Статические (изометрические) упражнения

Статические упражнения или изометрические упражнения отличаются от динамических тем, что во время их выполнения нет никакого движения, то есть с точки зрения механики работа не выполняется. Варианты статических упражнений: либо это удержание какого-то веса в руках в различных положениях; либо попытка сдвинуть с места различными способами какой-то тяжелый предмет; либо попытка выполнить повторение любого упражнения …

Continue reading ‘Статические (изометрические) упражнения’ »