Эллиптический эргометр: Эллиптические эргометры купить в Москве по цене от 17 990 рублей

Содержание

Эллиптический эргометр LiveStrong LS 12.9 E

Рама ультракомфортная Six Star Certified™
Система нагружения электромагнитная
Кол-во уровней нагрузки 20
Масса маховика 10,5 кг
Педали антискользящие
Расстояние между педалями
супермалый Q-Фактор 
Длина шага 510 мм
Наклон электрический 20 уровней 
Рукоятки мультипозиционные с регулировкой нагрузки и наклона 
Измерение пульса сенсорные датчики, Polar приемник 
Консоль точечный LED дисплей 5-ти оконный буквенно-цифровой LED дисплей 
Показания консоли профиль, время, дистанция, скорость, калории, обороты в мин., угол наклона, уровни, пульс, Ватты 
Количество програм 10 (в т.ч. пульсозависимая) 
Спецификация программ ручной режим, интервалы, наклон 1 и 2, вперед-назад,снижение веса, 2 пользовательские, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая 
Специальные программные возможности дата-центр LiveTrack™ c персональной памятью тренировок 
Мультимедиа
вход для iPod™/iPhone™/MP3/CD, встроенные динамики 
Складывание нет
Размер в рабочем виде 191*74*173 см. 
Вес тренажера 91 кг
Максимальный вес пользователя 159 кг
Питание сеть 220 Вольт 
Гарантия 2 год

Эллиптический эргометр Matrix E3X (E3X-04) – Купите со скидкой на MintFit.ru!

Тип нагрузкибесконтактный JID™ генератор
ЭргометрДа
Профессиональное использованиеДа
Складная конструкцияНет
Максимальный вес пользователя (кг)182
Количество программ8
Кол-во уровней назрузки25
Длина шага (см)53.3
Педальный узелантискользящие
Измерение пульсасенсорные датчики
Размеры в рабочем состоянии (ДхШхВ) см178 ? 74 ? 174 см
Вес (кг)181
Консольточечный LED дисплей + буквенно-цифровой LED дисплей
Показания консолипрофиль, время, дистанция, скорость, обороты в мин., уровни, калории, пульс, метаболические ед-цы, Ватты
Гарантия5 лет
Питаниеавтономно от сети/сеть 220 Вольт
ПрочееМаховик генераторный бесшумный QuietGlide™
Педали антискользящие
Расстояние между педалями 64 мм. (супермалый Q-Фактор E.S.Q.F.™)
сбор и анализ данных пользователя (USB->ПК->Livestrong WEB online)
Разъемы USB, CSAFE, FitLinxx™/FitConnection™ Ready, Netpulse Ready
Многоязычный интерфейс
Страна-производительСША
Рамавысокопрочная износостойкая с двухслойной покраской и лакировкой
Привод (расположение маховика)передний
Q-фактор6.4 см
Отображение пульсада
Отображение расхода калорийда
Отображение текущей скоростида
Отображение времени тренировкида
Отображение пройденного расстоянияда
Отображение скорости вращения педалейда
Программыручной режим, интервалы, сжигание жира, фит-тест Института Купера, 1 Ватт-фиксированная, 1 пульсозависимая
ИнтеграцияUSB (обновление ПО, зарядка мобильных устройств), FitConnection™ Ready, CSAFE-FitLinxx™ Ready, Netpulse Ready
Вес нетто182 кг
Использованиепрофессиональное
Фитнес-тестда
Вес брутто195 кг
Язык интерфейсамультиязычная панель
Пульсозависимые программы1
ПримечаниеОписание, характеристики, комплектация и внешний вид товаров не является публичной офертой. Фирма-производитель оставляет за собой право на внесение изменений в конструкцию, дизайн и комплектацию товара без предварительного уведомления. Актуальную и подробную информацию уточняйте у менеджеров нашего интернет-магазина.

Эллиптический эргометр Vision Fitness X6200 Premier

Эллиптический эргометр Vision Fitness X6200 Premier  — новый эллиптический эргометр с самыми современными технологиями.

Механическая часть во многом базируется на платформе профессиональных тренажеров. Тщательно выверенная траектория движений с использованием сложной бимеханики Bioradius™ оптимально загружает мышцы ног и бедер.

Многооконный ЖКД с голубой подсветкой отображает: скорость, время, дистанцию, калории, пульс, обороты в минуту, метаболические единицы, Ватты.

В число тренировочных профилей входит программа Sprint 8 Фила Кэмпбелла, оказывающая комплексный омолаживающий и профилактический эффект, воздействуя на мышцы и сердце по специальному алгоритму. Программа ориентирована, в первую очередь, на людей среднего и пожилого возраста.
Дополнительные функции: держатель для бутылки, подставка для книги, транспортировочные ролики.

 

     Особенности:

 

  • За счет уникальной рамной конструкции (маховик расположен спереди) тренажер можно сложить
  • За систему сопротивления отвечает бесконтактная система  ECB-PLUS™
  • Бесшумная трансмиссия QuietGlide™ с использованием сбалансированного 11-ти килограммового маховика
  • Высококачественные подшипники и восьмижильный поликлиновый ремень
  • Новейшие ортопедические педали на основе изменяемых эластомеров VCS™
  • 18 программ тренировки: ручной режим, интервалы, холмы, сжигание жира, Sprint 8, 3 целевые, 1 случайная, 1 Ватт-фиксированная, 3 пульсозависимые, 5 пользовательских 
  • Мультипозиционные рукоятки

 

     Технические характеристики:

 

Габариты в рабочем виде (ДхШхВ): 201х69х175 см

Габариты в сложенном состоянии (ДхШхВ): 107х69х175 см

Вес: 90 кг

Максимальный вес пользователя: 136 кг

 

Гарантия 2 года.

Эллиптический эргометр OXYGEN EX-45FD HRC+

EX-45FD HRC+ относится к эллиптическим тренажерам серии “X” OXYGEN FITNESS™ с переднерасположенным маховиком. Такая конструкция признана самой современной и перспективной разработкой в биомеханике эллипсоидов. Расположенный спереди маховик позволяет значительно лучше настроить общую траекторию движения, уменьшить расстояние между педалями и проще добиться увеличения длины шага. В конечном счете, пользователь получает действительно эффективную и щадящую для суставов тренировку, в то время как эллипсы с заднерасположенным маховиком грешат недостаточной расфокусированной нагрузкой на мышцы бедер и ног и, наоборот, излишним давлением на колени. По своим остальным характеристикам тренажер вплотную приближается к эллипсоидам премиального уровня — запатентованная приводная система высшего класса (EMS) с технологическим блоком magicFLOW™ FRONT PLUS, состоящим из утяжеленного сбалансированного маховика весом 11 кг. и инерционной нагрузкой 24.2 кг., трехкомпонентного дискового педального узла с реверсивным ходом, многожильного кевларового ремня и преднатяжителя, а также трех внутренних высококачественных впрессованных подшипников. Каркасная часть тренажера спроектирована известным тайваньским бюро Sportech E.L., разрабатывающим эллиптические рамные конструкции для ряда ведущих мировых брендов профессионального уровня. Длина шага составляет внушительные 452 мм. — эта величина вплотную приближается к параметрам профессиональных эллипсоидов и гарантирует самую эффективную тренировку. Благодаря заимствованию различных запатентованных решений от тренажеров клубного уровня, OXYGEN FITNESS™ EX-45FD HRC+ выдерживает пользователя весом до 150 кг. Кроме того, здесь есть функция складывания — она позволяет существенно уменьшить площадь хранения. Тренировочный компьютер представлен многофункциональным черно-голубым LCD дисплеем размером 5.5 дюйма (14 см.) высокой четкости. В программный пакет входят 12 предустановленных программ, направленных на тренировку скоростных качеств, выносливости, укрепления сердечно-сосудистой системы и похудания. Помимо предустановленных программ, можно воспользоваться самостоятельно регулируемым ручным режимом, а также создать собственную программу. Для тренировок с контролем пульса существуют 4 пульсозависимые программы с предустановленными значениями 55%, 75%, 90% и 100% от целевого максимального пульса. Для точного определения пульса и просто комфортной тренировки в компьютер встроен беспроводной приемник, а необходимый для этого нагрудный ремень-передатчик входит в комплект. Эргонометрическая функция (Ватты) позволяет зафиксировать необходимый уровень нагрузки – он останется постоянным вне зависимости от скорости вращения педалей. По завершении тренировки функция Recovery оценит способность сердечно-сосудистой системы к восстановлению. Жироанализатор (Body Fat) предоставит дополнительную информацию o состоянии организма. Во всех моделях OXYGEN FITNESS™ используются только самые высококачественные материалы. Электронные и электрические компоненты производятся на таких известных японских и тайваньских заводах, как Fuji Electric, AIT Japan, Edison-Opto и других. Металлический профиль проходит пескоструйную и 4-ех ступенчатую химическую очистку, затем окрашивается в два слоя с добавлением «металлика» красками американской компании DuPont и лакируется. Для производства пластика используются только чистые «свежие» пластмассы (акрилонитрил-бутадиен-стирен ABS, поливинилхлорид RAU-PVC 1202), в то время как подавляющее большинство других производителей применяют более дешевые переработанные пластмассы, вредные для здоровья из-за повышенного выделения таких веществ как фосген и различных диоксинов (группа канцерогенов). Качество, безопасность и соответствие самым жестким экологическим стандартам продукции OXYGEN FITNESS™ подтверждено следующими сертификатами: международный стандарт в области управления производством ISO 9001, европейский стандарт безопасности потребителей и окружающей среды CE, немецкий стандарт качества и безопасности GS TÜV, японский стандарт безопасности SG. Покупая оборудование OXYGEN FITNESS™, Вы не только получаете высококачественный продукт, но и проявляете заботу о собственном здоровье и окружающей среде. Оригинальная идея – Neotren GmbH, Германия. Проектирование – конструкторское бюро Sportech E.L., Тайвань. Дизайн – дизайнерская студия Skrekkøgle, Норвегия. Назначение домашнее Рама высокопрочная с двухслойной покраской «металлик» и лакировкой Система нагружения электромагнитная magicFLOW™ FRONT PLUS Кол-во уровней нагрузки 32 (10-350 Ватт) Маховик инерционный вес 24.2 кг (собственный вес 11.0 кг) Педальный узел трехкомпонентный дисковый с реверсивным ходом Педали антискользящие Длина шага 452 мм Наклон нет Измерение пульса сенсорные датчики, Polar™ / Oxygen™ совместимый приемник (ремень входит в комплект) Консоль 5.5 дюймовый (14 см) черно-голубой многофункциональный LCD дисплей Показания консоли профиль, время, дистанция, скорость, калории, обороты в мин., пульс, Ватты, фитнес-тест (Recovery), жироанализатор (Body Fat) Кол-во программ 19 (в т.ч. пульсозависимые) Спецификации программ ручной режим, холм, гора, пик, склон, ралли, кардио холмы, кардио подъем, кардио интервалы, «качели», сжигание жира, выносливость 1, выносливость 2, 1 Ватт-фиксированная, 1 пользовательская, 4 пульсозависимые Статистика тренировок нет Мультимедиа нет Интеграция нет Интернет нет Язык(и) интерфейса английский Вентилятор нет Транспортировочные ролики есть Компенсаторы неровностей пола есть Складывание есть Размер в сложенном виде (Д*Ш*В) 151*71*176 см Размер в рабочем состоянии (Д*Ш*В) 203*71*176 см Вес нетто 56 кг Вес брутто 64 кг Макс. вес пользователя 150 кг Питание сеть 220 Вольт Энергосбережение есть Гарантия 2 года Производитель Neotren GmbH, Германия Страна изготовления КНР

Эллиптические тренажеры Matrix |Тренажеры Matrix

Эллиптические тренажеры Matrix Fitness относятся к достаточно широкой и популярной группе кардио-тренажеров. Их действие направлено на укрепление и приведение в тонус сердца, сосудистой системы, легких, они являются эффективным методом сжигания калорий и жировых отложений. Нагрузка, получаемая при занятиях на таких тренажерах, со временем значительно повышает выносливость и тонус всего организма. Это позволяет увеличивать длительность и интенсивность занятий, что в итоге приводит к еще большей эффективности упражнений.

Эллиптические тренажеры для многих становятся практически полной альтернативой фитнесу. При занятиях на них одновременно задействованы такие зоны, которые не получают нагрузку при других видах упражнений. Одной из ключевых особенностей эллиптических тренажеров является то, что движения ног спортсмена совершаются по траектории в форме эллипса и могут быть направлены как вперед, так и назад. Такой формат движений задействует в работе большую часть тела, в том числе многие группы мышц ног, спины, рук, грудные мышцы.

Эллиптическиe тренажеры Matrix E обладают отличным качеством и имеют ряд настроек, позволяющих каждому индивидуально добиться максимальной эффективности. Индивидуальная настройка расстояния между стопами позволяет сделать занятия максимально комфортными, а возможность установить различную длину шага позволяет регулировать степень загрузки разных мышечных зон и добиться максимальной эффективности. Благодаря особенностям устройства эллиптических тренажеров во время выполнения упражнений нагрузка на суставы и позвоночник является минимальной, практически отсутствует, а нагрузка на мышцы – усиленная. Кроме этого в таких тренажерах задействованы все зоны, требующие внимания при похудении. Получаемая на них нагрузка обеспечивает превышение сжигания калорий над потреблением, что также весьма эффективно помогает сбросить лишний вес.

Такие тренажеры распространены в спортзалах, являются одними из самых популярных. Также можно купить тренажер и заниматься дома в удобное время с максимальным комфортом.

Кросс-тренажеры и эллиптические тренажеры Online

Эллиптический кросс-тренажер и эллиптический тренажер для фитнеса или спортивного инвентаря — это альтернатива скандинавской ходьбе, бегу на лыжах или бегу трусцой в помещении, когда речь идет о благоприятных для суставов, но требовательных к выносливости или кардиотренировках. Как в тренажерном зале, так и в ваших собственных четырех стенах фитнес-оборудование и тренажеры высоко ценятся для фитнес-тренировок, защищающих суставы. В Kübler Sport вы найдете кроссовые и эллиптические тренажеры с различными функциями или функциональным объемом и длиной шага, а также интенсивностью и уровнем сопротивления, чтобы вы могли найти подходящее оборудование для фитнеса или спортивное оборудование от известных производителей для любого применения.

Тренажер для суставов: кросс-тренажер и эллиптический тренажер

Что такое эллиптический тренажер?

Фитнес-оборудование или спортивный инвентарь crosstrainer и эллиптический тренажер представляют собой естественное движение тела при беге трусцой или скандинавской ходьбе. Это относится как к движению ног, так и к движениям рук с конкретными группами мышц, поскольку движения рук на эллиптическом тренажере также двигаются. Визуально тренировки на эллиптическом тренажере больше напоминают лыжные гонки.Дополнительное движение рук активирует и тренирует мышцы спины, плечевого пояса и живота в дополнение к сердечно-сосудистой системе и мышцам ног (таким образом, все группы мышц). При этом не только проводится много тренировок, но и защищаются суставы.

Чем отличаются кроссовые и эллиптические тренажеры?

Кросстренажеры и эллиптические тренажеры изначально отличаются чисто внешне положением маховика или массой маховика. Балансировочная масса находится сзади эллиптического тренажера, а в эллиптическом тренажере балансировочная масса находится спереди, так что пятки автоматически отрываются от гусениц или педалей при каждом движении.При занятиях на эллиптическом тренажере последовательность движений стоп напоминает эллипс. Это даже ближе к естественной последовательности движений, чем движение на кросс-тренажере, который, однако, предлагает больший диапазон движений, чем эллиптический тренажер. Основное различие между эллиптическими и кросс-тренажерами заключается в движении. В то время как такая модель, как эллиптический тренажер, имитирует последовательность движений бега и бега трусцой, такая модель, как эллиптический тренажер, выполняет движение, подобное быстрой ходьбе.

Купить правильный кросс-тренажер

При покупке кросс-тренажера или эллиптического тренажера следует учитывать размер пользователей. Потому что при сравнении меньшего тела с большим телом применимо следующее: чем больше тело, тем большую длину шага должен выбрать тренирующийся. Пользователи ростом не менее 175 см не должны опускаться ниже длины шага 50 см. С помощью встроенного тренировочного компьютера можно установить тренировочные программы, интенсивность, функции и сопротивления или уровни сопротивления, а также данные, связанные с производительностью, такие как пульс или потребление калорий.

В Kübler Sport вы найдете различные кроссовые и эллиптические тренажеры с различными функциями или функциональным объемом, а также эллиптические эргометры для контроля работоспособности. Эллиптический кросс-тренажер Kettler CTR5 позволяет тренироваться как в зависимости от скорости, так и независимо от скорости, имеет десять различных программ тренировок, а также измерение частоты сердечных сокращений и монитор частоты сердечных сокращений. Эллиптический кросс-тренажер UNO XE5.1 имеет 5 предустановленных и 2 программы HRC, а также два режима, которые могут быть установлены пользователем индивидуально.Сопротивление или интенсивность можно регулировать по 20 уровням (уровням сопротивления), точно так же, как и наклон, так что тренировку можно варьировать от ходьбы до подъема по лестнице. В Schwinn Airdyne AD6 сопротивление создается воздушным колесом: чем больше вы тренируетесь, тем больше сопротивление и расход калорий.

Что такое магнитная тормозная система на эллиптическом тренажере?

На магнитном тормозе или магнитной тормозной системе усилие торможения или тормозной системы можно установить вручную или с помощью двигателя.При ручной регулировке масса маховика тормозится постоянным магнитом или постоянным магнитным тормозом. В моторизованной установке тормозная сила тормозной системы или магнитной тормозной системы регулируется с помощью компьютерного управления или клавишного управления.

Велотренажеры, эргометры, кросс-тренажеры: в чем отличия?

В дополнение к кросс-тренажёру очень популярными устройствами для тренировки выносливости являются тренажеры или тренажеры, велотренажер и эргометр.Визуально эргометр практически не отличается от велотренажера из-за того, что он выполнен в виде велосипеда, но дает возможность регулировать сопротивление точно в зависимости от мощности. Кроме того, велоэргометр имеет то преимущество, что вы можете тренироваться на основе определенной частоты сердечных сокращений. В дополнение к тренировке выносливости эргометры являются устройствами для определения работоспособности. Велотренажеры очень популярны для тренировок на выносливость, потому что они просты в использовании и очень эффективны. Независимо от того, велотренажер это, эргометр или кросс-тренажер, все эти тренажеры объединяет то, что они не только представляют собой мягкую фитнес-тренировку для суставов (таким образом снижая нагрузку), но и отлично подходят для снижения массы тела.Откройте для себя наш большой выбор тренажерного оборудования прямо сейчас. У нас вы найдете не только эллиптический тренажер или эргометр, но и различные модели беговой дорожки.

Полулежачий эллиптический тренажер BioStep™ 2 — Велотренажеры и эргометры — Физическая медицина

Естественно гладкий… Положительно эффективный

Благодаря многофункциональному дизайну универсальный и прочный тренажер Biodex BioStep 2 подходит для широкого круга пользователей и способствует общему укреплению и кондиционированию для любой возрастной группы.BioStep 2 прост в использовании, требует минимального наблюдения и позволяет выполнять упражнения в естественном темпе.
 
Полулежачий эллиптический тренажер BioStep 2 естественно гладкий и непрерывный, что обеспечивает исключительный комфорт. Его малоударное эллиптическое движение уменьшает резкое изменение направления пуска/остановки, часто связанное с другими лежачими степперами, избавляя пользователей от необходимости поднимать или ударять ногами по подножке. Сквозная рама, простой в использовании дисплей и удобная прочная конструкция делают BioStep 2 очевидным выбором для перекрестных тренировок.

Безопасное, малоударное упражнение в различных условиях
Плавное эллиптическое движение щадит колени, лодыжки, бедра и нижнюю часть спины… естественное функциональное упражнение с малой ударной нагрузкой. BioStep 2 снижает ударную нагрузку на суставы, поскольку пользователю не требуется поднимать и ставить ноги на поверхность для ходьбы. Сочетая движения нижних конечностей с упражнениями для верхней части тела, BioStep 2 обеспечивает тренировку всего тела как в прямом, так и в обратном направлении, тем самым задействуя различные группы мышц.

  • Проживание пожилых людей
  • Оздоровительные и фитнес-центры
  • Клиники физиотерапии
  • Реабилитационные больницы
  • Ортопедическая/спортивная медицина и др.

Идеально подходит для пожилых людей
Эллиптическое движение BioStep 2 с малой ударной нагрузкой также помогает укрепить мышцы, важные для поддержания функции – те мышцы, которые непосредственно связаны с подвижностью, походкой и равновесием.

Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы
BioStep 2 включает в себя как верхние, так и нижние конечности при езде на велосипеде; пользователи испытывают меньшую локальную мышечную усталость.Это позволяет достичь одинаковой частоты сердечных сокращений при более низкой частоте воспринимаемой нагрузки по сравнению с традиционными эргометрами. Артериальное давление можно проверить, просто отпустив одну руку, в то время как другие три конечности продолжают комфортно выполнять упражнение.

Аэробная тренировка для пожилых людей
BioStep 2 обеспечивает нулевую нагрузку, безопасную и комфортную тренировку всего тела как в прямом, так и в обратном направлении, что делает ее идеальной для общей аэробной подготовки вашего взрослого населения.

Принадлежности для стабилизации
Шарнирные рукоятки и опоры для ног повышают комфорт и укрепляют основные мышцы, отвечающие за равновесие, походку и подвижность.

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ В КОМПЛЕКТЕ:

Ножные ремни

Ремешок с крючками и петлями, обеспечивающий простое решение для фиксации ноги пользователя на подножке во время тренировки.

   

Ручные ремни

Как и ремешок для ног, ремешок с крючками и петлями представляет собой простое решение для фиксации руки пользователя на поворотных рукоятках, что позволяет контролировать движения во время упражнений.

   

Ремень безопасности

Ремень безопасности обеспечивает поддержку и безопасность для пользователей с ограниченным контролем туловища. Ремень безопасности надежно обхватывает нижнюю часть живота каждого пользователя и полностью регулируется. Втягивающийся ремень безопасности всегда рядом, когда он нужен, и убирается, когда его нет.

   

Подвижные подлокотники

С добавлением подвижных мягких подлокотников пользователи получают дополнительный уровень комфорта и устойчивости, когда это необходимо.BioStep 2 можно использовать как с установленными подлокотниками, так и без них. Подлокотник складывается заподлицо со спинкой сиденья, обеспечивая легкий доступ.

 

ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ПРИНАДЛЕЖНОСТИ

Комплект стабилизации включает

Мягкая опора для стопы и поворотная опора для голени

Для стабилизации нижних конечностей мы предлагаем мягкую опору для ног и поворотную опору для голени.Эта комбинация обеспечивает поддержку голени, позволяя пользователю тренироваться и ощутить плавное движение BioStep. Опора для голени поворачивается, позволяя лодыжке двигаться так, как это было бы естественно при ходьбе. Ограничитель для ног с мягкой подкладкой — это удобное и комфортное средство для фиксации стопы на подножке, тем самым поддерживая правильную нагрузку на суставы и выравнивание осанки во время упражнений.

ПРИМЕЧАНИЕ. Поворотную опору для голени можно легко снять, когда она не используется.

   

Манжеты для рук/запястий

Пользователи с ограниченными возможностями рук и запястий оценят удобство шарнирных рукояток и безопасность сохранения стабильного положения рук на протяжении всей тренировки.Манжеты для рук/запястий позволяют пользователям с ограниченной силой или контролем рук или без них пользоваться преимуществами упражнений для верхней части тела BioStep.

ПРИМЕЧАНИЕ. Манжеты для рук/запястий также продаются отдельно.

Индивидуальный заказ в соответствии с потребностями пользователя

Пользователи с неврологическими и скелетно-мышечными проблемами обычно имеют снижение силы, проприоцепции и недостаточность кинестетического восприятия или отеки. Эти и другие факторы усложняют задачу правильного и удобного удержания верхней или нижней конечности на устройстве во время тренировки.

BioStep™ 2 поддерживается набором аксессуаров для стабилизации, которые позволяют пользователям с такими проблемами пользоваться преимуществами упражнений.

Набор для стабилизации BioStep 2 включает:

  • Мягкий ограничитель для ног
  • Поворотная опора для голени
  • Манжета для руки/запястья (большая)

 

ПРИНАДЛЕЖНОСТИ ДЛЯ СТАБИЛИЗАЦИИ

Мягкая опора для стопы и поворотная опора для голени

Для стабилизации нижних конечностей мы предлагаем мягкую опору для ног и поворотную опору для голени.Эта комбинация обеспечивает поддержку голени, позволяя пользователю тренироваться и ощутить плавное движение BioStep. Опора для голени поворачивается, позволяя лодыжке двигаться так, как это было бы естественно при ходьбе. Ограничитель для ног с мягкой подкладкой — это удобное и комфортное средство для фиксации стопы на подножке, тем самым поддерживая правильную нагрузку на суставы и выравнивание осанки во время упражнений.

ПРИМЕЧАНИЕ. Поворотную опору для голени можно легко снять, когда она не используется.

   

Манжеты для рук/запястий (большие)

Пользователи с ограниченными возможностями рук и запястий оценят удобство шарнирных рукояток и безопасность сохранения стабильного положения рук на протяжении всей тренировки.Манжеты для рук/запястий позволяют пользователям с ограниченной силой или отсутствием контроля над руками пользоваться преимуществами упражнений BioStep для верхней части тела.
ПРИМЕЧАНИЕ. Манжеты для рук/запястий также продаются отдельно.

Для заказа звоните 1-800-224-6339
950-240 BioStep™ 2, 100–240 В переменного тока
Включает в себя: ножные ремни, ручные ремни, ремень безопасности и подвижные подлокотники

Доступны экспортные модели.

Дополнительно:

950-242 Комплект для стабилизации
Включает: поворотную опору для голени, мягкий ограничитель для ног и манжеты для рук и запястий 
950-247 Манжеты для рук/запястья, маленькие (пара)
950-243 Манжеты для рук/запястий, средние (пара)
950-234 Манжеты для рук/запястий, большие (пара)

Запрос дополнительной информации
Условия покупки

 

 

Валидность эллиптического эргометра «рука-нога» для анализа VO2max.

ДЕЙСТВИТЕЛЬНОСТЬ ЭЛЛИПТИЧЕСКОГО ЭРГОМЕТРА РУКА-НОГА V_ АНАЛИЗ O2MAX ЭНДРЮ Б. БРАУН, ТАННИН Э. КУФФНЕР, ЭРИН К. О’МАХОНИ,

И

FOR

МАЙКЛ М. ЛОККАРД

Факультет физических упражнений, Университет Уилламетт, Салем, Салем Орегон РЕЗЮМЕ Браун, А.Б., Кюффнер, Т.Е., О’Махони, Е.К., и Локард, М.М. Валидность эллиптического эргометра «рука-нога» для анализа V_O2max. J Strength Cond Res 29(6): 1551–1555, 2015 — Максимальное потребление кислорода (V_O2max) можно определить с помощью нескольких модальностей упражнений, предназначенных для выявления максимальной аэробной нагрузки человека.Бег на беговой дорожке в гору считается лучшим способом измерения V_O2max. Предыдущие исследования изучали взаимосвязь между тестами на беговой дорожке и эллиптической эргометрией, а также велоэргометром, но ни в одном из исследований не использовался эллиптический эргометр «рука-нога» (ALE). Цель этого исследования состояла в том, чтобы разработать протокол тестирования ALE V_O2max и определить, дает ли ALE достоверные значения V_O2max по сравнению с беговой дорожкой. Двенадцать студентов бакалавриата (средний возраст: 20,8 лет) выполнили 2 теста V_O2max, 1 на беговой дорожке и 1 на ALE.Была изучена корреляция V_O2max между ALE и беговой дорожкой, и были проведены парные t-тесты для V_O2max и максимальной частоты сердечных сокращений (HRmax). Была обнаружена сильная положительная корреляция между ALE и значениями V_O2max на беговой дорожке (r = 0,84; p 0,001). Различий между значениями V_O2max не было; однако значения HRmax были выше на беговой дорожке, чем на ALE (p = 0,003). Хотя необходимы дальнейшие исследования для изучения наблюдаемых различий в максимальной ЧСС между двумя методами тестирования и гендерных различий в моделях рекрутирования мышц, результаты этого исследования показывают, что ALE является допустимым методом для тестирования V_O2max.Это будет особенно ценно в качестве клинического инструмента для оценки V_O2max в группах населения, нуждающихся в малоинтенсивных физических нагрузках.

КЛЮЧЕВЫЕ СЛОВА аэробная выносливость, стресс-тестирование, тестирование с низкой ударной нагрузкой ВВЕДЕНИЕ

M

максимальное потребление кислорода (V_O2max) является мерой аэробной выносливости, полезной для оценки эффективности и прогресса тренировок, а также для оценки состояния сердечно-сосудистой системы ( 1,8). Uphill

Адресная переписка с Майклом М. Локкардом, [email protected] 29(6)/1551–1555 Journal of Strength and Conditioning Research Ó 2015 National Force and Conditioning Association

бег на беговой дорожке считается лучшим методом измерения V_ O2max так как он использует большую часть мышечной массы тела и вызывает максимальное аэробное усилие (12).Значения пикового потребления кислорода (V_O2peak) являются субмаксимальными и могут быть получены для конкретного теста или метода, такого как велоэргометр, манипуляторный эргометр и эллиптический эргометр только для ног (LOE), а затем могут использоваться для приблизительного определения истинного V_ Значения O2max (4,6,11,12). Таким образом, значения V_O2peak и V_O2max различаются в зависимости от процента задействованной мышечной массы, часто в результате используемой модальности (13). В последнее время эллиптический эргометр стал популярным видом упражнений во многих медицинских и фитнес-центрах.Эллиптический эргометр обеспечивает имитацию беговых движений с уменьшенной ортопедической нагрузкой, что является оптимальным для людей с ортопедическими ограничениями, лиц, проходящих реабилитацию нижних суставов, лиц с риском повторных сердечных заболеваний или ишемической болезни сердца, а также лиц с избыточным весом или ожирением (6,12). ,13,15). Предыдущие исследования сравнивали LOE и беговую дорожку для тестирования V_O2max, хотя аналогичные сравнения между беговой дорожкой и эллиптическим эргометром «рука-нога» (ALE) не проводились (5,6,12).Создание ALE в качестве жизнеспособного метода тестирования V_O2max расширило бы популяцию, способную выполнять тесты с максимальной нагрузкой, чтобы включить еще более широкий круг людей с ограничениями по физической нагрузке. Исследования изучали изменения V_O2max на различных модальностях, таких как StairMaster, манипуляторный эргометр и велоэргометр. Хотя StairMaster является эффективным методом для установления V_O2peak, по которому можно приблизительно определить V_O2max, похоже, что он не позволяет получить V_O2max (10).Результаты V_O2peak с помощью StairMaster сравнивались только с результатами V_O2, полученными с помощью беговой дорожки. Поскольку эргометр с кривошипом использует самый низкий процент мышечной массы, значения V_O2peak являются самыми низкими для этого метода. Велоэргометр выявляет несколько более высокие пики V_O2, однако не такие высокие, как беговая дорожка или LOE (4, 6, 12). Поскольку ALE, по-видимому, задействует наибольшую мышечную массу из всех вышеупомянутых методов тестирования, включая беговую дорожку, можно ожидать еще большего V_O2max. Это открытие будет иметь большое значение при сравнении индивидуальных пиков V_O2 между модальностями и может указывать на различия в физиологических потребностях между ALE и LOE.Целью этого исследования было определить, может ли протокол ALE достоверно измерять V_O2max по сравнению с VOLUME 29 | НОМЕР 6 | ИЮНЬ 2015 |

1551

Copyright © Национальная ассоциация силы и физической подготовки Несанкционированное воспроизведение этой статьи запрещено.

Валидация эллиптического эргометра «рука-нога»

ТАБЛИЦА 1. Демографические данные участников*† Мужчины (n = 5) Возраст (г) Вес (кг) Рост (см) ИМТ (кг$м22)

21,4 79,2 184,0 23,3

6 6 6 6

0.6 11,5 4,1 2,4

Женщины (n = 7) 20,3 59,9 167,7 21,3

6 6 6 6

1,4 7,7 7,3 1,6

*ИМТ = индекс массы тела. † Значения даны как среднее 6 SD.

с общепринятым стандартным тестом на беговой дорожке и выяснить, вызывает ли ALE более высокие значения V_O2max из-за дополнительного задействования мышц верхней части тела. Было высказано предположение, что V_O2max будет выше на ALE, чем на беговой дорожке.

МЕТОДЫ

занимающиеся аэробикой менее 2 часов в неделю, а также лица со значительными травмами или состояниями, препятствующими максимальным усилиям, исключались.Кроме того, все испытуемые были рекреационно активными студентами университета. Субъекты были проинструктированы поддерживать свою обычную программу тренировок на протяжении всего исследования, чтобы свести к минимуму смешанные аэробные изменения между тестами. Субъектов также просили регулярно принимать пищу перед каждым сеансом тестирования и поддерживать нормальную гидратацию и питание на протяжении всего исследования. Переменные, такие как режим тренировок испытуемого, время тестирования в течение дня, разминка и оборудование, оставались постоянными между сеансами.Период испытаний проводился в осенний период продолжительностью не более 1 месяца. Каждый субъект предоставил информированное согласие, одобренное Институциональным наблюдательным советом Университета Уилламетт, и все экспериментальные протоколы были одобрены институциональным наблюдательным советом в соответствии с соответствующими руководящими принципами для исследований с использованием людей. Процедуры

Перед тестированием каждый испытуемый разогревался на беговой дорожке (Trackmaster TMX425C, Newton, KS) в течение 5 минут. Каждый испытуемый выполнял 2 теста V_O2max аналогичного дизайна, 1 давали время на растяжку.Во время разминки, каждый на беговой дорожке и 1 на ALE, с интервалом не менее 1 недели. Когда субъект самостоятельно выбрал комфортный темп, соответствующий завершению обоих тестов, данные сравнивали между двумя сеансами приблизительно 70–80% прогнозируемой максимальной частоты сердечных сокращений, чтобы выявить любые различия в V_O2max. Порядок теста (HRmax), который будет использоваться на протяжении всего теста. Тест, состоящий из модальности, был рандомизирован, предполагая, что любая очевидная серия двухминутных этапов. Начальная стадия составляла 0,5 м$ч31 V_ пиковые различия O2, вероятно, были результатом модальности теста.медленнее, чем самостоятельно выбранная скорость с уклоном 1%. В частности, в качестве основного различия в движении на втором этапе скорость была увеличена до самостоятельно выбранной скорости между двумя модальностями — это включение верхней части тела, а уровень остался на уровне 1%. Исследователи предположили, что для всех оставшихся стадий, компонента ALE, связанного с движением руки, скорость оставалась постоянной, а степень увеличивалась, так что любые различия могли быть связаны с этим движением. Как 2%. Все испытуемые достигли V_O2max между 8 и 12 минутами.Таким образом, включение компонента верхней части тела должно обеспечивать более высокие значения V_O2max, которые будут представлены в тесте. Перед тестированием испытуемые разогревались на ALE (Precor в ALE приводит к большему набору мышечной массы с помощью EFX 576i, Woodinville, WA). Во время разминки каждый достигал и, таким образом, больших значений V_O2max, ALE подвергал бы самостоятельно выбранному комфортному сопротивлению между 5 и указывалось как допустимая модальность для практиков, тренеров, 10 (20-балльная шкала), что соответствовало приблизительно и спортсмены, чтобы отслеживать физическую форму, используя модальность с низким уровнем воздействия.70–80% прогнозируемой максимальной частоты сердечных сокращений. Все испытуемые начали тест с оценкой 6% и темпом 140 шагов в минуту (spm) при сопротивлении, выбранном самими субъектами. После первого 2-минутного этапа это исследование завершили 12 здоровых и физически активных испытуемых (возраст: 18–22 года, класс остался прежним, испытуемый увеличился в годах) (табл. 1). У испытуемых темп до 165 шагов в минуту и ​​сопротивление увеличилось на 1 единицу. На всех остальных этапах ТАБЛИЦА 2. Сводная статистика (n = 12).*† Градация была увеличена на 2%, темп оставался постоянным на ALE беговой дорожки 165 з/мин, а сопротивление — на 54.34 6 4,25 51,35 6 8,67 V_ O2max (мл$кг21$мин21) 1 шт. Тест был разработан RER 1,23 6 0,05 1,21 6 0,06 для того, чтобы испытуемые достигли V_O2max HRmax (b$min21) 196,5 6 8,54 193,30 6 9,54z между 8 и 12 минутами. Была откалибрована метаболическая тележка (ParvoMed*ALE = эллиптический эргометр «рука-нога»; RER = коэффициент дыхательного обмена; HRmax = максимальная частота сердечных сокращений. ics, Sandy, UT) † Значения приведены как средние 6 SD. для газа и расхода перед каждым z Достоверная разница между условиями (p # 0,05).

Journal of Strength and Conditioning Research

Copyright © National Strength and Conditioning Association Несанкционированное воспроизведение этой статьи запрещено. .

TM

Journal of Strength and Conditioning Research

| www.nsca.com

Головной убор, носовая пробка и пульсометр (Polar Electro Inc, Lake Success, NY). Частота сердечных сокращений (HR), V_O2 и коэффициент дыхательного обмена (RER) регистрировались с 15-секундными интервалами на протяжении обоих тестов. Во время обоих протоколов тестирования испытуемые сообщали о своей скорости воспринимаемой нагрузки (RPE) по шкале Борга (7–20) каждые 2 минуты и контролировались на наличие признаков дистресса во время тестирования и восстановления.Повсюду проводилась словесная поддержка, чтобы подтолкнуть испытуемых к достижению истинного V_O2max. Тесты прекращали при произвольном истощении и считали «истинным максимумом», когда наблюдались 3 из следующих критериев прекращения: плато V_O2, несмотря на увеличение интенсивности, плато ЧСС, несмотря на увеличение интенсивности, RER .1,15, RPE 0,18 и достижение ожидаемой максимальной ЧСС (16). Для ALE испытуемые также считались истощенными, если их темп падал ниже 155 шагов в минуту более чем на 10 секунд (5).Статистический анализ

Корреляция Пирсона была выполнена для изучения взаимосвязи между ALE и значениями V_O2max на беговой дорожке и для определения достоверности предложенного теста V_O2max для ALE. Соответствие между значениями беговой дорожки и ALE было дополнительно проверено на наличие видимой систематической ошибки с использованием графика Бланда-Альтмана (2). Односторонний парный t-критерий использовался для определения того, были ли значения V_O2max при ALE выше, чем в тестах на беговой дорожке. Было обнаружено, что данные соответствуют предположениям линейной статистики (таблица 2).Значимость была установлена ​​на уровне а = 0,05. Апостериорный анализ мощности для корреляции Пирсона, рассчитанный с использованием величины наблюдаемого эффекта и n из 12 субъектов, составил 0,99; апостериорная мощность для парного t-критерия составила 0,40. Предыдущая литература, посвященная изучению внутриклассовых корреляций и корреляции между прогнозируемым и наблюдаемым V_O2max, показала, что от r = 0,91 до r = 0,99 и r = 0,646 соответственно (18).

Рисунок 2. График Бленда-Альтмана, указывающий на отсутствие очевидной систематической ошибки в согласии между модальностями тестирования. Горизонтальные пунктирные линии обозначают нулевую разницу 6 1.96 СД. Среднее значение V_O2max указывает среднее значение между модальностями для каждого субъекта. Разница в V_O2max указывает на разницу в максимальных значениях между модальностями для каждого субъекта.

РЕЗУЛЬТАТЫ Значения V_O2max на беговой дорожке и ALE V_O2max сильно коррелировали (r = 0,84, p, 0,001) (рис. 1). График Бланда-Альтмана не показал явного смещения, что указывает на отсутствие систематической разницы между методами тестирования (рис. 2). Не было обнаружено различий между значениями V_O2max на беговой дорожке и ALE (p = 0.196) или максимальные значения RER беговой дорожки и ALE (p = 0,593). Однако на беговой дорожке была выявлена ​​более высокая ЧССmax, чем на ALE (p = 0,003).

ОБСУЖДЕНИЕ

Рисунок 1. Корреляционный анализ V_O2max между беговой дорожкой и эллиптическим тренажером (r = 0,84; p 0,001).

В этом исследовании изучалась пригодность ALE в качестве стандартизированной альтернативы традиционному тесту на беговой дорожке для измерения истинного V_O2max. Не было различий в V_O2max или RER между модальностями; однако более высокие значения HRmax наблюдались в условиях беговой дорожки.Гипотеза о том, что ALE вызовет более высокие значения V_O2max, не была подтверждена, хотя беговая дорожка и ALE V_O2max значительно коррелировали. Достоверность разработанного протокола ALE V_O2max была признана достоверной по сравнению со стандартным тестом V_O2max на беговой дорожке. Подобно результатам предыдущих исследований по изучению LOE (6, 13, 15), не было обнаружено различий в значениях V_O2max между модальностями. В сочетании со сходством RER между модальностями кажется, что было одинаковое использование энергии в 2 условиях, несмотря на предполагаемое увеличение активации мышечной массы при ALE.Субъекты должны были сжимать компонент руки в ALE на протяжении всего теста, и их поощряли включать руки, чтобы помочь VOLUME 29 | НОМЕР 6 | ИЮНЬ 2015 |

1553

Copyright © Национальная ассоциация силы и физической подготовки Несанкционированное воспроизведение этой статьи запрещено.

Проверка движения эллиптического эргометра «рука-нога»; однако оказалось, что большая часть движений верхней части тела была пассивной. Значения V_O2max на беговой дорожке и ALE значительно коррелировали, что подтверждает предложенный протокол ALE для получения истинного V_O2max.Предыдущие исследования продемонстрировали положительные аспекты силы с низким ударом в коленном суставе при использовании эллиптического тренажера (9), предлагая применение ALE в качестве модальности упражнений в особых группах населения. На беговой дорожке были достигнуты более высокие значения HRmax по сравнению с ALE, несмотря на аналогичные значения V_O2max. Этот вывод был неожиданным, так как в предыдущей литературе, посвященной LOE, не сообщалось о различиях в максимальной ЧСС по сравнению с беговой дорожкой (3, 5, 7, 13). Кроме того, учитывая установленную линейную зависимость между V_O2 и ЧСС, ожидались аналогичные тренды V_O2 и ЧСС.Несмотря на небольшие размеры популяции при категоризации по полу, значения V_O2 и ЧСС для мужчин оказались более однородными между модальностями, что позволяет предположить, что женщины могли в большей степени определять значимость обоих значений. Хотя этот вывод не следует игнорировать, дальнейшие выводы не могут быть сделаны путем дальнейшего разделения и без того ограниченного населения. Протокол ALE фактически выявил истинный V_O2max, хотя некоторые поправки к протоколу могут быть полезными. В частности, участники сообщили, что 165 шагов в минуту превышают комфортный темп.Следует дополнительно изучить влияние уменьшения частоты шагов на достижение V_O2max в течение желаемого периода от 8 до 12 минут, поскольку могут потребоваться изменения сопротивления и степени. Следовательно, следует также изучить влияние увеличения уклона на задействование мышц при использовании ALE, поскольку разные группы мышц могут использоваться при разных углах наклона (9). Повышение уклона на беговой дорожке и ALE может создавать разные нагрузки на нижнюю часть тела, поэтому результаты традиционного тестирования V_O2max будут отличаться.Субъекты, использующие ALE, могут увеличить активность верхней части тела в начале утомления нижней части тела, чтобы помочь в движении; однако, поскольку мужчины, как правило, имеют большую мышечную массу верхней части тела, возможно, что присутствует гендерное несоответствие в задействовании мышц верхней части тела. Включение электромиографии с ALE было бы уместно для определения степени мышечной активации на разных уровнях и стадиях интенсивности, а также для дальнейшего выявления потенциальных гендерных различий в рекрутировании мышц. Как ни странно, большинство испытуемых сообщали о больших психологических трудностях в достижении истинного V_O2max при ALE.Вероятно, это было связано с присущей субъекту необходимостью поддерживать требуемую скорость на ALE, а не соответствовать скорости машины при тестировании на беговой дорожке, в сочетании с меньшим знакомством с ALE. Предыдущие исследования сообщали о большем RPE на LOE по сравнению с беговой дорожкой, хотя в настоящее время нет объяснений этому или текущим результатам (7,10,17). Стремясь свести к минимуму последствия этой упущенной психологической проблемы и гарантировать, что испытуемые сохраняли требуемый уровень spm на протяжении всего теста, во время тестирования ALE было необходимо более частое поощрение.Надежность может быть дополнительно улучшена путем проведения ознакомительных занятий с каждым модальностью перед тестированием (14). Несмотря на снижение нагрузки на суставы на эллиптических эргометрах, сообщалось о более высоких уровнях физического дискомфорта в нижних конечностях у субъектов, подвергающихся максимальным нагрузкам на LOE, по сравнению с беговой дорожкой (9, 17), что может способствовать более низким, чем ожидалось, значениям V_O2max. В будущих исследованиях исследователи должны осознавать психологические проблемы максимальных нагрузок на ALE и LOE и использовать меры предосторожности, чтобы испытуемые могли работать максимально эффективно.

ПРАКТИЧЕСКОЕ ПРИМЕНЕНИЕ Результаты этого исследования показывают, что ALE является допустимым методом для использования практикующими врачами и тренерами для тестирования пациентов и спортсменов с ортопедическими ограничениями. Включение тестирования ALE V_O2max может оказаться неоценимым в условиях реабилитации. У людей, страдающих острыми ортопедическими заболеваниями, ALE можно использовать для отслеживания прогресса аэробной подготовки на протяжении всей реабилитации. В таких условиях тренеры и инструкторы могут работать совместно, чтобы гарантировать, что спортсмены будут выполнять аэробные нагрузки на протяжении всего безопасного восстановления, что приведет к более плавному возвращению к игре.Практики также могут захотеть отслеживать аэробную подготовку людей с хроническими ортопедическими заболеваниями. Используя ALE, можно контролировать кардиореспираторное здоровье пациента, не угрожая здоровью костей и суставов пациента. Результаты этого исследования особенно актуальны для людей с ожирением или ортопедическими ограничениями, которые могут быть не в состоянии бегать на беговой дорожке.

БЛАГОДАРНОСТЬ Авторы прежде всего выражают признательность Департаменту физических упражнений Университета Уилламетт за использование лабораторного пространства и оборудования, а также за постоянную поддержку на протяжении всего исследовательского процесса.Они также благодарят Роба Пассажа за использование эллиптического эргометра «рука-нога» Университета Уилламетт. Наконец, авторы благодарят наших участников за их готовность пройти максимальное нагрузочное тестирование. Для завершения этого исследования не требовалась ни грантовая поддержка, ни внешнее финансирование.

ССЫЛКИ 1. Бим, В.К. и Адамс, Г.М. Лабораторное руководство по физиологии физических упражнений. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк: McGraw-Hill, 2011. 2. Блэнд, Дж.М. и Альтман, Д.Г. Статистические методы оценки соответствия между двумя методами клинических измерений.Lancet 1: 307–310, 1986. 3. Браун, Г.А., Кук, К.М., Крюгер, Р.Д., и Хилан, К.А. Сравнение расхода энергии на беговой дорожке и на эллиптическом тренажере при самостоятельно выбранной интенсивности упражнений. J Strength Cond Res 24: 1643–1649, 2010. 4. Bulthuis, Y, Drossaers-Bakker, W, Oosterveld, F, Van Der Palen, J, and Laar, MVD. Эргометр с кривошипом надежен и подходит для измерения аэробных возможностей во время субмаксимальных упражнений. J Strength Cond Res 24: 2809–2815, 2010. 5. Даллек Л.С., Кравиц Л. и Робергс Р.А.Тестирование максимальной нагрузки с использованием эллиптического кросс-тренажера и беговой дорожки. J Exerc Physiol 7: 94–101, 2004.

TM

Журнал исследований силы и физической подготовки

Авторские права © Национальная ассоциация силовой и физической подготовки Несанкционированное воспроизведение этой статьи запрещено.

TM

Journal of Strength and Conditioning Research

| www.nsca.com

6. Даллек Л.С., Кравиц Л. и Робергс Р.А. Разработка субмаксимального теста для прогнозирования VO2max на эллиптических кросс-тренажёрах.J Strength Cond Res 20: 278–283, 2006.

13. Мерсер, Дж.А., Дуфек, Дж.С., и Бейтс, Б.Т. Анализ пикового потребления кислорода и частоты сердечных сокращений во время занятий на эллиптических и беговых дорожках. J Sport Rehab 10: 48–56, 2001.

7. Грин, Дж. М., Крюс, Т. Р., Притчетт, Р. С., Матфилд, С., и Холл, Л. Частота сердечных сокращений и оценка воспринимаемой нагрузки во время тренировок на беговой дорожке и эллиптических упражнениях. Percep Mot Skills 98: 340–348, 2004.

14. Ozkaya, O, Colakoglu, M, Kuzucu, EO, и Delextrat, A.Эллиптический тренажер может сделать комплексный тест Вингейта более анаэробным. J Strength Cond Res 28: 643–650, 2014.

8. Левин, Б.Д. VO2max: Что мы знаем и что нам еще нужно знать? J Physiol 585: 25–34, 2008.

15. Свейцер, М.Л., Кравиц, Л., Вайнгарт, Х.М., Даллек, Л.Д., Читвуд, Л.Ф., и Даль, Э. Кардиопуломарные реакции перекрестных тренировок на эллиптических тренажерах по сравнению с ходьбой на беговой дорожке при ИБС пациенты. J Exerc Physiol 5: 4, 2002.

9. Lu, TW, Chien, HL, and Chen, HL.Нагрузка на суставы нижних конечностей при выполнении эллиптических упражнений. Med Sci Sports Exerc 39: 1651–1658, 2007. 10. Лукетич Р., Хантер Г. Р. и Файнштейн С. Сравнение частоты сердечных сокращений StairMaster и беговой дорожки и потребления кислорода. J Strength Cond Res 7: 34–38, 1993. 11. Marsh, CE. Оценка субмаксимального бегового теста Американского колледжа спортивной медицины для прогнозирования VO2max. J Strength Cond Res 26: 548–554, 2012. 12. Mays, RJ, Boer, NF, Mealey, LM, Kim, KH, and Goss, FL. Сравнение практических методов оценки для определения VO2peak на беговой дорожке, велоэргометре и эллиптическом эргометре.J Strength Cond Res 24: 1325–1331, 2010.

16. Томпсон В.Р., Гордон Н.Ф. и Пескателло Л.С., ред. Рекомендации ACSM по тестированию и назначению упражнений (8-е изд.). Балтимор, Мэриленд: Американский колледж спортивной медицины, 2010. 17. Тернер, М.Дж., Уильямс, А.Б., Уиллифорд, А.Л., и Кордова, М.Л. Сравнение реакций физиологического и физического дискомфорта между видами упражнений. J Strength Cond Res 24: 796–803, 2010. 18. Вельтман А., Снид Д., Штейн П., Сейп Р., Шуррер Р., Рутт Р. и Вельтман Дж.Надежность и валидность протокола непрерывного возрастания на беговой дорожке для определения лактатного порога, фиксированных концентраций лактата в крови и VO2max. Int J Sports Med 24: 26–32, 1990.

ТОМ 29 | НОМЕР 6 | ИЮНЬ 2015 |

1555

Copyright © Национальная ассоциация силы и физической подготовки Несанкционированное воспроизведение этой статьи запрещено.

Эллиптическая тренировка в сравнении с эргометром для оценки сердечно-легочных параметров у пациентов после АКШ — Просмотр полного текста

Во всем мире физиотерапевты лечат пациентов с ИБС в острой стадии после коронарного события и/или после операции аортокоронарного шунтирования (АКШ).Затем этих пациентов наблюдают амбулаторно во время кардиореабилитации (CR), в свою очередь, для улучшения кардио-респираторного состояния и качества жизни, а также для замедления частоты последующих коронарных событий. Ранняя мобилизация и физическая активность часто являются первым выбором лечения, но данных об оптимальной интенсивности, сроках и выборе упражнений недостаточно. В 2018 г. изучено влияние ожирения на функциональную работоспособность, тревожность и повседневную активность у пациентов с ишемической болезнью сердца и кардиологической реабилитацией II фазы.Результаты показывают, что когда пациенты группы 1 были оценены в конце 30 сеансов программы кардиореабилитации (CR), было обнаружено статистически значимое улучшение 6MWT, физического функционирования, физической роли, психического здоровья, социального функционирования и подпараметров боли.

В 2019 году исследование «Изменения в тесте 6-минутной ходьбы» (6MWT) и индексе скорости ходьбы по частоте сердечных сокращений после программы сердечно-сосудистой профилактики и реабилитации. на 2.7, что означает экономию трех сердечных сокращений на каждые 100 метров ходьбы или 45 сердечных сокращений на каждую пройденную милю.

В 2012 году проводилось исследование «Тренировки с отягощениями и равновесием улучшают функциональные возможности у очень пожилых участников, посещающих кардиологическую реабилитацию». (CG; стационарная CR) после операции коронарного шунтирования. В исследовании сделан вывод о значительно большем улучшении функциональной способности, измеренной как 6-MWD, время TUG и максимальная относительная рабочая нагрузка в IG, чем в CG..

Сравнение физиологических реакций между велоэргометром и эллиптической субмаксимальной нагрузкой

Аннотация

ПРЕДПОСЫЛКИ: Конкретной целью этого исследования было определить, существуют ли какие-либо физиологические различия в велоэргометрии и эллиптических субмаксимальных упражнениях с точки зрения потребления кислорода, жирового и углеводного обмена, производства лактата в крови и количества метаболизируемых килокалорий. Велоэргометр и эллиптический тренажер являются подходящими тренажерами, которые можно использовать при выполнении субмаксимальных упражнений.Разница в том, как человеческий организм потребляет кислород, метаболизирует жиры, углеводы и килокалории при выполнении субмаксимальных упражнений с использованием как велоэргометра, так и эллиптического тренажера в отдельных случаях, подлежит сомнению. Было высказано предположение, что не будет существенной разницы между относительным VO2, RER, лактатом крови и килокалориями, метаболизируемыми во время 30-минутной субмаксимальной нагрузки как на велоэргометре, так и на эллиптическом тренажере. МЕТОДЫ: Всего в этом исследовании приняли участие 5 студентов мужского пола.Все 5 студентов занимались сердечно-сосудистыми упражнениями не менее 150 минут в неделю. Вес всех испытуемых измеряли, и указывали возраст испытуемых. У испытуемых измеряли частоту сердечных сокращений в состоянии покоя и использовали для расчета 50-60% их резерва сердечного ритма (HRR) с использованием формулы Карвонена. Метаболическую тележку калибровали перед каждой из двух встреч с субмаксимальным нагрузочным тестированием. Для протокола велоэргометра испытуемые должным образом располагались на велоэргометре. Затем испытуемые начинали крутить педали с рабочей мощностью, эквивалентной 50 Вт, поддерживая скорость 50 об/мин.25 Вт рабочей мощности добавлялось каждую минуту до тех пор, пока не было достигнуто 50-60% ЧСС испытуемых, и поддерживалось до завершения 30-минутной субмаксимальной нагрузки. Для эллиптического протокола испытуемые выполняли непрерывную скорость 120 об/мин с рампой поперечного уклона, установленной на 8%. Сопротивление увеличивалось на 4 уровня каждую минуту, пока не было достигнуто 50-60% ЧСС, и поддерживалось до завершения 30-минутного субмаксимального теста. Лактаты крови измеряли в течение первой минуты отдыха, а также на 10-й, 20-й и 30-й минуте субмаксимальной нагрузки.VO2, RER и килокалории измерялись с шагом 5 минут. РЕЗУЛЬТАТЫ. Согласно полученным данным, среднее значение RER испытуемых на велоэргометре составило 0,94 ± 0,02, на эллиптическом — 0,9 ± 0,03. Эта разница не была значимой (p = 0,076). Среднее значение лактата в крови испытуемых на велоэргометре составило 6,1 ± 0,68 ммоль/л, на эллиптическом тренажере — 5,02 ± 1,45 ммоль/л. Это различие также было недостоверным (р = 0,293). Среднее значение VO2 у испытуемых во время велоэргометрии составило 23.47 ± 1,7 мл/кг/мин, а для занимающихся на эллиптическом тренажере — 23,93 ± 1,24 мл/кг/мин без существенной разницы (p = 0,713). Килокалории, использованные испытуемыми на велоэргометре, составили 289 ± 51,09 ккал, а на эллиптическом — 275,6 ± 48,9 ккал. Эта разница не была значимой (p = 0,288). ВЫВОД: Результаты настоящего исследования показывают, что не было существенной разницы между четырьмя переменными (RER, VO2, килокалории и лактат крови) во время субмаксимальных упражнений на велоэргометре и эллиптическом тренажере в этом исследовании.

наука | Вудвей

Характеристики

PRO 1 Спорт

Универсальный наземный тренажер. Используйте его для упражнений на одну или обе руки — вперед или назад — для силы и кардио. Также идеально сочетается с стабилизирующим мячом или диском.

  • Высокая мачта с прочной платформой для наземных тренировок
  • Регулируемые рукоятки
  • Двунаправленные упражнения для универсальности
  • Iso-Strength: безопасная, адаптивная силовая программа
PRO 2 Sport

Полный диапазон движений от колена до локтя позволяет выполнять как основные, так и кардиотренировки

  • Движение всего тела в режиме «начинай-и-иди» повышает основную активность
  • Двунаправленное сопротивление для универсальности
  • Iso-Strength: безопасная, адаптированная силовая программа
  • Прочные фиксированные шатуны для тяжелых условий эксплуатации
  • Соответствует требованиям ADA — съемные сиденье для инвалидной коляски
PRO 1

Этот универсальный тренажер для верхней части тела с широкими возможностями регулировки можно использовать как сидя, так и стоя.Он также идеально подходит для наземных тренировок.

  • Головка с регулируемым наклоном для любой высоты и диапазона движений
  • Регулируемые кривошипы; 4 настройки ROM плюс движение в унисон
  • Настоящая регулируемая пошаговая доступность
  • Двунаправленные упражнения
  • Iso-Strength: безопасная, адаптивная силовая программа
  • Очень низкое стартовое сопротивление
  • Платформа для инвалидной коляски в комплекте
  • Premium, Standard и Bariatric варианты сидений
PRO 2

Самый универсальный реабилитационный инструмент в отрасли, PRO 2 представляет собой тренажер для верхней части тела и лежачий велотренажер для нижней части тела, объединенные в одно решение для всего тела.Зависимые верхние и нижние шатуны обеспечивают пассивную помощь.

  • Упражнения для верхней и нижней части тела или всего тела для универсальной реабилитации
  • Зависимое движение позволяет более сильным конечностям помогать более слабым
  • Регулируемые верхние и нижние шатуны: 3 положения длины
  • Легкий доступ с действительно регулируемой ступенькой
  • Съемное сиденье для инвалидной коляски доступность
  • Премиум, стандартные и бариатрические сиденья
  • 360 Педаль для терапевта на сиденье
  • Упражнения в двух направлениях
  • Iso-Strength: безопасная, адаптивная силовая программа
  • Очень низкое начальное сопротивление Плавные, естественные движения

    REX делают их любимыми для фитнеса.

    • Плавное эллиптическое движение для эффективной тренировки всего тела в обоих направлениях
    • Упражнения для мышц кора от колена к локтю
    • Удобные, прочные стельки с защитным краем
    • Поворотное сиденье для легкого доступа
    • Двунаправленное упражнение для универсальности
    • Iso-Strength: безопасная, адаптивная силовая программа
    • Ручки с двумя положениями позволяют менять мышцы на лету
    Эллиптический тренажер SXT Total Body

    Этот кросс-тренажер для всего тела обеспечивает естественное движение всего тела, которое создает реалистичный ритм ходьбы.

    • Стельки Bio-Flex улучшают кровообращение в стопе и голеностопном суставе
    • Движение педали имитирует неровную поверхность для задействования стабилизирующих мышц
    • Реалистичные, естественные движения при ходьбе
    • Оптимизированное вращение туловища и вовлечение основных мышц для полной нагрузки на тело тренировка
    • Упражнения в двух направлениях
    • Безопасно и легко с самой маленькой площадью среди всех коммерческих эллиптических тренажеров

    Эллиптический тренажер — жиросжигающая тренировка

    Эллиптический тренажер – жиросжигающая тренировка

    Эллиптические тренажеры для кардиотренировок с низкой ударной нагрузкой

    Если вы хотите тренироваться дома в соответствии со стандартами тренажерного зала, эллиптические тренажеры — лучший вариант.Эти устройства позволяют одновременно тренировать верхнюю и нижнюю часть тела, что делает их идеальными для похудения, а также для целенаправленных кардиотренировок или просто для снятия стресса повседневной жизни.

    Как работают эллиптические тренажеры?
    Как кросс-тренажеры и эргометры, это оборудование для фитнеса также имеет маховик. В современной технике он устанавливается спереди. Маховик соединяется как с педалями, так и с рукоятками, в результате чего движение похоже на беговые лыжи.Чтобы добиться плавного движения, пользователь должен активно использовать и одновременно координировать работу ног и рук. Находясь в движении, важно поддерживать ровный ритм как в верхней, так и в нижней части тела одновременно. Это обеспечивает всестороннюю, малоэффективную и эффективную тренировку, а также улучшает координационные навыки.

    Чем эллиптические тренажеры отличаются от кросс-тренажеров?
    И кросс-тренажеры, и эллиптические тренажеры имеют очень похожую конструкцию, но отличаются формой движений: в то время как кросс-тренажеры позволяют выполнять круговые движения, эллиптические тренажеры используют эллиптические модели движений.Это обеспечивает более высокую частоту вращения педалей и для некоторых пользователей проще, чем круговое движение. Кроме того, каждое из этих устройств имеет несколько иную конструкцию: в кросс-тренажере маховик и корпус чаще всего располагаются между педалями, а в эллиптическом тренажере — перед педалями. Это позволяет увеличить длину шага и уменьшить расстояние между педалями.

    Для чего можно использовать эллиптический тренажер?
    Их можно использовать для различных фитнес-целей.Они считаются идеальными для снижения массы тела: их простое действие позволяет легко и комфортно худеть. Большим преимуществом является их малоударный стиль тренировок, который защищает суставы и укрепляет мышцы. Даже люди с проблемами коленей могут использовать эти устройства для тренировки выносливости, потому что это спортивное оборудование с низкой ударной нагрузкой бережно относится к суставам, значительно разгружая колени. Эти приспособления менее подходят для целенаправленного наращивания мышечной массы, так как предназначены больше для выносливости, чем для силовых упражнений.

    В целом мышцы ног, ягодиц и верхней части тела можно тренировать с помощью эллиптического тренажера. Это помогает бороться с дефектами осанки и напряжением, а также является гибким способом совмещения тренировок и управления стрессом. Эллиптические тренажеры используются в основном для тренировки сердечно-сосудистой системы. Кардиотренировки, снижение стресса или похудение: варианты тренировок разнообразны.

    На что следует обратить внимание при покупке эллиптического тренажера?
    При покупке эллиптического тренажера для использования дома любители фитнеса должны учитывать ряд факторов.Важную роль играет устойчивость устройства: чем прочнее конструкция рамы, тем комфортнее занятия. Эти приспособления для фитнеса могут весить до 100 кг. Еще одним важным фактором, который следует учитывать при принятии решения о покупке, является более мелкое движение, которое можно определить по высоте эллипса. Неглубокие движения с высотой эллипса от 18 до 20 см особенно эргономичны и бережно относятся к суставам. Другим важным пунктом в контрольном списке является длина шага: более высоким пользователям, в частности, нужен длинный шаг, чтобы тренироваться комфортно и эффективно.Для пользователей ростом 1,90 м рекомендуется длина шага примерно 50 см.

    Внутреннее расстояние между педалями также важно для удобства тренировки. Это расстояние, также называемое добротностью, должно быть как можно меньше и оптимально находиться в диапазоне от 5 до 10 см. Вес маховика менее важен для удобства эксплуатации эллиптического тренажера: устройства с большим весом маховика считаются особенно тихими. Тем не менее, такие факторы, как коэффициент добротности, также важны для бесперебойной работы машины.Стабильность конструкции рамы, добротность, высота эллипса и маховик — все это важные факторы, влияющие на общий комфорт устройства.

    Различные модели современных эллиптических тренажеров предлагают различные варианты измерения пульса: от нагрудных ремней и ушных зажимов до ручных датчиков пульса. Каждый пользователь может найти систему, соответствующую своим потребностям. Однако измерение пульса с помощью нагрудного ремня считается особенно точным.

    При выборе эллиптического тренажера следует также учитывать разнообразие доступных вариантов тренировок.Благодаря более качественному оборудованию с помощью тренировочного компьютера можно будет выполнять более разнообразные и индивидуальные программы. Пользователи с более высокими требованиями, например, оценят программы с опциями кардио, которые автоматически регулируют необходимое усилие в соответствии с частотой сердечных сокращений спортсмена. Поэтому тренировочные программы с контролем пульса сегодня являются стандартом для кросс-тренажеров.

     

    Статья о победителях теста AsVIVA в категории эллиптических тренажеров:
    ExpertenTesten.de – Test 2016 • 10 лучших эллиптических тренажеров по результатам практических испытаний
    http://www.expertentesten.de/sport-freizeit/ellipsentrainer-test
    Обзоры велотренажеров – лучшая цена
    http://www.cross-heimtrainer.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.