Воспаление, или тенденит, ахиллова сухожилия

Механизм травмы

Воспаление ахиллова сухожилия, при  помощи которого к стопе крепятся икроножные мышцы, является весьма распространённым среди спортсменов-силовиков заболеванием. Ахиллово сухожилие в нижней части представляет собой подобие прочного и толстого каната. Под действием постоянных чрезмерных нагрузок на икроножную мышцу, в ткани ахиллова сухожилия происходит процесс воспаления или дегенеративного перерождения, приводящий к его укорочению и хроническому напряжению.

В силовом тренинге к подобному воспалению может приводить такое упражнение, как подъемы на носок (различные варианты), в том случае если используется слишком большое количество повторений, слишком частые тренировки или слишком большие нагрузки.

Клинические признаки

Клиническими признаками воспаления ахиллова сухожилия являются сильные боли при движении ступней, а также во время бега или ходьбы. В особо запущенных случаях, при частых прыжках или взрывных движениях, наподобие рывка или толчка штанги, вполне возможен отрыв сухожилия от пяточной кости или разрыв ахилла.

Элементарная диагностика

Диагностировать воспаление ахиллова сухожилия можно по постоянным неутихающим болям под икрами и в области пяток. Ночью неприятные ощущения притупляются, однако при подъёме с кровати и минимальной нагрузке (даже при обычной ходьбе) боль резко усиливается. При постепенном увеличении физической нагрузки в течение дня, особенно во время тренировок, болевые ощущения часто становятся настолько невыносимыми, что атлет не может сделать даже несколько шагов.

Методы лечения

При серьёзных подозрениях на воспаление ахиллова сухожилия, чтобы не допустить осложнений, необходимо как можно скорее обратиться к врачу, изменить стиль жизни, на длительное время отказаться от любых тренировок и ограничить себя в движении.

Физиотерапия является основным методом лечения воспаления ахиллова сухожилия. При данном заболевании, основной задачей является снятие с сухожилия напряжения и растяжение икроножной мышцы. Для достижения этих целей применяются разнообразные средства, от простого массажа до воздействия импульсами тока и ультразвуком. В некоторых случаях, на ступню надевается специальный корсаж, фиксирующий её под прямым углом к голенной кости, при этом ходить приходится с использованием костылей. При лечении также назначается приём антибиотиков. Тренировки во время восстановительного процесса недопустимы.

Самостоятельное лечение воспаления ахиллова сухожилия категорически запрещается, поскольку при запущенной форме заболевания может потребоваться хирургическое вмешательство, после которого прооперированному человеку практически невозможно вернуться к нормальной полноценной жизни. Оперированная нога сможет выполнять только ограниченные движения, поэтому при первых же признаках болезни необходимо прекратить занятия спортом и немедленно приступить к лечению под наблюдением врача-специалиста. В случае своевременного обращения к медикам возможно полное излечение от тенденита ахиллова сухожилия, однако этот процесс довольно длительный и сложный.

Меры профилактики

С целью профилактики тендинита ахиллова сухожилия рекомендуется проводить обязательную общуя разминку, включающую растягивание сухожилий и мышц голени, а также специальную разминку при выполнении подъемов на носки. При больших нагрузках следует больше отдыхыть между тренировками, не выполнять слишком большое количество повторений.

При копировании статьи ссылка на сайт http://sila-trening.ru обязательна.

В начало статьи

Оставить комментарий

Ваш email не будет опубликован.

Вы можете использовать это HTMLтеги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>