Для турника: Аксессуары к турникам купить от 71 руб. в интернет-магазине Идеальный Турник

Содержание

как выбрать держатели на руки для тяги? Особенности крюков-перчаток для крепления

Спорт и физкультура призваны развивать физические возможности человека. Но сделать это качественно без дополнительных приспособлений невозможно. Одним из таких приспособлений являются крюки для турника.

Особенности

Физкультурниками и спортсменами крюки для турников начали использоваться относительно недавно. Но все, кто попробовал их в деле, уже оценили повышение эффективности тренировок. Современные конструкции могут использоваться не только на турниках, но и при работе с другими снарядами, где критически важно усилие захвата. Есть несколько причин использовать подобные держатели в своей тренировке:

  • слабость предплечий;
  • выполнение сложных силовых упражнений;
  • повышение точности работы;
  • отсутствие необходимости развивать мышцы предплечья.

Как они работают?

Крюк помогает снять некоторую часть нагрузки, которая обычно приходится на предплечья, поэтому спортсмены без сильного хвата могут тренироваться столь же эффективно, как и продвинутые атлеты. Все, кто занимается упражнениями, могут легко обнаружить, какие мышцы раньше других перестают усиленно работать. Когда тренировка происходит на турнике, чаще всего подводит бицепс, а затем предплечья. Во время становой тяги проблемы создает усилие захвата и это характерно даже для подготовленных людей.

В результате «выключившиеся» предплечья заставляют прекратить подход, не исчерпав всех повторений для тяги на спину. Ее мышцы развиваются медленнее, чем мускулатура рук. Вряд ли такой результат хоть кого-то устроит.

Крюки, а также лямки нужны и тем, кто постоянно тренируется с близким к максимальному весом. При таких занятиях велика вероятность преждевременного выпадения из работы той же плечевой группы. Заодно устраняется и уже описанная проблема замедленного развития спины.

Пользу крюки принесут и тем спортсменам, которые выработали неправильный стереотип выполнения упражнений. Они помогают немного «подкорректировать» взаимодействие мозга и мышц. В итоге появится умение останавливать работу предплечья и бицепсов, когда это действительно необходимо.

Советы по выбору

Описание основных нюансов использования таких приспособлений очень важно. Иначе нельзя понять, как работают крепления и для чего они нужны. Но теперь пора переходить к выбору конкретного изделия. Прежде всего следует сказать, что стоимость товара не зависит от его качества. Как любители, так и профессионалы давно заметили – цена крюков-перчаток на руки определяется только престижностью бренда.

Почти все модели, представленные сейчас, изготавливаются из достаточно прочных материалов. Прошивка тоже отлажена (в конце концов, это чисто технологический момент). Да и удобство в обращении тоже характерно для всех современных конструкций. Разница есть в совсем другом аспекте: форме крюков.

Прямой тип, который воспроизводит изгиб пальцев, сегодня очень востребован. Все, что требуется спортсменам при занятиях с таким инвентарем – это вытягивание рук вперед и захват перекладины или грифа штанги. Сразу после этого тренировка будет выстроена идеально. Не будет трудностей и с окончанием упражнения.

Как нетрудно догадаться,

такие преимущества особенно ценны для начинающих спортсменов. Более опытным участникам тренировок бывает важно использовать крюки с обратным хватом. В первую очередь это проработка спинных и ножных мышц, в том числе «румынская тяга». Крюки с прямым хватом очень сильно давят на кисти. Это может привести к непроизвольному ослаблению хвата, а так и до травмы недалеко.

Следует заметить, что изделия с обратным хватом менее удобны: крючок для подвеса будет больно нажимать на ладонь. Подтягиваться с ним тяжело. Однако для подготовленных людей, выполняющих сложные упражнения, это пока что лучший выбор.

Важно: размер перчаток должен строго соответствовать конкретной ладони.

Обзор спортивных крюков для турника и штанги Power system PS-3300 POWER HOOKS вы можете посмотреть в видео немного ниже.

ЛЯМКИ для ТУРНИКА — петли для перекладины (воркаут ремни)

Из чего сделаны ремни на турник.

Супер мягкий и прочный материал. Совсем не натирает. Смесь хлопка и полиэстера.

Почему именно этот материал лучше всего в сравнении с другими для workout лямки:

  • полипропилен относительно мягкий, но очень непрочный 
  • хлопок мягкий и прочный материал. НО, пока новый. Достаточно намокнуть от пота, стирки, росы или дождика как он усаживается и ваши лямки меняют размер
  • полиэстер прочный и довольно мягкий материал.

Смесь хлопка и полиэстера объединяет все их достоинства и лишена недостатков этих материалов для ремней на перекладину.

Видео с производства

Соотношение между обхватом запястья и длиной лямок для турника:

Размер воркаут лямки на турник подбирается в зависимости от размера вашего запястья и диаметра перекладины, поэтому первым делом вам необходимо взять сантиметр и измерить.

Внимание ниже данные для перекладины диаметром 28-30мм. Для перекладин более 30мм, выбирайте лямки на размер больше, а менее 28мм соответственно на размер меньше.

  • Охват запястья: 13-14 Длина лямки: 62
  • Охват запястья: 14-15 Длина лямки: 64
  • Охват запястья: 15-16 Длина лямки: 66
  • Охват запястья: 16-17 Длина лямки: 68
  • Охват запястья: 17-19 Длина лямки: 70
  • Охват запястья: 19-21 Длина лямки: 72


Особенности
Тип для турника
Материал
Материал Хлопок 70%, 30% полиэстер
Дополнительные характеристики
Страна производитель Украина

ТОП 10 перчаток для турника

Не так давно мы с вами выбирали лучшие турники для своих квартир. Сегодня настало время поговорить о защите своих рук при занятиях спортом, ведь никто из нас не застрахован от мозоли от турника, скольжений или даже травм. Для положительного результата при подтягиваниях на турнике нужно использовать перчатки, которые позволят предотвратить появление мозолей, усилить хват и сцепление с перекладиной. Также перчатки полезны для занятий спортом на улице в холодное время года, дабы обезопасить себя от переохлаждения суставов пальцев и кистей. Но тут же возникает вопрос, какие перчатки лучше для турника выбрать? В данной статье мы расскажем все плюсы и минусы, проанализируем лучшие перчатки для воркаута и других видов спорта, по мнению реальных покупателей и, надеемся, поможем определиться вам с выбором.


Фото:https://www.dhgate.com

Содержание:

1. ТОП 10 перчаток для турника

1.1 KETTLER Fitness Gloves AK-310W-S1

1.2 Indigo с широким напульсником SB-16-1089

1.3 ECOS Power 5103

1.4 Indigo с широким напульсником SB-16-1073

1.5 ECOS Power 5106

1.6 ECOS Fitness 2117

1.7 ECOS Power 2006

1.8 ECOS Power 2311

1.9 ECOS Power 5102

1.10 Indigo с широким напульсником IR 97838

ТОП 10 перчаток для турника

Итак, как защитить руки от мозолей на турнике? Необходимо выбрать самые практичные, не бьющие по карману, но, в тоже время, хорошие перчатки для турника? Об этом вы узнаете в нашем сегодняшнем обзоре. Начинаем.

KETTLER Fitness Gloves AK-310W-S1


Фото: https://beru.ru/

Перчатки Kettler, разработанные для защиты рук от натирания мозоли от подтягиваний и травм во время тренировок на силовых тренажерах и со свободными весами. Перчатки надежно фиксируются на запястье при помощи застежки-липучки. Также хочется отметить весьма интересный дизайн перчаток, и нескользящий материал ладони, обеспечивающий надежный хват.

KETTLER Fitness Gloves AK-310W-S1

Достоинства:

  • хороший материал
  • стильный дизайн

Недостатки:

Indigo с широким напульсником SB-16-1089


Фото: https://beru.ru/

Укороченные спортивные перчатки, предназначенные для тяжелой атлетики. Наличие широкого напульсника перчаток для фитнеса, держит запястье в абсолютно естественном положении. Выполнены в классическом дизайне с названием фирмы на самой липучке.

Indigo с широким напульсником SB-16-1089

Достоинства:

  • мягкие
  • цена
  • крепкая липучка

Недостатки:

  • не обнаружены

ECOS Power 5103


Фото: https://beru.ru/

Прочные лучшие перчатки для фитнеса из мягкой натуральной кожи в сочетании с материалом 4 Way плотно облегают руку. Закрепляются специальной профилированной затяжкой на липучке Velcro. Дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах обеспечивают комфортный хват, петли позволяют быстро снять перчатки. Можно стирать в стиральной машине.

ECOS Power 5103

Достоинства:

  • цена
  • качество материала

Недостатки:

  • не обнаружены

Indigo с широким напульсником SB-16-1073


Фото: https://beru.ru/

Спортивные перчатки для тяжёлой атлетики с широким напульсником SB-16-1073 обеспечат безопасность и комфорт во время интенсивных тренировок. В них использована кожа и спандекс для комфорта ладони и долговечности перчаток. Застежка регулируется на запястье, позволяя подобрать оптимальную форму изделия для своей руки.

Indigo с широким напульсником SB-16-1073

Достоинства:

  • цена
  • качество материала

Недостатки:

  • скользят на турнике

ECOS Power 5106


Фото: https://beru.ru/

Модель ECOS Power 5106 выполнена в потрясающем ярком дизайне, отлично подходящем для представительниц женского пола. Прочные перчатки для фитнеса выполнены из материала Amara со вставкой из лайкры на тыльной стороне ладони. Дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах повышают комфорт хвата. Перчатки закрепляются специальной профилированной затяжкой на липучке. Допустимы к стиранию в машинке.

ECOS Power 5106

Достоинства:

Недостатки:

  • не обнаружены

ECOS Fitness 2117


Фото: https://beru.ru/

Данная модель перчаток для фитнеса отличается повышенной прочностью. Внутренняя сторона выполнена из материала Amara и сетчатого дышащего материала с гелевыми вставками. Тыльная сторона — из материала 4 Way. Перчатки оснащены петлями для быстрого снятия. Фиксируются на ладони специальной профилированной затяжкой на липучке. Можно стирать в стиральной машине.

ECOS Fitness 2117

Достоинства:

  • цена
  • прочность
  • удобность ношения

Недостатки:

  • не обнаружены

ECOS Power 2006


Фото: https://beru.ru/

Прочные перчатки для фитнеса, выполнены из мягкой натуральной кожи и материала 4 Way, за счёт чего они плотно облегают руку. Фиксирующий ремень на запястье изготовлен из неопрена. Таким образом, сохраняется хорошая гибкость и свобода движения кисти. Дополнительные мягкие вставки на ладони и пальцах предназначены для повышения комфортности хвата, петли для быстрого снятия. Перчатки закрепляются специальной профилированной затяжкой на застёжке-липучке Velcro. Перчатки допустимо стирать в стиральной машине.

ECOS Power 2006

Достоинства:

  • удобность ношения
  • качество материала
  • дизайн

Недостатки:

ECOS Power 2311


Фото: https://beru.ru/

Довольно прочная модель, выполненная из натуральной кожи. Имеет дополнительные мягкие вставки на ладонях и пальцах для повышения комфорта хвата. Закрепляются специальной профилированной затяжкой на липучке. Тыльная сторона из лайкры, петли для быстрого снятия. Яркий дизайн, идеальное облегание руки.

ECOS Power 2311

Достоинства:

  • цена
  • дизайн
  • прочность
  • натуральная кожа

Недостатки:

  • не обнаружены

ECOS Power 5102


Фото: https://beru.ru/

Выполненные из натуральной кожи перчатки для фитнеса ECOS Power 5102, являются достойным выбором для покупки. Оснащены дополнительными петлями для быстрого снятия с рук. Имеют приятную вентиляцию на тыльной стороне ладони. Также допустимы для стирки в стиральной машине.

ECOS Power 5102

Достоинства:

  • вентиляция на ладонях
  • мягкие

Недостатки:

Indigo с широким напульсником IR 97838


Фото: https://beru.ru/

А завершает наш обзор модель перчаток Indigo с широким напульсником IR 97838. Представитель классического дизайна мужских перчаток на липучке в чёрно-белом цвете, выполнены из искусственной кожи. Застежка на липучке.

Indigo с широким напульсником IR 97838

Достоинства:

  • цена
  • дизайн
  • удобство в использовании

Недостатки:

  • не обнаружены

И на этом наш топ хороших перчаток для турника на 2020 год подходит к концу. Мы рассмотрели самые приятные по цене и комфортные модели для занятий спортом, а также провели обзор на все минусы и плюсы представителей данного сегмента. А дальше оставляем выбор только за вами. Если же вам нужны зимние перчатки для турника, то эти модели не подойдут. Нужно искать специальные утепленные изделия. Удачи!

#Топ 10

Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.

Добавить комментарий

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:1507423,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_1507423″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}

{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}

как сделать турник на улице, труба для турника уличного

Для стального здоровья: как сделать турник на улице из металлических труб

Из стальной трубы можно создавать не только коммуникации, но и сложные конструкции и даже целые спортивные комплексы. Правда, для таких сооружений требуются определенные навыки, поэтому мы предлагаем начать с малого и сделать турник уличный из труб для улицы самостоятельно. 

Какие материалы нужны, и из какой трубы сделать турник уличный?

Толстостенная труба для турника понадобится в двух типоразмерах: диаметром 12 см и длиной около двух метров, и диаметром менее 12 см для стоек, а также труба диаметром 3-3,5 см для горизонтальной перекладины. Кроме того, вам понадобятся:

  • Цементный раствор
  • Состав для обезжиривания
  • Антикоррозийный состав
  • Пескоструй для обработки швов (желательно, но необязательно)
  • Сварочный аппарат с запасными электродами
  • Трубогиб
  • Ножовка по металлу

Как сделать турник на улице: пошаговая инструкция и важные моменты

Шаг 1: Подготовить две ямы глубиной около полутора метров на расстоянии, равном длине горизонтальной перекладины (около 1,2-1,5 м). Поместить в ямы трубы диаметром 12 см.

Шаг 2: Трубы нужно прикопать, заполнить цементным раствором и погрузить в него трубы меньшего диаметра. С учетом того, что они на определенную глубину также будут уходить под землю, длину необходимо брать не менее 3,8 метра (после погружения в цемент на поверхности останутся стойки высотой около 2,3, что считается оптимальным для турника). До полного высыхания раствора желательно установить подпорки для стоек.

Шаг 3: После того, как цемент высох, можно приступать к установке перекладины. Наиболее простым вариантом считается просто приварить трубу к стойкам, но этот метод ненадежен и со временем перекладина может просто отвалиться под весом занимающегося, а это травмоопасно. В оптимальном варианте труба для уличного турника должна погружаться в стойки, поэтому желательно взять изделие несколько большей длины, чем расстояние между стойками, и загнуть края под прямым углом. После этого готовую трубу можно вставлять в отверстия стоек и смело приваривать.

Шаг 4: После остывания сварных швов их необходимо обработать пескоструем, чтобы убрать весь шлак, обезжирить, а затем покрыть антикоррозийным составом или грунтовкой. Осталось только покрасить – и турник готов!

На заметку: по той же схеме можно изготовить детские качели, нужно только добавить крючки или петли на перекладине, сварить из трех труб каркас с двумя поручнями и гнутой квадратной опорой под сидение, сделать из двух досок или металлического листа сидение, отполировать его и покрыть лаком.

Если с этим простым турником сложностей не возникло – смело переходите к более сложным конструкциям и создавайте свой собственный комплекс для workout занятий!

k out занятий!

 

Крюки для турника и тяги —

Описание


 

Особенности:

  • Специальное защитное резиновое покрытие на стальных крюках (улучшает сцепление с перекладиной и защищает ее от царапин)
  • Усиленная неопреновая манжета с креплением на липучке
  • Цена указана за пару. Идеальны для занятий на турнике, со штангой и гантелями

Крюки для турника более известные в качестве железных ремней для тяги – это тренировочный аксессуар, который повально используется в силовых видах спорта, в частности в воркауте, кроссфите, пауэрлифтинге и даже в бодибилдинге.

Их регулярное применение позволяет разительно улучшить продуктивность силовой тренировки и при этом предотвратить ряд всевозможных травм. Стоит отметить, что использование крюков считается одним из самых надежных способов крепкого удержания отягощения.

Кроме того, они эффективны не только с точки зрения удобства, но и со стороны биомеханики, так как их конструкция вносит положительные корректировки в общую биомеханику любого выполняемого с ними движения, будь то подтягивание на турнике, эффектный элемент из воркаута, и даже банальная становая тяга.

 

Преимущества крюков для турника:

  • Сверхпрочные крюки, из специального сплава;
  • Крюки не подвержены коррозии;
  • Прочная конструкция и неизнашивающиеся ткани;
  • Полноценный обхват запястного сустава, без его перегрузки;
  • Регулировка размера за счет липучки;
  • Идеальная форма крюков, которая подходит для перекладин, штанг, гантель и даже для гирь;
  • Может использоваться для улучшения техники силовых упражнений с предельными рабочими весами;
  • В небольшой степени повышает силовые показатели благодаря улучшению биомеханики;
  • Является профилактикой травм запястного сустава;
  • Снижает нагрузку на мышцы предплечий и устраняет травматизм кистей;
  • Может похвастаться рекордной долговечностью, особенно в сравнении с другими аксессуарами данного формата.

Что такое крюки для турника

Данный аксессуар тренировочного типа относится к группе вспомогательных средств, как и различные кистевые ремни или лямки для тяги. Спортсмены используют крюки для так называемой «мертвой хватки», благодаря которой появляется возможность без особых усилий удерживать отягощение, вне зависимости от его веса.

История создания крюков для перекладины тесно переплетается с классическими завязками для тяги. Многие атлеты испытывают дискомфорт при использовании стандартных кистевых завязок, во многом из-за нестабильного крепления, которое представляет собой закручивающуюся ленту.

Кроме того, классические варианты ремней для тяг создают определенное давление на запястный сустав, который попросту пережимается, равно как и различные сосуды с нейромышечными цепями, что теоретически может создать слабость и плохую иннервацию в различных мышечных группах. Грубо говоря, неправильное применение простых кистевых лямок ухудшит продуктивность любого силового упражнения.

Данная модель на основе крюков лишена таких недостатков, так как здесь отсутствует чрезмерное давление на запястный сустав. Прочное удержание снаряда в крюках может осуществляться практически при полном бездействии предплечий, что особенно важно для тех, кто испытывает дискомфортные ощущения при выполнении упражнений с предельным весом. Таким спортсменам попросту не подходят стандартные тяги из-за нужды подключать в работу предплечья.

Зачем нужны тренировочные крюки

Первоочередная цель такого спортивного аксессуара – удержание отягощения с повышением комфорта от выполнения упражнения на пике силовых показателей. Также крюки необходимы тем, кто страдает от различных травм запястного сустава или предплечий, которые попросту не позволяют использовать около максимальные рабочие веса. В этом случае данный аксессуар будет идеальным решением проблемы.

Помимо этого крюки могут рассматриваться в качестве полноценной замены классическим ремням для тяги. Многие атлеты используют крюки для выполнения становой тяги, тяги к поясу и различных схожих по биомеханике упражнений. Их гораздо проще одевать и хватать снаряд, так как отсутствует нужда в закручивании петель.

Отдельно следует выделить применение крюков для подтягиваний, то есть непосредственно на перекладине.

Выполнение подтягиваний или различных элементов из воркаута требует полной собранности спортсмена.

Также нельзя забывать о том, что атлет должен удерживать собственное тело сугубо за счет силы мышц кистей и предплечий. Зачастую данные мышечные группы «сдаются» гораздо быстрее крупных мышечных массивов.

Классические ремни для тяги не избавляют от данной проблемы, так как требуют умеренного включения в работу предплечий.


Крюки идеально подходят для перекладины, так как не создают чрезмерного давления на запястье и при этом позволяют практически не держаться за перекладину силой мышц предплечий.

С точки зрения биомеханики это способствует перенаправлению основных нейромышечных импульсов с кистей и предплечий в целевые мышцы, такие как спина и трапеция. В итоге атлет выполняет подтягивания более продуктивно и интенсивно.

Что касается воркаута, то различные элементы на перекладине не следует выполнять с обычными лямками, так как они могут попросту раскрутиться. Крюки для турника напрочь лишены такого недостатка.

Где купить крюки для турника

В нашем онлайн каталоге вы можете присмотреть как данные крюки для турника, так и различные современные вариации ремней для тяги. Вы обязательно найдете то, что подходит именно вам. Мы гарантируем вам премиум качество предоставляемых спортивных снарядов и аксессуаров, обусловленное прямыми контрактами с производителями.

Для заказа нажмите на кнопку «Заказать» вверху страницы

 

Эти устройства удобны обладателям слабых предплечий, они прекрасно заменяют собой различные неудобные лямки.

Больше не нужно перед каждым подходом тратить время на фиксацию – достаточно накинуть крюк на турник. И даже если кисть полностью разжать, крюки остаются на турнике.


Крюки для турника своими руками

Здравствуйте, уважаемые любители физической культуры, читатели сайта male-site.ru! Сегодня мы уделим внимание очень полезным приспособлениям для качественного исполнения тех или иных упражнений на турнике. Имея в арсенале крюки для турника заниматься вы будете заниматься гимнастикой дольше, чем обычно бывает за один сеанс и при этом оперативно добиваться выдающихся результатов.

Итак, что же описываемые приспособления представляют собой: это своего рода напульсник с изогнутым рабочим элементом.

Производят крюки для турника и для тяги из прочной кожи, которая в сочетании со стальным крюком выдерживает нагрузку в полтора центнера. Отметим, что перчатки для турника с крюками делаются со смягченными вставками, что позволяет стабилизировать хват и уменьшить давление, оказываемое на руки во время гимнастических занятий. Стандартный диаметр крюков равен сорока миллиметрам, а размер напульсника подгоняется под конкретное запястье.

Крюки для турника на руки снижают нагрузку на мышцы предплечья, кисти рук практически не устают.

Это позволяет заниматься силовой тренировкой сколь угодно долго, благодаря чему проработка определенной группы мышц производится с должным усердием без излишних усилий и затрат энергии.

Таким образом, можно, накинув крюки на перекладину, подтягиваться определенное количество раз, затем повиснуть – отдохнуть, а затем продолжить подтягиваться. Используя во время занятий крюки для турника на ноги проще заниматься вниз головой, например, при накачивании пресса.

Что касается наручных крюков, то зафиксировав их на перекладине, можно выполнять упражнения без боязни соскользнуть с нее, мыслями сосредоточиться не на том, как удобнее расположить руки, а например, как тщательнее проработать мышцы спины.

В любом случае крюки для подтягивания на турнике помогут добиться необходимых результатов гораздо быстрее, нежели без их использования. Спортсмену останется всего лишь подсчитывать число подходов и количество выполненных упражнений.

Парень красиво выполняет

Крюки для турника и штанги предпочтительнее использовать в сочетании с лямками. Это значительнее снижает нагрузку на связки и мускулы при выполнении тех или иных упражнений, например, становой тяги.

То же самое относится и к таким приспособлениям, как тяги с крюками для подвеса на турнике – их тоже желательно пускать в дело в союзе с лямками – так безопаснее, а главное, удобнее.

Для расслабленного виса на турнике или профилактики заболеваний позвоночника идеально подходят ботинки с крюками для турника. Они оснащаются крепежом, сжимающим голень, и специальными крюками для фиксации на перекладине.

Вытягиванию позвоночного столба и снятию мышечного напряжения способствуют и современные гравитационные ботинки крюки на ноги для турника. Главное, чтобы нахождение вниз головой не вызывало дискомфорта, поэтому следите за временем висения и общим состоянием организма.

Посмотри отдохни

Благодарю за внимание! Подписывайтесь на блог и внедряйте прочитанные рекомендации на практике!

Подписывайтесь на обновления, делитесь прочитанным в соцсетях, участвуйте в конкурсах на сайте!

Крюки для турника или тяги — это универсальное приспособление, которое позволяет значительно повысить эффективность ваших тренировок, а также нивелировать некоторые недостатки. Но у крюков для турника есть один минус и, одновременно, плюс — они выключают из работы предплечья. Положительной стороной является возможность тренировать целевые мышечные группы без оглядки на слабые предплечья. Отрицательной — тот факт, что хват почти не тренируется, когда мы занимаемся в крючках или лямках. Мы займемся устранением этого единственного «побочного эффекта» лямок.

Развиваем силу хвата

К стандартным тренировкам добавляем отдельный день, в течение которого мы будем работать только над развитием хвата. У такого подхода есть несколько преимуществ:

  1. Спортсмен получает возможность полноценно работать над большими мышечными группами.
  2. Предплечья не только не отстают, но и «подтягиваются» к спине, ногам и грудным за счет отдельной работы над ними.
  3. Вы развиваете мощные предплечья, которые нужны мужчине как с практической, так и с эстетической точки зрения. Накачанные бицепсы и трицепсы с «детскими» предплечьями выглядят отвратительно.

Упражнения для развития силы хвата

Лучшие упражнения для развития силы хвата, которые нацелены на развитие силы, работоспособности и выносливости предплечий:

  1. Прогулка фермера в интервале 10–20 секунд.
  2. Становая тяга в 15–20 повторениях.
  3. Вис на толстом турнике на протяжении 60–120 секунд.
  4. Удержание веса в положении стоя на вытянутых руках на протяжении 10–15 секунд.
  5. Сжимание эспандера с большим сопротивлением в 6–10 повторениях.
  6. Сжимание эспандера со средним сопротивлением в 12–15 повторениях.
  7. Сжимание эспандера с низким сопротивлением в 12–15 повторениях.
  8. Вращение гантели в 4–6 повторениях.
  9. Лазание по канату.
  10. Прогулка фермера в интервале 30–50 секунд.
  11. Становая тяга на 2–4 повторения.

Программа для развития силы хвата будет выглядеть так:

Спорт и физкультура призваны развивать физические возможности человека. Но сделать это качественно без дополнительных приспособлений невозможно. Одним из таких приспособлений являются крюки для турника.

Особенности

Физкультурниками и спортсменами крюки для турников начали использоваться относительно недавно. Но все, кто попробовал их в деле, уже оценили повышение эффективности тренировок. Современные конструкции могут использоваться не только на турниках, но и при работе с другими снарядами, где критически важно усилие захвата. Есть несколько причин использовать подобные держатели в своей тренировке:

  • слабость предплечий;
  • выполнение сложных силовых упражнений;
  • повышение точности работы;
  • отсутствие необходимости развивать мышцы предплечья.

Как они работают?

Крюк помогает снять некоторую часть нагрузки, которая обычно приходится на предплечья, поэтому спортсмены без сильного хвата могут тренироваться столь же эффективно, как и продвинутые атлеты. Все, кто занимается упражнениями, могут легко обнаружить, какие мышцы раньше других перестают усиленно работать. Когда тренировка происходит на турнике, чаще всего подводит бицепс, а затем предплечья. Во время становой тяги проблемы создает усилие захвата и это характерно даже для подготовленных людей.

В результате «выключившиеся» предплечья заставляют прекратить подход, не исчерпав всех повторений для тяги на спину. Ее мышцы развиваются медленнее, чем мускулатура рук. Вряд ли такой результат хоть кого-то устроит.

Крюки, а также лямки нужны и тем, кто постоянно тренируется с близким к максимальному весом. При таких занятиях велика вероятность преждевременного выпадения из работы той же плечевой группы. Заодно устраняется и уже описанная проблема замедленного развития спины.

Пользу крюки принесут и тем спортсменам, которые выработали неправильный стереотип выполнения упражнений. Они помогают немного «подкорректировать» взаимодействие мозга и мышц. В итоге появится умение останавливать работу предплечья и бицепсов, когда это действительно необходимо.

Советы по выбору

Описание основных нюансов использования таких приспособлений очень важно. Иначе нельзя понять, как работают крепления и для чего они нужны. Но теперь пора переходить к выбору конкретного изделия. Прежде всего следует сказать, что стоимость товара не зависит от его качества. Как любители, так и профессионалы давно заметили – цена крюков-перчаток на руки определяется только престижностью бренда.

Почти все модели, представленные сейчас, изготавливаются из достаточно прочных материалов. Прошивка тоже отлажена (в конце концов, это чисто технологический момент). Да и удобство в обращении тоже характерно для всех современных конструкций. Разница есть в совсем другом аспекте: форме крюков.

Прямой тип, который воспроизводит изгиб пальцев, сегодня очень востребован. Все, что требуется спортсменам при занятиях с таким инвентарем – это вытягивание рук вперед и захват перекладины или грифа штанги. Сразу после этого тренировка будет выстроена идеально. Не будет трудностей и с окончанием упражнения.

Как нетрудно догадаться, такие преимущества особенно ценны для начинающих спортсменов. Более опытным участникам тренировок бывает важно использовать крюки с обратным хватом. В первую очередь это проработка спинных и ножных мышц, в том числе «румынская тяга». Крюки с прямым хватом очень сильно давят на кисти. Это может привести к непроизвольному ослаблению хвата, а так и до травмы недалеко.

Следует заметить, что изделия с обратным хватом менее удобны: крючок для подвеса будет больно нажимать на ладонь. Подтягиваться с ним тяжело. Однако для подготовленных людей, выполняющих сложные упражнения, это пока что лучший выбор.

Важно: размер перчаток должен строго соответствовать конкретной ладони.

Обзор спортивных крюков для турника и штанги Power system PS-3300 POWER HOOKS вы можете посмотреть в видео немного ниже.

Лямки для турника в Алматы и Астане от FitExpert.kz

Производитель Noventa (Испания). Страна изготовления Пакистан.

Стоимость за пару.

Предназначение и использование

Двухсоставные лямки для подтягиваний и упражнений на пресс на турнике.

Первая часть затягивается на кистях рук, затем второй частью обматывается турник под ладонью пользователя. Такая схема значительно снимает нагрузку с мышц предплечий и пальцев рук.

Неопреновая подкладка смягчает воздействие ремня на кожу рук и более плотно фиксирует ремни на кистях.

Подходят также для использования со штангой, гантелями и любыми тягами на тренажерах.

Состав

неопреновая подкладка толщиной 4 мм, размером 17.5 см х 7.5 см;

нейлоновый ремень длиной 32 см, шириной 5 см – прошит по всему периметру соприкосновения с мягкой неопреновой подкладкой;

хромированная металлическая пряжка и липучки для фиксации ремня;

дополнительная стропа – смесь ХБ ткани с нейлоном для прочности и плотности – длина 34.5 см, ширина 4 см.

Прочие данные

Поставляются парой в целлофановой упаковке.

Высокое качество, достойный внешний вид и надёжность.

Допускается использование в фитнес клубах и тренажерных залах.

Если вам нужно купить лямки для турника в Алматы или в Астане, оставьте заявку на этой странице сайта. Мы свяжемся с вами для обсуждения условий доставки.

Или приходите к нам в салоны и посмотрите на лямки вживую перед их покупкой.

Приобретайте полезные вещи и будьте успешнее в Ваших делах!

Алматы и Астана

Возможен самовывоз из нашего салона – адрес смотрите в разделе Контакты. 

Доставка в Алматы и Астане на сумму свыше 10 тысяч тенге — бесплатно! Закажите ещё товар, чтобы набрать эту сумму. Или:

стоимость доставки товаров в черте этих двух городов на сумму до 10 тысяч тенге — 1000 тенге.

Другие регионы

Отправляем наши товары в любой регион страны — обратитесь к нашим менеджерам и мы обсудим условия доставки до Вашего дома.

Санкционная политика — наши внутренние правила

Эта политика является частью наших Условий использования. Используя любой из наших Сервисов, вы соглашаетесь с этой политикой и нашими Условиями использования.

Как глобальная компания, базирующаяся в США и осуществляющая операции в других странах, Etsy должна соблюдать экономические санкции и торговые ограничения, включая, помимо прочего, те, которые введены Управлением по контролю за иностранными активами («OFAC») Департамента США. казначейства. Это означает, что Etsy или кто-либо, использующий наши Услуги, не может принимать участие в транзакциях, в которых участвуют определенные люди, места или предметы, происходящие из определенных мест, как это определено такими агентствами, как OFAC, в дополнение к торговым ограничениям, налагаемым соответствующими законами и правилами.

Эта политика распространяется на всех, кто пользуется нашими Услугами, независимо от их местонахождения. Ознакомление с этими ограничениями зависит от вас.

Например, эти ограничения обычно запрещают, но не ограничиваются транзакциями, включающими:

  1. Определенные географические области, такие как Крым, Куба, Иран, Северная Корея, Сирия, Россия, Беларусь, Донецкая Народная Республика («ДНР») и Луганская Народная Республика («ЛНР») области Украины, или любой отдельный или юридическое лицо, работающее или проживающее в этих местах;
  2. Физические или юридические лица, указанные в санкционных списках, таких как Список особо обозначенных граждан (SDN) OFAC или Список иностранных лиц, уклоняющихся от санкций (FSE);
  3. Граждане Кубы, независимо от местонахождения, если не установлено гражданство или постоянное место жительства за пределами Кубы; и
  4. Предметы, происходящие из регионов, включая Кубу, Северную Корею, Иран или Крым, за исключением информационных материалов, таких как публикации, фильмы, плакаты, грампластинки, фотографии, кассеты, компакт-диски и некоторые произведения искусства.
  5. Любые товары, услуги или технологии из ДНР и ЛНР, за исключением подходящих информационных материалов и сельскохозяйственных товаров, таких как продукты питания для людей, семена продовольственных культур или удобрения.
  6. Ввоз в США следующих товаров российского происхождения: рыбы, морепродуктов, непромышленных алмазов и любых других товаров, время от времени определяемых министром торговли США.
  7. Вывоз из США или лицом США предметов роскоши и других предметов, которые могут быть определены США.S. Министр торговли, любому лицу, находящемуся в России или Беларуси. Список и описание «предметов роскоши» можно найти в Приложении № 5 к Части 746 Федерального реестра.
  8. Товары, происходящие из-за пределов США, на которые распространяется действие Закона США о тарифах или связанных с ним законов, запрещающих использование принудительного труда.

Чтобы защитить наше сообщество и рынок, Etsy принимает меры для обеспечения соблюдения программ санкций. Например, Etsy запрещает участникам использовать свои учетные записи в определенных географических точках.Если у нас есть основания полагать, что вы используете свою учетную запись из санкционированного места, такого как любое из мест, перечисленных выше, или иным образом нарушаете какие-либо экономические санкции или торговые ограничения, мы можем приостановить или прекратить использование вами наших Услуг. Участникам, как правило, не разрешается размещать, покупать или продавать товары, происходящие из санкционированных районов. Сюда входят предметы, которые были выпущены до введения санкций, поскольку у нас нет возможности проверить, когда они были действительно удалены из места с ограниченным доступом. Etsy оставляет за собой право запросить у продавцов дополнительную информацию, раскрыть страну происхождения товара в списке или предпринять другие шаги для выполнения обязательств по соблюдению.Мы можем отключить списки или отменить транзакции, которые представляют риск нарушения этой политики.

В дополнение к соблюдению OFAC и применимых местных законов, члены Etsy должны знать, что в других странах могут быть свои собственные торговые ограничения и что некоторые товары могут быть запрещены к экспорту или импорту в соответствии с международными законами. Вам следует ознакомиться с законами любой юрисдикции, когда в сделке участвуют международные стороны.

Наконец, члены Etsy должны знать, что сторонние платежные системы, такие как PayPal, могут независимо контролировать транзакции на предмет соблюдения санкций и могут блокировать транзакции в рамках своих собственных программ соответствия.Etsy не имеет полномочий или контроля над независимым принятием решений этими поставщиками.

Экономические санкции и торговые ограничения, применимые к использованию вами Услуг, могут быть изменены, поэтому участники должны регулярно проверять ресурсы по санкциям. Для получения юридической консультации обратитесь к квалифицированному специалисту.

Ресурсы: Министерство финансов США; Бюро промышленности и безопасности Министерства торговли США; Государственный департамент США; Европейская комиссия

Последнее обновление: 18 марта 2022 г.

Гистограммы — справочник по желтоперым тунцам 9

Обзор

1

, когда в использовании

горизонтальный бар

Вы хотите выделить значения для легкого сравнения и сюжет цифры по горизонтали.Используйте столбчатую диаграмму, чтобы уделять меньше внимания времени и сосредоточиться на сравнении значений.

3D Horizontal Bar

Аналогичен горизонтальной гистограмме, но в трехмерной форме.

Перекладина с накоплением

Категориальные данные, сгруппированные или расположенные друг над другом для облегчения сравнения. Используйте, когда важно сравнение частей с целыми.

Горизонтальный цилиндр.

Пропорциональный бар

Показывает, насколько близки значения в различных категориях к наивысшему значению категории.

3

Бар диаграммы Учебное пособие

6 Сводка

Суммарный обзор

7

Для настройки гистограммы Вам понадобится:

  1. Создание отчета с дисплеем диаграммы
    1. Выберите поле для использования в виде вертикальной оси
    2. Выберите поле для использования в качестве Горизонтальной оси
    3. Выберите поле для использования в качестве Цвет (если вы решили создать отчет в виде перекрестной таблицы)
  2. Создайте диаграмму, выбрав Бар как Тип
  3. Обеспечить Горизонтальная ось , Вертикальная ось , и Цвет Параметры и Освещение Обновить
  4. Настройка диаграммы При необходимости
  5. Перейти к выходу Шаг
  6. Экономия Ваш отчет

 

Учебник

1. Запустить Отчет Процесс создания с помощью одного из этих методов:

    • левая сторона NAV — откройте левую боковую навигационную панель, нажмите на создание, выберите опцию отчета

    • Верхняя правая кнопка  – нажмите кнопку создания, выберите параметр Отчет .

 

    • Панель инструментов  — нажмите ссылку «Создать» на панели инструментов, выберите параметр «Отчет».


Теперь вы увидите Новый отчет лайтбокс.

Описание

Описание

Вертикальная ось

Это категория Метка для X Axis

Горизонтальный

Обычно числовое значение, например $.Элемент, который вы хотите измерить на диаграмме

Цвет

Этот параметр доступен только при наличии набора данных кросс-таблицы и используется для определения цвета, применяемого к данным ряда кросс-таблицы.

(с включенным навигацией левой стороны)

2 2. Нажмите на Ski Представление команды , чтобы использовать определенные в нем поля для создания отчета.

3. Теперь вы перейдете к шагу Data построителя отчетов.

4. Добавить Демография лагеря и Рейтинг лагеря Столбцы .

5. Перейдите к шагу Charts построителя.

6. Выберите график Horizontal Bar из раздела Bar на панели графиков в правой части экрана.

7. Установите следующие компоненты:

  • Вертикальная ось: Демография лагеря
  • Горизонтальная ось: Средний рейтинг лагеря

0 3 

 

Преобразование таблицы в горизонтальную гистограмму с помощью ggplot2

Учебное пособие: Преобразование таблицы в горизонтальную гистограмму с помощью ggplot2

Таблица в этом примере взята из: ГРИН К., ПИНДЕР-ГРОВЕР Т. и МИЛЛАНЧИК Дж.(2012). Влияние технологии скринкастов: соединение восприятия полезности и реальности производительности. Журнал инженерного образования, 101 (4), 717-737.

В таблице 3 статьи обобщаются ответы на опрос о стратегиях использования двух типов скринкастов: скринкасты с домашним заданием и скринкасты с мини-лекциями.

Получение данных в R

Чтобы работать с данными в R, сначала создайте таблицу в Excel и сохраните ее как файл .csv.

Созданная мной таблица включает только проценты, а не количество ответов. Основная цель таблицы состояла в том, чтобы сравнить стратегии для каждого типа скринкастов, поэтому проценты, а не подсчеты, являются наиболее важными. Общее количество респондентов для каждого типа скринкаста по-прежнему будет включено в окончательный график, что позволит рассчитать количество ответов, не загромождая график.

Это таблица Excel, которую я создал:

Установите рабочий каталог в R Studio, перемещаясь по меню: Сеанс > Установить рабочий каталог > Выберите каталог , затем выберите папку, в которой вы сохранили свои данные.

Считайте файл .csv в R, используя

  screencastOriginal <- read.csv("hw1 data.csv")
  

Взгляните на таблицу, чтобы убедиться, что она прочитана правильно.

  скринкастОригинал
  
  ## Причина
## 1 Просмотрел все видео от начала до конца
## 2 Пересмотрел определенные сегменты на основе моих ответов на домашнее задание
## 3 Пошел к определенным пунктам, чтобы проверить
## 4 Просмотрел большие фрагменты в поисках информации
## 5 Просмотрел вокруг
##   Домашнее задание.решение Мини.лекция
## 1 33 66
## 2 26 5
## 3 19 12
## 4 14 9
## 5 9 8
  

Это матрица 5x3 с метками столбцов Reason , Homework.solution и Mini.lection . Подумайте, правильно ли эта таблица отформатирована для гистограммы. Reason будет одной осью, но нам понадобятся и Homework.solution , и Mini.лекция процентов по другой оси. Хотя исходная таблица представлена ​​в одном виде, нам нужно немного изменить формат для наших целей.

Используя Excel, я создал второе представление таблицы, матрицу 10x3 со столбцами Reason , Percentage и Type и сохранил его как .csv. Тип имеет значения 0 и 1, соответствующие Homework.solution и Mini.lection соответственно. Теперь, когда мы строим график, Reason будет на одной оси, Percentage будет на другой оси, и каждый Type будет иметь свою собственную полосу.

Это вторая таблица Excel, которую я создал:

Считайте и просмотрите новую таблицу, используя

  скринкаст <- read.csv("hw1 data2.csv")
скринкаст
  
  ## Причина Процент
## 1 Просмотрел все видео от начала до конца 33
## 2 Пересмотрел определенные сегменты на основе моих ответов на домашнее задание 26
## 3 Пошел в определенные точки, чтобы просмотреть 19
## 4 Просматривал большие фрагменты в поисках информации 14
## 5 Просмотрено около 9
## 6 Просмотрел все видео от начала до конца 66
## 7 Пересмотрел некоторые сегменты на основе моих ответов на домашнее задание 5
## 8 Пошел в определенные точки, чтобы просмотреть 12
## 9 Просматривал большие фрагменты в поисках информации 9
## 10 Просмотрено около 8
##    Тип
## 1 0
## 2 0
## 3 0
## 4 0
## 5 0
## 6 1
## 7 1
## 8 1
## 9 1
## 10 1
  

Создание базового графика

Мы будем использовать пакеты ggplot2 и весы для создания графика.Загрузите их, используя

  библиотека (ggplot2)
библиотека (весы)
  

Мы будем использовать ggplot() в качестве основы и добавлять слои для настройки нашего графика. Мы настроим график, как указано выше: Reason будет на оси x, Percentage будет на оси y, а данные будут разделены на Type . Обратите внимание, что Type должен использоваться как factor(Type) , потому что R считывает записи 0,1 как целые числа, а не как категории.

  # Первый шаг — указать базовую форму графика
ggplot (данные = скринкаст, aes (x = причина, y = процент, fill = фактор (тип)))
  

Затем добавьте гистограмму, используя слой geom_bar() с аргументами stat="identity" для использования данных в качестве высоты столбцов и position="dodge" , чтобы два столбца не перекрывались друг с другом. Другие. Слой coord_flip() перевернет оси x и y, создав горизонтальную гистограмму вместо вертикальной.Слой ggtitle() будет называть график.

Теперь код и график выглядят так:

  ggplot(data=screencast, aes(x=Причина, y=Процент, fill=фактор(Тип))) +
  geom_bar(position="dodge",stat="identity") +
  координата_флип () +
  ggtitle("Стратегии использования решений для домашних заданий и скринкастов мини-лекций")
  

Уточнение сюжета

Базовая структура графа создана, но еще многое предстоит сделать для ее очистки.

Цвет

Добавление слоев scale_fill_grey() и theme_bw() изменит цветовую схему на черно-белую, чтобы ее было легко распечатать.

  ggplot(data=screencast, aes(x=Причина, y=Процент, fill=фактор(Тип))) +
  geom_bar(position="dodge",stat="identity") +
  координата_флип () +
  ggtitle("Стратегии использования решений для домашних заданий и скринкастов мини-лекций") +
  scale_fill_grey() +
  тема_bw()
  

Орден и ярлыки категорий

Вы могли заметить, что порядок категорий изменился по сравнению с исходной таблицей.R автоматически расположил их в алфавитном порядке. Категории могут быть переупорядочены с использованием аргумента limit в слое scale_x_discrete() . Здесь мы ссылаемся на ось x, потому что Причина изначально была назначена на x. Только с помощью coord_flip() Reason теперь появляется на оси Y.

  масштаб_x_дискретный(
  limit=c("Просматривал","Просмотрел большие фрагменты в поисках информации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео от начала до конца")
  )
  

Элементы перечислены в порядке, обратном таблице, поскольку они назначаются оси по мере ее увеличения.

Некоторые из причин длинные, и каждая занимает свою строку. В тексте нет разрывов строк. Мы можем использовать аргумент labels в scale_x_discrete() , чтобы изменить метки, чтобы график не занимал больше места, чем необходимо, добавив аргумент labels . Напишите свои метки и используйте \n везде, где вы хотите добавить разрыв строки.

  масштаб_x_дискретный(
  limit=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках информации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео от начала до конца") ,
  labels=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках\nинформации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе\n моих ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео с начала \n чтобы закончить")
    )
  

После всех этих изменений наш график стал выглядеть лучше.Вот полный код и график:

  ggplot(data=screencast, aes(x=Причина, y=Процент, fill=фактор(Тип))) +
  geom_bar(position="dodge",stat="identity") +
  координата_флип () +
  ggtitle("Стратегии использования решений для домашних заданий и скринкастов мини-лекций") +
  scale_fill_grey() +
  тема_bw() +
  масштаб_x_дискретный (
    limit=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках информации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео от начала до конца") ,
    labels=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках\nинформации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе\n моих ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео с начала \n чтобы закончить")
    )
  

Легенда

Легенду нужно доработать.Дополнительные аргументы могут быть добавлены в scale_fill_grey() для настройки легенды. Порядок элементов в легенде не соответствует порядку столбцов, а метки не имеют смысла. Мы можем решить обе эти проблемы с помощью аргументов , ломающих и меток .

  scale_fill_grey(
  breaks=c(1,0), # изменяет порядок элементов на указанный
  labels=c("Скринкаст мини-лекции, n = 196", "Скринкаст с домашним заданием, n = 209") # изменяет метки элементов в соответствующем порядке
  )
  

Поскольку в исходной таблице указан общий размер выборки, я включил эти данные в легенду, чтобы не потерять информацию.

Аргументы в слое theme() также влияют на легенду. Вы можете удалить заголовок легенды и переместить легенду, используя:

  тема(
  legend.title=element_blank(), #удаляет заголовок легенды
  legend.position=c(.73,.7), # изменяет положение легенды
  )
  

Располагая легенду на графике, представьте, что первый квадрант системы координат лежит поверх нее. Нижний левый угол (0,0), а верхний правый (1,1).Выберите координаты вашей легенды в пределах этого диапазона. Я выбрал координаты (.73,.7).

Наш код и график теперь выглядят так:

  ggplot(data=screencast, aes(x=Причина, y=Процент, fill=фактор(Тип))) +
  geom_bar(position="dodge",stat="identity") +
  координата_флип () +
  ggtitle("Стратегии использования решений для домашних заданий и скринкастов мини-лекций") +
  scale_fill_grey(
    разрывы = с (1,0),
    labels=c("Скринкаст мини-лекции, n = 196", "Скринкаст с домашним заданием, n = 209")
    ) +
  тема_bw() +
  масштаб_x_дискретный (
    limit=c("Просматривал","Просмотрел большие фрагменты в поисках информации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео от начала до конца") ,
    labels=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках\nинформации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе\n моих ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео с начала \n чтобы закончить")
    ) +
  тема(
    легенда.название = элемент_пустой (),
    легенда.позиция=с(.73,.7)
    )
  

Текст

Последней темой для рассмотрения является текст на графике. Это включает в себя метки осей, текст оси, заголовок, шрифт, размер и т. д. Все эти эстетические изменения выполняются с использованием аргументов в слое theme() .

Ось Y не должна быть помечена как Причина, так как категории выписаны. Это легко убрать с помощью аргумента axis.title.y .

  тема(
  ось.title.y=element_blank(), #удаляет метку оси Y
  )
  

Мы можем изменить шрифт всего графика, используя текст .

  тема(
  axis.title.y=element_blank(), #удаляет метку оси Y
  text=element_text(family="serif",size=20) # изменяет семейство шрифтов и размер текста на всем графике
  )
  

Наконец, мы можем внести изменения в заголовок, используя plot.title .

  тема(
  axis.title.y=element_blank(), #удаляет метку оси Y
  text=element_text(family="serif"), #меняет шрифт на всем графике
  участок.title=element_text(face="bold",hjust=c(0,0)) # изменяет начертание и расположение шрифта для заголовка графика
  )
  

Итак, наш окончательный код и график в конечном итоге выглядят так:

  ggplot(data=screencast, aes(x=Причина, y=Процент, fill=фактор(Тип))) +
  geom_bar(position="dodge",stat="identity") +
  координата_флип () +
  ggtitle("Стратегии использования решений для домашних заданий и скринкастов мини-лекций") +
  scale_fill_grey(
    разрывы = с (1,0),
    labels=c("Скринкаст мини-лекции, n = 196", "Скринкаст с домашним заданием, n = 209")
    ) +
  тема_bw() +
  масштаб_x_дискретный (
    limit=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках информации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео от начала до конца") ,
    labels=c("Просмотрел","Просмотрел большие фрагменты в поисках\nинформации","Отправился к определенным моментам для просмотра","Повторно просмотрел определенные сегменты на основе\n моих ответов на домашнее задание","Просмотрел все видео с начала \n чтобы закончить")
    ) +
  тема(
    легенда.название = элемент_пустой (),
    легенда.позиция=с(.73,.7),
    axis.title.y=element_blank(),
    текст = element_text (семейство = "с засечками", размер = 20),
    plot.title = element_text (лицо = «полужирный», hjust = c (0,0))
    )
  

турник в предложении

Эти примеры взяты из корпусов и из источников в Интернете. Любые мнения в примерах не отражают мнение редакторов Кембриджского словаря, издательства Кембриджского университета или его лицензиаров.

Горизонтальная полоса указывает продолжительность применения.

Фрагмент обозначен горизонтальной полосой расширенной внизу.

Черная горизонтальная полоса указывает на период адаптации.

Горизонтальная полоса указывает на применение агониста глутамата.

Часть хромосомы 17 изображена тонкой горизонтальной полосой с ключевыми маркерами, показанными выше.

Для настоящих целей нам нужно только изучить горизонтальную полосу , указывающую на ее эволюцию во времени.

Толстая черная горизонтальная полоса представляет продолжительность стимула.

Горизонтальная полоса в нижнем правом углу соответствует 20 мм.

Шестнадцать дюймов вниз, горизонтальная балка прикреплена к этой вертикали и проходит к противоположной раме.

Продолжительность стимула составляет 200 мс и обозначена приподнятой горизонтальной чертой по оси абсцисс.

Горизонтальная полоса указывает на месяцы, когда не менее 50% особей давали новые листья.

Горизонтальная полоса над осью x (3.1+1,5) указывает на уровень неспецифического отложения частиц золота.

Вертикальное положение каждого горизонтального столбца представляет глубину вдоль прохода электрода, а точки представляют пять поражений.

Не должно быть горизонтальных полос мешающих обзору.

На этом и всех последующих графиках горизонтальная полоса представляет время, в течение которого лекарство выбрасывалось из пипетки-распылителя.

В этой иллюзии горизонтальный стержень кажется сжатым (по длине), когда он закрыт гораздо большим и вертикальным прямоугольником.

В действительности никакой модуляции не произошло в ответ на конфигурацию горизонтальная стержневая , в то время как во всех других конфигурациях имитация сжатия предпочтительнее расширения.

Горизонтальная полоса обозначает эволюцию этого отношения во времени, с указанными конечными точками, указывающими, что обозначенный процесс рассматривается как ограниченный.

Эти with-петли графически изображены в нижней части рисунка 11: каждый горизонтальный столбец показывает все элементы вектора, названного слева от него.

В личном зачете он занял четвертое место в опорном прыжке и горизонтальных планках .

Из

Википедия

левая сторона NAV

TOP

панели инструментов

auto_fit ложный Включает автоматическое масштабирование документа SVG.
фон_цвет "rgb(240,240,240)" Цвет фона графика или «нет» для прозрачного фона.
back_image НУЛЕВОЙ Изображение для фона или NULL без него.
back_image_height "100%" Высота фонового изображения.
back_image_left 0 Смещение фонового изображения влево.
back_image_mode "авто" Метод отображения фонового изображения.
back_image_opacity НУЛЕВОЙ Непрозрачность фонового изображения (0,0–1,0)
back_image_top 0 Верхнее смещение фонового изображения.
back_image_width "100%" Ширина фонового изображения.
задняя часть 0 Радиус закругления края фона.
back_round_clip ложный Если true , добавляет путь отсечения к фоновому прямоугольнику, чтобы предотвратить рисование поверх закругленных углов.
задняя тень ложный Включает тень для прямоугольника фона графика.
back_shadow_blur 0 Степень размытия тени прямоугольника фона.
back_shadow_opacity 0,3 Устанавливает непрозрачность тени прямоугольника фона.
back_stroke_color "rgb(0,0,0)" Цвет края фона.
back_stroke_width 1 Толщина края фона.
compat_events ложный Включить встроенные обработчики событий.
context_back_color "#fff" Цвет фона контекстного меню.
context_callback ноль Функция обратного вызова для контекстного меню.
context_color "черный" Цвет текста и границы заголовка контекстного меню.
context_document_menu ложный Включает контекстное меню браузера.
контекст_шрифт "Ариал" Устанавливает шрифт для контекстного меню.
context_font_size 15 Размер шрифта для контекстного меню.
context_font_weight "нормальный" Толщина шрифта для контекстного меню.
контекст_глобальный ноль Задает содержимое глобального контекстного меню.
context_link_color "#00f" Цвет ссылок в контекстном меню.
context_link_hover_color "#f00" Цвет ссылки контекстного меню под курсором.
context_link_target "_верх" Цель для ссылок в контекстном меню.
context_link_underline правда Включает или отключает подчеркивание ссылок контекстного меню.
context_min_width 60 Устанавливает минимальную ширину контекстного меню.
context_mouseleave 100 Время оставить контекстное меню открытым после того, как мышь покинет документ.
context_padding 3 Заполнение внутри контекстного меню.
context_padding_x ноль Горизонтальное заполнение внутри контекстного меню.
context_padding_y ноль Вертикальное заполнение внутри контекстного меню.
контекст_раунд 0 Радиус скругления углов контекстного меню.
context_shadow_opacity 0,3 Непрозрачность тени контекстного меню.
context_spacing 3 Расстояние между пунктами контекстного меню.
context_stroke_width 1 Толщина линии вокруг контекстного меню.
data_label_angle 0 Угол текста для меток данных.
data_label_back_color НУЛЕВОЙ Цвет рамки текста метки.
data_label_back_color_outside НУЛЕВОЙ Альтернативный цвет рамки текста метки.
data_label_callback НУЛЕВОЙ Функция обратного вызова для текста метки данных.
data_label_click ложный Включает отображение/скрытие меток данных по щелчку.
data_label_color "rgb(0,0,0)" Цвет текста для меток данных.
data_label_color_outside НУЛЕВОЙ Альтернативный цвет текста для меток данных.
data_label_fade_in_speed 0 Уменьшение скорости для меток данных.
data_label_fade_out_speed 0 Скорость затухания для меток данных.
data_label_fill "белый" Цвет фона метки данных.
data_label_filter НУЛЕВОЙ Ограничивает отображаемые метки данных.
data_label_font "Ариал" Шрифт, используемый для меток данных.
data_label_font_adjust 0,6 Значение настройки шрифта для текста метки.
data_label_font_size 10 Размер шрифта для меток данных.
data_label_font_weight "нормальный" Вес шрифта для меток данных.
data_label_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для меток данных.
data_label_max_count 100 Максимальное количество отображаемых меток данных.
data_label_min_space 0 Минимальное пространство, необходимое для этикетки.
data_label_opacity 1 Задает прозрачность меток данных.
data_label_outline_color "rgb(0,0,0)" Цвет края для меток данных.
data_label_outline_thickness 1 Толщина линий для меток данных.
data_label_padding 3 Пространство внутри полей с метками данных.
data_label_padding_x НУЛЕВОЙ Горизонтальное пространство в поле метки данных.
data_label_padding_y НУЛЕВОЙ Пробел по вертикали в поле метки данных.
data_label_popfront ложный Включает всплывающее окно для меток данных.
data_label_position "верхний" Положение метки данных.
data_label_round 0 Радиус углов метки данных.
data_label_same_size ложный Определяет, должны ли все метки данных быть одинакового размера.
data_label_shadow_opacity 0,3 Непрозрачность теней меток данных.
data_label_space 3 Пробел между меткой и элементом данных.
data_label_tail_end "плоский" Стиль окончания хвостовой части метки данных.
data_label_tail_end_angle 45 Угол окончания хвостовой части метки данных.
data_label_tail_end_width 10 Ширина конца метки данных.
data_label_tail_length 3 Длина концов метки данных.
data_label_tail_width 5 Толщина концов метки данных.
data_label_type "простой" Стиль используемой метки.
набор данных ноль Указывает наборы данных, которые должен использовать график.
datetime_key_format НУЛЕВОЙ Этот параметр определяет формат даты/времени ключей данных, используемый, когда параметр datetime_keys включен.Значение по умолчанию NULL означает, что какой-либо конкретный формат не используется.
datetime_keys ложный Разбирает ключи данных как значения даты/времени.
десятичный "." Символ десятичной точки для меток осей и т. д.
описание НУЛЕВОЙ Содержимое , используемое для документа SVG.
тип документа ложный Если этот параметр включен, объявление типа документа SVG выводится в начале документа.
пустое_использование правда Выводит вместо , чтобы обойти ошибку Safari.
кодирование "УТФ-8" Устанавливает кодировку символов в объявлении XML и используется во всем SVGGraph.
исключение_детали ложный Если этот параметр включен, отображаются некоторые дополнительные сведения о выброшенных исключениях.
исключение_бросок ложный Если этот параметр включен, исключения не перехватываются SVGGraph.
фигурка ноль Определяет фигуру или группу фигур для повторного использования.
force_assoc ложный Ключи данных рассматриваются как строки, а не числа.
граф_подзаголовок ноль Устанавливает подзаголовок для графика.
graph_subtitle_color ноль Задает цвет подзаголовка графика.
graph_subtitle_font ноль Устанавливает шрифт для использования в подзаголовке графика.
graph_subtitle_font_size 10 Устанавливает размер шрифта для подзаголовка графика.
graph_subtitle_font_weight ноль Устанавливает толщину шрифта для подзаголовка графика.
graph_subtitle_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для графических субтитров.
граф_подзаголовок_пространство 5 Устанавливает расстояние между подзаголовком графика и основным заголовком.
граф_название "" Заголовок отображается на графике.
graph_title_color "черный" Цвет текста заголовка графика.
graph_title_font "Ариал" Шрифт для заголовка графика.
graph_title_font_size 12 Размер шрифта для заголовка графика.
graph_title_font_weight "нормальный" Вес шрифта для заголовка графика.
graph_title_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для заголовков графиков.
graph_title_position "верхний" Позиция заголовка графика.
graph_title_space 10 Отступ вокруг заголовка графика.
guideline_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для текста направляющих.
id_prefix "" Вставляет строку префикса перед всеми сгенерированными идентификаторами элементов.
этикетка НУЛЕВОЙ Добавляет настраиваемые метки к графику.
legend_autohide ложный Скрывает легенду при наведении на нее курсора.
legend_autohide_opacity 0 Непрозрачность легенды, когда она скрыта.
legend_back_color "белый" Цвет фона легенды.
legend_color "черный" Цвет текста записей легенды.
legend_column_spacing ноль Расстояние между столбцами легенды.
легенда_столбцов 1 Количество столбцов для отображения записей.
legend_draggable правда Позволяет перетаскивать легенду с помощью мыши.
легенда_записи НУЛЕВОЙ Массив записей для легенды.
legend_entries_callback ноль Позволяет изменять записи легенды.
legend_entry_height 20 Высота поля ввода легенды.
legend_entry_spacing ноль Расстояние между текстом записи легенды и формой.
legend_entry_width 20 Ширина поля ввода легенды.
legend_font "Ариал" Шрифт для записей легенды.
legend_font_adjust 0,6 Отношение ширины шрифта к высоте.
legend_font_size 10 Размер шрифта для записей легенды.
legend_font_weight "нормальный" Толщина шрифта для записей легенды.
legend_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для записей легенды.
legend_order "авто" Устанавливает порядок появления записей в легенде.
legend_padding 5 Расстояние между записями в легенде.
legend_padding_x ноль Устанавливает отступ слева и справа от легенды.
legend_padding_y ноль Устанавливает отступы вверху и внизу легенды.
легенда_позиция "вверху справа" Положение легенды.
легенда_раунд 0 Радиус скругления углов для границы легенды.
legend_shadow_opacity 0.3 Мрак тени.
legend_show_empty ложный Установите значение true для отображения записей легенды для значений 0 или NULL .
legend_spacing ноль Расстояние между записями легенды.
legend_stroke_color "черный" Цвет рамки легенды.
legend_stroke_width 1 Толщина границы легенды.
legend_text_side "правый" Сторона, на которой помещается текст записи.
легенда_название "" Название для легенды.
legend_title_color НУЛЕВОЙ Цвет названия легенды.
legend_title_font НУЛЕВОЙ Шрифт для заголовка легенды.
legend_title_font_adjust НУЛЕВОЙ Отношение ширины шрифта к высоте.
legend_title_font_size НУЛЕВОЙ Размер шрифта для заголовка легенды.
legend_title_font_weight "жирный" Вес шрифта для заголовка легенды.
legend_title_line_spacing ноль Устанавливает межстрочный интервал для заголовков легенды.
legend_title_link ноль Устанавливает ссылку для заголовка легенды.
legend_title_spacing ноль Расстояние между заголовком легенды и записями.
legend_type "все" Какие данные должны иметь записи легенды.
legend_unique_fields ложный Предотвращает дублирование записей легенды.
ссылка_база "" Добавляется ко всем относительным ссылкам.
ссылка_цель "_пусто" Целевой атрибут для каждой ссылки.
увеличить 0 Включает лупу Javascript и устанавливает увеличение.
увеличить_пан 3 Устанавливает чувствительность панорамирования увеличения.
маркер_солид правда Отключает использование шаблонов и градиентов в маркерах.
миниатюра правда Удаляет лишние пробелы из содержимого SVG.
minify_js НУЛЕВОЙ Уменьшает код Javascript.
пространство имен ложный Если этот параметр включен, ко всем элементам добавляется префикс пространства имен svg: .
no_tspan ложный Выводит несколько элементов вместо элементов и для многострочного текста.
подкладка_дно 10 Пробел внизу графика.
накладка_левая 10 Пробел слева от графика.
pad_right 10 Пробел справа от графика.
pad_top 10 Пробел в верхней части графика.
точность 5 Задает точность вывода значений в содержимом SVG.
семантические_классы ложный Добавляет классы к различным элементам.
тень_размытие 3 Степень размытия тени графика.
shadow_offset_x 5 Горизонтальное смещение тени графика.
shadow_offset_y 5 Вертикальное смещение тени графика.
shadow_opacity 0,5 Непрозрачность тени графика.
Форма НУЛЕВОЙ Добавляет пользовательские фигуры на график.
show_context_menu ложный Включает контекстное меню.
show_data_labels ложный Отображает метки для элементов данных.
шоу_легенда правда Включает отображение легенды.
шоу_тень ложный Включает эффект тени под графиком.
show_tooltips правда Включает отображение всплывающих подсказок над полосами, секторами круговой диаграммы, маркерами.
штрих_цвет "rgb(0,0,0)" Цвет линий графика.
штрих_тире НУЛЕВОЙ Штриховой шаблон для линий графика или NULL для рисования сплошных линий.
ширина_штриха 1 Толщина линий графика, 0, чтобы отключить отрисовку линий.
структура НУЛЕВОЙ Задает структуру для использования со структурированными данными.
структурированные_данные ложный Включает поддержку значений структурированных данных.
svg_класс НУЛЕВОЙ Имя класса для корневого элемента SVG, NULL для отсутствия.
тысяч "," Разделитель тысяч для меток осей и т. д.
Название НУЛЕВОЙ Содержимое </code>, используемое для документа SVG.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_back_color </code> </td> <td data-title="Default"> <code> "#ffffcc" </code> </td> <td data-title="Description"> Цвет фона прямоугольника всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_callback </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Функция обратного вызова для форматирования текста всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_color </code> </td> <td data-title="Default"> <code> "черный" </code> </td> <td data-title="Description"> Цвет текста/границы всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_font </code> </td> <td data-title="Default"> <code> "Ариал" </code> </td> <td data-title="Description"> Шрифт для всплывающих подсказок.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_font_size </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 10 </code> </td> <td data-title="Description"> Размер шрифта всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_font_weight </code> </td> <td data-title="Default"> <code> "нормальный" </code> </td> <td data-title="Description"> Толщина шрифта всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_line_spacing </code> </td> <td data-title="Default"> <code> ноль </code> </td> <td data-title="Description"> Устанавливает межстрочный интервал для всплывающих подсказок. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_offset </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 10 </code> </td> <td data-title="Description"> Расстояние между курсором и всплывающей подсказкой.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_padding </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 3 </code> </td> <td data-title="Description"> Заполнение прямоугольника всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_round </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 0 </code> </td> <td data-title="Description"> Радиус закругления угла всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_shadow_opacity </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 0,3 </code> </td> <td data-title="Description"> Непрозрачность тени всплывающей подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_stroke_color </code> </td> <td data-title="Default"> <code> ноль </code> </td> <td data-title="Description"> Задает цвет рамки вокруг всплывающей подсказки.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> tooltip_stroke_width </code> </td> <td data-title="Default"> <code> 1 </code> </td> <td data-title="Description"> Толщина границы подсказки. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> unit_before_label </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Строка для отображения перед значением в метках данных. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> unit_before_tooltip </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Единицы отображаются перед значением во всплывающей подсказке. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> unit_before_tooltip_key </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Единицы отображаются перед ключом (значение X) во всплывающей подсказке.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> этикетка_единиц </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Строка для отображения после значения в метках данных. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> Units_tooltip </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Единицы отображаются после значения во всплывающей подсказке. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> unit_tooltip_key </code> </td> <td data-title="Default"> <code> НУЛЕВОЙ </code> </td> <td data-title="Description"> Единицы отображаются после ключа (значение X) во всплывающей подсказке. </td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> use_iconv </code> </td> <td data-title="Default"> <code> правда </code> </td> <td data-title="Description"> Позволяет использовать расширение <code> iconv </code> для преобразования набора символов.</td> </tr> <tr> <td data-title="Option"> <code> use_mbstring </code> </td> <td data-title="Default"> <code> правда </code> </td> <td data-title="Description"> Позволяет использовать расширение <code> mbstring </code> для преобразования набора символов. </td> </tr> </table> <h2><span class="ez-toc-section" id="_SwiftUI"> Горизонтальная гистограмма в SwiftUI </span></h2> <p> Горизонтальные столбчатые диаграммы представляют категории данных в виде прямоугольных столбцов шириной пропорциональны тем значениям, которые они представляют. В этой статье показано, как построить вертикальная гистограмма, чтобы создать горизонтальную гистограмму.</p> <p> Горизонтальная гистограмма — это не просто вращение вертикальной гистограммы. В таких приложений, как Numbers, горизонтальная гистограмма выбирается как отдельная диаграмма тип, чем вертикальная гистограмма. Помимо различий в стержнях, оси x и y также нужно оформлять по-другому. </p> <h5><span class="ez-toc-section" id="i-64"> Статьи по теме: </span></h5> <ol> <li> Как создать гистограмму в SwiftUI </li> <li> Добавление осей на гистограмму в SwiftUI </li> <li> Скрыть оси гистограммы в SwiftUI </li> <li> Гистограмма с несколькими наборами данных в SwiftUI </li> <li> Горизонтальная гистограмма в SwiftUI </li> </ol> <hr/> <br/> <h3><span class="ez-toc-section" id="i-65"> Преобразование полос в горизонтальные </span></h3> <p> Горизонтальная гистограмма — это не просто конфигурация вертикальной гистограммы. некоторые элементы, которые можно использовать повторно.Повторное использование некоторых Структуры и представления SwiftUI как для компонентов вертикальной гистограммы, так и для горизонтальной гистограммы компоненты диаграммы. Заголовок и ключевые области можно использовать как есть. Копия <code> Создан BarChartView </code> и изменено имя на <code> BarChartHView </code> . Это контролирует макет графика и три вида в нем изменены на <code> YaxisHView </code> , <code> ChartAreaHView </code> и <code> XaxisHView </code> , которые изначально являются просто копиями используемых представлений на вертикальной гистограмме.<code> maxTickHeight </code> заменяется на <code> maxTickWidth </code> как есть. теперь зависит от доступного горизонтального пространства. </p> <pre tabindex="0"> <code data-lang="swift"> 1struct BarChartHView: просмотр { 2 var title: Строка 3 var chartData: BarChartData 4 переменная isShowingYAxis = истина 5 переменная isShowingXAxis = истина 6 переменная isShowingHeading = истина 7 переменная isShowingKey = истина 8 9 var body: некоторый View { 10 пусть данные = chartData.data 11 GeometryReader { gr in 12 пусть осьширина = гр.size.width * (isShowingYAxis? 0,15: 0,0) 13 пусть axisHeight = gr.size.height * (isShowingXAxis ? 0,1 : 0,0) 14 пусть keyHeight = gr.size.height * (isShowingKey ? 0,1 : 0,0) 15 пусть headHeight = gr.size.height * (isShowingHeading ? 0,14 : 0,0) 16 пусть fullChartHeight = gr.size.height - axisHeight - headHeight - keyHeight 17 пусть fullChartWidth = gr.size.width - ширина оси 18 19 пусть maxValue = data.flatMap { $0.values ​​}.max()! 20 пусть tickMarks = AxisParameters.getTicks (сверху: Int (maxValue)) 21 пусть maxTickWidth = fullChartWidth * 0,95 22 пусть scaleFactor = maxTickWidth / CGFloat(tickMarks[tickMarks.count-1]) 23 24 VStack(интервал:0) { 25 если isShowingHeading { 26 ChartHeaderView(название: название) 27 .frame(высота: высота головы) 28 } 29 ZСтек { 30 прямоугольник() 31 .fill(Цвет(#colorLiteral(красный: 0.8</strong>7705, зеленый: 0,<p>50659, синий: 0,8208766097, альфа: 1))) 32 33 VStack(интервал:0) { 34 если isShowingKey { 35 KeyView(ключи: chartData.keys) 36 .frame(высота: keyHeight) 37 } 38 39 HStack(интервал:0) { 40 если isShowingYAxis { 41 YaxisHView (галочки: tickMarks, scaleFactor: Double (scaleFactor)) 42 .кадр (ширина: осьширина, высота: fullChartHeight) 43 } 44 ChartAreaHView (данные: данные, масштабный коэффициент: двойной (масштабный коэффициент)) 45 .frame(высота: fullChartHeight) 46 } 47 HStack(интервал:0) { 48 прямоугольник() 49 .заполнить(Цвет.очистить) 50 .frame(ширина:axisWidth, высота:axisHeight) 51 если isShowingXAxis { 52 XaxisHView (данные: данные) 53 .кадр (высота: высота оси) 54 } 55 } 56 } 57 } 58 } 59 } 60 } 61} </code> </pre> <p> <code> ChartAreaHView </code> почти идентичен <code> ChartAreaView </code>, за исключением размещены в вертикальном стеке, а не в горизонтальном стеке. </p> <pre tabindex="0"> <code data-lang="swift"> 1struct ChartAreaHView: Просмотр { 2 переменные данные: [DataItem] 3 var scaleFactor: Double 4 5 var body: некоторый View { 6 ZСтек { 7 Прямоугольник со скругленными углами (Радиус угла: 5.0) 8 .fill(Цвет(#colorLiteral(красный: 0,8</strong>7705, зеленый: 0,<p>50659, синий: 0,8208766097, альфа: 1))) 9 10 В стек { 11 VStack(интервал:0) { 12 ForEach(данные) { элемент в 13 BarHView( 14 имя: пункт.имя, 15 значений: item.values, 16 масштабный коэффициент: масштабный коэффициент) 17 } 18 } 19 } 20 } 21 } 22} </code> </pre> <p> <code> BarHView </code> отличается от исходного <code> BarView </code> для компоновки полос. по горизонтали.Ширина прямоугольных полос пропорциональна значению данные. </p> <pre tabindex="0"> <code data-lang="swift"> 1struct BarHView: просмотр { 2 переменная имя: Строка 3 значения переменной: [Двойной] 4 var scaleFactor: Double 5 6 var body: некоторые View { 7 GeometryReader { gr in 8 пусть padHeight = gr.size.height * 0,07 9 VStack(интервал:0) { 10 распорка() 11 .frame(высота:padHeight) 12 13 ForEach(values.indices) { я в 14 пусть barSize = values[i] * scaleFactor 15 16 ZСтек { 17 HStack(интервал:0) { 18 прямоугольник() 19 .заполнить(ChartColors.BarColor(i)) 20 .frame(ширина: min(5.0, CGFloat(barSize)), выравнивание: .trailing) 21 распорка() 22 } 23 24 HStack(интервал:0) { 25 Прямоугольник со скругленными углами (Радиус угла: 5,0) 26 .fill(ChartColors.BarColor(i)) 27 .frame(ширина: CGFloat(barSize), выравнивание: .trailing) 28 .наложение( 29 Text("\(values[i], спецификатор: "%.0F")") 30 .шрифт(.сноска) 31 .foregroundColor(.белый) 32 .fontWeight(.полужирный) 33 .смещение(х:-10, у:0) 34 , 35 выравнивание: .trailing 36 ) 37 распорка() 38 } 39 } 40 } 41 42 распорка() 43 .кадр (высота: padHeight) 44 } 45 } 46 } 47} </code> </pre> <p> <em> <strong> Изменить столбцы на горизонтальное расположение </strong> </em> </p> <hr/> <br/> <h3><span class="ez-toc-section" id="_Y"> Обновление оси Y </span></h3> <p> Представление <code> YaxisHView </code> создано для отображения оси Y на горизонтальной гистограмме с категории для данных в столбцах. Быстрый код для меток оси Y: аналогичен коду оси x для вертикальной гистограммы с заменой настроек ширины на настройки высоты. Код для линии оси Y одинаков для обоих типов диаграмм.</p> <pre tabindex="0"> <code data-lang="swift"> 1struct YaxisHView: Просмотр { 2 переменные данные: [DataItem] 3 4 var body: некоторый View { 5 GeometryReader { gr in 6 пусть labelHeight = (gr.size.height * 0,9) / CGFloat (data.count) 7 пусть padHeight = gr.size.height * 0,05 / CGFloat (data.count) 8 9 ZСтек { 10 прямоугольник() 11 .fill(Цвет(#colorLiteral(красный: 0,8</strong>7705, зеленый: 0,<p>50659, синий: 0,8208766097, альфа: 1))) 12 13 // линия оси Y 14 прямоугольник() 15 .заливка(Цвет.черный) 16. рама (ширина: 1,5) 17 .offset(x: (gr.size.width/2.0)-1, y: 1) 18 19 VStack(интервал:0) { 20 ForEach(данные) { элемент в 21 Текст (название элемента) 22 .шрифт(.сноска) 23 .frame(высота: labelHeight) 24 } 25 .padding(.vertical, padHeight) 26 } 27 } 28 } 29 } 30} </code> </pre> <p> <em> <strong> По оси Y отображаются категории данных на горизонтальной гистограмме </strong> </em> </p> <hr/> <br/> <h3><span class="ez-toc-section" id="_X"> Обновить ось X </span></h3> <p> Аналогичным образом создается вид <code> XaxisHView </code> для отображения оси X на горизонтальной полосе. диаграмме и использует код, аналогичный коду по оси Y на вертикальной гистограмме для размещение делений и значений шкалы.</p> <pre tabindex="0"> <code data-lang="swift"> 1struct XaxisHView: Просмотр { 2 тика var: [Int] 3 var scaleFactor: Double 4 5 var body: некоторый View { 6 GeometryReader { gr in 7 пусть fullChartWidth = gr.size.width 8 ZСтек { 9 // линия оси x 10 прямоугольник() 11 .заливка(Цвет.черный) 12. рама (высота: 1,5) 13 .offset(x: 0, y: -(gr.size.height/2.0)) 14 15 // Галочки 16 ForEach(галочки, id:\.сам) { т в 17 В стек { 18 прямоугольник() 19 .frame(ширина: 1, высота: 10) 20 Текст("\(т)") 21 .шрифт(.сноска) 22 .rotationEffect(Угол(градусы: -45)) 23 распорка() 24 } 25 .offset(x: (CGFloat(t) * CGFloat(scaleFactor)) - (fullChartWidth/2.0) - 1) 26 } 27 } 28 } 29 } 30} </code> </pre> <p> <em> <strong> По оси x отображаются масштаб и значения на горизонтальной гистограмме </strong> </em> </p> <hr/> <br/> <h3><span class="ez-toc-section" id="i-66"> Горизонтальные и вертикальные гистограммы </span></h3> <p> Симулятор iPad используется для сравнения использования вертикальных и горизонтальных гистограмм с показать страны с самым высоким уровнем смертности в возрасте до пяти лет в 2018 году.Несколько Функция данных гистограммы используется для сравнения показателей смертности мальчиков и девочек. </p> <p> <em> <strong> Самые высокие показатели смертности детей в возрасте до 5 лет в 2018 году показаны на вертикальной и горизонтальной гистограммах </strong> </em> </p> <hr/> <p> Горизонтальная гистограмма повторно использует большую часть кода из вертикальной гистограммы, поэтому Эффект отображения или скрытия заголовка, ключа и осей работает. В горизонтальной полосе диаграмме, отображение значений на столбиках и скрытие оси x может привести к более чистый график.</p> <br/> <p> <br/> <em> <strong> Отображение и скрытие элементов на горизонтальной гистограмме </strong> </em> </p> <hr/> <h3><span class="ez-toc-section" id="i-67"> Заключение </span></h3> <p> Код SwiftUI для создания горизонтальной гистограммы отличается от кода, используемого для создать вертикальную гистограмму. Методы, изученные при создании вертикальной полосы диаграмму можно использовать повторно, но лучше рассматривать горизонтальную гистограмму как отличается от вертикальной гистограммы.<div class='yarpp-related yarpp-related-none'> <p>No related posts.</p> </div> </div><!-- .entry-content --> <footer class="entry-footer"> <nav class="navigation post-navigation" aria-label="Записи"> <h2 class="screen-reader-text">Навигация по записям</h2> <div class="nav-links"><div class="nav-previous"><a href="https://sila-trening.ru/raznoe/lechebnaya-gimnastika-czigun-ozdorovitelnyj-czigun.html" rel="prev"><span class="screen-reader-text">Предыдущая запись:</span>Лечебная гимнастика цигун: Оздоровительный цигун</a></div><div class="nav-next"><a href="https://sila-trening.ru/raznoe/l-karnitin-dlya-pohudeniya-kak-prinimat-stati-akademiya-t.html" rel="next"><span class="screen-reader-text">Следующая запись:</span>Л карнитин для похудения как принимать: Статьи – АКАДЕМИЯ-Т</a></div></div> </nav> </footer><!-- .entry-footer --> </article> <div id="comments" class="comments-area"> <div id="respond" class="comment-respond"> <h3 id="reply-title" class="comment-reply-title"><span>Ответить</span> <small><a rel="nofollow" id="cancel-comment-reply-link" href="/raznoe/dlya-turnika-aksessuary-k-turnikam-kupit-ot-71-rub-v-internet-magazine-idealnyj-turnik.html#respond" style="display:none;">Отменить ответ</a></small></h3><form action="https://sila-trening.ru/wp-comments-post.php" method="post" id="commentform" class="comment-form" novalidate><p class="comment-notes"><span id="email-notes">Ваш адрес email не будет опубликован.</span> <span class="required-field-message" aria-hidden="true">Обязательные поля помечены <span class="required" aria-hidden="true">*</span></span></p><p class="comment-form-comment"><label for="comment">Комментарий <span class="required" aria-hidden="true">*</span></label> <textarea id="comment" name="comment" cols="45" rows="8" maxlength="65525" required></textarea></p><p class="comment-form-author"><label for="author">Имя <span class="required" aria-hidden="true">*</span></label> <input id="author" name="author" type="text" value="" size="30" maxlength="245" required /></p> <p class="comment-form-email"><label for="email">Email <span class="required" aria-hidden="true">*</span></label> <input id="email" name="email" type="email" value="" size="30" maxlength="100" aria-describedby="email-notes" required /></p> <p class="comment-form-url"><label for="url">Сайт</label> <input id="url" name="url" type="url" value="" size="30" maxlength="200" /></p> <p class="form-submit"><input name="submit" type="submit" id="submit" class="submit" value="Отправить комментарий" /> <input type='hidden' name='comment_post_ID' value='26492' id='comment_post_ID' /> <input type='hidden' name='comment_parent' id='comment_parent' value='0' /> </p></form> </div><!-- #respond --> </div><!-- #comments --> </main><!-- #main --> </section><!-- #primary --> <section id="secondary" class="main-sidebar widget-area clearfix" role="complementary"> <aside id="search-2" class="widget widget_search clearfix"> <form role="search" method="get" class="search-form" action="https://sila-trening.ru/"> <label> <span class="screen-reader-text">Поиск для:</span> <input type="search" class="search-field" placeholder="Искать …" value="" name="s" title="Поиск для:" /> </label> <button type="submit" class="search-submit"> <span class="genericon-search"></span> <span class="screen-reader-text">Поиск</span> </button> </form> </aside><aside id="nav_menu-4" class="widget widget_nav_menu clearfix"><div class="widget-header"><h3 class="widget-title">Рубрики</h3></div><div class="menu-2-container"><ul id="menu-2" class="menu"><li id="menu-item-4382" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4382"><a href="https://sila-trening.ru/category/vakuum">Вакуум</a></li> <li id="menu-item-4383" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4383"><a href="https://sila-trening.ru/category/gantel">Гантели</a></li> <li id="menu-item-4384" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4384"><a href="https://sila-trening.ru/category/diet">Диеты</a></li> <li id="menu-item-4385" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4385"><a href="https://sila-trening.ru/category/nakach">Как накачать мышцы</a></li> <li id="menu-item-4386" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4386"><a href="https://sila-trening.ru/category/myshc">Мышцы</a></li> <li id="menu-item-4387" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4387"><a href="https://sila-trening.ru/category/otzhiman">Отжимания</a></li> <li id="menu-item-4388" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4388"><a href="https://sila-trening.ru/category/pitan">Питание</a></li> <li id="menu-item-4389" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4389"><a href="https://sila-trening.ru/category/press">Пресс</a></li> <li id="menu-item-4391" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4391"><a href="https://sila-trening.ru/category/sovet">Советы</a></li> <li id="menu-item-4392" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4392"><a href="https://sila-trening.ru/category/trenirovk">Тренировки</a></li> <li id="menu-item-4393" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4393"><a href="https://sila-trening.ru/category/doma">Тренировки дома</a></li> <li id="menu-item-4394" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4394"><a href="https://sila-trening.ru/category/tyaga">Тяга</a></li> <li id="menu-item-4395" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category menu-item-4395"><a href="https://sila-trening.ru/category/uprazhnen">Упражнения</a></li> <li id="menu-item-4390" class="menu-item menu-item-type-taxonomy menu-item-object-category current-post-ancestor current-menu-parent current-post-parent menu-item-4390"><a href="https://sila-trening.ru/category/raznoe">Разное</a></li> </ul></div></aside> </section><!-- #secondary --> <section id="secondary" class="small-sidebar widget-area clearfix" role="complementary"> <aside id="custom_html-4" class="widget_text widget widget_custom_html clearfix"><div class="textwidget custom-html-widget"><style>iframe,object{width:100%;height:480px}img{max-width:100%}</style><script type="text/javascript">jQuery(document).ready(function($){$('.mylink').replaceWith(function(){return'<a href="'+$(this).attr('data-url')+'" title="'+$(this).attr('title')+'">'+$(this).html()+'</a>'})});new Image().src="//counter.yadro.ru/hit?r"+escape(document.referrer)+((typeof(screen)=="undefined")?"":";s"+screen.width+"*"+screen.height+"*"+(screen.colorDepth?screen.colorDepth:screen.pixelDepth))+";u"+escape(document.URL)+";h"+escape(document.title.substring(0,150))+";"+Math.random();</script></div></aside> </section><!-- #secondary --> </div><!-- #content --> </div><!-- #content-wrap --> <div id="footer" class="site-footer-wrap"> <footer id="colophon" class="site-footer container clearfix" role="contentinfo"> <div id="footer-text" class="site-info"> <span class="credit-link"> © 2010-2019 Силовой тренинг </span> </div><!-- .site-info --> </footer><!-- #colophon --> </div> </div><!-- #page --> <style type="text/css"> .archive #nav-above, .archive #nav-below, .search #nav-above, .search #nav-below, .blog #nav-below, .blog #nav-above, .navigation.paging-navigation, .navigation.pagination, .pagination.paging-pagination, .pagination.pagination, .pagination.loop-pagination, .bicubic-nav-link, #page-nav, .camp-paging, #reposter_nav-pages, .unity-post-pagination, .wordpost_content .nav_post_link,.page-link, .page-links,#comments .navigation, #comment-nav-above, #comment-nav-below, #nav-single, .navigation.comment-navigation, comment-pagination { display: none !important; } .single-gallery .pagination.gllrpr_pagination { display: block !important; } </style> <link rel='stylesheet' id='yarppRelatedCss-css' href='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/yet-another-related-posts-plugin/style/related.css?ver=6.0' type='text/css' media='all' /> <link rel='stylesheet' id='pgntn_stylesheet-css' href='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/pagination/css/nav-style.css?ver=6.0' type='text/css' media='all' /> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-includes/js/comment-reply.min.js?ver=6.0' id='comment-reply-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/smooth-scroll/jquery.smooth-scroll.min.js?ver=1.5.5' id='jquery-smooth-scroll-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/js-cookie/js.cookie.min.js?ver=2.0.3' id='js-cookie-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/sticky-kit/jquery.sticky-kit.min.js?ver=1.9.2' id='jquery-sticky-kit-js'></script> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/vendor/waypoints/jquery.waypoints.min.js?ver=1.9.2' id='jquery-waypoints-js'></script> <script type='text/javascript' id='ez-toc-js-js-extra'> /* <![CDATA[ */ var ezTOC = {"smooth_scroll":"1","visibility_hide_by_default":"","width":"auto","scroll_offset":"30"}; /* ]]> */ </script> <script type='text/javascript' src='https://sila-trening.ru/wp-content/plugins/easy-table-of-contents/assets/js/front.min.js?ver=1.7' id='ez-toc-js-js'></script> </body> </html>