.

Существуют сотни способов улучшить свой гребок и научиться плавать быстрее. Но вы должны начать с оптимизации своего тела, хорошего удержания воды и практики этих часто упускаемых из виду техник.

Подробнее: Добавление скорости и эффективности к технике

Держите свой удар поверхностным

«Вам не нужно бить сильно или быстро, — говорит Валерио. Вам просто нужно эффективно бить.

Это означает, что ваши ноги должны указывать, как балерина, и позволять им ломаться над поверхностью воды, говорит профессиональный пловец Дрю Портер, основатель и владелец Quixotic Racing. Пинки слишком далеко под водой только создают сопротивление.

Проверьте теорию сами: Портер часто заставляет спортсменов бить ногами под углом 90 градусов к голеням.Иногда они даже двигаются назад в бассейне. Когда они направляют ноги и разбивают воду, они знают, где находится поверхность воды, и могут держать удар там, где он должен быть.

Подробнее: Как плавать быстрее

Выпрямите колени

Если ваш удар по-прежнему никуда не приводит, возможно, вы «бьете с колен». Другими словами, вы можете сгибать их слишком сильно, чтобы они крутились вместо того, чтобы помогать вам продвигаться вперед.

Один из способов узнать, виноваты ли вы: перевернитесь на спину и лягте в бассейн.«Если вы видите, что ваши колени отрываются от поверхности воды, значит, вы неправильно бьете», — говорит Валерио.

Средство: «Наденьте пару плавников», — рекомендует Валерио. «Они вытягивают всю ногу, как русалка, и не дают лягаться с колен». Сделайте несколько подходов с ластами, затем сделайте несколько подходов, в которых вы пытаетесь имитировать движение без них.

Подробнее: Плавайте быстро, чтобы стать быстрым

Как очистить воду в бассейне от мути менее чем за 48 часов , или загрязняющие вещества в воде, такие как мусор или водоросли.

Вот пошаговое руководство по устранению этих распространенных проблем и быстрой очистке облачного бассейна с помощью осветлителя или флокулянта.

Вы можете посмотреть краткий видеоурок ниже. Или продолжайте читать полное руководство по устранению неполадок с мутной водой в бассейне.

4 причины мутной воды в бассейне и способы ее устранения

Плохая фильтрация, низкий уровень хлора, плохой химический состав воды и внешние загрязнители вызывают помутнение воды. Вот как устранить каждую из этих проблем.

1. Плохая фильтрация

Проблемы с фильтром являются основной причиной мутной воды в бассейне.  Если ваш фильтр не работает должным образом, он не может удалить крошечные загрязнения, которые вызывают помутнение воды в бассейне.

РЕШЕНИЕ:  Поддерживайте бесперебойную работу циркуляционной системы вашего бассейна с помощью регулярной очистки, технического обслуживания и времени работы. Проверьте наличие следующих проблем с фильтрацией:

  • Фильтр вашего бассейна засорен или скопился. Если вы давно не чистили фильтр, пришло время промыть песок или D.E. фильтр, очистите свой D.E. фильтрующие сетки или очистите картридж в фильтре. Ознакомьтесь с нашим пошаговым руководством по очистке фильтра для бассейна, чтобы получить дополнительную помощь.
  • В корзине скиммера или в корзине насоса полно мусора. Удалите все листья, ветки и другой мусор из скиммера или корзины насоса. Если вы часто обнаруживаете мусор в своей циркуляционной системе, ознакомьтесь с нашим руководством по устранению неполадок скиммера для бассейна.
  • Фильтрующий материал вашего бассейна нуждается в замене. Если ваш фильтрующий материал изношен или поврежден, он не сможет улавливать загрязняющие вещества, вызывающие помутнение воды.Поэтому каждые 5 лет меняйте фильтрующий песок или картриджные фильтры каждые 2-3 года. Если у вас есть D.E. фильтр, добавьте свежий порошок диатомовой земли или замените фильтр D.E. сетки.
  • Вы недостаточно долго используете фильтр. Чтобы устранить облачность в бассейне, вся вода в вашем бассейне должна проходить через систему фильтров не реже одного раза в день. Ваша система фильтрации должна работать не менее 8–12 часов в день.
  • Ваш насос или фильтр для бассейна нуждается в замене. По мере старения ваша система фильтрации бассейна может выйти из строя, и вам может потребоваться заменить основные элементы оборудования.

2. Низкий уровень хлора

Патогены, бактерии и мутная вода образуются, когда хлора недостаточно для дезинфекции воды .  Уровень хлора может снизиться, если в вашем бассейне много мусора, например листьев.

Кроме того, если есть накопление телесных загрязнений, таких как пот или солнцезащитный крем, или если ваша вода подвергается воздействию солнечных ультрафиолетовых лучей, а ваш хлор не стабилизирован должным образом.

РЕШЕНИЕ:  Проверьте уровень свободного хлора и связанного хлора, добавьте разряд, чтобы сбалансировать уровень хлора, и добавьте циануровую кислоту, чтобы стабилизировать открытый бассейн.

  • Проверьте уровень свободного хлора.  «Свободный хлор» – это количество хлора, доступное для дезинфекции воды в бассейне. Если эти уровни низкие, в вашей воде недостаточно хлора. Чтобы проверить наличие свободного хлора, используйте тест-полоски, набор для жидкого теста или возьмите образец в местном магазине товаров для бассейнов. Если у вас есть бассейн с хлорированной или соленой водой, значения содержания свободного хлора и связанного хлора должны составлять от 1 до 3 частей на миллион (частей на миллион).
  • Рассчитайте общий уровень хлора.  Если уровень свободного хлора ниже уровня общего хлора, вы можете получить хлорамины. Хлорамины являются побочным продуктом дезинфекции хлором, который может вызывать раздражение и даже вызывать коррозию. Ваш комбинированный хлор – это разница между показаниями свободного хлора и общими показаниями хлора. Ваш связанный хлор должен быть ниже 0,5 частей на миллион.
  • Поразите свой бассейн кальций-гипошоком.  Чтобы быстро повысить уровень свободного хлора и удалить хлорамины, проведите шоковый разряд с помощью гипохлорита кальция.Гипохлорит кальция должен быть основным активным ингредиентом в вашем бассейне (от 60 до 80%). Проводя электрошок в бассейне один раз в неделю в разгар сезона, вы освежите уровень дезинфицирующего средства и предотвратите помутнение воды. Если вам нужна дополнительная помощь в использовании шока, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как использовать шок в бассейне.
  • Проверьте и при необходимости добавьте циануровую кислоту. Убедитесь, что в вашей воде содержится надлежащий уровень циануровой кислоты или CYA. Это поможет предотвратить слишком быстрое разрушение хлора солнечными ультрафиолетовыми лучами.Ваши уровни CYA должны быть между 30 и 50 ppm. Обязательно прочитайте наше руководство о том, как сбалансировать уровень циануровой кислоты.

3. Плохой химический состав воды: высокий уровень pH, щелочности и кальциевой жесткости

Высокий уровень pH, общей щелочности и кальциевой жесткости может привести к образованию накипи на поверхности бассейна и внутри сантехники. Это может привести к фильтрации воды в бассейне, росту бактерий и помутнению воды. А плохой химический состав воды затрудняет нормальное функционирование хлора и уничтожение загрязняющих веществ.

РЕШЕНИЕ: Проверьте и сбалансируйте уровни pH, общей щелочности и кальциевой жесткости.

Надлежащие уровни химического состава воды в бассейне:

  • рН: от 7,4 до 7,6.
  • Щелочность:  от 100 частей на миллион (ppm) до 150 ppm, при идеальном значении 125 ppm.
  • Кальциевая жесткость:  от 175 до 225 частей на миллион для бассейнов с виниловым покрытием или от 200 до 275 частей на миллион для бетонных и гипсовых бассейнов.

  • Проверьте и сбалансируйте уровни общей щелочности (TA).  Ваша щелочность помогает предотвратить колебания pH, поэтому сначала вам нужно отрегулировать эти уровни. Высокий уровень щелочности может привести к изменению уровня pH и кальция, что может привести к помутнению воды. Чтобы снизить уровень щелочности, используйте соляную кислоту или понизитель pH. Чтобы повысить уровень щелочности, используйте усилитель щелочности или пищевую соду.
  • Проверка и балансировка уровня pH . Неправильный уровень pH может повлиять на содержание хлора и других химических веществ в воде. Высокий уровень pH может вызвать накопление кальция и образование накипи, что приводит к помутнению воды в бассейне.Низкий уровень pH может привести к тому, что ваш хлор станет чрезмерно реактивным и быстро истощится. Это означает, что он менее эффективен при дезинфекции, что приводит к накоплению загрязняющих веществ и помутнению воды в бассейне. Вы можете снизить уровень pH с помощью понизителя pH. Вы можете повысить уровень pH с помощью усилителя pH или кальцинированной соды. Если вам нужна дополнительная помощь в балансировке pH и общей щелочности, ознакомьтесь с нашим полным руководством по основным химическим веществам воды в бассейне.
  • Проверка и балансировка уровней кальциевой жесткости. Высокий уровень кальциевой жесткости может привести к накоплению кальция и накипи внутри сантехники и оборудования вашего бассейна.Это создает проблему мутной воды в бассейне, которую нелегко решить. Если у вас высокий уровень кальциевой жесткости, единственное, что вы можете сделать, это разбавить воду в бассейне. Частично слейте воду из бассейна и наполните свежей водой из фильтра садового шланга. Просто помните, что разбавление воды в бассейне повлияет на все уровни химического состава воды, поэтому вам нужно будет снова проверить воду. Для получения дополнительной помощи ознакомьтесь с нашим руководством о том, как сбалансировать уровни кальциевой жесткости.

4. Загрязняющие вещества, такие как мусор или водоросли

Загрязнения, частицы и мелкий мусор в бассейне могут вызвать помутнение воды. Это особенно распространено весной. Рост водорослей на ранней стадии также может вызвать помутнение воды в бассейне.

РЕШЕНИЕ:  Лечите водоросли на ранних стадиях, очищая бассейн и подвергая его электрошоку. Проверяйте, балансируйте и очищайте воду после ливня или когда в бассейне скапливается мусор или пыльца.

  • Лечение водорослей.  Если у вас уже есть видимый рост водорослей, вам нужно избавиться от проблемы с водорослями, прежде чем обрабатывать мутную воду в бассейне.К сожалению, альгицид не решит проблему. Лучше в качестве профилактики, а не лечения. Чтобы удалить водоросли, вам нужно очистить бассейн, почистить его и пропылесосить. Не забудьте обойти фильтр, пропылесосив его в режиме отходов. Затем вы захотите шокировать свой бассейн. Если вам нужно пошаговое руководство по избавлению от водорослей, ознакомьтесь с нашим руководством о том, как избавиться от водорослей в вашем бассейне.
  • Проверьте, отбалансируйте и очистите свой бассейн после ливня. Штормы могут заносить грязь и мусор в ваш бассейн, а дождь может разбавлять воду в вашем бассейне.Это означает, что уровень хлора может упасть, что, как мы знаем, может привести к помутнению воды. Проверьте и сбалансируйте воду после ливня, очистите бассейн, почистите и пропылесосьте его по мере необходимости. Если вам нужно понизить уровень воды, следуйте этому руководству о том, как слить воду из бассейна после дождя.

Устали от мутной воды и хотите узнать, как больше никогда не сталкиваться с этой проблемой? Посмотрите наш видеокурс по обслуживанию бассейна сегодня!

Устали добавлять химикаты и постоянно поддерживать чистоту в бассейне?

В этой удобной для чтения иллюстрированной электронной книге и видеокурсе мы избавились от путаницы, связанной с обслуживанием бассейнов.Это поможет вам сразу сэкономить 100 долларов на уходе за бассейном!

Нажмите сюда, чтобы узнать больше

Если вы решили эти распространенные проблемы и хотите быстро исправить мутную воду в бассейне, вы можете использовать осветлитель для бассейна или флокулянт для бассейна (также известный как флокулянт для бассейна). Однако мутная вода в бассейне вернется, если вы не устраните основные причины. Поэтому убедитесь, что ваша система фильтрации работает бесперебойно, уровень хлора в норме, вода сбалансирована, и вы устранили рост водорослей.

Как пользоваться очистителем для бассейна (очищает мутную воду за 48–72 часа) Осветлитель для бассейна

использует вашу систему фильтрации для очистки воды от мути. Это самый простой способ очистки мутной воды в бассейне, но он занимает несколько дней в зависимости от мощности системы фильтрации вашего бассейна. Осветлитель для бассейна работает с любым типом фильтра и лучше всего работает с менее мутной водой.

1. Очистите, почистите и пропылесосьте бассейн

Удалите крупный мусор с помощью мощного скиммера.Хорошо почистите стены жесткой щеткой для бассейна, а затем пропылесосьте вручную.

Не используйте автоматический очиститель бассейна. Он не будет правильно всасывать мелкий мусор. Затем пропылесосьте бассейн. Но если вы считаете, что у вас проблема с водорослями, сначала обязательно ознакомьтесь с нашим руководством о том, как избавиться от водорослей в бассейне.

2. Проверка и балансировка воды

Проверьте свою воду с помощью тест-полосок или набора для жидкого теста. Тест-полоски проще и быстрее использовать, но они менее точны, чем хороший жидкий тест-набор.Или вы можете взять пробу воды в местном магазине для бассейнов. Затем отрегулируйте pH и щелочность по мере необходимости, пока ваша вода не будет сбалансирована.

Наш лучший выбор

3. Потрясите свой бассейн

Чтобы удалить любые загрязняющие вещества или хлорамины из мутной воды в бассейне, добавьте большую дозу хлора, ударив по бассейну током. Если мутная вода в вашем бассейне вызвана цветением водорослей, вам придется удвоить или утроить шок в зависимости от типа водорослей.Всегда используйте электрошок в бассейне в сумерках или ночью для максимальной эффективности.

Запустите фильтр и дайте шоку раствориться в течение ночи или не менее 8 часов. Затем повторно протестируйте воду.

4. Работайте с фильтром круглосуточно и без выходных

Вам нужно будет постоянно включать фильтр в течение следующих нескольких дней, чтобы очистить мутную воду. Затем вы можете вернуться к обычному времени работы фильтра, как только ваша вода станет чистой.

Ваш бассейн будет очищаться быстрее в зависимости от типа вашего фильтра.Д.Э. Фильтры, например, отфильтровывают очень мелкие частицы и быстрее очищают мутную воду. Если у вас картриджный фильтр, это займет немного больше времени. Если у вас есть песчаный фильтр, это займет больше всего времени.

5. Увеличьте циркуляцию в бассейне

Ваш скиммер, расположенный на поверхности вашего бассейна, не может добраться до мусора или мутной воды на дне вашего бассейна. Чтобы вся вода вашего бассейна проходила через фильтр, вы можете увеличить циркуляцию в бассейне.

  • Установите возвратные жиклеры.  Направьте обратный жиклер(ы) вниз под углом 45 ° и все в одном направлении. Это поможет взбить мутную воду со дна бассейна наверх, где ваш основной скиммер сможет направить ее в систему фильтрации.
  • Используйте нижний слив.  Если у вас есть подземный бассейн, убедитесь, что основной слив на дне включен и втягивает воду со дна бассейна в вашу систему фильтрации. Это ускорит фильтрацию и быстрее очистит воду в бассейне.
  • Переверните пылесос. Если у вас есть надземный бассейн без основного стока, вы можете подключить ручной пылесос и перевернуть его вверх дном на дне бассейна, чтобы имитировать нижний основной сток.

6. Добавить очиститель воды в бассейне

После того, как вода в вашем бассейне циркулирует и ваш шок рассеялся, пришло время добавить осветлитель. Осветлитель помогает связать крошечные частицы в более крупные частицы, которые может уловить ваш фильтр. Обязательно прочитайте инструкции производителя, чтобы убедиться, что вы добавляете правильное количество для вашего размера бассейна.

Вот наша рекомендация для очистителя бассейна:

Наш лучший выбор

Осветлитель воды для бассейнов Clorox Super

Этот концентрированный очиститель для бассейна делает воду в бассейне кристально чистой. Отлично подходит для еженедельного использования или для вечеринки у бассейна, очиститель для бассейна собирает вместе мелкие частицы, которые затем легко удаляются вашим фильтром.

Купить сейчас на Amazon

Если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

14.03.2022 06:39 по Гринвичу

Осветлитель очищает слегка мутную воду в бассейне. Добавляйте его через день по мере работы фильтра, пока вода не станет прозрачной. Если у вас очень мутная вода, вам нужно использовать флокулянт для бассейна.

Как использовать флокулянт для бассейна (очищает мутную воду за 24–48 часов)

Флокулянт для бассейна, также известный как Pool Floc, заставляет частицы коагулировать вместе, создавая большие комки, которые оседают на дно вашего бассейна.Он намного быстрее и мощнее, чем очиститель для бассейна, но требует гораздо больше работы и требует ручной уборки.

Коагулированные частицы не могут быть удалены вашим фильтром, поэтому вы должны иметь возможность пылесосить воду из вашего бассейна, минуя фильтрующий материал.

1. Сбалансируйте pH

Проверьте уровень pH воды с помощью тест-полосок или набора для жидкого теста. Затем отрегулируйте pH по мере необходимости, либо с помощью повышающего, либо понижающего pH средства.

2.Добавьте флокулянт для бассейна (Floc) в воду

Флокулянт для бассейнов связывает загрязняющие вещества, вызывающие помутнение воды в бассейне. Затем эти большие комки опускаются на дно вашего бассейна. Обязательно прочитайте инструкции производителя, чтобы убедиться, что вы добавляете правильное количество хлопьев для бассейна вашего размера.

Вот наша рекомендация для флокулянта для бассейнов:

Наш лучший выбор

Флокулянт для бассейнов BioGuard PowerFloc

Этот мощный флокулянт для бассейнов помогает очистить чрезмерно мутную воду.Чем больше мусора в воде, тем быстрее работает! Он связывает частицы вместе и погружает их на дно вашего бассейна для удаления вакуума и сверкающей чистой воды.

Купить сейчас на Amazon

Если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

14.03.2022 14:18 по Гринвичу

3. Обеспечьте циркуляцию воды

Обеспечьте циркуляцию воды в бассейне с помощью вашей системы фильтрации в течение двух часов.Если у вас есть многопортовый клапан, установите его на «рециркуляцию», чтобы обойти фильтр.

После циркуляции химиката для бассейна в течение двух часов отключите систему фильтрации на следующие 8–12 часов, чтобы частицы осели на дно бассейна. Убедитесь, что ваш автоматический таймер не включается посреди ночи.

4. Всасывание воды из вашего бассейна

Теперь вы должны увидеть большое облако на дне бассейна. Это означает, что флокулянт для бассейна собрал все частицы, которые делали воду мутной, и опустил их на дно.А это значит, что пора пылесосить.

Если просто пропылесосить воду через систему фильтрации, она просто дует обратно через возвратные форсунки. Вместо этого вы должны пылесосить воду из вашего бассейна.

Чтобы сделать это с многопортовым клапаном на вашем фильтре, просто установите для него значение Waste. При этом вода из бассейна будет выходить из порта обратной промывки, когда вы будете пылесосить. Держите садовый шланг в бассейне, чтобы наливать воду во время уборки.

Если у вас нет многопортового клапана, откройте сливное отверстие на фильтре и дайте ему слиться во время вакуумирования.

Медленно перемещайте пылесос по дну бассейна, иначе вы поднимете мутную воду. Возможно, вам придется сделать это несколько раз. Прежде чем продолжить, дайте облаку переустановиться.

5. Проверка и балансировка воды

Поскольку вы удалили воду из бассейна, вам необходимо сбалансировать химический состав воды. Проверьте воду в бассейне с помощью тест-полосок или набора для жидкого теста и отрегулируйте щелочность и pH. Как только вы сбалансируете эти уровни, добавьте хлор.

Теперь, когда вы удалили мутную воду из бассейна, вы можете запустить систему фильтрации в обычном режиме (8-12 часов в день или столько времени, сколько потребуется воде, чтобы хотя бы один раз пройти через фильтр).

Часто задаваемые вопросы о мутной воде в бассейне

Нужна помощь с мутной водой в бассейне? Вот несколько общих вопросов и ответов.

Сколько времени нужно, чтобы облачный бассейн очистился?

В зависимости от того, насколько мутна ваша вода, очищение воды может занять 2-3 дня.Если вы используете очиститель, вам нужно будет включать фильтр круглосуточно и без выходных, поддерживать баланс химического состава воды и добавлять необходимое количество очистителя воды через день, пока она не станет чистой. Флокулянт для бассейна более мощный и может очистить воду в бассейне от мути за 1-2 дня. Но вам нужно будет использовать ручной пылесос, чтобы удалить все коагулированные частицы.

Стоит ли плавать в мутной воде бассейна?

Нет, в мутной луже плавать нельзя. Мутная вода в бассейне полна загрязняющих веществ и патогенов.Также существует повышенный риск утонуть, поскольку пловцы не видят дна бассейна.

Почему мой бассейн мутный после удара током?

Добавление шока к идеально чистому и сбалансированному бассейну может даже вызвать временное помутнение. Это обычное явление, и со временем оно исчезнет по мере работы вашего фильтра. Это также может произойти, если вы используете более дешевый амортизатор. Обязательно используйте кальций-гипошок и прочитайте инструкцию по правильной дозировке.

Слишком много хлора делает воду в бассейне мутной?

Высокие дозы хлора, такие как электрошок в бассейне, могут вызвать временное помутнение, поскольку он убивает загрязняющие вещества.Высокие уровни pH, щелочности и кальциевой жесткости с большей вероятностью вызывают помутнение воды.

Не замутит ли мой бассейн дождевая вода?

Ливни обычно вызывают помутнение воды в бассейне. Они могут смывать загрязняющие вещества в воду вашего бассейна, а дополнительная дождевая вода может нарушить химический состав воды в бассейне и снизить уровень хлора.

Очистится ли мутный бассейн сам по себе?

Если ваша система фильтрации работает правильно и стабильно, уровень хлора в норме, вода сбалансирована и вы устранили рост водорослей, ваш мутный бассейн может очиститься сам по себе.В противном случае рассмотрите возможность использования осветлителя или флокулянта для бассейна.

Нужна дополнительная помощь по обслуживанию бассейна?

Мэтт Джованиски является основателем Swim University® и работает в индустрии бассейнов и спа с 1995 года. С тех пор его миссия состоит в том, чтобы сделать уход за бассейном и гидромассажной ванной простым для всех. И с каждым годом он продолжает помогать большему количеству людей с химией воды, очисткой и устранением неполадок.

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по уходу за бассейном

Эта бесплатная памятка для печати поможет сохранить ваш подземный, надземный бассейн или бассейн Intex чистым и прозрачным, не вмешиваясь в химический состав воды.

Получите БЕСПЛАТНУЮ Шпаргалку

Рекомендуемые направляющие

Как очистить зеленый бассейн за 5 дней или меньше

У вас есть зеленый бассейн без всякого желания? В нем определенно не будет никакого удовольствия плавать или смотреть на него.Но не беспокойтесь. Не все потеряно.

Вам не нужно сливать воду из бассейна и начинать заново. Вы можете отправить эти водоросли в упаковку, а затем принять меры, чтобы они не вернулись.

Зачем мне зеленый бассейн?

Когда вода в вашем бассейне меняет цвет с приятного синего на болезненно-зеленый, есть только одна причина: водоросли в бассейне. Если это светло-зеленый оттенок, вероятно, водоросли только начали приживаться. Но более глубокий зеленый означает большую проблему.

Водоросли развиваются, когда уровень дезинфицирующего средства в бассейне слишком низкий.Если вы не следите за тестированием воды в бассейне и балансировкой воды, или вы не добавляете достаточное количество хлора, брома или любого другого типа дезинфицирующего средства, которое вы используете, вы практически раскладываете приветственный мат для водорослей, чувствуй себя как дома.

Прежде чем мы углубимся, если вы хотите, чтобы ваш бассейн никогда больше не становился зеленым, инвестируйте в наш видеокурс по уходу за бассейном. Вы узнаете, как контролировать химический состав бассейна, чтобы вам никогда больше не пришлось бороться с зеленым бассейном.

Устали добавлять химикаты и постоянно поддерживать чистоту в бассейне?

В этой удобной для чтения иллюстрированной электронной книге и видеокурсе мы избавились от путаницы, связанной с обслуживанием бассейнов.Это поможет вам сразу сэкономить 100 долларов на уходе за бассейном!

Нажмите сюда, чтобы узнать больше

Как быстро починить зеленый бассейн

1. Пропылесосьте свой бассейн до отходов

Как только вы начнете удалять водоросли и мусор из своего бассейна, вы, очевидно, не захотите, чтобы все, что вы вынули, попало обратно. Поэтому ваш первый шаг — пропылесосить бассейн до отходов.

Установите клапан на вашем фильтре в положение «Отходы», затем пропылесосьте, удалив как можно больше водорослей и осадка со дна бассейна.

2. Почистите стены и пол бассейна

Вместо обычной щетки для бассейна лучше использовать для этой задачи щетку для водорослей. Водоросли жесткие и будут упрямо цепляться за поверхности бассейна, поэтому для их удаления лучше использовать прочную щетку, чем мягкую нейлоновую щетину.

Используйте щетку для очистки стен бассейна, пола, ступенек и любой другой поверхности, на которой могут цепляться водоросли.

Примечание: Вам может быть интересно, почему бы вам сначала не почистить бассейн щеткой, , а затем пропылесосить его? Не хотите пропылесосить водоросли? Нет.Нет, нет. Вы хотите убить водорослей, и для этого они все еще должны быть в бассейне. Верь нам.

3. Проверка воды на pH и щелочность

Используя тест-полоски или жидкий тест-набор, проверьте уровни pH и щелочности. Обратите внимание на уровни, поскольку вы будете обращаться к ним позже.

При желании вы также можете отметить уровень хлора (или другого дезинфицирующего средства). Мы готовы поспорить, что она будет слишком низкой или даже отсутствовать. Если бы уровень дезинфицирующего средства был там, где он должен быть, вы бы не имели дело с водорослями.Это также не будет иметь значения, когда вы перейдете к следующему шагу.

Наш лучший выбор

Примечание: Проверка воды может быть первым шагом. Если вы предпочитаете тестировать, затем пылесосить, а затем чистить щеткой, дерзайте. Это не повлияет на процесс удаления водорослей.

4. Обработайте бассейн хлором, чтобы убить водоросли

Это главное событие при очистке зеленого бассейна — уничтожение водорослей. Шок для бассейна содержит высокий уровень хлора, который убивает водоросли и дезинфицирует бассейн.

Для достижения наилучших результатов используйте разряд, который содержит не менее 70% доступного хлора, и дважды разрядите бассейн.

Важно: Даже если вы обычно используете шок без хлора, вы должны использовать шок с хлором для уничтожения водорослей.

Если ваш бассейн темно-зеленого цвета, что означает, что у вас большое заражение водорослями, мы рекомендуем трижды разрядить бассейн. А если цвет вашего зеленого бассейна напоминает темное, жуткое болото, ударьте его четыре раза.

Наш лучший выбор

Шок гипохлорита кальция

Используйте все содержимое пакета при открытии. Если какие-либо гранулы оседают на дно бассейна, используйте щетку для их рассеивания. Добавьте правильную дозу этого продукта в вечерние часы, когда фильтрующий насос работает.

Купить сейчас на Amazon Купить на InTheSwim.com

Если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

5. Беги, фильтруй, беги!

После того, как вы ударили по бассейну столько раз, сколько собираетесь ударить, включите фильтр и не выключайте его, пока вода не станет полностью чистой. Вот где на помощь приходят эти пять или меньше дней. Наберитесь терпения.

Опять же, вы можете использовать очиститель для бассейна, если хотите очистить его быстрее, но даже если вы это сделаете, обязательно включите фильтр не менее чем на 24 часа, чтобы удалить мертвые водоросли из воды, и убедитесь, что шок полностью рассеялся.

Наш лучший выбор

Осветлитель воды для бассейнов Clorox Super

Этот концентрированный очиститель для бассейна делает воду в бассейне кристально чистой. Отлично подходит для еженедельного использования или для вечеринки у бассейна, очиститель для бассейна собирает вместе мелкие частицы, которые затем легко удаляются вашим фильтром.

Купить сейчас на Amazon

Если вы нажмете на эту ссылку и совершите покупку, мы получим комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас.

14.03.2022 06:39 по Гринвичу

6. Проверка, балансировка и повторная проверка

Когда ваш зеленый бассейн уже не зеленый, проверьте воду, на этот раз не только на pH и щелочность, но и на наличие дезинфицирующего средства. Добавьте химикаты по мере необходимости, чтобы сбалансировать ситуацию. Проверьте еще раз, чтобы убедиться, что все в порядке, и вы снова готовы наслаждаться своим бассейном.

Как предотвратить повторное появление водорослей в бассейне

Теперь, когда ваш бассейн снова стал чистым, вы хотите, чтобы он оставался таким же.Метод номер один для этого — убедиться, что вы поддерживаете надлежащий уровень дезинфицирующего средства. Это влечет за собой частые проверки вашей воды, по крайней мере, один раз в неделю, но мы предпочитаем проводить проверки примерно через день.

Если вы заметили, что уровни немного ниже нормы, немедленно добавьте дезинфицирующее средство . Не позволяйте водорослям закрепиться в вашем бассейне.

А если это еще больше успокоит вас, то можно добавить альгицид при регулярном уходе за водой. Но, честно говоря, лучше всего просто оставаться в курсе ситуации с дезинфицирующим средством.

Наш лучший выбор

Нужно ли мне беспокоиться о фосфатах в бассейне?

Возможно, вы слышали, как специалисты по бассейнам или другие владельцы бассейнов говорят, что для борьбы с водорослями необходимо контролировать уровень фосфатов в бассейне и использовать для этого средство для удаления фосфатов.

У нас есть одно слово для этого: №

Нет, вам не нужно беспокоиться о фосфатах, и нет, вам не нужно использовать средство для удаления фосфатов.

Попытка удалить фосфаты из любой окружающей среды подобна попытке удалить частицы пыли из воздуха.Вы никогда, никогда не сможете сделать это полностью. Ну, если только вы не построите чистую комнату. То же самое верно и для фосфатов. Они везде и во всем.

Да, они являются пищей для водорослей. Но для борьбы с вредителями в вашем огороде вы убираете овощи? Конечно, нет. Вы уничтожаете вредителей. То же верно и для водорослей.

Дезинфицировать, дезинфицировать, тестировать, балансировать и еще раз дезинфицировать. И используйте деньги, которые вы бы потратили на средство для удаления фосфатов, на хороший поплавок для бассейна.

Нет больше зеленого бассейна!

Открытие укрытия в зеленую лужу может разочаровать. Нет, не «может быть». это . Но никогда больше вы не почувствуете себя побежденными водорослями теперь, когда у вас есть преимущество.

Все, что нужно, это немного тяжелой работы и правильные химикаты, и вы можете выгнать эти водоросли на бордюр — э-э, на террасу у бассейна.

Счастливого плавания!

Мэтт Джованиски является основателем Swim University® и работает в индустрии бассейнов и спа с 1995 года.С тех пор его миссия состоит в том, чтобы сделать уход за бассейном и гидромассажной ванной простым для всех. И с каждым годом он продолжает помогать большему количеству людей с химией воды, очисткой и устранением неполадок.

Загрузите нашу БЕСПЛАТНУЮ памятку по уходу за бассейном

Эта бесплатная памятка для печати поможет сохранить ваш подземный, надземный бассейн или бассейн Intex чистым и прозрачным, не вмешиваясь в химический состав воды.

Получите БЕСПЛАТНУЮ Шпаргалку

Рекомендуемые направляющие

.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.