Болят и хрустят все суставы: Артрит коленного сустава — симптомы, лечение и профилактика

Содержание

Артрит коленного сустава — симптомы, лечение и профилактика

Количество просмотров: 58 505

Дата последнего обновления: 20.12.2021 г.

Среднее время прочтения: 4 минуты

Содержание:

Причины развития артрита и появления болей в коленном суставе
Особенности лечения артрита коленного сустава
Профилактика артрита

Артрит коленного сустава (или гонартрит) сопровождается воспалительным процессом различной этиологии. Заболевание может развиваться в любом возрасте, но чаще встречается после 40 лет. Боль – главный симптом артрита, причем она бывает как в движении, так и в состоянии покоя. Болевой приступ может иметь различную интенсивность в зависимости от формы заболевания (острая, хроническая). Также наблюдается скованность (особенно по утрам), в области сустава может наблюдаться отек, отмечается гиперемия кожи над пораженным участком, локальное повышение температуры, уменьшение амплитуды движений.

Наверх к содержанию

Причины развития артрита и появления болей

Артрит коленного сустава может быть самостоятельной патологией (первичный артрит). Он чаще всего развивается в результате травматического повреждения, инфицирования открытой раны и после оперативного вмешательства. Вторичный артрит коленного сустава развивается на фоне системных заболеваний (псориаз, ревматизм, подагра).

Предрасполагают к развитию болезни следующие факторы:

  • переохлаждение или обморожение
  • наличие лишнего веса
  • повышенная механическая нагрузка с опорой на коленные суставы (подъем и перенос тяжестей, повышенные физические нагрузки, в том числе спортивные нагрузки
  • травмы коленного сустава и оперативные вмешательства
  • наследственная склонность к данной патологии
  • нарушение обмена веществ или деятельности эндокринной системы
  • использование неудобной обуви на высоком каблуке

Появление болей в коленном суставе – тревожный признак, который требует проведения комплексного обследования. Если специалисты поставят диагноз «артрит», лечение необходимо начинать как можно скорее, уделяя повышенное внимание профилактике частых обострений.

Наверх к содержанию

Особенности лечения у взрослых

Лечение артрита коленного сустава находится в компетенции квалифицированного специалиста (ревматолога, ортопеда).

Лечение артрита коленного сустава, как и артрита любой иной локализации, обязательно должно быть комплексным. Как правило, терапия артритов коленных суставов включает прием лекарственных препаратов, физиотерапию, ЛФК, массаж колена вне обострения и пересмотр образа жизни. В качестве обезболивающих и противовоспалительных препаратов могут быть назначены нестероидные противовоспалительные средства.

Изменение образа жизни при артрите коленных суставов заключается в снижении веса, соблюдении диеты, отказе от вредных привычек, адекватной физической активности, установлении правильного режима труда и отдыха. Стоит помнить, что повышенная масса тела значительно увеличивает нагрузку на воспаленные коленные суставы и именно поэтому рекомендуется постепенно снижать вес, расширяя режим двигательной активности и соблюдая диету.

Хирургические методы лечения артрита применяются при неэффективности медикаментозной терапии.

Стоит помнить, что вылечить хронических артрит полностью не представляется возможным, но благодаря правильно подобранным терапевтическим процедурам и медикаментозному лечению можно уменьшить проявление симптомов артрита, в том числе убрать болевой синдром, что в целом поможет вести относительно активную жизнь. Поэтому следует начинать лечение как можно раньше и следовать всем рекомендациям врача.

Наверх к содержанию

Профилактика артрита

Чтобы предупредить развитие артрита и новые рецидивы, рекомендуется придерживаться следующих правил:

  • ограничивайте нагрузки на колени во время работы или занятий спортом, отдавая предпочтение тренировкам, не нагружающим коленные суставы;
  • постепенно снижайте лишний вес;
  • избегайте длительного статического напряжения, переохлаждения и перегрузок;
  • вовремя лечите травмы, растяжения, разрывы связок и инфекционно-воспалительные заболевания;
  • проводите разминку перед каждой тренировкой, используя ходьбу и упражнения на растягивание мышц передней и задней групп бедра.

Наверх к содержанию

Информация в данной статье носит справочный характер и не заменяет профессиональной консультации врача. Для постановки диагноза и назначения лечения обратитесь к квалифицированному специалисту.

Если болят суставы идите к ревматологу. Все остальное — это попытка стать инвалидом

В Интернете очень много статей и материалов на тему что делать, когда болят суставы, с описание симптомов. На самом деле причин этих проблем десятки, если не сотни. Пытаться в них разобраться неспециалисты — это, во-первых, непродуктивно, а во-вторых опасно. Проблемы с суставами часто становятся причиной инвалидизации.

Почти 20 % населения Земли страдает от заболеваний суставов. Такова статистика Всемирной Организации Здравоохранения. В России различные поражения суставов встречаются у каждого четвертого жителя страны. Еще драматичнее ситуация среди старшей возрастной группы. Распространенность суставных заболеваний у лиц старше 60 лет достигает 97 %. Можно говорить о том, что распространенность болезней суставов приобретает характер эпидемии. Вполне возможно, что одной из причины является неполучение страдающими от недуга своевременной медицинской помощи. Происходит это по ряду причин. В том числе и потому, что пациенты… не доходит до нужного врача. Как правило, при этом пропускается период так называемого «терапевтического окна», когда лечение бывает наиболее эффективным. А иногда адекватная медицинская помощь вообще не бывает оказана.

Кто такой ревматолог

Диагностированием, лечением, а также разработкой индивидуальных мер профилактики, направленных на устранение заболеваний суставов и соединительной ткани занимается ревматолог. То есть ни хирург, ни терапевта и ни травматолог, к которым чаще всего и обращаются с жалобами на проблемы с суставами. К сожалению, ревматолог присутствует далеко не во всех поликлиниках.

По вполне объективным соображениям хирурги и травматологи направляют пациентов к терапевтам, а при наличии жалоб на боли в спине или шейном отделе — к неврологам. К сожалению, терапевту, даже при серьезном опыте и и высоком уровне профессиональной подготовке, очень сложно диагностировать заболевания ревматологического характера. Боль в суставах может быть проявлением комплекса системных заболеваний и патологий. Пациент может предъявить в качестве жалоб высокую температуру, кожные высыпания, проблемы с внутренними органами, снижение веса и так далее. Все эти факторы в комплексе может только высококвалифицированный узкий специалист.

Артроз это не диагноз

Поэтому чаще всего, при жалобах на суставные боли, пациенту ставится «универсальный» диагноз — артроз или износ хрящей. На самом деле, далеко не всегда клинические проявления, на которые жалуется пациент связаны с артрозом. Они могут быть проявлением патологий связок, сухожилий, периартикулярных тканей, травм или, например, разрыва мениска, если речь идет о коленных суставах. Более того, практически у всех лиц старше 35-36 лет наблюдаются дегенеративные изменения в суставах, связанные с износом и повреждениями хрящей. Артроз — это не диагноз. Он может сопутствовать артриту, может быть проявлением системных заболеваний. И самое главное далеко не всегда клинические проявления, на которые жалуется пациент, связаны с артрозом.

«Старость» лечится

Тем не менее, человек может еще очень долго подвергаться неэффективной терапии. У него же «артроз», это есть у всех и к ревматологу идти «рано». Возможно, это объясняется тем, что, как правило в районных поликлиниках нет своих специалистов ревматологов, а в региональных их прием ограничено наличием соответствующих квот или занятостью соответствующих враче. Пациент элементарно не направляется к ревматологу. Самому же определить необходимость обращения к ревматологу достаточно сложно. Хотя и такие случаи встречаются на практике, когда пациенты сами «находят» дорогу к ревматологу.

Процесс затягивается, «терапевтическое окно» закрывается. И в какой-то момент человеку, особенно в преклонном возрасте, сообщают, что теперь обращаться к ревматологу якобы уже «поздно» и вообще «старость не лечится». Это неправда. Даже если пропущен срок терапевтического окна, независимо от возраста, у современной медицины есть ответы на очень многие вызовы. Современный уровень медицины позволяет повысить качество жизни в любом возрасте.

Привыкание к блокадам — это миф

Отметим, что «терапевтическое окно», например, при артритах длится около трех месяцев. В это время воспалительный процесс находится в экссудативной, первичной, фазе и обратимость заболевания при базисной терапии очень высока. В некоторых случая уже после первой блокады снимается болевой синдром и боль в данный сустав уже никогда не возвращается.

Кроме отсутствия ревматолога в большинстве районных поликлиник есть еще одна причина по которой пациент не направляется к ревматологу. Это недоверие к медикаментозным блокадам, которые широко применяются в ревматологии. К сожалению даже у многих врачей очень предвзятое отношение к этому методу. Многие убеждены в том, что после применения блокады у пациента якобы возникает привыкание к препаратам и после их применения ничего уже больше помогать не будет. Это миф.

Более того блокады, как инвазивный метод входят в российские стандарты оказания медицинской помощи, которые в свою очередь основаны на международных и европейских стандартах. Они успешно применяются в Европе, Израиле. По нашему опыту и опыту наших коллег, непосредственного введения медикаментозных средств в суставную полость или близлежащие к суставу ткани при артрозе, позволяет остановить патологический процесс и восстановить трудоспособность больного. Метод считается одним из наиболее эффективных и нередко применяется для оказания быстрой помощи, а пациенты, которым блокада сделана правильно, отзываются о результатах положительно.

Когда нужно идти к ревматологу

В действительности профиль ревматолога очень широк и включает несколько десятков заболевания и патологий. К примеру, предрасположенность к ангинам, вирусным заболеваниям может иметь ревматологическую причину. Конечно, существуют определенные возрастные показатели, но если вы молоды, исключаете возможность травмирования, то поводом для обращения к ревматологу являются боли, дискомфорт, какие-то изменения в структуре, форме суставов. Особенно, если все это сопровождается температурой, необъяснимым снижением веса, изменениями в анализах. В этом случае нельзя затягивать процесс. Обращайтесь непосредственно к ревматологу, чтобы попасть в «терапевтическое окно».

«Почему хрустят суставы?»

Доктор Иванов о проблемах, которые поджидают подростков, стариков, спортсменов и офисных работников

Каждый сталкивался с хрустом в суставах. Чаще всего хруст является нормальным физиологическим явлением, и он встречается как у детей, так и у стариков. Если же вы чувствуете боль при хрусте и ваш сустав воспалился, это уже признак заболевания. В новой статье для «БИЗНЕС Online» доктор-остеопат Александр Иванов расскажет о том, что такое хруст в суставах, почему он появляется и когда надо бить тревогу.

Если хруст в суставе вызывает боль, скованность, то это тревожный признак, и следует немедленно обратиться к врачу Фото: pixabay.com

ТЕОРИИ ПО ПОВОДУ ХРУСТА

Прежде чем говорить о причинах хруста, давайте разберемся, как устроены наши суставы. Они представляют собой две кости с хрящом на концах. Между костями есть пространство — оно заполнено жидкостью, это специальная смазка, которая уменьшает трение в суставах во время движения. 

Существует несколько теорий по поводу хруста в суставах. Хруст может быть вызван трением связок, окружающих сустав. У некоторых людей просто повышенная растяжимость связок, это генетическая предрасположенность, и треск суставов тут почти неизбежен. Советую таким людям избегать чрезмерных физических нагрузок.   

Также причиной хруста могут стать пузырьки газа, которые лопаются при движении в межсуставной щели. Хруст в суставах встречается у человека в любом возрасте: от младенца до старика. И это не всегда признак болезни. Если хруст не сопровождается появлением боли, ограничением движения, отеком и воспалением — это может быть норма. Лечиться в этом случае не нужно, советую просто укреплять свои суставы с помощью специальных упражнений и диеты.

Но если хруст в суставе вызывает боль, скованность, то это тревожный признак, и следует немедленно обратиться к врачу. Далее рассмотрим, признаком каких заболеваний он может быть.

ПОЧЕМУ БОЛЯТ СУСТАВЫ: АРТРОЗ И АРТРИТ

Заболевания суставов называют артрозом. В этом случае разрушаются хрящи и в связках накапливаются соли кальция. Артроз могут спровоцировать бытовые или спортивные травмы. Но чаще всего он возникает у людей, которые ведут малоподвижный образ жизни, имеют лишний вес, неправильно питаются.

С возрастом, после 40 лет, почти каждый человек сталкивается с изменениями в суставах. В эти годы просто в силу старения организма и изношенности опорно-двигательного аппарата может появиться артроз. Человек просто чувствует скованность после пробуждения по утрам, но в течение дня это проходит.

Есть еще один вид заболевания суставов — это их воспаление, или артрит. При артрите сустав опухает, может повышаться температура тела. Сустав на ощупь горячий, а в крови повышается СОЭ (скорость оседания эритроцитов).

ПОЧЕМУ ХРУСТЯТ СУСТАВЫ У ДЕТЕЙ И СПОРТСМЕНОВ

Дети очень активны и подвижны. Но в их суставах еще недоразвиты соединительные ткани или связки, поэтому они могут хрустеть. Это нормально и не опасно для здоровья.

У подростков суставы хрустят по другой причине. Если связки и мышцы растут медленнее, чем кости, то у растущего организма нарушается осанка и суставы начинаю хрустеть. Чаще всего здесь нет отклонений от нормы. Но в редких случаях такой хруст может говорить о проблемах сердца и гипермобильности суставов. 

У спортсменов хруст бывает следствием микротравм из-за перегрузки. У меня на приеме бывает много спортсменов, могу сказать, что профессиональный спорт весьма вреден для здоровья суставов. Растяжения, ушибы, вывихи приводят к преждевременному артрозу и появлению боли в суставах. Я рекомендую чаще давать суставам отдых, снизить нагрузку. 

КОГДА НАДО БИТЬ ТРЕВОГУ

  1. Хруст приводит к болевым ощущениям.
  2. Сустав распух и покраснел.
  3. Движения в суставе ограничены.
  4. Повышается температура тела.
  5. Сустав деформировался.

Замечу, что различные мази, которые рекламируются как лечащие суставы, способны только убрать симптомы болезни, то есть на время снять боль. Но болезнь от этого не уходит, а лишь продолжает развиваться и приходить в запущенное состояние. 

К КАКОМУ ВРАЧУ ОБРАТИТЬСЯ

Заболеваниями суставов занимаются врачи-ортопеды. Для обследования суставов используют рентген, КТ или МРТ. Также врач попросит сдать анализы, как минимум общий анализ крови и биохимический. В лечении суставов используют и лечебную физкультуру, и массаж, физиотерапию, и остеопатию, и медикаменты. В крайних случаях прибегают к операции — замене сустава.

Если в суставах нет воспалений, то полезно также пройти обследование у врача-остеопата.

АРТРОЗ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ОСТЕОПАТИИ

Артроз — это всегда нарушение питания сустава (снижение кровотока в нем). А также артроз свидетельствует о том, что нарушено равновесие тела в пространстве. Это может быть вызвано, например, разной длиной ног или плоскостопием. Поэтому остеопат будет искать причину артроза, а не работать только с его проявлением. Остеопат задает вопрос: почему сформировался артроз этого сустава и что послужило пусковым курком?

Очень часто хруст и боль в суставах не являются признаком артроза Фото: pixabay.com

СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ

На прием обратилась молодая женщина с жалобой на боль в правой коленке. При обследовании не было выявлено серьезных изменений в самом суставе и связках. Боль усиливалась при ходьбе, был характерный хруст. Стандартное лечение у ортопеда давало непродолжительный эффект. При осмотре был выявлен дисбаланс таза и разная длина ног. В частности правая нога была укорочена на 1,5 сантиметра. В результате при ходьбе правая нижняя конечность перегружалась, что приводило к боли в колене. После сеанса коррекции таза боль в колене ушла.

Дело в том, что очень часто хруст и боль в суставах не являются признаком артроза. Человек обращается с этим к ортопеду, делает МРТ, естественно, находят артроз первой степени, назначается стандартная схема лечения, но она не приносит облегчения. Почему так бывает?

Боли в суставе могут появляться, например, из-за бытовых травм. В результате суставы слегка (порой на несколько миллиметров) смешаются, и из-за этого связки и мышцы перенапрягаются. Возникает боль. Ортопеды не видят и не диагностируют такие микроскопические нарушения, ведь это не вывих. Но остеопат вполне может их обнаружить. Поэтому, если у вас есть проблемы с суставами, которые безуспешно лечатся много лет,  обратитесь за помощью к остеопату. Скорее всего, причина боли не там, где болит.

Искренне ваш,
Иванов Александр Александрович — кандидат медицинских наук, врач-остеопат, невролог, натуропат, член российской остеопатической ассоциации, популяризатор здорового образа жизни и осознанного подхода к здоровью.

Мнение автора может не совпадать с позицией редакции

Почему болят суставы в молодом возрасте?

В последнее время всё чаще молодые люди стали страдать от боли в суставах. Ранние артриты и артрозы уже никого не удивляют. Давайте разбираться, почему это происходит. Однако добавим пояснение: современная медицина часто называет артрит и артроз одним словом «остеоартрит».


Дело в том, что остеоартрит нередко может возникнуть при повреждениях суставов, при систематическом физическом перенапряжении, при переохлаждении. Поэтому в зоне риска среди молодежи находятся такие категории людей, как:

– профессиональные спортсмены;

– танцоры;

– любители экстремальных видов спорта;

– все те, чей образ жизни связан с повышенными физическими нагрузками.


Чрезмерные физические нагрузки могут вызывать серьезные проблемы. Негативно повлиять на здоровье суставов могут такие виды спорта, при которых приходится много бегать и прыгать: легкая атлетика, акробатика, баскетбол, волейбол, футбол и так далее. А также занятия, требующие сложной амортизации: горные лыжи, сноуборд, экстремальные виды спорта.

Еще одно негативное последствие фанатичных занятий спортом — травмы. К сожалению, ни одна, даже незначительная, травма не проходит бесследно. Даже если не пострадала кость, могут произойти разрывы связок и повреждение хряща, а их восстановление потребует длительного времени и бережного ухода.

Другие причины возникновения остеоартрита в молодом возрасте:

– наследственная предрасположенность;

– лишний вес;

– сопутствующие заболевания (например, нарушения работы щитовидной железы).


Признаки остеоартрита:

Основные и главные признаки возможного развития остеоартрита — это боль и хруст в суставе. При этом хруст — это не щелчок, а звук, как будто человек в мороз идет по снегу.Еще один признак — ограниченная подвижность, которая может возникать из-за воспаления в суставе.

Если после занятий в спортзале или даже длительной пешей прогулки появилась боль в колене или области бедра, стоит насторожиться. Именно так могут начать проявляться заболевания суставов. Поэтому при первых болевых ощущениях стоит обязательно обратиться за консультацией к специалисту.

Профилактика остеоартрита в молодом возрасте:

1 – сбалансированное питание.

Пища должна быть богата кальцием, витаминами, микроэлементами. В идеале — исключить жареные, соленые, острые блюда. По рекомендации врача можно дополнительно принимать витамины, минералы, рыбий жир.


2 – поддержание нормальной массы тела.

Лишний вес усиливает нагрузку на суставы и сосуды и делает их более уязвимыми для патологических процессов.

3 – отказ от вредных привычек.

Алкоголь и табак причиняют суставам только вред. Кроме того, их пагубное влияние на жизненно важные органы может усугубить течение других заболеваний и привести к осложнениям.

4 – умеренные физические нагрузки.

Суставы любят движение, поэтому активный образ жизни только приветствуется. Чем сильнее мышечный корсет, тем лучше зафиксированы суставы, а, значит, они менее подвержены травмам в повседневной жизни.

Однако многие занятия спортом не только укрепляют мышцы, но и дают дополнительную нагрузку на суставы. Поэтому, во-первых, во всем нужно знать меру: излишние нагрузки не пойдут организму на пользу. А, во вторых, — выбирать “безопасную” для суставов нагрузку.

Плавание может стать отличной альтернативой другим видам спорта для тех, кто заботится о здоровье суставов. Во время плавания работают все группы мышц, но при этом нет серьезной нагрузки на суставы. Поэтому регулярные занятия в бассейне полезны всем, независимо от возраста.


5 – проведение курсов физиотерапии.

Активизировать кровообращение организма также может помочь физиотерапия, например профилактические курсы терапии магнитным импульсным полем с помощью аппарата АЛМАГ+. Такой курс нормализует кровообращение и обменные процессы, улучшает всасывание лекарств. А также может помочь устранить воспаление, отёк и боль, и способствовать восстановлению.

Кроме того, для снижения нагрузки на суставы важно подбирать и носить правильную удобную обувь. Женщинам следует помнить, что высокие каблуки вредны для суставов, не стоит их носить долго.

Почему хрустят и болят суставы и как это исправить — Психология эффективной жизни

Моя работа как тренера в большинстве случаев сводится к работе в роли или психолога, или физиотерапевта. Вне зависимости от цели тренировки клиентам приходится менять свою каждодневную рутину и пищевые привычки, осознавать и исправлять совершенные ошибки. Ошибки в основном основаны на устаревших знаниях, стереотипах или тянутся из детства.

Новый взгляд на то, что происходит с их организмом, будь то процесс похудения или тренировки для укрепления мышц, позволяет выполнять действия, которые направлены на оздоровление организма, а не наоборот.

Сегодня поговорим о распространенных ошибках, которые разрушают суставы. Возможно, эта информация поможет вам изменить свое мышление, а вслед за ним и действия, что оздоровит тело и улучшит качество жизни в будущем.

Как работают суставы?

Наши суставы выполняют опорную и двигательную функции в организме. Это подвижные соединения костей скелета человека. Суставы состоят из двух костей, которые соединяются между собой суставной капсулой и связками.

Чтобы движения тела проходили плавно, суставные поверхности костей покрыты хрящом. Именно он служит для скольжения костей в суставе и способствует амортизации нагрузки.

Полость сустава заполнена густой эластичной массой — синовиальной жидкостью, которая служит дополнительным амортизатором. Ее главная задача состоит в обеспечении питания суставного хряща. Суставная капсула окружает поверхность сустава и предохраняет его от повреждений. При движениях хрящ постоянно изнашивается, но наш организм знает, как его восстанавливать.

Почему хрустят суставы?

Чтобы запустить процесс восстановления, необходимо сырье, которое поступает в организм вместе с пищей. Поэтому, если вы слышите, как скрипят ваши суставы, возможно, в вашем питании нет достаточного количества сырья. Хруст говорит о том, что начались изменения в суставе, и этим он напевает вам, что необходимо что-то предпринять.

Эта «музыка» не доставляет эстетического наслаждения, но хруст не сопровождается болью — казалось бы, ничего страшного. Но дело в том, что боль вы не почувствуете, даже если хрящ полностью сотрется, — хрящи не имеют собственных нервов и кровеносных сосудов.

Транспорт питательных веществ к суставу осуществляется с помощью мышц. Мышцы, приближаясь к суставу, переходят в сухожилия и связки, которые непосредственно крепятся к суставной сумке. Но это еще не все. Все наши органы, нервы, мышцы и сосуды окружены соединительной тканью (фасцией).

С фасцией знакомы все, кто хоть раз готовил мясо. Это прозрачная пленка, от которой при разделке стараются избавиться, чтобы мясо стало мягче.

Зачем суставам коллаген?

Соединительная ткань пронизывает все наше тело и выполняет в нем множество функций. Ее состав — белок коллаген и эластин. Коллаген — это самый распространенный белок в нашем организме. Именно он отвечает за прочность наших костей, хрящей, сухожилий и связок. Благодаря коллагену наша кожа упругая и эластичная.

Организм вырабатывает необходимое количество коллагена самостоятельно. Но с окончанием роста человека его производство начинает резко уменьшаться. Внешне это легко заметить — появляются первые морщины.

Если суставы будут недополучать необходимого количества белка, они начнут терять свою подвижность и не смогут служить нам долгие годы.

Что это за сырье, которое должно поступать с пищей, чтобы поддерживать необходимое количество коллагена?

В первую очередь это белок животного происхождения и костный бульон. Состав бульона имеет биоактивную форму белка, которую организм усваивает и максимально использует для своих нужд. Далее следуют лосось и яйца. Но даже если вы потребляете белок в нужном количестве, не факт, что он дойдет до сустава.

Чем опасно зажатие мышц?

Для правильного функционирования любого органа и ткани в нашем организме необходимы дыхание, питание, вывод продуктов обмена и углекислого газа, а также снабжение нервами. Все это работа кровеносной, лимфатической и нервной систем.

В нормальном состоянии через соединительную ткань мышцы свободно проходят сосуды и нервы, и нет повода для беспокойства. А теперь представим, что мышца, которая двигает суставом, зажалась. Она может зажаться как от резкого движения, так и от длительного напряжения. Рассмотрим на житейских примерах.

У спортсменов сверхнагрузка, которая падает на суставы, изнашивает их намного раньше срока, предназначенного им природой. Стирание происходит быстрее. Я 20 лет профессионально занималась спортом. Никто мне не рассказывал, чего ожидать в будущем и как аукнутся все мои достижения. Поэтому я усердно тренировалась и защищала честь страны, выступая на международных соревнованиях. В итоге — операция по смене тазобедренного сустава.

Спорт — это крайность. Не каждый стремится к спортивным достижениям, а тот, кто решает посвятить себя спорту, делает свой выбор. Осознанно или нет — суставам все равно. Их задача — служить нам. А наша — заботиться об их максимальном сроке годности. И поэтому далее это обычные люди, которые хотят быть здоровыми, но из-за неведения ежедневно наносят ущерб своим суставам не меньше, чем профессиональные спортсмены.

Это те, кто регулярно посещает тренажерный зал. Они добросовестно выполняют упражнения, укрепляют мышцы, увеличивают их рельеф или пытаются похудеть. Так или иначе, любой вид физической нагрузки — это постоянное напряжение мышц. И если не уделять внимания их разгрузке, сработает эффект «вода камень точит». В какой-то момент они почувствуют боль в том или ином суставе.

Этот эффект относится и к тем, кто в течение дня работает длительное время в одной позе. Стоматологи в наклоне, парикмахеры стоя, компьютерщики сидя, дачники в огороде и т.д

Или это те, кто выполняет, казалось бы, привычную для них, ежедневную деятельность, и вдруг — резко наклонился, резко поднял, резко побежал и т.д. Чаще всего человек вспоминает об этом на следующий день, когда чувствует резкую боль. На момент выполнения движения под действием адреналина или разогретых за день мышц боль не чувствуется так, как после сна, когда организм расслабился и мышцы остыли.

Одна моя клиентка навещала свою внучку. Девочка ходила в гимнастический кружок и похвасталась бабушке, что научилась держать «березку». Всем знакомое упражнение. Бабушка под впечатлением не только рассказала, что умела его выполнять, но и решила показать. Какая там «березка» получилась, я не знаю, но до меня дошел уже «скрюченный дуб». «И смех, и грех, — говорила она. — Я думала, простое упражнение, а теперь разогнуться не могу».

Почему болят суставы?

Так что же происходит в теле с мышцами, когда «дурная голова ногам покоя не дает», и почему боль ощущается в суставе?

Сжатие мышцы приводит к тому, что соединительная ткань, через которую проходят сосуды и нервы, тоже сжимается. Движение крови по сосуду, который доставляет питание этой мышце, а от мышцы к суставу становится труднее. Следовательно, сустав не получит свои «строительные материалы».

Кроме сосуда, который доставляет кислород и питательные вещества, зажат будет и сосуд лимфатической системы. Отходы, которые образуются во время жизнедеятельности клеток, не смогут найти выхода, что в дальнейшем может привести к скоплению жидкости в суставе. Это «слезы» страдающего сустава. Он просит освободить мышцу от напряжения.

Но сама боль исходит от сжатого нерва, который тоже проходит через соединительную ткань. И эта боль отдается в суставе. Если мышца будет находиться в зажатом состоянии длительное время, это приведет к дистрофии сустава. Дистрофия, или расстройство обмена веществ в суставе, приводит к развитию артроза и остеохондроза. Все это доказали итальянские и немецкие ученые, которые в последние несколько лет тщательно изучают соединительную ткань, ее строение и физиологию. 

Расслабить зажатую мышцу таблетки от боли не помогут. Они не смогут наладить нормальный обмен веществ. Вы почувствуете облегчение, но если не устранить причину боли, то в перспективе пострадает сустав.

Профессиональные спортсмены придают огромное значение расслаблению и восстановлению мышц. Но чаще нагрузка на мышцы намного превышает ее разгрузку. Поэтому наиболее нагружаемая группа мышц приводит к истощению близлежащего сустава.

Люди, которые тренируются в зале и не уделяют внимания расслаблению нагруженных групп мышц, в определенный момент ощущают дискомфорт в том или ином суставе. Те, кто хронически поддерживает нервное и эмоциональное напряжение, непроизвольно напрягают мышцы тела, что зажимает их. Резкое движение, на которое вы просто не обратили внимания, не остается без следа для организма.

Как расслаблять мышцы?

Под всем этим хочу подвести итог. Если вы заботитесь о себе и своих суставах, то вашей главной таблеткой с момента прочтения этой статьи и до 120 лет станет умение расслабляться и расслаблять мышцы. Заведите себе ритуал перед сном. Это займет максимум 15 минут, но продлит качество вашей жизни. Инвестируйте это время в здоровье.

В эти волшебные 15 минут включите упражнения на растяжку основных групп мышц. Если вы чувствуете напряжение в какой-то части тела, обследуйте его, надавливая пальцем по площади области напряжения.

Если обнаружите резкую боль, то это место, где мышца зажата. Надавите пальцем, но не сильно. Если болевая шкала от 1 до 10, то надавливание должно быть где-то на 4–5 баллов. Запомните: боль еще больше сжимает мышцу. Удерживайте надавливание в течение 20 секунд и отпустите. Это расслабит напряжение мышцы.

Выполняйте обследование регулярно. Чаще принимайте ванну, а не только душ. Вода расслабляет. Пользуйтесь услугами массажиста. Отходя ко сну, обнулите свои мысли. Те, кто тащит за собой мысли прошедшего дня в новый день, чаще страдают депрессией.

Отпускайте прошедший день. Не беспокойтесь о дне грядущем. Пусть он наступит. Решайте задачи по мере поступления. Уделяйте внимание не только телу, но и своему внутреннему состоянию. Не оставляйте все на потом. Многие думают, что придет время, и они займутся своим телом, а время только уходит, и здоровья это не прибавляет.

Кстати, кто-нибудь задумывался о том, чем отличаются оздоровительные методики в восточных школах и западных? Упражнения, которые культивируются у нас, направлены в основном на укрепление мышц. А на Востоке упражнения прорабатывают соединительную ткань, устраняют болевые точки и расслабляют организм от напряжения. Наша с вами задача — объединить укрепление с расслаблением, забыть о мышечной боли и сберечь наши суставы.

Будьте здоровы!

 

От редакции

Все мы понимаем, что важно давать достаточную физическую нагрузку своему организму, но все же ленимся это делать. Почему так трудно заставить себя делать хотя бы утреннюю зарядку? В психологических причинах разбирается психолог Елена Черкасова: https://psy.systems/post/glubinnyj-smysl-bezdejstvia.

Лишний вес — совсем не друг нашим суставам. Однако считается, что с возрастом набор веса — неизбежность, особенно для женщин. Действительно ли это так? Читайте мнение психиатра и диетолога: https://psy.systems/post/emocionalnye-kilogrammy-posle-pyatidesyati.

Питание — это большая часть нашего здоровья. Начать задумываться над тем, что кладете в рот, питаться осознанно, выбирая для себя лучшее из имеющегося в оптимальном количестве, предлагает лицензированный диетолог Евгения Кобыляцкая. Как утолить голод меньшим количеством еды и продлить чувство сытости, подробно описано в книге «Главная заповедь едока»: psy.systems/post/evgenia-kobylyackaya-glavnaya-zapoved-edoka.

 

Болят суставы? Исследования на артроз и артрит

Важно помнить! Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу.

Начало заболевания характеризуется болью в суставах, когда крутит руку или ногу. Все чаще по утрам беспокоит скованность движений, которая может длиться несколько часов. Клиническая картина добавляется отеками и покраснениями в районе суставов. Через некоторое время становится невозможно совершать самые простые действия — ходить, шевелить пальцами и другими частями тела, где начало развиваться заболевание. И в зависимости от особенностей протекания болезни и иных факторов называют это заболевание артритом или артрозом.

Артрит

Причиной артрита является перенесенная инфекция, «сбой» иммунной системы организма или нарушение обмена веществ. Способствуют болезни наследственная предрасположенность и «сидячий» образ жизни. Как правило, артритом заболевают люди до 40 лет. Хотя бывают и исключения, когда уже в достаточно пожилом возрасте болезнь может проявиться после перенесенной простуды или иного инфекционного заболевания.

Чаще всего в практике лечения этого заболевания встречается ревматоидный артрит, который поражает соединительные ткани и мелкие суставы. Ревматоидный артрит относится к классу аутоиммунных заболеваний. Здоровый организм вырабатывает защитные антитела для уничтожения вирусов, бактерий. Но, по неизвестным на сегодняшний день причинам, эти антитела могут нападать на здоровые клетки суставов, тем самым разрушая их. Врачи полагают, что причинами такого поведению антител являются наследственные признаки организма, вирусы и стрессы. При ревматоидном артрите суставы начинают деформироваться, возникают отеки и покраснения в области суставов, небольшие уплотнения (ревматоидные узелки). После пробуждения, когда тело долгое время находилось в неподвижности, появляется скованность и боли в суставах. Одновременно увеличивается температура и появляется общая слабость. Коварство болезни заключается в том, что помимо суставов постепенно поражаются кожа, сердце, легкие, почки и печень. Иногда наступают периоды временного улучшения, но затем заболевание прогрессирует с большей силой, поэтому необходимо оперативное и длительное лечение.

Артроз

Людей старше сорока лет чаще всего подвержены риску заболевания артрозом. Происходит разрушение суставов и изменение костной ткани. Заболеванию могут способствовать перенесенные травмы, неправильное питание (злоупотребление жареной и жирной пищей), избыточный вес, малоподвижный образ жизни, генетическая предрасположенность, а также врожденные дефекты сустава. Чаще артроз развивается под воздействием длительного стресса. Во время стресса происходит спазм мышц, и в результате мышечного давления хрящ сустава начинает разрушаться. Кроме того, в данном процессе свою роль играют и гормоны стресса, в частности кортизол, который накапливаясь и нарушая кровообращение вокруг сустава, разрушает хрящевую ткань. Симптомы артроза: резкие суставные боли, усиливающиеся к вечеру, опухоль отдельных суставов (в первую очередь пальцев ног), ограниченная подвижность.

При первых недомоганиях, о которых идет речь, необходимо обратиться к врачу. Чем раньше будет поставлен диагноз и назначена терапия, тем выше шанс предотвратить осложнения и быстро «встать на ноги».

Исследования на артроз и артрит включают в себя следующие анализы:

  • общий анализ крови — определяется количество эритроцитов, лейкоцитов, тромбоцитов, гемоглобина в крови для диагностики воспалительного процесса;
  • скорость оседания эритроцитов — показывает активность воспалительного процесса в организме;
  • ревматоидный фактор — диагностика аутоиммунных заболеваний;
  • C-реактивный белок — диагностика воспаления и повреждения тканей;
  • другие анализы, с помощью которых можно диагностировать заболевание на самых ранних стадиях в зависимости от показанного случая.

Где сдать анализ при болях в суставах.

Сдать анализ крови артрит или артроз можно в любом пункте Синэво в Минске, Гомеле, Бресте, Гродно, Витебске, Могилеве, Бобруйске, Барановичах, Солигорске, Слуцке, Полоцке, Новополоцке, Орше, Жлобине, Светлогорске, Молодечно, Пинске, Борисове, Речице, Мозыре, Сморгони.

Все исследования можно пройти в лаборатории «Синэво». Воспользуйтесь полным обследованием при болях в суставах — пакет 10.1 «Ревматологическое первичное обследование» или пакет 10.2 «Ревматологическое расширенное обследование».

Как лечить суставы и мышцы после коронавируса

Боли в мышцах и суставах после ковида возникают у немалого процента перенесших это тяжелое заболевание. Особенно высок риск развития таких осложнений у пожилых пациентов, которые болели в средней, либо тяжелой форме. Нередко это осложнение сочетается с поражением мышц, связок, сухожилий, суставов и других органов.

У молодых людей, перенесших заболевание легко, осложнения регистрируются реже, но вероятность их возникновения гораздо выше, в сравнении с обычной ОРВИ или гриппом. В любом случае, появление первых симптомов требует повышенного внимания к лечению, направленному на прекращение патологических процессов в соединительных тканях, вызванных вирусом SARS-COV-2.

Причины болей в мышцах и суставах после коронавируса

Артрит и другие поражения соединительных тканей после коронавируса развиваются в результате воздействия двух факторов:

  • Токсинов, образующихся при гибели пораженных вирусом клеток. В результате разрушения зараженных клеток выделяется множество веществ, являющихся стимуляторами воспалительных процессов. Вместе с кровью они разносятся по всему организму, что может привести к возникновению воспаления в различных суставах, мышцах, либо органах.
  • Аутоиммунных процессов. Выздоровление происходит благодаря тому, что иммунная система учится вырабатывать антитела, уничтожающие вирусные частицы. Кроме этого, играет большую роль в подавлении инфекции быстрое распознание и уничтожение собственных клеток, зараженных коронавирусом. При этом вырабатываются специфические антитела, которые могут воздействовать и на здоровые клетки, разрушая их и вызывая ревматоидный артрит и другие патологии.

Некоторую роль в развитии осложнений и их степени тяжести играют индивидуальные особенности организма. У людей, склонных к аллергиям, либо другим нарушениям работы иммунитета, вероятность развития побочных патологий выше. Важно понимать, что делать, если болят мышцы после коронавируса, так как отсутствие своевременного лечения может привести к развитию гораздо более тяжелых патологий.

Какие осложнения могут возникнуть без своевременного лечения

Отсутствие вовремя начатого лечения может привести к дальнейшему усугублению симптомов. Кроме того, возрастает риск их утяжеления и появления более серьезных заболеваний, таких как:

  • Миозит. Это воспаление мышечной ткани, которое может привести к ее разрушению. В результате в кровоток поступают белки из разрушенных мышечных волокон и блокируют работу почек, что приводит к почечной недостаточности.
  • Кардиальные осложнения. Развиваются, если воспалительный процесс поражает сердечную мышцу, перикард, либо стенки сосудов.
  • Энцефалопатия. Это поражение ЦНС, развивающееся в результате повреждения мелких сосудов и гематоэнцефалического барьера.
  • Ревматоидный артрит. Относится к аутоиммунным патологиям, возникает при воздействии антител на суставной хрящ, либо оболочки сустава.

Чтобы избежать развития этих тяжелых патологий, важно вовремя начать лечение суставов после коронавируса. Это предотвратит дальнейшее усугубление процесса и позволит остановить его на ранней стадии, без перехода в более тяжелые формы.

Лечение в домашних условиях

При возникновении осложнений после перенесенного коронавируса в первую очередь нужно обратиться к врачу. Только специалист сможет верно оценить все факторы, провести правильную диагностику и назначить эффективное лечение.


Далеко не всегда требуется стационарное лечение, в большинстве случаев устранить возникшие проблемы можно в домашних условиях. Для этого используют комбинацию из медикаментозного лечения и физиотерапии. Чаще всего назначают противовоспалительные препараты, иммуномодуляторы, если диагностирована вторичная бактериальная инфекция – антибиотики.


Если суставы заболели после коронавируса, методы их лечения будут зависеть от общего состояния организма. При отсутствии высокой температуры тела и других тяжелых симптомов (нарушения работы сердца, почек, ЦНС) высокую эффективность демонстрируют аппараты для физиотерапии «Солнышко». Для этого подойдут:

  • Ультрафиолетовые кварцевые облучатели (ОУФд-01, ОУФв-02). Обладают лечебным эффектом, способствуют снятию воспаления, улучшению обменных процессов в тканях, стимулируют кровообращение и общие защитные силы организма.
  • Аппараты для магнитотерапии (АМнп-02). Особенно полезны в лечении осложнений с суставами, способствуют устранению воспаления при артрите, стимулируют регенерацию соединительной ткани.

Использование медицинских приборов «Солнышко» позволит значительно сократить восстановительный период, устранить неприятные ощущения в суставах и мышцах, предотвратить развитие более тяжелых осложнений. Главное – использовать приборы «Солнышко» строго в соответствии с инструкцией и только после консультации с лечащим врачом.

Могут ли эти боли быть остеоартритом?

Может быть, вы замечаете, что у вас начинают болеть колени, когда вы выходите на утреннюю пробежку. Или, возможно, теперь вы испытываете боль и судороги в руке, когда нарезаете овощи во время приготовления обеда. Интересно, может ли это быть признаком остеоартрита?

Боль в одном или нескольких суставах является классическим симптомом этого состояния. Обычно это начинает болеть, когда вы используете сустав или сразу после того, как вы просыпаетесь. Боль также часто усиливается в конце дня.

Некоторые другие симптомы, которые вы можете получить:

Тугоподвижность . Вы можете заметить это больше всего утром или после того, как вы некоторое время сидели.

Трудно двигать суставом . Вы можете услышать, как ваш врач скажет, что у вас меньше «диапазон движений», что означает, что вы не можете двигаться так же много и легко, как раньше, особенно сразу после отдыха.

Отек. Область вокруг суставов опухает, особенно после их использования. Вы также можете заметить шишки, которые образуются на суставах.

Шумы. Вы можете услышать хруст кусочков кости, трущихся друг о друга.

Блокировка. Ваши суставы, особенно тазобедренные или коленные, блокируются или сгибаются под вами. Вы также можете время от времени терять равновесие и чувствовать слабость в мышцах.

Как диагностируется остеоартрит?

Не существует единого теста, который бы показал, что у вас остеоартрит. Вместо этого ваш врач спросит вас о ваших симптомах и истории болезни. Они также проведут физический осмотр, чтобы увидеть, насколько хорошо работают ваши суставы, и могут назначить рентген или другой визуализирующий тест.

Обратитесь к врачу, как только заметите необычные симптомы, чтобы начать лечение. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам обратиться к ревматологу, специалисту в области здоровья суставов, особенно если у вас запущенный артрит.

Когда ваш врач спросит вас о ваших симптомах, он будет искать конкретные симптомы, указывающие на остеоартрит, например:

Боль в коленях и бедрах. Остеоартрит часто поражает эти суставы, а также руки и позвоночник.Плечо, локоть, запястье и лодыжка также могут заболеть артритом, но это происходит реже.

Больно при движении. Ваш врач захочет узнать, усиливается ли боль в суставах по мере того, как вы больше тренируетесь, и уменьшается ли она во время отдыха.

Более болезненно ночью. Они спросят, не усиливается ли вечером боль в суставах.

Скованность в суставах по утрам. Обычно это длится полчаса или меньше.

Они также спросят, когда вы впервые заметили проблемы, как долго они продолжаются и изменились ли они с течением времени.Они захотят узнать о других медицинских проблемах, которые могут у вас быть, о любых заболеваниях или несчастных случаях, которые могли вызвать боль, о лекарствах, которые вы принимаете, и о том, есть ли у членов вашей семьи остеоартрит.

Ваш врач проверит, насколько крепки ваши суставы, насколько хорошо они двигаются и нет ли шишек или припухлостей, которые могут указывать на проблему. Они могут немного потыкать и пощупать, чтобы увидеть, есть ли болезненные или чувствительные участки.

Иногда этого достаточно для постановки диагноза, особенно если вам больше 45 лет, но врач может назначить и другие исследования:

Рентген. Они могут показать признаки того, что вы потеряли хрящ в суставах, хотя обычно изображения улавливают это только тогда, когда ваш остеоартрит прогрессирует.

Магнитно-резонансная томография (МРТ ). Он может увидеть повреждение хрящей, сухожилий и других частей сустава.

Совместная аспирация. Ваш врач берет жидкость из сустава с помощью иглы. Исследование жидкости может сказать вам, вызвана ли ваша боль бактериальной инфекцией или кристаллами мочевой кислоты (подагра).

Может быть, это что-то другое?

Остеоартрит также может быть ошибочно принят за псориатический артрит, аутоиммунное заболевание, поражающее некоторых людей, страдающих псориазом.

Симптомы также можно спутать с подагрой, гемохроматозом (когда в организме слишком много железа), артритом, вызванным инфекцией, и тендинитом (когда воспаляется сухожилие).

Симптомы остеоартрита также иногда можно спутать с симптомами ревматоидного артрита. Оба состояния вызывают боль в суставах и затрудняют движение, но есть и ключевые отличия:

Где болит. Ревматоидный артрит обычно поражает сразу много суставов и обычно одни и те же суставы с обеих сторон тела.Остеоартрит иногда возникает только в одном суставе.

Как долго вы чувствуете скованность. Утренняя скованность при ревматоидном артрите обычно длится более 30 минут. При остеоартрите это 30 минут или меньше.

Когда ваши симптомы начинают проявляться. Тугоподвижность суставов чаще встречается при ревматоидном артрите и ухудшается после отдыха. При остеоартрите суставы чувствуют себя хуже после работы.

Почему это происходит. Остеоартрит вызывается возрастом и чрезмерной нагрузкой, тогда как ревматоидный артрит является аутоиммунным заболеванием, что означает, что ваша иммунная система — защита вашего организма от микробов — атакует ваш организм.Это может вызвать такие симптомы, как усталость, лихорадка, потеря веса и отсутствие аппетита, а также боль в суставах и скованность.

Результаты анализа крови. Если у вас ревматоидный артрит, анализы крови могут показать антитела, которых нет при остеоартрите.

Боль в коленях, щелчки и хруст

Колено — это сустав, на который ежедневно приходится вес вашего тела, поэтому неудивительно, что травмы колена чрезвычайно распространены. У вас больше шансов получить травмы колена, если вы занимаетесь спортом, предполагающим резкие повороты, например, футбол, теннис или бег.Боль в колене также может быть вызвана износом от повседневной деятельности.

 

Причины боли в колене

Общие условия, которые могут вызывать вышеуказанные симптомы, включают:

Чаще всего вызывается травмой при резком изменении направления. Колено имеет четыре связки спереди, сзади и с обеих сторон. При повреждении связка опухает, вызывает боль при движении, и вы, возможно, не сможете опираться на колено.

Разрыв мениска является распространенной травмой среди спортсменов и может произойти при внезапном скручивании колена.Разрыв происходит в части хряща, расположенного между бедром и большеберцовой костью, который амортизирует удар в колене. Это состояние вызывает боль, отек, а иногда при движении колена можно услышать хруст.

Бурса — это небольшой мешочек с жидкостью, который защищает коленный сустав, благодаря чему сухожилия и связки могут легко двигаться. Если это повреждено, колено может опухнуть.

Состояние износа, вызванное потерей хряща в дегенеративном колене. Люди с остеоартритом могут испытывать боль, скованность и, возможно, щелкающий или хрустящий звук в колене.При остеоартрите сустав в колене становится намного слабее, что делает вас более склонным к переломам.

Перелом колена может быть вызван внезапной травмой в этой области. Это может означать сильную боль при прикосновении к этой области или при движении.

Тендинит является прямым результатом чрезмерного использования сухожилия надколенника. Колено может сильно опухнуть, и может быть больно нормально сгибать колено при подъеме или спуске по лестнице.

  • Пателлафеморальный болевой синдром (или «колено бегуна»)

Наиболее распространенная травма при беге.Те, у кого колено бегуна, могут испытывать боль вокруг или за коленной чашечкой. Это может сделать повседневные действия, такие как ходьба вверх или вниз по лестнице или сидение, болезненными.

Насколько серьезен ваш симптом колена?

Наши колени защищают нас, когда мы занимаемся повседневными делами. Со временем износ может сказаться на функции колена. Мы рассмотрим общие симптомы коленного сустава и объясним потенциальные причины каждой проблемы.

 

Наши колени служат нам верой и правдой долгие годы.Затем внезапно мы замечаем хлопающий звук, когда выпрямляемся, или просыпаемся с опухолью, которой раньше не было. Симптомы проблем с коленями могут варьироваться от скованности по утрам до ощущения боли при спуске по лестнице. Хотя только ваш врач может правильно диагностировать причину симптомов колена, мы перечислили некоторые из наиболее распространенных проблем с коленом, с которыми сталкиваются люди, и определили некоторые вероятные основные причины.

  • Отек. Опухание колена часто встречается при ряде различных проблем с коленом.Если отек возникает немедленно и следует за травмой, это может быть результатом серьезного повреждения внутренней структуры сустава, и следует немедленно обратиться к врачу. Когда отек развивается постепенно в течение нескольких часов или дней после травмы, повреждение обычно менее тяжелое. Причиной может быть разрыв мениска или растяжение связок. Если отек возникает без предшествующей травмы, наиболее распространенной причиной является остеоартрит. Другие менее распространенные причины отека включают подагру, воспалительный артрит или инфекцию суставов.
  • Ограниченная подвижность. Артрит является наиболее распространенной причиной ограничения подвижности коленного сустава. Если движение колена становится ограниченным после травмы, вероятной причиной является отек, связанный с травмой, или разрыв структуры колена.
  • Нестабильность. Коленный сустав поддерживается связками, которые соединяют большеберцовую кость с бедренной костью. Когда эти связки растягиваются или рвутся, ваше колено может чувствовать, как будто оно поддается.
  • Щелчки или щелчки .Хлопки и щелкающие шумы довольно распространены. Пока звуки безболезненны, они, вероятно, не являются признаком проблемы. Однако, если эти звуки сопровождаются болью, пора обратиться к врачу.
  • Хруст или скрежет. Эти звуки более серьезны, чем хлопки и щелчки, и обычно сигнализируют о проблеме с хрящом. Поврежденный хрящ вызывает ощущение хруста при сгибании колена. Артрит коленного сустава также может вызывать ощущение хруста или скрежета.
  • Замок. Если вы не можете согнуть или разогнуть колено, возможно, что-то физически блокирует движение колена, например, разрыв мениска, или боль может мешать свободному движению. Ваш врач может использовать обезболивающее, чтобы определить причину. Как только колено онемеет, вы сможете двигать коленом, если боль вызвала блокировку. Если структура препятствует движению, обезболивающее лекарство не сделает вас более подвижным.

Всякий раз, когда проблема с коленом сопровождается постоянной болью или влияет на вашу повседневную деятельность, ваш врач должен ее оценить.

Когда обращаться за лечением артрита

Артрит не должен означать конец активной жизни. Если вы испытываете тревожные симптомы или постоянную боль, известные специалисты по артриту в Summit Orthopedics могут помочь. Мы работаем с вами, чтобы подтвердить диагноз и разработать соответствующий план консервативного лечения. Если нехирургические методы лечения не соответствуют вашим целям в отношении образа жизни, хирурги-ортопеды, прошедшие стажировку, проконсультируются с вами и обсудят подходящие хирургические варианты.Summit предлагает инновационные варианты замены суставов. Наш хирургический центр Vadnais Heights является одним из двух хирургических центров в стране, получивших расширенную сертификацию Совместной комиссии по полной замене тазобедренного и коленного суставов.

Начните свой путь к здоровым суставам. Найдите своего специалиста по артриту, запишитесь на прием онлайн или позвоните нам по телефону (651) 968–5201, чтобы записаться на консультацию.

Summit имеет удобное расположение через Миннеаполис-Стрит. Район метро Пола, обслуживающий Миннесоту и западный Висконсин.У нас есть современные центры комплексной ортопедической помощи по адресу Eagan, MN , Plymouth, MN, Vadnais Heights, MN и Woodbury, MN , а также дополнительные общественные клиники по всему городу и на юге. Миннесота.

Ресурсы, связанные с коленом

Дополнительные ресурсы

 

Артрит: раннее выявление — Новости здоровья потребителей

Когда вы просыпаетесь утром, ваше колено чувствует боль и скованность.После часа скрипа и стонов он, наконец, решает расслабиться до конца дня. На следующий день картина повторяется. И следующее. На данный момент у вас есть два варианта: смириться с болью или обратиться за помощью.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), приблизительно у 54 миллионов американцев был диагностирован артрит. К сожалению, не все из них принимают быстрые меры. Люди, которые пытаются справиться с артритом самостоятельно, упускают прекрасные возможности для облегчения состояния.Современные методы лечения могут облегчить симптомы и помочь людям вернуться к обычной жизни.

Любая задержка в лечении особенно вредна для людей с ревматоидным артритом. Как сообщается в журнале Best Practice and Research Clinical Rheumatology, раннее лечение ревматоидного артрита может замедлить повреждение суставов, предотвратить инвалидность и даже продлить жизнь.

Поскольку на карту поставлено так много, каждый должен знать предупреждающие признаки артрита — термин, который на самом деле описывает 100 ревматических заболеваний и состояний, поражающих суставы и ткани вокруг них.Вот взгляд на ранние симптомы ревматоидного артрита, а также на остеоартрит, наиболее распространенную форму заболевания. Если эти симптомы кажутся вам знакомыми, немедленно запишитесь на прием к своему семейному врачу, который осмотрит вас, назначит медицинские анализы, выпишет лекарства и, возможно, направит вас к ревматологу, если ваше обследование покажет, что у вас ревматоидный артрит.

Ревматоидный артрит

Воспаленные суставы являются отличительной чертой ревматоидного артрита.Воспаление делает суставы опухшими, болезненными, жесткими и, возможно, теплыми на ощупь. Скованность наиболее заметна утром, но часто исчезает через час или около того. Взрослая форма ревматоидного артрита всегда поражает не менее трех суставов, в том числе не менее одного сустава запястья или пальца. Заболевание также обычно поражает колени, локти, пальцы ног, лодыжки или шею. Ревматоидный артрит часто бывает симметричным; если воспален один локоть или колено, вероятно, воспалено и другое.

Ревматоидный артрит является «системным» заболеванием.Другими словами, это сигнализирует о проблеме со всей системой, а не только с суставами. В результате у некоторых пациентов появляются симптомы, никак не связанные с их суставами. По данным Национального института здоровья, другие возможные симптомы ревматоидного артрита включают:

  • усталость
  • субфебрильная лихорадка
  • потеря аппетита
  • воспаленные железы
  • бледная кожа
  • жжение или зуд в глазах
  • выделения из глаз
  • маленькие, круглые, безболезненные шишки под кожей

Остеоартрит

Остеоартрит — заболевание суставов, которое изнашивается.После многих лет использования хрящ, защищающий суставы, начинает разрушаться, вызывая боль и скованность. Остеоартрит может поразить любой сустав в организме, но чаще всего он поражает руки, бедра, колени и позвоночник. Боль может быть постоянной, а может приходить и уходить. Как и при ревматоидном артрите, скованность обычно усиливается по утрам. Суставы могут стать опухшими и чувствительными, но, поскольку воспаление играет незначительную роль в заболевании, они, вероятно, не будут красными или теплыми на ощупь. Если изнашивается достаточное количество хрящей, суставы могут издавать треск или хруст, когда кость трется о кость.

По данным Национального института здоровья, остеоартрит по-разному влияет на разные суставы. У многих пожилых людей, особенно пожилых женщин, развивается остеоартрит кистей рук. Пальцы становятся опухшими и скрюченными, а на суставе могут образовываться маленькие твердые бугорки. Остеоартроз тазобедренных суставов может вызывать боль в тазобедренных суставах, паху, внутренней стороне бедра или коленях. Остеоартрит позвоночника может вызывать боль или скованность в шее или нижней части спины.

По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, помимо визита к врачу, вы можете сделать многое, чтобы справиться со своим состоянием.Принятие теплого душа каждое утро может помочь уменьшить скованность и боль в суставах. Регулярные физические упражнения — по 30 минут в день не менее пяти раз в неделю — значительно уменьшат боль и улучшат подвижность. (Выполняйте упражнения 10-минутными подходами — это нормально.) Поддержание здорового веса также может помочь замедлить прогрессирование заболевания.

Ссылки

Артрит. Центры США по контролю и профилактике заболеваний. 2021 г. https://www.cdc.gov/chronicdisease/resources/publications/factsheets/arthritis.htm

Центры по контролю за заболеваниями. Артрит: встреча с вызовом.

Медицинская энциклопедия Medline Plus. Ревматоидный артрит.

Национальные институты здравоохранения. Раздаточный материал по здоровью: Остеоартрит.

Куинн М.А. и др. Как диагностировать ревматоидный артрит на ранней стадии? Передовая практика и исследования клинической ревматологии. 15(1): 49-66.

крепитация: Вы часто слышите хруст в колене? Вот что это значит

По приглашению: Доктор Анил Арора

Большинство из нас время от времени ощущают хлопки, щелчки или хруст в суставах или коленях во время повседневной деятельности.Недавнее исследование показывает, что люди, которые довольно часто испытывают хруст в коленях, подвержены артриту. С медицинской точки зрения это состояние называется крепитацией. Оно характеризуется специфическими симптомами, которые включают боль при ходьбе или сгибании колена, а также могут быть случайные отеки. В исследовании, опубликованном в журнале Arthritis Care & Research, было обнаружено, что у людей, у которых «часто» или «всегда» были шумные колени, вероятность развития симптомов артрита коленного сустава почти в три раза выше, чем у тех, у кого никогда не было крепитации.

ЧТО ТАКОЕ КРЕПИТ?


Хруст в коленях — это клинический символ в медицине, который описывается своеобразным потрескиванием, сморщиванием или скрежетанием или звуком под кожей, вокруг легких или в суставах. Крепитация в мягких тканях обычно возникает из-за того, что газ, чаще всего воздух, попал и проник туда, где его обычно быть не должно (например, в мягких тканях под кожей). Крепитация в суставе может указывать на износ хряща в области сустава.

Крепитация, иногда известная как крепитация, описывает любое сдавливание, визг, треск, скрежет, хруст или хлопки, которые могут ощущаться при движении сустава. Люди могут столкнуться с крепитацией в любом возрасте, но она становится более частой, когда человек становится старше. Крепитация иногда также используется для определения других обстоятельств, таких как хрипы в легких от респираторных заболеваний и после переломов.

Другими словами, крепитация — это звук, который исходит от двух поверхностей, трущихся друг о друга, но иногда это звук захваченного воздуха.Но, возможно, есть несколько причин разнообразия звуков, исходящих из сустава.

ПРОИСХОЖДЕНИЕ

Колено функционирует как огромная ось. Он соединяет бедренную кость, известную как бедренная кость, с голенью, длинной костью, известной как большеберцовая кость. Кость в голени (малоберцовая кость) также соединена с суставом. Коленная чашечка (надколенник) представляет собой небольшую выпуклую кость, расположенную в передней части колена и защищающую сустав.

Две толстые подушечки хряща, известные как подушка мениска, большеберцовая кость и малоберцовая кость уменьшают шероховатость в месте их соединения.Заполненная жидкостью капсула в суставе, называемая синовиальной оболочкой, окружает и смазывает сустав. К костям присоединяются четыре связки — жесткие гибкие полосы, проходящие через неровную поверхность сустава.

КАК ЭТО ПРОИСХОДИТ?

Газ может скапливаться в местах, прилегающих к суставам, создавая маленькие пузырьки в синовиальной жидкости. Когда вы сгибаете, сгибаете или выкручиваете колено, несколько пузырей лопаются, и мышцы могут лопнуть или лопнуть. Это обычное дело и случается со всеми время от времени.

С другой стороны, артрит повреждает хрящи и кости. Когда поврежденный коленный сустав сгибается, двигается или скручивается, он может сломаться и похрустеть. Крепитация также может быть следствием травмы.

КОГДА НАЖАТЬ ТРЕВОЖНУЮ КНОПКУ

Крепитация в колене встречается очень часто и, как правило, проходит без осложнений. Нет необходимости беспокоиться. Но боль, сопровождающая щелкающие и хрустящие звуки, может указывать на грядущую проблему. Крепитация коленного сустава является одним из обычных признаков остеоартрита (ОА).Это также может быть одним из признаков ревматоидного или инфекционного артрита и может указывать на несколько различных видов травм колена.

Другими симптомами, которые могут указывать на настораживающие признаки, являются:

* Боль при ходьбе или скручивании колена

* Ригидность колена, которая развивается при легкой растяжке или тренировке

* Болезненные или чувствительные колени, чаще всего на внутренней стороне колена, также известной как медиальная часть колена.

* Нерегулярное, но частое воспаление колена

ЛЕЧЕНИЕ

Большинство людей испытывают хруст или хруст в коленях, когда они стоят на коленях на полу или при постоянном сгибании и разгибании колена.Если крепитация беспроблемная или не болезненная, то беспокоиться не о чем. Если есть другие признаки, обратитесь за диагнозом к соответствующему медицинскому работнику. Медицинский работник осмотрит пациента и определит, вызваны ли крепитация колена и другие признаки артритом или другими заболеваниями.


Поскольку артрит является серьезной проблемой, которая может привести к сильной боли в колене, которая не позволяет вам даже стоять или ходить, вам может потребоваться операция.

(автор — заведующий отделением ортопедии специализированной больницы Max Super, Нью-Дели)

Скрип, боль или треск? Что означает боль в колене

Боль в колене — это состояние, которому подвержены люди всех возрастов.Боль может быть вызвана травмами, механическими проблемами, чрезмерным использованием, инфекцией и заболеваниями, такими как артрит. Как правило, боль в колене можно лечить дома, но бывают случаи, когда вам необходимо обратиться за медицинской помощью. Важно знать общие симптомы боли в колене и то, что означает каждый из них, чтобы вам было легко справиться с болью и обратиться к врачу в нужное время.

Вот что нужно знать:

Общие симптомы боли в колене

Есть несколько признаков, которые обычно сопровождают боль в колене.К ним относятся покраснение и отек, невозможность разгибания колена, блокировка колена и хромота. В зависимости от характера проблемы состояние может характеризоваться скрежетом, болью или хлопками.

Ниже приведены три симптома и их значение:

Шлифование

Коленный хруст — это распространенный шум в колене. Грубый скрежет от колена можно и почувствовать, и услышать. Этот хруст обычно вызван тем, что хрящ колена становится грубым, что затрудняет скольжение костей в суставе, как это обычно бывает.Когда вы кладете руку на коленную чашечку и сгибаете ее вперед и назад, вы почувствуете, что у вас есть наждачная бумага в суставе.

Хотя это состояние часто безвредно, может потребоваться медицинская помощь, если оно возникает после травмы. Также следует обратиться к врачу, если звук сопровождается болью и отеком.

Болит

Тупая боль в колене может быть вызвана повреждением сухожилий, связок, хрящей или других мышц в результате напряжения, неправильного шага или скручивания.Однако бывают случаи, когда пациенты страдают от таких болей без травм, что затрудняет определение источника дискомфорта.

Не всякая боль в колене является серьезной. Однако, когда боль сопровождается отеком, скованностью, теплотой на ощупь, трудностями при сгибании колена и невозможностью опираться на колено, следует обратиться к врачу. Если не лечить, это состояние может вызвать усиление боли, повреждение суставов или даже инвалидность.

Поппинг

Звуки хлопков в коленях обычно более слышны, чем скрежет, но встречаются реже.Некоторыми причинами этого шума являются разрывы мениска, отслоившиеся фрагменты хряща внутри сустава или более серьезные повреждения поверхности коленного сустава. Шум также может быть вызван скоплением пузырьков воздуха, вызванным изменением давления в соединении.

Как правило, хлопки и треск не являются признаком чего-либо серьезного. Тем не менее, вы должны быть обеспокоены в случае постоянного хлопка, боли, отека или когда колено поддается.

Чем может помочь ViscoGen™

Если у вас болит колено, вам необходимо найти квалифицированного врача, который поставит точный диагноз и назначит правильное лечение.В ViscoGen™ мы фокусируемся на нехирургическом лечении болей в коленях и суставах. Наши врачи раньше делали операции, но переключили свое внимание на нехирургические решения для обезболивания. Благодаря инъекциям или нашим запатентованным планам лечения Joint Visc и Knee Visc5® пациенты могут быстрее избавиться от боли. Процедуры помогают избежать хирургического вмешательства, не требуют использования анестезии и связаны с меньшим временем простоя, что означает, что вы можете быстрее вернуться к активной жизни.

Если у вас есть острые или хронические проблемы с суставами, ViscoGen™ будет рад предложить нашу нехирургическую программу лечения боли в колене, чтобы облегчить боль.У нас есть высококвалифицированный персонал, и мы используем передовые технологии визуализации для обеспечения лечения. Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о Knee Visc5® и запланировать консультацию.

Остеоартрит — HealthyWomen

Обзор

Что это?
Остеоартрит поражает структуры всего сустава. Хрящ, скользкая ткань, покрывающая концы костей в суставе, начинает разрушаться и изнашиваться.Это позволяет костям тереться друг о друга, что в конечном итоге вызывает воспаление и боль.

Существует более 100 видов артрита, что буквально означает воспаление суставов. По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC), около 54,4 миллиона (каждый четвертый) американцев страдают этим заболеванием, а 27 миллионов страдают остеоартритом, что на сегодняшний день является наиболее распространенной формой, особенно среди пожилых людей. Остеоартрит, который иногда называют дегенеративным заболеванием суставов, является причиной большинства операций по замене тазобедренного и коленного суставов, проводимых в Соединенных Штатах.Как и при других видах артрита, женщины подвержены большему риску этого заболевания, чем мужчины.

Остеоартрит поражает структуры всего сустава. Среди них обычно поражается хрящ, скользкая ткань, покрывающая концы костей в суставе. Здоровый хрящ позволяет костям скользить друг по другу и поглощает энергию удара физического движения. При остеоартрите поверхностный слой хряща разрушается и изнашивается, что позволяет костям под хрящом тереться друг о друга.Это вызывает ремоделирование кости, изменение формы кости и потерю подвижности сустава. Со временем сустав теряет нормальную форму. Кроме того, по краям сустава могут расти костные наросты — небольшие наросты, называемые остеофитами. К тому времени, когда у человека появляются симптомы остеоартрита, это уже не просто заболевание хряща. Кости изменились, мышцы поперек сустава часто ослабевают, иногда возникает воспаление в слизистой оболочке сустава.

В отличие от некоторых других форм артрита, остеоартрит поражает только суставы, а не внутренние органы.Ревматоидный артрит — еще одна распространенная форма артрита — поражает не только суставы, но и другие части тела. Он вызывает воспаление и может вызывать тошноту, усталость, а иногда и лихорадку среди других симптомов.

Некоторые молодые люди заболевают остеоартритом из-за травмы сустава, но остеоартрит чаще всего возникает у людей старше 40 лет. Фактически, по крайней мере 80 процентов людей старше 55 лет имеют рентгенологические признаки остеоартрита по крайней мере в одном суставе, но не во всех из них имеют симптомы заболевания.Поскольку число пожилых американцев растет, растет и число людей с остеоартритом. В возрасте до 55 лет чаще встречается заболевание у мужчин (часто в результате спортивной или производственной травмы), а после 55 лет остеоартрит чаще встречается у женщин.

Остеоартрит поражает каждого человека по-разному. У некоторых людей он прогрессирует быстро; у других симптомы развиваются медленно и могут оставаться стабильными в течение многих лет. Исследователи пока не знают, что вызывает болезнь, но подозревают сочетание факторов в организме и в окружающей среде.Генетика, вес и нагрузки на суставы от определенных работ, хобби или другой деятельности могут влиять на заболевание и на то, как человек на него реагирует.

Обычно остеоартроз развивается медленно. На раннем этапе суставы могут болеть после физической работы или упражнений. Остеоартроз может возникнуть в любом суставе, но чаще всего он поражает суставы рук, бедра и колени.

  • Руки: Остеоартроз пальцев — это один из видов заболевания, которое, по-видимому, является преимущественно наследственным. Им страдает больше женщин, чем мужчин, и риск увеличивается после наступления менопаузы.На концевых суставах пальцев появляются маленькие костлявые бугорки. Их называют узлами Гебердена. Подобные бугорки (называемые узлами Бушара) могут появляться на средних суставах пальцев. Пальцы могут стать увеличенными и скрюченными, могут болеть или быть скованными и онемевшими. Основание сустава большого пальца также часто поражается остеоартрозом. При этом виде остеоартрита можно помочь лекарствами, шинами или термической обработкой.
  • Колени: Колени являются одними из основных несущих суставов тела. Они также входят в число суставов, наиболее часто поражаемых остеоартритом.Пораженное колено может быть жестким, опухшим и болезненным, из-за чего ему трудно ходить, карабкаться или садиться и вставать со стульев и ванн. Если не лечить, остеоартрит колена может привести к инвалидности. Однако даже при лечении остеоартрит может прогрессировать. Лекарства, похудение, физические упражнения и вспомогательные средства для ходьбы могут уменьшить боль и инвалидность. В тяжелых случаях может потребоваться операция по замене коленного сустава. Научные исследования показывают, что избыточный вес увеличивает риск развития остеоартрита коленей, и показывают, что травмы колена являются основной причиной заболевания.
  • Бедра: Остеоартрит тазобедренного сустава может вызвать боль, скованность и тяжелую инвалидность. Люди чаще всего ощущают боль в паху, передней части бедер или коленях. Вспомогательные средства для ходьбы, такие как трости или ходунки, могут уменьшить нагрузку на бедро. Остеоартрит тазобедренного сустава может ограничивать движения и наклоны. Это может затруднить повседневные действия, такие как одевание и уход за ногами. Вспомогательные средства для ходьбы, лекарства и упражнения могут помочь облегчить боль и улучшить подвижность. Медицинский работник может порекомендовать замену тазобедренного сустава, если боль сильная и не помогает другие методы лечения.

Исследователи подозревают, что гены играют роль в некоторых случаях остеоартрита. При одной редкой форме заболевания, начинающейся уже в возрасте 20 лет, у больных может быть дефект в гене, который помогает организму вырабатывать коллаген, белок, из которого состоит хрящ. Чаще незначительные генетические вариации могут увеличить риск остеоартрита. Они могут воздействовать на второстепенные молекулы в суставе, изменяя метаболизм суставных структур, или они могут изменять форму сустава во время роста, оставляя небольшие дефекты в том, как кости, соединяющиеся в суставах, подходят друг к другу.Это может привести к тому, что хрящ изнашивается быстрее, чем обычно. Двойное сочленение, наследственная черта, при которой суставы сгибаются дальше, чем обычно, также может увеличить риск остеоартрита.

Диагноз

Предупреждающие признаки остеоартрита включают постоянную боль в суставах или прерывистую боль, которая обычно усиливается при физической нагрузке, кратковременную скованность после подъема с постели, припухлость или болезненность в одном или нескольких суставах, а также ощущение хруста или звук трения кости о кость.

Ни один тест не может диагностировать остеоартрит. Большинство медицинских работников используют комбинацию следующих методов для диагностики заболевания и исключения других состояний:

  • Клинический анамнез. Медицинский работник начнет с того, что попросит вас описать ваши симптомы, а также когда и как началось заболевание. Обязательно предоставьте точное описание боли, например, что делает ее хуже или лучше, тугоподвижность и функцию сустава и как они изменились с течением времени.Вы также должны поделиться информацией о других заболеваниях и любых лекарствах, которые вы принимаете.
  • Физикальное обследование. Медицинский работник проверит ваше общее состояние здоровья и осмотрит суставы, которые вас беспокоят, а также ваши рефлексы и мышечную силу. Он или она будет наблюдать за вашей способностью ходить, наклоняться и выполнять повседневные действия.
  • Рентгеновские лучи и другие методы визуализации. Рентгеновские снимки могут показать степень повреждения суставов; они могут показать такие вещи, как потеря хряща, повреждение костей и костные шпоры.Но часто существует большая разница между тяжестью остеоартрита, которую показывает рентген, и степенью боли и инвалидностью пациента. Кроме того, рентген может не показать раннее повреждение остеоартрита (до значительной потери хряща). Другие типы тестов визуализации также могут использоваться для поиска повреждений, которые нельзя увидеть на рентгеновских снимках, например, магнитно-резонансная томография (МРТ) или ультразвук.
  • Прочие тесты. Медицинский работник может назначить анализы крови, чтобы исключить другие возможные причины артрита.Другой распространенный тест включает «суставную аспирацию» или «артроцентез», во время которого из сустава берется жидкость для исследования. Жидкость можно исследовать, чтобы увидеть, содержит ли она кристаллы, которые вызывают подагру или псевдоподагру, или она умеренно или сильно воспалена, что предполагает наличие у вас ревматоидного артрита.

Обычно нетрудно определить, есть ли у пациента остеоартрит. Сложнее сказать, вызывает ли заболевание симптомы пациента. Остеоартрит настолько распространен, особенно у пожилых людей, что может маскировать другие состояния, которые на самом деле вызывают симптомы.Медицинский работник попытается выяснить, что вызывает симптомы, исключив другие расстройства и выявив условия, которые могут усугубить симптомы.

Не все больные остеоартрозом чувствуют боль. На самом деле, около трети людей, у которых рентген показывает признаки остеоартрита, сообщают о боли или других симптомах.

Самый распространенный способ измерить боль – спросить вас об этом у медицинского работника. Например, вас могут попросить описать уровень боли, которую вы чувствуете, по шкале от одного до десяти.Используйте конкретные слова, чтобы описать вашу боль, жжение, покалывание или пульсацию, чтобы лучше передать то, что происходит. Также важно описать, распространяется ли боль и куда (например, из паха в колено).

Поскольку медицинские работники полагаются на ваше описание боли при назначении лечения, вы можете вести дневник боли, чтобы записывать свои болевые ощущения. Ежедневно описывайте ситуации, которые вызывают или изменяют интенсивность вашей боли, ощущения и тяжесть вашей боли и ваши реакции на боль.Например: «В понедельник ночью острые боли в коленях, вызванные работой по дому, мешали мне спать; во вторник утром из-за боли мне было трудно встать с постели. Однако я справился с болью, приняв лекарство. и прикладывать лед к коленям». Дневник даст вашему лечащему врачу некоторое представление о вашей боли и может сыграть решающую роль в лечении вашего заболевания.

Уход

Успешная программа лечения остеоартрита может включать комбинацию методов лечения, адаптированных к вашим потребностям, образу жизни и состоянию здоровья.Тесно сотрудничайте со своим лечащим врачом, чтобы подобрать для вас наиболее эффективное лечение.

В общем, лечение остеоартрита преследует три основные цели:

  • Уменьшение боли с помощью лекарств и других мер.
  • Улучшение ухода за суставами посредством отдыха и физических упражнений.
  • Поддерживайте нормальную массу тела и ведите здоровый образ жизни.

Помимо рекомендаций лечащего врача, вам может потребоваться помощь физиотерапевта, ревматолога (врача, который специализируется на диагностике и лечении заболеваний, поражающих суставы, мышцы, сухожилия, связки и кости) или физиотерапевт (врач, который специализируется на диагностике и лечении травм и заболеваний, вызывающих боль, потерю функций и инвалидность).Планы лечения часто включают использование упражнений, массажа, тепла, методов релаксации, шин и подтяжек, а также местных инъекций для облегчения боли.

Планы лечения остеоартрита также часто включают способы снятия боли и улучшения функции. Такие планы могут включать в себя упражнения, отдых и уход за суставами, обезболивание, контроль веса, лекарства, хирургическое вмешательство и нетрадиционные методы лечения.

Если у вас диагностирован остеоартрит, вам могут прописать различные лекарства для устранения или уменьшения боли и улучшения функционирования.Медицинские работники учитывают ряд факторов при выборе лекарств для своих пациентов с остеоартритом. Двумя важными факторами являются характер боли и потенциальные побочные эффекты препарата. Вы должны использовать лекарства осторожно и сообщать своему лечащему врачу обо всех происходящих изменениях.

Для лечения остеоартрита обычно используются следующие типы лекарств:

  • Нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП). Многие НПВП используются для лечения остеоартрита.Пациенты могут купить некоторые НПВП без рецепта (например, аспирин, ибупрофен и напроксен). Другие НПВП доступны только по рецепту. Все эти препараты уменьшают воспаление или отек и облегчают боль. Тем не менее, каждый НПВП представляет собой отдельное химическое вещество и может оказывать несколько различное воздействие на организм.

    НПВП могут вызывать раздражение желудка или влиять на функцию почек и артериальное давление. Кроме того, существует вероятность сердечно-сосудистых событий, связанных с использованием НПВП. Чем дольше вы используете НПВП, тем больше вероятность побочных эффектов.Многие другие препараты нельзя принимать с НПВП. НПВП связаны с серьезными желудочно-кишечными проблемами, включая язвы, кровотечения и перфорации. Их следует использовать с осторожностью у людей старше 65 лет и у тех, у кого в анамнезе были язвы или желудочно-кишечные кровотечения, застойная сердечная недостаточность, почечная недостаточность и гипертония. Важно спросить у своего лечащего врача информацию о безопасности, связанную с болеутоляющими средствами, учитывая вашу личную историю болезни.

    Более новый НПВП (называемый специфическим ингибитором ЦОГ-2) ингибирует фермент (ЦОГ-2), который вызывает боль и воспаление, при этом щадя фермент ЦОГ-1, который помогает поддерживать нормальную слизистую оболочку желудка.Целекоксиб (Целебрекс) в настоящее время является единственным ингибитором ЦОГ-2 на рынке. Целебрекс может увеличить риск сердечного приступа и инсульта; обсудите эти риски с вашим врачом. Для получения дополнительной информации о рисках, связанных с Celebrex, посетите www.fda.gov.

    Недавно НПВП стали доступны в США в форме для местного применения. Такие препараты гораздо безопаснее использовать, потому что меньшие количества лекарств достигают кровотока и не проходят через желудок. Однако они менее эффективны, чем пероральные НПВП.

  • Ацетаминофен (тайленол). Этот анальгетик и жаропонижающее (антипиретик) не является НПВП и не уменьшает воспаление. Он реже раздражает желудок, чем НПВП. Его доступность без рецепта, низкая стоимость и легкие побочные эффекты делают его хорошим выбором для лечения легкой боли при артрите, но НПВП обычно более эффективны для пациентов с умеренной или сильной болью. Длительное употребление ацетаминофена несколько раз в день может быть связано с повреждением печени или воспалением почек (нефрит).Пациентам с заболеваниями печени и лицам, злоупотребляющим алкоголем, не следует принимать ацетаминофен без предварительной консультации с врачом.

Медицинские работники могут прописать несколько других лекарств от остеоартрита. Они включают:

  • Трамадола гидрохлорид (Ультрам). Ультрам — это наркотический анальгетик, отпускаемый по рецепту, который обеспечивает облегчение боли при кратковременных острых обострениях остеоартрита с меньшим количеством побочных эффектов, чем НПВП. Ваш лечащий врач может порекомендовать трамадол в сочетании с ацетаминофеном для максимального облегчения боли.
  • Растирания и спреи (например, крем с капсаицином), наносимые непосредственно на кожу.
  • Слабые наркотические препараты (опиоиды), которые, хотя и умеренно эффективны, потенциально вызывают привыкание и могут иметь множественные побочные эффекты.
  • Кортикостероиды. Эти мощные противовоспалительные гормоны вырабатываются в организме естественным путем или производятся синтетическим путем. Кортикостероиды обычно вводят в пораженные суставы для временного облегчения боли. Это краткосрочная мера.
  • Колхицин.Этот препарат часто назначают для лечения кристаллического артрита, который иногда сосуществует с остеоартритом. Колхицин может помочь людям с кристаллическим артритом (псевдоподагрой или подагрой) в дополнение к их остеоартриту. Люди с заболеванием почек или печени могут быть не в состоянии использовать колхицины. Обсудите преимущества и риски с вашим лечащим врачом.

Лекарства, используемые для лечения остеоартрита, могут иметь побочные эффекты, поэтому важно знать, какие лекарства вы принимаете.Даже лекарства, отпускаемые без рецепта, должны быть пересмотрены. Некоторые пациенты могут подвергаться большему риску побочных эффектов, например, те, у кого в анамнезе пептические язвы или кровотечения из желудочно-кишечного тракта, те, кто принимает пероральные кортикостероиды или антикоагулянты (разжижители крови), те, кто курит и употребляет алкоголь. Риск некоторых побочных эффектов некоторых лекарств от остеоартрита можно снизить, принимая препарат во время еды. Некоторым пациентам следует избегать раздражителей желудка, таких как алкоголь, табак и кофеин. Другие лекарства могут быть приняты для защиты слизистой оболочки желудка, покрывая желудок или блокируя желудочные кислоты.Эти меры помогают, но не всегда полностью эффективны.

Другие варианты облегчения боли и повреждений, вызванных остеоартритом, включают:

  • Пищевые добавки. Эти лекарства используют гиалуроновую кислоту (или гиалуронат) для замены синовиальной жидкости, которая помогает смазывать суставы, которая теряется у пациентов с остеоартритом. (Гиалуроновая кислота является одной из двух естественных смазок в синовиальной жидкости.) Она одобрена Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США для лечения боли в колене у пациентов с остеоартритом, которые не реагируют на немедикаментозные меры и обезболивающие препараты и у которых значительно увеличились приступы боли в коленях. воспаление или обширное воспаление.Несмотря на одобрение FDA, до сих пор остаются споры об эффективности инъекций гиалуроновой кислоты. Препараты, в состав которых входят гиалуронан (Hyalgan) и гилан-GF-20 (Synvisc), вводятся непосредственно в сустав. Эти препараты обычно вводят в колено, но их применение в других суставах изучается. Инъекции обычно делаются еженедельно в течение нескольких недель, а облегчение боли может сохраняться в течение нескольких месяцев. Поскольку он сделан из петушиных гребней, людям с чувствительностью к птицам, перьям или яйцам не следует принимать добавки, улучшающие вязкость.Поскольку данные о ее эффективности неоднозначны, гиалуроновая кислота не рекомендуется в большинстве руководств по лечению.
  • Физиотерапия или трудотерапия. Цели эрготерапии и физиотерапии состоят в том, чтобы сохранить возможность использования ваших суставов, восстановить утраченные способности, поддерживать вашу физическую форму, помочь вам адаптироваться к новым уровням активности и помочь вам сохранить способность участвовать в занятиях, которые вам нравятся. Трудотерапия может научить вас, как уменьшить нагрузку на суставы во время повседневной деятельности, а физиотерапия может научить вас упражнениям, предназначенным для сохранения и укрепления суставов.Некоторые из доступных терапевтических методов включают отдых во время обострений; применение тепла или холода; упражнения, в том числе водные, силовые и оздоровительные упражнения; специальные упражнения, которые помогут вам подготовиться к операции или восстановиться после нее, если она назначена; совместные защитные мероприятия и учения; и вспомогательные устройства, такие как табурет в душе или рожок для обуви.
  • Хирургия. Для лечения остеоартрита используются различные хирургические процедуры, включая перестройку суставов, спондилодез, пересадку хряща и замену сустава.Хирурги могут заменить пораженные суставы искусственными суставами, называемыми протезами, срок службы которых составляет около 20 лет. Эти суставы могут быть изготовлены из металлических сплавов, пластика высокой плотности и керамического материала и могут быть соединены с поверхностями костей с помощью специальных цементов. Небольшой процент этих искусственных суставов может нуждаться в ревизии, особенно после многих лет использования. Хирурги выбирают конструкцию и компоненты протезов в зависимости от веса, пола, возраста, уровня активности и других медицинских условий пациента.

    Решение о проведении операции зависит от нескольких факторов: степени инвалидности, интенсивности боли, веса, нарушения образа жизни, возраста, рода занятий и других медицинских условий.В настоящее время в большинстве случаев хирургического лечения остеоартрита проводится замена тазобедренного или коленного сустава, но могут быть заменены и другие суставы, в том числе суставы большого пальца, плечевые суставы и локтевые суставы. После операции и реабилитации пациент обычно чувствует меньше боли и отека и может легче двигаться.

    Если замена сустава невозможна, другие виды операций при остеоартрите могут включать в себя выравнивание или сращивание костей для повышения стабильности и уменьшения боли.

    Обсудите преимущества и недостатки хирургического вмешательства со своим лечащим врачом, прежде чем принимать решение о том, подходит ли оно вам.

  • Потеря веса: Потеря веса может снизить нагрузку на несущие суставы, ограничить дальнейшие травмы и привести к уменьшению боли и улучшению функции. Диетолог может помочь вам выработать здоровые привычки питания и составить план питания, способствующий снижению веса.
  • Упражнение. Упражнения часто используются для лечения остеоартрита, независимо от того, имеет ли пациент избыточный вес. Упражнения могут улучшить настроение и внешний вид, уменьшить боль, повысить гибкость, улучшить работу сердца и кровотока, поддерживать вес и улучшить общую физическую форму.Это также недорого и, если все сделано правильно, имеет мало негативных побочных эффектов. Количество и форма упражнений, которые вы можете выполнять, будут зависеть от того, какие суставы задействованы, насколько стабильны суставы и была ли уже проведена замена сустава.

    Упражнения могут приводить как к общему улучшению, так и к конкретным эффектам. Когда речь идет об остеоартрозе коленного сустава, большое значение имеет уровень мышечной силы в мышцах бедра (квадрицепсах) и, возможно, в мышцах вокруг бедер. Укрепление этих мышц может облегчить симптомы.Ходьба может привести к улучшению функционирования и увеличению расстояния ходьбы.

    Кроме того, есть доказательства того, что йога и тай-чи могут помочь уменьшить боль при остеоартрите. Эти альтернативные формы упражнений сочетают в себе легкие упражнения, растяжку и глубокое дыхание.

    Спросите своего лечащего врача или физиотерапевта, какие упражнения лучше всего подходят для вас. Спросите рекомендации по упражнениям, когда сустав болит или присутствует отек. Кроме того, проверьте, следует ли вам использовать лекарства, такие как анальгетики или противовоспалительные средства, чтобы облегчить выполнение упражнений, или следует ли после этого прикладывать лед.План упражнений также должен включать регулярный отдых. Научитесь распознавать сигналы своего тела и знать, когда остановиться или замедлиться, чтобы предотвратить боль, вызванную перетренировкой.

  • Поддерживающие устройства. Боль при остеоартрите может быть настолько сильной, что вам понадобится трость или шины, чтобы защитить суставы и снять с них нагрузку. Шины или скобы обеспечивают дополнительную поддержку ослабленного сустава и удерживают сустав в правильном положении во время сна или активности. Эрготерапевт или медицинский работник могут помочь вам правильно подобрать шину.Доказано, что брекеты эффективны при остеоартрозе коленного сустава.

Альтернативные методы лечения боли при артрите

  • Методы релаксации . Техники снижения стресса и релаксации, такие как глубокое дыхание, управляемое воображение и визуализация (когда вы сосредотачиваетесь на том, чтобы «видеть» приятные безболезненные сцены или действия в уме), могут облегчить боль.
  • Акупунктура . Акупунктура является важным компонентом традиционной китайской медицины.Он включает в себя введение тонких игл в определенные точки, которые в основном проходят вдоль нервных путей тела, для улучшения здоровья. По данным Arthritis Foundation, иглоукалывание может быть полезным в качестве дополнительного лечения или приемлемого альтернативного варианта лечения боли при артрите, помогая расслабить напряженные мышцы, отрегулировать нервную систему организма, чтобы стимулировать естественные эндорфины и изменить восприятие боли организмом. Действительно, клинические испытания показали, что иглоукалывание при использовании вместе с традиционной терапией улучшает функцию и уменьшает боль при остеоартрите колена.Лица, которые хотят использовать иглоукалывание, должны обсудить свой интерес со своей медицинской командой и должны получать лечение только у лицензированного иглотерапевта.
  • Пищевые добавки . Многие исследования тщательно оценивали роль пищевых добавок при остеоартрите.

    Двумя добавками, которые привлекли большое внимание в связи с их потенциальной пользой для людей с остеоартритом, являются глюкозамин и хондроитинсульфат. Оба являются веществами, естественным образом вырабатываемыми организмом.Добавки получают из тканей животных, в частности, из панцирей крабов, омаров и креветок (глюкозамин), а также из хрящей животных (акул) (хондроитин). До сих пор исследования этих добавок — при использовании по отдельности и вместе — показали мало преимуществ, если таковые имеются. Поэтому Американский колледж ревматологов не рекомендует хондроитин или глюкозамин для начального лечения остеоартрита. Тем не менее, Колледж рекомендует пациентам, которые в настоящее время принимают эти добавки и испытывают улучшения, не прекращать их прием.

    Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов не регулирует глюкозамин/хондроитин или другие пищевые добавки, как и лекарства, отпускаемые без рецепта, и лекарства, отпускаемые по рецепту. Если вы планируете попробовать одну или обе эти добавки, сначала проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Побочные эффекты, связанные с этими добавками, включают увеличение газов в кишечнике и размягчение стула. Если у вас возникли эти проблемы, вы можете попробовать добавки другой марки, прежде чем полностью прекратить их использовать.

    Некоторые витамины связаны со здоровьем суставов, особенно витамины C, D и K.Нет убедительных доказательств того, что витамин С замедляет прогрессирование остеоартрита, но необходимы дополнительные исследования витаминов D и К. может замедлить потерю хряща и фактически помочь восстановить хрящ в тазобедренных и коленных суставах при пероральном приеме.

    Продукты и отчеты о пищевых добавках, которые, как утверждается, обеспечивают обезболивание, следует рассматривать с осторожностью до тех пор, пока не будут проведены дополнительные исследования.Обсудите свой интерес или вопросы о таких продуктах и ​​отчетах со своим лечащим врачом.

  • Чрескожная электрическая стимуляция нервов (ЧЭНС) . TENS — это применение электрической стимуляции от небольшого устройства к нервным окончаниям, которые лежат под кожей, для облегчения боли. Использование ЧЭНС у людей с остеоартритом вызывает споры. Кокрановский обзор 2015 года пришел к выводу, что ЧЭНС может уменьшить боль «больше, чем при использовании плацебо». Другие прошлые исследования не показали пользы.
  • Биологическая обратная связь . Биологическая обратная связь — это способ усилить сигнал тела, чтобы вы знали о чем-то, что обычно происходит на уровне ниже сознания. Электронное устройство предоставляет информацию о функции организма (например, о частоте сердечных сокращений), чтобы вы могли научиться управлять этой функцией. Если у вас артрит, биологическая обратная связь может помочь вам научиться расслаблять мышцы. В этом случае электронное устройство усиливает звук сокращения мышцы, поэтому больной артритом знает, что мышца не расслаблена.Терапия обычно изучается с помощью медицинского работника, а затем практикуется дома либо с использованием машины биологической обратной связи после того, как пациент освоит технику, либо без нее.

Профилактика

Хотя многие факторы риска остеоартрита — женский пол, пожилой возраст и наличие других заболеваний, поражающих кости и суставы — изменить нельзя, вы можете воздействовать на несколько других факторов риска, чтобы снизить риск развития этого заболевания:

  • Ожирение .Потеря лишнего веса и физические упражнения могут помочь людям с остеоартритом. Самое главное, потеря веса может снизить риск развития остеоартрита коленного сустава у людей с избыточным весом или ожирением.
  • Травмы на производстве . Принятие мер предосторожности, чтобы избежать повторного использования суставов и связанных с этим травм суставов на рабочем месте, может помочь предотвратить остеоартрит.
  • Спортивные травмы . Использование рекомендуемых профилактических стратегий (разминка, укрепляющие упражнения и соответствующее оборудование) помогает избежать травм суставов и повреждений связок и хрящей, которые могут увеличить риск развития остеоартрита.

Факты, которые нужно знать

  1. Существует более 100 видов артрита, что буквально означает воспаление суставов. Около 5,4 миллиона американцев страдают этим заболеванием, а 27 миллионов взрослых страдают остеоартритом, который на сегодняшний день является наиболее распространенной формой, особенно среди пожилых людей. Как и при большинстве видов артрита, женщины подвержены большему риску этого заболевания, чем мужчины.
  2. Остеоартрит возникает, когда поверхностный слой хряща — защитной ткани между костями в суставах — разрушается и изнашивается.Это позволяет костям под хрящом тереться друг о друга, вызывая боль, отек и потерю подвижности сустава.
  3. Остеоартрит поражает каждого человека по-разному. Скорость его прогрессирования и тяжесть симптомов варьируют в широких пределах. Исследователи пока не знают, что вызывает болезнь, но подозревают сочетание факторов в организме и в окружающей среде. Также на болезнь и на то, как человек на нее реагирует, влияет диета, вес и нагрузки на суставы от определенных работ.
  4. Исследователи подозревают, что наследственность играет роль в некоторых случаях остеоартрита.Некоторые гены могут влиять на форму суставов, при этом определенные формы уязвимы для остеоартрита. Другие гены могут изменить способ регенерации тканей в суставе, делая обмен тканей менее здоровым.
  5. Предупреждающие признаки остеоартрита включают постоянную или периодическую боль в суставе, усиление боли при физической нагрузке, скованность после подъема с постели, припухлость или болезненность в одном или нескольких суставах, ощущение хруста или звук трения кости о кость .
  6. К 55 годам более 80 процентов населения имеют рентгенологические признаки остеоартрита по крайней мере в одном суставе.Однако не все люди с признаками остеоартрита на рентгеновских снимках сообщают о боли или других симптомах.
  7. Вы можете снизить риск развития остеоартрита, похудев и приняв меры предосторожности, чтобы избежать травм на работе и в спорте. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом, прежде чем приступать к программе снижения веса.
  8. Если у вас есть симптомы артрита, рекомендуется обратиться к врачу. Раннее вмешательство оказалось ключом к замедлению прогрессирования заболевания.
  9. Доступны различные медицинские и немедицинские варианты лечения остеоартрита, в том числе обезболивающие, хирургическое вмешательство, инъекции гиалуроновой кислоты, а также изменение диеты и физических упражнений. Иглоукалывание, чрескожная электростимуляция (ЧЭНС), биологическая обратная связь и методы релаксации являются примерами альтернативных методов лечения, которые могут обеспечить некоторое облегчение боли при артрите.
  10. Обучение также является эффективным средством лечения артрита. Программа самопомощи Arthritis Foundation, спонсируемая Arthritis Foundation, может помочь уменьшить вашу боль, уменьшить инвалидность, улучшить качество вашей жизни и сократить использование вами медицинских услуг.

Вопросы, которые нужно задать

Ознакомьтесь со следующими вопросами об остеоартрите, чтобы подготовиться к обсуждению этой важной проблемы со здоровьем со своим лечащим врачом.

  1. Почему у меня болит? У меня остеоартроз?
  2. Вы уверены, что у меня нет других заболеваний, которые могут вызвать мою боль?
  3. Какие лекарства могут мне помочь? Каковы их преимущества и побочные эффекты? Будут ли эти препараты взаимодействовать с другими лекарствами, которые я принимаю?
  4. Можно ли предотвратить обострение моего остеоартрита?
  5. Помимо приема наркотиков, что я могу сделать, чтобы уменьшить боль и облегчить жизнь?
  6. Что делать, если рентген показывает, что у меня остеоартрит, но я не чувствую боли?
  7. Какие меры предосторожности следует принимать при занятиях спортом, чтобы защитить пораженные суставы? Что мне делать, если мои суставы начинают болеть или болеть сильнее во время тренировки?
  8. Могу ли я изменить свою диету или похудеть? Уменьшит ли это мою боль в суставах?
  9. Существуют ли какие-либо устройства, которые облегчают мне поддержание активности, не повреждая суставы и не усиливая боль?
  10. Что я могу сделать, чтобы справиться с болью, чтобы мне не пришлось отказываться от важных для меня занятий?
  11. Существуют ли группы поддержки или другие программы для людей с остеоартритом в этом районе?
  12. Стоит ли мне делать инъекцию гиалуроновой кислоты? Каковы его риски и преимущества?

Ключевые вопросы и ответы

  1. Что вызывает остеоартрит?
    При остеоартрите поверхностный слой хряща разрушается и изнашивается.Это позволяет костям под хрящом тереться друг о друга, вызывая боль, отек и потерю подвижности сустава. Серьезные травмы сустава, такие как разрывы связок или мениска в колене, также могут привести к остеоартриту.
  2. В чем разница между остеоартритом и ревматоидным артритом?
    Остеоартрит поражает только суставы, но не внутренние органы. Ревматоидный артрит — вторая по распространенности форма артрита — поражает не только суставы, но и другие части тела.Обычно он вызывает воспаление и может вызывать у людей тошноту, усталость, а иногда и лихорадку, среди прочих симптомов. Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система атакует здоровые ткани.
  3. Есть ли у меня риск развития остеоартрита?
    Женщины подвержены несколько большему риску, чем мужчины, и риск увеличивается с возрастом. Если ваша работа или спорт, которым вы увлекаетесь, сопряжены с высоким риском получения травм, риск развития остеоартрита также выше. Избыточный вес является еще одним фактором риска, так как лишний вес увеличивает нагрузку на несущие суставы, такие как колени и бедра.
  4. Могу ли я что-нибудь сделать, чтобы снизить риск развития остеоартрита?
    Снижение веса и минимизация травм суставов на работе и во время игры могут снизить риск.
  5. Каковы симптомы остеоартрита?
    Предупреждающие признаки остеоартрита включают постоянную или периодическую боль в суставе, скованность после подъема с постели, отек или болезненность в одном или нескольких суставах, усиление боли при физической нагрузке, ощущение хруста или звук трения кости о кость.
  6. Как диагностируется остеоартрит?
    Медицинский работник, вероятно, соберет анамнез, проведет медицинский осмотр и может назначить рентген. Будьте готовы подробно описать боль и другие симптомы. Полезны конкретные описательные термины, такие как пульсация, постоянная, острая, прерывистая, ноющая, жжение или покалывание. Рентген и другие методы визуализации (такие как МРТ или УЗИ) могут помочь определить степень повреждения суставов и наличие у вас потери хряща, повреждения костей или костных шпор.Тем не менее, рентген может не показать раннее повреждение остеоартрита и может не потребоваться для постановки диагноза. Могут быть сделаны различные анализы крови, чтобы убедиться, что у вас нет ревматоидного артрита, волчанки или других форм воспалительных заболеваний. Жидкость может быть удалена из пораженного сустава, чтобы помочь в диагностике.
  7. Какие последние новости о лекарствах, используемых для лечения боли при артрите?
    НПВП и ацетаминофен по-прежнему являются лучшими препаратами для лечения боли при артрите, НПВП — при умеренном и тяжелом остеоартрите, а ацетаминофен — при легкой и средней степени тяжести.Однако имейте в виду, что существует возможность повышенного риска сердечно-сосудистых (СС) событий и желудочно-кишечных (ЖКТ) кровотечений, связанных с использованием НПВП. Важно спросить у своего лечащего врача информацию о безопасности, связанную с болеутоляющими средствами, учитывая вашу личную историю болезни.
  8. Существуют ли способы облегчить боль при остеоартрите без лекарств?
    Да. Потеря веса, физические упражнения, физиотерапия, снижение стресса и биологическая обратная связь часто помогают, как и использование трости или ношение шин для снятия нагрузки с суставов.Теплые полотенца, горячие компрессы или теплая ванна часто могут облегчить боль, как и холодные компрессы, используемые после тренировки (проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, прежде чем использовать горячую или холодную терапию).
  9. Могу ли я заниматься спортом, если у меня остеоартрит?
    Да. Исследования показывают, что одним из лучших способов лечения остеоартрита являются физические упражнения. Эта деятельность может уменьшить боль, улучшить настроение и внешний вид, повысить гибкость, улучшить работу сердца и кровотока, поддерживать вес и улучшить общую физическую форму.Это также недорого и, если все сделано правильно, имеет мало негативных побочных эффектов. Количество и форма упражнений, которые вы можете выполнять, будут зависеть от того, какие суставы задействованы, насколько стабильны суставы и была ли уже проведена замена сустава. Обязательно обсудите любой план начала программы упражнений с вашим лечащим врачом.
  10. Следует ли мне внести изменения в свой рацион, если у меня остеоартрит?
    Если у вас избыточный вес, вам следует обсудить план снижения веса с лечащим врачом.Потеря веса снимает избыточную нагрузку с несущих суставов и может ограничить дальнейшие травмы. Прогрессирование заболевания может быть меньше у пациентов с высоким уровнем витамина С и D, хотя для подтверждения этих сообщений необходимы дополнительные исследования.

Советы по образу жизни

  1. Тепло и холод при болях в суставах
    Влажное тепло может временно облегчить боль и скованность и расслабить мышцы, чтобы дать вам хорошее начало дня или облегчить сон ночью.Попробуйте принимать ванну или душ утром и вечером или прикладывать теплые полотенца или горячие компрессы примерно на 15 минут. Лечение холодом может помочь суставам, которые подверглись чрезмерной нагрузке (но не используйте, если у вас плохое кровообращение). Один из простых способов — использовать пакет с рассыпным замороженным горошком, завернутый в полотенце. Наносить не более чем на 10-15 минут. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом или физиотерапевтом, чтобы узнать, что лучше для вас — тепло или холод.
  2. Упражнения, чтобы боль в колене не замедляла вашу работу
    Чтобы остеоартрит колена не мешал вашей повседневной деятельности, поддерживайте легкий режим упражнений и строго придерживайтесь его.Количество и форма упражнений, которые вы можете выполнять, будут зависеть от того, насколько стабилен ваш коленный сустав и была ли уже произведена замена сустава. мышцы вокруг бедра имеет важное значение. Укрепление этих мышц может облегчить симптомы и предотвратить дальнейшее повреждение. Ходьба может привести к улучшению функционирования и увеличению дистанции ходьбы. Спросите своего лечащего врача или физиотерапевта, какие упражнения лучше всего подходят для вас.Попросите рекомендации по упражнениям, когда у вас болит колено или присутствует отек.
  3. Не позволяйте новостям о диетах сбить вас с толку
    Покройте все основы, придерживаясь здоровой диеты для похудения или поддержания веса с хорошо сбалансированными, но не чрезмерными, витаминными и минеральными добавками. Не переусердствуйте даже с «натуральными» питательными веществами. Например, витамин Е, природный антиоксидант, содержащийся в зернах, орехах и маслах, вероятно, не помогает предотвратить развитие или ухудшение течения остеоартрита коленного сустава и, по-видимому, не является болеутоляющим средством, как считалось ранее.В то же время слишком большое его количество может увеличить риск кровотечения, если вы принимаете лекарства против кровотечения. Спросите своего лечащего врача о наилучшей диете и режиме пищевых добавок для вас.
  4. Умные стратегии борьбы с усталостью
    Если вам надоело чувство усталости, вы не одиноки. Артрит имеет тенденцию истощать вашу энергию. Усталость чаще возникает из-за ревматоидного артрита, чем из-за остеоартрита, поэтому, если у вас заметная усталость при артрите, обратитесь к специалисту по артриту, чтобы убедиться, что у вас нет ревматоидного артрита.Получите дополнительный отдых, делая перерывы или вздремнув в течение дня и оставляя время для полноценного ночного сна. Обратитесь к врачу, если у вас проблемы со сном. Расставляйте приоритеты в своих делах и делайте самые важные в первую очередь, когда у вас больше всего энергии. Подстраивайтесь под себя и не переусердствуйте. Установите ограничение по времени для покупок и следите за местами, где вы можете остановиться, например, чтобы сойти с ума.

Организации и поддержка

Для получения информации и поддержки в борьбе с остеоартритом обратитесь к рекомендуемым организациям и книгам, перечисленным ниже.

Американская академия хирургов-ортопедов (AAOS)
Веб-сайт: http://www.aaos.org
Адрес: 6300 North River Road
Rosemont, IL 60018
Телефон: 847-823-7186

2 Ассоциация боли


Веб-сайт: http://www.theacpa.org
Адрес: PO Box 850
Rocklin, CA 95677
Горячая линия: 1-800-533-3231
Электронная почта: [email protected]

Arthritis Foundation
Веб-сайт: http://www.arthritis.org
Адрес: P.O. Box 7669
Atlanta, GA 30357
Горячая линия: 1-800-283-7800

Десятилетие костей и суставов
Веб-сайт: http://www.usbjd.org/index.cfm
Адрес: 6300 North River Road
Rosemont , IL 60018
Тел.: 847-384-4010
Эл. Адрес: Национальные институты здравоохранения
корп.31, кабинет 4C02 31 Center Dr. – MSC 2350
Bethesda, MD 20892
Горячая линия: 1-877-22-НИАМС (1-877-226-4267)
Телефон: 301-496-8190
Электронная почта: [email protected] nih.gov

Международное общество исследования остеоартрита (OARSI)
Веб-сайт: http://www.oarsi.org
Адрес: 15000 Commerce Parkway, Suite C
Mt. Laurel, NJ 08054
Телефон: 856-439-1385
Электронная почта: [email protected]

Книги

250 советов по облегчению жизни с артритом: официальная публикация Arthritis Foundation
Шелли Питерман Шварц

Ответы, которые вам нужны.
от Arthritic Foundation

Arthritis Cure Fitness Solution
Brenda Adderly

Артрит SeishBook
Amy L. Sutton

Управляющий и предотвращение артрита — Естественные альтернативы
George L. Redmon

Артрит без боли: план из 7 шагов, чтобы снова почувствовать себя лучше
Харрис Х. МакИлвейн и Дебра Фулгум Брюс

Сильные женщины и мужчины Беатрит артрит
Мириам Э.Нельсон, доктор философии, Кристин Бейкер, доктор философии, Лоуренс Линднер, магистр искусств и Роненн Рубенофф, доктор медицины, магистр гуманитарных наук.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *