Андреа лароса рост и вес: Интересные факты об итальянской легенде спорта! 45 подтягиваний за подход и это не предел. Андреа Лароса берет от жизни — Владерович — о воркауте — Блоги

Содержание

Интересные факты об итальянской легенде спорта! 45 подтягиваний за подход и это не предел. Андреа Лароса берет от жизни — Владерович — о воркауте — Блоги

Начнем историю с того, как Андреа Лароса начал заниматься и кем он себя считает: спортсменом, блогером или тренером.

Андреа Лароса — профессиональный спортсмен по калистенике из Италии, и тренер по фитнесу. Тренировки начал в 17 лет, как спортсмен-самоучка, так как хотел поддерживать себя в форме упражнениями, которые ему по душе.

Андреа — четырех кратный Международный Чемпион; Двукратный национальный чемпион Италии; Финалист Италия имеет талант 2017, это далеко не полный список его достижений, о которых чуть позже.

Начал заниматься калистеникой в ​​июле 2013 года, потому что тренажерный зал, в котором он тренировался по кикбоксингу — был закрыт. Поэтому решил продолжить тренировки самостоятельно, чтобы оставаться в форме.

Но Андреа не знал с чего начать и в какой вид спорта податься. Так как у него не было никакого оборудования, он начал с некоторых упражнений с весом тела в парке у дома. Лароса пробовал отжимания, подтягивания, и это ему понравилось. Позже стал искать на Ютубе, как бы разнообразить свои тренировки.

Смотрел видео — Ганибала фор Кинг, команды Бар Бразерс и других популярных в то время атлетов. К слову, я также, как и многие ребята из разных стран, начинал свои занятия с видео Ганибалла.

Шли месяцы, и у Ларосы появилась настоящая страсть к этой дисциплине. В 2015 году он выиграл соответствующие национальные и международные соревнования, и с тех пор не останавливался.

Антропометрические данные. По состоянию на 2019 год, рост атлета 165 см и вес 65 кг. Иногда он весит меньше, иногда больше, в зависимости от сезона. Да это же идеальная форма и пропорции, скажете вы. И будете правы, стоит зайти на его страничку в инстаграм и сразу можно впечатлится его построенным телом.

Лучше единожды увидеть, что умеет этот парень на деле в международных соревнованиях в видеосюжете:

Глядя на его удивительное и техничное исполнение сложных гимнастических элементов, возникает вопрос, как же он тренируется и д елает ли базу, сколько раз подтягивается. Ведь среди некоторых топовых атлетов калистеники есть заявления, что они тренируют свои элементы и имеют такой уровень, благодаря только лишь тренировкам самих элементов.

Андреа отвечает так: «Я не тренируюсь специально на выносливость в базе, последний раз, когда я пытался максимально попробовать свои силы в одном сете, это было в 2018 году. Я сделал 45 повторений в подтягиваниях.»

При этом мы видим, что атлет продолжает регулярно тренировать базовые движения, хоть и в меньшей доле к элементам. Это и выходы силой и подтягивания, и отжимания в разных вариациях: от пола, в планше, на брусьях, в стойке на руках, подъемы ног к перекладине. В каждом из этих движений атлет чувствует себя уверенно. У воркаутера должны быть отлично развиты плечи для выполнения сложных элементом, поэтому Лароса так много отжимается в стойке на руках.

Взрывные выходы силой подходят для зрелищности на соревнованиях, подтягивания в переднем висе и флаге тоже для Андреа можно считать базовыми движениями.

Поскольку очень любит отжимания, всегда одним из любимых упражнений — это был планш. Его с момента первых тренировок выучил за 10 или даже более месяцев до относительно нормального исполнения. Хотя точно уже и не помнит, но не быстро. Андреа советует начинающим не зацикливаться на том, сколько времени у вас занимает изучение элемента, просто наслаждайтесь процессом и в конечном итоге вы достигните своих целей при правильном подходе.

О тренировочном плато. Как Андреа преодолевает застои в тренировках сам и что советует другим атлетам.

При застоях в тренировках Лароса советует или снизить тренировочную нагрузку на пару недель, или вовсе отойти на время от тренировок, чтобы вернуться более мотивированным, отдохнувшим физически и морально. Но при этом, не следует путать лень и реальное переутомление. Всё это понимание приходит с годами тренировок. Также пересмотрите свой сон и питание, что помогает вам быстрее восстанавливаться, а что наоборот тормозит прогресс.

Чем Андреа занимается, кроме калистеники и как у него хватает времени тренироваться, путешествовать, выступать с мастер классами и на ворк-шопах, помимо основной работы. Процитирую самого Андреа:

«Да, я достаточно удачлив, чтобы быть атлетом так сказать «на полную ставку», вся моя жизнь связана с тренировками по калистенике и видео / фотосъемкой по стрит воркаут. Калистеника – это моя основная работа. Зарабатываю и сконцентрирован только на этом.»

Кроме того, у атлета есть спонсор – эта компания является одним из крупнейших поставщиков спортивного питания в Европе, которая была основанная в маленьком гараже в 2006 году и сейчас привлекает к себе внимание по всему миру через топовых атлетов.

Про этого спортсмена будет ещё статья продолжение. Атлет спит в каждом из вас, и я его разбужу. Владерович, не прощаюсь. Подписывайтесь, тут регулярный контент. и заглядывайте на Ютуб .

Андреа Лароса. Трансформация за 5 лет тренировок

Вот так изменилось тело итальянского спортсмена Андреа Лароса за 5 лет тренировок с весом собственного тела.

Лароса на химии?

Итак, начать хотелось бы с его телосложения. Многие отмечают, что Лароса прям очень массивный атлет как для человека, который выполняет силовые элементы на турниках. Особенно все выделяют его бицепс. Ну и конечно же 90% людей обвиняет его в применении фармы. Давайте по порядку. Рост атлета составляет 165 см, а вес 65 кг, что весьма прилично с точки зрения пропорций и соотношения роста с весом.

Теперь по поводу того как же он достиг всего этого. Друзья, скажите кто из вас выполняет такие же бешенные трюки как Лароса? А кто из вас тренируется по 2 часа 6 раз в неделю? А кто следит за питанием и считает калории? У кого из вас стаж занятий спортом составляет более 12 лет? Многие атлеты говорят, что когда их обвиняют в приеме фармы, им это даже нравится, ведь это значит, что вы как атлет действительно достигли значительного результата.

Андреа же такие выпады в его сторону абсолютно не нравятся, ведь как минимум это занижает его достижения и в целом звучит глупо. Ведь в воркауте нет необходимости что-то употреблять, особенно если взять в учет цену этих самых препаратов и количество денег, которое платят за победу на каком-либо турнире. Выходит, что применять что-либо просто не выгодно.

Откуда такой большой бицепс?

А по поводу бицепса и формы, атлет говорит, что это в первом случае лишь специфика тренировок и генетика. Ведь все эти планши, самолеты и прочие статические движения которые он выполняет весьма сильно нагружают бицепс. А сама форма в целом и те фотографии, которые вы видите в Инстаграмм спортсмена делаются как правило в состоянии пампа. Ведь какой смысл фотографировать себя не на пике своей формы? Андреа говорит, что порой они с братом делают 50-100 фотографий в разных локациях и затем выкладывает их в соц.сеть на протяжении длительного периода времени, за которое форма успевает меняться в ту или иную стороны.

Андреа Лароса качает ноги в отличии от большинства других воркаут атлетов

К тому же, возвращаясь к вопросу о тренировках, стоит сказать, что и базовым движениям Андреа уделяет большое значение. Перед тем как начать выполнять хоть какие-либо элементы Лароса больше года тренировал только базу. При чем не просто подтягивался и отжимался, а и уделял должное внимание ногам. То есть приседал, делал выпады и так далее.

По фотографиям спортсмена становится очевидно, что ноги у Андреа не являются отстающими в отличии от множества других атлетов занимающихся калистеникой. Лароса выполнял суперсеты, тренировался с дополнительным весом и по-настоящему тяжело работал над своей формой, ведь как признается спортсмен, когда атлет выглядет массивно и при этом делает трюки, это позволяет ему выделятся и делать свой образ запоминающимся.

Обратите внимание на мышцы ног

А мы поговорим о еще одной причине не называть Ларосу химиком и это, как ни странно, увлечение единоборствами и в частности ММА. Думаю, мало кто из вас знал, но Лароса по началу тренировался именно как боец, и на турники пошел просто потому, что его секцию по кикбоксингу закрыли. Но по скольку спортсмен верит в судьбу, он посчитал, что воркуют это именно то направление, которое в будущем станет его карьерой.

Если вам понравилась данная статья и вы би хотели узнать больше о данном атлете, предлагаем вам посмотреть сюжет сделанный на основе полутора часового интервью с Андреа:

Андреа Ларосса. Молодой воркаутер из Италии.

Кто-то называет его спортсменом с нетрадиционной ориентацией из-за его необычной прически, а кто-то лучшим воркаутером современности. У этого парня, как и у всех, кто в чем-то преуспел, есть свои недоброжелатели и почитатели. Сегодня мы поговорим об Андреа Ларосса — парне, который творит просто сумасшедшие вещи с весом собственного тела. Он является одним из лучших исполнителей такого элемента, как горизонт, а также победителем нескольких мировых чемпионатов. При всем при этом он выглядит как атлет мэнс-физик. Кто же он такой? Сколько и как он тренируется? Узнаете ниже.

Андреа еще совсем молод. Ему всего 22 года, но он уже успел заполнить весь Youtube своими роликами. Эти видео набрали миллионы просмотров и были созданы в виде подборок самыми разными авторами. Это много о чем говорит. Ведь прежде чем заявит о себе самостоятельно, о нем уже заявили все, кто только мог.

По национальности Андреа итальянец. Воркаутом начал заниматься просто потому, что хотел привести себя в хорошую форму. Но после того, как начал практиковать базовые движения, его затянуло, и атлет стал заниматься калестеникой более серьезно.

Любимое упражнение Андреа — это планш (или горизонт). В этом элементе он добился по-настоящему высоких результатов. Как признался сам Ларосса в одном из своих интервью, сейчас он не пытается учиться каким-то новым трюкам, а сконцентрирован на том, чтобы улучшить качество тех движений, которые он уже делает. Ведь он считает, что количество упражнений — это не показатель уровня спортсмена. Невозможно быть лучшим во всем, — говорит спортсмен. Всегда будет кто-то, кто умеет что-то, чего не умеешь ты. И поэтому очень важно акцентировать свое внимание именно на качестве того, что ты делаешь. А количество должно идти уже после.

Как же тренируется Андреа Ларосса? Как признается атлет, все в тренинге зависит от множества факторов. От настроения, физического самочувствия, заболеваний и т.д. Но в обычном режиме он тренируется около пяти раз в неделю. Самое главное — это любить то, что ты делаешь, — говорит спортсмен. Если вы заставляете себя учить планш, и вам важен и интересен этот элемент больше, чем сам процесс, то вам вряд ли это удастся. В калестенике нет никаких секретных методик изучения того или иного элемента. Все мы разные, и для разных людей будут работать совершенно разные методики и схемы. Но только тот, кто тренируется регулярно, и выкладывается на полную, сможет найти свою, — говорит Ларосса..

По поводу того занимается ли спорсмен бодибилдингом, использует ли дополнительные веса и «витаминки», он отвечает «нет». Андреа тренируется, используя исключительно вес собственного тела. Так что вывод по поводу того, что накачаться на турниках невозможно судя по этому спортсмену можно считать поспешным. Тут, конечно, все дело в том, какая у тебя генетика, и как ты ее реализовал. Не всем удастся выглядеть также как этот парень. Но при должных усилиях, каждый способен выглядеть атлетично и красиво.

Как заявил Андреа, у него нет времени делать длинные интервью и делится своим опытом, поскольку на его канале Youtube еще очень мало подписчиков. С ростом канала парень обещает уделять больше времени созданию интересных видео.

Самый сухой натуральный спортсмен Италии. Как живет и тренируется?

Андреа Лароса занимается калистеникой (уличной гимнастикой).

 

Участие Андреа в соревнованиях.

Награды, если брать соревновательную карьеру 2015-2018, то основные достижения Ларосы были следующими: 2015 год — 2 место национальный чемпионат Италии. 2 место кубка мира в Штутгарте, 1 место на нашумевших в теме воркаута Бернингейт Кап. В 2016 году отличился исключительно первыми местами, это уже 1е место национального чемпионата Италии, вновь победа на Бернингейт. И последующие победы на Ultimate Workout Battle.

В 2017 году попробовал свои силы в национальном телешоу Италия имеет талант, Вспоминая телешоу, Андреа говорит, что это был потрясающий опыт — находится в окружении множества разных талантов — это дает вам еще больше мотивации!

Далее в 2017 году у Ларосы была ещё череда первых и вторых мест. Между 2016 и 17м годами атлет получал травмы. Это были и травмы плеча, которое позже периодически выходило из сустава и перелома пальца на руке, Андреа также расскажет о своей слабой генетике, суставах и как это отражалось на тренировках.

В 2018 у Андреа были 2 крупных соревновательных старта, где отличился первыми местами. Закончив 2018 год с первыми местами на соревнованиях, Андреа заявил, что в 2019 хочет сделать перерыв, восстановить старые травмы, отдохнуть от подготовки к батлам и сконцентрироваться на своих тренировках, восстановлении и помощи в развитии других ребят через свой Инстаграм и Ютуб канал.

Лароса регулярно посещает мастерклассы, воркшопы, куда его регулярно приглашают. Андреа держит себя в отличной форме, сконцентрирован не на изучении новых движений, а совершенствовании уже освоенных элементов. Регулярно делает нарезки с тренировок в своем инстаграм, выпускает влоги, обучалки движениям калистеники на Ютуб канале, пишет тренировочные программы и продвигает свои услуги на сайте. После отхода от соревнований, по-прежнему, есть спонсоры, заработанное Имя работает на него. Много путешествует по миру, с приглашениями на мастер классы, воркшопы.

Лучше один раз увидеть его умения в деле, подготовил видео сюжет с соревнований Ларосы:

О питании атлета.

Приведу пример, одного из его рецептов завтраков. 130 гр. овсяных хлопьев, заправленных горстью сухофруктов около 30 гр. черники около 40 гр для придания блюду вкуса, банан 150 гр. Чтобы еда не была сухой добавить немного молока, а для дополнительных подсластителей — корица и мед.

Вторая часть завтрака — прожаренные яичные белки. Они обычно хранятся у Ларосы в отдельной бутылке, уже в виде жидкости. Это дополнительный источник белка. На сковороде это блюдо заправляется молотым перцем, чтобы добавить вкуса.

В одном из интервью атлет заявлял, что его рацион состоит примерно на 50% из углеводов, 30% белков, 20% жиров.

По питанию Андреа следует строгой диете, но считает нормальным и даже необходимым расслабляться в питании раз в неделю и разгружать нервную систему. Это положительно сказывается на прогрессе.

Если подытожить по режиму дня и питанию, то день Андреа может выглядеть так. После пробуждения, небольшой набор простых упражнений в виде подтягиваний, отжиманий, планки в легкой нагрузке. Далее завтрак — это обычно, медленные углеводы в виде овсянки, хлопьев или других каш, заправленных молоком и подсластителями в виде сухофруктов, меда.

Во время перекусов, это бананы, яблоки. протеиновое печенье, овсяное печенье с ягодным вареньем.

Далее Андреа работает за компьютером по своим тренировочным проектам для его фанатов и клиентов. Отвечает на вопросы на почте, общается с клиентами по тренировкам в сети и в комментариях соцсетей.

Второй завтрак, ланч — это может быть блюдо из чечевицы с макаронами. На десерт, обычно, какой-то из протеиновых батончиков.

Далее идет тренировка и затем выпивает протеиновую сывороточную смесь.

Придя домой, крайний прием пищи — ужин, это курица, салат, рис, яблоко и вода. Разумеется это не строгий регулярный рацион Андреа, которому вам друзья нужно в точности следовать, продукты и их количество меняются, необходимо все подбирать индивидуально.

 

Поговорим о его спортивных добавках.

Из спортивных дополнений атлет использует мультивитамины, предтренировочные комплексы, протеин, он же белок (а именно сывороточный изолят). Это позволяет, со слов Ларосы, снабжать организм нужными витаминами, быть энергичным на тренировках и получать дополнительную порцию белка, когда не удается в конкретный день получить нужное количество из обычной пищи.

О различных мед препаратах Лароса категорически говорит, что не употребляет ничего. Ведь в калистенике нет таких внушительных призовых наград, чтобы было выгодно использовать дополнительные препараты. Возможно, в будущем атлеты и будут что-то применять, но сейчас это просто бессмысленно. Хотя некоторые и сейчас это делают.

Андреа снимал отдельное видео, посвященное своим фанам, где прямо заявлял, что все то, что он получил, только благодаря тяжелой работе, преданности делу, терпению и страсти к тренировкам, которые были у него в течении нескольких лет. Советует продолжать фокусироваться на своих целях и продолжать действовать на пути к их достижению.

Медийность.

Кто давно следит за атлетом в соцсетях, знают, что он изредка выпускает обучалки, например, по планшу, а в основном это влоги, видео с выступлений, тренировки, ответы на вопросы аудитории.

Как заявил Андреа, у него нет времени делать длинные интервью и делится своим опытом более подробно, поскольку на его канале Youtube еще очень мало подписчиков, как считает Лароса. С ростом канала парень обещает уделять больше времени созданию интересных видео.

Ларосу спрашивали, насколько сильно на его результатах соревнований отражается медийное давление фанатов в Инстаграм или Ютуб. Сотни, тысячи людей по всему миру выражают свое мнение о атлете в комментариях его соцсетей. Андреа говорит, что, конечно, давление есть, особенно перед соревнованиями, не хочется подвести людей, которые в него верят. Но все же он старается отходить от медийного влияния и меньше обращать внимание на негатив и хейтеров.

Каких общих правил придерживается Андреа при подготовке к соревнованиям.

Атлет тренирует направленно конкретный элемент, который хочет разучить 3-4 раза в неделю и считает, что нет лучшего единственного подводящего упражнения на конкретный элемент, каждый должен найти и подобрать под себя индивидуальный способ, все мы разные. Чаще чем указанные ранее 3-4 раза в неделю, тренировать изучаемый элемент Лароса не советует. Особенно если дело касается статики, ведь это сильно нагружает связки и сухожилия. В воркауте это травмоопасно для локтей, плечи запястьев.

Тренировка проходит около 2 часов иногда дольше.

О программе тренировок говорит, что предпочитает заранее придумывать, что будет делать, но при этом, чтобы тренировки не повторялись. Около месяца может заниматься по составленной программе, затем что-то сменить. Обычно тренируется 5-6 дней в неделю, а в период подготовки к соревнованиям может тренироваться 7-9 раз в неделю, т.е. иногда и дважды в день. Это помогает быстрее приобрести новые навыки в элементах или достичь личных целей в динамике.

Что же атлета мотивирует тренироваться и какие дает советы новичкам.

Начинающим Андреа советует прописную истину — тренировать базу: подтягивания, отжимания от пола и на брусьях. Такому подходу нужно следовать на протяжении полугода-года, позже появятся силы изучать различные элементы.

Если кто-то хочет построить, то же тело, что и у Андреа, лучший совет — тренироваться с терпением. Подобрать правильное количество ежедневных калорий, которое необходимо организму для восстановления и роста, также очень важно! Лароса использует спортивное питание, которое хоть и не является обязательным дополнением к пище, но атлет нашел их очень полезными, потому что довольно трудно правильно питаться каждый день с правильным количеством углеводов, жиров, белков и микроэлементов.

О мотивации. Лароса считает лучшей мотивацией для него является — стать лучшей версией себя, не смотреть на других, всегда найдется кто-то лучше.

В ответ на вопрос, будет ли и хочет ли продолжать тренироваться в возрасте 50 лет и старше, Андреа говорит, что ему хотелось бы продолжать тренироваться, как можно дольше, выполняя некоторые базовые упражнения, оставаться здоровым и наслаждаться занятиями до глубокой старости.

Лароса рад, что имеет шанс мотивировать людей по всему миру, он хочет дать как можно больше пользы и положительных эмоций своим последователям. Раз он смог достичь своих целей, то нет никаких других причин, почему и ты не можешь.

Возвращаясь к советам новичкам, Андреа добавил, что важно научиться получать удовольствие от тренировок и не спешить осваивать навыки, которые сложнее вашего текущего уровня тренированности.

Для калистеники, как одного из самых доступных видов спорта, требуется немногий инвентарь, это домашний турник и брусья, также низкие напольные параллеты (т.е. стоялки для выполнения балансов и горизонтов)

Травмы

в 2016 году Лароса получал серьезную травму плеча при тренировке фристайл выступления, во время выполнения элемента, упал с турника, в 2017 начал восстанавливаться. После этого стал совмещать тренировки калистеники с тренажерным залом. Проводить тренировку ног и верха тела в тренажерах и с гантелями, он считает, что у него слабые суставы и подвержены травмам, поэтому Андреа стал укреплять плечи дополнительно с гантелями.

Андреа Лароса занимается калистеникой (уличной гимнастикой).

 

Участие Андреа в соревнованиях.

Награды, если брать соревновательную карьеру 2015-2018, то основные достижения Ларосы были следующими: 2015 год — 2 место национальный чемпионат Италии. 2 место кубка мира в Штутгарте, 1 место на нашумевших в теме воркаута Бернингейт Кап. В 2016 году отличился исключительно первыми местами, это уже 1е место национального чемпионата Италии, вновь победа на Бернингейт. И последующие победы на Ultimate Workout Battle.

В 2017 году попробовал свои силы в национальном телешоу Италия имеет талант, Вспоминая телешоу, Андреа говорит, что это был потрясающий опыт — находится в окружении множества разных талантов — это дает вам еще больше мотивации!

Далее в 2017 году у Ларосы была ещё череда первых и вторых мест. Между 2016 и 17м годами атлет получал травмы. Это были и травмы плеча, которое позже периодически выходило из сустава и перелома пальца на руке, Андреа также расскажет о своей слабой генетике, суставах и как это отражалось на тренировках.

В 2018 у Андреа были 2 крупных соревновательных старта, где отличился первыми местами. Закончив 2018 год с первыми местами на соревнованиях, Андреа заявил, что в 2019 хочет сделать перерыв, восстановить старые травмы, отдохнуть от подготовки к батлам и сконцентрироваться на своих тренировках, восстановлении и помощи в развитии других ребят через свой Инстаграм и Ютуб канал.

Лароса регулярно посещает мастерклассы, воркшопы, куда его регулярно приглашают. Андреа держит себя в отличной форме, сконцентрирован не на изучении новых движений, а совершенствовании уже освоенных элементов. Регулярно делает нарезки с тренировок в своем инстаграм, выпускает влоги, обучалки движениям калистеники на Ютуб канале, пишет тренировочные программы и продвигает свои услуги на сайте. После отхода от соревнований, по-прежнему, есть спонсоры, заработанное Имя работает на него. Много путешествует по миру, с приглашениями на мастер классы, воркшопы.

Лучше один раз увидеть его умения в деле, подготовил видео сюжет с соревнований Ларосы: 

О питании атлета.

Приведу пример, одного из его рецептов завтраков. 130 гр. овсяных хлопьев, заправленных горстью сухофруктов около 30 гр. черники около 40 гр для придания блюду вкуса, банан 150 гр. Чтобы еда не была сухой добавить немного молока, а для дополнительных подсластителей — корица и мед.

Вторая часть завтрака — прожаренные яичные белки. Они обычно хранятся у Ларосы в отдельной бутылке, уже в виде жидкости. Это дополнительный источник белка. На сковороде это блюдо заправляется молотым перцем, чтобы добавить вкуса.

В одном из интервью атлет заявлял, что его рацион состоит примерно на 50% из углеводов, 30% белков, 20% жиров.

По питанию Андреа следует строгой диете, но считает нормальным и даже необходимым расслабляться в питании раз в неделю и разгружать нервную систему. Это положительно сказывается на прогрессе.

Если подытожить по режиму дня и питанию, то день Андреа может выглядеть так. После пробуждения, небольшой набор простых упражнений в виде подтягиваний, отжиманий, планки в легкой нагрузке. Далее завтрак — это обычно, медленные углеводы в виде овсянки, хлопьев или других каш, заправленных молоком и подсластителями в виде сухофруктов, меда.

Во время перекусов, это бананы, яблоки. протеиновое печенье, овсяное печенье с ягодным вареньем.

Далее Андреа работает за компьютером по своим тренировочным проектам для его фанатов и клиентов. Отвечает на вопросы на почте, общается с клиентами по тренировкам в сети и в комментариях соцсетей.

Второй завтрак, ланч — это может быть блюдо из чечевицы с макаронами. На десерт, обычно, какой-то из протеиновых батончиков.

Далее идет тренировка и затем выпивает протеиновую сывороточную смесь.

Придя домой, крайний прием пищи — ужин, это курица, салат, рис, яблоко и вода. Разумеется это не строгий регулярный рацион Андреа, которому вам друзья нужно в точности следовать, продукты и их количество меняются, необходимо все подбирать индивидуально.

 

Поговорим о его спортивных добавках.

Из спортивных дополнений атлет использует мультивитамины, предтренировочные комплексы, протеин, он же белок (а именно сывороточный изолят). Это позволяет, со слов Ларосы, снабжать организм нужными витаминами, быть энергичным на тренировках и получать дополнительную порцию белка, когда не удается в конкретный день получить нужное количество из обычной пищи.

О различных мед препаратах Лароса категорически говорит, что не употребляет ничего. Ведь в калистенике нет таких внушительных призовых наград, чтобы было выгодно использовать дополнительные препараты. Возможно, в будущем атлеты и будут что-то применять, но сейчас это просто бессмысленно. Хотя некоторые и сейчас это делают.

Андреа снимал отдельное видео, посвященное своим фанам, где прямо заявлял, что все то, что он получил, только благодаря тяжелой работе, преданности делу, терпению и страсти к тренировкам, которые были у него в течении нескольких лет. Советует продолжать фокусироваться на своих целях и продолжать действовать на пути к их достижению.

Медийность.

Кто давно следит за атлетом в соцсетях, знают, что он изредка выпускает обучалки, например, по планшу, а в основном это влоги, видео с выступлений, тренировки, ответы на вопросы аудитории.

Как заявил Андреа, у него нет времени делать длинные интервью и делится своим опытом более подробно, поскольку на его канале Youtube еще очень мало подписчиков, как считает Лароса. С ростом канала парень обещает уделять больше времени созданию интересных видео.

Ларосу спрашивали, насколько сильно на его результатах соревнований отражается медийное давление фанатов в Инстаграм или Ютуб. Сотни, тысячи людей по всему миру выражают свое мнение о атлете в комментариях его соцсетей. Андреа говорит, что, конечно, давление есть, особенно перед соревнованиями, не хочется подвести людей, которые в него верят. Но все же он старается отходить от медийного влияния и меньше обращать внимание на негатив и хейтеров.

Каких общих правил придерживается Андреа при подготовке к соревнованиям.

Атлет тренирует направленно конкретный элемент, который хочет разучить 3-4 раза в неделю и считает, что нет лучшего единственного подводящего упражнения на конкретный элемент, каждый должен найти и подобрать под себя индивидуальный способ, все мы разные. Чаще чем указанные ранее 3-4 раза в неделю, тренировать изучаемый элемент Лароса не советует. Особенно если дело касается статики, ведь это сильно нагружает связки и сухожилия. В воркауте это травмоопасно для локтей, плечи запястьев.

Тренировка проходит около 2 часов иногда дольше.

О программе тренировок говорит, что предпочитает заранее придумывать, что будет делать, но при этом, чтобы тренировки не повторялись. Около месяца может заниматься по составленной программе, затем что-то сменить. Обычно тренируется 5-6 дней в неделю, а в период подготовки к соревнованиям может тренироваться 7-9 раз в неделю, т.е. иногда и дважды в день. Это помогает быстрее приобрести новые навыки в элементах или достичь личных целей в динамике.

Что же атлета мотивирует тренироваться и какие дает советы новичкам.

Начинающим Андреа советует прописную истину — тренировать базу: подтягивания, отжимания от пола и на брусьях. Такому подходу нужно следовать на протяжении полугода-года, позже появятся силы изучать различные элементы.

Если кто-то хочет построить, то же тело, что и у Андреа, лучший совет — тренироваться с терпением. Подобрать правильное количество ежедневных калорий, которое необходимо организму для восстановления и роста, также очень важно! Лароса использует спортивное питание, которое хоть и не является обязательным дополнением к пище, но атлет нашел их очень полезными, потому что довольно трудно правильно питаться каждый день с правильным количеством углеводов, жиров, белков и микроэлементов.

О мотивации. Лароса считает лучшей мотивацией для него является — стать лучшей версией себя, не смотреть на других, всегда найдется кто-то лучше.

В ответ на вопрос, будет ли и хочет ли продолжать тренироваться в возрасте 50 лет и старше, Андреа говорит, что ему хотелось бы продолжать тренироваться, как можно дольше, выполняя некоторые базовые упражнения, оставаться здоровым и наслаждаться занятиями до глубокой старости.

Лароса рад, что имеет шанс мотивировать людей по всему миру, он хочет дать как можно больше пользы и положительных эмоций своим последователям. Раз он смог достичь своих целей, то нет никаких других причин, почему и ты не можешь.

Возвращаясь к советам новичкам, Андреа добавил, что важно научиться получать удовольствие от тренировок и не спешить осваивать навыки, которые сложнее вашего текущего уровня тренированности.

Для калистеники, как одного из самых доступных видов спорта, требуется немногий инвентарь, это домашний турник и брусья, также низкие напольные параллеты (т.е. стоялки для выполнения балансов и горизонтов)

Травмы

в 2016 году Лароса получал серьезную травму плеча при тренировке фристайл выступления, во время выполнения элемента, упал с турника, в 2017 начал восстанавливаться. После этого стал совмещать тренировки калистеники с тренажерным залом. Проводить тренировку ног и верха тела в тренажерах и с гантелями, он считает, что у него слабые суставы и подвержены травмам, поэтому Андреа стал укреплять плечи дополнительно с гантелями.

Его плечо до сих пор уязвимо и не восстановлено полностью. Поэтому в выборе упражнений на тренировках и соревнованиях атлет подходит избирательно.

Многие в комментариях его соцсетей замечают, что атлет стал выполнять некоторые элементы в немного худшем качестве, а некоторые и вовсе перестал выполнять. Всё это связано именно с осторожностью после травмы. Также была и другая травма (перелом пальца на руках). Это случилось не во время тренировок. Но по этой причине, на тренировках и соревнованиях, атлет больше не выполняет фул планш на пальцах и отжимания в нем.

Тренирует ли атлет ноги и верх тела с дополнительным весом? И ответ – да.

После травм добавил в свои тренировки упражнения с гантелями, на тренажерах и со свободными весами.

Тренировка ног, выглядит так:

Первое. Разгибание ног в тренажере на квадрицепс 4 подхода от 12 до 20 повторений с 30 секундным отдыхом. Второе. Жим ногами в тренажере лежа 4*15-20 повт .выполняет в суперсете с приседаниями в тренажере стоя с отдыхом 1 мин, далее выпады с гантелями на каждую ногу 4*15 р

По тренировкам калистеники с доп весом, Лароса не фанат подобного, хоть и сам замечал, что, добавляя дополнительный вес в упражнениях, можно спрогрессировать быстрее.

Планы на будущее

Как признался сам Ларосса в одном из своих интервью, сейчас он не пытается учиться каким-то новым трюкам, а сконцентрирован на том, чтобы улучшить качество тех движений, которые он уже делает. Ведь он считает, что количество упражнений — это не показатель уровня спортсмена. Невозможно быть лучшим во всем, — говорит Лароса.

Всегда будет кто-то, кто умеет что-то, чего не умеешь ты. И поэтому очень важно акцентировать свое внимание именно на качестве того, что ты делаешь. А количество должно идти уже после.

По поводу участия в соревнованиях, атлет заявляет: я просто хочу наслаждаться тренировками, как в старые добрые времена, и распространять позитивную атмосферу среди моих последователей в социальных сетях. Я думаю, что самая большая конкуренция всегда с нами. Это конкуренция меня против моего тела.

Андреа желает продолжать делать то, что делает, продолжать работать с художественной гимнастикой и мотивировать как можно больше людей, чтобы они начали (или продолжали) вести здоровый образ жизни.

Атлет спит в каждом из вас, и я его разбужу. Владерович, не прощаюсь. Заглядывайте на Ютуб , там ещё больше регулярного контента.

Андреа Ли | Andrea Lee (KGB) статистика, видео, фото, биография, бои без правил, боец MMA

Выиграл

Синтия Калвилло
(Cynthia Calvillo)
UFC Fight Night 197: Холловэй — Родригес
2 5:00
Техническим нокаутом (остановка углом) 13 ноября 2021 / Марк Смит
UFC Fight Night 197: Холловэй — Родригес Дата: 13 ноября 2021 Синтия Калвилло
(Cynthia Calvillo)

Выиграл

Р: 2 Время: 5:00

Техническим нокаутом

(остановка углом)

Выиграл

Антонина Шевченко
(Antonina Shevchenko)
UFC 262: Оливейра — Чендлер
2 4:52
Сабмишном (удушение треугольником и рычаг локтя) 15 мая 2021 / Джефф Рексроад
UFC 262: Оливейра — Чендлер Дата: 15 мая 2021 Антонина Шевченко
(Antonina Shevchenko)

Выиграл

Р: 2 Время: 4:52

Сабмишном

(удушение треугольником и рычаг локтя)

Проиграл

Роксанн Модаффери
(Roxanne Modafferi)
UFC Fight Night 177: Уотерсон — Хилл
3 5:00
Решением (единогласным) 12 сентября 2020 / Марк Смит
UFC Fight Night 177: Уотерсон — Хилл Дата: 12 сентября 2020 Роксанн Модаффери
(Roxanne Modafferi)

Проиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Проиграл

Лорен Мерфи
(Lauren Murphy)
UFC 247: Джонс — Рейес
3 5:00
Решением (раздельным) 08 февраля 2020 / Джефф Рексроад
UFC 247: Джонс — Рейес Дата: 08 февраля 2020 Лорен Мерфи
(Lauren Murphy)

Проиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Проиграл

Джоанн Вуд
(Joanne Wood)
UFC 242: Хабиб — Порье
3 5:00
Решением (раздельным) 07 сентября 2019 / Вячеслав Киселев
UFC 242: Хабиб — Порье Дата: 07 сентября 2019 Джоанн Вуд
(Joanne Wood)

Проиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл

Монтана Де Ла Роса
(Montana De La Rosa)
UFC Fight Night 154: Мойкано — Корейский Зомби
3 5:00
Решением (единогласным) 22 июня 2019 / Гэри Копленд
UFC Fight Night 154: Мойкано — Корейский Зомби Дата: 22 июня 2019 Монтана Де Ла Роса
(Montana De La Rosa)

Выиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл

Эшли Эванс-Смит
(Ashlee Evans-Smith)
UFC on ESPN 1: Нганну — Веласкес
3 5:00
Решением (единогласным) 17 февраля 2019 / Эл Гуини
UFC on ESPN 1: Нганну — Веласкес Дата: 17 февраля 2019 Эшли Эванс-Смит
(Ashlee Evans-Smith)

Выиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл

Вероника Маседо
(Veronica Macedo)
UFC Fight Night 129: Майа — Усман
3 5:00
Решением (единогласным) 19 мая 2018 / Камила Альбукерке
UFC Fight Night 129: Майа — Усман Дата: 19 мая 2018 Вероника Маседо
(Veronica Macedo)

Выиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл

Jamie Thorton LFA 23 Krantz vs. Nakashima
2 2:54
Сабмишном (кимура) 22 сентября 2017 /
LFA 23 Krantz vs. Nakashima Дата: 22 сентября 2017 Jamie Thorton

Выиграл

Р: 2 Время: 2:54

Сабмишном

(кимура)

Выиграл

Лиз Трейси
(Liz Tracy)
Invicta FC 23 Porto vs. Niedzwiedz
3 5:00
Решением (раздельным) 20 мая 2017 / Грег Франклин
Invicta FC 23 Porto vs. Niedzwiedz Дата: 20 мая 2017 Лиз Трейси
(Liz Tracy)

Выиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл

Хизер Бассетт
(Heather Bassett)
LFA 4 Aguilar vs. Jackson
3 3:40
Сабмишном (рычаг локтя) 17 февраля 2017 / Стэн МакКэндлиш
LFA 4 Aguilar vs. Jackson Дата: 17 февраля 2017 Хизер Бассетт
(Heather Bassett)

Выиграл

Р: 3 Время: 3:40

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл

Дженнифер Лайоу
(Jennifer Liou)
Invicta FC 21 Anderson vs. Tweet
1 1:14
Нокаутом (удар по корпусу) 14 января 2017 / Майк Инглэнд
Invicta FC 21 Anderson vs. Tweet Дата: 14 января 2017 Дженнифер Лайоу
(Jennifer Liou)

Выиграл

Р: 1 Время: 1:14

Нокаутом

(удар по корпусу)

Проиграл

Сара Д’Алелио
(Sarah D’Alelio)
Invicta FC 16 — Hamasaki vs. Brown
3 4:21
Сабмишном (удушение сзади) 11 марта 2016 / Крис Тойнони
Invicta FC 16 — Hamasaki vs. Brown Дата: 11 марта 2016 Сара Д’Алелио
(Sarah D’Alelio)

Проиграл

Р: 3 Время: 4:21

Сабмишном

(удушение сзади)

Выиграл

Ариэль Бек
(Ariel Beck)
LFC 49 — Legacy Fighting Championship 49
3 4:22
Сабмишном (рычаг локтя) 04 декабря 2015 /
LFC 49 — Legacy Fighting Championship 49 Дата: 04 декабря 2015 Ариэль Бек
(Ariel Beck)

Выиграл

Р: 3 Время: 4:22

Сабмишном

(рычаг локтя)

Выиграл

Рэйчел Остович
(Rachael Ostovich)
Invicta FC 14 — Evinger vs. Kianzad
3 4:58
Сабмишном (рычаг локтя) 12 сентября 2015 / Джон МакКарти
Invicta FC 14 — Evinger vs. Kianzad Дата: 12 сентября 2015 Рэйчел Остович
(Rachael Ostovich)

Выиграл

Р: 3 Время: 4:58

Сабмишном

(рычаг локтя)

Проиграл

Роксанн Модаффери
(Roxanne Modafferi)
Invicta FC 10 — Waterson vs. Tiburcio
3 5:00
Решением (раздельным) 05 декабря 2014 / Крис Рид
Invicta FC 10 — Waterson vs. Tiburcio Дата: 05 декабря 2014 Роксанн Модаффери
(Roxanne Modafferi)

Проиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(раздельным)

Выиграл

Шэннон Синн
(Shannon Sinn)
Invicta FC 9 — Honchak vs. Hashi
3 5:00
Решением (единогласным) 01 ноября 2014 / Роб Хиндс
Invicta FC 9 — Honchak vs. Hashi Дата: 01 ноября 2014 Шэннон Синн
(Shannon Sinn)

Выиграл

Р: 3 Время: 5:00

Решением

(единогласным)

Выиграл

Kim Colbert GFA 27 — The Stage
1 0:10
Техническим нокаутом (остановка доктором) 19 сентября 2014 /
GFA 27 — The Stage Дата: 19 сентября 2014 Kim Colbert

Выиграл

Р: 1 Время: 0:10

Техническим нокаутом

(остановка доктором)

Выиграл

Ashley Samples V3 Fights Rainey vs. Perkins
1 1:12
Техническим нокаутом (отказ от продолжения боя) 08 марта 2014 /
V3 Fights Rainey vs. Perkins Дата: 08 марта 2014 Ashley Samples

Выиграл

Р: 1 Время: 1:12

Техническим нокаутом

(отказ от продолжения боя)

Монтана Де Ла Роса (Montana De La Rosa) статистика, биография, фото, видео боев

Ничья нет данных Событие: UFC Fight Night Reyes vs. Prochazka

Дата: 27.02.2021

Судья: Jerin Valel

Метод: Draw (Majority)

Раунд: 3

Время: 5:00

UFC Fight Night Reyes vs. Prochazka

27.02.2021

Draw (Majority) 3 5:00
Поражение Андреа Ли

13-5 -0

Событие: UFC Fight Night 154 Moicano vs. The Korean Zombie

Дата: 22.06.2019

Судья: Gary Copeland

Метод: Decision (Unanimous)

Раунд: 3

Время: 5:00

UFC Fight Night 154 Moicano vs. The Korean Zombie

22.06.2019

Decision (Unanimous) 3 5:00
Победа Надя Кассим

5-2 -0

Событие: UFC 234 Adesanya vs. Silva

Дата: 09.02.2019

Судья: Peter Hickmott

Метод: Submission (Armbar)

Раунд: 2

Время: 2:37

UFC 234 Adesanya vs. Silva

09.02.2019

Submission (Armbar) 2 2:37
Победа Рэйчел Остович

4-5 -0

Событие: UFC The Ultimate Fighter 27 Finale

Дата: 06.07.2018

Судья: Mark Smith

Метод: Submission (Rear-Naked Choke)

Раунд: 3

Время: 4:21

UFC The Ultimate Fighter 27 Finale

06.07.2018

Submission (Rear-Naked Choke) 3 4:21
Победа Кристина Маркс

8-10 -0

Событие: UFC The Ultimate Fighter 26 Finale

Дата: 01.12.2017

Судья: Chris Tognoni

Метод: Submission (Armbar)

Раунд: 1

Время: 2:00

UFC The Ultimate Fighter 26 Finale

01.12.2017

Submission (Armbar) 1 2:00
Поражение Никко Монтаньо

4-3 -0

Событие: UFC The Ultimate Fighter Season 26 Quarterfinals, Day 2

Дата: 11.08.2017

Судья: Jason Herzog

Метод: Decision (Unanimous)

Раунд: 2

Время: 5:00

UFC The Ultimate Fighter Season 26 Quarterfinals, Day 2

11.08.2017

Decision (Unanimous) 2 5:00
Победа Ариэль Бек

3-5 -0

Событие: UFC The Ultimate Fighter Season 26 Opening Round, Day 3

Дата: 27.07.2017

Судья: Chris Tognoni

Метод: Submission (Rear-Naked Choke)

Раунд: 1

Время: 2:52

UFC The Ultimate Fighter Season 26 Opening Round, Day 3

27.07.2017

Submission (Rear-Naked Choke) 1 2:52
Победа Катина Кэтрон

7-10 -0

Событие: XFN 342 Superfights

Дата: 16.06.2017

Судья: Kevin Nix

Метод: Submission (Armbar)

Раунд: 3

Время: 2:03

XFN 342 Superfights

16.06.2017

Submission (Armbar) 3 2:03
Поражение Синтия Калвилльо

9-4 -0

Событие: LFA 1 Peterson vs. Higo

Дата: 13.01.2017

Судья: Aaron Menard

Метод: TKO (Punches)

Раунд: 3

Время: 2:54

LFA 1 Peterson vs. Higo

13.01.2017

TKO (Punches) 3 2:54
Поражение Маккензи Дерн

11-1 -0

Событие: LFC 61 Legacy Fighting Championship 61

Дата: 14.10.2016

Судья: Don Turnage

Метод: Submission (Rear-Naked Choke)

Раунд: 1

Время: 3:25

LFC 61 Legacy Fighting Championship 61

14.10.2016

Submission (Rear-Naked Choke) 1 3:25
Победа Miki Rogers

3-7 -0

Событие: XFL Xtreme Fight Night 335

Дата: 17.09.2016

Метод: Decision (Unanimous)

Раунд: 3

Время: 5:00

XFL Xtreme Fight Night 335

17.09.2016

Decision (Unanimous) 3 5:00
Победа Mellony Geugjes

3-7 -0

Событие: SCC Preserving the Arts

Дата: 03.06.2016

Судья: Birchie Stillwagoner

Метод: Decision (Unanimous)

Раунд: 3

Время: 3:00

SCC Preserving the Arts

03.06.2016

Decision (Unanimous) 3 3:00
Победа Francis Hernandez

3-4 -0

Событие: XFL Xtreme Fight Night

Дата: 21.05.2016

Метод: Submission (Rear-Naked Choke)

Раунд: 3

Время: 1:58

XFL Xtreme Fight Night

21.05.2016

Submission (Rear-Naked Choke) 3 1:58
Победа Katie Ross Scharmer

1-2 -0

Событие: Savage Entertainment Oktoberfist 4

Дата: 17.10.2015

Метод: Submission (Rear-Naked Choke)

Раунд: 2

Время: 2:41

Savage Entertainment Oktoberfist 4

17.10.2015

Submission (Rear-Naked Choke) 2 2:41
Победа Роксанн Сисер

0-4 -0

Событие: TPFP Premier Fight Series 4

Дата: 13.06.2015

Судья: Gregorio Alvarez

Метод: Submission (Armbar)

Раунд: 2

Время: 1:55

TPFP Premier Fight Series 4

13.06.2015

Submission (Armbar) 2 1:55
Победа Колби Флетчер

1-3 -0

Событие: XFL Rumble On The River 12: Insanity

Дата: 20.03.2015

Метод: Submission (Armbar)

Раунд: 1

Время: 1:03

XFL Rumble On The River 12: Insanity

20.03.2015

Submission (Armbar) 1 1:03
Поражение Maylene Estudillo

2-0 -0

Событие: RXMMA Rocks Xtreme MMA 11

Дата: 10.01.2015

Метод: Decision (Unanimous)

Раунд: 3

Время: 3:00

RXMMA Rocks Xtreme MMA 11

10.01.2015

Decision (Unanimous) 3 3:00
Поражение Жасмин Куэзада

2-3 -0

Событие: 24/7 Entertainment 16 & 17 Injustice and Tyranny

Дата: 06.09.2014

Метод: Decision (Split)

Раунд: 3

Время: 3:00

24/7 Entertainment 16 & 17 Injustice and Tyranny

06.09.2014

Decision (Split) 3 3:00

Сезон 2009: Составы команд — все новости Формулы 1 2022

Все данные об очках и победах на начало сезона…

Vodafone McLaren Mercedes

Машина: MP4-24 Мотор: Mercedes Резина: Bridgestone
Год основания: 1963 Первый Гран При: Монако’66 Всего Гран При: 648
Победы: 162 Поулы: 141 Лучший круг: 136
Очков: 3779.5 Кубок Конструкторов: 8 Чемпионский титул: 12

Гонщики

1. Льюис Хэмилтон
Дебют в Гран При: Австралия’07
Стартов: 35
Побед: 9. Поулов: 13. Лучших кругов: 3. Очков: 207
Родился: 7 января 1985 года в Стивенэйдже, Великобритания
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 174 см. Вес: 68 кг
Гоночный инженер: Фил Прю
Официальный сайт: www.lewishamilton.com
2. Хейкки Ковалайнен
Дебют в Гран При: Австралия’07
Стартов: 35
Побед: 1. Поулов: 1. Лучших кругов: 2. Очков: 83
Родился: 19 октября 1981 года в Суомуссалми, Финляндия
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 172 см. Вес: 66 кг
Гоночный инженер: Марк Слейд
Официальный сайт: www.heikkikovalainen.net

Тест-пилоты: Педро де ла Роса (Испания), Гэри Паффет (Великобритания)

Scuderia Ferrari Marlboro

Машина: F60 Мотор: Ferrari Резина: Bridgestone
Год основания: 1929 Первый Гран При: Монако’50 Всего Гран При: 776
Победы: 209 Поулы: 203 Лучший круг: 218
Очки: 4023.5 (шасси), 4925.27 (гонщики) Кубок Конструкторов: 16 Чемпионский титул: 15

Гонщики

3. Фелипе Масса (Гран При Австралии — Гран При Венгрии)
Дебют в Гран При: Австрал’02
Стартов: 105
Побед: 11. Поулов: 15. Лучших кругов: 11. Очков: 298
Родился: 25 апреля 1981 года в Сан-Паулу, Бразилия.
Живет в Монако. Женат
Рост: 166 см. Вес: 59 кг
Гоночный инженер: Роб Смедли
Официальный сайт: www.felipemassa.com
3. Лука Бадоер (Гран При Европы — Гран При Бельгии)
Дебют в Гран При: ЮАР’93
Стартов: 48
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 0
Родился: 25 января 1971 года в Монтебеллуна, Италия.
Живет в Италии. Не женат
Рост: 170 см. Вес: 58 кг
Гоночный инженер: Роб Смедли
Официальный сайт: www.lucabadoer.com
3. Джанкарло Физикелла (Гран При Италии — Гран При Абу-Даби)
Дебют в Гран При: Австралия’96
Стартов: 212
Побед: 3. Поулов: 3. Лучших кругов: 2. Очков: 267
Родился: 14 января 1973 года в Риме, Италия
Живет в Италии. Женат
Рост: 172 см. Вес: 66 кг
Гоночный инженер: Роб Смедли
Официальный сайт: www.giancarlofisichella.com
4. Кими Райкконен
Дебют в Гран При: Австралия’01
Стартов: 138
Побед: 17. Поулов: 16. Лучших кругов: 35. Очков: 531.
Родился: 17 октября 1979 года в Эспо, Финляндия
Живет в Швейцарии. Женат
Рост: 175 см. Вес: 62 кг
Гоночный инженер: Андреа Стелла
Официальный сайт: www.kimiraikkonen.com

Тест-пилоты: Марк Жене (Испания) и Лука Бадоер (Италия)

BMW Sauber F1 Team

Машина: F1.09 Мотор: BMW Резина: Bridgestone
Год основания: 2006 Первый Гран При: Бахрейн’06 Всего Гран При: 53
Победы: 1 Поулы: 1 Лучший круг: 2
Очков: 272 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

5. Роберт Кубица
Дебют в Гран При: Венгрия’06
Стартов: 40
Побед: 1. Поулов: 1. Лучших кругов: 0. Очков: 120.
Родился: 7 декабря 1984 года, в Кракове, Польша.
Живет в Польше. Не женат.
Рост: 184 см. Вес: 72 кг
Гоночный инженер: Антонио Кукерелла
Официальный сайт: www.robertkubica.pl
6. Ник Хайдфельд
Дебют в Гран При:Австралия’00
Стартов: 150
Побед: 0. Поулов: 1. Лучших кругов: 2. Очков: 200
Родился: 10 мая 1977 года в Мёнхенгладбахе, Германия
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 167 см. Вес: 61 кг
Гоночный инженер: Джанпаоло Даллара
Официальный сайт: www.nickheidfeld.com

Тест-пилот: Кристиан Клин (Австрия)

ING Renault F1 Team

Машина: R29 Мотор: Renault Резина: Bridgestone
Год основания: 1977 Первый Гран При: Великобритании’77 Всего Гран При: 245
Победы: 35 Поулы: 50 Лучший круг: 27
Очков: 1056 Кубок Конструкторов: 2 Чемпионский титул: 2

Гонщики

7. Фернандо Алонсо
Дебют в Гран При: Австралия’01
Стартов: 121
Побед: 21. Поулов: 17. Лучших кругов: 11. Очков: 551.
Родился: 29 июля 1981 года в Овьедо, Испания
Живет в Швейцарии. Женат
Рост: 171 см. Вес: 68 кг
Гоночный инженер: Дэвид Гринвуд
Официальный сайт: www.fernandoalonso.com
8. Нельсиньо Пике (Гран При Австралии — Гран При Венгрии)
Дебют в Гран При: Австралия’08
Стартов: 18
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 19
Родился: 25 июля 1985 года в Хейдельберге, Германия. Бразилец.
Живет в Великобритании. Не женат
Рост: 177 см. Вес: 70 кг
Гоночный инженер: Фил Чарльз
Официальный сайт: www.npiquet.com
8. Роман Грожан (с Гран При Европы)
Дебют в Гран При: Европа’09
Стартов: 0
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 0
Родился: 17 апреля 1986 года в Женеве, Швейцария.
Живет в Женеве. Не женат
Рост: 180 см. Вес: 68 кг
Гоночный инженер: Фил Чарльз
Официальный сайт: www.romain-grosjean.com

Тест-пилот: Роман Грожан (Франция)

Panasonic Toyota Racing

Машина: TF109 Мотор: Toyota Резина: Bridgestone
Год основания: 2002 Первый Гран При: Австралия’02 Всего Гран При: 122
Победы: 0 Поулы: 2 Лучший круг: 1
Очков: 219 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

9. Ярно Трулли
Дебют в Гран При: Австралия’97
Стартов: 199
Побед: 1. Поулов: 3. Лучших кругов: 0. Очков: 214.
Родился: 13 июля 1974 года в Пескаре, Италия.
Живет в Швейцарии. Женат
Рост: 173 см. Вес: 60 кг
Гоночный инженер: Джанлука Писанелло
Официальный сайт: www.jarnotrulli.com
10. Тимо Глок (Гран При Австралии — Гран При Японии)
Дебют в Гран При: Канада’04
Стартов: 22
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 27
Родился: 18 марта 1982 года в Линденфельце, Германия.
Живет в Германии. Не женат
Рост: 169 см. Вес: 64 кг
Гоночный инженер: Франческо Ненси
Официальный сайт: www.timoglock.de
10. Камуи Кобаяши (Гран При Бразилии)
Дебют в Гран При: Бразилия’09
Стартов: 0
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 0
Родился: 13 сентября 1986 года в Амагасаки, Япония.
Живет в Японии. Не женат
Рост: 170 см. Вес: 63 кг
Гоночный инженер: Франческо Ненси
Официальный сайт: www.kamui-kobayashi.com

Тест-пилот: Камуи Кобаяши (Япония)

Scuderia Toro Rosso

Машина: STR4 Мотор: Ferrari Резина: Bridgestone
Год основания: 2005 Первый Гран При: Бахрейн’06 Всего Гран При: 53
Победы: 1 Поулы: 1 Лучший круг: 0
Очков: 48 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

11. Себастьен Бурдэ (Гран При Австралии — Гран При Германии)
Дебют в Гран При: Австралия’08
Стартов: 18
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 4
Родился: 28 февраля 1979 года в Ле-Мане, Франция
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 179 см. Вес: 72 кг
Гоночный инженер: Рикардо Адами
Официальный сайт: www.sebastien-bourdais.com
11. Хайме Альгерсуари (с Гран При Венгрии)
Дебют в Гран При: Венгрия’09
Стартов: 0
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 0
Родился: 23 марта 1990 года в Барселоне, Испания
Не женат
Рост: 181 см. Вес: 65 кг
Гоночный инженер: Рикардо Адами
Официальный сайт: www.jalguersuari.com
12. Себастьен Буэми
Дебют в Гран При: Австралия’09
Стартов: 0
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 0.
Родился: 31 октября 1988 года в Айгле, Швейцария.
Живет в Бахрейне. Не женат
Рост: 176 см. Вес: 63 кг
Гоночный инженер: Клаудио Балестри
Официальный сайт: www.buemi.ch

Red Bull Racing

Машина: RB5 Мотор: Renault Резина: Bridgestone
Год основания: 2004 Первый Гран При: Австралия’05 Всего Гран При: 71
Победы: 0 Поулы: 0 Лучший круг: 0
Очков: 103 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

14. Марк Уэббер
Дебют в Гран При: Австралия’02
Стартов: 121
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 100.
Родился: 27 августа 1976 года в Куинбеяне, Австралия
Живет в Великобритании. Женат гражданским браком
Рост: 184 см. Вес: 74 кг
Гоночный инженер: Сайрон Пилбим
Официальный сайт: www.markwebber.com
15. Себастьян Феттель
Дебют в Гран При: США’07
Стартов: 26
Побед: 1. Поулов: 1. Лучших кругов: 0. Очков: 41
Родился: 3 июля 1987 года в Хеппенхайме, Германия
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 174 см. Вес: 64 кг
Гоночный инженер: Гийом Рокуэлин
Официальный сайт: www.sebastianvettel.de

AT&T WilliamsF1 Team

Машина: FW31 Мотор: Toyota Резина: Bridgestone
Год основания: 1977 Первый Гран При: Аргентина’78 Всего Гран При: 504
Победы: 113 Поулы: 125 Лучший круг: 129
Очков: 2557.5 Кубок Конструкторов: 7 Чемпионский титул: 9

Гонщики

16. Нико Росберг
Дебют в Гран При: Бахрейн’06
Стартов: 53
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 1. Очков: 41.
Родился: 27 июня 1985 года в Висбадене, Германия
Живет в Монако. Не женат
Рост: 178 см. Вес: 73 кг
Гоночный инженер: Тони Росс
Официальный сайт: www.nicorosberg.com
17. Казуки Накаджима
Дебют в Гран При: Бразилия’07
Стартов: 19
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 9
Родился: 11 января 1985 года в Аичи, Япония
Живет в Великобритании. Не женат
Рост: 175 см. Вес: 62 кг
Гоночный инженер: Ксеви Пуолар
Официальный сайт: www.kazuki-nakajima.com

Тест-пилот: Нико Хюлкенберг (Германия)

Force India F1

Машина: VJM02 Мотор: Mercedes Резина: Bridgestone
Год основания: 2007 Первый Гран При: Австралия’08 Всего Гран При: 18
Победы: 0 Поулы: 0 Лучший круг: 0
Очков: 0 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

20. Адриан Сутил
Дебют в Гран При: Австралия’07
Стартов: 35
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 1.
Родился: 11 января 1983 года Грёфельфинг, Германия
Живет в Швейцарии. Не женат
Рост: 183 см. Вес: 75 кг
Гоночный инженер: Брэд Джойс
Официальный сайт: www.adriansutil.com
21. Джанкарло Физикелла
Дебют в Гран При: Австралия’96
Стартов: 212
Побед: 3. Поулов: 3. Лучших кругов: 2. Очков: 267
Родился: 14 января 1973 года в Риме, Италия
Живет в Италии. Женат
Рост: 172 см. Вес: 66 кг
Гоночный инженер: Джоди Эггинтон
Официальный сайт: www.giancarlofisichella.com
21. Витантонио Лиуцци (с Гран При Италии)
Дебют в Гран При: Сан-Марино’05
Стартов: 39
Побед: 0. Поулов: 0. Лучших кругов: 0. Очков: 5
Родился: 6 августа 1981 года в Локоротондо, Италия
Живет в Италии. Не женат
Рост: 178 см. Вес: 67 кг
Гоночный инженер: Джоди Эггинтон
Официальный сайт: www.liuzzi.com

Тест-пилот: Витантонио Лиуцци (Италия)

Brawn GP

Машина: BGP01 Мотор: Mercedes Резина: Bridgestone
Год основания: 2009 Первый Гран При: Австралия’09 Всего Гран При: 0
Победы: 0 Поулы: 0 Лучший круг: 0
Очков: 0 Кубок Конструкторов: 0 Чемпионский титул: 0

Гонщики

22. Дженсон Баттон
Дебют в Гран При: Австралия’00
Стартов: 153
Побед: 1. Поулов: 3. Лучших кругов: 0. Очков: 232.
Родился: 19 января 1980 года в Фроуме, Великобритания
Живет в Монако. Не женат
Рост: 182 см. Вес: 70.5 кг
Гоночный инженер: Эндрю Шовлин
Официальный сайт: www.jensonbutton.com
23. Рубенс Баррикелло
Дебют в Гран При: ЮАР’93
Стартов: 267
Побед: 9. Поулов: 13. Лучших кругов: 15. Очков: 530
Родился: 23 мая 1972 года в Сан-Паулу, Бразилия
Живет в Монако. Женат
Рост: 172 см. Вес: 70 кг
Гоночный инженер: Джок Клиа
Официальный сайт: www.barrichello.com.br

Тест-пилот: Энтони Дэвидсон (Великобритания)

Андреа Лароса Возраст, Рост, Инстаграм, Фитнес, Художественная гимнастика |Stark Times

Андреа Лароза — итальянская звезда социальных сетей и профессиональный спортсмен по художественной гимнастике. Он является международным тренером по фитнесу, завоевавшим популярность благодаря своим аккаунтам в социальных сетях Youtube и Instagram. Андреа наиболее известен своими уличными тренировками.

Андреа Лароса Биография

Андреа Лароза родилась в Риме, Италия, в 1995 году, 30 декабря.Он тренер по фитнесу и личность в социальных сетях, признанный 6 x международным чемпионом по художественной гимнастике. Он начал свою карьеру в социальных сетях с видео 2013 «Motivation Street Workout», песни « Remember The Name ».

В 2017 у него была возможность участвовать в реалити-шоу « Italia Got Talent », где судьи и зрители были впечатлены его мускулистым телосложением и очаровательной личностью.Андреа работает тренером по фитнесу с по 2013 год как спортсмен-самоучка. Он выиграл несколько национальных и международных соревнований с по 2015 и с тех пор не прекращает свою фитнес-карьеру.

1995
Имя Andrea Larosa
Ника Имя Andrea Andrea
До рождения Rome, Италия
Дата рождения Data 9000
Возраст (от 2021 ) 26 лет
Знак зодиака Козерог
Национальность Итальянский
Профессия YouTuber

Andrea Larosa Возраст

Андреа Лароза родился в Риме, Италия, в году 1995 , 30 декабря , его возраст 26 лет (на данный момент, в 2021 году).  

Андреа Лароса Рост и вес

Андреа Лароса имеет средний рост около 5 футов 8 дюймов и его вес примерно 60 кг.

Андреа Лароса после тренировки с рюкзаками.

Андреа Лароза Инстаграм

Социальные сети сыграли важную роль в его успехе. У него огромное количество поклонников в различных социальных сетях, особенно на Youtube и Instagram. Вначале он в основном публиковал некоторые моменты своей жизни через влоги.Более того, его жизнь привлекала многих людей, а ролики на его канале набирали тысячи и миллионы просмотров. Имея огромное количество поклонников, он часто загружает контент, связанный с фитнесом, и загружает его в свои аккаунты на Youtube и Instagram.

Он начал свою карьеру в социальных сетях с видео 2013 « Street Workout » Мотивационной песни « Запомни имя », которая ускорила его карьеру и завоевала огромное количество поклонников по всему миру. Андреа Лароза по-прежнему активен в своей профессии и работает профессиональным тренером и влиятельным лицом в социальных сетях.

Андреа Фитнес Карьера

Андре начал свою карьеру спортсмена-самоучки в 2013 . Он наиболее известен своими уличными тренировками, которые превзошли тысячи подписчиков на его канале Youtube. Он представлял свою страну на чемпионате мира по воркауту.

Он является тренером-самоучкой по фитнесу, который является членом известной тренировочной команды под названием « Street Workout ». Он вдохновляет людей быть в хорошей форме с помощью своих различных семинаров, семинаров и видеороликов на Youtube.У него также есть личный тренажерный зал, и он мотивирует людей на то, как оставаться здоровым и как важно оставаться в форме.

С раннего возраста он всегда был страстным и упорным спортсменом, практиковавшим в детстве кикбоксинг. В возрасте 17 , ища информацию о тренировках с собственным весом, он открывает для себя дисциплину художественной гимнастики и начинает читать о методах выполнения и тренировок.

Андреа Лароза со своим велосипедом.

Андреа Лароса как чемпион по художественной гимнастике

Летом 2013 Андреа начал упорно и самоотверженно тренироваться, обнаружив, что он талантливый спортсмен и становится все более и более увлеченным.Он изучил новые навыки и сосредоточился на совершенствовании основных движений в художественной гимнастике.

Он начал участвовать в гонках чемпионатов в 2015 году и вскоре добился потрясающих результатов. С по 2013 Андреа делится своим путем на Youtube, публикуя обучающие видео, монтажи навыков, а также ежедневные влоги.

С 2016 по 2018 Андреа Лароза выиграла пять гонок, став иконой художественной гимнастики на международном уровне. Его болельщики хотят знать все: как часто он тренируется, что ест, каковы протоколы улучшения его навыков и много другой информации.

Вы также можете прочитать, Роан Кертис и Ирис Лоу Биография.

Семья Андреа Лароса

Говоря о семье Андреа Лароса, на данный момент нет конкретной информации, но читатели наверняка скоро получат обновленную информацию об этом.

Андреа Лароса Девушка

В настоящее время Андреа не женат и сосредоточен на карьере в фитнесе. Итальянский тренер держит свой профиль сдержанным и личным от средств массовой информации и внимания.

Факты
  • Андреа Лароза родом из Рима, Италия.
  • Он является частью команды Burningate вместе с другими очень известными спортсменами в Италии за то, что он лучший в дисциплине художественной гимнастики.
  • Его самое популярное видео, набравшее более полумиллиона просмотров, — «Чемпионат мира SWUB2 2018 ».
  • Он начал свою карьеру в социальных сетях с видео 2013 «Мотивационная песня для уличных тренировок: « Запомни имя ».
  • Андреа также признана 6 x международной чемпионкой по художественной гимнастике.
  • В 2017 он появился в реалити-шоу « Italia Got Talent ».

Связан с

Джейкоб Уорд и Хема Дельгадо также являются известными американскими тренерами по фитнесу и социальными сетями, связанными с этой карьерой.

Состояние Андреа Лароса

Андреа Лароза получил средний доход от своей фитнес-карьеры. Его собственный капитал по состоянию на 2021 год оценивается примерно в 500 тысяч долларов . Его основной источник дохода включает тренеров по фитнесу и посты в социальных сетях.

Андреа Лароса после 4 часов тренировки.

Социальные сети

Любимые вещи
Любимые цвета Серый
Favorite назначения Багамы
Любимый актер Jhonny Глубина
Любимая актриса Эмма Уотсон
Любимый спорт Футбол
Любимый спортсмен Неймар-младший

LifeStyle
Употребляет ли Андреа Лароза алкоголь? Нет
Курит? Нет
Он водит? Нет
Андреа Лароза занимается плаванием? Да
Он умеет готовить? Да
Он занимается йогой? Нет
Тренажерный зал? Да
Андреа Лароза занимается бегом? Да
Пищевые привычки? Невегетарианец
Андреа Лароза и его друг.

Часто задаваемые вопросы

Кто такая Андреа Лароза?

Андреа Лароза — итальянская звезда социальных сетей и профессиональный спортсмен по художественной гимнастике. Он является международным тренером по фитнесу, завоевавшим популярность благодаря своим аккаунтам в социальных сетях Youtube и Instagram. Андреа наиболее известен своими уличными тренировками.

Андреа Лароза вышла замуж?

Нет, в настоящее время он не женат и сосредоточен на карьере в фитнесе.

Сколько лет Андреа Лароза?

Андреа Лароза  26 лет (по состоянию на 2021 год).

Когда день рождения Андреа Лароса?

День рождения Андреа Лароса  30 декабря 1995 года.

Какой рост у Андреа Лароза?

Андреа Лароса примерно 5 футов 8 дюймов в высоту.

Откуда Андреа Лароза?

Андреа Лароза из Рима, Италия.

Андреа Лароса Рост, вес, состояние, возраст, день рождения, Википедия, кто, национальность, биография

Андреа Лароза — итальянская звезда онлайн-медиа и опытный спортсмен по художественной гимнастике. Он является ведущим международным тренером по здоровому образу жизни, получившим известность благодаря своим учетным записям в социальных сетях Youtube и Instagram. Андреа наиболее популярен благодаря своим графикам выездных упражнений.

Андреа Лароза родился в Риме, Италия, в 1995 году, 30 декабря. Он тренер по здоровому образу жизни и персонаж онлайн-медиа, которого считают шестикратным чемпионом мира по тренировкам.В 2013 году он отправил свое призвание в интернет-медиа с видео «Motivation Street Workout» на песню «Recall The Name».

tvguidetime.com

Настоящее имя Андреа Лароза
Никнейм Андреа
Место рождения Рим, Италия
Дата рождения Декабрь  30 , 1995
Возраст (на 2021 ) 26 лет
Знак зодиака Козерог
Национальность итальянский
Профессия Ютубер

InstagramАндреа Лароза

FacebookАндреа Лароза

YouTubeАндреа Лароза

TwitterАндреа Лароза

В 2017 году у него была возможность побороться в незаписанной телепрограмме «Италия ищет таланты», где судьи и зрители были поражены его твердой фигурой и очаровательным характером.Андреа работала тренером по здоровому образу жизни примерно с 2013 года в качестве спортсмена-самоучки. Он выиграл несколько публичных и всемирных соревнований, начиная примерно с 2015 года, и с тех пор он не опускает руки в своей профессии велнеса.

Интернет-СМИ оказали значительное влияние на его процветание. У него огромное количество поклонников, следящих за его выступлениями в различных онлайн-медиа, особенно на Youtube и в Instagram.

Поначалу он в основном публиковал несколько взглядов на свою жизнь через видеоблоги.Кроме того, многие люди были привлечены к его жизни, а записи на его канале приобрели тысячи и миллионы просмотров. Со своими колоссальными поклонниками он часто передает контент, связанный с благополучием, и передает его в свои учетные записи Youtube и Instagram.

В 2013 году он выпустил видеоклип «Road Workout», мотивационную песню «Вспомни имя», которая ускорила его профессию и приобрела колоссальное количество поклонников по всему миру. Андреа Лароза по-прежнему динамичен в своем призвании и выступает в качестве опытного наставника и силы интернет-медиа, с которой нужно считаться.

Андре начал свою карьеру в качестве спортсмена-самоучки в 2013 году. Он наиболее популярен благодаря своим графикам выездных упражнений, которые превзошли многих приверженцев на его канале Youtube. Он выступил перед своей страной на чемпионате мира по воркауту.

Он самостоятельный тренер по здоровому образу жизни, который является членом известной группы упражнений под названием «Road Workout». Он призывает людей быть в хорошей форме с помощью своих различных студий, курсов и записей на Youtube. У него также есть индивидуальный центр упражнений, и он учит людей, как оставаться в форме и как важно оставаться в форме.

С самого начала он всегда был энергичным и стабильным спортсменом, который в детстве занимался кикбоксингом. В 17 лет, в поисках данных о подготовке с собственным весом, он находит дисциплину художественной гимнастики и начинает изучать стратегии выполнения и подготовки.

В конце весны 2013 года Андреа начал упорно и целеустремленно готовиться, обнаружив, что у него есть способности к соревнованиям, и проявлял все больший энтузиазм. Он приобрел новые способности и внимание к завершению фундаментального развития в качестве художественной гимнастики.

Он начал участвовать в гонках за титулы в 2015 году и вскоре добился поразительных результатов. Примерно с 2013 года Андреа делится своим опытом на Youtube, распространяя готовые записи,

С 2016 по 2018 год Андреа Лароза доминировала в пяти гонках, став символом художественной гимнастики на мировом уровне. Его поклонники должны знать все: как регулярно он готовит, что ест, что такое

.

Обсуждая семью Андреа Лароса, на данный момент нет конкретных данных, за исключением того, что читатели, скорее всего, скоро получат отчет об этом.Андреа на данный момент не женат и сосредоточен на своем оздоровительном призвании. Итальянский тренер держит свой профиль сдержанным и индивидуальным от средств массовой информации и внимания.

Андреа Лароза родом из Рима, Италия.
Он важен для команды Burningate вместе с другими исключительно популярными спортсменами в Италии, потому что является самым невероятным в дисциплине художественной гимнастики.
С более чем 1 000 000 просмотров его самым известным видео является «Чемпионат мира SWUB2 2018».

В 2013 году он выпустил видео «Мотивационная песня для дорожных тренировок: «Вспомни имя»».
Андреа также считается шестикратным чемпионом мира по тренировкам.
В 2017 году он появился в незаписанной телепрограмме «Италия ищет таланты».

Джейкоб Уорд и Хема Дельгадо также являются известными американскими тренерами по фитнесу и персонажами онлайн-медиа, связанными с этой профессией.

Андреа Лароза получает нормальный доход от занятий велнесом. Его общие активы, начиная с 2021 года, оцениваются примерно в 500 тысяч долларов. Его основной вид дохода включает в себя фитнес.

«Секрет того, как я построил это удивительное телосложение»

1) Привет, Андреа, большое спасибо, что уделили мне время. Для тех, кто, возможно, еще не так хорошо вас знает, не могли бы вы представиться в нескольких предложениях? Кто вы и чем занимаетесь?

Андреа : Привет! Спасибо вам за возможность. Я Андреа Лароза, спортсменка по художественной гимнастике из Италии, мне сейчас 23 года, и я люблю тренироваться, ахахах. За последние несколько лет я выиграл несколько национальных и международных чемпионатов и соревнований по художественной гимнастике и соревнованиям по фристайлу, так что теперь я довольно хорошо известен в «мире художественной гимнастики и фитнеса».

 

2) Вы занимаетесь художественной гимнастикой полный рабочий день или у вас также есть «обычная работа»? Что вы делаете в своей жизни, когда не тренируете гимнастику?

Андреа: Да, мне посчастливилось заниматься спортом, вся моя жизнь связана с гимнастическими тренировками и гимнастическими видео/фотосъемками.

 

3) Как и когда вы начали заниматься гимнастикой? Что или кто вас мотивировал?

Андреа: Я начал заниматься гимнастикой в ​​июле 2013 года, потому что зал, где я занимался кикбоксингом, был временно закрыт, поэтому я решил продолжать тренироваться летом, чтобы оставаться в форме.Поскольку у меня не было оборудования, я начал с упражнений с собственным весом в парке, и мне это понравилось!

 

4) Ваш текущий вес и размер?

Андреа: Сейчас мой рост 165 см x 65 кг. Иногда я вешу меньше/больше, в зависимости от сезона. (сезон наращивания или сокращения)

 

5) Как часто вы тренируетесь в неделю и как выглядит ваш план тренировок?

Андреа:  Обычно я тренируюсь 4–5 раз в неделю, но когда мне нужно серьезно заняться (освоить новые навыки или достичь новой личной цели), я добавляю несколько занятий в неделю, даже 2 занятия в день. .

 

6) Должны ли люди предпочесть гимнастику силовым тренировкам, и если да, то почему? Вы тренируетесь только с собственным весом или еще и с отягощениями?

Андреа:  Упражнения с собственным весом, на мой взгляд, всегда лучше всего подходят для подготовки и привыкания к тренировкам. Я тоже тренируюсь с отягощениями, потому что мне нужно улучшить стабильность плеч. В сентябре 2017 года я попал в очень серьезную аварию, поэтому пару раз в неделю я работаю над реабилитационными упражнениями с отягощениями.

 

7) Какое ваше любимое упражнение?

Андреа: Я люблю большинство гимнастических упражнений.

 

8) Сколько подтягиваний ты можешь сделать за один подход?

Андреа:  Я не тренируюсь на выносливость, в последний раз я пытался максимально подтянуться в одном подходе в 2018 году. Я сделал 45 повторений.

 

9) Каковы ваши 3 главных совета для людей, которые хотят больше подтягиваться?

Андреа: 

Во-первых, правильно тренировать подтягивания.

Во-вторых: постоянно работайте над подтягиваниями в течение недели, но не перетренируйтесь!

Третье: Работайте над подтягиваниями классическим хватом, но не забывайте про узкий хват, подтягивания и нейтральный (молотковый) хват.

 

10) Если кто-то хочет создать такое же тело, как и вы, какие шаги вы ему посоветуете? Есть ли у вас какой-нибудь секрет или несколько советов, чтобы рассказать другим, кто хочет добиться такого же внешнего вида? Есть ли у вас специальная диета и как она выглядит? Вы принимаете какие-либо добавки?

Андреа:  Лучший совет — упорно тренироваться с терпением.Также очень важно знать правильное количество ежедневных калорий, необходимых их телу для восстановления и роста! Также, чтобы избежать обезвоживания. У меня есть свой режим, и я использую добавки. Добавки не являются обязательными, но я нашел их очень полезными, потому что очень сложно каждый день правильно питаться с нужным количеством/процентом углеводов, жиров, белков и микронутриентов.

Я спортсмен Prozis, мне нравится их продукция, и в настоящее время я использую поливитамины; перед тренировкой, когда мне нужны дополнительные силы для интенсивной тренировки; после тренировки с Hydro Isolate Whey, чтобы обеспечить правильное восстановление.Кроме того, я обычно ем в течение дня много здоровых закусок для спортсменов, таких как протеиновое печенье или протеиновые батончики (особенно когда я путешествую), овсяные хлопья и все другие продукты от Prozis.

 

11) Какие 3 главных совета вы можете дать всем новичкам, которые только начинают заниматься художественной гимнастикой?

Андреа:  Первый совет – научитесь получать удовольствие от тренировок! Второй совет — освойте базовые упражнения (подтягивания, подтягивания, отжимания и т. д.) и не пытайтесь выполнять какие-либо опасные навыки.Третий совет — наберитесь терпения.

 

12) Используете ли вы какое-либо оборудование для гимнастики, и если да, то какое?

Андреа:  Для занятий художественной гимнастикой требуется всего несколько гимнастических снарядов, у меня есть крытый бар и параллели для домашних тренировок.

 

13) Вы участвовали в конкурсе Italia’s Got Talent 2017: Каким был этот опыт для вас?

Андреа: Это был потрясающий опыт! Находясь в окружении множества разных талантов, вы получаете еще больше мотивации!

 

14) Будете ли вы участвовать в этом году в соревнованиях по художественной гимнастике, и если да, то в каких?

Андреа:  Я решила не участвовать в соревнованиях в этом году, я просто хочу наслаждаться тренировками, как в старые добрые времена, и распространять положительные эмоции среди своих подписчиков через социальные сети.Я действительно думаю, что самая большая конкуренция всегда с нами. Это я против моего тела.

 

15) Каковы ваши цели в художественной гимнастике на ближайшие 2-3 года?

Андреа: Чтобы продолжать делать то, что я делаю, продолжать работать полный рабочий день с гимнастикой и мотивировать как можно больше людей начать (или продолжать) здоровый образ жизни.

 

16) Будет ли в будущем «Программа обучения Андреа Лароса»?

Андреа: Наверное, сейчас я работаю над некоторыми базовыми программами тренировок со своим стилем и методикой тренировок.
Если людям это понравится, возможно, я мог бы подумать о том, чтобы поделиться своими знаниями с помощью электронных книг или чего-то подобного. Посмотрим.

 

Подтягивания и отжимания: Большое спасибо за интервью!

 

Посмотрите несколько видеороликов Андреа Лароса ниже и найдите больше видео на его

канале Youtube .

Тренировка и распаковка

 

Один день из жизни

 

 

Вес

, 0 Возраст ,010, Лароса Лароса


Андреа Лароса
Инструктор по фитнесу
Дата рождения 30 декабря 1995
26 лет
Rome, Италия
Capricorn
Страна Италия
Высота неизвестно
Вес неизвестно


Андреа Лароса 26 лет, 2 месяца, 13 дней . Андреа Лароза родилась в субботу и прожила 9572 дня , Андреа Лароза следующий день рождения будет после 9 месяцев, 15 дней , См. подробный результат ниже.

Andrea Larosa Возраст от даты 2 Andrea Larosa Возраст в месяцах: 5 Andrea Larosa Возраст в неделях: 2
1 9075
Andrea Larosa 6 Дата рождения 30 декабря 1995 г. (суббота)
Март 15, 2022 г. )
Andrea Larosa Age: 26 лет, 2 месяца, 13 дней
[Лучший возраст калькулятор]
Andrea Larosa день рождения: суббота
314 месяцев, 13 дней
1,367 недель, 3 дня
Andrea Larosa Возраст в день: 9,572 дня
Андреа Лароза Возраст в часах: 229 728 часов (прибл.)
Andrea Larosa Возраст в минутах: 13,783 680 минут (прибл.)
5 Andrea Larosa Age В считанные сети: 827 020 800 секунд (прибл.)
Andrea Larosa День рождения после: 9 месяцев, 15 дней
Выиграйте БЕСПЛАТНУЮ подарочную карту Amazon
Андреа Лароза Моменты:

Другие известные люди, родившиеся

в тот же день — 30 декабря

Ключевые слова Поиск по людям: Возраст Андреа Лароса, Рост Андреа Лароса, Вес Андреа Лароса, Вес Андреа Лароса в фунтах, Рост Андреа Лароса в футах, Андреа Лароса Вики, Андреа Лароса Био, Семья Андреа Лароса, Брат Андреа Лароса, Сестра Андреа Лароса, Парень Андреа Лароса, Подруга Андреа Лароса, Дата рождения Андреа Лароса, Прозвище Андреа Лароса, Цвет глаз Андреа Лароса, Цвет волос Андреа Лароса, Отец Андреа Лароса, Мать Андреа Лароса, Муж Андреа Лароса, Жена Андреа Лароса, Дочь Андреа Лароса, Сын Андреа Лароса , Название школы Андреа Лароса, Квалификация образования Андреа Лароса, Любимые актеры Андреа Лароса, Любимая актриса Андреа Лароса, Любимый цвет Андреа Лароса, Любимая еда Андреа Лароса, Любимое животное Андреа Лароса, Хобби Андреа Лароса, Чистая стоимость Андреа Лароса, Зарплата Андреа Лароса, Андреа Номер телефона Лароса, Номер мобильного телефона Андреа Лароса, Идентификатор электронной почты Андреа Лароса, Адрес дома Андреа Лароса, Веб-сайт Андреа Лароса, Фото Андреа Лароса, Андреа Ла rosa Children, Андреа Лароса Instagram, Андреа Лароса Facebook, Андреа Лароса Twitter, Андреа Лароса YouTube, Андреа Лароса настоящее имя, Андреа Лароса Instagram ID, Андреа Лароса страница Facebook, Андреа Лароса TikTok ID,

Андреа Лароса Рост, вес, состояние, возраст, день рождения, Википедия, кто, национальность, биография

Андреа Лароза — звезда итальянских онлайн-медиа и опытный спортсмен по художественной гимнастике.Он всемирно известный тренер по оздоровлению собак, получивший известность благодаря своим учетным записям в социальных сетях Youtube и Instagram. Андреа больше всех любит расписания уличных поездов.

Андреа Лароза родился в Риме, Италия, в течение 12 месяцев 1995 года, 30 декабря. Он тренер по здоровому образу жизни и персонаж онлайн-медиа, известный как шестикратный чемпион мира по физическим упражнениям. В 2013 году он представил свой веб-сайт в видео «Мотивация дорожных упражнений» с песней «Recall The Identification».

Фактическая идентификация Андреа Лароза
Ник Идентифицировать Андреа
Место старта Рим, Италия
Дата начала Декабрь  30 , 1995
Возраст (на 2021 ) 26 лет
Зодиакальный сигнал Козерог
Национальность итальянский
Карьера Ютубер

InstagramАндреа Лароза

FbАндреа Лароза

YouTubeАндреа Лароза

TwitterАндреа Лароза

В 2017 году ему довелось участвовать в незаписанной телепрограмме «Италия получила опыт», и судьи и зрители были поражены его стабильным телосложением и обаятельным характером.Андреа работает тренером по здоровому образу жизни с 2013 года в качестве спортсмена-самоучки. Начиная с 2015 года, он выиграл несколько публичных и всемирных соревнований, и с тех пор он не прекращал заниматься своим здоровьем.

Интернет-СМИ оказали большое влияние на его процветание. У него есть большой поклонник, следящий за его совершенно разными уровнями онлайн-медиа, особенно на Youtube и Instagram.

Поначалу он в основном публиковал несколько историй из своей жизни через видеоблоги.Кроме того, многие люди были увлечены его жизнью, а записи набрали тысячи и тысячи просмотров на его канале. Наряду со своими колоссальными поклонниками, он обычно передает материалы, связанные со здоровьем, и размещает их в своих аккаунтах на Youtube и в Instagram.

В 2013 году он реализовал свое призвание в Интернете, выпустив мотивационное видео «Highway Exercise» «Вспомни имя», которое ускорило его профессию и привлекло огромное количество поклонников по всему миру.Андреа Лароза так же динамичен в своем призвании и выступает в качестве опытного наставника и силы интернет-медиа, с которой нужно считаться.

Андре начал свою деятельность в качестве спортсмена-самоучки в 2013 году. Он наиболее популярен благодаря своим графикам уличных поездов, которые превзошли многих поклонников на его канале Youtube. Он обратился к своей стране на чемпионате мира по шоссейным упражнениям.

Он самостоятельный тренер по здоровому образу жизни, член известной группы поездов под названием «Highway Exercise». Он призывает людей быть спортивными и эффективными с помощью своих совершенно разных студий, курсов и записей на Youtube.Кроме того, он заставляет людей тренировать сердце и напоминает людям, как оставаться стабильным и как важно оставаться на высоте.

Потому что начав, он всегда был бойким и регулярным спортсменом, занимался кикбоксингом в детстве. В 17 лет назад, пытаясь найти знания о подготовке массы тела, он находит самодисциплину художественной гимнастики и начинает изучать методы выполнения и подготовки.

В конце весны 2013 года Андреа начал действовать с упорством и самоотверженностью, обнаружив, что у него есть талант к соревнованиям, и проявляя все больший энтузиазм.Он приобрел новые таланты и изюминку, завершив базовый рост в художественной гимнастике.

Он начал участвовать в гонках за титулы в 2015 году и уже давно добился потрясающих результатов. Начиная с 2013 года, Андреа делится своим методом на Youtube, распространяя готовые записи,

С 2016 по 2018 год Андреа Лароза доминировала в 5 гонках, превратившись в логотип калистеники на мировом этапе. Его последователи должны знать все: как часто он готовит, что ест, что такое

Обсуждая семью Андреа Лароса, на этом уровне нет четкой информации, кроме того, что читатели, скорее всего, быстро получат отчет об этом.Андреа на данный момент не женат и сосредоточен на своей оздоровительной деятельности. Итальянский тренер сохраняет свою скромную и особенную личность в средствах массовой информации и в освещении.

Андреа Лароза родом из Рима, Италия.
Он важен для Burningate Group вместе с другими очень популярными противниками в Италии, потому что он, вероятно, самый невероятный в дисциплине гимнастики.
Его самое известное видео, набравшее более 1 000 000 просмотров, — «SWUB2 Phrase Championship 2018».

В 2013 году он развернул свою деятельность в Интернете с помощью видеоролика «Мотивационный трек для шоссейных упражнений: «Вспомни имя».
Андреа также считается шестикратным чемпионом мира по физическим упражнениям.
В 2017 году он подтвердил участие в незаписанной телевизионной программе «Италия получила экспертизу».

Джейкоб Уорд и Хема Дельгадо также являются известными американскими тренерами по здоровью и персонажами онлайн-медиа, связанными с этой профессией.

Андреа Лароза получил традиционный доход от своей деятельности в сфере велнеса.Его полное имущество, начиная с 2021 года, оценивается примерно в 500 тысяч долларов. Его важный вид дохода включает здоровье.

Андреа Лароза — биография, возраст, вики, факты и семья

Андреа Лароза О

[✎]

Андреа Лароза была родилась 30 декабря 1995 (возраст 26) в Риме, Италия . Он знаменитый фитнес-инструктор.

Андреа Лароса Биография

[✎]

Шестикратная чемпионка мира по художественной гимнастике, тренер по фитнесу и знаменитость в социальных сетях.Он наиболее известен своими уличными упражнениями, на которые подписано более 340 000 человек на YouTube.

Он родился в Риме.

С видео 2013 года он начал свою карьеру в социальных сетях «Мотивация для УЛИЧНОЙ ТРЕНИРОВКИ! Запомните название песни!»

В 2017 году у него была возможность принять участие в реалити-шоу Italia’s Got Talent.

Андреа Лароса — Состояние

[✎]

Информация о состоянии Андреа Лароса в 2021 году обновляется как можно скорее информационными людьми.com, Вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам, какова чистая стоимость Андреа Лароса

Андреа Лароза все еще жива?
[✎]

Андреа Лароса жива и здорова, она знаменитый инструктор по фитнесу

Андреа Лароса 26 лет. Рост Андреа Лароса неизвестен, а вес сейчас недоступен. Размеры Андреа Лароса, размер одежды и обуви скоро будут обновлены, или вы можете нажать кнопку редактирования, чтобы обновить рост Андреа Лароса и другие параметры.

Он участвовал в конкурсе Italia’s Got Talent, ведущим которого была Лодовика Комелло.

Дома, автомобили и роскошные бренды
[✎]

Дом, автомобиль и люксовый бренд Андреа Лароса в 2021 году обновляются in4fp.com как можно скорее. Вы также можете нажать «Изменить», чтобы сообщить нам об этой информации.

КАРЛО «СКАРКСЛЮС» ФИГУС | Сверхчеловеческая статика | Интервью

Посмотреть интервью здесь:

Или послушать интервью здесь:

 

Текст интервью (автоматический перевод):

Карло никогда не отвечает на вопросы по-английски.Я очень рад сделать это возможным. Надеюсь, вы сможете извлечь из этого большую пользу! Мне действительно очень нравится его отношение, Послание, которое у него есть. Наслаждайтесь этим интервью! Эй, Карлос. Добро пожаловать на инсайдерский подкаст Athlete от Gornation. Меня зовут Фил и сегодняшний гость итальянский мастер статики. Кто-то, кто ест мальтийские блинчики на завтрак. И кто-то, кто действительно шокирует сообщество своими сумасшедшими навыками. Я очень жду интервью с Карло Фигусом, также известным как Каролус.Привет, ребята. да, так что вы были одним из самых востребованных спортсменов в опросах, и люди действительно с нетерпением ждут этого интервью. И я очень рад, что вы нашли время и сделали возможным это интервью. так что да, кто такой Карло и как ты себя представляешь? Привет, ребята! Меня зовут Фигус Карло, я живу на Сардинии из Иглесиаса. Известное как имя происходит от союза моего имени на латыни. Это Carolus, и имя известного рэпера, мне оно нравится, и это Scarlxrd. х равно о.это не Скаркслус, а Скаролус. Хорошо, да, это то, о чем я спрашивал тебя перед интервью, потому что я не знал, как это произнести. И я не хотел говорить: Scarxxxloeess, так, да так. Так что это не итальянское слово, но это не то, что вы создали из своего рэпера и своего латинского имени. Отлично, да, так что давайте перейдем к неопровержимым фактам. люди всегда интересуются. Сколько тебе лет? Мне 20 лет. какой у тебя вес и какой рост? Я 165 сантиметров, а мой вес 62/63 килограмма, это зависит.Это зависит от количества читмилов? Да. Когда вы начали заниматься гимнастикой и почему? это длинная длинная история, и это немного сложно. Я буду очень краток. Я начал заниматься художественной гимнастикой с 2015 года. К тому времени я потерял всех своих друзей. Работая возле парка, я узнал одного очень старого друга, который занимался акробатикой. в то время я не знал, что это такое, поэтому я начал гимнастику. Хорошо, это было в 2015 или 2005 году. ну ладно, примерно 6 лет назад. Ух ты! так что за 5 или 6 лет художественной гимнастики у вас действительно очень высокий уровень.как будто твоя статика сумасшедшая, и твой последний пост прошел очень хорошо. У него было около 100 000 просмотров. да взвешенная бабочка. так что да, сумасшедшие движения. ты уже чувствовал или думал, что станешь таким сильным? это всегда было вашей целью? абсолютно нет, для меня это было невозможно. Я никогда не думал, что наберусь такого количества силы, так как был очень слаб. Я никогда не думал, что достигну такого уровня. потому что, когда я начал заниматься гимнастикой, все спортсмены были намного сильнее. Я не думал, что смогу победить их. потому что я видел мальтийский и планш, как ничего.Как будто это было отжимание. Когда я увидел эти навыки, у меня появилась мотивация однажды достичь того же уровня, чтобы мотивировать других спортсменов. для меня быть здесь это фантастика. У меня нет других слов. Так что спасибо, Фил, за интервью, потому что я никогда не думал, что такой бренд, как ваш, свяжется со мной и даст интервью. Потому что я думаю, что тебе трудно понять, что ты влияешь на многих людей, спортсменов. Есть много людей, которые думают, что это за Карло. для меня причина, по которой мы делаем этот подкаст, на самом деле состоит в том, чтобы показать, что вы нормальный человек, который не должен быть злым или что-то в этом роде.но для всех людей, которые смотрят твое видео, ты такой сверхчеловек, ты похож на того, кто инопланетянин. как Даниэль Флефил называет таких как ты. но на самом деле ваши навыки такие сумасшедшие и такие безумные. Я хочу показать с помощью подкаста, что вы нормальный человек и что у вас тоже есть проблемы в жизни. это также радует, что вы говорите о той фазе своей жизни, когда у вас были проблемы с друзьями. и что вы были в состоянии, когда вы были подавлены. но спорт и тяжелая работа вытащили тебя из этого.точно, другой ответ на самом деле я обычно отвечаю на итальянские вопросы. когда я получаю некоторые английские вопросы, я не знаю, как ответить на них. Вот почему я чрезвычайно благодарен вам за это. потому что это очень важно, многие спортсмены говорят, что не хотят давать интервью, когда их английский не так хорош. но я думаю, что люди все равно оценят то, что ты даешь это интервью. Итак, хм, да, давайте перейдем к вопросам, связанным с тренировкой. хм, кто те спортсмены, которые вдохновили вас в начале 2015 года.кто были лучшими спортсменами, на которых вы равнялись. моими кумирами были андреа лароза, маттео део, виктор каменов. вау. для меня это были мои кумиры. из-за их статики? вас всегда интересовали статические движения, верно? они очень мотивируют меня делать мальтийский, ромбовидный планш, пресс, двухпальцевый планш, мальтийский на мизинце. здорово, я могу представить. Вы начали с основ в начале 2015 года. Вы делали отжимания и подтягивания или как вы начали? Я начал гимнастику с 2 лет основ. Итак, подтягивания, отжимания на брусьях, L-приседания, отжимания со щукой.и эти навыки я тренировал не как основы, которые я тренировал, большинство основ — это отжимания, подтягивания, отжимания силой. Через 2 года я начал с навыками. Хорошо, и это интересно и важно для всех, кто смотрит, потому что в начале вы сделали много основ. потому что ваши навыки, которые у вас есть сегодня, очень сильны, вы все еще делаете основы сегодня? да 1 раз в неделю. тогда только собственный вес или взвешенный? обе. Я начал подтягивания с 5 серий по 20 повторений. а затем я делаю 10 серий по 10 повторений с некоторыми весами.например 20 кг 15 кг .ладно круто. У людей один вопрос. Сколько времени ушло на полный планш после первой тренировки? так что первая тренировка до вашей первой полной задержки планша. Я начал тренироваться в 16-17 лет. и я разблокировал первый полный планш через 2 года. но через 6 месяцев у меня ушло 1 или 2 секунды на полном планче. на второй день у меня лихорадка и тендинит и я потерял все. поэтому я снова начал тренировать планш-так, планше-аванс, а еще через 7 месяцев у меня был полный планш, так что через 1 год и шесть месяцев около 2 лет.хорошо, круто, что хорошо. как долго для первого железного креста? Я начал заниматься железным крестом с 2018 года, и через 2 недели тренировок у меня появился железный крест. хорошо, и из-за вашей силы от основ планирования. на тот момент у меня был мальтийский стрэддл, полный планш 2 секунда 3 хефесто да у меня было немного сил, чтобы начать железный крест. так что через 2 недели я получил их. вау интересно, а почему ты так много тренируешься на кольцах? это самое веселое для вас или самое эффективное? это фантастический вопрос, я начал заниматься на кольцах, потому что хотел привнести ван гельдера и дзанетти в художественную гимнастику.Короче говоря, номер 1, я сказал себе, почему не я. почему я должен ждать, пока кто-то принесет это, когда я могу узнать это. поэтому я много тренировался и получил вангельдера через 1 год и 2 месяца. еще один совет для тренировок на кольцах, на кольцах вы получаете много силы в другом спортивном снаряжении, таком как паралетный пол, p-bars. вы набираете столько мышц. Итак, сила, которую вы создали с помощью колец, также передается полу и паралитам. и так далее? и наоборот, если ты действительно силен на полу, на паралетах и ​​на полу, ты также силен на кольцах? нет, если ты не силен в паралетах или полу, тяжело тренироваться на кольцах.поэтому обычно совет заключается в том, чтобы набраться сил на паралетах, таких как 10 секунд на полном планше, 2/3 секунды на мальтийском на паралетах, а затем перейти на кольца. ладно, круто, так что да, ты комбинируешь все, так что твои тренировки на полу на паралетах и ​​на кольцах? да, это зависит от того, 4 или 3 раза в неделю на кольцах и 2 раза в неделю на брусьях, паралетах и ​​полу, но моя очень сильная сила в кольцах. хорошо, вот почему я рад, что мы уже можем отправить наши кольца, которые прибудут в марте. когда вы прислали мне кольца, я закрыл свою первую бабочку + 15 кг, вау, это здорово.Я думаю, дело было не только в кольцах, но и в тренировках. но все равно очень приятно. они приедут 1 марта. так что у нас уже было много вопросов и много итальянцев, заглядывающих в наш магазин, анелли, анелли, анелли, ха-ха. многие фанаты и последователи спрашивали меня, Карло, но кольца Gornation, ребята, скоро появятся в продаже, первого марта, оооо, здорово. так что да, еще один вопрос от сообщества: как создать такую ​​силу пальцев. у тебя действительно сильные пальцы, сильный мизинец, но также и сильные пальцы.как ты его тренировал? это очень сложно объяснить. Я никогда не тренировался в первый раз на мизинцах, однажды я попытался удержаться на мизинцах и полностью. и я разблокировал навык. хм после долгого времени я сказал себе карло. пора стать сильнее на мизинцах. поэтому я тренировал передний уровень на австралийском подтягивании мизинца на мизинце, мальтийском первом пальце, я тренировал отжимание на 2 пальцах на коленях. держите планш, опирайтесь на колено на пальцы и хм, 2 пальца, планше, наклоняйтесь, а затем переходите от планше к согнутым пальцам, согнутым, разведенным, а затем полному.и это имеет смысл, например, когда вы наращиваете силу в целом, вы также следуете прогрессу. вы говорите, что то же самое с пальцами, вы просто делаете одно движение за другим и наращиваете все больше и больше силы. Я разблокировал 2 пальца на полном планшете после 6 месяцев тренировок на пальцах. хорошо, это интересная вещь. да, еще вопрос был в том, что ты делаешь, когда теряешь мотивацию. как вы много тренируетесь, как люди иногда теряют мотивацию. Когда я теряю мотивацию, я вспоминаю все времена, когда я страдал.и почему я сейчас здесь. Я помню голос моих друзей, семьи тех, кто поддерживает меня. которые говорят Карло, не сдавайся, вставай и продолжай идти к своим целям. не сдавайся, поэтому я много мотивировал, и я переродился. что для вас важнее, мотивация дисциплины? мотивация является основой всей моей жизни. так мне очень помогает, потому что, когда мне было 15-14 лет, я был очень, очень подавлен. и я не знаю, как переродиться. и теперь, занимаясь гимнастикой, я очень силен физически и морально.вау это здорово. это трансформация и сила, которыми обладает художественная гимнастика, и почему она должна быть большим видом спорта. это хорошо и отличная история. как ты ешь? как выглядит ваше питание как выглядит ваше питание? и не говори макароны весь день. мое питание — фаст-фуд или очень простое, ночью я ем много чипсов и конфет, на обед я ем макароны, а ночью я ем много куриного стейка и немного белка. хорошо, и как вы думаете, питание важно для производительности? Да, абсолютно питание важно, поэтому ребята не следят за моим питанием.и ваша цель сделать его чище? Да, конечно, я делаю это, чтобы стать мастером питания. я учусь, чтобы стать очень совершенным спортсменом в навыках и питании. так что, если вы мой тренер по питанию, тогда вы говорите мне есть больше чипсов? хахаха. хорошо, круто, а вы принимаете добавки, такие как протеиновый порошок и креатин? белка, креатина нет, но я принимаю магний, калий и много витаминов, таких как апельсиновый сок. так что витамин с, я думаю. да ладно. каковы ваши цели в этом году? на 2021 год. что ты хочешь сделать? Мои цели на этот год — стать очень полными спортсменами.разблокировать викторианский на кольцах. участвовать в соревнованиях как бернгейт. а в этом году в июне у меня соревнования в россии. это безумие! так что да, мы близко подходим к концу интервью. у меня все еще есть несколько быстрых вопросов с быстрыми ответами. Я чувствую себя плохо из-за того, что задал этот вопрос итальянцу. что ты предпочитаешь пиццу или бургер? пицца или? пицца хаха обожаю. ты собачник или кошатник? Я люблю котов. хорошо. у вас есть любимое место для отдыха? ну ничего особенного. Я люблю тусоваться с друзьями.местоположение не важно.значит важны только друзья? отличный. что вы предпочтете, если вам придется решать на всю оставшуюся жизнь? кольца или штанга? кольца! вся моя жизнь. отличный. Есть ли у вас спортсмены, на которых вы равняетесь, как на айдолов, или на кого из спортсменов вы восхищаетесь? У меня есть 3 идола, мажели. потому что он очень совершенный спортсмен с Карузо, Джорданом Цжансефом и Маттео Део. отличный. так что маттео део будет интервью после вас. так что после твоего интервью интервью с Маттео появится в сети. так что ваша история део.так что хорошие 2 итальянских зверя друг за другом. у тебя есть любимая книга? Я не читаю много, но моя любимая книга — когда я не сплю. это книга, которая говорит о бутылке света, который вмешивается в тьму. Я добавлю это в описание, если кого-то заинтересует книга. а у тебя есть любимый фильм? сложный вопрос, на итальянском prima di domani. до послезавтра. мы также поместим его в описание. какое было лучшее мероприятие по художественной гимнастике, на котором вы были? какой был лучший конкурс.Я участвую в соревнованиях только на Сардинии. мое любимое соревнование было в 2018 году в калиари, где я занял первое место. вау. Приятно видеть, что все трофеи позади. ммм подожди. это был мой первый кубок первого места. мой первый конкурс был в 2015 году и я занял последнее место. хаха вау. и через 2 года я не потерял мотивацию, поэтому я продолжил. Я занял второе место, а затем много кубков с первым местом. Что мне очень нравится в Италии, так это то, что трофеи действительно большие. когда больше всего конкурсов здесь в германии цены действительно маленькие но в италии.отлично, и последний вопрос. у вас есть какое-то сообщение для сообщества гимнастики? не сдавайся и следуй за своей мечтой. а ребята никогда не сдаются, продолжайте в том же духе. отлично, так что для людей, которые хотят войти в контакт с вами. где они тебя находят? в инстаграме? на ютубе? в инстаграме. а у тебя ведь тоже есть канал на ютубе? да, но я не загружаю видео. единственное видео в моем chanel было моей 5-летней трансформацией. хорошо, отлично, да, и для людей, которые заинтересованы в вашем коучинге, вы также предлагаете коучинг на итальянском языке.потому что я беру диплом личного тренера только для итальянских спортсменов. только в отечественной истории. хорошо. все стремятся стать сильнее, как вы, они могут учиться у вас. мы поместим все ваши контактные данные в описание, и Карло мы подходим к концу. я хочу сказать спасибо, что вы нашли время и усилия, чтобы сделать это интервью. Я надеюсь, что следующее интервью мы сможем провести на итальянском языке. тогда должно быть проще. но большое большое спасибо, что вы сделали это возможным. Спасибо, что вы верили в меня и слушали мой очень плохой английский и ждали, когда я буду смущен.и большое спасибо. добро пожаловать и спасибо всем, кто слушает. если вы хотите поддержать этот эпизод, поставьте ему большой палец вверх, поделитесь им, прокомментируйте его.

Ответить

Ваш адрес email не будет опубликован.