Бицепс картинка: D0 b1 d0 b8 d1 86 d0 b5 d0 bf d1 81 картинки, стоковые фото D0 b1 d0 b8 d1 86 d0 b5 d0 bf d1 81

Содержание

💪 — Бицепс Эмоджи: U+1F4AA

рука, конечность, мышца, бодибилдинг

U+1F4AA

Emoji

Отображение этого Emoji в разных системах

Значение Эмоджи

Рука согнута в локте, чтобы показать крепкий бицепс. Демонстрирует силу или выносливость. Также применяется, чтобы показать, что кто-то хорош в своем деле.

Символ «Бицепс» был утвержден как часть Юникода версии 6.0 в 2010 г. и был добавлен в Эмоджи версии 1.0 в 2015 г.

Этот текст также доступен на следующих языках: English; Español;

Свойства

Версия 6.0
Блок Разные символы и пиктограммы
Тип парной зеркальной скобки (bidi) Нет
Композиционное исключение
Нет
Изменение регистра 1F4AA
Простое изменение регистра 1F4AA

Кодировка

Кодировка hex dec (bytes) dec binary
UTF-8 F0 9F 92 AA 240 159 146 170 4036989610 11110000 10011111 10010010 10101010
UTF-16BE
D8 3D DC AA
216 61 220 170 3627932842 11011000 00111101 11011100 10101010
UTF-16LE 3D D8 AA DC 61 216 170 220 1037609692 00111101 11011000 10101010 11011100
UTF-32BE
00 01 F4 AA
0 1 244 170 128170 00000000 00000001 11110100 10101010
UTF-32LE AA F4 01 00 170 244 1 0 2868117760 10101010 11110100 00000001 00000000

Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя

6 минут на освоение. 345 просмотров


AtletIQ — приложение для бодибилдинга

600 упражнений, более 100 программ тренировок на массу, силу, рельеф для дома и тренажерного зала. Это фитнес-револиция!

Общая информация

Тип усилия

ДругоеЖимНетСтатическиеТяга

Вид упражнения

СиловоеРастяжкаКардиоПлиометрическоеStrongmanКроссфитПауэрлифтингТяжелая атлетикаСтрейчингово-силовое упражнениеЙогаДыханиеКалланетика

Тип упражнения

БазовоеИзолирующееНет

Сложность

НачинающийПрофессионалСредний

Целевые мышцы

Вспомогательные мышцы

Предплечья

Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя видео

Как делать упражнение

  1. Встаньте прямо и возьмите гантели пронированным хватом (ладонями вниз). Стопы на ширине плеч, руки вытянуты вдоль тела. Это исходное положение.
  2. На выдохе, напрягая бицепсы, поднимите гантели до уровня плеч. Убедитесь, что верхняя часть рук остаётся неподвижной. В верхней точке задержитесь на секунду.
  3. На вдохе медленно опустите руки в исходное положение.
  4. Повторите рекомендуемое количество раз.

Варианты: это упражнение можно выполнять на нижнем блоке, прикрепит прямую или EZ-рукоять. Это обеспечит максимальное сокращение мышц в верхней фазе движения.

Фото с правильной техникой выполнения

Какие мышцы работают?

При соблюдении правильной техники выполнения упражнения «Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя» работают следующие группы мышц: Бицепс, а также задействуются вспомогательные мышцы: Предплечья

Вес и количество повторений

Количество повторений и рабочий вес зависит от вашей цели и других параметров. Но общие рекомендации могут быть представлены в виде таблицы:

ЦельПодходыПовторенийВес, %1RmОтдых м/у подходами
Развитие силы2-61-5 раз100-85%3-7 мин
Набор массы3-66-12 раз85-60%1-4 мин
Сушка, рельеф2-413-25 раз60-40%1-2 мин

Сделать тренинг разнообразнее и эффективнее можно, если на каждой тренировке изменять количество повторений и вес снаряда. Важно при этом не выходить за определенные значения!

*Укажите вес снаряда и максимальное количество повторений, которое можете выполнить с этим весом.

Не хотите считать вручную? Установите приложение AtletIQ!
  • Электронный дневник тренировок
  • Помнит ваши рабочие веса
  • Считает нагрузку под вас
  • Контролирует время отдыха

Лучшие программы тренировок с этим упражнением

Среди программ тренировок, в которых используется упражнение «Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя» одними из лучших по оценкам спортсменов являются эти программы:

Чем заменить?

Вы можете попробовать заменить упражнение «Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя» одним из этих упражнений. Возможность замены определяется на основе задействуемых групп мышц.

Подъем гантелей на бицепс пронированным хватом стоя Author: AtletIQ: on

Как накачать руки: трицепс, бицепс, брахиалис – фото и gif | BOWANDTIE Блог

Сегодня поговорим о том, как накачать руки людям, не имеющим большого опыта в спорте. В статье собраны конкретные упражнения и комплексы упражнений для новичков на бицепс, трицепс и брахиалис, а также теория, обосновывающая эти упражнения. Наш сборник – один из многих, он не является эксклюзивом или разработкой именитого тренера. Цель подборки от bowandtie.ru – не удивить чем-то необычным, а укрепить руки и сохранить при этом здоровье. А что еще нужно?

В статье рассмотрим, как развить мышцы рук базовыми и изолирующими упражнениями, а еще поговорим о суперсетах.

Что может помешать росту мышц

Разница в фигуре некоторых спортсменов, следующих одной и той же программе тренировок, объясняется конституцией. Существуют мезоморфы, эндоморфы и эктоморфов. У первых двух типов конституции трицепсы большие и продолжительные, а мышцы в целом растут быстрее. У эктоморфов они красивые и пиковые (см. ниже).

Мышцы могут не расти или расти медленно по следующим причинам:

  • Нагрузка не растет – мышцы не будут увеличиваться, если не увеличивается нагрузка.
  • Нагрузка не осмысленна, не целенаправленна – нужно концентрироваться на мышцах, которые необходимо развить, а ненужные исключать из нагрузки.
  • Недостаточное восстановление – необходимо придерживаться дробного приема пищи (от 6 до 12 раз в день) и полноценно спать (не менее 8 часов в сутки).
  • Есть ошибки в технике тренировки – достаточно внести минимальные корректировки, и эффект не заставляет себя ждать.

Соблюдение первых трех пунктов обязательно. И чем строже они соблюдаются, тем быстрее получится накачать руки.

Самые распространенные ошибки новичков при тренировке рук:

  • Нагрузка лишь одной мышечной группы. Например, желание накачать только бицепс. Роста так не добиться – не будет вырабатываться нужные для роста анаболические гормоны.
  • Излишне тяжелые и высокообъемные тренировки. Бери больше, кидай дальше – не для этой ситуации, если не используются анаболические стероиды. Руки достаточно просто перетренировать и повредить.
  • Не увеличивается нагрузка. Она и та же нагрузка создает лимит эффекта – мышцы просто не будут расти.

Еще один способ понять, что нагрузка не приносит должного эффекта – когда при занятиях не чувствуются тренированные мышцы.

Трехглавые, двуглавые и плечевые мышцы – все это нужно тренировать

Мышцы, с которыми предстоит работать при нагрузках на руки:

  • трехглавые – (musculus triceps brachii) трицепсы;
  • двуглавые – (лат. musculus biceps brachii) бицепсы;
  • плечевые – (лат. musculus brachialis) брахиалис.

Предплечья в контексте накачивания рук полезны, но малоинтересны из-за их небольшой величины. Помним одно их главных правил – нагрузка должна быть осмысленна и целенаправленна.

Как развивать трицепс – правила нагрузки

Трехглавая мышца плеча (трицепс) – «разгибатель», идущий по всей обратной стороне плеча. Представляет собой единую связку в области локтя, позволяющую работать единовременно всем трем головкам. Различные упражнения позволяют по-разному загружать каждую головку – будут работать все, но с разной интенсивностью.

Трицепс: красный – длинная головка, желтый – короткая, зеленый – средняя головки.

Трицепс: красный – длинная головка, желтый – короткая, зеленый – средняя головки.

Длинная (или внутренняя) головка трицепса находится сзади лопатки. Для тренировки необходимо максимально отводить руки назад. Латеральная (короткая) и медиальная (средняя) головки трицепса отвечают за разгибания предплечий.

Особенности нагрузки головок:

  • Небольшие нагрузки максимально включают именно среднюю головку.
  • При увеличении интенсивности тренировок начинает работать короткая головка.
  • Внушительные и интенсивные тренировки, а также разведение рук назад задействует длинную головку.

Исходя из этих особенностей, среднюю и короткую головки можно развивать почти любыми нагрузками на трицепс. Длинная головка требует особого подхода.

Трицепс идет по обратной стороне плеча

Трицепс идет по обратной стороне плеча

Нагрузка длинной головки трицепса –

gif

Главная фишка длинной головки – крепление к лопатке, а не к плечевой кости. Из-за этого для ее развития требуются:

  • Большая нагрузка. При небольших нагрузках автоматически используются только короткая и средняя. Организму так проще, ведь они удобно расположены для таких нагрузок.
  • Разведение рук назад или выведение над головой. Это логично из-за особенности крепления тренируемой головки.
  • Прижатие локтей к корпусу. В таком положении обеспечивается нагрузка длинной головки. А когда локти разведены – короткой.
  • Выворот ладоней наружу по направлению большого пальца (супинация). Нагружает длинную головку. А вот выворот ладони внутрь (пронация) – короткую.

Учитывая эти особенности, полезными упражнениями для развития длинной головки будут:

  • Французские жимы в позиции стоя или в сидячем положении из-за головы.
  • Разгибания с отведением руки назад.

Главное при нагрузке трицепса (особенно при французских жимах) – избегать читинга с большим весом. Это путь к 100 % травме.

Читинг – общее название для целого ряда методов, позволяющих обмануть тело при тренировках и нагрузить мышцы сверх возможностей. Пример читинга – когда человек уже не может чисто сгибать руки с грузом и начинает делать это рывками. Прием позволяет сделать еще несколько подъемов, но (внимание!) не облегчает выполнение, а создает дополнительную нагрузку на мускулатуру. Так не надо.

Базовые и изолирующие занятия на трицепс – gif

Небольшой список занятий на трицепс:

  • Жимы с применением узкого хвата в лежачем положении.
  • Отжимания на брусьях.
  • Французские жимы в лежачем положении при отрицательном угле скамьи.
  • Французские жимы в позиции стоя или сидя из-за головы.
  • Разгибания в тренажере-кроссовере.

Относительно жима лежа в 1 пункте: его можно делать на тренажере Смита, а также при так называемом отрицательном угле скамьи (градус наклона, см. ниже). Так выключится из нагрузки грудь и дельты, а нагрузится именно трицепс. Это так называемое изолирующее упражнение – нагрузка приходится строго на одну группу мышц или ее участок.

Как накачать бицепс – правила нагрузки

Двуглавая (бицепс, «би» = два) – это знаменитая мышца, которую видно при классической стойке культуристов с согнутыми руками. Задействуется при сгибании предплечья и плеча, сокращая внутреннюю (короткую) и внешнюю (длинную) головки.

Анатомическое расположение бицепса

Анатомическое расположение бицепса

Мышца играет ключевую роль при сгибании руки в локте, поэтому нагрузка этого действия дополнительным весом всегда даст положительный эффект. Кроме того, за счет бицепса возможна супинация руки в сторону большого пальца кисти – это движение также нужно нагружать.

Арнольд Шварценеггер демонстрирует бицепсы

Арнольд Шварценеггер демонстрирует бицепсы

Получается, чтобы накачать бицепс, нужно сгибать и супинировать (разворачивать) с нагрузкой. Проще всего развивать внутреннюю головку. А для включения в работу внешней необходимо разводить локти за спину и применять узкий хват.

Упражнения для развития бицепса –

gif

Видов упражнений множество, начиная c гантелей, заканчивая турниками. Вот несколько примеров, гарантирующих результат новичку:

  • Подъем штанги со стандартным или EZ-грифом.
  • Подъем гантелей в позиции сидя, в лежачем положении при отрицательном наклоне скамьи или с супинацией.
  • Подъемы на скамье Скотта.
  • Концентрированные подъемы гантелей.
  • Подтягивания с применением узкого и обратного хватов на турнике.

Преимущества EZ-грифа – снижается нагрузка на предплечья. Пригодится тем, у кого предплечья утомляются быстрее, чем бицепсы.

Правила нагрузки плечевых мышц – брахиалиса (

gif)

Плечевая мышца (брахиалис) расположена под бицепсом. Выполняет функцию сгибания и делает бицепс пиковым (т. е. объемным и рельефным).

Расположение плечевой мышцы

Расположение плечевой мышцы

Одни из наиболее доступных методов нагрузки брахиалиса:

  • Подъем штанги с применением обратного хвата.
  • «Молот» в позиции стоя.

В процессе подъема штанги необходимо фиксировать локти в одном положении.

Накачать предплечья – как, а вернее, зачем?

При нагрузке рук и так всегда задействуются предплечья. Однако если делать акцент на предплечьях так уж необходимо, вот несколько полезных упражнений:

  • сгибания ладоней с зажатой штангой стандартным и обратным хватами;
  • пронация и супинация;
  • сжимание кистевого эспандера.

Как было сказано выше, предплечья и так растут при регулярных нагрузках на руки. Специальные упражнения не нужны, если не требуется по какой-то причине делать на этой группе мышц акцент.

Тренировка рук суперсетами

Суперсет – комплекс из нескольких упражнений без перерыва на мышцы, выполняющие противоположные функции (так называемые мышцы-антагонисты, например, бицепс и трицепс).

Пиковый бицепс

Пиковый бицепс

Имеет смысл делать упор на:

  • Чередование упражнений (подходы на бицепс, затем – на трицепс).
  • Чередование подходов (бицепс, отдых 1.5 минуты, трицепс, отдых 1.5 минуты…).

Эти суперсеты сработают, потому что:

  • Мышцы отдыхают, пока нагружаются антагонисты.
  • Создается эффект пампинга – увеличения объема мышцы за счет собственной крови и осмотического давления, в связи с чем улучшается капиляризация, активируется роста.

Есть много вариантов суперсетов, но всегда необходимо иметь в виду, что руки – маленькая группа мышц, и их очень просто травмировать большой нагрузкой. Поэтому никакого читинга.

Примеры тренировочных программ для новичка и любителя

Пример тренировочной программы для новичка – 3-4 подхода по 6-12 повторений в подходе:

  1. Подъем штанги в позиции стоя (стандартной или с EZ).
  2. Жим штанги с применением узкого хвата в лежачем положении при отрицательном наклоне скамьи в 15° или 20° или в тренажере Смита.
  3. «Молот» в позиции стоя или лежа на скамье с наклоном.
  4. Отжимания на брусьях.

Пример тренировочной программы для продвинутых любителей – 3-5 подходов по 6-12 повторений в подходе:

  1. Подъем штанги в позиции стоя (стандартной или с EZ).
  2. Жим штанги с применением узкого хвата в лежачем положении при отрицательном наклоне скамьи в 15° или 20° или в тренажере Смита.
  3. Подъем штанги с применением обратного хвата.
  4. Французские жимы из-за головы в позициях стоя и сидя.
  5. «Молот» в позиции лежа на скамье с наклоном.
  6. Разгибания в тренажере-кроссовере.

Более продвинутые программы на быстрые и медленные мышечные волокна слишком высокообъемны для спортсменов, не принимающих дополнительных веществ. А профи советы по волокнам и не нужны, у них уже есть рабочая программа тренировок.

Читинг приведет к травме

Читинг приведет к травме

Как накачать руки – заключение

Главное при тренировке рук – избегать перегрузок и делать упражнения осознанно. Подход к тренировкам, при котором человек приходит в зал потаскать железо по мере возможности и без всякой системы, не приведет ни к чему хорошему. В лучшем случае, это потеря времени, в худшем – еще и здоровья. Также важна мотивация.

Никогда не стоит брать на себя слишком много или слишком мало – просто потеряете время и забьете руки. Описанные в статье программы тренировок вполне подойдут на первом этапе, а далее с опытом придет собственная техника. Или поможет тренер.

‎App Store: BodyApp — фоторедактор фигуры

BodyApp — идеальный редактор тела, позволяющий вам уменьшать части тела, наращивать мышцы, изменять рост, улучшать изгибы, изменять оттенок кожи и многое другое! Благодаря мощным средствам редактирования и ретуши тела, идеальный внешний вид реализуется за несколько кликов.

———————————————————

Что вы получите с BodyApp?

ПРЕОБРАЗОВАНИЕ ТЕЛА
— Увеличение роста или стройность фигуры
— Усовершенствование линии талии
— Акцентирация на изгибы
— Удлиненные ноги

РЕДАКТОР МУСКУЛ
— 6 или 8 кубиков пресса
— Реалистично выглядящие мышцы груди и бицепсы
— ТОН КОЖИ
— Откройте для себя идеальный тон кожи
— Получите естественный загар

СТИЛЬНЫЕ ТАТУ
— Богатая коллекция тату
— Крутые идеи тату для всех полов

ГАЛЕРЕЯ ФИЛЬТРОВ
— Множество художественных эффектов
— Расширенные возможности редактирования фотографий

—————————————————

Подписки на BodyApp Pro
1-недельная подписка: 2,99 долл. США
1-месячная подписка: 4,99 долл. США
1-годичная подписка: 29,99 долл. США
Постоянная VIP: 59,99 долл. США (разовый платеж)

* Подробная информация о покупке, включая фактическую сумму, которую вы должны платить, срок бесплатного пробного периода (если имеется) и точную дату, в которую вы будете оплачивать подписку, приводится на экране подтверждения покупки.

Оплата будет снята с iTunes после подтверждения покупки. Подписка автоматически продлевается, если автоматическое продление не было выключено по крайней мере за 24 часа до окончания текущего периода. Сумма за продление будет взиматься в течение 24 часов до конца текущего периода и определит стоимость продления. Подписки могут управляться пользователем, и автоматическое обновление может быть отключено путем перехода к настройкам учетной записи пользователя после покупки. В течение активного периода подписки не отменяется текущая подписка. Любая неиспользованная часть бесплатного пробного периода будет конфискована, когда пользователь приобретет подписку на эту публикацию.

Условия использования BodyApp: http://www.topcam.cc/bodyapp_terms.html
Конфиденциальность BodyApp: http://www.topcam.cc/bodyapp_privacy.html

браслеты в славянском стиле, виде скифского узора, кельтские узлы

Особенности и преимущества

Тату вокруг бицепса делают как мужчины, так и женщины. Традиция нанесения в эту область стойких рисунков существовала издавна во многих племенах. Так, например, у американских индейцев существовал обычай рисовать вокруг верхней мышцы на руке чёрные или бордовые полосы. Такая татуировка была привилегией вождей, так как показывала их статус в общине.

Круговые линии на предплечье наносили и древние воины. Картинка символизировало то, что человек уже прошёл боевое крещение. Чем больше линий было на бицепсе, тем в большем количестве сражений участвовал мужчина.

Историки выяснили, что первые женские рисунки на бицепсах появились в Древнем Египте. Таким способом украшали себя правительницы и жёны фараонов. Традиция разрисовывать тело и руки перманентными картинками существовала и на Алтае. Подтверждением тому стала мумия принцессы Укока, найденная там российскими учёными. Тело девушки было покрыто национальными рисунками и орнаментом.

Предки считали линии, нанесённые на кожу оберегом. Чем больше линий было на руке и чем изощрённее они создавали узор, тем сильнее была защита от зла и бед.

Бицепс – часть руки, привлекающая к себе внимание. Тут модно делать браслеты из растительного орнамента, наносить сплетение кельтских или языческих символов. Кроме этого популярен на этой части тела обод из колючей проволоки, дополненной разными элементами. Разрисованные бицепсы встречаются чаще всего у мужчин, которые занимаются спортом. Среди боксёров, каратистов и бодибилдеров эту часть тела модно украшать перманентными рисунками.

Преимущества тату вокруг верхней части руки:

  • привлекает внимание;
  • не раздражает окружающих;
  • легко подбирать и мерить эскизы;
  • минимум болевых ощущений;
  • большая площадь для творчества;
  • удобно ухаживать во время заживления;
  • стойкость;
  • не требует частого обновления красок;
  • универсальность;
  • скрывает недостатки кожи или шрамы;
  • не сложно прятать под одежду.

Психологи установили, что перманентный рисунок на бицепсе не вызывает раздражения у окружающих в сравнении с другими местами. Картинки тут всегда смотрятся модно, органично и стильно.

На бицепс легко примерять эскизы и смотреть, как они выглядят в зеркале. Кроме этого поверхность практически ровная, что облегчает работу мастера. Предплечье относится к зонам, где бить тату не больно. Неприятные ощущения сведены к минимуму, так как кость спрятана под мышцами и толстой кожей. Кроме этого, тут нет большого количества нервных окончаний.

Площадь бицепса большая, поэтому на нём можно рисовать масштабные чёрно-белые или цветные полотна. Также в этом месте быстро заживают шрамы, и ухаживать за тату в процессе восстановления будет не сложно.

Картинки вокруг бицепса стираются не быстро. Связано это с тем, что в этой области сила внешнего негативного воздействия, несмотря на то, что рисунок на виду, сведена к минимуму. Это обеспечивает стойкость красок и не требует частого обновления.

Рисунок в верхней части руки легко скрыть под одеждой. Кроме этого зона для тату подходит представителям обоих полов.

К минусам рисунка вокруг бицепса можно отнести неприятные ощущения во время работы мастера с внутренней частью руки. Тут зона более чувствительная, поэтому и рисунок наносить не так приятно, как с тыльной стороны.

Перманентное изображение вокруг бицепса зрительно увеличивает его объём. Этим качеством картинки охотно пользуются мужчины, желающие казаться больше, чем они есть на самом деле.

Значение тату перстень

  1. Была судима (или судим) Татуировка наносится на указательный палец.
  2. Вор Татуировка наносится на большой палец.
  3. Недоволен приговором Наносится на безымянный палец.
  4. Проход через «кресты» и «зону» (обычно у судимых не один раз).
  5. «Привет ворам»
  6. «Мокрушник», судимый по ст. 102 УК РСФСР.
  7. Картежный игрок, мошенник
  8. Перстень несовершеннолетних: авторитет, дважды находился в местах лишения свободы.
  9. Проход через зону мусульманина С крестом — через кресты (?).
  10. «Анархия» — перстень, наносят отрицательно настроенные к режиму и дисциплине осужденные.
  11. Символ власти, авторитетности среди уголовников.
  12. Комбинированный перстень, обычно только у авторитетного осужденного.
  13. «Загубленная молодость» Был судим в несовершеннолетнем возрасте.
  14. «Смерть буграм»
  15. «Третья ходка в зону» (?).
  16. Кумовской перстень
  17. Судима (или судим) несовершеннолетней (Два цветка на одной ветке — поборница кровавой мести.)
  18. Прошла «кресты»
  19. Была судима
  20. «Анархия» или судимость по ст. 146 УК РСФСР
  21. Женский перстень — «отрицала», не подам руки менту.
  22. а) у мужчин: бей активистов; б) у женщин: жизнь посвящаю женщинам. Татуируют коблы (см. словарь жаргонных слов и выражений).
  23. В кругу воров (перстень женский).
  24. Перстень несовершеннолетних девушек: «Их не судят».

Выбор места для нанесения

Тату вокруг бицепса распространено как у молодёжи, так и старшего поколения. Универсальность места расположения обеспечивает владельцу картинки необходимое внимание и одобрение окружающих.

Верхняя часть руки лидирует среди других частей тела, где носят перманентные картинки. Плотность кожи обеспечивает рисунку длительное поддержание формы. На бицепсы ещё древние воины наносили изображения зверей, руны или защитную символику. Находясь на виду, картинка отвлекала внимание от человека, делая его неуязвимым и менее заметным.

Эзотерики отмечают, что ниже плеча на руке делают татуировки целеустремлённые и смелые люди, так как эта часть тела символизирует связь с внешним миром, желание действовать и побеждать. Кроме этого руки расположены по бокам тела, что соответствует пребыванию «здесь и сейчас», между будущим (грудной клеткой) и прошлым (спиной).

Проведя ряд тестов, психологи пришли к выводу, что женщинам больше нравятся мужчины с тату на бицепсе. Представительницы прекрасного пола считают их брутальными, мужественными и более сексуальными.

Стили и цветовые решения

Вокруг бицепса делают тату цветные и чёрно-белые. Картинки могут различаться стилем исполнения и значением рисунка.

Орнамент, славянскую или скандинавскую символику принято наносить в такой технике, как:

  • «Дотворк»;
  • «Кельтская»;
  • «Языческая»;
  • «Полинезия»;
  • «Орнаментал»;
  • «Маори»;
  • «Трайбл».

Техника «Дотворк» позволяет создать картинку вокруг бицепса из множества мелких чёрных точек. Плотное расположение отдельных элементов создаёт полноценное изображение.

Кельтский стиль помогает воплотить на коже орнамент и символику этого древнего народа. Такие рисунки обычно выполнены в чёрном цвете.

Языческая техника позволяет мастерам нарисовать на бицепсе клиента выбранный браслет из узоров древних славян, которые поклонялись силам природы и имели большой пантеон богов для каждого природного явления.

Стиль «Полинезия» возник на одноимённых островах и распространился по всему Земному шару. Рисунки в этой технике делают чёрной краской, а детали орнамента – крупными.

В технике «Орнаментал» тату мастера рисуют различные орнаменты, начиная от растительных и заканчивая геометрическими составляющими. Стиль подразумевает использование чёрных или тёмных чернил.

Красиво получаются на бицепсе мужские браслеты в стиле «Маори». Техника принадлежит одноимённому народу, а на рисунках присутствуют как растительные мотивы, так и изображения божеств и животных этого племени. Для создания такой картинки используют чёрные или тёмно-синие чернила.

Красиво смотрится на предплечье и узор, нарисованный при помощи техники «Трайбл». В этом случае жирные чёрные линии обвивают руку и создают необходимый мотив.

Цветные изображения вокруг бицепса также делают с использованием различных техник и стилей:

СтильОтличие
«Биомеханика»Цветные механические детали переплетаются с кожным покровом. Цель тату – показать то, что внутри тела.
«Хайда»Индейский стиль разрисовывания тела. Из цветов обычно используют красный и синий.
«Стимпанк»Рисуют детали скрытых под кожей механизмов. Со стороны создаётся впечатление, что шестерёнки или тросы стали видны из-за удаления части кожи.

Иногда цветные татуировки на бицепсе выполняют в стиле «Треш-полька». Изображение сочетает в себе на первый взгляд не подходящие друг другу вещи и мотивы. Такие тату делают в красных и чёрных тонах. Реже используют другие цвета.

При выборе цвета татуировки нужно понимать, что каждый из оттенков имеет собственное значение.

В топ 5 самых используемых в перманентных рисунках вошли:

  1. Чёрный.
  2. Красный.
  3. Синий.
  4. Зелёный.
  5. Фиолетовый.

Чёрный считается основным цветом для перманентных рисунков. Он символизирует бесконечность и гармонию. Владельцу тату он дарит ощущение силы, уверенности в себе и превосходства над окружающими.

Красный цвет символизирует любовь и кровь. Все его оттенки заряжают энергией и активизируют мозговую деятельность. Кроме этого цвет привлекает внимание окружающих. Переизбыток красного может подавлять и вызывать панические атаки у владельца тату и агрессию у окружающих.

Синий – символ покоя и душевного равновесия. Цвет наполняет человека творческой энергией и желанием создавать. Кроме этого, все оттенки синего способны вывести из депрессии и снять моральное напряжение.

Зелёный считается природным цветом. Он символизирует возрождение, счастье, лето и радость. Все его оттенки стимулируют аппетит и позволяют человеку настроиться на рабочий лад.

Фиолетовый цвет позволяет расположить к себе собеседника. Он является символом элегантности и высокого происхождения по крови. Кроме этого поклонники оккультных наук считают его одним из составляющих магии.

В славянском стиле

В качестве рисунка, который будет украшать верхнюю часть руки, и обвивать бицепс мужчины выбирают узоры в славянском стиле.

Нательные браслеты в этом стиле состоят из таких элементов, как:

  • точки;
  • ромбы;
  • кресты;
  • спирали;
  • запятые.

Красиво смотрится вокруг верхней части руки переплетение Коловратов и Агни. Встречаются на плечах Валькирия и Велесовик. Также популярны у любителей браслетов Молвинец и Колохорт. В узоры вплетают Обреженик и Сваргу.

Интересно смотрится на бицепсе широкая полоса их высокой травы, выполненной чёрными чернилами, из которой выглядывает глаз бога. При этом зрачок окрашивают в синий, зелёный или фиолетовый цвета.

Скифский узор

Скифские узоры отличаются от остальных тем, что они содержат много деталей в ограниченном пространстве рисунка. Чаще всего такие тату состоят из изображений зверей, в которых, при ближайшем рассмотрении, можно обнаружить ещё более мелких представителей животного мира.

Девушкам в качестве браслета на бицепс подойдёт переплетение веточек и листьев, сделанное в скифском стиле. Изображение будет иметь плавные линии и спокойные переходы от одной детали к другой.

Тату с охотящимися львами или волками подойдёт мужчинам. Кроме этого и животные и растительные элементы можно сочетать.

Кельтские узлы

Привлекают внимание любителей перманентных изображений и кельтские узлы. Переплетение линий заставляет человека отключиться от реального мира и полностью посвятить себя внутренним ощущениям. Узлы кельтов могут напоминать сплетение звеньев в цепи. В зависимости от числа элементов, узор создаёт простой или сложный рисунок. Часто на бицепсе встречается кельтская вязь на фоне чёрной линии.

Также переплетение на коже с одной стороны может быть совсем небольшим и утолщаться к центру рисунка. В зависимости от манеры исполнения, звенья оставляют бесцветными или заполняют тёмной краской.

Значение

Тату вокруг бицепса, в зависимости от нарисованного, имеют различные значения. Так, например, если это браслет в виде орнамента, то он предназначен для защиты или привлечения удачи. Также специалисты определяют значение татуировки, состоящей из переплетения линий, по их направлению.

Если полосы стремятся вверх, то это указывает на лёгкий и позитивный характер обладателя картинки и на то, что все дороги для него открыты. В случае, когда линии направлены вниз, тату сообщает об унынии и отчаяние владельца.

Чем больше на рисунке изогнутых линий, тем сильнее она защищает человека от сглаза и других магических воздействий. Если в орнаменте много зигзагов, то это символ неуёмной энергии и стремления вперёд.

Предки верили, что 2 горизонтальных полосы, обвивающих бицепс полностью, являются оберегом от неприятностей. Если на рисунке белые полосы чередовались с чёрными, то это указывало на то, что человек подчиняется судьбе и понимает, что в жизни падения всегда чередуются с взлётами.

В славянском стиле

Изображения на бицепсе в славянском стиле указывают на покровительство разных языческих богов.

Самыми распространёнными символами, которые можно встретить в таких тату являются:

  • Валькирия – защита, спокойствие, благородство и справедливость;
  • Молвинец – оберег от негатива и сглаза, подпитывает владельца энергией;
  • Колядник – мудрость, выносливость, находчивость;
  • Велес – материальное благополучие;
  • Сварог – покровительство высших сил.

Для тех, чьими предками были древние славяне, такие картинки имеют большую силу и значение.

Скифские узоры

Своё сакральное значение имеют и тату, содержащие скифские узоры и сцены из жизни. Так как такие изображения в большей степени состоят из силуэтов зверей и птиц, то и значение картинки определяют по ним.

Чаще всего в скифских узорах изображают:

  • орла – добро, противостояние врагам;
  • гуся – семья, дыхание и движение;
  • льва – власть, могущество;
  • горного барана – энергия, сила, мужское начало;
  • оленя – символ чистоты.


Эскизы скифских узоров для тату вокруг бицепса
Кроме этого предки часто изображали тигра, который символизировал собой жестокость, агрессию и силу.

Узлы кельтов

Нити, петли и спирали, составляющие узлы кельтов, являются символом бесконечности и вечной жизни. Такое тату указывает на такие качества человека, как бесстрашие и веру в себя.

Узлы кельтов символизируют духовный рост и связь между душой и телом. Носитель такого нательного украшения сообщает миру, что он знает о цикличности жизни и живёт по правилам своего рода.

Горы

Кроме исторических узоров и орнаментов на бицепсе может быть браслет из гор. В этом случае картинка указывает на любовь человека к путешествиям и то, что он не боится трудностей.

Горы – символ крепости характера и твёрдости духа. Картинка с ними наделяет обладателя мудростью и решимостью не отступать перед сложностями.

Змея, пожирающая хвост

Вокруг бицепса может быть обвита змея, которая кусает или пожирает свой хвост, и её ещё называют «Уроборос». Картинка символизирует начало и конец, добро и зло, рождение и смерть.

Уроборос – это связь бессознательного с сознанием. Татуировка наделяет своего владельца мудростью, стойкостью и рассудительностью.

Линия кардиограммы

На бицепсе некоторых мужчин и женщин можно встретить тату с линией кардиограммы, опоясывающей руку. Картинка указывает на жажду жизни и сильную внутреннюю энергетику.

Кардиолиния на теле наделяет обладателя такими качествами, как жизнелюбие, самоконтроль и ответственным отношением к собственному здоровью.

Вокруг бицепса делают тату сильные люди, желающие подчеркнуть эту часть тела и привлечь к себе внимание окружающих. Разные варианты эскизов позволяют желающим воплотить на коже практически все свои фантазии.

LiveInternetLiveInternet

Фрагменты записей. Символика Ромба

Ромб — жесткая и «упрямая» фигура, сугубо автономная в своем существовании и обеспечивающая свою «живучесть» своеобразной, только ему присущей адаптационностью. Она заключается в способности изменять остроту углов и поперечное сечение. Иными словами, ромб способен предельно обострять свои углы, «вытягиваясь» в длину или, наоборот, превращаться в некое подобие квадрата, «поставленного» на угол. В первом случае острие, как жало, резко повышает разящую проникаемость, а во втором — образуется укрепленный со всех сторон форт.

Знак ромба — символ «жесткой идеи», некой парадигмы, он, как и треугольник, олицетворяет ударную силу и могущество, при этом последнее качество у «ромбов» представлено весьма агрессивно.

Ромб — это диктат единого властного центра, поэтому ромб как нельзя лучше олицетворяет персонализацию власти. Высший комсостав Красной Армии, начиная с комбрига, гордо носил в петлицах именно ромбы. Как и ромбик «верхнего образования» на лацканах гражданских «генералов» от производства.

Они предельно жестки и догматичны (жесткость и прочность ромбов обеспечивается изнутри крестовиной!), и для изменения конфигурации ромба должны быть очень веские причины, да и сам процесс подобной модификации для ромба отнюдь не безболезнен.

Символизирует собой алмаз.

Символика всепоглощающей материнской любви включает земное начало (тьма материнского лона и могилы) и море (первичные воды, символ шумерской богини-матери Намми, и бездна страха) Кали, Выход на руну Одал как ограду могилы и образ рыбы, поглощающей покойного.

Счастье, женственность. Ромбовидный рисунок на панцире черепахи, символе лунно-земной богини. Женский творческий принцип, символ богинь плодовитости и плодородия. Ромб с точкой в центре — pudenda mulieris. Графический образ матки, вульвы, и, в некоторых контекстах, невинности.

Культурные значения

Китай Ромб (ллинг-ксинг) — один из восьми благопожелательных символов счастья, означающий благополучное положение дел в государстве, а также эмблема победы. Двойной ромб (фанг-шенг) — считается на Западе защитным магическим средством. Один из восьми символов просвещенного человека.

Христианство Символ непорочности Девы Марии в виде мандорлы или vesica piscis («рыбный пузырь»).

Мезоамерика Майя установили символическую связь между ромбом и ягуаром (содержащими в себе идею женственности): ягуар охраняет поля в форме ромба и всех, кто находится внутри границ гигантской ромбовидной фигуры, воспроизводящей границы мира. На нефритовой юбке ацтекской богини рек и озер Чальчиутликуэ, покровительницы путешествующих по воде, супруги бога дождя и грома Тлалока, ромб символизирует плодородие.

Американские индейцы Имеет двойственное образное значение, сочетаясь с фаллическим символизмом змей в декоративном искусстве американских индейцев.

Африка В Мали полуромб с точкой на другом конце был символом молодой женщины. Фигура, существующая в отрыве от «почвы» в угловатой и жесткой самодостаточности. Устойчивость ромба в его внутренней площади, а ударная сила — в остроте и прочности углов.

Буддизм В тантрическом искусстве йони — важный мотив, символизирующих ворота на пути духовного возрождения.

Индуизм

Йони как кольцо или кольца у основания лингама Шивы-творца.

Другие символы матери в графическом изображении — ромб … Женская порождающая сила; в западной иконографии наиболее явно представлена в виде ромба. Символизм вульвы как ворот, пути, рождения выражен в христианском искусстве в виде мандорлы.

Источник

бицепсовая база builtwithscience: republicommando — LiveJournal

общая масса
http://builtwithscience.com/bicep-workout-science
ширина
http://builtwithscience.com/how-to-get-wider-biceps
пик
http://builtwithscience.com/bicep-peak-workout

Мы перевели и собрали в этот текст 3 статьи на научной основе с проекта Builtwithscience.com. Речь пойдет о том, как эффективнее всего тренировать двуглавую мышцу плеча (он же бицепс).

Двуглавая мышца плеча, как и намекает название, состоит из двух головок: длинной (внешней) и короткой (внутренней):

Вот еще одна картинка для лучшего понимания:


Чтобы добиться успехов в “бицепс-билдинге”, надо давать достаточно стимулирующей нагрузки обоим пучкам.

А еще – для высочайшего пика – прорабатывать плечевую мышцу (брахиалис), пролегающую под двуглавой. Вот на этой фотографии у Арнольда отчетливо видно брахиалис:

А теперь перейдем от анатомии непосредственно к упражнениям и научным данным.

Упражнения для массы


1. Подтягивание обратным (супинированным) хватом

Это упражнение следует включить и в тренировку рук – так говорит наука. Например, специалисты из организации ACE (American Council on Exercise) в 2014-м обнаружили, что подтягивание по ЭМГ-активации мышц бицепса внезапно занимает второе место , обходя даже базовый подъем на бицепс со штангой и уступая лишь концентрированному сгибанию руки.

Пара причин, почему подтягивание все равно лучше любых вариаций подъема на бицепс (для массы):


  • это многосуставное движение,

  • бицепсы в основном состоят из быстросокращающихся волокон, которые включаются в работу при повышении интенсивности .

Так что если вы стремитесь к максимальной массе, начинать тренировку рекомендуется с подтягивания.

2. Сгибание рук с гантелями на наклонной скамье (для длинного пучка)

Хотя при сгибании руки оба пучка бицепса работают совместно, определенными упражнениями можно в большей степени активировать тот или иной. В данном движении акцент переносится на длинную (внешнюю) головку.

Вообще, все варианты подъема на бицепс, при которых руки отведены за корпус, больше нагружают длинную головку.

3. Концентрированный подъем на бицепс с гантелью (для короткого пучка)

Теперь зададим стимул и короткой (внутренней) головке.

Как уже было сказано ранее, это упражнение – чемпион по активации мышечных волокон из всех “бицепсовых” упражнений .

Максимальная активация обеспечивается сочетанием сгибания руки и супинации предплечья (разворота во внешнюю сторону) – еще одной функции бицепса.


Работа с отстающими: длинная (внешняя) головка

В основную программу мы включили подъем на бицепс на наклонной скамье, который действительно сильнее активирует длинный пучок; но есть гравитационный нюанс – гантель максимально грузит лишь в верхней трети диапазона, а внизу рабочие мышцы все-таки больше расслабляются.

Чтоб накрыть и нижний участок, добавим блочную нагрузку:


далее
http://zozhnik.ru/kak_nakachat_biceps

самодельный тренажер на трицепс



современная энциклопедия бодибилдинга а шварценеггера, фильм со сталлоне и шварценеггером план побега, качка точка ру на телефон



прохождение качка в вконтакте, базовые упражнение на бицепс и трицепс, турник прокачка бицепса



ответ арнольду шварценеггеру, женский бицепс картинка, чемпионат по бодибилдингу кубок победы



политическая карьера арнольда шварценеггера, как приседать чтобы не накачать квадрицепс, упражнение на бицепс грудь



чемпионат мира по классическому бодибилдингу, магазин одежды для бодибилдинга спб, спонсор по бодибилдингу



гуцало евген семья дикой качки, шварценеггер капитализм открытка, маленькие мальчики бодибилдинг



бодибилдинг страховки, ночной прием пищи в бодибилдинге, хорошие упражнения на трицепс с гантелями



24 кубок бодибилдинг, берголак бодибилдинге, чемпион бодибилдинга катя



шварценеггер в белгороде, бодибилдинг книга купить, бодибилдинг тех кому за 50



охота на качку відео, как накачать бицепс гантелями в домашних условиях девушке, арнольд шварценеггер книга новая энциклопедия бодибилдинга



тренировка бицепса в армрестлинге, тату тематика бодибилдинг, мотивация бодибилдинг эстетика



почему бодибилдинг есть полный отстой, самара бодибилдинг 2015, методика тренировки бодибилдинг



фрэнк зейн объем бицепса, как принимать трибестан в бодибилдинге, тренинг на бицепс и трицепс



бодибилдинг как увеличить жим, как звать пашу бицепса, как накачать пресс бицепсы за 1-2 месяца



бицепс с гантелями сидя на скамье, как нарисовать карандашом качка поэтапно, велосипед и бодибилдинг



программа на тренировку бицепса, систематических занятиях бодибилдингом, герой арнольд шварценеггер



отсутствие либидо бодибилдинг, валерий коптенко бодибилдинг, сделать трицепс сильным



фото качков с бицепсом, футболки для бодибилдинга в екатеринбурге, частичные повторения на бицепс



нижняя часть трицепса фото, чистый подъём на бицепс, депардье и шварценеггер демотиватор



брусья акцент на трицепс, песня качкам скачать, отец арнольда шварценеггера фото

Функция, схема, условия и многое другое

Источник изображения

© 2014 WebMD, LLC. Все права защищены.

Бицепс — это мышца передней части плеча. Бицепс включает в себя «короткую головку» и «длинную головку», которые работают как одна мышца.

Двуглавая мышца бедра прикреплена к костям руки жесткой соединительной тканью, называемой сухожилиями. Сухожилия, соединяющие двуглавую мышцу с плечевым суставом в двух местах, называются проксимальными сухожилиями двуглавой мышцы.Сухожилие, которое прикрепляет двуглавую мышцу к костям предплечья (лучевой и локтевой), называется дистальным сухожилием двуглавой мышцы. Когда бицепс сокращается, он тянет предплечье вверх и вращает его наружу.

Состояние бицепса

  • Растяжение бицепса: Растяжение бицепса возникает в результате чрезмерного растяжения и разрыва некоторых мышечных волокон и/или сухожилий бицепса. Боль и иногда отек являются обычными симптомами.
  • Разрыв проксимального сухожилия двуглавой мышцы плеча: отрыв одного из двух сухожилий двуглавой мышцы плеча от кости.Симптомами являются внезапная боль в плече и странная выпуклость в бицепсе.
  • Разрыв дистального сухожилия двуглавой мышцы: Разрыв сухожилия двуглавой мышцы предплечья нетипичен. Симптомами являются внезапная боль в передней части локтя и слабость в предплечье.
  • Тендинит проксимальной двуглавой мышцы (тендинит): Повторное использование бицепса или проблемы с плечом могут вызвать раздражение сухожилия проксимальной двуглавой мышцы. Боль в плече и бицепсе является основным симптомом.
  • Контрактура двуглавой мышцы: двуглавая мышца становится постоянно сокращенной при согнутом локтевом суставе.Контрактура бицепса может возникнуть после тяжелого инсульта.

Бицепс-тесты

  • Физикальное обследование: осматривая и пальпируя (ощупывая) бицепс, когда он перемещается в различные положения, медицинский работник собирает информацию о возможных состояниях бицепса.
  • Тест скорости: человек держит руку со слегка согнутым локтем и ладонью вверх, в то время как медицинский работник давит на руку вниз. Боль в определенной области плеча во время теста Спида указывает на тендинит бицепса.
  • Тест Йергасона: человек сгибает локоть на 90 градусов (под прямым углом), сжимая руки медицинским работником, который давит на руку. Боль в определенной области плеча во время теста свидетельствует о тендините бицепса.
  • Компьютерная томография (КТ): КТ-сканер делает несколько рентгеновских снимков, а компьютер компилирует их в изображения внутренней части бицепса и близлежащих структур.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ-сканер использует мощный магнит и компьютер для создания высокодетализированных изображений бицепсов и окружающих структур.
  • УЗИ бицепса: устройство, помещаемое на поверхность кожи, отражает высокочастотные звуковые волны от структур бицепса. Сигналы преобразуются в изображения на видеоэкране, что позволяет медицинским работникам видеть структуры внутри тела. УЗИ бицепса может помочь выявить проблемы с сухожилиями бицепса.

100+ Бесплатные изображения бицепса и фитнеса

Похожие изображения:бицепсфитнесмышцысильныймангимбодибилдингбодибилдератлет

Выберите изображение бицепса для бесплатной загрузки.Загрузка изображений высокого разрешения для вашего следующего проекта.

23619abs спортсмен biceps1261228man доска drawing38862man мышцы fitness31864man мышечное назад male24532abs руки бицепс body27516man модель фитнес body1060woman фитнес workout16317biceps bodybuilding42451naked верхней части тела fit9711strong рука muscle8810fit сильный female317muscles сильный man112man тренировки dumbbell23137biceps трицепсов fit234bodybuilder muscular799arm мышцы strong19418abs шесть пакет груди six254women сильный exercise20612naked fit221fitness мышцы верхней части тела back8624muscle мышечной system838naked темноты shirts435man мужчина человек young984man мышца tattoos5710sport бицепс тела hair336gym спорт fitness10610athlete мускулистого strong805traps шесть пакет shoulder62athlete Atletico biceps93bodybuilder weight180muscles подходит sports469woman мощности леди force786girls тренажерного зал fitness172fitness модель muscles3910biceps faith80man мышечной naked498man мышечной fitness273gym человеку, держащего muscle422avengers netflix60bodybuilder bodybuilding263silhouette athlete151indian мужчина asian7810chest рука thigh60bo д-строительного fitness361man мышечного fitness101bicep локон weights40body потенциала fitness100man груди muscles340fit сильный female546six пакета груди fitness191sport люди фитнес-модель gym416fitness man153fitnes model300man татуировка masculine260fit сильного female191sport женщина fitness295bodybuilder мышца man257bench красной тренажерный зал модель exercise20man muscles130muscle bodybuilding203portrait glasses250wood на открытом воздух tree172man мышцы naked40fitness младенца gym350nude человек fantasy173fitnes model272sexy человек красивый мужчина50мужское тело мужское40мышцы фитнес60бодибилдинг фитнес51бодибилдинг фитнес60шесть кубиков пресса шесть пакетов60выражения отношение53фитнес бедный бицепс62мышцы красавчик мужчина40бодибилдинг фитнес40бодибилдинг фитнес31мужчина бицепс поза мышцы22модель мужской фитнес10мужчина модель сильный30бодибилдинг фитнес50мужчина молодая модель индиан11взрослый спортсмен бицепс40бодибилдинг фитнес фитнес100мужчина татуированный30атлет бицепс50баскетбол профессионал20бодибилдинг фитнес ess30бодибилдинг фитнес00спортивный бицепс61обезьяна хануман лангур10тренировка тренажерный зал фитнес31спортивный бицепс00человек поза повседневная00взрослый спортсмен бицепс10спортивный бицепс9314компьютерный силуэт a792парень бодифитнес голый

Что такое бицепс? (с картинками)

Возможно, самая известная мышца в мышечной системе человека, бицепс (Biceps Brachii) составляет примерно одну треть массы плеча.Мышца на самом деле является частью группы из трех мышц плеча, которые работают в унисон друг с другом, чтобы поднять руку вверх к плечу. Как одна из самых заметных и впечатляющих мышц тела, двуглавая мышца часто является предметом большого внимания в тренажерном зале.

Двуглавая мышца отвечает за два основных движения руки.Первый – подъем руки вверх. Те, кто несут что-либо руками, скорее всего, задействуют бицепсы, поскольку в процессе переноса и подъема необходимо приложить некоторую направленную вверх силу. Второе движение, за которое отвечает бицепс, называется супинацией, то есть вращением руки из естественного положения ладони вниз в положение ладони вверх.

Мышца наращивается в результате травмы, которая часто возникает при поднятии тяжестей, например, при сгибании рук или других упражнениях на бицепс.Когда выполняются сгибания рук или другие упражнения, мышцы руки получают незначительные травмы. Затем эти повреждения должны быть восстановлены естественным путем. Процесс восстановления мышц, как естественный побочный продукт, обычно приводит к росту мышц и увеличению силы, хотя этот процесс может занять недели или месяцы, прежде чем будут видны заметные результаты.

С практической точки зрения очень немногие упражнения работают на бицепс, не задействуя при этом другие мышцы плеча.Таким образом, нет причин беспокоиться о том, что другие мышцы плеча могут быть проигнорированы, если основное внимание будет уделено бицепсам. При этом всегда есть шанс, что человек сможет сосредоточиться на определенных основных группах мышц за счет других. Например, некоторые могут сосредоточиться исключительно на мышцах рук и почти полностью забыть о мышцах ног или мышцах кора.

Бицепс, как одна из наиболее часто используемых мышц тела, безусловно, может быть поврежден.Хотя травмы бицепса встречаются не так часто, как некоторые другие виды травм, всегда существует риск, особенно среди тяжелоатлетов. Наиболее частым типом травмы является повреждение сухожилия бицепса. При этом типе травмы мышца отрывается от сухожилия, которое прикрепляет ее к руке в кости, известной как лучевая кость. Такие травмы возникают, когда мышца используется внезапно или до такого уровня, что мышца не может справиться.

«Подтянутый» бицепс принца Уильяма во время первой инъекции вакцины оставил Интернет «жаждущим» большего

Британский принц Уильям недавно получил свою первую прививку от Covid-19.Однако фанатов и зрителей в социальных сетях впечатлил не сам укол, а накачанный бицепс, который принц небрежно демонстрировал во время вакцинации.

Принц Уильям, заразившийся COVID-19 в прошлом году, сообщил в четверг, что получил первую дозу вакцины против коронавируса. 38-летний Уильям, внук королевы Елизаветы и второй в очереди на британский престол, сообщил в Твиттере, что ему сделали прививку ранее на этой неделе, вместе с фотографией того момента, когда ему делали инъекцию, в лондонском Музее науки.

«Во вторник я получил свою первую дозу вакцины против COVID-19, — сказал он. — Всем, кто работает над развертыванием вакцины, спасибо за все, что вы сделали и продолжаете делать».

Изображение принца, которому делают первую прививку, было опубликовано в королевском аккаунте «Герцога и герцогини Кембриджских» и сразу же стало вирусным в социальных сетях.

Во вторник я получил первую дозу вакцины против COVID-19. Спасибо всем, кто работает над внедрением вакцины, за все, что вы сделали и продолжаете делать.pic.twitter.com/8QP6ao5fEb

— Герцог и герцогиня Кембриджские (@KensingtonRoyal) 20 мая 2021 г.

Хотя многие поздравляли королевскую особу с получением JSB, другие не могли не заметить «подтянутую» руку Уильяма. и бицепс. Многие задавались вопросом, был ли принц тайным энтузиастом фитнеса.

Во вторник я получил первую дозу вакцины против COVID-19. Спасибо всем, кто работает над внедрением вакцины, за все, что вы сделали и продолжаете делать.pic.twitter.com/8QP6ao5fEb

— Герцог и герцогиня Кембриджские (@KensingtonRoyal) 20 мая 2021 г.

Я проснулся сегодня не для того, чтобы увидеть, как люди жаждут голого бицепса принца Уильяма— Эш (@@KensingtonRoyal) мистер Айоверман) 20 мая 2021 г.

Приятно видеть пример принца Уильяма. Но я не могу быть единственным, кто тайно надеется, что его другая рука выглядит так 👉🏽 pic.twitter.com/yC2HHqzAnm — Сангита Мыска (@BBCSangita) 20 мая 2021 г.

Эта рука — самая горячая сторона Принца. Уильям с тех пор, как он был молод, когда он был привлекательным.https://t.co/Nj5ISdVhGo — Али Валански (@alywalansky) 20 мая 2021 г.

Во время вакцинации от COVID принц Уильям продемонстрировал удивительно мускулистую руку. Он приписывает свое развитие руки тому, что неоднократно подбрасывал птицу своему брату. pic.twitter.com/1703JXeivz— Хэл Андерсон (@halanderson) 21 мая 2021 г.

…. Что за свитер с длинными рукавами закатывается до плеча…? — L Mo (@CaramelisdChili) 20 мая 2021 г.

.

Спасибо, принц Уильям. Это показывает важность получения вакцины даже для бывших пациентов с COVID-19.

Принц Уильям заразился Covid-19 в прошлом году. https://t.co/hvHv0cPHcH

— Nimelesh (@HausofHilton) 20 мая 2021 г.

Уильям заболел этой болезнью в апреле прошлого года, примерно в то же время, что и его отец, наследник престола принц Чарльз, хотя и держал эту новость в секрете до ноября.

СМИ сообщают, что он не хотел никого тревожить, и он довольно сильно пострадал от вируса.

Другие члены королевской семьи также сообщили, что они получили свои дозы вакцины, в том числе 95-летний монарх и Чарльз.

Королева сказала, что укол был очень быстрым и безболезненным, и призвала общественность последовать ее примеру, сказав, что те, кто проявляет осторожность, должны думать о других.

Великобритания предоставила первую прививку вакцины почти 37 миллионам человек в рамках одного из самых быстрых развертываний в мире, и теперь все лица старше 34 лет имеют право на вакцинацию.

(По материалам агентства Reuters)

Читайте все последние новости, экстренные новости и новости о коронавирусе здесь. Следите за нами в Facebook, Twitter и Telegram.

Рози: под любым другим именем — захватывающая правдивая история иконы труда

Безусловно, одним из наиболее узнаваемых икон труда является «Рози Клепальщица», неутомимая женщина времен Второй мировой войны, закатавшая рукава , напрягла мышцы рук и сказала: «Мы можем это сделать!» Но это не оригинальная Рози.

В 1942 году, когда в Европе и Тихоокеанском регионе бушевала Вторая мировая война, а песня «Клепальщица Рози» наполняла радиоволны тыла, производственный гигант Westinghouse поручил художнику Дж. Говарду Миллеру сделать серию плакатов для пропаганды военных действий. . На одном из таких плакатов была изображена женщина с волосами, завернутыми в красный шарф в горошек, закатывающая рукав и напрягающая бицепс. В верхней части плаката слова «Мы можем это сделать!» печатаются в синем облачке с заголовком.Для многих людей этот образ является «клепальщицей Рози». Но никогда не было намерения сделать это изображение «Рози», и многие американцы не думали о ней как о «Рози». Связь образа Миллера и «Рози» — явление недавнее.

Изображение «Рози», популярное во время войны, было создано иллюстратором Норманом Роквеллом (который наверняка слышал песню «Клепальщица Рози») для обложки «Saturday Evening Post» от 29 мая 1943 года — в выпуске, посвященном Дню поминовения. На изображении изображена мускулистая женщина в комбинезоне, очках и с почетными значками на лацкане.У нее кожаный ремешок на запястье и закатанные рукава. Она сидит с клепальным инструментом на коленях и ест бутерброд, а на ее корзине для ланча написано «Рози». И она наступает на экземпляр книги Адольфа Гитлера «Майн кампф».

Обложка журнала олицетворяла дух Америки и иллюстрировала представление о том, что женщины работают на производственных должностях, которые ранее были преимущественно мужскими, — постоянно растущая реальность, помогающая Соединенным Штатам вести войну, в то время как мужчины сражаются за моря.

Обложка имела огромный успех, и вскоре в газетах по всей стране начали появляться истории о реальной жизни «Рози».Правительство воспользовалось популярностью Клепальщицы Рози и начало одноименную вербовочную кампанию. Кампания вывела миллионы женщин из дома на работу. По сей день клепальщица Рози считается самой успешной государственной рекламной кампанией в истории.

После войны в «Saturday Evening Post» поступали многочисленные запросы на изображение клепальщицы Рози, но издательство Curtis Publishing, владелец «Почты», отклоняло все запросы.Издательство, возможно, было обеспокоено тем, что авторы песни «Клепальщица Рози» привлекут их к ответственности за нарушение авторских прав.

С тех пор Дж. Ховард Миллер «Мы можем это сделать!» изображение заменило иллюстрацию Нормана Роквелла как «клепальщицу Рози» в умах многих людей. Рози Миллера была отпечатана на кофейных кружках, ковриках для мыши и бесчисленном количестве других предметов, что сделало ее, а не настоящую «Рози», самой известной из всех икон рабочего движения.

Майкрософт.Compute/images — ссылка на шаблон Bicep & ARM

  • Статья
  • 5 минут на чтение
  • 1 участник

Полезна ли эта страница?

да Нет

Любая дополнительная обратная связь?

Отзыв будет отправлен в Microsoft: при нажатии кнопки отправки ваш отзыв будет использован для улучшения продуктов и услуг Microsoft.Политика конфиденциальности.

Представлять на рассмотрение

В этой статье

Тип ресурса images может быть развернут в: Группы ресурсов .

Дополнительные сведения о развертывании групп ресурсов см. в разделе Bicep или шаблон ARM.

Формат шаблона

Чтобы создать ресурс Microsoft.Compute/images, добавьте в шаблон следующий Bicep или JSON.

  символическое имя ресурса 'Microsoft.Compute/[email protected]' = {
  имя: 'строка'
  местоположение: 'строка'
  теги: {
    tagName1: 'tagValue1'
    tagName2: 'tagValue2'
  }
  расширенное расположение: {
    имя: 'строка'
    тип: 'Эджзоне'
  }
  характеристики: {
    гиперВГенерация: 'строка'
    исходная виртуальная машина: {
      идентификатор: 'строка'
    }
    профиль хранилища: {
      данныеДиски: [
        {
          blobUri: 'строка'
          diskEncryptionSet: {
            идентификатор: 'строка'
          }
          diskSizeGB: целое число
          Лун: внутр.
          управляемый диск: {
            идентификатор: 'строка'
          }
          снимок: {
            идентификатор: 'строка'
          }
          storageAccountType: 'строка'
        }
      ]
      ОСДиск: {
        blobUri: 'строка'
        diskEncryptionSet: {
          идентификатор: 'строка'
        }
        diskSizeGB: целое число
        управляемый диск: {
          идентификатор: 'строка'
        }
        osState: 'строка'
        осТип: 'строка'
        снимок: {
          идентификатор: 'строка'
        }
        storageAccountType: 'строка'
      }
      zoneResilient: bool
    }
  }
}
  
  {
  "тип": "Майкрософт.Вычислить/изображения",
  "apiVersion": "2021-11-01",
  "имя": "строка",
  "местоположение": "строка",
  "теги": {
    "tagName1": "tagValue1",
    "tagName2": "tagValue2"
  },
  "расширенное расположение": {
    "имя": "строка",
    "тип": "Эджзоне"
  },
  "характеристики": {
    "hyperVGeneration": "строка",
    "sourceVirtualMachine": {
      "идентификатор": "строка"
    },
    "профиль хранилища": {
      "Диски данных": [
        {
          "блобУри": "строка",
          "дискэнкриптионсет": {
            "идентификатор": "строка"
          },
          "diskSizeGB": "целое",
          "лунь": "инт",
          "управляемый диск": {
            "идентификатор": "строка"
          },
          "моментальный снимок": {
            "идентификатор": "строка"
          },
          "storageAccountType": "строка"
        }
      ],
      "осДиск": {
        "блобУри": "строка",
        "дискэнкриптионсет": {
          "идентификатор": "строка"
        },
        "diskSizeGB": "целое",
        "управляемый диск": {
          "идентификатор": "строка"
        },
        "osState": "строка",
        "osType": "строка",
        "моментальный снимок": {
          "идентификатор": "строка"
        },
        "storageAccountType": "строка"
      },
      "zoneResilient": "логическое"
    }
  }
}
  

Значения свойств

изображений

Имя Описание Значение
тип Тип ресурса

Для Bicep задайте это значение в объявлении ресурса.

‘Microsoft.Compute/images’
версия API Версия API ресурса

Для Bicep задайте это значение в объявлении ресурса.

‘2021-11-01’
наименование Имя ресурса строка (обязательно)

Максимальное количество символов: 1-80

Допустимые символы:
Буквы, цифры, символы подчеркивания, точки и дефисы.

Начать с буквенно-цифрового. Заканчивайте буквенно-цифровым символом или символом подчеркивания.

местоположение Местоположение ресурса строка (обязательно)
бирки Теги ресурсов Словарь имен и значений тегов. См. Теги в шаблонах
расширенное расположение Сложный тип расширенной локации. Расширенное расположение
свойства Описывает свойства изображения. Свойства изображения

Расширенное расположение

Имя Описание Значение
имя Имя расширенного расположения. строка
тип Тип extendedLocation. «Пограничная зона»

Свойства изображения

Имя Описание Значение
гиперВГенерейшн Указывает тип HyperVGeneration «В1»
«В2»
источникВиртуальная машина Подресурс
StorageProfile Описывает профиль хранилища. ImageStorageProfile

Подресурс

Имя Описание Значение
идентификатор Идентификатор ресурса строка

ImageStorageProfile

Имя Описание Значение
данныеДиски Указывает параметры, используемые для добавления диска данных к виртуальной машине.

Дополнительные сведения о дисках см. в разделе О дисках и виртуальных жестких дисках для виртуальных машин Azure.

ImageDataDisk[]
ОСДиск Описывает диск с операционной системой. ImageOSDisk
зона Устойчивая Указывает, является ли образ зоноустойчивым или нет. Значение по умолчанию — ложь. Образы отказоустойчивости зоны можно создавать только в регионах, предоставляющих хранилище с резервированием зоны (ZRS). логический

ImageDataDisk

.
Имя Описание Значение
блобУри Виртуальный жесткий диск. строка
дискенкриптионсет Описывает параметр идентификатора ресурса набора шифрования диска, управляемого клиентом, который можно указать для диска.

ПРИМЕЧАНИЕ. Идентификатор ресурса набора шифрования диска можно указать только для управляемого диска. Пожалуйста, обратитесь к https://aka.ms/mdssewithcmkoverview для получения более подробной информации.

Дискенкриптионсетпараметерс
diskSizeGB Указывает размер пустых дисков данных в гигабайтах. Этот элемент можно использовать для перезаписи имени диска в образе виртуальной машины.

Это значение не может превышать 1023 ГБ

интервал
лун Задает номер логической единицы диска данных. Это значение используется для идентификации дисков данных внутри виртуальной машины и поэтому должно быть уникальным для каждого диска данных, подключенного к виртуальной машине. инт (обязательно)
управляемый диск Подресурс
снимок Подресурс
storageAccountType Указывает тип учетной записи хранения для управляемого диска.Тип учетной записи хранения управляемого диска ОС можно задать только при создании масштабируемого набора. ПРИМЕЧАНИЕ. UltraSSD_LRS можно использовать только с дисками данных. Его нельзя использовать с OS Disk. Standard_LRS использует стандартный жесткий диск. StandardSSD_LRS использует стандартный SSD. Premium_LRS использует SSD премиум-класса. UltraSSD_LRS использует диск Ultra. Premium_ZRS использует избыточное хранилище зоны Premium SSD. StandardSSD_ZRS использует избыточное хранилище стандартной зоны SSD. Дополнительные сведения о дисках, поддерживаемых для виртуальных машин Windows, см. в /azure/virtual-machines/windows/disks-types, а для виртуальных машин Linux — в /azure/virtual-machines/linux/disks-types ‘Premium_LRS’
‘Premium_ZRS’
‘StandardSSD_LRS’
‘StandardSSD_ZRS’
‘Standard_LRS’
‘UltraSSD_LRS’

Дискенкриптионсетпараметерс

Имя Описание Значение
идентификатор Идентификатор ресурса строка

ImageOSDisk

.
Имя Описание Значение
блобУри Виртуальный жесткий диск. строка
дискенкриптионсет Описывает параметр идентификатора ресурса набора шифрования диска, управляемого клиентом, который можно указать для диска.

ПРИМЕЧАНИЕ. Идентификатор ресурса набора шифрования диска можно указать только для управляемого диска. Пожалуйста, обратитесь к https://aka.ms/mdssewithcmkoverview для получения более подробной информации.

Дискенкриптионсетпараметерс
diskSizeGB Указывает размер пустых дисков данных в гигабайтах. Этот элемент можно использовать для перезаписи имени диска в образе виртуальной машины.

Это значение не может превышать 1023 ГБ

интервал
управляемый диск Подресурс
осстате Состояние ОС. «Универсальный»
«Специализированный»
OSType Операционная система osDiskImage. «Линукс»
«Виндовс»
снимок Подресурс
storageAccountType Указывает тип учетной записи хранения для управляемого диска.Тип учетной записи хранения управляемого диска ОС можно задать только при создании масштабируемого набора. ПРИМЕЧАНИЕ. UltraSSD_LRS можно использовать только с дисками данных. Его нельзя использовать с OS Disk. Standard_LRS использует стандартный жесткий диск. StandardSSD_LRS использует стандартный SSD. Premium_LRS использует SSD премиум-класса. UltraSSD_LRS использует диск Ultra. Premium_ZRS использует избыточное хранилище зоны Premium SSD. StandardSSD_ZRS использует избыточное хранилище стандартной зоны SSD. Дополнительные сведения о дисках, поддерживаемых для виртуальных машин Windows, см. в /azure/virtual-machines/windows/disks-types, а для виртуальных машин Linux — в /azure/virtual-machines/linux/disks-types ‘Premium_LRS’
‘Premium_ZRS’
‘StandardSSD_LRS’
‘StandardSSD_ZRS’
‘Standard_LRS’
‘UltraSSD_LRS’

Шаблоны быстрого запуска

Следующие шаблоны быстрого запуска развертывают этот тип ресурса.

. .
Шаблон Описание
Создание виртуальной машины из образа пользователя

Этот шаблон позволяет создавать виртуальные машины из образа пользователя. Этот шаблон также развертывает виртуальную сеть, общедоступные IP-адреса и сетевой интерфейс.
Создание виртуальной машины в новой или существующей виртуальной сети из универсального виртуального жесткого диска

Этот шаблон создает виртуальную машину из универсального виртуального жесткого диска и позволяет подключить ее к новой или существующей виртуальной сети, которая может находиться в другой группе ресурсов, чем виртуальная машина
Развертывание масштабируемого набора виртуальных машин с пользовательским образом Linux

Этот шаблон позволяет развернуть настраиваемый образ виртуальной машины Linux внутри масштабируемого набора.Эти виртуальные машины находятся за балансировщиком нагрузки с балансировкой нагрузки HTTP (по умолчанию на порту 80). В примере используется настраиваемый сценарий для развертывания и обновления приложения. Возможно, вам придется предоставить собственный сценарий для собственной процедуры обновления. Вам нужно будет предоставить обобщенный образ вашей виртуальной машины в той же подписке и регионе, где вы создаете VMSS.
Развертывание масштабируемого набора виртуальных машин с пользовательским образом Windows

Этот шаблон позволяет развернуть простой масштабируемый набор виртуальных машин с помощью пользовательского образа Windows.Эти виртуальные машины находятся за балансировщиком нагрузки с балансировкой нагрузки HTTP (по умолчанию на порту 80)

абрикосов | Бицепс

  • Бицепс — ‘Isles’ Deluxe 3LP [ZEN261DX]

    Запись/винил + цифровой альбом

    12-дюймовый разворотный конверт на Curious Matter, цветная печать и Pantone, стандартная обложка.3 х 12-дюймовых неоновых оранжевых прозрачных винила по 140 г во внутренних бумажных конвертах фиолетового цвета.

    Включает 3 дополнительные стороны B.

    Код загрузки прилагается.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить пластинку/винил 44 доллара
    Отправить в подарок
  • Бицепс — ‘Isles’ 2LP [ZEN261]

    Запись/винил + цифровой альбом

    12-дюймовая разворотная обложка на Curious Matter, цветная печать и Pantone, три варианта обложки (выбраны случайным образом).2 12-дюймовых черных винила по 140 г во внутренних бумажных конвертах фиолетового цвета.
    Прилагается код загрузки.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить пластинку/винил 30 долларов.50
    Отправить в подарок
  • Бицепс — компакт-диск «Острова» [ZENCD261]

    Компакт-диск (CD) + цифровой альбом

    Компакт-диск в развороте компакт-диска на цветной печати Curious Matter и Pantone.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить компакт-диск 12 долларов
    Отправить в подарок
  • Бицепс — ‘Isles’ 2LP + Atlas 12″ [ZENBUNDLE261-2]

    Запись/винил + цифровой альбом

    В комплект входят:
    1 x 2LP ‘Isles’ [ZEN261] — 12-дюймовый разворотный конверт на Curious Matter, цветная печать и Pantone, три варианта обложки (выбираются случайным образом).2 12-дюймовых черных винила по 140 г во внутренних бумажных конвертах фиолетового цвета. Код загрузки включен.

    1 x ‘Atlas’ 12″ [ZEN12541] — 140-граммовый черный винил в конверте Curious Matter 12″ с иллюстрацией. Работа Studio Degrau.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить пластинку/винил 40 долларов
    Отправить в подарок
  • Цифровой трек

    Потоковое + Скачать

    Включает неограниченную потоковую передачу через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить цифровой трек 1,30 доллара США
    Отправить в подарок

  • Купить полный цифровой альбом
  • Bicep — диск с картинками ‘Isles’, 2LP [ZEN261P]

    Запись/винил + цифровой альбом

    12-дюймовый разворот на Curious Matter, цветная печать и Pantone, альтернативная обложка.2 12-дюймовых виниловых диска с картинками по 140 г во внутренних бумажных конвертах фиолетового цвета.
    Прилагается код загрузки.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить пластинку/винил 40 долларов
    Отправить в подарок
  • Bicep — ‘Isles’ 2LP + ‘Bicep’ 2LP Bundle [ZENBUNDLE261-1]

    Запись/винил + цифровой альбом

    В комплект входят:
    1 x 2LP ‘Isles’ [ZEN261] — 12-дюймовый разворотный конверт на Curious Matter, цветная печать и Pantone, три варианта обложки (выбираются случайным образом).2 12-дюймовых черных винила по 140 г во внутренних бумажных конвертах фиолетового цвета. Код загрузки включен.

    1 x ‘Bicep’ 2LP [ZEN244] — Двойной тяжелый черный винил весом 180 г в разворотном бумажнике с принтом внутри. Включает код загрузки и 1 из 4 различных дизайнов обложки (выбранных случайным образом).

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    отправляется в течение 3 дней

    Можно приобрести с подарочной картой

    Купить пластинку/винил 55 долларов
    Отправить в подарок
  • Бицепс — кассета «Isles» [ZENCAS261]

    Кассета + цифровой альбом

    В то время как кассета с красной лентой помещена в конверт с цветным принтом Curious Matter и Pantone.

    Включает неограниченную потоковую передачу островов через бесплатное приложение Bandcamp, а также высококачественную загрузку в форматах MP3, FLAC и других форматах.

    Продано

  • .
  • Ответить

    Ваш адрес email не будет опубликован.